Psixologiya Hikoyalar Ta'lim

Homiladorlik belgilari paytida kashta tikish. Homiladorlik paytida to'qish va kashta tikish mumkinmi? Yashash sharoitlarini yaxshilash uchun kashtado'zlikdagi belgilar

Kelajakdagi ona trikotaj va kashtado'zlik qilmasligi kerak - bu homilaning bo'yniga kindik bog'lab qo'yish bilan tahdid qiladi, deydi xurofot. Shifokor bu haqda nima deydi?

"Homiladorlik davrida to'qish va kashta tikish mumkinmi?" Degan savolga. javob beradi Olga Panfilova, Evropa tibbiyot markazi ayollar salomatligi markazining akusher-ginekologi, tibbiyot fanlari nomzodi.

Kelajakdagi onalar orasida ko'plab belgilar va xurofotlar mavjud, ulardan biri: homiladorlik paytida siz to'qish va kashta tikishingiz mumkin emas - bu kindik ichakchasidagi homilaning bo'yniga o'ralishi bilan tahdid qiladi.

Dalillarga asoslangan tibbiyotga asoslanib, biz mas'uliyat bilan aytishimiz mumkinki, bu erda, albatta, to'g'ridan-to'g'ri aloqa yo'q. Faqat bitta narsani hisobga olish kerak: trikotaj va kashta tikishda homilador ayol uzoq vaqt davomida noqulay holatda bo'lishi mumkin, bu esa umurtqa pog'onasidagi yukning oshishiga bilvosita ta'sir qilishi mumkin va ko'rish ham yomonlashishi mumkin.

Agar shifokor hali ham ultratovush tekshiruvida kindik ichakchasidagi bitta chalkashlikni aniqlagan bo'lsa, qo'rqmang. Ko'pgina homilador ayollar kindik ichak tutilishiga olib kelishi mumkinligidan xavotirda, ammo bu deyarli mumkin emas. Gap shundaki, bola kindik orqali kislorod oladi, yuqori nafas yo'llari orqali nafas olish bachadonda amalga oshirilmaydi. Bolalarning taxminan 1/3 qismi hech qanday asoratsiz bitta bo'shashgan chalkashlik bilan tug'iladi.

Ba'zilar uchun bunga ishonish qiyin bo'lishi mumkin, ammo chet el adabiyotiga ko'ra (10 dan ortiq tadqiqotlar), chalkashlikning o'zi og'ir asoratlarning sababi bo'lishi dargumon.

Homilador ayollar uchun xoch bilan kashta tikish mumkinmi degan savolga to'g'ri javob berish mavjud noto'g'ri qarashlarni tibbiy faktlardan ajratishga yordam beradi. Katta buvilarimiz orasida kashtachilikka e'tibor berishga qaror qilgan homilador onalar uchun katta xavf haqida fikr bor edi. G'alati, ammo zamonaviy shifokorlar yana bir bema'ni noto'g'ri fikrga to'liq rozi bo'lishadi.

Kashta tikish paytida ayol uzoq vaqt davomida noqulay holatda bo'ladi, bu homilaning rivojlanishiga salbiy ta'sir qiladi. Homiladorlik davrida tug'ilmagan bolaning imkon qadar bo'shashishini ta'minlash kerak. Vaziyatning paradoksi shundaki, kashtado'zlik psixologik stressni bartaraf etish usullaridan biridir. Ma'lum bo'lishicha, siz homiladorlik paytida qo'llaringizga igna va iplarni olishingiz mumkinmi?

Kashta tikishning foydalari va zararlarini ob'ektiv baholash uchun bir nechta muhim shartlarni bajarish kerak:

  • Bir kun ichida kashta tikishning davomiyligi 20 daqiqadan oshmasligi kerak;
  • Agar ish paytida homilador ona noqulaylik his qilgan bo'lsa, darhol yotish kerak;
  • Amalga oshirilgan ishlarning murakkabligidan qat'i nazar, orqa tarafga katta yostiq qo'yish kerak;
  • Har 5-7 daqiqada siz xona bo'ylab sayr qilib, kichik tanaffuslar qilishingiz kerak.

Uyda ko'ndalang tikuv to'plangan psixologik stressni bartaraf etishning yaxshi usuli hisoblanadi. Shu bilan birga, ehtiyot choralarini esga olish kerak. Har kuni majburiy tanaffuslar bilan 20 daqiqadan ko'p bo'lmagan kashta tikishga ruxsat beriladi. Ish paytida, orqa tomonning ostiga yostiq qo'yish kerak.

Tavsiyalar: homiladorlik paytida o'zaro tikish mumkinmi?

Belgilangan muddat yaqinlashgani sababli homilador ayollar uy yumushlarini to'liq bajara olmadilar. Bunday holda, ular o'z qo'llari bilan sep yaratish uchun vaqt ajratdilar.

Kashta tikish bolani kerakli narsalar bilan ta'minlash uchun ajoyib imkoniyat bo'ldi, ularni savdo tarmog'ida sotib olish jiddiy xarajatlarni talab qiladi. Ajdodlarimiz an’anasi XXI asrda ham saqlanib qoldi.

Tibbiy muassasada dastlabki maslahat asoratlar ehtimolini kamaytirishga yordam beradi. Og'zaki so'rov natijalari va tekshiruv davomida olingan ma'lumotlarga asoslanib, shifokor kashta tikishning maqsadga muvofiqligi to'g'risida qaror qabul qiladi.

Tibbiy xulosa quyidagi omillarga asoslanadi:

  • Bemorning yoshi;
  • Homiladorlik davri;
  • Ona va bolaning turli hayotiy tizimlarida tashxis qo'yilgan patologik o'zgarishlar;
  • Birgalikda kasalliklarning mavjudligi.

Agar shifokor hech qanday izohga ega bo'lmasa, u sizga tikuvchilik ishlarini bajarishga ruxsat beradi. Asosiysi, shifokorning tavsiyalariga amal qilish. Bunday holda, o'zingizning sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan chaqaloq uchun kerakli narsalarni yaratish mumkin bo'ladi. Afsuski, tibbiy statistika shuni ko'rsatadiki, qiz har doim ham shifokorning roziligini olmaydi.

Qachon homilador ayollar xoch bilan kashta tikishlari mumkin

Kelajakdagi onalar shuni esda tutishlari kerakki, ilmiy hamjamiyat vaqt chegaralarini ishlab chiqmagan, buning asosida bunday tartibni qabul qilish mumkin degan xulosaga kelish mumkin. Har bir holatda, homilador ayollar, yuqorida aytib o'tilganidek, shifokorning fikriga amal qilishlari kerak. Oq xalatlilar nega “havaskorlik faoliyati”ga aralashish mumkin emasligini takrorlashdan charchamaydi.

  • Homiladorlikning dastlabki 2 haftasi - bu faoliyatga 2 soatgacha vaqt ajratishingiz mumkin bo'lgan vaqt;
  • Ikkinchi optimal davr - patologik o'zgarishlar bo'lmasa, homiladorlikning o'rtasi;
  • Ob-havoning keskin o'zgarishi paytida siz ushbu ob-havoga sezgir xonimlar bilan shug'ullanmasligingiz kerak;
  • Toksikozning kuchayishi va bosimning pasayishi kashta tikishdan voz kechishning yana bir yaxshi sababidir.

Homilador ayollar o'z sog'lig'iga e'tibor berishlari kerak. Homiladorlikning boshida va muddatning ½ qismiga etganida kashta tikish xavfsizdir. Tashxis qo'yilgan patologiyalar bo'lmasa, kelajakdagi ona bolaga zarar etkaza olmaydi.

Oddiy o'zaro faoliyat naqsh: homilador qiz

Kelajakdagi ona uchun har bir ayolning hayotidagi eng muhim bosqichlardan biri - homiladorlikka bag'ishlangan tematik kashtado'zlik qilish ramziy bo'ladi.

Xuddi shunday mavzuni tug'ruqdagi ayolni ish uchun g'ayrioddiy qo'lda tayyorlangan sovg'a bilan xursand qilishni istaganlar tanlashi mumkin. Avval siz esda tutishingiz kerakki, yangi boshlanuvchilar uchun oddiy kompozitsiyani olish yaxshiroqdir.

Undagi ranglarning maksimal soni 5 tadan oshmaydi.

Umumiy xatolarga yo'l qo'ymaslik uchun mutaxassislar tomonidan ishlab chiqilgan tavsiyalarga amal qilish yordam beradi:

  • Tuvalning zichligi, ish bajariladigan material sxemaning murakkabligiga bog'liq;
  • Yangi boshlanuvchilar uchun rejalashtirilgan kashta o'lchamidan 3-5 sm kattaroq tuvalni tanlash yaxshidir;
  • Tanlov ko'zni bezovta qilmaydigan pastel ranglar foydasiga amalga oshiriladi;
  • Noqulay holatda uzoq vaqt qolishni talab qiladigan ishlatiladigan sxemada kichik tafsilotlarni istisno qilish tavsiya etiladi.

Shifokor tavsiyalariga va ish paytida qisqa tanaffuslarga rioya qilgan holda, kashtado'zlik homilador ona uchun to'liq foydalidir. Bu jismoniy va psixologik stressni engillashtiradi, shuningdek, chaqaloqni kerakli narsalar bilan ta'minlashga imkon beradi. Asosiysi, kunlik tavsiya etilgan 20 daqiqadan oshmasligi kerak. Bunday holda, tug'ilmagan bola xavf ostida emas.

Mutaxassisning javobi: homilador ayollar uchun xoch tikish mumkinmi (video)

Xulosa qilib aytishimiz mumkinki, siz homiladorlik paytida kashta tikishingiz mumkin. Biroq, chaqaloqqa zarar bermaslik uchun ayolning qaysi pozitsiyasida ekanligi va bu masalaga qancha vaqt sarflashini kuzatishga arziydi.

Ko'pgina e'tiqodlar va do'stlar yoki qarindoshlarning doimiy ogohlantirishlari tufayli, adolatli jinsiy aloqa vakillarining aksariyati homiladorlik paytida kashta tikish yoki to'qish mumkinmi va bunday tikuv chaqaloqning rivojlanishiga yoki homilador onaning sog'lig'iga zarar etkazishi mumkinmi, degan savol tug'iladi. Bu e'tiqod qayerdan kelganini va tashvishlanish uchun haqiqiy asoslar bor-yo'qligini ko'rib chiqing.

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, homilador ayollar oddiy qoidalarga rioya qilgan holda xavfsiz tarzda to'qishlari mumkin:

  • ish soatiga 2-3 marta tanaffus qiling, qo'llar va oyoqlar uchun isinish - bu homilaning kislorod ochligidan qochishga yordam beradi;
  • homilador ayollar ortiqcha ishlamaslik uchun kuniga 3 soatdan ko'p bo'lmagan trikotaj to'qishlari mumkin;
  • orqa va oyoq ostiga yostiqni oldindan qo'ying - bu umurtqa pog'onasining ortiqcha kuchlanishidan himoya qiladi;
  • muntazam ravishda pozitsiyalarni o'zgartiring va homilaning xatti-harakatlaridagi o'zgarishlarga e'tibor bering;
  • ko'rishni buzmaslik uchun yaxshi yorug'likda to'qish;
  • ish joyini ventilyatsiya qiling va tashqariga chiqing.

Shifokorlarning ta'kidlashicha, trikotaj nafaqat kayfiyatni yaxshilashga, balki asab tizimining faoliyatini ham normallashtirishga yordam beradi. Bundan tashqari, ko'pchilik homilador ayollar chalg'itadi va unutuvchan bo'lib qoladi va tikuvchilik xotirani yaxshilaydi va diqqatni o'rgatadi.

Homiladorlik paytida tikish mumkinmi?

Qadimgi kunlarda homiladorlik paytida tikuv bilan bog'liq bir nechta belgilar mavjud edi:

  1. Kichkintoyni tug'ish davrida tikuvchilik bilan shug'ullanadigan homilador ayol o'z farzandining bizning dunyomizga kirishini to'sib qo'yadi - bu homiladorlik yoki tug'ish paytida asoratlarni keltirib chiqarishi va hatto yangi tug'ilgan chaqaloqning o'limiga olib kelishi mumkin.
  2. Tikuvchilik tufayli bola kindik ichakchasiga chigallashishi mumkin - bu e'tiqod ayolning ish paytida mahsulotga bog'laydigan tugunlari tufayli paydo bo'lgan.
  3. Siz chaqaloq uchun kiyimni oldindan tikib bo'lmaydi - kelajakdagi ona o'ziga va tug'ilmagan bolasiga baxtsizlik keltiradi.

Yuqoridagi xurofotlar hech qanday ilmiy dalilga ega emas - masalan, homilador bo'lganida ishlashni davom ettiradigan professional tikuvchilar boshqa ayollarga qaraganda tug'ish paytida ko'proq asoratlarga duch kelmaydilar. Demak, xulosa - homilador ayollar tikishlari mumkin, agar bu faoliyat ularni tinchlantirsa va zavq keltirsa.

Homiladorlik paytida o'zaro tikish mumkinmi?

Homilador ayollarga ham xoch yoki tikuv bilan kashta tikishga ruxsat beriladi - bu homilaning rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Asosiy qoida - buni eng qulay holatda, eng yaxshisi ko'chada yoki balkonda qilish va agar eng kichik noqulaylik hissi bo'lsa, dam olishni to'xtatishni unutmang.

Homilador ayollar uchun tikuvchilik bilan bog'liq yomon belgilarning aksariyati tibbiyot past darajada bo'lgan davrda paydo bo'lgan va tug'ruqda akusherlar ko'pincha qatnashgan. O'z navbatida, ular homiladorlik davridagi tikuvchilik, kashta tikish yoki to'qish bilan bog'liq muammolarning ko'p qismini o'z yelkasidan olib tashladilar.

Shuning uchun, tug'ish bilan bog'liq muammolarni oldini olish va bolaning sog'lig'iga zarar etkazmaslik uchun homilador ayollar xurofotga e'tibor bermaslikka harakat qilishlari va butun davr davomida barcha kerakli tekshiruvlarni o'z vaqtida topshirishlari mumkin.

Homilador ayollar, ayniqsa, birinchi marta ona bo'lishga tayyorlanayotganlar, atrofdagi g'amxo'r odamlardan juda ko'p maslahat va ogohlantirishlarni eshitishadi. Ulardan ba'zilari haqiqatan ham qimmatli, ba'zilari esa shubha va savollar tug'diradi, masalan, homilador ayollar uchun kashta tikish mumkinmi, agar bo'lmasa, nima uchun?

Har qanday homilador ona chaqalog'ining hayoti va sog'lig'i haqidagi ogohlantirishlardan qo'rqib ketadi, ammo noto'g'ri fikr yuritishga arziydimi?

Nega homiladorlik paytida kashta tika olmaysiz?

Bu xurofot bizga qadim zamonlardan beri kirib kelganiga qaramay, buvilarimiz ona bo'lmoqchi bo'lganlarida tikuvchilikdan qo'rqmaganlar.

Barcha shifokorlar, homilador ayollar ularga quvonch keltiradigan, ularni tinchlantiradigan narsalarni qilishlari kerakligini aytishadi. Ko'pgina kelajakdagi onalar buning uchun tikuvchilikni tanlaydilar, shu jumladan trikotaj, boncuklar, ko'ndalang tikuv, atlas tikuv, boshqa usullardan foydalangan holda.

Rasmiy tibbiyotda bu sevimli mashg'ulotlarga qarshi hech narsa yo'q, unda bunday xurofotlar qaerdan paydo bo'ldi?

Zamonaviy ayollar, ularning ildizlari tibbiyotning etarli darajada rivojlanmaganligi nima uchun ba'zida homiladorlikni saqlab qolishning iloji bo'lmagani yoki o'lik tug'ilish holatlari bo'lganini tushunishga imkon bermagan davrlarga borib taqaladi, deb hisoblashadi. Bu homilador ayollarni kashta tikmaslik kerakligi haqidagi afsonani keltirib chiqardi, chunki buning natijasida bola kindik ichakchasiga o'ralib, qornida o'lishi mumkin va uning dunyomizga yo'li "tikiladi".

Xuddi shu sababga ko'ra, qadimgi kunlarda ko'pchilik to'qish yoki to'qishdan bosh tortgan va ba'zi homilador onalar hali ham bunga ishonishadi.

Odil jinsiy aloqaning zamonaviy vakillari sog'lom chaqaloqlarni ko'tarib, ularni qiyinchiliksiz dunyoga keltirgan holda, o'zlarining tug'ilmagan bolalari uchun naqshli naqshlar tikadilar. Albatta, hech kim biror narsa noto'g'ri ketayotganidan xavfsiz emas, lekin buning sabablarini, ehtimol, tikuvchilikda emas, balki izlash kerak.

Psixologlarning ta'kidlashicha, bo'lajak ona o'zini sevgan narsasini qilishdan zavqlanmasligi kerak. Bundan tashqari, bunday ish tinchlantiradi, muvozanat beradi va bu sog'lom bola tug'ish uchun juda muhimdir. Shu bilan birga, homilador ayollarning kayfiyati muhim ahamiyatga ega va agar u salbiy bo'lsa va ayol o'z farzandiga zarar yetkazayotganiga ishonch hosil qilsa, bu shunday bo'lishi mumkin, chunki bola, ko'plab mutaxassislarning fikriga ko'ra, bachadonida ham uning kayfiyatini his qiladi, u bilan barcha tajribalarini baham ko'radi.

Tibbiyot shuni ko'rsatadiki, homilador ayollar to'qish va kashta tikishlari mumkin, ammo shifokorlar hali ham ba'zi tashvishlarga ega. Gap shundaki, bu mashg'ulotlar juda hayajonli va ayol o'z sevimli ishini soatlab bajarishi mumkin. Bu o'tirgan holatda amalga oshiriladi, ayolning tanasi xiralashadi va organlarni biroz siqib qo'yish mumkin. Bularning barchasi chaqaloqqa va kelajakdagi onaning o'ziga foyda keltirmaydi.

O'zingizga va bolangizga qanday zarar etkazmaslik kerak?

Hatto shifokorlarning qo'rquvi homilador ayollar uchun kashta tikish va to'qish mumkin emas degani emas - bu faqat to'g'ri bajarilishi kerak.

Bu erda shifokorlar maslahat beradi:

  • Har qanday faoliyatda homilador ayollar jismoniy qulaylikni his qilishlari kerak. O'zingizga yoqadigan qulay joyni tanlang. Eng yaxshi variant - yumshoq, qulay stulga o'tirish va orqangizning ostiga yostiq qo'yish. Bu siz o'tirgan holatda bo'lganingizda umurtqa pog'onasini kuchlanishdan xalos qiladi;
  • Tana oqmasligi uchun yarim soatdan ko'p bo'lmagan vaqt davomida kashtado'zlik qiling yoki to'qing. Ular davomida siz nafaqat o'tirishni davom ettirishingiz, balki yurishingiz kerak va toza havo bilan nafas olish tavsiya etiladi. Ikkinchisi, qiziqarli bo'lsa-da, sarflaydigan kuchlarni tiklash uchun kerak, lekin ish va kelajakdagi onaning tanasi chaqaloqqa barcha energiya berishga harakat qiladi;
  • Homilador ayol ko'zlarini haddan tashqari oshirmasligi kerak. Bu, shuningdek, yuqori energiya xarajatlariga va organizm tomonidan vitaminlarni yo'qotishiga yordam beradi. Ko'zlaringiz qulay bo'lishi uchun ish joyingizdagi yorug'lik etarli bo'lishi kerak;
  • Siz yaxshi kayfiyatda bo'lishingiz kerak. Bunday holda, chaqalog'ingiz siz bilan kashta tikayotgan narsangizning quvonchini baham ko'radi.

Tikish paytida siz siqilmasligingiz kerak. Sizning tanangiz erkin harakatlanishi kerak. Aytgancha, bu shunday yoki yo'qligini tekshirish uchun siz ishlayotgan mahsulot sizga yordam beradi. Agar tikuvlar juda qattiq bo'lsa va trikotaj mato, agar siz trikotaj qilsangiz, juda qattiq bo'lsa, unda siz bo'shashmaslikni sezmaysiz. Bu tez orada qo'llar va oyoqlar xiralashishi bilan tahdid qiladi.

Bunday holda, siz tasalli beruvchi musiqani yoqishingiz mumkin, ammo nima qilishingiz kerak bo'lsa, tanaffus qilish kerak. Siz turishingiz, atrofida yurishingiz va keyin yangi, qulay pozitsiyani olishingiz kerak.

Homilador ayollar uchun kashta tikishingiz mumkin - atlas, xoch, yarim xoch, lentalar, boncuklar, payetlar, shoyi va boshqalar - o'zingizga yoqqan narsalar bilan. Asosiysi, chaqaloqqa ham, o'zingizga ham faqat foyda keltirishga yordam beradigan shifokorlarning tavsiyalarini e'tiborsiz qoldirmang.

Ikonka kashtasi

Barcha kelajakdagi onalar bu jarayonni yanada jiddiyroq qabul qilishadi. Oddiy rasmlarda bo'lgani kabi, homilador ayollar piktogrammalarni tikishlari mumkin, ammo ko'pchilik bu holatda nafaqat shifokorlarning tavsiyalarini inobatga olish kerak, degan fikrda.

Ushbu turdagi tikuv nafaqat ichki uyg'unlikni topishga, balki Xudo bilan bog'lanishga, Uning yordami va yordamiga murojaat qilishga imkon beradi.

Piktogrammalarni kashta qilishni boshlash uchun quyidagi maslahatlarni ko'rib chiqing:

  1. Ruhoniydan kasbingiz uchun duo oling. Buni qilishga arziydimi va bunday ishni qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligi haqida u bilan maslahatlashsangiz yaxshi bo'lardi;
  2. Siz kashta tikishni faqat namozdan keyin boshlashingiz mumkin. Unga rahmat, siz Xudo bilan aloqa o'rnatasiz, ishga ijobiy munosabatda bo'lasiz, barcha salbiy narsalardan fikrlaringizni tozalaysiz;
  3. Ishni yomon kayfiyatda boshlash mumkin emas. Agar siz yaqinda salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirgan bo'lsangiz, kimdir bilan janjallashgan bo'lsangiz, tinchlanguningizcha va xotirjam bo'lguningizcha ikonani kashta qilishni kechiktiring;
  4. Agar siz ranglar aniq ko'rsatilmagan sxema bo'yicha piktogrammalarni tikayotgan bo'lsangiz, ularni o'zingiz tanlashingiz kerak bo'ladi. Bu masalada nimani va qanday rangni anglatishini va ulardan qaysi biri ishlatilishi mumkinligini va qaysi birini rad qilish yaxshiroq ekanligini ko'rib chiqish muhimdir. Misol uchun, qora rang o'lim va halokatni anglatadi, shuning uchun uni ishlatish tavsiya etilmaydi va agar u mavjud bo'lsa, u minimal miqdorda bo'lishi kerak. Kulrang ham ishlatilmasligi kerak, chunki u noaniqlik, bo'shliqni anglatishi mumkin. Jigarrang - mo'rtlikni bildiruvchi rang. Engil ranglarga ustunlik berish kerak. Bundan tashqari, yashil rangdan foydalanish tavsiya etiladi - o'simliklar ramzi, ko'k - osmon va dunyo rangi, qizil - energiya va hayot ramzi, oltin - ulug'vorlikni bildiruvchi rang.

Belgini kashta qilishni tugatsangiz, uni muqaddaslash uchun cherkovga olib borish kerak.

"Deyarli mukammal"

Namozda 3 ta farishta tasvirlangan rasm shunday nomlanadi. Ulardan ikkitasi kamtarlik bilan ko'zlarini yumib ibodat qiladilar, uchinchisi, rasm nomi bilan atalgan, ko'zlarini yummasdan ibodat qiladi, yalang oyog'i ikkinchi oyog'ining barmog'ini tirnaydi va uchinchi farishtaning boshi ustidagi halo bir oz egiladi. .

Uchta farishtani kashta qilish, birinchi navbatda, homiladorlikni orzu qilgan ayollar uchun zarur degan fikr bor. World Wide Web-da sotish yoki yuklab olish uchun sxemani osongina topishingiz mumkin.

Rasm haqiqatmi yoki yo'qligini aytish qiyin "Deyarli mukammal" orzu qilingan orzuni ro'yobga chiqarishga yordam beradi, ammo adolatli jinsiy aloqa vakillarining ko'pchiligi bu afsona emasligini ta'kidlaydilar. Skeptiklar tasvirning mo''jizaviy ta'sirini kashtado'zlik jarayoni ancha uzoq davom etishi bilan bog'laydi va bu davrda ayolning homilador bo'lishiga yordam beradigan rasm emas, balki sevgan odam bilan vaqt o'tkazish. Psixologlar tasvirning ta'sirini faqat o'z-o'zini gipnozning ta'siri deb tushuntiradilar.