근력 운동에 관한 가장 인기 있는 블로거입니다. 스포츠 블로거

각각 아름다운 몸매를 만들어가는 흥미로운 이야기를 담고 있는 미녀와 미녀들을 만나보세요. 운동 사진과 동영상을 게시하고 건강하고 적절한 영양 섭취의 비결을 구독자들과 공유합니다.

페이지 해서웨이

2016년 12월 8일 오후 6시 54분(PST)

흥미로운 점: Paige는 28세의 피트니스 모델이자 미국에서 가장 인기 있는 스포츠 블로거 중 한 명입니다. 그녀는 2011 년에만 스포츠에 왔고 그 전에는 건강이 우선시되지 않은 평범하고 마른 소녀였습니다. 현재 Paige는 피트니스 비키니 부문 국제 대회에서 여러 번 우승했습니다.

그녀의 블로그에서 그녀는 정기적으로 스포츠 인물을 시연하고 비디오, 등, 팔, 복근을 업로드하여 구독자에게 적절한 영양의 원칙에 대해 이야기합니다. 이제 블로거는 개인 훈련 프로그램을 홍보하고 학생들의 결과를 공유하고 있습니다.

인스타그램 - 구독자 390만명, 유튜브 - 107.33만명

하이디 소머스

2016년 7월 6일 3시 32분(PDT)

흥미로운 점:귀여운 외모에도 불구하고, 이 금발은 훈련에 있어서는 진정한 파이터입니다. 그녀는 초보 운동 선수에게 피트니스 엔터테인먼트를 포기하고 철분과 철분에 시간을 할애하라고 조언합니다. Heidi는 6주 훈련 프로그램을 개발했습니다. 그런데 이 시스템은 매우 인기가 있습니다. 이를 통해 기록적인 시간 내에 조각되고 탄탄한 몸매를 얻을 수 있습니다.

Heidi는 자신의 비디오 블로그에 체육관에서 운동하는 방법에 대한 지침을 게시합니다. 두 번째 옵션은 피트니스 클럽에 갈 시간이 충분하지 않지만 아름다운 인물에 대한 꿈을 놓지 않는 사람들에게 적합합니다.

인스타그램 - 구독자 130만명, 유튜브 - 433.47만명

칼리 로웨나

2016년 12월 30일 1:59 PST

흥미로운 점:영국 칼리는 어떤 형태로든 열렬합니다. 그녀의 블로그에서 소녀는 근력 및 심장 강화 훈련을 올바르게 수행하는 방법과 가장 중요한 것은 건강한 식단으로 전환하는 방법을 설명합니다. Carly는 카메라를 들고 시청자를 슈퍼마켓으로 데려가서 어떤 제품을 바구니에 넣고 어떤 제품을 카운터에 두는 것이 가장 좋은지 보여줍니다.

그녀의 블로그에는 군침이 도는 건강 요리법이 많이 나와 있습니다. 그리고 구독자의 관심을 유지하기 위해 Carly는 매주 구독자를 위한 작업을 제시합니다. 예를 들어, 그는 빵 없이 일주일을 보내고 무슨 일이 일어나는지 지켜보라고 제안합니다.

Instagram - 구독자 102,000명, YouTube - 331,740명

다이애나와 펠리시아

2017년 1월 15일 2:18 PST

흥미로운 점:이 자매들은 인생과 스포츠의 분수령입니다. Felicia는 훈련을 시작했고 Diana는 그녀를 지원했습니다. 이제 소녀들은 이미 젊은 엄마들을 위한 전문 과정을 가르치고 있습니다! 자신의 경험을 바탕으로 그들은 과도한 체중을 줄이고 근육을 강화하며 몸을 강화할 수 있는 운동 시스템을 개발했습니다.

Diana와 Felicia는 공동 블로그에 훈련 사진과 비디오를 게시합니다. 그 과정에서 그들은 운동을 수행하는 기술과 이를 수정하는 방법에 대해 이야기합니다. 여자들은 맛있고 건강한 음식을 좋아하며 구독자들에게 맛있는 요리법을 공유하는 것을 잊지 마세요.

인스타그램 - 구독자 627,830명, 유튜브 - 764,000명

리디아 밀렌

2016년 12월 12일 1:33 PST

흥미로운 점: Lydia Millen은 일반 피트니스 블로거로 분류될 수 없습니다. 이 소녀는 놀라운 방식으로 결합합니다. 그녀의 블로그에서 그녀는 자신의 운동과 트렌디한 스포츠 의상에 대해 성공적으로 이야기합니다. Lydia는 종종 공공 장소에 나가서 조각 같은 몸매와 흠잡을 데 없는 옷 취향을 보여줍니다.

동영상 파일에서 Lydia는 자신의 몸매를 유지하는 데 도움이 되는 운동을 팔로워들과 공유합니다. 또한 블로그에는 다양한 이브닝 드레스와 맛있고 건강한 요리 레시피가 포함되어 있습니다.

인스타그램 - 구독자 467.66만명, 유튜브 - 356.37만명

예카테리나 우스마노바

2017년 1월 23일 11:32 PST

흥미로운 점: 러시아 스포츠 블로고스피어의 자부심인 Ekaterina는 피트니스 비키니 부문 국제 대회의 여러 챔피언입니다. 그녀는 인기 스포츠 프로그램에 자주 출연한다.

Ekaterina는 피트니스 훈련과 적절한 영양 섭취의 비결을 공개하는 블로그를 작성합니다. 최근 이 운동선수는 "트레이너 없이 운동이 가능한가요?", "엉덩이 보조개 제거 방법" 등 초보자들이 자주 묻는 질문에 답하는 일련의 동영상을 공개했습니다.

인스타그램 - 구독자 106.4만명, 유튜브 - 166.57만명

안드레이 스코롬니

2016년 9월 15일 1:41 PDT

흥미로운 점: 우리 목록에 있는 유일한 남성 블로거는 보디빌딩 스포츠 마스터이자 주니어 보디빌딩 부문 러시아 챔피언이자 많은 국제 토너먼트 우승자인 Andrey Skoromny입니다. 안드레이는 탄탄한 몸매와 쭉 뻗은 팔 때문에 자랑스럽게 "러시안 헐크"라는 이름을 갖고 있습니다. 현재 그는 많은 소셜 네트워크에서 성공적으로 블로그를 운영하며 초보 운동선수들에게 훈련과 영양에 대한 전문적인 조언을 제공하고 있습니다.

그의 아내 Arina는 그의 일을 돕습니다. 그들은 남성과 여성 모두를 위해 고안된 운동 프로그램을 따르고 만드는 방법에 대한 비디오 튜토리얼을 함께 녹화합니다.

인스타그램 - 구독자 268.04만명, 유튜브 - 112.37만명

이 피트니스 블로거는 진정한 스포츠 광신자입니다. 그들의 조언을 따른다면, 당신은 유명한 빅토리아 시크릿 엔젤들처럼 쉽게 건강해지고 날씬해질 것입니다!

(233천)

Sarah는 매주 화요일과 목요일에 동영상을 게시합니다. 신간호마다 '재미있게 운동하는 방법', '휴가 중에도 운동할 시간 찾는 방법', '건강 메뉴에 적합한 제품 선택하는 방법' 등의 주제가 있습니다.

우리가 가장 좋아하는 비디오: Sarah는 엄마와 아기 모두가 지루해하지 않도록 아기와 함께 즐겁게 운동하는 방법을 보여줍니다.

(140만)

그녀의 채널의 주요 목표는 모든 사람이 자신의 몸을 받아들이고 자신이 완벽할 수 있다고 믿도록 돕는 것입니다! Whitney는 스포츠와 맛있는 음식을 좋아합니다. 그런데 금지된 음식을 먹으면 추가 칼로리를 소모하는 방법에 대한 새 비디오를 즉시 촬영합니다. 그녀는 또한 Simmons가 체육관에서 운동하지 않지만 예를 들어 그녀가 가장 좋아하는 화장품에 대해 이야기하는 비디오를 볼 수있는 귀여운 강아지를 가지고 있습니다.

우리가 가장 좋아하는 비디오: 엉덩이를 단련하기 위해 휘트니는 일주일에 두 번이 아니라 매일(!) 스쿼트를 하라고 조언하고, 물론 탄탄한 엉덩이를 위한 다른 운동을 적절하게 수행하는 방법도 보여줍니다.

하이디 시머스(691k)

아마도 어떤 소녀도 하이디처럼 탄력 있는 복근과 펌핑된 엉덩이를 거부하지 않을 것입니다. 그런데 Heidi는 부러워하고 싶지 않기 때문에 목표를 향해 나아가는 방법과 방법을 기꺼이 알려드립니다. 그것으로 당신은 쉽게 몸을 펌핑하는 동시에 여성스러운 상태를 유지할 수 있습니다.

우리가 가장 좋아하는 비디오: Heidi의 다이어트에 관한 그녀는 재미있는 비디오 삽입물로 자신의 이야기를 보완합니다.

(415천)

Carly는 체중 감량을 하는 사람들과 식스팩 복근을 달성하려는 사람들의 주요 실수에 대해 이야기하고, 달리기, 스쿼트, 팔 굽혀 펴기를 올바르게 수행하는 방법에 대한 유용한 생활 꿀팁도 공유합니다. 스포츠 외에도 그녀는 가끔 여행 영상을 올리고, 휴일에 무엇을 먹는지, 먹은 것을 적극적으로 태우는 방법에 대해 이야기합니다.

우리가 가장 좋아하는 비디오: 제대로 달리는 방법. 장비 선택, 호흡 규칙 및 자체 실행에 대한 전체 지침은 다음과 같습니다.

(444천)

Jen은 자신의 몸을 완벽하게 만들기 위해 무엇을 해야 하는지 알고 있습니다. 즉, 스포츠와 적절한 영양 섭취 없이는 아무데도 갈 수 없습니다! 그녀는 구독자들에게 우리가 체중 감량을 하지 않는 이유, 웨이트 트레이닝이나 유산소 운동 중 무엇을 선택하는 것이 더 좋은지, 체육관과 신선한 공기에서 운동할 때 입는 것이 더 좋은지 기꺼이 알려줍니다.

우리가 가장 좋아하는 비디오: 여분의 지방을 모두 태울 수 있는 최고의 심장 강화 운동. 이 비디오를 계속해서 시청하면 에너지가 충전되고 Jen의 리듬에 맞춰 움직이기 시작하고 그녀를 따라 운동을 반복하는 방법조차 눈치 채지 못할 것입니다.

(318천)

Tara의 채널은 요가 및 요가와 관련된 모든 것에 전념하고 있습니다. 여기서는 적절한 스트레칭, 명상, 호흡 및 적절한 영양 섭취에 대한 팁에 대한 비디오를 찾을 수 있습니다. 그녀의 비디오를 보면서 당신은 인생을 즐기고 몸매를 유지하는 것이 쉽고 간단하다고 믿기 시작합니다.

우리가 가장 좋아하는 비디오: 아기와 함께하는 10분 요가는 모든 엄마들의 관심을 끌 것입니다. 아이와 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있는 좋은 기회입니다.

(188천)

Katya는 스포츠에 대해 이해하기 쉽고 명확하게 이야기하지만 가장 중요한 것은 빠른 체중 감량, 셀룰라이트 방지, 아름다운 엉덩이, 허벅지 및 다리 모양 만들기를 위한 가장 효과적인 운동을 보여 준다는 것입니다. 특히 게으른 사람들을 위해 그녀는 침대에서 일어나지 않고 아침 샤워 중에 운동하는 방법에 대한 조언을 제공합니다. 일반적으로 그녀의 채널에는 여러분에게 확실히 도움이 될 유용한 세부 지침이 많이 있습니다!

우리가 가장 좋아하는 비디오: 허벅지 안쪽 운동 – 모든 것이 명확하고 명확하며 시각적입니다. 그리고 가장 중요한 것은 작동한다는 것입니다(우리가 확인했습니다)!

카테리나 분다(214천)

Katya의 채널 - 요가에 관한 모든 것! 그녀는 당신이 무의식적으로 이해하기 시작하는 분할과 스트레칭에 대해 너무 유쾌하게 이야기합니다. 조만간 당신도 그것을 할 수 있습니다! 또한, 임신한 여성이 출산 직후 문제 없이 몸매를 되찾으려면 어떻게 운동해야 하는지 직접 사례를 통해 보여주었다.

우리가 가장 좋아하는 비디오: 임신한 여성을 위한 7분 vs. 반바지 - Katya가 임신 중에 사랑하는 개와 함께 (또는 산만하게) 운동하는 귀여운 비디오입니다.

(856천)

3년 전 Tatyana는 자신의 피트니스 성공에 대해 이야기하고 적절한 영양 섭취, 체육관 및 집에서의 훈련 비결을 공유하는 온라인 프로젝트 TGYM을 시작했습니다. 일반적으로 그녀의 채널에는 유용한 동기 부여 동영상이 많이 있습니다!

Katya는 체중 감량에 대한 모든 비밀을 가지고 있는 것 같습니다. 측면을 빠르게 제거하는 방법, 배를 평평하게 만드는 방법, 엉덩이와 엉덩이를 조이는 방법 등 스포츠 비디오도 있습니다. 또한 체중 감량을 원하는 사람을 위해 어떤 요리를 어떻게 준비해야 하는지에 대한 요리 동영상도 있습니다. 그리고 최근 Katya는 개별 교육 및 영양 프로그램 개발을 시작했습니다. 설문지를 작성하기만 하면 개인 사용 지침을 받게 됩니다. 매우 유용하고 실용적입니다!

우리가 가장 좋아하는 비디오: 15분 서서 하는 복근 운동 - 누워있는 것만큼 효과적입니다.

자, 스포츠 기록을 세울 준비가 되셨나요?

과거에는 사람들이 피트니스 및 보디빌딩 잡지를 구독하여 영감을 얻고 새로운 유형의 운동과 운동을 배웠다면 오늘날에는 상황이 조금 다릅니다. 몇 년 동안 인터넷, 즉 이 기간 동안 몇몇 멋진 비디오 블로거가 등장한 YouTube 서비스에서 이러한 정보가 엄청나게 많이 제공되었습니다.

데니스 보리소프

Denis는 2010년에 자신의 동영상을 업로드하기 시작했기 때문에 선구자 중 한 명이라고 할 수 있습니다. 당시 젊은 YouTube에서는 이러한 형식의 동영상이 풍부하지 않았습니다. 이로 인해 그 인기가 높아지고 오늘날까지 계속되고 있습니다. 모든 것이 훈련으로만 시작되었다면 나중에 Denis는 심리학과 동기 부여 주제를 분석하기 시작했습니다. 블로거는 책을 많이 읽고 모든 동영상을 매우 진지하게 준비합니다.

게시: Denis Borisov(@dennis_borisov_official), 2014년 11월 4일 7:11 PST

타티아나 페도리셰바

여성 트레이닝에 관해서는 Tatyana Fedorishcheva의 채널을 꼭 확인해 보세요. 소녀는 개인적인 모범으로 구독자에게 동기를 부여합니다. 그녀는 훌륭한 결과를 얻었으며 블로그에서 정기적으로 새로운 성과를 공유합니다. 그녀의 채널에서는 수많은 가정 운동과 다리 및 엉덩이 운동을 찾을 수 있습니다. Tatyana는 적절한 영양 시스템을 형성하고 피트니스와 정말 사랑에 빠지는 데 거의 2년이 걸렸다고 주장합니다.

유리 스파소쿠코츠키

Yuri의 블로그는 수년 동안 성공적으로 운영되어 왔습니다. 채널 표지에서 블로거는 구독자에게 월요일과 금요일 오전 10시에 동영상이 공개된다는 사실을 알립니다. Yuri의 채널에서는 다이어트와 건강한 식생활을 주제로 한 많은 동영상뿐만 아니라 개별 운동에 대한 자세한 분석이 포함된 다양한 유형의 훈련을 볼 수 있습니다. 종종 블로거는 기성품 요리법을 게시합니다. 많은 영상에서 유리는 아름다운 아내와 함께 등장한다.

게시: Yuri Spasokukotsky 💪(@superbiceps) 2016년 10월 14일 8:01 PDT

카테리나 부이다

YouTube에서 블로그 활동을 하는 것 외에도 소녀는 유명한 안무가이자 많은 교육 프로그램의 저자입니다. Katerina는 댄스 요가라는 자신의 훈련 방법도 발명했습니다. Katerina의 수업은 요가, 피트니스, 댄스를 기반으로 하여 최대한 다양하게 진행됩니다. Katerina의 채널에서는 정말 독창적이고 효과적인 운동을 찾을 수 있습니다. 블로거는 분할 방법과 둥근 엉덩이를 위한 최고의 운동을 제공하는 방법을 알려줄 것입니다.

게시자: KATERINA BUIDA(@katerinabuida) 2017년 2월 27일 7:09 PST

데니스 세메니힌

이 비디오 블로거에는 두 개의 채널이 있으며 둘 다 성공적이라고 안전하게 말할 수 있습니다. 하나는 Denis가 훈련의 비결을 공유하고 다른 하나는 적절한 영양 문제에 대해 논의합니다. Denis는 미국에서 많은 시간을 보내고 있으며 그의 채널에서 외국 피트니스 및 보디빌딩 스타와의 훈련 세션을 볼 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 블로거는 이미 ST Fletcher 및 Rich Piana와 같은 인물과 공동 수업을 진행했습니다.

전문가들은 구독자 수, 콘텐츠의 품질과 관련성, 시청자 매력도를 계산했습니다.

2. 제니퍼 셀터

이전에 블로거는 체육관에서 일했지만 나중에 Instagram과 YouTube에서 계정을 유지하기 시작했습니다. 이제 그녀의 구독자 수는 1100만 명을 넘어섰습니다.

4. 미셸 르윈

보디빌더는 자신의 브랜드로 영양 보충제와 스포츠 장비를 개발합니다. 그녀의 뒤를 이어 1400만 명의 팬이 있다.

5. 조 윅스

피트니스 트레이너는 영양 교육 비디오와 요리책을 통해 큰 사업을 구축했습니다. 200만 명이 넘는 사람들이 소셜 네트워크에서 Joe의 페이지를 구독했습니다.

6. 케이시 호

필라테스 전문가는 스포츠웨어 라인뿐만 아니라 책과 훈련 비디오도 제작합니다. 그 소녀는 백만 명 이상의 팬을 보유하고 있습니다.

7. 시므온 판다

영국의 피트니스 전문가인 그는 운동복과 체육관 액세서리 라인을 디자인하고 책도 출판합니다. 그는 8백만 명의 소셜 미디어 팔로워를 자랑합니다.

확장 기능 추가 Simeon Panda(@simeonpanda) 2017년 17일 4시 7분(PDT)

8. 엘리자베스 로페즈

그녀는 Hourglass Workout 체육관 체인의 소유자로 알려져 있습니다. 피트니스 블로거는 2백만 명이 넘는 소셜 미디어 팔로어를 보유하고 있습니다.

확장 기능 추가 Lyzabeth Lopez(@lyzabethlopez) 2017년 6월 5시 4분(PDT)

9. 나탈리 길

45세의 나탈리는 임신 후 체중 감량을 위해 다이어트 사진을 찍기 시작하면서 명성을 얻었습니다. 그 후 그녀는 브랜드를 만드는 데 도움을 준 많은 팬을 얻었습니다. 이제 그녀는 운동 CD와 책도 출시합니다.

10. 레이첼 브레이든

상위 10위 안에는 스웨덴의 Rachel Braten이 포함되었습니다. 그녀는 2013년에 블로그를 시작했으며 이후 200만 명 이상의 팬을 확보했습니다. Braten은 요가를 가르치고 심지어 베스트셀러가 된 Yoga Girl이라는 책을 출판하기도 했습니다.

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