우리는 성장, 체격 및 연령을 고려하여 이상적인 체중을 정의합니다. 여성, 남성과 어린이의 성장과 체중의 정확한 비율은 성장이있는 정상적인 체중입니다.

누가 잘 보이고 싶지 않고 슬림을 느끼고 싶지 않아? 그러나 이상적인 체중을 계산하는 방법은 항상 모든 것을 노력하고 필요 해야하는 이상적인 무게를 계산하는 방법이 아닙니다.

체중 감량을 진심으로 확신하는 소녀가 있지만 실제로 그들은 그들에게 사실입니다. 그들은 회복해야합니다. 모든 것이 순서대로 있고 몇 가지 여분의 킬로그램이 어떤 영향을 미치지 않는다고 믿는 여성들이 있습니다. 의료 통계는 그 반대에 대해 이야기하지만.

보다 객관적으로 체중을 평가하기 위해서는 과도한 무게를 계산하기위한 수식이 있습니다. 그들은 또한 완벽하지 않으며 여러 가지 단점을 가지고 있습니다. 그러나 당신이 당신의 견해를 과도한 무게의 질문에 재검토 할 수있게 해줍니다. 이상적인 체중을 계산하기위한 가장 유명한 수식은이 기사에서 찾을 수 있습니다.

완벽한 체중 결정

우리가 말하는 방법은 서로 다릅니다. 어느 정도까지는 신체의 이상적인 질량을 계산하는 방법의 진화를 반영합니다. 어린 소녀들에게만 적합한 Lorenz의 권위주의 방법에서. 체격의 유형과 연령과 성장을 계산하기위한 수식을 고려한 브래킷 공식에.
당신이 호기심을 가지고 있다면, 손에 연필과 종이와 함께 기사를 읽으십시오. 그러나 그 결과 숫자에 엄격하게 느끼지 마십시오. 공식은 개성, 삶의 방식, 건강 상태 및 특정 여성의 하나 또는 다른 체중에서의 느낌을 묘사 할 수 없습니다.

첫 번째 방법. 방법 Lorentz.

Lorentz 방법의 장점 : 항상 18 살이되지만 심각하게 그렇게하지 않아야하는 가장 힘든 방법 중 하나이지만 그 여자애들을위한 체중의 속도를 계산합니다.

이 방법의 단점 그것은 소녀들을 위해서만 작동하지만, 사람들을 위해서만 작동하지 않는다고 믿어집니다. 여자가 175cm 이상인 경우도 불가능합니다.

이 방법에 따르면, 본체의 완벽한 체중을 계산할 필요가 있습니다.

1. 센티미터로 높이를 측정하십시오.
2. 100 대를 식별하십시오.
3. 두 번째 작용은 150 센티미터의 성장 증가로부터 뺄 것입니다.
4. 첫 번째 결과와 두 번째 결과의 차이를 결정하십시오.
5. 수신 된 단위는 2 개로 나뉩니다.

이것은 수식이 여성의 체중을 평가하는 것처럼 보이는 방법입니다 : (P - 100) - (P - 150) / 2.

예 : 그 소녀는 170cm의 증가를 가지고 있습니다. (170 - 100) - (170 - 150) / 2 \u003d 70 - 20/2 \u003d 60 kg.

두 번째 방법. Ketle 색인

색인 Ketle의 장점 보편성 - 여성과 남성 모두에게 적합합니다.

공식의 단점 청소년과 노인에게 적용 할 수 없을 수 있습니다. 또한 매우 낮거나 높은 남성과 여성의 성장에서의 방법의 객관성을 계산해서는 안됩니다. 이 방법은 강한 바닥 1.68-1.88 미터의 대표자와 약 1.54-1.74 미터의 대표에 유효합니다. 그는 "거짓말"그와 임산부, 간호 어머니, 운동 선수입니다.

중대한! 올바른 체중 율의 계산은 BMI (체질량 지수)의 계산으로 시작됩니다.

종종 BMI는 의사를 적용하여 비만이나 영양력이 없는지 여부를 결정합니다.

초과 체중의 킬로그램을 얼마나 많은 여자가 있는지 결정하는 방법은 무엇입니까? Ketle Formula의 도움으로 BMI가 계산됩니다.

1. 킬로그램의 몸체의 질량을 체중으로 배우십시오.
2. 미터의 성장을 측정하십시오.
3. 첫 번째 표시기는 두 번째 사각형으로 나뉩니다.
4. 테이블에서 BMI를 계산하고 찾으십시오.
5. 결과를 배우십시오.

이 방법은 테이블에 연결되어 있으며, 이는 CMT가 연령에 따라 계산됩니다.

체질량 지수		인간 매개 변수의 무게
18 년에서 25 세까지	26 ~ 46 년
> 17,5	> 18,0	식욕 부진의 상태
19.5.5까지	최대 20 개.	작은 결핍
최대 23.	최대 26 개.	표준
27 일까지.	최대 28.	전술 한 상태
최대 30 개.	최대 31 개.	1 정도의 비만
최대 35 개.	최대 36 개.	2 도의 비만
최대 40 개.	최대 41.	3 명의 비만
40 이상	41 이상	4 도의 비만

예 : 24 세 소녀는 1.59 ° 증가하고 61kg의 무게가 있습니다. 여성을위한 무게 규범을 계산할 때, 그것은 61 kg / (1.59) 2 \u003d 24.1 (BMI). 그것은 작은 과체중이 있다는 것을 밝혀 낸다. 소녀가 2 년 동안 나이가다면 그 매개 변수는 나이에 일치합니다.

세 번째 방법. Brock Formula.

이점: 성장이 155-200cm 이내 인 사람들에게 적합한 브록에있는 사람의 과도한 무게를 올바르게 결정하는 방법.

실패: 나이가 고려되지 않습니다.

중대한! 신체의 헌법을 알아 보려면 손목에 가장 미묘한 장소를 찾아서 그 둘레를 결정해야합니다.

측정 결과가 테이블에 있습니다.

1. Centimeters의 성장으로 인한 사람의 나이가 40 세 미만이면 110 번이 뺍니다.
2. 남자 나 여자보다 더 오래 걸릴수록 그 (그녀)는 무게를 잰다. 여름에 걸린 후 그 매개 변수가 계산됩니다. 숫자 100은 성장에서 차감됩니다.
3. 또한 계산의 개정안은 Asthenic 및 Hyperstatenic 유형을위한 것입니다. 첫 번째 경우에 10 %가 결과에서 공제되었고 두 번째로 동일한 관심을 추가합니다.

예: 167cm의 성장에서 110 단위를 뺀 값으로부터 30 년의 중량의 중량을 결정할 수 있습니다. 그것의 무게가 57kg이어야한다는 것을 밝혀 낸다. 그것이 천식 유형의 체격이 있다면, 최종 결과는 다음과 같습니다 : 57 - 5.7 \u003d 51.3 킬로그램, 그리고 하이퍼 스테일 - 그 다음 57 + 5.7 \u003d 62.7 킬로그램.

네 번째 방법. Metrolera 방법

magletter 방법의 이점 성장 데이터가 있기 때문에 소녀의 완벽한 킬로그램 수를 계산할 수 있습니다.

실패: 이 수식은 여성에게만 유효합니다. 그것은 나이와 체격의 유형을 고려하지 않습니다.

1. 152.4cm의 여성 성장에서 45kg이 소요됩니다.
2. 그런 다음 각각의 새로운 인치 (5.54cm)마다 또 다른 0.9 kg가 제거됩니다.
3. 계산이 끝나면 발견 된 가중치 표시기의 추가 10 %가 추가됩니다.

예: 미세한 섹스 대표는 170cm의 증가를 가지고 있습니다. 계산을 위해 152.4에서 170cm까지 뺍니다. 이것은 17.6과 같습니다. 우리는이 값을 인치로 나눕니다 - 2.54 cm. 우리는 6.93을 얻고 0.9kg의 곱하기를 곱합니다. 결과적으로 6.24 개의 여분의 킬로그램이 있습니다. 45 kg + 6.24 \u003d 51.24 kg. 결과 무게의 10 %를 추가하십시오 51.24 + 5,124. 결과 - 약 56.364 킬로그램의 무게를 달아야합니다.

다섯 번째 방법. 나이와 성장을 고려한 여성 공식

이점: 이 방법은 미세한 섹스 대표의 연령 관련 변화를 고려합니다.

불리 그 방법이 여성에게만 적합하다는 사실입니다. 그것은 그들의 체격 유형을 반영하지 않습니다.

나이가 들면 여성의 대다수의 무게가 점차 증가하고 있습니다. 이것은 신체의 신진 대사 과정의 둔화로 인한 것이며 자연 현상입니다.

이 공식은 고안 연령을 차지하는 여성의 정확한 비율을 결정하는 방법에 대한 질문에 대답합니다.
50 + 0.75 (높이 150) + (나이 - 20) / 4

예: 그 여인은 42 세이며 그녀는 168cm를 가지고 있습니다. 우리는 완벽한 체중을 발견합니다 :
50 + 0.75 (168 - 150) + (42 - 20) / 4 \u003d 69 킬로그램.

그러나 우리는 우리가 모든 개인임을 잊어서는 안됩니다. 킬로그램의 완벽한 수는 계산 된 것과 다를 수 있습니다 - 주된 것은 사람이 편안하다는 것입니다.

또한, 비늘의 숫자는 종종 신체와 웰빙의 상태, 지방 및 근육 조직의 비율을 설명하지 않습니다. 즉, 그들은 아름다운 굴곡과 긴장을주는 것입니다.

이상적인 체중을 계산하는 방법은 무엇입니까?

그것은 USSR에서 여성의 건강한 체중이 가장 단순한 공식 성장 빼기 빼기에 따라 계산되었다는 것이 알려져 있습니다. 입구의 벤치에서 그녀와 바바 발톱을 위해 이상적인 그림을 가진 여성에게 선언되었습니다. 나중에 영양사들은 수식을 약간 바꾸었고, "높이 빼기 1000", 발레린에 대해서는 항상 "Rost Minus 1 백 20"이 항상 작동 중이 었습니다. 이러한 일반화 된 데이터가 귀하에게 적합하지 않은 경우, 추가로 읽으십시오 - 우리는 수식의 가장 흥미롭고 국소 및 반영된 현실을 수집했습니다.

완벽한 체중 계산기

Solovyov 유형 유형의 분류 :

1. 천정 유형 : 남성에서 18cm 미만, 여성에서 15cm 미만.
2. Normostic 유형 : 남성에서 18-20cm, 여성 15-17 명.
3. 하이퍼 스테레미 유형 : 남성에서 20cm 이상, 여성에서 17cm 이상.

수식 쿠퍼

여성을위한 이상적인 무게 (kg) : (성장 (cm) x 3,5 : 2.54 - 108) x 0.453.
남자 (kg)의 이상적인 무게 : (성장 (cm) x 4.0 : 2.54 - 128) x 0.453.

포뮬러 록 렌자

완벽한 무게 \u003d (성장 (cm) - 100) - (성장 (cm) - 150) / 2

우리의 헤로인의 경우 이상적인 체중은 25kg이 될 것입니다. CD?

Kutela 공식 (체질량 지수)

체질량 지수는 과도한 질량 및 비만 검출을 결정하도록 설계되었습니다. BMI는 많은 사람들에게 익숙합니다.

BMI \u003d 무게 (kg) : (성장 (m)) 2

BMI 19 - 체중 적자.

• 19-24 세의 나이에 BMI는 19 ~ 24 사이 여야합니다.
• 25-34 세의 나이에 BMI는 19 세에서 25 일이어야합니다.
• 35-44 세의 나이에, BMI는 19 세에서 26 세까지이어야합니다.
• 45-54 세의 나이에, BMI는 19 세에서 27 일이어야합니다.
• 55-64 세의 나이에, BMI는 19 세에서 28 세까지이어야합니다.
• 65 세의 나이에 BMI는 19 세에서 29 일이어야합니다.

계산의 예 :

무게 - 50 kg.

성장 - 1.59 M.

BMI \u003d 50 / (1.59 * 1.59) \u003d 19.77 (정상 BMI)

고정 된 무게 - 신속 계수

계산은 고정 계수에 기초하여 이루어진다 (그램 중의 중량은 센티미터의 성장으로 나누어 짐). 아래 표는 15 년에서 50 년 사이의 여성을 위해 설계되었습니다.

이상적인 무게의 공식 : (CM * 계수의 성장) / 1000.

Brock Formula.

그것은 백 년 전에 프랑스 의사 브록에 의해 제안 된이 공식이며 저속 계산에 사용됩니다. Brock Formula는 Atthenic (얇은), 정규 (정상) 및 하이퍼 스테일 (Cercast)을 고려합니다.

이상적인 무게의 공식 :

• 최대 40 년 : 높이 -110.
• 40 년 후 : 성장 - 100.

Astrenics는 10 %를 차지하며 HyperStics는 10 %를 추가합니다.

그래서 우리의 계산 :

나이 - 24 년

성장 - 159 cm.

체격은 하이퍼 스타입니다.

완벽한 무게 \u003d 53.9 kg.

Brock-brozish formula.

이것은 비표준 성장을 가진 사람들을위한 수정 된 Brocade 공식입니다 : 155cm 미만, 170cm 이상.

• 1655cm 미만 : 완벽한 무게 \u003d 높이 - 100
• 165-175 cm : 완벽한 무게 \u003d 성장 - 105.
• 175cm 이상 : 이상적인 무게 \u003d 성장 - 110.

egorova-levitsky 테이블

주의 : 표는이 성장의 최대 무게를 나타냅니다!

최대 허용 체중

성장, cm.	20-29 년		30-39 세		40-49 세		50-59 세		60-69 세
	남편.	아내.	남편.	아내.	남편.	아내.	남편.	아내.	남편.	아내.
148	50,8	48,4	55	52,3	56,6	54,7	56	53,2	53,9	52,2
150	51,3	48,9	56,7	53,9	58,1	56,5	58	55,7	57,3	54,8
152	51,3	51	58,7	55	61,5	59,5	61,1	57,6	60,3	55,9
154	55,3	53	61,6	59,1	64,5	62,4	63,8	60,2	61,9	59
156	58,5	55,8	64,4	61,5	67,3	66	65,8	62,4	63,7	60,9
158	61,2	58,1	67,3	64,1	70,4	67,9	68	64,5	67	62,4
160	62,9	59,8	69,2	65,8	72,3	69,9	69,7	65,8	68,2	64,6
162	64,6	61,6	71	68,5	74,4	72,7	72,7	68,7	69,1	66,5
164	67,3	63,6	73,9	70,8	77,2	74	75,6	72	72,2	70
166	68,8	65,2	74,5	71,8	78	76,5	76,3	73,8	74,3	71,3
168	70,8	68,5	76,3	73,7	79,6	78,2	77,9	74,8	76	73,3
170	72,7	69,2	77,7	75,8	81	79,8	79,6	76,8	76,9	75
172	74,1	72,8	79,3	77	82,8	81,7	81,1	77,7	78,3	76,3
174	77,5	74,3	80,8	79	84,4	83,7	83	79,4	79,3	78
176	80,8	76,8	83,3	79,9	86	84,6	84,1	80,5	81,9	79,1
178	83	78,2	85,6	82,4	88	86,1	86,5	82,4	82,8	80,9
180	85,1	80,9	88	83,9	89,9	88,1	87,5	84,1	84,4	81,6
182	87,2	83,3	90,6	87,7	91,4	89,3	89,5	86,5	85,4	82,9
184	89,1	85,5	92	89,4	92,9	90,9	91,6	87,4	88	85,9
186	93,1	89,2	95	91	96,6	92,9	92,8	89,6	89	87,3
188	95,8	91,8	97	94,4	98	95,8	95	91,5	91,5	88,8
190	97,1	92,3	99,5	95,6	100,7	97,4	99,4	95,6	94,8	92,9

중량 50 kg의 우리의 대략적인 여성은 159cm의 성장과 24 세의 나이가 최대로부터 멀리 떨어져 있습니다. 그리고 이것은 좋습니다.

많은 것은이 테이블을 과도한 무게의 결정에 가장 완전하고 일시 중지 된 접근 방식을 고려합니다.

Bornardt 지수 (1886)

또한 흉상 원주의 데이터를 사용합니다.

완벽한 무게 \u003d 성장 * 유방 둘레 / 240.

수식 Robinson (1983)

남성이 잘못되었다는 의견이 있습니다.

여성용 (인치 증가) :

49 + 1.7 * (성장 - 60)

남성의 경우 (인치) :

52 + 1.9 * (높이 - 60)

밀러 공식 (1983)

여성용 (인치 증가) :

완벽한 무게 \u003d 53,1 + 1.36 * (높이 - 60)

남성의 경우 (인치) :

완벽한 무게 \u003d 56.2 + 1.41 * (높이 - 60)

Monnerota Manotan 공식

이 공식은 체격 유형, 뼈의 양, 근육 질량의 유형을 고려합니다.

완벽한 무게 \u003d 성장 - 100 + (4 * 손목)) / 2

수식 CFFY.

이 공식은 체격의 연령과 유형을 고려합니다.

완벽한 무게 \u003d (높이 - 100 + (나이 / 10)) * 0.9 * 계수

계수 :

• 손목은 15cm 미만입니다. 0.9의 계수
• 손목 15-17 cm - 계수 1.
• 손목은 1.1의 계수 인 17cm 이상입니다.

포뮬라 모하메드 (2010)

완벽한 무게 \u003d 높이 * 높이 * 0,00225.

그것에, 우리의여 주인공의 이상적인 무게는 56.88 (그것은 다중)이어야합니다.

테이프의 공식

테이프의 약간의 공식은 당신의 나이와 현재의 무게와 성장과 성별에 의해 고려되지 않습니다.

여성 (주의 : 인치의 성장) :

완벽한 무게 \u003d 45.3 + 2.27 * (높이 60)

남성을 위해 (주의 : 인치의 성장!) :

수식 Hamvi (1964)

인터넷 온라인 웹 계산기는 일반적으로 정확하게 사용합니다 :

여성용 공식 (증가 성장) :

완벽한 무게 \u003d 45.5 +2,2 * (성장 - 60)

남성용 공식 (증가 인치) :

완벽한 무게 \u003d 48 + 2.7 * (성장 - 60)

수식 Devina (1974)

Dr. Devin은 의약품의 정확한 계산을 위해 그것을 발명했습니다. 이상적인 체중 계산기로서의 질량 의식에서 그녀는 나중에 왔고, 큰 성공을 거두었습니다. 사실, 단점이 있습니다 : 작은 성장 여성들을 위해 체중은 대개 매우 작습니다.

여성용 (인치 증가) :

완벽한 무게 \u003d 45.5 + 2.3 * (높이 - 60)

남성의 경우 (인치) :

완벽한 무게 \u003d 50 + 2.3 * (성장 - 60)

다른 수식과 체중 비율과 성장이 있습니다. 그러나 모든 사람들은 많은 요인이 고려하지 않으므로 사람의 나이, 성별 및 생리 학적 특징을 고려하지 않으므로. 따라서이 표에는 제시된 조건부 관계뿐만 아니라 외관, 피부의 두께 및 다른 요인들도 평가해야합니다. 동일한 높이와 무게로 한 사람이 가득 차있을 수도 있습니다. 다른 하나는 완전히 정상입니다.

완벽한 몸체의 객관적인 매개 변수는 지방과 근육 조직의 비율의 비율입니다. 남성의 경우 규범은 총 체중과 여성의 경우 12-20 %에서 20 %입니다.

무게 비율 및 성장 테이블 :

Ketle 색인

체질량 지수 (BMI)를 알면 비만이나 체중이 가중치가 부족할 수 있습니다. 이 지수는 성인 남성과 여성이 20 년에서 65 세까지 계산됩니다. 결과는 임신 및 수유중인 여성, 운동 선수, 노인 및 청소년 (최대 18 년)의 경우 거짓 일 수 있습니다. 이상적인 체중을 계산하는 여러 가지 방법 중에서 가장 널리 사용되는 방법은 성장 중량 표시기이며 체질량 지수는 Ketle 지수입니다.

공식 : KG의 체중이 / (p * p)에서 미터의 성장으로 나누어 짐
예 : 높이 170cm, 무게 65 kg. 그래서, 65 : (1.7 * 1.7) \u003d 22.5

남성을위한 표준 - 19-25. 여성용 - 19-24.

Ketle 인덱스는 신체의 지방의 양이 꽤 잘 보여줍니다. 그러나 지방이 분포하는 방법을 나타내지는 않습니다. 그렇지 않으면 시각적 인 미학 사진을주지 않습니다. 그러나 당신은 당신의 몸을 다른 수식에서 이상적으로 확인할 수 있습니다.

신체 별 지방 분포는 관계에 의해 결정됩니다.허리의 양 (배꼽 수준에서)의 양은 엉덩이의 양으로 나뉘어져 있습니다.

• 남성을위한 표준 : 0.85.
• 여성용 : 0.65 - 0.85.

나이가 성장 중량비에 영향을 미칩니 까?

대답은 명확하지 않습니다. 예, 물론 영향을 미칩니다. 나이가있는 남자와 여성의 무게가 점차적으로 증가해야한다는 것이 입증되었습니다. 이것은 정상적인 생리 학적 과정입니다. 어떤 사람들이 실제로 "불필요한"것을 고려하는 킬로그램은 아닐 수도 있습니다. 연령에 따라 최적의 중량 공식을 결정하는 데 사용할 수 있습니다.

p -이 경우, 성장, 그리고 나이가 수년간. 체중 \u003d 50 + 0.75 (p - 150) + (B-20) : 4

신장cM.	나이
	20-29				30-39			40-49		50-59				60-69
	바닥
	미디엄.		제이.		미디엄.		제이.	미디엄.	제이.	미디엄.		제이.		미디엄.	제이.
150	51.3	48.9		56.7		53.9		58.1	58.5	58.0	55.7		57.3		54.8
152	53.1	51.0		58.7		55.0		61.5	59.5	61.0	57.6		60.3		55.9
154	55.3	53.0		61.6		59.1		64.5	62.4	63.8	60.2		61.9		59.0
156	58.5	55.8		64.4		61.5		67.3	66.0	65.8	62.4		63.7		60.9
158	61.2	58.1		67.3		64.1		70.4	67.9	68.0	64.5		67.0		62.4
160	62.9	59.8		69.4		65.8		72.3	69.9	69.7	65.8		68.2		64.6
162	64.6	61.6		71.0		68.5		74.4	72.2	72.7	68.7		69.1		66.5
164	67.3	63.6		73.9		70.8		77.2	74.0	75.6	72.0		72.2		70.7
166	68.8	65.2		74.5		71.8		78.0	76.6	76.3	73.8		74.3		71.4
168	70.8	68.5		76.2		73.7		79.6	78.2	79.5	74.8		76.0		73.3
170	72.7	69.2		77.7		75.8		81.0	79.8	79.9	76.8		76.9		75.0
172	74.1	72.8		79.3		77.0		82.8	81.7	81.1	77.7		78.3		76.3
174	77.5	74.3		80.8		79.0		84.4	83.7	82.5	79.4		79.3		78.0
176	80.8	76.8		83.3		79.9		86.0	84.6	84.1	80.5		81.9		79.1
178	83.0	78.2		85.6		82.4		88.0	86.1	86.5	82.4		82.8		80.9
180	85.1	80.9		88.0		83.9		89.9	88.1	87.5	84.1		84.4		81.6
182	87.2	83.3		90.6		87.7		91.4	89.3	89.5	86.5		85.4		82.9
184	89.1	85.5		92.0		89.4		92.9	90.9	91.6	87.4		88.0		85.8
186	93.1	89.2		95.0		91.0		96.6	92.9	92.8	89.6		89.0		87.3
188	95.8	91.8		97.0		94.4		98.0	95.8	95.0	91.5		91.5		88.8
190	97.1	92.3		99.5		95.8		100.7	97.4	99.4	95.6		94.8		92.9

Brock Formula : 관계를 탐지시킵니다

완벽한 무게를 계산하는 가장 인기있는 방법 중 하나는 브록의 공식입니다. 그것은 성장, 체중, 체중, 체질 유형의 비율을 고려합니다.

40 세 미만의 사람들을위한 Brocade Formula는 40 년 후에 "성장 (cm) 빼기 100"을 뺀 것입니다.

동시에 사람들은 천식 (미세한)의 체격을 가진 사람들이 10 %를 빼는 데 필요하며, 하이퍼 스테레미아 (축복) 유형의 체격이있는 사람들은 10 %의 결과를 추가해야합니다.

당신의 체격 유형을 결정하는 방법은 무엇입니까?

체격은 대개 순경, 하이퍼 스테레미 및 천식의 세 가지 유형으로 나뉩니다. 손목에 가장 훌륭한 장소의 원주를 측정 할 수있는 체격 유형을 알아 내기 위해서는 결과 원의 센티미터의 원은 필요한 지표 (Solovyov 지수)가 될 것입니다.

Solovyov의 색인		체격의 유형	이 유형의 체격의 특징
남성	여성들을위한
18-20 cm.	15-17 cm.	노르 슈틱 (정상)	체격은 주요 차원 및 그들의 올바른 관계에 비례하여 구별됩니다.
20cm 이상	17cm 이상	하이퍼 스테일 (자전거)	하이퍼 스테레미스 (넓은 거리) 바디 타입을 가진 사람들에게서 몸의 횡 방향 크기는 노르사스 스타 (Normostas)와 특히 아테나스의 훨씬 더 훨씬 더 많습니다. 그들의 뼈는 두껍고 무겁고 어깨, 가슴 및 엉덩이가 넓고 다리가 짧습니다.
18cm 미만	15cm 미만	천정 (벌금)	천정 (얇은) \u200b\u200b체형의 체질을 가진 사람들은 횡단에 걸쳐 널리 퍼지고, 사지가 길고 얇은 뼈, 목이 길고, 얇은 근육이 잘되지 않습니다.

성장과 중량비에 대한 황천의 공식

완벽한 중량비와 성장을 계산할 수있는 핀치 공식이 있습니다. 152.4cm의 성장에서는 45 킬로그램의 무게가 있어야합니다. 각 인치 (즉, 2.45cm)에서 152.4cm 이상은 900 그램이어야하며, 체중 증가의 또 다른 10 %가 필요합니다.

수식 John McCullum은 모두의 비율로

최상의 수식 중 하나는 감리교 전문가 존 멜로 룸에 의해 만들어졌습니다. McCalloum 공식은 손목 둘레의 측정을 기반으로합니다.

1. 6.5 손목 둘레는 유방 둘레와 같습니다.
2. 유방 둘레의 85 %는 엉덩이의 둘레와 같습니다.
3. 허리 둘레를 얻으려면 가슴 둘레의 70 %를 차지해야합니다.
4. 유방 둘레의 53 %는 엉덩이의 둘레와 같습니다.
5. 목을 데리러 가슴 둘레의 37 %가 필요합니다.
6. 팔뚝 둘레는 유방 둘레의 약 36 %입니다.
7. 헤드 라이트의 둘레는 약간 34 % 미만입니다.
8. 팔뚝의 둘레는 가슴 둘레의 29 %와 같아야합니다.

모든 물리적 데이터가 이러한 비율을 정확하게 준수하지는 것은 아닙니다. 수치는 평균값 인 평균값입니다.

성장 및 체중 비율에 대한 몇 가지 옵션이 있습니다

• 허리 둘레가 허벅지의 둘레보다 25cm 이하이면 신체가 이상적이며 엉덩이의 둘레가 가슴의 둘레와 거의 같습니다.
• 허리 둘레는 "센티미터 - 100"의 "높이"와 같아야합니다. 즉, 172cm의 성장을 가진 여성은 비례하여 허리 둘레가 72cm 일 경우, 엉덩이의 둘레와 허리의 둘레가 약 97cm, 즉 의류 크기 48 인 경우.
• 엉덩이의 둘레가 그립 핑 유방보다 작 으면 허리 둘레가 20cm 미만이면, 그러한 그림을 "Apple"이라고합니다. 유방의 둘레가 엉덩이의 둘레보다 적 으면 허리 둘레가 30cm 이하이며, 더 많은 것은 "배"의 유형입니다.
• 165에서 175cm까지의 중간 높이의 여성과 소녀들에게는 공정한 관찰이 밝혀졌습니다. 센티미터에서 허리 둘레의 둘레는 킬로그램의 무게와 거의 같습니다. 체중 감량의 1 킬로그램은 1 센티미터의 허리에 고장을줍니다.

이 오히려 중요한 지표는 모든 여성을 결정하려고 노력하고 있습니다. 사춘기 소녀의 성장과 체중의 규범은 소녀들과 같은 관계와 매우 다르며, 정밀한 섹스의 성인 대표들 사이에서 매우 다릅니다. 그들은 아름다운 그림의 매개 변수만큼이나 많은 건강 지표를 맡지 않습니다.

모든 소녀는 독특한 비율로 자체 독특한 인물을 가지고 있습니다.

이 완벽한 규정 준수를 수립하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 가장 쉽게 그 중 비율 테이블 성장의 체중입니다.

일반적으로 평균값은 3-6kg 이내에 더 작거나 대부분의 측면으로 변합니다. 평균 성장 164-176cm의 소지자를 위해 허리의 원주가 중요한 역할을합니다. 그것은 65-70kg 이내에 몸의 질량에 비례해야합니다.

여자 간의 성장과 체중의 비율은 다음과 같은 경우 정상입니다.

1. 그들의 높이는 156-166cm이며 100을 빼는 경우 55-66kg을 꺼냅니다.
2. 167-176cm 105를 가져 가서 61-70kg을받습니다.
3. 176cm 이상 번호 110 이상이 뺀 결과 66kg 이상입니다.

나이까지 소녀의 성장과 체중 증권 요금

이 지역의 각 전문가들은 이상적인 매개 변수를 식별하는 데있어 자체 변형을 제공합니다. 여자들의 체중과 성장을위한 가장 쉬운 방법은이 계획에 따라 계산됩니다.

1. 신체 높이는 cm 마이너스 100 \u003d 완벽한 체중;
2. 수득 된 수치 중 30 명이 넘는 사람들은 10-12 % 사이 여야합니다.

사춘기 소녀의 체중과 성장률은 테이블에 나와 있습니다.

이 테이블은 10 세에서 17 세까지의 나이까지 여성의 낮은, 중간 및 높은 성장률 및 무게를 제시합니다.

소녀의 체중과 성장의 비율은 다음에 따라 매우 다릅니다.

• 신체 구조 - 그림;
• 밀도 및 뼈의 심각도;
• 근육 조직 개발;
• 지방 예금의 가용성;
• 신체 활동 및 스포츠.

체격의 주요 유형

성장과 체중을 준수하기 위해 소녀들은 헌법에 영향을 미치고 세 가지 유형의 구조는 모두 구별됩니다.

1. 깨지기 쉬운 - 천정;
2. 정상 - 정상 베어링;
3. 짙은 - 하이퍼 백.

체력을 결정하려면 다음이 필요합니다.

• 크고 인덱스 손가락으로 쿡 오른손 왼쪽 브러시;
• 손가락이 쉽게 감싸는 경우 - 당신은 천식입니다.
• 손가락은 거의 접촉에 들어갑니다 - 정규 스틱;
• 그것을하는 것은 불가능합니다 - Hypersthenik.

정의가 가능하고 외부 표지판 :

1. 깨지기 쉬운 소녀들, 얇은 뼈와 목, 다리가 몸보다 길고, 근육이 약하게 발달되어 지방 접이가 없습니다.
2. 정상 및 중간 크기의 체격의 소유자는 비례 적으로 개발되고 슬림합니다.
3. 고밀도 여성은 골반과 가슴의 지역에 넓고 무거운 뼈를 가지고 있으며, 짧은 손과 다리, 정적 및 강한 외관이 있습니다.

뼈 구조와 목표 질량의 비율이 다른 사람의 그림의 구조의 세 가지 유형의 구조

아레튼

이 소재 유형의 여성의 체중의 양은 정확하게 선택된식이 요법에 달려 있습니다. 얇은 구조에도 불구하고, 그들은 약한 근육과 얇은 뼈와 잘 어울리지 않는 킬로그램을 신속하게 얻습니다.

좋은 신진 대사, 활동 및 활기찬 형태의 이점은 손에 그들을 연극하여 길게 남아있을 수 있습니다.

노르키아의

이 유형의 가장 운이 좋은 소유주. 그들은 아름답고 비례 적으로 접힌 그림을 가지고 있습니다. 몸의 모든 크기와 매개 변수는 이상적으로 서로 상관 관계가 있습니다. 평균 신진 대사율은 예기치 않은 킬로그램의 경우 신뢰할 수있는 보험으로 사용됩니다.

하이퍼 스테일

하이퍼 스테레미틱 유형의 대표는 꽤 크다. 동시에, 그들은 괜찮은 근육 질량에서 소량의 지방을 가지고 있습니다. 원칙적으로, 그들은 낮고 넓은 뼈와 짧은 다리를 가지고 있습니다.

올바른 비율에 영향을 미치는 것입니다

사춘기 소녀의 성장과 체중의 비율이 성인 여성을위한 동일한 매개 변수와 비교하여 성능이 더 많은 것을 쉽게 볼 수 있습니다.

매년 신체의 교환 과정은 느리게되어 지방 퇴적물의 질량 및 형성이 증가합니다. 폐경의 발병으로 45 세까지의 많은 여성들이 55 세까지의 많은 여성들이 불필요한 킬로그램의 문제에 직면했다는 것을 고려할 가치가 있습니다.

소녀의 무게와 성장의 표 비율

모두가 자신의 하네스와 매력을 평가하는 데 영향을 미치는 모양의 다양한 기능을 가지고 있습니다. 의학적 관점에서, 소녀 간의 성장과 체중의 표 비율은 인체 질량 지수의 계산을 기반으로 이상적인 비율의 문제에 대한 답변을 제공합니다.

체중 정도의 정도, 초과 또는 단점을 보여주는 체질량 지수의 표

계산기 성장 및 중량비

이러한 목적을 위해 Lorentz 공식에서 자신의 의미를 대체하는 소녀의 성장 및 무게의 계산기 비율을 사용하는 것이 더 편리합니다.

체중 \u003d (성장 -100) - (성장 -150) \\ 2.

테이프 방법은보다 복잡한 컴퓨팅 구성표를 제공합니다.

1. 152.4cm의 높이에서 45kg이어야합니다.
2. 0.45cm의 2.45cm의 경우 0.9kg 및 얻어진 수의 또 다른 10 %;
3. 아레 테레튼을 위해 계산은 더 이상 없습니다.
4. 정상적인 유형의 경우 결과는 10 % 증가합니다.
5. 하이퍼 스트린은 지표에 15 %를 추가합니다.

포뮬러 브록 필드

이것은 모든 기본 매개 변수를 고려한 가장 유명한 수식 중 하나입니다. 그러나 그것은 40 ~ 52 년부터 사람들에게 적합합니다. 소녀와 청소년을 포함하여 젊은이들에게는 결과 수는 12.5 % 감소되어야합니다.

기하학적 모양과 비교하여 여성의 몸의 구조의 종류

표의 정의

이 테이블의 소녀의 소녀의 성장과 무게의 이상적인 비율은이 표의 값이 다를 수 있습니다 + \\-2-5kg :

• 143cm - 42kg;
• 146cm - 44kg;
• 149cm - 47kg;
• 152cm - 50kg;
• 156cm - 53kg;
• 159cm - 56kg;
• 162cm - 59kg;
• 165cm - 63kg;
• 168cm - 65kg;
• 173cm - 66kg;
• 176cm - 68kg;
• 178cm- 69kg.

수식 Ketle.

이 방법은 18 세 이하의 청소년에 대한 초정밀 결과를 제공하지 않으며 사람들은 65 세를 넘었습니다. 체질량 지수는 식욕 부진 또는 비만과 같은 문제의 중요한 지표입니다.

소녀의 성장률과 체중의 비율을 계산하려면 케 레일 공식을 사용할 수 있습니다.

1. kg의 무게의 가치는 광장의 성장으로 나누어 야합니다.
2. BMI \u003d B \\ (p * p), BMI 인덱스, 무게, p - 성장;
3. 예를 들어, 소녀의 높이는 173cm이고, 그녀의 몸체의 질량은 52kg, 그 의미 \u003d 17.9;
4. 여기서 BMI.<17.5 - анорексия, равен 17.5-18.5 - недостаточный вес;
5. 지표 19-23 - 18-25 년 동안 규범과 23-27.5 -이 나이에 규범을 초과합니다.
6. 20-26 - 25 년 이상의 사람들을위한 최적의 가치, 26-28 - 과도한 중량;
7. 5-30 - 28-31 (\u003e 25 년)과 유사하게 1 차 수도 (18-25 년)의 비만;
8. 30-35 및 31-36 - 각각 2 단계, 35-40 및 36-41은 제 3이고;
9. BMI\u003e 40 또는 41 - 병적 인 비만, 삶의 위험.

많은 사람들이 자신의 이상적인 기준을 준수하면서 체중을 줄이려고합니다. 그러나, 그림의 매개 변수를 추구하면서 상위 모델이나 여배우를 재 배열하고 신체의 건강을 해칠 수 있습니다. 인체의 최적 질량은 항상 개별적으로 계산됩니다. 따라서 오른쪽 체중을 계산하는 것이 중요합니다. 이를위한 몇 가지 수식뿐만 아니라 남성과 여성을위한 특수 체중 및 성장 계산기가 있습니다.

이상적인 체중을 계산하는 방법에 대해 이야기하기 전에 우리는 최적의 체중의 개인 유 전적으로 소정의 크기를 가지고 있습니다. 그것은 선천성 특징, 신체의 구조에 달려 있습니다. 따라서, 중량 비율의 계산은 조건부이다.

이상적인 무게에 달려있는 것은 무엇인가?

이상적인 체중을위한 공식으로 이동하기 전에 사람의 이상적인 무게의 결정에 영향을 미치는 기준을 이해하는 것이 중요합니다. 첫째, 그것은 절반입니다. 그 여자는 자연에서 더 많은 양의 지방을 가지고 있습니다. 둘째, 체격의 종류 (노르 틱스틱, 하이퍼 스펜틱 및 천정). 셋째, 이상적인 체중의 계산에 중요한 역할은 성장과 연령을 재생합니다. 예를 들어, 유기체의 발생으로 인해 체중을 줄이려면 40 년 후에 사람들은 훨씬 더 복잡합니다.

유전성 요소는 마지막 역할을합니다. 유전 적 수준에서 미래 지향이있는 경우 여분의 킬로그램을 제거하는 것이 훨씬 어렵습니다. 이 요소를 버리는 경우 남성과 여성의 체중이 다양한 수식을 돕고, 각각의 세부 사항을 고려하십시오.

남성과 여성을위한 체중 수식

성인과 청소년에 대한 다양한 계산기 무게와 성장이 있지만, 자신을 자신의 성장의 이상적인 무게를 계산하는 가장 간단하고 SEMOST 방법. 과학자가 개발 한 많은 수식이 있으며 성장으로 체중을 배울 수 있습니다.

Brock Formula.

프랑스 의사 Paul Brock은 무게 비율과 성장을위한 공식을 개발하여 여전히 가장 보편적 인 것을 고려했습니다. 수식은 성장뿐만 아니라 체격 (얇고 정상, 원주민)과 나이를 고려합니다.

Brock의 완벽한 가중치의 공식은 다음과 같습니다 : 높이 - 100. 사람이 얇은 몸체가있는 경우 10 %를 빼고 중심으로 10 %를 추가해야합니다.

높이가 165cm 미만인 경우, 175cm 이상 110을 차단하면 105를 따릅니다. 또한 나이를 고려해야합니다. 20 세에서 30 세까지의 사람들은 10-12 %를받을 지표를 줄여야합니다. 50 세 이상인 경우 5-7 % 증가합니다.

방법 Lorentz.

여성을위한 최적 무게 계산 : (성장 - 100) - 0.25 x (높이 - 150).

성장과 연령의 완벽한 체중의 공식

나이와 성장에 의한 여성의 체중 율 : 0.9 × (50 + 0.5 × (성장, cm - 150)) + 0.5 × (나이 - 20)

남성용 체중 및 성장 공식 : 1 × (50 + 0.5 × 높이, cm - 150)) + 0.5 × (나이 - 20)

정상적인 무게와 성장 테이블

특별한 수식 외에도 남성과 여성을위한 체중 테이블과 성장이 있습니다.

Ketle 색인

우리는 성인 20 ~ 65 세의 체중과 성장률표를 제시합니다. 우리는 65 세의 청소년, 임산부, 운동 선수 및 노인들을위한이 체중과 성장의 체중과 성장을 계산합니다.

결과 결과는 소녀와 남성의 성장 테이블과 체중과 비교되어야합니다.

성인 주전자의 완벽한 체중 계산

이 저자는 나이와 인체를 고려하여 완벽한 성장과 체중의 또 다른 테이블을 가지고 있습니다. 체중, 성장 및 체격의 비율을 알아 내기 위해 그램의 중량은 센티미터의 성장에 나뉘어져 있습니다. 결과는 체격과 관련하여 지정된 셀의 매개 변수와 비교됩니다. 주요 기준은 체격 평가 전에 정직해야합니다.

예 : 우리는 175cm, 나이 25의 높이로 정상적인 무게를 계산합니다. 60 kg 및 정상적인 체력 : 60 000 000 000 000 000 \u003d 34, 8. 이것은이 사람의 정상적인 지수입니다.

egorova-levitsky의 무게 테이블과 성장

이 테이블을 가진 남자와 여자의 무게를 계산하려면 데이터를 비교해야합니다. 조심하십시오. 남성과 여성을위한 이상적인 체중이 아니라 최대입니다. 또한이 표는 20 년에서 69 세까지 성인의 성장과 무게를 보여줍니다.