11개월 아기를 위한 샘플 메뉴입니다. 일주일 메뉴 만들기

날마다 성장하는 아기는 사랑하는 엄마를 놀라게 하고 기쁘게 하며, 새로운 고민과 고민을 더하기도 합니다. 아기는 성장하는 신체의 모든 요구를 충족시키기 위해 완전하고 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 11개월 아이의 메뉴를 올바르게 만드는 방법은? 엄마는 영양가 있는 음식이 아이에게 중요할 뿐만 아니라 비타민, 미네랄, 아미노산도 풍부하다는 것을 기억해야 합니다. 이 나이에는 어떤 음식을 소개해야 하며, 어떤 음식을 조금 더 미루는 것이 좋을까요? 요리 과정을 즐겁고 빠르게 만드는 방법은 무엇입니까?

완전한 성장과 발달을 위해서는 아이에게 잘 선택된 식단이 필요합니다.

메뉴 기능

모유를 먹일 때 하루에 두 번의 모유 수유를 고려하여 11 개월 된 아기를위한 메뉴를 작성해야합니다. 젖병을 먹는 11개월 어린이의 경우에도 상황은 비슷합니다. 아기도 하루에 두 번씩 분유를 먹습니다. 첫 번째(이른 아침)와 마지막(밤 전) 수유 중에 “우유 간식”을 먹는 것이 가장 좋습니다.

엄마에게 메모하세요

Komarovsky 박사는 11개월 어린이의 영양에 관한 몇 가지 중요한 사항을 나열합니다.

• 이유 기간 동안 이상적인 요리 옵션: 찌기, 조림 또는 끓이기. 그러한 건강한 생활 방식을 고수하는 가족에서는 성장하는 아기에게 먹이를 주기가 더 쉬울 것입니다. 그러면 아이도 나머지 가족 구성원과 같은 음식을 먹을 수 있기 때문입니다.
• 감자 전분, 감미료 및 향신료를 식품에 첨가해서는 안됩니다.
• 더 이상 어린이를 위해 음식을 퓌레로 만들 필요가 없지만 어린이를 위한 부분은 크기가 작아야 합니다(성인보다 작아야 함). 야채는 포크로 잘게 썰고, 생선과 고기는 작은 조각으로 자르거나 섬유질로 나누는 것이 좋습니다.
• 11개월이 되었을 때 아기는 이미 많은 음식을 먹어봤고, 6개월이 되었을 때의 보충수유에 비해 메뉴가 상당히 다양해졌지만 열성적일 필요는 없습니다. 모든 것이 적당해야 합니다. 곡물, 고기, 생선, 과일, 야채 및 다양한 발효유 제품을 식단에 포함시키는 것의 중요성을 잊지 마십시오. 시리얼이나 과일의 종류는 아이가 직접 선택할 수 있습니다. 마음에 들지 않는 것이 있으면 아이가 좋아하는 죽을 고집하지 말고 대접하십시오. 일부 어린이는 사과만 먹는 것을 좋아합니다. 이는 또한 절대적으로 정상적인 상황입니다. 주스나 퓨레로 만들어 보세요.

아이가 마음에 들지 않는 제품을 강요하지 말고 다른 제품을 선택하는 것이 좋습니다

• 견과류, 감귤류, 이국적인 과일 등 모든 알레르기 유발 식품은 이유식에서 제외됩니다. 희석되지 않은 젖소의 우유를 몇 달 더 따로 보관하는 것이 좋습니다.

11개월 아기는 한 번에 얼마나 먹어야 할까요?적합한 혼합물에 대해 이야기할 때 우리는 수치를 200ml라고 부르지만 죽은 150g보다 조금 더 적게 제공되어야 합니다. 케 피어의 양은 150ml이고 코티지 치즈 50g이면 충분합니다. 쿠키를 너무 많이 먹이지 마십시오. 하루에 15g 이하로 주어야 합니다. 고기 부분도 작아야합니다 (50g 이하).

낮 동안의 식사

친애하는 독자 여러분!

이 문서에서는 문제를 해결하는 일반적인 방법에 대해 설명하지만 각 사례는 고유합니다. 특정 문제를 해결하는 방법을 알고 싶다면 질문하십시오. 빠르고 무료입니다!

11개월 아기를 위한 메뉴를 계획하는 것은 항상 쉬운 일이 아닙니다. 다음은 아기를 위한 대략적인 수유 계획입니다.

항상 자녀의 필요 사항에 초점을 맞추십시오. 자녀가 특정 요리를 좋아하지 않는 경우에는 지속하지 마십시오. 일주일 동안 소개를 미루고 아이가 정말 배가 고프면 동일한 제품을 다른 형태로 제공하십시오. 활동적인 산책이나 목욕 후의 시간은 성공할 것입니다.

하루 일과가 오전 6시에 시작된다면

아기가 일찍 일어나고 오전 6~7시쯤 일어난다면 첫 식사를 너무 배부르게 만들지 마세요. 모유, 케피어 또는 적응된 우유이면 충분합니다.

아침 일찍 푸짐한 식사를 제공할 필요는 없습니다. 모유나 분유이면 충분합니다.

완전한 아침 식사를 10시에 가깝게 옮기는 것이 좋습니다.

• 6:00 - 이른 아침 식사;
• 9:30 - 두 번째(메인) 아침 식사;
• 13:00 - 점심;
• 16:30 - 저녁 식사;
• 20:00 - 취침 전 수유;
• 20:30 - 잠자리에 들다.

오전 9시부터 일상

잠을 좋아하는 사람들은 첫 번째 아침 식사를 좀 더 밀도 있게 준비해야 합니다. 그러한 아기도 나중에 잠자리에 들기 때문에 추가 식사를 저녁으로 옮기는 것이 적절할 것입니다. 밤에는 아기에게 모유, 건조 적응 식품 또는 케피어를 제공하는 것이 가장 좋습니다. 다음과 같은 임시 식사 테이블이 제안됩니다:

• 9:00 - 첫 번째 식사
• 12:00 - 아침 식사;
• 15:30 - 점심 식사;
• 19:00 - 저녁 식사;
• 21:30 - 잠자리에 들기 전 우유 또는 모유에 적응;
• 22:00 – 잠자리에 듭니다.

이 식단 루틴은 10~11시간의 야간 수면 시간과 약 3.5시간의 식사 간 휴식 시간을 고려하여 계산됩니다. 이 연령대 어린이의 주간 수면은 이미 한 번 또는 더 자주 두 번일 수 있습니다.

11개월이 되면 아이는 매일 1~2번 낮잠을 자는 식이요법으로 전환됩니다.

일주일 메뉴 만들기

11개월 아기의 일일 식단에 어떤 음식을 포함시킬 수 있나요? 다섯 번의 주요 식사 동안 아이는 다음과 같은 종류의 보완 식품을 시험해 볼 수 있습니다.

• 아침 식사 - 적응 또는 모유 200ml.
• 아침 식사 – 죽만 준비하고 달걀 노른자를 반 개 추가할 수도 있습니다. 부모는 물로만 희석하면 되는 즉석 시리얼을 사용할 수 있습니다. 직접 죽을 준비할 때는 조리된 제품을 믹서기로 으깨거나 체에 문질러야 합니다. 디저트로는 약 40g의 과일 퓨레와 약간의 주스를 ​​제공합니다.
• 점심은 훌륭하고 가벼운 반찬입니다. 호박, 감자, 콜리플라워를 으깬 감자 형태로 조합하고 식물성 기름으로 맛을 냅니다. 야채 반찬으로는 미트볼이나 커틀릿을 제공하세요. 더 많은 양의 육류 제품을 준비하고 냉동실에 넣어 보관할 수 있습니다. 그런 다음 필요하면 한 번에 한두 조각씩 꺼내서 찌게 됩니다. 대안으로는 쌀이나 보리를 이용해 국을 끓이는 것도 좋다. 많은 어린이들이 미리 갈아 놓은 야채로 만든 샐러드를 즐겁게 먹습니다.
• 저녁 식사 - 저녁의 표준 음식은 케피어(150ml), 코티지 치즈(30g) 및 과일 퓌레(60g)로 구성됩니다. 이 세트로 아기가 충분히 먹지 않는 것을 확인하면 영양가 있는 야채 퓌레를 제공하거나 약간의 시리얼을 추가할 수 있습니다. 저녁에는 고기나 기타 무거운 음식을 제공하지 않는 것이 좋습니다. 디저트로는 아기에게 과일 퓌레나 주스를 대접하세요.
• 밤에는 아기가 모유나 적응된 우유, 케피어를 곁들인 간식을 먹습니다.

가볍고 영양가 있는 야채 퓨레는 저녁 식사에 딱 맞습니다.

테이블의 주간 다이어트

11~12개월 아기를 위한 대략적인 메뉴를 설명하는 표입니다.

급송	첫 번째 아침 식사	두 번째 아침 식사	저녁	저녁	밤에는
월	모유 또는 200ml에 적합합니다. 원하는 우유 또는 케피어	죽, 노른자 1/2개, 주스	야채 퓨레 또는 수프 + 고기 커틀릿	어린이를 위한 과일 퓨레 + 쿠키	모유 또는 200ml에 적합합니다. 우유나 케피어
버몬트		죽, 코티지 치즈, 주스	야채퓨레, 노른자 1/2개, 빵 한장	과일 퓨레 + 크래커, 건조
SR		죽 + 과일 퓨레 + 주스	야채 퓨레 + 생선 미트볼	코티지 치즈 + 어린이용 쿠키
목		죽 + 노른자 1/2 + 설탕에 절인 과일	고기가 들어간 크림수프	퓌레와 과일 + 코티지 치즈 캐서롤(참조:)
PT		어린이용 죽 + 주스 + 쿠키	야채 퓨레 + 고기 푸딩	코티지 치즈 + 케이크 또는 크래커
SB		죽 + 과일 퓨레 + 주스	야채 퓨레 + 노른자 1/2개 + 빵 한 조각	구운 사과 또는 바나나 퓌레 + 베이비 쿠키
해		죽 + 코티지 치즈 + 주스	고기 베이스 수프	과일 퓨레 + 베이비 비스킷

이 연령대 어린이의 식단에는 이미 간단한 아기 쿠키가 있습니다.

이러한 상세한 표 덕분에 항상 다이어그램을 사용할 수 있으며, 이에 따라 사랑하는 아기를 치료할 올바른 제품을 쉽게 선택할 수 있습니다. 다음 장에서는 돌보는 어머니들을 위한 간단하고 건강한 어린이 요리 레시피를 제공하겠습니다. 이러한 아이디어는 11개월 아기에게 먹이를 줄 때 탁월한 선택이 될 것입니다.

고기 또는 생선 요리

칠면조 미트볼

• 칠면조 – 100g;
• 버터 - 1 티스푼;
• 양질의 거친 밀가루 – 1 작은 술;
• 우유 – 2 큰술.

고기는 고기 분쇄기에서 두 번 다져야 합니다. 다진 고기에 녹인 버터, 우유, 소금을 칼끝에 넣고 양질의 거친 밀가루를 첨가하십시오. 모든 재료를 철저히 섞어 양조하십시오. 물에 티스푼을 담근 후 다진 고기를 조금씩 가져다가 거의 끓는 물에 넣으십시오. 조리 시간 – 10분.

야채와 함께 삶은 생선

필요할 것이예요:

• 대구 생선 – 150g;
• 양파 – 1 개;
• 당근 – ½ 개;
• 브로콜리 - 1-2 꽃차례.

야채를 곁들인 건강한 생선 요리는 어린이 식탁에 딱 맞습니다. (읽을 것을 권장합니다 :)

요리 순서:

1. 생선은 소금을 넣지 않고 삶아야 합니다.
2. 양파, 당근, 브로콜리가 부드러워질 때까지 끓입니다.
3. 삶은 생선을 포크로 으깨고 야채를 믹서기로 자르거나 잘게 자릅니다. 올리브유나 아마씨유(1티스푼)를 첨가할 수도 있습니다.

삶은 닭 간도 비슷한 방법으로 준비됩니다. 야채 퓌레와 함께 제공되는 닭고기로 식단을 다양화할 수 있습니다.

찐 치킨 커틀릿

필요할 것이예요:

• 닭고기 – 100g;
• 흰 빵 – 20g;
• 우유 – 10ml;
• 버터 – 10g.

요리 과정:

1. 가슴살 등의 고기는 먼저 찬물에 담가둡니다. 담그는 시간 – 30분. 이렇게 하면 고기에서 항생제와 기타 화학 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 가금류 고기에도 동일한 규칙을 사용하십시오.
2. 고기를 조각으로 자르고 고기 분쇄기로 갈아줍니다.
3. 다진 고기에 우유와 빵을 추가합니다.
4. 다진 고기로 작은 직경의 커틀릿을 만듭니다.
5. 우리는 미래의 커틀릿을 이중 보일러에 넣거나 요리를 위해 소쿠리와 끓는 물 냄비를 사용합니다. 약 30분 동안 쪄주세요.
6. 버터를 녹이고 완성된 커틀릿을 그 안에 넣으세요.

수프 요리법

클래식 퓨레 야채 수프

• 감자 – 1 개;
• 당근 – 1/3 개;
• 콜리 플라워 - 2-3 꽃차례 (자세한 내용은 기사 참조);
• 우유/혼합물 – ¼컵;
• 생 노른자 – 1 개;
• 버터 – ½ 티스푼.

야채를 준비하고 자르고 물에 넣고 부드러워질 때까지 끓입니다. 컵에 물을 부은 후 포크로 야채를 잘게 썰어주세요. 믹서기를 사용하지 마십시오. 그렇지 않으면 감자로 인해 퓌레가 끈적거리고 질겨질 것입니다.

퓌레를 우유와 국물로 희석하여 수프의 농도를 조절하십시오. 맛을 위해 약간의 버터와 소금 한 꼬집을 추가하세요. 노른자를 치고 여전히 뜨거운 수프에 추가하되 끓이지 마십시오.

야채를 곁들인 송아지 고기 수프

필요할 것이예요:

• 송아지 고기 - 20g;
• 감자 – 2 개;
• 당근 – 1 개

요리 과정:

1. 끝날 때까지 고기를 끓입니다.
2. 감자와 당근을 씻어서 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다. 수프에 추가하십시오.
3. 원한다면 수프에 올리브 오일로 양념을 하세요.

비슷한 조리 방법이 다른 제품에도 적합합니다. 예를 들어, 감자, 브로콜리, 셀러리로 닭고기 수프를 만들 수 있습니다. 믹서기로 재료를 갈아서 멋진 야채 퓌레 수프를 만드세요. 원하는대로 야채를 선택하십시오.

야채와 과일 요리

호박 스튜

1. 작은 호박, 작은 감자, 흰 양배추 잎 두 개가 필요합니다.
2. 감자 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다. 냄비에 물 (100g)을 넣고 거기에 양배추 잎을 넣습니다. 약 30분 동안 약한 불로 끓입니다.
3. 철저히 씻은 호박을 입방체로 자르고 야채에 추가합니다. 15분 더 끓입니다.
4. 야채를 체에 문지르고 모유 또는 적응 우유 (약 5 큰술)를 넣고 식물성 기름 한 스푼으로 맛을 냅니다.

알레르기 유발성이 낮기 때문에 호박은 다양한 어린이 요리에 적합합니다.

사과와 당근 샐러드

맛있고 신선하며 매우 건강한 샐러드를 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 녹색 사과 – ½ 조각;
• 당근 – 1/3 개;
• 올리브/해바라기 오일 – 1/3티스푼.

최고급 강판을 사용하여 사과와 당근을 자릅니다. 식물성 기름을 넣고 섞는다. 신 사과를 사용하는 경우 설탕 ¼스푼을 추가할 수 있습니다.

사과 디저트

• 녹색 사과 – 1 개;
• 어린이 쿠키 – ½ 개

베이킹을 위해 미리 씻은 사과를 준비하십시오. 반으로 자르고 씨를 자릅니다. 베이킹 접시에 약간의 물을 붓고 오븐에서 사과를 굽습니다. 전자레인지를 사용하는 것이 가능합니다. 이 경우에만 사과를 뚜껑으로 덮어야 합니다. 그렇지 않으면 약간 건조해질 것입니다. 전자레인지 버전에서는 4분만 필요하며 오븐에서는 약 15분 정도 소요됩니다.

완성되고 식힌 사과를 체에 갈아줍니다. 쿠키를 부스러기로 부수고 사과 소스에 추가합니다. 지나치게 걸쭉한 분유를 물, 적합한 분유 또는 모유로 희석하십시오.

사과소스 디저트는 아기가 가장 좋아하는 간식이 될 수 있습니다. (읽기를 권장합니다.)

코티지 치즈와 당근 캐서롤

1. 필요한 것 : 코티지 치즈 – 50g, 당근 – 80g, 달걀 노른자 – 1 개, 흰 빵 – 20g.
2. 삶은 당근은 갈아야합니다.
3. 흰 빵을 물에 담그고 당근에 넣고 코티지 치즈와 노른자를 넣습니다.
4. 미리 기름칠 된 베이킹 접시에 미래 캐서롤을 넣으십시오. 윗부분에도 버터를 바릅니다.
5. 수조를 사용하여 약 30분 동안 요리를 요리합니다.

죽 요리법

아이가 좋아하는 종류의 죽을 우유나 물에 끓여주세요. 쌀, 메밀 또는 귀리가 요리에 적합합니다. 수유 중에는 젖소를 모유로 바꿀 수 있습니다. 메밀 0.5컵에 우유나 물 1컵의 비율로 죽을 끓입니다. 조리 기술은 성인용 음식에 사용되는 기술과 유사합니다. 맛을 보려면 죽에 배, 바나나 또는 사과를 넣으십시오.

음료수

음주는 영양의 중요한 구성 요소입니다. 사람에게 가장 좋은 음료는 깨끗한 물이라는 사실은 누구나 알고 있습니다. 모든 파생상품(차, 주스, 설탕에 절인 과일, 과일 주스 등)은 단지 첨가물일 뿐입니다. 대량으로 제공해서는 안됩니다. 80ml의 양이면 충분합니다. 주스를 준비할 때는 당근, 배, 사과를 우선적으로 선택하세요. 베리 주스는 우리가 고려하고 있는 나이에도 이미 가능합니다. 어린이에게 가장 치유되는 열매는 블루베리, 흰색 및 붉은 건포도입니다. 새로운 유형의 보완 식품을 도입할 때는 아이의 신체 반응을 주의 깊게 모니터링하십시오. 첫 번째 복용량은 약 10ml로 작으며, 이 양은 매번 점차적으로 증가하여 하루에 최대 200ml로 증가합니다. 설탕에 절인 과일을 오랫동안 요리할 필요가 없습니다. 끓인 후 5분 정도 기다렸다가 꺼주세요.

사과와 배의 설탕에 절인 과일

필요할 것이예요:

• 사과 – 1개;
• 배 – 1 개;
• 물 – 0.5 리터.

요리법:

1. 과일을 씻어서 껍질을 벗기고 씨앗을 제거하고 작은 조각으로 자릅니다.
2. 다진 과일을 냄비에 넣고 물을 부은 다음 불을 켭니다.
3. 스토브에서 삶은 설탕에 절인 과일을 꺼내서 끓이십시오.
4. 완전히 식힌 설탕에 절인 과일을 아기에게 마시게하십시오.

필요할 것이예요:

• 말린 과일 – 50g;
• 물 – 0.5 리터.

요리 과정:

1. 말린 과일을 흐르는 물에 씻고 끓는 물로 헹굽니다.
2. 요리하려면 에나멜 팬을 선택하고 거기에 말린 과일을 넣으십시오. 그 위에 끓는 물을 붓고 하룻밤 동안 끓이세요.
3. 아침에는 설탕에 절인 과일을 섞어야하며 그 후에는 이미 어린이에게 줄 수 있습니다.

맛있고 풍부한 말린 과일 설탕에 절인 과일은 어린이 식탁에 매우 적합합니다.

식욕이 없다면

Komarovsky 박사는 모든 어머니가 배워야 할 첫 번째 규칙은 이것이다라고 주장합니다. 아이는 이전에 충분히 달리고, 뛰고, 놀았을 때만 잘 먹을 것입니다. 수동적 오락, 산책 부족, 신선한 공기는 아기에게 모호한 즐거움입니다. 걷기는 훌륭한 식욕의 열쇠입니다.

11개월 어린이의 식품 기준입니다.

아기는 빨리 자랍니다. 젊은 부모들은 그들을 산부인과 병원에서 데려온 아기로 기억하고 있으며 지금은 거의 1년이 되었습니다.

이 기간 동안 아기는 다음과 같은 많은 것을 습득했습니다.

• 걷는 법을 배웠다
• 노래/시를 연주하고 듣는 것을 좋아합니다.
• 이미 다양한 음식을 자신있게 먹어요

그러나 젊은 엄마는 미식의 걸작으로 아기를 기쁘게 하는 동시에 아기의 작은 몸에 과부하가 걸리지 않도록 노력합니다.

식품 기준에 대해 자세히 알아보기 전에, 귀하의 아기는 지구상의 다른 누구와도 다른 독특한 개인이라는 점을 기억하십시오. 그는 이미 자신만의 임무, 목표, 선호도 및 성격을 갖고 태어났습니다. 그러므로 특정 연령의 다른 어린이 및 도서 지표와 비교하는 것을 중단하십시오. 후자는 모유보다 분유를 먹는 아기에게 지침으로 더 많이 제공됩니다.

11개월 어린이의 코티지 치즈 양과 빈도는 얼마입니까?

유제품은 우리에게 천연 칼슘의 공급원입니다. 다양한 맛과 종류 덕분에 우리는 미식의 즐거움뿐만 아니라 건강상의 이점도 누리고 있습니다.

따라서 11개월 된 아기를 위한 음식과 요리 목록에 코티지 치즈를 포함하는 것이 매우 중요합니다.

따라서 그 기준은 하루에 약 50g 변동합니다. 아기가 코티지 치즈를 좋아하지 않는다면 다음과 같이 번갈아 가십시오.

• 격일로 100g 제공
• 이틀 후 150g을 접시에 붓습니다.

중요한 점은 신선한 케 피어로 코티지 치즈를 준비하거나 정기적으로 유제품을 비축하는 것입니다. 상점에서 구입한 옵션은 11개월 어린이의 식품으로 절대 적합하지 않습니다. 캐서롤, 만두, 치즈케이크의 재료로만 사용됩니다.

아기가 인공 분유를 먹으면 코티지 치즈의 양이 더 많아질 수 있습니다. 특히 아기가 즐겁게 먹으면 더욱 그렇습니다.

이 식품의 빈도는 다양한 수유 유형의 어린이에게 동일합니다.

11개월 아기에게 노른자를 얼마나 주어야 할까요?

아기는 11개월에 노른자 반을 먹습니다

첫째, 닭고기 달걀에는 알레르기 유발 물질이 포함되어 있다는 점을 기억하십시오. 대안으로 아이를 위해 메추리알을 삶아주세요. 하지만 신선해야 한다는 점을 기억하세요.

소아과 의사는 어린이를 위한 보완 식품 소개에 대한 참고 자료에서 11개월의 노른자의 1/4이 아기의 소화 효소 생산에 충분하다는 것을 확인했습니다.

으깬 노른자를 죽, 으깬 야채에 추가하거나 일반 끓인 물과 섞습니다.

아기의 식탁에 달걀 노른자가 나타나는 빈도는 7일에 최대 2번입니다.

물론 알레르기가 있는 어린이의 경우 최대 3년 이상 식품으로서의 달걀 노른자가 전혀 없을 수도 있습니다.

11개월에 아기에게 줄 고기의 양: 표준

요리하기 전에 다양한 종류의 고기

11개월 된 어린이는 하루에 50-70g의 육류 제품을 먹을 수 있습니다. 그러나 젊은 엄마들은 아기를 준비하기 위해 이미 상상력을 보여줄 필요가 있습니다. 왜냐하면 아기가 흐릿한 갈기를 거부할 수 있기 때문입니다.

자녀가 소 단백질에 알레르기가 있는 경우에는 송아지 고기를 선택하지 마십시오. 다음과 같은 종류의 고기에 주의하세요.

• 토끼
• 닭
• 칠면조
• 살코기 돼지고기

아기 고기 국물과 상점에서 구입한 소시지를 주지 마십시오. 첫 번째에는 영양소가 거의 포함되어 있지 않으며 두 번째에는 어린이의 건강한 발달에 위험한 첨가물이 포함되어 있습니다.

하루 육류 소비 기준은 전혀 공리가 아닙니다. 이는 예를 들어 일주일에 3~5회 식단에 포함될 수 있음을 의미합니다.

11개월 아기는 죽을 얼마나 먹어야 할까요?

11개월 아기를 위한 오트밀 한 그릇

죽은 가장 큰 비율을 차지하며 생후 첫해 아기의 식단의 기초입니다.

건강하고 쾌활한 아기를 위한 최적의 일일 섭취량은 180-200g입니다.

죽은 다음과 함께 사용할 수 있습니다.

• 과일 퓨레
• 아기 요구르트
• 아기가 "사랑하지 않는" 죽을 발음하는 경우 다양한 시리얼을 함께 섞으십시오.

소금을 약간 넣은 물에 삶아주세요. 서빙하기 전에 완성된 접시에 작은 버터 조각을 섞으세요.

11개월 어린이의 과일 기준

11개월 된 아기가 사과를 갉아먹고 있어요

아기의 어린 나이에는 해당 지역에서 자라는 영양분을 위해 과일을 선택해야 합니다. 아기에게 알레르기가 없더라도 지금은 이국적인 감귤류 과일을 피하세요.

11개월 어린이를 위한 주스 형태의 과일 표준 값은 최대 100g입니다.

그러나 아기는 씹는 반사 신경을 발달시키고 이로 조각을 파내는 연습을 해야 하므로 사과와 배는 껍질을 벗긴 조각으로 제공하십시오.

과일 퓌레로 죽의 맛을 내거나 코티지 치즈로 젤리나 캐서롤을 만들 수도 있습니다.

11개월 어린이를 위한 야채 기준

야채와 과일을 보는 아기

분유를 먹는 아기에게는 야채가 분유 다음으로 먼저 나오는 음식입니다.

11개월이 되면 아이는 일반적으로 하루에 최대 200g을 섭취해야 합니다.

아기는 거의 한 살이고 이빨이 여러 개 있으므로 삶은 야채를 포크로 으깨십시오. 그는 스스로 씹고 부수는 법을 배워야합니다.

야채를 감자 또는 죽과 결합하십시오. 저녁 식사를하러 가면 순수한 형태로 아기에게 제공하는 것이 좋습니다.

11개월 어린이를 위한 우유와 케피어의 기준

11개월 어린이의 유제품 섭취 최적량은 하루 400~500g입니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 베이비 케 피어와 요구르트
• 우유 죽
• 사워 크림

매일 어린이 식탁에 케피어 및/또는 요구르트를 올려놓으십시오. 왜냐하면 그들은 칼슘의 주요 공급원이기 때문입니다.

그러나 아기가 아침을 케피르로 시작해서는 안 된다는 점에 유의하세요. 후자는 완하제 효과가 있으며 소화 시스템이 그 영향으로 배변에 익숙해지도록 합니다.

11개월 아이는 어떤 종류의 생선을 얼마만큼 먹을 수 있나요?

옥수수와 완두콩을 곁들인 접시에 생선

건강한 11개월 된 아기는 이미 매일 최대 50-60g의 생선을 행복하게 먹고 있으며 그를 위해 강과 백해 품종만 선택합니다. 후자 중에는 대구와 대구가 좋습니다.

생선을 찌거나 삶아 뼈를 제거하고 잘 반죽하십시오.

생선 퓨레를 소량의 물에 희석하거나 죽, 잘게 썬 야채와 섞어 아이에게 주세요.

생선 요리의 빈도는 11개월 된 아기의 경우 7일에 2번 이하입니다.

주요 기준은 어린이에게 알레르기가 없다는 것을 기억하십시오. 그렇지 않으면 물고기가 2~3년이 될 때까지 기다려서 소개하십시오.

11개월 아기를 위한 새로운 요리: 수프, 미트볼, 찐 커틀릿, 샐러드, 젤리

11개월 된 아기에게 맛있는 점심을 먹인 엄마

11개월 된 아기의 식단에는 많은 새로운 요리가 등장합니다.

따라서 지금은 야채 수프만 준비하세요. 그리고 귀하의 지역에서 자라는 야채가 더 좋습니다. 추운 계절에는 냉동실에 얼려서 준비하세요.

현대 산업은 기성품 야채 및 과일 퓌레와 인스턴트 시리얼을 엄청나게 다양하게 제공합니다. 물론, 그 제품을 사용하면 엄마의 시간을 절약할 수 있지만, 그래도 직접 요리해 보세요.

아이에게 맞는 고기 종류로 미트볼과 커틀릿을 준비해주세요.

이를 위해:

• 고기 분쇄기나 믹서기에서 고기 조각 및/또는 내장을 갈아줍니다. 이것을 두 번 할 수 있고, 두 번째에는 흰 빵 한 조각을 추가하세요
• 나중에 미트볼/커틀릿을 만들고 요리에 필요한 양을 따로 보관해 두세요. 나머지는 며칠 동안 냉동실에 넣어두세요.
• 첫 번째 코스와 별도로 미트볼을 요리하십시오. 거의 준비가 되면 추가하세요.

샐러드를 갈아서 식물성 기름으로 맛을 냅니다. 다양한 야채를 섞고 아이가 어떤 야채를 좋아하는지 주의 깊게 살펴보세요. 생 제철 야채 샐러드 외에도 저지방 사워 크림으로 양념한 삶은 샐러드를 제공하세요.

젤리로 아이를 기쁘게 할 준비가 되면 감자 전분을 첨가하지 마십시오. 증점제로 오트밀이나 오트밀을 사용하십시오. 두 번째 경우에는 다음을 수행하십시오.

• 예를 들어 커피 그라인더에 분쇄된 플레이크 위에 끓는 물을 붓고 밤새 담가 두십시오.
• 죽을 걸러내고 액체를 선택하면 젤리의 농도가 높아집니다.
• 물량이 너무 많으면 밀폐용기에 담아 냉장고에 2~3일 보관하세요.

11개월 어린이의 메뉴, 다이어트 및 다이어트

11개월 아기를 위한 일주일간 식사 옵션

11개월 된 아기의 식단은 성인의 식단과 여전히 다릅니다.

• 음식을 찌거나 요리한 후 가볍게 잘게 썰어서 먹습니다.
• 이유식에는 향신료, 감자 전분, 화학 감미료가 포함되어서는 안 됩니다.
• 아기의 음식 선호도에 주의를 기울이십시오. 예를 들어 오트밀을 좋아하지 않지만 밥은 먹는다면 밥을 해 보세요.

거의 한 살이 된 아기 메뉴의 다양성은 이미 꽤 흥미 롭습니다. 당신은 그에게 쉽게 제안할 수 있습니다:

• 야채 수프
• 버터 죽
• 요구르트, 케피르, 코티지 치즈
• 야채 및 코티지 치즈 캐서롤, 팬케이크
• 고기, 스팀 커틀릿, 미트볼, 생선
• 과일과 채소의 주스
• 쿠키와 빵

유일한 주의 사항은 음식이 항상 아이를 위해 신선하게 준비되어야 한다는 것입니다.

11개월이 되면 아기에게 하루에 4-5끼의 식사에 익숙해지도록 노력하십시오. 이렇게 하면 소화 시스템이 적당량의 음식을 처리하는 데 필요한 효소를 더 잘 생산할 수 있습니다.

아기에게 과식을 피하고 책에 근거한 음식 섭취에 대한 의학적 기준보다는 먹고 싶은 욕구에 더 집중하십시오.

대략 11개월 된 아기의 식단은 다음과 같습니다.

• 각성 - 모유 또는 혼합물
• 아침 10-00 - 과일, 젤리, 죽
• 12-00시부터 14-00시까지 점심 - 야채 샐러드, 고기 또는 생선, 빵 한 조각, 사워 크림, 달걀 노른자(당면 제외)
• 16-00일 - 과일, 쿠키, 요구르트를 곁들인 코티지 치즈
• 저녁 18-00 - 삶은 야채, 케피어
• 자기 전 음식 - 모유 또는 분유

아기가 모유 수유를 하고 있다면 젖에 대한 접근을 제한하지 마십시오. 그가 필요한만큼 자주 신청하게하십시오.

거의 한 살이 된 아기를 위한 메뉴를 만들 때, 아기의 음식 일기를 살펴보고 계속해서 기록해 두십시오. 이렇게 하면 알레르기 반응으로부터 자녀를 보호하거나 단순히 준비한 음식을 거부할 수 있습니다.

어쨌든 수유 과정은 아기와 귀하 모두에게 즐거워야 함을 기억하십시오. 그러므로 자녀가 원하지 않는 경우에도 접시를 비우도록 강요하지 마십시오.
당신의 인내심과 아기의 건강!

비디오: 11개월 아기를 위한 다이어트

이 기사에서는:

아이가 2시간마다 일어나 식사를 하게 되면 시간이 흐르고, 엄마는 끊임없는 수면 부족을 잊어버립니다. 그러나 아기가 나이가 들수록 아기를 위한 정확하고 건강한 메뉴에 대한 문제는 더욱 중요해집니다.

수유의 특징

아이가 성장하고 있는데 메뉴를 만들 때 알아야 할 것은 무엇입니까? 11개월 어린이의 영양에는 따라야 할 자체 규칙이 있습니다.

식사는 분유나 모유 수유 외에 하루에 세 번 이상 해야 합니다.
우유.

섬유질을 함유하고 성장하는 신체에 높은 에너지 가치를 갖는 죽의 필수 존재입니다.

11개월 아이를 위한 메뉴를 만들 때 과일과 채소의 존재는 필수적이고 필수적입니다. 아기는 면역 체계를 강화하고 박테리아와 세균으로부터 보호하기 위해 충분한 비타민을 섭취해야 합니다.

육류 제품 및 동물성 식품은 11개월 어린이의 영양과 직접적인 관련이 있습니다. 여기에는 신체 성장을 위한 단백질과 순환계의 건강한 기능을 위한 철분이 포함됩니다.

당연히 모든 제품은 어린이의 식욕과 성장에 따라 점차적으로 도입되고 그 양이 늘어나야 하지만 어떤 경우에도 너무 많이 먹어서는 안됩니다. 유용한 모든 것이 정상이어야 합니다.

금지

아기가 곧 걷기 시작하고 11-12개월 된 아이의 메뉴를 끝없이 다양화할 수 있을 것 같지만 그렇지 않습니다. 음식을 준비하는 방법과 일관성에는 특정 금지 사항이 있습니다.

11개월 된 아이의 식단에는 향신료가 없어야 합니다. 아기의 장은 아직 그러한 음식을 수용할 수 있도록 형성되지 않았으며 예측할 수 없는 행동을 할 수 있습니다.

이국적인 과일의 필수 부재 - 외국 진미는 종종 알레르기 반응을 유발합니다.

아기는 아직 치아가 모두 자라지 않았으며 소화관은 어떤 종류의 음식도 소화할 준비가 되어 있지 않습니다. 음식은 적당히 분쇄되어야합니다. 이렇게하면 아기에게 음식을 씹는 방법이 점차적으로 가르쳐지고 장 기능에 영향을 미치지 않습니다.

기억하다: 찐 음식만! 이 방법은 어린이의 적절한 소화를 위해 더 건강하고 안전합니다.

위의 모든 요건을 최대 3년 동안 충족해야 합니다.

메뉴를 주세요!

이 시기의 아기는 아침, 점심, 저녁을 먹어야 합니다.
현명한 엄마라면 아기를 위한 메뉴를 만들 때 몇 가지 팁을 알아두면 유용할 것입니다.

1. 오전 6~7시에 잠에서 깨어난 후 아기에게 모유나 분유를 먹입니다.
2. 9시 아침 식사에는 죽 - 120 - 150ml, 삶은 계란 (반은 괜찮음), 집에서 만든 과일 퓌레 40 - 50ml, 과일 주스 또는 설탕에 절인 과일 30ml가 포함되어야합니다.
3. 14:00 - 14:30에 점심 식사: 야채 국물 40 - 50ml, 퓌레 야채 150g. (감자 또는 삶은 당근이 될 수 있음), 고기 퓨레(닭고기 또는 쇠고기) 40 - 50g, 과일 주스 50 - 70ml..
4. 18:00 - 19:00에 저녁 식사: 케피어 100 - 150ml, 코티지 치즈 30 - 50g, 과일 퓌레 50ml..
5. 22:00 혼합물 또는 모유.

이것은 아기를 위한 대략적인 메뉴이며 일부 어머니는 저녁 식사로 야채나 약간의 고기 퓌레를 제공합니다. 그것은 모두 어린이의 생리와 식욕에 달려 있습니다. 점심과 저녁 사이에 자녀에게 쿠키나 베이글을 줄 수 있습니다. 식사 사이에 물을 꼭 마시도록 하세요. 체내에 균형 잡힌 양의 물이 있으면 소화를 촉진하고 더울 때 탈수 현상을 예방할 수 있습니다.

가능하다면 아이에게 미리 만들어진 야채 퓨레를 먹이지 않도록 하세요. 집에서 쉽게 만들 수 있습니다. 이유식 제조업체가 아무리 노력하더라도 집에서 만든 음식만이 작은 사람들의 건강에 좋습니다. 주스에도 똑같이 적용됩니다. 농축액을 알 수 없는 상점에서 구입한 주스보다 집에서 짜내는 것이 더 좋습니다.
마지막으로, 아이의 식욕 부진이 반드시 질병의 결과는 아니지만, 산책 부족이 영향을 미칠 수 있습니다.
더 자주 걷고 즐겁게 식사하세요!

11개월 아기 발달에 관한 유용한 비디오

중요하고 관련성이 높은 질문은 11개월에 어린이의 영양 상태가 어떠해야 하는가입니다. 왜냐하면 이 나이에는 아기의 식단에 심각한 변화가 일어나고 혁신이 건강에 해를 끼치지 않도록 주의를 기울여야 하기 때문입니다.

가장 큰 변화는 모유수유를 완전히 떼는 것입니다.(또는 특별히 적응된 혼합물로부터 이유). 11개월이 되면 아기의 치아는 이미 8개이므로 밀도가 높은 요리로 식단을 다양화할 수 있어 턱 시스템과 씹는 기술을 적극적으로 개발할 수 있습니다.

위장관의 소화 불량 장애와 아기의 알레르기 반응의 출현을 피하기 위해이 연령대의 어린이에게 무엇을 먹일 지에 대해 소아과 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

11개월 어린이의 식단 특징

가장 중요한 점은 아기의 명확한 일상, 특히 식단을 형성하는 것입니다. 11개월에 식단에는 5번의 수유가 포함되어야 하며, 가급적 4시간 간격으로 섭취하는 것이 좋습니다.. 이것은 가장 최적의 루틴입니다. 이 나이에는 아이의 소화 시스템이 상당한 양의 음식을 받아들일 수 없기 때문에 아이에게 더 자주 먹이는 것이 더 좋지만, 더 적은 양으로 먹이는 것이 더 나은 음식 소화를 촉진하기 때문입니다.

위장관에 유익한 효과 외에도 하루에 다섯 번 먹이를 주면 아기가 아침 식사 후 걷기, 저녁 식사 후 수면 등의 습관을 형성할 수 있습니다.

이렇게하면 부모의 삶이 더 쉬워지고 자녀의 행복과 기분에 유익한 영향을 미칠 것입니다.

샘플 다이어트는 다음과 같습니다:

• 6:00 - 첫 번째 아침 식사: 우유 혼합물 또는 쿠키와 케피어;
• 10:00 - 두 번째 아침 식사: 죽(어린이에게 알레르기를 일으키지 않는 것, 특별히 준비된 죽을 사용하거나 직접 준비할 수 있음), 달걀 노른자 반, 과일 주스 또는 차, 쿠키;
• 14:00 - 점심: 고기, 야채, 시리얼, 빵(또는 크래커), 과일 퓌레, 코티지 치즈, 과일 주스를 넣은 고기 국물 수프;
• 18:00 - 첫 번째 저녁: 야채 퓌레, 고기 또는 생선 퓌레(조각으로 자르면 됩니다), 죽, 찐 커틀릿;
• 22:00 - 두 번째 저녁: 케피어 또는 코티지 치즈, 과일 주스.

1세 미만 어린이의 영양 기본 원칙

성인 식단과의 유사성이 증가함에도 불구하고 11개월 어린이의 식단에는 고유한 특징이 있습니다.

• 음식은 균형을 이루어야 하며 필요한 양의 비타민, 미네랄 복합체를 함유하고 충분한 에너지 가치를 가져야 합니다.
• 메뉴에는 시리얼, 유제품, 생선, 고기, 야채, 과일 및 빵이 포함되어야 합니다.
• 음식은 삶고, 삶고, 찌고, 어떤 경우에도 튀겨서는 안 됩니다.
• 아이가 먹는 음식에는 향신료, 인공 설탕 대체물, 감자 전분이 포함되어서는 안되며 소금이나 설탕 첨가를 최소화하는 것이 좋습니다.
• 과일과 채소의 분쇄 정도 - 모든 과일이나 채소를 퓌레로 가공할 필요는 없습니다. 11개월이 되면 재료를 고운 강판에 갈아서 식물성 기름을 첨가하고 포크로 과일 퓌레(예: 바나나)를 자르는 것만으로 이미 야채 샐러드를 준비할 수 있습니다.
• 알레르기 반응을 일으키지 않는 야채, 과일 및 기타 음식을 사용하여 아기에게 먹이십시오. 따라서 감귤류, 이국적인 과일 및 채소, 꿀, 해산물, 견과류는 식단에서 제외되어야 하며 전유는 주의해서 섭취해야 합니다.
• 새로운 식품을 먹이는 것은 아이가 알레르기 반응을 일으키지 않도록 최소한의 양으로 시작해야 합니다.

식품을 선택할 때 무엇을 고려해야 합니까?

11개월 어린이의 식단은 다양하고 균형 잡혀야 합니다. 왜냐하면 이 나이의 어린이는 이미 매우 활동적이어서 에너지 소비가 크게 증가하기 때문입니다. 11개월이 되면 아이들은 이미 특정한 맛 선호도를 갖게 되는데, 이를 식별하는 것이 중요하며 이는 향후 수유를 크게 촉진할 수 있습니다. 식단은 다양해야 하지만 이것이 모든 음식을 한 번에 제공해야 한다는 의미는 아닙니다. 음식은 매일 조금씩 다르지만 첫 번째 코스(수프), 죽, 유제품이 포함되도록 메뉴를 구성하세요.

유제품을 선택하는 것도 언뜻 보기만큼 간단하지 않습니다. 아기의 건강 안전을 위해 필요한 가공을 거치는 특별한 어린이 유제품 주방의 제품을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 고기는 성장하는 신체에 가장 중요한 단백질 공급원입니다. 살코기(토끼, 닭고기, 칠면조, 송아지 고기)를 선택하는 것이 가장 좋습니다., 11 개월이되면 이미 내장-송아지 혀, 간을 도입하는 것이 가능합니다. 지방이 적은 강 물고기를 선택하는 것이 좋습니다. 바다 물고기에는 알레르기가 발생할 수 있는 다량의 요오드가 포함되어 있으므로 도입을 연기하는 것이 좋습니다. 요리할 때 뼈에서 조심스럽게 분리해야 합니다.

어린이의 정상적인 식단을 평가하는 기준

11개월의 식사는 미래의 식습관과 선호도에 대한 기초가 됩니다. 다음과 같은 몇 가지 징후를 바탕으로 아기에게 적합한 식단을 선택했는지 여부를 이해할 수 있습니다.

• 알레르기 반응이 없다;
• 아이는 조화롭게 발달합니다. 체중은 아기의 키와 나이에 해당합니다.
• 아기는 기분이 좋고 짜증이 나지 않으며 유쾌하고 적극적으로 행동합니다.
• 아기는 잘 자요;
• 치아는 제 시간에 터집니다.
• 정신적, 정신적 발달은 나이에 해당합니다.
• 정상적인 혈액 검사, 예방 접종에 대한 내성.

어린이가 비타민, 미네랄을 충분히 섭취하지 못하거나 단순히 식단에 칼로리가 충분하지 않은 경우 이는 신체적 병리, 비타민 결핍, 신체적, 정신적 발달 지연의 형태로 나타납니다.

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11개월이 되면 아기에게는 이미 8개의 치아가 있어서 제공되는 음식을 대부분 씹을 수 있습니다. 이제 영양은 점차 성인 식단에 접근하고 있으며 부모는 기본 규칙을 준수해야 합니다.

아기의 성장하는 몸은 부모를 기쁘게 하지만 많은 걱정을 더합니다. 아기는 신체의 모든 요구 사항을 충족할 수 있도록 완전하고 균형 잡힌 식단을 섭취해야 합니다. 11개월 어린이를 위한 메뉴를 올바르게 만드는 방법은 무엇입니까?

미네랄, 비타민, 아미노산이 풍부한 영양가 있는 음식을 섭취하는 것을 기억해야 합니다. 이제 11개월 된 아이의 메뉴에 미생물총의 발달에 기여하는 많은 제품을 소개할 때입니다. 이를 위해 부모는 아기에게 먹이를 줄 때의 기본 규칙을 기억해야 합니다.

11개월의 발달에 대해 조금

아기의 적절한 발달은 전적으로 영양에 달려 있습니다. 이 나이에 아기는 간단한 단어를 말할 수 있습니다: 엄마, 아빠, 주세요. 아이는 주변의 물체를 연구하기 위해 다리로 서려고 적극적으로 기어 다니고 있습니다. 아기의 손을 잡으면 걷기도 하고, 침대나 테이블, 소파를 붙잡고 스스로 움직이기도 합니다.

11개월 아이의 영양이 모든 규칙에 따라 준비된다면 아이는 활동적이고 호기심이 많으며 발달이 빠르게 진행될 것입니다. 완전하고 영양가 있는 식사를 하면 아기가 한밤중에 깨어나서는 안 됩니다.

영양에 대하여

아기가 건강해지려면 건강한 메뉴의 규칙을 무시할 수 없습니다.

모유로 무엇을 해야 할까요?

시간이 지남에 따라 수유량이 감소하고 많은 엄마들이 수유의 타당성에 대해 생각합니다. 아이가 일반 음식으로 충분히 만족한다면 모유수유를 계속해야 합니까? 의사들은 이렇게 말해요 모유 수유는 1년 후에 특히 유익합니다아기.

대부분의 사람들은 모유를 충분히 섭취하는 것이 어렵다고 확신하지만, 1년이 지나면 우유의 지방 함량이 2배로 늘어납니다. 아기가 하루에 500ml의 우유를 마시면 비타민 A 일일 요구량의 75%와 칼슘의 36%가 우유와 함께 아이의 몸에 들어갑니다. 게다가 1년 뒤에 우유를 마시면 효과가 입증됐다. 아기의 지능과 면역력을 높여줍니다.. 문제는 우유가 아기의 미생물군과 면역 체계에 긍정적인 영향을 미친다는 것입니다.

그렇기 때문에 수유는 2세 이전에 하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 젖이 거의 없다면 아기를 젖에서 천천히 떼는 것이 좋습니다.

11개월 어린이를 위한 영양: 메뉴

11개월 아기에게 무엇을 먹여야 할까요? 점차적으로 일일 식단에 추가하기 시작할 수 있습니다. 육류 제품을 소개하다. 11개월 된 아기의 치아는 이미 8개이므로 고기 요리를 대접하는 것이 특히 좋습니다. 아이가 스스로 음식을 씹을 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

아기가 생선을 좋아한다면 작은 뼈 없이 생선을 제공하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 가장 작은 뼈에서 물고기를 닦아 기관에 들어 가지 않도록해야합니다.

우유는 아직 일일 식단에 포함될 수 없지만 자녀에게 케피어와 코티지 치즈를 주어야 합니다. 더 나은 발효유 제품무가당했어요. 그러나 상점 선반에 놓여 있는 밝은색 포장의 어린이용 요구르트는 주어서는 안 됩니다. 설탕과 첨가물이 너무 많이 포함되어 있기 때문입니다. 이러한 요구르트를 먹으면 쉽게 알레르기가 생길 수 있고, 유통기한이 지난 제품이 나올 수도 있습니다. 하지만 아이에게 방부제 없이 아기 커드를 먹일 수 있습니다. 특히 아이가 산책 중에 먹고 싶어하는 경우에는 더욱 그렇습니다.

어떤 엄마들은 집에서 만든 모든 것을 좋아해서 직접 요구르트를 만듭니다. 매우 간단합니다. 우유와 유산균이 함유된 스타터가 필요합니다. 약국이나 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다. 요구르트에는 바나나를 보충할 수 있는데, 이는 어린이 의사가 권장하는 칼륨이 풍부한 과일입니다.

11개월 아이의 일일 식단은 시리얼로 시작해야 합니다. 가장 건강하고 영양가가 높은 죽은 오트밀입니다. 그러나 플레이크 형태로 판매되는 죽이 아니라 밤새 (통 곡물에서) 미리 담가야하는 죽이 아닙니다. 다음으로 죽의 유용성은 메밀입니다. 죽을 우유로 요리하는 것이 훨씬 낫지만 우유로 죽을 요리하지 않는 것이 좋습니다. 물에 버터를 넣어서 요리해 보는 것이 더 좋습니다.

모든 어머니는 과자로 아기를 기쁘게 하여 아기의 식단을 다양화하고 싶어합니다. 아기가 양 볼에 뭔가를 집어삼키는 모습이 너무 보기 좋아요. 하지만 11개월에는 과자나 케이크를 주기에는 너무 이릅니다. 말린 살구 한 조각을 먹어보거나 죽에 첨가하는 것이 더 좋습니다.

격일로 식단에 계란을 추가해야 합니다.. 여기서는 아이가 삶은 달걀을 좋아하는지, 찐 오믈렛을 좋아하는지 등 아이의 반응을 살펴봐야 합니다. 아이가 계란을 잘 먹지 않는다면, 다채로운 야채로 오믈렛을 장식할 수 있습니다. 이것은 아이의 흥미를 끌 것이고, 아이는 계속해서 그 요리를 시도해 볼 것입니다.

과일과 열매는 살구, 바나나, 체리, 자두를주는 것이 좋습니다.

그러나 딸기와 라즈베리는 강한 알레르기 유발 물질이기 때문에 최대 1년까지 기다리는 것이 좋습니다. 그들은 이런 식으로 베리를 시험해 봅니다. 먼저 한 조각을 먹은 다음 아이의 반응을 살펴봅니다. 한 번에 많은 열매를 줄 필요는 없고, 이틀에 한 번씩 조금씩 주는 것이 좋습니다.

11개월 아이의 식단 예시

아침 식사(오전 7시):

• 버터가 들어간 메밀 죽 (150g);
• 과일 퓌레 (50g).

점심 (12시간):

• 호박 퓨레(150g);
• 찐 고기 또는 생선 커틀릿(60g);
• 미트볼 수프 (100g);
• 설탕에 절인 과일 (50g).

오후 간식(16시간):

• 쿠키가 포함 된 케 피어 150g;
• 어린이용 코티지 치즈(50g);

저녁 식사(20시간);

• 스팀 오믈렛 100g;
• 케 피어 100g;
• 바나나 (50g).

취침 전이나 낮에도 필요하다면 아기에게 모유를 먹일 수 있습니다.

향신료 소비

모든 사람의 식단에 향신료를 추가하면 훨씬 더 다양해집니다. 그러나 11개월 어린이의 식단에 사용되는 대부분의 향신료는 금지됩니다. 왜? 방향족산과 에센셜 오일이 함유되어 있어 민감한 위점막을 손상시킬 수 있습니다.아기. 아이가 생후 9개월이 되면 식단에 몇 가지 양념을 첨가하기 시작할 수 있습니다.

• 삶은 양파와 마늘(생으로 먹을 수 없음)
• 달콤한 요리를 위한 바닐라와 계피.

로즈마리, 백리향, 바질, 백후추, 딜, 셀러리는 아이가 한 살 반이 되면 사용할 수 있습니다.

위장 장애가 있는 경우 무엇을 먹어야 합니까?

설사는 위장병을 나타냅니다. 이 경우 어떻게 해야 합니까? 설사 중에는 식사, 물, 모유 수유를 6시간 정도 쉬는 것이 좋습니다. 11개월 된 아기의 몸은 스스로 탈수에 대처할 수 없기 때문에 아기를 가능한 한 자주 유방에 안겨주어야 합니다. 의사가 도착하면 흡착제 사용에 대해 그와 조정해야 합니다. 흡착제는 모든 독성 물질을 흡수합니다. 때때로 의사는 신체의 수분과 전해질 균형을 회복시키는 Regidron을 처방합니다. 그 후에는 아기가 저지방 음식을 조금씩 섭취해야 합니다.

설사에 대한 특별 식단메밀 죽, 쌀, 저지방 케 피어가 포함되어 있습니다. 회복기에는 육류 제품과 과일을 주어서는 안됩니다. 그러나 설사가 2일 이내에 사라지지 않으면 장내 세균불균형 검사를 받아야 합니다. 수분을 섭취하는 것은 아기의 회복을 위한 주요 조건입니다.

단백질, 지방, 탄수화물에 대하여

단백질은 성장하는 유기체의 건축 자재입니다. 계란, 고기, 일부 시리얼, 모유, 케피어, 코티지 치즈에서 발견됩니다. 많은 사람들은 아이의 몸에 더 많은 단백질을 섭취할수록 아이에게 더 좋다고 생각합니다. 그렇지 않습니다. 단백질도 신체에서 제거되어야 합니다.

과도한 단백질을 제거하려면 지방과 탄수화물이 필요합니다. 그들은 일종의 가연성 물질이나 에너지입니다. 지방과 탄수화물이 충분한 양으로 연소되면 아이는 활동적이고 호기심이 많으며 주변의 모든 것을 만지고 시도하려고 노력합니다. 탄수화물은 과일, 야채, 시리얼에서 발견되며 지방은 버터, 계란, 코티지 치즈에서 발견됩니다. 특히 모유에는 지방이 많이 함유되어 있어 아기에게 매우 유익합니다.

엄마를 위한 요리법

호박 스튜

중간 크기 호박 1개(약 70g), 감자 1개, 흰 양배추 잎 1개를 섭취해야 합니다. 감자를 껍질을 벗기고 중간 크기의 입방체로 자르고 양배추와 함께 냄비에 넣으십시오. 물 한 컵을 붓고 야채가 부드러워질 때까지 20분간 끓입니다. 그런 다음 호박을 추가하고 5분 더 끓여야 합니다. 완성된 스튜는 그대로 먹어도 되고, 믹서기에 넣고 모유를 넣어 먹어도 된다.

코티지 치즈와 당근으로 굽기

맛있고 건강한 코티지 치즈 캐서롤을 준비하려면 베이비 코티지 치즈 50g, 작은 당근 1개, 노른자 1개, 흰빵 20g을 준비해야 합니다. 그런 다음 당근을 끓여서 믹서기에 통과시켜야합니다. 그런 다음 불린 흰 빵, 코티지 치즈, 노른자와 섞어야합니다. 캐서롤은 슬로우 쿠커에서 준비하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하려면 팬에 베이킹 페이퍼를 놓고 버터로 기름칠하십시오. 그 후 두부 혼합물을 틀로 옮깁니다. 그릇에 물을 붓고 혼합물이 담긴 형태를 위에 놓습니다. 30분 동안 "스팀 요리" 모드를 켜고 캐서롤을 식힌 후 서빙해야 합니다.

이렇게하려면 치킨 필레, 빵 한 조각, 모유 한 잔, 노른자와 버터가 필요합니다. 고기는 두 번 다져야 합니다. 먼저 고기만 다진 다음 불린 빵과 함께 다져야 합니다. 다음으로 노른자와 버터로 고기를 때려야합니다. 그런 다음 쪄야 할 작은 커틀릿을 만들어야합니다.

야채를 곁들인 생선

이 요리에는 헤이크 150g, 양파 1개, 당근 1개, 브로콜리 꽃 2개가 필요합니다. 준비는 매우 간단합니다. 생선은 부드러워질 때까지 삶고, 양파, 당근, 브로콜리는 부드러워질 때까지 조리합니다. 그런 다음 포크로 생선을 으깨고 믹서기에 으깬 야채를 추가합니다. 더 큰 효과를 얻으려면 올리브 오일 1스푼을 추가해도 됩니다.

어린이를 위한 산업용 통조림 식품은 건강에 좋고 맛있습니다. 무균 상태에서 준비되므로 아기가 아플까 걱정할 필요가 없습니다. 물론 이러한 통조림 식품은 바쁜 엄마에게 많은 시간을 절약해 주지만 그래도 더 좋습니다. 집에서 만든 음식과 통조림 식품의 결합. 이것은 메뉴를 다양화하고 부모에게 좀 더 자유 시간을 제공할 것입니다. 예를 들어, 항아리에 담긴 야채 퓌레를 조리된 미트볼에 추가하거나 통조림 고기를 국수와 섞을 수 있습니다.

아기의 식욕에 대해

모든 어머니는 항상 자녀가 건강하고 튼튼하게 자라기를 바랍니다. 그러나 때때로 엄마들은 접시에 담긴 음식을 모두 먹이는 습관을 들이기도 합니다. 이로 인해 아기는 배가 늘어나서 다양한 종류의 음식에 대한 혐오감을 갖게 됩니다. 결과적으로 아기는 알레르기, 담낭 운동 이상증, 심지어 위염까지 발생할 수 있습니다. 문제를 피하기 위해, 아이가 먹고 싶은 만큼 먹게 해주세요. 하지만 이 금액은 정상이어야 합니다. 식욕은 변덕스러운 현상이며 아이의 기분, 활동, 건강 상태에 따라 바뀔 수 있습니다.

아기가 음식을 너무 싫어해서 울기 시작한다면 억지로 먹이지 않는 것이 좋습니다. 더 스마트하게 작업을 수행할 수 있습니다. 그가 즐겁게 먹는 음식에 사랑받지 못하는 제품을 점차적으로 추가하십시오. 11개월이 되면 아이는 호기심이 많아 음식을 가지고 놀고 싶어합니다. 조금 놀게 하되 습관을 들이지는 마세요.

11개월 아기가 왜 밥을 거부하나요? 이는 아이가 낮 동안 끊임없이 무언가를 씹기 때문일 수 있습니다. 다음 수유 시간에는 이미 약간 배가 고프다는 것을 확인하는 것이 좋습니다.