손에 에너지가 넘치는 이유. 에너지를 느끼는 법을 배우는 방법 - 일반적인 준비

에너지 민감도를 테스트하는 방법은 무엇입니까?

에너지를 보고 느끼는 것은 선택된 소수의 운명인가요, 아니면 모든 사람이 사용할 수 있는 기술인가요?

기사 끝 부분에서 에너지를 느끼는 법을 배우는 방법을 읽어보세요.

각 사람은 독특하며 자신만의 감각 지각 범위를 가지고 있습니다. 예를 들어 어떤 사람은 더 잘 보이고 다른 사람은 더 나쁘게 보입니다. 에너지로같은 일이 일어납니다. 모든 것은 에너지로 이루어져 있습니다.

인체는 에너지를 감지하고 특정 기술을 사용하면 에너지가 많거나 적다는 것을 쉽게 이해할 수 있습니다. 좋은 진동과 나쁜 진동을 식별할 수 있습니다. 모든 사람이 항상 이러한 능력을 갖고 있는 것은 아니지만, 그 중 몇 가지를 발견한다면, 너아마도 진동 에너지에 매우 민감할 것입니다.

에너지를 어떻게 느끼시나요? 읽고 비교해 보세요!

1. 원한다면 다른 사람에 대한 깊은 공감을 가질 수 있습니다.

에너지에 민감한 사람은 누가 기분이 상하거나 화가 났는지 알 수 있습니다. 에너지에 민감한 사람들은 다른 사람의 문제에 대한 정보를 가장 먼저 받습니다. 사람들은 그들에게 가서 울고, 위로와 이해를 구합니다.
당신은 다른 사람의 감정 상태를 느끼기 때문에 고통받는 사람들을 이해하고 공감합니다.

2. 에너지 흡수.

이것은 플러스이자 마이너스입니다. 주변에 높은 에너지가 있으면 기쁨과 기쁨을 경험합니다. 그러나 수치가 낮으면 정서적 쇠퇴가 관찰됩니다. 당신은 이리저리 흔들리는 부유물과 같습니다. 오랜 사회적 상호작용 후에는 종종 피곤함을 느낄 수도 있습니다.

낮은 진동에 대한 민감성을 약화시키기 위해 많은 사람들은 알코올이나 기타 이완제에 의지하기 시작합니다. 음식, 도박, 쇼핑과 같은 중독에 걸리기 쉽습니다. 내가 말하는 것은 문제를 포착하는 것입니다. 다른 사람의 감정과 기분을 느끼는 것은 정신적, 육체적으로 지치는 일이므로 그러한 경험 후에는 휴식과 회복이 필요합니다. 이것이 바로 너라는 걸 깨달아 당신은 할 수빨리 쉬고 힘을 되찾으세요.

당신은 사람들의 행동에 대한 이유를 아주 잘 이해하고 어떤 경우에는 대담자가 말하고 싶은 내용을 빨리 파악합니다. 당신이 속이는 것이 그리 쉽지 않기 때문에 이것은 유용한 품질입니다. 사용자신들의 이기적인 목적을 위해.

4. 징후와 단서를 보고 이해할 수 있습니다.

표지판 그리고단서는 인생에 항상 존재합니다. 시간에 따른 사건에 적응하고, 변화당신의 행동은 삶을 더 쉽고 안정되게 만듭니다. 당신은 그것들에 더 자주 주의를 기울이고 근처에서 일어나는 사건들에서 의미를 찾을 수 있습니다.

에너지를 느끼는 방법: 세 가지 운동.

손바닥부터 시작해 보겠습니다. 손바닥은 에너지에 대한 민감도가 증가했습니다.

1. 손바닥에서 손바닥으로 5~6cm 거리에 손을 서로 마주보게 놓습니다. 주기적으로 서로를 더 가까이, 더 멀리 가져가십시오. 이것을 여러 번 한 후, 손바닥 사이에 저항이 나타나는 상태를 포착합니다. 작동합니다. 다음 단계로 넘어갑니다.

2. 이전과 같이 다시 손바닥을 놓으십시오. 그러나 이제는 서로 일정한 거리를 유지하십시오. 손바닥이 따뜻해지고 손끝이 얼얼해지기 시작할 때까지 5~10분 동안 서 있습니다. 느껴지면 조여보세요 공간손 사이. 단단하고 탄력 있는 공처럼 느껴져야 합니다. 우리가 계속 나아가는 것으로 밝혀졌습니다.

3. 이제 손으로 물체, 방, 식물의 에너지를 확인할 수 있습니다.
물체에 따라 서로 다른 에너지가 방출됩니다. 예를 들어, 말라가는 꽃 위에서는 추위를 느끼지만 살아있는 식물에서는 열을 방출합니다.

각 항목에는 고유한 에너지가 있으며 이를 느낄 수 있습니다. 미래에는 손바닥의 감각이 몸에서도 반복될 것이다. 사람들을 스캔하기 위해 손을 뻗을 필요가 없습니다. 시도 해봐! 말은 사람을 속일 수 있지만 에너지는 속일 수 없습니다.

손으로 에너지를 느끼는 방법 - 자세한 지침. 비디오를 시청하세요.

감각을 통해 느끼지 않고는 무언가를 작업하는 것이 불가능합니다. 에너지는 원칙적으로 무형이지만 어떻게 든 느껴야합니다. 에너지에 대한 인식은 별도의 시스템(또는 여러 가지 인식 시스템) 태어날 때부터 사람에게 존재했지만 어린 시절에 여러 가지 이유로 포기한 인식 시스템입니다.

사람이 이것이 실제로 존재한다는 것을 이해하고 그 징후를 발견하면 에너지에 대한 인식을 구성 요소로 분류하기 시작하면 이러한 시스템이 점차적으로 켜집니다.

여기서는 결함과 "만화"를 현실과 분리하는 것이 매우 중요합니다. 이를 위해서는 다른 사람들의 피드백, 신체 감각의 변화가 필요합니다. 객관성에 가까운 실제 연결을 통해 결과가 예상과 일치하고 재현 가능하며 다른 사람이 확인할 수 있습니다. 이것이 일어나지 않으면 다양한 종류의 결함을 개발하기 위한 체계적인 작업이 정신병원으로 이어질 수 있습니다.

언급한 바와 같이 에너지를 별도의 지각 체계로 직접 인식하는 것은 일반적으로 작동하지 않으므로 아래 연습에서는 주로 신체의 지각 또는 감각의 운동 감각 체계를 통해 에너지를 인식하는 데 중점을 둡니다. 실습에서 알 수 있듯이 작업이 올바르게 수행되면 모든 사람이 촉각을 받습니다. 누군가는 냄새를 맡을 수 있고, 맛볼 수 있고, 누군가는 볼 수 있습니다. 다른 방식으로 인식한다면 매우 좋습니다.

또한 에너지에 대한 인식은 육체적 감각에 묶여 있는 것이 아니라 처음에는 친숙한 인식 시스템에 투영된다는 점을 이해해야 합니다. 나중에 정기적으로 에너지를 사용하면 초감각적 인식이 나타나고 에너지에 대한 인식은 점차 습관적이고 육체의 감각에 얽매이지 않습니다. 또한 대부분의 사람들이 접근할 수 없는 투시력, 공감력 및 기타 흥미로운 능력이 나타날 수 있습니다.

먼저 신체의 촉각 감도를 강화하고주의를 기울여야합니다.

연습 1. 집중력 증가

이 운동은 감각의 질을 향상시키기 위해 모든 운동 전에 수행하는 것이 가장 좋습니다.

전신, 의식, 신체 외부 감각(있는 경우)을 느낀 후 머리 중앙에 수집하고 의식, 신체 감각, 지각을 이마 중앙 지점, 정면 뒤 4-5cm에 수집합니다. 뼈(아즈나 차크라). 그런 다음 감각을 버리십시오.

운동 2. 신체의 민감도가 증가합니다.

몸의 긴장을 풀고 편안하게 똑바로 앉으십시오. 생각, 이미지, 감정을 버리십시오. 필요하지 않습니다. 호흡 과정에 집중합니다. 들이쉬고-내쉬고...

우리는 발가락으로 주의를 옮겼고, 발가락을 느꼈으며, 숨을 내쉴 때 발가락이 이완되도록 했습니다. 우리는 발에 주의를 집중하고 긴장을 풀었다가 발목, 종아리 근육 등 몸과 팔다리의 모든 근육이 점차 머리 꼭대기까지 올라갔습니다.

모든 근육이 이완됩니다. 얼굴 근육, 입술 주변 근육을 이완했습니다.

그런 다음 주의력으로 몸을 채워야 합니다. 이를 위해 우리는 발가락에 주의를 집중하고, 각 손가락을 느끼고, 발에 숨을 들이쉬면서 주의를 기울여 발과 발가락을 동시에 느꼈습니다. 다음으로 숨을 들이쉬면서 발목, 발, 발가락을 느끼며 발목에 주의를 기울였습니다.

그래서 우리는 온 몸을 느끼면서 점차적으로 몸 전체, 팔다리, 머리를 주목으로 채웠습니다.

그런 다음 호흡 과정에 집중하고 모든 근육을 사용하여 몸 전체의 표면을 통해 호흡을 시작하십시오. 흡입 - 시원한 공기가 피부를 통과하여 근육으로 들어가고, 숨을 내쉴 때 따뜻한 공기가 피부를 통해 나옵니다.

이 운동을 하고 나면 몸의 불편함과 긴장, 근육의 긴장이 어느 정도 사라진 것을 느낄 수 있을 것입니다. 규칙적인 수련을 통해 신체에서 일어나는 과정이 개선되고, 활력을 되찾고, 더욱 유연해지고 순종적이 됩니다. 신체의 에너지 교환이 향상됩니다.

운동 3. 손바닥의 감도가 향상되었습니다.

손바닥을 약간 문지르고 손톱과 지골 사이의 손가락 끝, 손 광선 사이의 움푹 들어간 부분을 가볍게 마사지하십시오.

익스트림 스포츠 매니아를 위해 다음과 같은 서비스를 제공할 수 있습니다. 테이블 위에 성냥개비 5개를 놓고 손가락으로 끝부분을 잡아 각 성냥갑이 양손의 같은 손가락 쌍 사이에 놓이도록 합니다. 한 성냥은 엄지 손가락 패드에, 다른 성냥은 검지 패드에 놓았고, 5개 성냥은 모두 끝을 손가락에 놓고 그렇게 잡습니다.훈련 없이는 어려운 일이지만 손의 민감도가 크게 발달하므로 이후의 연습에 필요할 것입니다.

에너지의 첫 번째 감각, 에너지 응고의 생성.

몸과 손의 민감도가 발달하면 에너지로 첫 번째 조작을 시작할 수 있습니다.

운동 4. 에너지 덩어리를 생성합니다.

이 운동은 손과 몸의 민감성이 발달한 이전 운동 직후에 수행해야 합니다.

손을 앞에 놓고 손바닥을 약 20cm 떨어진 곳에 놓고주의를 기울여 손바닥 사이에 공을 만듭니다. 다음으로 숨을들이 쉬면서 에너지가 어떻게 명치에서 손으로 흐르기 시작하고 손바닥에 축적되는지 느껴보십시오 (뭔가가 명치에서 손바닥으로 몸에 흘러 들어갔습니다). 숨을 내쉴 때 손바닥 사이의 공에 방향을 지정하고 점차적으로 조입니다. 점차적으로 손 사이에 밀도나 부드러움, 따뜻함, 차가운 느낌과 같은 새로운 감각이 나타날 것입니다. 계속해서 펌핑하고, 감각을 보정하고, 구성 요소를 분리하고, 강조 표시합니다. 감각이 강해지면 의도적으로 이 응고물을 응축시켜 안정하게 만듭니다. 펌핑을 멈추면 손바닥으로 느끼고 감각을 탐색하십시오. 손의 민감도를 높인 후 다른 사람에게도 느껴보라고 요청하고 그 느낌을 설명하세요.

여기서는 당신이 만든 혈전을 상대방이 느낄 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 이것이 없으면 다음 연습으로 넘어가는 것을 권장하지 않습니다.

앞으로는 이 연습을 정기적으로 연습하여 복잡하게 만들어야 합니다. 원형이 아닌 덩어리(큐브, 피라미드, 조각상 등)를 만들고 다양한 품질과 특성(부드러움/단단함, 가벼움/무거움, 열/차가움)을 부여하고, 다양한 색상 등 운동은 간단하지만 매우 중요감각 기술 및 에너지 관리 개발을 위해.

충분히 강력한 혈전을 생성하는 방법을 배운 후에는 이미 자신과 다른 사람에게 어느 정도 영향을 미칠 수 있습니다. 혈전에 건강이나 감정을 넣고 정신적으로 사람에게 주어서 사람이 이 혈전을 받아들였다는 느낌이 들도록 합니다. . 결과적으로 사람의 건강이 좋아지거나 감정 상태가 변하게 됩니다.

손의 활동적인 기능은 자연의 가장 높은 창조물 중 하나로 간주될 수 있습니다. 손은 생명 에너지를 주고 받을 수 있습니다(전달, 생성 및 흡수). 에너지의 유출(방사선)은 주로 광선의 형태로 손 손가락 끝 지골에서 발생합니다. 이는 손의 손바닥 표면과 심지어 등에서도 특징적이지만 그 정도는 적습니다. 각 손가락의 에너지 바이오필드 방사 정도는 동일하지 않을 수 있습니다. 손가락에 의한 에너지 생성 정도가 같지 않으면 손의 II-III 손가락에서 방출되는 복사 에너지가 더 두드러지는 경우가 많습니다.

손 훈련은 다음을 달성합니다.

• 손바닥과 손가락의 에너지 정보 채널 열기;
• 손바닥 사이에 생명 에너지의 꾸준한 흐름을 생성하는 능력;
• 손의 다우징 민감도가 증가합니다.

훈련 과정에서 장을 감지하는 능력과 에너지 흐름을 조절하는 능력이 발달합니다. 동시에 손은 에너지 전송 모드뿐만 아니라 초민감 수신 모드에서도 작동하기 시작합니다. 우리는 "훈련된" 손이 질병 신호를 "흡수"할 수도 있다는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 그들은 생물학적 수신 및 전송 장치로 작동하기 시작합니다. 따라서 손의 작업 표면이 작을수록 상태를 제어하기가 더 쉽습니다.

일반적으로 오른손은 주거나 활동하는 손이고, 왼손은 받는 손 또는 선별하는 손입니다. 왼손잡이의 경우 일반적으로 극성이 반대입니다.

검지, 중지, 약지의 손톱 지골 끝 부분에 중점을 두고 작업하는(활성) 손을 훈련하는 데 가장 주의를 기울이십시오. 그들은 병리학적 영역에 대해 가장 큰 민감성을 가져야 합니다. 거의 모든 진단은 이 세 손가락으로 수행됩니다.

손바닥은 강력한 에너지 흐름을 생성하도록 훈련되고 손바닥의 감도는 낮으며 주로 바이오 필드와 혈압 수준을 결정하는 두 가지 기술로만 훈련됩니다.

팔을 단련하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 대부분은 서로에 대한 손의 원형 움직임을 기반으로 합니다.

이 경우 다음 사항을 기억해야 합니다.

♦ 한 손은 움직이지 않습니다(“다이얼”).
♦ 원형 동작은 정지된 손을 기준으로 시계 방향으로만 수행됩니다.
♦ 감도가 증가함에 따라 손바닥(손가락) 사이의 거리가 팔 전체 길이까지 점차 증가합니다.
♦ 운동을 수행할 때 "두 걸음 앞으로 - 한 걸음 뒤로" 규칙에 따라 진동 동작을 통해 손을 민감한 거리까지 벌렸다가 모읍니다.
♦ 손 사이의 생체에너지 연결을 잃지 않도록 노력하십시오.
◆ 훈련은 오른손과 왼손을 번갈아 실시합니다.
♦ 작업자들은 주로 검지, 중지, 약지 끝부분에 위치하며 훈련에 특별한 주의를 기울입니다.
♦ 운동을 할 때 에너지의 움직임을 비유적으로 상상하고, 손가락이나 손바닥 끝의 감각(따뜻함, 따끔거림 등)에 집중하는 것이 필요합니다.
♦ 손가락의 회전 속도나 손바닥의 움직임 속도는 장의 감각 강도에 따라 경험적으로 결정됩니다. 발달 초기 단계에서는 작으며 손가락의 접촉과 민감도가 발달함에 따라 증가합니다.

훈련의 처음 1~2개월 동안은 매일 1~1.5시간 동안 훈련하고 그 다음에는 하루에 최소 30분 동안 훈련하는 것이 좋습니다. 훈련은 1회성 또는 1회당 3~5분씩 부분적으로 실시할 수 있으며, 진단과 치료를 위한 지속적인 연습 기간에는 팔 훈련을 실시하지 않을 수 있으나, 작업을 중단한 경우에는 전체 기간 동안 매일 운동을 수행해야 합니다. 30~40분 정도.

손가락 운동

1. 움직이는 손의 손톱 지골은 고정된 손의 손톱 지골 위에서 교대로 원을 그리며 움직입니다. 이 경우 손바닥은 평행한 평면에 있습니다.

새끼 손가락이 먼저 작업됩니다. 새끼손가락, 약지, 가운데, 검지, 엄지손가락을 중심으로 원을 그리며 움직입니다. 그런 다음 약지-새끼 손가락, 약지, 가운데 손가락 등 등 모든 손가락이 차례로. 시간이 부족하다면 활동하는 손의 검지, 중지, 약지 운동부터 시작해야 합니다. 훈련 과정에서 나머지 손가락이 관련되지 않도록 옆으로 두거나 구부려야 합니다.

연습의 두 번째 부분은 다음과 같습니다. 움직이는 손의 손가락은 고정된 손의 손가락 위에 위치하여 끝 패드만 겹쳐집니다. 손톱 지골 내에서 원형 운동을 수행한 후 "두 걸음 뒤로 - 한 걸음 앞으로" 규칙에 따라 진동 운동이 이루어지며, 움직이는 손가락과 고정된 손가락 사이의 특정 생체 에너지 연결이 여전히 보존되는 거리까지 손가락을 점차적으로 제거합니다. . 이 운동에는 모든 손가락이 교대로 참여됩니다.

2. 손가락 끝은 서로 반대이며 같은 축에 있습니다. 활성 손의 손가락 회전은 첫 번째 연습과 동일한 방식으로 수행됩니다. 나선형 움직임을 수행하면 민감도의 거리까지 분리되었다가 다시 돌아옵니다. “2보 전진, 1보 후퇴”라는 규칙에 따르면.

또는 한 손의 손가락이 다른 손의 손가락 끝을 중심으로 회전합니다. 먼저 넓은 원을 만든 다음 좁아지고 손가락이 어느 정도 떨어져 펼쳐집니다. 그런 다음 활성 손의 손가락이 마치 지골에 날카로운 타격을 가하는 것처럼 교대로 더 가까워지고 멀어지기 시작합니다.

3. 손바닥은 구부러진 인접한 손가락의 길이보다 약간 더 긴 거리에서 서로 평행합니다. 반대쪽 손가락 끝은 서로 반대편에 위치합니다. 움직이는 손의 손가락은 고정된 손가락에 대해 날카로운 진자 운동을 하며 움직이는 손가락의 끝 위치에서는 지연이 발생합니다. 그들은 인접한 손가락 쌍에서만 감각을 얻습니다. 이러한 움직임은 열 개의 손가락 모두를 차례로 사용하여 수행되며 인접한 검지, 중지 및 약지 쌍에 특별한주의를 기울입니다.

4. 손바닥은 네 손가락이 한 엄지손가락과 마주보도록 구부러져 있습니다. 움직이는 손의 손은 구부러진 손가락 사이를 교대로 먼저 엄지손가락을 통과한 다음 고정된 손의 네 손가락을 반대 방향으로 시계 방향으로 원을 그리며 움직입니다. 움직이는 손의 구부러진 손바닥 안에 고정된 손의 손가락을 교대로 통과시켜 진동 운동을 수행할 수 있습니다. 움직임은 지골만을 포착합니다. 양손이 교대로 훈련에 참여합니다.

손바닥 운동

1. 어깨는 자유롭게 아래로 내리고 팔은 팔꿈치 관절에서 구부려 몸쪽으로 가져간 다음 약간 누릅니다. 팔뚝은 몸에 수직이고 손바닥은 서로 평행하며 손가락은 약간 떨어져 있습니다. 팔뚝은 가볍고 부드러운 진동 운동(신체에 수직인 평면에서)을 만들어 에너지적인 연결감을 유지하고 점차적으로 손바닥을 어깨 너비로 벌렸다가(에너지 민감도 거리에서) 다시 원래 위치로 가져옵니다. 원래 위치. 모든 손 관절은 긴장감 없이 고정됩니다.

손바닥을 펼칠 때 안쪽으로 두 번 진동한 다음 측면으로 한 번 더 넓게 진동합니다. 반대로 접근할 때는 측면에 2개, 안쪽에 1개 더 청소합니다.

2. 손바닥을 서로 십자형으로 돌리고 공을 넣은 것처럼 구부리고 손가락을 벌립니다. 공은 손바닥 아래쪽에 상당한 압력을 가합니다. 다른 손에 비해 공의 무게로 인해 팔이 낮아지는 2~3회의 진동 동작. 공을 손에서 손으로 패스할 때 손바닥은 한 손의 손가락 끝이 다른 손의 손가락 끝 위로 지나가도록 회전됩니다.

훈련의 효과를 높이려면 손 사이에 포플러 보풀 공이나 물로 채워진 어린이 풍선이 있다고 정신적으로 상상하는 것이 좋습니다. '공 던지기'를 움직일 때는 '공'의 파괴, 손끝의 생각(심령 에너지)을 '방지'하기 위해 가볍고 부드러운 움직임을 해야 합니다.

이 운동을 수행할 때 발생하는 감각은 잠재의식에 의해 기억되고 나중에 원할 경우 자동으로 불러옵니다.
물론, 주어진 에너지 운동이 가능한 운동 범위를 소진시키지는 않습니다. 실습은 배정된 업무에 따라 보완 및 수정될 수 있습니다. 이를 수행할 때 여러 조건을 준수하는 것이 중요합니다.

운동은 명확하고 뚜렷한 에너지 감각을 얻을 때까지 천천히 집중하면서 수행됩니다. 명확한 감각이 빠르고 뚜렷하게 나타나면 운동이 완료된 것으로 간주됩니다. 지속적으로 결과를 달성해야 합니다. 그렇지 않으면 작업이 완료된 것으로 간주될 수 없습니다. 운동 시스템은 단순한 것에서 복잡한 것, 쉬운 것에서 어려운 것으로 이동하는 원리를 바탕으로 구축되었으며 매일 훈련하는 동안 각 운동을 반복해야 합니다.

손 방사선 강도의 발달

척추를 곧게 펴고 의자에 앉아 팔꿈치를 연결한 채 팔을 가슴 높이까지 수직으로 들어 올린 다음, 기도하는 무드라 자세로 손바닥을 움켜쥐십시오.

40~60분 동안 방해받지 않고 손바닥에 정신(심령) 에너지와 주의를 집중시켜 보세요.

아무리 지루하더라도 이 작업을 한 번만 수행하면 남은 생애 동안 자동으로 에너지가 집중됩니다.

에너지 흐름을 조절하는 연습

1. 손을 내리고 긴장을 풀고 각 손가락을 따로 느껴보십시오.

2. 손을 충전하세요(에너지를 얻으세요). 이를 위해 왼손은 손바닥을 위로, 오른손은 손바닥을 아래로 놓습니다. 팔은 팔꿈치에서 구부러져 있습니다. 오른쪽 손바닥은 왼쪽 위에서 평행합니다. 손가락은 긴장 없이 벌려 곧게 펴줍니다.

오른손은 왼쪽 위에서 시계 방향(시계면-왼쪽 손바닥)으로 원을 그리며 오른손의 손톱 지골이 왼쪽 손바닥과 손가락 끝을 통과합니다. 손의 움직임이 고르지 않고 손가락을 손바닥 위로 지나갈 때 가속되고 손가락 위로 지나갈 때 느려집니다. 동시에 움직이는 손이 에너지 덩어리와 함께 작용하고 그것을 휘젓고 집중시키는 것처럼 비유적으로 상상됩니다. 에너지 수집은 주로 오른손에 의해 수행됩니다.

왼쪽은 더 약하게 충전됩니다. 충전 후에는 실수로 방전될 수 있으므로 오른손으로 아무 것도 만지지 마십시오.

3. 충전된 오른손 손바닥을 위로 향하게 합니다. 왼손에서 에너지를 방출하십시오. 이렇게하려면 새끼 손가락부터 시작하여 새끼 손가락, 약지, 중지 및 검지를 함께 모은 다음 손톱 지골 패드를 번갈아 가며 위에서 아래로 매우 부드럽게 움직여야합니다. 엄지와 손바닥 표면의 전체 길이. 이 기술은 진단 및 치료 중에 손바닥의 신호 및 불쾌한 감각을 완화하는 데에도 사용할 수 있습니다.

앉은 자세로 손을 손바닥을 위로 올리고 무릎을 약간 벌린 상태에서 훈련해야 합니다(왼쪽 손바닥은 충전되지 않고 오른쪽 손바닥은 충전됨). 충전된 오른쪽 손에 주의를 집중하고 머리의 시선과 움직임을 돕고 오른쪽 손바닥에서 팔뚝, 어깨, 가슴, 왼쪽 어깨, 팔뚝 및 손바닥으로 에너지를 정신적으로 전달합니다. 에너지는 왼손에서 어깨 띠를 통해 오른손으로 전달되어야 합니다. 에너지를 왼손으로 되돌린 다음 왼쪽 팔뚝, 어깨, 가슴 절반, 복부, 허벅지, 정강이를 통해 왼발, 여기에서 오른발 등을 통해 왼쪽 다리로 전달합니다.

4. 왼손을 아래로 내리고 손바닥을 긴장없이 주먹으로 꽉 쥐고 있습니다. 오른쪽은 팔꿈치가 구부러지고 가슴 높이에서 앞으로 뻗어 있고 손바닥은 몸에 수직이며 손가락은 약간 떨어져 있습니다.
왼쪽 손바닥이 오른쪽 손바닥 반대편에 있다고 상상해보십시오.

가상의 왼쪽을 기준으로 오른쪽 손바닥을 시계 방향으로 회전합니다. 에너지를 얻기 위한 운동처럼 손바닥의 움직임이 고르지 않습니다. 회전 동작을 수행할 때 손바닥 중앙과 손가락 끝에서 에너지의 흐름이 방출됩니다.

5. 손가락을 펼친 오른쪽 손바닥을 왼쪽 발바닥(다이얼-발바닥) 위에서 시계 방향으로 회전합니다. 주로 에너지가 충전되는 발바닥입니다. 왼발 발바닥에서 오른쪽, 그리고 손 등으로 에너지를 정신적으로 전달합니다.

진단 능력 개발을 위한 연습

운동은 무생물과 살아있는 유기체에 대해 먼저 눈을 뜨고 수행됩니다. 이는 손의 감각과 검사 대상의 시각적 이미지 사이의 정신적 연관 연결을 만드는 데 필요합니다.

지각력이 향상되면 눈을 감고 수행할 수 있습니다. 훈련할 때 특정 유기체, 재료 또는 색상에 해당하는 감각이 무엇인지 기억하려고 노력해야 합니다. 이미지가 자동으로 인식될 때까지 수업이 진행됩니다.

책상에 앉아 운동을 시작할 수 있습니다. 작업하는 손의 손가락 끝으로 멀리서 덮개의 재질을 느끼고, 테이블 가장자리 위로 같은 높이에서 손을 움직여 바닥 재질의 신호를 느낀 다음 손을 테이블로 돌려서 전환을 느껴보세요. 신호 - "바닥 - 테이블"을 테이블의 가장자리로 지정합니다. 두 신호를 모두 기억하십시오.

손가락 끝을 사용하여 검사할 물체의 윤곽을 그리고 재료(숟가락, 칼, 소금통, 반지, 나무, 돌 등)에서 느껴지는 감각의 본질을 기억하면서 다양한 재료와 모양의 물체에 대해 유사한 검사를 수행합니다. .). 모양은 같지만 금속(동일한 크기의 동전, 구리 및 니켈)이 다른 물체의 신호 차이를 확인해보세요.

재질과 질감이 동일하지만 색상이 다른 물체를 살펴보세요. 크기와 질감이 같은 종이 4~6장을 준비합니다. 그 중 절반을 검은색으로 칠하고 서로 어느 정도 거리를 두고 배치한 다음 그 위에 손을 대고 흰색(차가운) 색상과 검정색(따뜻한) 색상의 신호 차이를 기억하세요.

이 시트를 오랫동안 조사하면 곧 신호 선명도가 크게 감소하고 왜곡됩니다. 이는 다양한 색상의 필드를 손으로 전송하고 혼합하는 것과 관련이 있습니다. 감각을 개선하려면 시트에서 "외계인" 색상 필드를 제거한 다음 "손에서 신호를 제거"하고 모든 시트에 대해 이 "청소"를 수행해야 합니다. 그 후 색상 신호의 강도는 다음과 같습니다. 원래의.

다양한 색상의 종이 조각 (반드시 동일한 질감)을 사용하여 유사한 연습을 수행해야합니다. 색상이 더 밝고 강렬할수록 신호가 더 뚜렷해집니다. 미래에는 색 지각에 대한 기억을 통해 통증이 있는 병변을 보다 정확하게 진단할 수 있게 될 것입니다.

많은 사람들이 에너지를 느끼고 초감각적 감수성을 키우는 법을 배우고 싶어합니다. 이 능력은 신체의 에너지와 에너지 흐름을 관리하고 치유자의 자질을 개발하는 첫 번째 단계입니다. 간단히 말해서 에너지를 느끼면 주변 세계에 대한 세계관과 태도가 변합니다. 당신은 그것을 스스로 변경합니다.

이 기사에서 논의할 에너지는 현재 알려진 물리적 원리로 작동하는 어떤 장치로도 측정할 수 없습니다. 그리고 공식적인 과학의 경우 다른 어떤 방법으로도 측정하거나 기록할 수 없기 때문에 존재하지 않습니다. 이것은 어떤 에너지입니까?

여러분은 아마도 바이오에너지, 차크라, 아우라 등에 대해 들어보셨을 것입니다. 우리는 사람들이 이 사람이나 저 사람이나 사건에 대한 자신의 감정을 이야기하는 프로그램을 여러 번 보았습니다. 우리는 영웅들이 에너지 타격을 교환하고, 에너지 흐름을 제어하고, 손에서 에너지 광선을 발사하는 영화를 보았습니다. 에너지에 관해 이야기할 때 가장 먼저 떠오르는 것은 TV 쇼인 "Battle of Psychics"와 해리포터 영화입니다.

일반적으로 말하면, 우리 세상의 모든 것은 에너지입니다. 모든 살아있는 유기체와 무생물은 에너지를 방출하고 받습니다. 예를 들어 수정과 같은 일부 물체는 에너지를 축적하거나 축적하는 능력도 있습니다. 그건 그렇고, 필요한 경우 축적 된 예비비를 "인출"하여이 능력을 스스로 개발할 수 있습니다.

사람에게 에너지를 주고 받는 일은 대부분 무의식적으로 발생합니다. 우리는 이러한 과정을 느끼지 않으므로 통제하지 않습니다. 낮 동안 우리 각자는 다른 사람들과 상호 작용하고 신체적, 정신적, 정서적 활동을 수행합니다. 이 경우 발생하는 프로세스는 대체로 에너지적인 성격을 띠고 있습니다. 이와 관련하여 감정은 에너지를 받고 전달하는 가장 뚜렷한 과정입니다.

에너지에 대한 민감도를 키우는 데는 꽤 많은 연습이 있습니다. 에너지 실천에 대한 광범위한 경험을 가지고 있기 때문에 특정 요구 사항을 충족하지 않고도 가장 효과적인 운동을 수행한다고 말할 수 있습니다. 결과를 가져오지 마십시오. 그 사람은 계속해서 아무것도 느끼지 않거나 환상과 터무니없는 감각의 세계로 들어갑니다.

이러한 요구 사항은 무엇입니까?

에너지를 느끼는 법을 배우기 위한 중요한 조건

아무리 역설적으로 들리더라도 에너지를 느끼기 위해서는 개인적 에너지 잠재력이 상당히 높아야 하며 에너지적으로 "충전"되어야 합니다. 채우는. 사실 에너지 감각이나 에너지 흐름을 포함한 미묘한 감각은 우리의 신경계에 매우 약한 영향을 미칩니다. 그리고 신경 말단의 민감도를 높이려면 시스템에 "추가적인 긴장" 또는 에너지를 가해야 합니다.

그리고 또 하나의 중요한 조건 - 초감각적 민감성을 개발할 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 의식 또는 잠재의식 수준의 심리적 차단은 그 신호가 아무리 강하더라도 신경계에서 나오는 모든 신호를 차단합니다. 이를 고려해야 하며, 가능하다면 자신의 능력에 대한 부정적인 태도를 해결해야 합니다. 이를 수행하는 방법은 이 기사의 범위를 벗어나는 별도의 대화입니다. 우리는 다우징 훈련 중에 답변의 신뢰성을 높이는 방법에 관해 이 주제를 자세히 다룹니다.

따라서 초감각적 민감성을 개발하려면 다음이 필요합니다.

• 에너지;
• 부정적인 심리적 태도가 없습니다.

이 기사를 읽고 있다면 에너지 양에 문제가 있다고 가정합니다. 그러므로 모든 종류의 이국적인 펌핑 방법을 버리자. 보장된 효과로 문자 그대로 즉시 사용할 수 있는 것만 생각해 보겠습니다. 매우 중요한 것은 효과를 얻기 위해 특별한 기술이나 능력이 전혀 필요하지 않다는 것입니다. 약간의 끈기와 규칙성만 있으면 됩니다.

중요한 추가 사항입니다. 나는 이것이 어떻게 작동하는지 다루지 않을 것입니다. 이렇게 하면 기사의 크기가 과도하게 늘어납니다. 2~3~5일 동안 각 방법을 시도해 보고 자신만의 결론을 도출해 보세요.

에너지를 얻는 방법:

1. 충분한 수면을 취하세요

2. 일상생활을 조정하세요. 최소 요구 사항은 오후 11시 이전에 잠자리에 드는 것입니다.

3. 식단을 조절하세요. 최소 요구 사항은 고기 및 기타 무거운 음식 섭취를 하루에 한 번으로 줄이는 것입니다.

4. 깨끗한 물만 더 많이 마셔보세요. 표준은 체중 kg 당 30g입니다. 저것들. 체중이 70kg이라면 하루에 최소 2리터의 물을 마셔야 한다. 차, 주스, 수프는 포함되지 않습니다.

5. 아침 운동을 하세요. 관절, 특히 척추를 눈에 띄게 워밍업하는 데 10-15분이면 충분합니다.

6. 자기 전에 의식적으로 휴식을 취하세요

7. 매일 찬물로 몸을 씻으십시오. 이 운동은 아침 운동 후에 수행하는 데 유용합니다. 머리를 적실 필요는 없습니다.

8. 매주 한증탕을 방문하십시오.

9. 잠자리에 들기 최소 한 시간 전에 컴퓨터를 끄십시오. 스마트폰을 사용할 때도 마찬가지다.

10. 가급적이면 어두워지면 저녁 산책을 하는 습관을 들이십시오.

11. 부정적인 감정을 제거하십시오 - 뉴스, 관련 영화, TV 시리즈 및 대화를 시청하고 어렵거나 문제가 있는 사람들과의 의사 소통을 거부하십시오.

보시다시피 어린이도 이러한 에너지 획득 방법을 수행할 수 있습니다. 이 작업은 간단하고 완료하는 데 거의 시간이 필요하지 않으며 모든 일상 생활에 잘 맞습니다. 각 방법은 신체의 에너지를 증가시키고 축적시킵니다. 여러 권장 사항을 동시에 사용하면 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 효과는 첫 주 이내에 눈에 띄고 축적되는 경향이 있습니다.

우리는 에너지를 얻는 더 복잡한 방법을 고려하지 않을 것입니다. 이를 올바르게 수행하고 결과를 얻으려면 특별한 훈련과 숙달 시간이 필요합니다.

나는 심령 능력을 훈련하는 난해한 방법을 설명하지 않을 것입니다. 내 개인적인 의견은 능력 개발은 단순해야 하며, 가능하다면 즐겁고 흥미로워야 한다는 것입니다. 에너지를 느끼는 법을 빨리 배울 수 있는 방법 중 하나를 설명하겠습니다.

우리는 음악을 사용하여 에너지에 대한 민감성을 훈련할 것입니다. 음악은 모든 사람이 잘 인식할 수 있는 매우 구체적인 에너지 전하를 전달합니다. 또한 개인 취향에 따라 즐겁게 연습할 수 있는 음악을 선택할 수도 있습니다.

이 방법의 핵심은 모든 음악이 특정한 에너지 특성이나 주파수를 가지고 있다는 것입니다. 그리고 작업의 에너지와 공명하는 우리의 에너지 센터(차크라)가 진동하기 시작합니다. 감각 수준에서 이것은 우리 에너지 센터의 진동, 가려움증, 팽만감, 따뜻함, 미풍 및 기타 효과로 인식됩니다. 즉, 음악이 들리면 차크라 중 하나가 "반응"하기 시작합니다.

감수성 훈련 외에도 에너지 센터의 강력한 자극과 정화가 있습니다. 그들은 더 효율적으로 작동하기 시작하고 차크라의 개방도가 증가하며 에너지 흐름이 신체를 통해 집중적으로 펌핑됩니다. 이 모든 것이 우리의 에너지 잠재력을 증가시키고, 우리는 상당한 양의 에너지를 우리 자신을 통해 전달하는 방법을 부드럽고 환경적으로 배우며 초감각적 민감성이 발달합니다.

이제 방법의 기능에 대해 조금 설명합니다.

1. 휴식을 취해야 한다

2. 적어도 한 시간은 투자하세요. 서두르면 안됩니다. 시간이 부족하면 압박감과 심리적 차단이 발생합니다.

3. 헤드폰으로는 음악을 들을 수 없습니다. 음악은 온몸으로 들어야 한다. 소리는 충분히 커야합니다.

5. 기악을 사용하는 것이 좋습니다. 거리 음악가의 노래를 듣고, 필하모닉에 가거나, 교회에서 오르간을 듣고, 대규모 음악 축제에 가보세요.

이와 별도로 모든 작업이 "검토"되는 것은 아닙니다. 음악에는 뚜렷한 에너지가 없거나 미묘한 진동을 포착하지 못할 수도 있습니다. 그러므로 음악을 다양하게 들을수록 좋습니다. 한 번에 더 많은 작품을 들을수록 에너지 센터 ​​중 하나가 '응답'할 가능성이 높아집니다.

음악 외에도 그림과 사진을 사용할 수 있습니다. 산, 강, 호수, 바다, 비, 바람 등 자연 경관을 묘사하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 음악보다는 그림이나 사진의 에너지를 느끼기가 더 어렵습니다. 그러니 좋은 어쿠스틱 콘서트부터 시작해 보세요. 민감도가 높아지면 다른 방법을 사용할 수 있습니다.

요약하다. 에너지를 느끼는 법을 배울 수 있으며 어렵지 않습니다. 훈련을 시작하기 전에 충분한 에너지를 축적해야 합니다. 이로 인해 감각이 향상됩니다. 감성을 키우는 가장 쉬운 방법은 음악을 듣는 것입니다. 동시에, 특정 순간에 우리의 에너지 센터가 "진동"하기 시작합니다. 7개의 차크라 중 어떤 "반응"이 음악과 우리의 감성에 따라 달라집니다. 이런 식으로 음악은 에너지 규모로 평가될 수 있습니다. 그 작품은 어떤 종류의 에너지 특성을 갖고 있나요?

에너지 감수성을 개발하는 이 간단한 방법을 시도해보고 결과를 댓글로 공유해 주세요!

모든 사람은 자신의 요청에 따라 사건을 형성하고, 말 없이 말하고, 내면의 시각으로 보고, 멀리 있는 사람을 느끼고, 정신적으로 미래를 보는 등의 능력을 개발할 수 있습니다. 이벤트를 형성하는 방법을 배우는 방법은 무엇입니까? 에너지를 느끼는 법을 배우는 방법? 기적? 아니 아니! 당신은 그것을하는 방법을 모릅니다. 우리는 그것을 시도한 적이 없습니다. 당신 같은 사람이 주변에 있기 때문이죠. 그리고 기적이 무엇인지 누가 압니까? 온 세상이 에너지로 가득 차 있습니다. 보고 느낄 수 있지만 대부분의 경우 어느 정도 준비가 필요합니다.

에너지를 느끼는 방법

마법은 에너지와 상호작용하는 능력을 의미하므로, 우리는 그것을 느끼는 법을 배우는 것부터 시작할 것입니다(물론 보는 법도 배우겠지만 그건 조금 나중에 배울 것입니다). 이제 나는 당신의 아우라, 즉 육체에 스며 들고 그 연속인 에너지 정보 장을 느껴볼 것을 제안합니다. 당장 성공하지 못하더라도 낙심하지 마십시오. 이전에 이런 일을 해본 적이 없다면 이 기술을 개발하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 집중하기 쉽도록 눈을 감아도 됩니다. 그래서...

손바닥 사이로 에너지를 느끼다

에너지를 느끼는 가장 쉬운 방법은 손바닥 사이입니다. 특히 손바닥을 먼저 문지르는 경우 더욱 그렇습니다. 손바닥을 약 25cm 거리에 서로 반대편에 놓고 천천히 모으기 시작하면서 발생하는 감각을 듣습니다. 예를 들어, 결과는 약간의 따끔거림, 따뜻함 또는 반발력(같은 극으로 모인 경우 자석 사이의 느낌)으로 표현될 수 있습니다. 에너지에 대한 인식은 사람마다 주관적이므로 특정 감각이 나타날 것이라고 기대해서는 안되며 최대한 인식에 동조하십시오.

당신이 말할 수 있다면: 나는 손바닥에 에너지를 느낍니다. 좋습니다. 계속 연습하고 손의 감도를 개발하십시오. 그렇지 않다면 마찬가지입니다. 훈련을 하면 조만간 에너지를 느끼는 법을 배울 수 있을 것입니다. 손바닥 사이에 최소한의 기운을 느끼는 법을 배운 후에는 다음 운동으로 넘어갈 수 있습니다.

나만의 아우라를 느껴보세요

원리는 이전 기술과 동일하지만 여기서는 손바닥을 팔뚝이나 허벅지 위에 약 30-40cm 거리에 놓아야합니다. 감각은 동일하고 약할 뿐이며 이는 이해할 수 있습니다. 손바닥에서 에너지 방출이 항상 더 활동적입니다. (그런데 한쪽 손바닥의 감도가 다른 쪽 손바닥보다 높은 경우가 많으므로 손을 번갈아 훈련하는 것이 좋습니다.)

이제 당신을 감싸고 있는 에너지의 누에고치인 에테르체 전체를 느껴보십시오. 경계가 신체 표면에서 30-40cm 떨어진 두 번째 피부와 같은 것입니다. 인간의 오라(Aura)는 계란 모양이며 육체를 넘어 약 1미터 정도 뻗어 있다는 말을 들어보셨을 것입니다. 그렇다면이 30-40cm는 어디에서 왔습니까? 사실 아우라는 균질하지 않고 여러 층, 즉 서로와 육체를 관통하는 미묘한 몸체로 구성되어 있습니다. 그들은 모두 다른 볼륨을 가지므로 각 후속 바디는 이전 바디를 넘어갑니다. 전통적으로 아우라에서 다음 레이어를 구별하는 것이 일반적입니다.

인간 아우라의 층

• 에테르체는 육체의 대응물입니다. 그것은 신체의 모든 기관과 조직의 에너지 매트릭스를 포함합니다. 에너지 매트릭스에 대한 올바른 영향은 질병의 치유로 이어집니다. 신체보다 3~5센티미터 더 확장됩니다.
• 아스트랄체는 감정의 에너지로 구성되어 있습니다. 우리가 부정적인 감정을 경험할 때 아스트랄체에 부정적인 에너지 덩어리가 형성되지만 이는 용해됩니다. 그러나 사람이 부정적인 감정을 더 자주 경험할수록 (특히 같은 이유로) 이러한 혈전이 더 조밀해질수록 오라에 더 오래 머물며 건강에 부정적인 영향을 미칠 위험이 더 커집니다. (의학? 긍정적인 감정은 당연합니다.) 아스트랄체는 육체를 넘어 5~10센티미터 정도 확장됩니다.
• 멘탈체는 생각의 몸이다. 아스트랄체에서 부정적인 에너지 덩어리의 형성에 관해 언급된 모든 것은 멘탈체에도 유사하게 적용됩니다. 이 몸은 육체보다 10-20cm 더 뛰어납니다. 아스트랄체와 멘탈체는 아주 밀접하게 연결되어 있기 때문에(결국 생각과 감정은 종종 분리될 수 없는 경우가 많습니다) 때로는 이 두 층을 모두 의미하는 아스트랄체에 관해 이야기하기도 합니다.
• 카르마(인과)체는 우리의 과거 화신과 우리가 이생에서 행한 모든 것에 대한 정보를 포함하는 아우라의 층입니다. 에테르체, 아스트랄체, 멘탈체와 달리 카르마체는 사람의 육체적 죽음 후에도 분해되지 않고 그와 함께 다음 존재계로 이동합니다.
• 직관적(정신적)체는 에테르체를 구성하는 매트릭스입니다. 그것은 더 높은 무의식적 과정이 일어나는 신체로 정의됩니다.
• 영체는 더 높은 마음과의 의사소통을 제공하는 우리 "나"의 일부입니다. 이 몸은 사람의 영적 프로그램, 그의 삶의 목표(삶), 그가 성육신하기 전에 맡은 의무를 저장합니다. 그것은 달걀 모양을 하고 있으며, 육체보다 80-100센티미터 더 뻗어 있습니다(그림).

각 신체의 경계가 넓을수록 에너지 구조가 더 미묘해지기 때문에 보거나 느끼기가 더 어려워집니다. 그렇기 때문에 에너지 작업의 첫 번째 단계는 에테르 체에 대한 인식과 관련이 있습니다. 즉, 가장 조밀하고 가장 쉽게 유형이 가능합니다.

배터리를 재충전하는 방법

요소들과 물리적인 접촉을 갖는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어 불에 연료를 공급받는 경우 불타는 양초나 불을 사용합니다. 천연 연못, 수족관 또는 최소한 개방형 수돗물이 있는 경우 - 물로 구동되는 경우; 화분이나 잔디밭이있는 것처럼-지구의 표현과 같습니다. 글쎄요, 방에서 나가 더 신선하고 활동적인 거리로 나갈 수 있다는 점을 제외하면 Air에는 아무런 문제가 없어야 합니다. 최후의 수단으로 요소와 그 표현을 상상할 수 있습니다. 이는 모두 시각화 능력에 달려 있습니다.

에너지를 느끼는 법을 배우려면 요소를 살펴보십시오. 그것을 만지거나 불이라면 가능한 한 가까이 손을 가져 가십시오. 당신이 요소를 흡입하고 그것이 당신을 채우고 에너지를 공유한다고 상상해보십시오. 눈을 감고도 이 기술을 수행할 수 있습니다.

태양으로부터 에너지를 얻는 방법

새벽이나 일몰 때 태양으로부터 충전하는 것이 가장 좋지만, 정점에 있을 때는 그렇지 않습니다. 일어나서 태양을 향해 얼굴을 돌리고(동시에 눈을 감을 수 있음) 태양의 광선이 어떻게 당신을 황금빛 에너지로 채우는지 상상해 보십시오. 원한다면 달의 영양을 받을 수도 있습니다. 그러나 보름달이나 초승달에는 어떤 경우에도 이러한 단계의 에너지를 인식하기가 너무 어렵습니다 (그러나 감도가 좋으면 현재 달 에너지로 충전하고 싶은 욕구가 없을 것입니다).

권력을 대신하는 에너지

권력의 장소는 도시 외부나 도시 중심부에 위치할 수 있습니다. 그것은 면적이 상당히 크거나 몇 평방 미터로 제한될 수 있습니다. 어쨌든 그것은 당신이 그것을 인식할 수 있는 특별한 에너지를 가지고 있습니다. (아직 그러한 장소를 식별하는 방법을 배우지 않았다면 걱정하지 마십시오. 이 기술은 나중에 나올 것입니다.)

그러므로 당신이 힘의 장소가 어디에 있는지 안다면, 그 안에 조금 머물 시간을 찾고, 마음을 열고, 그 에너지를 느껴보세요. 그분의 능력이 어떻게 빛나는 흐름으로 당신에게 쏟아지는지 상상해 보십시오(시간이 지남에 따라 일부는 에너지를 감지하는 자신만의 방법을 개발할 수 있지만 지금은 가장 보편적인 빛 및/또는 열 이미지를 시도할 수 있습니다). 처음에는 15 분 동안 Power의 자리에 머무르는 것으로 충분하며 점차 시간을 늘릴 수 있습니다. 결과적으로, 당신은 스스로에게 이렇게 말할 수 있게 될 것입니다: 나는 에너지를 느끼기 시작했고 그것을 느끼기 시작했습니다.

우주로부터 에너지를 받아

이 방법은 특별한 조건이 전혀 필요하지 않기 때문에 편리합니다. 주변 공간의 에너지가 어떻게 채워지는지 상상해보십시오. (쉽게 들숨 중에 에너지가 어떻게 들어가고 출구에서 오라 내에 고르게 분포되는지 상상할 수 있지만 반드시 그럴 필요는 없습니다.) 약간 불편한 점은 흡수 과정에서 이 에너지를 필터링해야 한다는 점입니다. 원하지 않는 것을 집어 들지 않기 위해.

에너지를 증가시키는 프라나야마

에너지를 느끼는 법을 배우는 데 도움이 되는 프라나야마를 수행하는 다양한 방법이 있습니다. 그 중 하나가 다음입니다.

• 등을 곧게 펴고 앉거나 연꽃 자세를 취하세요.
• 양쪽 콧구멍을 통해 천천히 고르게 숨을 들이마십니다. 입은 다물어야 합니다.
• 이제 불편함을 느끼지 않고 최대한 오랫동안 숨을 참고, 오른쪽 엄지손가락으로 오른쪽 콧구멍을 막고 왼쪽 콧구멍을 통해 천천히 숨을 내쉬세요.
• 숨을들이 마시면서 가슴을 확장하십시오.
• 흡입에는 성문의 부분적 압박으로 인해 발생하는 특별한 소리가 동반되어야 합니다(연속적이고 동일한 높이인지 확인하십시오).

이 기술은 서서 수행할 수도 있고 걷는 동안에도 수행할 수 있습니다. (옵션: 왼쪽 콧구멍으로 숨을 내쉬는 대신, 양쪽 콧구멍으로 천천히 숨을 내쉬어도 됩니다.) 프라나야마는 적어도 몇 주 동안 매일 15분씩 수련해야 합니다. 환기가 잘 되는 곳이나 신선한 공기가 있는 곳에서 운동해야 합니다. 그 전에 먹는 것은 권장되지 않습니다.