Lehetséges-e átnevelni? Lehetséges egy férfit átnevelni? Átnevelés és befolyásolás

A minap az egyik jó barátom ezt mondta egy beszélgetésben: „Találtam magamnak egy srácot, kedves, jó vele lenni, de sok munka kell neki, átnevelem, megcsinálom. egy férfi." Helyzete annyira meghatározó volt, hogy semmilyen módon nem közöltem vele a másik személy átnevelésével kapcsolatos nehézségeket. Sőt, ebben a törekvésében a vallásos emberekre emlékeztetett, akik vallásosan hisznek a saját istenében (itt az átnevelés gondolatát mutatták be nekik). De általában a „lehetséges-e a felnőtt átnevelése” kérdés önmagában is érdekes, mivel tele van mindenféle árnyalattal, amelyeket az alábbiakban tárgyalunk.

Az átnevelés a konfliktusok fő forrása

Tudom, hogy a legtöbb esetben az átnevelési kísérletek káromkodást, veszekedést, botrányt stb. Tekintsük ezt a helyzetet a pedagógus és a nevelt személy szemszögéből.

A „pedagógus” úgy gondolja, hogy elmagyarázza a „gondviselőjének”, hogy miben téved. meg fogja érteni, és elkezd „helyesen viselkedni”. A diák úgy gondolja, hogy már van egy feszült helyzete, de itt próbálnak más terhet rakni rá.

Például egy srác azt mondja egy lánynak, hogy túl sokat enged meg magának azzal, hogy munka után a barátaival lóg egy szórakozóhelyen. Úgy véli, hogy a késő esti ivás nem biztonságos, és azt akarja, hogy több időt töltsön vele. Azt is hozzáteszi, hogy hagyja abba ezt, mert a normális, rendes lányok este 9 után otthon vannak. Egy lány munkahelyén bizonyos nyomást tapasztal a havi, negyedéves és éves jelentések, valamint egy rosszkedvű főnök formájában. A baráti összejövetelek a klubban nagyszerű „kilépést” jelentenek számára. Sőt, nem csak klubokba jár, hanem éttermekbe, küldetési szobákba stb. Ráadásul őszintén nem érti a srácot, mert... saját megkeresett pénzéből látogatja ezeket a szórakozóhelyeket. Ebben a helyzetben valóban úgy tűnik neki, hogy egyszerűen csak korlátozni akarja a szabadságát. Mindennek az eredménye a konfliktus.

Átnevelés és befolyásolás?

Felteheti a kérdést: „Nos, oké, ha nem tud átnevelni egy embert, akkor talán tudja valahogy befolyásolni?” Persze lehet befolyásolni, a lényeg, hogy megértsd a befolyásod határait.

Először is, úgy tudod a legerősebben befolyásolni az embert, ha meleg és bizalmas kapcsolatot alakítasz ki vele. És ehhez vissza kell utasítania minden kritikát és elítélő megjegyzést.

Másodszor, viselkedésének kijavításához meg kell magyarázni neki a hibáit pozícióit, és nem a sajátunktól. Vagyis úgy tűnik Önnek, hogy a „tisztességes gyerekek nem viselkednek így” szavakkal kell motiválnia gyermeke helytelen viselkedését. Azonban szeretne menőnek tűnni társai között, ezért sokkal ésszerűbb lenne, ha azt mondaná neki: „Tudod, üvegtörés, persze, jól nézel ki, de mégsem olyan, mint egy hős. De ha ehelyett pénzt kereshet, akkor sokkal menőbb leszel, mint az osztálytársaid, mert ők nem tudják, hogyan kell ezt csinálni." Vagyis nem a helyes viselkedésről alkotott elképzeléseidre összpontosítasz, hanem az ő elképzeléseire a társai közti hidegvérről.

Egy másik módja annak, hogy valamilyen módon befolyásoljuk egy személy viselkedését. mit mondasz neki, hogy örülnél (kényelmes/jó), ha ezt és azt csinálná. Például (ha lány vagy) elmondhatod a barátodnak: "Tudod, nagyon szép és könnyű lenne, ha megölelnél ilyen helyzetekben."

A befolyásolást meg kell különböztetni a manipulációtól, mert ez utóbbi azt jelenti, hogy egyszerűen megpróbál becsapni vagy becsapni egy személyt, hogy valami ilyesmit tegyen nem az ő érdeke. Egy személy befolyásolásával megmutatja neki a viselkedés azon aspektusait, amelyek általában ésszerűbbé, kényelmesebbé és élvezetesebbé teszik a kommunikációt.

Mennyire rehabilitálják magukat az emberek?

Az emberi viselkedés befolyásolásának képessége első pillantásra megnyugtató. Valójában minden befolyás nagyon felületes. Vagyis segítségével megváltoztathatja az ember szokásait, „engedelmesebbé” teheti, megtaníthatja csinosan öltözködni és fésülködni.

Még súlyosabb a helyzet az érzelmi és affektív reakciókkal (dühkitörések, féltékenység stb.). Próbáltál már megszabadulni ettől a reakciómódtól? Ha igen, akkor megérti, milyen nehéz. És mivel a saját nagy vágyad ellenére nem tudod megváltoztatni magadban ezeket a vonásokat, akkor mit is mondhatnánk egy másik emberről (akiben ez a vágy esetleg nem létezik).

Ne feledje, hogy a legjobb esetben is segíthet az embernek átképezni magát, ha nagyon akarja, de ő maga nem túl jó ebben. Ugyanakkor egyfajta vezetővé válsz számára (és mint tudjuk, a kalauz csak akkor viszi eredményre az embert, ha az ember megmozgatja magát).

De még sok kérdés fog foglalkozni azzal, hogyan képezze át magát. Ezért azt javaslom, hogy iratkozzon fel a blogra, hogy ne maradjon le a hasznos anyagokról. Hamarosan találkozunk!

Szokásaink és cselekvési módjaink többsége elsajátított és tanult, ami azt jelenti, hogy ezek mind módosíthatók, megváltoztathatók, vagyis átnevelhetjük magunkat és másokat. De hogyan lehet ezt elérni, az sokakat aggaszt kérdés!

Mindannyian ugyanazt a „sárgarépát és pálcikát” ismerjük a gyermekek, felnőttek és még az állatok nevelésében is. De sajnos nem mindig tudjuk, hogyan kell helyesen értelmezni ezt a megközelítést. Szeretném elmondani Önnek a tulajdonságait, előnyeit és hátrányait.

Kezdjük az illúziók összeomlásával: Az emberi viselkedés megváltoztatása a büntetés által N _E_B _RÓL RŐL _Z _M _RÓL RŐL _ÉS _N _RÓL RŐL!
Hogy mondják, hogy „üsd ki a szart”? Nos, lehet, hogy most ki lehet ütni (vagy inkább megtörni a személyiségét), de hogy ez később hogyan alakul, arról még sokáig lehet beszélni. Ugyanez vonatkozik minden más típusú büntetésre is.

És most a fő dologhoz: 3 módon lehet befolyásolni egy személy változását:
1. „Helyes”* cselekedeteinek megerősítése
2. „Rossz”* cselekedeteinek megbüntetése
3. Tetteinek figyelmen kívül hagyása

A második módszert már fentebb említettük. A harmadik módszer belső tehetetlenséget hoz létre, ennek következtében az ember elveszik, és egyszerűen nem tudja, mit tegyen.
Nos, amint valószínűleg már megértette, részletesebben fogunk foglalkozni az első módszerrel, amely nagy esélyeket ad (Nem vagyok varázsló, nem ígérek semmilyen garanciát) hogy a pozitív viselkedés folytatódik. És akkor azt kérdezed, hogyan lehet úgy csinálni, hogy pozitív legyen, pl. Feltűnt egyáltalán a „helyes” viselkedés?
Azt válaszolom: Kétféle erősítés létezik. Pozitív és negatív. De ne felejtsük el, hogy mindkettő erősítés, és innen azt kapjuk, hogy:
Pozitív megerősítés- ilyenkor az ember a „helyes” cselekvésért kap valami SZÜKSÉGES, vagy ÉRDEKES dolgot a maga számára. (például: Ha most töltesz nekem teát, megeheted a tábla csokit. Feltéve, hogy tudjuk, hogy nagyon szeretne egy csokit) .
Negatív megerősítés- ilyenkor az ember a „helyes” cselekedetért megszabadul a számára KELLEMETLEN dologtól. (Például: Ha holnap reggelit készítesz, akkor nem kell boltba menned. Feltéve, hogy tudjuk, hogy nem szeret bevásárolni).

És most néhány kiegészítés az általános szabályokhoz:
- a pénzt nem szabad erősítésként használni (ha nem üzletről vagy ösztöndíjról beszélünk).
- ha erősítést alkalmaznak gyermekeknél, azt azonnal meg kell tenni (Azaz, ha a megállapodás „intézkedés most, jutalom egy hét múlva” működik egy felnőtten, akkor ez nem fog működni egy gyereknél).
- fontos a feladatok konkrét meghatározása (például a „takarítás elvégzése” az egyiknél azt jelenti, hogy egyszerűen lemossák a padlót, míg a másiknál ​​ez egy 10 tételből álló lista, amelynek elkészítése fél napig tart)
- néhány szimbolikus megerősítés jól működik (emlékezzen a közösségi oldalakon lévő kedvelésekre és ötösökre, érmekre, oklevelekre stb.)

Képzeljük el az 1. helyzetet: egy lány (nevezzük Masának) és egy fiatal férfi (nevezzük Szásának) házasok. Mása elégedetlen férje jövedelmével, és folyamatosan panaszkodik családjának és barátainak, hogy családjuk nem engedheti meg magának az anyagi javakat. Ugyanakkor Sasha panaszokat hallva ismét negatív érzéseket tapasztal, és bűnösnek tartja magát. Ami itt egyértelmű, az Sasha cselekedeteinek negatív megerősítése: keveset keresett, büntetést kapott ítélet formájában, sőt nyilvánosan is. Mindenki boldogtalan, de a munka kész...
2. szituáció: Mása, felismerve, hogy nincs elég pénz a családban, ugyanazokkal a barátokkal és rokonokkal körülvéve észreveszi, hogy Sasha erőfeszítéseinek és bevételeinek köszönhetően új vasalóval, komóddal, TV-vel, autóval, házzal és tovább a listájukon (természetesen valódi dolgokról kell szólnia és őszintén. Ezt semmi esetre sem szabad iróniával vagy szarkazmussal csinálni). A pozitív megerősítés nyilvánvaló.

Mutass egy embert, aki nem törekszik új magasságok meghódítására, amikor az előzőt elérte és mások ünnepelték!

Ennek eredményeképpen az van, hogy az ember motivált a cselekvésre, és örömmel tesz valamit, és a „jutalom” reményében – egyszer. Másodszor pedig a tudatalattijában lerakódik az olyan cselekvések pozitív tapasztalata, amelyeket korábban nem akart megtenni, és ennek megfelelően idővel ezek a tettek új szokást vagy viselkedési mintát alkothatnak.
A fő szabály, hogy ne felejtsd el pozitívan megerősíteni és dicsérni azt, amit magadban vagy másokban szeretsz!

* - A „helyes” és a „helytelen” fogalmak nagyon szubjektívek, ezért ebben a szövegben csak egy gondolkodásmódot fejeznek ki.
A szöveg I. E. Romanova kognitív viselkedési pszichoterápiáról szóló előadásán szerzett információkat.

Ki kell ábrándítanom: egy felnőttet szinte lehetetlen átnevelni, még ha nem is férfi, hanem nő. Gyerekkorban elméletileg lehet valamit korrigálni, és ez nem mindenkinek sikerül: modorunkat, szokásainkat, viselkedésünket szinte 90%-ban gének határozzák meg, és születésünktől fogva belénk ágyazódnak.

Azt mondják, hogy a bullterriert erősen és fájdalmasan kell verni, amíg kölyökkutya. Akkor általában emlékezni fog arra, hogy mi a fájdalom, mert az életkor előrehaladtával megszűnik érezni ezt a fájdalmat. Az embereket persze nem kell megverni, de gyerekkorukban még félnek valamitől, és hallgatnak valakire.

Kor és jellem

A felnőtt ember általában már nem fél senkitől, és egyszerűen nem marad olyan tekintélye, amelynek utasításait és kívánságait olyan megkérdőjelezhetetlenül végrehajtaná, mint a szülei. (De még gyerekkorban sem tesznek meg mindent a szülők.) Ezért furcsa abban reménykedni, hogy az ember hirtelen felveszi és elkezdi magát dolgozni, mert a felesége így akarja. Valószínűleg nem indul el. És minél idősebb az ember, annál nehezebb valamit megváltoztatni benne, mind kívülről, mind saját maga számára.

Ezért a legtapasztaltabb nők már régóta megértették, hogy jobb a kezdetektől fogva megpróbálni felismerni minden hiányosságát a jövőbeli férjben, és azonnal megérteni, hogy később elviselhetők-e vagy sem. Végül is a szerelem elmúlik, és a hiányosságok teljes dicsőségükben megjelennek, sőt még rosszabbodnak is. Az életkorral nemcsak az élelmiszer romlik, hanem mindannyian.

Átnevelés helyett

Az első és legfontosabb tanács tehát az, hogy próbálj meg mindent és ne csak a jót egyszerre látni a választottban. Nem számít, mennyire fülig szerelmes vagy belé. Ez jó tanács – kár, hogy szinte soha senki nem tartja be. És így 2-3 év együttélés után hirtelen azt veszed észre, hogy idegesít az a szokása, hogy napokig a számítógép előtt ül, ruhát dobál a lakásban, nem engedi le a wc fedelét, stb., stb., stb.

Korábban ezt egyszerűen rosszallással vetted észre, most viszont feldühít. Mondd, ki a hibás ezért? Te. Ez az, ami feldühít, és ő mindig is ilyen volt, csak könnyebben vetted. És mi a fenéért kezdi el hirtelen megváltoztatni azt, amit korábban elviseltél?

A válás nélkül azonban két módja van. Az első az, hogy változtass a hiányosságaihoz való hozzáállásodon, vagyis próbáld meglátni a jót a rosszban.

Igen, ruhák hevernek az egész lakásban. De azonnal láthatja, hogy melyiket kell mosni. Egyetértek: ha egy kupacba rakná a sarokba, nem lenne olyan egyszerű. Igen, egész nap a számítógép előtt tölti, de mindig tudja, hol van. Nem jár kocsmákba és úrnőkbe - ezeket már régóta felváltották a különféle oldalak. Sőt, az egész lakás az Ön rendelkezésére áll, és azt csinálhat benne, amit akar. Észre sem veszi, ha véletlenül felgyújtja a szőnyeget, vagy hoz egy férfit.

A második módja annak, hogy válás nélkül boldoguljunk, ha lassan hozzászoktatjuk az embert valami jóhoz, hogy aztán lassan leszoktassák a rosszról. Hát például megszokta, hogy káoszban él. Vagyis eleinte volt egy zsúfolt szülői kommunális lakás, majd egy füstös kollégium barátokkal és bútorok helyett üvegekkel, majd egy bérelt lakásban laktál, amit egyszerűen nem akartál befejezni, mert ki volt adva.

Most saját lakása van, és tiszta. Vagyis próbálod tisztára tenni, de ő még mindig koszos cipőben sétál a szőnyegen. Hogyan lehet leszoktatni róla? Teljesen eltávolítsam a szőnyeget? Feketén feküdni? Nem. Az ágy éppen ellenkezőleg, hófehér. A szőnyeg erre tökéletes és jobb, ha mindent beborítunk vele. Hát nem fog tudni csizmában járni ezen a fehér csenden. Így már leveszi a cipőjét. Ezután kicserélheti a sörösdobozát cigarettacsikkekre egy gyönyörű hamutartóval, és kényelmes helyet alakíthat ki számára az erkélyen. Tegyél oda például egy széket. Csak ez mind nyomás és kiabálás nélkül, de nagyon tapintatosan és finoman. Hogy tetsszen neki, és megértse, hogy így kényelmesebb.

Általánosságban elmondható, hogy fokozatosan olyan csodákat érhet el, hogy maga is meg fog lepődni a sikerén. A lényeg az, hogy ez nem edzésnek tűnik, hanem teljes aggodalmának tekintik őt, kedvesét. Abbahagyhatja azt a szokását is, hogy a kanapén eszik. Amint megtanulsz szépen teríteni és finom ételeket felszolgálni, az ember megtanulja szépen az ebédlőasztalnál elfogyasztani, és nem zsámolyról.

A szakítás okai

De van három szokás, amikor jobb azonnal szakítani egy férfival: az alkoholizmus, a kábítószer- és a szerencsejáték-függőség. Szinte egyik sem gyógyíthatatlan, és az enyhe forma szinte mindig súlyossá válik.

Kérdezd meg bármelyik narkológust: ő megerősíti, hogy az alkoholisták és kábítószer-függők teljes számának öt és csak öt jelentéktelen százaléka képes teljesen leszokni. A többiek csak egy ideig tagadhatják meg a bájitalt, és bármikor vissza lehet térni a múltba. És mellesleg, ha elhagysz egy ilyen férfit, az csak segíthet neki. Bár egyeseknek még mindig sikerül feladniuk bűneiket a szeretett nő kedvéért.

Fontos megérteni, hogy a természetes emberi légzés nyugodt, kimért és mély légzés a gyomorból. A modern, nagy sebességű életritmus nyomása alatt azonban az ember annyira felgyorsul, hogy szó szerint nem tud lélegezni. Más szóval, az ember gyorsan és felületesen lélegezni kezd, mintha fulladozna, és ugyanakkor használja a mellkasát. Az ilyen típusú mellkasi légzés a szorongás jele, és gyakran hiperventilációs szindrómához vezet, amikor a vér túltelített oxigénnel, ami ellenkező érzésben fejeződik ki: úgy tűnik, hogy nincs elég oxigén, amitől lélegezni kezd. még intenzívebben, és ezáltal a szorongó légzés ördögi körébe kerül.

Relaxáció: elmélet és gyakorlat

Elmélet

A gyakori, hosszan tartó, intenzív érzelmi élmények csak befolyásolhatják testi közérzetünket. Ugyanez a szorongás mindig izomfeszültség formájában nyilvánul meg, ami viszont azt a jelet küldi az agynak, hogy ideje aggódni. Ez az ördögi kör azért jön létre, mert az elme és a test elválaszthatatlanul összefügg. „Művelt” és „kulturált” emberek lévén elnyomjuk, és nem mutatunk ki (nem fejezünk ki, nem fejezünk ki) érzelmeket, amelyek miatt a keletkező izomfeszültség nem fogy el, hanem felhalmozódik, ami izomgörcsökhöz, görcsökhöz, ill. vegetatív-érrendszeri dystonia tünetei. Paradox módon a megfeszült izmokat rövid, de meglehetősen intenzív feszültséggel is el lehet ellazítani, ami elősegíti a jobb izomlazulást, ami a neuromuszkuláris relaxáció lényege.

Nagy család: együtt élünk

A nagy család igazi kis állam. Naponta több generáció találkozik egy fedél alatt. Ez egy olyan hely, ahol megértést és együttérzést találhat. De a békét fenntartani nem könnyű.
A nagycsalád főbb előnyei: tagjai fejlesztik az önbizalmat, a nehézségek leküzdésére való képességet, az érzelmi rugalmasságot. Egy ilyen család pozitív energiával táplálkozik, de cserébe odafigyelést és az általános szabályok szigorú betartását igényli. Kiderült, hogy a családi kötelékek végtelen kölcsönös kötelezettségek, amelyek tengerében könnyen elveszítheti „én” egy részét, valamint egy jó darab személyes teret. Előfordulhat olyan helyzet, amikor a családban mindenki másként cselekszik, ebből erednek a veszekedések, konfliktusok. A helyzet orvoslására összehívhat egy családi tanácsot, és megvitathatja az interakció szabályait az összes családtaggal. Egy őszinte beszélgetés után legtöbbször megszűnnek a veszekedések okai, és alábbhagy a feszültség a kapcsolatban.

Milyen naivak voltak az ókori görögök, különösen Theophrasztosz filozófus, aki a „Jellemzők” című értekezésében ezt mondta: „A tapintatlanság az, hogy képtelenség kiválasztani a megfelelő pillanatot a kommunikációhoz, ami gondot okoz a beszélgetőpartnernek. A tapintatlan embernek nincs rosszindulatú szándéka, hanem helytelenül és rosszkor cselekszik.”
Persze feltételezhető, hogy szomszédja, Raya néni, aki születésnapod alkalmából gratulálva nem mulasztja el megemlíteni, hogy múlnak az évek, és a munka nem farkas, sőt, zseniálisan azt kívánja, hogy mihamarabb férjhez menj. amennyire csak lehetséges, és felejtse el a karrierjét. Egy fiatal unokaöccsét is igazolhatja, aki őszintén összehasonlítja szemüvegét egy vadonatúj Volkswagen fényszóróival – tapintatlansága az élettapasztalat hiányán alapul. De a modern világban sokkal több ember van, aki szándékosan kidob egy provokatív kifejezést, hogy élvezze az akut reakcióját - zavart, ingerültséget vagy agressziót. Például egy „barát”, aki egy olyan férfi előtt, aki egyértelműen törődik veled, megkérdezi, hogyan sikerült a proktológus látogatása. Vagy egy alkalmazott, aki a felettesei elé akar állítani, „ártatlan” kérdést tesz fel arról, hogy sikerült-e letöltenie egy divatsorozat következő epizódját - a munkanap közepén. Ezek nem mások, mint trollok. És ha Raya néni viselkedését az oktatás és az egyszerűség hiánya igazolhatja, akkor a trollok általában teljesen más motivációval rendelkeznek.