Miért ne járjanak a terhes nők sarkúban? Lehetséges-e a terhes nők sarkában járni - a kismamák cipőinek jellemzői

A terhesség különleges időszak egy nő életében. A kismama a babavárás közben szeretne szépnek és nőiesnek látszani. Sok embert aggaszt a kérdés: "A terhes nők járhatnak-e sarkúban?" Próbáljunk meg válaszolni erre a kérdésre, megtudjuk, hogyan befolyásolja a sarka a terhes nő egészségét.

Minden orvos egyöntetűen azt állítja, hogy a sarok a terhesség alatt kategorikusan ellenjavallt. Először is, a sarkú cipők viselése befolyásolja a baba helyzetét, és striák megjelenését váltja ki a terhes nő hasán. Másodszor, senki előtt nem titok, hogy a sarkak felhúzásával megváltoztatjuk a súlypontot, és ez hátrányosan érinti a gerincet.
A terhesség alatt a sarkú cipő felhelyezése a kismedencei izmok, a lábizmok és a hát alsó részének terhelését is növeli. Ez fájdalmat okozhat egy terhes nő hátában és lábában.

Ezenkívül szem előtt kell tartani, hogy a terhesség alatt a nő súlya növekszik, és a lábakban lévő szalagok ellazulnak a várandós anya hormonális hátterének megváltozása miatt. A lábak fokozott terhelése a fájdalom mellett visszér kialakulását, lapos lábfejet, duzzanatot és természetesen sérüléseket is okozhat.

Hogyan hat a sarok a terhességre?

A támaszpont megváltoztatása megváltoztatja a nő helyzetét járás közben: a terhes hasa kinyúlik, megereszkedik és megváltozik a méh helyzete. Ez természetesen hátrányosan befolyásolja a baba helyzetét az anyaméhben. A sarkú cipő viselése koraszülést, szülés közbeni szövődményeket, sőt császármetszést is okozhat.

Sérülések, amelyek a terhesség alatt sarkú cipő viselését okozhatják

A magassarkút felhúzó terhes nőnek meg kell értenie, hogy nemcsak az életét kockáztatja, hanem születendő babája életét és egészségét is. A leggyakoribb sérülések, amelyeket egy terhes nő kaphat sarkú cipőben, a kimozdulás, esés, ficam. Ezenkívül a lábak túlzott terhelése görcsöket okozhat.
Egy terhes nő akár súlyos gerincsérülést is kaphat. Egy terhes nő elesése, valamint a lábak és a medence izmainak túlzott feszültsége vetéléshez és koraszüléshez vezethet. Ezért, mielőtt a magas sarkú cipőt felvenné, egy terhes nőnek mérlegelnie kell az összes előnyét és hátrányát.

Hordhatsz sarkú cipőt a terhesség korai szakaszában?

Még a terhesség korai szakaszában sem szabad elragadtatnia magát a magas sarkú cipőben, jobb, ha teljesen elhagyja a tűsarkút. Ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy egy nőnek teljesen le kell mondania a sarkáról. Kicsi, stabil sarok amelynek magassága 3-5 cm, nem árt a terhesnek.
Sok terhes nő olyan ékcipőt választ, amely sima átmenettel rendelkezik az orrtól a sarokig, de ezek a cipők messze nem mindig stabilak. A cipő kiválasztásakor a legfontosabb, hogy vegye figyelembe a következő árnyalatokat: kényelmesnek és kényelmesnek kell lennie, a lábnak nem szabad megduzzadnia és elfáradnia, a saroknak alacsonynak és megbízhatónak kell lennie.

Hogyan válasszunk cipőt terhes nők számára?

Amikor terhes nő cipőjét választja, jobb, ha előnyben részesíti a puha és kényelmes, alacsony, széles sarkú cipőket. A fűzős sportcipő nagyszerű választás a terhesség korai szakaszában lévő nők számára, de a fűző nem a legjobb választás a terhesség későbbi szakaszában lévő terhes nők számára. Érdemes megjegyezni, hogy az „érdekes helyzetben” lévő nők lába gyakran megdagad, ezért jobb, ha este cipőt választanak.
Ne rohanjon a kívánt modell megvásárlásával, mindenképpen próbáljon fel cipőt, sétáljon benne, ne feledje, hogy a kényelem és a kényelem a terhes nők fő szabálya ruhák és cipők kiválasztásakor.

A terhes nőknek szintén nem ajánlott nyitott sarkú cipőt viselni, ezért nyáron jobb, ha előnyben részesítik a zárt szandálokat és a balettcipőket. Érdemes fél mérettel nagyobb téli cipőt venni, mindig lapos talppal. Télen jobb, ha nem kockáztatja a sarkú cipő viselését, különösen egy babát váró nő számára - ez sérüléseket okozhat, és hátrányosan befolyásolhatja a születendő babát.
Végezetül szeretném megjegyezni, hogy ha nem tudja teljesen megtagadni a sarkú cipő viselését a terhesség alatt, akkor minimálisra kell csökkentenie a sarkú cipő viselésének idejét. Használjon speciális talpbetétet, amely csökkenti a sarok mozgásszervi rendszerre gyakorolt negatív hatását. Javasoljuk továbbá, hogy egy várandós nőnek mindig legyen kéznél egy tartalék lapos cipője, hogy a nő szükség esetén cipőt cserélhessen.
És ne feledd, a terhesség nagyon gyorsan elmúlik, és még ha babavárás közben is visszautasítod a magas sarkú cipőket, a szülés után hamar felveheted kedvenc cipődet.

A sarkú cipők olyan szilárdan beépültek egy modern nő életébe, hogy még a terhesség sem válik okává annak elhagyására. Az orvosok tiltása ellenére sok kismama továbbra is elegáns cipőt hord vékony tűsarkúval és kedvenc platformcsizmával szinte egészen a születésig. A nőgyógyászok figyelmeztetnek: a sarok veszélyes! Az ilyen cipők viselése komoly terhelést jelent a gerincre, a medence izmaira és a lábakra, ami azt jelenti, hogy zavarja a belső szervek munkáját. Megéri-e kockáztatni az egészségét, ha átmenetileg elhagyhatja a sarkát, előnyben részesítve a kényelmes, stabil cipőt?

A magassarkú veszélye

A sarkú cipő viselése bizonyos problémákat okoz:

A súlypont eltolódik és a támaszpont megváltozik. Normális esetben a testtömegnek az egész lábon kell lennie. Magas sarkú cipő viselésekor ez nem történik meg, és a súly csak a lábközépcsontokra esik. Ez a helyzet nem járul hozzá a jó stabilitáshoz, és növeli az esés valószínűségét. A terhesség alatti sérülések súlyos következményekkel járhatnak, beleértve a vetélést is.
A sarkú cipők viselése növeli a láb és a boka ízületi szalagjainak terhelését, ami fájdalmat és duzzanatot okoz.
A sarok növeli a gerinc terhelését. A kényelmetlen cipő viselése növeli az ágyéki lordosist (természetes görbület). A súlypont előretolódik, krónikus fájdalom jelentkezik az ágyéki régióban.
Sarkú járáskor megnő a medenceizmok terhelése, ami szintén nem járul hozzá a közérzet javulásához.
A láb izmait érő túlzott terhelés rontja az alsó végtagok vénáinak állapotát, és feltételeket teremt a visszér kialakulásához. A varikózus vénák közvetlen útja a trombózisnak.

A babavárás során a nő teste jelentősen megváltozik. A lábak növekvő terhelése "kacsajárás" megjelenéséhez vezet, ami különösen a későbbi szakaszokban válik észrevehetővé. Egy nő lassan sétál és kacsázik, de egyáltalán nem ez a fő probléma. A progeszteron hatására a szalagok lágyulnak és megnyúlnak, az izmok és az erek terhelése nő - és mindez még közönséges kényelmes cipő viselése esetén is megtörténik.

Mi lesz, ha a kismama az orvosok tiltása ellenére magas sarkú cipőt vesz fel? Növekszik a szalagok, izmok és ízületek terhelése, ami kellemetlen tünetek megjelenéséhez vezet:

nehézség és fájdalom a lábakban, különösen hosszú séta után és este;
az alsó végtagok duzzanata;
a varikózis megjelenése vagy az állapot rosszabbodása meglévő rendellenességekkel;
fájdalom az ágyéki régióban;
a vádli izmainak görcsei.

A hasi striák megjelenése a kényelmetlen cipő viselésével is összefügg. A túlzott előrehajlás sarok használatakor a hasizmok túlzott megnyúlásához vezet. Az izmok eltérése feszültséget vált ki a bőrben, ami striákat okoz.

A sarkú cipők viselése jelentősen növeli az ízületek elmozdulásának kockázatát a gondatlan mozgások során, és a csigolyák elmozdulásához is vezet.

Ha nagyon akarod, meg tudod csinálni?

A nőgyógyászok kategorikusak ebben a kérdésben: egy terhes nő ne viseljen magas sarkú cipőt - 4-5 cm. A tűsarkú szigorúan tilos, mivel a leginstabilabb lehetőség, amely az izmokat és az ínszalagokat maximálisan terheli. Nem ajánlott magas platformon cipőt viselni, beleértve a bizonyos környezetben divatos „darálókat”. Jobb, ha az ilyen cipőket a szekrénybe helyezi - még mindig hasznos lesz egy fiatal anyának a gyermek születése után.

Úgy tűnik, hogy egy terhes nő számára a legkényelmesebb lehetőség a balettlakások, a pumpák és a tornacipők. De már itt is tiltakoznak az ortopéd orvosok, akik kategorikusan nem tanácsolnak ilyen cipőt egyik páciensüknek, és főleg a kismamáknak. A lapos talp nem támogatja a lábat, ami azt jelenti, hogy fokozott terhelést okoz a gerincre, a medence szalagjaira, az ízületekre és az alsó végtagok ereire. Az esetleges sérülések szempontjából a balettcipő és a tornacipő biztonságosabb, de az ilyen cipőkkel sem szabad elragadtatni magát.

A terhes nők számára a legjobb megoldás egy szűk, de nem kemény hátú cipő egy kis stabil sarkon - legfeljebb 3 cm. Hordhat cipőt kifejezett sarok nélkül, de kényelmes éken. Ez lehet cipő, csizma, csizma - minden, ami kényelmesnek tűnik és az évszaknak megfelelő lesz. Szandálok és tornacipők kiválasztásakor előnyben kell részesíteni a kényelmes, kialakított ívű modelleket.

Fontos szempontok:

A lapos lábú terhes nőknek speciális ortopéd talpbetétet kell viselniük.
Visszér esetén ne feledkezzünk meg a rugalmas kötöttáruról. A kompressziós ruházatot naponta kell viselni egészen a születésig.
A kiválasztott lábbeli talpának hullámosnak kell lennie - ez megvédi a terhes nőt a leeséstől. Ha a választott cipő talpa megcsúszik, a cipőboltban korrigálhat a helyzet.
A cipő méretének kell lennie. A túl szűk vagy éppen ellenkezőleg, bő cipő semmivel sem jobb, mint a veszélyes tűsarkú és a magassarkú.

Az első trimeszterben, míg a női test terhelése nem olyan jelentős, kedvenc cipőivel vagy sarkú csizmáival kedveskedhet magának. De még ebben az esetben is el kell felejtenie a csapokat, előnyben részesítve a stabilabb lehetőségeket. A sarkú cipő viselhető nyaralásra vagy üzleti találkozóra, de legfeljebb 2-3 óra. 12-16 hét után végre át kell váltania kényelmes és biztonságos cipőre.

Emlékszem magamra az első terhességem előtt - minden cipő tűsarkú cipőn van - reggeltől estig futottam rajta, és nem tudtam a bánatot. A pocak azonban elkezdett nőni, a lábak dagadni kezdtek, és ha kellett, balettlakást kellett vennem. Vannak azonban olyan makacs lányok is, akik szinte sarkúban mennek a kórházba. Miért veszélyes, és általában, lehetséges-e a terhes nők sarkában járni? Hamarosan megtudjuk!

Nehéz nem észrevenni egy nőt sarkú cipőben. Egyik napról a másikra karcsúbb és vonzóbb lesz. Ezt mindenki észreveszi, és különösen az ellenkező nem képviselői. Annak érdekében, hogy feltűnjön a szemükben, sok nő figyelmen kívül hagyja azokat a szabályokat, amelyek szerint a terhesség és a magassarkú összeegyeztethetetlen fogalmak.

Tudod miért nem kompatibilisek? Kiderült, hogy minden a sarokmechanikáról szól. A természet előrelátóan hozta létre a lábak izmait és inait, amelyek rugókként működnek. Séta közben nyújtózkodnak, felvállalják a terhelést és további energiát adnak egy új lépés végrehajtásához. Nem is sejtjük a munkájukat, mert minden szinkronban történik.

Az emelkedés megtöri ezt a harmonikus folyamatot, és a sarok pontosan ezt jelképezi. Szó szerint blokkolja a természetes "rugókat", megfosztva a lábfejet természetes képességeitől. Ennek eredményeként a lábak terhelése jelentősen megnő, de nem ez a legfontosabb. A sarkú cipők megváltoztatják a test helyzetét.

Ugyanaz a gyönyörű testtartás, amelyet mások bámulnak, a támaszpont változásának eredménye. Most a kisasszony a lábujjára támaszkodik járás közben. Könnyen kitalálható, hogy ez befolyásolja a stabilitást, miközben gyengíti a boka és a láb szalagjait. Ezenkívül a súlypont előretolódik. Az egyensúly fenntartásához egy nőnek kissé hátra kell dőlnie.

Csábító a helyzet, mert akkor a hát alsó részén meghajlik, de kevés a kellemes: a sarkú cipők rendszeres viselése a gerinc görbületét és a belső szervek elmozdulását váltja ki. Útközben a medence, a láb és az ágyék izmai folyamatosan megfeszülnek, ami együttesen a legkellemetlenebb következményekkel jár a végtagok elnehezülése, keringési zavarok, visszér, sőt lapos lábak formájában.

Veszély a terhesség alatt

Ahhoz, hogy megértsük, miért nem szabad sarkú cipőt viselni a terhesség alatt, elegendő elemezni a testben bekövetkező változásokat egy érdekes helyzetben. Először is, a hormonális háttér megváltozik.

Általában nincs ezzel semmi baj, ha nem vesszük figyelembe, hogy a szalagokat is érinti: ellazulnak, lazábbá válnak. Adja hozzá az izmok és az erek fokozott terhelését, és meg fogja érteni, hogy a visszér és a lapos láb nem lehetőség, hanem valóság, legalábbis sok kismama számára.

A magas sarkú cipők által okozott gondok a terhesség korai vagy késői szakaszában még nem érnek véget. Lehetséges:

Sérülések. Tekintse meg az esések és elmozdulások statisztikáit az emberiség gyönyörű felének képviselőiről, akik el sem tudják képzelni az életüket elegáns pumpák vagy tűsarkúk nélkül. Azok számára, akik érdekes helyzetben vannak, jelentősen megnő. Tudod miért? A gerinc szalagjai most meggyengültek, és minden hirtelen mozdulat a csigolyák elmozdulásával fenyeget. Innen mellesleg fájdalom a hát alsó részén, és görcsök a lábakban.
Vetélés veszélye. Ki nem szenvedett közülünk a méhtónustól a terhesség alatt? Talán egységek. A többiek veszélyben vannak, mivel ilyen körülmények között a helyzetet súlyosbítja a lábak izomzatának erős túlterhelése, amely megterheli a gerincet és a csípőízületeket. Ez utóbbi csak növelheti a hangot.
Megereszkedett has, striák. Szeretnél szülés után szép maradni? Fogadja meg azoknak az orvosoknak a tanácsát, akik szerint már a terhesség korai szakaszában el kell hagyni a sarkakat. Itt nincsenek sérülések. Amikor a súlypont eltolódik, a gyomor kinyúlik, és mivel a bőr már megfeszül, idővel megereszkedik is. Minden véget érhet az úgynevezett bőrköténnyel.
Rossz helyzet. Amikor a súlypont eltolódik, fennáll a veszélye annak, hogy a baba rosszul fekszik le. Ennek eredményeként az orvos megjavíthatja a keresztirányú vagy farfekvésű megjelenést, és császármetszésre küldheti a leendő vajúdó nőt. De lehet, hogy nem, ha a nő időben visszautasította volna a rossz cipőt.
Rohamok. Ezek a vádli izomzatának túlfeszítésének következményei, és hosszú távon különösen bosszantanak a nőket.
Az egyensúly elvesztése. A természet szándéka szerint a második trimeszterben a nő súlypontja eltolódik. Ha „belevan a kezébe”, vagyis sarkú cipőt hord, egy nap mindennek esés lehet a vége az egyensúly megtartásának képtelensége miatt.
Puffadtság. A harmadik trimeszterben sok nőnél duzzanat alakul ki. Természetesen a jelenlegi helyzetük és az étrendjük a hibás, de csak a keskeny, sarkú vagy platformos cipő, amely megnehezíti a folyadék lefolyását, olajat ad a tűzre.

Előfordulhatnak még izomhúzódások, esti hát- és lábfájdalmak, és mindez a sarok miatt.

Meddig hordhat magassarkút

Ideális esetben a sarok ellenjavallt mind az első, mind a harmadik trimeszterben. Mindeközben az élet, vagy inkább az iroda rendje néha megszabja a maga szabályait nekünk, nőknek. A szigorú öltözködési szabályzat előírja a sarkú cipő viselését, és az orvos tiltja a terhesség alatt. Mi a teendő ebben a helyzetben? Keress kompromisszumot.

A korai szakaszban a sarok elfogadható, ha nincs ellenjavallat - a méh izomzatának tónusa, a vetélés veszélye, a varikózis. Sőt, még hajtűt is hordhatsz, bár a stabil kicsi még mindig előnyösebb. Később jobb, ha alacsony sebességgel választasz valamit.

Milyen sarkú cipő viselhető a terhesség alatt különböző időpontokban

A nők számára a legkönnyebb az első trimeszterben. Ott még kicsi a pocak, így az ízületek terhelése még nem nőtt. A gyönyörű cikk képviselőinek többsége továbbra is a nekik tetsző sarkú cipőben jár, és nem is siet a cipőcserével. Megértheti őket, különösen azért, mert fontos, hogy élvezzék az ilyen sétát, mert hamarosan minden megváltozik.

A második trimeszterben jobban oda kell figyelnünk, hogy mit viselünk. Nem számít, mennyire kényelmes, a hajtű ebben az időszakban nem a legjobb megoldás. Még akkor is, ha a lehető legstabilabb vagy elég kicsi. A sérülésveszély és a láb anatómiájára gyakorolt negatív hatás miatt veszít az összes többi sarokkal szemben. Emiatt egy nőnek állandóan egyensúlyoznia kell, hogy megőrizze egyensúlyát, és senki sem tudja, hogy ennek előbb-utóbb mi lesz a vége.

Néhány nő jobban szereti az ékeket. Vékony és látszólag egy sarokra emlékeztető, valójában ez, azonban platformmal kombinálva. Akár tetszik, akár nem, ez sem a legjobb megoldás, bár egyértelmű előnyei vannak: az ilyen cipők simább átmenetet biztosítanak elölről hátrafelé, így a lábra gyakorolt negatív hatás kevésbé lesz kifejezett.

A harmadik trimeszter a legnehezebb, mert ekkor a pocak jelentősen megnagyobbodik. Milyen sarkú cipőben lehet ilyenkor járni? Kicsiken 3-5 cm magasak.További elfogadható lehetőség a stabil ék. Szintén nem ajánlott teljesen sarok nélkül lenni, különben a láb tágulásához, ellaposodásához és lapos lábak kialakulásához vezet.

Járhatnak-e a terhes nők sarkúban

Összegezve a fentieket, azt válaszolhatjuk, hogy mind a korai, mind a későbbi szakaszokban egy terhes nő kényeztesse magát sarkú cipőkkel. A legfontosabb dolog az, hogy szorosan figyelemmel kísérje egészségi állapotát, és hagyja abba a rossz közérzet vagy az ellenjavallatok első jeleinél.

Ezenkívül nagyon fontos az ilyen helyzetekben a biztonsági szabályok betartása, nevezetesen:

A láb terhelésének minimalizálása érdekében a lehető legkevesebbet sétáljon, és álljon sarkon, például cipőt cseréljen kényelmesebb modellekre, asztalhoz ülve vagy ebéd közben. Egy másik lehetőség a lábboltozat alátámasztására boltíves talpbetét vásárlása.

A keskeny köpennyel rendelkező modellek rajongóinak figyelniük kell a hüvelykujjpárnák vagy gélpárnák elválasztására: megakadályozzák a deformációt.

Nos, és ami a legfontosabb, egy kemény munkanap után ne felejtse el kényeztetni a lábát egy meleg fürdővel (37-39 fokos víz) és egy könnyű masszázzsal. Nagyon hálásak lesznek ezért neked!

A magassarkú csodálatos dolog: vegye fel - egy elegáns nőt, vegye le - egy boldog férfit ...
Sokan hallották ezt az anekdotikus kijelentést, és sokan egyetértenek vele. A magassarkú cipő nem csak a lábak, a hát és az egész mozgásszervi rendszer súlyos kifáradásához vezet, hanem rendszeres viselet esetén számos egészségügyi problémát is okozhat. Ez minden nőre vonatkozik, és mindenekelőtt egy terhes nőre. Valójában a gyermekvállalás ideje alatt a sarkú cipő viselésével kapcsolatos összes kockázat többszörösére nő!

Miért nem viselhet magassarkút terhesség alatt?

Mindennek ellenére mindig vannak olyan nők, akik legalább néhányszor magas sarkú cipőt viselnek a terhesség alatt, anélkül, hogy belegondolnának, hogy ez káros vagy elfogadhatatlan. De ha bármelyik megfelelő orvost megkérdezi erről, a válasz egyértelmű: nem. Egyik orvos sem javasolja, hogy egy terhes nő viseljen ilyen kényelmetlen és nem biztonságos cipőt a gyermekvállalás ideje alatt.

És mindez azért, mert a terhesség alatti magassarkú viselése közvetlenül kapcsolódik számos fenyegetéshez és kockázathoz a várandós anya és babája számára:

A nő lábai szenvednek először. És sarkú cipő nélkül most fáradtabbak és gyakrabban fájnak, mint a terhesség előtt. A hormonok hatására a szalagok meglágyulnak, és az izomtónus csökken. Sarkú járáskor a bokaízület és a lábfej nagy terhelést szenved, a várandós nő súlya alatt a futamidő növekedésével megnövekszik. Az ortopédek azt mondják, hogy emiatt megnő a lapos láb és a vádliizmok görcseinek kockázata. Ezenkívül a magas sarkú cipő a varikózus vénák kialakulásának vagy súlyosbodásának kockázati tényezője. És ha korábban szenvedett ettől a betegségtől, akkor jobb, ha teljesen megtagadja a magassarkút, és a terhesség ideje alatt - szigorú sorrendben!

A gerincoszlop, a hát alsó része és a kismedencei régió is szenved: egy nőnek természetellenesen és szokatlanul kell meghajlítania a hátát, ami miatt ezeken a területeken a csontok és az izmok nagy terhelést kapnak, és erősen túlterheltek.

A szalagok "lazasága" növeli a sérülések és a kimozdulás kockázatát, ami már akkor is magas, ha egy nő sarkú cipőben van.

Ugyanebből az okból, valamint az egész test terhelésének erős előretolódása és a terhes nő testének stabilitásának csökkenése miatt nagyon nagy a valószínűsége az elesésnek, amely bármely szakaszban veszélyes lehet. a terhességről. Minél nagyobb a pocak, annál jobban eltolódik az egész test súlypontja előre. Ha magas sarkú cipőt visel a terhesség alatt, akkor ez a hatás még jobban megnő.

A magas sarkú cipők hosszan tartó vagy rendszeres viselése a méh tónusának növekedését okozhatja, ami, mint ismeretes, magával vonja a vetélés és a terhesség megszakításának kockázatát.

Minél magasabb a sarok, annál erősebben húzza előre a nő súlya, minél jobban igyekszik ennek ellenállni, hátrafelé ívelve a gerincet, annál jobban megfeszül, megfeszül a bőr a hasban és az oldalakon. És bár nem ez jelenti a legnagyobb veszélyt a terhességre, a szülés után szinte lehetetlenné válik a striáktól és a hasi bőr megereszkedésétől megszabadulni.

Még a legkényelmesebb és legfiziológiásabb lábbeliben is gyakran alakul ki ödéma a terhes nőknél hosszú séta és talpon maradás során. A sarok nagyban növeli ezeket a kockázatokat és megnyilvánulásuk mértékét.

A kényelmetlen és magas sarkú cipők viselése miatt többek között jelentősen leromlik a vérkeringés az alsó végtagokban és a kismedencei régióban, ahol a lábakban áthaladó vénák látják el a vért. Ez azt jelenti, hogy a magzat nem kapja meg a létfontosságú oxigént és tápanyagokat, amelyek a vérrel együtt jutnak hozzá.

A magas sarkú cipő gyakori viselése a terhesség második és harmadik trimeszterében a belső szervek elmozdulását okozhatja (annak a ténynek köszönhető, hogy egy nő ilyen járás közben különleges módon meghajlítja a gerincét), és különösen a méhben. Az ilyen változások komoly akadályt jelenthetnek a gyermek számára, megakadályozva, hogy a szülés előtt a megfelelő, legfiziológiásabb helyzetet vegye fel a méhben - függőlegesen vagy lefelé.

Úgy tűnik, hogy csak a sarkú egy olyan tulajdonság, amely sok hölgy mindennapi életében meglehetősen ismerős, és önmagában is sok problémát hordozhat, amelyek listája a terhesség kezdetével bővül. Itt van min gondolkodni. A legtöbb terhes nő azonban habozás nélkül elutasítja a magassarkút saját és gyermeke egészsége érdekében.

Sarok a terhesség korai szakaszában

De gyakran megesik, hogy egy nő egész nap sarkú cipőben rohangál, gyakorlatilag felszállás nélkül, és hirtelen megtudja, hogy terhes! Természetesen felteszi a kérdést: lehet-e sarkakat hordani a terhesség korai szakaszában, és ez árthat-e valamilyen módon a babának vagy a hordozás folyamatának?

Ha mire megtudtad a terhességet, nem szakadt meg, akkor minden rendben! Ennek nem lesz komoly következménye. De most a magassarkút továbbra is le kell venni önmaga és a születendő baba érdekében.

A korai szakaszban megengedett a „nagy sebességű” cipő egyszeri és rövid ideig tartó felhúzása, feltéve, hogy kényelmes, és nem kell hosszú ideig járni vagy állni benne, és egyúttal gondoskodnia kell a lehetőségről, hogy bármikor kényelmesebb „alacsony” cipőre váltson. De ne feledje, hogy a terhesség megszakításának kockázata a legmagasabb az első trimeszterben, ezért ha megteheti sarkú cipő nélkül, akkor jobb, ha ezt megteszi.

Hordhatsz sarkút terhesség alatt?

Pedig a „nem” jelentésében és kategorikusságában igen gyakran relatív határozószó. Nos, egyszer-kétszer, és egy rövid időre, talán? Próbáljuk meg másképp feltenni a kérdést: szükséges-e a terhesség alatt sarkú cipőt hordani? El kell ismernünk, hogy a tűsarkú nem minden nőnek való és nem minden helyzetben. A sarok illeszkedjen az öltözékhez, az eseményhez, a nő képességéhez, hogy megfelelően kapaszkodjon és járjon ilyen cipőben, általában minden értelemben megfelelő legyen.

Lehet vitatkozni a magassarkú megfelelőségéről a terhesség alatt. Még akkor is, ha ünneplésre mész, vagy az ilyen cipő viselése része a munkahelyi öltözködési szabályoknak, mindig találhatsz megfelelőbb alternatívát egy terhes nő számára. Ráadásul a kismamák ruháit is fokozatosan felváltják a korábbinál kényelmesebb és praktikusabb (bár nem kevésbé szebb) fazonok. Egy pocakos nő, aki járás közben egyik oldalról a másikra pumpál (ez a gerinc hajlatának megváltozása miatt van, ahogy fentebb beszéltünk), és még tűsarkúban is - ez a látvány legalább komikus (sokak szerint megfigyelők oldalról) .

Terhesség alatt azonban mindenképpen viseljen sarkú cipőt – mondják az ortopédek! De ezek legyenek széles, stabil, kényelmes, 3-5 cm magas sarkú cipők A tömör talpú cipők, mint a magassarkú, fiziológiailag nem megfelelőek (ez minden nőre vonatkozik, nem csak a terhesekre).

A megfelelő kismamák cipőjének kényelmesnek, puhának kell lennie, viselése közben nem okoz kellemetlenséget, nem szorít, de jól rögzíti a lábfejet. Az alacsony, széles, stabil sarok mellett fontos követelmény vele szemben a természetes szövetek és anyagok gyártása. Jó, ha a cipő vagy a csizma átengedi a levegőt, hogy ne izzadjon a lába.

És még egy tanács azoknak a kismamáknak, akik a megfelelő cipőt választják maguknak: délutáni vásárláskor próbáljanak fel új ruhákat. Ilyenkor a láb enyhén megduzzad, és ez az állapot valószínűleg a gyermekvállalás végéig elkísér. Ezért annak érdekében, hogy ne szenvedjen később, és ne tapasztalja súlyos lábzavarát, jobb, ha ezt a körülményt figyelembe véve méri meg a cipőt.

Különösen - Margarita SOLOVIEVA

A babavárás sok korlátot szab rád. És ha ez az első terhesség, akkor nehéz lesz megszoknia a változásokat. Egészen a közelmúltig egész éjszaka táncolhatott egy klubban.

De most korlátozni kell a gyors mozgásokat, és a füstös helyiségben való tartózkodás ellenjavallt. A szervezetben zajló hormonális átrendeződés stresszt okoz, és az orvosok, rokonok és barátok állandó „nem”-e ezt a stresszt sokszorosára növeli.

És még a kedvenc tűsarkúidat is, amelyek annyi utat megjártak veled, polcra kell helyezni.

Hordhatnak-e magassarkút a terhes nők?

Ha megkérdezi erről a terhességét megfigyelő nőgyógyászt, válasza egyértelmű lesz - „nem”. Az orvos elmagyarázza, hogy a hasa növekszik, és a testsúlya is növekszik.

A pozícióban lévő nőknél, különösen a későbbi szakaszokban, nagyon nagy a láb terhelése. A gerinc is szenved - hátfájás kezdődhet. A tűsarkú pedig többszörösére növelheti ezeknek a problémáknak a kockázatát.

Ezenkívül ne számítson arra, hogy divatos balettcipőket viselhet.

Az abszolút lapos talpú cipők egyáltalán nem hasznosak a terhes nők számára - hozzájárulnak a lapos lábak kialakulásához.

Az orvos csak egy jó hírt tud mondani: az első 12 hétben a sarkú cipő viselése nem veszélyes. Ezért leszoktathatod magad róluk, fokozatosan változtatva a „cipőarzenálon” és a hozzá illő ruhatáron.

Miért veszélyes a magassarkú?

Meggyőzték az orvos érvei? Akkor nézzük meg, milyen más buktatókkal jár a magassarkú „pozícióban” viselése.

Csökkent járásstabilitás. Ha nagy hasa van előre, akkor testének súlypontja erősen eltolódott. Ezért nem fog tudni úgy mozogni sarkú cipőben, mint a terhesség előtt. Ez legalább egy „nevetséges” járással jár, és szélsőséges esetekben esésekhez és sérülésekhez vezethet.

Fokozott kockázata a striák kialakulásának a hason. Az ok ugyanaz a súlypont, előre tolva. A magassarkú növeli ezt az elmozdulást, csökkenti a has feszességét. Ennek eredményeként - helló, számos striák és megereszkedett gyomor.

A magzat helyzetének megváltozása. És ez komoly – ha sarkú cipőben járunk, megnő annak a valószínűsége, hogy a baba felborul az anyaméhben. A farfekvés nagyon veszélyes a természetes szülésre, ezért nagy valószínűséggel császármetszéssel kell szülnie.

Koraszülés vagy vetélés veszélye. Odafigyeltél arra, hogy mi történik a testeddel, amikor sarkú cipőben jársz (nem terhesség alatt)? Valószínűleg nem vette észre, hogy a sarok minden egyes ütésekor az aszfalton a test enyhén „remeg”. Ez a rezgés a tested összes szervére átadódik. Az eredmény a méh megnövekedett tónusa lehet, és ez nem áll távol a vetélés veszélyétől.

Az esések következményei. Ha korábban egy óvatlan eséssel enyhe ijedtséggel szállt le, akkor most ezt sokkal alaposabban kell figyelnie. Más szóval, nem eshet el. A terhesség alatti nők végtagjai és csigolyái meggyengülnek. Ezért nagyon könnyen eleshetsz, még akkor is, ha korábban "profi" voltál a sarkú cipő viselésében. A terhesség alatti esés pedig nemcsak az ízületi fájdalmakat, hanem a koraszülést is fenyegetheti.

Ráadásul egy nagy hasú és magas sarkú lány nagyon furcsán és csúnyán néz ki.

Biztosan látott már fotókat terhes filmsztárokról estélyi ruhában és magassarkúban. Ragyogóan néztek ki, de annyira szerettem volna elmondani nekik, milyen veszélyekkel jár, ha "pozícióban" viselnek sarkú cipőt!

De nem vagyunk sztárok, ezért a külső szépség rovására fordítsunk nagyobb figyelmet a biztonságra. Végtére is, most olyan sok kényelmes és egyben gyönyörű cipőt kínálnak a kismamáknak.

A megfelelő cipő kiválasztása

Örüljetek, leendő anyukák - a sarkú cipők szerelmesei! Továbbra is viselheti őket, de a feltételeknek megfelelően - a saroknak stabilnak kell lennie, és hossza nem haladhatja meg az 5 centimétert.

Ha "megrohamoz" egy cipőboltot, nyomtassa ki és vigye magával a következő szabályokat a terhes nők cipőinek kiválasztásához:

természetesség. Ne vásároljon cipőt, ha „műbőrből” (vagy „préselt bőrből”, ahogy most nevezik) készült.

Könnyű. Felpróbálás előtt mérje meg a kiválasztott cipőt a kezében. Neked nehéznek tűnt? Tehát ez nem a te választásod.

Pontos méret. A cipőnek szorosan kell illeszkednie a lábához, de finoman illeszkednie kell. Semmi esetre se vásároljon cipőt, ha túl szűk az Ön számára – ne számítson arra, hogy eltörik. Terhes nőknél a lábak hajlamosak a duzzadásra, így méretük és teltségük a nap folyamán többször is változhat. De ha a cipő a lábon lóg, ez egy másik véglet. Az ilyen cipők viselése kényelmetlen lesz, és a lábak csavarodásához és eséshez vezethet.

Kényelmes sarok. Az ideális sarokmagasság 3 cm. Választhat vastag sarkú cipőt, éket vagy kis platformot. A hajtűkről – felejtsd el!

tompa orr. A "hegyes" cipőben általában gyorsabban elfáradnak az ujjak, és a kismama duzzadásra hajlamos ujjai sem érzik jól magukat. Ráadásul a keskeny orrú cipők már kimentek a divatból. Kismama számára kitűnő megoldás lehet a mokaszin, cipó vagy kényelmes (nem lapos) talpú balettlakás.

jó tapadás. Ez a minőség különösen a téli cipőknél jó – kevésbé csúszik. És most fontos, hogy elkerüld az esést.

Egyszerű kapcsok.Ne válasszon fűzős vagy sok bonyolult rögzítésű cipőt. Ha a terhesség utolsó hónapjaiban nagy hasa van, akkor nehéz lesz meghajolnia. Ezért nyáron előnyben részesítse az extra rögzítés nélküli cipőket, és válasszon téli csizmát normál cipzárral vagy tépőzárral.

Ha van egy rendezvényed, ahol estélyi ruhában kell megjelenned, nem nélkülözheted a sarkakat. Tegyen kivételt - viseljen magassarkút. De próbálj meg kevesebbet járni bennük.

Menjen az ünneplésre kényelmes cipőben - cserélje ki a helyszínen. Ha ez nem lehetséges, menjen magángépkocsival vagy taxival. A tömegközlekedés és a leendő sarkú anyuka összeférhetetlen dolgok!