Program az életek jobbá tételére. Készítsen új szemöldökformát

Íme az üzlet: néhányszor nullán voltam, néhányszor újra életre keltem, újra és újra megcsináltam. Új karriert kezdtem. Azok, akik akkor ismertek, most nem ismernek. Stb.

Pályámat többször is a nulláról kezdtem. Néha – mert megváltozott az érdeklődésem. Néha - mert az összes híd nyomtalanul leégett, néha pedig azért, mert égetően szükségem volt a pénzre. És néha azért, mert az előző munkahelyemen mindenkit utáltam, vagy ők engem.

Vannak más módok is arra, hogy újra feltaláld magad, szóval vegyél egy szem sóval a szavaimat. Az én esetemben ez működött. Körülbelül száz embernél láttam már működni. Interjúkból, levelekből, amelyeket az elmúlt 20 évben írtak nekem. Megpróbálhatod – vagy nem.

1. A változás soha nem ér véget

Minden nap újra felfedezed önmagad. Mindig mozgásban vagy. De minden nap te döntöd el, hogy pontosan merre haladsz: előre vagy hátra.

2. Kezdje tiszta lappal

Minden korábbi címkéd csak hiúság. Orvos voltál? Egy Ivy League végzettségű? Milliók tulajdonosai? volt családod? Senkit sem érdekel. Mindent elvesztettél. Te nulla vagy. Ne próbáld azt mondani, hogy több vagy ennél.

3. Szüksége van egy mentorra

Ellenkező esetben alá fog kerülni. Valakinek meg kell mutatnia, hogyan kell mozogni és lélegezni. De ne aggódjon, ha mentort keres (lásd alább).

4. Háromféle mentor

Egyenes. Valaki, aki előtted jár, aki megmutatja, hogyan jutott hozzá. Mit is jelent ez? Várjon. A mentorok egyébként nem úgy néznek ki, mint Jackie Chan karaktere a Karate kölyökben. A legtöbb mentor utálni fog téged.

Közvetett. Könyvek. Filmek. Az utasítások 90%-át könyvekből és egyéb anyagokból szerezheti be. 200-500 könyv egy jó mentornak felel meg. Amikor az emberek azt kérdezik tőlem: „Milyen könyvet érdemes olvasni?” - Nem tudom, mit válaszoljak nekik. 200-500 jó könyvet érdemes elolvasni. Inspiráló könyvekhez fordulnék. Bármiben is hiszel, napi olvasással erősítsd meg hitedet.

Bármi lehet mentor. Ha senki vagy, és szeretnéd újrateremteni önmagad, minden, amit nézel, vágyaid és céljaid metaforájává válhat. A fa, amelyet látunk, a gyökerei nem láthatók, és a talajvíz, amely táplálja, a programozás metaforája, ha összefűzi a pontokat. És minden, amit megnéz, „összekapcsolja a pontokat”.

5. Ne aggódjon, ha semmi sem izgat

Törődsz az egészségeddel. Kezdje vele. Tegyen apró lépéseket. Nem kell szenvedély a sikerhez. Végezze munkáját szeretettel, és a siker természetes tünet lesz.

6. Idő kell önmaga újrafeltalálásához: öt év

Íme annak az öt évnek a leírása.

1. év: Elmerülsz és elolvasol mindent, és csak kezdesz valamit.

2. év: Tudod, kivel kell beszélned, és folytatnod kell a munkát. Minden nap csinálsz valamit. Végre megérted, hogyan néz ki a saját Monopoly játékod térképe.

Harmadik év: Elég jó vagy ahhoz, hogy elkezdj pénzt keresni. De eddig talán nem elég a megélhetéshez.

Negyedik év: Jól ellátod magad.

5. év: vagyont keresel.

Néha csalódott voltam az első négy évben. Azt kérdeztem magamtól: "Miért nem történt ez még?" - Öklével a falba verte és eltörte a karját. Nem baj, csak így tovább. Vagy állj meg és válassz egy új tevékenységi területet. Nem számít. Egyszer meg fogsz halni, és akkor nagyon nehéz lesz megváltoztatni.

7. Ha túl gyorsan vagy túl lassan csinálod, akkor valami nincs rendben.

Jó példa erre a Google.

8. Nem a pénzről van szó

De a pénz jó mérce. Amikor az emberek azt mondják: "Ez nem a pénzről szól", meg kell bizonyosodniuk arról, hogy más mértékegységük van. – Mit szólnál ahhoz, hogy azt csináld, amit szeretsz? Sok nap áll majd előtted, amikor nem szereted, amit csinálsz. Ha tiszta szeretetből csinálod, az jóval több, mint öt évbe fog telni. A boldogság csak egy pozitív reakció az agyadból. Néhány nap boldogtalan leszel. Az agyad csak egy eszköz, nem határozza meg, hogy ki vagy.

9. Mikor mondhatod, hogy "X-et csinálok"? Mikor lesz X az új szakmád?

10. Mikor kezdhetem el az X-et?

Ma. Ha festeni szeretne, vásároljon még ma vásznat és festékeket, kezdjen el egyenként 500 könyv megvásárlásával, és festsen képeket. Ha írni akar, tegye a következő három dolgot:

Olvas

Ha saját vállalkozást szeretne indítani, kezdjen el egy vállalkozás ötletével. Önmagunk újjáépítése ma kezdődik. Minden nap.

11. Mikor fogok pénzt keresni?

Egy év alatt 5000-7000 órát fektetsz ebbe az üzletbe. Ez elég jó ahhoz, hogy bármelyik szakon a világ legjobb 200-300 közé kerüljön. A legjobb 200 közé jutás szinte mindig megélhetést biztosít. A harmadik évre meg fogod érteni, hogyan lehet pénzt keresni. A negyedikre - növelheti a forgalmat és gondoskodhat önmaga ellátásáról. Néhányan megállnak ott.

12. Az ötödik évre bekerülsz a legjobb 30-50 közé, így vagyonra tehetsz szert.

13. Hogyan állapítható meg, hogy mi az enyém?

Bármely terület, ahol 500 könyvet tud elolvasni. Menj el a könyvesboltba és keresd meg. Ha három hónap után meguntad, menj újra a könyvesboltba. Az illúzióktól való megszabadulás normális, ez a vereség jelentése. A siker jobb, mint a kudarc, de a legfontosabb tanulságok a kudarcból származnak. Nagyon fontos: ne rohanjon. Érdekes életed során sokszor megváltoztathatod magad. És sokszor elbukik. Ez is szórakoztató. Ezek a próbálkozások mesekönyvvé, nem pedig tankönyvvé változtatják az életét. Vannak, akik azt akarják, hogy az életük egy tankönyv legyen. Az enyém mesekönyv, akár jó, akár rossz. Ezért minden nap változás történik.

14. A ma meghozott döntései holnap bekerülnek az életrajzába.

Hozzon érdekes döntéseket, és érdekes életrajza lesz.

15. A mai döntéseid a biológiád részévé válnak.

16. Mi van, ha valami egzotikust szeretek? Bibliai régészet vagy 11. századi háborúk?

Ismételje meg a fenti lépéseket, és az ötödik évre gazdag lesz. Nem tudjuk, hogyan. Nem kell az út végét keresni, amikor még csak az első lépéseket teszi meg.

17. Mi van, ha a családom azt akarja, hogy könyvelő legyek?

Életedből hány évet ígértél a családodnak? Tíz? Egész életben? Aztán várd a következő életet. Te választasz.

Válaszd a szabadságot, ne a családot. Szabadság, nem előítélet. Szabadság, nem kormány. Szabadság, nem mások kérésének kielégítése. Akkor elégedett leszel a tiéddel.

18. Mentorom azt akarja, hogy kövessem az útját.

Ez jó. Tanuld meg a módját. Akkor csináld a magad módján. Tisztelettel.

Szerencsére senki nem ad fegyvert a fejedhez. Akkor teljesítenie kell a követeléseit, amíg le nem engedi a fegyvert.

19. Férjem (feleségem) aggódik: ki fog vigyázni a gyerekeinkre?

Az önmagát megváltoztató ember mindig talál szabadidőt. Önmagunk megváltoztatásának része az is, hogy megtaláljuk a pillanatokat, és úgy alakítsuk át őket, ahogyan használni szeretnénk.

20. Mi van, ha a barátaim azt hiszik, hogy őrült vagyok?

Mik ezek a barátok?

21. Mi van, ha űrhajós akarok lenni?

Nem arról van szó, hogy megváltoztasd magad. Ez egy sajátos szakma. Ha szereted a teret, sok szakma létezik. Richard Branson űrhajós akart lenni, és létrehozta a Virgin Galacticot.

22. Mi van, ha szeretek inni és a barátokkal lógni?

Olvasd el újra ezt a bejegyzést egy év múlva.

23. És ha elfoglalt vagyok? Megcsalom a házastársamat vagy elárulom a páromat?

Olvasd el újra ezt a posztot két-három év múlva, amikor kitörsz, nincs munkád, és mindenki hátat fordít neked.

24. Mi van, ha egyáltalán nem tudok mit tenni?

Olvassa el újra a 2. pontot.

25. Mi van, ha nincs diplomám, vagy használhatatlan?

Olvassa el újra a 2. pontot.

26. Mi a teendő, ha egy jelzáloghitel vagy egyéb hitel törlesztésére kell koncentrálnom?

Olvasd el újra a 19. pontot.

27. Miért érzem magam mindig kívülállónak?

Albert Einstein kívülálló volt. Senki sem vette volna fel őt a hatóságnál. Mindenki szélhámosnak érzi magát néha. A legnagyobb kreativitás a szkepticizmusból születik.

28. Nem tudok 500 könyvet elolvasni. Inspirációért nevezz meg egy könyvet, amelyet elolvashatsz

Akkor azonnal feladhatod.

29. Mi van, ha túl beteg vagyok ahhoz, hogy megváltoztassam magam?

A változás felgyorsítja a jótékony anyagok termelődését a szervezetben: szerotonin, dopamin, oxitocin. Haladj előre, és lehet, hogy egyáltalán nem leszel jól, de egészségesebb leszel. Ne használd kifogásként az egészséget.

Végül először építse újjá egészségét. Aludj többet. Egyél jobban. Menj sportolni. Ezek a változás legfontosabb lépései.

30. Mi van, ha a párom beállít, és még mindig beperelem?

Hagyja a pert, és soha többé ne gondoljon rá. A probléma fele te voltál.

31. És ha börtönbe zárnak?

Csodálatos. Olvassa el újra a 2. pontot. Olvasson még több könyvet a börtönben.

32. És ha félénk ember vagyok?

Tedd a gyengeséget erősségeddé. Az introvertáltak jobban hallgatnak és koncentrálnak, tudják, hogyan kell szimpátiát kelteni.

33. Mi van, ha nem tudok öt évet várni?

Ha azt tervezi, hogy öt év múlva is életben marad, ma elkezdheti.

34. Hogyan lehet kapcsolatokat felvenni?

Építs koncentrikus köröket. Biztos középen van. A következő kör a barátok és a család. Aztán ott vannak az online közösségek. Aztán - olyan emberek, akiket informális találkozókról és teapartikról ismer. Majd - a konferencia résztvevői és a szakterületük véleményformálói. Aztán vannak mentorok. Aztán - az ügyfelek és azok, akik pénzt keresnek. Kezdje el átjutni ezeken a körökön.

35. Mi van, ha az egóm akadályozza azt, amit csinálok?

Hat hónap vagy egy év elteltével visszatér a 2. ponthoz.

36. Mi van, ha egyszerre két dologért rajongok? És nem tudok választani?

Kombinálja őket, és te leszel a világ legjobbja ehhez a kombinációhoz.

37. Mi van, ha annyira szenvedélyes vagyok, hogy meg akarom tanítani másoknak azt, amit magam is tanulok?

Olvasson előadásokat a YouTube-on. Kezdje egyszemélyes közönséggel, és nézze meg, hogy nő-e.

38. Mi van, ha álmomban akarok pénzt keresni?

A negyedik évben kezdje el kiszervezni, amit csinál.

39. Hogyan lehet mentorokat és szakértőket találni?

Miután elegendő tudást felhalmozott (100-200 könyv után), írjon 10 ötletet 20 különböző potenciális mentor számára.

Egyikük sem fog neked válaszolni. Írj még 10 ötletet 20 új mentornak. Ismételje meg ezt minden héten.

40. Mi van, ha nem tudok ötletet adni?

Akkor gyakorold. A mentális izmok hajlamosak sorvadni. Képezni kell őket.

Nehéz lesz elérni a lábujjaim, ha nem sportolok minden nap. Ezt a gyakorlatot minden nap meg kell csinálnom egy ideig, mielőtt ez a testtartás könnyen megtörténik. Ne várj jó ötleteket az első naptól.

42. Mi van, ha mindent megteszek, amit mond, de úgy tűnik, mégsem működik?

Ki fog derülni. Csak várj. Változtasd magad minden nap.

Ne próbálja megtalálni az út végét. Nem látni a ködben. De láthatja a következő lépést, és meg fogja érteni, hogy ha megteszi, végül eléri az út végét.

43. Mi van, ha kezdek levert lenni?

Ülj csendben napi egy órát. Vissza kell térned a lényegedhez.

Ha úgy gondolja, hogy ez hülyén hangzik, ne tedd. Haladj tovább a depresszióddal.

44. És ha nincs idő csendben ülni?

Ezután napi két órát ülj csendben. Ez nem meditáció. Csak ülni kell.

45. És ha megijedek?

Aludj 8-9 órát éjjel, és soha ne pletykálj. Az alvás az egészség első titka. Nem az egyetlen, hanem az első. Vannak, akik azt írják nekem, hogy elég nekik négy óra alvás, vagy hazájukban lustának tartják azokat, akik sokat alszanak. Ezek az emberek kudarcot vallanak és fiatalon halnak meg.

Ha pletykákról van szó, agyunk biológiailag úgy van programozva, hogy 150 barátunk legyen. És amikor az egyik barátoddal lógsz, a másik 150 barátról pletykálhatsz. És ha nincs 150 barátod, akkor az agy addig akar pletykamagazinokat olvasni, amíg úgy nem tűnik, hogy 150 barátja van.

Ne légy olyan hülye, mint az agyad.

46. ​​És ha minden úgy tűnik számomra, hogy soha nem fog sikerülni?

Gyakorold a hálát napi 10 percig. Ne nyomd el a félelmed. Vedd észre a haragodat.

De engedd meg magadnak, hogy hálás legyél azért, amid van. A harag soha nem inspirál, de a hála soha nem inspirál. A hála a híd a világod és a párhuzamos univerzum között, ahol minden kreatív ötlet él.

47. És ha állandóan valamilyen személyes viszályokkal kell szembenéznem?

Keressen más embereket a közelben.

Az a személy, aki megváltoztatja magát, folyamatosan találkozik olyan emberekkel, akik megpróbálják elnyomni. Az agy fél a változástól – ez nem lehet biztonságos. Biológiailag az agy azt akarja, hogy biztonságban legyél, és a változás kockázatot jelent. Tehát az agyad olyan embereket fog adni neked, akik megpróbálnak megállítani.

Tanulj meg nemet mondani.

48. Mi van, ha elégedett vagyok az irodai munkámmal?

49. Miért bízzak benned? Annyiszor kudarcot vallottál

Ne bízz bennem.

50. Leszel a mentorom?

Ezt a bejegyzést már olvastad.

Az eredeti cikket elolvashatod.

Olvass minket a címen

A szépség egy lánynak olyan, mint a férfiasság a pasinak. Az életminőség, a másokkal való kapcsolatok javítása érdekében sok lány külső átalakuláshoz folyamodik. Hogyan változtass a megjelenéseden és hogyan vonzhatsz kellemes meglepetéseket az életedbe? Elég egy részletet megváltoztatni, vagy több funkciót is figyelembe kell venni? Igaz, hogy a séta teljesen megváltoztatja az embert? Melyik smink áll a legjobban? Ha van olyan hangulat, hogy gyorsan búcsút intsünk az „egyszerű” címnek, és a „stíluskirálynő” legyen, akkor térjünk a lényegre! A cikk elolvasása után tudni fogja, min dolgozzon.

Hogyan lehet külsőleg megváltozni

Mielőtt elindulna egy kirándulás a női megjelenés világába, fontos megérinteni a belső állapotát. Tőle jön a vágy, hogy kardinális változásokat vállaljon és kezdjen el. Van ihleted, hogy a hosszú, fényűző hajat rövid frizurára cseréld? A platinaszőkéből zseniális barnává válhat? Meg kell találnia az összetéveszthetetlen utat, amely a legigazabb és legtartósabb lesz. Hogyan lehet megváltoztatni a megjelenést, ha pszichológiailag a lány nem áll készen? Belső világának megértéséhez fontos, hogy mindig kövesse az alábbi szabályokat:

• Mindig gondolkodj pozitívan. Ha vicces, kedves filmeket nézel, inspiráló zenét hallgatsz, az segít abban, hogy ne foglalkozz a negatívumokkal.
• Mosoly- a legjobb gyógymód a depressziós hangulatra, amiből erednek a sikertelen kísérletek.
• Fejleszd magad átfogóan lelki gyakorlatokon, fizikai gyakorlatokon, érdekes emberekkel való találkozásokon keresztül. Mindez arra inspirál majd, hogy változásokra indulj, ne pedig egy képbe "gyűjtsd a porost".

Változtasd meg a járásodat

Mennyire átfogó, ha csak a hölgy járása sugárzik merevségről? A megszokott járási stílus az emberi pszichológiát tükrözi. Ettől függ a társadalomban betöltött státusza és mindenekelőtt az önbecsülése. "Milyen nyitottak vagyunk belül, nincsenek komplexusaink, az önbizalmunk múlik."

Egy magabiztos nő úgy jár, mint egy kecses macska, magabiztos tekintettel és csábító mosollyal. Összeszorítva lehajol, sétál, mint egy udvari fiú, örökké előrelendíti a testét. A megszokott mozgásmód megváltoztatásával teljesen más emberré válhatsz. Túlzás nélkül! Milyen elbűvölőek egyes modellek a kifutón. Minden mozdulat messziről vonzza a tekintetet. Egy 45 éves háziasszony, üzletasszony vagy diák éppoly jó!

Hogyan változtasd meg a járásodat és légy szép:

• Soha ne veszítse el a testtartását! Hogyan nem használhatod azt, amitől a mellkas vizuálisan lekerekített, a derék karcsú, a test pedig elegáns? Fordítsa el a vállát, kissé dobja meg és engedje el - a gyönyörű testtartás három összetevője.
• A fej kissé megemelkedett. A tekintet ne a pince szintjére, hanem a második emeletre essen. Az enyhén megemelt áll az ember állapotáról és önbizalmáról beszél.
• Mint az Office Romance című filmben. „Az ugrásra készülő párduc járása! És csípőből. A csípő alig észrevehető lengése lenyűgözővé teszi a képet.
• Széles lépcsők. A mutatós hölgy sosem lép úgy, mint egy gésafilmben.
• Sima és céltudatos képet adnak a lépések, amelyek teljesen átgördülnek a láb teljes területén.
• Szabadon kell előre dobnia a lábát. Húzza előre a lábujjat anélkül, hogy visszahúzná – a Bolsoj Színház balerinái betartják ezt a szabályt.
• Sétáljon egy sík sávban. Megjeleníthet egy krétával húzott vonalat. Ez segíti a mozgáskoordináció fejlesztését, és nem úgy tűnik, mintha mámoros állapotban lenne.
• Lazítsd el az arcod! Hogyan változtassuk meg a megjelenést, ha az arckifejezések teljes kényelmetlenségről beszélnek? A nyilvánosság előtt alig észrevehető mosolyú lány csillagként fog ragyogni.
• Ne siess. Az emberek gyakran az általános tempónak, szokásoknak megfelelően sietnek a tömegben. Az élet a metropoliszban megtanított arra, hogy felejtsem el a simaságot. Az úton nyugodtan sétáló hölgy nem marad bók nélkül.

Stílusváltás

„Ki a világon édesebb, szebb és fehérebb mindenkinél?” – egy mesebeli jól ismert mondat többé nőtte ki magát. Egy gyönyörű lány nem tekinthető szépnek megfelelő gondozás nélkül. Nem számít, hány tonna kozmetikum van az arcon, bármilyen ruha takarja is a testet, a megjelenés teljes mértékben a megfelelő ápolástól függ. Mi vonzza azonnal a figyelmét? Ápolt körmök, tiszta bőr, kellemes illat, haj állapota.

Hogyan változtassunk külsőleg mikor nincs mód hatalmas összegeket drága alapokra költeni? Nem szükséges prémium márkájú kozmetikumok használata. A költségvetési források széles körben rendelkezésre állnak. Ki kell választani azokat, amelyek a legjobban megfelelnek a test jellemzőinek.

A kiváló minőségű személyes ápolás segít a tiszta, kellemes tapintású bőr elérésében. Elegendő nedvesség esetén irritáló kiütés és egyéb hibák nem jelennek meg a bőrön, az epidermisz gyorsabban helyreáll. Hogyan változtassuk meg a frizurát, ha a haj állapota siralmas? A gyógymódok segítenek megszabadulni a töredezett hajvégektől, túlzott szárazságtól, zsírosodástól, hajhullástól.

Vegyél új frizurát

Hogyan lehet megváltoztatni a frizurát, ha a fodrász nem hoz vizuális örömet? A hajvágás olyan dolog, ami teljesen megváltoztathatja egy lány megjelenését. Ezt szakembernek kell elkészítenie, mert minden részleten múlik a hajformázás, hajcsavarás könnyűsége. Egy sikeres fodrász több tucat évet törölhet a tulajdonos arcáról.

Festje át egy gyökeresen új színre

Hogyan lehet külsőleg a felismerhetetlenségig megváltozni? Fesd be a hajad más színűre! Fontos, hogy az arc tónusának megfelelően válasszon színt. A fehér bőr tulajdonosai számára a sötét és hideg árnyalatok megfelelőek. A világos, meleg tónusok jobbak a lebarnult emberek számára. Egy hajszín segítségével fényessé teheti a képet. A kísérleteket legjobb egy igazi szakemberre bízni. Itt az ideje, hogy kilépj a komfortzónádból, és elfogadd a változást.

Szokjon stílusos frizurát készíteni

A frizura egy olyan hajforma, amelyet különféle hajtűk, rugalmas szalagok, hajtűk segítségével hoznak létre. Fontos az aktuális trendek követése. Időnként átnézve a műsorokból, hírességekből származó fotókat, érdemes tippeket venni magadnak. Elég lazán megcsavarni a haját, megmozgatni egy tincset vagy harci copfokat készíteni, mintha egy másik ember lenne előtted.

Tanuld meg a sminkelést

Általánosan elérhető technikákkal korrigálhatja a szem illeszkedését, a tekintet mélységét. Elegáns módszerek állnak rendelkezésre a látható hiányosságok elrejtésére, a szem kontúrjának kiemelésére. Ma már rossz modor méteres műszempillát hordani, kihívóan festeni. Hogyan változtassuk meg a megjelenést, és ne töltsünk sok időt a felkészüléssel? A lányok megmentése a professzionális szempilla-hosszabbítás lesz. Hosszú ideig tart, nem igényel több órás sminket.

Készítsen új szemöldökformát

A szemöldök divatja mindig is változott. Az 1920-as években divat volt a cérnavékony szemöldököt viselni. Ma a felső ívnek természetes szélességűnek kell lennie. A fő szabály az, hogy a szemöldöknek teljesen szimmetrikusnak kell lennie. Ekkor nem jön létre a ferde arc benyomása. A szemöldök színét ceruzával nem lehet túl kifejezővé tenni. A mérsékelten hangsúlyos és megfelelő forma a legjobb módja annak, hogy stílusossá válj.

Ismerje meg a kontúros smink alapjait.

Hogyan lehet kifejező megjelenést adni az arc formájának? A társaságiak bájos fotókat tesznek közzé tökéletes arcukról. A kontúrozás egy olyan technika, amely segít elrejteni a látható tökéletlenségeket. Fontos ismerni az arcplasztika jellemzőit. Nagy orr? Javítsuk ki! Széles arccsontok? Csökkentsük! A megfelelő sötétítés, a bőr világosítása a megfelelő helyeken csodákra képes.

Emelje ki az ajkakat.

Az ajkak jogosan foglalják el az első helyet a legvonzóbb testrészek listáján. Mindig használsz meztelen rúzst? Nem lenne itt az ideje megváltoztatni a hangszínt és egy kicsit világosabbá válni? A sminkesek azt javasolják, hogy kifejező ajkak formájában helyezzenek hangsúlyt. A megfelelő tónusú, élénk rúzsok mindenkinek megfelelnek!

Ismerje meg a dekoltázszóna titkait

Sokak számára elfogadhatatlan ötlet a mellkas területén a kivágás! Sokan összetettek a kis mellekkel kapcsolatban, és vannak, akik igyekeznek elrejteni a nagy melleket. A nyitott dekoltázson a nyak, a kulcscsontok is láthatók, ami még jobban felkelti a figyelmet. A kép nőiesebbé válik, ami azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy kivágott dolgokkal töltse fel ruhatárát. Nehéz azonnal elkezdeni? Stílusos lesz egy vékony sálat vagy sálat kötni a nyakába, amely vizuálisan fénykorlátot hoz létre.

Vonzó alak elérése

Mindig találni kell egy percet a testi egészségre. A felesleges kilók leadása, a megkönnyebbülés kidolgozása, az ember a kemény munka eredményét új dolgokkal szeretné hangsúlyozni.

Ismerje meg a cipők és kiegészítők kiválasztását

Hogyan változtasd meg a megjelenésed egyetlen pár cipővel? Személyes kollekcióban legyen sarkú, de stabil cipő. Feltéve a lány azonnal karcsú, hosszú lábakat kap. A cipőnek stabilnak és kényelmesnek kell lennie. Manapság sok modell egy lapos pályán üzleti és hétköznapi öltözékben is néz ki.

Különös figyelmet kell fordítani a cipő orrára. Kicsit hegyes, de lekerekített csizma, cipő, balettlapos jól mutat. Hogyan változtass a tartozékokkal? Megőrzik az egyensúlyt a megjelenésben, a képet a legapróbb részletekig átgondolják. Az alig fülbemászó ékszerek, egy sál, egy kézitáska vagy egy öv illik a diszkrét dolgokhoz. Az azonos színű kiegészítők harmonikus kombinációjához nem lehet több, mint kettő.

Miután elolvasta a cikket a végéig, megtanulta azokat a titkokat, amelyek segítenek másnak lenni. Hogyan lehet változtatni a megjelenés garantált? Bízzon belső érzéseiben, és próbálja ki magát különböző szerepekben. Tudjuk, hogy nem alkalmazza az összes tippet, de legalább néhány közülük boldoggá tesz. Tetszett a cikk? Oszd meg barátaiddal a közösségi oldalon. hálózatok!

Azt mondják, hogy egy szokás körülbelül egy hónap alatt alakul ki. Erről már meséltünk, most pedig egy optimistább témánk van: hogyan alakítsunk ki jó szokásokat. Ha meg akarod szokni, hogy valami jót tegyél, ahhoz elszántság, és, merjem mondani, művelődés kell. Ezért érdemes legalább 30 napig megmérettetni magát, hogy az eredmény érezhető legyen. Igen, nem könnyű. Annak eldöntéséhez, hogy bele kell-e venned ebbe az egészbe, tedd fel magadnak a kérdést: „Hol akarok lenni öt év múlva?” Milyen szokások segítenek ebben? Jobb, ha most kezd el változtatni, és az életed veled együtt fog megváltozni!

Soha nem késő jobbá válni, ezért válassz egyet vagy többet, és kezdd el még ma! Jegyezze fel fejlődését, meséljen róla barátainak, és folytassa. Figyelmeztetés: ha túl sok szokást választasz magadnak egyszerre, kudarcot eshetsz – ezért ne ess túlzásba.

1. Minden nap írd meg vagy mondd el valakinek, hogy mit szeretsz benne. (Éppen)

Szóban és írásban is kifejezheti: jegyzetben, sms-ben vagy e-mailben. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy megmutassa, hogy törődik ezzel a személlyel. Olyan gyakran összpontosítunk a rosszra, hogy elfelejtünk beszélni a jóról. Így erőfeszítések nélkül teheti jóvá valaki napját.

2. Minden nap beszélj egy idegennel (nehéz)

Szuper! Segít leküzdeni azt a félelmet, hogy először beszélni kell valakivel. Előfordult már veled, hogy közeledni akarsz valakihez és félsz, és ezért meggyőzöd magad arról, hogy valójában ezt egyáltalán nem akarod? Mondj búcsút ennek az alaptalan félelemnek! Ha 30-szor beszélsz idegenekkel, végül rájössz, hogy az emberek csak emberek, és nincs semmi baj, ha valakivel beszélsz, akit nem ismersz.

3. Minden nap készíts egy fényképet (nehéz)

A teszt végére nehéz lesz, mert kezd kifogyni az ötletekből. De így valódi fényképes naplót készíthetsz - nagyon érdekes dolog!

4. Véleményének napi újraértékelése(közepes)

Nagyon hasznos egyébként, ha valaki újragondolja saját hiedelmeit, és ily módon megszabadul az előítéletektől és egyéb homályoskodásoktól, megtisztítja az elmét az új hiedelmek előtt - relevánsabb, az életben jobban alkalmazható.

5. Napi fél órás séta (Éppen)

A séta jót tesz az egészségnek, ellazít és inspirációt ad. És ez egyszerű és teljesen ingyenes! Séta közben nagyon érdekes más embereket nézni, és elgondolkodni azon, hogy ők miben hasonlítanak egymásra, és miben különböznek egymástól – egymás között és konkrétan veled. Ily módon fejleszti a megfigyelőképességet és az együttérzés képességét.

6. Szánj időt magad dicsérésére. (Éppen)

Szereted magad? Vigasztalod magad, miután hibázol? Nagyon valószínű, hogy túl igényes és kemény vagy magaddal szemben. Ennek oka, hogy társadalmunk olyan magas követelményeket támaszt az emberekkel szemben, amelyeket szinte lehetetlen elérni. És ezért gyakran gondoljuk, hogy nem vagyunk elég jók, hogy nem érdemelünk meg valamit. Ez olyasmi, mint az önostorozás, amit gyakran az önbecsmérléssel hasonlítanak össze – és ez egy teljesen más jelenség, amely mások ellenreakciójára irányul. Általában egyik sem jó. És ez a készség megtanít arra, hogy olyannak fogadj el, amilyen vagy – még olyan hibákkal is, amelyeket nem igazán szeretsz. Kevésbé fog csalódni önmagában, és elkezdi elfogadni tökéletlenségeit az élet szerves részeként. És az önmagadhoz való hozzáállásodtól is függ, hogy mások hogyan látnak téged.

7. Próbáljon ki minden nap egy új receptet (közepes)

Ha meg akarsz tanulni főzni, csak egy dologra van szükséged: gyakorlás, gyakorlás, gyakorlás! Tedd kihívás elé magad: próbálj ki minden nap egy új receptet, és új technikákat és összetevőket tanulhatsz meg. És így megszabadulhat tőlük, és egészségessé teheti őket.

8. Hagyja fel az alkoholt, a nikotint és más drogokat egy hónapig (egyéni nehézségi fok)

Emlékszel, mikor jöttél utoljára józanul egy buliból? Tud még szórakozni anélkül, hogy olyan anyagok hatása alatt állna, amelyek megváltoztatják a felfogását? Nehéz kihívás megtanulni, hogyan lehet ellenállni a társadalmi nyomásnak.

9. Írj egy 50 000 szavas történetet egy hónap alatt (nehéz)

Álmodozott valaha arról, hogy könyvet ír? Csináld. Csináld egy hónap alatt.

10. Tanulj meg emberi arcot rajzolni egy hónap alatt (környezet)

Már elmondtuk. Használja kézikönyvünket, ha továbbra is meg akarja tanulni – gyakoroljon minden nap, a hét minden napján! Tedd kihívás elé magad, és meg fogsz lepődni, mekkora fejlődést tudsz elérni 30 nap alatt.

11. Nézz minden nap dokumentumfilmet (Éppen)

Álmodozott már arról, hogy kiszélesíti a látókörét? Szerencsére az udvaron a 21. század, a számítógépek, a korlátlan internet és a torrentkövetők korszaka! A neten rengeteg dokumentumfilmet találhatsz, és szinte mindent megtudhatsz mindenről.

12. Olvass el naponta egy fejezetet egy könyvből (Éppen)

Igen, igen, tudjuk: az olvasás hasznos, ne ülj le a számítógép előtt, és rontsd el a szemed, kényeztesd el egy könyvvel, akkor olvasni fogsz. Ha ehhez egyáltalán nincs lelked, olvass el naponta legalább egy fejezetet. Egyenként. Könnyű, igaz? Legyen kellemes időtöltés: üljön le egy székre, töltsön magának teát vagy kávét, kapcsolja be a környezetet.

13. Tanulmányozza egy hónapig az Önt érdeklő tárgyat (nehéz)

Mindig is szeretted volna megérteni a zoopszichológiát? Filozófia? A középkori külföldi irodalom története? Végezzen önképzést! Válassz témát, dolgozz ki tervet – és menj!

14. Tégy minden nap új utat az egyetem felé vagy a munkába. (Éppen)

Ez egy jó módja annak, hogy jobban megismerje városát, valamint megértse a különféle közlekedési útvonalakat – különösen, ha nemrég költözött. És a rutint is kalanddá változtatja, és figyeljen arra, hogy mennyi érdekesség rejtőzik az ismerősnek tűnő helyeken.

15. Minden nap olvass el egy cikket Brodude-ról (Éppen)

Remek módja annak, hogy ihletet merítsen és új ötleteket merítsen – és csak érezze jól magát!

16. Adja fel a médiát egy hónapra (közepes)

Ne nézzen tévét, és ne olvasson újságokat és híroldalakat. Korlátozza magát mondjuk öt blog olvasására. Blokkolja közösségi média fiókjait. Hagyd abba, hogy túlterheld magad információval, élj egyszerűen. Meg fogsz lepődni, mennyi szabadidőd van!

17. Egy hónapra hagyj fel egy rossz szokással (nehéz)

Dohányzol? Mindig a dolgok negatív oldalát látod? Alacsony önbecsülésed van? Egyél gyorséttermi ételeket? Túl sok videojátékkal játszol? Egy hónapig hagyj el valamit, és inkább válassz valamit a listánkból.

18. Merítsen ihletet minden nap (Éppen)

A kutatások kimutatták, hogy azok az emberek, akiknek van ihletforrásuk, mindig boldogabbak, élvezetesebbek, produktívabbak, és ha nehézségekbe ütköznek, az úton maradnak. Tehát nyomtass ki egy idézetet, és ragaszd a tükörhöz. Szerezz magadnak egy inspiráló videót, és tedd fel a kezdőlapodra. Olvass mantrákat. Szerezd meg magadnak az életelveket. Röviden: inspirálja magát minden nap!

19. Vegyünk egy hideg zuhanyt minden nap. (közepes)

A hideg zuhany felemelő, oldja a stresszt és az általa okozott betegségeket, erősíti az immunrendszert, és jót tesz a bőrnek.

20. Gondolja végig, milyen eredményeket szeretne elérni a következő 30 évben – napi egy évben (nehéz)

Ez az igazi sokkterápia! Ezt a kérdést nem fogod tudni megválaszolni magadnak, amíg fel nem fogod, milyen az életed, és milyen irányba fejlődhet. Mellesleg ok arra, hogy valahogy változtass, gondolj a saját fejlődésedre. És végezzen önvizsgálatot.

21. Minden nap gyakorolj valamit (Éppen)

Bármely képességet kiválaszthatja és gyakorolhatja. Például egész életemben meg akartam tanulni, hogyan kell folyóiratokat készíteni, és nem tudtam befejezni a tanulmányaimat. Itt megpróbálom. És emellett sok minden van: tánc, főzés, parkour - fantáziálj!

22. Menjen fel a lépcsőn mozgólépcsők és liftek használata nélkül (Éppen)

Néha megnézem ezeket a mozgólépcsőket a bevásárlóközpontokban, és nevetségesnek tűnnek számomra. Főleg, ha kövér emberek lovagolnak rajtuk. Túl lusta ahhoz, hogy újra mozogjon. Tehát minden alkalommal menjen a lépcsőn, amikor lehetősége van rá. Egészséges és nem néz ki viccesen.

23. Ébredjen korán minden nap (közepes)

Már Arisztotelész is azt mondta, hogy a napkelte előtti felébredés jót tesz az egészségnek, a gazdagságnak és a bölcsességnek.

24. Vezess naplót (közepes)

Nagyon jó jegyzeteket vezetni az emlékezethez, és hasznos az önvizsgálathoz is. Akkor nagyon kellemes lesz ezt újraolvasni, és visszatérni a múltba, emlékezni arany napjaidra.

25. Ne hazudj egy teljes hónapig (nehéz)

Itt a kihívás! Hagyd abba magad és mások becsapását, beszélj a szívedből. Ez nagymértékben fejleszti személyiségét: elkezd igazán gondolkodni a fényes dolgokon, hogy ne kelljen hazudnia.

26. Kombinálja ezeket a kihívásokat (Éppen)

Készítsen képeket arról, hogy különböző helyeken különböző könyveket olvas. Sétálj 10 000 lépést egy új útvonalon, és beszélj egy idegennel az út során – kérj tőle valami receptet. Tedd kihívás elé magad minden nap egy napra. Ébredj meditálni és dicsérd magad. És végül - egy hideg zuhany!

27. Minden nap csinálj valamit, amitől félsz. (nehéz)

A félelem az, ami megakadályoz abban, hogy jobban legyen. Az egyetlen módja annak, hogy legyőzzük, ha feléje megyünk.

28. Ne panaszkodj (nehéz)

Biztos vagyok benne, hogy az első naptól kezdve nem lesz képes rá. Még ha ennyire pozitív fickó vagy is, nehéz nem érezni egész nap negatív érzéseket. Ne csüggedj, ha nem sikerül, minden gyakorlással jön. Nagyon jó módja annak, hogy megtanuld kordában tartani a gondolataidat.

29. Meditálj minden nap (közepes)

A legjobb időpont közvetlenül ébredés után vagy lefekvés előtt van. Nagyon hasznos!

30. Minden nap csinálj valamit önzetlenül (Éppen)

Nézz körül és segíts valakinek, aki megérdemli vagy nem is érdemli meg a kedvességedet. Segíts a szomszédnak kivinni a szemetet. Adj pénzt a hajléktalanoknak. Készítsen róla jegyzeteket.

A kérdés egyszerűsége ellenére valójában őrülten összetett és egyéni. Végtére is, mindenki számára a legjobb oldal máshogy néz ki, és a tökéletesség elérésének módjai mindig a nehézségekkel határosak. Ebben a cikkben megpróbáljuk megadni a főbb módozatokat, amelyekkel megváltoztathatod magad (jellemed, viselkedésed, életszemléleted stb.). Csak cikkünk elolvasása után nem tudjuk garantálni a változtatásokat, azonban ha a javasolt pontok nagy részét teljesíti, biztos lehet benne, hogy egyáltalán nem ismeri fel magát!

7 lépés, hogy jobbra változtasd magad

1. Kezdje meg a harcot a rossz szokások ellen! Nem leszel jobb, ha rossz szokásaid vannak. Az a tény, hogy minden alkalommal beavatkoznak: vagy folyamatosan szidják miattuk, vagy magad gyötörnek a hiányosságaidról szóló gondolatok. Megakadályozzák az életben való előrehaladást. Mindenki tökéletesen megérti, hogy lehetetlen gyorsan megszabadulni a rossz szokásoktól, de ehhez csak el kell kezdenie. Legyen szó a nikotin vagy az alkohol adagjának csökkentéséről, de valahogy elindul a pozitív irányba. A rossz szokásoktól való megszabaduláshoz részletesebb instrukciókat olvashat az online magazin oldalán következő cikkeink egyikében, ezért iratkozzon fel a frissítésekre!


2. Készíts tervet a következő öt évre! Irreális egy nap alatt jobbá válni, egy év alatt az is nehéz, de öt év alatt több a lehetségesnél, és úgy változhatsz, hogy egyszerűen nem ismered fel magad. Tervének 100%-ban reálisnak kell lennie (bármi is történik), és nagyon részletesnek kell lennie. Tudnod kell, mit fogsz csinálni életed bármelyik hónapjában. Készítsen egy rendszert is, amely segít nyomon követni, hogy mennyire tért el a tervétől. Nagyon egyszerű létrehozni egy ilyen rendszert - írja be a jövő minden hónapja elé, hogy milyen eredményeket kell elérnie. Emlékeztetünk arra, hogy a célok ne legyenek egekbe emelve, főleg ha a súlyodról van szó, akkor nem fogsz 20 kilót fogyni 1 hónap alatt, bármennyire is szeretnél. És ha pénzről van szó, akkor azok is legyenek a terv szerint, amennyire csak lehet. Jobb túlteljesíteni a tervet, mint nem elérni a minimumot.


3. Tégy jó cselekedeteket. A jó embert elég könnyű megkülönböztetni – mindig jót tesz! Jót tenni nemcsak hasznos, hanem kellemes is. Hiszen gondoljon bele, milyen könnyű segíteni egy idős nőnek táskát hordani, vagy megjavítani egy letört kerítést az országban. Egy gyereknek könnyű cicát szedni a fáról, egy fiatal anyának pedig könnyű leengedni a babakocsit a padlóról az utcára. Az ilyen cselekedetek minimális időt és erőfeszítést igényelnek tőled, ugyanakkor hihetetlenül pozitív hozzáállást, hála szavakat kapsz, és nemcsak a személyes véleményed nő, hanem mások véleménye is. Nem kell visszautasítanod a segítséget, főleg, ha az neked semmibe nem kerül, nem szabad szemet hunynod az igazságtalanság előtt, nem kell közömbösnek lenned – és akkor jó irányba változtathatod magad!


4. Légy őszinte magaddal és a körülötted lévőkkel. Egy másik jellemző, amely megkülönbözteti a pozitív embert a rossztól, az a képesség, hogy mindig őszinte legyél. Mindig könnyebb hazudni, mint a szemébe mondani az igazat. Annyi arcátlan hazugság van körülöttünk, hogy néha még rossz is lesz. És mindenki hazudik - ismerősök, barátok és még közeli emberek is. Nem, a jót hazudni egy dolog, de az öncélú hazudozás teljesen más helyzet. Kevés becsületes ember van a földön, de vannak! Szeretnél a kevesek közé tartozni?! Nem csak a körülötted lévő emberekkel nehéz őszintének lenni, hanem saját magaddal is. Végül is ne feledje, milyen gyakran áltatjuk magunkat ?! Példa: csúnya lett a boltban?! És végigmegyünk az úton, és azt gondoljuk, hogy ez az én hibám, egy forró kéz alá mászva vagy egy felesleges pillanatban. Bérek csökkentése? Csak hát a főnök egy barom, és ennyi?!... De valójában minden fordítva van, mint az előbb leírt helyzetekben. A durvaság nem a te hibád volt, de a megvágott fizetés a te hibáid miatt történt.


5. Tartsd meg a szavad.Évszázadokkal ezelőtt a becsület nem csak üres kifejezés volt, az emberek meghaltak érte, és féltek, hogy egész életükben elmulasztják. Az egyik fő becsületbeli szempont a szavának betartása volt. Meg akarod változtatni magad?! Tanuld meg betartani az összes ígéretedet. Ne merészeld hangosan kimondani azt, amit nem tudsz elérni, és ha már említetted, akkor ha kérlek, tedd azt, ami elhangzott, bármibe kerül is. Aki betartja a szavát, azt minden társadalom tiszteli és meghallgatja, hiszen mindig tudják, hogy ennek az embernek a kimondott szavai nem üres frázis, hanem az az igazság, amivel nem lehet vitatkozni. Nagyon nehéz betartani az ígért szót, még csak nem is mindenki képes rá, de tanulni mindenképpen érdemes!


6. Erős kapcsolatokat építs ki másoddal. Nem leszel képes jobbá válni anélkül, hogy a szívedben nem lenne szeretet, amely életed bármely pillanatában felmelegíthet. Az ember olyan lény, aki nem tud szeretet nélkül élni, mindig arra fog törekedni, hogy megtalálja azt a személyt, akivel le szeretné tölteni élete hátralévő részét. Ezért, ha nem keresed a szerelmedet, soha nem fogod tudni elérni a tökéletességet. Hiszen nem hiába volt minden magas rangú tisztviselőnek második fele. Végül is ez is annak a mutatója, hogy az ember tudja, hogyan kell családot létrehozni, értékeli azt, és minden lehetséges módon megpróbálja megtanítani másoknak. Nem valószínű, hogy bárki is példát vesz tőled, ha magányos és boldogtalan vagy.


7. Teremtse meg megjelenését úgy, ahogy tetszik. Nem elég csak belül megváltoztatni magunkat, hiszen mindannyian nemcsak a személyes tulajdonságok, hanem a külső tulajdonságok alapján is értékeljük magunkat. Itt meg kell tanulnia, hogy ne féljen a kísérletektől - próbálja ki magát különböző "szerepekben". Ez különösen fontos és szükséges a nők számára. Nem elég megváltoztatni az öltözködési stílust. Hiszen meg kell változtatni a frizurát, a sminket, a mozgásmódot, a járást stb. Hiszen csak így fog hinni a változásaiban. Találd ki magadnak azt a képet, ami érdekes lenne számodra, amit szívesen utánoznál és kihez hasonlítasz. Igen, egyetértünk abban, hogy nincsenek ideális nők, és nem helyes bálványt csinálni magadnak! Azonban minden híres nőtől csak azokat a kritériumokat veheted át magadnak, amelyek kizárólag neked tetszenek!

Ez az összes lépés, amely megváltoztathatja a sorsát! Egyszerre összetettek és egyszerűek. Meg akarod változtatni magad? Cselekszik!

Sok időbe telik, mire a változás érvényre jut, sokaknak évekbe telik, mire olyan emberré változtatják magukat, akit kedvelnek. Azonban jobb, ha néhány évet a pozitív változásaidra szánsz, mintsem olyan életet élj, amit egyáltalán nem szeretnél!

Életében legalább egyszer mindenki gondolta, hogy nem tud valamit megtenni. Ezeket a reflexiókat élmények kísérik. Valaki a külvilágban képes megtalálni az okot, valaki pedig önmagába próbál nézni. És a második esetben gyakran felmerül a kérdés, hogyan változtasd meg magad jobbá. Azonnal meg kell jegyezni, hogy ezt nagyon-nagyon nehéz lesz elérni. A legnagyobb kihívás pedig a változás. Nem mindenki felkészült rájuk lelkileg.

Néha egy kevés is elég

Valószínűleg mindenki ismeri a közmondást, amely azt mondja, hogy ha van vágy a világ megváltoztatására, akkor önmagával kell kezdenie. Ebben az áttekintésben nem fogjuk felvetni a világ változásainak kérdését. Először azt kell kitalálnia, hogyan változtathatja meg magát jobbá. És mindenekelőtt meg kell határoznia, hogy mihez kapcsolódnak problémái. Megváltoztathatja például a frizurát. Ennek köszönhetően az a személy, aki a közelben van, mondjuk a tömegközlekedésben, felfigyel rád. Ismerkedni akar majd, kapcsolatot kezdesz, családot alapítanak, gyerekek születnek, boldoggá válhatsz. Mi az ok? És az a tény, hogy korábban egyszerűen nem merte megváltoztatni a frizuráját.

Még egy ilyen szerény példa is bizonyíthatja, hogy az embernek általában nehéz választ találni arra a kérdésre, hogyan változtassa meg magát jobbá. Ha már nem fél a változástól, akkor az életében valószínűleg siker vár rá.

Készítsen egy listát a problémákról

Kezdheti a legegyszerűbb lépésekkel. Szeretnéd tudni, hogyan változtasd meg magad jobbá? Csak hozzon létre egy listát, amely felsorolja azokat a fő okokat, amelyek megakadályozzák a fejlődést. Nemcsak azokat a problémákat veheti észre, amelyek önmagunkban vannak. Mindent fel kell írni egy papírra. Ha lehetetlen megfogalmazni, akkor konzultálhat szeretteivel. A legjobb azonban, ha kifejezi saját gondolatait. És tudd, hogy nem minden ember kívánhat jót neked, akivel kapcsolatot létesítettél. És nem mondhatod, hogy ártani akarnak neked. Nem érdekli őket.

Ezzel kapcsolatban megjegyzendő, hogy ha nem tudja, hogyan változtassa meg magát jobbá, hogyan váljon kedvesebbé, akkor önállóan kell összeállítania a főbb okok listáját, amelyek megakadályozzák, hogy elérje, amit akar, vagy konzultáljon a legközelebbiekkel. akikben megbízol. Ne féljen attól, hogy a lista összeállítása több napig is eltarthat. Ez a normál tartományon belül van, mivel lehetetlen mindent egyszerre megjegyezni. Idővel azonban párokat kell alkotnia egy problémából és annak okából.

Célszerű olyan listát készíteni, hogy a belső és külső hátrányok külön-külön szerepeljenek. Ehhez érdemes két lapot venni, hogy tisztán lássuk, mivel kell küzdeni. Azonban ne feledje, hogy sokkal könnyebb megváltoztatni önmagát, mint a körülötte lévő embereket.

Meg kell küzdened a problémáiddal

Tehát megkérdezted magadtól, hogyan változtasd meg magad és az életed jobbá, és összeállítottad egy listát azokról a problémákról, amelyek megakadályozzák ezt. Most láthatod az "ellenségedet". Vele kell harcolnunk. És mindenekelőtt el kell kezdenie küzdeni azokkal a hiányosságokkal, amelyek benned vannak. Meg kell határozni, hogy milyen módon tudja megoldani a problémáit, és fel kell írni azokat ugyanarra a papírra. Természetesen meglátogathat az a gondolat, hogy az ilyen papírmunka nem képes megválaszolni azt a kérdést, hogyan változtassa meg magát külsőleg és belsőleg is. Azonban nem. Abban az esetben, ha csak a problémájára gondol, elfelejtheti a megoldás néhány módját. A papíron rögzített formában pedig épségben megőrzik. Emellett a megoldások listája jelentősen csökkenthető, ha elemezzük és kizárjuk azt, ami nem játszik jelentős szerepet. Nehéz ezt lelkileg megtenni.

Nem lesz egyszerű út

És ha leültél az asztalhoz, hogy listát készíts, annak ellenére, hogy ez sok időt igényel, akkor ez azt jelenti, hogy belsőleg megváltoztattad magad.

Érdemes előre felkészülni arra, hogy ez egyszerűen nem fog megtörténni. Minden célt fokozatosan érünk el. Ezért a problémák nem egy nap, hanem legalább néhány hónap alatt megoldódnak. És bizonyos esetekben ez az időszak akár egy évig is eltarthat. És meg kell érteni, hogy a problémák minden hosszú távú megoldását külön pontokra kell osztani.

Mi segít elérni, amit szeretnél?

Ez csak egy lehetőség arra, hogyan változtasd meg magad jobbá. Az önfejlesztés más elvek segítségével is megvalósulhat. Ezeket részletesebben meg kell vizsgálni.

Miután elemezte a problémáit, és elkészítette a konkrét cselekvési tervet, el kell kezdenie annak végrehajtását. És a legfontosabb dolog, amit ebben a szakaszban meg kell tenni, az, hogy szisztematikusan megismételjük a kitűzött feladatok megoldásait. Nem szabad szünetet tartani. Meg kell várni, amíg az álom valósággá válik.

Ne feledkezzen meg érzéseiről

Abban az esetben, ha kész megoldáslistát akart találni, de nem tudta megtenni, akkor önállóan kell cselekvési tervet készítenie. Ebben a szakaszban meg kell hallgatnia önmagát, figyelembe kell vennie intuícióját, és csak a rendelkezésre álló erőforrásokra kell támaszkodnia. Ezenkívül meg kell nyitni a külső hatásokat, és el kell kezdeni érzékelni a bejövő információkat. Annak érdekében, hogy ez a szakasz hatékonyabban menjen át, meg kell próbálnia a teljes nyugalom állapotát elérni.

A jelenben kell élni

Emlékezned kell egy ilyen kifejezésre, mint "élj itt és most". Segíthet megválaszolni azt a kérdést, hogyan változtasd meg magad jobbá. Egy tinédzsernek vagy egy felnőttnek teljes mértékben arra kell koncentrálnia, ami a jelen pillanatban történik. Nem szabad, hogy az álmok és a jövővel kapcsolatos gondolatok elvonják a figyelmét. Csak hajtsa végre a korábban kialakított tervet itt és most. Ez a fajta gondolkodás egy kicsit olyan, mint a meditáció. Ezzel megszabadulhatsz minden feleslegestől, attól, ami kellemetlen érzést kelt. Ugyanakkor elég gyorsan elérheti, amit akar, anélkül, hogy a felesleges érzelmek elterelnék a figyelmét.

Haladj előre

Abban a pillanatban, amikor érzelmi szinten már nem marad erő a változás útján való előrelépéshez, át kell térnie a fizikai tevékenységre. Például elmehet a medencébe vagy az edzőterembe. Ez nem csak ellazít, hanem segít önbizalmat is szerezni. Amit akarsz, az közelebb kerül.

Ki kell tartanod a célod felé. Az önfejlesztés egy pillanatra sem állhat meg. A korábbi életmódot teljesen és visszavonhatatlanul el kell felejteni. Már a legkisebb oldalra lépés is a legelejére tud tolni, oda, ahol elkezdted a fejlődésedet.

Nyugodtan kezelje az élet megnyilvánulásait

Öleld át életedet annak minden megnyilvánulásában. Nem kell megpróbálni valamit kívülről megváltoztatni. Légy nyugodt mindenben. Változtasd meg a hozzáállásodat ahhoz, ami korábban csak rossz érzelmeket váltott ki benned. Ebben a szakaszban meg kell ismerkednie a környező valósággal. Ennek megfelelően minden fő figyelmet csak magadnak, a belső világodnak, az önfejlesztésnek szentelhetsz.

Következtetés

Ha betartja az összes fent felsorolt ​​szabályt, elérheti, amit akar. Bár sok időt vesz igénybe, az első eredmények már a legelején észrevehetők lesznek. Csak a türelem segít elérni a változtatások végpontját. Készülj fel erre, és akkor a siker rád talál.