Priprema za porod od a do ž. Kako se pripremiti za porod? Što bi svi trebali znati i obavezno ponijeti sa sobom u bolnicu? Kretanje i otvrdnjavanje

Dobar dan, dragi čitatelji! Danas sam odlučila razgovarati s vama o tome kako se pripremiti za porod. I želim početi s motivacijom!

Ispričat ću vam priču koju mi \u200b\u200bje jednom ispričala jedna prijateljica: kad joj se trudnoća približavala 39 tjedana, pukla joj je voda. Nakon što je nazvala hitnu pomoć, mirno je šetala po stanu i disala, a nakon 2,5 sata nakon prvih kontrakcija, dijete je držala u naručju i smješkala se.

Sada ovaj prijatelj svima govori kako se pripremiti za porod. I osnovno pravilo koje ona prenosi svima i svačemu: "glavno je smirenost". Ali zašto je to tako? Slažem se, važno je psihološki se prilagoditi. Ali fizička spremnost također igra važnu ulogu.

S druge strane, zdjelica moje prijateljice je uska, ona je prva koja je rodila, ali je istovremeno rodila lako i bez suza. Počela sam proučavati informacije i ponovno čitati brojne preglede porodilja. Ispada da se zaista možete pripremiti za porod.

Želim započeti s glavnim: važno je postaviti se mentalno. Naše majke jako vole jednu frazu: "Ja sam rodila, a ti ćeš roditi." A u bolnici se stalno šale: "Još nas niti jedna žena nije ostavila trudnima." Stoga, čim saznate za svoju situaciju i odlučite se roditi, znajte da je to neizbježno. I nije važno jeste li uplašeni, teški ili bolni - ipak ćete roditi!

Budući da je ishod jasan - morat ćete ići u bolnicu, važno je unaprijed se pripremiti za dobar ishod porođaja.

Općenito, napisano je previše priča o tome kako je teško podnijeti bol tijekom kontrakcija i pokušaja. A ove priče ulijevaju strah u ženu, umjesto da joj u dušu "posiju" "zrno" nade za lagan porod.

Ali upravo je strah "prvi provokator" boli, jer je on taj koji:

utječe na organe koji sudjeluju u procesu porođaja;
narušava ravnotežu mišićnih funkcija;
narušava cirkulaciju krvi;
uzrokuje napetost u tijelu.

Stoga morate pokušati ostati mirni i ne paničariti. Strah samo šteti prirodnom procesu rađanja. Ukočenost i omamljenost provociraju tijelo da odgovori - bol. Ali s njom se moramo boriti, zar ne? Opustiti! I diši.

2. Drugo pravilo: diši - ne diši

Svi znamo da je disanje vrlo važno tijekom kontrakcija i guranja. Ali kako pravilno disati pa da stvarno pomogne?

Zapravo su već dugo stvorene tehnike koje pomažu ženi da se usredotoči na porod. Tehnika disanja jedan je od osnovnih principa. Štoviše, ovu se vještinu možete sami naučiti kod kuće.

Međutim, ovdje postoje neke nijanse:

vježbe disanja trebaju biti sustavne;
s nastavom treba započeti već u 20. tjednu trudnoće;
postoji nekoliko različitih tehnika disanja koje treba naučiti.

Usput, podučavanje vještini disanja tijekom trudnoće pomaže budućoj majci da se nosi s otežanim disanjem, eliminira žgaravicu i održava mišiće u dobroj formi. No tijekom samog porođaja pravilno disanje može zaštititi ženu od perinealnih suza i upotrebe lijekova (koji mogu naštetiti porođajnoj ženi ili novorođenčetu).

2.1. Trening disanja tijekom trudnoće

Da bi se tehnika "disanja" savladala, važno je početi vježbati što ranije. Svakodnevni treninzi pomoći će vam da savršeno savladate tehniku \u200b\u200bi primijenite je tijekom kontrakcija i guranja. Vježbe disanja pomoći će vam da smanjite bol tijekom porođaja.

Prije početka treninga, zauzmite položaj koji vam odgovara - to je već ključ uspjeha. Također možete uključiti svoju omiljenu glazbu (ili bolje, mirnu, tako da se vaša beba osjeća ugodno). Zamislite kako kisik ulazi u vaše tijelo i "obogaćuje" svaku stanicu djetetova tijela.

Vježbajte sljedeće tehnike:

Udahnite kroz nos, izdahnite na usta (mirno udahnite, lagano povucite usne pri napuštanju; pokušajte disati trbuhom);
Udahnite 3, izdahnite 5 (postupno povećavajte intervale, udišite zrak 4, izdahnite 7);
Dišite poput psa kroz nos ili usta - što god želite;
Dišite ritmično (udahnite brojeći 5, zadržite dah nekoliko sekundi, a izdahnite i brojeći 5; naučite zadržavati dah što je duže moguće).

Šest tjedana prije očekivanog termina, povećajte trening na pola sata dnevno. Ponavljajte različite tehnike, naučite disati u različitim položajima. Važno je da vaše tijelo pamti stanje smirenosti tijekom disanja, to će vam pomoći da podnesete kontrakcije i pokušaje.

Ako vam se tijekom treninga zavrti u glavi ili se umorite, prestanite vježbati na neko vrijeme. Nakon što se stanje normalizira, nastavite s treningom.

2.2. Vježbanje disanja tijekom kontrakcija

Čim porod započne, počnite disati. Disanje treba biti mirno, prema principu: udahnite brojem 3 kroz nos, izdahnite brojem 5 kroz usta (intervali se mogu povećavati).

Vrlo dobro znamo da se s napredovanjem poroda intervali između kontrakcija smanjuju, a samo kontrakcija traje dulje. Ako osjećate da su kontrakcije češće i pojavljuju se svakih 30 sekundi, počnite disati poput psa. Česte kontrakcije znak su proširenog cerviksa. Na dobrom ste putu.

Usput, ako vam disanje poput psa ne uspije, možete pokušati disati ovako:

Ubrzano disanje (udah - nos, izlaz - usta);
Ritmično disanje na usta (lagano otvorite usta, kao da kažete „A“ i udišite zrak, pri izdahu malo suzite usne, kao da želite reći „O“);
Disanje na nos (možete disati i na usta ako vas ova tehnika više opušta).

Ovdje je vrlo važno pratiti dobrobit. Ubrzanim disanjem, u glavi vam se može početi vrtjeti, a ako vam lagana vrtoglavica pomogne da se opustite, tada „zamagljivanje uma“ može „igrati“ ne u vašu korist.

2.3. Vježbanje disanja tijekom guranja

Tijekom razdoblja porođaja dijete je prošlo kroz rodni kanal, a sada, tijekom pokušaja, morate pomoći svojoj bebi da se rodi. U ovoj fazi trebat će vam sposobnost zadržavanja daha više nego ikad!

Primalja će nadgledati postupak porođaja. Udahnite zrak i zadržite dah:

Nemojte početi gurati bez "naredbe" primalje, čak i ako postoji želja koja će vam biti izvan snage - dijete se može ugušiti;
Udahnite polako, ne oštro.

Ako ste tijekom trudnoće vježbali tehniku \u200b\u200bdisanja, lako možete izdržati pokušaje.

Obično je dovoljno 2-7 pokušaja. To se razdoblje mora izdržati.

Ovdje možete pogledati video o disanju tijekom porođaja:

I još jedan video o ispravnom disanju:

3. Pravilo treće: pokret je život

Također su vrlo korisne posebne joge za trudnice i satovi u bazenu. Ne samo da ćete se osjećati puno lakše, već ćete biti i u društvu istih trudnica, gdje možete razgovarati o najzanimljivijim pitanjima.

Zašto ne možeš stalno ležati? Budući da u nedostatku pokreta mišići atrofiraju, ligamenti postaju manje elastični i tada vas nikakva količina disanja i smirenosti neće spasiti od kirurške intervencije. Zato ne budite lijeni! I ma koliko vam bilo teško "pomaknuti trbuh", pomaknite se!

Znam djevojke koje mrze hodanje! U redu, izađite van samo da udahnete svjež zrak i umjesto šetnje, plešite kod kuće ispred zrcala. Zapravo, liječnici češće preporučuju "ples u kuku". Pustite ritmičku glazbu i ponovite pokrete:

radite kružne pokrete zdjelicom (na satovima tjelesnog odgoja takva vježba bila je dio zagrijavanja);
pomičite kukove naprijed-natrag i slijeva udesno;
"Nacrtajte osmicu" kukovima.

Ovi lagani plesovi podižu vam raspoloženje i pomažu vam da se kosti zdjelice "raziđu".

Štoviše, aktivan položaj tijekom trudnoće, u načelu, pozitivno utječe na žensko tijelo:

jača imunološki sustav;
pridonosi povoljnom razvoju ploda;
jača dišni sustav;
uči tijelo da vježba;
smanjuje rizik od komplikacija tijekom poroda;
pomaže bržem oporavku nakon poroda.

Inače, mnogi se opstetričari slažu sa slobodom kretanja, tijekom kontrakcija moći ćete zauzeti bilo koji ugodan položaj i pomicati kukovima, umjesto da djetetu pomognete da što prije prođe kroz rodni kanal.

4. Pravilo četiri: opuštanje

Tijekom trudnoće važno je da žena nauči kako se opustiti, a jedan od najboljih načina opuštanja je masaža.

Trenutno postoje posebni tečajevi masaže. Prednost ovih treninga leži u činjenici da se trening provodi na posebnim kaučima (da, to je na onim na kojima će rad u budućnosti biti prebačen na porodilju).

Međutim, prolazak takvih tečajeva uopće nije potreban i tehniku \u200b\u200bmasaže možete naučiti kod kuće.

Masažu treba raditi nježno, bez intenzivnog pritiska, izbjegavajući područje trbuha. No tijekom kontrakcija liječnici vam mogu dopustiti da trljate i gnječite lumbalni dio.

Dobra masaža je ta što ublažava natečenost, uklanja lumbalnu bol, ublažava napetost mišića, aktivira cirkulaciju krvi i pospješuje protok kisika djetetu. Štoviše, pomaže opuštanju i podiže raspoloženje.

I ovdje možete pogledati video od doktora Komarovskog o pripremi za porod:

Općenito, možete se pripremiti za porod! Glavna želja. Ako vam je moj članak bio koristan - preporučite ga svojim prijateljima. I pretplatite se na moja ažuriranja, moram ispričati priču. Doviđenja!

Kad trudnoća dođe do svog logičnog završetka, svaka žena počinje osjećati tjeskobu zbog predstojećeg porođaja. Čak i one porođajne žene koje su već prošle taj proces i imaju djecu ne mogu izbjeći određene strahove i pitanja. Uostalom, svaki se put porođaj odvija na svoj način i nemoguće je predvidjeti kako će točno sve biti u ovom slučaju. Stoga je otprilike od trideset četvrtog tjedna potrebno početi pohađati tečajeve za trudnice, pohađati mrežne seminare na ovu temu i proučavati druge informacije objavljene na forumima i raznim web mjestima. Općenito, priprema za porod trebala bi trajati nekoliko tjedana. Što u to treba uključiti opisano je u ovom članku.

Razgovarajmo o generičkom procesu

Priprema trudnice za porod ne daje se uvijek dužna pažnja. Najčešće se na svim vrstama tečajeva ženama govori o tri faze porođajnog procesa, podučavaju vježbe disanja i pokušavaju smanjiti razinu straha kod prvorođenih. Međutim, zapravo mnoge trudnice primjećuju da im je nedostajalo informacija o tome kako pravilno reagirati na sve što se događa s tijelom i kontrolirati taj proces. Napokon, poznato je da one žene koje aktivno sudjeluju u porodu prolaze bezbolnije i imaju sve šanse izbjeći puknuće.

Stoga bi svaki postupak pripreme za porod trebao sadržavati nekoliko važnih točaka, koje ćemo razmotriti u članku:

određivanje datuma dospijeća;
znakovi početnih kontrakcija;
popis stvari koje su vam potrebne;
potreba i mogućnost ublažavanja boli;
tri faze generičkog postupka;
prednosti i mane partnerskog poroda;
priprema vrata maternice za porod;
izbor tečajeva za trudnice i rodilišta.

Naravno, buduće majke imaju puno pitanja u vezi s porodom. Neugodno im je pitati mnoge od njih, pa stoga doživljavaju nervozu i strahove. To negativno utječe na njihovo emocionalno stanje i utječe na bebu. Ponekad takvi problemi usporavaju početak porođaja ili sprečavaju prirodan tijek procesa. Stoga bi svaka trudnica trebala biti vrlo ozbiljna u pripremi za porod i svakako odvojiti vrijeme za to, čak i ako radi do posljednjih dana rađanja mrvica.

Datum rođenja: izračunavamo točan dan rođenja djeteta

Pripremajući se za porod, stručnjaci samo kratko spominju predviđeni datum kada možete očekivati \u200b\u200bpočetak porođaja. Ali, zapravo, ova tema brine većinu trudnica. Kao što pokazuje praksa, stvarni i procijenjeni datum rođenja često imaju značajne razlike. To kod žena izaziva puno strahova, zabrinute su da bi kontrakcije mogle početi neočekivano, neće imati vremena doći u bolnicu, a to će naštetiti bebi. Stoga buduće majke počinju ići u dvije krajnosti: inzistiraju na hospitalizaciji nekoliko tjedana unaprijed ili su toliko zabrinute da kod sebe izazivaju prerano rođenje sa sličnim stanjem. Da biste izbjegli takve probleme, morate biti jasni kada očekivati \u200b\u200bkontrakcije.

Dakle, prije svega, buduća majka trebala bi znati da je opstetričar uspostavljen i da se ultrazvučni pregled ne može smatrati točnim. Vrlo mali postotak žena rađa u to vrijeme, međutim, to vam omogućuje navigaciju u tjednima i u pravo vrijeme biti spremni za polazak u rodilište.

U suvremenom opstetriciji punoljetnom se trudnoćom smatra od trideset sedmog do četrdeset drugog tjedna. Štoviše, treba imati na umu da je ovaj vremenski interval podložan određenoj klasifikaciji:

Rano zrelost. Ova kategorija uključuje bebe rođene u razdoblju od trideset sedmog do trideset i osmog tjedna i šest dana. Bebe su potpuno održive i spremne za postojanje izvan majke. U svom se stanju ne razlikuju od djece koja su rođena kasnije.
Puna zrelost. Većina novorođenčadi oduševi svoje majke izgledom u trideset devet do četrdeset tjedana i šest dana. Taj se interval smatra klasičnim i do tog trenutka žena bi trebala biti potpuno spremna za nadolazeći proces.
Kasna zrelost. Ako se vaša beba odlučila roditi u četrdeset jednom tjednu ili četrdeset jednom tjednu i šest dana, onda ne brinite. Mrvica se uopće nije zadržala u vama, samo je čekao svoj sat, što je sasvim u granicama norme.
Postmaturnost. U četrdeset i dva tjedna liječnici obično dijagnosticiraju nedonoščad. Ali za ovu dijagnozu provode mnoštvo dodatnih pregleda kako bi eliminirali pogrešku u postavljanju predviđenog datuma rođenja.

Na temelju dobivenih informacija, priprema za porod trebala bi biti u potpunosti dovršena do trideset i šestog tjedna. Od tog razdoblja trudnica bi često trebala biti kod kuće ili u krugu najmilijih koji će joj pomoći u slučaju kontrakcija. Žena bi sa sobom trebala imati sve potrebno za prijem i napunjeni mobitel s dovoljno gotovine na bilanci za komunikaciju s rodbinom.

Također morate imati jasno razumijevanje da je priprema za porod moralna i informativna priprema. Ni na jednom tečaju ne smijete dobiti tablete, infuzije ili dekocije za brzo rješavanje tereta. Takvo miješanje u prirodne procese je neprihvatljivo i u gotovo sto posto slučajeva dovest će do tragičnog ishoda.

Što je uopće priprema za porod? Što žene trebaju znati do trideset šestog tjedna? O ovoj ćemo temi razgovarati u odjeljku o odabiru tečajeva za trudnice.

Idemo u bolnicu: razgovarat ćemo o vjesnicima

Informacije o napredovanju poroda žene smiruju. Napokon, posjedujući ga, točno znaju što mogu očekivati \u200b\u200bi moći će klasificirati problem ako se dogodi.

Dakle, porod se može očekivati \u200b\u200bbrzinom ako primijetite da vam je postalo lakše disati. To je zbog činjenice da se bebina glava spušta u područje zdjelice, a trbuh se čini smješten niže nego obično. To se može dogoditi dva do tri tjedna prije porođaja. Buduće majke ponekad primijete da je trbuh potonuo samo nekoliko dana prije rođenja djeteta. U svakom slučaju, ova činjenica prva je navještaj nadolazećeg poroda.

Paralelno se pojačava iscjedak iz rodnice. Mogu biti smećkaste ili ružičaste boje i često su bijele. Na taj način odlazi sluzavi čep koji je tijekom cijele trudnoće sprečavao ulazak infekcija iz rodnice u maternicu.

Često se kontrakcije u treningu povećavaju nekoliko tjedana prije porođaja. Od stvarnih se razlikuju po nedostatku pravilnosti i gotovo bezbolnosti. Kada promijenite položaj, bol obično prolazi i ne ponavlja se.

Povlačeći i tupi bolovi u donjem dijelu leđa, lagani gubitak kilograma u roku od dva kilograma i osjećaj pritiska u stidnim mjestima navješćuju predstojeće rođenje. Svi gore navedeni simptomi ukazuju na to da će se vaša obitelj uskoro napuniti bebom. Međutim, ne biste trebali ići u bolnicu s takvim znakovima, već bi vas sljedeće karakteristike morale natjerati da pozovete hitnu pomoć ili supruga da pođete s njim na porod.

Prije svega, obratite pažnju na krvarenje iz rodnice i ispuštanje plodne vode. Mogu odmah otići ili postupno istjecati, ali teško ih je zbuniti s nečim drugim. Amnionska tekućina treba imati prozirnost, prihvatljive su male bijele grudice izvornog maziva. Ali zelenkasta ili smeđa boja tekućine signal je opasnosti. Znači da je mekonij ušao u amnionsku tekućinu i dijete svake minute riskira svoj život. U tom je slučaju važno što prije prijeći pod nadzor liječnika, telefonski ih upozorivši na svoje stanje.

Redovite kontrakcije također postaju razlog za hitan odlazak u bolnicu. Uvijek se penju gore-dolje, postupno smanjujući intervale na deset minuta. Ako primijetite da se bol pogoršava, tada je vrijeme da se pripremite za bolnicu. Međutim, prije toga svakako napravite intimnu frizuru i klistir za čišćenje. Naravno, posljednji zahvat radi se i u bolnici, ali mnoge se žene srame neznanaca i sve manipulacije radije provode kod kuće. Važno je napomenuti da na tečajevima pripreme za porod mnogi stručnjaci kažu da je moguće odbiti klistir. Međutim, primalje uvijek napominju da je takvo rješenje opterećeno problemima tijekom pokušaja. Budući da dijete tijekom prolaska kroz rodni kanal pritiska crijeva, tada sav njegov sadržaj u tom procesu može nehotično izaći. Stoga bi se o ovom osjetljivom pitanju trebalo odlučiti u korist klistiranja.

Torbu sakupljamo u bolnici

Svaka žena koja je pohađala tečajeve za porod, prilično dobro zna što treba ponijeti sa sobom. Međutim, treba imati na umu da se popis stvari mora provjeriti u odnosu na onaj objavljen u bolnici u kojoj planirate roditi. Svaka ustanova ima pravo nametati određena ograničenja, pa ćemo u ovom odjeljku pružiti prilično općenit popis stvari koje su neophodne u bolnici.

Prirodno je da su dokumenti najvažniji za trudnice. Moraju se staviti u zasebnu datoteku i uvijek ih nositi sa sobom. Trebat će vam putovnica, zamjenska kartica, polisa zdravstvenog osiguranja, kartica mirovinskog osiguranja, rodni list i ugovor o usluzi s medicinskom ustanovom. Posljednji papiri potrebni su ako ste se dogovorili za plaćeni porod.

Vrijedno je staviti u torbu oprane papuče, udoban ogrtač, spavaćice ili pidžame. Nakon poroda, žene će trebati jastučiće za grudnjak, upijajuće uloške, gaće za jednokratnu upotrebu i proizvode za njegu tijela. Ne zaboravite na zalihe tuša, četkicu i pastu.

Stavite dječje stvari u zasebnu vrećicu. Bebi će trebati pelene, nekoliko kompleta odjeće, pamučni jastučići i štapići, puder (prema nahođenju majke), čarape, kapa i rukavice protiv ogrebotina.

Odlučivanje o ublažavanju boli

Sve žene sanjaju da rađaju bez boli. Ali, nažalost, ovaj se prirodni proces ne može odvijati bez bolnih senzacija. Međutim, u ovom trenutku postoji niz tehnika za smanjenje nelagode. Dijele se na nemedicinske i farmakološke.

Prvi su uvijek detaljno opisani u školama za pripremu porođaja. To uključuje masažu određenih točaka na tijelu, hipnozu, meditaciju, samohipnozu, akupunkturu i druge. Ovisno o vašoj želji, možete odabrati najučinkovitiju metodu ublažavanja boli za vas. Međutim, imajte na umu da to morate raditi nekoliko mjeseci, inače ćete u stresnoj situaciji zaboraviti na sve ono što su vas učili na tečajevima.

Postoji puno farmakoloških metoda za anesteziju poroda. Ali opstetričari i obične žene često se svađaju oko njih. Unatoč činjenici da je učinak lijekova koji se koriste na tijelo buduće majke i djeteta dobro proučen, vjeruje se da primjena lijekova negativno utječe na porod. Liječnici često pišu da uporaba lijekova koji smanjuju osjetljivost uzrokuje razne ozljede i izaziva brojne stanke tijekom pokušaja. Stoga u svakom slučaju odluku uvijek preuzimaju opstetričari koji uzimaju porod. Samo oni mogu vam ubrizgati ovaj ili onaj lijek, ali ako odbijete, ne biste trebali inzistirati - stručnjaci su odgovorni za vas i zdravlje novorođenčeta.

Kako ide porod?

Buduća majka trebala bi biti potpuno svjesna onoga što slijedi tijekom procesa porođaja. Za nju je najbolje da bude aktivno uključena u sve što se događa. To je ključ uspješnog rješavanja tereta i uspješne suradnje s liječnicima. Oni tvrde da su istrenirane žene smirenije i samopouzdanije. Pažljivo slušaju primalje i slijede sve njihove preporuke. Stoga ćemo sagledati sve tri faze poroda i razgovarati o tome što će se dogoditi na svakoj od njih.

Prvi korak

Period hvatanja je prvi i najduži. Žene koje rode prvi put napominju da to traje i do dvanaest sati. Sljedeći put ova se faza smanjuje na sedam do deset sati. Za to se vrijeme cerviks otvara i priprema za puštanje djeteta. Priprema vrata maternice za porod događa se postupno kako bi se isključile suze i druge ozljede. Što se to sporije događa, to je vjerojatnije da će porod biti uspješan. Kontrakcije u prvoj fazi postaju sve češće. U početku traju najviše dvadeset sekundi i javljaju se nakon petnaest minuta. Kako se vrat otvara, oni idu svake minute i traju do šezdeset sekundi.

Druga faza

Pokušaji postaju druga faza porođaja. Njegovo trajanje ovisi o fiziološkim karakteristikama žene i o tome kako će se pridržavati preporuka opstetričara. Imajte na umu da razdoblje guranja može trajati i do dva sata. Međutim, cijelo to vrijeme beba će osjećati nedostatak kisika, pa je stoga potrebno pomoći mu da se rodi. Pokušaji su nehotična kontrakcija mišića koja vam omogućuje doslovno izbacivanje bebe. Žena može i treba kontrolirati ove kontrakcije. U ovoj fazi treba pažljivo slušati liječnike i po potrebi se gurati ili suzdržavati.

Ovo razdoblje ne završava rođenjem djeteta, jer žensko tijelo još uvijek mora odbiti posteljicu. Taj se postupak obično proteže trideset minuta i liječnik koji je napustio mjesto pažljivo ga pregledava kako unutra ne bi ostao niti jedan komad koji bi u budućnosti mogao dovesti do upalnog procesa i krvarenja.

Treća faza

U trećoj fazi porođaja žena se pregledava radi prekida, a beba se provjerava i manipulira. Majka provodi oko dva sata nakon porođaja pod nadzorom liječnika i s kapaljkom. Ako sve bude u redu, žena će biti prebačena na drugi odjel, gdje će joj za nekoliko sati biti dovedena beba.

Istina o porođaju partnera

Može se beskrajno raspravljati o njihovoj nužnosti, ali ako govorimo o pripremi za porod, onda je bolje da trudnica to prođe s nekom bliskom osobom. Dokazano je da u stresnoj situaciji, a to je nesumnjivo porod, prisutnost voljene osobe dobro utječe na ženu. Osim toga, partner ne samo da može pomoći porodilji, već i djelomično kontrolirati postupke liječnika. Nažalost, oni nisu uvijek profesionalci u svom području, a prisustvo adekvatne osobe u obiteljskoj dvorani može biti kobno.

Međutim, željela bih napomenuti da ne biste trebali inzistirati na partnerskom rađanju sa svojim suprugom ako on to ne želi. Ova odluka mora biti dobrovoljna i uzajamna, inače će vaš muškarac doživjeti ozbiljan stres i neće vam moći pomoći. U takvim situacijama možete povesti sa sobom majku, djevojku ili bilo koju drugu osobu u koju ste sigurni.

Priprema za porod: što učiniti

Porođaj nije samo ozbiljan emocionalni stres, već i fizički stres na tijelu. Ako ste se na to dobro pripremili, velika je vjerojatnost da će sve proći u redu, a postupak oporavka neće dugo trajati. Važnu ulogu u rješavanju tereta igra priprema maternice za porod. O metodama i vježbama koje tome doprinose možete naučiti na tečajevima za trudnice. Gimnastički kompleks obično kombinira jogu, Kegelove vježbe i istezanje. Međutim, nemojte vježbati kod kuće. Imajte na umu da bi takvu tjelesnu aktivnost trebali nadzirati stručnjaci. Inače, možete doživjeti prerani porod. Priprema cerviksa dugotrajan je proces. Potrebno je najmanje tri mjeseca.

Ako se bojite suza i brinete o elastičnosti tkiva, svakako kupite ulje za pripremu za porod i napravite im masažu međice. Počevši od trideset šestog tjedna, to se radi svakodnevno. Postupak obično umače prste u ulje i polako isteže stražnji dio rodnice. Proces može biti popraćen pritiskom i traje desetak minuta. Sudeći prema recenzijama, žene visoko cijene ulje Weleda za pripremu za porod. Sterilno je, omekšava tkiva i povećava njihovu elastičnost. Weleda ulje (za pripremu za porod) ne uzrokuje alergije i može se dalje koristiti kao redoviti proizvod za njegu.

Odabir tečajeva i rodilišta

Danas žene mogu odabrati ustanovu u kojoj planiraju roditi. Ne odustajte od ove mogućnosti i pročitajte kritike na forumima, posjetite bolnicu i saznajte više o njezinim pravilima, kao i razgovarajte s liječnicima. Bolje je ako već znate ljude koji će rađati. To pruža posebnu razinu emocionalne stabilnosti i osjećaja mira.

Postoji i podosta tečajeva za trudnice. Imaju različita usmjerenja i naglaske, tako da izbor uvijek ostaje na ženi. Međutim, imajte na umu da bi dobra škola za porod trebala u svoj program uključiti sljedeće točke:

tehnike disanja;
proučavanje faza porođaja;
metode ublažavanja boli masažom i druge metode;
značajke njege novorođenčeta;
razlike između normalnog i patološkog poroda.

Važno je da informacije o predstojećem porodu budu što potpunije i korisnije, tada će trudnoća završiti sretno.

Porođaj je doduše prirodan, ali prilično složen i odgovoran proces koji od buduće majke zahtijeva puno snage i energije. Često dovode do neugodnih posljedica poput emocionalnog stresa, puknuća ili krvarenja iz maternice. Da biste to izbjegli i učinili ovaj postupak što lakšim i sigurnijim za mamu i bebu, potreban je temeljit postupak koji se može obaviti samostalno ili uz pomoć stručnjaka.

U kontaktu s

Važne točke

Kompletna priprema za porod uključuje ne samo umjerenu tjelesnu aktivnost, već i emocionalni stav, pravilnu prehranu i pravodoban posjet ginekologu.

Buduća majka mora biti spremna za rođenje djeteta i fizički i emocionalno... preporuča se započeti s početkom 3. tromjesečja.

Što se tiče razvijanja pravog emocionalnog raspoloženja, to se može učiniti od prvih mjeseci trudnoće.

Da bi se pripremila za uspješan porod, buduća majka treba:

biti svjestan što se događa u svakoj fazi;
znati kako se ponašati u rađaonici;
razumjeti koje su moguće posljedice i zašto nastaju.

Jačanje tijela

Algoritam fizičke pripreme tijela za rođenje djeteta:

otvrdnjavanje tijela - svakodnevni kontrastni tuš, polivanje hladnom vodom ujutro, trljanje tijela ručnikom namočenim u hladnu vodu... Takvi će postupci ojačati imunološki sustav, poboljšati tonus mišića i kože;
svakodnevne šetnje na svježem zraku;
posebne vježbe koje omogućuju pripremu svih mišića koji u tom procesu dobivaju za porod. Mogu se izvoditi samostalno kod kuće ili u grupi pod nadzorom iskusnog stručnjaka;
masaža međice prije poroda;
opća masaža tijela za ublažavanje napetosti mišića, smanjenje oteklina nogu i poboljšanje dobrobiti i cirkulacije krvi.

Bilo kakva tjelesna aktivnost kontraindicirano kod trudnice s naglim promjenama krvnog tlaka, kao i oni koji imaju visok rizik od preranog porođaja. Vježbe bi trebalo odabrati prema dobi i tjelesnoj građi, gestacijskoj dobi i općem stanju buduće majke.

Emocionalna priprema

Buduća majka koja prvi put rađa u pravilu može osjetiti snažan strah od djeteta.

Stoga se treba što prije riješiti takvog straha i razviti pozitivan emocionalni stav u sebi.

To se može učiniti pomoću ovakvih metoda:

Pohađanje specijaliziranih tečajeva za pripremu za rođenje djeteta, koji će omogućiti trudnici ne samo da stekne puno ugodnih emocija i zadovoljstva iz komunikacije, već i da dobije korisne informacije o onome što trebate znati o samom procesu rađanja beba, kao i riješite se uobičajenih predrasuda o porodu... Preporučljivo je pohađati tečajeve za pripremu za rođenje zdrave bebe s budućim ocem.
Čitanje specijalizirane literature o psihološkoj komponenti porođajnog procesa i kako se bez bolova pripremiti za porod.
Razvijanje pozitivnog stava i dobrog raspoloženja kroz gledanje ugodnih filmova i čitanje pozitivnih knjiga, odlaske u kazalište, umjetničke izložbe i koncerte klasične glazbe.
Pozitivna vizualizacija lakog porođaja i zdravog porođaja. Bolje je to raditi svaki dan u isto vrijeme. Da biste postigli najbolji učinak, možete uključiti, zapaliti tamjan ili aromu s ugodnim uljima.

Prednosti pravilnog disanja

Igra veliku korist za dobrobit buduće majke pravilno disanje, koji također služi kao jamstvo lakog porođaja bez jakih bolova. Postoji poseban kompleks disanja koji može:

smanjiti toksikozu;
zasititi tijelo mame i djeteta kisikom koji im je toliko potreban;
normalizirati krvni tlak.

Vježbe disanja mogu se izvoditi u različitim položajima tijela koji su ugodni za trudnicu: ležeći, sjedeći, stojeći, u položaju lotosa itd.

Osnovne vježbe za pripremu za porod:

Disanje na dojke: Udahnite duboko kroz nos, a zatim polako izdahnite kroz usta.
Disanje dijafragmom: stavite jedan dlan na prsa, a drugi na trbuh, duboko udahnite, postupno ispunjavajući želudac zrakom, a zatim izdahnite i zadržite dah neko vrijeme.
Poput psa: stanite na sve četiri i isplazite jezik, dok trebate često disati. Ova tehnika disanja potrebna je za bolne kontrakcije.

Bilješka! Da biste postigli pozitivan učinak vježbi disanja, morate to raditi sustavno. Dobar učinak daje i kombinacija vježbi disanja s ugodnom glazbom.

Prvo trebate napraviti jedan ciklus disanja, a zatim ga povećati na 5-10 ponavljanja. Broj izravno ciklusa ovisi o dobrobiti žene... Ako iz nekog razloga tijekom vježbi disanja žena osjeća mučninu i vrtoglavicu, tada je potrebno smanjiti intenzitet gimnastike ili odgoditi vježbu za sljedeći dan.

Korisne vježbe

Priprema porodilje za porod uključuje kompleks jednostavnih fizičkih vježbi... Prije izvođenja bilo kakvih vježbi, trebate se posavjetovati sa svojim opstetričarom.

Klasične vježbe za pripremu za porod, koje pružaju lagane porođajne aktivnosti, su sljedeće:

Zauzevši stojeći položaj, trebate polako čučnuti i popraviti ovaj položaj do 20 sekundi. Postupno, ovo vrijeme treba produžiti na 1 min.
Sjednite na mekanu prostirku sa savijenom lijevom nogom ispod sebe, a desnom ispruženom ispred sebe. Ispružite se na prst ispružene noge i popravite ovaj položaj tijela 20 minuta.
Zauzmite ugodan ležeći položaj, postupno opuštajući mišiće u slijedu: donji udovi, stražnjica i trbuh.

Žene koje zanima kako se pripremiti za porod bez bolova trebale bi se obratiti poznatim Kegelovim vježbama koje su usredotočene na ritmičko stezanje i opuštanje rodnih mišića.

Masaža međice prije poroda neophodna je za jačanje i povećanje tonusa mišićaizravno uključeni u rad.

Ispravno i sustavno izvedeni postupci masaže umanjit će ozljede u međici tijekom porođaja.

Samopriprava međice za porod uključuje sljedeće korake:

Tuširajte se kako biste pomogli ženi da opusti mišićni sustav.
Zauzmite udobni ležeći položaj na sofi i postavite ogledalo ispred sebe kako biste kontrolirali postupak masažnih postupaka.
Obradite područje međice i rodnice prirodnim maslinovim uljem.
Umetnite palčeve obje ruke u rodnicu oko 2-3 cm. Nežno pokretajte i istežite par minuta prema dolje i gore.
Umetnite palčeve obje ruke u rodnicu i istodobno izvodite nježne pokrete istezanja udesno i ulijevo.
Lagano gnječite prstima područje međunožja.

Masaža se može započeti u bilo kojoj fazi trudnoće.

Prije porođaja treba napraviti masažu svaki drugi dan ili svakodnevno.

Budući da je zbog velikog trbuha trudničku masažu međice prije porođaja vrlo teško napraviti samostalno, buduća majka može taj postupak povjeriti mužu ili se obratiti iskusnom stručnjaku.

Priprema dojki

Znati kako pripremiti grudi za dojenje može vam pomoći izbjegavajte bolne pukotine na bradavicama i nelagoda tijekom procesa laktacije. Možete sami provesti trening u ugodnom kućnom okruženju. Iskusni opstetričar reći će vam kako pravilno pripremiti dojku.

Postupak pripreme dojke za laktaciju je sljedeći:

Dnevno dojku treba zalijevati toplom vodom, a zatim trljati tvrdim komadom tkanine ili ručnikom 5 minuta.
Iz frotirnog ručnika izrežite 2 kruga i prišite ih na unutrašnjost grudnjaka na mjestu na kojem bradavice odmaraju. Od dodira s tvrdim tkivom, bradavice postaju grube, čime postaju manje podložne pucanju.
U toploj sezoni kupajte se u zračnim kupkama, pronalazeći osamljeno mjesto za to u sjeni. Potrebno je osigurati da izravne sunčeve zrake ne padnu na prsa.
Vlasnici ravnih bradavica trebaju ih ispraviti posebnom masažom. Morate lagano masirati pokrete ruku kako biste hodali preko područja bradavica, dok ih lagano istežete.

Značajke snage

U procesu pripreme za porod, pravilna prehrana nije od male važnosti. Trebao bi biti što korisniji.

Trudnica bi se trebala odreći alkohola, čaja, kave i visoko alergene hrane (med, kikiriki itd.).

Dramatično se mijenja u 9. mjesecu trudnoće, kada se buduća majka suočava sa zadatkom pripremiti mišiće za porođaj.

Prije samog pojave bebe potrebno je pridržavati se posebne prehrane koja će ojačati mišiće zdjelice i rasteretiti žensko tijelo.

Najčešće liječnici propisuju takvu prehranu ženama prije porođaja radi elastičnosti mišića:

Eliminacija mesnih proizvoda, minimiziranje konzumacije ribe i jaja.
Smanjivanje hrane bogate kalcijem poput mlijeka, tvrdog sira i svježeg sira.
Uvod u prehranu prirodno maslinovo ulje... Ovaj se proizvod može dodati salatama ili uzimati natašte u 1-2 žlice. l. u danu. Ulje povećava elastičnost mišića.
Svakodnevna konzumacija sirove mrkve koja pomaže poboljšati tonus mišića.

Glavni izbornik žene prije poroda trebao bi se sastojati od kašica kuhanih u vodi, termički obrađenog i svježeg povrća, voća, juha u povrtnoj juhi, male količine fermentiranih mliječnih proizvoda. Na jelovniku se preporučuje ostaviti samo svježe povrće i voće 1,5 tjedna prije pojave bebe. Na dan rođenja bolje je ne jesti, već samo piti običnu ili mineralnu vodu bez plina.

Bilješka! Prije nego što se odluči na bilo kakve promjene u prehrani, žena bi se svakako trebala posavjetovati s iskusnim liječnikom.

Korisni video: pravilno se pripremiti za porod

Izlaz

Dakle, postupak kako se sami pripremiti za porod uključuje pravilno disanje, vježbanje, emocionalnu pripremu, jačanje imunološkog sustava i posebnu prehranu. Ovaj holistički pristup pridonosi dobrobiti trudnice i pozitivnom emocionalnom stavu. Tjelesna aktivnost i prehrana omogućuju vam da mišiće međice učinite elastičnijima, pripremite ih za lagan i bezbolan rad. možete saznati na poveznici.

U kontaktu s

Iskusne majke znaju da puno ovisi o tome koliko je odgovorno bila organizirana priprema za porod - dijelom i postupak rađanja djeteta i postpartalno razdoblje. U ženskom se tijelu svi organi i sustavi počinju pripremati za nadolazeće rođenje gotovo od prvih dana "zanimljive situacije". To su fiziološki, hormonalni, stanični procesi, čija je zadaća osigurati rađanje i naknadno rođenje djeteta. Ništa manje mukotrpan pripremni rad nije potreban ni od same žene koja se sprema postati majkom. U ovom ćemo vam članku reći kako se pravilno i kompetentno pripremiti za porod, što predvidjeti.

Moram li se pripremiti?

Priprema za porod važna je iz nekoliko razloga, a pripremu treba obaviti na više načina. Porođaj je uvijek veliki stres, koji ponekad sprečava ženu da lako rodi, bez suza i ozljeda. Što je veći stres, to je veća vjerojatnost komplikacija kod porođaja. U strahu, u panici, porodnice imaju stezanja mišića, što sprečava brzo rođenje djeteta. Na toj su se izjavi temeljila brojna djela znanstvenika, liječnika iz cijelog svijeta, uslijed čega su se pojavili programi "Porođaj bez boli i straha", "Bezbolni porod" i drugi.

Što je žena opuštenija i samopouzdanija tijekom trudnoće i tijekom poroda, to će se dijete roditi ispravnije, lakše i uz minimalne bolove.

Priprema za porod veliku pozornost posvećuju opstetričari svih zemalja. U nekim su slučajevima trudnice obvezne pohađati tečajeve i škole za žene "na položaju". U Rusiji su tečajevi za buduće porodilje čisto dobrovoljno pitanje; nakon prijema u akušersku ustanovu, nitko neće tražiti potvrdu o završenom pripremnom tečaju. ili povjerenje u slučaju slučaja - na samoj ženi je da odluči.

Puno je psihosomatskih čimbenika u procesu rađanja: strah, strah, nespremnost da se iskusi bol, očekivanje upravo te boli, mišljenje da je ona obavezna i neizbježna, mogu značajno zakomplicirati porod. Dok će pravilno disanje, spremnost rodnog kanala i svih mišića u tijelu pomoći da se dijete brže rodi. Ispravno odabrane stvari i dokumenti, razumno organiziran prostor kod kuće učinit će prve dane nakon rođenja djeteta ugodnijima za sve.

Mnoge zanima tko treba pripremu. Odgovor je prilično jednostavan - svaka trudnica. Ali u većoj mjeri - prvorođene, trudne s blizancima ili trojkama, žene koje nakon duže pauze rađaju drugo ili treće dijete, kao i one koje odaberu porod.

Priprema uključuje fizičke vježbe i neke specifične postupke te psihološku pripremu.

Također ne smijemo zaboraviti ni na praktičnu stranu problema - pravilno sastavljene stvari za majku i dijete još nikoga nisu ometale.

Priprema se fizički

Fizička spremnost porodilje je vrlo važna. Žene s niskim mišićnim tonusom, s pretilošću, češće pate od komplikacija tijekom porođaja i u ranom postporođajnom razdoblju, stoga pripremu mišića treba obavljati od samog početka trudnoće, po mogućnosti prije nego što se dogodi. Neki, vidjevši dvije pruge na testu, namjerno odbijaju posjetiti teretanu i druge tjelesne aktivnosti, prestaju hodati, vjerujući da je stanje majčinog odmora najpoželjnije za nerođeno dijete. Ali ovo je mišljenje pogrešno. Nemoguće je pripremiti tijelo za porod ležeći na kauču.

Nitko ne traži od žene postavljanje olimpijskih rekorda i pretjerane tjelesne aktivnosti. U prvom tromjesečju trudnoće, koje se smatra razdobljem najvećih rizika, općenito se smatra da je bolje smanjiti opterećenje na minimum, ali ne i potpuno ih napustiti - restorativna gimnastika, hodanje bit će korisno svim trudnicama, bez iznimke, čak i ako se žena ne bavi sportom prije nego što je angažiran "zanimljiv položaj".

Postoje posebne tjelesne grupe za trudnice - one rade na bazenima, u većini sportskih centara. Možete učiti u grupi s drugim budućim majkama. Joga i pilates posebno su korisni za pripremu mišića za porod. Plivanje i vodeni aerobik također mogu biti neprocjenjivi. Biti u vodi pomoći će bebi da zauzme ispravan položaj u šupljini maternice.

Bilo kakvo vježbanje u vodi ili na kopnu trebalo bi biti usporedivo s gestacijskom dobi. Žena se ne smije umarati, opterećenje ne smije predstavljati teret, uzrokovati bolove u mišićima ili nelagodu.Tjelesni trening također može uključivati \u200b\u200btehnike disanja koje promiču opuštanje tijekom poroda, povećavaju intenzitet protoka krvi i sprječavaju hipoksiju tijekom poroda.

Pravilno disanje ne samo da olakšava porod, već i smanjuje bol tijekom porođajnih bolova. Na tehnikama disanja temelje se svi programi "Porođaja bez boli i straha" koji postoje danas. Za vas smo napisali zasebni članak o pravilnom disanju tijekom poroda, jer ovo pitanje treba detaljno razmotriti.

Snimljeno je puno video zapisa o pravilnoj tehnici disanja.

Moralna spremnost

Psihološka prenatalna priprema vrlo je važna. Često je strah uzrok abnormalnih trudova, slabost porođajnih sila. Poražavanje strahova i strepnji važno je kako bi porod prošao uglađeno i brzo. Glavna poteškoća leži u činjenici da joj se djevojčica gotovo od djetinjstva zabija u glavu da je porod bolan i težak. Postoje takvi prizori u filmovima, postoje negativni primjeri u literaturi, čak i u klasičnim dječjim bajkama, gdje kraljica umire tijekom porođaja ne podnoseći patnju. Kao rezultat toga, djevojčica, djevojčica, žena čine trajni blok koji pokreće procese životinjskog užasa prije poroda.

Možda zvuči čudno, ali u tkivima maternice gotovo da nema receptora za bol, pa porođajna bol postoji samo u glavi porodnice. Što se više boji, to će bol biti jača - to je osnovno pravilo hipnoterapije prije poroda, koje se prakticiralo još u SSSR-u, a sada se na njemu temelje metode psihologa i psihijatara.

Glupo je tražiti od trudnice odlučnost spetsnazovskog obavještajca i isti visok prag boli. Ali psiholozi u prenatalnim klinikama, psihoterapeuti u bilo kojoj javnoj ili privatnoj klinici, mogu smiriti ženu i prenijeti joj principe hipnoroda. Samo se trebate prijaviti. I što prije, to bolje, jer ekspresni tečaj psihološkog treninga u trećem tromjesečju nije toliko učinkovit kao planirana duga priprema.

Psihološku pripremu možete obaviti samostalno, dok morate znati od čega se ona sastoji.

Teorija učenja - procesi i faze, sve vezano uz porod. Kako su kontrakcije, pokušaji, kako se ponašati u jednoj ili drugoj fazi, kako disati, kada i zašto, kada gurati i kada se opustiti. Što je žena teoretski bolje utemeljena, to se bolje ponaša u rađaonici. Tijekom proučavanja teorije trebate koristiti materijale iz pouzdanih izvora i izbjegavati čitati ženske forume, gdje informacije često nisu istinite. Uz to, trudnica nema apsolutno nikakve koristi od tuđih negativnih priča i primjera. Za savjet o odabiru literature možete zatražiti opstetričara-ginekologa u prenatalnoj klinici. Liječnik će uvijek savjetovati koje će knjige za trudnice biti najkorisnije u svjetlu priprema za porod.
Autotrening. Žena koja svaki dan sebi ponavlja da će sve biti u redu, to će sigurno vjerovati. Ovo samopouzdanje dat će smirenost, pravilnost. Žena početak porođaja neće doživjeti kao katastrofu, a sam porod neće biti muka. Porođaj je proces koji približava sastanak s voljenom i dugo očekivanom bebom, a nimalo "ruganje prirode ženskom tijelu". Tijelo svake žene na planeti ima sve što je potrebno da bi rodilo dijete. To se ne smije zaboraviti. Povjerenje u vlastito tijelo i pouzdanje u pozitivan ishod pola su uspjeha.
Mijenjanje ideja o porođajnoj boli. Gore je rečeno da je bol psihogenog podrijetla, što znači da se može umanjiti pravilnom psihološkom pripremom. Prirodni proces poroda nije bolest, niti hitan slučaj. Tu dobro dođu tehnike disanja pri porodu, na primjer, disanje prema Kobasici, kao i druge metode prirodne anestezije koje se podučavaju na tečajevima.
Modeliranje situacije.Žena u vlastitoj mašti može mnogo puta ponoviti vlastito rođenje - zamislite kako podnosi kontrakcije, kako gura, kako se dijete rađa. Istodobno je važno sve zamisliti s pozitivnog gledišta. Vjeruje se da je svaka žena mentalno sposobna sama sebi programirati tijek vlastitog rođenja. Iščekivanje boli i užasa dovodi do bolnih, teških i dugotrajnih trudova. Lagan i pozitivan stav prema potpuno prirodnom procesu dovodi do odgovarajuće stvarnosti.
Porođaj partnera.Porođaj s asistentom među rođacima i prijateljima, u koje žena u potpunosti vjeruje, povećava udobnost boravka u porođajnom odjelu i rađaonici. Ako se donese odluka o zajedničkom porođaju, morate započeti zajedničku pripremu, kako psihološku, tako i fizičku. Partner u bolnici može vam biti od velike pomoći - masiraće vas između kontrakcija, podsjećati kada i kako disati, pomoći vam da zauzmete najbolje držanje za lakše rukovanje kontrakcijama.
Povjerenje u medicinsko osoblje.Vrlo velik psihološki učinak na trudnicu je povjerenje u liječnika koji će roditi ili izvesti planirani carski rez. Ako žena u potpunosti vjeruje medicinskom stručnjaku, razina stresa tijekom hospitalizacije smanjuje se deseterostruko. Stoga je važno odabrati liječnika s kojim neće biti zastrašujuće otići u bolnicu ili operacijsku salu.

Važno! Ako ne možete sami dovesti u red svoje misli i osjećaje, svakako se obratite psihologu. U prenatalnim klinikama, rodilištima i perinatalnim centrima pomoć takvih stručnjaka potpuno je besplatna.

Spremnost rodnog kanala

Tijekom fiziološkog rada opterećenje mišića dna zdjelice uvijek je nevjerojatno veliko. Kegelov gimnastički kompleks pomoći će smanjiti vjerojatnost ozljede međice, puknuća i slabog otkrivanja vrata maternice. Vježbe za jačanje dna zdjelice moraju se izvoditi uz dopuštenje vašeg liječnika. Ako žena nema isthmic-cervikalnu insuficijenciju, prijetnju pobačajem ili prijevremenim porođajem, opstetričar-ginekolog može joj dopustiti da vježba takav kompleks.

Kegelove vježbe su skup mišićnih vježbi za mišiće rodnice i dna zdjelice, kao i za mišiće i sfinkter anusa. Pomaže u jačanju odgovarajućih mišića i izvrsna je prevencija suza i postporođajnih hemoroida.

Za pripremu rodnog kanala u trećem tromjesečju, posebno posljednjih dana prije porođaja, preporučuje se izvoditi laganu masažu prirodnim uljem,što će uključivati \u200b\u200bmasiranje vanjskih spolnih organa radi povećanja elastičnosti kože i mišića međice.

Za opuštanje okruglog mišića cerviksa 2 tjedna prije poroda, nekim trudnicama se savjetuje da uzimaju "No-Shpu". Ovaj učinkoviti spazmolitik pomaže cerviksu da se bolje pripremi za otvaranje trudova.

Dojke i nadolazeće hranjenje

Kako nakon rođenja djeteta ne bi bilo problema s hranjenjem, stručnjaci savjetuju pripremu mliječnih žlijezda unaprijed. Priprema dojke trebala bi postati obvezan postupak, možete ga sami uzimati kod kuće, jer sama takva priprema nije teška. Naravno, žena ne može utjecati na vrijeme dolaska trajnog mlijeka. Ovaj proces je posljedica stvaranja hormona prolaktina. Ali priprema vlastitih bradavica za hranjenje bebe zadatak je buduće porodilje.Pukotine, bolne rane na bradavicama često zaustavljaju proces hranjenja bebe u prilično bolnom događaju. Da bi ih se spriječilo, ženi se, čak i tijekom trudnoće, savjetuje da pravilno pristupi pitanjima higijene dojki, posebno kada se počinje stvarati kolostrum.

Grudi morate prati toplom vodom, bez sapuna, najmanje dva puta dnevno.Grudnjak za podršku trudnicama ublažit će nelagodu koja dolazi s povećanjem broja lobula dojke u procesu rađanja djeteta.

Da biste ojačali mliječne žlijezde kao dio njihove pripreme, preporučuje se svakodnevno tuširanje kontrastom i nošenje jastučića u grudnjaku.

Što se tiče savjeta za trljanje bradavica grubim ručnikom, masirajte ih, svakako se posavjetujte s liječnikom - prekomjerna stimulacija bradavica dovodi do povećanja razine oksitocina u tijelu, što može izazvati prerano rođenje. U akušerstvu sovjetskog razdoblja takve su se preporuke imale i primjenjivale su se uglavnom u kasnim fazama trudnoće. Moderno opstetriranje ima malo drugačiji pogled na to - bradavice je moguće pripremiti masažom i stimulacijom samo onim ženama čija trudnoća teče bez komplikacija i patologija.

Tehniku \u200b\u200bpričvršćivanja djeteta za grudi, ako će žena roditi svoje prvo dijete, također vrijedi proučiti unaprijed. Ne posveti svako rodilište dovoljno vremena ovom pitanju.

Višeroditeljima s djetetom uvijek je lakše - postoji odgovarajuće iskustvo. Preporučuje se aktivnu pripremu dojki za nadolazeće dojenje najranije u 38. tjednu trudnoće, dok su higijenski zahtjevi za njegu dojki na snazi \u200b\u200bod prvih mjeseci gestacije.

Što predaju tečajevi?

Besplatni tečajevi za trudnice nisu izlog, kao što neki misle. Ovo je izvrsna prilika da postavite sva bolna pitanja ne bezličnim savjetnicima na Internetu, već pravi certificirani stručnjaci.Opstetričari-ginekolozi, pedijatri, neonatolozi, psiholozi i specijalisti za socijalne službe stanovništva izvode nastavu u školi za pripremu za porod.

Stoga je trening na takvim tečajevima višeznačan i vrlo zanimljiv. Ženama se govori kako porod započinje, kako se razvijaju kontrakcije, kako ih olakšati, kako se ponašati u procesu pokušaja, kako prolazi rano razdoblje oporavka nakon poroda, koje preporuke treba slijediti kako bi rehabilitacija bila brža i lakša.

Pedijatri i neonatolozi razgovarat će o tome kako se brinuti o bebi u prvim danima života, kako hraniti bebu, kako liječiti pupčanu ranu i spriječiti pelenski osip. Psiholozi vam mogu pomoći u postavljanju pozitivnog načina razmišljanja za porođaj i izbjegavanju postporođajne depresije, dok socijalni radnici mogu savjetovati o obiteljskim prednostima i pogodnostima za rađanje djeteta i savjetovati ih kako ih brzo obaviti.

Ako se planira rođenje partnera, oba partnera moraju pohađati nastavu. Ako se pretpostavlja prisustvo muža, tada će se naučiti da supruzi daje opuštajuću masažu, pokazat će učinkovite položaje za porođaj partnera, u kojima žena može pričekati sljedeću kontrakciju porođaja. Također će tijekom tečaja partner dobiti popis testova i pregleda koje treba obaviti kako bi bio primljen s porodnicom na zidove bolnice. Predavanja se održavaju i danju i navečer; bit će ih prikladno pohađati i onima koji rade ili studiraju, i onima koji su već na rodiljnom dopustu i imaju puno slobodnog vremena.

Kako odabrati rodilište?

Prije toga, žene nisu imale pravo izbora, porodilja je bila hospitalizirana ili u rodilištu u mjestu prebivališta, ili u dežurnom rodilištu, ako je dostavljena kolima hitne pomoći. Od 2006. godine svaka trudnica ima zakonsko pravo odabrati rodilište ili perinatalni centar u kojem želi roditi svoje dijete. Ovo pravo potkrijepljeno je generičkim certifikatom. Izdaje se u prenatalnoj klinici, gdje se trudnica promatra zajedno s bolovanjem prilikom odlaska na rodiljni dopust.

Ako se porod planira na plaćenoj osnovi, nema potrebe za generičkim certifikatom. Žena će sama moći pregovarati o uvjetima s upravom odabranog rodilišta - ugovor o plaćenim medicinskim uslugama obično podrazumijeva prisustvo određenog liječnika ili opstetričara na porodu, nadređeni odjel prije i poslije poroda, korištenje epiduralne anestezije ne prema indikacijama, već prema vlastitoj volji majke, nazočnost partnera pri porodu, rodbine besplatni posjeti majke u posebnom okviru.

Iste usluge, osim besplatnih posjeta rodbine i VIP odjela, mogu se dobiti i besplatno, ali pod uvjetom da opstetričar dežura na dan početka porođaja, a uprava dopusti prisustvo partnera bolnice. Pri odabiru rodilišta, žena se može voditi vlastitim preferencijama, pregledima drugih trudnica i žena na porodu.

Također ne bi škodilo posjetiti odabranu akušersku ustanovu i razjasniti sljedeća pitanja:

uvjeti za prenatalni i postnatalni boravak - na kojim se odjelima, na koliko mjesta, gdje se nalazi kupaonica, nalazi tuš;
uvjeti boravka djece - zajednički s majkama ili odvojeni;
kvalifikacije liječnika i opstetričara, kvalifikacije pedijatara, anesteziologa;
oprema i oprema - ima li rodilište potrebnu opremu za pomoć djeci i majkama u slučaju nepredviđenih opasnih komplikacija.

Trebali biste uzeti u obzir udaljenost bolnice od mjesta stanovanja - razmislite o rođacima, jer će vas posjećivati \u200b\u200bgotovo svakodnevno.

U odabranom rodilištu morate potpisati karticu za zamjenu nakon 30 tjedana trudnoće. A također će tamošnja žena dobiti podsjetnik o tome koje dokumente i stvari trebate pokupiti sa sobom za hospitalizaciju.

Skupljati stvari

Postoje univerzalni popisi stvari za rodilište, ali u svakoj porodničkoj ustanovi popis dopuštenih stvari može se razlikovati. Stoga je neophodno pitati osoblje odabranog rodilišta što trebate, a što ne trebate ponijeti sa sobom u određenu ustanovu.

U prosjeku su popisi prilično slični. Majčina torba u klasičnoj verziji predstavlja tri skupine stvari:

Za porod - popis je individualan.
Za ženu u postporođajnom razdoblju.Za boravak u bolnici obično su potrebne papuče, spavaćica, omot postnatalnih jastučića, ogrtač za kupanje, šalica i žlica, kao i toaletni papir, sapun, četkica za zube i pasta za zube.
Za dijete. Da biste se brinuli za svoju bebu, trebate uzeti najmanje pelene za novorođenčad, puder, dječju kremu, nekoliko potkošulja i klizača ili pelena od prirodnih tkanina. Pumpa za dojke također vam može dobro doći.

Skup potrebnih dokumenata uvijek je isti, bez obzira na odabranu bolnicu. Uključuje:

putovnica;
politika;
generički certifikat;
mjenjačnica;
medicinsku iskaznicu s klinike (ako postoje popratne kronične bolesti);
partnerske zdravstvene potvrde za porođaj partnera.

Neke akušerske ustanove zahtijevaju i kopiju bolovanja, čiji se original, kad je žena otišla na rodiljni dopust, predaje računovodstvu na mjestu rada.

Nedavno su liječnici pozvali žene da sa sobom ponesu par medicinskih kompresijskih čarapa na porod kako bi spriječile komplikacije na žilama i venama donjih ekstremiteta. Važno je ne zaboraviti svoj mobitel i punjač za njega, također možete uzeti knjigu ili časopis kako biste korisno oduzeli slobodno vrijeme.

Ako imate carski rez

Ako je naznačeno, hospitalizacija prije planirane operacije mora se ozbiljno shvatiti. Upućivanje u rodilište mora se uputiti u 38. tjednu trudnoće, jer se sama operacija izvodi nakon 39. tjedna.

Potrebno je ići u bolnicu unaprijed, budući da se žena prije operacije pažljivo priprema u rodilištu - rade potrebne preglede, pretrage i odabiru metodu anestezije.

Brijač za jednokratnu upotrebu, jednokratne pelene i kompresijske čarape drugog stupnja kompresije moraju se dodati na popis stvari za ženu koja je poslana na planiranu operaciju. Po želji, žena također može kupiti i ponijeti poslijeporodni postoperativni zavoj, koji će olakšati proces oporavka nakon kirurškog zahvata.

Kada se priprema za predstojeći porod, žena mora definitivno zatražiti podršku liječnika kod kojeg je registrirana. Treba mu potpuno vjerovati. Samo će on moći s velikom točnošću odgovoriti da određena trudnica može piti od glavobolje, treba li prije poroda piti izvarak lišća maline i druge.

Mnogi ljudi pokušavaju unaprijed prikupiti "miraz" za bebu. Ovoj točki pripreme zaista treba posvetiti posebnu pozornost. No, sve treba učiniti unaprijed kako se ne bi dogodilo da posljednjih dana prije poroda žena, umjesto da se odmori, otrči u dječje trgovine.

Prema riječima žena, nakon odgovarajuće planirane pripreme, koja pokriva sve gore navedene aspekte, lako je, pa čak i primjetno mirnije otići u rodilište nego spontano u nadi za dobrim ishodom. Naravno, nitko ne može unaprijed predvidjeti sve moguće situacije, sve moguće komplikacije - ni liječnik ni trudnica. Ali žena se mora sjetiti glavne stvari - u dobrim je rukama. Ako nešto krene po zlu, sigurno će joj pomoći. Suvremena medicina na prilično je visokoj razini, pa je smrtnost dojenčadi i žena tijekom poroda sada izuzetno niska, a postotak komplikacija se smanjuje.

Rano pripremanje za porod povećava šanse za brz porod, izbjegavajući suzenje i bol. Ako buduća majka zna sve o svom tijelu, a da se ne prestane brinuti o njemu, oporavak nakon rađanja djeteta potrajat će minimalno vrijeme. Za važan dan ne trebate se samo mentalno pripremiti, već i obratiti pažnju na spremnost tijela.

U kontaktu s

Kolege

Morate se znati pripremiti za porod puno prije najvažnijeg i najodgovornijeg dana. U tijelu se već događaju mnoge promjene, važno je održavati ga u svim fazama. Intenzivni trening započinje s otprilike 36 tjedana. Ako poduzmete sve potrebne mjere, tijelo će doživjeti manje stresa. Smanjenje opterećenja pomaže bržem povratku nakon rođenja djeteta.

Pravilnu pripremu treba provoditi samo pod nadzorom opstetričara-ginekologa koji je vodio cijelu trudnoću i poznaje karakteristike tijela i sve moguće rizike.

Posjet rodilištu, u kojem se održava redovna nastava, može osigurati pravilnu pripremu. Obuhvaća ne samo porođajna pitanja, već i pripremnu fazu. Psihološki trening bit će mnogo učinkovitiji. Posebna tjelesna kultura iz sigurnosnih razloga trebala bi se provoditi samo prema programima. A savjetnik za dojenje razgovarat će o važnosti pripreme dojki i naknadnog hranjenja.

Vježbajte fitbolom

Što trebate znati?

Ne mogu vam svi ginekolozi koji vode trudnoću reći sve što trebate znati o pripremi za porod bez puknuća i komplikacija. Stoga ćete se morati osloniti na vlastiti trud ili pohađati tečajeve koji su tome usmjereni. Tamo će dati osnovne informacije o tome kako pripremiti tijelo za porod.

Što trebaš znati:

Kako pripremiti cerviks i međicu za porod.
Što učiniti za smanjenje boli tijekom procesa.
Kako se mentalno pripremiti.
Zašto je potrebna vježba i kako to raditi.
Kako smanjiti pojavu strija na prsima i zaštititi se od pukotina.
Kada ići u bolnicu i što ponijeti sa sobom.

Kako pripremiti cerviks?

Od 36-37 tjedana trebate znati pripremiti cerviks za porod. Ako nije spremna u bolnici, liječnici koriste lijekove. Ali možete pomoći tijelu sami.

Priprema vrata maternice za porod kod kuće:

u posljednjim tjednima trudnoće ponekad je zabranjeno. Ali ako na pregledu ginekolog primijeti da cerviks nije spreman, a datum rođenja je bliži, ovo je dobar način pripreme.
Pomoć u pripremi infuzija jagoda i lišća maline. Morate ih koristiti samo nakon dopuštenja vašeg liječnika.
Popis priprema uključuje ulje noćurka.
Kegelove vježbe treba raditi redovito. To pozitivno utječe na stanje cerviksa i pripremu međice.
Ako je potrebno, prehrana treba sadržavati velike količine masnih kiselina.

Primjena ulja Weleda

Tijelo se samo počinje aktivno pripremati za porod. Elastičnost cerviksa i međice brzo raste. Ali ponekad to nije dovoljno. Stoga se preporučuje korištenje ulja Weleda od 36 tjedana.

Weleda Ulje za rađanje je potpuno organsko. Sadrži prirodna ulja badema, pšeničnih klica, kadulje i ruže. Vitamini skupina B, A, E povećavaju elastičnost i mekoću kože. Poboljšava se cirkulacija krvi, pojavljuje se vlaga. Zahvaljujući upotrebi proizvoda, ne samo da možete izbjeći pukotine i suze, već i brže obnoviti kožu.

Ulje za pripremu za porod koristi se svakodnevno s masažom. Važno je konzultirati se sa svojim liječnikom. Prijetnja preranim rođenjem kontraindikacija je za upotrebu. Trajanje postupka ne prelazi 7 minuta. Prije početka masaže poželjno je istuširati se toplim opuštajućim tušem. Proizvod se nanosi na kožu međice i stidnih usana.

Kako se mentalno pripremiti?

Kako se fizički pripremiti za porod, postaje jasno iz različitih izvora. Ali čak i ako pročitate knjigu o moralnoj pripremi, ona se u praksi može zakomplicirati. Nitko, osim same majke, ne može utjecati na njene unutarnje strahove i psihološku spremnost za rođenje djeteta. Možete uzeti u obzir savjete stručnjaka, ali s neizvjesnošću ćete se morati nositi sami.

Kako se mentalno pripremiti za porod:

Raspoloženje kvari strah od boli. Sve su priče prijatelja često pretjerane. A prag boli kod svih je različit. Stoga postoji šansa da sve ne prođe tako loše. Mora se zapamtiti da je tijelo sposobno podnijeti bol koju žena doživljava tijekom poroda. Da biste se riješili straha, morate fizički pripremiti tijelo. Tada će postojati pouzdanje da će doneseni postupci smanjiti bol.
Druga pogreška je strah od pogrešnih postupaka. Izbor rodilišta i razgovor s liječnikom koji će roditi mogu dati samopouzdanje. Ova je prilika dostupna u privatnim klinikama. Nakon sastanka postat će jasno da će u blizini biti stručnjak i sve će se radnje nadgledati. Samopriprema može pomoći u borbi protiv straha. U kasnijim fazama trebate saznati kako ide porođaj, koje bi radnje trebale biti.

Psihoprofilaktički trening

Najbolji način da se riješite straha je saznati što vas čeka. Povjerenje u kontrolu može vam pomoći da se osjećate pozitivno. Pomoći će stjecanju psihoprofilaktičke pripreme za porod, koja se sastoji od 10 faza:

Proučavanje građe ženskog tijela. U ovoj je fazi važno razumjeti kako su organizmi majke i fetusa povezani i uzajamno djeluju, kao i kako se dijete razvija.
Drugi je korak posvećivanje cijelog porođajnog mehanizma. Shvatite kako ženski postupci pomažu djetetu da se rodi.
Treća faza sastoji se od učenja o disanju tijekom kontrakcija i načinima smanjenja boli.
U četvrtoj fazi pažnja se poklanja ženskim postupcima tijekom pokušaja. Koncentrirajte se na raspodjelu ženske moći.
Dalje, trebate razgovarati o tome što se događa odmah nakon poroda, kroz kakve promjene prolazi tijelo.
Šesta lekcija posvećena je pripremi dojke za proces.
Tada trebate obratiti pažnju na temu brige o djeci.
U osmoj fazi morate naučiti kako vratiti zdravlje žena nakon poroda.
Dalje, važno je obratiti pažnju na psiho-emocionalno raspoloženje. Ako je potrebno, više se vremena posvećuje psihološkoj pripremi za porod.
Deseti stupanj uključuje ponavljanje i konsolidaciju cjelokupnog materijala.

Joga dobro pomaže

Mnogo je knjiga napisano o tome kako se psihološki pripremiti za porod. Možete odabrati trening koji vam se najviše sviđa. Ginekolozi preporučuju obratiti pažnju na metodu Lamazea, Nikolajeva i Velvovskog.

Porođaj bez suza i posjekotina

Kako pripremiti maternicu i tijelo za porod, prethodno nije bilo poznato zbog nedostatka izvora informacija. Moglo se samo sanjati da će se roditi bez ozljeda. Sada buduće majke imaju gomilu informacija i načina kako pomoći tijelu.

Priprema za porod bez suza i ureza temelji se na povećanju elastičnosti kože međice. Također je važno obratiti pažnju na mišiće cijelog tijela kako bi porod išao brže.

Što učiniti da porođaj ne boli?

Porođaj je dug proces. Dugo vremena žena može ostati bez nadzora liječnika, pa će se sama morati pobrinuti za ublažavanje boli. Postoji mnogo načina kako utjecati na razinu boli. Učenje o tome kako se pripremiti za porod bez bolova važno je unaprijed kako bi se informacije što bolje zapamtile.

Metode ublažavanja boli:

Trebate se smiriti i pobijediti strah. Iskustva dovode do napetosti mišića, ometaju porod i proces čine bolnijim.
Da biste olakšali čekanje, trebate se pomaknuti. To će vam pomoći odvratiti pozornost od osjećaja i pronaći udoban položaj.
Preporučljivo je pronaći ugodan položaj u kojem povremeno možete stajati ili ležati radi odmora.
Masaža rođenja također pomaže u ublažavanju bolova. Ali da biste utjecali na određene točke, morate unaprijed vježbati kod kuće.
Ako je moguće, istuširajte se toplim. Voda opušta. Strogo je zabranjeno pranje kada je voda već otišla.
Pravilno disanje može vam pomoći smanjiti bol.

Kako pripremiti međicu?

Da biste izbjegli suze i pukotine, morate znati kako pripremiti međicu za porod. Proces se sastoji od nekoliko faza. Potrebno je povećati elastičnost kože od 36 tjedana.

Priprema međice za porod:

U 35. tjednu iz prehrane morate isključiti masnu i prženu hranu. Preporuča se češća upotreba kefira i ulja za povećanje elastičnosti.
U 36. tjednu započinje aktivna priprema. Sastoji se od masiranja međice radi povećanja elastičnosti. Da biste to učinili, palčevi se umetnu u rodnicu i prave pokrete u stranu. Trebali bi drobiti, ali uredno. Proces ne bi trebao trajati više od 2 minute. Za veću učinkovitost morate koristiti Weleda ulje.

Kako sigurno pripremiti rodnicu za porod:

Masažu počinju prakticirati najviše jednom tjedno.
U 37. tjednu učestalost se povećava na jednom u tri dana.
Tek od 38. tjedna dopušteni su svakodnevni tretmani.

Vježba za mišiće i tijelo

Pripremni tečajevi nisu cjeloviti bez tjelesnih vježbi za pripremu za porod. U procesu rođenja nije uključen samo perineum, već i cijelo tijelo. Da biste fetus nesmetano gurnuli, morate imati pripremljene mišiće.

Tijelo mora biti spremno za puno energije i vježbanja. Stoga se trudnicama ne preporučuje pridržavanje odmora u krevetu 9 mjeseci.

Priprema za porod vježbanjem za trudnice prakticira se u mnogim zemljama. Takve sportske sekcije ne ostaju bez posjetitelja. Ali postupak se mora odvijati strogo pod nadzorom stručnjaka.

Kako pripremiti mišiće i tijelo za porod:

Glavninu pripreme čini sama vježba. Ovo je kompleks koji se sastoji od jednostavnih radnji koje se mogu poduzeti u kasnoj trudnoći. To aktivira mišiće, isteže ih i jača.
Vježbe disanja sastavni su dio vaše pripreme. Oni ne samo da podučavaju, već i jačaju pluća. To će vam omogućiti da u težak trenutak unesete dovoljnu količinu kisika.
Masaža je važan dio kompleksa. Postupak pomaže poboljšati cirkulaciju krvi, kožu učiniti elastičnijom, mišiće jačima.

Korisni položaj koljena i lakta pomoću fitbola

Kako pripremiti svoje tijelo za porod vježbanjem:

Potrebno je čučnuti, stajati u ovom položaju 15 sekundi.
Morate ustati uspravno, malo saviti koljena. Izvodite pokrete zdjelicom u različitim smjerovima. Ramena ostaju u jednom položaju. Zdjelica i donji dio leđa su ojačani.
Trebate se popeti na sve četiri, saviti leđa poput mačke i ponovno se ispraviti. Radnja se ponavlja najmanje 10 puta. Korisno je za donji dio leđa, a također pomaže normalizirati rad trbušnih organa.

Treba li pripremiti grudi?

Trudnice nikada nisu razmišljale o tome kako pripremiti svoje grudi za porod. Pripremno razdoblje sastojalo se od kupnje odjeće, namještaja i higijenskih proizvoda za dijete. Zdravlju majke poklanjalo se vrlo malo pažnje. Stoga su strije i problemi s hranjenjem uobičajeni. Ako se potrudite pripremiti mliječne žlijezde, možete smanjiti manifestaciju strija, učiniti proces hranjenja ugodnijim.

Priprema za porod tijela ne može bez njege dojki. Kako to ispravno učiniti:

U posljednjim mjesecima trudnoće treba izbjegavati sunčevu svjetlost. Ovo priprema kožu vaših grudi i pomaže smanjiti šanse za pucanje.
Trljajte kožu toplom vodom, a zatim ručnikom. To će povećati elastičnost kože i pomoći u sprečavanju strija.
Korisno je bradavice obrisati kolonjskom vodom. To će ih učiniti grubljima i manje bolnima tijekom hranjenja. U istu svrhu izrežite frotirne ručnike i pričvrstite ih na šalice grudnjaka.
Da bi se korigirao oblik dojke, koriste se masaža i pumpa za dojke. To bi trebalo učiniti ako su bradavice ravne. Pumpa za dojke i korektivni pokreti za masažu pomoći će vam da se preoblikujete za ugodno hranjenje.
Potrebno je podmazati dojke (osim bradavica) uljima ili masnom kremom. To će omekšati kožu i bit će manje strija.

Trajanje trudnoće je 38 tjedana. odbrojava 280 dana. Prilikom izračunavanja uzima se u obzir ovulacija, koja se obično događa u 14-16 dana ciklusa. Pogreška je posljedica njenog pomaka. Također, gestacijska dob postavlja se uzimajući u obzir stanje i stupanj razvoja fetusa.

Torba do bolnice mora se prikupiti unaprijed. Popis potrebnih stvari se ne mijenja, pa se o sakupljanju morate pobrinuti mjesec dana prije zakazanog dana. Preporučljivo je uzeti popis u bolnici, koji mora biti unaprijed odabran. Neke se stvari izdaju ili, obratno, traže, za razliku od drugih institucija.

Što bi trebalo biti u vrećici:

Dokumenti i medicinska dokumentacija.
Odjeća za bebu prema sezoni.
Odjeća za mamu. Uzmite u obzir veličinu i godišnje doba.
Oprema za higijenu.
Mobitel, punjač.
Oni koji prate ženu na porod moraju imati i dokumente.

Svaka se žena boji propustiti trenutak kada treba ići u bolnicu. Često zabrinute buduće majke žure liječnicima nakon prve kontrakcije. Pogrešku čini i netko tko čeka zadnji trenutak, jer je netko rekao da je porod dug proces. Ako vodeći ginekolog nije objasnio kada se treba brinuti, trebate se osloniti na druge izvore.

Nema liječnika koji ode puno ranije ili čeka duže nego inače.

Kada ići u bolnicu:

Kontrakcije su postale redovite. Važno je da vas ne miješaju s lažnim kontrakcijama. Jaz između svake kontrakcije trebao bi biti jednak i postupno smanjivati. I vrijeme same borbe će se povećavati. Nakon prve bolne senzacije, morate početi brojati. Trebate ići u rodilište kad se kontrakcije poremete svakih 5-7 minuta.
Amnionska tekućina se odmaknula. To je signal da biste trebali krenuti odmah. Oni mogu samo malo procuriti ili se mogu potpuno izliti. Uobičajeno je unutra 1,5 litre tekućine. Ako je ostala velika količina, trebate nazvati hitnu pomoć. To je velika prijetnja zdravlju i životu djeteta.
Bilo je "razmazujućih" izdvajanja.
Vode su obojene ružičastom ili zelenom bojom.
Maternica je napeta između svake kontrakcije. Uznemiren snažnim ili, obrnuto, tromim pokretima djeteta.
Povećani pritisak, potamni u očima.

Važno je zapamtiti da je drugo rođenje brže od prvog, višerodnog dolaska u rodilište malo ranije.

Zaključak

Priprema za porod pomaže smanjiti bol, suze i pukotine.
Da bi olakšala prijenos postupka, buduća majka treba pohađati pripremne tečajeve ili odvojiti vrijeme sama. No, ne može se isključiti savjet liječnika.
Treba obratiti pažnju ne samo na fizičku, već i na psihološku pripremu.

U kontaktu s