كيفية حفظ المعلومات بشكل أسرع: التوصيات. كيف تحفظ المعلومات بشكل أسرع؟ تدريب الذاكرة توصيل الذاكرة السمعية والسمعية

في هذه المقالة ، ستتعلم كيفية حفظ المعلومات بشكل أفضل بفضل الأساليب الموثوقة التي ساعدت بالفعل العديد من الأشخاص في دراساتهم وقراءتهم وتعلمهم بشكل عام.

سواء كنت تقرأ المؤلفات العلمية لدراسة موضوع معين (على سبيل المثال ، الاستثمار أو التسويق عبر الإنترنت) أو للتحضير للامتحانات ، هناك بعض القواعد التي تساعدك على زيادة قدرتك باستمرار على حفظ المواد وإعادة إنتاجها.

استخدم هذه القواعد كل يوم وزد من إمكانات التعلم لديك.

أفضل طريقة لتذكر المعلومات:

القاعدة رقم 1: أولاً اقرأ بسرعة ، ثم اقرأ المزيد

عادة يحاول الناس حفظ كل تفاصيل المادة التي قرأوها في جلسة واحدة ، ولكن أفضل طريقة لتعلم المعلومات المعقدة هي تقسيم عملية القراءة إلى مرحلتين أو ثلاث.

أولاً ، مرر عينيك على النص الذي تريد قراءته (صفحتان أو ثلاث صفحات جيدة) ، وقراءته بشكل سطحي. لا تجبر نفسك على حفظ أي شيء في أول مرة تقرأه.

عد الآن إلى نفس المادة ، اقرأ ببطء هذه المرة. قل الكلمات الصعبة بصوت عالٍ. ضع خط تحت الكلمات الصعبة أو المفاهيم الأساسية.

إذا كنت لا تزال تشعر بالحيرة ، فراجع المادة مرة ثالثة. ستندهش من مقدار المعلومات التي تناسب رأسك!

رقم القاعدة2: تدوين الملاحظات

عند دراسة مادة جديدة (في محاضرة ، ندوة عبر الإنترنت ، مجرد قراءة شيء ما) ، دون ملاحظات.

بعد فترة ، أعد كتابة ملاحظاتك في دفتر ملاحظات ، وجمع وتلخيص جميع المعلومات. ستلاحظ أنك على الأرجح قد كتبت بعض المعلومات أو المواد التي بدت مهمة جدًا بالنسبة لك أثناء المحاضرة ، ولكنها لم تعد ذات أهمية.

اعتمد على المفاهيم التي كتبتها ولكن لم تشرحها بوضوح عند كتابة أفكارك. انظر تعريفات الكلمات الرئيسية والموارد الخارجية. اكتب المعلومات التي تجدها بالشكل الذي يناسبك. سيؤدي ذلك إلى إصلاح المعلومات الموجودة في ذاكرتك.

رقم القاعدة3: علم الآخرين

نتذكر أفضل عندما نعلم الآخرين. هذا هو السبب في أن مجموعات الدراسة يمكن أن تكون فعالة للغاية عند استخدامها بشكل صحيح. بدلاً من استخدام مجموعتك فقط لإكمال أي مهام ، اطلب من شريكك أن "يطاردك" من خلال المواد التي تمت تغطيتها ، لتجعلك تكرر ما تعلمته لفظيًا.

ابحث عن شخص في الفصل يكون طالبًا فقيرًا وأصبح مرشدًا غير رسمي.

إذا لم تتمكن من العثور على مثل هذا "الطالب" ، أخبر شريكك أو زميلك في الغرفة بما تعلمته في الفصل. لا تكرر المواد التي تعرفها جيدًا بالفعل.

اختر المعلومات التي تجد صعوبة في فهمها وأجبر نفسك على شرحها لشخص ما على الغداء أو أثناء تمشية الكلب. سيسمح لك ذلك بفهم جوهر المادة التي تعلمتها حقًا.

القاعدة رقم 4: تحدث إلى نفسك

صدق أو لا تصدق ، الاستماع إلى صوتك يسهل عليك تذكر الحقائق الجديدة. سجل كيف تقرأ الكلمات المفتاحية والتعاريف بصوت عالٍ واستمع لها لاحقًا. هذه الحيلة ستجعل الدراسة الذاتية أكثر فعالية. سيكون لديك العديد من الحواس في نفس الوقت - السمعية واللفظية والبصرية - بالإضافة إلى أنك ستكون أكثر انتباهاً لأن القراءة بصوت عالٍ تتطلب التركيز.

هناك خدعة أخرى مضحكة. وهو يتألف من صنع "مستقبل هاتف" من أنبوب بلاستيكي مرن ، يمكنك إحضاره إلى فمك ووضعه على أذنك أثناء القراءة بصوت عالٍ. صدق أو لا تصدق ، سيكون من الأسهل تذكر الصوت المركز لصوتك الذي يمر عبر هذا "الهاتف" من صوتك العادي أثناء قراءة المواد بصوت عالٍ.

القاعدة رقم 5: استخدم الإشارات المرئية

يتذكر الكثير منا كل شيء من خلال القناة المرئية. يمكنك بالفعل أن تطبع في ذهنك صورة صيغة أو تعريف أو مفهوم ، ويمكنك بسهولة تذكر المعلومات التي تحتاجها أثناء الاختبار أو عند الحاجة.

استخدم هذه الوظيفة في ذاكرتك عن طريق رسم الصور على بطاقات أو استخدام أقلام تلوين مختلفة عند تدوين المعلومات الضرورية للحفظ.

على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى حفظ الجذر اللاتيني أو اليوناني للكلمة ، فيمكنك رسم صور ترمز إلى معاني هذه الكلمات. الكلمة اللاتينية "أكوا" تعني الماء ، لذا يمكنك كتابة "أكوا" بقلم تحديد أزرق ورسم قطرة بجانبه. تعني الكلمة اللاتينية "المواصفات" أن تنظر ، حتى تتمكن من رسم النظارات بجانبها.

تعد البطاقات التعليمية أيضًا أداة مفيدة للحفظ المرئي ، خاصة إذا كنت تستخدم الصور والألوان لعملها. قد تتذكر في الواقع كلمة أو صيغة لمجرد أنك تتذكر كيف كافحت لتحديد اللون الذي يجب كتابة هذا التعريف - البرتقالي أو الأخضر. يمكن أن يؤدي اللون إلى تنشيط ذاكرتك البصرية ، مما يساعدك في الوصول إلى المعلومات.

شاهد مقطع فيديو مثيرًا للاهتمام حول الملاحظات المرئية التي تساعدك على تذكر المعلومات بسرعة:

القاعدة رقم 6: استخدم الحافز الصادم

هل شعرت يومًا أثناء دراستك بأنك ببساطة غير قادر على تذكر المعلومات المهمة؟

صدق أو لا تصدق ، استخدام منبه جسدي صادم سيساعدك على فهم المواد الصعبة ثم تذكرها.

وبحسب الدراسة التي أجريت حول موضوع: "أفضل طريقة للتذكر" ، إذا وضعت يدك في وعاء من الماء المثلج أثناء المذاكرة ، فسوف يساعدك ذلك على التذكر ، ثم تذكر المعلومات الضرورية. يحدث هذا لأن المنبهات السلبية تنشط الجزء المسؤول عن الذاكرة من دماغك (من المفترض أن يكون ذلك حتى نتذكر التجارب السلبية بشكل أفضل حتى لا نكررها ، ولكن هذا يعمل بنفس الفعالية مع الحفظ المعتاد للمعلومات).

يمكنك استخدام الماء المثلج أو شيء ساخن أو ألم معتدل لمساعدتك على تذكر المعلومات الصعبة. حاول أن تمسك بيدك بينما تمسك كيس الثلج بيدك ، أو تمسك كوبًا ساخنًا من الشاي أثناء المذاكرة لتحفيز ذاكرتك. الشيء الرئيسي هو ألا تؤذي نفسك بشكل حقيقي!

القاعدة رقم 7: مضغ العلكة

قد يحظر المدرسون مضغ العلكة في فصولهم الدراسية لأنهم لا يريدون نزعها من أسفل الطاولات لاحقًا ، لكن مضغ العلكة نفسها يمكن أن يساعدك على التعلم بشكل أفضل وأداء أفضل في الاختبارات.

نظرت إحدى الدراسات في تأثير مضغ العلكة أثناء الاختبار (باستخدام مثال الخريجين). وجدت الدراسة أن مضغ العلكة ساعد الطلاب على إكمال الاختبار قبل 20 دقيقة.

أجريت دراسة أخرى على طلاب الصف الثامن الذين يخضعون لامتحان الرياضيات السنوي. وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين يمضغون العلكة سجلوا 3 في المائة أعلى في الاختبار من أقرانهم الذين لم يمضغوا العلكة.

كيف يساعدك مضغ العلكة على تذكر المعلومات بشكل أفضل؟

يحفز مضغ العلكة تدفق الدم إلى الدماغ ويساعدك على البقاء يقظًا.

أي علكة تعمل بشكل أفضل؟

لا يهم إذا كنت تمضغ العلكة مع السكر أو بدونه. ذوقها مهم. قم بالتبديل إلى العلكة بنكهة النعناع حيث يعمل النعناع كمنشط عقلي ويمكن أن يساعدك على الشعور بالهدوء والتركيز.

القاعدة رقم 8: شارك في العمل الطبقي ، حتى عندما تشعر بعدم الراحة

هل تواجه مشكلة مع مفهوم معين؟

يفضل معظمنا الجلوس في مكان ما في الزاوية والبقاء دون أن يلاحظها أحد في الفصل حتى تكون لدينا كل المواد على الرفوف. لكن هذه العادة ستتداخل دائمًا مع عملية التعلم الخاصة بك. ارفع يدك أو اطرح سؤالاً أو تطوع للمشاركة في مناقشة حول موضوع تجد صعوبة فيه.

لا تحضر دروس المجموعة؟ ابحث عن شخص يفهم الموضوع الذي تحتاجه واطلب المشورة أو المساعدة. دعه يزعجك أنك لا تفهم شيئًا.

سيزيد الانزعاج الذي تشعر به أثناء أداء هذه الأنشطة من قدرتك على التذكر. ستتلقى إجابات على أسئلتك ويمكنك بسهولة تذكر المواد لاحقًا ، عندما تكون في أمس الحاجة إليها.

القاعدة رقم 9: قم بتمييز وإعادة صياغة ما تقرأ

عند قراءة نص يصعب فهمه ، قد يبدو لك أن لديك بالفعل أحرف تطفو أمام عينيك. ضع خطًا تحت الكلمات الأساسية والمفاهيم وقم بتمييزها أثناء قراءتك.

قل الكلمات أو المفاهيم بصوت عالٍ أثناء تمييزها ، ثم اكتب (أثناء إعادة الصياغة) المادة في دفتر ملاحظات. سيساعدك هذا على هضم جميع المعلومات ، وليس فقط استعراضها سطحيًا بأعينك.

القاعدة # 10: تشكل القوافي أو الأغاني

لن تحتاج إلى القيام بهذه الحيلة مع معظم المواد بالطبع ، ولكن يمكنك أن تجد أنه من المفيد ابتكار قصائد أو أغاني أو أغاني جذابة لمساعدتك على حفظ الصيغ المعقدة بشكل خاص.

قد يكون من الأسهل عليك تذكر الصيغة إذا توصلت إلى المصاحبة الموسيقية لها.

كيف تساعدك الصيغ على تذكر المعلومات بشكل أفضل؟

العديد من الصيغ لا معنى لها بالنسبة لنا. تبدو كقائمة من الأرقام والحروف العشوائية ، أو تبدو مثل مجموعة من التعليمات العشوائية التي تفتقد إلى الغراء.

إذا قمت بتحويل صيغة إلى أغنية أو قصيدة ، فأنت تدرك ما كان يبدو غير منطقي في السابق ، وهذا الفهم للمادة سيسمح لعقلك بإدراك المعلومات بشكل أفضل وتخزينها بطريقة يسهل الوصول إليها لاحقًا.

رقم القاعدة11: ابحث عن الجمعيات

وبالمثل ، يمكن أن تساعدك طريقة الربط في إيجاد روابط بين التواريخ أو الحقائق الفردية التي يجب تذكرها بترتيب معين.

ابحث عن طريقة لربط التاريخ والاسم بحيث يكون له بعض المعنى ، باستخدام لعبة الأرقام أو الكلمات. ربما تكون قد فعلت شيئًا كهذا من قبل عندما كان عليك تذكر كلمة مرور أو رقم هاتف.

ابحث عن طريقة لربط رقم بالاسم بطريقة تجعله منطقيًا بالنسبة لك ولن يكون السؤال عن أفضل السبل لحفظ المعلومات حادًا جدًا بالنسبة لك.

رقم القاعدة12: أخذ فترات راحة أثناء الدراسة

إذا كنت تدرس باستمرار على مدى فترة طويلة من الزمن ، فقد تجد أن إنتاجيتك تنخفض كلما جلست لفترة طويلة. تثبت الأبحاث أنك بحاجة إلى أخذ استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة أثناء الدراسة لزيادة الإنتاجية.

ما الذي يجب أن يتكون منه هذا الاستراحة؟

تأكد من النهوض والذهاب إلى الحمام وتناول مشروب أو وجبة خفيفة. من الأفضل أن تغادر الغرفة التي تجلس فيها وتتحرك قليلاً لتحسين تدفق الدم. إذا استطعت ، قفز أو تمدد للحصول على اندفاع الأدرينالين وتنشيطه. ثم يمكنك العودة للعمل مرة أخرى.

رقم القاعدة13: البحث عن تطبيقات عملية

تواجه صعوبة في حفظ صيغة أو نظرية؟

تكمن المشكلة في أنك ربما لم تجد استخدامًا عمليًا لهذا المفهوم في الحياة ، لذلك لا يزال عقلك لا يريد تذكره.

تخيل كيف يمكنك استخدام هذه الصيغة أو المفهوم في الممارسة لحل مشكلة حقيقية. إذا كان ذلك ممكنًا ، تصرف أو تخيل عقليًا تأثير هذه المشكلة على المستوى العملي. سيساعدك هذا على فهم الصيغة أو المفهوم ، وإذا لزم الأمر ، فمن السهل تذكرها.

رقم القاعدة14: إنشاء صورة مادية

يصعب فهم بعض المفاهيم حتى ترى صورتها المادية أو توضيحًا لفكرة ما.

على سبيل المثال ، يمكنك تقدير أهمية التحليل المجهري من خلال النظر إلى صورة خيط DNA أو تشريح الخلية. إذا لم تتمكن من إنشاء صورة أو صورة مادية ، فابحث عن صورة على الإنترنت. سيساعدك هذا على تصور المشكلة.

رقم القاعدة15: اقرأ المعلومات الهامة قبل النوم

يستمر دماغنا في العمل حتى عندما ننام. أعد قراءة ملاحظاتك قبل النوم حتى يتمكن عقلك من معالجة المواد بشكل أفضل أثناء النوم.

لا تقرأ أي شيء يجعلك قلقًا أو منزعجًا (لأنك تخاطر بتعطيل نومك). بدلاً من ذلك ، استخدم هذه الحيلة لترسيخ المفاهيم الأساسية والمعلومات التي ستحتاجها لاحقًا.

رقم القاعدة16: مارس تمارين التنفس

يثبط التوتر قدرتك على التركيز ويجعل من الصعب الوصول إلى المعلومات التي تعلمتها بالفعل.

هذا هو السبب في أنه يمكنك بسهولة فهم المبدأ في الفصل ، ولكن بعد ذلك تتعثر أثناء كتابة الاختبار. أنت تعلم أن المعلومات موجودة في مكان ما في الفناء الخلفي لعقلك ، لكن لا يمكنك الوصول إليها ببساطة. هذا لأن التوتر يوقف قدرتك على التركيز على أي شيء ، ولا يترك لك سوى استجابة القتال أو الطيران.

لمكافحة التوتر ، افعل ذلك لمدة ثلاث إلى خمس دقائق.

ابحث عن مكان هادئ ، واضبط عداد الوقت ، وأغلق عينيك ، ثم ركز حصريًا على تنفسك. استنشق بعمق قدر الإمكان ، واحبس أنفاسك حتى تشعر ببعض الانزعاج ، ثم ازفر ببطء حتى تشعر بالراحة الكاملة.

كرر نفس الروح دون القلق بشأن أي شيء وركز كل انتباهك على كم هو ممتع أن تتنفس حتى يرن الموقت.

جرب الطرق المذكورة أعلاه لحفظ المعلومات وابحث عن أكثرها فعالية بالنسبة لك.

حظا سعيدا في استيعاب المعلومات الجديدة!

سوف تكون مهتمًا بـ:

المحتوى

إن العالم الحديث الذي يحتوي على كمية هائلة من المعلومات المحدثة باستمرار يزيد من الطلب على ذاكرة الإنسان. بالنسبة للأشخاص الذين يسعون لتحقيق النجاح ، يطرح السؤال - كيف يتذكرون الكثير من المعلومات في وقت قصير؟ إن أفضل عقول البشرية ، الذين وجدوا مخرجًا لمثل هؤلاء الأشخاص ، ظلوا يكافحون لحل هذه المشكلة لمدة عام واحد. وفقًا لهم ، يمكن أن يؤدي استخدام التقنيات الخاصة إلى زيادة حجم الذاكرة.

كم من المعلومات يمكن أن يتذكرها الشخص

يحاول العلماء منذ وقت طويل العثور على إجابة لسؤال حول مقدار المعلومات التي يمكن أن يتذكرها الشخص العادي. ومع ذلك ، حتى الآن ، لم يتم العثور على حل يرضي جميع علماء وظائف الأعضاء. كان من المفترض أن الذاكرة البشرية قادرة على تخزين معلومات من عشرة ملايين بت. لكن سرعان ما تخلى العلماء عن هذه النظرية بسبب حقيقة أن هذا الحجم صغير جدًا ولا يعكس الواقع. لا يحتوي الدماغ البشري على البيانات التي يجبر على تذكرها فحسب ، بل يحتوي أيضًا على تلك التي تصاحب وجوده - ألقاب الحيوانات الأليفة ، وملامح وجوه الأقارب ، إلخ.

وفقًا للباحث الأمريكي كوبر ، فإن كل خلية عصبية في الدماغ قادرة على تخزين ما يصل إلى مائة ألف وحدة من المعلومات. مع الأخذ في الاعتبار العدد الإجمالي ، تحتوي ذاكرة الشخص على معلومات من 10 إلى 17 بت. هذا الرقم ، وفقًا لعدد من علماء الفسيولوجيا ، موثوق به. ومع ذلك ، يجادل بعض العلماء بأن الذاكرة البشرية هي مفهوم أكثر اتساعًا ، وأنها قادرة على احتواء معلومات من 10 إلى 23 بت. بناءً على هذه البيانات ، من الواضح أن الناس لم يتعلموا بعد كيفية استخدام الآلية الأكثر تعقيدًا التي أعطتها الطبيعة له.

تحديد نوع الذاكرة

في الحياة اليومية ، هناك اختلافات فردية في مجال العمليات العقلية. واحدة من هذه العمليات هي تخزين المعلومات. ملامح عملية الحفظ تميز الشخصية ، وتصبح خصائصها ، وترك بصمة على نشاط وسلوك الشخص. اعتمادًا على المحلل السائد في عمل الذاكرة ، من المعتاد التمييز بين أربعة أنواع من الذاكرة:

• سمعي.
• المرئية؛
• محرك؛
• مختلط.

يتميز النوع السمعي (الصوتي أو السمعي) بدرجة عالية من الحفظ والاستنساخ لجميع أنواع الأصوات: الموسيقى ، الكلمات المنطوقة. من المهم عند حفظ المعلومات الصوتية. يكتسب أهمية خاصة في فترات معينة من الحياة. تضمن الذاكرة السمعية الأداء الأكاديمي الجيد لأطفال المدارس والطلاب. إنه ضروري للنشاط المهني الناجح للملحنين والموسيقيين واللغويين.

الذاكرة المرئية هي القدرة على إدراك وتخزين وإعادة إنتاج الصور المرئية. وفقًا لعلماء النفس ، يتمتع الأشخاص ذوو النوع البصري المتطور بخيال متطور. إنهم قادرون على "رؤية" الصور حتى بعد اختفائهم عن الأنظار. هذا النوع من الذاكرة له أهمية خاصة للمصممين والمهندسين والفنانين والمصممين.

تتميز ذاكرة المحرك (المحرك) بالقدرة على حفظ الحركات وإعادة إنتاجها. الأشخاص الذين يمتلكونها قادرون على الاحتفاظ في ذاكرتهم ليس فقط بالتمثيلات الحركية ، ولكن أيضًا بخصائصها: السعة والسرعة والإيقاع والإيقاع والتسلسل. يعتمد نجاح تكوين المهارات الحركية في العمل واللعب والنشاط الرياضي على مستوى تطورها.

يتميز النوع المختلط بغياب غلبة أي ذاكرة واحدة. تكمن خصوصيتها في أن الذاكرة المختلطة توفر الاحتفاظ الجيد بالمواد عند استخدام أجهزة تحليل مختلفة. يستخدم الأشخاص الذين يمتلكونها عدة أنواع من الذاكرة في آنٍ واحد: حركي بصري ، سمعي بصري ، سمعي حركي.

هناك أنواع أخرى من الذاكرة ، تعتمد على نشاط المحللين الفرديين ، وهي ليست ضرورية في حياة الإنسان. قدراتهم محدودة وتصل إلى تلبية الاحتياجات البيولوجية للجسم. تشمل هذه الأنواع من الذاكرة: حاسة الشم ، واللمس والذوق. لمعرفة طريقة الحفظ التي تسود فيك ، استخدم الأسلوب النفسي "تحديد نوع الذاكرة".

لتنفيذه ، ستحتاج إلى مساعد يجب أن يقرأ عدة صفوف من الكلمات. كل منها يتوافق مع نوع معين من الذاكرة. بعد أن يقرأ مقدم العرض مجموعة من الكلمات بصوت عالٍ ، يجب على الموضوع تدوينها من الذاكرة في الوقت المخصص. يجب التحقق من البيانات التي تم الحصول عليها مقابل صفوف الكلمات ومعرفة عدد الكلمات التي تم تسميتها بشكل صحيح. في نهاية حساب المعامل وفقًا لصيغة خاصة ، يتم التوصل إلى استنتاج حول نوع الذاكرة السائد.

ستساعدك أوراق الغش على تذكر الكثير من المعلومات بسرعة في وقت قصير

ما هي أفضل طريقة لحفظ المعلومات؟ الحشوات تستغرق وقتًا طويلاً وليست فعالة دائمًا. الطريقة المفضلة "للتهريب" للطلاب - ورقة الغش ، تساعد في حل هذه المشكلة. وفقًا لعلماء الفسيولوجيا ، فإن استخدام أوراق الغش ينشط نشاط العديد من المحللين ، ونتيجة لذلك ، تشارك عدة أنواع من الذاكرة في عملية الحفظ - البصرية والحركية. يوفر هذا النهج الحفظ السريع. خصوصية أوراق الغش هي طريقة تخزين المعلومات.

لا يمكن استيعاب كمية كبيرة من البيانات على قطعة صغيرة من الورق ، لذلك تتم كتابة الإجابة على سؤال البطاقة باختصار في شكل رسوم بيانية. تعكس النقاط الرئيسية أو العبارات الفردية التي تعكس الجوهر ، والتي تُنشئ منها سلاسل منطقية من خلال المعالجة الواعية للمعلومات ، مما يضمن الحفظ المتسق للنص. يتم استخدام هذه الطريقة بنجاح ليس فقط من قبل الطلاب ، ولكن أيضًا من قبل الأشخاص الذين يعملون بكميات كبيرة من البيانات - المديرين والمعلمين.

اتصال الذاكرة السمعية والسمعية

وفقًا لعلماء الفسيولوجيا ، يعد النوع السمعي للذاكرة أداة قوية للحفظ. يعتقد علماء النفس أن الذاكرة السمعية تتطور بسهولة أكبر من الذاكرة البصرية والحركية. يزيد استخدام هذه الأداة من احتمالات الحفظ. لاستخدام الذاكرة السمعية ، يوصى ليس فقط بالكتابة ، ولكن أيضًا لقراءة نفس أوراق الغش. يزيد تكرار المعلومات بصوت عالٍ قبل الامتحان من فرص نجاح الحالة.

الطريقة الرئيسية لاستخدام الذاكرة السمعية هي تسجيل المعلومات على جهاز ديكتافون والاستماع إليه. على سبيل المثال ، يمكنك تسجيل المحاضرات التي ألقاها المعلم ، أو قراءة المواد بنفسك باستخدام جهاز تسجيل. يوفر الاستماع المنتظم للمعلومات حفظًا قويًا. في وقت من الأوقات ، كانت هناك نظرية مفادها أنك إذا استمعت إلى المعلومات في المنام ، فسيتم تذكرها جيدًا ، لكن العلماء شككوا في استخدام هذه الطريقة.

تقنيات الذاكرة البصرية

تمثل حصة الذاكرة المرئية معظم المعلومات التي نتصورها. في المؤسسات التعليمية ، ينصب التركيز الأساسي في عرض المواد التعليمية على الإدراك البصري ، لذا فإن معظم البيانات موجودة على السبورة. لزيادة قدرات هذا النوع من الذاكرة ، يتم استخدام عدة طرق للحفظ البصري:

• المواد المرئية. عند دراسة قضية نظرية ، يتم دعم المادة برسوم توضيحية حية.
• قراءة. يربط هذا النوع من النشاط أيضًا المحلل البصري بعملية الحفظ ، مما يسمح للدماغ بالتقاط المعلومات الضرورية.
• تصميم. يتم تحديد المواد المخصصة للحفظ باستخدام أقلام الرصاص متعددة الألوان أو أقلام التلوين.
• طاولات شولت. يستخدم هذا "المحاكاة" لتدريب مهارات القراءة السريعة. في عملية التدريب ، يتم توصيل الرؤية المحيطية ، مما يضمن حفظ المزيد من المعلومات.

تقنيات تخزين كميات كبيرة من البيانات باستخدام ذاكرة المحرك

أقل استخدامًا للذاكرة الحركية هو الحفظ. ومع ذلك ، فإن توصيل جسمك بالعمليات المسؤولة عن تخزين المعلومات يوفر حفظًا قويًا. الطرق التي تنشط الذاكرة الحركية هي: كتابة أوراق الغش ، وممارسة عمل يجب حفظه (على سبيل المثال ، لعب عنصر رقص). تُستخدم هذه التقنيات بنشاط في مرحلة الطفولة وبين الأشخاص الذين ترتبط أنشطتهم بتكوين المهارات العملية - الطيارين والجراحين والبناة والطهاة والرياضيين والراقصين.

كيف تتعلم لغة أجنبية في وقت قصير: أسرار القدرات

مسألة كيفية تعلم حفظ المعلومات تقلق الناس ، وإذا لزم الأمر ، إتقان لغة أجنبية في وقت قصير. الكتاب في هذه الحالة هو فقط للحصول على معلومات أساسية. يوصي علماء الفسيولوجيا بزيادة كمية المعلومات السمعية والبصرية. شاهد الأفلام بلغتك التي تختارها ، مصحوبة بترجمات روسية ، واستمع إلى الأغاني ، وتجد لنفسك رفيقًا يتحدث اللغة ، وتواصل معه بانتظام. سيكون الكمبيوتر والشبكات الاجتماعية مساعدين رائعين. إذا كان هناك نادٍ في مدينتك يتجمع فيه الأجانب ، فقم بزيارته ومارس طريقة نطقك.

هناك الكثير من تقنيات الكمبيوتر التي تتضمن ممارسة النطق والاستماع إلى الكلمات مصحوبة بالترجمة. تعد تقنية التكرار العقلي من الأساليب الشائعة المستخدمة في تعلم اللغة. يكمن جوهرها في التكرار العقلي الدوري للمعلومات. من المهم الالتزام بجدول التمارين:

• يتم إجراء التكرار الأول بعد التعلم بعد 60 دقيقة من الإدراك الأولي للبيانات.
• الثانية 3 ساعات بعد الأولى.
• الثالث - اليوم التالي في أي وقت.

عدد التكرارات ، يتم تنظيم الفترات الفاصلة بينها وفقًا لتقديرها الخاص ، مع مراعاة القدرات الفردية. زيادة عدد التكرارات وإطالة الفترات بينها مسموح به. تأكد من التأكد من أن فترات الراحة ليست طويلة ، وإلا فقد لا يتم الاحتفاظ بالمعلومات التي لم يتم إصلاحها في الوقت المناسب في الذاكرة.

العثور على خطأ في النص؟ حدده واضغط على Ctrl + Enter وسنصلحه!

مناقشة

كيفية حفظ الكثير من المعلومات في وقت قصير. كيفية حفظ المعلومات بسرعة

مرحبا القراء الحبيب.

هل تساءلت يومًا عن كيفية حفظ كمية كبيرة من المعلومات بسرعة؟ كيف لا تنسى كل شيء في الصباح؟ كيف تضع كل المعارف المكتسبة بهذه الطريقة المكثفة في الذاكرة طويلة المدى؟

كل هذه الأسئلة تتعلق بكل شخص اضطر مرة واحدة على الأقل إلى حفظ الكثير من المواد لامتحان أو عرض تقديمي أو لمجرد تحسين معرفته.

لقد أدركت أكثر من مرة حقيقة أن الكثيرين ، دون البحث عن كتبهم المدرسية ، يجلسون ليلًا ونهارًا في محاولة للتذكر قدر الإمكان. هل لهذا معنى؟ هل يفعلون شيئا خاطئا؟ ربما هناك طريقة أخرى للخروج؟

اليوم أريد أن أناقش معك كيف يمكنك حفظ المواد الجديدة بسرعة وكفاءة.

7 نصائح لتتعلم بسرعة ما لا يمكنك تعلمه بسرعة

• قم بتمييز النقاط الرئيسية.

بغض النظر عن مدى أهميتها وكبر حجمها في وقت قصير ، فإنها ستحتوي دائمًا على 50٪ من الماء على الأقل. كلمات تمهيدية وجمل ثانوية وأمثلة وتصريحات للمؤلف - وهذا أمر لا لزوم له ويمكن فصله عن النص بروح هادئة.

أثناء القراءة عقليا تسليط الضوء على النقاط الرئيسية و تذكرهم بالضبط... قم بتشكيل ما يسمى بالهيكل العظمي ، والذي ستفرض عليه في المستقبل ببساطة أفكار... ستساعدك هذه الطريقة وحدها في تقليل الوقت الذي تقضيه في دراسة المادة عدة مرات.

• لا تقرأ النص عدة مرات.

نعم بالضبط. كلما قرأت النص أكثر ، كلما بدأت في التفكير في كل أنواع الأشياء غير الضرورية والأشياء الصغيرة. كلما بدأت تشتت انتباهك عن الأشياء الأكثر أهمية. تم ترتيب دماغنا بطريقة تجعل من الأفضل قراءته بعناية شديدة مرة واحدة ، وإبراز الأفكار الرئيسية ، ثم إعادة سردها ، بدلاً من قراءتها عشر مرات في محاولة للتذكر. سيعطي هذا تأثيرًا أكبر بكثير في وقت قصير.

• لا تقل كلمات لنفسك.

الدماغ قادر على فهم معنى ما تراه العيون دون التحدث. لذا حاول ألا تفكر في كل كلمة وأنت تقرأ ، ولكن حرك عينيك على النص... نعم ، سيكون الأمر صعبًا ، لكنه سيسرع العملية بشكل كبير.

إذا كنت تعمل بانتظام بكمية كبيرة من المعلومات التي تحتاج إلى حفظها أو تحتاج فقط إلى تطوير ذاكرتك إلى أقصى حد ، فاستخدم بمشورة ستانيسلاف ماتفيف - حامل القيد للحفظ. لقد أثبت هذا الرجل أن كل شخص قادر على أكثر مما يعتقد.

• لا تجلس ساكنًا.

تجول في المنزل. رتب الأشياء في الخزانة. متماسكة أو عبر الابره. انهض واذهب في نزهة على الأقدام في الحديقة. قم بأي نشاط بدني عندما تحاول بالفعل إعادة سرد ما قرأته. لاحظ العلماء ذلك مرارًا وتكرارًا يزيد التنقل الجسدي من كفاءة وإنتاجية الدماغ... لذا استخدم ما لديك بالفعل.

• قسّم إلى أجزاء.

بغض النظر عن مقدار ما تريده ليوم واحد ، فمن غير المرجح أن تنجح. عقلنا ببساطة غير قادر على إتقان أطنان من المواد دون تحضير. لذلك أنصحك بتقسيم كل شيء إلى أجزاء. أتقنت جزءًا واحدًا - خذ قسطًا من الراحة ، اشرب الشاي ، اخرج لمدة 15 دقيقة. عموما، إعادة تشغيل عقلك.

حتى إذا كنت بحاجة إلى إتقان أكبر قدر ممكن من المواد في يوم واحد - خطط لعطلتك... في الصباح ، خطط ، على سبيل المثال ، للوقت الذي ستدرس فيه ، وماذا - الاسترخاء... خطط لأوقات الغداء والاستراحة. عندها ستكون فرص نجاحك أعلى بكثير مما لو استيقظت في الصباح وقمت بالتدريس حتى الليل.

• تطوير الرؤية المحيطية.

لتقليل وقت القراءة بشكل كبير - طور مهاراتك اقرأ السطر بالكامل... لذلك ، ليس عليك أن تدير عينيك على طول الخط ، سترى كل شيء مرة واحدة. بالطبع ، لا يمكن تعلم هذا في وقت قصير ، ولكن إذا كان عليك العمل باستمرار بكميات كبيرة من المعلومات ، فإن هذه المهارة تصبح ضرورية للغاية.

يمكنك البدء في التمرين الآن لتطوير هذه القدرات في نفسك. يمكن أن يكون المساعد الجيد في هذا عبر الانترنت خدمة Brainapps ... هناك يمكنك التسجيل واستخدام أجهزة محاكاة جيدة.

متاح أيضا للشراء حساب الأقساط والاستفادة من فرص أكبر (على سبيل المثال ، خذ دورة قراءة سريعة احترافية ، احصل على تمارين منتظمة مخصصة لمستواك ، احصل على إمكانية الوصول إلى جميع الألعاب التدريبية المعروضة على الموقع ، إلخ. ).

اقض من 5 إلى 10 دقائق يوميًا في مثل هذه الأنشطة ، وفي غضون أسبوعين ستزيد بشكل كبير من سرعة قراءة صفحة واحدة من النص. لقد اختبرت ذلك بنفسي.

• كرر كل 2-3 ساعات.

حتى لا تفقد ما تعلمته مؤخرًا من أرفف ذاكرتك قصيرة المدى ، كرر المادة التي تعلمتها كل 2-3 ساعات. سيؤدي ذلك إلى تحديث معرفتك والمساعدة في نقل المعلومات إلى الذاكرة الوسيطة.

آمل أن تجد من بين هذه النصائح شيئًا يساعدك ليس فقط في التدريس بشكل صحيح ، ولكن أيضًا في التخطيط لتدريبك بشكل صحيح. إذا كان لديك الكثير لتتعلمه ، فجرب هذه الطرق. أنا شخصيًا والعديد من طلابي جربتهم على أنفسهم أكثر من مرة.

وإذا كنت ترغب في تلقي المزيد من المعلومات حول أي جانب من جوانب اللغة الإنجليزية - اشترك في القائمة البريدية لمدونتي. المعلومات الأكثر صلة وصحيحة ، الكثير من المعلومات الشيقة والمفيدة في انتظارك.

يمزح الناس قائلين "الشيء الوحيد الذي" نعلمه "حقًا في المدرسة هو كيفية تذكر المعلومات." إذا سألت المارة العاديين في الشارع عن كيفية حفظ الأشياء بسرعة ، فربما يقول لك معظمهم: "التكرار أم التعلم!" كما اتضح ، هم بعيدون جدا عن الحقيقة.

فيما يلي 9 خطوات عالمية لإتقان فن الحفظ.

قبل أن نبدأ ، تحتاج إلى معرفة نوع المتعلم أنت: متعلم سمعي أو بصري أو متعلم تجريبي؟ إذا كنت تسمع المعلومات بشكل أفضل ، فإن الطريقة الأكثر فاعلية لفهمها وتذكرها هي الاستماع. كما قد تكون خمنت ، المتعلمون المرئيون أفضل في تذكر المعلومات التي يرونها ، والأنواع التجريبية تتعلم من الأحداث والتجارب. معظمنا عبارة عن مزيج من اثنتين على الأقل من هذه الفئات. وسوف نحدد طريقة الحفظ الأكثر فائدة لأسلوب التعلم الخاص بك.

الخطوة الأولى: التحضير

لتحسين عملية الحفظ ، انتبه جيدًا للبيئة التي تعيش فيها. بالنسبة لمعظم الناس ، يعني هذا اختيار موقع به القليل من مصادر التشتيت. على الرغم من أن بعض الأشخاص يمكنهم تسريع عملية استيعاب المعلومات في الأماكن العامة دون مشاكل. بمجرد معرفة البيئة المثالية لتعلمك ، يمكنك البدء.

بعد ذلك ، تناول كوبًا من الشاي. تؤكد الأبحاث العلمية أن الشاي الأخضر هو محفز طبيعي لتحسين الذاكرة.
من الناحية الميكانيكية ، فإن قدرتنا على إعادة إنتاج المعلومات ترجع إلى القوة بين الخلايا العصبية في أذهاننا ، والتي ترتبط بواسطة المشابك. كلما دربت نقاط الاشتباك العصبي (عن طريق التكرار) ، زادت قوة الذاكرة الناتجة.

مع تقدمنا \u200b\u200bفي السن ، تتسبب المواد الكيميائية السامة في إتلاف الخلايا العصبية والمشابك ، مما يؤدي إلى فقدان الذاكرة وحتى مرض الزهايمر. يحتوي الشاي الأخضر على مواد تمنع السموم وتجعل عقلك يعمل بشكل صحيح لفترة أطول.

الخطوة 2: قم بتسجيل صوتي لما تريد تذكره

هذا مفيد بشكل خاص إذا كنت تحاول حفظ معلومات من محاضرة. استخدم مسجل صوت لتتبع جميع الحقائق المكتسبة ، واستمع إلى التسجيل الصوتي في المنزل. إذا كنت تحاول حفظ الكلمات ، فقم بتدوينها وأنت تقرأها بصوت عالٍ وقم بالتمرير عدة مرات على التوالي. من الواضح أن هذه هي الطريقة الأكثر فائدة للمتعلمين السمعيين. يضمن التسجيل الصوتي حصولك على مزيد من السياق من المحاضرة ، والذي بدوره يساعدك على تعلم المادة بشكل أسرع.

الخطوة 3: اكتب المعلومات على الورق

قبل أن تبدأ ، حاول أن تتذكر المعلومات بنفسك ، ثم اكتبها في دفتر وأعد كتابتها مرة أخرى. سيساعدك هذا في التعرف أكثر على المادة التي تحاول تذكرها. أثناء التسجيل ، استمع إلى المسجل الخاص بك في نفس الوقت - وبهذه الطريقة يمكنك تخزين المزيد من البيانات والحقائق الصغيرة.

ستكون طريقة الحفظ هذه أكثر فاعلية للمتعلمين التجريبيين.