كيف يمكن لامرأة متزوجة أن تنسى الرجل الذي تحبه. كيف تنسى عشيقتك وتعود إلى عائلتك إذا كنت منجذبًا بشدة

إذا حدث أنه من المستحيل ألا تحب رجلًا متزوجًا وتريد أن تفهم كيفية إزالة منافس من طريقك أو ما يجب القيام به في هذا الموقف الصعب ، فمن المستحسن الانتباه إلى الأسئلة والأجوبة المقترحة عليها ، وكذلك قراءة المقالات الموضوعية الأخرى لهذا المشروع. لأن لديهم الكثير من النصائح العملية حول مختلف جوانب العلاقة.

لن يكون من غير الضروري تقديم موقفك في التعليقات ، لأن مثل هذا القرار لا يسمح لك فقط بالحصول على المشورة ، ولكن أيضًا للتعرف على كيفية تصرف الآخرين في هذه الحالة وما يمكنك توقعه عند اتخاذ هذا القرار أو ذاك.

العلاقة مع شخص متزوج خطيئة أم لا

الوصية "لا تزن". في الإنجيل ، لا توجد قواعد صارمة لمواعدة رجل متزوج ، فضلاً عن التشجيع.

كيف تنفصل عن شخص متزوج بشكل صحيح إذا كنت تحب لكنه لا يملكك ولكن لا مستقبل إذا كنت متزوجًا نصيحة طبيب نفساني

من الصواب المغادرة بدون وداع. اختفي من حياته وامحوه من حياتك.

كيف نتخلى عن حبيب متزوج إذا عملنا معًا ولن نكون معًا أبدًا

أفضل رهان هو الإقلاع عن التدخين. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فاخرجه من رأسك ، واذهب في إجازة ، واسترخي. يستغرق عدم رؤية بعضنا البعض بعض الوقت لتسهيل الانفصال.

كيفية إنهاء العلاقة مع شخص متزوج إذا كان هناك طفل ومشاعر مشتركة

حاول تدوين كل عيوبه وفكر إذا كنت بحاجة إليه بهذه الطريقة.

لا يوجد أشخاص مثاليون.

وحقيقة أنه لن يكون معك أبدًا ، في غضون سنوات قليلة ، كيف يشرح للطفل ، لأنه يريد أن يعرف لماذا لا يعيش أبي معك.

كيف ينفصل عن رجل متزوج حتى يؤلمه ما يقول

يمكنك أن تؤذي السريع بالحديث عن عيوبها. أو قل أنهم وجدوا آخر.

كيف تنسى الرجل المتزوج وتتغلب على الألم بعد الانفصال

سوف يساعد العمل في هذا. يجب أن يكون هناك أقل وقت ممكن للتفكير.

العلاقة مع رجل متزوج ما هو الصيد والكرمة ويفسدها أم لا

الشيء المضحك هو أن العلاقة هي نوع من دون التزام.

لن يمل الرجل ، لأنهما نادرا ما يجتمعان. بالطبع ، مثل هذه العلاقة تفسد الكرمة ، لأنه من خلال لقاء شخص متزوج ، فإنك تسيء إلى زوجته.

كيف نفهم أن العلاقة ميؤوس منها

إنهم هكذا في الحالة عندما يقفون على نفس المستوى ولا يتحركون أكثر.

لا يبذل الرجل أي محاولات للتقريب ، ولا يدعو إلى الزواج ، ولا يقوم بخطط مشتركة.

تعليق واحد

يبدو أن النصيحة صحيحة. لكن إعداد نفسك للفراق أمر صعب للغاية. وهناك أيضًا طفل.

غالبًا ما توجد مواقف في الحياة عندما تدخل المرأة في علاقة مع رجل متزوج. لكن هذه العلاقة لا تنتهي أبدًا بسعادة. في أغلب الأحيان ، لن يترك الرجل عائلته وأطفاله ، ولا يأتي إلا لعشيقته لتخفيف التوتر الجنسي. يمكن أن يتعايش العشاق بهذه الطريقة لسنوات ، ولكن عاجلاً أم آجلاً سيأتي الوقت عندما تدرك المرأة أن هذه العلاقة ليس لها مستقبل. ثم يجب عليها أن تستجمع شجاعتها وتقطع علاقتها بحبيبها ، وستساعد نصيحة علماء النفس ذوي الخبرة في التغلب على اليأس والاكتئاب بشأن هذا الأمر.

من المهم أن تعرف! عراف بابا نينا: "سيكون هناك دائمًا الكثير من المال إذا وضعته تحت وسادتك ..." اقرأ المزيد \u003e\u003e

لماذا تحتاج إلى الانفصال عن حبيبك المتزوج

بغض النظر عن مدى قوة المشاعر تجاه المحبوب ، يجب قطع الاتصال بشخص العائلة. وهناك عدة أسباب لذلك:

1. 1. الرجل الذي ذهب في علاقة حميمة على الجانب لا يمكن الاعتماد عليها. إذا كان يخون زوجته ، فيمكنه أيضًا أن يخون عشيقته. المرأة التي وقعت في حب رجل من العائلة تحتاج فقط إلى النظر بموضوعية إلى موضوع حبها لفهم ذلك.
2. 2. العلاقة مع رجل "مشغول" بالفعل هي إذلال دائم للفتاة. بعد كل شيء ، عليه أن يقابل حبيبًا سراً من الجميع ، ولا يحدث الاتصال إلا في وقت مناسب له ، فهو يقضي جميع الإجازات في المنزل مع عائلته. سيسمح الانفصال للمرأة بلقاء النصف الآخر وتكوين أسرة ينتمي فيها الزوج إليها فقط.
3. 3. غالبًا ما يفضل الرجل عدم إظهار الجوانب السلبية من شخصيته لعشيقته ، ويظهر فقط أفضل الصفات. ولكن إذا أصبحت الفتاة زوجًا قانونيًا ، فستظهر جميع العادات السيئة والديون والالتزامات تجاه الأسرة السابقة.
4. 4. دور العشيقة في حياة رجل الأسرة سيكون دائمًا ذا أهمية ثانوية. الفتاة التي وافقت على ربط حياتها برجل غير حر ، إما لديها تقدير متدني جدًا للذات ، أو تخشى ببساطة من علاقة جدية. سيتعين عليها إعادة النظر في موقعها في الحياة إذا كانت لا تريد أن تلعب دورًا ثانيًا طوال الوقت.

يجب أن تكون المرأة مستعدة للمقاومة النشطة لعشيقها السابق. سوف يصر على استمرار العلاقة. يجب ألا تستسلم الفتاة التي قررت أن تبدأ حياة جديدة لإقناع عشيقها ، وإلا فإن كل شيء سيذهب في دائرة جديدة. من الضروري إيقاف جميع الاتصالات: لا ترد على المكالمات والرسائل ، لا تفتح الباب ولا توافق على الاجتماعات.

تلتزم الفتاة التي تتعرض للانفصال عن رجل متزوج بالتفكير في نفسها ومستقبلها. عندما تحرر نفسها من العلاقة البغيضة ، ستكون قادرة على العثور على شخص حر وإنشاء أسرة كاملة ، ولديها أطفال. يجدر تحليل طبيعة مشاعرك تجاه حبيبك - هل كانت قوية جدًا أم كانت مجرد الخوف من الشعور بالوحدة مدفوعًا في أحضان رجل العائلة.

كيف تتغلب على الانفصال

تحتاج النساء اللواتي يفكرن بجدية في الانفصال عن عشيقهن وقررن إنهاء هذه العلاقة إلى مساعدة نفسية. ستساعدك نصيحة علماء النفس ذوي الخبرة على بناء خط للسلوك بشكل صحيح ، وتجنب الاكتئاب لفترات طويلة وبدء حياة جديدة. أقوى التوصيات:

تحتاج إلى محاولة عدم زيارة الأماكن التي كنت فيها مع شريكك ، وعدم الانخراط في المعارف المشتركة. لذلك سيكون الفصل أسهل وأكثر غير مؤلم.

ماذا تفعل إذا تخلى الحبيب

هناك مواقف في الحياة لم تقرر فيها المرأة نفسها ترك حبيبها ، لكنه تخلى عنها بلا رحمة. مثل هذا التطور للأحداث مؤلم للغاية بالنسبة للفتاة ، خاصة إذا كانت تعتز بأمل الزواج من هذا الشخص. تحتاج إلى محاولة نسيان العلاقة الفاشلة في أسرع وقت ممكن ، ولهذا هناك نصائح من علماء النفس:

1. 1. لا تجعل الفضائح والمواجهة. لن تساعد مثل هذه الإجراءات في إعادة الحبيب ، ولكنها ستؤدي إلى تنفيره أكثر. تحتاج المرأة إلى تذكر كبريائها ومحاولة التخلي بهدوء عن حبيبها السابق.
2. 2. اترك لفترة. أثناء الانفصال الصعب ، من المهم ألا تكون وحيدًا. في هذه الحالة ، من الأفضل أن تذهب لزيارة والديك أو أقاربك أو صديقك القديم. سيساعدك التواصل مع أحبائك في التغلب على صدمة فقدان أحد أفراد أسرتك.
3. 3. ركز على العمل. طريقة مثبتة لتحل محل أفكار الانفصال هي أن تشغل نفسك. سوف يمتلئ الرأس بمشاكل العمل وستتراجع المشاكل الشخصية في الخلفية.
4. 4. لا تبحث عن اجتماعات... المرأة المهجورة غارقة في الكآبة لدرجة أنها تبدأ في البحث عن عذر للقاء الشخص الذي تحبه أو تتصل به أو تشاهده من بعيد. لا ينبغي القيام بذلك بأي حال من الأحوال ، حتى لو كان يسحب بقوة. لن يؤدي هذا السلوك إلا إلى ألم لا داعي له ، وسيكون من الصعب جدًا نسيان حبيبك.

علاقة حب في العمل

إذا كان العاشقون السابقون زملاء ، فسيكون من الصعب نسيان العلاقة القديمة. يفضل الكثير في مثل هذه الحالة الفصل ، لكن هذا الخيار غير مناسب للجميع ، لأنه من الصعب جدًا العثور على وظيفة جديدة. إذا اختارت فتاة مهنة وقررت البقاء في نفس الشركة مع حبيبها السابق ، فعليها تطوير تكتيكات سلوك خاصة:

• التواصل معه فقط في الأمور التجارية ؛
• التزم بنبرة باردة غير مبالية في المحادثة ؛
• لا تظهر غضبك واستيائك امام الجميع.
• لا تكن وقحًا ولا تطلق النكات في محادثة مع حبيب سابق ؛
• لا ترتب المواجهة أمام الغرباء.

لكي تنسى الحبيب نهائيًا وبصورة نهائية في وقت قصير جدًا ، فأنت بحاجة إلى القيام بعمل معين ، يتكون من عدة أجزاء: الجزء الأول نفسي ، وهو الجزء الأكثر إزعاجًا وغير المثير للاهتمام ، ولكنه أيضًا الأكثر أهمية ، وكل الباقي مرتبط بطريقة ما بالمتعة والترفيه. لذا ، كيف تنسى حبيبك إذا كنت تنجذب إليه بشدة مرة واحدة وإلى الأبد؟

العمل النفسي

يستغرق الأمر أطول وقت ، ولكن العديد من اللحظات التي ستعمل فيها في هذه المرحلة ستساعدك ليس فقط في المراحل الإضافية لنسيان الأولى ، ولكن أيضًا في حياتك بشكل عام.

من المحتمل أن هذه ليست علاقتك الأولى التي انتهت بالفراق ، تذكر ما الذي ساعدك على نسيان حبيبك في المرة الأخيرة.

1) نتذكر الممثل الذي يذكرك شخصيًا بحبيبك ولا نشاهد الأفلام بمشاركته ؛

2) ثم نحتاج إلى خفض قيمته بالنسبة لك. نكتب جميع مزاياها في عمود واحد ، ونكتب عيوبها في عمود آخر. وتحتاج إلى الكتابة ، الجسدية والتجميلية والشخصية.
اقطع الورقة إلى جزئين. نحن نشكك في كل مزاياها.

نحتفظ بقائمة النواقص ، لأن ربما ، خاصة في البداية ، سترغب في العودة إليه مرارًا وتكرارًا.

3) فكر أيضًا فيما إذا كان حبيبك يحب جميع ملابسك ، ربما بطريقة ما أنه منعك من المشي ، وانتقد شيئًا ما. ماذا منعك من مظهرك؟ يمكنه اختراق الأذنين والحصول على وشم وتقليم الشعر. ربما لم يمنعك من أي شيء ، لكنك حلمت منذ فترة طويلة بصبغ شعرك باللون الأشقر ، لكنك كنت تخشى أن يتوقف عن حبك.

4) نتذكر جميع الأماكن التي حدثت فيها مواعيدك ، ولا نذهب إلى هناك ، كما يقول المثل: "بعيدًا عن الأنظار ، بعيدًا عن الذهن - بعيدًا عن الأنظار". علاوة على ذلك ، على الأرجح أنه يلتزم بالتقاليد وقد يظهر هناك بشغفه التالي.

5) إذا أعطاك هدايا ، نقسمها إلى فئات. نبيع كل ما يمكن بيعه. ما زال لا يكتشف ذلك ، وستكسب القليل من المال الإضافي لعلاج قلب مكسور. لا نقدم بأي حال من الأحوال هدايا لأقاربنا وأصدقائنا - فسوف يلفت انتباهك بعد ذلك.

إذا أعطاك بعض الأشياء الصغيرة الرخيصة ، والبطاقات البريدية ، فمن الأفضل أن تمزقها كلها وترميها بعيدًا. يظهر لك الآن بشكل عام لتمزيق شيء ما. تنفيس العديد من الفتيات عن غضبهن واستيائهن من خلال تمزيق الألعاب اللينة. بالطبع ، يمكن اصطحابهم إلى دار الأيتام. لكن اسمح لنفسك بتحطيم القليل على الأقل ، فأنت تستحق ذلك.

6) أنت بحاجة إلى أن تخبر نفسك بصوت عالٍ قصة حبك وانفصالك من البداية إلى النهاية ، بكل خبراتك وعواطفك ورؤيتك للموقف. وفقًا للقواعد ، يجب القيام بذلك 100 مرة على التوالي. لكن بالفعل لمدة 30 مرة ، ستكون ببساطة كسولًا جدًا لقول شيء ما. هذا أفضل بكثير من تعذيب صديقاتك بقصصك وتجاربك. علاوة على ذلك ، إذا كان للسيدة المتزوجة حبيب ، فهي أيضًا أكثر أمانًا.

7) إعادة التفكير منطقياً في أسباب الانفصال. بالطبع ، يمكنه أن يخبرك أنه توقف ببساطة عن حبك ، لكن هذا ليس سببًا للفراق. فكر في السبب الحقيقي للفراق ، ربما التقى بشخص آخر يريد أن ينجب معه أطفالًا ، ربما سئم من إنفاق المال عليك. أنت فقط تعرف الشخص ، وبعد التفكير المنطقي ، يمكنك فهم السبب الحقيقي للانفصال.

8) دوافع أنانية. فكر في كيف يمكن أن تكون مفيدًا بشكل خاص لحبيبك - ربما ساعدته في عمله ، وكان لديك شقة منفصلة للاجتماعات ، وغالبًا ما ساعدته بالمال. ربما هو مجرد قواد مبتدئ ، والآن إما أن وضعك المالي قد تغير ، أو أنه وجد شخصًا أكثر ثراءً.

9) تذكر واكتب قائمة بما قدمه لك حبيبك من إطراء. ما زلت جميلة وذكية ومثيرة. لا شيء تغير. علق هذه القائمة على مرآتك. إذا كان لديك القليل من الوقت ، فاكتب قائمة بجميع الإطراءات التي سمعتها من الرجال في حياتك كلها.

10) ثم اكتب قائمة بما تعلمته خلال علاقتك ، أو ما علمك إياه. أشكره عقليًا على ذلك ، لكن ابدأ القائمة بالكلمات: "تعلمت". يمكن أن تكون كل مهاراتك المكتسبة من أي مجال من مجالات الحياة ، على سبيل المثال ، "تعلمت كيفية طهي الأفوكادو بورشت" ، "تعلمت الحصول على قسط كافٍ من النوم في 4 ساعات" ، "تعلمت كيفية صنع الثلج المدخن".

ينصح الكثير من الناس أيضًا بكتابة قائمة شكر له ، لكنها ستكون غير ضرورية ، فالامتنان العقلي كافٍ.

11) اكتب قائمتين. الأول ، الذي تصف فيه اللمسات التي أحببتها ، ما هي المناطق المثيرة للشهوة الجنسية الجديدة التي فتحها فيك. في الثانية - صف مباشرة ما أعجبك بالضبط في ممارسة الجنس معه.

12) إذا كنت شخصًا متدينًا ، اذهب إلى الكنيسة ، واغفر له ، واطلب منه العقعق للصحة. فقط لا تذهب إلى العرافين بهدف تعويذة الحب وتأمل في إعادتها ، حتى لو نجح كل شيء ، فلن ترتكب خطيئة كبيرة فحسب ، بل لن تكون سعيدًا.

وإلا كيف يمكنك أن تنسى حبيبك إذا كنت تنجذب إليه بشدة وبدونه حتى في المسبح؟

أموال لعلماء النفس - تنفق على خبراء التجميل

إذا ذهبت إلى معالج نفسي ، فسيكون من المفيد له أن تذهب إليه لفترة طويلة ، وفي كثير من الأحيان قدر الإمكان ، سيفعل كل شيء من أجلك للطهي في هذا الموقف ، وتذكر تجاربك وإعادة عرضها.

البكاء والنوم وتناول الآيس كريم

إذا حكمنا من خلال السينما الأمريكية ، هذا هو بالضبط ما تفعله جميع الفتيات المهجورات لتحقيق الرفاه النفسي. كما لو كان هذا الغرض بالتحديد ، لديها دلو من الآيس كريم اللذيذ في منزلها ، وزجاجة من النبيذ الجيد ، وقائمة تشغيل كاملة من الميلودراما المناسبة لهذه المناسبة.

اجمع الأصدقاء - وتمكث في النادي

أول شيء تفعله كل الفتيات غريزيًا هو ضرب إسفين بإسفين. يأخذون الصديقات ويذهبون إلى النادي ويطلبون الكحول ويلتقون بالرجال. الشيء الرئيسي هو أنه يجب أن تفهم أنك لا تبحث عن شخص ما لعلاقة جديدة ، ولكن شخصًا يمكنك أن تأتي معه وتشعر بطعم الحياة.

قبل ذلك ، أعد قراءة قواعد الجنس لليلة واحدة ، وفكر في الرجل الذي ترغب في التعرف عليه بشكل أفضل. منذ الآن أنت بحاجة أكثر من أي شيء إلى عاشق متمرس بجسم جميل ، وانتبه إلى الراقصين ، والمرأة الصريحة والفنانين البيك اب.

لن تبني علاقات معهم ، لكنهم سيفعلون بمهارة بحيث تحب كل شيء. بالمناسبة ، ألمحه حول تلك الأشياء من القائمة التي ستعجبك بالتأكيد وستكون منفتحًا على كل ما هو جديد.

وسائل التواصل الاجتماعي والصور

1) لا يجب حذف صورك الشائعة ، واستخدام أداة "الإطار" وقصها من جميع الصور ، فهذا سيساعدك على الاحتفاظ بتلك الصور في المكان الذي ظهرت فيه بشكل جيد ، بالإضافة إلى تقنية نفسية إضافية لإزالتها من حياتك ؛

2) قم بإزالته وكذلك جميع أصدقائه من شبكات التواصل الاجتماعي الخاصة بك ؛

3) كافئ نفسك بالتقاط الصور. بالطبع ، يمكنك مشاركتها لإزعاجه ، ولكن يمكنك أيضًا فعل ذلك بنفسك:

- لبس كل الأشياء التي منعك من ارتدائها أو انتقادها ؛

- إذا منعك من صبغ شعرك والحصول على وشم ، فأنت لست مضطرًا للقيام بذلك لمضايقته الآن ، فقط اطلب من المصور إنهاء رسم كل شيء في Photoshop ؛

- لا داعي للتصوير في ثوب الزفاف ، إذا كنت متزوجًا - فهذا غبي ، إن لم يكن - لا يزال نحس. التقطي صورة في فستان سهرة جميل يبرز كل مزاياك ؛

- إذا كنت متزوجة ولا يمانع زوجك ، التقط صورة "بأسلوب البدوار" ، حيث ترى جسدك الجميل في ملابسك الداخلية ، ومنحنياتك وعينيك الضعيفتين ، سيبدأ أي شخص بالندم على الفراق ؛

- إذا قررت بعد الانفصال صورة جديدة ، فتأكد من التقاط صورة فيها. من خلال هذا سوف تظهر أنك تخلت عن الموقف ، وأنه في تلك الحياة كان هناك شخص آخر ، كان من الممكن أن تتصرف بشكل مختلف ، ولكن الآن الجميع ، أنت

- جديد وينتظر مستقبلك الأفضل ؛

4) اشترك في حساب ممثل وسيم ، وفي وقت فراغك اذهب إلى صفحته وانتقل عبر الصور ، فهذا أفضل من الذهاب إلى صفحة حبيبك السابق.

اجازة وهواية جديدة

حاول أن تجد الوقت والمال لقضاء الإجازة ، بعيدًا عن كل شيء ، في مكان جديد يمكنك إعادة التفكير في كل شيء ، وستتم إعادة تشغيل شخصيتك.

هواية جديدة تستحق البحث ليس فقط للتسجيل طوال الوقت وليس لديها الطاقة والوقت للتفكير ، ولكنها ستوفر أيضًا فرصة لتكوين معارف جديدة.

يمكنك الذهاب للتسوق وتجربة أشياء جديدة وتناول طعام لذيذ والتمرن في صالة الألعاب الرياضية - فأنت بحاجة إلى منح جسمك الأحاسيس الممتعة التي يفتقر إليها. لذا فإنك تغير بؤرة الاهتمام ، تشتت ، تنسى. هذه هي كل النصائح حول كيفية نسيان الحبيب المتزوج ، وربما التحرر من العلاقة - هذه ليست مهمة للغاية.

إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح ، يجب أن يكون لديك حزن طفيف فقط ، وسوف تتذكر العلاقات بدون عواطف ، فقط كجزء من حياتك.

العلاقة بين العشاق عاجلاً أم آجلاً تتوقف. لم يعد بإمكان المرأة دائمًا أن تكون في المرتبة الثانية ، وقد سئم الرجل من الأكاذيب المستمرة. إذا حدث الانفصال ، لكنك ما زلت تعيش في الماضي ، فلن تتمكن من بدء حياة جديدة يكون فيها متسع للرجل الآخر. كيف تنسى حبيبك وتتخلص من الارتباط العاطفي؟

تقبل أن لا شيء يمكن أن يتغير

لنسيان حبيبك ، تعيقك الأوهام التي لا تزال حية في خيالك. لكن تخيل أنه لن يكون هناك المزيد من هذه الاجتماعات في حياتك ، بغض النظر عن ما توصلت إليه لنفسك ، فإن هذه الأفكار لن تجلب أي فائدة. بالإضافة إلى المودة ، قد يكون لديك استياء وجرح الكبرياء في قلبك. في مثل هذه الحالات ، تبحث النساء عن المذنبين ، وغالبًا ما يصنعون أنفسهم هم. كل هذه المشاعر المختلطة معًا تخلق مزيجًا متفجرًا لا يسمح لك بالخروج من التوتر المستمر. ربما لا يمكنك الاستغناء عن مساعدة طبيب نفساني جيد.

ابحث عن الراحة في شيء آخر

عندما اتخذت الخطوة الأولى تجاه هذا الرجل ، كنت تبحث ليس فقط عن الحب... من بين الأسباب المحتملة عدم القدرة على تحسين العلاقات مع زوجك وعدم الرغبة في ذلك ، وتدني احترام الذات ، مما سمح لك بربط نفسك برجل غير حر. والعشاق أيضا من الملل. بعد تحديد الأصول الحقيقية لاتصالك الشرير ، اقتلعها من الجذور ، وأزل السبب.

إذا كان الأمر متعلقًا بالعلاقات الأسرية ، فتحدثي مع زوجك وحاولي الاقتراب منه.... إذا كنت لا تقدر نفسك ، فكل ما تبقى هو تغيير العلاقة. ألا تستحق المزيد؟ الغضب الصحي واحترام الذات الكافي سيؤديان وظيفتهما من خلال القضاء على المخاوف غير الضرورية.

حسنًا ، إذا انغمست في رواية لمجرد أن كل شيء في حياتك ممل ومبتذل ، فغير سلوكك وروتينك اليومي ، ابحث عن نشاط ممتع للتوقف عن الشعور بالأسف على نفسك والبدء في الاستمتاع باليوم.

تحدث أقل عن علاقاتك السابقة.

إنه لأمر جيد عندما يكون لديك أصدقاء - يمكن أن يكون التواصل معهم بمثابة بلسم لروحك. لكن لا يمكنك مناقشة حياتك الشخصية إلى أجل غير مسمى. يمكن للأصدقاء المتعاطفين إخبارك أن كل شيء لا يزال قيد التكوين ، وأنه سيعود إليك ، ويفهم السعادة التي فقدها. مثل هذا المنطق لا يسمح لك أن تقول وداعًا أخيرًا لفكرة أنك لم تعد معًا. توقف عن السكب من فارغ إلى فارغ. تحدث أقل عن علاقتك وافعل المزيد. عندما ينشغل الرئيس بالعمل ، لا يوجد وقت على الإطلاق للتفكير في الانفصال والشعور بالأسف على نفسك.

لدي موقف صعب نوعا ما (كما يبدو لي ..)
نعرف بعضنا البعض منذ أكثر من 3 سنوات ... نعيش في مدن مختلفة. هو متزوج وأنا متزوج.
(عمري 27 سنة ، مواليد 1983 ، 38 سنة ، 1973)
أنا أحبه كثيرا
كانت لدينا علاقة ، ولكن ليس لفترة طويلة: لقد كان البادئ في الانفصال (السبب كان الأسرة ، الأطفال). من حيث المبدأ ، قصة مبتذلة .. لكننا ما زلنا نتواصل .. في كثير من الأحيان ، بالطبع ، أتصل به .. أحاول التواصل في مواضيع غير رسمية .. ، يكره ترتيب الأمور ، لذلك أدعو فقط لمحادثة ممتعة .. وعندما أتصل ، يدفع كل الأعمال جانبًا ، يمكنه دائمًا التحدث معي ، ويتحدث بشكل جميل ، ويسعدني
التقينا مرة واحدة ، تحولت أذناه إلى اللون الأحمر أثناء محادثة ، قام بضرب ركبتي (عندما التقينا ، كان دائمًا يضرب ركبته عندما افترقنا). لدينا علاقات ودية ودافئة ، لكن يبدو لي أنه لا يزال لديه بعض المشاعر تجاهي (ربما) ، ربما يخفيها فقط ، لكن لماذا يحتاجها؟ لا أريد ، لا أتحدث معي ، سأخرج بشيء .. وأعتقد أن الأمر لا يتعلق بالتربية ، فهو بطبيعته شخص بارد وجاد .. ولكن عندما يكون في الجوار ، يكون متواضعًا وخجولًا ولطيفًا للغاية ومهتمًا.
لماذا لا يزال يتواصل معي؟ لماذا يحتاجها؟ لا أستطيع أن أنساه. لقد جربت كل شيء ، وحاولت العمل بجدية أكبر ، وقمت أيضًا بأعمال من أجل تشتيت انتباهي قدر الإمكان ، ونسيان كل شيء .. لا شيء يساعد. لدي زوج رائع ، ابنة رائعة ، كل شيء على ما يرام. قل لي لماذا يحدث هذا في الحياة؟ أنا حقا أريد أن أنساه. الرجاء مساعدتي في القيام بذلك ..

إيرينا ، أودمورتيا ، 27 عامًا

إجابة عالم النفس الفني:

مرحبا إيرينا.

في علم النفس ، لا توجد طرق عالمية لـ "النسيان" أو "الفطام" من الشخص ، للأسف. أود بشدة أن أساعدك ، إيرينا ، والكثير والكثير ممن يتعاملون مع مثل هذه المواقف ، ولكن ، للأسف ، يحتاج الجميع للتعامل مع وضعهم بشكل فردي - من خلال العمل على أنفسهم ومشاعرهم وأهدافهم. الآن سأخبرك كيف تفعل هذا. بادئ ذي بدء ، سأحاول الإجابة على سؤالك "لماذا لا يزال يتواصل معي؟ لماذا يحتاج إليه؟" على الأرجح ، هو مثلك لديه مشاعر. ربما ظلوا على مستوى الاهتمام بالفتاة ، ربما يكونون أقوياء وذو صلة في أي لحظة ، وربما يعاني بقدر ما تعانيه ولا يمكنه العيش بدونك. فقط هو يعرف هذا ، لكن ليس أنا وأنت. لكن حقيقة أنه مهتم بك ، وأنه جيد معك ، وأنه بحاجة إليك إلى حد ما هي حقيقة. من غير المحتمل أن يبقيك من أجل مصلحة "رياضية" بحتة (على الرغم من أن الاهتمام "بالرياضة" هو أيضًا مصلحة ، لا تنسى). الآن حول ما عليك القيام به. المشاعر ومنطقنا ، القلب والعقل ، تذهب بطرق مختلفة. ولا يمكن إزالة المشاعر ، أو التخلص منها ، أو حظرها ، ولكن على الأقل حرقها بمكواة ساخنة - مستحيل! لكن إذا كانوا يمثلون عبئًا ثقيلًا على حياتنا اليوم ، فيمكننا العمل معهم فقط بمساعدة العقل والمنطق ، ويمكن العمل عليهم تدريجيًا على الأقل إلى النقطة أو الدرجة عندما يتوقفون عن أن يكونوا عبئًا ثقيلًا ، ولكن ببساطة يأخذون مكانهم المنفصل في روحنا. 1) أولاً ، حدد هدفك - ماذا تريد أن تحصل في النهاية؟ انسَه وعيش حياتك الأسرية أو لا تزال تحصل على شيء منه (على سبيل المثال ، الحب المتبادل ، والتواصل ، والجنس ، والعواطف الخاصة من وجود حبيب "سري" ، وعائلة مشتركة في المستقبل بعد الطلاق مع من هم حاليًا). أجب عن نفسك بصدق على هذا السؤال. سيكون هذا منطقك ، عقلك. 2) الآن حاول تحليل مشاعرك - قم بفرزها حتى العظم. ماذا يعطونك؟ هل يعذبونك أكثر أم على العكس يرضونك؟ هل تريد حقًا ألا تكون موجودة ، أم أنها لا تزال تمنحك نوعًا من المتعة والرضا؟ حفر في نفسك. 3) ستكون المرحلة التالية عبارة عن بعض الإجراءات الحقيقية - بعد كل شيء ، تحتاج إلى البدء من مكان ما من أجل إخراج الأشياء من الأرض. قد تكون خيارات هذه الإجراءات مختلفة أيضًا بالنسبة لك ، كل هذا يتوقف على النتيجة التي توصلت إليها فيما يتعلق بأهدافك ومشاعرك. المثال الأول. إذا قررت أن هذه المشاعر لن تؤدي إلى أي شيء ، فإن مثل هذه الحياة تشل نفسيك وأعصابك فقط - اتخذ خطوة جذرية. اشرح لرجلك ، وأخبره أن كل شيء فيك لا يزال على قيد الحياة ، وأنك تحب تواصلك معه ، ولكن بما أنه لن ينفعك شيء في الحياة ، نظرًا لأن لديك عائلتك ، والتي لن تدمرها بشكل قاطع ، فأنت بحاجة إلى ثم تقرر مسألة هذا الاتصال. اقترح عليه أبدًا ، لا تتواصل أبدًا ، لا تتقاطع أبدًا ، توافق على أنه لن يكون هناك ميول من أحد ، واترك إلى الأبد. بأمانة ، بطريقة ودية ، بطريقة ودية ، ولكن إلى الأبد. امنح نفسك "عهدك النفسي": كل شيء يعني كل شيء ، ولن يكون هذا الشخص في حياتي بعد الآن. نعم ، إنه صعب ومؤلِم للغاية ، في البداية سيكون بشكل عام غير محتمل ، ولكن إذا لم يكن هناك "مزعج" مستمر ، فسيكون من الأسهل بكثير التعامل مع ردود أفعالك تجاهه. في الوقت نفسه ، وبنفس "العقل" ، تحتاج إلى ضبط نفسك مع حقيقة أنه من الأفضل لك ، وأن هذه خطوة ، وأنها ضرورية للغاية. ونقطة أخرى مهمة - ليس من الضروري على الإطلاق السعي لإلغاء مشاعرك تجاه هذا الرجل ، والسعي لضمان عدم وجودها على الإطلاق. يجب أن تكون قادرًا على "دفنها" بالمعنى النفسي. دعهم يبقون في مكان ما في أعماق الروح ، لكن لا علاقة لهم بالحياة الفعلية. يمكنك أن "تشكرهم" داخليًا على الفرح الذي قدموه لك ، ويمكنك "حبهم" لكونهم لك ولأنهم طيبون ومشرقون. يمكنك أن تتذكرهم بدفء ولطف ، "بالحنين". قد يكون من الجيد لك أن تكون لديك هذه الأشياء وأنهم ، من حيث المبدأ ، موجودون في مستوى داخلي عميق ، وأن هناك رجلًا كانت لديك لحظة ممتعة جدًا في حياتك معه ، وما إلى ذلك. بالتأكيد يجب فصل المشاعر عن الحياة الحقيقية وعدم التورط فيها مرة أخرى. المثال الثاني. تواصل اتصالك السري مع هذا الرجل وتتعلم الاستمتاع بهذا التواصل والمشاعر التي تشعر بها ، مرة أخرى ، جانب منفصل من حياتك. أنت تدرك أنه لا يمكن تغيير أي شيء (لن تغادر أي عائلة) ، وأنت سعيد بوجود هذا "العيد الروحي" الصغير على الأقل مع هذا الرجل. ليس أخلاقيًا / أخلاقيًا جدًا من وجهة نظر الحياة الأسرية ، ولكن من هو القاضي لدينا ، باستثناء أنفسنا. هذه مسألة شخصية واختيار الجميع. المثال الثالث. أنت تدرك أن هذا الرجل هو الوحيد الذي تحتاجه في هذه الحياة ، وبدونه لا تريد شيئًا ، لا يمكنك ولا تعيش ولا تتنفس. ويمكنك التحدث معه بجدية والبدء في السعي بشكل منهجي لتكون معه إلى الأبد. هذا أيضًا خيار ويفعله الناس أيضًا. إيرينا ، أريد حقًا دعمك في هذا الموقف الصعب ومساعدتك! لكن لا ينبغي أن يقدم عالم النفس نصائح محددة حول ما يجب فعله ، لذلك ستقرر أنت بنفسك ما يجب فعله بعد ذلك. لكنني ما زلت أعتقد أن الخيار الأول للعمل على الذات سيكون هو الخيار الأمثل لحل مثل هذه المشكلة. حظًا سعيدًا لك ، وآمل أن يسير كل شيء على ما يرام بالنسبة لك!

مع أطيب التحيات ماريا بوجاتشيفا.