ما الذي يمكن وما لا يمكن أن تأكله المرأة الحامل في المراحل المبكرة: ما هي الأطعمة الصحية التي يجب أن تأكلها في الأشهر الثلاثة الأولى؟ ما الذي لا يمكن فعله أثناء الحمل؟ ما لا تأكله أثناء الحمل المبكر.

ما لا يجب فعله أثناء الحمل

لنبدأ بالأهم - بالمحظورات.

من الواضح أنه يوم الله. بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون ، سأخبركم لماذا هو ضار للغاية. الحقيقة هي أن السجائر تحتوي على أكثر من 4000 مركب كيميائيوأثناء التدخين يدخلون دم المرأة بأمان ومعها إلى الطفل.

ما هي آثار تدخين الأم على الطفل؟

• عجزالوزن والطول
• الرئتين المتطورتين بشكل سيئ ، والذي يمكن أن يؤدي بعد ذلك إلى تطور الربو
• أحيانا أعضاء متخلفة(مثل الأصابع)
• الأمهات المدخنات يزيد من خطر الإصابة 3 مرات متلازمة الموت المفاجئطفل
• التدخين سيء على دماغ الطفلونتيجة لذلك ، قد يبدأ في المعاناة من ضعف الانتباه وضعف الذاكرة.

هذه ليست سوى بعض عواقب التدخين على طفلك الذي لم يولد بعد. من الأفضل أن تقرري الإقلاع عن التدخين قبل أن تريدين إنجاب طفل ، كطبيب لا ينصح بالانسحابالتدخين أثناء الحمل.

يشرب الكحول

بالطبع ، لن يكون لكأس من النبيذ أو 200 مل من البيرة الجيدة مرة واحدة في الشهر مثل هذا التأثير السلبي على الجنين. لكن لا يزال يتعين إساءة معاملته، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى ، عندما يتم وضع الأساس لبناء كائن حي جديد.

تجنب الخمور القوية. يمكن أن يؤثر الكحول سلبًا على الحالة العقلية والجسدية للطفل. بالإضافة إلى أنه يؤثر على الجهاز العصبي للطفل. ومدمني الكحول لديهم احتمال كبير في إنجاب طفل بتشوهات مختلفة.

تعاطي الكافيين

على هذا النحو ، فإن تأثير الكافيين على نمو الطفل لا تقدمومع ذلك ، يمكن أن يؤدي تعاطي الكافيين إلى للإجهاضأو الولادة المبكرة(كل هذا يتوقف على التوقيت).

لا يستحق الإقلاع عن الكافيين تمامًا (ما لم تكن هناك وصفة طبية خاصة بالطبع). إذا كنت تستخدم أقل من 150 ملليغرام من الكافيينكل يوم ، يمكن أن يكون آمنًا تمامًا. حاول أن تشرب مشروبات إما منزوعة الكافيين أو لا تجعل الشاي / القهوة قوية جدًا. وبالطبع لا تشرب عدة فناجين من القهوة يوميا كما كنت تشرب قبل الحمل.

تناول أنواعًا معينة من الطعام

صبغ شعر

صبغة شعر حديثةذات نوعية جيدة جدًا ، ويمتص الجلد القليل جدًا من صبغة التلوين. ومع ذلك ، فمن الأفضل استخدامها دهانات تجنيب، بلسم ملون - من يعرف كيف هو حقا؟

و هنا من بيرممن الأفضل الامتناع تمامًا. ستدخل هذه المواد بالتأكيد إلى مجرى الدم.

الدباغة الذاتي

لا توجد بيانات عن تأثير هذه الأدوية على الجنين. لتكون في الجانب الآمن ، استخدم فقط البرونزر والتسمير الذاتي على وجهك ورقبتك وكتفيك وصدرك.

تلقيح

السؤال هو ما التطعيم القيام به. مرة أخرى ، استشر طبيبك حول هذا الأمر. لكن حتى بينهم هناك خلافات في الرأي. على سبيل المثال ، يعتقد بعض الناس ذلك لقاح الانفلونزايمكن أن تقلل بنسبة 60٪ من فرصة إصابة الطفل بهذا المرض في السنة الأولى من العمر.

لا يهم ما لديك من شك ، استشر الطبيب واستمع لجسمك. بعد كل شيء - فترة ليس فقط من العمل على الذات ، ولكن أيضًا للانغماس في أهواء الفرد

يؤثر النظام الغذائي للأم الحامل بشكل كبير على معدل عمليات التمثيل الغذائي في جسمها وامتصاص العناصر الغذائية اللازمة لنمو الجنين. إن إمداد الجنين بالبروتينات والدهون والكربوهيدرات والعناصر النزرة المفيدة للجنين ونموه وتطوره بشكل موحد وكذلك زيادة الوزن ، ويعتمد عمل الكلى والقلب والأوعية الدموية للمرأة نفسها على شدة التمثيل الغذائي.

من ناحية ، هناك العديد من الأطعمة التي لا ينبغي للمرأة الحامل تناولها. من ناحية أخرى ، تتبع بعض الأمهات الحوامل نظامًا غذائيًا صارمًا.

لا يجب أن تذهب إلى أقصى الحدود ، ما عليك سوى معرفة كيف يمكن لسوء التغذية أثناء الحمل أن يضر بالفعل.

لماذا تعتبر التغذية السليمة مهمة للغاية أثناء الحمل؟

يتخيل العديد من الآباء المستقبليين "ضرر" منتج غذائي معين حرفيًا: إذا أكلت المرأة الحامل شيئًا ما ، فسوف تصل إلى الجنين وتضر به. ومع ذلك ، ليس هذا هو الحال: في الواقع ، فإن وضع المنتجات "المحظورة" أكثر تعقيدًا. لا يوجد أنبوب هضمي مباشر بين جسم الأم والطفل. يتم تقسيم الطعام الذي تتناوله المرأة الحامل في جهازها الهضمي إلى المنتجات الرئيسية اللازمة لسير العمل الطبيعي للجسم ونمو الجنين - البروتينات والدهون والكربوهيدرات. هذه المواد ضرورية لعملية التمثيل الغذائي للطاقة. من خلال جدار الأمعاء ، يتم امتصاصها في مجرى الدم وتوصيلها عبر الأوعية الدموية إلى الطفل.

من معظم المكونات الضارة للأغذية الحديثة - المضافات الغذائية ، ومحسنات النكهة ، والمواد الحافظة ، والأصباغ ، والنكهات - الطفل محمي بحاجز المشيمة (مرشح ميكروويف مزدوج فريد من جدران الشعيرات الدموية في الرحم والمشيمة). إذا أدت المشيمة وظيفتها بشكل جيد ، فإن جزيئات المواد الضارة حرفيًا لا تمر عبر "الرقابة الجمركية" ولا تدخل في الدورة الدموية للجنين.

من بين تلك الأطعمة التي نتناولها تقليديًا ، لا يوجد أي طعام يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على صحة الجنين. لا يوجد مثل هذا الطعام أو الشراب أو الفاكهة أو الخضار أو المكسرات أو التوت وما إلى ذلك ، والتي عادة ما تكون مفيدة ، ولكنها تصبح ضارة أثناء الحمل. ومع ذلك ، هذا لا يعني على الإطلاق أن الأم الحامل يمكنها أن تأكل بأمان ما تشاء دون خوف على صحة الجنين. يعتبر الحمل عبئًا إضافيًا على جسد المرأة ، وعبئًا مهمًا جدًا. تعمل جميع أعضائها وأنظمتها في "وضع الحرب" ، وفي بعض الأحيان بالمعنى الحرفي: يضغط الرحم المتنامي على الأعضاء المجاورة ، بما في ذلك المعدة والبنكرياس والكبد والمرارة والطحال والكلى والمثانة وعدد كبير من الأعضاء الكبيرة. الأوعية الدموية. مع هذا النمط من العمل ، فإن أي خطأ في التغذية ، والذي يظهر في الأوقات العادية على أنه توعك طفيف أو يمر دون أن يلاحظه أحد على الإطلاق ، يمكن أن يؤثر بشكل خطير على عملية التمثيل الغذائي ويزيد من سوء حالة الأم الحامل.

في الواقع ، لا يوجد طعام يمكن أن يؤذي الطفل بشكل مباشر. ومع ذلك ، فإن استخدام المنتجات الضارة دائمًا ما يؤثر سلبًا على صحة الأم المستقبلية نفسها ، والتي يعتمد عليها مسار الحمل ونمو الجنين. وبالتالي فإن مراجعة نظامك الغذائي أثناء الحمل ليس إعادة تأمين فارغة ، وعليك أن تأخذه بشكل معقول وبكل جدية.

ما لا تأكله الحامل: "القائمة السوداء" للأطعمة السامة

بالطبع ، يجب على الأم الحامل أن تضع لنفسها "قائمة ممنوعة" ، والتي ستشمل جميع المنتجات التي من الواضح أنها تشكل خطراً على الصحة. يجب على النساء الحوامل ألا يأكلن الرقائق والمشروبات الكيماوية الحلوة والأطعمة ذات النكهات والألوان الاصطناعية والأطعمة المعلبة.

تحتوي على مواد ضارة تعيق الهضم وعمل الكبد والكلى ، وهي سامة للجسم ككل. أثناء الحمل ، تخضع هذه الأطعمة المشبوهة لحظر صارم: يعاني جسم المرأة من عبء مضاعف ، والتغذية غير السليمة خلال هذه الفترة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة بشكل أسرع ، مما سيؤثر على الفور على حالة الجنين.

تشمل العواقب الأكثر شيوعًا لاستخدام المنتجات الضارة أثناء الحمل تحص صفراوي. غالبًا ما تتطلب هذه الأمراض ، المصحوبة بألم شديد وتدهور كبير في رفاهية الأم الحامل ، تدخلاً جراحيًا عاجلاً ، مما يزيد بشكل كبير من خطر الإجهاض.

بالإضافة إلى ذلك ، خلال فترة توقع الطفل ، يجب ألا تستخدم القهوة والكحول- يمكن أن تؤدي هذه المنتجات إلى ارتفاع ضغط الدم وفرط توتر الرحم وخطر حدوث انفصال في المشيمة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن منتجات الكحول نصف العمر المتداولة في دم المرأة الحامل سامة للجنين.

التغذية أثناء الحمل: كيف نتجنب الوزن الزائد؟

بالإضافة إلى "القائمة المحظورة" ، هناك منتجات أخرى من المستحسن تقييدها لأسباب مختلفة. لذلك من الأفضل التقليل من تناول الخبز والمعكرونة وجميع أنواع المعجنات والحلويات وكذلك اللحوم ومنتجاتها التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون (شحم الخنزير ، ولحم الخنزير المقدد ، والنقانق الدهنية) ، لأنها تساهم في زيادة الوزن بشكل مفرط.

إنها تضر حرفياً بصحة الأم والطفل ، وفي بعض الأحيان تعرض للخطر حقيقة الحمل. تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية.

على خلفية زيادة الوزن المرضية لدى المرأة الحامل ، غالبًا ما يرتفع الضغط ، وتزداد نبرة الرحم ، وينخفض ​​تدفق الدم في المشيمة. نتيجة لمثل هذه التغييرات ، يعاني الجنين من نقص التغذية والأكسجين - يتطور قصور الجنين ، مما يؤدي غالبًا إلى (تجويع الأكسجين) للجنين.

النساء الحوامل اللائي يعانين من زيادة كبيرة في الوزن (15 كجم أو أكثر) معرضات لخطر الإصابة بالتسمم المتأخر ، أو تسمم الحمل ، الذي يتميز بظهور الوذمة وزيادة الضغط وفقدان البروتين في البول. بدون علاج في الوقت المناسب ، يمكن أن تؤدي هذه المضاعفات إلى انفصال المشيمة المبكر ، وتطور الارتعاج (متلازمة متشنجة على خلفية ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط) ، ونزيف الرحم.

لسوء الحظ ، فإن هذه المضاعفات الأكثر خطورة ، والتي تعرض حياة الأم والطفل للخطر ، في الغالبية العظمى من الحالات (82٪!) تتطور عند النساء الحوامل المصابات بفرط الوزن المرضي. لذلك ، تحتاج الأم الحامل إلى مراقبة زيادة الوزن بشكل موحد والحد من "التجاوزات" الممتعة في نظامها الغذائي.

الأطعمة التي تعيق هضم المرأة الحامل

أثناء الحمل ، يوصى بالحد بشكل كبير من استخدام اللحوم المدخنة والأطعمة الحارة والمقلية وكذلك البقوليات والذرة والمشروبات الغازية. إن سبب فقدان الأطباق المدرجة في القائمة بسيط: أثناء الحمل ، بسبب ضغط الرحم المتنامي ، تتعطل عملية الهضم بشكل كبير ، لذا فإن الأطعمة التي يصعب هضمها تسبب إزعاجًا خاصًا للأم الحامل.

يمكن أن تسبب وفرة الأطعمة الحارة والمقلية مغصًا كبديًا وقيئًا حتى في حالة الأم الحامل التي تتمتع بصحة جيدة ، ويمكن أن تسبب البقوليات والصودا انتفاخًا طويلًا (الانتفاخ) ، مما يسبب الكثير من الانزعاج للمرأة الحامل وغالبًا ما يصبح سببًا غير مباشر للزيادة. لهجة الرحم.

تجنب المواد المسببة للحساسية أثناء الحمل

يجب أن تحرص الأم الحامل على استخدام المنتجات "المسببة للحساسية" - الفواكه الحمضية والفواكه والأطباق الغريبة.

أثناء الحمل ، غالبًا ما يتم اكتشاف رد فعل تحسسي لأول مرة تجاه الأطعمة التي تناولتها المرأة قبل الحمل دون أي عواقب. الحساسية خطيرة بالنسبة للأم في المستقبل ، لأنها عامل مؤهب لتطور التسمم المبكر والمتأخر للحمل - المضاعفات التي تسبب الإجهاض في بعض الأحيان. لذلك ، يجب ألا تعتمد على مسببات الحساسية "المعروفة".

يعتقد الكثير من الناس أنه إذا تناولت الأم الحامل أطعمة مسببة للحساسية أثناء الحمل ، فعندئذ. هذا هو المفهوم الخاطئ الأكثر شيوعًا حول تغذية المرأة الحامل. لكن من المهم أن نفهم أنه لا توجد أطعمة تؤثر بشكل مباشر على صحة الجنين. يتم تحديد الحساسية وراثيًا في وقت الإخصاب أو يتم اكتسابها بالفعل أثناء الحياة تحت تأثير العوامل السلبية الخارجية (على سبيل المثال ، سوء البيئة أو الإنتاج الضار). ومع ذلك ، في الفترة الجنينية (أثناء نمو الجنين) يكون الشخص محميًا بشكل موثوق به من تأثير العوامل الضارة بمساعدة حاجز المشيمة. وبالتالي ، فإن تطور الحساسية لدى الطفل لا يرتبط بأي حال من الأحوال باستخدام الأطعمة المسببة للحساسية من قبل الأم أثناء الحمل. يجب أن ترفض فقط تلك المنتجات التي تثير الحساسية لدى المرأة الحامل نفسها.

الحمل هو أهم لحظة في حياة الفتاة. تقع المسؤولية على عاتق الأكتاف بالفعل في مرحلة التخطيط. وهدف الأم الحامل هو ولادة طفل سليم. من أجل أن يكون الحمل ناجحًا ، يوصى بالاستماع بثبات إلى نصائح الأطباء ، وقراءة الأدبيات الموضوعية واتباع توصيات الأمهات ذوات الخبرة.

أثناء الحمل ، يوصى بتناول الطعام بشكل صحيح ، والظهور أكثر في الهواء الطلق ، ومراقبة صحتك ، والاهتمام بالنوم والراحة ، وتقليل النشاط البدني ، والتحلي بالصبر. نتيجة لذلك ، ستكون الولادة ناجحة وأقل إيلامًا. لكي ينمو الطفل الذي لم يولد بعد بشكل طبيعي ويظهر بصحة جيدة ، فأنت بحاجة إلى معرفة ما هو ممكن للمرأة الحامل. سنقوم بتحليل هذا الموضوع في المقالة ، حيث سنجيب عن 20 سؤالًا شائعًا.

1. اشرب القهوة

شرب القهوة بكميات معقولة لن يؤذي الطفل ، وستنشط الأم الحامل وتكافئها بمزاج رائع. لذلك ، لا يمكنك رفض القهوة. الشيء الرئيسي هو أن الجرعة اليومية لا تتجاوز كوبين من مشروب ضعيف.

ومع ذلك ، يزعم بعض الأطباء أن شرب القهوة أثناء الحمل ، حتى بكميات صغيرة ، يقلل من وزن الطفل. إذا كنت تشرب لترًا ، فإن خطر ولادة جنين ميت سيزداد. يحتوي المشروب على نسبة عالية من الكافيين مما يرفع ضغط الدم ويثير الجهاز العصبي. ينصح بشربه مع مراعاة خصائص الجسم.

2. اشرب الشاي

لا يمنع شرب الشاي أثناء الحمل ، إذا كنا نتحدث عن كميات معقولة. في الموضع ، المعيار اليومي للشاي الضعيف هو كوبان. يُسمح بإضافة العسل أو شرائح الليمون إلى المشروب. العناصر المفيدة الموجودة في مثل هذه الكمية من الشاي الأسود كافية لحماية وتقوية الأسنان ، وزيادة نفاذية الأوعية الدموية.

بالنسبة للإضافات النشطة بيولوجيًا في الشاي ، تعامل معها بحذر. على عكس طبيعتها ، فإن بعضها يعمل على تقوية عضلات الأعضاء ، بما في ذلك الرحم. مع مجموعة مؤسفة من الظروف ، سيحدث إجهاض. لذلك ، من الأفضل رفض المضافات.

3. اشرب الجعة

سيؤدي الاستخدام غير المدروس للمشروبات الكحولية إلى ظهور اضطرابات عقلية وتشوهات في النمو لدى الطفل. تقلب مرة أخرى كأسًا صغيرًا من البيرة ، تكافئ الأم الطفل بالإدمان. يؤدي تعاطي البيرة والمشروبات الأخرى المحتوية على الكحول إلى عواقب وخيمة.

ليس فقط الكحول في البيرة هو الخطير. يتضمن تكوين المشروب الاستروجين النباتي - مادة تشبه الهرمونات في التركيب. إن تناول هرمونات "الطرف الثالث" في جسم المرأة له تأثير سيء على التوازن الهرموني وخطير على الطفل.

4. اشرب الحليب

لا توجد أي محظورات فيما يتعلق باستخدام الحليب أثناء الحمل. يُسمح للمرأة التي في وضعيتها باستخدام الحليب السائل أو المجفف ، ويعتمد اختيار حليب الماعز أو البقر أو الحليب المخبوز أو الطازج على التفضيلات والفائدة وتكرار الاستخدام.

إذا ظهر طفح جلدي أو عسر هضم أو تفاعلات سلبية أخرى بعد كوب من الحليب ، فمن الأفضل رفض المنتج. سيكون البديل الجدير هو الزبادي محلي الصنع أو الجبن أو الجبن. هذه المنتجات غنية بالبروتين والكالسيوم ، فهي قادرة على الاعتناء بصحة الأم الحامل والطفل ليس أسوأ من الحليب.

5. احصل على التطعيم

عند اتخاذ قرار بشأن التطعيم ، يعتمد الأطباء على نسبة الفائدة إلى الضرر. يتم التطعيم في وجود احتمال متزايد للإصابة بالمرض. يُنصح النساء الحوامل بعدم السفر إلى بلدان معينة بسبب الحاجة إلى لقاحات معينة. في حالة الاتصال بالمرضى ، نرحب بالتطعيمات.

يختلف التطعيم عن التطعيم ، ويمكن أن يؤدي كل منهما إلى مضاعفات. أثناء الحمل ، التطعيم بالفيروسات الحية غير مقبول. أما التطعيمات ضد الفيروسات الخاملة فيسمح بها في بعض الحالات. في هذه الحالة ، يتم نقل الأجسام المضادة الموجودة في الحقن للطفل وتوفير الحماية له.

6. القيام بالاستنشاق

وفقًا لإجماع الأطباء ، فإن الاستنشاق هو علاج ضروري لعلاج النساء الحوامل. فهي ، على عكس الأدوية ، لا تؤثر على عمل الأعضاء. تسبب نوبات السعال لدى الأم إزعاجًا للطفل ، ومع سيلان الأنف ، لا تتلقى المشيمة ما يكفي من الأكسجين. لذلك ، يعتبر علاج الاستنشاق حلاً آمناً.

استنشاق البخار مفيد في العلاج المبكر للسعال الجاف والسعال. ولكن إذا كان المرض مصحوبًا بدرجة حرارة ، يحظر الاستنشاق. من الأفضل أن تتنفس الزيوت العطرية. يُسمح بالاستنشاق أثناء الحمل بعد ساعة من تناول الطعام.

7. هل التصوير الفلوري

التصوير الفلوري هو طريقة بحث منخفضة الجرعة. أثناء الحمل ، هذا الإجراء هو بطلان. تستثنى النساء في المنصب من الموافقة المخطط لها للدراسة. يلجأ الأطباء إلى أي طرق بحث بالأشعة السينية فقط في حالة وجود مؤشرات سريرية خطيرة.

في بعض الحالات ، يتم إجراء التصوير الفلوري للفتيات في الوضع ، ولكن بشرط أن تكون فائدة الدراسة للأم الحامل أعلى من المخاطر على الطفل. في جميع الحالات الأخرى ، يتم استخدام طرق البحث التي لا توفر الإشعاع المؤين.

8. نزع الشعر

يسمح أثناء الحمل باستخدام تقنيات إزالة الشعر التي يتم إجراؤها في المنزل ولا تؤثر على جسم المرأة. وتشمل هذه إزالة الشعر بالشمع وإزالة الغطاء النباتي غير المرغوب فيه باستخدام آلة إزالة الشعر الكهربائية. من الخطر اللجوء إلى طرق أخرى أثناء الحمل. من الأفضل رفضهم.

أثناء الحمل ينصح بمقاومة الشعر بالحلاقة. تأجيل طرق أكثر فاعلية لإزالة الشعر حتى يصبح التطبيق آمنًا للطفل.

9. صنع اللك

اختلف الأطباء حول هذه المسألة. يجادل البعض بأن تقنية مانيكير اللك آمنة ، والبعض الآخر يرى ضررًا فيها. يعتقد المعلمون الحذرون أنه لا يستحق فعل اللك أثناء الحمل ، لأن رد فعل الجسد الأنثوي على الكيمياء لا يمكن التنبؤ به.

الفتيات في الوضعيات حساسات للغاية ومتقلبات ولديهن حاسة شم عالية. من الممكن أن تصاب المرأة الحامل بالتسمم الشديد كجزء من الإجراء. من الأفضل استبعاد اللك لفترة والتفكير في صحة الطفل.

10. احصل على وشم

يعد الوشم أثناء الحمل إجراءً شائعًا ، لأنه يسهل الرعاية الذاتية. بعد الوشم ، لا تحتاج إلى ترتيب حاجبيك. لا يوجد توافق في الآراء حول ما إذا كان يمكن القيام بذلك أثناء التواجد في الموقع.

هناك شيء واحد مؤكد ، وهو أن المعلم الذي يبني مهنة في هذا المجال لن يرغب في رسم وشم لفتاة في المنصب ، نظرًا لوجود العديد من الفروق الدقيقة التي يستحيل التنبؤ بها. نحن نتحدث عن أحاسيس مؤلمة ومزاج مدلل عندما لا يتناسب اللون مع رغبات السيدة ونقاط أخرى.

11. اذهب إلى المقبرة

يجادل ممثلو الكنيسة بأنه يجب على النساء الحوامل زيارة المقبرة وإحياء ذكرى الأشخاص الذين وافتهم المنية. بارك الله في الناس الذين يذكرون أسلافهم. من المستحسن أن تفعل ذلك فقط إذا كنت ترغب في ذلك. لا تنسى الخرافات التي لا ينبغي للمرأة الحامل أن تزور المقبرة.

بمجرد اقتراب المرأة من قبر أحد أفراد أسرتها ، يمكن أن تغمرها المشاعر السلبية والمشاعر القوية التي ستؤثر على صحة الأم والطفل. الإجهاد هو السبب الرئيسي للأمراض. لذلك من الأفضل رفض زيارة المقبرة.

12. اذهب إلى الكنيسة

جواب العادات الشعبية على هذا السؤال بالنفي ، لكن الكنيسة ترحب به. دعونا نفهم ذلك. وفقًا للكنيسة ، فإن الطفل الذي لم يولد بعد هو نعمة من الله. لذلك ، لا يرى ممثلو الكنيسة أي سبب لرفض زيارة المعبد.

بالنسبة للكثيرين ، يرتبط الحمل بالدورة الشهرية ، التي يُمنع فيها حضور الكنيسة ، لكن من الخطأ مقارنة هذه الشروط. وفقًا للكهنة ، يجب على الأم الحامل الذهاب إلى الكنيسة والصلاة. كما لا يُمنع الاعتراف والتناول.

13. اذهب إلى الحمام

إذا كان كل شيء على ما يرام مع صحة المرأة الحامل ، فيسمح لها بزيارة الحمام بعد استشارة الطبيب. تذكر أن الذهاب إلى الحمام في المراحل المبكرة هو بطلان.

في جميع الحالات الأخرى ، فإن زيارة الحمام تدرب على القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي وتقوي جهاز المناعة. تعتبر إجراءات الاستحمام وسيلة ممتازة للوقاية من نزلات البرد. إذا لم تقم الفتاة الحامل بزيارة غرفة البخار من قبل ، فلا يُنصح بالبدء أثناء الحمل.

14. اذهب إلى جنازة

الجنازات مصدر قوي للتوتر الذي يمكن أن يؤدي إلى فقدان طفل. إذا خافت الفتاة الحامل من حضور جنازة أو كانت قلقة بشأن الراحة ، فمن الأفضل البقاء في المنزل. إذا أقيمت جنازة أحد الأحباء وكانت هناك رغبة كبيرة في حضورها ، يوصى بالاستماع إلى الصوت الداخلي. عندما تكون متأكدًا من أن كل شيء سيكون على ما يرام ، اذهب.

غالبًا ما تكون هناك حالات لا توجد فيها رغبة في حضور جنازة لأسباب أخرى. في هذه الحالة ، يمكن المجادلة بالحمل من أجل الرفض ، ولن يدين أحد أحداً. يمكنك أن تقول وداعًا لمن ترك العالم على المستوى العقلي.

15. المشي في الكعب

أحذية مثيرة وجميلة وعصرية هي بطلان للفتيات في الموضع لجميع الأرباع الثلاثة. يُسمح بارتداء الأحذية ذات الكعب العالي في النصف الأول من الحمل ، على الرغم من عدم نسيان الحالة الصحية.

حتى لو كنت تشعرين بالرضا ، فمن الأفضل رفض ارتداء الكعب باستمرار ، وإلا فإنه يساعد على زيادة نبرة الرحم. إذا كنت لا تستطيع تخيل الحياة بدون حذاء ، فاقصر نفسك على ارتداء مثل هذه الأحذية لبضع ساعات ، وبعد الاستمتاع بنفسك ، قم بتدليك قدميك.

16. اذهب إلى المسبح

تعتبر بعض الأمهات المستقبليات الزيارات المنتظمة لحمام السباحة مفيدة ، بينما تخشى أخريات من الإصابة بعدوى. في أي حال ، قبل زيارة المسبح ، استشر طبيب أمراض النساء. في حالة عدم وجود مضاعفات واعتراضات من الطبيب ، قم بزيارة المسبح في الوقت الحالي. لقد أضفت عبارة "الآن" عن قصد. يُسمح بزيارة المسبح بعد تكوين السدادة المخاطية وحتى خروجها.

17. اذهب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي

إن التعرض الطويل للشمس أمر غير مرغوب فيه للمرأة الحامل. يوصي الأطباء بأن تنسى النساء الحوامل مؤقتًا الدباغة الاصطناعية ولا يذهبن إلى مقصورة التشمس الاصطناعي.

تحت تأثير المصابيح ، ستتغير الخلفية الهرمونية ، مما يؤدي إلى ظهور البقع العمرية. أثناء الحمل ، يكون الجلد حساسًا للعوامل الخارجية وخطر الحرق مرتفع.

18. صبغ شعرك

خلال فترة الحمل ، تخضع الخلفية الهرمونية للجسم لتغيرات تؤثر على بنية الشعر. تساعد زيادة مستويات البروجسترون في تقليل تساقط الشعر ، مما يؤدي إلى زيادة كثافة الشعر.

أظهرت نتائج الدراسات أن الدهانات آمنة للحوامل. لكن لا تنس أن جسد المرأة فردي. يجادل ممثلو الطب بأن المواد الكيميائية التي تشكل جزءًا من الدهانات تؤثر سلبًا على فروة الرأس وحالة الجسم. لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدام صبغات الشعر.

19. التدخين أثناء الحمل

في الثلث الثاني من الحمل ، تؤثر السجائر سلبًا على حالة الطفل وتزيد من احتمالية حدوث انتهاكات. غالبًا ما يؤدي التدخين إلى عواقب وخيمة ، بما في ذلك: الولادة المبكرة أو الإجهاض أو انفصال المشيمة المبكر أو النزيف من الرحم.

ينصح بالإقلاع عن التدخين قبل الحمل. في الوقت نفسه ، ليس من الضروري محاربة هذه العادة بعد التعرف على الحمل. جسد المرأة معتاد على تلقي جرعة من النيكوتين. من الأفضل أن تقلل الجرعة في الأشهر الثلاثة الأولى. نتيجة لذلك ، يستعد الجسم للإقلاع عن السجائر.

20. تطير على متن طائرة

لا يوجد رأي قاطع حول السفر بالطائرة أثناء الحمل. أثناء الرحلة ، يتعرض جسد الأنثى لأحمال ، لكنها تشكل خطورة على المرأة الحامل فقط في بعض الحالات.

إذا كان الحمل يسير بشكل طبيعي ، فلا توجد موانع لاستخدام النقل الجوي. ولكن إذا كان من الممكن الوصول إلى المكان الصحيح بوسائل نقل أخرى ، فلا يُنصح بالمجازفة. يمكنك الاستمتاع براحة السفر الجوي بعد ولادة طفلك.

لماذا وماذا لا تفعل عند الحمل

ما الذي يمكن أن تفعله المرأة الحامل وما لا تفعله ، وما الذي يمكن أن يؤدي إلى عدم الامتثال للتوصيات المعروفة؟ يتم إعطاؤهم من قبل أطباء أمراض النساء والأمهات المألوفات من ذوي الخبرة ، وهناك أيضًا نصائح من الناس ، وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنهم في بعض الأحيان ليسوا سيئين. هناك قيود على ما لا يجب أن تفعله المرأة الحامل في المراحل المبكرة ، ولكن يُسمح بها في المراحل اللاحقة. المزيد عن كل هذا.

1. الغسل.هذا هو التأثير العلاجي المستخدم على نطاق واسع في السابق ، والذي تم استخدامه لأمراض النساء المختلفة التي تصيب المهبل. بمساعدة الدش ، تسقي النساء المهبل بعامل علاجي ويحصلن على تأثير علاجي. علاوة على ذلك ، يكون التأثير موضعيًا ، وليس على الجسم كله ، والذي غالبًا ما يكون أيضًا زائدًا.
ومع ذلك ، لا ينبغي أن يتم الغسل من قبل النساء الحوامل ، لأن هذا الإجراء له آثار جانبية - مع نفث السائل ، يمكنك إصابة الرحم ، وهذا سينتهي على الأرجح بالإجهاض. ناهيك عن حقيقة أن الأفعال غير المبالية وغير الكفؤة يمكن أن تلحق الضرر بجدران المهبل وعنق الرحم. يصف الأطباء التحاميل والأقراص المهبلية كعلاج للأمهات الحوامل ، فهو أكثر أمانًا وملاءمة.

2. ضغوط التجربة.قد تؤدي الصدمة العصبية القوية إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة. لذلك ، لا تُنصح الأمهات الحوامل بقراءة القصص المخيفة ومشاهدة أخبار الجريمة. يجب على المرأة الحامل ألا تذهب إلى الجنازات والمقابر ، على الأقل إن أمكن. ولكن إذا كان كل شيء واضحًا مع الموتى ، فلا يستحق النظر إليهم من قبل الأم الحامل ، فلماذا يقولون إنها لا يجب أن تذهب إلى هيكل الله؟ يدعي بعض المؤمنين بالخرافات أن هذا نذير شؤم. تذكر أن النساء الحوامل لا يجب أن يذهبن إلى الكنيسة - هذا ليس صحيحًا.

3. تجويع ، واتبع نظام غذائي غير متوازن ومنخفض السعرات الحرارية.يعد فقدان وزن الأم أمرًا خطيرًا ، بما في ذلك على الطفل ، حيث قد لا يحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية. ونتيجة لذلك ، يتأخر نموهم منذ سن الحمل ، إلى أن يولدوا ضعيفًا ونحيفًا. خاصة في مرحلة مبكرة ، يجب ألا تقتصر النساء الحوامل على الفيتامينات الطبيعية. نظرًا لنقص حمض الفوليك ، على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي إلى حدوث تشوهات شديدة في الجنين لا تتوافق مع الحياة. تحتاج أن تأكل متنوع. يجب أن تكون قائمة المرأة الحامل من الحبوب والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان واللحوم اليومية.

4. يدخن ويشرب الخمر.لا ينبغي للمرأة الحامل القيام بذلك. حتى أثناء التخطيط للحمل ، يجب على المرأة التخلي عن العادات السيئة التي تشكل خطورة على الجنين. أما إذا كان الحمل غير مخطط له ، وفي حالة تسمم على سبيل المثال ، فلا ينبغي مقاطعته إلا بسبب الخوف على صحة الطفل. نظرًا لأن بويضة الجنين لم تتطور بعد ، فهي غير مرتبطة بجسم الأم عن طريق الدورة الدموية ، على الأرجح ، كل شيء سيعمل بشكل جيد. في حالة تلف الجنين ، في الأسابيع الأولى من الحمل ، ستتوقف بويضة الجنين عن النمو ، أو سيحدث إجهاض تلقائي.
إن تبني المرأة الحامل للكحول ، حتى بكميات صغيرة ، يقلل من ذكاء الطفل. يعتبر التدخين أقل خطورة ، ولكنه يؤدي دائمًا أيضًا إلى نقص الأكسجة (نقص الأكسجين) لدى الطفل ، مما يؤدي إلى إبطاء زيادة الوزن.

5. لا يجوز للمرأة الحامل تناول الأدوية والمكملات النشطة بيولوجيا والفيتامينات إلا إذا وصفها الطبيب. من الناحية المثالية ، كلما قل تناول المرأة لأي "كيمياء" أثناء الحمل ، كان ذلك أفضل. هناك حاجة فقط إلى حمض الفوليك ويوديد البوتاسيوم ، وفقًا للإشارات في النصف الثاني من الحمل ، ومستحضرات الكالسيوم والحديد.

6. الحصول على بعض الفحوصات.على سبيل المثال ، في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، من المستحيل إجراء الأشعة السينية ، خاصة إذا مر أكثر من 2-3 أسابيع منذ الإباضة - الحمل. تعتبر الموجات فوق الصوتية دراسة آمنة ، ولكن مع ذلك من الأفضل عدم الخضوع لها خارج شروط الفحص وبدون سبب وجيه.
أما فحوصات أمراض النساء فهي آمنة ولن تؤدي إلى إجهاض. لا داعي للخوف منهم. حتى التنظير المهبلي - فحص عنق الرحم باستخدام جهاز بصري خاص آمن ، على الرغم من أنه يجب إجراؤه فقط وفقًا لمؤشرات صارمة ، حيث يمكن أن يسبب عدم الراحة وفرط توتر الرحم عند المرأة الحامل.
من الممكن والضروري علاج أسنان الأمهات الحوامل. يمكن أن تؤدي العدوى غير المعالجة إلى موت الجنين. لا تخافوا من أطباء الأسنان. كتخدير أثناء الحمل ، يستخدمون فقط الأدوية الآمنة والمعتمدة.

7. لا ينبغي للمرأة الحامل رفع الأثقال.، لأن هذا يمكن أن يثير على الأقل فرط توتر الرحم أو حتى الإجهاض. في المراحل المبكرة ، قد يحدث انفصال بويضة الجنين. وبعد 16 أسبوعًا ، يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد إلى حدوث تمزق في المثانة الجنينية وإجهاض متأخر.

8. ممارسة الجمباز غير المخصص للأمهات الحوامل.فيما يلي بعض التمارين التي لا يجب على المرأة الحامل القيام بها ، على سبيل المثال:

• لتقوية عضلات البطن.
• منحدرات.
• أي تمارين يتم إجراؤها على ظهرك (رفع الساقين ، على سبيل المثال) ؛ - القفز
• وأي شيء آخر يمكن أن يثير فرط توتر الرحم - يجب على النساء الحوامل ألا يرفعن أيديهن بمختلف عوامل الترجيح ، على سبيل المثال ، باستخدام الدمبل.

9. تناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب التسمم أو عدوى الأمعاء.أي لا يمكنك أكل اللحوم بالدم أو البيض النيئ أو الجبن الطري المسلوق. التسمم أو العدوى المعوية أمر خطير للغاية ، خاصة في الحالات الشديدة ، عندما يبدأ الجفاف ، ويصبح من الضروري تناول مضادات حيوية قوية.

10. الجلوس القرفصاء ، والبقاء في وضع مستقيم لفترة طويلة- كل هذا يمكن أن يثير التورم والركود الوريدي. وإذا كنت تمارس هذا كثيرًا ، فقد تظهر أعراض الدوالي. تحتاج الأم الحامل ، خاصة في فترة الحمل الطويلة ، إلى مزيد من الراحة ، وعند الاستلقاء ، يُنصح برفع ساقيها فوق مستوى الرأس قليلاً.

11. زيارة الحمام والساونا والاستحمام الساخن.إليك ما يجب على المرأة الحامل ألا تفعله لتجنب الإجهاض. على سبيل المثال ، هناك قصص كثيرة لنساء ينزفن بعد زيارة الحمام. يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى الإغماء بسبب الانخفاض السريع في ضغط الدم.

12. نم على ظهرك.لفترات طويلة ، هذا ليس فقط غير مريح ، ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى نقص الأكسجين في الجنين ، لأنه في هذا الوضع من جسم الأم الحامل ، يتم ضغط الوريد الأجوف السفلي لها.

14. لا تتفاعل مع الأطفال الصغار إلا إذا كنت قد أصبت من قبل بجدري الماء (جدري الماء) والحصبة الألمانية ولم يتم تطعيمهم ضدهم. تعد الإصابة بالحصبة الألمانية في الثلث الأول من الحمل مؤشرًا على الإنهاء الاصطناعي للحمل.

15. لا تزور الأماكن العامة.إذا أمكن ، قصر زياراتك إلى العيادة والمحلات التجارية والسفر بالمواصلات العامة. كل ذلك من أجل تجنب الإصابة بالعدوى المنقولة عن طريق الرذاذ المحمول جواً.

هذه كلها توصيات بديهية. لكن هناك الكثير من الغموض وغير المفهوم. على سبيل المثال ، ليس من الواضح لماذا لا تتسوق المرأة الحامل قبل ولادة الطفل. بعد كل شيء ، فلن يكون حتى ذلك الحين. وكل امرأة تريد اختيار عربة أطفال وسرير وحوض استحمام وأشياء أخرى للأطفال حسب ذوقها. ومع ذلك ، هناك علامات شعبية معروفة للمرأة الحامل ، ما لا يمكنك فعله - لا يمكنك شراء ملابس أطفال قبل ولادة الطفل ، لأن هذا قد يتسبب في سوء حظه. هذا نذير شؤم. بالطبع ، هذا هراء. ومن الممتع والأكثر هدوءًا شراء كل شيء مقدمًا وبدون تسرع.

علامة أخرى غير مفهومة على المرأة الحامل ألا تقص شعرها. يُزعم ، بهذه الطريقة ، تقصر الأم عمر الطفل. هذه خرافة. من الضار للأم الحامل ألا تراقب مظهرها.

هناك أيضًا علامات غامضة جدًا حول موضوع الإبرة. يُزعم أن المرأة الحامل لا تستطيع الخياطة أو الحياكة أو التطريز ، إلخ. في الواقع ، هذا التسلية له تأثير إيجابي للغاية على الجهاز العصبي. ولست بحاجة إلى شرب حشيشة الهر لتهدأ ، ما عليك سوى إبقاء يديك مشغولة بالتطريز.

من كل ما قيل ، فإن الاستنتاج التالي هو أنك تحتاج فقط إلى الاستماع إلى توصيات طبيبك ، والباقي ، التي يقدمها الأشخاص الذين ليس لديهم التعليم المناسب ، يجب تجاهلها.