Ako si udržať opálenie po mori po dlhú dobu? Ako si udržať krásne opálenie? Ako si udržať opálenie po mori po dlhú dobu Ako si udržať opálenie dlhšie na tele.

Morské opálenie je krásne samo o sebe a ako dodatočná pripomienka času stráveného na mori a ako príležitosť povedať priateľom o dovolenke v horúcich krajinách. Opálená pokožka priťahuje pozornosť, nie sú na nej viditeľné drobné defekty, nevyžaduje si hojnosť maskovacej kozmetiky a celkovo sa opálenie spája so zdravím, zdravým životným štýlom a príťažlivosťou.

Je celkom prirodzené, že muži aj ženy, vracajúci sa od mora, hľadajú spôsoby, ako zachovať južné opálenie čo najdlhšie. Pozrime sa na najjednoduchšie spôsoby, ako si zachovať tmavú farbu pleti a zároveň sa o ňu po období intenzívneho slnenia postarať.

Príprava na dovolenku

Ešte pred cestou do Egypta alebo inej horúcej krajiny si treba vybrať tú správnu kozmetiku pre vašu pleť:

• krém s UV ochranou;
• špeciálny predlžovač opaľovania alebo bežný hydratačný krém.

Špeciálna kozmetika ochráni pokožku pred nadmerným ultrafialovým žiarením a zabráni vzniku popálenín. V súlade s tým, čím menej je pokožka poškodená, tým menej sa bude odlupovať a tým dlhšie zostane jej hlboká a nasýtená farba.

Význam predlžovača je v hĺbkovej hydratácii, ktorú len málokedy dokáže dodať bežný ošetrujúci telový krém. Ihneď po sprche sa aplikuje predlžovač a nechá sa cez noc.

Video: Letná taštička na líčenie na dovolenku

Správne sa opaľujeme

Aby sa pokožka nezačala odlupovať ani počas dovolenky, je potrebné rozumne pristupovať k otázke času a dĺžky opaľovania. Optimálny čas na slnenie, najmä v skorých dňoch, sú ranné hodiny, cca do 10. hodiny a večerné hodiny od 17.-18. V prvých dňoch je lepšie byť v tieni: je tam aj ultrafialové žiarenie, ale nie toľko v porovnaní s miestami, kde na pokožku dopadá priame slnečné svetlo.

Pokožka na tvári si vyžaduje špeciálnu ochranu opaľovacími prípravkami s maximálnou úrovňou ochrany proti UV žiareniu, pretože ak môžeme zvyšok tela zakryť oblečením, potom bude tvár stále vystavená slnečným lúčom.

Balzam na pery by ste si mali vybrať aj s maximálnym SPF. A v noci je hĺbková hydratácia nevyhnutnosťou. Postupná príprava pokožky na slnečné žiarenie bude výbornou prevenciou rýchleho odlupovania povrchovej vrstvy obsahujúcej melanín.

Výživa ako spôsob, ako si udržať opálenie po dlhú dobu

Pre zdravie pokožky je dôležitá pestrá strava bez ohľadu na to, či preferujete more alebo lyžiarske strediská. Ak hovoríme o spôsoboch, ako zlepšiť stav pokožky a jej schopnosť zotaviť sa po vystavení aktívnemu slnku, potom by sa v prvom rade mali uprednostňovať tučné druhy rýb. Našťastie sú prímorské letoviská tým najlepším miestom, kde si môžete dopriať čerstvé ryby a iné morské plody.

Mastné ryby obsahujú omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré priaznivo pôsobia na pokožku, zlepšujú jej vzhľad a pružnosť. Dôležité sú aj vitamíny. Najmä tie z nich, ktoré majú výrazný antioxidačný účinok. Ide o vitamín C, A a E. Vplyvom slnečného žiarenia vzniká v pokožke veľké množstvo voľných radikálov, ktoré poškodzujú bunkové steny.

Poškodené bunky nežijú dlho. Odumierajú a odlupujú sa z povrchu kože.

Aby ste nahradili nedostatok týchto vitamínov, musíte buď užívať vitamín-minerálny komplex, alebo sa neobmedzovať na zrelé ovocie, zeleninu, šťavy a iné chutné a zdravé veci.

Starostlivosť o pleť po mori

K otázke, ako dlho môže trvať opálenie po dovolenke, by sa malo pristupovať s prihliadnutím na individuálne vlastnosti pokožky. Ak sa pokožka zle opaľuje, ale rýchlo sa spáli, potom nečakajte, že po dovolenke, ktorá bola v júli, opálenie pri správnej starostlivosti vydrží až do polovice jesene.

Už v auguste budú majitelia keltského typu pleti bieli ako doteraz. Ale kto sa opaľuje okamžite a bez problémov, môže stmavnúť na veľmi dlhú dobu. Čím menej bude pokožka vystavená poškodeniu UV žiarením, tým dlhšie bude možné predvádzať morské opálenie.

Ak sa koža odlupuje, nie je možné tento proces zastaviť. Tento proces zamaskujete len pomocou bronzerov a samoopaľovacích krémov.

• Bronzery.

Najjednoduchší spôsob, ako zachovať sýtosť farieb a zároveň nepresušiť pokožku v soláriu. Ako produkt s bronzermi si môžete vybrať akýkoľvek opaľovací krém, ktorý obsahuje trstinový cukor – dihydroxyacetón.

Foto: opaľovacie bronzery v soláriu

Táto prírodná zložka sa vstrebáva do povrchových vrstiev epidermis a pri kontakte so vzduchom stmavne, čím dodáva pokožke čokoládový odtieň. Používa sa na získanie požadovanej farby pokožky počas okamžitého opaľovania.

Krém s bronzerom navrchu prirodzeného opálenia bude ležať rovnomerne a nedovolí, aby farba pokožky vybledla.

Ďalšou výhodou opaľovacích produktov s bronzermi je okrem schopnosti udržať požadovanú intenzitu opálenia aj schopnosť hĺbkovo hydratovať pokožku. Preto budú výhody ich použitia dvojnásobné.

• Krémy na samoopaľovanie.

Samoopaľovacie krémy sú vhodné aj na udržanie sýtej farby prirodzeného opálenia. Neposkytnú však rovnakú úroveň vlhkosti ako produkty na opaľovanie.

• Návšteva solária.

Najúčinnejší spôsob, ako byť neustále „čokoládový“. Aby ste si udržali požadovaný tón pleti, nemusíte tráviť veľa času v soláriu. Pre väčšinu bude stačiť pár sedení týždenne po dobu 5-7-10 minút.

Čo pomôže "zmyť opálenie"

Čokoľvek, čo exfoliuje pokožku, spôsobí, že opálenie bude vyzerať ľahšie a ľahšie.

• tepelné procedúry.

Horúce kúpele a horúce sprchy spôsobujú, že vrchná vrstva pokožky napučí a odlupuje sa oveľa ľahšie. Preto je vhodné obmedziť sa na studenú sprchu a na chvíľu sa odmietnuť kúpať.

Návšteva sauny a kúpeľa neprispieva k dlhodobému zachovaniu spálenia od slnka.

• mechanický náraz.

Nemali by ste používať tvrdé handričky ani telové peelingy, pretože čím silnejší je píling, tým je opálenie bledšie.

• Chemický vplyv.

Znížte intenzitu opaľovania akýmikoľvek prostriedkami, ktoré majú rozjasňujúci a bieliaci efekt. Preto všetky vaše produkty na každodenné použitie budú musieť byť kontrolované na prítomnosť vitamínu C, citrónového extraktu, uhorky a ďalších zložiek v ich zložení, ktorých účelom je zosvetliť pokožku a odstrániť pigmentáciu.

Po návrate domov sa snažte peeling nezneužívať, ale ani tento postup by ste nemali zanedbávať. Staré bunky odumierajú, pokožka sa stáva hladkou, opálenie vyzerá krásne a rovnomerne. Po procedúre nezabudnite pokožku hydratovať, aby zostala jemná a pružná a zlatisté opálenie potešilo čo najdlhšie.

Nepoužívajte tvrdé žinky ani sprchové rukavice - inak sa vrchná vrstva pokožky postupne „zotrie“ spolu s opálením. Uprednostnite jemné peelingové prípravky a na chvíľu sa zdržte návštevy kúpeľa a sauny.

Nezabudnite si robiť masky na tvár dva až trikrát týždenne. Pomôžu hydratovať a upokojiť pokožku po intenzívnom vystavení ultrafialovým lúčom.

Popálili ste sa a koža sa začala odlupovať? Používajte upokojujúce krémy, kokosový olej alebo iné produkty starostlivosti o pleť, ktoré zahŕňajú aloe, zelený čaj a nechtík. Najúčinnejšie sú špeciálne farmaceutické spreje alebo krémy proti popáleninám.

Missoni © fotoimedia/imaxtree

Aké „domáce“ prostriedky pomôžu pri popáleninách? Povieme vám, ako si poskytnúť prvú pomoc pomocou improvizovaných prostriedkov.

Kyslá smotana alebo kefír

Doma, ak sa spálite, vám pomôže kyslá smotana alebo kefír – mliečne výrobky pokožku dokonale upokoja a ochladia. Ktorýkoľvek z nich naneste v malom množstve, a keď sa prípravok vstrebe, opláchnite teplou vodou.

Tiež ochladzuje pokožku a znižuje začervenanie. Tvaroh zabalíme do gázy a vložíme do mrazničky – a necháme tam, kým nestuhne. Potom na popálené miesta pokožky naneste gázu s tvarohom.

uhorková šťava

Uhorková šťava znižuje začervenanie, obnovuje zdravú farbu pokožky a podporuje rýchle hojenie. Nastrúhajte uhorku na jemnom strúhadle a výslednú zmes naneste na spálené miesta pokožky. Počkajte 5-10 minút a opláchnite teplou vodou.

Prijali ste všetky možné opatrenia, aby počas pobytu na mori zdobilo pokožku skutočne krásne a rovnomerné opálenie? Na udržanie tohto efektu sa dá veľa urobiť aj doma. Opálenie zostane na pokožke dlho, ak:

• Zvlhčite pokožku. Je dôležité udržiavať ju hydratovanú. Ak je pokožka suchá, s najväčšou pravdepodobnosťou sa odlupuje – a v dôsledku toho sa rýchlejšie obnovuje, čo spôsobí rýchlejšie vyblednutie opálenia. Aby sa to nestalo, starajte sa o svoju pokožku denne hydratačným krémom, používajte oleje a iné produkty.
• Vyhnite sa horúcim sprchám. Tento bod priamo súvisí s predchádzajúcim: ak pri sprchovaní výrazne zvýšite teplotu vody, vlhkosť z vrchných vrstiev pokožky sa vyparí, čo ju dehydruje. Opäť z tohto dôvodu sa pokožka začína odlupovať – o tom, ako dlho opálenie za takýchto podmienok vydrží, sa netreba baviť. Preto by voda mala byť teplá, ale v žiadnom prípade horúca.
• Nezneužívajte peeling. Pleť si musíte pravidelne robiť pílingom. Ale opakovať tento postup príliš často pre tých, ktorí si chcú užívať južanské opálenie dlhšie, nestojí za to. Peeling podporuje aktívnejšiu obnovu pokožky. Vďaka tomu veľmi skoro nadobudne rovnaký vzhľad, aký mala pred odchodom k moru.
• Zdôraznite zlatý tón. Účinok získaný pod slnkom môžete zvýšiť pomocou kozmetiky. Použite alebo zafarbite olej - urobia už opálenú pokožku ešte tmavšou. A aby ste opálenie „vyrovnali“, použite podkladovú bázu o niekoľko tónov tmavšiu ako pokožka.

• Používajte bežné telové maslo. Po vstrebaní dodá tmavej a opálenej pokožke krásny lesk.
• Pi viac vody. Zvlhčiť pokožku a vyživiť telo vodou v skutočnosti nie je také jednoduché. Nezanedbávajte to, ak si chcete predĺžiť opálenie.

• Jedzte správne. Zaraďte do jedálnička potraviny bohaté na betakarotén (zvyčajne zeleninu a ovocie červenkastého odtieňa – napr. mrkva, marhule, broskyne), ktorý sa podieľa na syntéze melanínu – nielen na vzhľade, ale aj na udržaní s tým súvisí krásne opálenie.

• Používajte len krém s vysokým stupňom ochrany. Mnohí veria, že ak použijete krém s SPF 25 alebo vyšším, nikdy sa neopália. Situácia je však úplne iná: čím vyšší je stupeň ochrany krému, tým rýchlejšie opálenie „sadne“ a vydrží dlhšie.

• Správny make-up je ďalším pomocníkom pri predlžovaní opálenia. Najlepšie je použiť make-up produkty teplých, jemných odtieňov. Na opálenej pokožke budú krásne vyzerať aj olivové, slivkové a akékoľvek svetlé farby. A pomocou rozjasňovača nezabudnite dodať opálenej pokožke krásny a zdravý lesk.

Nikdy to neskončilo, pretože na toto rozprávkové obdobie sme celý rok čakali a s nostalgiou si prezerali fotky z minulých dovolenkových ciest. Mnohí chodia k moru nielen relaxovať a plávať, ale aj opaľovať sa, pretože jedine južné morské opálenie môže našej pokožke dodať nádhernú bronzovú farbu. Krásne opálenie nám dáva krásu a sviežosť tela, no faktom zostáva, že dievčatá opaľovanie jednoducho milujú.

Po letmej dovolenke a nádhernej dovolenke na mori zostáva naše opálenie jedinou spomienkou na toto nádherné obdobie. Nežné pohlavie sa snaží udržať „čokoládovú pokožku“ čo najdlhšie, pričom na to používa rôzne metódy. Dnes vám stránka ženského online magazínu prezradí, aké metódy udržiavania opálenia sú účinné a pomôžu ho predĺžiť.

Starostlivosť o opálenie

Spočiatku stojí za zmienku, že musíte myslieť na svoje opálenie vopred, a nie vtedy, keď sa ramená a chrbát, ako hovoria ľudia, začnú „šplhať“.

Príprava

Pred cestou je veľmi užitočné vyčistiť si pokožku, aby opálenie ležalo na „obnovenej pokožke“. Aby ste to urobili, vezmite si horúce kúpele a dobre si utrite chrbát žinku, ale bez veľkého fanatizmu. Kúpeľ je na to ako stvorený. Používajte rôzne peelingy, peelingy a iné produkty na čistenie pleti. Čím skôr to urobíte, tým lepšie bude vaša pokožka vyčistená a bude na nej dokonale ležať opálenie. Tento faktor navyše po opálení eliminujete, čím sa vlastne skracuje doba opaľovania na pokožke.

Kozmetológovia odporúčajú vypiť pohár mrkvovej šťavy deň pred výletom do mora, aby opálenie bolo krásne a čo najdlhšie. Ak je to možné, skúste sa trochu opáliť, aby ste pripravili pokožku na opálenie v mori, inak sa vám to podarí, čím stratíte už aj tak obmedzený drahocenný čas na opaľovanie. Viac sa o ňom dozviete v našom samostatnom článku.

Doprajte si to správne opaľovanie

Najprv sa opaľujte postupne a postupne. Najväčšou chybou je, keď po príchode dievčatá hneď od prvého dňa dorazia na slnko na dlhší čas. Najprv sa musíte trochu opáliť, aby sa opálenie upravilo pomocou špeciálneho krému s maximálnou úrovňou ochrany. Keď sa vaše telo opáli, po pár dňoch sa už môžete opaľovať do sýtosti.

Je dôležité si uvedomiť, že pre kvalitné a bezpečné opálenie musíte byť na pláži pred 11. hodinou poobede a po 16. hodine večer.

Práve v tomto období je opálenie najlepšie a zároveň je vylúčená možnosť popálenia pokožky. Rovnako sa neoplatí zdržiavať sa príliš dlho na slnku, a to ani počas takzvaného bezpečného obdobia. Vo všeobecnosti sa odporúča opaľovať sa v tieni, takže to bude krajšie a dlhšie, ale zaberie to veľa času, čo pre mnohých neprichádza do úvahy.

Pri opaľovaní používajte špeciálne krémy, ktoré prispievajú k zlepšeniu opálenia. Vďaka nim sa krásne a “intenzívne” opálite, pretože v tomto období je pre vás hlavné opáliť sa čo najvyššie.

Vyššie uvedené rady nie sú povinné, ale veľmi užitočné, takže ak tento článok čítate počas prípravy na dovolenku pri mori, určite ich využite. Ak ste na dovolenke alebo ste z nej pricestovali, mali by ste sa už zamerať na udržanie „čokolády“ pokožky. Ku koncu pobytu v rezorte vylúčte používanie žinky. Od posledného dňa oddychu sa začneme starať o výsledné opálenie.

Predlžujeme úpal

Niekto si myslí, že je nemožné predĺžiť prítomnosť opálenia na tele, ale to nie je pravda. Ak dodržíte základné pravidlá a budete sa o to starať, môžete bronzový odtieň pokožky predĺžiť na 2 alebo aj viac mesiacov, samozrejme s prihliadnutím aj na to, aby opálenie bolo kvalitné.

sprcha

Túžba predĺžiť opálenie tela niekedy vedie k absurdite, že dievčatá úplne odmietajú sprchu, ale to je nielen hlúpe, ale aj neúčinné. Po prvé, akékoľvek opálenie nestojí za zanedbávanie pravidiel osobnej hygieny. Po druhé, sprcha je hydratácia pokožky, ktorá sa musí vyrábať počas trvania opálenia.

Chceme vás upozorniť na skutočnosť, že sa odporúča krátka sprcha, nie kúpeľ. Horúca voda v sprche, najmä pri kúpeli s ňou, prispieva k procesu olupovania pokožky a to je to posledné, čo potrebujeme. Preto je potrebné sa sprchovať približne 5-7 minút, pričom voda by mala byť teplá, v žiadnom prípade nie horúca.

Samostatne stojí za zmienku použitie mydla a žiniek, ktoré sú považované za nepriateľov spálenia od slnka. V skutočnosti na mydle nie je nič zlé, ale je naozaj lepšie nepoužívať žinku a je jasné prečo. Čo sa týka mydla, odporúča sa použiť sprchový gél z prírodných surovín alebo špeciálne mlieko na báze oleja. To všetko pomôže úplne vyčistiť pokožku, pričom nepoškodí opálenie. Sprchový produkt však budete musieť nanášať rukami a jemne ho trieť. Milovaná osoba pomôže namydliť chrbát, takže nie je všetko také zlé, práve naopak ...

Je absolútne nemožné utrieť pokožku uterákom! Veď práve táto procedúra opaľovaniu škodí, preto sa vyzbrojte jemnejším uterákom a jemne si ním potľapkajte telo. Nie je potrebné osušiť, pretože je najlepšie aplikovať špeciálnu kermu na mierne vlhké telo. Po každom sprchovaní používajte pleťové vody a krémy, ktoré pokožku hydratujú, vyživujú a chránia pred vysušením. Mimochodom, môžete sa sprchovať dvakrát denne, berúc do úvahy vyššie uvedené odporúčania.

V žiadnom prípade nepoužívajte prípravky s takzvaným bieliacim účinkom, to je pri opaľovaní kontraindikované.

Správna diéta

Keď sme vymenovali všetky vonkajšie spôsoby, ako predĺžiť krásne opálenie, prejdime k tým vnútorným. Napodiv, správna strava je neoddeliteľnou súčasťou celého procesu udržiavania čokoládového tónu pleti. Pozrime sa na základné pravidlá výživy pre dlhé opálenie.

Jedzte rastlinné tuky a najviac ich nájdete v rybách (losos, sardinka). Takéto jedlo navyše podporí tmavý pigment pokožky.

Stavte na potraviny, ktoré obsahujú vitamíny: A, C, E. Opálenie nielen udržia, ale dodajú mu aj krásny odtieň. Lídrom v obsahu týchto vitamínov je mrkva, ktorú sme už spomínali vyššie. Mrkvu by ste mali konzumovať čo najviac, mala by byť vo vašom jedálničku denne, ak nie vždy (ideálne: mrkva s kyslou smotanou). Okrem toho musíte jesť: vodné melóny, melóny, broskyne, marhule a mango.

Leto si mnohí spájajú s oddychom, morom a samozrejme krásnym opálením, ktoré je pre väčšinu ľudí hlavným ukazovateľom príťažlivosti a pohody. Preto takmer každá žena, ktorá sa vracia z dovolenky, sníva o tom, že si čo najdlhšie udrží bronzový odtieň pleti, dodá jej telu zvláštny šarm a bude pripomínať nádherné chvíle strávené na pláži. Žiaľ, najčastejšie opálenie zmizne dva až tri týždne po dovolenke a v dôsledku toho nie je po zlatistom odtieni ani stopy.

Ako viete, trvanie zachovania morského opálenia závisí od mnohých dôvodov a predovšetkým od toho, kde presne bolo získané - v tieni alebo pod horiacim slnkom. V druhom prípade je pokožka pod vážnym stresom a snaží sa zotaviť v krátkom čase a dostatočne rýchlo zbledne, a ak sa bronzový odtieň získal postupne, na dlhú dobu, bude trvať dlhšie. Trvanlivosť opálenia sa samozrejme môže líšiť aj v závislosti od farebného typu epidermy. Napríklad na svetlej koži trvá zlatý odtieň spravidla nie viac ako 20 dní a na tmavej pleti - asi 60 dní.

V skutočnosti je možné udržať si opálenie po mori dlhšie, a na to existuje niekoľko spôsobov, ktoré zahŕňajú špeciálne postupy a dodržiavanie určitej diéty. Ale skôr, ako sa pustíte do realizácie plánu, stojí za to zistiť, prečo opálenie vôbec zmizne a z akého dôvodu pokožka, ktorá získala zlatý odtieň, nezostane navždy, ale postupne zbledne a vráti sa do normálu. štát? Ide o to, že bunky epidermis majú vysokú regeneračnú schopnosť, to znamená, že sú neustále aktualizované. A keďže opálenie ovplyvňuje iba povrchovú vrstvu pokožky, keratinizované častice, ktoré odumierajú, postupne zbavujú dermis požadovaného zlatého odtieňa. Samozrejme, nie je možné úplne zastaviť tento proces, ale každá krása ho môže spomaliť, stačí sa zoznámiť s niektorými odporúčaniami, ktoré budú uvedené nižšie.

Úpal je zmena farby kože pod vplyvom ultrafialového žiarenia v dôsledku zvýšenej produkcie špecifického farbiaceho pigmentu (melanínu). Je to táto látka, ktorá dáva dermis zvodný odtieň, pre ktorý sú mnohé z nežného pohlavia pripravené stráviť hodiny na pláži. Okrem toho melanín stimuluje syntézu ďalšej zložky, ktorá je dôležitá pre normálne fungovanie organizmu – cholekalciferolu (vitamín D3), ktorý sa podieľa na regulácii mnohých metabolických procesov a stimuluje produkciu niektorých hormónov. V tomto ohľade môžeme konštatovať, že opaľovanie je do určitej miery prospešné pre pokožku, je len dôležité vedieť, ako získať zlatý odtieň bez poškodenia krásy a zdravia dermis a ako si udržať výsledok po dlhú dobu.

Jednou z dôležitých podmienok na získanie rovnomerného, ​​a čo je najdôležitejšie, najodolnejšieho opálenia, je predbežná príprava pokožky, z ktorej je potrebné odstrániť odumreté častice kože a nečistoty. Na tieto účely musíte použiť mechanický peeling - postup, ktorý vám umožní vyrovnať reliéf pokožky, čo zase poskytne jednotný zlatý odtieň. Nezabudnite, že po takomto čistení sa dermis stáva zraniteľnejšou voči ultrafialovému žiareniu, takže po takýchto procedúrach by ste sa mali začať opaľovať až po niekoľkých dňoch.

Najčastejšou chybou, ktorú mnohé ženy v nádeji na krásne opálenie robia, je nekontrolované a bezmyšlienkové pobyty pod páliacim slnkom. Samozrejme, týmto spôsobom sa môžete opáliť pomerne rýchlo, ale pravdepodobnosť vážneho popálenia je veľmi vysoká. Navyše, takto získané opálenie s najväčšou pravdepodobnosťou zmizne po 2-3 týždňoch, keď sa poškodená koža začne odlupovať. Aby ste si udržali krásny zlatý odtieň pokožky po dlhú dobu, musíte sa naučiť, ako sa správne opaľovať, nielen kontrolovať dĺžku pobytu na slnku, ale venovať pozornosť aj dennej dobe zvolenej na opaľovanie. Najlepšie je navštíviť pláž pred poludním alebo po 15:00 - v týchto obdobiach je aktivita slnka znížená, a teda aj riziko popálenín.

Po opálení dostáva pokožka nielen užitočné látky, ktoré sa syntetizujú pod vplyvom ultrafialového žiarenia, ale stráca aj veľké množstvo vlhkosti. Ďalším dôležitým krokom v starostlivosti o epidermis v tomto období je preto jej hĺbková hydratácia, inak sa pokožka začne odlupovať a požadovaný odtieň zmizne spolu s odumretými bunkami. Aby ste kompenzovali nedostatok vlhkosti v bunkách, mali by ste používať špeciálne produkty určené na starostlivosť o pokožku po spálení slnkom. Zároveň by ste nemali používať kozmetiku obsahujúcu zložky, ktoré majú bieliaci účinok (výťažok z uhorky, citrónová alebo skorocelová šťava a iné), inak si len ťažko udržíte opálenie po dlhú dobu.

Málokto vie, že trvanie zachovania opálenia do značnej miery závisí od stravy. Pri nedostatočnom príjme živín v tele kožné bunky trpia hladom kyslíkom, strácajú schopnosť zadržiavať vlhkosť a začínajú sa intenzívne obnovovať. Preto by ste sa pri opaľovaní mali snažiť spestriť svoj jedálny lístok prípravkami s veľkým množstvom vitamínov (A, E a C), ktoré pomôžu nielen minimalizovať negatívne účinky ultrafialových lúčov, ale aj aktivujú činnosť tvorby melanínu. bunky. Medzi takéto potraviny patrí mrkva, paradajky, marhule, tekvica, špenát, kapusta, hovädzia pečeň, rastlinné oleje, obilniny a morské plody. Ak je to potrebné, môžete si vziať prípravky z lekárne obsahujúce vitamínové komplexy, ale na tento účel je vhodné najskôr konzultovať so svojím lekárom. Veľmi dôležitý je aj dostatočný príjem tekutín (minerálna voda, zelený čaj a prírodné šťavy) – to vám pomôže vyhnúť sa dehydratácii a suchej pokožke.

Krásny bronzový odtieň pokožky si môžete udržať dlhodobo pomocou rôznych samoopaľovacích kozmetických prípravkov. Takáto kozmetika urýchľuje syntézu melanínu a pomáha zachovať opálenie získané na mori po dlhú dobu. Takéto výrobky musia byť vysoko kvalitné, inak sa pokožka môže zafarbiť a po bývalej kráse nezostane žiadna stopa. Ďalším účinným spôsobom, ako si udržať zvodné opálenie, je solárium, ktoré by ste, samozrejme, pri absencii zdravotných indikácií, nemali navštevovať viac ako dvakrát do mesiaca.

Aby ste si udržali opálenie po dlhú dobu, musíte sa naučiť, ako sa správne starať o opálenú pokožku. Po opaľovaní by ste sa mali zdržať návštevy kúpeľa a sauny, ako aj používania horúcej vody na umývanie tela - takéto procedúry sú určite dôležité pre hĺbkové čistenie pokožky, ale môžu len poškodiť opálenie. Okrem toho je potrebné vylúčiť používanie handričiek a čistiacich prostriedkov, ktoré môžu z pokožky vymazať odtieň získaný na mori a nerovnomerne.

Opálená pokožka potrebuje komplexnú starostlivosť a ochranu. V arzenáli ľudovej kozmetológie existuje veľké množstvo receptov na prípravu produktov, ktoré prispievajú k dlhodobému zachovaniu morského opálenia. Zahŕňajú prírodné, cenovo dostupné zložky, ktoré môžu dobre nahradiť profesionálnu kozmetiku určenú na tieto účely.

Mrkvová maska ​​s olivovým olejom

Tento nástroj pomôže vyplniť nedostatok živín v kožných bunkách a udržať krásne opálenie po mori po dlhú dobu. Mrkvová maska ​​sa neodporúča majiteľom príliš bledej pokožky, inak môže získať nepríjemný žltý odtieň.

• 2 koreňové mrkvy;
• 100 ml olivového oleja.

• Ošúpanú mrkvu nastrúhame na strúhadle a zo vzniknutej kaše vytlačíme šťavu.
• Zmiešajte ho s teplým olivovým olejom a namažte pokožku pripraveným liekom.
• Po 20 minútach opláchnite telo studenou vodou bez mydla.

Paradajková maska ​​s tvarohom

Takáto maska ​​pomôže výrazne predĺžiť tmu pokožky, nasýti dermis vlhkosťou a dodá jej pružnosť.

• 2-3 čerstvé paradajky;
• 50 ml olivového oleja;
• 100 g tučného tvarohu.

Príprava a použitie:

• Paradajky pomelieme v mixéri, do vzniknutej kaše pridáme tvaroh a maslo.
• Všetko dôkladne premiešajte a hotovou hmotou ošetrite pokožku.
• Po 20-25 minútach urobte kontrastnú sprchu.

Žĺtková maska ​​s oreganom a medom

Tento nástroj dokonale vyživuje pokožku a prispieva k dlhodobému zachovaniu zlatého odtieňa.

• hrsť čerstvých listov a kvetov oregana;
• 80 g medu;
• 2 žĺtky.

Príprava a použitie:

• Oregano potrieme paličkou, pridáme med a žĺtky.
• Všetky ingrediencie dôkladne premiešame a vzniknutú hmotu nanesieme na korpus na 15-20 minút.
• Opláchnite pokožku studenou vodou bez mydla.

kávový kúpeľ

Tento postup nasýti kožné bunky antioxidantmi a zabráni zničeniu melanínu, ktorý dáva derme bronzový odtieň. Je dôležité mať na pamäti, že kávové kúpele majú stimulačný účinok na nervový systém, preto sa neodporúča užívať ich pred spaním.

Spôsob varenia:

• Uvarte 500 ml silnej prírodnej kávy a nalejte ju do vody vo vani (nemala by byť príliš horúca).
• Trvanie procedúry je 20-25 minút. Zvyšnú kávovú usadeninu je možné zmiešať s rastlinným olejom v rovnakých pomeroch a použiť ako jemný peeling, ktorý pokožku nielen očistí od nečistôt, ale pomôže jej aj zachovať krásny odtieň.

Harmančekový kúpeľ

Kúpeľ s harmančekovým odvarom dodá opálenej pokožke príjemný zlatistý odtieň a urobí ju jemnejšou a hodvábnejšou.

Spôsob varenia:

• Pripravíme si odvar z 50 g sušených kvetov rumančeka a 1 litra vriacej vody a necháme poriadne vylúhovať (aspoň hodinu).
• Výsledný roztok preceďte a nalejte do kúpeľa s teplou vodou. Trvanie takýchto procedúr je 20-30 minút.

Dodržiavaním týchto jednoduchých odporúčaní budete môcť potešiť a očariť ostatných svojou krásou, pretože teraz zvodné opálenie prinesené z horúceho letoviska zostane na vašej pokožke dlho a bude vám pripomínať jemné južné slnko a teplé more.

Každé dievča vie, že z dovolenky si netreba priniesť suveníry, ale krásne a jednotné opálenie. Bronzový odtieň pleti vám bude ešte dlho pripomínať leto a dovolenku a našou úlohou je udržať si ho čo najdlhšie. Najúčinnejšie spôsoby, ako predĺžiť opálenie po dovolenke, sú v recenzii ELLE.

FOTO Getty Images

Príprava na dovolenku

Príprava na sviatky sa neobmedzuje len na nákup trendy plaviek a nového klobúka. Na opaľovanie treba pripraviť aj pokožku. Dva týždne pred dovolenkou sa odporúča začať robiť pílingový peeling. Odumreté kožné bunky z povrchu pokožky jemne odstránite pomocou osvedčených kozmetických prípravkov alebo doma pomocou mletej kávy, cukru, ovsených vločiek. Hydratačné zábaly z hliny alebo rias nasýtia pokožku užitočnými mikroelementmi a pripravia ju na blížiace sa opaľovanie. Nebude zbytočné pozerať sa do solária a pripraviť pokožku na vystavenie ultrafialovému žiareniu.

FOTO Getty Images

Opálenie za minútu

V snahe získať čo najskôr čokoládový odtieň pokožky by ste v prvých dňoch dovolenky nemali zneužívať slnečné lúče. Postupne zvyšujte čas strávený na slnku, počnúc 5-10 minútami. Môžete sa tak vyhnúť popáleninám, nadmernej suchosti a olupovaniu pokožky a získať rovnomerné, krásne opálenie, ktorého „životnosť“ je oveľa dlhšia.

Hydratačné

Hlavným tajomstvom dlhodobého opaľovania je dôkladné zvlhčenie pokožky po opaľovaní, pretože hydratované bunky sa odlupujú oveľa pomalšie ako dehydrované. Po sprche naneste na telo krém alebo pleťovú vodu, ktorá obsahuje kyselinu hyalurónovú, pantenol, bambucké maslo, olivy, jojobu. Užitočné zloženie kozmetických výrobkov pomáha obnoviť prirodzenú vodnú rovnováhu pokožky a tiež jej dodáva jemnosť, zmierňuje pocit sucha a pnutia. Hydratačné a opravné produkty tiež neutralizujú voľné radikály a pripravujú pokožku na následné solárne ošetrenie.

jemná starostlivosť

Ako predĺžiť opálenie? Po dovolenke na chvíľu odmietnite používať peelingy, peelingy, bieliace krémy a masky na báze citrónovej a uhorkovej šťavy, alkoholové toniká. Zásady obsiahnuté v sprchových géloch prispievajú k exfoliácii vrchnej vrstvy epidermy a spolu s ňou mizne aj opálenie. Namiesto sprchového gélu použite oleje, do kúpeľa si môžete pripraviť odvar z byliniek. Nepoužívajte tvrdé handričky, masážne valčeky alebo dokonca nadýchané froté uteráky. Po sprchovaní vlhkosť z pokožky neutierajte, ale osušte ju bambusovým uterákom. Najmenej dva mesiace po dovolenke nenavštevujte saunu a kúpeľ.

FOTO Rex

Vitamíny na spálenie od slnka

Retinol (vitamín A) a aminokyselina tyrozín sú hlavnými pomocníkmi pre dokonalé opálenie a jeho následnú bezpečnosť. Niekoľko týždňov pred dovolenkou začnite užívať vitamíny Aevit, ako najdostupnejšiu možnosť, alebo Imedeen Tan Optimizer, opaľovacie kapsuly Inneov, ktoré aktivujú syntézu melanínu, znižujú náchylnosť pokožky na slnko, zvyšujú bunkovú ochranu, vďaka čomu je opálenie trvácnejšie a sýtejšie. .

Neradi beriete tabletky? Potom zaraďte do svojho jedálnička zeleninu a ovocie bohaté na vitamíny A a E, betakarotén: mrkvu, špenát, melóny, broskyne a marhule, papriku, paradajky, ako aj hovädziu pečeň a vaječné žĺtky. Počas dovolenky vypite každý deň pohár čerstvo vytlačenej mrkvovej alebo marhuľovej šťavy.

FOTO Getty Images

Prostriedky ochrany

Ako si predĺžiť opálenie po relaxe na mori pomocou kozmetických prípravkov? Okrem základného oleja na opálenie by ste mali mať vo svojom arzenáli aj ďalších skrášľujúcich pomocníkov, akými sú aktivátory opálenia, predlžovače či zosilňovače opaľovania. Každý prípravok má svoje spektrum účinku: aktivátory stimulujú tvorbu melanínu pre sýtejší odtieň, predlžovače fixujú a zachovávajú výsledné opálenie a zvýrazňovače, zvyčajne s bronzovým efektom, zvýrazňujú intenzitu farby. Mnohé z týchto produktov majú vysoký ochranný faktor proti slnečnému žiareniu a možno ich použiť počas opaľovania na ochranu pred škodlivým UV žiarením. Po skončení plážovej sezóny si udržujte bronzový odtieň pokožky samoopaľovacím prípravkom. Dôležité je naniesť ho skôr, ako opálenie začne blednúť.