Doplnky stravy: výhody a poškodenie tela. Doplnky stravy, výhody alebo poškodenie tela

Doplnky stravy (doplnky stravy) v posledných desaťročiach vstúpili do nášho života tak dôkladne, že sa zdá nemožné nájsť človeka, ktorý ich aspoň raz nevyskúšal. Ale väčšina našich krajanov má hmlistú predstavu o tom, z čoho sa skladajú doplnky stravy, ako fungujú a ako sa líšia od skutočných liekov. Pokúsme sa pochopiť tieto problémy a zároveň pochopiť, aké potrebné sú takéto doplnky.

Zdroj: depositphotos.com

História doplnkov stravy, ich zloženie a účel

Už v staroveku ľudia vedeli, že výťažky z niektorých rastlín, prášky z minerálov a sušené časti tiel zvierat priaznivo pôsobia na organizmus (zmierňujú únavu, zlepšujú náladu a vitalitu, odstraňujú príznaky chorôb a pod.). Prvé lieky boli zmesi, niekedy dosť zložité, extraktov a extraktov tohto druhu. Používali sa na terapiu pred príchodom syntetických drog. Koncom 19. storočia svet opäť „obrátil tvár“ k drogám prírodného pôvodu, najmä za účelom všeobecného zlepšenia zdravotného stavu, predĺženia života a úľavy od následkov existencie vo vyspelej priemyselnej spoločnosti (obezita, depresia neurózy atď.).

Autormi prvých doplnkov stravy boli nadšenci, ktorí sa obrátili na skúsenosti východných liečiteľov a otestovali na sebe účinok vybraných látok. Vytvorili všeobecné posilňujúce drogy a distribuovali ich medzi svojich blízkych (najskôr dokonca zadarmo). Skutočný boom nastal v druhej polovici dvadsiateho storočia, keď boli vynájdené doplnky, ktoré údajne pomáhali schudnúť, distribuované prostredníctvom systému „network marketing“. Koncom 90-tych rokov sa vášeň pre doplnky stravy dostala do Ruska a rozšírila sa, k čomu výrazne prispela agresívna reklama a pomerne vysoká nedôvera v oficiálnu medicínu. Dnes naše lekárne a obchody ponúkajú stovky doplnkov, z ktorých väčšina za veľmi vysokú cenu môže byť nielen zbytočná, ale môže aj poškodiť zdravie.

Výživové doplnky pozostávajú z extraktov rastlinného, ​​živočíšneho alebo minerálneho pôvodu a sú navrhnuté tak, aby optimalizovali množstvo vitamínov, mikroelementov a niektorých ďalších zložiek vstupujúcich do tela, ktoré sú potrebné pre normálny život. Podľa odborníkov by pri vyváženej strave mal človek denne skonzumovať viac ako 600 rôznych látok. Je jasné, že mnohí si jednoducho nemôžu dovoliť stravu, ktorá by spĺňala takéto požiadavky. A má zmysel získať niektoré zložky v koncentrovanej forme z liekov, ktoré sú správne vyrobené, bezpečné a cenovo dostupné. V ideálnom prípade by túto úlohu mali spĺňať doplnky stravy.

Prečo môže byť užívanie doplnkov stravy nebezpečné

Ak zloženie výživového doplnku plne zodpovedá tomu, čo je uvedené na obale, liek je vyrobený pri dodržaní všetkých technologických a hygienicko-hygienických požiadaviek, neboli porušené pravidlá jeho skladovania a predaja a potreba týchto osobitných látky pre konkrétnu osobu presne stanovené, doplnok stravy nepochybne prinesie skutočné výhody. Problém je v tom, že splnenie všetkých vyššie uvedených podmienok je skôr výnimkou ako pravidlom. V skutočnosti doplnky stravy spôsobujú viac škody ako úžitku. Hlavné dôvody sú nasledovné:

• Požiadavky štátu na doplnky stravy sú oveľa miernejšie ako na lieky. Doplnky stravy nemusia prejsť klinickým skúšaním, ich kvalitu a zloženie jednoducho deklaruje výrobca. To znamená, že spoločnosť vyrábajúca doplnok robí vyhlásenia o tom, z čoho produkt pozostáva a ako funguje, a súlad týchto vyhlásení so skutočnosťou má naďalej na svedomí;
• Oficiálne neexistujú žiadne školenia o špecifikách používania doplnkov stravy v programoch zdravotníckych vzdelávacích inštitúcií. Ukazuje sa, že nielen spotrebitelia doplnkov, ale ani lekári nemajú dostatočné vedomosti o účinku takýchto produktov na ľudské telo, jeho kompatibilite s liekmi, vedľajších účinkoch a iných dôležitých nuansách;
• doplnky stravy veľmi často predávajú organizácie a jednotlivci, ktorí na takéto aktivity nemajú žiadne právo;
• reklama na doplnky stravy vo väčšine prípadov nezodpovedá ich skutočným kvalitám, je neférová a nesprávna;
• Značná časť doplnkov ponúkaných na trhu je vyrobená z nekvalitných surovín alebo obsahuje zdraviu nebezpečné zložky.

Tradičná medicína alebo prírodná liečba?

Liečba alebo peniaze do úniku?

Žiaľ, 21. storočie je obdobím ekologických katastrof, klimatických zmien, sedavého spôsobu života, rýchleho občerstvenia a v dôsledku toho aj obdobím chorôb a obrovskej spotreby liekov.

Máte nejaké zdravotné problémy?

Pozrime sa na zverejnené oficiálne štatistiky Svetová zdravotnícka organizácia (WHO). V Rusku:

Každý tretí človek zomiera na kardiovaskulárne ochorenia.

Každú minútu sa diagnostikuje jedna rakovina.

Každý desiaty človek má cukrovku.

Každá siedma rodina je neplodná.

Počet absolútne zdravých detí nepresahuje 10%.

Podľa SZO, Rusko je z hľadiska zdravia obyvateľstva na 127. mieste na svete a 130. z hľadiska efektívnosti zdravotníckeho systému (africké krajiny majú podobné ukazovatele).

Médiá nás však naďalej presviedčajú, že oficiálny medicínsky systém je jediná správna cesta k zdraviu a užívanie doplnkov stravy (doplnkov stravy) sú vyhodené peniaze.

Je to naozaj? Prečo sa to deje?

Ako odpoveď na otázku uvádzam citát z Wikipédie: „Ruský farmaceutický trh je jedným z najrýchlejšie rastúcich na svete. V roku 2008 dosiahli tržby približne 360 ​​miliárd rubľov. Ruský farmaceutický priemysel poskytuje približne 70 % ruskej zdravotnej starostlivosti.

A okrem toho venujme pozornosť Top 10 farmaceutických spoločností podľa zisku za rok 2013:

1. Johnson & Johnson - 71,312 miliardy dolárov
2. Novartis - 57,920 miliárd dolárov
3. Roche - 52,307 miliardy dolárov
4. Pfizer - 51,584 miliardy dolárov
5. Sanofi - 45,078 miliardy dolárov
6. GlaxoSmithKline - 44,146 miliardy dolárov
7. Merck & Co. - 44,033 miliardy dolárov
8. Bayer HealthCare - 25,969 miliardy dolárov
9. AstraZeneca - 25,711 miliardy dolárov
10. Eli Lilly - 23,113 miliardy dolárov

Vedci svetovej úrovne neváhajú tvrdiť, že napriek početným štúdiám, pokročilému vývoju a veľkému počtu objavov zostáva človek pre vedu stále záhadou, jeho štruktúra a vnútorné súvislosti sú stále príliš zložité na to, aby „prečítali“ ľudské telo ako otvorená kniha. Prečo je teda v televízii všetko také jednoduché? Alebo je, žiaľ, všetko banálne jednoduché, a napriek tomu existujú ľudia, ktorí „hovoria melódie“?

Aké rozhodnutie by som mal urobiť?

Mám ísť na kliniku na ďalší - druhý, tretí, piaty termín - alebo skúsiť nájsť alternatívny prístup?

Aby sme si mohli vybrať, pozrime sa

čo dostaneme po návšteve kliniky.

„Lekársky kotlík“ je navrhnutý tak, že sa v ňom dá „variť“ pomerne dlho. Pri prvých príznakoch ochorenia ihneď predpisujte antibiotiká, v prípade exacerbácie dvojnásobnú dávku. Spoznávate seba alebo niekoho, koho poznáte? Hoci už nie je tajomstvom, že antibiotiká zanechávajú v tele zlé zvyšky, sú to:

porušenie črevnej flóry a v dôsledku toho dysbióza a alergie;

oslabenie imunitného systému vo všeobecnosti;

kandidóza (plesňové infekcie);

zhoršená funkcia obličiek a pečene;

a to nie sú všetky vedľajšie účinky antibiotík...

Ukazuje sa, že okrem hlavného problému máme tucet menších. Nie je to veľmi vzrušujúca perspektíva, však?

Čo sa deje počas liečby biologickými prísadami?

Priemerná dĺžka života na svete je 70 rokov.

Japonsko. Krajina, ktorá už viac ako raz zažila jadrovú katastrofu, má zo všetkých obyvateľov najvyššiu dĺžku života – 82 rokov. 90% obyvateľov krajiny používa doplnky stravy.

Amerike. Známy pre svoje rýchle občerstvenie, colu a hamburgery. Priemerná dĺžka života je 78 rokov. 80 % obyvateľov užíva doplnky stravy.

IN Nemecko dĺžka života - 79 rokov. Doplnky stravy pravidelne užíva 65 % populácie.

IN Rusko Priemerná dĺžka života je 66 rokov (podľa tohto ukazovateľa sme na 113. mieste na svete) a doplnky stravy užíva len 5 % obyvateľov.

Tieto štatistiky a početné štúdie nám umožňujú dospieť k záveru, že kultúra konzumácie potravinárskych prídavných látok má pozitívny vplyv na zvyšovanie priemernej dĺžky života.

Poviete si, že ste nikdy neužívali doplnky stravy?

Možno ich len nazývate inak?

Napríklad kozmetické spoločnosti súbežne so svojimi výrobkami ponúkajú vitamínové a minerálne komplexy zachovať mladosť a krásu, ktoré sú v skutočnosti aj doplnkami stravy.

Navštevujete fitness klub? Populárne športová výživa je biologicky aktívna látka - doplnok stravy.

A možno si každý z nás kúpil pre seba vitamíny na posilnenie imunity, čo sú v skutočnosti aj doplnky stravy.

Zdá sa, že prídavné látky sa nedávno objavili v našom každodennom živote, ale v skutočnosti je ich história už pomerne dlhá.

1958- vypustenie prvej umelej družice Zeme znamenalo začiatok novej éry - vesmírneho veku ľudstva. Poprední svetoví vedci pochopili, že doba ľudských vesmírnych letov nie je ďaleko. V tomto období sa začal vedecký vývoj a výskum v oblasti vesmírnej výživy a bioaktívnych liečiv, ktoré by mohli podporovať a chrániť telo v podmienkach fyzického a psychického preťaženia.

Skupina vedcov z ústavu. Na čele Sechenova stál mladý doktor lekárskych vied Vladimír Spiridonovič Gigauri.

Koncom 80. rokov skupina akademika Ruskej akadémie lekárskych vied Gigauri V.S. mali v rukách hotový technologický vývoj biologicky aktívnych komplexov schopných blokovať a liečiť stovky patológií ľudského tela na bunkovej a molekulárnej úrovni.

Vynára sa otázka: Majú doplnky stravy naozaj taký silný vplyv na naše telo a kvalitu života?

Sú doplnky stravy také účinné, ako sa hovorí?

Prečo si doplnky stravy získali takú popularitu?

Prečo pacienti opúšťajú lieky a uprednostňujú prírodné doplnky stravy?

Prečo lekári NIKDY nepredpisujú svojim pacientom doplnky stravy, ak je ich účinnosť klinicky preukázaná?

Po prvé, poďme zistiť, čo sú doplnky stravy a s čím sa jedia?

Výživové doplnky sú koncentráty prírodných látok izolovaných z potravinových surovín živočíšneho, minerálneho, rastlinného pôvodu alebo látok získaných syntézou, ktoré sú identické s prírodnými analógmi. Hlavným rozdielom od liekov je, že doplnky stravy pomáhajú telu samo sa prispôsobiť a eliminovať poruchy, ktoré vedú k rozvoju konkrétnej choroby.

A predsa, prečo majú biologické prísady široké a nepopierateľné spektrum účinku?

Keďže doplnky stravy sú prírodné prípravky (t. j. vyrobené výhradne z prírodných a ekologických surovín pomocou moderných technológií), pôsobia blahodarne na ľudský organizmus a nebrzdia priebeh jeho fyziologických procesov.

Výživové doplnky nefungujú namiesto regulačných systémov tela, ale odstraňujú nedostatok alebo nadbytok akýchkoľvek zlúčenín v ľudskom tele.

Telo ich v čo najväčšej miere absorbuje bez toho, aby ho poškodilo: bez zaťaženia balastom alebo toxickými zlúčeninami a bez spôsobenia alergických reakcií.

Potrebuje teda naše telo doplnky stravy alebo nie?

Pacienti sa často mýlia a myslia si, že ich kompletná strava nasýti telo všetkými potrebnými prvkami. Je to naozaj?

Nahromadené medzinárodné skúsenosti ukazujú, že je takmer nemožné dosiahnuť korekciu nutričnej štruktúry tradičným spôsobom a zabezpečiť adekvátnu výživu iba pomocou potravín. Zložky, ktoré chýbajú v prírodných zdrojoch, sa musia získavať v koncentrovanej forme.

Na vyriešenie tohto problému boli vytvorené biologicky aktívne prídavné látky do potravín. Ich podstatou je, že vzhľadom sú často podobné liečivám (tablety, kapsuly, prášky) a obsahom sú nielen zdrojom nutrične deficitných látok, ale aj regulátormi funkcií orgánov a systémov ľudského tela, čo umožňuje zabraňujú a liečia choroby.

Prečo veľa ľudí považuje doplnky stravy za neúčinné?
peniaze vynaložené na ne - plytvanie, a seba - podvedený?

„Čierna“ sláva doplnkov stravy vznikla vďaka bezohľadným distribútorom a ich túžbe po zisku, alebo jednoducho kvôli ich negramotnosti.

Faktom je, že jedna plechovka produktu, bez ohľadu na to, aký úžasný môže byť, často jednoducho nedokáže poskytnúť výsledok, ktorý ste sľúbili, pretože riešenie akéhokoľvek problému si vyžaduje kompetentný a systematický prístup. Súhlasíte, ak ľudia už roky jedia zle, vedú nezdravý životný štýl a majú zlé návyky, ako potom môže jeden produkt tento problém okamžite vyriešiť?!

Boj o organickosť. Doplnky stravy proti obyvateľom lekární.

Urobme si porovnávaciu analýzu medzi doplnkami stravy a konvenčnými farmaceutickými liekmi, pretože väčšina populácie je zvyknutá na liečbu farmakologickými liekmi.

Dávame do pozornosti zaujímavú tabuľku, ktorá odpovie na najdôležitejšiu otázku – čo si vybrať? (áno, aby som neľutoval)

PROTI

Doplnok stravy do stravy	Farmaceutické prípravky
Špecifickosť
Doplňte nedostatok látok, ktoré sú telu prirodzené.	Vo svojom jadre sú to cudzorodé látky a takto ich telo vníma.
Často nemajú špecifický chemický vzorec, ktorý predstavuje biochemický kokteil, ktorý umožňuje aktiváciu požadovanej zložky na správnom mieste a v správnom čase.	Odchýlky od uvedeného vzorca sú neprijateľné a môžu viesť k nenapraviteľným následkom. Lieky môžu robiť len to, na čo sú určené.
Majú komplexný účinok na celé telo. Spôsobujú hlboké prirodzené zmeny v tele, čo vedie k normalizácii metabolických procesov, a preto ovplyvňujú príčinu ochorenia.	Majú selektívny účinok. Dokážu vyriešiť len problém, pre ktorý boli vytvorené, preto je ich dopad vždy zameraný na odstránenie príznakov ochorenia a jeho následkov.
Svojou povahou sú schopné regulovať najširšie spektrum biochemických reakcií a fyziologických funkcií organizmu.	Keď sa vytvorí, položí sa špecifický, úzko selektívny vplyv. Ak sa odchýlite od miesta aplikácie účinku, dochádza k nežiaducim reakciám a toxickým komplikáciám.
Výroba sa realizuje od špeciálne pestované prírodné suroviny šetrné k životnému prostrediu. Výrobné technológie vo väčšine prípadov umožňujú zachovať základný princíp, t.j. živá bunka. Nepoužívajú sa žiadne plnivá, v prípravkoch je obsiahnutých 100 % účinnej látky, čo umožňuje získať vysoké účinnosť terapeutických a profylaktických účinkov. Prírodná náplň, rovnako ako jedlo, nie je návyková a závislosť pri dlhodobom užívaní.	Vyrobené zo syntetiky materiály, pretože akákoľvek odchýlka vo vzorci môže viesť k nežiaducim následkom. Väčšina liekov nemôže existovať v čistej forme a ľudia ich nemôžu užívať, v dôsledku čoho sú ich nosičmi rôzne druhy plnív. V dôsledku toho sa účinnosť účinku výrazne znižuje a telo dostáva balastné látky, ktoré často spôsobujú alergické reakcie. Veľmi často návykové.
Fyziologické
Zdravie zlepšujúce, preventívne a terapeutické účinky biologicky aktívnych prídavných látok v potravinách sa realizujú prirodzenými, fyziologickými mechanizmami.	Vo väčšine prípadov je terapeutický účinok založený na blokovaní určitých fyziologických procesov a biochemických reakcií. Procesy spôsobené vstupom liekov do tela nie sú fyziologické a nie charakteristické pre život organizmu.
Toxicita liekov a spôsobila nežiaduce reakcie.
Predávkovanie doplnkami stravy je takmer nemožné. Telo jednoducho v nezmenenej podobe odstráni to, čo v danom momente nepotrebuje. Toxicita biologicky aktívnych liečiv je na úrovni ekologických potravinových produktov. Neexistujú prakticky žiadne vedľajšie účinky a výskyt individuálnej neznášanlivosti nie je bežnejší ako intolerancia určitých potravín, a preto neohrozuje vážne následky.	Účinnosť účinku na telo do značnej miery závisí od prijatej dávky. Predávkovanie je pomerne bežný jav a často ohrozuje značné komplikácie. Toxicita mnohých liekov si vyžaduje spoločné užívanie čistiacich a regeneračných prostriedkov. Majú významný zoznam vedľajších účinkov. Tolerancia liekov do značnej miery závisí od individuálneho stavu tela.
Interakcia s inými liekmi
Vo väčšine prípadov sa biologicky aktívne lieky navzájom zlepšujú a posilňujú svoje priaznivé účinky. Podobne interagujú s liekmi, zvyšujú ich prospešné vlastnosti a znižujú negatívne účinky na telo.	Vzájomná interakcia liekov často vedie k oslabeniu ich terapeutického, terapeutického účinku a niekedy aj k vzniku toxických reakcií. Preto môžete užívať niekoľko liekov súčasne len po konzultácii s lekárom.
Rýchlo na dosiahnutie účinku
Často nedáva rýchle a výrazné výsledky. Účinok ich použitia nastáva v priebehu času, ale má trvalý výsledok a vysokú účinnosť. Pozitívne hlboké procesy pokračujú aj po ukončení užívania liekov.	Výsledok je rýchly a viditeľný. Náklady na tento účinok však môžu byť príliš vysoké v dôsledku výskytu vedľajších a toxických reakcií. Účinnosť mnohých liekov zaniká, keď ich prestanete užívať. Na dosiahnutie rovnakého účinku nabudúce je zvyčajne potrebná oveľa väčšia dávka lieku.

A ďalším dôležitým aspektom je pomer ceny a kvality. Samotné lieky majú často vysoké náklady a dodatočné náklady na boj proti dysbakterióze, alergiám a iným problémom. Vo výsledku vás takáto liečba vyjde mnohonásobne drahšie ako komplexná liečba prírodnými doplnkami výživy.

Si prekvapený? Nenáhlite sa, teraz sa podrobne pozrieme na účinok jedného veľmi známeho lieku na ľudský organizmus, aby ste sa konečne mohli rozhodnúť správne.

Mafián označený ako „farma“

Na farmakologickom trhu dobre známy liek, nazvime ho „liek N“, sa dlhodobo etabloval vo všetkých reťazcoch lekární ako jedinečný prostriedok v boji proti problémom s pečeňou. Výrobca tvrdí, že „prípravok N“ má normalizujúci účinok na metabolizmus lipidov, bielkovín a detoxikačnú funkciu pečene; obnovuje a zachováva bunkovú štruktúru pečene a enzýmové systémy závislé od fosfolipidov, inhibuje tvorbu spojivového tkaniva v pečeni.

Liečivý „prípravok N“ obsahuje v 1 kapsule: 300 mg fosfatidylcholínu zo sójových bôbov. Okrem toho kapsula obsahuje pomocné látky:

etanol (!!!) (96%),

tvrdý tuk (!)

Ricínový olej,

sójový olej,

vitamín E a niektoré ďalšie látky.

Samotná kapsula obsahuje:

želatína,

vyčistená voda,

oxid titaničitý (!) (E171),

oxid železitý žltý (!) (E172),

oxid železitý farbivo čierny (!) (E172),

červené farbivo oxid železitý (!) (E172),

laurylsulfát sodný (!)…

Balenie obsahuje od 30 do 100 kapsúl. Priemerná cena sa líši v závislosti od počtu kapsúl v balení a pohybuje sa od 400 do 1800 rubľov.

„Prípravok N“ teda obsahuje mnoho ďalších zlúčenín, ktoré môžu dodatočne zaťažiť ako samotnú pečeň (ktorú „liečia“), tak aj iné orgány. Pri niektorých ochoreniach pečene sú produkty ako oleje, tuky a etylalkohol (etanol) prísne zakázané, hoci sú v prípravku prítomné. Aj keď sú tieto zlúčeniny obsiahnuté v malých množstvách a aj keď sú technologicky opodstatnené, stále sú nežiaducimi zložkami lieku zameraného na liečbu a obnovu funkcie pečene. To znamená, že musíme hľadať výrobnú technológiu, ktorá by zabránila zavádzaniu týchto látok do konečného produktu.

Ale prekvapivo je výrobca spokojný so svojím produktom a peňažným tokom získaným z jeho predaja, takže zloženie „prípravku N“ sa už niekoľko desaťročí nezmenilo.

Nie je to ziskové, je to drahé a kto to potrebuje?

Veľmi podobný obraz sa objavuje okolo takmer všetkých liekov. Ide o celý systém predaja a distribúcie, na ktorom sa podieľa nielen výrobca, ale, žiaľ, aj reťazce lekární, ako aj ambulancie a lekári, ktorí všetky tieto lieky predpisujú.

Prečo lekári NIKDY nepredpisujú svojim pacientom doplnky stravy?
ak je ich účinnosť klinicky preukázaná?

Prezradíme vám tajomstvo lekárskej etiky: lekár nemôže predpísať žiadny liek, ktorý nie je uvedený v „Zozname životne dôležitých a nevyhnutných liekov na lekárske použitie“. A napriek tomu, že špecialista zložil Hippokratovu prísahu, pracuje „podľa predpisov“ na odchýlky, z ktorých môže byť jednoducho prepustený. Ukazuje sa, že lekár vám často môže a chce pomôcť, ale, žiaľ, nemôže...

Ak ste už premýšľali o alternatívnej ceste, pravdepodobne máte otázky:

Ako porozumieť trhu s množstvom ponúk?

ktorému výrobcovi môžete dôverovať?

Ako si sami vybrať potrebné produkty?

Ponúkame Vám odbornú pomoc
Konzultačné centrum LEMMA

webstránka:

Toto dlhoročné skúsenosti lekárske činnosti

Toto systémový prístup obnoviť ľudské zdravie s takmer akoukoľvek patológiou

Toto kombinácia pokročilých úspechov domáca veda a tisícročné skúsenosti čínskej medicíny

Toto starostlivý výber lieky od najlepších výrobcov v Rusku a Tibete

Toto bezpečnosť, šetrnosť k životnému prostrediu a efektívnosť Produkty

toto je príležitosť osobne prijať konzultácia od skúseného odborníka

toto je príležitosť rozhodnúť tvoj problém

Výživové doplnky sú kompozície látok používaných pri príjme potravy alebo obsiahnutých v jej zložení. Nie sú to lieky.

Produkt sa prvýkrát objavil v Spojených štátoch vďaka Carlovi Rehnborgovi, ktorý dlho pracoval v Číne a potom išiel do väzenia. Práve tam chemik vyrobil prvý doplnok na obohatenie úbohej stravy. V prvom doplnku stravy boli zahrnuté drvené nechty, rastliny a bylinky.

Po návrate domov Karl vyrába multivitamínový doplnok a distribuuje ho medzi svojich priateľov.

Rok 1950 bol dôležitým obdobím v histórii doplnkov stravy. Agentúra pre potraviny a liečivá dáva právo na existenciu.

V Rusku ich reguluje Rospotrebnadzor. Všetky lieky musia prejsť prísnou povinnou certifikáciou ako v európskych krajinách a USA.

Klasifikácia doplnkov stravy

V súčasnosti neexistuje striktné rozdelenie do skupín. Existuje podmienka:

1. Bylinkový. Najpopulárnejšie, od dávnych čias sa uchýlili k liečeniu bylinkami
2. Živočíšny pôvod. Druh u nás nie je taký populárny. Najznámejší je jazvečí tuk.
3. Vitamíny. Podávajte na obnovenie vitamínovej rovnováhy v ľudskom tele. Široko populárny od polovice dvadsiateho storočia. Odporcovia sa domnievajú, že konzumované jedlo obsahuje dostatok mikroelementov potrebných pre telo.
4. Minerálne komplexy. Funkcia je podobná vitamínom. Nevýhodou kvalitných výrobkov je vysoká cena.
5. Fyziologicky aktívne látky. Nový koncept. Na báze molekúl, ktoré sa podieľajú na metabolických funkciách ľudského tela.

Bohužiaľ, moderný svet je miestom chudobnej ekológie, nadmerného používania chemikálií v chove zvierat a poľnohospodárstva, nekvalitných potravinových výrobkov, ktoré nie sú naplnené vitamínmi, ale umelými prísadami. To všetko negatívne ovplyvňuje naše zdravie a vedie k smutným následkom.

Ľudskému telu veľmi chýbajú vitamíny, minerály a vláknina. Je dokázané, že za posledné desaťročia sa obsah železa v jablkách znížil o 90%, vápnika v kapuste - o 80%. Moderná spoločnosť je neustále v zhone a jedlá sa menia na rýchle občerstvenie, ktoré obsahuje len zbytočné kalórie.

Aby telo fungovalo na správnej úrovni, potrebuje doplniť zásoby vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Účelom doplnkov stravy je preto udržanie a obnovenie zdravia a ochrana pred rôznymi chorobami.

Podľa štatistík 90 % japonskej populácie a 80 % americkej populácie neustále užíva bioaktívne doplnky. Je dôležité poznamenať, že sú dlhoveké.

Pri výbere vhodného doplnku stravy pre konkrétnu osobu sa poraďte s lekárom. Nariadi testy a zistí, ktoré zložky organizmu treba doplniť.

Rozdiely medzi doplnkami stravy a liekmi

Ako už bolo uvedené, na predaj prísad je potrebné podrobiť sa prísnej kontrole kvality zo strany Rospotrebnadzor. Uvádzame hlavné výhody:

• Obsahuje iba prírodné, certifikované zložky;
• Využívanie moderných technológií vo výrobe;
• Vyvážené zloženie, ktoré eliminuje nekompatibilitu prichádzajúcich látok;
• Môže sa používať dlhodobo bez poškodenia tela;
• Nevyvoláva nežiaduce reakcie.

Pozrime sa bližšie na rozdiely v tabuľke.

Je potrebné poznamenať, že hlavným účelom liekov je liečba choroby, zatiaľ čo doplnky stravy slúžia na doplnenie chýbajúcich živín.

Výhody a poškodenie tela

"Prečo sú doplnky stravy nebezpečné?" - táto otázka zaujíma, ak nie každého, tak veľmi veľa. Na základe porovnávacej tabuľky vidíme, že doplnky stravy prinášajú neoceniteľné zdravotné výhody:

• Zvýšená imunita;
• Zrýchlenie metabolizmu. Tento bod je dôležitý pre ľudí, ktorí chcú schudnúť;
• Odstránenie toxínov z tela;
• Doplnenie potrebných nutričných zložiek.

Poďme zistiť, či sú doplnky stravy škodlivé?

Najväčšie nebezpečenstvo číha na tých, ktorí naletia na podvodníkov a kúpia si necertifikovaný produkt. Takéto lieky môžu obsahovať neúmyselné chemikálie a dokonca aj omamné látky. Spravidla nie sú sprevádzané pokynmi a dátum exspirácie nie je uvedený na krabici. Dnes existuje aj obrovské množstvo doplnkov, ktoré majú len placebo efekt. Poškodenie doplnkov stravy je minimálne, ale, žiaľ, neprinášajú ani úžitok.

Zlepšenie a „čistenie“ tela

Pôsobenie biologických aditív je zamerané na posilnenie organizmu ako celku a na udržanie funkcií jednotlivých orgánov a systémov:

1. Prípravky na kĺby a chrupavky sa používajú v počiatočných štádiách artrózy atď.
2. Bioaditíva pre srdce a krvné cievy. Zabraňuje vzniku krvných zrazenín a iných ochorení. Patria sem srdcové infarkty a mŕtvice.
3. Výživové doplnky pre pečeň. Obsahuje vitamíny a antioxidanty, kyselinu lipoovú.
4. – ide o extrahované extrakty z rastlín a živočíšnych orgánov.
5. Pre víziu. Zloženie obsahuje výťažky z čučoriedok, mrkvy a ďalších produktov bohatých na vitamíny A, B, C. Posilňuje krvné cievy a sietnicu.
6. S cieľom zlepšiť krvný obeh.

V samostatnej skupine vyzdvihneme doplnky stravy, ktoré pomáhajú prečistiť organizmus. Sú rozdelené do podtypov v závislosti od ich funkcií:

Pre ženy, mužov aj deti

Výživové doplnky sú bezpečné pre všetky vekové skupiny.

Na ochranu dieťaťa pred vírusmi a prechladnutím je potrebné dodať telu vitamíny a minerály. Na tieto účely sa používajú rôzne doplnky stravy (Multi-Tabs, Vita Bears, Immuno Kids atď.). Niektoré z nich obsahujú probiotiká.

Lieky na chudnutie sú medzi ženami veľmi obľúbené. To platí najmä pre obdobie jar-leto, kedy chce byť každý neodolateľný.

Podľa recenzií sú najúčinnejšie doplnky stravy v tomto ohľade domáce: Evalar a Siberian Health.

Nemenej žiadané sú doplnky na posilnenie vlasov, nechtov a zlepšenie stavu pokožky. Tehotné ženy by si mali dávať pozor a doplnky výživy, najmä lieky, by mali užívať prísne pod lekárskym dohľadom.

Oceňujú sa aj prínosy doplnkov stravy pre mužské telo. Doplnky na zvýšenie potencie, selén a polynenasýtené mastné kyseliny, posilňujú steny ciev a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín. Ale v prítomnosti závažných ochorení bude tento liek, bohužiaľ, neúčinný.

Pozreli sme sa na to, čo sú to doplnky stravy a aké sú ich hlavné funkcie. Prišli sme aj na to, aké prospešné a škodlivé sú pre telo.

Ale za predpokladu, že biologické látky sú obsiahnuté v dávkach, ktoré zodpovedajú fyziologickým potrebám človeka. Ide o druh potravinového výrobku s vysokým obsahom určitých prvkov.

Je dôležité, aby sme sa nebavili o falzifikátoch, ale o prírodných a certifikovaných doplnkoch stravy, aké by mali byť a ktoré z nich sú prospešné.

Menia sa technológie, mení sa prostredie, mení sa kvalita produktov, ktoré jeme. Napríklad množstvo minerálov v rastlinách a pôde je úplne vyčerpané. Na doplnenie množstva minerálov, stopových prvkov a vitamínov potrebných pre normálny život by sme museli zjesť dvakrát toľko jedla, a to nie je vždy možné a východiskom z tejto situácie sa stali doplnky stravy.

Organické látky sú ľahko absorbované telom, ľahko sa zúčastňujú metabolických procesov, rovnako ako jedlo, a ľahko opúšťajú telo, keď sú zbytočné.

liečivé zlúčeniny pôsobia častejšie na potlačenie účinkov, zatiaľ čo prírodné zlúčeniny pomáhajú obnoviť telo a odstrániť príčinu.

V súčasnosti sa oddelene od doplnkov stravy posudzujú tieto oblasti:

• výživa
• Funkčná výživa
• Diétne jedlo
• Preventívna výživa (v podnikoch)
• Štátne programy na zavádzanie aditív určitých látok do produktov pre obyvateľstvo (napríklad jodidy alebo jodistany v („Jodizovaná soľ“) v oblastiach prirodzenej geologickej depresie jódu v životnom prostredí).

Dôležité! Biologicky aktívne prísady do potravín alebo do stravy, teda samotné doplnky stravy, by sa v žiadnom prípade nemali zamieňať so škodlivými prísadami do potravín.

Aby ste minimalizovali škodlivé účinky škodlivých prísad vo výrobkoch, pred nákupom si vždy pozorne prečítajte zloženie výrobku. Niektoré prídavné látky sú škodlivé len vo veľkom množstve, ale majú tendenciu sa hromadiť v tele. Takže časom sa to prejaví. Akákoľvek úprava produktov ich robí potenciálne zdraviu nebezpečnými. Používanie syntetických zvýrazňovačov chuti a farby je klamaním vlastného tela.

Výhody doplnkov stravy

Napriek tomu, že sa zdá, že výhody doplnkov stravy už boli preukázané rozšíreným používaním a recenziami, naďalej sa riešia. Doplnky stravy majú totiž vlastnosti, ktoré priaznivo vplývajú na ľudský organizmus ako celok, zabraňujúce chorobám, aby sa aktívne rozvinuli alebo sa stali chronickými a niekedy nevyliečiteľnými.

Hlavné fyziologické funkcie, ktoré majú doplnky stravy, sú tieto:

1. Wellness - dostatočne podporujúce optimálne fungovanie ľudského organizmu,
2. preventívne - na prevenciu mnohých chorôb a pomoc pri adaptácii na životné prostredie,
3. Obnovujúce - pomáhajú obnoviť telo po užití syntetických druhov liekov,
4. Ochranné - pomáhajú zmierňovať účinky syntetických drog na organizmus,
5. Prípravné – pomáha organizmu pripraviť sa na dlhodobú liečbu a užívanie syntetických drog.

Použitie doplnkov stravy je možné:
1. V normálnom zdravotnom stave človeka.
2. Keď je ochranná funkcia ľudského tela nedostatočná alebo znížená (maladaptácia).
3. Keď nastane premorbídny stav (keď ešte nie je potrebné predpisovať lieky a stav človeka nemožno nazvať zdravým).
4. V prípade choroby (v tomto prípade je osobe predpísaná komplexná terapia).

Existuje ešte jeden typ doplnku – takzvané parafarmaká. Nie sú to lieky, ale zložením sú blízke farmaceutickým liekom.

Z medicínskeho hľadiska sa potraviny a doplnky stravy používajú na tieto účely:

• Rýchle doplnenie nedostatku biologicky aktívnych prvkov dodávaných s jedlom.
• Zníženie obsahu kalórií v strave a v dôsledku toho aj regulácia telesnej hmotnosti vďaka obsahu vitamínov a minerálov v doplnkoch stravy. Takéto doplnky stravy môžu mať laxatívny alebo laxatívny účinok.
• Doplnenie výživových nedostatkov chorého človeka v súlade s jeho fyziologickými potrebami.
• Zvyšovanie odolnosti organizmu voči nepriaznivým vplyvom prostredia.
• Prevencia porúch metabolických procesov v tele az nich vyplývajúcich chronických ochorení, ako je cukrovka, ateroskleróza, hypertenzia, koronárne ochorenia a iné.
• Zmena a zrýchlená eliminácia toxických látok v dôsledku poskytovania laxatívnych, diuretických a choleretických účinkov na telo.
• Imunomodulácia (obnova oslabeného imunitného systému) organizmu vďaka obsahu vitamínov a minerálov v doplnkoch stravy.
• Normalizácia aktivity saprofytickej črevnej mikroflóry. V tomto prípade sa používajú biologicky aktívne prísady do potravín vyrobené na báze prirodzenej ľudskej mikroflóry. Vytvárajú podmienky pre život a rozmnožovanie saprofytických baktérií
• Regulácia fyziologických funkcií tela.
• Zabezpečenie normálneho fungovania orgánov a systémov počas patologických procesov je akcia.

Ako vidíte, v tejto forme je užívanie doplnkov stravy zamerané na liečbu, ale na rozdiel od liekov je ich užívanie určené na dlhodobé užívanie, kde hlavným účelom je prevencia všetkých druhov ochorení, zvýšenie obranyschopnosti organizmu a odstránenie toxínov.

Takto:

• Akcia nutraceutiká na tele prispieva k: posilneniu zdravia, zlepšeniu stavu výživy človeka, prevencii mnohých chorôb;
• Parafarmaceutiká používa sa na reguláciu aktivity organizmu, prevenciu a pomocnú terapiu rôznych patologických stavov.

Ale v ťažkých, naliehavých situáciách nebudú mať okamžitý účinok, tu je potrebné použiť liečbu drogami. Hoci v histórii medicíny nie sú žiadne prípady, keď doplnky stravy vyliečili túto alebo tú chorobu.

Ako sa vyhnúť výrobkom so škodlivými prísadami do potravín?

• Neodporúča sa kupovať výrobky od vám neznámych výrobcov, ako aj tie, ktoré sú príliš svetlé, majú prenikavý a dráždivý zápach alebo majú nezvyčajnú chuť.
• Pozorne si preštudujte zloženie výrobku a všetky nápisy na etiketách.
• Neučte seba a svoje deti“ » v reštauráciách a kaviarňach rýchleho občerstvenia.
• Zaraďte do svojho jedálnička viac čerstvých potravín, minimálne upravovaných, s minimálnym množstvom škodlivých prísad (cukor, príchute identické s prírodnými, emulgátory a pod.). Na varenie používajte prírodné produkty a kupujte ich v dôveryhodných a spoľahlivých obchodoch, ktoré sú zodpovedné za kvalitu produktov.
• Jedzte biopotraviny – čerstvé a bobule (nezbierajte bobule resp v miestach možnej rádioaktívnej kontaminácie).
• Keď idete do obchodu, nebuďte leniví, aby ste si so sebou vzali zoznam potravinárskych prídavných látok „E“ - postupne si zapamätáte všetko, čo potrebujete, a naučíte sa vybrať si najbezpečnejšie produkty pre vaše zdravie.
• Nekupujte výrobky s dlhou trvanlivosťou uvedenou na štítku - znamenie, že je tam veľa.
• Okrem toho používajte sezónne doplnky stravy, ak to vaše telo potrebuje.

Medicína vychádzala z Hippokratovho učenia, ktoré vzniklo v 5.-4. BC. v starovekom Grécku. Bola to škola prevažne medicínskej liečby. Hippokratova medicína opustila posvätné kúzla, kúzla a mágiu, „vložila“ ich do látok, ktoré sa neskôr stali známymi ako lieky, a obdarila ich liečivými vlastnosťami. Inými slovami, Hippokratova škola ukradla bohom liečivú silu a preniesla ju do látok, ktoré sa predtým používali na oslovovanie bohov. Postupne sa jej darilo odvádzať ľudí od podstaty metód prevencie a liečby a prinútiť ich k biednej a otrockej závislosti od choroboplodných jedov lekára. Vývoj medikamentóznej terapie v priebehu storočí charakterizovalo zvyšovanie nielen účinnosti používaných liekov, ale aj ich toxicity, keď čoraz silnejšie lieky nahrádzali menej účinné. agresívny . Drogová terapia sa rýchlo rozšírila do celého sveta.

V Rusku bol Hippokratov model zavedený v ére Petra I. a dodnes je základom modernej medicíny, ktorá prežíva hlbokú koncepčnú, metodologickú, sociálnu, morálnu a politickú krízu, keďže nedokáže vyriešiť problém ľudského faktora v r. medicínskych termínov a zabezpečiť spoločenskú objednávku pre zdravie obyvateľstva. V starovekých pojednaniach o medicíne je to takmer hlavné miesto. Ak sa pozriete späť pred stovkami tisíc rokov, ukáže sa, že primitívny človek používal ako liek tie isté potraviny, ktoré jedol: rastliny, ich korene, listy, stonky, plody, rôzne zvyšky živočíšnych orgánov a tkanív, ktoré sa často považujú za z nášho pohľadu nejedlá, ako aj rašelinová pôda. Niekedy sa to v našej dobe potvrdilo v prípadoch objavenia kmeňov izolovaných od vonkajšieho sveta, ktoré viedli primitívny spôsob života. Tento vzťah je geneticky fixovaný počas 16 tisíc generácií, takže zdravie moderného človeka závisí od kvality a množstva biologicky aktívnych látok dodávaných potravou.

Našťastie prastaré tajomstvá liečivých účinkov rastlinných a živočíšnych potravín sa často zachovali v pôvodnej podobe v starovekej východnej medicíne. A ak chcete byť v súlade s Prírodou, mali by ste pamätať na to, že je úplne predvídateľná a sebestačná, pretože sa vždy riadi tromi zásadami: neváha, nepochybuje a nemení svoje plány.

Ľudské telo je sebestačný a samoregulačný biosystém, schopný samodiagnostiky a samoliečby 24 hodín denne za prítomnosti imunity. Genetický vek človeka je minimálne 120-130 rokov. Imunitný systém funguje bezchybne, ak každá bunka tela dostáva tri preventívne funkcie - čistenie, výživa a ochrana. Tieto funkcie vykonávajú biologicky aktívne živiny: vitamíny, mikro a makroelementy atď. Musíte robiť len to, čo je prospešné.

Potrebujete 90 výživových doplnkov: 60 minerálov, 16 vitamínov, 10 životne dôležitých aminokyselín a polynenasýtené mastné kyseliny.

Mnohí storoční, ktorí sa dožili 120-140 rokov, majú niečo spoločné. Žijú v dedinách nad 8000 stôp nad morom. Nie je tu viac ako 2 palce zrážok za rok a takmer žiadny dážď alebo sneh. Sú to veľmi suché oblasti. Vodu na zavlažovanie a pitie získavajú ľudia z topiaceho sa horského snehu. Voda, ktorá vychádza spod ľadovcov, nie je taká čistá a priehľadná ako voda z gejzíru, a ak sa na ňu pozriete v pohári, je žltobiela alebo modrobiela a obsahuje 60 až 72 minerálov. V oblasti Titicaca a na nej tomu hovoria ľad. Nielenže ju pijú, prijímajúc 8-12% absorpciu minerálov, ľudia touto vodou zavlažujú pôdu, úrodu po zbere, rok čo rok, generáciu po generácii 2,5-5 tisíc rokov. A títo ľudia nemajú milión chorôb, ktorými trpíme my, obyvatelia metropoly, ako je artritída, osteoporóza, rakovina, cukrovka, , , vrodené deformácie, nemajú väznice, dane, drogovú závislosť, lekárov a dožívajú sa viac ako sto rokov v súlade s prírodou a v úplnom zdraví psychickom aj fyzickom.

„Základom farmaceutického priemyslu je podnikanie s chorobami, nie prevencia, tým menej eradikácia. Farmaceutický priemysel má priamy ekonomický záujem na ochrane chorôb, pretože sú základom pre pokračujúci rast trhu s liekmi. Na základe toho môžeme povedať, že takmer všetky lieky nie sú vyvinuté na zbavenie sa chorôb, ale predovšetkým na liečbu symptómov“ (Dr. Rath, 21. júna 1997, Radnica Chemnitz).

Kedykoľvek sa pravda o výhodách prírodnej liečby rozšíri ďalej, farmaceutický kartel prijme drastické opatrenia, aby ju zablokoval. Farmaceutický priemysel zarába viac ako bilión dolárov predajom liekov, ktoré často len zmierňujú symptómy choroby, ale neliečia ju a dokonca nie sú vhodné ani na prevenciu chorôb. Tento trh bude existovať len vtedy, ak existujú existujúce a neustále sa šíriace choroby. Úplná eradikácia chorôb by viedla k biliónovému kolapsu trhu. Môžete sa stretnúť s informáciami o viacerých prípadoch predávkovania vitamínom C a inými, ide však o nepravdivú informáciu, keďže vitamíny a minerály sa v našom tele ukladajú, hromadia a telo sa samo rozhoduje, kedy tieto zdroje využije. Infarkt ako taký nie sú choroby, ale priamy dôsledok systematického príjmu vitamínov a nedostatku aktívneho životného štýlu, čomu všetkému sa dá vyhnúť úplne prirodzenou cestou.

Dnes je vo vede úplne nový a veľmi vážny smer – nutričná náuka, veda o bunkovej výžive. Veľmi silné a zároveň úplne bezpečné lieky poskytujú výsledky, aké nemôže poskytnúť žiadny liek. Ide o biologicky aktívne prísady do potravín alebo, ako sa skrátene nazývajú, doplnky stravy. Mimochodom, v USA sa výživa vyučuje v 150 lekárskych inštitútoch, ale v Rusku - žiadny. Výživa sa študuje na štátnej úrovni v Kazachstane.

Doplnky stravy pomáhajú organizmu vyrovnať sa s problémami a vnútornými zlyhaniami. Pretože ovplyvňujú všetky faktory, ktoré ovplyvňujú procesy prebiehajúce v tele. Dôvody ovplyvnenia doplnkami stravy: celkové a minerály vo svetovej populácii.

Vitamíny a minerály sú katalyzátormi všetkých procesov prebiehajúcich v tele. Všetky vitamíny v tabletkách, ktoré kúpite v lekárňach, na ktoré sa propaguje na každom kroku, sa všetky nevstrebú viac ako 5%, nehovoriac o tom, že ide o syntetické vitamíny.

Obsiahnutý vo všetkých populárnych pohároch, ako výrobcovia ubezpečujú, nie je vitamín. Skutočný vitamín C pozostáva zo siedmich izomérov kyseliny askorbovej. V týchto istých vitamínoch (syntetických) je prítomný len jeden zo siedmich, ostatné nie sú syntetizované a nemôžu tam byť obsiahnuté. To isté s vitamínom E: syntetizuje sa iba jeden z ôsmich tokoferolov. Jednoducho nie ste informovaní, že ide o falošné analógy, ktoré nemajú nič spoločné s prírodnými vitamínmi a minerálmi, ktoré naše telo dokáže vnímať ako potravinový koncentrát bez balastu a nahrádzajú to, čo sme neprijímali výživou, veľmi dobre sa vstrebávajú , úpravou nášho . Toto je prvá a najdôležitejšia úloha, ktorú doplnky stravy zohrávajú v našom tele. Dodávajú nám prírodné vitamíny a minerály v koncentrovanej forme.

Druhým dôvodom sú jedy, nečistoty a toxíny. Bunka sa zbaví nekvalitného materiálu až vtedy, keď príde kvalitný výrobok. Použitie klystíru je povrchný postup a skôr násilie voči telu, čo má mimoriadne negatívne dôsledky.

Bunka je postavená z materiálov, ktoré jej dávame. Zlé dávame – zo zlých sa stavia. Dobré dávame – z dobrých sa stavia. Ale bunka má aj vlastnosť selektivity, vždy sa snaží vybrať to najlepšie, keď je takáto príležitosť. A ak sa táto príležitosť neustále poskytuje, bunka je naplnená vysoko kvalitnými materiálmi. Kompozícia sa zlepšuje, práca sa zlepšuje. Musíte len poskytnúť túto príležitosť svojmu telu.

Akákoľvek choroba je dôsledkom nejakého druhu poruchy v tele, ale treba začať od základov. Musíte sa milovať, starať sa o svoje telo a zdravie rozumne, prijať preventívne opatrenia, aby ste neskôr neliečili následky. A pamätajte, že príroda nerobí skoky (C. Linné), preto netreba rátať s bleskovým uzdravením v krátkom čase, samozrejme, len doplnkami stravy sa nevyliečite. Ale tým, že prehodnotíte svoj prístup k svojmu režimu, k aktivite, k výžive, tým, že zmeníte celý svoj výživový systém, svojmu telu pomôžete a bude vám vďačné.

Doplnky stravy sa tradične delia na nutraceutiká A parafarmaceutiká. V súčasnosti však možno takéto rozdelenie považovať za podmienené, keďže väčšina produktov sú komplexné lieky, to znamená, že pôsobia súčasne ako nutraceutiká a parafarmaceutiká.

Nutraceutiká

Nutraceutiká- nenahraditeľné (esenciálne) zložky výživy, ktoré chránia organizmus pred vonkajšími a vnútornými rizikovými faktormi. Sú to bielkoviny, aminokyseliny, polynenasýtené mastné kyseliny, fosfolipidy, vláknina. Nutraceutiká kompenzujú nedostatok základných živín, ktorý vzniká ako pod vplyvom nepriaznivých faktorov prostredia, tak aj v dôsledku akútnych a chronických ochorení. Nutraceutiká nasýtia telo vitamínmi, makro- a mikroelementmi a aminokyselinami.

Nutraceutiká sú jedinečné v tom, že sa môžu používať denne neobmedzene dlho spolu s potravinami, ktoré konzumujeme, čím zlepšujú ich vstrebávanie a udržiavajú naše zdravie na najvyššej úrovni. Nutraceutiká sú účinným prostriedkom prevencie „civilizačných chorôb“ – cukrovky, stavov, chorôb tráviaceho traktu a kardiovaskulárneho systému, pohybového aparátu.

Nutraceutiká sú nevyhnutnou zložkou potravy, ktorá si nevyžaduje špeciálne indikácie na použitie a nemá žiadne kontraindikácie. Používajú ich chorí aj zdraví ľudia.

Používanie nutraceutík v každodennej strave rôznych skupín obyvateľstva (deti, mladí a starší ľudia, športovci, ľudia so zlým zdravotným stavom) umožňuje:

• kompenzovať nedostatok základných živín u detí a dospelých;
• zohľadňovať vo výžive každého jednotlivého človeka jeho individuálne potreby, ktoré závisia nielen od pohlavia, veku, ale aj od geneticky podmienených vlastností metabolizmu jednotlivého organizmu, jeho biorytmov, životných podmienok prostredia, fyziologických stavov (emocionálne, fyzická aktivita atď.);
• poskytnúť maximálnu potrebu pre chorú osobu vo výživových živinách;
• zvýšiť ochrannú reakciu tela pred účinkami nepriaznivých environmentálnych faktorov;
• ovplyvňujú enzýmové systémy, urýchľujú a zlepšujú odstraňovanie a viazanie toxínov a cudzorodých látok z tela.

Parafarmaceutiká

Parafarmaceutiká- sú to prírodné prostriedky, ktoré majú cielený fyziologický účinok a používajú sa na prevenciu rôznych ochorení.

Zloženie parafarmák sú komplexy bioaktívnych látok izolovaných z rastlín: glykozidy, alkaloidy, fenolové zlúčeniny, enzýmy, organické kyseliny, fytoncídy, saponíny, éterický oleje, terpenoidy, látky a pod.

Prevažná väčšina parafarmaceutík je bezpečná. V porovnaní s liekmi pôsobia priaznivo a hojivo na funkcie jednotlivých orgánov a systémov tela s výrazne nižšou pravdepodobnosťou vedľajších a toxických účinkov.

Vo veľkých dávkach sa tieto doplnky stravy už považujú za lieky.

Výhody parafarmaceutík oproti liekom:

1. Získavajú sa z liečivých alebo potravinárskych rastlín ekologickej niky;

2. Obsahujú prírodné vo vode a v tukoch rozpustné komplexy biologicky aktívnych prírodných zložiek;

Pôsobenie parafarmaceutík sa uskutočňuje v týchto oblastiach:

Aktivujú sa systémy, ktoré sa podieľajú na vývoji adaptačných reakcií tela;

Funkčná činnosť jednotlivých orgánov a systémov je regulovaná;

Stimuluje sa činnosť nervového systému, fyzická a duševná výkonnosť;

Reguluje sa metabolizmus, ako aj motorická evakuačná funkcia gastrointestinálneho traktu.

Probiotiká

Probiotiká sú mikroorganizmy, ktoré sa používajú ako doplnky stravy na zlepšenie zloženia a funkcie črevnej mikrobiálnej flóry. Slovo probiotiká doslova znamená „pre život“, na rozdiel od slova antibiotiká, ktoré znamená „proti životu“ (z gréckeho slova bios, čo znamená život). K probiotikám patria najmä zástupcovia normálnej mikroflóry ľudského čreva a najčastejšie bifidobaktérie a laktobacily. V súčasnosti priemysel vyrába mnoho druhov „probiotických“ mliečnych výrobkov (a pod.), ktoré obsahujú uvedené probiotické doplnky výživy.

Eubiotiká

Eubiotiká— biologicky aktívne prídavné látky v potravinách, ktoré zahŕňajú živé mikroorganizmy a (alebo) ich metabolity, ktoré majú normalizačný účinok na zloženie a biologickú aktivitu mikroflóry a motilitu tráviaceho traktu; Eubiotiká niekedy obsahujú substrát, ktorý podporuje rast priateľskej flóry, ale nie je absorbovaný ľudským telom.

Prebiotiká- sú to potraviny a iné látky, ktoré stimulujú rast a aktivitu zástupcov prospešnej črevnej mikroflóry, čím pomáhajú udržiavať jej normálny stav.

Existujú tri druhy minerálov, ktorým by ste mali venovať osobitnú pozornosť pozornosť :

Kovové minerály. Sú to tie, ktoré sa ťažia najmä z hornín. Absorbujú sa len z 8-12%. A keď dosiahnete vek 25-40 rokov, ich stráviteľnosť klesne na 3-5%.

V 60. rokoch sa začali využívať v poľnohospodárstve Keleidové minerály. Sú to kovové minerály s aminokyselinami alebo aminokyselinami, ktoré obaľujú atóm kovu. Táto forma minerálov zvyšuje ich vstrebávanie o 40 %.

Koloidné minerály. Majú najvyššiu absorpciu, a to je absorpcia, t.j. odsávanie je to, čo nás zaujíma najviac. Koloidné minerály sú absorbované z 98%, čo je 2,5-krát viac ako keloidné minerály. Koloidné minerály môžu byť len vo forme drobných čiastočiek, tisíckrát menších ako červené krvinky – erytrocyty. Každá častica je nabitá záporne a črevné steny sú nabité kladne, čo vytvára elektromagnetické pole, ktoré koncentruje minerály na stenách čriev, čím získate 98% absorpciu. Rastliny zohrávajú veľmi zaujímavú úlohu pri tvorbe koloidných minerálov. Vo svojich tkanivách premieňajú kovové minerály na koloidné. Konzumáciou rastlín tieto minerály hromadíme v našom tele a využívame ich.

Svetovým lídrom v používaní doplnkov stravy je dnes Japonsko, kvôli zlej environmentálnej situácii na ostrove lekári využívajú úplne iný prístup k verejnému zdraviu. Tam je hlavnou úlohou lekára predchádzať chorobám, t.j. prevencia. Zatiaľ čo v Rusku môžu nechať problém plynúť do poslednej chvíle a lekári sa o zdravie svojich pacientov nezaujímajú.

Napríklad v Japonsku pri uchádzaní sa o prácu vždy pozerajú na to, či sa daný človek o svoje zdravie stará alebo nie? Objasňuje sa, či osoba užíva ďalšie doplnky stravy a od ktorých spoločností. Ak sa človek nestará o svoje zdravie, tak takýto špecialista nie je pre zamestnávateľa ekonomicky výhodný.

Dnes sa farmaceutický priemysel rýchlo rozvíja, čo vedie k negatívnym dôsledkom. Drogové ochorenia obsadili štvrté miesto medzi dôvodmi počtu chorých. A kvôli masovej úmrtnosti na celom svete sú aj liečivé choroby na 7. mieste. Často ľudia trpia a trpia nie chronickým ochorením, ale následkami liečby, často nesprávne zvolenou liečbou alebo nesprávnou diagnózou. Samozrejme, prínos liekov je v mnohých prípadoch bezpodmienečný, ale často vyliečením jednej veci ochromíte niečo úplne iné. Samozrejme, keď potrebujete urgentne zachrániť človeka pred smrťou – infarkty, mŕtvice, ťažké zápaly pľúc, obličiek – a množstvo iných problémov, bez liekov sa nezaobídete. Potom však vyvstáva otázka rehabilitácie a existujú preventívne opatrenia. A tu je len veľmi veľké pole pôsobnosti pre využitie bioaditív. S doplnkami stravy sa dá zaobchádzať rôzne, ale benefity v tom, že človeku pomáhajú obnoviť metabolizmus, posilňujú imunitný systém a celkové obranné mechanizmy v organizme z nich sú zrejmé a nepopierateľné.

Povinnou požiadavkou na doplnky stravy je, že musia byť bezpečné, prírodné a musia obsahovať správne a kompatibilné dávky zložiek, ktoré zohľadňujú každodenné potreby ľudského tela. Nezabudnite zvážiť interakcie medzi doplnkami stravy a liekmi, ktoré užívate.

Výživové doplnky, obsahujúce najmä nutričné ​​látky (nutraceutiká), je možné používať v zdravej, preventívnej a liečebnej výžive, avšak pri rozhodovaní o ich užívaní treba brať do úvahy nasledovné:

1. Doplnky stravy nie sú lieky a nie sú bezpečné z hľadiska vedľajších účinkov, všetko je mimoriadne individuálne;
2. užívať doplnky stravy, najmä parafarmaká, najlepšie po konzultácii so skúseným odborníkom, lekárom, odborníkom na výživu;
3. Obzvlášť opatrní by ste mali byť pri užívaní doplnkov stravy pre dojčiace matky, starších ľudí alebo problémy s obličkami;
4. Neodporúča sa užívať dve a viac parafarmák súčasne z dôvodu možnej inkompatibility látok, ktoré obsahujú. Toto ustanovenie sa nevzťahuje na nutraceutiká, ak každé obsahuje iné výživné látky;
5. mali by ste byť opatrní pri doplnkoch stravy obsahujúcich málo prebádané exotické zložky (tibetské, čínske, indonézske, africké rastliny, jelenie parohy, mumiyo atď.), pretože ich účinok je nepredvídateľný a často sa vyskytujú falzifikáty;
6. Doplnky stravy by v žiadnom prípade nemali nahrádzať alebo znižovať rozsah životne dôležitej liečby akútnych a chronických ochorení všeobecne uznávanými metódami modernej medicíny.

V moderných podmienkach existuje dobrá dôkazová základňa, bohaté klinické skúsenosti a veľmi dobré výsledky používania doplnkov stravy, ktoré v modernej medicíne zaujímajú dôstojné miesto. A v tejto situácii vyzerajú vyjadrenia niektorých lekárov, ktorí nie sú špecialistami v oblasti výživy (štúdia) o nedôležitosti a neefektívnosti užívania doplnkov stravy veľmi zvláštne. A obzvlášť nebezpečné je mať takýto názor v oblasti zdravia detí. Pre detský organizmus je mimoriadne dôležitá správne vyvážená strava s dostatočným obsahom vitamínov a mikroprvkov s využitím prírodných doplnkov výživy.

Zdravie nie je vecou náhody, ale vecou voľby. V tomto živote musíte platiť za všetko. Za svoj zdravotný stav musíte platiť, ale musíte platiť aj za nezdravotný. Druhý, mimochodom, stojí oveľa viac. Neexistujú beznádejné situácie, sú ľudia, ktorí robia situáciu beznádejnou. Nepomýľte sa výberom a buďte zdraví!

Článok využíva informácie z otvorených zdrojov a vedeckých publikácií.

Informácie uvedené na stránke slúžia len na informačné účely.

Chcete k článku alebo objektu pridať informácie? Uvítame pripomienky, návrhy alebo námietky.

Prírodné doplnky stravy alebo doplnky stravy boli vynájdené s cieľom kompenzovať telesné potreby vitamínov a mikroelementov.

Výživové doplnky nemôžu nahradiť výživnú stravu

Tiež nemôžu liečiť alebo predchádzať chorobám. A ich neprimeraný príjem vo veľkých dávkach môže dokonca poškodiť telo. Čo sú doplnky stravy, ako sú užitočné a škodlivé?

Jedlo, liek alebo vitamín?

Doplnky stravy, ktoré nie sú liekmi, sú medzičlánkom medzi nimi a potravinárskymi výrobkami. Oficiálne zloženie ich definuje ako kombináciu prírodných (alebo identických) účinných látok, ktoré sa majú užívať spolu s potravinami alebo sú súčasťou potravinových výrobkov.

Ako sa líši doplnok stravy od lieku?

Pri vývoji lieku naň lekárnici čiastočne „delegujú“ niektoré „zodpovednosti“ buniek tela. Väčšina liekov sa syntetizuje chemicky. Postup a trvanie užívania liekov sú pomerne prísne regulované.

Výživové doplnky sú „koktail“, ktorého všetky zložky sú prevažne prírodného pôvodu.

Regulácia fyziologických funkcií a biochemických reakcií sa uskutočňuje pomocou doplnkov stravy odstránením nedostatku konkrétnej živiny.

Všetky podrobnosti o rozdieloch medzi doplnkami stravy a liekmi sa dozviete z videa:

Dôležitým rozdielom medzi nimi a liekmi je poradie predpisovania. Mnohé lieky eliminujú prejavy existujúcej choroby v krátkom čase. Dlhodobé užívanie doplnkov stravy pomáha „oddialiť“ možné ochorenia u prakticky zdravých ľudí.

Ako sa doplnky stravy líšia od vitamínov?

Ak hovoríme o umelo syntetizovaných vitamínovo-minerálnych komplexoch (VMC), potom ako lieky obsahujú terapeutické dávky účinných látok, ktoré pri vstupe do tela spolu s jedlom zohrávajú úlohu „katalyzátorov“, ktoré podnecujú biologické procesy podporujúce životne dôležité energie.

V doplnkoch stravy sú účinné látky prítomné v dávkach, ktoré neposkytujú terapeutický účinok.

Doplnkami navyše nie sú len VMC, ale aj tekuté koncentráty, instantné čaje, proteínové kokteily a izoláty.

Na čo sú potrebné?

Skôr ako odpovieme na otázku, či sú doplnky stravy dobré alebo zlé, všimnime si hlavný účel ich účelu – dodať diétu rovnováhu.

Posúďte sami: moderné poľnohospodárstvo, napriek vyčerpaniu pôdy, prináša dobrú úrodu, ktorú vo väčšej miere poskytujú početné „krmivá“. Vyčerpaná pôda nemá čas „dať“ zvyšné minerály a iné látky skorému dozrievajúcemu ovociu. To isté platí pre chov dobytka s použitím mnohých kŕmnych zmesí. Výsledkom je, že populácia má nedostatok väčšiny živín. A benefit doplnkov stravy spočíva v schopnosti tento nedostatok odstrániť.

Ďalšie podrobnosti o tom, prečo sú potrebné doplnky stravy, nájdete vo videu:

Jemnosti klasifikácie

V závislosti od smeru pôsobenia Ústav výživy Ruskej akadémie lekárskych vied rozdelil doplnky stravy na:

• Nutraceutiká. Odporúča sa pre ľudí bez chorôb a ľudí s chronickými chorobami ako zdroje mikro- a makroprvkov, aminokyselín a bielkovín, tukov, sacharidov;
• Parafarmaceutiká. Dopĺňajú medikamentóznu terapiu, podporujú funkčnosť jednotlivých orgánov a ich systémov, ovplyvňujú metabolické procesy;
• Eubiotiká alebo probiotiká– zdroje živých mikroorganizmov užitočných na udržiavanie gastrointestinálneho traktu.

Ako to funguje?

Doplnkom stravy lieky z každej z týchto skupín zabezpečujú zdravie jednotlivých systémov alebo celého tela.

Zlepšenie a „čistenie“ tela

Pre ženy, mužov aj deti

Sú doplnky stravy zdraviu škodlivé?

Napriek mnohým výhodám spojeným s nasýtením organizmu nutričnými zložkami majú doplnky stravy aj svoje nevýhody. Podliehajú certifikácii, čo znamená len absenciu škodlivých látok. Ale pri nekvalifikovanom výbere môžu zdanlivo neškodné zložky prísad spôsobiť škodu.

Prípravky na báze mäty teda ohrozujú potrat u tehotnej ženy.
Extrakt z ephedra, ktorý je často prítomný v doplnkoch stravy na chudnutie, sa zložením blíži omamným látkam – predstavuje nebezpečenstvo pre hypertonikov a ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami.

Niektoré doplnky stravy na chudnutie môžu spôsobiť problémy so srdcom a krvnými cievami

Užívanie niektorých liekov na báze bylín s účinkami podobnými estrogénu (sladké drievko, červená ďatelina) môže spôsobiť hormonálnu nerovnováhu.

Škodia doplnky stravy s vitamínovo-minerálnymi komplexmi?

Čo takéto doplnky stravy urobia pre telo – či uškodia alebo prospejú – závisí od miery. Nadmerné dávky liekov s vysokým obsahom vitamínov rozpustných v tukoch (A, E, D a K) nevyhnutne vedú k ich nadmernému ukladaniu v pečeni.

Nadbytok napríklad betakaroténu pod vplyvom cigaretového dymu spúšťa oxidačné procesy, ktorých následky možno prirovnať k škodlivému účinku vyfajčenia dvoch škatúľ cigariet denne!

A nekontrolovateľným prehĺtaním „vo vode rozpustnej“ kyseliny askorbovej namiesto zvýšenia imunity môžete dostať ochorenie obličiek.

Hlavná vec, ktorú stojí za to pamätať pre tých, ktorí sa rozhodnú urobiť z doplnkov stravy súčasť zdravého životného štýlu, je to, že ich poškodenie alebo prínos priamo závisí od spoľahlivosti výrobcu. Ešte v auguste 2013 Rospotrebnadzor zakázal predaj niekoľkých desiatok potravinárskych prídavných látok. Preto, aby ste sa nedostali do pasce výrobcov figurín, navštívte oficiálnu webovú stránku Federálnej služby pre dohľad nad ochranou práv spotrebiteľov a ľudským blahobytom a preštudujte si register doplnkov stravy, ktoré prešli štátnou registráciou.

Doplnky stravy (doplnky stravy) v posledných desaťročiach vstúpili do nášho života tak dôkladne, že sa zdá nemožné nájsť človeka, ktorý ich aspoň raz nevyskúšal. Ale väčšina našich krajanov má hmlistú predstavu o tom, z čoho sa skladajú doplnky stravy, ako fungujú a ako sa líšia od skutočných liekov. Pokúsme sa pochopiť tieto problémy a zároveň pochopiť, aké potrebné sú takéto doplnky.

Zdroj: depositphotos.com

História doplnkov stravy, ich zloženie a účel

Už v staroveku ľudia vedeli, že výťažky z niektorých rastlín, prášky z minerálov a sušené časti tiel zvierat priaznivo pôsobia na organizmus (zmierňujú únavu, zlepšujú náladu a vitalitu, odstraňujú príznaky chorôb a pod.). Prvé lieky boli zmesi, niekedy dosť zložité, extraktov a extraktov tohto druhu. Používali sa na terapiu pred príchodom syntetických drog. Koncom 19. storočia svet opäť „obrátil tvár“ k drogám prírodného pôvodu, najmä za účelom všeobecného zlepšenia zdravotného stavu, predĺženia života a úľavy od následkov existencie vo vyspelej priemyselnej spoločnosti (obezita, depresia neurózy atď.).

Autormi prvých doplnkov stravy boli nadšenci, ktorí sa obrátili na skúsenosti východných liečiteľov a otestovali na sebe účinok vybraných látok. Vytvorili všeobecné posilňujúce drogy a distribuovali ich medzi svojich blízkych (najskôr dokonca zadarmo). Skutočný boom nastal v druhej polovici dvadsiateho storočia, keď boli vynájdené doplnky, ktoré údajne pomáhali schudnúť, distribuované prostredníctvom systému „network marketing“. Koncom 90-tych rokov sa vášeň pre doplnky stravy dostala do Ruska a rozšírila sa, k čomu výrazne prispela agresívna a pomerne vysoká nedôvera v oficiálnu medicínu. Dnes naše lekárne a obchody ponúkajú stovky doplnkov, z ktorých väčšina za veľmi vysokú cenu môže byť nielen zbytočná, ale môže aj poškodiť zdravie.

Výživové doplnky pozostávajú z extraktov rastlinného, ​​živočíšneho alebo minerálneho pôvodu a sú navrhnuté tak, aby optimalizovali množstvo vitamínov, mikroelementov a niektorých ďalších zložiek vstupujúcich do tela, ktoré sú potrebné pre normálny život. Podľa odborníkov by pri vyváženej strave mal človek denne skonzumovať viac ako 600 rôznych látok. Je jasné, že mnohí si jednoducho nemôžu dovoliť stravu, ktorá by spĺňala takéto požiadavky. A má zmysel získať niektoré zložky v koncentrovanej forme z liekov, ktoré sú správne vyrobené, bezpečné a cenovo dostupné. V ideálnom prípade by túto úlohu mali spĺňať doplnky stravy.

Prečo môže byť užívanie doplnkov stravy nebezpečné

Ak zloženie výživového doplnku plne zodpovedá tomu, čo je uvedené na obale, liek je vyrobený pri dodržaní všetkých technologických a hygienicko-hygienických požiadaviek, neboli porušené pravidlá jeho skladovania a predaja a potreba týchto osobitných látky pre konkrétnu osobu presne stanovené, doplnok stravy nepochybne prinesie skutočné výhody. Problém je v tom, že splnenie všetkých vyššie uvedených podmienok je skôr výnimkou ako pravidlom. V skutočnosti doplnky stravy spôsobujú viac škody ako úžitku. Hlavné dôvody sú nasledovné:

• Požiadavky štátu na doplnky stravy sú oveľa miernejšie ako na lieky. Doplnky stravy nemusia prejsť klinickým skúšaním, ich kvalitu a zloženie jednoducho deklaruje výrobca. To znamená, že spoločnosť vyrábajúca doplnok robí vyhlásenia o tom, z čoho produkt pozostáva a ako funguje, a súlad týchto vyhlásení so skutočnosťou má naďalej na svedomí;
• Oficiálne neexistujú žiadne školenia o špecifikách používania doplnkov stravy v programoch zdravotníckych vzdelávacích inštitúcií. Ukazuje sa, že nielen spotrebitelia doplnkov, ale ani lekári nemajú dostatočné vedomosti o účinku takýchto produktov na ľudské telo, jeho kompatibilite s liekmi, vedľajších účinkoch a iných dôležitých nuansách;
• doplnky stravy veľmi často predávajú organizácie a jednotlivci, ktorí na takéto aktivity nemajú žiadne právo;
• Doplnky stravy vo väčšine prípadov nezodpovedajú ich skutočným kvalitám, sú neférové ​​a nesprávne;
• Značná časť doplnkov ponúkaných na trhu je vyrobená z nekvalitných surovín alebo obsahuje zdraviu nebezpečné zložky.

Zdroj: depositphotos.com

Keď si človek plánuje zlepšiť svoje zdravie pomocou doplnkov stravy, môže byť ťažké ho odhovárať. Spravidla je takéto rozhodnutie sprevádzané sklamaním z oficiálnej liečby drogami, strachom z chirurgického zákroku a celkovo ťažkým duševným stavom. Aj v takejto situácii však môžete prejaviť určitú opatrnosť. Pred zakúpením veľmi drahého lieku musíte vziať do úvahy, že doplnky stravy nikdy a za žiadnych okolností nemožno použiť ako lieky. Každý, kto tvrdí opak, porušuje zákon (aj keď ide o praktického lekára). Navyše spoľahlivé informácie o vplyve väčšiny doplnkov stravy na ľudský organizmus jednoducho neexistujú. Preto odporúčania ľudí, ktorí údajne zažili „zázračný“ liek, nie sú dôveryhodné: to, čo im „pomohlo“, vám môže uškodiť. V každom prípade je lepšie nájsť si za rovnaké peniaze svedomitého lekára a riadiť sa jeho odporúčaniami, ako si k chorobe pridávať účinok neprebádaného lieku.

Buďte zdraví, a ak ochoriete, poriadne sa liečte!

Video z YouTube k téme článku:

Ahojte všetci, milí čitatelia!
V dnešnej dobe ľudia neustále hľadajú látky, ktoré by mohli prospieť ich zdraviu. Okrem správnej výživy, aktívneho životného štýlu a vzdania sa zlých návykov by ste mali venovať pozornosť doplnkom stravy (BAS). Na trhu sa objavili relatívne nedávno, ale už sa stali populárnymi medzi ľuďmi.

Čo sú doplnky stravy: ako sú užitočné a škodlivé?

Doplnky stravy (BAA) sú produkty, ktoré sú zmesou mikroelementov a vitamínov. Používajú sa na doplnenie zásob základných zložiek v ľudskom organizme. Veda o mikronutrientológii študuje základné vlastnosti takýchto produktov. Lieky sú dostupné vo forme pastiliek, práškov a kapsúl.

Kvalitné doplnky stravy musia byť sprevádzané certifikátmi. Stojí za to vybrať si v prospech dôveryhodných výrobcov, ktorí zaručujú bezpečnosť svojich výrobkov.

Čo sú to doplnky stravy

Výhody liekov pre ľudské telo sú neoceniteľné:

• obsahujú iba prírodné zložky rastlinného pôvodu;
• výrobky obsahujú dostatočné množstvo vitamínov, ktoré môžu kompenzovať nedostatok komponentov;
• Pomocou doplnkov stravy môžete stabilizovať proces metabolizmu a metabolizmu.

Ak vezmete do úvahy všetky pre a proti, môžete sa rozhodnúť správne. Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom, aby ste predišli riziku vedľajších účinkov.

Ale biologicky aktívne prídavné látky v potravinách môžu človeku ublížiť. Ich nebezpečenstvo spočíva v nasledujúcich bodoch:

• existuje vysoké riziko nákupu falošného produktu, ktorý neprinesie požadovaný účinok;
• na produkte môže vzniknúť psychická závislosť, s ktorou sa ťažko vyrovnáva;
• Lieky môžu obsahovať toxické a jedovaté zložky, ktoré poškodzujú ľudské telo.

Teraz viete, čo sú doplnky stravy, ako sú užitočné a škodlivé pre ľudí. Je potrebné ich zakúpiť iba od dôveryhodných predajcov, aby sa eliminovali všetky druhy nebezpečenstiev a vedľajších účinkov.

Všetky doplnky stravy, ktorých klasifikácia a identifikácia sa značne líšia, sú rozdelené do niekoľkých hlavných typov:

• nutraceutiká – určené na doplnenie zásob vitamínov, aminokyselín, mastných kyselín a ďalších zložiek v tele;
• parafarmaceutiká – používajú sa na prevenciu rôznych chorôb, pretože obsahujú rastlinné extrakty, fytoncídy a éterické oleje.

Ide o novú formu liečivých darov prírody, ktorú ľudia využívali už pred mnohými tisíckami rokov. V modernom priemysle sa lieky vyrábajú vo forme kapsúl, čím sa ľudia zbavujú potreby ich prípravy.

Ak vidíte, že produkt patrí do prvej skupiny, môžete ho použiť ako doplnok stravy. Druhý typ liekov nemožno použiť bez konzultácie s odborníkom, ktorý rozumie všetkým zložitostiam liekov.

Sú doplnky stravy zdraviu škodlivé?

Odpoveď na túto otázku je veľmi mnohostranná. Výživový doplnok je potravinový výrobok, ktorý nie vždy obsahuje užitočné zložky. Mnohé firmy sa snažia ušetriť tým, že do liekov pridávajú látky pochybného pôvodu. Preto by ste nemali kupovať produkty vyrobené neoverenými spoločnosťami.

Sú doplnky stravy zdraviu škodlivé?

Odborníci ešte nevykonali úplnú klinickú štúdiu liekov. To znamená, že sa môžete stretnúť s rôznymi vedľajšími účinkami. Neboli vykonané žiadne testy na preukázanie účinnosti produktov. Okrem toho neboli skúmané ani interakcie medzi liekmi. To je dôvod, prečo otázka, či doplnky stravy môžu poškodiť zdravie, zostáva kontroverzná.

Nemožno vylúčiť hrozbu predávkovania drogami. Veľa ľudí sa nechá zlákať blahodarným zložením produktov, a tak prestanú dodržiavať dávkovanie. To je plné otravy jedlom, alergických reakcií a iných negatívnych aspektov.

Sú doplnky stravy dobré pre zdravie?

Mnoho ľudí nevie, či doplnky stravy skutočne pomáhajú zbaviť sa základných problémov. Lieky majú značné množstvo užitočných vlastností. Majú pozitívny vplyv na celkovú pohodu človeka. Pomocou takýchto prostriedkov môžete kompenzovať nedostatok cenných mikroelementov v tele.

Pravidelné užívanie liekov umožňuje stabilizovať proces metabolizmu a metabolizmu. Vďaka tomu sa trávenie potravy stáva bezproblémovým. Môžete zabudnúť na ťažkosť v žalúdku a nepohodlie.

Aké doplnky stravy môžete pravidelne užívať?

Odborníci odporúčajú používať takéto lieky v mesačných kurzoch. Ale niektorí ľudia radšej pijú drogu neustále, bez prestávok. Je to vhodné iba vtedy, ak si vyberiete produkty od dôveryhodných a známych výrobcov.

Ak neviete, aké doplnky stravy môžete pravidelne piť, dôkladne si preštudujte zloženie produktu. Ak obsahuje výlučne prírodné zložky rastlinného pôvodu, doplnok môžete pokojne užívať. Telu neublíži, ak dodržíte dávkovanie odporúčané výrobcom.

Potrebuje telo doplnky stravy: recenzie a názory lekárov

Mnohí odborníci venovali pozornosť moderným doplnkom, ktoré ľudia používajú. Tvrdia, že takéto lieky dokážu doplniť zásoby cenných zložiek v tele. Doplnky: výhody a škody, či by ste ich mali užívať - ​​to je otázka, ktorú odborníci veľmi podrobne študovali.

V praxi sa ukázalo, že finančné prostriedky poskytujú príležitosť na zlepšenie vášho zdravia iba vtedy, ak ich užívate podľa stanovených pravidiel. Lekári sa často stretávajú s predávkovaním, pretože ľudia po preštudovaní zloženia liekov strácajú ostražitosť. Aj prírodné zložky rastlinného pôvodu v nadmernom množstve môžu spôsobiť alergie a iné vedľajšie účinky.

Potrebuje však telo doplnky stravy? Recenzie a názory lekárov sa scvrkávajú na skutočnosť, že najprv musíte konzultovať s odborníkom a až potom zvoliť vhodný liek a jeho dávkovanie.

Tabuľka príjmu doplnkov stravy

Lieky majú účinný účinok na ľudské telo. Ak neviete, či doplnky stravy pomáhajú pri liečbe, prečítajte si recenzie od ľudí, ktorí ich vyskúšali v praxi. Pripomienky naznačujú, že takéto lieky sa musia užívať správne. Pozývame vás, aby ste sa oboznámili s tabuľkou zostavenou odborníkmi.

Toto je doplnková tabuľka, ktorú by ste mali dodržiavať. Dodržiavaním všetkých stanovených pravidiel budete môcť zlepšiť svoje zdravie a napraviť existujúce zdravotné problémy. Ak nezneužívate drogy, účinok doplnkov stravy na pečeň bude minimálny. Finančné prostriedky nepoškodia vnútorný orgán. Naopak, odstránia všetky nečistoty, toxíny a zlúčeniny ťažkých kovov.

Režim užívania vitamínov a doplnkov stravy

Dĺžka užívania takýchto doplnkov je podrobne popísaná vyššie. Musíte prísne dodržiavať stanovené pravidlá, aby ste sa nestretli s vedľajšími účinkami a zdravotnými problémami. Iba v tomto prípade budú biologicky aktívne látky vstupujúce do tela spolu s jedlom účinne pôsobiť a rýchlo odstrániť existujúce problémy.

Pokyny pre liek uvádzajú vhodné dávkovanie. Ich prekročenie je prísne zakázané, pretože prebytok zložiek v tele povedie k neočakávaným následkom. Biologicky aktívna látka získaná z potravy môže spôsobiť závažné alergické reakcie.

Certifikácia doplnkov stravy

Certifikácia takýchto prísad je povinný postup, ktorý nemožno zanedbať. Vykonáva sa vo forme potvrdenia o zhode produktu so stanovenými hygienickými normami. Verí sa, že ak má doplnok stravy americký certifikát, nie je potrebné pochybovať o jeho kvalite a bezpečnosti.

Certifikácia doplnkov stravy

Certifikáty na lieky nie sú povinné doklady pri predaji a dovoze tovaru. Takéto dokumenty možno nahradiť vyhlásením o zhode. Certifikácia doplnkov stravy je však potrebná na potvrdenie bezpečnosti a kvality produktu. Dokumenty sa zvyčajne vypracúvajú na podnet žiadateľa.

Certifikácia doplnkov stravy v Ruskej federácii

U nás je vydávanie certifikátu na takéto výrobky dobrovoľné. Nie je to povinný dokument. Povinné je však vydať hygienický certifikát a vyhlásenie o zhode.

Rozdiel medzi doplnkami stravy a liekmi

Aby ste sa pri nákupe doplnkov tohto typu nestretli s nepríjemnými prekvapeniami, musíte pochopiť, aký je ich hlavný rozdiel od liekov. Lieky sú určené na odstránenie hlavných príznakov ochorenia, ktoré sa už rozvinulo. Výživové doplnky sú potrebné na tvorbu enzýmov a iných biologicky aktívnych látok a nie na odstraňovanie chorôb.

Hlavným rozdielom medzi biologickými aditívami a liekmi je ich mechanizmus a princíp fungovania. Lieky lekárskeho pôvodu vykonávajú funkcie, ktoré súvisia s bunkami tela. Doplnky stravy obnovujú fungovanie hlavných systémov vnútorných orgánov.

Rozdiel medzi doplnkami stravy a liekmi je v tom, že doplnky stravy môžete užívať počas celého života bez obáv o svoje zdravie. V prípade liekov sa môžete stretnúť s predávkovaním, ktoré vedie k alergickým reakciám a otravám jedlom.

Rozdiel medzi doplnkami stravy a liekmi

Aký je však rozdiel medzi doplnkom stravy a liekom z hľadiska zloženia? Lieky sú látky, ktoré sú chemicky syntetizované. Pripravujú sa podľa vyvinutých receptúr. Výživové doplnky obsahujú liečivú zmes na báze prírodných zložiek. To je dôvod, prečo sa ľudia veľmi zriedkavo stávajú alergickými na takéto produkty.

Hlavným kritériom na rozlíšenie doplnkov stravy od liekov je predpisovanie lieku. Doplnky stravy je najlepšie užívať, ak ste zdravý, pretože poskytujú schopnosť odolávať rôznym chorobám. Lieky sa berú len vtedy, ak sa už človek s konkrétnym ochorením stretol. Nemali by ste sa samoliečiť, pretože lieky môžu byť nebezpečné pre vaše zdravie.

Teraz viete, ako sa doplnky stravy líšia od liekov. Všetky tieto vlastnosti zohľadnite pri výbere správneho produktu. Aby ste neurobili chybu, musíte vziať do úvahy zdravotný stav.

Kontraindikácie

V niektorých situáciách sú takéto výrobky prísne zakázané. Týka sa to nasledujúcich bodov:

• individuálna intolerancia - prípravky obsahujú výťažky rastlinného a živočíšneho pôvodu, ktoré môžu spôsobiť závažné alergické reakcie;
• očakávanie dieťaťa - v našej dobe sa ešte neuskutočnili žiadne štúdie, ktoré by mohli presvedčiť, že produkty majú pozitívny vplyv na telo budúcich matiek;
• obdobie dojčenia - hlavné látky liekov môžu prechádzať do materského mlieka, čo spôsobuje vývoj alergií u dieťaťa;
• prítomnosť zhubných nádorov - doplnky môžu urýchliť rast nádorov, čo povedie k prudkému zhoršeniu zdravia človeka.

Ak sa rozhodnete užívať doplnky stravy, poraďte sa so svojím lekárom. Vyberie pre vás optimálny priebeh užívania lieku a jeho dávkovanie.

doplnky stravy

Tento článok je užitočný pre spotrebiteľov doplnkov stravy aj pre distribútorov. Popíšem medicínsku stránku problematiky a ekonomickú. Téma doplnkov stravy je v súčasnosti veľmi aktuálna. Názorov je veľa a každý je iný. Pre ľudí je ťažké pochopiť, kde je pravda a kde je lož. Doplnkami stravy sa nezaoberám, ale vzhľadom na špecifiká mojej práce sa s nimi často stretávam. Nemám motiváciu kaziť povesť doplnkov stravy alebo ich propagovať. Budem sa snažiť byť maximálne objektívny.

V dnešnej dobe je ťažké stretnúť človeka, ktorý by nepočul o doplnkoch stravy. Toto odvetvie sa v súčasnosti veľmi dynamicky rozvíja. Distribučné siete rastú ako huby po daždi.

V prvom rade nás zaujíma medicínska stránka problematiky. Naozaj doplnky stravy pomáhajú alebo nie sú účinné? Alebo sú doplnky stravy škodlivé?

Svojho času som testoval veľké množstvo doplnkov stravy pomocou prístroja Voll. Navyše doplnky stravy od viacerých spoločností. Hovoríme o doplnkoch stravy: NSP, Argo, Edelstar. Aby ste lepšie pochopili, o čom hovoríme, poviem vám, ako môžete skontrolovať účinnosť doplnkov stravy pomocou diagnostických metód elektropunkcie (EAP).
Stručne o EAF diagnostike: ide o metódu založenú na meraní elektrického odporu malej oblasti kože, ktorá je súčasťou jedného z energetických meridiánov. Napríklad, aby som vybral liek, ktorý zlepšuje funkciu obličiek, musím ako diagnostik najskôr zmerať hodnoty bodov charakterizujúcich stav obličiek a potom vložiť liek do prístroja a znova vykonať merania. Ak merania s liekom ukazujú hodnotu bližšie k normálu, potom je liek užitočný. Mnohí z mojich kolegov diagnostikov EAF, žiaľ, nevedia o takom koncepte ako „meracia plošina“ a v dôsledku toho vzniká veľa chýb. Najmä pri výbere lieku. Aby ste mohli presne merať hodnoty, musíte si naplniť ruku a dobre cítiť silu stláčania bodu. Trochu som ho stlačil alebo podtlačil a hodnoty už nie sú správne. Často sa diagnostik finančne zaujíma o predaj doplnkov stravy pacientovi, takže tlak sa presúva smerom k materiálnemu záujmu a hľa, ihla na prístroji ukazuje zlepšenie.
Otestoval som veľké množstvo doplnkov stravy na mnohých ľuďoch s rôznymi chorobami. A výrazné zlepšenie indikácií z týchto liekov som nezaznamenal. Približne 10 % testovaných doplnkov stravy prinieslo sotva badateľné zlepšenie výkonu. Ide o „klinické“ skúšky.
Teraz sa pozrime na recenzie ľudí na doplnky stravy. V tomto prípade je vhodné rozdeliť ľudí na tých, ktorí:
1.Používa doplnky stravy a zarába na tom
2.Jednoducho používa doplnky stravy bez toho, aby ste zachádzali do ekonomickej časti problému

V prvej kategórii je podstatne viac „úspechov“. A niet sa čomu čudovať, veď nechýbajú iskrivé oči, viera vo výrobnú spoločnosť a samozrejme finančná motivácia. Dokonca aj keď títo ľudia majú zjavné zlepšenie zdravotného stavu po užití doplnkov stravy, placebo efekt je silný. Viera, to dokáže s človekom veľa. Nebudem skrývať, že medzi distribútormi sú jedinci, ktorí vyzerajú celkom dobre a pri pohľade na nich môžete dokonca veriť v účinnosť doplnkov stravy. Niekedy však existujú veľmi zaujímavé skutočnosti. Napríklad:

Osoba užívajúca doplnky stravy mi hovorí o zázračnom vyliečení jeho chrbta pomocou doplnkov stravy. Kontrolujem si chrbát – naozaj je v oveľa lepšom stave ako 90 % ľudí v tomto veku. Pýtam sa: - Čo si si vzal? Hovoria mi: - Výživový doplnok obsahujúci vápnik (nepamätám si, ako sa to volá). Potom sa pozriem na anotáciu tohto lieku. Nie je tam nič iné okrem vápnika a nejakého iného minerálu. Vynára sa otázka. Čo s tým má spoločné vápnik? Stav chrbtice do značnej miery závisí od stavu medzistavcových platničiek, ktoré sú v podstate chrupavkové a pozostávajú najmä z kolagénu. Rovnako by bolo možné liečiť glukonátom vápenatým.

V tomto prípade je placebo efekt skutočne silným liečivým faktorom. Áno, a konzultanti upravujú váš životný štýl. Nemôžu vyzerať zle. Ako potom budú predávať svoje doplnky stravy? Tie. majú jasný cieľ. Pozerajte sa a buďte zdraví, aby ste boli príkladom pre ostatných. To vytvára silné psychologické zázemie, vrátane liečenia. Verte mi, náš mozog toho dokáže veľa.

Tí, ktorí jednoducho konzumujú doplnky stravy, sú ochudobnení o žiarivé oči, šteňaciu rozkoš a placebo efekt už tak dobre nefunguje. Čo zostáva, je čistá funkčnosť lieku, ktorá, žiaľ, zanecháva veľa želaní. Podľa recenzií spotrebiteľov je účinok zvyčajne takmer nepostrehnuteľný. Len 10-15% ľudí sa môže pochváliť pozitívnym účinkom doplnkov stravy.

Často som sa hádal s predajcami doplnkov stravy o účinnosti toho druhého. Napríklad som tvrdil: „Prečo by pacienti nemali piť bylinky namiesto doplnkov stravy? Bylinky sú predsa oveľa lacnejšie a tisícročiami preverené našimi predkami. V reakcii na to naliali vyhlásenia, že doplnky stravy sa vyrábajú pomocou moderných technológií, ktoré umožňujú zachovať všetku užitočnosť prírodných zložiek. Kto má v tomto spore pravdu? Poďme špekulovať.

Pravdepodobne ste si kúpili jablká v obchodoch a na trhoch. Povedzte mi, ktoré jablká sú chutnejšie, tie kúpené od babičiek na trhu (s červíkmi, trochu „krivé“) alebo tie, ktoré sú v supermarketoch v kalibrovaných zásuvkách, lesklé a ideálne tvarované? Ak nie si hlupák, kúpiš jablká od babičky na trhu. Pretože tieto jablká sú skutočné, pestované v prírodných podmienkach. A tie v supermarkete chutia skôr ako penový polystyrén. Prečo to hovorím? Okrem toho spoločnosti vyrábajúce doplnky stravy pestujú suroviny v priemyselnom meradle, v podmienkach monokultúry a umelého kŕmenia chemikáliami. A netreba kričať o ISO. Pretože ISO a normy sú písané pre hlupákov a nie je problém si tieto normy upraviť podľa seba. Najmä ak hovoríme o veľkých ziskoch. Ľubovník pestovaný v lese sa kvalitou nemôže porovnávať s ľubovníkom pestovaným v priemyselnom meradle. Liečivá bylina nie je len zbierka chemikálií. Je to tiež zvláštna energia.

Lekári, lekárnici a vyznávači doplnkov stravy do seba hádžu kamene. Neustále sa navzájom kazia pri prvej príležitosti. Ak to vidíte, viete, že trh je rozdelený. Nevšímajte si tieto hádky, nenájdete v nich pravdu. Toto sú vojny za právo podvádzať hlupákov.

Keďže som spomenul farmakológiu, stojí za to pripomenúť taký fenomén, akým sú VITAMÍNY. Stále kupujete vitamíny v baleniach? Potom vedzte, že všetky tieto pseudovedecké teórie o údajnom nedostatku určitých látok v tele sú GLOBÁLNY PODVOD. Vynález prefíkaných lekárnikov. Trh s vitamínmi má hodnotu desiatok miliárd dolárov. Aby sa to všetko podnietilo, teórie „britských vedcov“ sa vsúvajú do vreciek hlúpych hlupákov a do časopisov. Kto sú vedci ako ja, operný spevák. Za peniaze si môžete kúpiť akéhokoľvek vedca s drobmi. Sú to rovnaké predávané skiny ako mnohé iné. Všetky tieto vitamíny telo nielenže nevstrebáva, ale naopak ho zanáša. Telo je schopné spracovať iba prírodné produkty. Prečo ja, vegetarián so štvorročnou praxou, stále žijem a prosperujem, hoci podľa teórie „britských vedcov“ som mal zomrieť na nedostatok niektorých „aminokyselín, ktoré si telo nevyrába“. A moji priatelia sú milovníci surovej stravy, ktorí jedia pár listov denne, tanierik s naklíčenými zrnami a pár orechov. Sú to úplne zdraví a plní energie ľudia. Prečo nezomreli na nedostatok vitamínov? A čo „slnkožrúti“? Ak beriete vitamíny, prečo ochoriete? Dobre sa zamyslite nad týmito otázkami.

Povedal som tu veľa vecí. Vás ale zaujíma konkrétna otázka. Môžem užívať doplnky stravy alebo nie? Tu je vaša odpoveď. Ak máte veľa peňazí navyše, môžete. Je nepravdepodobné, že by ste im ublížili, ale výhody... no, ktovie. Je dosť možné, že z nich ešte nejaký úžitok bude. Ak je vám málo peňazí, utečte od konzultantov skôr, ako vás nechajú bez nohavíc. V každom prípade sú doplnky stravy užitočnejšie ako farmakologická chémia. Toto je úplne presné.

Rád by som na to upriamil vašu pozornosť. „Britskí vedci“ a ďalší podvodníci vás naučili myslieť na svoje zdravie iba cez žalúdok. "Čo môžem jesť, aby som bol zdravý?" - pomyslíte si, a choďte do lekárne alebo ku konzultantovi. Nemali by ste takto uvažovať. Pretože s takýmto myslením nikdy nebudete zdraví. Jedlo je len 10-20% vášho zdravia. Zvyšok sú emócie, svetonázor, výchova, stav chrbtice, väzov a svalov. Preto aj tie najefektívnejšie a najčarovnejšie doplnky stravy sú len malou súčasťou vášho zdravia.

A teraz by som sa rada obrátila na poradcov, ktorí predávajú doplnky stravy alebo na tých, ktorí uvažujú, že sa nimi stať.

Akákoľvek štruktúra MLM je zameraná na jej expanziu a využitie energie jej nasledovníkov. Každá štruktúra má svoj vlastný marketingový plán. Existujú štruktúry s pevnými marketingovými plánmi manufaktúr. Existujú otvorene podvodné a existujú viac-menej „vyvážené“. Ak vám personalista so šteniatkou radosťou rozpráva o tom, aké hory zlata na vás čakajú, ako dosiahnete finančnú nezávislosť a ako si môžete kúpiť vilu, vyvesiť nohy na lehátko a zarobiť si peniaze bez toho, aby ste čokoľvek robili, pošlite ho do pekla . Len sa pozrite na tohto náborového pracovníka, je ako veverička v kolese s jazykom visiacim na boku, pobehuje a vymýva mozgy ľuďom, ako ste vy. Je to naozaj úspech? Nie Akákoľvek štruktúra MLM stavia svoj plán tak, aby zo svojich účastníkov vyžmýkala maximum energie. Ako oslík v rozprávke o Hajj Nasredinovi, budú vám visieť mrkvou pred tvárou a vy budete navždy prenasledovať práve túto mrkvu. Áno, ak budete s bochníkmi aktívne hýbať, dostanete pár dolárov. Majte však na pamäti, že je to dosť náročná práca, ktorá nie je o nič horšia ako práca „pre strýka“. Ak sa zastavíte, aby ste si oddýchli, okamžite prídete o svoje peniaze. Štruktúra MLM nemá záujem, aby ste odpočívali. Neosamostatníte sa. Naopak, prepadnete ešte väčšej závislosti. Niektorí konzultanti sa vám môžu pochváliť svojimi úspechmi. Najčastejšie ide o chvastanie sa porazených. Nepriznajú vám, že sa im veci vyvíjajú zle. Slogan tu funguje. "Posral som sa, pomôž ostatným, aby to pokazili!"