9시 다이어트. 기본 수유 규칙

9 개월 된 어린이는 이미 환경을 적극적으로 탐색하고 걷기 시작하며 자신에게 전달되는 연설을 이해합니다. 영양도 다양해지고 신제품 목록도 확대되고 있습니다. 모유는 여전히 메뉴에 포함되어 있지만 보완 식품만큼 중요하지는 않습니다.

9개월까지 아이의 식단. 거의 모든 주요 제품을 포함합니다. 모든 인스턴트 시리얼, 야채 및 고기 요리, 과일, 빵이 사용됩니다. 이 연령대에 제공되는 제품 목록은 수유 유형과 다르지 않습니다. 차이점은 수량에만 있습니다. 분유를 먹는 아기의 경우 더 많은 양이 제공됩니다. 이는 우선 보완 식품의 조기 도입과 비타민-미네랄 복합체에 대한 필요성이 증가했기 때문입니다.

코티지 치즈, 케 피어 및 기타 발효유 제품을 식단에 도입하는 데 유리한시기입니다.

그러한 보완 식품을 더 일찍 도입하면 신체에 과도한 단백질이 생겨 대사 과정에 관련된 기관의 기능에 부정적인 영향을 미칠 것입니다. 알레르기가 발생할 위험도 높습니다.

9개월 아이의 하루. 코티지 치즈는 50g 이하로 줄 수 있습니다. Kefir는 소량 (20-30 ml)으로 제공되기 시작하여 점차적으로 부피를 170 ml로 늘립니다. 저녁 식사로 아기에게 제공하는 것이 가장 좋습니다.

9개월 어린이 메뉴의 새롭고 주요 보완 식품 중 하나입니다. 해산물, 특히 생선입니다. 예를 들어 대구 또는 명태와 같이 소화 기관에 더 잘 흡수되는 저지방 품종을 선택하는 것이 필요합니다. 요리를 준비하기 전에 생선을 잘게 자르고 뼈를 제거해야합니다. 물고기가 모든 유용한 특성을 유지하려면 차가운 물이 아닌 끓는 물에 담가야합니다. 필레는 약 20분 동안 조리됩니다. 그 후에 조각을 조금 으깨야하며 으깬 감자와 함께 생선을 제공할 수 있습니다.

9개월에 총 영양분의 네 번째 부분입니다. 모유에 속하며 나머지 부분은 단백질 제품, 야채 요리, 과일 및 주스로 채워야합니다. 파슬리, 양상추, 파와 같은 향신료를 도입하는 것이 허용됩니다.

9개월 된 아기의 메뉴에 포함된 음식은 더 이상 퓌레 상태로 만들 필요가 없습니다. 포크로 으깨시면 됩니다. 그래서 아이는 독립적으로 씹는 법을 배웁니다.

9개월 아기를 위한 일일 메뉴 자연 먹이의 경우 곡물의 보완 식품 (우유로 시도 가능), 고기 또는 야채로 조리 한 수프, 과일이 반드시 포함되어야합니다. 간식으로 크래커, 쿠키, 빵, 바나나 또는 배를 사용할 수 있습니다.

아기가 먹어야 할 음식의 양을 결정하려면 음식의 무게를 알아야 합니다. 체중을 9로 나누어야 합니다. 결과는 완전한 발달에 필요한 일일 음식량과 같습니다.

제공되는 요리 목록

오늘의 샘플 메뉴는 다음과 같습니다.

1. 첫 번째 아침 식사에는 대개 모유가 포함됩니다. 일반적으로 보충수유는 필요하지 않습니다. 아기는 약 200ml의 우유를 빨 수 있습니다. 다른 것을 제공해서는 안되며 수유를 더 오랫동안 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
2. 두 번째 아침 식사(첫 번째 아침 식사 후 4시간)는 모든 종류의 시리얼과 과일 퓌레 디저트로 구성되어야 합니다. 아기에게 변비가 있는 경우에는 죽 섭취를 제한해야 합니다. 메밀 죽은 가장 건강에 좋고 저자 극성이므로 일주일에 세 번 이상 제공됩니다. 음식의 총 질량은 약 200ml 여야합니다.
3. 점심은 무거워야합니다. 대부분 야채 퓌레를 곁들인 고기 또는 생선 요리가 포함됩니다. 예를 들어, 으깬 호박이나 콜리플라워를 곁들인 커틀릿입니다. 음료로 주스나 설탕에 절인 과일을 제공할 수 있습니다. 일주일에 1~2회 정도 생선을 주는 것이 좋습니다.
4. 오후 간식으로 크래커나 과일을 제공할 수 있습니다.
5. 저녁 식사는 오후 6시쯤이다. 가볍고 영양가가 있어야합니다. 모유 수유를 할 때 아기를 유방에 붙이고 쿠키와 함께 코티지 치즈 또는 케 피어 형태의 보완 식품을 제공하는 것으로 충분합니다.
6. 잠자리에 들기 직전에 아기에게 모유를 주십시오. 엄마의 가슴 근처에서 아이는 진정되고 잠자리에 들 준비를 합니다.

9개월 아기를 위한 요일별 메뉴 샘플입니다. 다음과 같이 보일 수 있습니다:

1. 아침에 일어나자마자 아기에게 모유를 물려주세요.
2. 오트밀 죽과 천연 과일 주스.
3. 점심에는 삶은 고기, 사과 설탕에 절인 과일 또는 젤리로 호박 퓌레를 만들 수 있습니다.
4. 오후 간식으로 호박 사과 퓌레를 식단에 포함시킬 수 있습니다.
5. 저녁 식사는 코티지 치즈와 당근 캐서롤로 구성될 수 있습니다.
6. 잠자리에 들기 전에는 반드시 모유를 먹이세요.

9개월 아기의 메뉴는 영양가 있고 건강에 좋은 다양한 요리로 구성되어 있습니다. 아이가 모유 수유를한다면 하루를 시작하고 끝내는 데 사용할 수있는 모유를 무시해서는 안됩니다.

식단을 확립하고 야간 수유를 거부하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 소화 시스템이 제대로 작동하는 데 도움이 됩니다.

약 9개월이 되었을 때 아이는 발달 과정에서 질적으로 새로운 단계로 들어갑니다. 가족 생활에 수동적으로 참여하는 것에서 (그가 먹고 자고 어머니의 포옹을 제외하고는 실제로 필요하지 않았습니다) 무엇이든), 아기는 활동적인 행동으로 움직입니다. 아기는 새로운 의사 소통 대상을 선택하고 더 큰 독립성을 위해 노력하며 자신의 욕구, 선호도, 취향을 명확하게 나타냅니다. 이 행동은 음식에도 적용됩니다.

아이의 몸에는 여전히 모유 수유가 필요하지만 "성인"영양에 대한 그의 관심과 갈망은 더 이상 보완 식품 도입 초기만큼 친숙하지 않습니다. 이는 놀라운 일이 아닙니다. 9개월이 되면 어린이는 성인의 식단에 포함된 거의 모든 식품군을 섭취하고 각 식품군에 대해 특정한 의견을 갖게 됩니다. 물론 그는 더 많은 것을 좋아할 수도 있고 더 적은 것을 좋아할 수도 있고 일부 요리의 맛은 일반적으로 역겨울 수도 있지만 9개월 된 아기를 위한 보완 식품의 필요성은 그의 활동과 함께 성장하고 이 나이의 균형 잡힌 식단 매우 중요한 역할을 합니다.

그러나 어린이가 특정 음식 섭취를 절대적으로 거부하더라도 걱정하지 마십시오. 식습관은 성인이라도 자주 변합니다. 불과 몇 달 전에 미식 지식의 길을 시작한 아기에 대해 무엇을 말할 수 있습니까?

또한, 이 나이에 어린이는 어떤 의미에서 일부 취향 선호도에 대해 "설득"할 수 있습니다. 눈에 띄지 않고 점차적으로 자신이 좋아하는 요리에 맛이 없는 음식을 추가합니다(물론 조화롭게 결합할 수 있는 경우). 맛을보기 위해).

몇 달 안에 아이의 음식 선호도가 극적으로 변할 수 있지만, 지금으로서는 부모가 할 수 있는 최선의 일은 부스러기가 보완 식품에 관심을 갖게 하고, 좋아하는 음식 메뉴를 만들고, 다양하고 맛있고 영양가 있게 만들려고 노력하는 것입니다. .

구입했거나 집에서 만든 것

아이에게 먹이를주는 측면에서 수많은 이유식 제조업체가 현대 어머니의 도움을받습니다. 오늘날 상점 선반에서 고기, 야채 및 그 조합으로 구성된 다양한 퓌레를 찾을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 그중에서 보완적인 것을 선택하는 것입니다. 아이가 그 나이에 꼭 필요한 음식. 때때로 그러한 제품을 사용하거나 그 제품으로 아기 메뉴를 완전히 구성하십시오. 선택은 부모에게만 달려 있습니다.

언뜻보기에 구매 한 영양의 장점은 분명합니다. 각 경우에 영양사, 소아과 의사 및 전문 기술자가 이유식 구성 개발에 참여합니다. 생산에 들어가는 원자재의 품질 관리, 생산 기술 준수 및 완제품 품질에 특별한 주의를 기울입니다. 또한 시간과 노력을 크게 절약하는 것도 고려해야 합니다. 구매한 기성품 어린이 제품으로 균형 잡힌 다양한 메뉴를 만드는 것이 직접 요리하는 것보다 훨씬 쉽고 빠릅니다. 그러나 단점도 있습니다. 오늘날 상점과 슈퍼마켓에서 판매되는 위조 제품의 수준으로 인해 품질이 낮은 제품을 구매하고 아기의 건강을 해칠 위험이 상당히 높습니다.

어린이 메뉴에는 신선한 유기농 제품만 포함되어야 합니다. 이 진술은 의심이나 반대를 일으키지 않습니다. 그러나 슈퍼마켓이나 시장에서 집에서 만든 요리를 만들기 위한 제품을 구입할 때 필요한 품질을 100% 확신할 수는 없습니다. 오직 우리 자신의 자급 농업만이 그러한 확신을 줄 수 있습니다(불행히도 우리 대부분은 여러 가지 이유로 감당할 수 없습니다) ). 따라서 모유 수유중인 어린이를위한 메뉴를 작성할 때 부모는 자신의 관점에서 "미식 계획"을 구현하는 가장 안전하고 올바른 방법을 선택합니다. 바로 먹을 수있는 제품을 구입하거나 맛있는 저녁 식사를 요리하는 것입니다. 자신의 손으로 약간의 미식가를 위해.

메뉴 환상

실습에서 알 수 있듯이 일주일 내내 9 개월 된 어린이를위한 메뉴를 만드는 것이 더 편리합니다 (특히 아기뿐만 아니라 요리 해야하는 경우). 이렇게하면 노력, 시간 및 제품 소비가 줄어 듭니다. 어린이와 성인 식단의 재료를 연관시키면서 조리 과정을 성공적으로 결합하여 상당한 양의 시간과 에너지를 절약할 수 있습니다. 아래 표는 이번 주 샘플 메뉴를 보여줍니다. 이 방법으로 빵 부스러기를 위한 수많은 다이어트 옵션을 만들 수 있습니다. 이 경우 상상력의 비행은 요리 능력과 선호도에 의해서만 제한될 수 있습니다. 어린이.

아기가 수유 후 또는 수유 중에 우는 이유

맛있는 요리를 만드는 비결

9 개월 된 어린이의 메뉴가 아무리 다양하더라도 그가 섭취하는 모든 음식은 주요 식단 인 모유의 보완 식품 일뿐입니다.

모유에는 아기의 신경, 면역 및 소화 시스템의 최종 형성뿐만 아니라 뇌 활동 과정, 운동 조정, 모든 유형의 기억 등을 개선하는 데 필요한 모든 물질이 포함되어 있습니다. , 아기는 1-2 번의 모유 수유가 필요합니다. 일반적으로 그러한 수유는 저녁 (자기 전)과 아침 (아이가 깨어나 자마자)에 이루어집니다. 이것은 시작을위한 일종의 의식 역할을합니다 새로운 날과 그 끝. 나머지 하루 동안 나는 보완 식품에 "녹색 빛"을 제공합니다. 이 식품은 3-5개월 안에 아기를 위한 완전한 영양이라고 할 수 있는 권리를 얻게 되므로 다음과 같이 매력적이고 맛있게 만들어야 합니다. 아이에게 가능합니다.

나 식사 . 수프, 퓨레 수프, 야채 퓨레

• 아침에 닭 가슴살이나 부드러운 송아지 펄프에서 고기 국물을 요리하는 것이 좋습니다 (아이가 젖소 단백질에 알레르기가없는 경우). 가슴 절반의 물 1-1.5 리터이면 충분합니다-삶은 고기의 일부 그로부터 얻은 국물은 전체 일일 보완 식품, 기타 메뉴 요리 준비에 사용할 수 있습니다.
• 야채 국물은 하루 종일 요리하는 것이 더 좋습니다. 일반적으로 보완 식품 메뉴에 생선이 있을 때 점심과 저녁 요리에 사용됩니다(이러한 날에는 고기 국물을 사용하지 않는 것이 좋습니다).
• 수프용 야채를 즉시 가늘게 자르는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 더 빨리 요리되고 수프의 밀도를 이런 식으로 조절하기가 더 쉽습니다.
• 양파를 잊지 마세요. 유용하며 수프에 풍미를 더해줍니다. 퓌레 수프에서는 양파를 잘게자를 수 있지만 일반 수프에서는 갈아주는 것이 좋습니다 (많은 어린이가 삶은 양파를 지속적으로 거부하는 것은 9-10 개월부터 발생합니다. 일부 "까다로운"사람들은 단순히 그렇지 않습니다) 삶은 양파의 질감처럼);
• 일반 수프를 퓌레로 대체하십시오. 매번 어린이가 다른 일관성의 음식을 섭취하는 것이 흥미로울 것입니다.

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II 식사. 고기와 생선 커틀릿, 미트볼, 미트볼

그들 모두는 거의 같은 방식으로 준비됩니다.

• 살코기(송아지 안심, 칠면조, 토끼 고기, 닭 가슴살) 또는 흰살 생선(대구, 대구, 명태, 농어)을 조심스럽게 뼈를 제거하고 고기 분쇄기에서 두 번 스크롤합니다.
• 흰 오래된 빵 조각을 물에 담그고 짜낸 다음 고기에 추가하십시오. 덩어리를 완전히 섞으십시오 (바람직하게는 믹서기에서 - 제품이 더 부드럽고 균질해질 것입니다).
• "조각"을 위해 원하는 농도에 약간의 찬물을 추가하십시오.
• 그런 다음 메뉴에 따라 다음과 같이 하세요.
• 작은 공을 말아서 끓는 물 (국물)에 끓인 후 수프 용 미트볼이나 삶은 미트볼을 얻습니다.
• 이중 보일러에 있는 동일한 공은 증기 미트볼로 변합니다.
• 모양을 만들기 전에 잘게 강판에 갈아서 삶은 당근, 약간의 양파 및 아주 적은 양의 마늘을 다진 고기에 추가하면 매우 맛있는 스팀 커틀릿을 얻을 수 있습니다 (생선 커틀릿에 마늘을 추가하는 것은 바람직하지 않습니다). 내장 커틀릿은 같은 방법으로 준비되지만 고기 분쇄기에서 스크롤하기 전에 먼저 끓일 수 있습니다.

두부 덩어리와 죽. 이 메뉴 항목은 아마도 어린이들과 그들에게 친숙한 영양 섹션에서 가장 사랑받는 메뉴 일 것입니다. 결국 아기들은 보완 식품의 시작부터 이러한 제품에 대해 알게됩니다.

시리얼을 준비하려면 전유(또는 지방 함량이 충분히 높은 저온살균 우유)를 물로 1:1 비율로 희석해야 합니다. 그런 다음 이 혼합물에서 시리얼을 요리하기 시작해야 합니다.
야채 또는 과일 형태의 다양한 첨가물과 함께 믹서기에 갈아 넣은 코티지 치즈는 약간의 삶은 우유를 추가하면 섬세한 질감을 얻습니다. 과일이나 야채 대신에 약간의 삶은 달걀 노른자를 두부에 추가할 수 있습니다. 또한 아기의 영양에 매우 맛있고 건강할 것입니다.

모든 엄마에게 아기는 특별합니다. 실제로 모든 어린이는 특별합니다. 각 어린이는 고유한 성격, 습관, 열정을 가지고 있습니다. 어린 나이에 아이들은 변덕스럽고 이런 저런 요리를 거부하는 등 자신의 성격을 보여줍니다. 그렇다면 아기에게 먹이를 주는 방법은 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋나요? 모든 엄마들은 한 번쯤 이런 생각을 하게 될 것입니다.

어린이 영양의 특징

각 연령대마다 아이들은 식사 방식과 방식, 요리의 양과 질이 다릅니다. 아기의 "대형 음식"에 대한 소개는 건강, 생활 방식, 수유 유형에 따라 4-6개월에 제공되는 첫 번째 보완 식품으로 시작됩니다. 9개월 어린이 메뉴에는 고유한 특성이 있습니다. 9 개월 된 아기는 이미 많은 것을 알고 있습니다. 이것은 아침이나 점심을 먹는 방식에 따라 형성된 세계관을 가진 작은 남자입니다. 어린이의 식단에는 미생물 상태, 미성숙 장 및 알레르기 반응 발생 위험에 따라 결정되는 고유한 특성이 있습니다. 아기의 영양은 절약되고 고품질이며 신중하게 균형을 이루어야합니다.

9 개월 된 어린이의 메뉴는 여전히 성인과 매우 다르지만 최초의 보완 식품처럼 보이지는 않습니다. 두 가지 극단적인 관점이 있습니다. 의사들은 이 나이에 아기가 산업 생산 식품을 먹어야 한다고 말하고, 할머니들은 9-10개월 된 어린이의 메뉴가 성인의 메뉴와 거의 동일하다고 말합니다. 두 가지 관점을 모두 살펴보겠습니다.

쉬치와 죽

우리 조상들은 지금 우리와는 조금 다른 삶을 살았습니다. 아니면 전혀 그렇지 않습니다. 당시의 현실에서는 어머니들이 혼합물을 희석하고, 삶은 야채를 체에 걸러내고, 먹는 양을 저울로 가늠할 시간이 없었습니다. 그리고 그들은 기성품 이유식을 가져갈 곳이 없었습니다. 8~9개월 아이의 메뉴는 엄마 아빠의 영양과 크게 다르지 않았다.

현대의 부모와 의사는 젖소의 우유, 어머니의 입으로 씹은 보르시, 바보의 식단에서 걸레로 묶인 호밀 빵 조각에 대해 들으면 마음을 움켜 잡습니다. 소아과 의사의 모든 위협과 설득에 할머니는 "글쎄, 우리가 당신을 키웠어요! "라고 말합니다. 우리는 그들을 키웠고 이에 대해 진심으로 감사하며 땅에 엎드려 절합니다. 그러나 현대 생활 조건, 환경 상태, 빈번한 스트레스 및 과로의 존재에 대해 시간을 허용하는 것은 가치가 있습니다.

매장에서 구매함

과학자들과 의사들은 지난 세기 초와 오늘날의 9개월 어린이의 메뉴가 크게 달라야 함을 반복적으로 확인한 많은 연구를 수행했습니다. 산업용 이유식은 모든 요구 사항과 표준을 충족하여 사용 품질과 안전성을 보장합니다. 인생은 바쁘고 젊은 엄마는 할 일이 많기 때문에 직접 요리하는 것보다 기성품 퓌레 한 병을 여는 것이 더 쉽고 편리합니다.

제조업체는 사랑하는 자녀를 쉽게 기쁘게 할 수 있는 다양한 요리를 부모에게 제공합니다. 빨대가 달린 주스, 으깬 감자의 부드러운 포장, 특별 비스킷 등이 상점 창에서 작은 구매자를 기다리고 있습니다. 9개월 어린이의 메뉴는 어른만큼 맛있고 다양할 수 있습니다.

식사 규칙

예를 들어, 3개월 된 아기의 식단은 9개월 된 아기가 먹는 것과 크게 다릅니다. 이 연령대의 영양(메뉴)은 더욱 다양합니다. 신제품이 출시되고 소비되는 음식의 비율이 증가하며 일관성이 변경됩니다. 결국 9개월이 되면 아이는 작은 음식 조각을 스스로 씹을 수 있게 됩니다. 이 나이에는 모유, 으깬 요리, 아주 작은 조각 형태의 음식 사이의 비율을 관찰하는 것이 필요합니다. 모유는 일일 식단의 3분의 1에 불과하며 일반적으로 9개월 된 어린이는 하루에 1200mg의 음식을 섭취해야 하며 주스와 물은 고려되지 않습니다.

아기를 위해 으깬 감자와 시리얼을 스스로 준비하는 것이 더 낫기 때문에 아이는 점차 성인 공용 테이블에 익숙해 질 것입니다. 다양한 과일, 신선한 야채 및 일부 채소로 만든 퓌레를 제공하는 것이 좋습니다. 양배추, 호박, 사탕무, 완두콩, 당근이 완벽하고 과일에서는 사과와 배가 바람직합니다. 일반적으로 9개월 된 어린이에게는 치아가 여러 개 있으므로 음식이 작은 조각으로 식단에 도입됩니다. 먼저, 야채 퓌레의 절반을 포크로 반죽하여 작은 숟가락에 넣습니다. 아이가 씹는 법을 배우자마자 야채를 작은 조각으로 자르고 점차적으로 조각의 양을 늘립니다. 이 나이에는 작은 크래커 조각과 쿠키를 제공합니다. 9개월 된 아이는 부모가 씹을 수 있도록 크래커나 쿠키를 제공하고 병은 컵으로 교체한다는 사실로 인해 아이가 독립하도록 격려됩니다. 하루에 한 번 모유 수유를 컵의 우유로 대체하여 아기가 점차 젖을 떼게 됩니다.

9개월 베이비 메뉴

이 나이의 아기는 점차 "성인"음식 섭취를 준비하기 시작합니다. 9개월 된 어린이를 위한 샘플 메뉴에는 영양에 매우 유용하고 중요한 시리얼 세트가 포함되어 있습니다. 기장을 제외한 어떤 죽을 줄 수 있습니다. 아기를위한 시리얼은 물에 오랫동안 끓입니다. 예를 들어 양질의 거친 밀가루와 오트밀은 20 분, 메밀, 진주 보리, 옥수수는 몇 시간 동안 끓입니다. 시리얼이 완전히 부드러워지면 우유와 섞어 다시 끓인다. 가장 유용한 곡물은 메밀과 오트밀입니다.

9개월 어린이를 위한 샘플 메뉴에는 수프, 수플레, 으깬 감자 등 생선 요리가 포함되어 있습니다. 단독으로 조리하거나 야채와 섞어서 조리할 수 있습니다. 야채와 생선 요리에 첨가되는 식물성 기름을 식단에 도입하는 것이 매우 중요합니다. 아기에게 체질이 있으면 식물성 기름이 시리얼에 첨가됩니다.

9개월 된 아이가 고기 요리를 즐겁게 먹습니다. 음식(메뉴)은 칠면조와 토끼로 구성되어 있으며, 아기가 혁신에 익숙해지면 송아지 고기, 닭고기, 쇠고기를 먹습니다. 돼지 고기를 제공하는 것은 권장되지 않으며 때로는 저지방 품종을 먹을 수도 있습니다. 양고기는 어린이뿐만 아니라 성인에게도 소화하기가 매우 어렵습니다. 부산물 중 간, 바람직하게는 닭고기가 점차 식단에 도입되고 있습니다.

9개월 아이의 메뉴에 새로운 제품을 숟가락 하나부터 차근차근 소개합니다. 고기, 생선 또는 내장으로 요리를 요리하기 전에 흐르는 물에 여러 번 씻고 수건으로 말린 다음 아기를 위해 준비합니다.

나의 첫 번째 메뉴

육체적, 정신적으로 건강한 아기를 키우기 위해서는 9개월 아기를 위한 메뉴를 만드는 것이 중요합니다. 이 표는 식사를 정리하고 식사 요법을 설정하는 것이 어떻게 더 나은지 명확하게 보여줍니다.

아기의 식단에는 모든 식품군이 포함되어야 하며 다양하고 균형 잡혀야 합니다. 9개월 어린이의 메뉴는 성장하는 유기체의 모든 요구를 충족해야 합니다.

"어린이"요리 요리의 특징

9개월 아이를 위한 올바른 메뉴의 열쇠 중 하나는 아이들이 따라야 하는 조리법입니다. 시간이 지남에 따라 각 어머니는 자녀에게 적응하고 자녀가 이 요리를 좋아하는지 저 요리를 좋아하는지 정확하게 판단합니다. 매장에 이유식이 풍부함에도 불구하고 많은 엄마들은 아기를 위해 아침, 점심, 저녁을 스스로 요리하려고 노력합니다. 아이가 맛있을 뿐만 아니라 건강해지도록 만드는 방법은 무엇입니까?

일반적인 요리 규칙이 있습니다. 최소한의 소금과 허브를 추가하고 향신료를 피하고 신선한 원료만 사용하십시오. 아이들에게 튀김, 훈제, 매운 음식, 너무 뜨겁거나 차가운 음식을 주어서는 안됩니다. 어린 아이들을위한 음식은 가장 잘 쪄집니다. 이것이 제품이 가장 많은 양의 다양한 영양소, 비타민 및 미량 원소를 유지하는 방법입니다. 향긋하고 육즙이 많아 아이들에게 중요합니다.

까다로운 미식가가 점심을 즐겁게 먹기 위해서는 음식 접시를 아름답고 매력적으로 장식해야 합니다. 음식의 모습, 맛, 향이 아이의 식욕을 불러일으켜야 합니다. 8 ~ 9 개월 된 아기가 치아를 자랑 할 수 있다면 더 이상 믹서기로 음식을 갈 필요가 없으므로 스스로 작은 조각에 대처할 수 있습니다.

어린 아이들을 위해

어머니가 자녀에게 유용하고 필요한 제품을 먹이고 9개월 동안 어린이 메뉴의 모든 규칙을 따르는 것이 때로는 어려울 수 있습니다. 아래에 제시된 어린이를위한 요리법을 통해 부모는 요리를 맛있고 영양가있게 만들 수 있습니다.

적절한 발달과 성장을 위해서는 아기에게 발효유 제품에 포함된 칼슘이 필요합니다. 아이는 정기적으로 코티지 치즈와 케피어를 먹어야 합니다. 집에서 맛있고 부드러운 디저트를 만드는 것은 쉽습니다. 이렇게하려면 케 피어 패키지를 12 시간 동안 냉동실에 넣어야합니다. 할당된 시간이 지나면 완전히 해동될 때까지 케피어를 소쿠리에 넣습니다. 이 버전의 어린이 요리 준비에서는 유청이 배출되고 맛있는 두부가 남아있어 어린이가 확실히 좋아할 것입니다.

감기의 계절, 그리고 매일매일 다양한 질병으로부터 아이를 보호하는 것이 중요합니다. 면역력은 아기의 건강을 지켜주지만, 어떤 경우에는 면역력을 강화해야 합니다. 로즈힙 음료는 신체가 바이러스의 공격에 대처하는 데 도움이 되는 훌륭한 방법입니다. 어린이용 설탕에 절인 과일, 젤리 또는 차를 준비하려면 선택한 과일을 섭취해야 합니다. 이 경우 안전하다는 보장이 있기 때문에 약국에서 원료를 구입하는 것이 좋습니다. 철저히 씻은 열매는 끓는 물에 부어 10-15 분 동안 끓여야합니다. 뚜껑을 제거하지 않고 국물을 몇 시간 동안 그대로 두십시오. 이 기간 동안 로즈힙은 유익한 특성을 아낌없이 공유합니다.

아기의 성장, 신체적, 정신적 건강은 적절한 영양 섭취에 달려 있기 때문에 부모는 1~9개월 동안 어린이 메뉴를 신중하게 개발해야 합니다.

건강한 아기는 거의 항상 즐겁게 식사합니다. 이 연령대의 대부분의 어린이는 자신이 선호하는 좋아하는 음식을 가지고 있습니다. 대부분 으깬 감자, 쿠키, 미트볼 또는 요구르트입니다. 부스러기 식단에는 이미 많은 음식이 존재하므로 메뉴를 다양화할 수 있습니다. 점차적으로 아기에게 우유뿐만 아니라 야채 국물로도 죽을 먹도록 가르치십시오. 음식은 여전히 ​​으깨져야 하지만 이전처럼 조심스럽게 으깨지는 않아도 됩니다. 치아가 거의 없더라도 잇몸과 혀의 도움으로 아이는 여전히 음식을 씹을 수 있습니다.

9개월 아기에게 어떤 야채를 주어야 할까요?

많은 부모들이 저지르는 흔한 실수는 단조로운 식단입니다. 그들은 자녀에게 매일 으깬 감자를 주고 다른 많은 건강한 야채는 잊어버립니다. 알레르기 나 소화 불량을 피하기 위해 어떤 순서로 투여하는 것이 더 좋은지 알려 드리겠습니다.

• 우선, 알레르기를 거의 일으키지 않는 중성 야채를 도입해야합니다. 순무-매우 건강하고 영양가가 높으며 콜리 플라워-쉽게 소화 가능, 호박-대부분의 아이들이 즐겁게 먹습니다.
• 두 번째 단계에서는 알레르기를 일으킬 수 있는 물질의 평균 활동을 가진 어린이의 식단에 도입하는 것이 좋습니다. 여기에는 브로콜리 양배추가 포함됩니다. 매우 유용하지만 일부 어린이는 잘 인식하지 못합니다. 옥수수 - 대부분 죽, 감자 형태로 아기에게 제공됩니다. 문제는 소규모 아기 그룹에서만 발생합니다.
• 강렬한(경고와 같은) 색상의 야채: 토마토, 사탕무 및 기타. 이는 대부분 삼출성 체질을 유발하므로 극도의 주의를 기울여 투여해야 합니다.

9개월이 되면 보르시에 콩을 추가할 수 있습니다. 이는 이 제품에 대한 아이의 반응을 평가하는 데 꽤 도움이 됩니다. 마찬가지로 완두콩도 조심스럽게 도입해야합니다. 콩처럼 복통을 일으킬 수 있습니다. 콜리플라워는 일반 양배추보다 더 좋습니다. 부풀림을 유발하지 않습니다. 아이들은 또한 호박을 매우 좋아합니다. 맛있을뿐만 아니라 건강에도 좋기 때문에 아기에게 꼭 주어야합니다.

당근을 곁들인 콜리플라워 퓨레

물 300g, 당근 100g, 콜리플라워 150g이 필요합니다. 야채에 물을 붓고 15~20분 동안 끓입니다. 칼로 제품의 준비 상태를 확인하십시오. 물을 빼고 당근과 양배추를 믹서기로 자르거나 체에 문지릅니다. 퓌레가 사워 크림의 농도를 갖도록 물을 추가하십시오. 작은 버터 조각으로 접시에 양념을하십시오.

혼합 야채 퓨레

감자 50g(크기에 따라 1~2개), 당근, 호박, 콜리플라워 30g에 물 300~350ml를 부은 다음 불에 태우고 익을 때까지 음식을 조리합니다. 익힌 야채를 다져주세요.

식이 변화

9개월이 되면 아기 당면을 먹어볼 시간입니다. 그 외에도 스팀 커틀릿을 제공할 수 있습니다. 다진 고기는 두 번 갈아서 부드럽고 부드러워지는 것이 좋습니다. 전통적인 파슬리와 딜 외에도 바질과 백리향을 조미료로 사용할 수 있습니다. 아이가 양파에 대해 차분하다면 요리에도 추가해야합니다.

일주일에 두 번, 아기에게 생선을 주어야합니다 - 그 부분을 50-60g으로 늘려야합니다.이제 아이는 매일 최대 15g까지 더 많은 쿠키를 제공받을 수 있습니다. 메뉴는 아기에게 올바른 맛 습관을 형성하기 위해 과일 퓌레가 아닌 야채 퓌레가 지배적이어야합니다. 이전과, 다이어트 - 하루 네 끼 식사:

• 07:00~07:30 - 아침 식사, 가장 자주 - 죽, 우유 또는 야채 국물;
• 11:30-12:00 - 점심, 수프, 야채 퓨레, 설탕에 절인 과일 또는 주스
• 16:00~16:30 - 오후 간식, 젖산 제품, 과일 퓨레 또는 주스가 포함된 비스킷;
• 19:00~19:30 - 저녁 식사.

잠자리에 들기 전 - 모유나 분유를 먹습니다. 어떤 아이들은 그것을 거부해서 배고픔을 느끼지 않습니다.

아기의 식단에 메추라기 알

살모넬라증은 닭고기 달걀을 통해 전염됩니다. 이를 방지하기 위해서는 조리 전 계란을 철저히 씻는 것이 좋으며, 수의사의 검사를 통과한 제품을 구입하는 것이 좋습니다. 그러나 최근에는 점점 더 많은 부모들이 닭고기보다 건강한 메추리알을 자녀에게 주기를 선호합니다.

• 살모넬라증에 감염되지 않으므로 절대적으로 안전합니다.
• 저자극성;
• 시력을 개선하고 신체를 강화하는 데 도움이 되는 다양한 유용한 물질을 함유하고 있습니다.
• 계란뿐만 아니라 으깬 형태의 껍질도 유용합니다.
• 조혈을 자극합니다.

메추라기 재배 기술에는 항생제를 사용하지 않으므로 메추리알은 환경 친화적이며 어린이의 상태에 악영향을 미칠 수 있는 물질을 포함하지 않습니다.

9개월 베이비 메뉴

다양한 식단은 식욕의 출현에 기여합니다. 아이들은 부모에게 문제를 일으키지 않고 즐겁게 먹습니다. 9개월 된 아기를 위한 대략적인 메뉴를 제공합니다.

• 아침. 곡물 중 하나는 옥수수, 기장, 메밀, 오트밀 또는 쌀입니다. 다양성을 위해 자두, 산딸기, 사과, 복숭아 또는 살구와 같은 과일을 보충할 수 있습니다. 이 경우 아이는 매번 죽을 새로운 방식으로 인식하게 될 것입니다.
• 저녁. 첫 번째 코스에 가능한 옵션: 보쉬, 미트볼을 곁들인 쌀 수프, 야채 퓌레 수프(브로콜리, 콜리플라워 및 일반 양배추, 호박, 순무, 당근, 호박, 양파 - 소량). 제공량 - 100-140g 범위에서 어린이의 식욕에 따라 조절하십시오. 두 번째로는 으깬 감자나 물에 탄 시리얼을 곁들인 고기를 제공할 수 있습니다.
• 애프터눈 티. 아기에게 가벼운 요리를 주세요: 코티지 치즈, 요구르트, 과일 퓌레. 일반적으로 이 식사는 수면 직후에 발생합니다. 가벼운 간식은 아기가 저녁 식사까지 버티는 데 도움이 됩니다.
• 저녁. 야채 퓨레나 어떤 시리얼이든 괜찮습니다. 고기 요리로는 간 패트, 칠면조 고기 또는 송아지 고기를 제공할 수 있으며 닭고기 또는 토끼 고기가 적합합니다.
• 음료수. 여름에는 신선한 과일로 설탕에 절인 과일을 요리하십시오. 설탕을 많이 넣지 말고 오랫동안 불에 올려 두지 마십시오. 설탕에 절인 과일은 미리 준비해야합니다. 끓인 다음 그대로 두십시오. 이 준비 방법을 사용하면 유용한 물질을 보존할 수 있습니다. 겨울철에는 설탕에 절인 과일을 요리하기 위해 말린 과일을 섭취해야합니다. 물론 집에서 만든 것이 더 좋지만 시장에서도 적합합니다. 중요한! 철저히 씻어야 합니다. 말린 과일에 곰팡이가 생기거나 벌레나 나방이 감염되지 않았는지 확인하는 것을 잊지 마십시오.

주스를 만들 시간이 없다면 어린이용으로 특별히 제작된 상업용 제품을 아기에게 줄 수 있습니다. 9개월 된 아기에게는 성인용 주스를 주어서는 안 됩니다. 왜냐하면 이 주스는 주로 과일 농축액으로 만들어지기 때문입니다.

요리의 변형은 무엇이든 될 수 있으며, 가장 중요한 것은 아기의 식단이 단조롭고 지루해서는 안된다는 것입니다. 아이의 선호도를 고려하고 매 식사가 아이에게 즐거움을 주도록 노력하십시오. 이 나이에 아기는 이미 스스로 먹이는 기술을 습득해야 합니다. 그가 테이블 위에 음식을 흩뿌려도 서두르지 말고 숟가락을 빼앗지 마십시오. 배우게하십시오. 이제 아이에게 일반 컵을 가르칠 시간입니다. 젖꼭지는 사실상 금지되어 있습니다. 수유하는 동안 아기에게 빵을 한 손에 쥐어주세요.

아기에게 조심스럽게 식사하도록 가르치십시오. 테이블 위에 무언가가 쏟아지거나 떨어지면 즉시 청소하고 표면이 깨끗해야 한다는 점을 아기에게 이해시키십시오. 아이가 음식을 망치게 하지 마십시오. 이것은 즉시 중단해야 하는 나쁜 습관입니다. 아기가 음식을 먹는 데 방해가 되지 않도록 테이블에서 아기를 즐겁게 하지 마십시오. 그리고 가장 중요한 것은 식사 중에 절대로 소리를 지르지 말고 어떤 상황에서도 침착함을 유지하십시오.

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9개월 된 아이의 영양은 이미 매우 다양합니다. 아기의 식단에는 시리얼, 야채 및 과일, 발효유 제품(코티지 치즈), 달걀 노른자, 빵가루, 고기가 포함됩니다.

대체로 모유 수유나 젖병 수유를 하는 어린이의 영양은 다르지 않습니다. 모유를 먹는 아기가 모유를 빨고 있는 동안 인공적인 것은 분유입니다.

통조림 고기, 야채 및 과일 퓌레, 주스 및 인스턴트 시리얼을 보완 식품으로 사용할 수 있습니다. 본 제품의 사용을 권장하는 연령에 주의하세요. 포장에 기재되어 있습니다.
동시에 보완 식품을 독립적으로 준비할 수도 있습니다.

곡물을 끓이는 우유는 물로 약간 희석하여 지방 함량을 줄여야합니다. 이유식의 경우 (아구창보다는) 저온살균 우유를 패키지로 구입하는 것이 좋습니다. 또한 시리얼은 유아용 조제분유를 기준으로 조리할 수 있습니다.

이 연령대의 어린이에게 가장 좋은 고기는 닭고기, 칠면조 고기, 송아지 고기입니다. 육수를 기준으로 고기를 삶고 갈아서 야채를 요리할 수 있습니다.

이 연령대의 어린이를위한 요리는 전혀 소금에 절일 수 없으며 디저트와 시리얼에 설탕을 첨가하지도 않습니다.

익힌 고기와 야채는 블렌더나 커피 그라인더로 갈 수 있습니다. 아이에게 이가 거의 없는 경우 특히 조심스럽게 해야 합니다. 과일도 퓌레 상태로 갈아야 합니다.

어린이의 식단에 신제품을 도입하는 데 없어서는 안될 조건은 점진적입니다. 새로운 제품에 대한 어린이의 신체 반응을 평가할 수 있도록 아주 작은 부분부터 시작해야 합니다. 제품의 신선도와 연령 제한 및 생산 기술 준수에도 불구하고 새로운 보완 식품은 알레르기 반응과 배변 장애를 일으킬 수 있습니다. 이를 알아 차린 후 잠시 동안 제품을 다이어트에서 제외해야합니다.
9개월 된 아기는 하루에 4시간 간격으로 5~6회 식사를 합니다.

9개월 된 어린이를 위한 일주일간 샘플 메뉴: