가득 차 있어야합니다. 출산 시간에 쓰는 방법 : 라이터 배달을위한 여러 규칙! 상처를 입을 때

아이는 어머니의 피에서 산소를 가져옵니다.이 가스가 여성의 숨을들이는 동안이 가스로 농축됩니다. 호흡이 오랫동안 노크되거나 지연되면 어린이가 개발할 수 있습니다. 이것은 매우 위험한 상태입니다. 출산 준비가 모든 여성에게 권장됩니다. 이렇게하려면 특별한 코스를 방문하거나 아래에서 읽을 수 있습니다. 싸움과 출산에서 행동하는 방법은 아기를 해치지 않도록합니다. 올바른 호흡기 기술은 자녀뿐만 아니라 아동뿐만 아니라 어머니의 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.

이제 우리는 이것에 집중할 것입니다.

출산의 적절한 호흡의 중요성

Genera의 과정에서 각 여성은 다양한 강도의 고통을 가지고 있습니다. 많은 의사들은 이것을 여성의 행동의 특징으로, 특히 호흡을합니다. 통증은 근육 경련으로 인해 발생하고 적절한 호흡의 도움으로 가능할 수있는 영향을 미칩니다.

전투와 울타리 중 근육 장력을 제거하는 데 많은 기술이 개발되었습니다. 충분한 산소 섭취 외에도 근육 경련은 사운드의 영향을받을 수 있습니다.

호흡 기술자의 목적은 근육 이완뿐만 아니라 아기에게 충분한 산소 흐름입니다. 출산의 다른 기간에서 숨을 쉬는 방법을 아는 것은 다음과 같은 결과를 얻을 수 있습니다.

그것이 리드하는 모든 심각한 합병증을 방지하십시오.
강한 시합의 순간에도 통증을 줄이십시오.
스트레스를 받아서 진정하고 물리적 힘을 첨가하십시오.
자신의 복지, 경고 현기증, 사지의 무감각 및 공포를 향상시킵니다.

의사와 조산사는 엄마가 숨을 쉬게 생각합니다. 그것은 정말로 매우 중요하며 아기의 안전한 태어난 열쇠입니다. 호흡기 과정은 신경계의 작업과 관련이 있습니다. 심호흡을하면서 흥분성이 감소함으로써 근육 이완을 달성하고 정신적 감정 상태를 안정화시킬 수있는 것으로 알려져 있습니다.

산소의 흐름이 자녀에게 중요하기 때문에 호흡은 너무 많은 관심을 기울이고 있습니다. 임신 중 호흡기 시스템은 심각한 변화를 겪고 있으므로 지난 주 여성이 호흡 곤란이 강하고 산소가 부족할 수 있습니다. 이것은 다음과 같은 이유로 발생합니다.

자궁과 태아의 크기는 다이어프램이 이동하고 폐의 부피를 줄이기 때문에 자랍니다.
다이어프램 이동이 더 빠르게됩니다.
산소의 필요성이 끊임없이 증가하고있어 호흡기 시스템이 최대 능력에서 작동하게됩니다. 임신 한 여성의 산소 소비는 임신 전의 전액보다 거의 2 배 더 높습니다.

다음과 같은 이유로 적절한 호흡이 필요합니다.

그것은 당신이 조직 혈증을 경고 할 수 있습니다.
일부 기술은 고통의 중증도를 크게 줄입니다.
특별 연습은 일반 경로의 전체 공개에 기여합니다.
합병증의 확률과 일반적인 병리가 줄어 듭니다.

의사는 출산시 3 가지 유형의 호흡을 구별합니다. 휴식, 표면, 호흡 시간.

출산 준비

임산부는 출산에 많은 코스가 있습니다. 그들은 이론을 찾을뿐만 아니라 실제로 정확한 호흡에 도달 할 수 있습니다. 그러한 수업의 유일한 마이너스는 출산 중, 다른 스트레스가 많은 상황에서와 마찬가지로 여성은 모든 이론적 인 지식을 잊어 버린 것입니다.

집에서 복잡한 기술을 마스터하는 것은 권장되지 않습니다. 당신은 틀리게 운동을 할 수 있고 자신과 자녀에게만 해를 끼칠 수 있습니다. 특별 과정에서 숙련 된 강사는 각 임신의 개별 기능을 고려하여 가장 적합한 호흡기 기술을 픽업 할 수 있습니다. 그들은 선정 된 방식으로 익숙해 져야합니다.

가능한 한 일찍 훈련을 시작할 필요가 있습니다. 오른쪽 호흡을 강조하면 더 많은 시간이 걸릴수록 출산 복잡한 과정에서 모든 것이 올바르게 수행 될 가능성이 커집니다.

호흡 기술

아래는 임신중인 호흡 기법입니다.이 중 임신은 그녀가 더 좋아하는 것을 선택한 다음 출산시에 적용됩니다. 그러나 많은 수의 이러한 기술이 있습니다. 그러나 우리는 가장 단순하고 가장 인기있는 것을 고려합니다.

점수. 공기를 흡입하고 최대 4 개를 고려해 둡니다. 숨을 쉴 수 있습니다. 숫자 값은 계정 속도와 같이 하나 또는 다른 쪽에서 다를 수 있습니다. 이 기술의 편의성은 실행의 단순성입니다. 한 여자는 한 자리를 기억하고, 그 다음 그녀가 계산 될 때까지 흡입하고 숨을 쉴 수 있습니다. 이러한 단조로운 작용은 산소로 생물체를 충분히 포화시키고, 진정하고, 두려움을 극복하는 데 도움이됩니다.
선지자의 단어. 음절에 의한 단어의 느린 리듬 진행 상황에 있습니다. 이 기술은 적절한 호흡에 스트레스, 집중력 및 집중하는 데 도움이됩니다. 한 여성은 몇 가지 평범한 단어를 기억해야합니다. 호흡에, 모음을 늘리면 노래처럼 음절로 발음해야합니다. 야외는 동일합니다. 이 과정에주의 깊게 집중하고 외부인이 산만 해지는 것이 좋습니다. 따라서, 본체는 외부 요인의 효과를 배제하고 출산에 대한 모든 힘과 산소로 유기체의 제공을하도록합니다. 이 운동을 올바르게 수행하면 여성이 근육이 긴장을 풀 수 있고 고통이 감소합니다. 발음하는 동안 호흡은 깊고 느리게해야합니다.
코 - 입법의 방법. 대부분의 의사는이 기술을 효율적이고 수정하는 것으로 간주합니다. 공기열을 흡입하여 코를 통과해야하며, 입을 통해 숨을 쉴 수 있습니다. 동시에 입술과 어깨 벨트의 근육은 가능한 한 많이 편안하게해야합니다. 모음을 쓰는 데 도움이되는 것은이를 달성 할 수 있습니다. 그러한 호흡은 충분한 산소 섭취량을 제공하고 여성을 고정시킵니다. 유일한 단점은 운동의 빈번한 반복이있는 입안의 건조감이 있습니다.
파트너와 호흡. 이 기술은 출산에서 여성을 지원할 수있는 파트너의 가용성을 가정 할 때 대중적입니다. 각 후속 싸움은 일반적으로 이전보다 더 강하고, 한 여성이 의사 나 트레이너가 그녀에게 코스에 그녀에게 주신 권고를 통제하고 기억하기가 더 어려워지는 것으로 인해 파트너는 미래의 어머니를 팔로 잡고 그녀가 정확히 반드시 반복 해야하는 연습을 보여줍니다. 호흡 기술은 가장 다른 것을 선택할 수 있습니다. 파트너는 또한 오른쪽 자세의 도움으로 국가를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 무릎 - 팔꿈치 위치는 허리의 압력을 감소 시키고이 영역에서 고통스러운 감각을 감소시킵니다. 당신은 또한 침착하게 훈장을 따라 걷고 숨을 쉬게됩니다.

싸움에서 숨을 쉬는 법

싸움이 충분히 강하면 여성의 두뇌가 거의 비활성화되어 있습니다. 호흡 및 다른 모든 움직임은 통증이 지나갈 때만 생각하고 무의식적으로 충족됩니다. 정확한 호흡 기술이 그 전에 작동하면 어린이는 산소의 범위를 경험하지 않습니다.

그러나 수축은 출산의 특별 기간입니다. 그들은 매우 강한 근육 경련을 동반하고, 선박과 신경계에도 전염되는 매우 강한 근육 경련을 동반합니다. 따라서 여성들은 고통, 영양소 및 산소가 태반과 자궁에 들어가는 것을 중단하지만 불쾌한 감정은 정신적 감정 상태에 부정적인 반영됩니다. 조산사 또는 의사는 기니, 숨을 쉬는 법을 제안합니다. 기술자는 출산 기간과 전투의 힘에 따라 약간 다를 수 있습니다.

수축의 처음 몇 시간은 거의 통증을 일으키지 않으며 매우 짧습니다. 기존의 느린 호흡을 사용하여 불쾌한 감각을 제거하는 것이 가능합니다. 이렇게하려면 깊은 호흡과 흥분을 느리게하는 것이 좋습니다. 이 방법은 산소, 에너지 효율 저축으로 유기체의 완전한 공급 인 안정적이고 진정 심장 박동에 기여합니다. 싸움 사이에, 이후의 더 어려운 기간 동안의 힘을 보호하기 위해 여성은 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

싸움이 더 자주해질 때, 그들은 이미 견딜 수 없기 때문에 임신 한 기술을 수행하기 시작할 수 있습니다. 호흡이 진정되고 느리고 깊게 선택된 기술을 수행해야합니다. 이것은 당신이 여자의 몸을 포화시키고 태아를 산소로 충분히 포화시킬 수 있습니다.

첫 번째 기간이 끝날 때, 싸움은 실질적으로 참을 수 없게됩니다. 여성의 자제력은 동시에 손실되며, 그 정신적 인 상태가 악화되므로 아이의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 심각한 근육과 혈관 경련과 함께 스트레스와 경험은 심각한 것을 유발할 수 있으며, 이는 출산의 합병증으로 이어질 것입니다.

강한 전투의 기간 동안 가장 효과적인 호흡 중 하나는 강아지의 숨결입니다. 이 기술은 임의의 위치에서 수행되는 동안, 예를 들어, 초당 1-2 흡입 및 호흡을 최대한의 속도로 호흡하는 동안 수행된다. 캐비티의 입이 건조한 경우 물로 고리를 칠 수 있으므로 많은 유체를 마시지 않는 것이 좋습니다. 이러한 호흡 속도는 더 많은 산소를 얻고 태반에 원하는 양을 전달하는 데 도움이됩니다.

전투 중에는 통증을 줄이지 않기 때문에 소리가 나지 않지만 혈관의 경련을 향상시킵니다. 초기 단계에서 구호는 깊은 횡격막 호흡을 가져올 수 있습니다. 비효율적이된다고 생각되면 유형 "개"와 "촛불을 연주하는"표면 호흡을 진행해야합니다. 싸움이 증가하면 깊은 숨을 멈추게하고, 그녀의 피크에서 숨을 쉬게하십시오. 당신은이 모음을 동반 할 수 있지만 외침을하지 마십시오. 신속한 호흡기 운동 후에, 심장 리듬을 회복시키고 완두콩에 대한 산소를 피하기 위해 횡격막 호흡으로 돌아갈 필요가 있습니다.

싸움 사이에서 숨을 쉬는 법

점차적으로 싸움이 더 강렬 해지고, 그 사이의 기간이 줄어 듭니다. 여성은 고통의 부재 중에 휴식을 취하고 숨을 쉬는 시간이 덜합니다. 그것은 종종 싸움 사이의 간격이 이미 짧아지면 여성은 매우 소모되었으며 어떤 기술을 수행 할 힘이 없습니다. 그러나이 기간 동안 한 시절에 산소 결핍이 채워질 수 있고 몸을 포화 시키려고 노력하는 것입니다.

싸움 사이의 호흡은 깊고 느리게해야합니다. 그 여자가 이전에 선택한 기술 중 하나를 수행하고 위에서 설명한 기술 중 하나를 수행해야합니다. 터치가 호흡 속도에 접근 할 때, 예를 들어 강아지의 호흡은 종종 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다.

따라서 싸움 사이의 기간 동안 호흡의 목표는 여성에게 긴장을 풀고 진정시킬 수있는 기회뿐만 아니라 강력한 근육질과 혈관 경련 후 산소 결핍을 채우는 것입니다.

숨 쉬는 방법

Femond 동안 호흡은 산소로 몸을 보장 할뿐만 아니라 자궁에서 자녀를 밀어 넣는 것을 지시해야합니다. 이렇게하려면 다음을 수행하는 것이 좋습니다.

부인과 의사가 당신을 출산 병원에두고 시도를 시작할 때가되었다고 생각했을 때, 그의 권장 사항을주의 깊게 듣습니다. 이 단계에서는 위에서 설명한 "계정으로"숨을 쉬는 기술입니다. 여성이 집중하고 정확하게 호흡 연습을 수행 할 수 있도록 돕기 위해 출산에 참석할 수 있습니다.
가능한 한 깊게 숨을 쉴 수 있으며, 호흡에 공기를 숨을 쉴 수 있습니다. 이렇게하면 자궁의 바닥과 다이어프램에 추가 압력이 생성됩니다. 이는 자녀가 일반 경로를 따라 더 나은 곳을 더 잘 움직이고 자궁에서 다리를 격퇴하는 데 도움이됩니다. 공기가 충분하지 않다고 생각되면 폐의 잔해로 보내고 새로운 주요 부분을 입력하십시오.
아동을 촉진하기 위해 가능한 한 호흡을 유지하고 파동을 가속화하고 파동을 가속화하는 과정을 촉진하는 것이 필요합니다. 대기중인 호흡 기술은 코치에서 코스를 가르칩니다. 공기를 잡고 가득 차있는 가슴을 다이얼링하면, 한 여자는 염두에 두어서는 안됩니다. 이 움직임의 의미는 자궁이 복부 프레스 근육과 다이어프램의 도움으로 자녀를 부어주는 것을 돕는 것입니다. 이 기간 동안 여성이 만드는 모든 노력과 압력은 복부에 의해 겨냥되어야합니다. 전원이 마음에 드는 경우 얼굴이 붉어지고 선박이 버스트됩니다. 또한, 이것은 합병증과 미적으로 이어질 수 있습니다. 외관 출산 후, 그러한 땀은 아기를 돕지 않고 출산을 위해 절대적으로 이해할 수없는 것입니다. 어쨌든 자궁 경부를 열고 자녀의 승진 과정을 따르는 과정을 따르는 의사에게 신중하게 듣고 싶습니다. 산부인과 의사는 자면을 시작하고 올바른 실행 기술을 알려야 할 때 팀을 제공합니다.

오른쪽 기침은 무엇입니까?

올바른 땀은 여성의시기 적절한 윤곽과 압력의 올바른 방향을위한 편리한 자세를 제안합니다. 대부분의 출산 병원에서는이 과정에서 여성이 수평으로 위치하고있는 특별한 출산 의자에서 일어납니다. 다리는 조금 제기 될 수도 있습니다. 이 위치에서, 어린이 부어는 상당히 어렵고, 아이의 머리는 골반 하단에 강한 압력 을가집니다.

현대 기술은 물에서 출산, 쪼그리고 앉거나 특별한 의자에 고려됩니다. 그러한 위치의 장점 중 하나는 자녀가 자궁에서 벗어나는 데 도움이되는 지구의 자연스러운 매력이라고합니다. 스윕의 시작 부분을 올바르게 결정하는 것이 중요합니다. 그래서이 순간에 여성은 노력을 적용하고 가득 차있는 가슴을 득점했습니다. 이것은 다시 한 번 출산 과정에 대한 의료 인력의 존재의 중요성을 증명하고 집에서 모호한 출산을합니다.

적절한 호흡은 또한 출생의 기초입니다. 건강한 아기...에 규칙적으로, 의사는 예방을 위해 숨을 쉴 필요에 대해 노동에있는 여성과 닮았습니다. 가능한 합병증...에 여성 동안, 여성은 더 이상 고통을 겪지 않으므로 의사의 권고 사항을 정확하게 준수 할 수 있습니다.

출산에가는 방법

목이 완전히 드러나고 시체가 어린이의 탄생을 위해 준비가되면 의사는 팀이 갇혀있는 것을주는 것입니다. 이 기간은 고통이 실제로 나뭇잎이므로,이 기간이 이전 하나에서 근본적으로 다르며 느낌이 나타납니다. 의사와 조산사의 지시에 매우 중요합니다. 그 아이가 탄반을 통과하려고 노력하고 있다는 사실 때문에 욕망은 끊임없이 일어날 수 있습니다. 당신이 표현할 수 있다면, 조직 휴식, 인장 인대 및 어린이에게 어려움이 높습니다.

광경은 자궁에서 태아를 밀어 넣는 과정입니다. 한 여자 친구의 기간은 최대 1 분까지 일할 수 있으며, 여성은 3 개의 심호흡을 할 것이며 강한 호흡 지연으로 그들을 교대로합니다.

법안의 감정은 대개 큰 것에 화장실에 가려고하는 것이 바람직한 경우 발생하는 충동과 비교됩니다. 그러나 노력이 훨씬 더 필요합니다. DYG 동안, 그 여자는 그의 등을 내리고 가슴 공기를 완성하고 숨을 늦추고 머리를 앞으로 기울이십시오. 이러한 조작은 채워진 폐가 다이어프램에 압력을 가하고 있으며, 차례로 자궁이 자녀를 밀어내는 데 도움이됩니다. 또한 복부 언론의 근육을 변형시킬 필요가 있습니다. 모든 노력은 복부의 하류에 의해 안내되어 공기압이 아닌 근육의 도움으로 수행됩니다. 한 여성이 복부를 공기에 넣고 얼굴에서 자라려고하면 모든 힘은 몸의 윗부분으로 들어가서 아이를 태어날 수 없습니다. 골반 근육은 완화되어야하며, 15 초 동안 자녀를 추진하는 접근 방식을 지속해야합니다. 그 후, 그 여자는 땀 끝까지 땀이 끝날 때까지 밀어 넣기를 계속합니다 (분당 약 3 개가 발생함).

울타리 동안 의사의 말을 듣는 것이 매우 중요합니다. 부적절한 시간을 가지는 것은 불가능합니다. 시도가 가능한 한 많이 긴장을 풀어야합니다. 아이의 머리가 나타나면 표면적이고 침착하게 호흡으로 전환하는 것이 좋습니다. 자녀의 외모가 끝나면 태반의 탄생을 위해 여전히 몇 가지 노력이 있습니다. 이 과정은 이미 절대적으로 고통스럽지 않습니다.

어떤 경우에는 땀을 멈추어야합니다. 이것은 예를 들어, 아이의 머리가 나타날 때 의사의 팀에 의해 수행됩니다. 예를 들어, 시체를 당길 때까지 기다릴 필요가 있습니다. 연료를 멈추고 자녀를 지나가는 과정은 표면 호흡을 사용할 수 있습니다. 이 경우 복부 프레스 근육은 공기를 균주하는 것처럼 변형시키고 지연시킬 필요가 없습니다. 부인과 의사가 허용되는 경우 과정이 재개됩니다.

싸움이 예기치 않게 오는 사실에도 불구하고 미래의 엄마는 그들을 위해 준비되어야합니다. 아기의 출생이 얼마나 빠르고 고통스럽지 않은지에 달려 있기 때문에 출산 중에 사전에 그것을 소비하는 방법을 알아야합니다. 여성 인 여성의 잘못된 행동은 심각한 결과, 예를 들어 어머니의 초소산 및 어머니의 일반 운하의 파열로 이어질 수 있습니다.

왜 당신이 올바르게 잠을 자야합니다

스윕에 빠르고 가벼워졌으며, 여성을 낳는 것은 아는 것이 필요합니다. , 출산시기에 숨을 쉬는 방법 - 이것은 임산부를위한 특별 훈련에 대해 배울 수 있습니다. 그러나 불행히도 많은 엄마는 모든 것이 쉽게 쉽고 헛되게 될 것이라기를 희망하는 많은 엄마가 코스에 가려고하지 않습니다. 출산 중에 강한 고통, 두려움과 흥분은 일반적인 행동이 잘못 될 것이라는 결과로 아가씨를 바탕으로 소녀에게 소개 할 수 있습니다. 엄마와 아기가 이것으로 고통받을 수 있습니다.

적절한 호흡은 전투 중에 통증을 줄일 것입니다.

호흡 기법은 매우 중요합니다. 적절한 노동 행동으로 자궁의 목이 빨리 밝혀졌습니다. 여자는 많은 고통을 느끼지 않으며, 스윕은 더 강해지며 아기는 산소가 부족하지 않습니다.

출산 중 여성이 소리 쳐 나가면 자궁 경부가 "돌"이되지만, 싸움은 위에서 그것을 확장하고 있습니다. 고통을 느끼고 머리가 머리가 지나가는 곳에서 부상을 입었습니다. 적절한 호흡을하면 근육 조직이 긴장되며 목이 자유롭고 휴식을 취하지 않고 열립니다.

비명을 지르는 동안 스트레스 호르몬의 수준과 혈압이 증가하면 혈액 성형 용기가 막혔습니다. 이 모든 것은 태아와 혈액 손실의 저산소증으로 이어질 수 있습니다. 적절한 호흡은 산소가있는 혈류를 풍부하게하고 혈관을 이완시켜 태반을 가로 지르는 혈액이 더 빠릅니다. 그리고 고통스러운 감각을 제거하는 것은 불가능하지만 호기량의 양에 산만 함과 호흡은 통증을 줄입니다.

중대한! 아기의 머리가 내려 졌을 때, 그것은 괄약근에 강한 압력 을가함으로써 놀라운 욕망을 일으킨다. 억제하는 것은 불가능합니다- 가슴과 얼굴 분야에서 작은 모세 혈관의 결막염과 파열로 이어질 수 있습니다.

상처를 입을 때

자궁 경부, 붓기 및 태반의 탄생의 3 단계가 있습니다. 가장 고통스럽고 어려운 무대는 땀을 흘립니다.

숨을 쉬는 것은 불가능하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

목이 10cm로 표시된 후, 어린이의 머리는 점차적으로 직장에 압력을 가하고,이 신호는 복부의 근육 및 열악한 다이어프램에 전달됩니다. 따라서 스윕은 자궁 경부 (최대 10cm)의 완전한 스트레칭으로 시작하고 아이가 태어날 때 끝납니다. 이 때, 노동의 여성은 출산에 서서 아동이 건강하고 무사히 태어났다는 것을 기억해야합니다.

목이 뻗어있을 때 의사 나 조산사의 명령에 따라 노력을해야합니다. 그리고 아기는 출구에서 방해가 될 것입니다.

중대한! 노력은 조기에 만들 수 없습니다 - 여성은 빨리 피곤할 것이며 정말로 필요할 때 힘이 모든 힘을 가질 수 없으며 부풀어들이 더 약해질 것입니다. 미래의 어머니의 잘못된 행동은 자궁 태반 혈액 순환과 태아의 저산소한 실패를 위협합니다.

또한 호흡에 자지 않아도되면 숨을 쉬는 것이 낫습니다. 말하기는 1 분간 지속됩니다.이 시간 동안, 그 소녀는 4-6을 밀고 움직일 시간이 있어야합니다.

울타리의 정확성은 조산사를 제어합니다.

자녀의 머리가 이미 낮 으면 의사가 전투를 금지하여 휴식을 피할 것입니다. 목에 뻗을 시간이 없으면 치료를 취해야합니다. 출산 중의 압력은 호흡 기술 "Doggy"를 돕습니다. 그러나 어깨가 나타날 때 아직도 조금 부담해야 할 것입니다. 기니가 의사의 모든 권고가 끝나면 틈이 일어나지 않을 것입니다.

적절한 호흡

호흡 기술

출산에는 여러 호흡 기술이 있습니다.

쉽고 빠르게 출생을 맺으려면 숨을 쉬는 방법은 무엇입니까? 많은 것은 일반 활동의 기간에 달려 있습니다. 다음과 같은 호흡기 기술이 있습니다.

4 짧은 호흡 및 6 개의 호기 - 시동 중에는 방법이 사용됩니다. 여자가 카운트의 수로 포기되면 그렇게 고통스럽지 않습니다.
"varosik". 이렇게하려면 코를 사용하여 공기를 빠르게 흡입해야하며 롤드 립 튜브를 통해 숨을 쉴 수 있습니다. 매 초마다 통증의 싸움 동안 향상되면, 속도를 높이고 호흡하는 것이 필요합니다. "변환을"변환 "합니다. 부서지면 호흡도 작아서 "열차가 쉬워"것입니다.
"양초". 이 방법은 심각한 고통과 잘 어울릴 수 있습니다. 코를 빠르게 흡입하고 입을 통해 숨을 쉴 필요가 있습니다. 여자가 촛불을 날려하려고하는 것처럼 호흡은 피상적이어야합니다. 싸움이 끝날 때까지 신속하고 종종 리셉션을 반복하십시오. 20 초 후에 머리가 회전 할 수 있습니다. 큰 숫자 생산 된 엔도파 핀. 이 호르몬 덕분에 고통스러운 감각이 감소합니다.
"큰 촛불". 이 방법은 이전 하나와 유사하며, 호흡만이 큰 힘으로 만들어집니다. 그 소녀는 그가 놓은 것처럼 코를 통해 공기를 연장해야하며, 나는 "깨지기"를 시도하는 동안, 입을 배출하면서 실제로 폐쇄됩니다. 고통이 참기가되지 않으면 그러한 호흡이 권장됩니다.
"개처럼". 머리가 나타나기 시작하면 개처럼 숨을 쉴 때 입을 약간 열고 혀를 하늘로 누른 다음 호흡과 호흡을하십시오. 그들은 빨리해야합니다.

당신의 상태를 안정시키기 위해서, 코를 통해 깊게 숨을 쉴 수 있고 입술을 숨을 쉴 수 있어야합니다.

청구서에서 호흡 알고리즘

올바르게 숨을 쉴 수 있고 낯선 사람을 숨기려면 다음 지시 사항을 따라야합니다.

일반적인 방식으로 아기가 통과하는 동안, 날카로운 호흡과 호기가 금지되어 있습니다 - 복부 내 압력이 떨어지면 어린이의 머리가 뒤로 지연 될 수 있습니다.

기본 규칙

주요 규칙, 일반 활동 기간에 숨을 들이고 행동하는 방법 :

눈의 직립에서 시력은 나중에 더 나빠질 수 있고 안압 압력을 높일 수 있습니다.
직장의 압력은 치질과 파열로 떨어졌습니다. 불행히도, 그것은 매우 자주 발견됩니다.
머리의 힘의 방향은 종종 편두통과 지옥에 문제가됩니다.

휴식을 피하는 방법

휴식없이 아기를 낳기 위해 자궁의 목과 외음부 링의 목이 최대 늘어야합니다. 이 순간에 가장 중요한 것은 의사에게 신중하게 듣고 모든 팀을 따르는 것입니다. 전압이 시간이 지나지 않으면 일반 경로가 발생할 수 있습니다. 그리고 반대로 적절한 순간에 만연한 땀이 머리를 지연시켜 아이가 초크하기 시작합니다.

아기가 이미 출구로 이동했고 더 이상 돌아 오지 않을 때, 조산사는 3 개의 손가락을 질에 소개하므로 자식이 쉽게 나타납니다. 미래의 어머니를위한 가장 고통스러운 순간은 머리와 어깨의 부스러기의 출구입니다. 머리가 나타나면 금기 사항입니다. 최고의 리셉션은 이제 "강아지"의 호흡이며 일반적인 경로의 압력을 줄이고 휴식 확률을 배제합니다.

합계합시다

출산시의 정확한 호흡 덕분에 자궁 경부가 더 빨리 밝혀졌으며 자궁 절단이 강화되고 어린이는 산소를 완전히 얻고 일반 경로를 쉽게 통과시킵니다. 한 여성이 의사의 팀이 분명히 뒤 따르는 경우 출산은 휴식과 특별한 고통없이 일어날 것입니다. 출산을 지키는 방법은 사전에 임산부를위한 코스에서 사전에 아는 것이 좋습니다.

여성의 각 행동은 어떤 속도와 빌딩 과정의 속도와 통증에 대해서는 어떻게 든 반영됩니다. 싸우고 모든 지식을 적용 할 때 당황하지 않는 것은 매우 중요합니다. 올바른 노이아와 호흡.

울타리에서 싸움의 차이점은 무엇입니까?

싸움과 부 풀기는 자궁에서 아이를 밀고있는 과정에서 서로 완벽하게 보완합니다. 그러나 그들은 서로 다른 무엇입니까?

전투- 이것은 멈추거나 줄일 수없는 자궁의 인상 근육 수축이 아닙니다. 여성이 남아있는 모든 것은 적어도 고통을 약화시키기 위해 올바르게 숨을 쉴 수 있고 올바른 자세를 취하는 것입니다. 이것은 출산의 첫 번째 단계이며 자궁 경부가 열릴 때까지 지속됩니다.

참고! 첫 번째 싸움은 어떤 출산의 종류에 따라 6 ~ 12 시간이 지속됩니다. 두 번째 및 후속 역할은 대개 훨씬 더 빨리 보일 것입니다.

부풀다 - 이것은 자궁 경부 공개 후에 발생하는 빌딩의 두 번째 단계입니다. 싸움을 가진 탠덤에서는 일반적인 경로의 바닥으로 과일을 보냅니다. 이것은 산과 의사의지도 하에서 뒤로 또는 강화 될 수있는 기니에 대한 통제 된 프로세스입니다.

스윕이 언제 시작되며 얼마나 지속됩니까?

스피커는 아기가 빛의 모습 앞에서 마지막 멍청이입니다. 그들의 외모는 이미 과일과 함께 준비 할 준비가되어있는 오르가슴 신호입니다. 그들의 외모의 시간은 노동의 각 여성에 대해 개별적으로 있습니다. 당신이 기다렸을 때 나타나지 않았 더라면 걱정하지 않아야합니다. obstetrend는 반드시 그 과정이 시작되었고 무엇을 해야할지보고하지는 않습니다. 기간에는 동일하게 적용됩니다. 평균적으로, 그들은 2.5-3 분 간격으로 최대 15 초까지 지속됩니다.

중대한! 첫 번째 징후가 나타나면 생존 할 수있는 것처럼 보이는 것처럼 보이지 않더라도, 비자발적 인 장 정화가 발생할 것입니다. 출산 치료 공정 자체 이전에 환자를 피하기 위해 절대적으로 정상적인 프로세스입니다.

휴식과 치질이 없도록 서있는 방법 :

그것은 바로 그 아이가 누워있는 방식과 그의 머리가있는 곳을 따르는 사람들이기 때문에 의학적 권장 사항을 듣는 것을 의미합니다.

예를 들어, 의사가 머리가 골반의 날에 거짓말을한다면 그는 잠을 자고 싶습니다. 시도가 긴장을 풀 수 있으므로 그렇게하는 것이 위험한 것이 었습니다. 아이는 단순히 산소에 대한 액세스를 잃을 수 있습니다.

그 자체로 교반하려는 욕망이지만 의사가 팀을 부여 할 때까지 제지 될 필요가 있습니다.

- 땀이 무엇을 시작하는지 이해하는 방법은 무엇입니까?

스피커는 다른 것과 혼동하기가 어렵지 않은 느낌입니다. 이것은 다음 근육 그룹의 반사 감소입니다.

복부 근육;
횡격막;
유방 공동.

노동의 일부 여성들은이 느낌을 배변에 대한 강한 호출로 비교하지만, 압력은 자궁에뿐만 아니라 장에서도 두 개의 접합체 과정입니다.

- 금식 사이에 휴식 시간에 무엇을해야합니까?

시도가 방출되는 중단에서 가능한 한 많이 휴식을 취하십시오. 당신의 몸은 힘으로 가득 차야합니다. 당황하지 말고 긍정적 인 방법으로 생각을 구성하십시오. 왜냐하면 곧 당신은 오랫동안 기다려온 자식을 볼 수 있기 때문입니다.

노트! 질문에 "무엇이 더 낫지 않습니까? 미래의 모든 어머니는 여러 가지 방법으로 책임이 있습니다. 그 차이점은 하나의 프로세스를 제어 할 수 없으며 다른 프로세스가있을 수 있지만 필요한 것은 매우 어렵습니다.

- 산과 의사의 요청에 따라 돌아 오는 방법은 무엇입니까?

의사는 다양한 이유로자는 것이 금지 될 수 있습니다. 자궁 경부가 아직 공개되지 않으며, 아이는 너무 빨리 일반 경로로 이동하거나 이동합니다. 그것이 무엇이든간에 -이 과정은 멈춰야합니다. 이렇게하려면 숨을 쉬기 시작하여 달리기 후에 개를 만드는 것처럼 입안의 공기를 집어 들게하십시오. 이것은 복부 프레스 근육을 긴장시키고 의사가 필요한 조정을 가능하게합니다.

호흡은 고통을 줄이는 데 도움이됩니까?

여자가 첫 번째 싸움을 느끼면 그녀의 자연스러운 욕망, 고통에서 덩어리로 그립하고 기다려야합니다. 때로는 입술에서 불확실하게 깨지는 때로는 불확실합니다. 당신은 고통스러운 싸움의 악순환으로 자신을 운전하기 위해 자신을 실현하지 않을 수 있습니다. 당신은 외침, 근육이 자르고 호르몬은 자궁 경부 스트레칭을합니다.

인장 인장 인장은 심한 휴식과 혈액 손실을 초래할 수 있습니다. 훨씬 더 나쁜 것은 무엇입니까 - 호흡 기술을 준수하지 않는 것은 나중에 아동에 영향을 미칠 태아의 저산소증을 일으킬 수 있습니다.

발달 지연;
사심없는 무게;
위드의 면역.

고통을 풀고 두려움에서 산만하게 해결할 수 있습니다. 프로세스가 이미 시작되었을 때 "자리에서"를 알아낼 수 있고 직관적으로 행동 할 수 있다고 생각하지 마십시오. 아기의 대통령 외관의시기에, 당신은 이미 호흡 기술을 자동화에 가져와야합니다. 나를 믿으십시오 - 이것은 여분의 지출 시간이 아닙니다. 출산 병원에서 행동하는 방법을 알고, 당신은 공황을 극복하고 통증을 산만하게하고, 아이의 주요 탄생에 중점을 둡니다.

전투와 땀을 흘리는 동안 호흡 기술

일반 프로세스 유형에 따라 적용하십시오 다양한 기술 호흡.

싸움의 시작 부분에서코를 통해 짧은 호흡을하고, 입을 통해 긴 호기를 닦고 튜브로 입술을 접습니다. 이것은 당신의 가벼운 산소를 채우고 근육 경련과 두려움을 산만하게 만듭니다.
수축이 더욱 강렬 해지면빈번하고 숨을 촉진시키고 더 피상적이고 짧게 만드십시오. 이 과정은 통상적으로 호흡하는 "강아지"라고 불립니다.
자궁 경부가 열릴 때시작 K. 다음 호흡은 "열차"라고 불리는 숨을 멈추고 코를 빠르게 흡입하고 입을 통해 숨을 쉴 수있어 입술을 튜브로 스트레칭하십시오. 강도가있는 데칼로, 싸움은 리듬을 늦추고 가능한 한 긴장을 풀어보십시오.
포텐 중가장 심한 숨을 멈추고 자궁에 압력을 가하고 아기를 출구로 밀어 넣으려고합니다.이 호흡 기술은 "심기 촛불"이라고도합니다. 비옥 한 것과 동시에 당신은 케이크에 촛불을 피십시오. 프로세스를 용이하게하기 위해 모음을 늘릴 수 있습니다. 폐에 공기가 충분하지 않다는 것을 이해하면 모든 행동을 모두 반복하고 반복하십시오.
머리가 나타나 자마자 아이, 당신은 개 호흡에 가야하고 의사의 지시를 따르십시오.

이것이 첫 출산이고 보육 과정 전에 통제 할 수없는 두려움을 경험하는 경우 - 당신의 사랑하는 사람들에게 누군가에게 물어보십시오. 네이티브 사람이 당신을 지원할 수 있다는 것을 알고 있다면, 무서운 일 때, 아파서 아프고 진정시킬 때 손을 잡을 수 있습니다.

중대한! 울타리 동안 전압이 마음에 가지 않도록하십시오. 과전압은 얼굴의 안구와 혈관에서 모세 혈관의 불연속으로 이어질 수 있습니다.

원칙적으로, 사전에 숨을 멈추기 위해 배운 여성들은 출산 중 문제가 없으며 건강하고 강한 아이들을 생산합니다. 당신이 모든 것을 바로하고 있다는 것을 의심한다면 산부인과 의사에게 당신에게 이것을 가르치거나 미래의 어머니를위한 특별한 과정을 상담하도록 요청하거나 상담하십시오.

결론

아기와 첫 만남은 엄마의 삶에서 가장 흥미롭고 감동적인 순간입니다. 그래서 그분은 틈과 나쁜 복지의 고통에 의해 지나치게 지나치지 않도록 - 방아쇠에서 미리 행동하는 법을 배우십시오.

특히 - 엘레나 Kichak.

모두는 아기가 "바닥에", "머리에"가 아니라 아기가 필요하다는 것을 알고 있습니다. 그렇지 않으면 산후의 기간에서 어머니는 부드럽게 빨간 눈을 비추고 아기의 상상력과 주변 뺨과 가슴을 톤에서 칠 것입니다. 그러나 이것은 가장 불쾌한 것은 아닙니다. 주요한 것은 그가 잘못되었지만, 여자는 일반 운하의 자녀를 지나가는 비효율적이고 오래된 기간을 만듭니다. 타이타닉 노력을 "거기가 아닌", 엄마는 아기를 홍보 할뿐만 아니라 무해하지 않기 때문에 엄마는 아직도 자신을 자녀를 유지합니다. 잘못된 기침이 어디에서 가져 왔는지 알아 보겠습니다.

주된 이유는 여성의 "어리 석음"또는 "비 형성"이 아니며, 대기 기간을 수행하기 위해 우리 나라에서 사용되는 매우 실패한 위치에 있습니다. 제기 된 다리로 뒤쪽에 누워있는 위치는 "바닥"을 안정적으로 결정할 수있는 기회를주지 않으므로 머리와 어깨를 적어도 탐색해야합니다. 이 위치에서 여성의 일반적인 경로는 45도 미만이며, 첫째, 아기가 그러한 비좁은 것에서 선택하고 우리는 여전히 크롤링되어야하며, 둘째로 자녀의 신경의 머리의 압력을 갖추어야합니다. 골반의 날의 결말은 충분하지만 복부 언론과 조리개에서 반사 빈곤 감소를 일으키는 것이 정확합니다. 이는 시도라고합니다. 일반적으로 여성을 위해 자연스럽게 자연스럽게 자연스럽게 여성의 대다수를 대다수 (그들이 허용하는 경우), 울타리가 잘못된 일이 잘못되지 않습니다. 이것은 무게의 힘이 아기가 움직이기 위해 아기의 힘을 돕는 데 도움이되는 세로 쪼그리고 생각하고, 어머니의 골반 바닥에있는 그의 머리의 압력이 가장 강하지 않는 가장 강력한 목소리를 일으킨다. 여기서 엄마의 작업에서는 어떻게 그리고 어디에서 잠자는 곳에서 반성이 아닙니다. 이 일은 하나의 신체의 강력한 움직임에 굴복하기 위해서, 그는 거의 모든 것을 스스로 수행합니다. 우리의 조건에서 우리는 효율적이고 정확한 울타리를위한 추가 노력을 기울여야합니다. 이것은 우리를 도울 것입니다 외부 요인기타 의사, 의사의 허락 및 내부 요인의 허가로부터 더 많은 것, 즉 신체의 신호에 대한 적절한 베어링과 관심을 끌었습니다.

그래서, 의사와 함께 우리는 다음에 동의하려고 할 수 있습니다 :

우리가 출산 데스크의 뒤를 올리면 (그러나 시체의 "바닥"은 이미 JEN이 될 것입니다).
무릎의 측면에 수집 된 손을 감싸고 그 자체를 끌어 당기는 것을 허용하기 위해 (여기서 다리의 발판에 대한 독립적 인 통제가있다. !), 접힌 포즈, 언론이 당신의 작품을 수행 할 수 있도록,이 중요한 일에 하나의 몸의 느낌, 즉 모든 노력의 가장 강력한 집중력에 도움이됩니다.)
첫 번째 시리즈가 출산 테이블 근처에서 짜내고 머리를 삽입하기 전에 이미 즉시 등반 할 수 있도록하십시오.
makushechka의 상단을 터치하여 일반 운하에서 이미 볼 수 있습니다. 효과적인 축제에 필요한 강도와 호르몬의 거대한 조류가 확보됩니다!

다음은 우리에게 직접적인 것입니다.

적절한 위험 호흡. 우리는 입을 통해 신속하고 심호흡을하고, "위장"을 흡입하고 숨을 지연시킵니다. 동시에 우리는 태양생 또는 조금 더 낮은 지역에서는 "풍선", "공"에 대해 기분이 좋습니다. 이 공은 언론의 근육이 아래로 움직이는 근육을 느끼고 가랑이 직물이 스스로 편안한 느낌을줍니다. 오른쪽 및 부적절한 땀의 차이점은 숨이 지방의 현지화에만 있습니다. 우리가 숨을 쉴 때 "위장"- 땀이 내려갈 것입니다. "가슴에"흡입하면 땀을 흘리면 근육질이 절대적으로 노력하는 머리로 가게됩니다. 파동의 노력의 불륜에 관한 신호 - 얼굴과 그 붉은 스낵의 느낌과 배가가 조금씩 움직이는 느낌, 가랑이 천은 반사적으로 압축됩니다. 임신 중에 올바른 노력 방향을 해결할 필요가있는 것은 분명합니다. Rozale에는 "공"과 "흔들림"이 없을 것입니다. 기침의 정확성을 느끼기 위해서는 강하게 잠을 필요는 없습니다. 사소한 오해가 있더라도, 얼굴에 흙 받이의 구체적인 느낌이 이미 나타나고 있습니다. 가장 중요한 작업은 가능한 한 깊은 곳에서 가장 깊은 곳에서 흡입하는 것을 배우는 것을 배우는 것입니다 (훈련 중)에는 가치가 없습니다. 많은 공기가 필요하지 않으며 깊게 숨을 쉬는 것이 중요합니다. 호흡도 중요합니다. 당신이 강력하고 급격히 숨을 쉴 때, 추진 노력의 갑작스런 실종이 아기를 뒤로 던질 것입니다. 따라서 숨을 쉬는 것은 쉽고 눈에 띄지 않아야하지만 동시에 충분히 빨리해야합니다. 훈련 중에 먼저 공기를 뿜어 낼 수 있으며, 그 다음 근육 강제로 인해 훈련하십시오. 출산시에는 신속하고 동 기적으로해야합니다. 울타리 도중 비명 - 가장 멍청한 수업. 울음 소리는 모든 대기 힘을 꺼내고 아기가 그 곳에서 바뀌지 않습니다. 크릭은 어린이의 머리가 가장 큰 크기가 될 때 "대관식"시에만 우리에게 유용 할 수 있으며이 순간에 가랑이를 상처 입지 않도록하는 것이 매우 중요합니다. 그러나 여기에는 비명을 지르지 않아도됩니다. 단순히 "개"를 만드십시오.
몸의 신호에주의하십시오. 매우 중요한 것은 아기와 효과적인 출산의 현재의 필요에 대해 완전히 알려주는 것처럼 당신의 몸의 신호를 듣는 것이 매우 중요합니다. 한 웨이브 수축 중에는 일반적으로 쿠데타의 충동의 세 가지 봉우리가 있습니다. 가장 강력하게 원한다면 피크에서 교반하는 것이 매우 중요합니다. 어머니와 아이가 함께 행동하는 것은 그 순간에, 그들의 노력이 동기식이며 공통의 목표를 달성하기 위해 겨냥하고 가장 효과적입니다! 원하지 않을 때 계속할 필요가 없습니다. (이 규칙은 아기가 신속하게 나가는 데 도움이되는 상황에 관한 상황이 아닙니다). 금식 간격 간격은 전체 휴식 시간입니다. 때로는 목이 이미 완전히 밝혀졌고 어머니가 머리의 압력을 느끼지 못했지만 여전히 파도가 없습니다. 즉, 일반적인 경로가 아직 준비가되지 않고 아기가 아직 홍보하기 위해 최상의 위치를 \u200b\u200b얻지 못했습니다. 그리고 시도가 가장 어려운 마지막 싸움을 수동적으로 기뻐하는 것에서 구원받을 것이지만, 이것을 할 필요가 없습니다. 그러한 시도는 어쨌든 효력이 없지만 실제 울타리에 대한 미래에 필요한 힘이 이륙합니다. 신체의 위치를 \u200b\u200b선택할 수있는 기회가있는 경우에는 몸의 팁을 듣고 그들에게 반응하는 것이 매우 중요합니다. 이 상황은 엄마에게 가장 편안합니다. 이제 가장 편안한 아기는이 단계에서 가장 좋은 유동에 기여합니다 (이것은 전함 기간과 대기 기간 모두에 적용됩니다).

따라서 우리는 아기의 탄생을 준비하고 잘 만들 수 있습니다 :-). 성공!

자궁 경부가 10cm가 열리고 태아 머리가 작은 골반의 공동으로 떨어지면 태아의 두 번째 기간이 시작됩니다. 대기 기간을 완성하는 주요 포인트는 자녀의 출생입니다. 그리고 외모의 속도와 성공은 얼마나 올바른지에 달려 있습니다. 미래의 엄마 그것은 출산 중에 굉장하게 될 것입니다. 우리는 초산의 두 번째 기간의 특징, Dyghe의 싸움의 차이점과 출산을 통과하는 데 필요한 방법을 고려하려고 노력할 것입니다.

출산 중에 붓기와 부문과 구별되는 방법은 무엇입니까?

전면 복벽의 근육의 임의의 수축이 존재하며, 이는 일반적인 경로의 태아의 머리의 홍보에 반응하여 발생합니다. 자궁 경부의 완전한 개방과 태아의 홍보를 통해, 그 여인은 대장사 수용체의 자극으로 후방 통과 (회복 욕망과 비슷한 것과 유사한 욕망과 유사)의 압력을 표시하기 시작했습니다. 이 자극에 대한 응답으로, 기니는 창자를 비우는 비자발적 인 욕구를 발생합니다. 결과적으로, 전방 복통과 다이어프램의 근육이 감소됩니다. 예는 출산 중 울타리의 형성 메커니즘입니다.

싸움에서 말하면 여성 자체가 스윕의 힘과 지속 시간을 조절할 수 있다는 사실에 의해 구별되며, 싸움은 무의식적 인 근육질 약어이며, 여성이 권력에 영향을 줄 수없는 권력과 기간은 비자발적 인 근육질 약어입니다.

출산에 서있는시기와 방법은 무엇입니까?

한 여성이 등을 뒤로 통과하고 회복하려는 욕망을 느끼기 시작할 때 의사는 내적 산과 학적 연구를 생산하고 자궁 경부가 열리고 태아 머리가 얼마나 떨어지는지를 결정해야합니다. 목이 아직 완전히 열리지 않으면 연조직의 모습과 자궁의 cervixa로 이어질 수 있으므로 여자는 잠을 자지 못합니다. 또한 대기 기간 동안 여성의 초기 적극적인 참여는 금지하는 힘을 유의하게 약화시키고 약점을 초래할 수 있습니다.

이제 출산 중에 즉시 그것을 만드는 방법에 대해 이야기 해 봅시다.

의사가 심호흡 호흡을하는 것이 필요합니다.
그러면 복부의 근육, 엉덩이와 허벅지의 근육을 변형 시켜서 아기가 출구쪽으로 움직이는 것을 돕습니다. 동시에 얼굴의 근육이 편안한 지 확인하십시오.
자녀의 머리가 원래 위치로 돌아 가지 않도록 원활하게 그리고 점차적으로 숨을 쉴 수 있습니다.
호흡 후에, 당신은 숨을들이 며, 계속해서 잠을 자야합니다. 그런 싸움을 위해서는 세 번 멈춰야합니다.
땀을 흘리면 모든 근육을 긴장시키고 다음 수정 전에 힘을 회복시키는 동안 심호흡과 숨을 쉴 필요가 있습니다.
땀을 흘리면, 그 여자는 턱을 가슴에 최대한 많이 만들거나 손으로 칼 마이너노프의자를 데리고 무릎을 꿇고 극대화해야합니다. 땀을 흘리는 동안 모든 힘은 최대 통증의 장소로 보내야합니다. 고통을 금식 한 후에는 고통을 강화하면 그 여성이 모든 것을 올바르게하고 아이가 일반 경로를 따라 움직이는 것을 의미합니다.

출산 중에 몇 시간이 지속됩니까?

국내의 기간은 밝고 반복적으로 다릅니다. 그래서, 처음에는 두 번째 출생 기간이 최대 2 시간이 지속되며 최대 1 시간까지 반복됩니다. 두 번째 요소는 복부 언론의 근육의 힘입니다. 육체적으로 훈련 된 날씬한 여성에서는 대기 기간이 비만이 적은 여성보다 적은 것보다 적습니다.

따라서 성공적인 노동 결과의 80 %는 여성 자체에 달려 있으며 출산의 행동이 얼마나 올바른지는 정확합니다. 미래의 엄마와 아빠를위한 의식적인 부서집의 과정에서 올바르게 연습 할 수 있습니다. 가볍고 빠른 출산 및 건강한 아이들!