울타리 동안 적절한 호흡. 출산 및 싸움 중에 숨을 쉬는 법

여성의 건강, 아동의 건강과 전체 이벤트의 일반적인 결과의 건강이 숨 쉬는 것은 매우 중요합니다. 그것은 긴장을 풀고 통증을 잊어 버리고 약물 개입을 피할 수 있습니다.

당연히 일반적인 활동의 중요한 지점 인 경우 신중하게 그리고 사전에 준비해야합니다. 또한, 오늘날의 종류, 기술 및 방법론은별로 거의 없습니다. 그리고이 과정의 다른 단계에서 호흡은 불평등해야합니다.

출산 중에 적절한 호흡과 싸움이 왜 그렇게 중요합니까? 생리학의 법칙이 강제로, 과학의 관점에서 모든 것이 완전히 설명됩니다.

• 발열이 이미 정확하고 리드미컬하게 숨을 멈추기 시작하면 충분한 양의 산소가 아기의 몸에 들어오는 것이므로 제거합니다.
• 페인트는 최소화됩니다, 특히 강한 시합의 순간에;
• 출산 중 리듬 호흡은 스트레스에 대처할 수 있으며 신체에서 피로를 제거하고 합병증없이 일반 길의 아이를 통과하는 데 도움이됩니다.
• 출산 중 대부분의 여성들은 주에 있습니다 강한 공포 그리고 전압, 호흡이 빠르게되고, 리듬이 노크가되어 숨을 멈추고, 산소가 몸에 빠지게됩니다. 그 결과, 어린이의 산소 기아, 여자 친구의 현기증, 여자 친구의 현기증, 그 찌꺼움을 초래할 수 있습니다. 사지와 상황에 대한 통제의 상실.

이러한 과학적 논쟁과 관련하여 임신 중에도 출산 및 싸움의 정확한 숨결이 아기에서 태어난 베스트셀러의 절반이 있음을 이해해야합니다. 그리고 누군가가 통증을 두려워하면 많은 어머니의 리뷰에 따르면, 출산은 실질적으로 고통 스러울 수있는 호흡기 기술을 습득해야합니다. 그래서, 앞으로 쉽게 숨을 쉴 수 있도록 쉽게 숨을 쉬는 법을 배우는 방법, 그리고 붓기, 빛 자체에있는 아이의 모습의 과정을 쉽게하십시오.

예비

출산 중에 올바르게 숨을 쉬고 사전에 필요한 싸움을 배우십시오. 소중한 날짜의 전날에 대해서만 생각한다면, 짐을 병원 침대에 가고, 시간이 늦었습니다. 당신은 늦었습니다. 약간 유용한 소련유능하게 준비하는 방법이 문제를 해결하기 위해 적시에 도움이 될 것입니다.

1. 집에서 가장 어려운 호흡 기술을 마스터하는 것은 권장되지 않습니다. 이것은 독점적으로 운동 선수, 전문가 가수, 오랫동안 명상을 좋아했던 사람들을 종사 할 수 있습니다. 이것은 호흡 관행이 종종 매우 강력한 행동을 소유하고 가장 예측할 수없는 부작용을 가질 수 있기 때문입니다.
2. 이에 따라, 전문가들은 지식이 풍부한 코치의 감독하에 코스를 독점적으로 배우는 것을 강력히 권고합니다. 그들은 미래의 엄마의 개별적인 기능을 고려하여 빛에 아기의 모습을 마스터하기 전에 마스터해야 할 호흡기 장비의 가장 최적의 버전을 픽업합니다.
3. 마감일은 Rhodamide 이전의 호흡 훈련이 가능한 한 일찍 시작됩니다. 최소 클래스 수는 6입니다. 최대 - 무한대까지. 더 자주 당신은 호흡 운동에 종사 하고이 유용하고, 간단히 필요한 기술을 쉽게 포장 할 수 있습니다.

특별 과정을 위해 주변을 쓰고 나서 출산 및 싸움에서 숨을 쉬는 법을 배우지 않을 것입니다 (과정의 각 단계에서의 기술이 다르게 될 것입니다). 또한 가장 최적의 기술을 위해 자신을 픽업합니다. 그들 중 많은 사람들이 있으며, 그들 각각은 매우 조심스럽게 준비된 가장 책임있는 순간에 여성의 여성들에게 훌륭합니다.

행동 양식

출산 중 호흡 기술은 여성의 다가오는 시험을 완화하고 통증을 줄이기 위해 고안된 효율성을 특징으로합니다. 실제로 많은 사람들이 있으므로 오늘날 가장 인기있는 것에 대한 설명을 제시 할 것입니다.

• 계정에 숨을 쉬어 라

이 기술은 단순함 (모든 사람에게 접근 가능하고 이해할 수있는)을 특징으로하고 쉽게 기억할 수 있기 때문에 대부분의 여성의 대부분이 사용됩니다. 숨을들이 쉬면 사전에 예정된 특정 인물을 계산해야합니다. 대부분 3 또는 4 이후, 호기에 비슷한 행동을 일으킬 필요가 있습니다.

각 여성 유기체는 개인이므로 코치와 함께 코치를 선택할 수 있으므로 속도뿐만 아니라 계정이 적용됩니다. 주요한 것은 최대한의 편안함을 달성하는 것입니다. 출산 중이 호흡기 기술은 원하는 양의 산소로 몸을 제공하고 진정 시키며 스트레스 시점에 두려움을 극복하는 데 도움이됩니다.

• 노예의 단어의 진행 상황

음절에서 가장 단순한 단어를 늦추는 것을 의미하는 또 다른 매우 효과적인 기술입니다. 그것은 출생의 순간에 스트레스를 제거하는 훌륭한 호흡 훈련을 펼칩니다.

예를 들어 "귀여운"예를 들어 일반적인 단어를 가져갈 수 있습니다. 호흡에서 천천히, 싱거, 모음 소리가 스트레칭, "LY"와 같은 방식으로 첫 번째 음절 "mi"를 자신에 대해 이야기해야합니다. 매번이 운동을 수행하고, 모든 생각을 모든 생각에만 초점을 맞추려 고 노력하면서 외국 물건을 산만하지 마십시오. 자신의 몸의 상태를 보려고 노력하십시오. 모든 것을 올바르게 수행하면 모든 근육 이이 순간에 완전히 완화됩니다. 전압을 알아 차리면 제거하십시오. 따라서 선택한 단어의 단어를 작성하여 얼마나 깊고 천천히 얼마나 천천히 숨을 쉴 수 있습니다.

• 코 - 썩음

이 기술을 사용하면 출산 중 가장 정확한 호흡을 마스터 할 수 있으며 많은 전문가들이 유일한 진실로 간주됩니다. 이 기술에 따르면, 공기를 흡입하는 것은 필연적으로 코를 통과해야하며, 이미 숨을 쉴 수 있어야합니다. 입술과 어깨의 근육을 따라야하는 것은 매우 중요합니다.이 순간에는 가능한 한 편안한만큼 편안하게해야합니다. 때로는이 방법론에서는 모음을 숨 을리기를 조언합니다. 자신의 목소리가 집중하고 진정됩니다. 매우 자주,이 운동을 계속할 때 목구멍이 많이 건조됩니다. 출생시 일어날 수 있습니다. 이 상황에서는 따뜻한 물의 제비를 몇 번 제비하는 것이 좋습니다.

• 파트너와 호흡

전투와 출산에서의 그러한 호흡은 남편의 존재를 낳기로 결정한 여성들에게 유용 할 것입니다. 사실, 각 새로운 싸움이 이전 하나보다 더 강해지기 때문에 기술은 매우 효과적이며 호흡의 선택된 속도가 매우 어렵습니다. 그런 순간에, 몸이 약해지고 출산은 무한히 오랫동안 보이기 시작합니다. 그리고 그런 순간에 파트너 지원은 매우 유용합니다. 첫째, 시각적 접촉에서 끊임없이 그와 함께해야합니다. 둘째, 손을 잡아야합니다. 셋째, 파트너가 호흡 운동을하고 그에게 반복합니다.

출산 중 호흡 기술의 데이터를 연습함으로써 완전히 다른 포즈를 취할 수 있습니다. 그건 그렇고, 아기의 외관의 과정을 촉진하는 데 도움이 될 것입니다. 할 수있다:

• 터키어에 앉아있다.
• 출산에 매우 편리한 무릎 엘보 위치에 일어 섰습니다. 무릎 부드러운 침대, 손바닥에 손바닥을 얹어서 몸이 숨을 쉴 수 있습니다.
• 그냥 뒤쪽에 누워있다.
• 숨겨져 숨을 쉴 수있게, 방을 걷다.

폐의 일을 내리지 않고 원치 않는 부작용을 얻지 못하도록 하루에 10 분 이내에 기차를 타지 마십시오. 출산 중이 호흡 규칙을 마스터했는데, 가장 책임감있는 순간에 자신의 주를 크게 완화하고 거의 고통스럽게 만듭니다. 또한 배달 및 호흡의 다른 단계에서 조금 다르게 숨을 쉬는 것이 필요할 것임을 기억해야합니다.

싸움과 부풀어 오른다

그래서 전투에서 숨을 쉬고 이미 땀 스스로 직접 숨을 쉬는 법은 똑같이 불가능합니다. 유능하게하는 방법을 알아야합니다. 올바른 호흡 기법이 모든 세부 사항에서 출산하는 동안 임신 중에 해결되면 훨씬 어려워지지 않습니다.

싸움에서 숨을 쉬어 라

현재 사용해야합니다 다른 유형 그들의 기간에 따라 출산 중 호흡.

1. 처음에는 싸움이 짧고 약점이 다를 때 출산 중에 호흡하는 느린 (소위 "경제적")에 의해 촉진 될 수 있습니다. 그것은 심호흡과 천천히, 긴 호기에 놓여 있습니다. 이러한 기술은 에너지 소비를 최적화하고 심장 박동을 유선하여 산소로 유기체를 향상시킵니다. 이 단계에서 전투 사이의 기간 동안 휴식을 취하고 휴식을 취하십시오.
2. 그들이 가입하자마자, 임신 중에 일한 기술의 작업에 포함시켜야합니다. 침착하게 숨을 쉬고 천천히 그리고 깊은 것을 측정해야합니다.
3. 싸움이 전혀 견딜 수 없게 될 때, 당신은 통제력을 잃는 방법을 느낄 것이고, 강아지 동안 고통에서 가장 효과적인 호흡을 사용하십시오. 최대 속도가 약 1-2 ~ 초당 최대 속도로 입이나 코를 호흡해야합니다. 가능한 한 더 조용한 공기로 공기를 흡입하는 동시에, 숨을 쉬었습니다. 종종, 그러한 호흡기 운동을 수행 할 때, 입술과 입술은 습기가 풍부하게 증발되기 때문에 매우 많이 건조하고 있습니다. 이를 피하기 위해 손으로 입을 덮거나 물로 헹구는 것이 좋습니다. 다음 경련이 통과하자마자 일한 기술로 돌아갑니다.

출산 중의 호흡 서열은 여성의 스트레스 저항을 보장하고 신체가 고통스럽고 항상 강한 수축을 위해 테스트에 완벽하게 대처할 수 있으며 아기는 외모를 준비하는 것입니다. 출산 테이블에서 자신을 발견하자마자 다소 다르게 호흡 할 필요가있을 것입니다.

Potugas에서 호흡

울타리 동안 호흡 기술은 전투 중에 숨을 쉬는 방법과 크게 다릅니다. 여기서 시퀀스는 다음과 같아야합니다.

1. 생일 테이블에서 끝난 자마자 위에서 설명한 "계정에"호흡하는 기술이 필요합니다. 출산 중에 파트너를이 단계에서 연결하십시오.
2. 흡입 할 때 가능한 한 깊게 숨을 쉴 수 있도록 숨을 쉴 수 있도록 노력하고, 공기를 삼키기 때문에 다이어프램에 그것을 제공하고 이미 자궁의 바닥에 있습니다. 이렇게하면 태아가 일반 경로를 빠르게 전달하고 빛에 나타나는 데 도움이됩니다.
3. 당신이 충분한 공기가 없다고 생각하자마자 폐에서 그것을 제거하고 삼키는 것이 최대 금액입니다. 이것은 표준에 대한 횡격막 호흡입니다.
4. "머리 속에"자지 않으려 고 노력하십시오. 그렇지 않으면 힘이 소비됩니다.

이러한 모든 기술을 습득하고 그들이 어떻게 작동하는지 이해하려면 임산부를위한 벌거 벗은 코스에 가입해야합니다. 최고의 선택 fencers의 경우. 통증 감각, 흥분 및 불편 함으로 인해 노동하는 동안, 부족한 순간에 산과 의사 또는 의사를 듣지 않고 호흡을 두드려 상황을 통제 할 수 없습니다. 따라서 스트레스를 제거하고 일반 활동 과정에서 통증을 줄이기위한 특별히 개발 된 기술의 중요한 사전 준비 및 훈련이 중요합니다.

호흡은 생리학에 필요한 생리 학적 과정입니다. 그것은 반사적으로 발생하고, 신체의 다른 프로세스를 제어 할 수있는 도움을받을 수 있으며 심지어 일부 질병을 치료할 수 있습니다. 호흡을 통제 할 때 상황이 단순히 필요하며 출산은 그 중 하나입니다. 적절한 호흡은 출산의 과정을 크게 촉진하고, 강한 통증을 완화시키고, 여성이 세력을 회복시키는 데 도움이되며, 아기는 더 많은 것이 될 가능성이 더 큽니다.

함유량:

출산 중에 정확하게 숨을 쉬는 데 필요한 것은 무엇입니까?

출산 중의 임의의 호흡은 통증을 악화시키고 과정을 길게합니다. 올바른 호흡으로, 그 여인은 긴장을 풀고 몸에 긴장을 풀 수 있습니다. 한판 승부에서 적절한 호흡 기술을 사용하여 주요 작업이 달성됩니다. 다이어프램이 출생을 방해하지는 않지만 반대로 속도가 빨라지고 통증이 크게 완화됩니다. 출산 중 적절한 호흡은 태아의 저산소증을 피하고 혈액 산소를 포화 시켰습니다.

납품 전에 납품 전에 적절한 호흡을 시작할 필요가 있습니다. 그 여자는 행동의 모델을 잘 모여서 아이의 탄생을 크게 촉진 할 것입니다.

출산의 다른 기간에 호흡 기술

생성 프로세스는 세 가지 주요 기간으로 구성됩니다.

• 자궁 경부의 개방 또는 전투 기간;
• 망명, 또는 태아의 탄생;
• 태반의 탄생, 또는 산후의 기간.

각 기간에 사용되는 호흡기 기술은 다른 여성의 상태를 촉진하는 것을 목표로합니다.

싸움에서 숨을 쉬어 라

자궁 경부의 개방 - 싸움을 동반 한 가장 길고 고통스러운 기간. 싸움 - 자궁에 비자발적 인 자르기. 그들은 자녀가 개최 될 자궁 지점의 개방에 필요합니다. 그들 덕분에 태아가 움직이고 있습니다.

전투 기간은 3 단계로 구성됩니다.

1. 숨어있는. 싸움은 작습니다. 대부분의 경우 대부분의 경우 복부의 바닥에 짜내는 동안 기분이 묻어 있습니다. 많은 사람들은 그러한 상태를 전의 증후군으로 비교합니다. 잠열 단계는 최대 6 시간까지 지속됩니다.
2. 유효한. 그것은 자궁 경부의 신속한 개방, 한판 승부의 강도, 통증 및 그 사이의 더 작은 간격을 특징으로합니다. 3-4 시간 지속됩니다.
3. 위상 감속. 종종 반복 된 여성과 일부 primordin에서 결석합니다. 자궁 경부가 완전히 공개 될 때까지 평균 30 분에서 2 시간까지 지속됩니다.

싸움은 규칙 성이 특징이며 일정한 간격으로 발생합니다. 자궁 경부를 더 열면 더 강렬하고 더 길게되고, 그 사이의 격차가 감소합니다. 출산 중에 고통스러운 감각을 크게 줄이면 올바른 호흡이 도움이됩니다.

잠재적 인 단계 싸움

잠상에서 복부 코의 비가정의 팽창은 고통보다 더 불쾌감을주는 것입니다. 그러나,이 순간에 여성은 "IKS 시간"이 가까이 있고 대부분의 두려움을 극복하기 시작합니다. 이 기간 동안 주요 업무는 진정하고 출산 병원에서 모으기 시작합니다.

편안한 숨을

그것은 그들의 두려움을 극복하고 다가오는 출생을 조정하는 데 도움이 될 것입니다. 호흡은 느리고 깊어 야합니다. 코를 신속히 빠르게 필요로하는 흡입하면서 3 개까지 구성되어 입을 통해 천천히 지쳐서 5 개까지 계산됩니다. 같은 시간에 입술을 튜브를 접습니다. 호기에서 의사는 예를 들어 소리 "Y"와 같이 "사라졌습니다"모음을 알려줍니다. 요가를 연습 할 때,이 호흡 기술, 만트라 "옴"을 사용합니다.

훈련의 초기 단계에서 작은 거울을 사용하는 것이 좋습니다. 그것은 15-20cm의 거리에서 호기에 대한 입으로 대체됩니다. 거울은 즉시 움직이지 않아야합니다 (너무 날카 롭지 않음). 그리고 점차적으로 고르게. 오른쪽 exhallet을 만들 수있게되면 속성없이 비용을 지불하십시오.

싸움의 적극적인 단계

그것은 일정하고 싸우는 싸움을 특징으로합니다. 이 기간 동안 가장 중요한 것은 통증을 억제하는 것이 아니라 변형이 아닌 다리와 위를 폐쇄하지 마십시오. 그러한 행동은 구제를 가져올 수 있지만 일시적이고 불필요한 것은 과전압이 앞서 몸을 약화시킬 것입니다. 또한 강한 전압은 자궁 경부의 정확한 공개를 방해합니다. 종종 그러한 경우의 의사는 마취시켜 엄마와 아기에게도 극도로 바람직하지 않은 노동 자극을 소비합니다.

출산 중 호흡 호흡, 여자는 고통에 의해 산만합니다. 산소는 필요한 양의 장기와 조직에 들어갑니다. 결과적으로 근육이 더 잘 감소하고 어린이는 초기 출산 단계에서 종종 발견되는 저산소증을 경험하지 않습니다.

적극적인 수축이 시작될 때, 편안한 호흡이 적용됩니다. 우리는 호흡이 호기보다 짧아야한다는 것을 잊어서는 안됩니다. 이 기술을 사용하면 근육을 풀어 휴식을 취하고 호흡에 중점을 둡니다. 통증이 없으며 진정하십시오.

중요하기 위해 중요 : 전투 중에 비명을 지르는 것은 바람직하지 않습니다. 그래서 호흡이 지연되고, 작은 부피의 산소는 태아로 이동합니다.

호흡 "강아지"

싸움이 더 장기적이되면 장력이없고 흡입하고 흡입하고 흡기하여 흡입하지 않고 흡입하고 흡입 할 필요가 있습니다. 흡입 및 호기의 힘은 내구성과 같이 서로 일치해야합니다. 가슴 만 동시에, 위는 침착하고 편안하게 남아 있습니다.

출산 중 호흡은 더운 날씨에 개와 닮았습니다. 기술은 급격한 통증을 덜어줍니다. 호흡에 집중하는 데 도움이됩니다. 또한 출생의 첫 번째 기간 동안 자궁 경부의 파열과 태아의 파열로 이어지는 울타리를 피할 수 있습니다.

균일 한 호흡

싸움이 그것의 강도를 잃을 때, 즉 끝에, 다음의 시작 부분까지 균일 한 호흡기 기술이 사용됩니다. 천천히 그리고 균등하게 흡입하고, 흡입하거나 입을 통해 흡입하고 지쳐서 흡입해야합니다. 각 여성 자체는 흡입 및 호기의 지속 시간을 결정합니다. 일반적으로 4로 의지하기에 충분합니다. 가슴 만 작동하며 위는 긴장이 아닙니다.

이 기술을 사용하면 진정하고 긴장을 풀 수 있습니다. 균일 한 호흡 대신 일부 의사는이 기간 동안 휴식을 취하는 것에 대해 돌아 오는 것을 조언합니다.

울타리 도중 호흡

스윕은 근육이 감소하고 과일이 일반 경로로 직접 움직이는 가장 중요한 출산의 가장 중요한 기간입니다. 머리가 골반 뼈 반지를 통과 할 때 그들은 이미 질주 될 것입니다.

이 시점에서, 전반에 걸쳐 산과 의사를 듣는 것이 필요합니다. 권장 사항, 아기가 가능한 한 빨리 태어납니다. 그는 휴식을 취할 필요가있을 때 쉬어야 할 때 숨을 쉬는 방법을 결정합니다.

"촛불에 호흡"

Dyghog 중 출산 중 호흡의 일반적인 원리는 가능한 한 깊게 숨을 멈추지 만, 신속하지는 않지만 가능한 한 조용하고 천천히 숨을 쉴 수 있습니다. 긴 호기로, 모든 공기량의 압력은 자궁의 다이어프램으로 밝혀졌습니다. 동시에 전압이 머리에 올라가는 것을 허용하는 것은 불가능합니다. 그렇지 않으면 혈관이 얼굴에 눈에 파열됩니다. 한 번의 싸움을 위해서는 3 번 소비하는 것이 좋습니다.

법안에서 적절한 호흡을하면서 아이가 빨리 나타납니다. 그것은 3-5 냄비가 일어 났는데, 각각은 1 분 이내에 지속되지 않습니다. 그 여인이 힘이 부족하면 오반은 시도 사이에 휴식을 취할 수있는 작은 휴식을 취할 수 있습니다.

머리의 탄생이 자유롭게 숨을 쉴 때, 강아지. 유아가 이미 머리를 뒤로 나타나는 것을주지 않을 것입니다.

비디오 : 기간 동안 작동하는 방법

산후의 호흡

자궁 벽에서 분리 된 태반은 잠시 후 태생됩니다. 이것은 보통 아동의 탄생 후 30 분 후에 발생합니다. 잡기 고통은 갱신되지만,이 기간에는 비 집약적이며 약하고 짧습니다. 여기에서 놀라게하기에 충분합니다. "촛불에 호흡"을 적용하고 소위 유치원이 자궁에서 나올 것입니다. 원칙적으로 울타리의 순간은 의사를 정의합니다.

적절한 호흡은 쉽지 않을 것입니다. 출산 전에 이론의 날을 읽을만큼 충분하지는 않습니다. 왜냐하면 산부인과 의사의 임신을 자세히 물어보고 심지어 전문가의 지도력 하에서 열이가는 곳에서 더 나은 코스로가는 것이 중요합니다. 출산 중에 모든 종류의 호흡으로 훈련받을 수 있습니다. 그는 연습을 수행하는 방법을 권고 할 것입니다.

매일 훈련시켜 약 12 \u200b\u200b주간의 임신에서 시작한 다음 출산 과정에서 모든 기간이 여성 자체를 구별 할 수 있으며 각 기술은 적시에 적용됩니다. 운동을 수행 할 때, 실내는 충분한 양의 산소를 받기 위해 잘 모험해야합니다.

1. 당신은 하루에 여러 번 운동을 할 수 있으며, 당신의 복지를 통제 할 수 있습니다. 훈련 도중, 그 여인은 심하게 느껴졌습니다. 그런 다음 수업을 연기하고 긴장을 풀어줍니다. 그러나 이것은 준비가 필요하다는 것을 의미하지는 않습니다. 일상적인 내구성을 줄이기 위해 충분합니다.
2. 열린 입으로 호흡 할 때 마른 입이 일어나면 하늘에 혀를 만질 필요가 있습니다. 필요한 경우 물로 입술을 습윤시키고 입을 헹구십시오.
3. 훈련을 할 때, 청구서에서 호흡을 멈출 수 없습니다 : 그것은 조기 출산을 유발하는 자궁의 톤을 유발할 수 있습니다. 호흡을 지연시키는 것만으로는 충분합니다. 나중에 호흡 지연의 지속 시간을 20-25로 증가시킬 수 있습니다.
4. 수업이 끝나면 숨을 회복시키고 평범한 방식으로 진정으로 상승 할 수 있습니다.

고혈구의 개념이 있으며, 눈에 어두워지는 증상, 현기증, 기니는 이제는 의식을 잃을 것입니다. 이 경우 얕게 호흡하고 숨을 쉬거나 손바닥을 연결하고, 얼굴에 가져오고 천천히 숨을 쉬게됩니다.

비디오 : 요가 코치 출산 중에 적절한 호흡 기술에 대해서. 임산부를위한 운동

싸움과 출산에서 숨을 쉬는 방법은 무엇입니까? 적절한 호흡에 대한 문제는 사고로 인해 발생하지 않습니다. 왜냐하면 신체의 출산 과후의 복원의 성공적인 흐름에 근본적으로 중요하기 때문입니다. 많은 전문가들이 그러한 의견에 부착되어 있습니다. 싸움과 시도에서의 정확한 호흡은 여성이 납품의 과정을 촉진시키고 촉진시키는 데 도움이됩니다.

전투와 출산의 호흡은 올바른 것으로 간주되어 출산의 가속을 촉진하고 강한 통증을 제거 할 수 있습니까?

첫 번째 순간은 출산의 정확한 호흡이 여성이 진정하고 긴장을 풀 수 있습니다. 특수 호흡기 기술은 다이어프램이 출산을 방해하지 않는 방식으로 설계되었지만 반대로 도움이됩니다.

출산중인 여성이 가장 적절한 호흡에 가장 중점을 둔 경우 고통에 덜 관심을 기울일 것입니다. 자궁은 더 빨리 밝혀 질 것입니다. 따라서 아기는 조금 일찍 보일 것입니다.

출산 중 호흡 중 호흡은 무대, 출산의 개별 특성, 여성의 일반적인 상태에 따라 다를 수 있습니다.

싸움의 처음에는 다음과 같은 호흡기 기술을 준수하는 것이 좋습니다. 흡입 - "1 ~ 2 - 4"계정으로 코를 통해 입에들을 통해 숨을 쉴 수 있습니다. 육. 여기에 주된 것은 호흡이 시간이 짧아서 호흡보다 짧았다는 것입니다. 숨을 내쉴 때 입술을 "튜브"에 넣어야합니다.

출산시 적절한 호흡은 최대 근육 이완에 기여하고 신경계를 진정시키고 산소의 유입을 향상시킵니다. 전체 숨을 쉴 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 혈액과 어머니와 유아의 전체 유기체와 필요한 양의 산소로 만족시킬 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.

또한, 그러한 기술은 중요한 심리적기구를 포함합니다 : 흡입과 호흡이 끊임없이 중요시 될 때 여성으로서, 그녀는이 순간에 필연적으로 경험하는 고통과 다른 육체적 인 불편 함으로부터 무의식적으로 산만해질 것입니다. 주요한 것은 코를 흡입하고 입을 쓸어 버리는 것입니다.

싸움과 출산에서 숨을 쉬는 방법은 무엇입니까? 왜 중요 함?

출산 중 호흡 유형

출산에서 숨을 쉬는 법? 수축이 점점 더 강렬하고 자주 발생하고 있기 때문에 호흡을 가속화해야합니다. 전투에서 적절한 호흡을 보장하기 위해 "강아지의 호흡"이라고하는 운동을하는 것이 좋습니다. 그것은 어리석은 것처럼 보일지 모르지만, 한 여성이 아픈 수축과 출산에서 끔찍한 통증에서 짜내는 때뿐만 아니라. 이 호흡기 기술의 의미는 출산 의이 단계에서 흡입하는 것이 아니라 사람들이 보통 어떻게하는지, 그러나 피팅 된 입으로 숨을 쉴 수있는 것입니다. 강한 열 또는 긴 조깅 후에. 한 여성은 모든 편견, 복합체 및 제약 조건을 버리고 무언가처럼 보이는 것을 두려워하지 않는 것을 권고합니다. 의사와 산과 의사는 완전히 다르게 집중되어 있으며 출산 중에 모든 사람들을 만나기 위해 익숙합니다. 그리고 여성의 주요 임무는 가능한 한 쉽게 자신을 쉽게 할 수 있으며, 가능한 한 자녀가 가능한 한 빨리 태어나고 번영 할 수 있도록 모든 것을 할 수 있습니다. 따라서 전투와 출산에는 특별한 호흡 기술이 있습니다. 이 경우, 입을 열고, 혀를 약간 발사하고, "바비 - 투즈 카", 자주 그리고 표상으로 숨을 쉬는 것을 망설이지 마십시오.

자궁 경부를 열 때 호흡의 특징

출산 중에 숨을 쉬는 방법은 무엇입니까? 그 순간에 자궁 경부 자궁 경부가 발생하면 "기관차"( "Lokomotor", Lokomotiv)라고 불리는 하나의 운동을 사용할 수 있습니다. 이 호흡 기술의 원리는 간단합니다 : 싸움의 시작을 느끼면서, 코를 통해 흡입하기 시작하자마자, 코를 통해 숨을 쉴 수 있고, 즉시 입을 통해 숨을 쉴 수있어 "튜브"의 입술을 접습니다. (호흡 호흡은 기관차 운동의 소리와 비슷한 소리를 습득합니다. 따라서 싸움이 내려와 통증이 덜 강하고 호흡은 진정되어야합니다. 이 기술을 사용하면 싸움의 고통의 모든 선명도를 약간 부드럽게 부드럽게하실 수있게 해줍니다.

한 여성이 출산시기에 시작되면 전문가 (의사)를 완전히 신뢰하기 시작합니다. 의사는 항상 출산 흐름의 특정 기능으로 올바르게 행동하는 방법을 항상 말해 줄 것입니다. 그들이 말할 때 모든 권장 사항을 충족 시키려고 노력할 때 어떻게되면 자야합니다. 평균적으로 한 번 땀은 약 1 분간 지속됩니다. 가장 심각한 숨을 멈추고 호흡에 서서 모든 공기 압력이 자궁에 지시되도록하는 것이 좋습니다.

동시에 몸의 모든 장력이 머리에 초점을 맞추지 않는다는 것을 밀접하게 모니터링 할 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 얼굴과 눈에 혈관이 부족할 수 있습니다. 어머니의 모든 노력은 어린이의 탄생을 목표로해야합니다. 다음 호흡을 통해 올바른 공기를 득점 할 수 없으면 걱정하지 마십시오. 빨리 숨을 쉴 수 있고 새로운 숨을 끊고 다시 흔들립니다.

임신 초기에 규칙적으로 여성들은 아기가 배가 쬐는 아기가 너무 흡수되며, 이는 출산이 어떻게 개최 될지 생각하지 않습니다. 그러나 오랫동안 기다리는 하루가 더 가까워지면, 더 많은 질문이 생길수록 출산시 정확하게 행동하는 방법, 싸움을 촉진하는 방법과 숨을 쉬는 방법은 무엇입니까?

출산 중 올바른 호흡 문제는 여성이 강도를 회복시키고 일반 프로세스의보다 빠르고 쉬운 과정에 기여하는 것이 돕는 것입니다.

많은 전문가들은 전투와 여자가 \u200b\u200b일반적인 공정을 완화시키고 그 유로를 가속화시키는 데 도움이되는 전투와 시도가 올바르게 호흡한다고 주장합니다. 정말로 올바른 호흡 기술은 출산이 가져 오는 고통을 약화시킬 수 있습니까? 예, 실제로 그렇습니다.

적절한 호흡으로 여성이 진정하고 긴장을 풀 수 있습니다. 또한 다이어프램이 출산을 예방하지는 않지만, 반대로 횡격막을 예방하지 않는 방식으로 설계되었습니다.

적절한 호흡이 더 빠른 배달을 도울 수 있는지 설명하는 것은 무엇입니까? 그것은 꽤 간단합니다 : 출산 중에 올바른 호흡에 초점을 맞춘 여자, 고통에 덜 관심이 쉽고, 자궁 경부의 개방이 더 빠르고, 따라서 아기가 전에 나타납니다.

산소는 노동에서 여성의 근육에 큰 역할을하고, 충분한 입장권이 더 잘 축소 될 것이며, 아기는 단순히 필요합니다. 많은 수의 산소 및 적절한 호흡은 산소 제조업체의 유기체의 채도에 정확하게 지시됩니다.

우리 모두 태어난 사실에도 불구하고 무조건적인 반사 호흡은 임산부가 특정 기술을 배우는 것이 중요합니다. 출산 과정에서의 여성이 특별한 방식으로 숨을 쉬어야합니다.이 호흡은 일반적인 인간 호흡과 비교할 수 없습니다. 그래서 사전에 준비하고 사전에 올바른 호흡 기술을 마스터하고 출산을 완화하고 속도를 높이는 데 도움이되는 올바른 호흡 기술을 마스터하는 것이 필요합니다.

이 경우에는 훈련이 몇 달이 걸릴 것으로 주목할 가치가 있습니다.이 경우에만 능력을 최대한 활용할 수 있으며 이는이 기간이나 출산 기간에서 숨을 쉬는 법을 정확히 알 수 있습니다. 그건 그렇고, 호흡은 자체적으로 특징적인 특징을 가지고 있습니다. 그러나 임산부가 호흡과 호흡을 통제하는 법을 배워야하는 모든 기술을 단합합니다.

출산 중 적절한 호흡 기술 : 다른 기간 동안 숨을 쉬는 법

따라서 위에서 언급 한 바와 같이, 일반 공정의 각 기간 동안 출산의 적절한 호흡 기술이 있으며, 어려운 일을하는 여성을 돕는 어린이의 탄생 - 빛을 띤다. 각 기간에 더 자세히 살펴보고 견본과 정도로 동안 호흡의 특이성을 알아 보겠습니다.

전투 중에 적절한 호흡

원칙적으로 여성은 처음 출시 된 첫 번째 싸움에서 병원에 간다. 그들은 사라지고, 특별한 고통을 가져 오지 않고 복부의 표현에서만 표현된다. 나중에, 수축은 특정 간격 후에 영구적으로 반복됩니다.

노동에있는 여성의 정기적 인 한판 승부가 시작되어 분명히 기억해야합니다. 당신이 할 수없는 것 이 기간 동안, 즉 통증을 억제하지 마십시오. 밀어 넣지 말고, 부담을주지 않고 외치지 마십시오. 이러한 모든 행동은 구제를 가져 오지 않을 것입니다. 그러나 반대로 그들은 당신을 막을 것입니다. 몸은 피곤할 것이고 미리 촉구되고 고통은 퇴각하지 않을 것입니다.

처음으로 출산하는 많은 여성들은 각 싸움 동안 매우 강화되어 일반적인 공정을 억제하고 과도한 장력은 자궁 경부의 정확하고 신속한 공개를 방지합니다. 이 경우 의사는 통증을 완화시키고 약물 마약을 적용하는 것입니다. 여자의 머리는 좋은 것으로 이어지지 않습니다. 아이는 아기의 상태와 배달 후 발전을 이끌 수있는 산소의 불충분 한 양의 소득입니다.

소아과에 따르면 출산 중에 저울증을 생존해야만하는 아이들은 다양한 질병에 적응할 수 있고 더 취약합니다. 따라서 가능한 한 긴장을 풀고 아래에서 설명 할 호흡 기술을 적용하십시오.

싸움의 시작 부분에서 다음 기술을 준수해야합니다. 코를 4 가지 계정으로 흡입하고, 6 개의 지폐로 입을 뿜어 내십시오. 흡입은 호기보다 조금 더 짧아야한다는 것을 기억하십시오. 입을 통해 지쳐서 "튜브"의 입술을 접습니다. 이러한 호흡 방식을 통해 가능한 한 근육을 풀고, 진정하고, 산소로 생물체를 채우고, 어머니의 혈액과 몸의 혈액과 신체가 필요한 양의 산소를 가진 완전한 호기가되기 때문에 유기체를 채우십시오.

이 기술을 적용하면 끊임없이 의지해야하며, 따라서 고통에 대해 생각할 시간이 없으며, 주를 숨을 쉴 때, 당신의 코를 숨을 쉴 수 있습니다.

언제 싸움이 더 강렬 해집니다 빈번하게, 호흡을 가속화 할 필요가 있습니다. 이는 다음 기술을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 유형의 호흡은 "개를 숨 깁니다"라고도 불리는 첫눈에 어리석은 것처럼 보일지도 모르지만 시합의 과정에서는 그렇지 않습니다. 개가 뜨거운 기간에 숨을 쉴 수 있듯이 로터 입으로 똑바로 숨을 쉬어야합니다.

모든 편견을 떨어 뜨리고 우스꽝스럽게 보이는 것을 두려워하지 말고, 산부인과 의사도 놀라지 않을 것입니다. 그리고 싸우는 기간의 주요 작업은 당신의 운명을 쉽게하고 자녀가 다시 태어날 수 있도록 도울 수 있습니다. 그러므로 입을 열고 약간의 혀를 약간 돌리고 숨을 쉬기 시작하십시오.

자궁 경부 공개 중 자궁은 "기차"라는 이름을 가진 다른 호흡 기술로 적용 할 수 있습니다. 이 기술의 원리는 꽤 간단합니다. 신속하게 숨을 쉴 수 있고, 숨을 쉴 수 있고, 코를 통해 호흡하고, 입술을 튜브에 접어 들고 입을 빨리 숨 깁니다. 싸움의 강도가 떨어지고 고통이 덜 될 자마자 호흡을 진정 시키십시오. 이 방법은 전투 중에 가장 급성 통증을 "전달"하는 데 도움이됩니다.

울타리 도중 행동하는 방법

여성이 걱정이 밤에 시작되면, 그녀는 Akuster를 완전히 신뢰해야합니다. 아기의 탄생이 가능한 한 빨리 통과한다는 것을 올바르게 행동하는 방법을 알려 드리겠습니다.

산부인과 의사의 협의회의 협의회를 듣고, 그는 당신이 그것을 할 필요가있을 때 일시 중지하는 방법을 숨 쉬는 법을 설명 할 것입니다. 땀의 평균 기간은 약 1 분입니다. 가장 심각한 숨을 멈추고 호흡에 서서 자궁에 압력을 가하고 모든 공기의 양에 압력을 가하고 있습니다.

모두보기 전압이 마음에 가지 않았습니다그렇지 않으면 얼굴과 눈에 혈관을 깨뜨릴 수 없습니다. 모든 노력은 아기의 탄생을 목표로해야합니다. 당신이 적절한 공기를 얻지 못한다면 걱정하지 말고 신속하게 숨을 쉴 수 있고 가능한 한 빨리 새로운 호흡을하십시오.

"촛불을 호흡하는 것"은 땀을 흘리는 동안 가능한 한 효율적으로 간주됩니다. 이 기술을 습득하기 위해 코를 흡입하고 입안을 흡입하고 촛불을 피는 것처럼 입안에서 숨을 쉴 수 있습니다. 그러한 기술은 모음을 망치로 묶을 수 있습니다.

아이의 머리가 태어날 자마자 자유롭게 숨을 쉬거나 호흡 기술을 "강아지"의 호흡 기술을 적용해야합니다.

기니가 Dyg에서 옳은 것을 숨을 쉴 때, 아기의 탄생은 꽤 빨리 발생합니다. 3 ~ 4 개의 기침을 통해 구호를 가져 오는 경우 그러나 obstetra가 그 여자가 더 이상 충분하지 않다는 것을 보는 경우 그녀는 휴식을 취하게됩니다.

적절한 호흡 기술에 대해 알아 두는 것이 무엇이 중요합니까?

적절한 호흡을 훈련시킵니다가능한 한 많은 출생시 가능한 한 많이 준비하는 것처럼. 먼저 가질 수 있습니다 고혈압, 현기증이며 눈을 어둡게하는 증상, 사전 손상된 상태. 증상을 발견하면 이러한 증상이나 호흡 지체를 없애거나 손바닥으로 탈바지를 타거나 연결되어 있습니다.

열린 입으로 호흡 할 때 자주 발생합니다 구강에서 튀김혀 혀를 하늘에 만지거나 입을 물로 타는 경우이 증상을 제거 할 수 있습니다.

출산 중의 임의의 호흡은 일반적인 공정을 악화시키고 길게합니다. 각각의 호흡을 통제하십시오, 동시에 셀 수있는 것을 잊지 마세요, 외부인에 의해 산만 해지고 고통의 감각을 떨어 뜨리지 마십시오. 그 아이는 그의 어머니보다 출산 중에 훨씬 더 어려워지기 때문에 아기에게 이야기하는 것입니다. ...에 글쎄, 사람들이 가까이에있는 사람이라면, 당신이 긴장을 돕는 데 도움이되는 사람은 싸움 동안 당신 옆에 위치하고, 마사지를 만들고 정확한 숨을 잊지 못할 것입니다.

가능한 한 정확한 호흡을 훈련시키기 시작할 필요가 있으므로이 과정이 자동 atibus에 해결 될 것이며 출산 중 행동 모델이 뇌에서 개발되었습니다. 주요한 것은 휴식을 취하고, 공포를 벗어나 숨을 멈추기 시작합니다!

결론적으로, 일반적인 활동은 준비와 책임이 필요한 다소 복잡한 프로세스임을 다시 한번 알려주고 싶습니다. 가산을 심리적으로 맞춤화 - 그것은 매우 중요하고, 다른시기에 다른 상황과 행동에 대해 생각해보십시오. 의사와 오반이 당신의 조수이므로 조언을 신중하게 듣고 모든 권장 사항을 완수하십시오.

출산의 호흡 기술, 사전에 마스터 할 수 있다면,이 과정에서 휴식을 취하고 집중하는 데 크게 도움이 될 것입니다. 성공과 폐가 출산!

출생은 한 여성으로부터 완전한 집중력이 필요한 가장 복잡한 프로세스입니다. 정확하게 숨을 쉬는 능력은 일어나는 일을 계속 통제하고 통증에 대처하고 가능한 한 부드럽고 안전하게 출산 할 수 있습니다.

호흡기 연습은 모든 영적인 및 물리적 종사자에게 큰 관심을 기울이고 있습니다. 그리고 그것은 일치하지 않습니다. 호흡은 생명의 기초이며, 육체적, 심리적 수준을 안정시키는 데 도움이되는데, 이는 출산 중에 과대 평가 될 수없는 중요성이 있습니다.

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odnoklassniki.

임산부는 출산 및 전투에서 숨을 쉬는 법, 훈련, 효과적으로 생활하고 출산하는 방법이 있습니다. 이 문제는 헛되지 않습니다. 증가 된 관심이 지급됩니다. 의식적인 리듬 컨트롤과 호흡 깊이를 통해 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 완전히 포화 된 혈액 산소;
• 자궁 경부의 개방을 가속화하십시오.
• 그것은 효과적으로 갇혀 있고 최소한의 고통과 스트레스를 낳습니다.

자궁의 근육이 집중적으로 감소되고 혈관 범죄가 발생합니다. 펜더가 충분히 깊지 않고 올바르게 숨을 쉴 때, 아동의 맥박이 산소가 부족하여 악화 될 수 있습니다. 단계별 단계별로 숨을 쉬는 법을 배우려면 건강을 위해 위험없이 아기를 낳는 것을 의미합니다.

전투에서 숨을 쉬는 방법 단계별로 단계별로?

출산 첫 번째 기간은 두 단계로 나뉩니다.

• 숨어있는;
• 유효한.

호흡기 기술은 단계에 따라 단계적으로 단계적으로 단계적으로 단계적으로 변화를 가속화하고 출산 완화를 위해 설계되었습니다.

첫 번째 생년월일에 여성의 행동

처음에

출산의 잠상 단계는 그들 사이의 큰 격차와 약하거나 중등도의 싸움을 동반합니다. 목의 느린 공개는 단계별로 단계적으로 발생하며, 본체는 다음 단계에서 활성 작업을 위해 준비됩니다.

수축은 아직 심각한 통증을 일으키지 않기 때문에 미래의 어머니는 힘을 모으는 데 필요합니다. 이는 언론의 근육으로 인해 수행 된 복부 호흡을 진정시키고 측정하는 데 도움이 될 것입니다.

복부 근육의 도움으로 흡입 및 숨을 내쉬는 것은 요가에서 적극적으로 이완을 위해 적극적으로 사용됩니다. 많은 사람들이 무의식적으로 호흡하고 여성들은 가슴을 더 자주 사용합니다. 작은 운동 후에 운동을하고 단계별로 운동을 준비하기 위해 운동을하고 단계별로 운동을 준비하는 데 어려움없이 "위장을 숨 깁니다.

코를 통해 흡입하면 싸움과 동시에 시작됩니다. 폐는 점차적으로 퍼져서 공기를 채우고, 배가 팽창됩니다. 이 프로세스가 오래 걸릴수록 더 좋습니다. 그런 다음 자유롭고 편안하고 느린 호흡을 시작합니다.

싸움의 시간에 올바르게 호흡하면 느린 계정이 도움이됩니다. 흡입은 싸움의 3 분의 1을 차지하고, 나머지 2/3의 나머지는 3 분의 2입니다. 그래서, 감소가 약 15 초 지속되면 1 ~ 5의 비용으로, 여자 유전자가 천천히 흡입하고 5에서 15까지의 숨을 쉴 수 있습니다.

호흡 기술은 특별 임산부에서 훈련받습니다

만약 미래의 엄마 단계별로 호흡을 제어하는 \u200b\u200b단계는이 과정에 중점을 둡니다. 그것은 조용하고 긴장하지 않는 것이 도움이됩니다. 복부 언론의 작품은 자궁에서 더 활동적인 컷에 기여하며, 더 길고 더 강하게됩니다. 다음 단계가 시작됩니다.

강렬한 싸움으로

노동의 첫 번째 단계의 적극적인 단계에서, 전투의 강도와 지속 기간이 점진적으로 증가하고 그 사이의 일시 중지를 감소시킨다. 이 때 자궁 경부가 가능한 한 많이 열리고 자녀의 머리의 점진적인 진보는 일반 경로에 의해 시작됩니다. 그 기간은 가장 고통스럽고 마약이나 호흡기 기술의 도움을 받아 쉽게 촉진 할 수 있습니다.

활발한 출산 중에 싸움을 올바르게 숨 쉬는 법을 잊지 마십시오. 그 과정은 훨씬 빨리지나갑니다. 강도 단계별은 조직 손상없이 출산을위한 감소력에 따라 다릅니다.

자궁 자르기의 강도와 지속 기간이 증가하는 동안 여러 호흡기 운동이 사용됩니다.

1. "양초". 코를 통과하는 빠른 호흡은 입에 촛불을 날려 버리려고 한 것처럼 입을 통해 같은 짧은 숨을 쉴 수 있습니다. 이 그 과정이오고 있습니다 전투 전반에 걸쳐 지속적으로. 결국 조금 현기증은 올바른 일을 말합니다.
2. "빅 캔들"은 이전 운동과 흡입 및 호기의 강도와 다릅니다. 코가 매우 쌓여있는 것처럼 그들은 노력으로 생산되며, 얼굴 근처의 촛불은 나가지 않습니다. 그런 호흡으로 콧 구멍과 뺨이 적극적으로 작동합니다.
3. "기차"는 이전 기술의 조합입니다. 싸움이 향상되고 최소 간격으로 가면 첫 번째 생일 기간의 최종 단계에서 사용됩니다. 깊이와 빈도가 통증과 함께 성장하고 있습니다. 싸움의 시작 부분에서, "촛불"방법이 사용되며, 단계별로 "큰 촛불"으로 가서 감소가 끝날 때 부드럽게 줄어 듭니다. 그것은 기관차를 닮았고, 따라서 이름을 닮았습니다.

활성상의 신속한 호흡은 폐를 유발합니다. 뇌에 산소의 유입을 증가시키는 것은 엔돌핀 생산을 자극합니다. 그들은 마취 행동을 소유하고 있습니다. 이 자연 진통제는 상태를 촉진 할 수 있습니다.

훈련의 과정에서 출산에서 숨을 쉬게하는 방법은 어떻게 말할 수 있습니다. 주요한 것은 주요 본질을 견디는 것입니다 : 자궁의 절단이 강하고, 더 자주 호흡이 더 깊게 통증을 완화시키는 것이 깊게됩니다. 싸움의 끝에서 당신은 깊고 천천히 숨을 쉬어야합니다. 이것은 맥박을 정상화하고 스스로와 오는 데 도움이 될 것입니다.

출산 중 호흡

울타리의 시작은 아이의 탄생으로 끝나는 출산의 두 번째 단계의 발생에 대해 말합니다. 여성의 주요 작업은 의사의 방향을 듣고 수행하는 것입니다. 너무 일찍 일어나고 급격한 팽창은 자궁 경부 또는 페리 럼 휴식을 유도하며 충분히 강한 것은 아닌 출산을 신속하게 할 수 없습니다. 이 노동 수단 단계에서 쉽게 호흡하기 쉽도록 할 수 있습니다. 필요한 경우 아이를 홍보하는 과정을 촉진하거나 가속하거나 억제합니다.

출생의 마지막 단계

공예

폴리 니스성을위한 호흡기 기술을 "개"라고합니다. 빈번한 입을 통과하는 빠른 호흡은 열에서 달리면 호흡 곤란을 생각 나게합니다. 욕망이 붙어있는 것처럼 보일 때 전환 단계에서는 끝까지 열려 있지 않습니다. 이 시간에 입의 점막이 숨을 쉴 수 있기 때문에 물병을 주식시키는 것이 좋습니다.

목이 완전히 준비되면 스윕이 향상됩니다. 이 단계에서 열은 모든 힘을 수집하고 아이를 돕는 데 필요합니다. 3/4 분기의 사업의 성공은 출산 중에 올바르게 그리고 폭풍우를 숨을 쉴 수있는 능력에 달려 있습니다.

출산 중 호흡은이 순서대로 fertogness와 동기화되어야합니다.

• 짧고, 빠른 숨을 닮은 공기 삼키는;
• 반 개방 된 입이 지연되며, 이는 처음부터 동시에 발생합니다.
• 매끄럽고 느린 호기.

가장 효과적인 작업은 흡입하고 3 번 지연으로 숨을 쉴 수 있고, 그 다음 숨을 쉴 수 있습니다.

여성의 주요 오차는 "머리 속에"의 적합성이며,이 경우 출혈은 얼굴과 눈에 나타나고 아이는 제대로 움직이지 않습니다. 지연이 올바르게 교반 되어이 오류를 피하고이 오류를 피할 수있는 반 개방 된 입.

시도 사이의 휴식과 휴식을 위해 미래의 어머니는 전투 중에 배를 숨을 쉴 수 있어야합니다. 이를 통해 산소로 유기체를 포화시키고 일반적인 상태를 촉진 할 수 있습니다.

노동에있는 여성의 머리의 탄생에서 가랑이에서 강한 불타는 것을 느낄 수 있습니다. 그것은 강한 인장 조직으로 인해 발생하며 파열로 이어질 수 있습니다. "개"를 숨을 쉴 때 도난당한 욕망이 줄어 듭니다.

고통을 쉽게하기 위해서

문제는 출산 및 싸움에서 숨을 쉬고 통증없이 출산하는 방법이며 병원의 한계에있는 모든 여성에게 질문합니다. 특별 기술은 어머니와 아동을 산소로 제공 할뿐만 아니라 출산 중에 중요한 휴식을 취할 수 있도록 설계되었습니다.

클램프하지 마십시오 - 이것은 모든 종류의 주요 규칙입니다. 노동의 여성이 이미 몸 전체를 두려워하고 균주하는 경우, 반드시 올 것입니다. 긴장을 풀는 것이 중요합니다.

• 얼굴의 근육, 특히 눈과 입 주위에 위치한 원형;
• 소유;
• 배와 다리.

당신이 정확하게 숨을 쉴 때, 당신은 완전히 긴장을 풀고 고통을 쉽게 할 수 있습니다.

유용한 비디오

우리는 전투 중 호흡 기법에 대한 산부인과 의사, 주목경 심리학자, 알렉산더 코바의 협의회를 듣고 싶습니다.

결론

1. 출산 중의 의사와 조산사의 도움이 매우 귀중하지만, 주요 작업은 엄마의 미래를해야합니다.
2. 경막 외 마취적이고 마취의 다른 방법은 항상 허용되지는 않습니다.
3. 사전에 소비 된 적절한 호흡은 통증과 스트레스를 최소화하고 문제없이 출산을 돕습니다.

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