에세이 “사람에게 기억력이 필요한가?” “기억은 왜 필요한가요?” 어린이의 자발적인 기억력 발달에 관한 수업 요약 기억력 훈련 기술 및 운동

그렇다면 왜 기억력을 향상시켜야 할까요?재미있는 질문이군요. 결국, 좋은 기억이 무엇인지는 모두가 알고 있습니다. 그러나 많은 사람들은 자신의 기억을 매우 단순화된 방식으로 인식하므로 기억의 발달이 다른 능력에 어떤 영향을 미치는지 이해하지 못합니다. 그들의 논리는 다음과 같은 주장으로 귀결됩니다.
암기력이 좋아질까요? 하지만 나는 필요한 모든 것을 이미 기억하고 있습니다. 나는 이미 내 능력에 완전히 적응했고, 전화 번호는 내 휴대폰에 저장되어 있으므로 더 복잡한 것이 필요하면 적어 둘 수 있습니다. 메모리 문제는 이미 해결되었으므로 시간을 낭비할 필요가 없습니다. 결국 가장 중요한 것은 기억력이 아니라 사고력, 지능, 정보 처리 능력이다.

대부분의 사람들은 기억력을 향상시키면 머리를 카메라나 테이프 레코더로 바꿀 것이라고 생각하고 다른 이점은 보지 못합니다. 그러나 기억의 발달은 기억뿐만 아니라 사고, 상상력, 주의력 등으로도 이루어지며, 이것이 없으면 효과적인 인간 정신 활동은 생각할 수 없습니다.

그렇다면 사람이 기억력을 훈련함으로써 무엇을 얻을 수 있습니까?

1. 주목.생각의 과정을 통제하고 암기 대상에 지속적으로 집중해야 할 필요성은 주의력을 향상시킵니다. 결과적으로 사람이 시사와 문제에 집중하기가 더 쉬워지고 그의 삶은 훨씬 더 조직화되고 간섭에 덜 민감해집니다.

2. 생각.기억력의 발달은 정신적 대상을 끊임없이 다루어야 하고 그것들을 연결하는 연관성을 생각해내야 한다는 사실 때문에 사고력도 향상시킵니다. 결과적으로, 현실을 전체적으로 인식하고 문제를 직관적으로 해결하는 데 도움이 되는 일반화, 추상화 및 시각적 비 유적 사용을 담당하는 연관 사고가 발전합니다. 물론, 암기하는 능력만으로도 사고에 도움이 됩니다. 필요한 모든 사실이 준비되어 있으면 사고 과정에서 필요한 정보를 얻기 위해 2차 문제를 해결하는 데 머뭇거릴 필요가 줄어듭니다. 이는 비밀이 아닙니다. 필요한 정보를 찾을 때쯤에는 그것이 왜 필요한지 잊어버리게 될 것입니다. 특히 인터넷을 사용하여 찾고 있다면 검색 과정이 결과보다 "더 중요"하다는 사실이 밝혀질 정도로 흥미로운 것들을 많이 접하게 되며, 찾고 있는 것을 찾았을 때 이미 잊어버리게 됩니다. 모든 것이 시작된 곳.

3. 상상력과 창의적 활동.기억술사에 의해 고안된 연상은 종종 이상하고 터무니없다. 물체를 연결함으로써 놀라운 것을 창조해야 합니다. 수업을 시작한 지 어느 정도 시간이 지나면 문제를 해결할 때 이전에는 너무 비표준적으로 보였던 방법을 사용하기 시작한다는 것을 알 수 있습니다. 그리고 다루기 힘든 문제가 갑자기 간단하고 우아한 해결책을 얻게 됩니다.

4. 노화와 관련된 변화로부터 인간의 뇌를 보호합니다.우리가 사용하지 않는 것은 잃게 됩니다. 이것은 인간의 신체적 능력의 예에서 분명하게 드러납니다. 아무리 몸매가 좋아도 앉아서 생활하고 신체 활동을 하지 않으면 시간이 지나면 근육이 위축되고 무기력해지며 숨이 가빠지는 등 여러 가지 문제가 발생합니다. 심장, 혈압 등에 활동적인 생활 방식을 선도하고, 오래 산책하고, 수영장이나 체육관에 가면 건강 문제를 피할 수 있습니다. 신체의 정신적 능력에도 동일하게 적용됩니다. 사람의 정신 능력은 나이가 들수록 감소한다고 널리 알려져 있습니다. 연구에 따르면 이런 일이 자주 발생합니다. 그러나 인간 능력의 악화는 그렇게 되돌릴 수 없는 것이 아닙니다. 계속해서 두뇌를 사용하고 운동을 시키면 적어도 두뇌 상태는 악화되지 않을 것입니다. 낱말퍼즐이나 논리 문제를 풀어 두뇌 능력 저하를 예방할 수 있습니다. 기억력 발달을 위한 운동을 하면 기억력, 집중력, 사고력 등 정신적 능력의 저하도 예방할 수 있습니다.

보시다시피, 기억의 발달은 기억에 도움이 될 뿐만 아니라 다른 인간 능력의 조화로운 발달에도 기여합니다.
이 모든 내용과 그 이상을 다음에서 알아볼 수 있습니다. "속독 및 정보 관리 학교 Vasilyeva L.L."

로사 페이줄리나
“기억은 왜 필요한가요?” 어린이의 자발적인 기억 발달에 관한 수업 요약

수업 진행:

1. 상황 소개.

교훈적인 작업: 동기를 부여하다 어린이들게임 활동에 포함됩니다.

선생님이 모아요 당신 주변의 아이들.

당신은 동화를 좋아합니까?

좋아하는 캐릭터의 이름을 지정할 수 있나요?

모든 답변이 들립니다. 어린이들, 그 후 선생님이 수수께끼를 냅니다.

아무것도 모르더라도 자신감을 갖고,

그리고 본질적으로 그는 매우 오만합니다.

글쎄, 그를 추측하는 방법을 추측해보세요.

그는 이름으로 모두에게 알려져 있습니다 ...

(모르겠어요)

여러분, 오늘 Dunno가 우리에게 왔습니다. 대화형 보드에 Dunno가 나타납니다.

안녕하세요 여러분! Znayka는 당신이시를 잘 낭송한다고 말했습니다. 학교에서 시를 배워 달라는 부탁을 받았는데, 도저히 할 수가 없어요. 여기 들어보세요. 그는 말하려고 노력하지만 시에 나오는 단어를 모두 기억할 수는 없습니다.

전자교과서에 나오는 시입니다. Krontik은 듣고 추론하는 법을 배웁니다. 15장. A. 코냐쇼프 “비누는 어디로 갔나요?”

어디로 갔나요?

바로 최근에 그랬어요

그리고 갑자기 없어졌는데,

무가당 연의.

우리는 비누로 컵을 씻었고,

접시와 셔츠.

우리는 숟가락, 칼, 국자를 비누로 씻었습니다.

아, 얼마나 사랑받았는지

얼굴에 묻은 잉크를 씻어내세요

손바닥에 묻은 페인트를 씻어내고,

그리고 점토와 퍼티,

그리고 플라스틱, 심지어

그을음의 흔적을 씻어 내십시오.

시를 암기하는 방법을 알아보세요.

말해줘 필요하다시를 배우기 쉽게 만들어라.

던노를 돕고 싶나요?

그리고 당신은 할 수 있습니까?

시를 반복해 주실 수 있나요?

당신도 모릅니다.

무엇 해야 할, 더 잘 기억하기 위해?

모든 답변이 들립니다. 어린이들, 그 후에 선생님이 가져오세요. 결과:

그렇지 않은 경우 당신의 기억력을 개발, 그러면 수업을 준비하고 반복하는 데 많은 시간을 소비해야 합니다. 어떤 정보든 이미지나 그림의 형태로 제시하면 기억하기가 더 쉽습니다. 기억하다: 상상은 새로운 정보를 기억하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일을 해야 유지해야 하는 사람들이 있습니다. 메모리 큰 숫자. 그들의 비밀이 무엇인지 아시나요? 그들은 상상력을 적극적으로 사용합니다. 그들에게 각 숫자는 특정 이미지입니다. 물건, 동물, 꽃이 될 수 있습니다. 예를 들어 8개는 텀블러, 1개는 가지, 2개는 새, 6개는 성입니다. 어떤 사람들은 이러한 이미지를 가지고 마음속으로 문장을 만들기도 합니다. 예를 들어, 222-18-00이라는 숫자를 기억해야 합니다. 당신은 생각해 낼 수 있습니다 수행원: 나뭇가지에 앉은 새 세 마리가 마른 견과류 두 개를 씹고 있는 텀블러를 발견했습니다.

2. 지식 업데이트.

2.1. 게임 "픽토그램을 맞춰보세요".

1) 픽토그램의 개념을 업데이트합니다(픽토그램은 동작이나 이벤트를 나타내는 단순화된 그림입니다).

2) 픽토그램에 대한 아이디어를 형성합니다.

대화형 보드에는 6개의 서로 다른 컬러 그림이 표시되며 해당 기호는 아래에 흑백으로 표시됩니다. 각 컬러 그림을 기호가 있는 그림과 일치시켜야 합니다.

3. 상황의 어려움.

3.1 전자 교과서에서 작업하십시오. 게임 "단어를 암호화하세요"

교훈적인 작업:

1) 어떻게 해야 할지에 대한 아이디어를 형성하기 위해 동기를 부여하는 상황을 만듭니다. 필요하다주어진 단어나 문구를 그림으로 묘사하세요.

2) 교사의 지도하에 어려움을 해결하고 그 원인을 이해하며 목표 설정 경험을 형성하는 것입니다.

선생님이 말해요:

Dunno는 학교에서 집에 왔습니다. 그리고 그는 시를 배우기 시작했지만 그 시를 기억하는 것이 매우 어려웠습니다.

그림 문자를 사용하여 시를 쉽게 기억하는 방법을 Dunno에게 보여주세요.

아이들은 정확하게 이해하지만 설명합니다 주어진 단어 나 문구를 그림이나 기호로 묘사하는 능력을 훈련하십시오.

3) 양식 어린이들전자교과서에서 근무한 경험이 있습니다.

지침: 지금 갈게요 발음하다단어와 문구를 사용하고 그림, 기호 또는 기호로 이를 "암호화"해야 합니다.

과제를 위한 자료입니다. 어린이가 "인코딩"해야 하는 단어나 문구가 읽혀집니다. 즉, 기호나 간결한 그림으로 단어를 표시해야 합니다. 단어는 15-20초 간격으로 읽혀집니다. 모든 아이들이 스케치를 할 시간을 가질 수 있도록 말이죠. 이 작업을 마친 후 게임을 하고, 아이들은 다음을 해야 합니다. 낳다단어와 문구.

기억해야 할 단어:

3. 마을.

4. 대도시.

5. 태양이 빛난다.

6. 맛있는 파이.

7. 전화벨이 울립니다.

8. 따뜻한 차.

9. 즐거운 휴일 보내세요.

10. 곧 학교에 갑니다.

11. 화난 개.

12. 밖에 비가 내리고 있어요.

이제 우리는 게임을 할 것입니다. 필요하다정말 조심하세요.

이제 당신과 나는 내가 동물과 짐승의 이름을 지을 때, 너는 밟을 것이다, 과일이 있으면 박수를 2번 치고, 무생물이 있으면 왼손을 든다. 동의했습니다. 게임을 시작합시다.

경기가 끝난 후 우리는 묻습니다. 아이들은 자리를 잡고 놀아요암호화된 그림. 이해력 (총) 클래스.

교훈적인 작업: 자신의 활동을 이해하는 일차적인 경험을 형성하고, 건설적인어려움에 대한 태도.

선생님이 모아요 당신 주변의 아이들.

Dunno를 도와드릴 수 있었나요?

우리는 그림문자로 단어와 문장을 암호화하는 법을 배웠기 때문에 Dunno에게 시를 암기하도록 가르쳤습니다.

선생님이 칭찬해 그러기 위해 아이들그들은 세심하고 부지런했으며 Dunno를 도울 수 있었다고 합니다.

주제에 관한 출판물:

"동물의 세계에서". 주의력과 기억력 발달을 위한 수업 요약필수 장비: 문자가 누락된 단어 카드, "뱀" 카드, 간단한 연필, 동물 목소리 녹음.

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이런 종류의 기억상실증이 있으면 사람은 자신에게 방금 일어난 일을 잊어버립니다.

일상생활에서 우리는 기억력이 좋지 않다고 불평을 자주 하고, 물건을 사거나 할 일을 잊어버리면 “기억이 사라졌다”고 말합니다. 하지만 방금 무엇을 했는지, 무엇을 말했는지, 어디로 갔는지 기억이 나지 않고 기억을 잃는다는 것은 어떤 느낌일까요? 기억이 왜 필요하며, 기억을 완전히 또는 부분적으로 잃으면 무엇을 잃게 됩니까?

기억으로외부에서받은 정보를 기록하고 저장하기 위해 인간 정신의 재산을 호출하십시오. 이러한 정신적 기능 덕분에 우리는 이 정보를 주기적으로 사용할 수 있습니다. 필요할 때 기억해두세요. 그리고 이것은 매우 중요하므로 우리는 인생 경험을 활용할 수 있습니다.

메모리 – 많은 구성 요소로 구성된 매우 복잡한 기능입니다. 이것이 그들이 운동, 감정, 비유, 언어-논리를 구별하는 방법입니다. 자발적 및 비자발적; 단기 및 장기 기억 유형. 이러한 복잡성으로 인해 메모리가 주기적으로 실패하고 일부 정보를 검색하고 사용할 수 없게 될 수 있습니다.

부분적 또는 완전한 기억 상실을 기억 상실증이라고 합니다. 일시적일 수도 있고 영구적일 수도 있습니다. 기억 장애는 다양한 이유로 나타날 수 있으며 다양한 형태를 취할 수 있습니다.

기억상실의 원인 중에는 부상, 종양, 뇌의 특정 부위에 혈액을 공급하는 혈관 막힘, 알코올 및 진정제 남용, 정신 질환 등이 있습니다. 이 모든 것이 일시적인 기억 상실이나 완전한 상실로 이어질 수 있습니다.

정보가 얼마나 손실되는지에 따라 기억상실에는 여러 유형이 있습니다.

• 역행성 기억상실– 기억 상실이 시작되기 전에 발생한 사건은 잊혀집니다.
• 선행성 기억상실. 그 사람은 이전에 그에게 일어난 일을 기억하지만 질병이 시작된 후에 그에게 일어난 일을 기억하지 못합니다. 죽상성 기억 상실은 역행성 기억 상실과 동시에 발생하여 완전한 기억 상실로 이어질 수 있습니다.
• 기억상실증,의식이 정지되는 동안 발생한 사건을 기억이 기록하지 않는 경우.
• 또한 다음이 있습니다.
• 고정 기억 상실증.이러한 유형의 기억상실로 인해 기억은 방금 발생한 사건에 대한 정보를 "기록"하지 않습니다.
• 어린 시절 기억 상실증– 어린 시절의 기억이 부족합니다.
• 외상성 기억상실머리 부상으로 인해 발생합니다.
• 심인성 기억상실. 사람은 심한 정서적 스트레스의 영향으로 자신에 대한 모든 정보를 완전히 잊어버립니다.

고정 기억 상실증

이것은 사람이 최근에 받은 정보를 기억할 수 없는 일종의 기억 장애입니다. 방금 그에게 일어난 일은 그의 기억 속에 저장되지 않습니다. 삶의 마지막 몇 분은 기록되지 않습니다. 동시에, 질병이 발병하기 전에 일어난 일에 대한 기억은 손상되지 않습니다. 그러한 사람은 자신이 누구인지 알고, 한때 습득한 전문 기술을 기억하지만, 방금 말하거나 행동한 것을 기억하지 못합니다. 이로 인해 현재 상황을 탐색하는 데 큰 어려움이 발생합니다. 그러나 그 사람의 성격은 여전히 ​​​​보존됩니다.

어떤 경우에는 기억이 최근 사건, 행동, 대화에 대한 정보를 가상의 기억으로 대체합니다. 이 현상을 조립이라고합니다.

만약 실제로 존재한다면 총 기억 상실은 뇌에 심각한 유기적 손상이 있다는 신호입니다.

스토브부르크

야로슬라프 블라디미로비치

마약 전문의, 키예프 질문하기

구성은 기억의 공백을 메우고, 과거의 사건은 방금 일어난 것처럼 지나칠 수 있습니다. 이 기억 장애가 있는 사람은 이 모든 일이 오래 전에 일어났음에도 불구하고 방금 직장에서 왔고, 산책에서 돌아왔으며, 친구와 이야기를 나눴다고 자신있게 말할 수 있습니다. 실제 현실에서 일어나지 않은 가상의 사건이 방금 일어난 일인 것처럼 전달될 수도 있습니다.

고정 기억상실은 대뇌 죽상경화증 및 외상성 뇌 손상으로 인해 발생할 수 있지만 대부분 코르사코프 증후군의 일부로 나타납니다.

코르사코프 증후군 - 심각한 형태의 기억상실

이 증후군의 발병 원인으로는 알코올 중독, 뇌종양, 이산화탄소 중독, 비타민 B1 부족, 뇌혈관 사고, 외상성 뇌 손상 등이 있을 수 있습니다. 일반적으로 코르사코프 증후군의 경우 고정 기억 상실증이 역행 및 전행과 동시에 "켜져"사람의 방향 감각이 완전히 상실됩니다.

장기간의 알코올 남용으로 인해 정신 유기 증후군이 발생하는 경우가 많으며 이는 기억 상실 등 치매로 나타납니다.

레온티예프

알렉세이 유리예비치

신경외과 의사, 케르슨질문을 하세요

대부분 코르사코프 증후군은 만성 질환이지만 어떤 경우에는 공격 중에 기억 상실증이 발생하고 잠시 후에 사라질 수 있습니다. 예를 들어 코르사코프 증후군이 중독으로 인해 발생한 경우 시간이 지남에 따라 기억을 복원하는 것이 가능합니다.

기억을 잘 관리하세요. 기억은 우리 개인의 경험을 보존한다는 점을 기억하세요. 기억과 같은 중요한 정신 기능을 침해하면 사람이 완전히 무방비 상태가되어 사회에서 살 수 없게 될 수 있습니다. 따라서 적시에 의사와 상담하고 누트로픽제(피라세탐) 및 뇌 순환(혈관)을 개선하는 기타 약물을 사용하여 적절한 치료를 받아야 합니다.

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메모리-정보를 보존, 축적 및 재생산하도록 설계된 인간 정신 활동의 정신 기능 및 유형 중 하나입니다.

외부 세계의 사건과 신체 반응에 대한 정보를 오랫동안 저장하고 이를 의식 영역에서 반복적으로 사용하여 후속 활동을 구성하는 능력(Wikipedia)

통계에 따르면 기억력 문제는 지구상의 3분의 1 주민을 괴롭히고 있습니다. 더욱이, 기억 장애는 모든 연령대에서 일반적입니다.

왜 기억력을 향상시켜야 합니까?
재미있는 질문이군요. 결국, 좋은 기억이 무엇인지는 모두가 알고 있습니다. 그러나 많은 사람들은 자신의 기억을 매우 단순화된 방식으로 인식하므로 기억의 발달이 다른 능력에 어떤 영향을 미치는지 이해하지 못합니다. 그들의 논리는 다음과 같은 주장으로 귀결됩니다.

암기력이 좋아질까요? 하지만 나는 필요한 모든 것을 이미 기억하고 있습니다. 나는 이미 내 능력에 완전히 적응했고, 전화 번호는 내 휴대폰에 저장되어 있으므로 더 복잡한 것이 필요하면 적어 둘 수 있습니다. 메모리 문제는 이미 해결되었으므로 시간을 낭비할 필요가 없습니다. 결국 가장 중요한 것은 기억력이 아니라 사고력, 지능, 정보 처리 능력이다.

대부분의 사람들은 기억력을 향상시키면 머리를 카메라나 테이프 레코더로 바꿀 것이라고 생각하고 다른 이점은 보지 못합니다.
그러나 기억의 발달은 기억뿐만 아니라 사고, 상상력, 주의력 등으로도 이루어지며, 이것이 없으면 효과적인 인간 정신 활동은 생각할 수 없습니다.

그래서, 사람이 기억력을 훈련함으로써 무엇을 얻을 수 있습니까?

1. 주의. 생각의 과정을 통제하고 암기 대상에 지속적으로 집중해야 할 필요성은 주의력을 향상시킵니다. 결과적으로 사람이 시사와 문제에 집중하기가 더 쉬워지고 그의 삶은 훨씬 더 조직화되고 간섭에 덜 민감해집니다.

2. 생각.기억력의 발달은 정신적 대상을 끊임없이 다루어야 하고 그것들을 연결하는 연관성을 생각해내야 한다는 사실 때문에 사고력도 향상시킵니다. 결과적으로 일반화, 추상화, 시각적 비유를 담당하는 연관적 사고가 발달하며, 이를 사용하면 현실에 대한 전체적인 인식과 직관적인 문제 해결에 도움이 됩니다. 물론, 암기하는 능력만으로도 사고에 도움이 됩니다. 필요한 모든 사실이 준비되어 있으면 사고 과정에서 필요한 정보를 얻기 위해 2차 문제를 해결하는 데 머뭇거릴 필요가 줄어듭니다. 이는 비밀이 아닙니다. 필요한 정보를 찾을 때쯤에는 그 정보가 필요한 이유를 잊어버리게 될 것입니다. 특히 인터넷을 사용하여 찾고 있다면 검색 과정이 결과보다 "더 중요"하다는 사실이 밝혀질 정도로 흥미로운 것들을 많이 접하게 되며, 찾고 있는 것을 찾았을 때 이미 잊어버리게 됩니다. 모든 것이 시작된 곳.

3. 상상력과 창작활동.기억술사에 의해 고안된 연상은 종종 이상하고 터무니없다. 물체를 연결함으로써 놀라운 것을 창조해야 합니다. 수업을 시작한 지 어느 정도 시간이 지나면 문제를 해결할 때 이전에는 너무 비표준적으로 보였던 방법을 사용하기 시작한다는 것을 알 수 있습니다. 그리고 다루기 힘든 문제가 갑자기 간단하고 우아한 해결책을 얻게 됩니다.

4. 연령과 관련된 변화로부터 인간의 뇌를 보호합니다.우리가 사용하지 않는 것은 잃게 됩니다. 이것은 인간의 신체적 능력의 예에서 분명하게 드러납니다. 아무리 몸매가 좋아도 앉아서 생활하고 신체 활동을 하지 않으면 시간이 지나면 근육이 위축되고 무기력해지며 숨이 가빠지는 등 여러 가지 문제가 발생하게 됩니다. 심장, 혈압 등에 활동적인 생활 방식을 선도하고, 오래 산책하고, 수영장이나 체육관에 가면 건강 문제를 피할 수 있습니다. 신체의 정신적 능력에도 동일하게 적용됩니다. 사람의 정신 능력은 나이가 들수록 감소한다고 널리 알려져 있습니다. 연구에 따르면 이런 일이 자주 발생합니다. 그러나 인간 능력의 악화는 그렇게 되돌릴 수 없는 것이 아닙니다. 계속해서 두뇌를 사용하고 운동을 시키면 적어도 두뇌 상태는 악화되지 않을 것입니다. 낱말퍼즐이나 논리 문제를 풀어 두뇌 능력 저하를 예방할 수 있습니다. 기억력 발달을 위한 운동을 하면 기억력, 집중력, 사고력 등 정신적 능력의 저하도 예방할 수 있습니다.

보시다시피, 기억의 발달은 기억에 도움이 될 뿐만 아니라 다른 인간 능력의 조화로운 발달에도 기여합니다.

우리는 어떤 종류의 기억을 개발할 것인가?

사람들이 “나는 기억력이 나쁘다”라는 말을 할 때, 그들은 종종 완전히 다른 것을 의미합니다. 어떤 사람에게는 전화번호를 기억하지 못하는 것이 다른 사람에게는 사람의 얼굴이기 때문입니다. 일부 사람들은 방심함으로 어려움을 겪습니다. 열쇠와 문서를 끊임없이 잊어버리고, 약속을 놓치는 등의 문제입니다. 그리고 좋은 기억력이 시험에 필요한 많은 정보를 빠르게 배울 수 있는 기회가 되는 사람들도 있습니다. 정확히 무엇이 필요한지 파악하면 많은 노력과 시간을 절약할 수 있습니다.

어떤 종류의 기억력을 발달시키려는지에 따라 기억력을 발달시키는 방법에는 세 가지가 있습니다. 더 자세히 살펴보겠습니다.

1. 사건이나 일상의 기억을 위한 기억.이름은 매우 조건부로 일상 생활에서 주로 사용되는 암기 기술을 분리하고 "무언가를 잊지 않는 것"으로 요약할 수 있습니다. 집에서 나가기 직전에 누군가 전화로 방해를 해서 집을 나갈 때 열쇠를 가져가는 것을 잊어버릴 수도 있습니다. 당신은 자신의 무언가에 대해 생각하면서 가게를 지나가다가 그 가게에 들어가는 것을 잊어버릴 수도 있습니다. 단순히 잊어버렸기 때문에 문서를 잊어버릴 수도 있습니다. 카페에서는 휴대폰을 잊어버릴 수도 있습니다.
인터넷의 책이나 기사에는 이러한 유형의 기억력을 개발하는 기술이 포함되어 있는 경우가 많습니다. 나는 이러한 유형의 암기에 거의 전적으로 전념하는 책인 Douglas Herman과 Michael Grunberg의 "The Language of Memory"를 추천합니다. 책의 대부분은 두 명의 기억 전문가가 무언가를 계속 잊어버리는 상황을 설명합니다. 인생의 많은 사실을 설명하는 흥미로운 책입니다.

2. 정신적 기능으로서의 기억.흔히 자연기억이라고 불리는 것. 이 방법에는 주의력과 기억력 자체를 개발하기 위한 운동 수행, 호흡 조절, 정신 능력 향상을 위한 식단 구성이 포함됩니다.
이 암기 방법의 개별 요소는 매우 자주 발견되지만 체계적인 형태로 이것은 Ivan Ivanovich Poloneichik의 "기억 발달 원리 및 방법"의 오디오 코스인 하나의 소스에만 있다고 말해야 합니다. 이러한 유형의 기억력이 발달하면 많은 노력을 들이지 않고도 다양한 정보를 기억할 수 있습니다.

3. 니모닉 또는 인공 기억.아마도 가장 오래되고 가장 효과적인 암기 방법일 것입니다. 파이 기호처럼 수천 자리를 외워보는 것은 어떨까요? 아니면 시험 직전에 많은 사실, 정보, 수치 데이터로 가득 찬 두꺼운 책의 내용을 기억하십니까? 아니면 읽어도 그 의미를 이해하기 어려울 수 있는 법률 목록입니까?
사고, 주의력, 상상력의 가능성을 동원하는 니모닉을 사용하면 이 모든 것을 기억할 수 있습니다. 물론 그것을 익히려면 암기 연습과 정기적인 훈련을 하는 데 시간이 필요합니다. 그리고 가장 큰 역설은 니모닉을 익히고 사용해도 기억력이 좋아지지 않는다는 점이다. 니모닉을 사용하면 암기할 수 있지만 기억력이 발달하지는 않습니다.

이것이 바로 기억력 발달의 세 가지 주요 방법입니다. 어느 것이 더 낫습니까? 말하기 어렵다. 반대편에서 접근하는 것이 더 낫습니다. 기억에서 무엇이 필요합니까? 지금 당신은 무엇을 놓치고 있나요? 당신의 기억이 해결하는 데 방해가 되는 문제는 무엇입니까? 생각해 보면 답이 표면에 나타날 것입니다.

그 동안, 저는 여러분의 기억력 훈련을 위한 연습을 제공합니다:

많은 성인들에게 기억력 부족은 기억력 문제, 건망증, 부주의 등의 문제로 인해 큰 걸림돌이 됩니다. 뇌 혈관 문제가 종종 기억력에 영향을 미치는 노인들에 대해 무엇을 말할 수 있습니까?
기억력 훈련은 이 문제를 빠르게 해결하는 데 도움이 됩니다.

기억력을 키우고 건강하고 행복하세요!

인간의 인지적, 창의적 능력은 물론 고등 정신 기능의 구현도 기억력 없이는 불가능합니다. 일상생활에서 우리는 끊임없이 엄청난 양의 정보를 인식하고, 분석하고, 기억합니다. 그것이 필요하며 왜 기억력을 훈련해야 합니까? 결국 Google, 참고서, 서적, 노트북이 있습니다. 그러나 그렇게 간단하지는 않습니다.

기억은 뇌의 가장 높은 기능일 뿐만 아니라 신체적, 정신적 건강을 유지하는 강력한 생리학적 메커니즘이기도 합니다.

성인 뇌의 무게는 약 1.5kg입니다. 체중은 75kg입니다. 고작 2%입니다. 그러나 뇌는 신체 전체 에너지 소비의 20-25%에 해당하는 에너지와 산소를 소비합니다. 뇌세포의 주요 연료는 포도당이다. 포도당은 특히 지적 및 창의적 활동 중에 대뇌 피질에서 가장 집중적으로 소비됩니다. 뇌 뉴런의 이러한 높은 수준의 에너지 교환은 혈액 공급 증가로 보장되며 분당 최대 1 리터의 혈액이 뇌로 들어갑니다.

기억력과 뇌졸중

일과성 허혈 발작은 뇌혈관 사고로 인해 발생합니다. 그런데 왜 깨졌나요? 뇌에 혈액 공급이 저하되는 이유 중 하나는 기억력과 상상력이 관련되지 않을 때 산소와 포도당에 대한 뉴런의 필요성이 감소하기 때문입니다. 뇌에 충분한 혈액 공급이 필요하지 않으며 혈관의 탄력이 떨어지고 내강이 감소하며 필요한 양만큼 뇌에 혈류를 공급할 수 없습니다. 병리학적 악순환이 발생합니다. 기억력 감소는 뇌로의 혈액 공급 감소로 이어지고, 혈액 공급 감소는 기억력을 더욱 손상시킵니다.