아이는 끔찍한 꿈을 꾸었습니다. 무엇을 해야 할까요? 아이들은 왜 악몽을 꾸나요? 4살 아이가 악몽을 꾼다

Toothy Jabberwocky, Barmaley 및 Gray Wolf가 당신을 붙잡고 어딘가로 끌고갑니다. 꿈이라도 무섭다! 괴물을 물리치고 아기를 진정시키는 방법은 무엇입니까?

예외없이 모든 아이들은 그러한 공포를 꿈꿉니다. 이것은 완전히 정상적인 현상입니다. 낮 동안 경험하는 강한 감정, 단순한 피로, 의사 방문 또는 기타 어린이에게 중요한 사건은 악몽을 유발할 수 있습니다.

그러한 꿈이 매우 자주 반복되는 경우에만 (매일, 일주일에 여러 번) 진지하게 생각해 볼 가치가 있습니다. 하지만 가장 먼저 해야 할 일이 있습니다.

어떻게 도와야 할까요?

아이가 나쁜 꿈을 꾸면 잠에서 깨어나 즉시 이에 대해 이야기할 것입니다. 아이는 울고, 비명을 지르고, 전화를 걸거나 스스로 올 것입니다. 그러한 상황에서 올바르게 행동하는 방법은 무엇입니까?

가까이있어

아기를 꼭 안고 안심시켜주세요. “나는 당신과 함께 있어요! 아무것도 두려워하지 마세요. 모든 것이 끝났습니다!” 아이가 긴장을 풀고 진정될 때까지 아이를 달래십시오. 그를 빨리 내려놓으려고 하지 말고, 정신을 차리게 하십시오. 그가 완전히 깨어나지 않고 반쯤 자고 계속 울부짖고 걱정한다면, 그를 깨워서 그가 잠에서 "나와" 그가 당신 옆에 완전히 안전하게 있다는 것을 깨닫게 하십시오.

듣고 이야기하기

두려움을 가라앉혀라

아이가 자신의 꿈에 대해 이야기할 때, 현실 생활에서 자신이 두려워하는 것이 무엇인지 이야기할 가능성이 높습니다. 예를 들어, 그가 길을 잃은 상황(그는 당신이 사라지고 당신을 찾을 수 없다는 꿈을 꿉니다) 또는 무서운 동화 속 인물(바바 야가 또는 그보다 더 소름끼치는 사람)이 있습니다.

이러한 상황에 대해 이야기하고 실제로 일어날 수 있는 것과 일어날 수 없는 것을 말하고 설명하십시오. 자녀에게 무서운 상황에 대처하는 데 도움이 되는 도구를 제공하십시오. 예를 들어, 길을 잃었을 때 어떻게 해야 하는지 가르쳐 주고, 함께 전화번호를 배우고, 쇼핑 센터에서 만날 장소를 합의하는 등의 작업을 하십시오.

아기가 가상의 인물을 두려워하는 경우 마법의 트릭을 생각해 낼 수 있습니다. 예를 들어 테디 베어와 함께 잠자리에 들면 Babayka는 아무것도 할 수 없습니다.

모든 노력에도 불구하고 악몽이 자주 발생하면 아동 심리학자, 신경과 전문의의 도움을 구하십시오. 아마도 당신이 알지 못하는 무서운 꿈의 이유가 있을 것입니다. 전문가가 이를 찾아 처리하는 데 도움을 줄 것입니다.

악몽에 시달리는 아이들은 낮에는 불안해하고, 저녁에는 잠자리에 드는 것을 두려워하며, 밤에는 큰 소리로 울면서 부모를 깨우는 경우가 많습니다. 자녀가 이러한 어려움을 극복하도록 어떻게 도울 수 있습니까?

때때로 부모는 자녀의 악몽에 어떻게 반응해야 할지 모릅니다. 어떤 사람들은 아이가 단순히 주의가 산만해지고 모든 것을 잊어버리기를 바라면서 그들을 무시하려고 합니다. 그러나 실제로 아이는 무서운 꿈을 꾸면서 무력감을 느끼고, 결과적으로 문제는 더욱 악화될 뿐입니다. 물론 다른 부모들은 당황하지만 자녀에게 자신감과 평온함을 더해 주지는 않습니다. 또 다른 사람들은 어머니의 침대에서 잠을 자기 위해 끔찍한 꿈을 허구이자 조작으로 여깁니다. 그들은 날카롭게 반응하고, 아이를 꾸짖고, 부끄러워합니다(“너는 그렇게 겁쟁이가 될 수 없어, 너는 이미 컸어!”). 결과적으로 아기는 나쁜 꿈뿐만 아니라 그에 대해 불평하는 것에 대한 처벌도 두려워하기 시작합니다.

부모가 관심과 동정심으로 자녀의 꿈을 대할 준비가 된 자녀가 한밤중에 바로 구출하러 오는 것이 훨씬 쉽습니다. 옆에 앉아 포옹하고 쓰다듬고 친절한 말을하고 자장가를 부르고 때로는 그들과 함께 잠자리에 드십시오. 동시에 악몽을 두려워하지 말고 어떻게 대처할 것인지 계획을 세우십시오.

무서운 꿈의 원인 제거

생리적인 이유

악몽의 원인은 표면에 있을 수 있습니다. 일상 생활 위반, 취침 전 조밀하고 건강에 해로운 음식, 신경계의 과도한 흥분. 아이가 좀 더 평화롭게 잠들기 위해서는 낮 동안 뛰어다니며 감정을 버릴 수 있는 기회가 있어야 합니다. 잠자리에 들기 전에 물 절차와 통풍이 잘되는 것이 유용합니다. 그리고 물론, 특히 저녁에는 무서운 영화나 컴퓨터 게임을 피하는 것이 좋습니다. 그건 그렇고, 아이가 이미 자고 아무것도 듣지 못하는 것 같은 순간에도 부모는 같은 방에서 공포 영화와 스릴러를 시청해서는 안됩니다. 소리는 잠을 통해 어린이의 의식에 침투하여 무서운 이미지를 불러일으킬 수 있습니다.

일부 어린이들은 발달된 상상력과 증가된 감수성으로 인해 자연스럽게 무서운 꿈을 꾸는 경향이 더 크다는 점을 기억할 가치가 있습니다.

너무 엄격한 육아

특히 7세 이하의 어린이들에게는 부모와의 강한 애착과 따뜻한 관계가 무한히 중요합니다. 무엇보다 엄마 아빠의 사랑을 잃을까 봐 두려운데, 이 두려움은 악몽으로 구체화되는 경우가 많다. 꿈에서 보복을 할 준비가 된 괴물과 야생 동물은 실제 생활에서 부모의 처벌에 대한 공포를 반영할 수 있습니다. 부모가 최선의 의도로 엄격함을 나타내는 것은 분명하지만 때로는 자녀에게 부드러움, 수용 및 이해만큼 징계가 필요하지도 않습니다. 악몽은 도움을 청하는 외침일 수 있으므로 이를 듣는 것이 중요합니다. 악행에 대한 사랑을 빼앗지 않고 아이를 키우는 방법에 대해 읽어보십시오.

청소년기에 흔히 발생하는 높은 곳에서 떨어지는 꿈은 가족이나 학교에서 부과하는 높은 요구와 기대를 충족하지 못할 것이라는 두려움을 반영할 수 있습니다. 여기에서는 아이가 자신감을 키우도록 돕고, 다른 한편으로는 아이가 인생에서 다른 어른들에게 너무 많은 빚을 지고 있는지 생각하는 것이 중요합니다.

가족 갈등

아이들은 부모 사이에 일어나는 일에 매우 민감합니다. 어른들이 아이들 앞에서 다투지 않더라도 가족 안에 맴도는 분노와 불안의 메아리는 여전히 무의식적으로 읽혀 끔찍한 꿈의 형태로 표면으로 떠오를 수 있습니다. 그리고 그것은 놀라운 일이 아닙니다. 결국 아이는 왜 엄마의 눈이 젖어 있는지 직접 묻는 것을 두려워하고 아빠는 뚜렷한 이유없이 화를 내고 우울하게 돌아 다닙니다. 더욱이 아이들은 종종 자신들이 이러한 이해할 수 없는 모든 문제의 원인이라고 생각합니다.

물론, 아이들(잠자는 아이 포함) 앞에서 스캔들을 시작하거나 두 번째 배우자를 비난하면서 갈등의 세부사항을 다루어서는 안 됩니다. 그러나 자녀가 부모의 감정이 흐트러진 것을 발견하면 다음과 같이 인정하는 것이 좋습니다. “아빠와 나는 다투었고 지금은 매우 속상합니다. 하지만 우리는 반드시 평화를 이룰 것입니다. 걱정하지 마세요. 당신은 그 일과 아무 관련이 없습니다!”

때때로 끔찍한 꿈은 이혼 직전에 아이들을 괴롭힌다. 집이 파괴되거나 부모 중 한 명이 실종되거나 사망하는 꿈일 수 있습니다. 그리고 여기서는 별거라는 주제를 숨기지 않고 아이를 속이지 않는 것도 중요합니다 ( "아빠는 출장 중이 셨으니 곧 돌아 오실 것입니다"). 진실은, 심지어 불쾌한 진실일지라도 당신의 영혼 깊은 곳에 숨어 있는 두려움을 표면으로 끌어내고 그것에 대처하기 시작할 수 있게 해줄 것입니다.

산모의 불안

엄마의 불안과 의심, 아이들의 무서운 꿈 사이에는 입증된 관계가 있습니다. 겁에 질린 아이가 부모에게 의지하고 보호받는 느낌을 받는 것은 매우 중요합니다. 그리고 귀신, 흡혈귀, 불치병, 죽음을 언급하면 ​​나뭇잎처럼 떨리는 어머니에게 어떤 지원이 있을 수 있겠습니까? 어려운 경우에는 부모가 모든 두려움과 걱정을 "물려받지" 않기 위해 개인 심리 치료에 대해 생각하는 것이 합리적입니다.

일부 심리학자들은 어머니 자신이 극심한 불안과 신경 피로 상태에 있을 때 아이를 침대에 데려가서는 안 된다고 믿습니다. 따라서 그것은 그에게 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 추가적인 부정적인 감정으로 그에게 보상할 것이며, 아이가 다시 혼자 잠을 자기 시작하면 나쁜 꿈이 복수로 그를 공격하기 시작할 것입니다.

한마디로 다시 한 번 우리는 규칙을 상기합니다. "먼저 산소 마스크를 착용하고 그 다음 아이에게 착용하십시오!" 우리는 또한 어머니가 자신을 돌볼 수 있는 방법에 대해서도 썼습니다.

과잉보호와 자유의 결핍

과잉보호하려는 욕구는 주변 세상이 적대적이며 아이에게 다양한 위험을 안겨주려고 한다는 어머니의 느낌에서 가장 흔히 비롯됩니다. 아이가 치명적인 세균, 목의 통증, 사악한 도둑, 오르기틀에서 떨어지는 것 등으로 인해 끊임없이 겁을 먹는다면, 경험한 감정이 밤에 악몽의 형태로 표면에 나타나는 것이 전혀 놀라운 일이겠습니까?

아이가 또래들과 자유롭게 놀고, 움직이고, 소통할 수 있는 것은 매우 중요합니다. 이것은 쾌활함을 유지하고 어른들이 심어준 두려움에 얽매이지 않는 데 도움이 됩니다. 물론 부모는 아기의 안전을 보장해야 하지만 아기가 다음과 같은 경고 외에 다른 소리를 듣는지 평가해야 합니다. “방해하지 마세요! 만지지 마세요! 하지마!"? 그가 원하는 것은 무엇이든 할 수 있는 상황이 있습니까? 성장하는 사람은 자신이 살고 있는 세상에 대해 즐겁고 흥미로운 정보를 얻습니까, 아니면 매일 그에게 부정적인 흐름이 쏟아져 들어오고 있습니까?

어린 시절 꿈에서 본 무서운 이미지를 다루는 방법

가족 야외 게임

광범위한 경험을 바탕으로 심리학자 A.I. Zakharov는 간단하고 잘 알려진 게임인 태그(태그), 맹인의 버프 및 숨바꼭질이 어린이의 주간 및 야간 두려움을 완화하고 예방하는 데 완벽하게 도움이 된다고 주장합니다. 게임에서 아기와 많은 시간을 보내는 부모 및 기타 친척을 포함시키는 것이 좋습니다. 더 재미있게 만들려면 자녀와 함께 친구를 초대할 수 있습니다. 집이나 아파트에서 직접 플레이하는 것이 좋습니다.

야외 게임이 끝나면 아이는 더욱 밝아집니다. 그는 부모의 위협(“아, 따라잡을게!”, “지금 따라잡을게!”)을 견디는 법을 배우고, 또한 끔찍한 (그리고 용감한) 추적자의 역할을 시도합니다. 예를 들어 조명이 꺼진 옷장이나 욕실과 같이 아파트의 숨겨진 구석에 숨어 그는 악몽과 밀접한 관련이 있는 외로움, 어둠 및 밀폐된 공간에 대한 두려움에 대처합니다.

스트레이트 토크

아이가 밤에 공포에서 깨어나거나 꿈에 공포 이야기가 나타난다고 추측한다면 비록 직접 인정하지는 않지만 이 주제에 대해 이야기하는 것이 합리적입니다. 대화를 위해서는 화창한 날, 조용하고 친숙한 환경을 선택해야 합니다. 아이에게 꿈에서 무엇을 보았는지 물어보세요. 두려워할 권리를 받아들이십시오. 모든 사람은 때때로 끔찍한 꿈을 꾸고 당신도 가끔 그런 꿈을 꾸었지만 그 후에는 아무 끔찍한 일도 일어나지 않았다고 설명하십시오. 자신의 꿈을 통제하는 방법을 알고 있는 부족에 대해 말해 보세요. 예를 들어, 꿈에서 그들은 자신을 공격한 끔찍한 포식자를 물리치라는 명령을 스스로에게 내립니다. 어쩌면 당신의 아이가 괴물을 물리치고 싶어할까요? 우선, 깨어 있는 동안 놀거나 그림을 그리는 등 이 일을 할 수 있습니다.

그러나 두려움에 대한 대화를 너무 길게 하거나 감정적으로 만들지 않도록 하고, 자녀를 더 깊은 공포에 빠뜨리지 않도록 하십시오. 기분이 좋아지거나 재미있는 이야기로 마무리하는 것이 좋습니다.

그림

아이에게 악몽에서 본 것을 그려보라고 하세요. 이것이 그에게 너무 많은 경우 그의 의견으로는 다른 아이들이 두려워 할 수있는 것을 그리겠다고 제안 할 수 있습니다. 어쨌든 그는 머리 속에있는 것만 그릴 것입니다. 그림을 그리는 동안 두려움을 경험하는 것은 악몽에 대한 면역력을 키워줄 수 있는 예방접종과 같습니다. 이전에 공포 영화 자체가 작은 몽상가를 완전히 통제했다면 이제 아이는 악몽을 통제합니다. 결국 그는 원하는대로 두려움을 그릴 수 있습니다. 그림이 준비되면 다음과 같이 질문할 수 있습니다. "아직도 이것을 두려워하시나요, 아니면 멈추셨나요?" 다음번에는 아이에게 괴물 옆이나 위험한 상황에서 두려움 없이 스스로 그림을 그리는 과제를 주고 아이의 용기를 칭찬할 수 있습니다.

때로는 장난을 치고 자녀에게 악몽의 형태로 재미있는 세부 묘사를 그리도록 권유할 수도 있습니다. 그러나 어른이 아이의 두려움을 비웃지 않는 것이 중요합니다(이것은 아이의 감정을 평가절하하는 것처럼 보일 것입니다). 아티스트 스스로 웃게 놔두는 게 더 낫습니다.

신분증 만들기

아이가 꿈에 나오는 무서운 캐릭터 그리기를 거부한다면 아이와 함께 "사진 아이콘" 게임을 해보세요. 어른은 종이와 연필을 들고 수사관처럼 질문하고 스케치를 합니다. “이 영웅의 키와 색깔은 얼마입니까? 그의 눈, 팔, 다리는 어떻습니까? 당신은 무엇을 입고 있나요? 그 사람은 또 무엇을 가지고 있습니까? 등. 여기에서도 어린아이의 미소를 불러일으키기를 바라면서 완전히 진지하게 질문할 수 있습니다. “그 마녀는 코에 저 멍청한 붉은 주근깨가 있지 않았나요? 아니면 가운을 거꾸로 입었을까요?

인형극과 롤플레잉 게임

꿈에서 아이나 부모의 죽음이 일어난 경우를 제외하고는 무서운 이야기를 연기해 볼 수도 있습니다. 더욱이 게임에서는 부모와 아이가 과장된 두려움을 느끼며 공포의 감정을 기괴함과 부조리의 지경으로 끌어올릴 수 있다.

게임에서는 몬스터를 물리치고 모두를 구할 강력한 영웅을 등장시킬 수 있습니다. 아이가 어른들의 질문에 답할 때 나쁜 꿈에 대한 긍정적인 결말을 생각해내도록 하세요. 예를 들어, 그는 높은 곳에서 떨어졌고 아래에는 이미 특수 트램폴린을 가진 소방관이있었습니다. 그는 트램폴린에 착지했고 어떻게 우리 머리 위로 뛰어 오르자. 또는 추락하는 동안 특수 버튼을 누르고 등 뒤로 날개를 펼쳤습니다. 그는 아름다운 경치를 감상하며 도시 위를 날아갔습니다...

몽상가가 두렵고 무서운 캐릭터, 구조 영웅 등 다양한 역할을 수행하도록 상황을 여러 번 수행하는 것이 좋습니다. 아이가 하얀 시트를 입고 집 안을 뛰어다니며 떨고 있는 엄마, 아빠를 위협하고 나면, 아이는 꿈에서 다시 귀신을 보는 것에 대한 두려움이 훨씬 줄어들 것입니다. 인형의 도움으로 액션이 진행된다면 자신의 손으로 캐릭터를 만들 수 있습니다.

요약하자면

야간 공포증에 대처하기 위해서는 아이에게 신체적, 정신적으로 편안한 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 특히 악몽에 시달리는 아이들에게는 어른들의 사랑과 관심이 필요합니다. 그러나 보살핌이 과도한 통제와 외부 세계와의 접촉으로부터 아동을 보호하려는 욕구로 바뀌어서는 안됩니다.

아이는 야외 게임, 산책, 또래와의 의사소통을 위한 충분한 시간을 가져야 합니다. 무서운 꿈은 훌륭한 정서적 조직과 발달된 상상력을 갖춘 예술적으로 재능이 있는 어린이들에게 자주 발생합니다. 그림 그리기, 조각하기, 공예품 만들기, 인형극 등 창의적인 활동은 자신의 환상을 표현하는 새롭고 무해한 방법이 됩니다. 무서운 이미지를 장난스럽게 또는 예술적으로 조작하면 이를 제어하고 더 자신감을 갖는 데 도움이 됩니다.

어린이보다 훨씬 덜 자주 발생합니다. 동시에, 아기들은 빠르면 1세부터 악몽을 경험할 수 있습니다.

일부 연구자들에 따르면, 3세에서 7세 사이의 두 번째 또는 세 번째 어린이는 모두 악몽에 취약합니다. 동시에, 그들은 아이들뿐만 아니라 부모의 수면도 방해합니다.

무서운 꿈은 모든 가족 구성원을 불안하게 만들고 아이의 적절한 발달을 방해하여 그를 우울증, 두려움, 우울증에 빠뜨릴 수 있습니다.

이 기사에서는 아이가 악몽을 꾸는 이유, 그 성격과 이유, 부모가 해야 할 일, 어린 아이가 야간 공포에 대처하도록 돕는 방법을 설명합니다.

어린 시절 악몽의 본질

지난 수십 년 동안 아이들의 정신은 엄청난 정신-정서적 스트레스와 스트레스를 받아왔습니다. 악몽의 빈도와 정도가 힘, 경험, 과도한 감정에 대한 명확한 의존성이 확립되었습니다.

컴퓨터, TV, 가족, 유치원, 학교, 마당의 심리적 분위기 등 모든 것이 어린이의 수면의 질에 영향을 미칩니다. 그들의 주변 환경(부모, 교육자, 동료)은 종종 심리학자의 도움이 필요합니다. 이에 따라 악몽에 시달리는 어린이도 꾸준히 늘어나고 있다.

악몽은 아침이나 밤 후반에 갑자기 발생합니다.

꿈의 인물– 절망과 적대감의 요소가 포함된 매우 강렬하고 다채롭습니다.

음모는 위협적입니다.추적, 위험, 처벌, 고통, 죽음. 아기는 그런 두려움을 경험하여 공포에서 빨리 깨어납니다. 그는 악몽을 아주 세세한 부분까지 쉽게 기억할 수 있으며 잠에서 깬 직후뿐만 아니라 다음날에도 말할 수 있습니다.

그런 밤의 "모험" 후에 다시 쉽게 잠드는 것은 제외됩니다.

희귀한 악몽어린이의 경우 더 흔하며 심각한 문제를 일으키지 않습니다. 5~6세가 되면 사라집니다. 부모는 가족의 분위기를 정상화하고 기타 필요한 조치를 취함으로써 이러한 유형의 악몽에 쉽게 대처할 수 있습니다.

빈번하고 심한 악몽을 꾼다어린이와 주변 사람들의 삶을 심각하게 방해할 수 있습니다. 정서적이고 상상력이 풍부하며 과민한 3~5세 어린이는 특히 강렬한 악몽에 취약합니다. 그들은 꿈과 현실을 혼동할 수 있으며, 이로 인해 주변 사람들과의 의사소통과 적절한 발달이 복잡해집니다.

야간 공포에 대한 기억은 신경 장애, 주간 히스테리, 부정적이거나 우울한 행동을 유발합니다. 아이는 잠들거나 잠자리에 들거나 외로움에 대한 두려움을 경험할 수 있습니다.

다양한 연령대의 어린이들의 악몽

어린아이가 처음으로 두려움에 직면하게 됩니다 3살쯤에. 심리학자들은 이 과정을 사람의 발달, 신경계의 성숙의 자연스럽고 논리적인 단계로 간주합니다.

모든 연령대의 어린이악몽의 징후를 경험합니다. 가장 큰 숫자는 3~5년으로 기록됩니다. 이 나이대의 남자아이들은 무서운 꿈을 꾸기 쉽습니다.

또 다른 공포의 물결이 시작된다 6세와 7세 때: 아이들은 학교와 가정에서 스트레스를 점점 더 많이 받습니다. 특히 부서진 벌레는 영원히 죽는다는 사실을 알게 된 감수성이 예민한 사람들은 현실에 대한 두려움을 경험합니다.

부모는 집에서 절대적인 보안 분위기를 조성해야 합니다. 죽음과 삶의 문제는 불필요한 세부사항 없이 논의될 수 있지만, 진지하고 솔직하게 아이가 요구하는 정보만 제공하도록 노력하십시오.

이 연령대의 어린이의 정신은 매우 취약합니다. 부모는 어린이가 접근할 수 있는 정보를 신중하게 필터링해야 합니다. 즉, TV 화면의 잔혹한 장면, 컴퓨터 게임을 제외해야 합니다.

출생부터 7~8세까지아이는 평생보다 더 많은 악몽을 봅니다. 무서운 꿈의 횟수는 나이가 들수록 감소합니다. 과학자들은 이를 이렇게 설명합니다. 어린이의 악몽은 자연스럽고 필요한 뇌 발달 단계이며, 이 기간 동안 어린이는 두려움을 극복하고 다양한 문제에 대처하는 방법을 배웁니다.

12세까지대부분의 어린이는 야간 공포증이 전혀 없습니다.

청소년기에는 악몽이 배제되지 않으며 그 원인과 내용은 성인의 악몽에 더 가깝습니다.

아이가 무서워한다는 것을 이해하는 방법

작은 사람은 강한 천둥, 큰 개, 낯선 사람, 어두운 방 등 다양한 두려움을 경험할 수 있습니다.

부모 자신이 두려움의 근원이 되는 것은 드문 일이 아닙니다. “잠을 자지 않으면 작은 회색 상의가 와서 옆구리를 물릴 것입니다.” “복종하지 않으면 사악한 삼촌/이모가 너를 데려갈 것이다”, “모자를 쓰지 않으면 병에 걸릴 것이다” 등.

두려움이 제한적이라면 그것은 재앙이다. 아이들의 두려움이 오랫동안 지속되어 아이의 삶에 해를 끼칠 경우, 즉시 조치를 취해야 합니다.

극심한 공포와 극심한 공포의 징후:

• 수면 중에 비명을 지르는 경우(자주 지속되는 경우),
• 수면 장애,
• 유뇨증,
• 식욕 부진
• 우울한 기분, 과민성, 분노의 폭발, 분노,
• 반복되는 두통, 복통, 신경성 틱, 관절통,
• 반복적인 움직임(귓볼을 당기거나 머리를 비틀는 등),
• 사랑하는 사람의 속임수.

어린이 악몽의 원인

아이의 악몽의 원인은 아래 나열된 이유 중 하나일 수 있습니다.

심리적.

• 임산부의 정신-정서적 상태:

심리학자들은 임신, 출산 및 생후 첫 몇 주가 아이의 두려움과 악몽의 시작이 될 수 있으며, 이는 아기의 발달과 성장 과정에서 폭발적으로 나타난다는 것을 입증했습니다.

그러므로 임산부의 감정 상태는 태아의 정신에 매우 중요합니다. 왜냐하면 태아는 생후 6주부터 어머니와 함께 감정을 경험하기 때문입니다.

• 교통사고, 수술.

• 가족의 불리한 분위기: 부모 사이의 다툼, 부모 사이의 관계 명확화, 이혼, 매우 엄격한 양육, 가족 구성원에 대한 잔인한 대우, 처벌 부족.

• 동료와의 접촉 부족, 의사소통에 필요한 심리적 지원을 받지 못함.

• 만성 피로, 정서적 과잉 긴장으로 인한 신경 피로:

아이는 컴퓨터와 TV 앞에서 많은 시간을 보내며 신체적, 정신적 과부하를 경험합니다.

• 유치원이나 학교에 입학할 때 스트레스를 받습니다.

• 잠겨 있거나 어두운 방에서 악화되는 연령 관련 두려움(어둡고 밀폐된 공간에 대한 두려움, 외로움).

• 밤에는 공포영화, 재난영화, 텔레비전 뉴스를 시청합니다.

본질적인.

• 아기의 건강에 대한 위반: 심장과 혈관의 부적절한 기능, 호흡 곤란, 발열, 아데노이드, 유뇨증 등

• 방광이 가득 차면 밤에 두려움과 악몽을 꿀 수도 있습니다.

• 명백한 질병이 발생하기 약 이틀 전에 끔찍한 꿈을 꾸는 신흥 ARVI.

음식.

• 식단을 바꿨습니다.

• 후반에는 무겁고 매운 요리.

뇌의 주요 자원은 아기의 뇌가 비상 모드에서 작동하도록 하는 이러한 제품을 처리하고 분해하는 것을 목표로 합니다. 그 결과, 잠에 빠졌을 때 신경 억제 단계를 거치지 않아 아이의 수면 장애를 유발한다.

수면-각성 패턴이 중단됩니다.

• 수면 의식은 없습니다.

• 하루 중 불특정 시간에 있는 어린이.

• 취침 전 야외 게임 및 정서적 각성.

아이의 악몽을 극복하는 방법

아기가 악몽을 꾸는 상황에 직면했을 때, 평정심을 잃어도 소용이 없습니다.당신도 겁이 나고 속상하다는 것을 보여주지 말고 위험이 없다는 것을 그에게 설득하십시오.

평온함과 자신감은 어려운 상황에 처한 귀하와 귀하의 자녀에게 도움이 될 것입니다. 우선, 아이가 악몽을 꾸는 원인을 찾아보세요(위 목록 참조).

아기와의 정서적 연결을 회복하도록 노력하십시오.

공격적인 환경 영향을 제한하세요.아이의 정신에 미치는 영향: TV 시청; 컴퓨터 게임; 정신을 자극하는 만화; 국내 "대결" 중에 존재합니다(어린이는 부모의 의견 차이로부터 격리되어야 함).

수면과 휴식 패턴을 표준화하세요.아기가 규칙적인 시간에 잠자리에 들 수 있도록 조건을 만들어주세요. 그들은 건강한 수면을 위한 훌륭한 도우미입니다. 꼭 소개하면 남은 생애 동안 어려운시기에 수면 부적이되고 지원이 될 것입니다.

아들, 딸의 건강에 주의하세요.

정신적 지원. 잠자리에 들기 전에 작은 남자를 혼자 두지 말고, 잠들 때까지 가까이 머물고, 동화를 읽고, 관심과 애정으로 그를 둘러싸십시오. 아이에게 잘 자라고 뽀뽀하고 사랑을 표현하세요. 그가 필요하고 보호받고 있다고 느끼게 해주세요.

당신이 그것을 느낀다면 아기는 악몽에 대해 이야기할 준비가 되었습니다, 잘 듣고 그와 함께 끔찍한 꿈을 "해독"하려고 노력하십시오.

꿈속의 등장인물과 그들에게 무슨 일이 일어났는지 그려보라고 제안하십시오. 줄거리를 재미있게 만드십시오. 그런 다음 그림을 작은 조각으로 찢습니다. 이 행동은 악몽이 파괴되었다는 것을 아이에게 확신시켜 다시는 돌아오지 않을 것임을 의미합니다.

식물요법– 어린 시절의 악몽과 싸우는 데 탁월한 조력자입니다. 잠자리에 들기 전에 레몬 밤, 카모마일, 금송화 등 진정 허브를 아이에게 따뜻하게 주입할 수 있습니다. (사용하기 전에 금기 사항을 반드시 확인하세요!)

신선한 공기 속에서 조용한 산책, 편안한 따뜻한 목욕, 잠들기 전 재미있는 이야기, 친밀한 대화 등은 좋은 휴식 효과를 제공합니다.

적당한 신체 활동, 규칙적인 아침 운동도 건강한 수면을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 흥미로운 야외 게임과 긍정적인 경험으로 자녀의 하루를 채워주세요.

아이와 꿈에 대해 이야기 나누기악몽의 원인을 찾는 데 도움이 될 것입니다. Somnologists는 아이들의 악몽은 그들이 두려움에 대처하고, 문제에 대한 해결책을 찾고, 현실 생활의 경험을 얻는 방법을 배우고 있음을 나타냅니다. 이 길에서 부모의 지원은 매우 중요합니다. 부모의 의무는 자녀가 환경을 적절하게 인식하도록 돕는 것입니다.

저녁 동화 읽기– 어린이뿐만 아니라 성인에게도 유용합니다. 잠자리에 들기 전에 동화를 읽는 것은 아이의 의식에 현실에서 꿈의 세계로의 마법 여행으로의 전환적인 분위기를 조성합니다. 그리고 그것은 부모가 진정하고 긴급한 문제로부터 마음을 떼는 데 도움이 됩니다.

아기가 잠들고 싶어하지 않아요옷장 뒤에는 괴물이나 곰, 혹은 다른 누군가가 있기 때문입니다. 자녀에게 현재 가장 필요한 것, 즉 보호를 제공하십시오. 진공청소기, 빗자루, 대걸레로 무장하고 이 기적의 유도를 "쫓아내세요". 그리고 확실히 아기의 참여로!

악몽 일기. 공포가 자녀를 두 번 이상 방문하는 경우, 이 불행을 극복하기 위해 세심한 부모가 악몽 이전의 사건을 기록해야 하는 일기가 있을 것입니다.

특정 사건(불쾌한 동료/교육자/교사와의 의사소통, 유치원/학교에서의 실패)으로 인해 나쁜 꿈의 결과를 파악한 후 아이가 문제 상황에서 승리하는 성공적인 꿈에 대한 시나리오를 만들 수 있습니다. 당신의 아들/딸에게 그가 꿈꾸던 것을 그려달라고 요청하고 줄거리의 행복한 전개를 완성하십시오.

지속적인 악몽을 꾸는 경우공포에 질려 울부짖는 경우에는 부모의 세심한 주의가 필요하며 의사에게 연락하여 뇌 연구 및 수면다원검사를 포함한 포괄적인 도움을 요청합니다.

요약

어린 시절의 악몽에 직면했을 때 평정심을 잃지 마십시오. 가족 내에서 선의와 안전의 분위기를 조성하도록 노력하십시오.

자녀에게 가장 중요한 것과 주변 세계의 신뢰성을 제공하십시오. 악몽의 원인을 찾아 제거하세요. 그리고 기억하세요: 부모의 긍정적인 감정, 사랑, 지원은 자유롭고 창의적인 성격을 개발하는 데 가장 좋은 요소입니다.

어린이의 악몽이라는 주제는 복잡하고 시사적입니다. 오늘 우리는 현재 문제 중 일부만 다루었습니다.

우리 아이는 왜 악몽을 꾸나요?, 그들의 성격과 이유, 부모가 해야 할 일, 작은 남자가 야간 공포에 대처하도록 돕는 방법.

다음 간행물에서:

• 야간 공포의 공격 중에 부모의 올바른 행동, 이 재앙을 효과적으로 처리하는 방법은 무엇입니까?
• 아이에게 악몽을 꿀 수도 있습니다.

안녕하세요, 친애하는 부모님! 아이가 끔찍한 꿈을 꾸었을 때, 무엇을 해야 하고 무엇을 해야 하는지, 이유를 찾는 방법, 걱정하지 않고 아기를 돕는 법을 배우는 방법은 무엇입니까? 오늘 저는 무서운 꿈의 본질, 아이들이 무서운 꿈을 꾸는 이유, 어디서 오는지, 그리고 이에 대해 무엇을 해야 하는지에 대해 이야기하고 싶습니다.

그것은 무엇입니까

사람은 누구나 꿈을 꿉니다. 누군가는 아침에 그것들을 완벽하게 기억하고 아주 자세하게 다시 말할 수 있습니다. 어떤 사람들은 막연한 느낌으로 잠에서 깨어나는 반면, 어떤 사람들은 아무것도 기억하지 못합니다. 의사들은 아이들이 이르면 한 살부터 꿈을 꿀 수 있다고 말합니다.

바로 말씀드리지만, 아이가 악몽을 꾸기 시작하더라도 너무 걱정하지 마세요. 아무 문제가 없다. 저를 믿으십시오. 잠재 의식은 결코 나쁜 일을하지 않을 것입니다. 공포 이야기는 성인의 실생활을 위한 준비가 될 수 있습니다. 3세 아이는 위기를 겪고 있는데 이때 악몽이 가장 자주 시작된다.

그런 다음 아이는 유치원에 가고 4 살 때 또래, 새로운 성인과의 접촉을 경험하고 일상의 변화와 새로운 의무가 나타납니다.

또한, 꿈은 지난 날을 반영할 수도 있습니다. 예를 들어, 낮에 할머니는 자신이 가장 좋아하는 꽃병을 깨뜨렸다고 그를 심하게 꾸짖었습니다. 그리고 밤에 그는 어두운 숲 속에서 자신을 쫓는 끔찍한 바바 야가(Baba Yaga)의 꿈을 꿉니다.

악몽은 아이에게 어려움에 대처하도록 가르칩니다. 그들은 가혹한 현실에 대비하고, 두려워하지 말고, 앞으로 나아가고, 어려운 상황에서 벗어날 방법을 찾도록 가르칩니다. 기억하세요, 악몽에는 항상 이유가 있습니다. 그들을 살펴보자.

원인

위에서 말했듯이 첫 번째는 오늘의 감정적 경험입니다. 따라서 낮 동안 자녀에게 무슨 일이 일어나는지 모니터링하는 것이 매우 중요합니다. 엄마와 싸웠고, 엄마 아빠 사이의 스캔들을 목격했고, 유치원에서 혼나고, 마당에서 남자아이와 싸웠어요. 이러한 모든 경험이 야간 공포 영화의 원인이 될 수 있습니다.

또 다른 이유는 아이의 질병일 수도 있습니다. 예를 들어, 다가오는 감기. 왜? 신체는 어려움을 겪고 있고 뇌는 과부하 상태이며 면역체계는 최대 성능으로 작동하고 있습니다. 그러한 심각한 육체 노동은 공포 이야기를 불러 일으키는 것입니다.

모든 의사가 TV, 컴퓨터 게임 및 기기로부터 어린이를 보호해야 한다고 주장하는 이유는 무엇입니까? 나쁜 꿈을 꾸게 될 수도 있기 때문입니다. 자유시간을 TV나 컴퓨터를 보며 보내는 5살 아이는 더 많이 걷고, 보드게임을 하고, 다른 사람들과 소통하는 아이보다 잠을 훨씬 더 심하게 잔다.

악몽의 또 다른 이유는 죽음입니다. 예를 들어, 디테카는 6살 때 공원에서 처음으로 죽은 동물을 만났습니다. 아니면 친척 중 한 명이 사망했습니다. ""기사에서 이 주제에 대한 유용하고 실용적인 팁을 찾을 수 있습니다.

감정적, 육체적 스트레스는 악몽을 꿀 수 있다는 점을 기억하세요. 다른 도시로 이사하기, 유치원이나 학교를 옮기기, 집에서 스캔들과 짜증내기, 가장 친한 친구와의 다툼 등.

자녀의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 세심한 주의를 기울이면 악몽의 원인이 무엇인지 알아낼 가능성이 더 높습니다.

싸우는 방법

가장 중요한 것은 자녀에게 당신이 무섭거나 긴장하거나 걱정하고 있다는 것을 보여주지 않는 것입니다. 그는 당신이 차분한지 확인해야 합니다. 아이들은 부모의 감정 상태를 매우 쉽게 파악한다는 점을 기억하십시오. 그러므로 그가 당신의 흥분을 본다면 그는 악몽에 대해 걱정해야 한다는 것을 이해할 것입니다. 가능한 한 차분하고 침착하게 행동하십시오.

악몽을 동화로 바꿔보세요. 역할별로 적고, 모든 캐릭터를 그려보고, 실제로 연기할 수도 있습니다. 여기에는 끔찍한 것이 없으며 항상 해결책이 있을 것이며 선이 악을 이길 것이라는 점을 그에게 보여 주십시오.

아이가 매일 밤 악몽을 꾼다면 가장 좋은 조언은 일기를 쓰는 것입니다. 그 안에 아기에게 일어나는 모든 사건을 기록하게 될 것입니다. 그래야만 밤에 공포 이야기가 나타나는 이유를 찾을 수 있습니다.

수면 의식을 생각해 내십시오. 예를 들어, 잠자리에 들기 전 따뜻한 목욕을 하거나 함께 동화를 읽거나(바람직하게는 친절하고 최소한의 감정적), 잠자리에 들기 전에 TV 시청을 제한하고, 활동적인 게임을 하지 않습니다. 낮에 걷는 것은 매우 도움이 됩니다. 신선한 공기는 숙면에 매우 유익합니다. 아침에는 아이들과 함께 운동을 해보세요.

아기와 함께 악몽을 그린 후 찢어주시면 됩니다. 이렇게 하면 아이는 더 이상 두려워할 것이 없고 모든 것이 지나갔으며 잊어버릴 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 자녀가 악몽에 대해 이야기한다면 대화를 계속 이어가십시오.

옷장 속의 괴물 때문에 잠자리에 들기 전에 두렵다면 예를 들어 빗자루로 무장하고 아기와 함께 모든 괴물을 방 밖으로 몰아 내십시오. 주변에 아무도 없고 안전할 수 있다는 것을 보여주세요. 결국 아이들에게 가장 중요한 것은 안정감이다.

어렸을 때 악몽을 꿨나요? 그들이 나타난 이유를 아시나요? 어떻게 그들과 싸웠나요? 아기가 무서운 꿈을 얼마나 자주 꾸나요?

침착하고 자녀를 조심스럽게 둘러싸십시오!