출산 중 올바른 밀기 방법. 출산 중 올바르게 미는 방법 : 기술 및 권장 사항 출산 중 밀 필요가 없습니다

아이는 산모의 혈액으로부터 산소를 공급받으며, 이는 여성이 호흡하는 동안 이 가스가 풍부해집니다. 장기간 호흡이 곤란해지거나 늦어지면 아이에게 발육할 수도 있는데 이는 매우 위험한 상태입니다. 출산을 준비하는 것은 모든 여성에게 권장됩니다. 이를 위해 특별 과정에 참석하거나 아기에게 해를 끼치 지 않도록 분만 및 출산 중에 올바르게 행동하는 방법을 아래에서 읽어보십시오. 적절한 호흡법은 아기의 출산 과정을 더 쉽게 만들어 줄 뿐만 아니라 산모의 고통을 줄이는 데도 도움이 됩니다.

이제 이에 대해 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.

출산 중 올바른 호흡의 중요성

출산하는 동안 모든 여성은 다양한 강도의 통증을 경험합니다. 많은 의사들은 이를 분만 중인 여성의 행동, 특히 호흡과 연관시킵니다. 통증은 근육 경련으로 인해 발생하며 적절한 호흡으로 조절할 수 있습니다.

수축 및 미는 동안 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 되는 많은 기술이 개발되었습니다. 충분한 산소 공급 외에도 근육 경련은 소리의 영향을 받을 수 있습니다.

호흡법의 목적은 아기에게 충분한 산소 공급과 근육 이완을 보장하는 것입니다. 다양한 분만 기간 동안 올바르게 호흡하는 방법을 알면 다음과 같은 결과를 얻을 수 있습니다.

이로 인해 발생하는 모든 심각한 합병증을 예방하십시오.
강한 수축 중에도 통증을 줄입니다.
스트레스에 대처하고, 진정하고, 체력을 강화하세요.
자신의 웰빙을 개선하고 현기증, 사지 마비 및 두려움을 예방하십시오.

의사와 조산사는 산모에게 숨을 쉬도록 끊임없이 상기시킵니다. 이것은 정말 매우 중요하며 성공적인 아기 탄생의 열쇠입니다. 호흡 과정은 신경계의 기능과 관련이 있습니다. 심호흡을 하면 흥분성이 감소하여 근육을 이완시키고 정신-정서적 상태를 안정시킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

산소 공급이 어린이에게 중요하기 때문에 호흡에 많은 관심을 기울이는 것이 아닙니다. 호흡계는 임신 중에 심각한 변화를 겪기 때문에 마지막 몇 주 동안 여성은 심한 호흡 곤란을 느끼고 산소 부족을 경험할 수도 있습니다. 이는 다음과 같은 이유로 발생합니다.

자궁과 태아의 크기가 커지면서 횡격막이 위쪽으로 움직이고 폐활량이 감소합니다.
다이어프램의 움직임이 더욱 빨라집니다.
산소의 필요성이 지속적으로 증가하여 호흡 시스템이 최대 용량으로 작동하게 됩니다. 임산부의 산소 소비량은 임신 전에 필요했던 양의 거의 2배입니다.

다음과 같은 이유로 적절한 호흡이 필요합니다.

조직 허혈을 예방하는 데 도움이 됩니다.
일부 기술은 통증의 심각도를 크게 감소시킵니다.
특별한 운동은 산도의 완전한 개방을 촉진합니다.
합병증 및 출생 병리의 가능성이 감소합니다.

의사는 출산 중 호흡을 이완 호흡, 얕은 호흡, 미는 호흡의 세 가지 유형으로 구분합니다.

출산 준비

임산부의 출산을 준비하는 과정은 다양합니다. 여기에서는 이론을 배울 수 있을 뿐만 아니라 올바른 호흡을 실제로 연습할 수도 있습니다. 그러한 수업의 유일한 단점은 출산 중에 다른 스트레스가 많은 상황과 마찬가지로 여성이 모든 이론적 지식을 잊어버린다는 것입니다.

집에서 혼자서 복잡한 기술을 익히는 것은 권장되지 않습니다. 운동을 잘못하면 자신과 자녀에게만 해를 끼칠 수 있습니다. 특별 코스의 숙련된 트레이너는 각 임산부의 개별적인 특성을 고려하고 가장 적합한 호흡 기술을 선택할 수 있습니다. 또한 선택한 방법을 연습하고 익숙해지는 데 도움이 될 것입니다.

가능한 한 일찍 준비를 시작해야 합니다. 적절하게 호흡하는 데 더 많은 시간을 투자할수록 어려운 출산 과정에서 모든 것이 올바르게 이루어질 가능성이 높아집니다.

호흡 기술

다음은 임산부가 가장 좋아하는 호흡법을 선택하여 출산 중에 적용하는 몇 가지 호흡법입니다. 유사한 기술이 상당히 많지만 가장 간단하고 가장 널리 사용되는 기술을 고려해 보겠습니다.

확인하다. 숨을 들이쉴 때 넷까지 세고, 숨을 내쉴 때도 똑같이 합니다. 숫자 값은 계산 속도와 마찬가지로 한 방향 또는 다른 방향으로 달라질 수 있습니다. 이 기술의 편리함은 구현이 쉽다는 데 있습니다. 여성은 숫자 하나만 기억한 다음 숫자에 도달할 때까지 숨을 들이쉬고 내쉬면 됩니다. 이러한 단조로운 행동은 몸을 산소로 충분히 포화시키고, 진정시키고, 두려움을 극복하는 데 도움이 됩니다.
단어를 발음합니다. 음절별로 천천히 리드미컬하게 발음하는 단어로 구성됩니다. 이 기술은 스트레스를 완화하고 집중력을 높여 적절한 호흡에 집중하는 데 도움이 됩니다. 여자는 몇 가지 간단한 단어를 기억해야 합니다. 숨을 들이쉬면서 모음 소리를 늘려 노래하듯이 음절별로 발음해야 합니다. 숨을 내쉴 때도 똑같이하십시오. 이 과정에 주의 깊게 집중하고 불필요한 일로 인해 주의가 산만해지지 않는 것이 좋습니다. 따라서 신체는 외부 요인의 영향을 배제하고 출산과 신체에 산소 공급을 위해 모든 힘을 사용할 것입니다. 이 운동을 올바르게 수행하면 여성은 근육이 이완되고 통증이 감소하는 것을 느낄 수 있습니다. 말할 때 호흡은 깊고 느려야 합니다.
코-입 기술. 대부분의 의사들은 이 기술이 가장 효과적이고 정확하다고 생각합니다. 분만 중인 여성은 코로 공기를 들이마시고 입으로 숨을 내쉬어야 합니다. 이 경우 입술과 어깨 띠의 근육을 최대한 이완시켜야합니다. 이것은 모음 소리를 발음함으로써 달성될 수 있습니다. 이러한 유형의 호흡은 충분한 산소 공급을 보장하고 여성을 진정시킵니다. 유일한 단점은 운동을 자주 반복할 때 입이 마르는 느낌이다.
파트너와 함께 호흡합니다. 이 기술은 출산 중 여성을 부양할 수 있는 파트너가 필요하기 때문에 인기가 높습니다. 이후의 각 수축은 일반적으로 이전 수축보다 강하므로 여성이 자신을 통제하고 과정 중에 의사나 트레이너가 제공한 권장 사항을 기억하는 것이 더 어려워집니다. 파트너는 임산부의 손을 잡고 정확히 반복해야 하는 운동을 보여줍니다. 호흡 기술은 다양한 방법으로 선택할 수 있습니다. 파트너는 또한 올바른 자세의 도움으로 임산부의 상태를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 무릎-팔꿈치 자세는 허리에 가해지는 압력을 줄이고 이 부위의 통증을 줄여줍니다. 분만실 안을 차분하게 산책하며 리듬에 맞춰 숨을 쉴 수도 있습니다.

수축 중 올바르게 호흡하는 방법

수축이 충분히 강해지면 여성의 뇌는 사실상 꺼집니다. 그녀는 거의 무의식적으로 호흡과 다른 모든 동작을 수행하며 통증이 언제 사라질 것인지에 대해서만 생각합니다. 이전에 올바른 호흡 방법을 연구했다면 아이는 산소 결핍을 경험하지 않을 것입니다.

그래도 수축은 출산의 특별한 기간입니다. 그들은 혈관과 신경 종말에도 전달되는 매우 강한 근육 경련을 동반합니다. 따라서 여성은 통증을 느끼고 영양분과 산소가 태반과 자궁으로 유입되는 것을 멈추고 불쾌한 감각은 정신 감정 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 조산사나 의사는 분만 중인 여성에게 올바르게 호흡하는 방법을 알려줄 것입니다. 분만 단계와 진통 강도에 따라 기술이 조금씩 다를 수 있습니다.

처음 몇 시간의 수축은 실질적으로 통증이 없으며 수명이 매우 짧습니다. 규칙적인 느린 호흡으로 불편함을 해소할 수 있습니다. 이를 위해 여성은 심호흡을하고 천천히 숨을 내쉬는 것이 좋습니다. 이 방법은 안정적이고 차분한 심장 박동을 촉진하고 신체에 산소를 완전히 공급하며 에너지 비용을 절약합니다. 수축 사이에 여성은 이후의 더 어려운 기간을 위해 힘을 보존하기 위해 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

수축이 더 자주 발생하고 이미 견디기가 어려울 경우 임산부가 코스에서 연습했던 기술을 수행하기 시작할 수 있습니다. 호흡이 조용하고 느리며 깊어지도록 선택한 기술을 수행해야 합니다. 이렇게 하면 여성과 태아의 몸이 산소로 충분히 포화됩니다.

첫 번째 기간이 끝나면 수축이 거의 견딜 수 없게 됩니다. 이 경우 여성의 자제력이 상실되고 정신 감정 상태가 악화되어 아기의 건강에도 부정적인 영향을 미칩니다. 강한 근육 및 혈관 경련과 결합된 스트레스와 불안은 심각한 통증을 유발하여 출산 중 합병증을 유발할 수 있습니다.

강한 수축 중에 가장 효과적인 호흡 중 하나는 개 호흡입니다. 이 기술은 어떤 자세에서든 수행되며 최대 속도(예: 초당 1-2회 흡입 및 호기)로 호흡해야 합니다. 이 속도로 구강이 건조해지면 물로 헹구어도 되지만, 물을 많이 마시는 것은 권장하지 않습니다. 이 호흡률은 더 많은 산소를 얻고 적절한 양의 산소를 태반에 전달하는 데 도움이 됩니다.

수축 중에 비명을 지르는 것은 통증을 감소시키지 않고 대신 혈관 경련을 증가시키기 때문에 권장되지 않습니다. 초기 단계에서는 깊은 횡격막 호흡으로 증상이 완화될 수 있습니다. 효과가 없다고 느껴지면 '개', '촛불 끄기'와 같은 얕은 호흡을 시작해야 합니다. 수축이 심해지면 천천히 깊게 숨을 쉬고, 최고조에 이르면 얕게 여러 번 숨을 쉬십시오. 모음 소리와 함께 사용할 수 있지만 소리를 지르지는 마세요. 빠른 호흡 운동 후에는 심장 박동을 회복하고 뇌의 산소 과포화를 피하기 위해 횡경막 호흡으로 돌아가는 것이 필수적입니다.

수축 사이에 올바르게 호흡하는 방법

점차적으로 수축이 더욱 강해지고 수축 사이의 기간이 짧아집니다. 통증이 없는 기간 동안 여성은 휴식을 취하고 완전히 숨을 쉴 수 있는 시간이 점점 줄어들고 있습니다. 수축 간격이 이미 짧을 때 분만 중인 여성은 매우 지쳐서 어떤 기술도 수행할 힘이 없는 경우가 많습니다. 그러나 수축 중에 발생한 산소 결핍을 보충하고 몸을 포화시킬 수 있는 것은 이 기간입니다.

수축 사이의 호흡은 깊고 느려야 합니다. 여성이 이전에 선택하고 위에 설명된 기술 중 하나를 수행해야 합니다. 수축이 가까워지면 호흡률이 증가할 수 있습니다. 예를 들어 강아지 스타일 호흡은 종종 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

따라서 수축 사이에 호흡하는 목적은 여성에게 휴식과 진정의 기회를 제공하고 심한 근육 및 혈관 경련 후 산소 결핍을 보충하는 것입니다.

밀 때 올바르게 호흡하는 방법

밀 때 호흡하는 것은 몸에 산소를 공급하는 것뿐만 아니라 아기를 자궁 밖으로 밀어내는 것을 목표로해야합니다. 이렇게 하려면 다음을 수행하는 것이 좋습니다.

산부인과 의사가 귀하를 분만대에 올려 놓고 밀기 시작할 때라고 생각하면 그의 권장 사항을주의 깊게 들어보십시오. 이 단계에서는 위에서 설명한 "카운트" 호흡 기술이 매우 적합합니다. 파트너는 출산 시 여성이 함께 있으면 집중하고 호흡 운동을 올바르게 수행하도록 도울 수 있습니다.
가능한 한 깊게 숨을 쉬고 숨을 들이마시면서 공기를 삼키십시오. 이것은 자궁 안저와 횡경막에 추가적인 압력을 가해 아기가 산도를 통해 더 잘 움직이고 다리로 자궁을 밀어내는 데 도움이 됩니다. 더 이상 공기가 충분하지 않다고 느끼면 폐에 남아 있는 공기를 배출하고 새로운 공기를 많이 섭취하세요.
아기가 빛에 더 쉽게 들어가고 밀어내는 기간을 가속화하려면 가능한 한 오랫동안 숨을 참아야합니다. 미는 호흡의 올바른 기술은 코스 중에 트레이너가 가르칩니다. 공기를 유지하고 가슴을 가득 채울 때 여성은 머리쪽으로 밀어넣지 않고 복부 아래로 밀어야 합니다. 이 동작의 목적은 복부 근육과 횡경막을 이용하여 자궁이 아기를 밀어내는 것을 돕는 것입니다. 이 기간 동안 여성이 가하는 모든 노력과 압력은 복부를 겨냥해야 합니다. 머리에 힘이 들어가면 얼굴이 붉어지고 혈관이 터지기 시작한다. 이것이 출산 후 합병증과 미적 외관을 초래할 수 있다는 사실 외에도 그러한 시도는 아기에게 도움이되지 않으며 출산에 전혀 효과가 없는 것으로 판명됩니다. 어쨌든 자궁경부 확장 과정과 아이의 발달 과정을 모니터링하는 의사의 말을 주의 깊게 들어야 합니다. 밀기 시작해야 할 때 산부인과 의사가 명령을 내리고 올바른 기술을 제안합니다.

올바른 시도란 무엇입니까?

올바른 밀기 위해서는 분만 중인 여성의 편안한 자세, 시기적절한 긴장, 올바른 압력 방향이 필요합니다. 대부분의 산부인과 병원에서 이 과정은 여성이 수평으로 위치하며 다리를 약간 올릴 수도 있는 특수 산부인과 의자에서 이루어집니다. 이 자세에서는 아기를 밀어내는 것이 상당히 어렵고, 아기의 머리가 골반저에 강한 압력을 가하게 됩니다.

현대적인 방법에는 물에서의 출산, 쪼그리고 앉는 것 또는 특수 의자에서의 출산이 포함됩니다. 이러한 자세의 장점 중 하나는 지구의 자연 중력으로 인해 아기가 자궁에서 아래로 움직이는 데 도움이 됩니다. 노력의 시작을 정확하게 결정하는 것이 중요합니다. 그러면 이 순간 여성이 노력을 시작하고 가슴 전체를 흡입할 수 있습니다. 이는 출산 과정에서 의료진의 존재가 얼마나 중요한지 다시 한 번 입증하고, 가정에서의 출산을 의심스럽게 만듭니다.

올바른 호흡은 건강한 아기를 낳는 기초이기도 합니다. 일반적으로 의사는 분만중인 여성에게 가능한 합병증을 예방하기 위해 호흡이 필요함을 상기시킵니다. 밀고 있는 동안 여성은 더 이상 통증을 느끼지 않으므로 의사의 권고를 매우 정확하게 따를 수 있습니다.

출산 중 올바르게 미는 방법

자궁 경부가 완전히 확장되고 몸이 아기를 낳을 준비가되면 의사는 밀어 넣으라는 명령을 내립니다. 이 기간은 통증이 거의 사라지고 포만감이 나타나기 때문에 이전 기간과 근본적으로 다릅니다. 의사와 조산사의 지시를 따르는 것이 매우 중요합니다. 아기가 산도를 통과하려고 하기 때문에 밀고 싶은 욕구가 끊임없이 발생할 수 있습니다. 적시에 수행되지 않으면 조직 파열, 인대 염좌 및 어린이에게 어려움이 발생할 가능성이 높습니다.

미는 것은 태아를 자궁 밖으로 밀어내는 과정입니다. 한 친구의 지속 시간은 최대 1분일 수 있으며, 여성은 최대 3번의 심호흡을 할 수 있으며, 이를 번갈아 가며 세게 숨을 참을 수 있습니다.

미는 동안의 감각은 일반적으로 화장실에 크게 가고 싶을 때 발생하는 충동과 비교됩니다. 그러나 이를 위해서는 훨씬 더 많은 노력이 필요합니다. 미는 동안 여성은 등을 대고 누워 가슴에 공기를 완전히 들이마시고 숨을 참으며 머리를 앞으로 기울입니다. 이러한 조작으로 인해 채워진 폐가 횡격막에 압력을 가하고 결과적으로 자궁이 아기를 밀어내는 데 도움이 됩니다. 또한, 복부 근육을 긴장시켜야 합니다. 모든 노력은 정확하게 복부 아래로 향하며 공기압이 아닌 근육의 도움으로 수행됩니다. 여성이 배에 공기를 가하고 얼굴을 밀면 모든 힘이 상체로 들어가 아기가 태어나는 데 도움이 되지 않습니다. 이 경우 골반 근육을 이완시켜야 하며, 아이를 밀어내는 시도는 약 15초 동안 지속됩니다. 그 후, 여성은 완전한 흡입을 반복하고 시도가 끝날 때까지 계속 밀어냅니다(분당 약 3회 반복 발생).

밀면서 의사의 말을 듣는 것이 매우 중요합니다. 잘못된 시간에 밀 수는 없습니다. 시도 사이에 가능한 한 몸에 충분한 휴식을 취해야 합니다. 아기의 머리가 나타나면 얕고 차분한 호흡으로 전환하는 것이 좋습니다. 아기가 태어난 후 태반을 전달하려면 몇 가지 더 많은 노력이 필요합니다. 이 과정은 이미 전혀 고통스럽지 않습니다.

어떤 경우에는 푸시를 중지해야 합니다. 예를 들어 아기의 머리가 나타날 때 의사의 지시에 따라 수행되며 몸통이 당겨질 때까지 기다려야합니다. 얕은 호흡을 통해 아기를 밀어내는 과정과 아기의 과정을 멈출 수 있습니다. 이 경우 여성은 복부 근육에 긴장을 줄 필요도 없고 공기를 참을 필요도 없습니다. 산부인과 의사가 허용하면 과정이 재개됩니다.

아기가 태어날 때 “위로” 밀어야 하는 것이 아니라 “아래로” 밀어야 한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 그렇지 않으면 산후에는 엄마가 은은한 붉은 눈으로 빛나며 볼과 가슴이 일치해 아기와 주변 사람들의 상상력을 놀라게 할 것이다. 그러나 이것이 가장 불쾌한 것은 아닙니다. 가장 중요한 것은 여성이 잘못 밀면 아이가 산도를 통과하는 기간이 비효율적이고 길어진다는 것입니다. 어머니는 자신의 엄청난 노력을 "잘못된 방향으로" 지시하면서 잘못된 시도가 아기를 발전시킬 뿐만 아니라 방해하기도 하기 때문에 단순히 아이를 자신 안에만 가두어 둡니다. 잘못된 시도가 어디서 나오는지 알아 보겠습니다.

주된 이유는 일반적으로 믿어지는 것처럼 여성의 "어리 석음"이나 "무교육"이 아니라 우리나라에서 추진 기간 동안 사용되는 극도로 불행한 상황입니다. 다리를 올리고 등을 대고 누워 있으면 몸이 "바닥"이 어디인지 확실하게 판단할 수 없습니다. 따라서 방향을 조금이라도 파악하려면 머리와 어깨를 올려야 합니다. 이 위치에서 여성의 산도는 45도 위쪽으로 이어집니다. 이는 첫째로 아기가 이러한 압박감에서 벗어나 위쪽으로 기어 들어가야 함을 의미하고 둘째로 아기의 머리가 자궁의 신경 말단에 압력을 가함을 의미합니다. 산모의 골반저가 부족하지만 이것이 바로 밀기라고 불리는 복부 프레스와 횡격막의 반사 밀기 수축을 유발하는 것입니다. 일반적으로 밀기에 자연스럽고 대다수의 여성이 본능적으로 받아들이는 자세(허용된 경우)에서는 잘못된 밀기가 전혀 없습니다. 이것은 중력이 아기가 아래로 움직이는 데 도움이되고 엄마의 골반저에 머리가 가해지는 압력이 저항 할 수없는 강한 밀기 충동을 유발하는 쪼그리고 앉는 수직 자세입니다. 여기서 엄마의 임무에는 어떻게 밀어야 할지, 어디로 밀어야 할지 고민하는 일이 포함되지 않는다. 신체의 강력한 움직임에 굴복하는 작업은 단 하나뿐입니다. 거의 모든 것을 자체적으로 수행합니다. 우리 상황에서는 효과적이고 정확하게 추진하기 위해 추가적인 노력을 기울여야 합니다. 우리에게 거의 의존하지 않고 의사의 허가에 더 많이 의존하는 외부 요인과 내부 요인이 우리에게 도움이 될 것입니다. 올바른 호흡과 전적으로 우리에게 의존하는 신체 신호에 대한 관심입니다.

따라서 우리는 의사와 다음 사항에 동의하도록 노력할 수 있습니다.

* 배송 테이블의 뒷면이 우리를 위해 올려졌습니다. (그래도 본체의 "바닥"이 더 눈에 띕니다.)

* 손으로 무릎을 옆으로 벌리고 밀면서 몸쪽으로 당길 수 있도록(여기서 다리를 모으는 것에 대한 독립적인 제어가 가능합니다. 밀면서 다리를 모으는 것이 절대 금지되어 있음을 알고 있습니다! ), 복근이 제 역할을 하는 데 도움이 되는 웅크린 자세, 이 중요한 작업에서 몸 전체를 하나로 느끼는 것, 즉 모든 노력의 가장 강력한 집중)

* 배송 테이블 근처에 쪼그려 앉은 상태에서 첫 번째 일련의 푸시를 수행하고 헤드를 삽입하기 직전에 위로 올라갈 수 있도록 합니다.

* 산도에서 이미 보이는 머리 꼭대기를 손으로 만지는 것이 허용됩니다. 효과적인 추진에 필요한 힘과 호르몬의 엄청난 급증이 보장됩니다!

다음 사항은 당사에 직접적으로 달려 있습니다.

*올바른 호흡. 우리는 입으로 빠르고 깊게 숨을 들이쉬고, “위로” 숨을 들이쉬고 숨을 참습니다. 동시에, 우리는 대략 태양 신경총 영역이나 그러한 "풍선"또는 "공"보다 약간 아래에 있다고 느낍니다. 우리는 복부 근육이 아래로 이동하고 회음부 조직이 스스로 이완되는 것을 느끼면서이 공을 아래로 밀기 시작합니다. 올바른 추진과 부정확한 추진의 차이는 흡입의 국지화에만 있습니다. 우리가 "위로" 흡입하면 노력이 줄어들 것입니다. 우리가 "가슴 속으로" 숨을 들이마시면, 완전히 동일한 근육 노력으로 밀기가 "머리 속으로" 들어갈 것입니다. 미는 노력이 잘못되었다는 신호는 얼굴이 무거워지고 붉어지는 느낌, 배가 약간 위로 움직이는 느낌, 회음부 조직이 반사적으로 압축되는 느낌입니다. 임신 중에 올바른 노력 방향을 찾아야 한다는 것은 분명합니다. 분만실에서는 "공"과 "무게"를 사용할 시간이 없습니다. 시도의 정확성을 느끼기 위해 세게 밀 필요는 없습니다. 약간의 잘못된 노력에도 불구하고 이미 얼굴에 특정한 무거움이 나타납니다. 가장 중요한 임무는 (훈련 중) 공기의 양은 중요하지 않지만 가능한 한 깊게 위장까지 흡입하는 방법을 배우는 것입니다. 공기는 많이 필요하지 않고 깊게 흡입하는 것이 중요합니다. 호기 또한 중요합니다. 강하고 날카롭게 숨을 내쉬면 미는 힘이 갑자기 사라지면서 아기가 뒤로 밀려나게 됩니다. 따라서 호기는 가능한 한 가볍고 눈에 띄지 않아야 하지만 동시에 매우 빨라야 합니다. 훈련하는 동안 먼저 공기를 내쉬고 근육의 힘만 풀어보십시오. 출산 중에는 이 작업이 신속하고 동시에 이루어져야 합니다. 밀면서 비명을 지르는 것은 가장 무의미한 일입니다. 울음소리는 위로 밀어올리는 모든 것을 전달하며, 아기는 꿈쩍도 하지 않습니다. 울음소리는 아기의 머리가 가장 큰 크기로 나타나는 "왕관" 순간에만 우리에게 유용할 수 있으며, 회음부가 손상되지 않도록 아기를 너무 세게 밀지 않는 것이 매우 중요합니다. 하지만 여기서도 비명을 지르지 않아도 됩니다. 그냥 "개"를 들이마시면 됩니다.

* 신체 신호에 주의를 기울이십시오. 아기의 현재 요구 사항과 효과적인 출산에 대해 명확하게 알려주기 때문에 신체의 신호를 듣는 것이 매우 중요합니다. 한 번의 미는 수축 동안 미는 충동의 최고점은 일반적으로 세 번 발생합니다. 가장 강하게 원할 때 정점에 정확하게 밀어 넣는 것이 매우 중요합니다. 엄마와 아기가 함께 행동하는 순간은 바로 이 순간입니다. 그들의 노력은 동시에 이루어지며 공통 목표 달성을 목표로 하며 가장 효과적입니다! 원하지 않을 때 밀지 않아도 됩니다. (이 규칙은 아기가 더 빨리 나오도록 도와야 하는 상황에는 적용되지 않습니다.) 시도 사이의 간격은 적절한 휴식을 위한 시간입니다. 자궁 경부가 이미 완전히 확장되어 산모가 머리에서 압박감을 느끼지만 아직 압박감이 느껴지지 않는 경우도 있습니다. 이는 산도가 아직 준비되지 않았으며 아기가 아직 산도를 따라 움직일 수 있는 최상의 자세를 취하지 않았음을 의미합니다. 밀어넣으려고 하면 가장 어려운 마지막 수축을 수동적으로 기다리지 않아도 되지만, 그렇게 할 필요는 없습니다. 그러한 시도는 어차피 효과적이지 못하겠지만, 앞으로 실제적인 시도를 위해 필요할 세력은 빼앗기게 될 것이다. 신체 위치를 선택할 기회가 있다면 신체의 신호를 듣고 이에 반응하는 것도 매우 중요합니다. 엄마에게 가장 편안한 자세는 바로 아기가 지금 가장 편안하고 분만 단계의 최선의 과정에 기여하는 자세입니다(이는 수축 기간과 미는 기간 모두에 적용됩니다).

이렇게 하면 우리는 아기의 탄생을 잘 준비하고 최선의 방법으로 출산을 할 수 있습니다. 행운을 빌어요!

안녕하세요! 오늘 우리는 올바른 시도의 문제를 자세히 살펴볼 것입니다.

고마워요, 류드밀라! 당신은 매우 귀중한 정보를 제공합니다. 그건 그렇고, 추진에 관해서는 매우 흥미 롭습니다. 제대로 미는 법을 배울 수 있나요?출산을 했는데도 어떤 푸시가 맞는지, 어떻게 해야하는지 전혀 모르겠습니다. 출산 후 일주일 동안 내 눈의 붉은 흰자위가 남편을 무서워했기 때문에 잘못 밀었을 가능성이 큽니다.))))

부적절한 밀기로 인해 많은 여성들이 다음과 같은 현상을 경험합니다.

빨간 눈(무섭지 않고 빨리 사라집니다)
치질 (이미 악화, 특히 정도에 따라 다름), 임신 중 치질에 대한 자세한 내용 >>>;
자궁 파열(마취가 필요하기 때문에 전혀 좋지 않음)
회음부 파열(산후 기분이 좋지 않아 불쾌함)

이러한 현상을 피하고 싶습니까? 그런 다음 매우 주의 깊게 읽어 보십시오!

시도란 무엇입니까?

미는 것은 자발적으로 일어나는 반사작용입니다!!!

지금 우리가 산부인과 병원에서 보는 것은 여성의 인위적인 스트레칭이다. 의사는 확장이 완료되고 머리가 떨어졌으며 여성에게 밀어야 할 때와 밀어야 할 때를 명령하기 시작합니다!

이러한 이벤트 개발을 통해 질문을 하게 됩니다. 올바르게 푸시하는 방법은 무엇입니까? 결국, 당신은 진정한 시도를 느끼지 못했거나 약하게 느꼈을 수도 있고, 노동이 쇄도하면서 그것이 그것이라는 사실조차 이해하지 못했을 수도 있습니다.

그 노력이 자발적이라면 그것을 눈치채지 못하는 것이 매우 어렵습니다! 이 순간 몸 전체가 수축하면서 아기를 부드럽게 밀어냅니다. 이는 조직을 손상시키지 않고 아기의 머리를 부상으로부터 보호할 수 있는 매우 부드러운 압력입니다.

자연스럽게 밀 때 여성은 의사에게 묻지 않습니다. 밀기가 가능합니까? 언제 밀어야 할까요? 딱 느껴지시죠!!! 그것은 당신을 사로잡은 파도와 같으며, 당신은 그 힘에 굴복하고 그것이 일하도록 놔둘 수만 있습니다!

왜 여자들은 밀고 싶지 않습니까?

여기에는 일반적으로 여러 가지 이유가 있습니다.

몸의 느낌이 좋지 않습니다.

임신 중에는 출산 준비에 거의 관심을 기울이지 않습니다. 그리고 요점은 호흡을 훈련하거나 포즈를 연구하는 것도 아닙니다. 요점은 자연출산을 위한 최대한의 분위기를 조성하는 것입니다. 불안과 스트레스를 제거하고 긍정적인 마음, 휴식, 온유함으로 자신을 채우십시오.

나는 이것이 기본이라고 생각합니다. 이것은 통증 완화, 호흡 등 모든 방법이 없는 기초입니다. 그들은 단지 작동하지 않을 것입니다. 감정이 아닌 역학이 있을 것이다.

이를 수행하는 방법 - 이것이 "성공적인 출산을 위한 5단계" 과정의 내용입니다. 가져가서 공부해보세요. 내가 말하는 것을 연습하고 결과를 확인하십시오.

인공적인 노동 개시.

모든 것이 오랫동안 우리를 위해 발명되었습니다. 아이가 태어나야 할 기한이 있는데, 지금은 아이가 분만의 시작을 결정한다는 관점이 정말 마음에 듭니다.

의사도 아니고 산부인과 병원이 청소를 위해 문을 닫는 일정도 아니고 출산에 동의한 조산사가 떠나는 것도 아닌 아이입니다! 그리고 그 사람이 그렇게 하도록 놔둬야 해요! 이는 귀하의 권리를 위해 싸우고 방어하며 노동이 저절로 시작될 때까지 기다릴 가치가 있는 일입니다.

출산 중에는 개입이 없습니다.

아마도 이 점이 당신에게는 불가능하고 가장 어려운 것 같습니까? 아마도 그럴 것입니다! 그러나 모든 것은 당신과 당신의 인내에 달려 있습니다. 원한다면 의도 한대로 출산하게 될 것입니다.

제 친구가 최근에 출산했어요. 첫 번째 출산은 제왕절개로 했고, 두 번째 출산은 독립 출산을 하고 싶은 마음이 컸다. 분위기는 그랬지만 그녀의 외부 행동은 모두 정반대였습니다.

그녀는 미리 산부인과 병원에 가서 모든 지시를 따르고 왜 이러는지 관심이 없었고 출산 중에 빨리 피곤해졌고 자극이 필요했고 자극 후 아기의 심장 박동이 악화되었고 의사가 제왕 절개를 제안했습니다. 고통받지 않기 위해. 그녀는 동의했습니다.

이제 모유 수유, 우울증, 죄책감 및 회복의 어려움에 큰 문제가 있습니다.

내가 왜 이것을 말하고 있습니까? 게다가 이런 식으로 출산하고 싶다고 선언했다면 이에 따라 구체적인 행동을 취하세요! 좋은 출산을 하는 데 도움이 되는 구체적인 조치를 취하세요!

여기에서 우리는 수축 시작부터 산부인과 병원 도착까지 모든 것을 자세히 분석합니다.

산부인과 병원 도착: 언제 하는 것이 가장 좋나요?
입학 부서: 해야 할 일, 거부할 사항, 서명할 문서 및 서명하지 않을 문서
2. 의사의 종류와 출산에 대한 견해
산부인과 병동 - 거기 뭐가 있나요?
의사가 귀하의 말을 듣고 귀하를 분만중인 또 다른 여성으로 해고하지 않도록 의사와 대화하는 방법은 무엇입니까?

나는 모든 것이 매우 구체적이고 요점이기 때문에 이 강좌를 좋아합니다. 많은 사람들이 내가 항상 사업 중이라고 쓰지만, 쉬운 출산은 산부인과 병원에 가라고 조언조차 할 수 없는 기초입니다.

미는 것은 노동의 3단계 중 두 번째 단계로서 그 의미는 매우 크다. 이 과정의 잘못된 진행은 출산 및 산후 기간 동안 여러 가지 합병증으로 가득 차 있습니다. 그중에는 신생아의 부상과 저산소증, 산모의 산도 파열, 출산 과정 자체의 연장 및 합병증이 있습니다. 밀기 중 여성의 잘못된 행동으로 인해 시력, 혈관, 안압 및 두개 내압 문제는 물론 두통, 출산 후 치질 및 기타 문제가 발생할 수 있습니다.

그러므로 자연 출산을 하려는 모든 여성은 출산 중 올바른 밀기 방법을 알아야 합니다. 이것이 완전히 자연스러운 과정이라는 사실에도 불구하고, 여기서 인적 요소의 역할은 매우 중요합니다. 물론 많은 것은 의사에 달려 있지만 분만중인 여성 자신도 많은 것을 결정합니다.

임산부를 위한 출산 준비 강좌에서는 이에 대해 자세히 이야기하고 보여줄 것입니다. 하지만 그러한 수업에 참석하지 않았다면 스스로 이 문제를 자세히 공부해야 합니다. 오직 당신 만이 노동 과정과 아기의 탄생을 완화하거나 반대로 그것을 복잡하게 만들 수 있기 때문입니다. 그리고 여성이 어떤 식 으로든 첫 번째 노동 기간 (수축)에 실제로 영향을 미칠 수 없다면 그녀는 자신의 시도, 즉 통제를 억제하거나 강화할 수 있습니다.

그래서 오늘은 분만 중 밀기 시작해야 할 때와 문제를 피하기 위해 올바르게 수행하는 방법에 대해 이야기하겠습니다.

출산 중 언제 밀기 시작해야합니까?

수축 중에 아기가 자궁에 의해 밀려나면서 가해지는 압력으로 인해 시도가 나타납니다. 제시 부분(대부분 머리)이 직장에 압력을 가하기 시작하여 골반저에 도달하면 산모의 복막과 횡경막 근육이 이에 반응하여 긴장되고 밀어붙이고 싶은 저항할 수 없는 욕구가 생깁니다. 그러나 일부 여성들은 아이가 "올바른" 자세를 취하기 전에 그것을 느끼기 시작합니다. 너무 일찍 밀기 시작하면 문제가 발생하지 않을 것입니다. 미리 지쳐서 실제로 필요할 때 생산적으로 밀 수 없으며 밀기 자체가 약해질 수 있습니다.

밀기가 생산성을 높이려면 자궁경부가 이미 완전히 열리고 아기의 머리가 나올 때 밀기 시작해야 합니다. 조산사는 이 순간을 기록하여 분만 진행 상황을 모니터링하고 태아의 진행 상황을 접촉으로 모니터링할 수 있습니다. 귀하는 간호사를 전적으로 신뢰하고 간호사의 신호에 따라서만 행동해야 합니다.

또한, 밀고 있는 도중에 다시 밀 수 없는 시점이 올 것입니다. 아기의 머리가 자궁 경부를 통과하면 심각한 상황이 발생합니다. 이 기간 동안 무리하게 노력을 하면 태아의 머리에 강한 압력이 가해져 자궁 경부가 파열될 수 있어 매우 바람직하지 않습니다. 따라서 아기의 얼굴이 완전히 제거될 때까지는 일시적으로 노력을 중단해야 할 것입니다.

출산을 앞둔 여성은 한 가지를 이해해야 합니다. 명령과 의료진의 허락이 있어야만 밀기 시작할 수 있다는 것입니다. 아직 조치를 취하라는 신호가 없고 이미 밀어붙이고 싶은 충동을 느낀다면 이에 대해 의사에게 반드시 알려야 합니다.

당신은 당신의 시도를 완전히 통제할 수 있다는 것을 이해하고 받아들여야 합니다. 상황에 따라 시도를 중단하고 강화하십시오. 이를 위해서는 출산 중에 긴장을 풀고 올바르게 호흡하는 방법을 배우는 것이 매우 중요합니다.

출산 중 밀고 숨쉬는 방법

여러 번의 시도 끝에 아이가 태어나지만 그것이 정확하고 효과적인 경우에만 가능하다는 점을 즉시 알아두겠습니다. 이는 짧은 시간이지만 엄청난 육체적 노력이 필요합니다. 따라서 수축의 첫 번째 기간에는 힘을 낭비하지 않는 것이 중요합니다.

조기 밀기, 압박감, 긴장 및 비명은 급속한 약화 및 피로에 기여합니다. 이 모든 작업을 수행하는 것은 엄격히 권장되지 않습니다. 후자에 관해서는 모든 것 외에도 태아도 추가적인 스트레스를받습니다. 어머니가 비명을 지르는 순간 아기에게 혈액과 산소가 공급되는 것이 악화됩니다.

아무리 이상하거나 비현실적으로 들릴지라도 가능한 한 긴장을 풀고 온전하고 차분한 상태를 유지해야 합니다. 모든 노력은 산부인과 의사가 명령을 내리는 순간에만 사용해야합니다.

편안하고 생리적인 자세를 취하십시오. 발 뒤꿈치를 바닥에서 들어 올리거나 골반을 최대한 낮추지 않고 다리를 넓게 벌리고 쪼그리고 앉는 것이 가장 좋습니다. 손으로 의자 나 침대를 잡으십시오. 산부인과 병원에서 수직 분만을 시행하지 않는 경우, 적어도 처음에는 이 자세로 밀어 넣는 것에 대해 의사와 협상을 시도한 다음 분만 의자로 가서 골반이 아래에 있도록 등을 올리도록 요청합니다. 당신의 어깨. 수평 분만 중에는 구부러진 다리를 위로 누르십시오. 몸쪽으로 당기고 무릎을 옆으로 벌리고 겨드랑이쪽으로 향하게 한 다음 손으로 잡으십시오. 이 경우 턱을 가슴 (쇄골 사이의 홈)에 단단히 눌러야합니다. 이렇게하면 어떤 상황에서도 발생해서는 안되는 머리를 밀 수 없습니다. 그리고 어떠한 경우에도 무릎을 모으지 마십시오(항상 옆을 "보아야"합니다). 이 부분을 꼭 시청해야 합니다!
매우 깊고 빠르게 흡입하되 아주 부드럽게 흡입합니다. 공 모양을 상상하면서 배에 더 많은 공기를 끌어들이세요(!). 가능한 한 깊게 위장으로 흡입하는 것이 중요합니다. 잠시 숨을 멈추고 이 "공"을 물리적으로 느껴보십시오.
그런 다음 부드럽게 숨을 내쉬기 시작하고 부지런히 아래로 밀어서 이 기포(및 아기와 함께)를 질쪽으로 밀고 동시에 회음부 근육을 이완시킵니다. 출산 중에 행동하는 방법을 정확히 알 수 있도록 미리 연습하십시오.
숨을 내쉬는 동안 이러한 압박 노력은 가능한 한 오래 지속되어야 하지만 15초 이상 지속되어야 합니다. 그 후 모든 동작을 빠르게 반복해야 하지만 호흡에 갑작스러운 변화는 없이 두 번 더 수행해야 합니다. 즉, 실제로 한 번의 푸시(60~90초 지속) 동안 세 번 잘 눌러야 하며, 푸시가 가장 필요하다고 느낄 때 푸시가 최고조에 달할 때 이 작업을 수행해야 합니다.
더 이상 호흡이 충분하지 않다고 생각하지만 계속 시도해야 하는 경우 남은 공기를 부드럽게 내쉬고 마찬가지로 부드럽게(그러나 빠르고 중단 없이 깊게) 흡입하고 계속 작업하십시오.
아기를 출구쪽으로 움직일 때 엄마는 어떤 상황에서도 날카로운 숨을 내쉬거나 흡입해서는 안됩니다. 복강 내 압력의 차이로 인해 아기의 머리가 뒤로 당겨집니다.

밀기는 수축이 최고조에 달할 때 발생합니다. 분만중인 여성이 밀어야 할 때를 느끼지 않으면 조산사는 그녀에게 명령을 내립니다. 시도 사이의 휴식 시간은 약 1분이며, 이 시간 동안 최대한 휴식을 취하고 후속 조치를 위한 힘을 회복해야 하므로 시도가 완료되면 심호흡을 하고 완전히 긴장을 푸십시오. 저를 믿으십시오. 이것은 절대적으로 가능합니다. . 힘을 모아야 할 시간은 단 1분입니다...

개 호흡이라고도 하는 빠르고 얕은 호흡을 통해 (산부인과 의사의 지시에 따라) 노력을 억제할 수 있습니다. 입을 벌리거나 우스꽝스러워 보이는 것을 두려워하지 마십시오. 이것이 자녀의 이익을 위해 상황을 통제할 수 있는 유일한 방법입니다.

치질을 예방하기 위해 출산 중 밀어내는 방법

추진 기간은 다양한 요인의 영향을 받습니다. 따라서 해부학 적으로 좁은 골반, 첫 임신, 큰 태아, 경막 외 마취 사용, 분만 중 여성의 잘못된 행동으로 인해 길이가 길어지고 출산이 처음이 아니며 빠르게 진행되고 좋은 신체적 준비와 올바른 행동 출산하는 여성의 과정이 빨라집니다. 그러나 평균적으로 푸시 기간은 1-2 시간 지속됩니다. 많은 것은 아니지만 이제는 생각을 모아 조화롭게 행동해야 합니다. 이 어려운 길을 극복하는 데 도움을 주고 있는 아기에 대해 생각하고, 몸을 완전히 통제하려고 노력하면서 몸의 소리에 귀를 기울이십시오.

따라서 많은 여성들은 출산 중 부적절한 긴장으로 인해 치질이 생길 수 있다고 걱정합니다. 아마도 출산 후의 모습은 다른 이유와 요인에 의해 발생할 것입니다. 그러나 여전히 어디를 어떻게 밀어야하는지 알아야합니다. 이미 말했듯이 치질뿐만 아니라 질, 자궁 경부 및 직장 파열 및 기타 여러 건강 문제에 대한 실제 위협이 있기 때문입니다. 미래에.

현재 분만중인 여성이 따라야 할 가장 중요한 규칙 : 얼굴, 머리 뒤, 눈, 허벅지 근육, 엉덩이 및 직장은 이완되어야하며 밀기에 참여해서는 안됩니다! 어떤 경우에도 표시된 장소, 특히 눈과 얼굴을 밀 때 노력을 기울여서는 안됩니다. 잘못된 방향으로 밀고 있다는 확실한 신호는 얼굴에 무거움과 압박감을 느끼는 것입니다. 즉시 전술을 바꾸고, 가슴이 아닌 복부 깊숙이 밀기 전에 공기를 흡입하는 데 집중하십시오.

미는 순간 배변 행위와 동일한 감각이 있고 미는 동안 많은 산과 의사가 여성에게 "똥"을 지시한다는 사실에도 불구하고 복부를 사용하여 아기를 아래로 밀어 내려고 생식기로 밀어 넣어야합니다. 압력. 모든 미는 노력을 최대 통증 지점으로 향하게 하십시오. 그리고 밀고 난 후 아래 통증이 심해지면 이는 모든 일을 올바르게 수행하고 있으며 아기가 출구쪽으로 움직이고 있음을 의미합니다.

가장 중요하고 어려운 것은 아기의 머리와 어깨의 탄생이다. 시체가 더 빠르고 쉽게 제거됩니다.

출산 중 찢어지지 않도록 올바르게 밀어 넣는 방법

신생아와 산모의 생식 기관은 모두 이 과정에 점진적으로 적응합니다. 자궁경부는 아기의 다소 큰 머리가 통과할 수 있도록 완전히 확장되어야 합니다. 그리고 외음부 고리는 신생아의 몸이 방해 없이 앞으로 움직일 수 있을 만큼 충분히 늘어나야 합니다. (잘못된 시간에) 부적절하게 밀면 압력이 증가하고 파열되거나 산도 조직을 절단해야 하므로 그에 따른 모든 결과가 발생합니다. 그리고 비효과적인 밀기는 아이가 산소에 접근하지 못한 채 산도에 머무르는 시간을 연장시키며, 이는 또한 매우 위험합니다. 그렇기 때문에 조산사는 아기가 손으로 머리와 몸을 안내하면서 출구쪽으로 이동할 수 있도록 돕고, 어머니는 가장 중요한 순간에 올바르게 행동하여 노력을 안내할 것입니다.

당신에게 남은 것은 의사의 말을 듣고 그들의 지시를 따르는 것뿐입니다. 의료진은 자신의 직업을 잘 알고 있고 경험도 풍부하며 정말 많은 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 다른 누구도 아닌 당신만이 모든 자원을 올바른 방향으로 사용하여 신체를 제어할 수 있습니다. 그리고 모든 여성이 그러한 중요한 사명을 완수하기 위해 그러한 명예와 행복을 받는 것은 아닙니다. 이것은 당신을 격려하고 자신감을 줄 것입니다. 그리고 당신은 보게 될 것입니다 - 당신의 자녀와 함께 당신은 훌륭한 일을 할 것입니다!

그리고 유리한 결과의 가능성을 높이려면 사전에 의사와 수직 출산의 가능성에 대해 논의하십시오. 이 위치에서 현대 산부인과 의사는 아기의 탄생이 생리적으로 가능한 한 자연적으로 합병증없이 발생한다고 확신합니다. , 임산부가 어떻게, 어디를 밀어야할지 모르더라도.

특히-Ekaterina Vlasenko

시도는 아기가 태어나는 동안 가장 중요한 기간 중 하나로 간주됩니다. 결국, 그런 순간에 아이는 엄마의 산도를 따라 움직입니다. 그리고 신생아의 건강은 분만 중인 여성이 이 단계에서 얼마나 능숙하게 행동하는지에 달려 있습니다. 그리고 어머니 자신의 경우 밀기 중 잘못된 행동으로 인해 내부 장기 기능이 파열되고 중단됩니다.

출산을 추진하는 역할

분만의 두 번째 단계에서는 복근이 활발히 수축하기 시작하여 자궁이 태아를 산도로 밀어내는 데 도움이 됩니다. 아기가 산도를 통과하면서 시도가 시작됩니다.

이러한 근육 조직의 수축은 자궁 경부가 10cm 너비로 확장될 때 발생하며, 아기가 태어나고 태반(태반과 양막)이 나온 후에야 멈춥니다.

밀고 있는 동안, 분만 중인 여성은 배변에 대한 충동을 느낍니다. 이는 직장 벽의 신경 말단에 대한 자극으로 설명됩니다. 그 이유는 자궁에서 나오는 과정에서 복강의 근육 조직에 대한 태아 머리의 압력 때문입니다.

여성이 통제할 수 없는 수축과 달리 미는 과정은 임산부가 완전히 통제할 수 있는 과정입니다. 분만의 자연스러운 성격에도 불구하고 분만 단계에서 여성의 유능한 행동을 통해 미래에 많은 문제와 건강 문제를 피할 수 있습니다. 그리고 아기가 태어나는 것이 더 쉬울 것입니다.

시도를 올바르게 수행하는 것의 중요성은 다음과 같습니다.

질과 자궁 경부의 파열 가능성이 감소합니다.
치질의 위험이 감소합니다.
태아가 출구쪽으로 움직일 때 충분한 산소를 공급 받고 저산소증이 제거됩니다.
안압은 급격히 증가하지 않으며 이는 산모에게 시력 문제가 있는 경우 중요합니다.
출산 시간이 단축되고 엄마 자궁에서 신생아가 탄생하는 과정이 촉진됩니다.

그리고 행동 알고리즘에서 실수를하지 않으려면 여성은 산부인과 의사와 아기를 낳는 의사의 명령을주의 깊게 들어야합니다. 의료진의 엄격한 지도 하에서만 유능하고 신속하게 출산을 통제하고 신속하게 진행할 수 있습니다.

비디오 : 노동의 두 번째 단계

출산 중 올바르게 미는 방법을 누가 가르쳐 줄까요?

현대의 임산부들은 출산을 미리 준비하는 경우가 많습니다. 그리고 출산을 위해 그들은 친구로부터 실용적인 추천을 받거나 임산부를 위한 준비 과정을 마친 후 이미 "완전히 무장"되어 있습니다.

임산부를 위한 특별 강좌에서는 올바른 미는 기술을 가르칩니다.

밀기 중 노동중인 여성의 행동 규칙도 예외는 아닙니다. 결국 이것은 아이가 태어나는 중요한 순간 중 하나입니다.

따라서 임산부는 호흡법을 주의 깊게 연습하고 분만 2단계와 3단계에서 진통을 관리하는 적절한 방법을 선택하려고 노력합니다.

이에 대한 정보는 임산부가 스스로 찾을 수 있으므로 산부인과 병원에 가기 전에 집에서 연습해 볼 수 있다. 이 경우 정기적인 훈련과 일련의 동작을 명확하게 기억하는 것이 중요합니다.

임산부가 그러한 심각한 문제에 대해 독립적인 교육을 받을 준비가 되어 있지 않은 경우 전문 전문가에게 문의할 기회가 있습니다. 다행스럽게도 모든 도시에는 흥미로운 상황에 처한 여성을 위한 개인(유료) 및 공공(무료) 코스에 대한 여러 옵션이 있습니다.

전문 마스터 클래스에서 출산 중 추진 기술을 배우면 다음과 같은 이점이 있습니다.

교사 경험;
방법의 명확성;
필요한 추천을 개별적으로 받을 수 있는 기회
출산 전 긍정적인 태도와 스트레스 해소.

비디오 : 밀 때 밀는 방법

출산 중 올바른 밀기 방법

분만의 두 번째 단계에서 올바른 행동을 하기 위한 몇 가지 기술이 있습니다. 분만 중인 각 여성은 생리와 임신의 성격에 따라 적절한 방법을 선택할 수 있습니다.
미는 동안 적절한 호흡 방법의 선택은 여성의 몫입니다

밀기 시작 시점은 조산사가 결정하므로 밀기는 조산사의 명령이 있어야만 가능합니다. 또한, 초산모들은 분만 중인 여성이 어떻게 숨을 쉬고 아기를 밝은 곳으로 밀어내야 하는지 정확하게 설명을 듣는 경우가 많습니다. 이러한 시도를 통제라고 합니다.

임산부가 호흡 기술과 밀기 조절을 독립적으로 결정하면 의료진은 다음 적절한 순간의 시간만 모니터링할 수 있습니다. 이 경우 시도를 자연이라고합니다.

분만의 두 번째 단계로 밀어 넣기

출산은 3단계(수축, 출산, 태반 배출)로 이루어지기 때문에 분만 시 여성의 행동은 각 기간마다 다릅니다. 통제할 수 없는 첫 번째 단계는 두 번째 단계로 이동합니다. 이때 여성은 이미 아기가 자궁에서 나올 수 있도록 돕는 데 집중해야 합니다. 실제로, 이 순간 아이는 산도를 따라 출구쪽으로 천천히 움직이고 머리와 어깨가 점차 나타납니다. 가장 강력한 노력으로 신생아는 어머니의 자궁을 완전히 떠나고 세 번째 분만 단계, 즉 태반의 탄생이 시작됩니다.
분만의 두 번째 단계에서는 아기가 태어납니다.

태아의 머리가 이미 자궁 경부를 통과했거나 골반저 부위에 위치했을 때 밀기 시작합니다. 그리고 자세와 호흡 기술은 여성이 어떤 종류의 출생인지에 따라 선택됩니다-첫 번째 또는 반복. 산부인과 병원과 출산 중 의료진의 행동도 중요한 역할을 합니다. 의사와 조산사 모두 임산부의 요청에 귀를 기울이고 가장 편안한 자세를 취할 수 있는 기회를 주는 것이 중요합니다.

다음 행동 알고리즘은 분만 두 번째 단계의 첫 산모들 사이에서 가장 인기있는 것으로 간주됩니다.

우리는 수직 (앞으로 기대거나 쪼그리고 앉는 자세) 또는 발이 낮은 수평 등 편안한 자세를 취합니다.
배로 깊고 천천히 숨을 들이쉬세요(배 안에 공이 있다고 상상할 수 있습니다).
공을 배 아래로 밀어내는 것처럼 부드럽게 숨을 내쉬십시오. 그러면 아기도 앞으로 나아갈 것입니다.
동시에 질 근육을 이완시키고 숨을 내쉴 때 밀고 15까지 센다(미는 속도가 매우 느려야 하기 때문).
빠르게, 그러나 갑작스러운 전환 없이, 미는 노력을 2회 더 반복합니다(60-90초 수축 동안 3회 미는 것이 필요함).
숨이 막힐 경우 천천히 숨을 들이쉬고 부드럽게 깊게 숨을 내쉬십시오(아기의 머리가 뒤로 당겨지지 않도록 지체하거나 갑작스러운 변화 없이).

출산이 많은 여성의 경우 다리를 올리고 무릎을 구부린 자세도 적합합니다.

의자에 누워 다리를 벌리고 무릎을 옆으로 벌립니다.
손으로 다리를 고정하고, 무릎이 서로 맞지 않도록 주의하세요.
머리를 들고 턱을 가슴에 대고 누르십시오.
부드럽게 심호흡을 하고 숨을 참으세요.
하복부에 힘을 가하고 복부 근육을 긴장시킵니다(아기가 산도를 따라 움직일 수 있도록 돕습니다).
천천히 숨을 내쉬십시오.
수축이 지속되는 동안 쉬지 않고 호흡운동을 2회 더 반복합니다.

미는 것이 올바르게 이루어졌다는 확실한 신호는 통증이 증가한다는 것입니다. 이는 아기가 성공적으로 엄마의 몸을 떠나는 방향으로 나아갔다는 것을 의미합니다.

극심한 성장통으로 인해 임산부가 밀기 과정 관리에 집중할 수 없기 때문에 분만 2기의 상태를 완화하고 통증을 줄이는 기술을 아는 것이 중요합니다.

현대 의학에서는 이와 관련하여 진통제를 사용합니다. 그러나 약물 개입 외에도 진통 통증을 완화하기 위해 특별한 호흡 관행도 고려됩니다.

수축 초기에는 코로 공기를 들이마시고, 촛불을 끄는 것처럼 입으로 숨을 내쉰다.
숨을 내쉬면서 모음 소리(a, o, u, s)를 외칩니다.
아기의 머리가 나온 후 (개처럼) 입을 벌리고 자주 호흡합니다.

분만 중인 여성의 편안하고 차분한 상태도 통증을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 당신은 자신이 점차 꽃잎을 펼치는 꽃이라고 상상할 수 있습니다. 그러면 엉덩이, 등, 골반의 근육이 이완되고 통증이 가라앉게 됩니다.

또한 근육 조직에 긴장이 없으면 파열과 산후 치질을 예방하는 데 도움이 됩니다. 추가적인 예방은 선택한 호흡법을 엄격히 준수하고 얼굴과 뺨을 누르는 것을 피하는 것입니다.

다음 시도에 참여해서는 안 됩니다.

머리 뒤쪽;
엉덩이;
눈;
직장.

그런 다음 아기는 최소한의 노력으로 태어날 것이며 분만은 세 번째 단계, 즉 태반 추방으로 이동합니다.

비디오 : 출산 중 올바르게 호흡하는 방법

분만 3기 동안 밀기

태반의 탄생은 조산사가 아기가 엄마 자궁에서 나오도록 돕는 직후에 시작됩니다. 태반의 배출은 몇 분에서 30분 정도 걸리며 분만 중인 여성의 반사적 욕구가 동반됩니다.
태반의 분만은 분만의 세 번째이자 마지막 단계입니다.

그러한 순간에 산모는 수축을 느끼지만 진통보다 약합니다. 결국 자궁은 임신 전 크기로 돌아가려는 노력으로 줄어들기 시작합니다. 그리고 자궁벽은 밖으로 나오는 아이의 자리 조직을 거부합니다. 산부인과 의사는 아기의 탯줄을 자르고 산모에게 다시 밀어보라고 지시합니다.

여성의 행동은 다음과 같아야 합니다.

우리는 폐로 더 많은 공기를 흡입합니다.
우리는 복부 근육을 긴장시킵니다.
공기를 원활하게 내쉬십시오.

태반은 부드럽고 유연한 재질이기 때문에 산모가 한두 번 밀어주면 충분합니다.

비디오: 진통 기간: 태반 배출

시도는 평균 1~2시간 동안 지속되며 지속 시간은 사람마다 다릅니다. 출산이 첫 번째라면 밀기 기간이 지연됩니다. 분만 중인 여성의 해부학적 특징(좁은 골반), 큰 태아, 심지어 경막외 마취로 인해 미는 시간도 길어집니다.
산부인과 의사는 빠르고 성공적인 출산을 위해 분만 중 의료진의 요청을 엄격히 따를 것을 권장합니다.

비명을 지르는 것과 임산부의 불안하고 긴장된 상태는 통증을 더욱 가중시킵니다.

비명을 지르지 말고 시도 사이에 긴장을 풀 수 있도록 노력하십시오(이렇게 하면 아기가 충분한 산소를 공급받고 저산소증의 위험을 제거할 수 있습니다).
눈의 혈관 파열과 두통을 피하기 위해 얼굴로 밀지 마십시오 (두개 내압 증가 위험으로 인해).
위가 "수축"된 상태일 때 숨을 내쉴 때만 밀어 넣으십시오.
과정에 집중하고 의사의 말을 들어보세요.

출산에 수반되는 생리적 과정에 대한 문제는 특별한 관심을 기울일 가치가 있습니다. 여기에는 반사 배뇨 및 배변이 포함됩니다. 이는 태아가 산도를 통과할 때 주변 장기에 가하는 압력으로 인해 발생합니다.

임산부는 이에 대해 걱정하거나 부끄러워할 필요가 없습니다. 결국 의료진은 인간의 생리학에 대해 잘 알고 있으며 그러한 현상에 대해 도덕적으로뿐만 아니라 기술적으로도 준비되어 있습니다.

원하지 않는 분비물이 나타나면 조산사는 생체재료를 멸균된 냅킨으로 덮고 제거합니다. 따라서 접촉이 최소한으로 줄어 듭니다.