Učinkovite metode ili kako najbolje zapamtiti važne informacije. Kako brzo zapamtiti informacije o tome kako naučiti informacije

Kada postane potrebno zapamtiti velike količine informacija u kratkom vremenu, često je moguće pasti u potištenost, ako ne i u paniku, kada samo pogledate obilje riječi i paragrafima koje trebate naseliti u svom glava.

Zapravo, proces pamćenja nije tako težak, kao što se čini na vrhu. Vi ćete biti sigurni da ako počnete slijediti sljedeći savjet.

7 učinkovitih tehnika za brzo i jednostavno pamćenje

1. Promjena krajolika

Ako je tekst vrlo velik, podijelite ga u blokove, a svaki od njih pamtiti u zasebnu sobu ili sobu. Dakle, informacije koje pokušavate naučiti nije pomiješana u glavi, jer svaki blok koji ste se sjetili pod različitim okolnostima: nešto naučeno u spavaćoj sobi, nešto u kuhinji, nešto u hodniku i tako dalje.

2. Razumjeti što naučiš

Ako a razumjeti suštinu materijala Informacije ulazak u memoriju brže i duže razdoblje, u usporedbi s mukotrpnim kombijem. Nakon što je naučio značenje teksta, to će biti dovoljno samo da nauči svoj početak, i sve ostalo će biti izgrađeno po sebi.
U slučaju da je teško razumjeti, onda nerazumljivi trenuci pokušajte rettirati Prijatelj, susjed ili domaći ljubimac. Tko točno nije toliko važan. Glavna stvar je da će tijekom prezentacije vaš mozak automatski početi odabrati više pojednostavljenog teksta za konfuzne koncepte.

Činjenica. Prema jednoj od studija, negativna iskustva u najboljem slučaju, i sve informacije koje slijedi samostalnost će se automatski doživjeti mozgom kao "loše", što znači da će se sjetiti će biti lakše.

3. Više izražaj

Informacije će se pamtiti bolje ako proces učenja Osigurat će se neki oblik, uz pomoć gesta, izraza i televizijskih televizija. Proučavanje stranih riječi - prikazivanje njihovog značenja, morate dobiti dijalog ili složen odlomak - pobijedite ga u sceni za gorjenju ili zamislite da ste voditeljica popularne trenutne emisije. Bit ćete iznenađeni koliko je lako zapamtiti sve.

4. Utječemo na psihologiju

Odredite kako ćete lakše percipirati informacije: Kroz vizualne slike, tjelesne osjećaje ili zvukom. Nakon što je to učinio, možete koristiti učinkovitije, to je za vas, načine za proučavanje materijala. Na primjer, ako ste audio - zapišite tekst na glasovnom snimaču i slušajte ono što se pokušava zapamtiti. Ako vizualu ilustriraju glavne točke ili predmete materijala koji se proučava. I kinestika treba prepisati ključne točke na papiru.

Činjenica. Najpovoljnije vrijeme za razumijevanje nešto novo je razdoblje od 8 do 10 sati, kao i od 8 do 21 sat. U tim je intervalima mozak na ogromnom broju ljudi najviše radi.

5. Izvršenje riječi

Vrlo zanimljiv i učinkovit način za pamćenje teksta velikog volumena. Morate ga prepisati, baciti sve osim naslova pisma iz svake riječi.
Zatim istražite nastalu šifru na prvom pismima, sjećajući se riječi u potpunosti. Jasno je da neće raditi bez držanja izvornog, osobito na samom početku.
Međutim, na kraju ćete postići da se tekst MIG pojavljuje u memoriji kada samo gleda na skraćenu opciju. Takvo šifriranje, usput, može poslužiti kao izvrstan krevetić.

6. Predavanje u snu

Zabilježite informacije koje su već naučene, na snimaču glasa i uključite ga na nizak volumen kada zaspite.
Zapis ne smije ometati spavanje, bit je da informacije o kojima ćete pisati Zvučalo je tijekom sna. Ova metoda ima zapanjujući učinak, osobito u slučajevima kada je potrebno konsolidirati u memoriju koja je teško zapamtiti stvari.

7. Bez ionako

Fizičke vježbe ubrzavaju krv u cijelom tijelu i posebno poboljšavaju cirkulaciju krvi u mozgu. Stoga, prije sjedenja na knjigama i sažecima, bilo bi lijepo postoji nekoliko krugova oko kuće ili barem ples. Dakle, ne samo da ćete poboljšati kvalitetu mentalnih procesa, već i varati pažljivo, s nedostatkom energije.

Budite sigurni u svoje sposobnosti i ne bojte se volumena koje trebate naučiti. Vaš mozak i pamćenje će nesumnjivo nositi s zadatkom.

Ako su ti savjeti bili korisni za vas ili znate druge zanimljive metode pamćenja, dobrodošli u komentare :).

Ekaterina dodonova

Poslovni trener, bloger, instruktor razvoja memorije i brzina. Osnivač obrazovnog projekta IQ230

1. razumjeti

Vrlo često ljudi pokušavaju jednostavno gurati nepoznate riječi i fraze, čak ni razumijevanje njihovih značenja. Možda je to dovoljno za nekoliko dana, recimo, za prolazak ispita. Ako, naravno, predavač neće tražiti da objasni ono što razumijete u ablaciji i koje znakove najučinkovitijih aberacija od prve karte.

Mozak se također pamti riječi povezane s asocijativnim. Nerazumljive abecedne kombinacije, odbacio se, kao da je smeće, ne želeći provesti vrijeme na njima.

Iz tog razloga, većina ljudi je teško podučavati. Čudno zvučna riječ ne donosi sjećanje na rodbine i razumljivo u srce slika.

Stoga, za bolju pamćenje, prvo morate rastaviti i razumjeti sve nove uvjete. Pokušajte osjetiti riječ i vezati ga maštom s poznatim konceptima.

2. Dođite do Udruge

Prisutnost fantazije je jedan od najmoćnijih alata za pamćenje informacija. MemPerges Maudently olakšavaju proces pamćenja važnih izvješća, prezentacija, tekstova, uključujući na stranim jezicima zbog umjetnih udruga.

Uzmite riječ "ponedjeljak". Koji okviri rade na vašem unutarnjem zaslonu? Može biti jutro, užasne prometne gužve na putu, pomisli, pulsiraju u mojoj glavi, dan u kalendaru, dnevnik stranice iz djetinjstva ili zujanje mravinjaka je ured. Što vidiš?

Da bi asocijativna veza bila jaka i izdržljiva, možete koristiti pravilo od pet prstiju. Svaki prst je povezan s vlastitom udrugom, ispunjenom na ovaj ili onaj način.

Prsti	Udruženje
Velik	"Grožđice". Originalan, odbačen, apsurdan
Pokazivač	"Emocije". Koristiti samo pozitivan
Sredina	"Za sebe svoju voljenu." Hrabro povezati objekt pamćenja s vama
Bezimeni	"Osjećati". Spojite osjetila: vizija, slušanje, miris, okus, taktilne senzacije
Mali prst	"U potezu". Izrežite svoj objekt za pomicanje. Mozak brže pamti informacije u dinamici

Stoga su potrebne informacije utisnute u vašoj memoriji odjednom na svim razinama osjećaja, što će omogućiti dugo vremena da ga koristi.

3. Jeftini čarobni broj 7 ± 2

Poznati američki znanstvenik-psiholog George Miller je utvrdio da kratkoročno ljudsko memorija ne može se sjetiti i ponoviti više od 7 ± 2 elemenata. Način preopterećenja trajnog informacija smanjuje taj broj do 5 ± 2.

Ipak, postoji jednostavan način za varanje zakona kratkoročne memorije: korištenje metode priča, što uključuje logičko vezivanje za jedan lanac raspršenih memorizacijskih objekata. Možda imate smiješno, nevjerojatno i apsolutno nemoguće u stvarnom životu. Glavna stvar je da s njom možete se sjetiti više od 15 elemenata u isto vrijeme.

Prema smjeru ravnatelja u sljedećoj sceni, morate plivati \u200b\u200bu bazenu, do ruba ispunjenog kruže. Da, samo zamislite ovaj ludilo u svijetlim bojama. Osjetite kožu kao što se grimasi semolina štapići za vašu kožu. Kako je teško ploviti u ovom toplom premlu, iako kaša i ne previše gusta. Kao u zraku miriše poput mlijeka, maslaca i djetinjstva.

4. Ponovite točne

Naš mozak može biti programiran - to je znanstvena činjenica. To zahtijeva njezinu svijest i svakodnevno djelo u odabranom smjeru. Stoga, ako ste čvrsto odlučili da ste izuzetno važni za učenje engleskog jezika za pola godine, mozak je već konfiguriran za intenzivnu pamćenje. No, osim redovitog učenja, važno je i redovito ponavljanje materijala prolazi.

Koristite određene vremenske intervale za najbolje pamćenje: ponovite materijal odmah nakon treninga, a zatim nakon 15-20 minuta, nakon 6-8 sati (bolje prije spavanja) i posljednji put u tjednu.

5. Umjestite se

Možda ne postoji ništa gore kada osoba misli o sebi u negativnim bojama: "Nikad se neću nositi s tim", "nemoguće je da se sjećam", "neću moći naučiti tako teško izvješće." Koristite samo pozitivne izjave, programiranje mozga na posao i rezultat.

Upoznajte ispravno, recite mi: "Sjećam se!", "Imam dobro sjećanje. Sjećam se: "" Sjećat ću se i lako vrtjeti svoje riječi za dva sata. " Konfigurirajte sebe. Stanje resursa mozga je zona vaše odgovornosti.

Znajući pet tajni pamćenja, lako možete naučiti pamtiti stvarno složene i raznovrsne materijale. Osim toga, postoji mnogo zanimljivih i prirodnih načina za obuku pamćenja i učvršćivanje potrebnih memorizacijskih objekata, koje Ekaterina Dodonov detaljno govori u svojoj knjizi.

Dovoljno čitanja i izvrsne memorije!

Rijetka odrasla osoba koja se profesionalno ne odnosi na znanstvene aktivnosti nije u paniku ako treba brzo zapamtiti veliku količinu informacija prije ispita ili prekvalifikacije.

Već je zaboravio kako to učiniti, tako da je nervozan od stvaranja još veće neugodnosti. U međuvremenu, postoji mnogo načina za učinkovito stvaranje informacija.

Baciti negativne emocije

Što se ne može učiniti, pokušavajući naučiti kako pamtiti veliku količinu informacija?

Ni u kojem slučaju ne može odmah podesiti negativne, dionice s rodbinom i kolegama da nije potrebno, dosadno, nikada ne dolazi u ruci. U tom slučaju, sjećanje će biti čvrsto blokirano i zapamtite da ništa od čitanja neće uspjeti.

Naprotiv, morate se uvjeriti da su te informacije iznimno važne.

Ako nemate ideju da je potrebno učiti u kratkom vremenu, prvo biste trebali shvatiti što je to. Da biste to učinili, bolje je čitati referentne knjige i profesionalnu literaturu, već materijale u kojima se lakše hrani nove informacije.

Svaka osoba ima svoje individualne značajke, vrijeme povećane sposobnosti za rad. Jedan je lakše čitati i zapamtiti ujutro, drugo - noću. Ako ispravno odredite vrijeme vaše aktivnosti, brzo se može nositi s zadatkom.

Kako zapamtiti mnogo informacija u kratko vrijeme - univerzalna tehnika

Negativne informacije se sjećaju bolje pozitivne - to se može koristiti pri skrivanju na test.

Da biste iskoristili ovu metodu, možete se aktivirati sa sljedećim slanjem:

samo puni idiot neće moći naučiti takve potrebne informacije;
nemoguće je biti neprohodna glupa ...

Nakon samo-cijepljenja, informacije se pamte mnogo lakše.

Veća količina materijala treba obaviti u kratkom vremenu, važnije je razumjeti bit pitanja. Samo u ovom slučaju informacije će se čvrsto ukorijeniti i ne zaboraviti, čim desna stranica ili monitor s tekstom ne uspije prije očiju. U ovom slučaju, to će biti dovoljno samo znati gdje će početi i napraviti plan - sve ostale informacije će doći na pamet. Da biste brzo ovladali definicijama, bolje ih je naučiti glasno i nekoga da se poprima. Nije potrebno da je Visavi rastavljen u ovom pitanju - možete odabrati pojednostavljene definicije, pokušavajući prepričati informacije na ogledalo ili kućnog ljubimca.
Glasnoća je lakše oduzeti i zapamtiti blokove. Štoviše, svaki od pojedinačnih blokova je zapamćen na različitim mjestima - kreće se po sobi ili sobi. U budućnosti će biti dovoljno zapamtiti situaciju u kojoj moram učiniti, i sve će se čitati će se pojaviti pred vašim očima.
Druga metoda - tijekom pamćenja da gestikulira, naglašavajući posebno važne definicije određene osobe lica. Ovo je malo podsjeća na dječju igru, ali je za vrijeme nje da mozak uzima bolje informacije. Možete se podnijeti sudionicima popularne trenutne emisije ili olovo, koji nastoje "navesti" protivnike svoje "istine".
Ljudi percipiraju informacije na različite načine - bolje je vidjeti nekoga, čuti nekoga, i za nekoga, ako ne vozite, neće biti moguće ovladati materijalom.

Moguće je olakšati proces pamćenja uz pomoć potrebnih slika:

Ova zanimljiva metoda naziva se verbalno izvršenje. Tekst koji je trebao zapamtiti ponovno čita i prepisuje samo prvo slovo.

Ispada neku vrstu apstraktnog ili jedno-bušotina. Prvo ćete morati koristiti glavni sažetak za reprodukciju informacija, ali onda će se pojaviti kada gledate slova, a zatim možete potpuno odbiti.

Nemoguće je svladati novim znanjem s tvrtkom, učiti sve u isto vrijeme. Potrebne pauze trebaju se obaviti tijekom nastave, tijekom kojih će se provoditi aktivne radnje. Možete učiniti sve - pjevati, plesati, obaviti nekoliko sportskih vježbi, trčati, hodati niz ulicu. Dovoljno je prekid za 15 minuta kako bi poboljšao mentalnu aktivnost i ubrzali opskrbu u mozgu.
Postoji još jedan učinkovit način za pamćenje informacija na koje se ne ozbiljno ne tretira - učiti u snu. Metoda ne znači staviti knjigu ili zaspati na jastuk, koji se prikazuju potrebne informacije na zaslonu.

Ne možete vjerovati u to, ali je moguće zapamtiti čak i informacije koje nisu mogle biti u stanju nositi tijekom buđenja.

Kako zapamtiti informacije - osnovne metode

Među tim tehnikama uvijek će biti onaj koji će pomoći proći na višu razinu znanja.

Ne možete se unaprijed bojati volumena, koji treba biti ovladao i napustiti test zbog nesigurnosti.

Svi određeni zahtjevi su dizajnirani za prosječni profesionalac - ako je netko već položio ispite, to znači da postoji mogućnost ponoviti "feat". Više povjerenja u sebe - lakše je nositi se s zadatkom.

Dok sam čitao paragraf - pola odletio iz glave ... upoznao sam se? Gotovo svi učenici i studenti suočavaju se s tim problemom. Činjenica je da ljudski mozak nije programiran na bunnion, a većina onoga što je napisano u udžbeniku, općenito percipira kao beskorisne informacije koje se ne smiju čuvati u sjećanju. Ali ako znate kako ti mehanizmi rade, možete naučiti kako kontrolirati ovaj proces i razumjeti kako pamtiti pročitati iz prvog puta.

Znanost o memoriji

Prije nego što neke informacije dobiju na naš "Winchester", prolazi složeni put i izložen na više razina obrade. Prvi od tih mehanizama studirao je i opisao njemački znanstvenik, dodijelio je 4 glavna pohrana, reprodukcija i zaboravljajući.

Kako najbolje zapamtiti čitanje? U ovom slučaju, prve dvije faze imaju ključnu važnost. Dakle, to je vrijedno razmatranja više.

Memorija- To je nevoljni hvatanje činjenice da je utjecao na osjetila. U isto vrijeme, neko vrijeme u korteksu mozga ostaje neki trag uzbude uzrokovane električnim impulsima. Govoreći jednostavnim jezikom, sve što vidimo, čujemo i osjećamo, ostavlja fizičke tragove u našem mozgu.

To se može dogoditi drugačije. Čak iu ranom djetinjstvu dijete se aktivira procesom nevoljnog pamćenja. Svi pohranjujemo trenutke i činjenice koje nisu pokušali zapamtiti: šetnju u parku na 5 godina, prvi datum, snimke iz vašeg omiljenog filma ... Zanimljiv fenomen je da se svi ne sjećamo jednako dobro. Zašto se ovo događa?

Sve ovisi o snazi \u200b\u200belektričnih impulsa, tako da najbolje zapamtite samo određene vrste informacija:

ono što je vitalno (bol, kada dovedete ruku na vatru);
neobični, svijetli događaji i slike (svijetli glumac na karnevalu);
informacije vezane za naše interese i potrebe (recept za ukusna jela);
vrijedno znanje potrebno za naše aktivnosti i ciljeve (ispraviti test odgovore).

Za 90%, koliko su neke informacije fiksirane u memoriji ovisi o našoj percepciji. Prije svega, to je utisnuto što je uzrokovala snažne emocije (i pozitivne i negativne) ili kamate.

Osim toga, postoji namjerno pamćenje - samo proces u kojem namjerno pokušavaju "snimati" definitivne informacije, kao što su datumi iz udžbenika povijesti ili važan broj telefona.

Očuvanje- To je proces obrade, transformacije i konsolidacije novih informacija u određenim odjelima mozga.

Isprva sve informacije ulaze u "tampon", RAM. Ovdje se materijal pohranjuje kratko vrijeme u izvornom obliku. No, u sljedećoj fazi, informacije se obrađuju, veže se na već poznatu, pojednostavljenu i prelazi u dugoročnu memoriju. Najteže je spriječiti izobličenje, ne daju mozak za dodavanje nepostojećih činjenica ili "izbacivanje" ključnih točaka. Znajući sve to, mnogo je lakše razumjeti kako zapamtiti prvi put pročitati.

Stavili smo jasne ciljeve

Čak i ako čitate vrlo pažljivo i zamišljeno, stranicu, teško možete detaljno prepričati ono što ste upravo naučili.

U XIX stoljeću, jugoslavenski psiholog P. Radossavlevich održao je znatiželjan eksperiment. Zadatak koji je stajao prije nego što je subjekt bio zapamtiti besmislene slogove. Obično je bilo nekoliko ponavljanja za to. Tada se cilj promijenio - sada je bilo potrebno samo čitati napisano. Tema je to učinila čak 46 (!) Puta, ali kada je eksperimentator zamolio da ponovi red srcem, nije mogao to učiniti. Ali čim sam shvatio da su trebali naučiti - trebalo je samo 6 puta pogleda na slogove kako bi ih nepogrešivo prepričalo. Što kaže?

I ovdje ima svoje trikove. Glavni cilj mora biti razbijen u više specijaliziranih zadataka. Jednostavno rečeno, odaberete što se koncentrirati. U jednom slučaju, dovoljno je istaknuti glavne činjenice, u drugoj - njihov slijed, a u trećem - da zapamtite tekst doslovno. Tada je mozak već kada će čitanje početi stvarati "kuke", što će vam pomoći da zapamtite potrebne informacije.

Stvoriti udobnu postavku

I nastavljamo raspravljati o tome kako se početi sjetiti teksta čitanja. Prije svega, vrijedi se osvrnuti na stranke u potrazi za "podražajima". U bučnoj publici ili javnom prijevozu, pažnja se rasipa, a ponekad čak ni ne znate što je napisano u udžbeniku.

Kako bi se u potpunosti uronio u proces, preporučljivo je ostati u mirnoj sobi ili pronaći skrovito mjesto negdje u prirodi - gdje vas ništa neće ometati.

Preporučljivo je učiniti ujutro kada je glava još što je više moguće, a nove informacije su mnogo brže.

Razgovarajte o prijateljima

Iako mnogi ne vole retlells na satovima školske literature, to je jedan od najučinkovitijih načina za pamćenje čitanja čitanja. Kada kažete ono što smo nedavno čitali, mozak će odmah koristiti dva kanala pamćenja i reprodukcije - vizualne i zvučne (slušni).

Naučite čitati ispravno

Ako želite znati kako naučiti zapamtiti prvi put, prije svega je potrebno raditi na tehnici čitanja. Ne zaboravite da ogromna uloga u pamljici ima vizualnu memoriju: vas mentalno "fotografira", a ako se ne možete sjetiti - to je vrijedno samo zamisliti, a potrebne informacije se pojavljuju u glavi , Ali kako to postići?

Nemojte početi odmah na svaku riječ, ali pokušajte pokriti cijelu stranicu cijelu stranicu.
Povećajte brzinu čitanja. Dokazano je da brže osoba proučava tekst, apsorbira se učinkovitije informacije. Pokušajte proširiti područje fokusa da "ugrabite" ne jedan izgled, već najmanje 2-3 riječi. Osim toga, možete se prijaviti za prometne tečajeve, gdje ćete biti učili
Pri uočavanju da su bili ometeni i propustili neki fragment, ni u kojem slučaju se ne vrati na to ponovno čitanje. Takvi "skokovi" ometaju integralnu percepciju materijala. Bolje je istražiti odlomak do kraja, a zatim ponovno pročitati još jednom.
Dosegnite s navike mentalno za izgovaranje ponuda ili premještanje usana. Zbog navika ovih djece, mozak se ne može usredotočiti na tekst i troši neke od resursa kako bi podržao vaš "interni govornik".

U prvih 3-4 sata bit će neobično i teško. Ali čim se obnovite, ne samo da će se brzina za čitanje povećati, već i količina informacija koje ćete se sjetiti od prvog puta.

Pišemo sažetak

Drugu opciju, kako pamtiti prvi put. Ako ne samo prolazite kroz vaše oči u tekstu, ali da biste izradili materijal i barem kratko nakratko zapišete vrhunce, naknadno na ovim oznakama možete jednostavno vratiti potrebne informacije u memoriji.

Međutim, važno je znati što i kako sažeti, jer bez određenog sustava jednostavno zbunite u hrpi fragmentarnih činjenica. Evo nekoliko tehnika koje možete koristiti:

Grupiranje, Svi materijali su podijeljeni na male fragmente, koji se zatim kombiniraju neki znakovi (teme, privremeno razdoblje, udruge itd.).
Plan, Za svaki dio teksta (stavak, poglavlje ili odjeljak stavka), stvaraju se kratke oznake, koji djeluju kao referentne stavke i pomažu u vraćanju punog sadržaja. Format može biti bilo koji: ključ teze, naslov, primjere ili pitanja u tekstu.
Klasifikacija, Napravljen je u obliku sheme ili stola. Omogućuje vam da distribuirate različite objekte, fenomene ili koncepte po skupinama i klasama na temelju zajedničkih značajki.
Shematski.Koristeći tekstualne blokove, strelice i jednostavne crteže, prikazani su komunikacije između različitih objekata, procesa i događaja.
Udruženje, Svaki raspored plana ili teze odnosi se na uobičajeni, razumljiv ili jednostavno nezaboravan način, koji pomaže da se "uskrsnuće" u sjećanju ostale.

U isto vrijeme pokušajte se ne uključiti. Zapamtite da to nije potpuni apstraktni, ali mali pokazivači koji šalju misli u pravom smjeru.

5 najboljih aktivno pamćenje tehnike

I sada ćemo doći do "ukusne" i razgovarati o tome kako zapamtiti prvi put čitati čak i bez pripreme. Možda ste već naišli na koncept mnemotehnike - to su razne tehnike koje vam omogućuju asimilirati veliku količinu informacija u kratkom vremenu.

1. Vizualizacija

Kada čitate, trebate zamisliti sve događaje i fenomene opisane u tekstu. Što više "živa" i emocionalna bit će slike, to bolje.

2. Kreativne udruge

Malo ljudi zna, ali ih izmislite - cijelu umjetnost. Postoji 5 "zlatnih" pravila koja se moraju pridržavati da bi se lako zapamtila bilo kakve informacije:

Ne mislim. Koristite prvu sliku koja vam je nametala.
Udruge moraju imati snažnu emocionalnu komponentu.
Zamislite sebe glavni lik (na primjer, ako je limun ležao na stolu - pokušajte "jesti").
Dodajte apsurd.
Učiniti rezultirajuću "sliku" smiješno.

Kako radi? Pretpostavimo da učite upute slikanja i želite zapamtiti što je pjesništvo. Ukratko: ovo je jedan od vrsta neo-simpression, gdje se slike sastoje od raznih svijetlih točaka pravog oblika (osnivač - Georges Pierre Sulfur). Koju vrstu udruge ovdje možete doći? Zamislite balerinu koja je razmazala pokazuje u boji i, kružeći u plesu, ostavlja sliku iz višebojnih točkica na pozornici. Pomiče se dalje i slučajno boli nogu žutom sivom, što pada s glasnim tutnjavom. Ovdje su naše udruge: Punts sa svijetlim mrljama - Pointism i kontejner sa sivim - Georges-Pierre sumporom.

3. Metoda ponavljanja I. A. Korsakov

Ova tehnika se temelji na činjenici da zaboravljamo gotovo odmah ogroman dio informacija. Međutim, ako redovito ponavljate materijal, to će čvrsto ukorijenjeno u memoriju. Što se trebam sjećati?

Nove informacije trebaju se ponoviti u roku od 20 sekundi nakon njegove percepcije (ako govorimo o velikom fragmentu teksta - do minute).
Tijekom prvog dana, nekoliko puta prepričajte materijal: nakon 15-20 minuta, nakon 8-9 sati i, konačno, nakon 24 sata.
Za sjećanje čitanja dugo vremena, morate ponoviti tekst nekoliko puta tijekom tjedna - 4. i 7. dana.

Tehnika je vrlo jednostavna, ali u isto vrijeme nevjerojatno učinkovita. Redovito ponavljanje daju mozak da shvati da to nije samo informacijska buka, već važnih podataka koji se stalno koriste.

4. Cicero metoda

Korisni prijem za one koji žele znati kako zapamtiti podatke koji se čitaju u knjigama. Bit je vrlo jednostavna. Vi birate određenu "bazu" - na primjer, situaciju vašeg stana. Zapamtite što vaše jutro počinje, što i u kojem redoslijedu. Nakon toga, svakoj akciji morate "povezati" neki fragment teksta - opet, uz pomoć udruga. Tako se ne smijete samo zapamtiti suštinu, već i slijed prezentacije informacija.

Pretpostavimo, studiranje paragraf o povijesti, možete mentalno "crtati" scene bitaka na noćnom ormariću ili "pošalji" Columbus kako biste izlili kupnju otvorenog uzorka.

5. Metoda piktograma

Pripremite čistu listu i ručku. Odmah u procesu čitanja morate mentalno označiti ključne riječi i trenutke. Vaš zadatak je da smislite za svaki mali piktogram, koji će vas podsjetiti na ono što se raspravljalo. Nema potrebe da se napravite shematski ili, naprotiv, previše detaljne slike, inače ne možete se usredotočiti na tekst i normalno ga se sjećate. Kada dođete do kraja paragrafa ili poglavlja, pokušajte, gledajte samo na piktogramima, prepričajte tekst samo čitati.

Kako brzo zapamtiti informacije na najbolji način? Bez obzira na vaše potrebe: predstojeći ispit, prezentacija, proučavanje Biblije ili lijevanje na glavnu ulogu s dugom monologom - pamtite učinkovito.

Ovisno o početnim sposobnostima svake osobe, možete bolje asimilirati znanje s vizualnim, slušnim ili taktilnim putem. Međutim, da zapamtite znanje o volumenu, još uvijek morate koristiti različite pristupe s većim i manjim intenzitetom koji se identificirate kada razumijete učinkovitost svake osobe za vas.

Kako zapamtiti velike količine informacija

Postoje različite metode za pamćenje informacija, a oni se aktivno razvijaju svaki dan zajedno s rastućim potrebama društva. Metoda stare šupljine više ne zadovoljava nas, jer je očito da je on bio nesiguran.

Pristup svladanju znanja razlikuje se od njega: tako da je to ili taj tekst položen u dugoročnoj memoriji je organski, trebao bi biti što je moguće prilagođen principu rada naše svijesti, to jest, mora biti "naučen" - po mozgu. Dok šupljina može samo ponuditi automatizirano, "neukrajno" i "temeljito" znanje.

Možda ćete morati učinkovito zapamtiti činjenice ili jednostavno razumjeti osnove. Možda će vam trebati široka konceptna baza ili samo vještine. Da biste dodali još više raznolikosti, pokušajte s različitim stilovima učenja.

Važno! Nijedan alat neće biti točan. Ali s različitih načina možete odabrati onaj koji će vam pomoći razumjeti kako naučiti kako zapamtiti i biti u mogućnosti koristiti memorirani.

U nastavku ćete vidjeti izbor najzanimljivijih načina kako najbolje zapamtiti informacije.

Analiza

Analizirajte tekst i istaknite glavne teze koje su osvijetljene u njemu. Provjerite formule, grafikone, jer možete brzo zapamtiti sve osnovne informacije.

Čitanje glasno

Djeluje ako imate, ako imate vizualniji, to će učinkovito pročitati o sebi.

Važno! Da biste razumjeli koja je vrsta memorije vaša, pobrinite se, kažete li riječi tijekom teksta: ako ne, imate vizualnu memoriju.

Zapisati

To je brže nego što mislite, a vi ste pouzdaniji da zapamtite točno sažetak, čak i ako je napisan u tako korona stres. Djeluje zato što povezujete svoj um na akciju retka retka i istovremeno pregledavate snimljenu. Dakle, znanje se kreće u dublje dio vašeg mozga. Upit za pisanje ručno, ali možete ispisati i tekst.

Vizualizacija

Metoda je stavljanje apstraktnih podataka na sliku. Ako pokušavate razumjeti koncept, vizualizacija je dobra tehnika za početak.

Nacrtati

Iako, kao čista shema, to ne radi, ponekad je potrebna nepristojna sila. Iscrpljujuće je da "srušite" informacije u vaš mozak s konstantnim ponavljanjem. Najbolje radi kada su informacije proizvoljne i na temelju činjenica, tako da aplikacije ne idu izvan jednostavne memorije.

Važno! Zlatno pravilo šupljine navodi da je to ili taj koncept prošao u dugoročnu memoriju, potrebno je ponoviti za 10 minuta, a zatim nakon pola sata, nakon dana i do tri dana.

Perelinka

Uzmite dvije ideje i zapitajte se kako su povezani. Oni mogu biti ideje u određenom području ili pokriti dva potpuno drugačija. Time ćete stvoriti plan za kretanje između informacija u vašem mozgu.

Metafora

Uzmite složeniju ideju i usporedite ga s jednostavnijim. Proučavanje računalnog programiranja, ispitati takvu funkciju kao, na primjer, olovkom za olovkom. Parametar je bila pričvrsna olovka, u kojoj se proces prebrojavanja događa, što je dovelo do činjenice da je olovka postala oštra.

Neke metafore imaju ograničenu uporabu, dok se drugi mogu koristiti za duboko razumijevanje.

Dijagram

Dizajnirajte koncept. Koristite dijagrame za sortiranje velikih informacija fragmenata. Upotreba dijagrama može poslužiti kao jedna od verzija vizualizacije.

Fleksibilni unosi

Većina ljudi čini bilješke na linearni način, bilježe bilješke zauzvrat. Fleksibilne zapise mogu izgledati manje organizirano, ali su povezani između ideja i napisane u svim smjerovima na stranici. Zapamtite da je referentna točka poticanje obuke, a ne samo zapis o onome što je rečeno.

Skraćenica

Malo učinkovitije od šupljine, je korištenje mnemonike. Akronimi za pamćenje pojednostavljuju proces brzog pamćenja informacija i olakšajte i brže. Čine vlastite kratice za pohranjivanje proizvoljnih informacija.

Metoda veza

Ovo je napredna tehnika koja iznenađujuće dobro funkcionira, ali je potrebno više vremena za konfiguriranje i zahtijeva praksu ako želite sve učiniti brzo. Glavna ideja je da povezujete dvije ideje zajedno, stvarajući bizarnu sliku u kojoj su oboje uključeni.

Na primjer, razumjeti kako se sjetiti popis proizvoda u kojima postoje jabuke, mlijeko i grah, morate stvoriti dvije slike koje bi povezane jabuke s mlijekom i mlijekom s grahom. Prvi može biti slika divovske jabuke koja stogira kravu. Drugi može biti spremnik za mlijeko s pečenim grahom unutar.

Naučiti drugo

Dijeljenje novih znanja je učinkovit način daljnjeg jačanja novih informacija u vašem mozgu. Proces prijevoda informacija u riječi pomaže mozgu je bolje pamtiti veliku količinu informacija, a postoji i brojni inovativni načini da naučite nešto za podučavanje tih drugih.

Ako imate relativno dijete, pokušajte objasniti temu jednostavnom jeziku - na taj način onda najviše apsorpcija znanja koje težimo. Jednostavno stavite kada se informacije izgovaraju naglašeni, pamće se brzo i dugo vremena.

Metode za pamćenje informacija i metoda vježbanja memorije

Postoje mnoge tehnike i mi ćemo detaljno analizirati jedan od njih. Prema autorovoj metodi Yitzhaka Pintosievich, postoji učinkovita metoda softvera i pamćenje čitanja knjiga za najkraće moguće vrijeme. Sastoji se od 4 faze:

Pripremni stupanj "prazna šalica", Prema autoru, ljudski um bi trebao postati "prazna kup" kako bi mogao naučiti nova znanja. Kako bi se postigla željeno stanje, potrebno je izbaciti sve misli iz glave i ponoviti riječi nekoliko puta: "Ne znam, pitam se."
"Respiratorna praksa", Pripremite svoj mozak uz pomoć aktivnog disanja za zasićenje mozga kisika. Da biste to učinili, možete gledati kroz prozor i intenzivno disati svjež zrak kako biste mozgu dali potrebnu naplatu energije za rad. Mozak je u stanju proučiti nešto važno za maksimalno 25-30 minuta dnevno.
Zatim označite 3 idejeda se sjećaš od čitanja, zapiši ih.
Zatim odaberite tri osobekoji trebaju reći ovih 3 boda.

« Recite vam, objasnite, učinite"- Vježba koja autor metodologije omogućuje proučavanje 3 knjige za 7 tjedana i 20-30 knjiga godišnje, plaćajući za čitanje samo 25-30 minuta dnevno.

Kako zapamtiti mnogo informacija u kratkom vremenu

Knjiga "čine ga štapom" postaje sve popularnije - naknada za učenje za sposobnost pamćenja velikih količina informacija. Knjiga je napisala dva znanstvenika Henry Rudiger i Mark Mcdaniel, a pisac Peter Brown objasni kako mesija radi.

Glavne teze koje se mogu izvesti iz knjige nakon:

Maksimizirajte znanje stečeno što je više moguće, jer je to najlakši i najbrži način za njihovu asimilaciju. Potrebno je sve previše izbaciti sve dok ne ostane jedna suština.
Ako imate cilj govora prije velike publike, probudite njezin interes s provokacijom. Neka situacija apsurdno privući pozornost na njega i košnju tražiti rješenja.
Pretpostavimo znanje stečeno specifičnim primjerima za metodu vizualizacije.
Jedan od najučinkovitijih naknada za pamćenje je korištenje testova, jer ljudi uče bolje kada se provjeravaju u redovitim intervalima. To može uključivati \u200b\u200bkviz s niskom stopom, koji upravlja učiteljem ili samopouzdanjem.
Kognitivna osnova za jačanje memorije je od najveće važnosti. Dok testiranje pokazuje ono što znate ili ne znate, nova znanja također čine mozak "proširiti" mogućnosti memorije i ojačati njegovu povezanost s onim što već znate, a također olakšava pamćenje u budućnosti.

Ovo je bogata i rezonantna knjiga i ugodno čitanje, zahvaljujući kojem ćete naučiti kako obrađivati \u200b\u200bkroz koje ste stekli nova znanja i vještine.

Kako inače pomoći vašem memoriju brzo naučiti puno teksta

Bez obzira na to jeste li student, profesionalac, roditelj ili umirovljenik - ako učite nove stvari, kao što je igranje gitare, proučavanje novog jezika, umjetnost racionalnosti - za sve ovo morate znati kako brzo razviti svoj memorija. Naš um se stalno razvija, zahvaljujući novim informacijama, ovdje nekoliko pravila za ovo:

Vježba u popodnevnim satima, Čak i ako se smatrate "jutro" ili "noćnom" osobom, studije su pokazale da koncentracija pozornosti i usredotočiti na zadatak u popodnevnim satima može imati veći utjecaj na dugoročnu pamćenu vježbu nego u drugom trenutku dana.
Povezati novo znanje s onima koje ste već naučili, Takva "metoda veze" je više puta testirana za njegovu učinkovitost i prilično pouzdan. Na primjer, ako učiti Romeo i Juliet, možete vezati ono što ste naučili o igri, s unaprijed stečenim znanjem o Shakespeare, povijesnom razdoblju u kojem je autor živio i druge relevantne informacije.
Izbjegavajte višezadaćnost, U našoj svjetskoj tehnologiji često razumijemo vaše pametne telefone nepromišljeno odgovoriti na tekst ili provjeriti kanal na društvenim mrežama, dok smo u procesu rješavanja drugog zadatka. U nekim situacijama, sposobnost multitaskiranja može biti prikladna, ali kada je u pitanju proučavanje nove vještine ili pamćenja informacija, najbolje je usredotočiti se na to.

Višezadaćnost potkopava našu učinkovitost, posebno u složenim ili nepoznatim zadacima, jer zahtijeva dodatno vrijeme za prebacivanje pozornosti svaki put kada osoba prebacuje između nekoliko zadataka.