Pamćenje popisa. Metoda pridruženog povezivanja

Loki metoda nije dobila ime po skandinavskom bogu. Ime dolazi od latinske riječi loci - "lokacija". Inače se ova mnemonička metoda naziva Palača sjećanja ili mentalni hod.

Loki metoda je razvijena još u starom Rimu, kada se majstori nisu mogli služiti notama, a na umu su se držali svi podaci za višesatne izvedbe. Bit metode je vezati činjenice koje morate zapamtiti za vama dobro poznata mjesta. Činjenice mogu biti bilo što, na primjer:

• strane riječi;
• materijal za izlaganje na konferenciji;
• popis za kupovinu za svečanu večeru.

Inače, metodu zaključavanja koristi Dominic O'Brien u mnemotehničkim natjecanjima.

Dominic O "Brien

Pa kako pamtiti informacije pomoću Palače sjećanja?

Faza 1. Izgradite palaču sjećanja

1. Odaberite mjesto. To bi trebalo biti poznato mjesto koje možete zamisliti s lakoćom i kroz koje možete mentalno prošetati. Na primjer, vaš stan. Da bi tehnika bila učinkovita, nemojte samo zamisliti stan, već kreirajte pješačku rutu kroz njega.

2. Napravite popis karakterističnih dijelova ovog mjesta. Za stan to mogu biti komadi namještaja ili dekor. Pokušajte metodički analizirati prostor, na primjer prema ruti kojom obično idete.

shotsstudio / depositphotos.com

3. Ispišite na svoje mjesto. To može potrajati, ali upravo će ovaj korak osigurati da će metoda zaključavanja djelovati učinkovito. Ako vam je to teško, upotrijebite jedan od dodatnih koraka:

• ponovno slijedite rutu i zabilježite detalje na papir;
• uvijek počni s jednog mjesta;
• mentalno se vraćajte na svoje mjesto što je češće moguće.

Korak 2. Stvorite asocijacije

Nakon što ste izgradili Palaču sjećanja, prijeđite na postavljanje točaka za pamćenje u njoj.

Budite kreativni s ovim. Na primjer, želite zapamtiti popis za kupnju. Zamislite da jaja padaju s kauča, bacite mekanu slaninu da se zalijepi za vrata, dodijelite celer, kupus i poriluk na određeno mjesto za stolom i zamislite ih kako pričaju o vremenu. U kupaonici operite zube omekšivačem, a tuširajte se sredstvom za čišćenje pločica. Što ste luđi i smješniji, to bolje!

Faza 3. Šetnja Palačom sjećanja

Ponovite kreiranu sliku kako biste bili sigurni da niste ništa zaboravili.

Sve! Spreman! Možete otići u trgovinu.

lightpoet / depositphotos.com

Naravno, popis za kupovinu nije jedina primjena ove metode. Osim toga, u trgovini će možda biti još prikladnije koristiti pravi popis na papiru ili pametnom telefonu. Međutim, pamćenje popisa za kupnju dobro je za svladavanje metode. Zatim možete prijeći na složenije podatke.

Također, s vremenom možete stvoriti više ruta kako biste zadržali više informacija. Na primjer, na odmoru se pokušajte prisjetiti atmosfere svog omiljenog hotela, obratite pažnju na najsvjetlije zgrade na putu do posla ili otiđite u park koji ste najviše voljeli kao dijete.

Vjerojatno su svi postavljali ovo pitanje prije ulaska u trgovinu, čini se, popis je jednostavan i razumljiv, a pola popisa se uopće ne sjećam, iako sam ga pregledao prije 15 minuta?

Ili dođete u trgovinu i hodate s komadom papira u potrazi za pravim proizvodima, vadeći popis iz džepa svake 3 minute. Udobno? Najblaže rečeno, ne baš!

I što se događa - zaboravili ste popis kod kuće, vratite se, dobro, ili kupite, ne sve ili ne)

Mogu čak i predvidjeti koliko ćete stavki s popisa zapamtiti, to je već dokazana znanstvena činjenica. Osoba u fokusu pažnje može zadržati 7 + -2 jedinice informacija, tijekom treninga ova granica se može proširiti, ali u svakom slučaju ne jako značajno.

Ispada sljedeća situacija, lako se možete sjetiti od 5 do 9 proizvoda, ako je sve u redu s vašim pamćenjem, i onda je to već kontroverzno pitanje, ali ako je na popisu 25 proizvoda?

Možete sami provjeriti moju teoriju! Napišite popis od 25 proizvoda - pročitajte ga i pokušajte reproducirati za 20 minuta. Velika je vjerojatnost da ćete dobiti i efekt ruba, gdje se prvi i posljednji proizvod najbolje pamte, a sredina pada iz fokusa.

Što uraditi?

Postoji jednostavna tehnika za pamćenje popisa. Temelj našeg pamćenja su slike i veze, t.j. da zapamtimo potrebne su nam slike koje na neki način međusobno djeluju. Vi samo trebate predstaviti sliku svakog proizvoda i povezati ih u lanac i svakako zapamtiti 1 put, a jamčim vam da ćete 100% zapamtiti cijeli popis.

Uzmimo popis od 5 proizvoda:

Baton - kečap - tjestenina - mlijeko - ananas

Zamislite sliku BATONA i KETCHUP-a, pa ih na bilo koji način povežete. Slike moraju biti u interakciji. Na primjer, KETCHUP probija BATON. Zatim uzimate sljedeću sliku tjestenine i povezujete je s KEČUPOM. TJESTENINA guši kečap i tako dalje...

Postoji jedno pravilo:

SVE SLIKE SE POVEZUJU U PAROVIMA! SAMO 2 SLIKE U 1 SLICI.

Nakon što povežete sve slike, morat ćete pogledati cijeli lanac od početka do kraja, ako je neka slika ispala, zatim je dodajte natrag ili ojačajte i gotovi ste!

Kozarenko u svojoj knjizi piše da je iskusnom mnemoničaru potrebno 6 sekundi da stvori 1 par slika. To znači da ćete zapamtiti popis od 25 proizvoda za 2 minute i 30 sekundi.

Slažem se, brzo je). I što više trenirate, brže ćete stvarati slike, zapravo, 6 sekundi za jednostavne liste je čak puno)))

Pokušajte i uspjet ćete! O osobitostima izgradnje veza između slika govorit ću u sljedećem članku.

Kako zapamtiti popis namirnica za trgovinu?

Ključ za poboljšati svoje pamćenje je stalni trening mašte korištenjem maksimalnog broja osjetila tijekom šifriranja informacija koje želite zapamtiti.

Što je vaša mašta bolja, to je bolje vaše pamćenje i sposobnost da zapamtite popis.

Vježbe u nastavku pomoći će vam da bolje razumijete što se misli. Naš cilj je napraviti tako da vam ne treba više od 90 sekundi da zapamtite sljedeći popis za kupovinu:
mlijeko
jaja
riža
kruh
slanina
jogurt
bagels
odrezak
mineralna voda
kokice
Nakon 90 sekundi odvojite misli od članka i pokušajte reproducirati popis tim redoslijedom. Većina ljudi će pogriješiti prije sedme točke, a većina će stalno sumnjati u ono što govore. Sada ćemo vas naučiti kako brzo i ispravno zapamtiti ovaj popis.

Smislite živopisnu priču

Zamislite ogromnu kutiju mlijeka. Pa jako velika! Iznenađena si ne samo činjenicom da je tutu tako velika, nego i činjenicom da skače oko tebe. A onda odjednom ... eksplodira. I čim je eksplodirala, odatle izletje... jaja! Zamislite sljedeću sliku.

Iz kutije s mlijekom izlete jaja, pojavljuju se njihove noge, a zatim počinju plesati. A čak se čuje i ložište njihovih nogu na podu. Odjednom, jedno od jaja počinje pucati. Čim se pojavi pukotina, riža počinje izlijevati odatle. I ne samo mrviti, nego pucati kao iz mitraljeza.

Riža ide ravno u pahuljasti komad kruha. I to takvom snagom da se kruh počinje raspadati. Zapravo, pokušajte vidjeti i čuti što se događa u vašoj mašti.

Pri pogledu na kriške kruha osjećate glad, pa odlučite prići i zgrabiti krišku kruha. A čim ste pokušali malo zagristi, kruh se magično pretvorio u slaninu. Zagrizeš slaninu. Odličnog je okusa. Zamislite ovu sliku. Još uvijek imate komad slanine u ruci, a odjednom ga poželite umočiti u jogurt.

Kad se slanina umoči u jogurt, vidi se da je u njemu potpuno otopljena. Nije ostalo ništa osim jogurta. Jogurt počinje mjehurići i kuhati. Gledaš i čuješ kako vrije, a odande su se počele pojavljivati ​​đevreci raznih oblika i veličina. Takve baglete još niste vidjeli. U sredini svakog peciva je sočan odrezak.

Jedan od komada odreska skoči s peciva i počne se sve brže kotrljati po podu. I odnekud iskoči i skoči blok sode. Kad flaše padnu, popucaju, odatle počinje curiti najprije soda, a onda i kokice. A sad kokice iskaču iz svih boca!

Ponovite povijest

Sada, da se prisjetite svog popisa za kupnju, samo ponovite ovu smiješnu i neobičnu priču u svom umu, počevši od trenutka kada ste ugledali golemu kutiju mlijeka. U tom procesu samo trebate obratiti pažnju na svaki element priče, a imat ćete upravo takav popis: mlijeko, jaja, riža, kruh, slanina, jogurt, đevreci, odrezak, soda, kokice.

Ako zapnete na jednoj od točaka, brzo ponovno pročitajte gornji odlomak. Nakon toga pokušajte se opustiti i uživati ​​u slici koja vam se pojavila u glavi. Ako se nasmiješite kada se sjetite ove priče, to je jako dobar znak. Ne brinite da ćete se sjećati bilo čega. Samo se usredotočite na tako živopisan razvoj događaja i pamćenje vam neće predstavljati problem.

Ova metoda stvaranja živih i živih imaginacija za pamćenje je vrlo moćan mehanizam za treniranje mašte. Takve priče dugo ostaju u sjećanju. Što ako se popis produži? Na primjer: mlijeko, jaja, riža, kruh, slanina, jogurt, bagels, odrezak, soda, kokice, krekeri, zelena salata, sir, grah, tjestenina.

Nakon što kokice izlete iz boca sode, počinju ... plesati po zidovima od krekera; salata počinje rasti na krekerima; salata raste izdanke u obliku komada sira; grah počinje iskakati iz svakog komada sira; a mahune se izmiješaju i pretvore u ogromnu hrpu tjestenine. Shvaćate li ideju?

Zamislite sliku za svaku stavku popisa

Vrlo je važno zapamtiti da se ova metoda može koristiti za više od samo pamćenja popisa za kupnju. Može se koristiti za pamćenje glavnih točaka vašeg govora ili prezentacije.

Sve što trebate učiniti je smisliti priču kako biste istaknuli glavne točke koje želite ispričati. Na primjer, rat se može zamisliti kao oružje i vojnici, ekonomija hrpa novca, zdravstvo kao hrpa zavoja i gomila liječnika.

Stoga, ako prvo želite razgovarati o ratu, gospodarstvu, a onda o zdravstvu, možete zamisliti vojnike koji se bore protiv ogromne hrpe zlata, koje onda liječnici previjaju. Možda će se liječnici uskoro početi topiti i nestajati ako nakon toga poželite razgovarati o globalnom zatopljenju.

Ako smislite odgovarajuću sliku za svaku glavnu točku, pa čak i podtočku, a zatim možete spojiti ove slike zajedno koristeći svoju maštu, kao što je to učinjeno gore, tada možete lako održati govor ili napraviti prezentaciju čak i bez gledanja vaših bilješki.

SJEĆILI SE SVEGA?
Ne samo da ste naučili moćnu metodu koja će vam pomoći da lako zapamtite nasumični skup informacija, već ste također istrenirali svoju kreativnost i maštu. Metoda priče, kako je često nazivaju, omogućuje korištenje mnogih dijelova vašeg uma za šifriranje informacija.

Što češće vježbate pamćenje popisa, bolje ćete razumjeti kako to učiniti. Počet ćete primjećivati ​​da možete brže smišljati priče svoje mašte, a same priče će ispasti sve življe. Poboljšat će vaše pamćenje, kao i pomoći u razvoju vaše inteligencije.

Pamćenje popisa riječi i izraza dobar je trening za vizualno (popis čitate sami) i slušno pamćenje (percipirate sluhom).
Ovaj odjeljak pruža primjere popisa koje možete koristiti za obuku i vježbanje tehnologija kao što su Ciceronova metoda, smiješna komunikacija, lutke za gniježđenje, crtani filmovi, dobrovoljna i nevoljna udruženja i mnoge druge.

Svaka tehnologija ima svoja pravila, značajke aplikacije i algoritam pamćenja. Učiteljica vam je o tome pričala u učionici. Zapamtite ovo prije nego što počnete samostalno trenirati.

Učenici nas često pitaju: „Zašto pamtiti popise? Koliko je to korisno u životu?"
Činjenica je da morate zapamtiti veliku količinu informacija u svakodnevnom ili obrazovnom, radnom životu s popisima. Na primjer: popis proizvoda (što kupiti u trgovini), slijed ravnala, sastav proizvoda, popis stvari koje treba učiniti ili stvari (što trebate ponijeti na poslovno putovanje). Ili možda trebate zapamtiti planete ili sazviježđa, geografsku nomenklaturu ili sve bogove antičkog svijeta, grada Zlatnog prstena? Sve ovo i još mnogo toga pamti se u paru ili lancu.

Materijali predstavljeni na našoj web stranici dio su obrazovno-metodičkog kompleksa "Axonii". Molimo Vas da napravite poveznice na našu školu u slučaju potpune ili djelomične upotrebe ovih materijala.
Uvijek se možete obratiti metodicima i učiteljima "Axony" za upute, pojašnjenje zadataka i pitanja vezana uz programe i tehnologije za razvoj pamćenja, pažnje i brzog čitanja.

Uspješan trening!

Pamćenje popisa riječi.

Grupa 1		Grupa 2		Grupa 3		Grupa 4		Grupa 5
more ormarić knjiga televizija kaša Baka pas hladnom kaciga tapetama		lopata bluza pita limun krzneni kaput rupčić čaj tapnite utičnica prozor		kruh žlica papuče čarape Noćni ormarić kemijska olovka umivaonik cvijet pidžama jogurt		peni trava Rak šibice tepih cijev pero bilješke časopis staklo		svijeća dugme mikroskop dolar kocka Proljeće oko panj Dupin rupa

Grupa 6		Grupa 7		Grupa 8		Grupa 9		Grupa 10
san miš uši Grablje opkopa crv tost staklo komarac strah grožđe lepinja mjesec klizaljke madež		smola po satu krava zvono kit ruka dugme kaša tjestenina upravljač argument kompot kuka puder toranj		cesta vatra adresa kukuruz drvo brod dijete Majka božićno drvce lizalica vjetar knjiga ples zbor tišina		Močvara ananas Breza leptir kotač vrč luster Skakavac štap patuljak odmor liječnik briljantno zeleno čekić metla		dokument kaša Duga vage sapun balerina tragač čavao Jabuka plišana životinja lepinja krekeri pijetao nagrada jaje

Kako zapamtiti popis za kupovinu

Ako trebate posjetiti nekoliko trgovina, možete koristiti metodu da zapamtite dnevnu rutinu.

Ako se radi samo o popisu za kupnju u jednoj trgovini, upotrijebite metodu imaginarne asocijacije. Trebate samo zapamtiti jednu ili dvije kupnje, ostatak će vam se automatski zapečatiti u mozgu.

Od danas odustanite od sastavljanja popisa za kupovinu. Sjetite ih se. To je vrlo lako učiniti zahvaljujući opisanim metodama. Osim toga, brzo ćete napredovati. Nakon nekoliko dana vježbanja moći ćete puno brže stvarati asocijacije. Osim toga, ovo je dodatni posao za vaš memorijski mehanizam; znaj da što više zahtijevaš od pamćenja, to će ti ono više dati.

Iz knjige Poklon knjiga dostojna kraljice ljepote Autor Kriksunova Inna Abramovna

Razmišljanje o kupnji Prilikom oblikovanja svoje garderobe izbjegavajte spontane, impulzivne kupnje. Oni vas kasnije mogu dovesti do razočaranja. Da se to ne bi dogodilo, svaka kupnja mora biti pažljivo promišljena unaprijed. Želim vam reći jedan trik,

Iz knjige 126 učinkovitih vježbi za razvoj pamćenja Autor Pugač Jurij Kimovič

Pravilo dobrog šopinga Ako težite izgledu moderne i sofisticirane žene, onda vam savjetujem da u sebi razvijete još jednu dobru naviku koja će vam pomoći da ovu želju ostvarite. Kakva je to navika? Pretpostavimo da želite nešto kupiti

Od knjige opet nemam što obući. Kako poboljšati svoju garderobu i promijeniti svoj život Autor Baumgartner Jennifer

Kako odmah zapamtiti popis U ovoj lekciji pronaći ćete dvije stranice sa slikama koje će vam omogućiti da brzo i jednostavno zapamtite popis do 26 potpuno nepovezanih riječi ili popis stvari koje trebate postići tijekom dana.

Iz knjige Mudre. Sve u jednoj knjizi. Ostvarite svaku želju autor Levin Petr

Kako zapamtiti mjesto, stavite neku stvar Potrebno je stvoriti asocijacije u trenutku kada stavljate / skrivate / stvar. Na primjer, recimo da stavite fotografije s odmora u ladicu na radnoj površini. Oni će biti između vaše putovnice i preklopnog pravila. Zamislite putovnicu,

Iz knjige Trening pamćenja. Ekspresni tečaj od Fryja Rona

Kako izaći iz začaranog kruga kupovine Čini se da je nemoguće izaći iz začaranog kruga. Neovisno o tome zahtijeva li vaša strast za kupnjom liječničku pomoć ili ste unutar "normalnog raspona". Želja za kupnjom može biti vrlo jaka, ali

Iz knjige Razvoj pamćenja od Lorraine Harry

Mudra za povoljnu kupovinu 1. Postavite ruke ispred sebe u razini prsa, dlanovima prema gore. Prsti, gotovo dodirujući vrhove, konvergiraju pod pravim kutom, usmjereni naprijed od vas. 2. Stisnite palac, kažiprst, srednji i prstenjak vaše desne ruke,

Iz knjige Brze odluke ne vode do uspjeha [Shvatite što vaš mozak želi i učini suprotno] autor Salvo David Dee

Poglavlje 9 Kako zapamtiti imena i lica? Sviđalo vam se to ili ne, uskoro ćete završiti studij i ući u novu fazu u svom životu: počet ćete graditi svoju profesionalnu karijeru, ali i stvarati mrežu potrebnih poznanstava koja će vam u tome pomoći.

Iz knjige Coaching. Kako svjesno pretvoriti u nesvjesno u radu trenera autorica Elf-Wood Maria

Iz knjige Kinesko istraživanje u praksi [Simple Health Transition] od Campbella Thomasa

Iz knjige Mozak i tijelo. Kako senzacije utječu na naše osjećaje i emocije od Baylocka Sayena

Iz knjige Brzo čitanje. Kako zapamtiti više čitajući 8 puta brže autor Kamp Petar

Poglavlje 15 Izbornik i popis za kupovinu za Campbellov plan Osoba koja kuha kod kuće obično pojede samo nekoliko jela. S vremena na vrijeme, neki od njih postanu dosadni, odbačeni i pronađeni od strane drugih. Praktičnost i jednostavnost pripreme su najvažniji. Većina nas ima posebnu

Iz knjige Neka vaš mozak radi. Kako povećati svoju učinkovitost od Brann Amy

Campbell's Plan Shopping List Donji popis izgleda glomazan, ali htio sam dodati sve, bez iznimke, kako biste mogli pripremati obroke za prva tri dana. Neki proizvodi su osnovni i potrebni su za mnoge recepte u ovoj knjizi, pa ćete ih morati zamijeniti.

Iz knjige Tajna novca. Knjiga najbogatijeg učenika Kiyosakija autorica Natasha Zakheim

Kako zapamtiti da bi zapamtili Kao što smo već vidjeli, postoji bliska povezanost između tjelesne i mentalne aktivnosti, stoga pokreti tijela mogu utjecati na način razmišljanja. I što god radili: pomičite oči, slobodno hodajte ili uzimajte

Iz knjige autora

Nemojte čitati da biste zapamtili Problem za mnoge studente koji prvi put koriste ove metode je naučiti čitati materijal kako bi ga razumjeli. Nikada, ni u kom slučaju, ne čitajte tekst da biste ga zapamtili! Ako to učinite, događa se čudna stvar: vi