Masaža grudi: kako razviti kanale dojke i cijediti mlijeko nakon poroda? Masaža grudi za povećanje laktacije: pravila za stimulaciju mliječnih žlijezda Kako razviti grudi tako da se pojavi mlijeko.

Kod dojenja je vrlo rijetko moguće izbjeći stagnaciju mlijeka. Laktostaza je najkarakterističnija u prvom mjesecu nakon poroda, kada tijelo još nije uspostavilo optimalnu količinu mlijeka i ono se proizvodi u prevelikim količinama. Stoga bi svaka žena trebala znati kako iscijediti dojke i time spriječiti razvoj mastitisa.

Fiziologija laktacije

Pojam "dojenje" odnosi se na proces proizvodnje mlijeka, koje se koristi za hranjenje novorođenčeta. Kroz majčino mlijeko dijete dobiva sve vitamine i mikroelemente potrebne za njegov puni rast i razvoj.

Bebina konzumacija majčinog mlijeka potiče brzi razvoj njegovog imunološkog sustava i omogućuje mu da se odupre nastanku raznih bolesti. Kako bi svojoj bebi osigurala sve potrebne hranjive tvari, majka treba pravilnu i uravnoteženu prehranu, koja će također omogućiti tijelu da se brže oporavi nakon poroda.

Kako bi dijete dobilo ne samo prednje mlijeko, već i stražnje mlijeko, koje je masnije i bogatije vitaminima, važno je znati ga pravilno nanijeti na dojku. Loša higijena ili začepljenje mogu uzrokovati pojavu bolnih kvržica u dojkama. U nekim slučajevima to može uzrokovati prestanak dojenja.

Zato je važno znati pravilno izdajati dojku i masirati je, čime se povećava protok mlijeka i pospješuje njegovo odvođenje kroz mliječne kanaliće koji se na bradavici skupljaju u jednu bočicu.

Znakovi stagnacije mlijeka

Možete sami odrediti prisutnost stagnacije. Da biste to učinili, morate redovito opipavati dojke dok ležite. Pregled se provodi u smjeru kazaljke na satu. Za stagnaciju su karakteristični sljedeći simptomi:

neugodni osjećaji koji prate ženu čak i bez dodirivanja grudi;
bol pri pritisku i prisutnost pečata različitih veličina;
postaje bolno za ženu dojiti;
koža na prsima može postati crvena na mjestu gdje je kvržica lokalizirana;
u nekim slučajevima, stagnacija je popraćena povećanjem temperature, ako je ovaj simptom prisutan, trebali biste potražiti liječničku pomoć, jer ćete možda morati uzimati lijekove.

Grudi dojilje su osjetljive i zahtijevaju higijenske postupke i liječnički pregled. Redoviti pregledi dojki i pažnja na vašu dobrobit pomoći će spriječiti pojavu zagušenja u prsima i razvoj opasnih bolesti zbog njih.

Stavljanje bebe na dojku je najbolji način za uklanjanje kvržica

Najbolja opcija ako imate kvržice u dojci je da bebu često zasujete. Beba će brzo i učinkovito ispumpati dojku. Međutim, u slučajevima kada ga majka ne može hraniti, morate znati kako pumpati dojke rukama ili pumpicom.

Bebu treba postaviti tako da mu brada leži na području kvržice, tada će kvržice napustiti dojku što je brže moguće. Važno je napomenuti da povišena majčina temperatura nije razlog da beba prestane sisati.

Prilikom pumpanja, žena bi trebala biti u mirnom stanju i ne bi je ometali strani čimbenici.

Kada početi pumpati

Postoje određeni trenuci u kojima je potrebno redovito dojenje, a važno je znati kako pravilno naprezati dojke.

Pucanje je potrebno ako je beba rođena prerano ili ne može samostalno dojiti.
Prvih nekoliko dana nakon poroda prati pretjerano lučenje mlijeka i, shodno tome, kako bi se spriječila pojava tvrdih kvržica, s izdajanjem treba početi još u rodilištu.
Kada je beba neaktivna i ne prazni dojku tijekom hvatanja.
Ako postoje pukotine ili stagnacija mlijeka, izdajanjem ćete izbjeći pogoršanje problema.
U slučaju kada majka treba otići na duži vremenski period.
Ako majka ili dijete ima bolesti koje su nekompatibilne s mogućnošću dojenja.

Danas se za pumpanje najčešće koriste informacije o ovim proizvodima uglavnom pozitivne, što pridonosi njihovoj potražnji i pojavi novih modela. Poznavanje značajki pumpanja i pravila za pripremu grudi za ovaj postupak pomoći će u izbjegavanju boli i ozljeda ženskih grudi.

Kako pripremiti grudi za izdajanje

Postoji nekoliko načina da omekšate svoje grudi i pripremite ih za bezbolno izdajanje, eliminirajući začepljenost dojki. Prvi od njih temelji se na narodnim vijećima. Potrebno je otkinuti list kupusa i prisloniti ga na prsa nekoliko sati. Tako ćete omekšati grudice i lakše će se pasirati. Osim toga, bolovi će biti znatno manji.

Zagrijavanje prsa pomoći će u ublažavanju nelagode. Ova metoda je prikladna samo ako žena nema povišenu tjelesnu temperaturu. Možete se istuširati ili okupati toplom vodom, popiti vrući čaj ili umotati prsa u toplu pelenu.

Najbolja opcija je masaža dojke tijekom hranjenja. Važno je zapamtiti da pritisak ne smije biti popraćen jakom boli. Masaža grudi provodi se laganim pritiskom, ako se postupak nepravilno provodi, situacija se može značajno pogoršati, dodatno stisnuvši mliječne kanale.

Kako se pravilno izraziti

Protok mlijeka se provodi zagrijavanjem dojke. Kako bi se osiguralo lako otpuštanje mlijeka, žensko tijelo mora proizvoditi hormon oksitocin u potrebnoj količini. Njegovo stvaranje možete potaknuti i sami gledajući svoje dijete ili razmišljajući o njemu.

Prilikom izdajanja pritisak treba biti na areolu, ali nikako na samu bradavicu. Masaža grudi tijekom hranjenja ne dopušta nikakve nagle i jake pokrete. Prsti bi se trebali glatko kretati prema bradavici, usmjeravajući tako mlijeko.

Dok pumpate jednom rukom, drugom možete nježno masirati otvrdnuta područja dojke, ali vrijedi zapamtiti da pretjerana sila može pogoršati problem.

Nakon završene masaže i izdajanja mlijeka možete staviti hladnoću na prsa. I držite ga ne više od 10-15 minuta.

Sprječavanje stagnacije

Da biste spriječili stagnaciju, morate paziti na svoje zdravlje. Za mladu majku vrlo je važna mogućnost dovoljnog sna. Štoviše, morate spavati isključivo na leđima, jer drugi položaji mogu doprinijeti štipanju dojke i spriječiti izlazak mlijeka.

U položaju na boku, potrebno je podmetnuti jastuk ispod leđa i osloniti se na njega kako prsa dojilje ne bi postala oslonac tijekom spavanja. Potrebno je zaštititi se od učinaka stresa, teškog nedostatka sna i prekomjernog rada, samo u ovom slučaju moći ćete izbjeći probleme s dojenjem.

Važno je moći pravilno pričvrstiti bebu na dojku, što će pospješiti prirodno izdajanje i spriječiti začepljenje. Kada se pojave pukotine, morate započeti liječenje na vrijeme, ili još bolje, poduzeti sve preventivne mjere kako biste ih izbjegli.

Udobna odjeća sprječava stagnaciju mlijeka

Vrlo je važno koristiti visokokvalitetne grudnjake koji točno pristaju. Grudnjak za dojilje trebao bi biti izrađen od prirodne elastične tkanine bez žica.

Sva odjeća nakon poroda treba biti odgovarajuće veličine kako ne bi stezala dojke. Osim toga, uvijek se trebate odijevati u skladu s vremenskim prilikama kako biste spriječili pregrijavanje ili hipotermiju prsa i cijelog tijela, što može uzrokovati stagnaciju i razvoj mastitisa.

Ovisno o obliku bradavice, mogu se koristiti posebni štitnici kako bi beba mogla pravilno uhvatiti dojku i popiti dovoljno mlijeka. Za pravilno hranjenje morate stalno izmjenjivati dojke. Ali u isto vrijeme, uvijek se trebate usredotočiti na svoje osjećaje i ponuditi djetetu potpunije.

Ako slijedite ove mjere, nikada se nećete morati pitati kako pumpati grudi.

Koje su prednosti masaže grudi?

Prije početka masaže potrebno je provesti sve higijenske postupke. Važno je mlijeko izdajati ručno ako je moguće.

Pokreti masaže najbolje pridonose opuštanju mišićnih vlakana prsnog koša, kao i laganom tijeku procesa hranjenja zahvaljujući aktivnom radu mliječnih žlijezda.

Provođenje masaže ne samo da sprječava pojavu kvržica i razvoj laktostaze, koja se pretvara u mastitis, već također pomaže u jačanju grudi, sprječavajući njihovo opuštanje i gubitak oblika. Povećana cirkulacija krvi tijekom masaže potiče dodatni protok mlijeka.

Osim toga, redovita masaža omogućuje vam da na vrijeme otkrijete pojavu kvržica i brzo naprežete grudi rukama.

Korištenje pumpe za grudi za izdajanje

Ponekad je ženi prilično teško izražavati se rukama. To može biti zbog karakteristika bradavice.

Moderno tržište omogućuje značajno pojednostavljenje procesa izdajanja upotrebom pumpi za grudi za ovaj postupak. Postoji mnogo recenzija o njima, a mogu se kupiti u mnogim online trgovinama i maloprodajnim mjestima. Stoga ženi neće biti teško odabrati najprikladniji model za sebe.

Usklađenost sa svim gore navedenim savjetima pružit će zaštitu od razvoja teške laktostaze s njezinom kasnijom transformacijom u mastitis, što je prilično opasno za ženske dojke.

Iako se mlijeko ne pojavljuje odmah kod mladih majki, djelujući kao zamjena za kolostrum, pitanje kako se naprezati nakon poroda može postati relevantno već u prvim danima. Nekoliko je razloga za to. Prva od njih je laktostaza. Drugi je povezan s malom količinom mlijeka ili potrebom dohranjivanja djeteta bočicom.

Tehnika izdajanja ima svoje karakteristike i izravno je povezana s razlogom zbog kojeg se javlja potreba i provodi li se ručno ili pomoću pumpice za grudi.

Kada stvarno pumpati

Davno su prošla vremena kada su liječnici preporučivali da se nakon hranjenja djeteta iscijede posljednje kapi mlijeka iz dojke i tako spriječi nastanak mastitisa. Stručnjaci za dojenje, a s njima i progresivni liječnici, smatraju da se dojke ne mogu smatrati “posudom” punom mlijeka. U većoj mjeri, ovo je "izvor" iz kojeg dolazi mlijeko tijekom procesa stimulacije. Dakle, pokušaj izdajanja svega može dovesti samo do hiperlaktacije, dok je zapravo potrebno izdajanje u sasvim drugim slučajevima:

prije hranjenja bebe, ako ne može uzeti bradavicu zbog prenatrpanosti kako bi se olakšalo zasivanje;
nakon hranjenja, ako vas osjećaj težine i boli i dalje muči, a beba se ne može nositi s raspoloživim količinama mlijeka;
ako je potrebno, napravite "rezervu" kada majka ode na nekoliko sati, a dijete moraju hraniti rođaci;
ako želite povećati količinu mlijeka, iako je ova teorija prilično kontroverzna i postoji mišljenje da ni jedna pumpica za grudi ne može konkurirati djetetu, jer nije stvar u kvaliteti ili učestalosti izdajanja, već u hormon koji se proizvodi upravo kada se beba prisloni na bradavicu. Stoga, među vodećima među odgovorima na pitanje kako razviti majčino mlijeko nakon poroda, teško da bi bilo ispravno staviti pumpanje na prvo mjesto.

Pa, najčešći razlog je laktostaza, poznata i kao stagnacija mlijeka u dojkama, koja se često javlja ne samo tijekom razvoja laktacije, već tijekom prirodnog hranjenja.

Pravila pumpanja

Ako se izdajavanje provodi u svrhu naknadnog hranjenja bebe, tada sve treba biti sterilno, i pumpica za grudi ili ruke, i bočica. U drugim slučajevima, kako bi zaštitili prsa od bakterija, dovoljno je oprati ruke. Prije se također preporučivalo pranje dojki sapunom prije i poslije svakog podoja, kao i prije izdajanja, no sada se sve češće može čuti da uz održavanje osobne higijene sušite kožu bradavica koje su ionako pod velikim stresom, nekoliko puta dnevno.nema smisla. Topao tuš olakšava izdajanje, a možete staviti topli ručnik na dojke. Ako je potreba za izdajanjem uzrokovana laktostazom, liječnici mogu preporučiti uzimanje dodatnog antispazmodika kao što je no-shpa prije početka procesa.

Kako izdojiti mlijeko

Nakon preliminarne pripreme dojke u obliku zagrijavanja dojke, ostaje odlučiti što će se za to koristiti. Za proces kako se smjestiti nakon poroda, ovaj izbor je od temeljne važnosti. Najlakši način je s pumpicom za grudi, za čiju upotrebu samo trebate dovoljno čvrsto pritisnuti silikonsku mlaznicu na grudi kako biste stvorili efekt pumpanja. U početku, izdajavanje može biti bolno zbog prepunjenosti grudi, ali kasnije je ovaj proces prilično brz, praktičan i učinkovit. Nešto je manje prikladno ručno izdajati mlijeko, iako ovdje sve ovisi o individualnim preferencijama žena: neke vole pumpice za grudi, dok druge ne, pa nije baš ispravno uspoređivati bez isprobavanja obje metode. Izrazite grudi rukama glatkim pokretima, neprestano ih masirajući od vrha do dna prema bradavici. Nemojte vršiti pritisak na bradavicu ili areolu, stiskati ili bilo kakvu drugu fizičku silu jer to može dovesti do začepljenja kanala.

Izražavanje za laktostazu

Ovo je najneugodnija i najbolnija situacija u kojoj su informacije o tome kako vršiti nuždu nakon poroda od vitalnog značaja. Nažalost, tablete ili injekcije koje omogućuju trenutno otapanje plombi koje uzrokuju začepljenje kanala još nisu izumljene. Stoga su ultrazvučni zahvati, uzimanje lijekova protiv bolova i spazmolitika samo popratna terapija za mehaničku ili manualnu ekspresiju. Laktostazu je najlakše liječiti u rodilištu, gdje rodilje imaju posebnu pumpicu za grudi, drugačiju od ručne, ostalu opremu, kao i stručne ruke primalja i dadilja, koje već godinama promatraju muke mladih. majkama godinama i uz posebnu, često simboličnu naknadu, pomažu bolje od najsuvremenijih modela pumpi za grudi.

Nije teško dijagnosticirati laktostazu kod kuće. Prvi znak je pojava kvržice u prsima, zatim bol, povišena temperatura kože i sama temperatura tijela. U ovoj situaciji ne možete odgoditi posjet liječniku, jer "narodne" metode kako razviti majčino mlijeko nakon poroda mogu dovesti do mastitisa. Potonji se liječi kirurški i tada će biti kasno sjetiti se da je trebalo samo doći na konzultacije. Ne može se svaka laktostaza riješiti ručno ili uz pomoć djeteta, dok ultrazvučna terapija može biti vrlo učinkovita. Teško je u potpunosti jamčiti odsutnost laktostaze, ali redovitim dojenjem možete smanjiti rizik od njezine pojave. Ako se beba u potpunosti može nositi s majčinim mlijekom, tada pumpanje u načelu neće biti potrebno.

Svaka majka, još dok je trudna, razmišlja o tome kako pripremiti grudi za dojenje. Kako ne biste osjećali nelagodu i bol dok stavljate bebu na dojku, morate slijediti jednostavna pravila. O njima se obično razgovara u perinatalnim centrima prije rođenja. Kako bismo izbjegli probleme s laktacijom, pogledajmo osnovne preventivne mjere za dobro i pravilno dojenje.

Postoji nekoliko faza u pripremi mliječnih žlijezda za hranjenje. Glavni:

odrediti oblik bradavica: ravne, obrnute i konveksne. Najprikladniji od njih za dojenje je treći. Za prva dva morat ćete kupiti poseban uložak ili masirati bradavice kako biste ispravili njihov oblik. Prije početka masaže svakako se trebate posavjetovati s liječnikom kako nehotice ne biste izazvali prerano rođenje;
pripremite kožu dojke. U drugoj polovici trudnoće bolje je izbjegavati sapun i gel za tuširanje kako biste izbjegli isušivanje kože. Što zauzvrat može uzrokovati pojavu pukotina;
uzmite zračne kupke s golim prsima 10-15 minuta dnevno;
otvrdnjavanje. Pozitivan učinak ima izlijevanje bradavica hladnom vodom ili trljanje smrznutim kockicama koje sadrže dekocije ljekovitog bilja koje imaju antiseptička svojstva;
grudnjak za dojenje. Možete ga kupiti u specijaliziranim odjelima trgovina za majke ili ljekarnama. Izrađena je od prirodne tkanine, ima odvojivu košaricu i ne steže prsa. Osim toga, pomaže u održavanju oblika i elastičnosti;
oblozi s biljnim dekocijama. Hrastova kora ili kuhanje crnog čaja ne samo da će dezinficirati bradavice, već i spriječiti pojavu pukotina. Provedite postupak nekoliko puta dnevno 10 minuta;
ublažiti. Ova stavka je potrebna samo ako su bradavice ozlijeđene tijekom hranjenja. Zatim se liječe mašću koju treba propisati liječnik nakon pregleda;
Masiranje grudi prije hranjenja također je vrlo korisno.

Kako razviti grudi za dojenje

Masažu treba raditi svakodnevno ujutro i prije spavanja kako za trudnice tako i za one koje su već rodile. Uključuje jednostavne tehnike:

milovati grudi glatkim pokretima od vanjskih strana do bradavice;
kružnim pokretima na prsima. Ne diramo bradavicu;
jednom rukom podignite prsa odozdo, a drugom lagano pritisnite na vrh;
Masirajućim pokretima prstiju pomičemo grudi u krug.

Svaki pokret izvodimo 5 puta. Masaža ne samo da će pomoći u jačanju mliječnih žlijezda, već će biti korisna i za izdajanje mlijeka. Ne stavljajte previše pritiska na prsa kako ih ne biste ozlijedili.

I ne zaboravite čisto, udobno donje rublje koje dobro pristaje i ima dobru potporu. Prilikom odabira grudnjaka obratite pažnju na modele sa širokim naramenicama i izrađene od prirodnog pamuka.

Ako imate preosjetljive grudi, trebate odabrati donje rublje od grubih tkanina (lan, frotir) ili koristiti uloške za grudnjak od grubih tkanina.
Ako se nelagoda i bol stalno pojavljuju tijekom hranjenja, obratite se liječniku kako biste saznali uzroke nelagode.

Izuzetno je važno bebu staviti na majčina prsa odmah nakon rođenja. Ovo nije samo proces hranjenja, to je signal na razini instinkta koji generira međusobnu intimnost. I u budućnosti, dojenje će pomoći vašem djetetu da raste zdravo. Ali da bi sve prošlo glatko potrebno je pripremite dojke za hranjenje.

Da bi izbjegavajte probleme s hranjenjem, morate početi pripremati dojke tijekom trudnoće.

U sovjetsko doba, klinike za trudnice savjetovale su trudnicama da trljaju bradavice grubom krpom kako bi očvrsnule. Ovo se još uvijek ne isplati raditi. Tvrda tkanina, osobito ako se pretjera, može ozlijediti bradavicu. A pukotine koje se pojavljuju su ulazna vrata infekcije.

Koristit ćemo nježnije metode pripreme dojki za hranjenje i odgovoriti na pitanje kako dojiti prije poroda.

Naravno, grudi treba prati svakodnevno, ali pokušajte ne sapunati bradavice jer sapun može isušiti vašu osjetljivu kožu. Zdrave bradavice ne treba ničim mazati, ali dobro će ih ojačati i učiniti manje osjetljivima.

Crni čaj za

U tome će nam pomoći obični crni čaj. Nekoliko puta dnevno na bradavice stavite salvete namočene u listiće čaja. Još je bolje ako imate hrastovu koru. Skuhajte prema uputama na pakiranju, ostavite da se ohladi i okupajte papile ili napravite obloge na isti način kao obloge od čaja.

Kako očvrsnuti grudi prije dojenja

Odgovor na pitanje kako se razvijaju grudi za hranjenje prije poroda znaju i pristaše otvrdnjavanja, jer i grudi treba očvrsnuti. Počnite sa zračnim kupkama. Samo hodajte s otvorenim prsima 10-15 minuta. Sljedeći korak je polijevanje prsa hladnom, a zatim hladnom vodom. Kad se tuširate, na kraju prsa prelijte hladnom vodom. Budi oprezan! Za zimsko plivanje nije potrebno postavljati rekorde. Postupno smanjite temperaturu vode.

Također je korisno brisati bradavice kockicama leda; to je također postupak otvrdnjavanja. Vrlo je dobro ako je led napravljen od izvarka bilja, iste hrastove kore, možete uzeti kamilicu, niz. Nemojte dugo držati led u blizini prsa, ne biste se trebali smrzavati. Dovoljno je jednom dnevno obrisati bradavice ledom.

Provjera oblika bradavica prije dojenja

Neke žene imaju ravne ili uvučene bradavice. U tom slučaju bebi će biti teško normalno uhvatiti dojku, a riskirate i ozljede bradavica. Kako provjeriti kakav oblik bradavice imate? Da biste to učinili, palcem i kažiprstom nježno stisnite bradavicu na suprotnim stranama uz rub areole. Bradavica konveksnog oblika će stršati naprijed, dok će se obrnuta bradavica potpuno "sakriti".

Za pripremu grudi s ravnim ili uvrnutim bradavicama, izvedite jednostavnu masažu. Pomoću dva prsta nježno izvucite bradavicu, lagano je okrećući. Vjerojatno vas ne treba podsjećati da ruke treba oprati, a nokte podrezati i turpijati?

Ali prije nego što počnete izvoditi gore opisanu masažu, posavjetujte se s liječnikom koji vodi vašu trudnoću. Stimulacija bradavica može izazvati kontrakcije maternice, što je krajnje nepoželjno za neka stanja.

U ljekarnama se prodaju posebni uređaji za promjenu oblika bradavice, takozvani korektori. Treba ih nositi u posljednjim mjesecima trudnoće, počevši od pet minuta dnevno. Postupno povećavajući vrijeme nošenja na pola sata dnevno.

Nakon što se beba rodi, nastavite nositi korektore prije hranjenja 15 minuta.

Masaža dojki kao priprema za hranjenje

Budućim majkama možemo savjetovati svakodnevnu masažu grudi. Bolje je to učiniti ujutro i navečer prije spavanja. Masaža uključuje jednostavne tehnike:

1. Kružno milovanje prsa. Koristite obje ruke u isto vrijeme. Vrlo mekan i nježan. Ne diramo bradavice i areole!

2. Dojku mazimo prvo od vrha prema bradavici, zatim sa strane i na kraju odozdo. Masiramo obje žlijezde istovremeno.

3. Uzimamo lijevu dojku odozdo u lijevu ruku i lagano je podižemo, u ovom trenutku desnom rukom lagano pritiskamo odozgo. Pritišćemo, to ne znači da pritišćemo iz sve snage! Sve je vrlo nježno i uredno.

Izvedite svaku tehniku 5 puta. Ova masaža ojačat će vaše grudi i bit će korisna ako kasnije trebate izdajati mlijeko.

Važno je odabrati pravi grudnjak, koji ni u kojem slučaju ne smije stiskati grudi. Tijekom trudnoće možda ćete morati promijeniti veličinu grudnjaka nakon nekoliko tjedana. Stoga ne kupujte puno donjeg rublja, možda vam uskoro više neće pristajati. Odaberite grudnjak sa širokim naramenicama i po mogućnosti od prirodnih tkanina.

Osim fizičke pripreme potrebno je provesti i psihičku pripremu. Da biste to učinili, tijekom trudnoće vrlo je korisno komunicirati sa sretnim majkama koje doje. Dobivaju puno ugodnih emocija iz procesa hranjenja i rado će ih podijeliti s vama. Također je korisno čitati pozitivnu literaturu o odgoju beba, koja opisuje kako pravilno hraniti bebu. Morate biti jasni da ćete dojiti, a to će donijeti zadovoljstvo i vama i bebi. Vrijedno je pohađati tečajeve za buduće majke koje su usmjerene na hranjenje. Ondje će vam pokazati kako pravilno staviti bebu na dojku i reći vam kako izbjeći ispucale bradavice. Obično se takve nastave provode u klinikama za trudnice ili rodilištima.

Ako se brinete da će vam dojenje narušiti oblik grudi, onda se tome trebate početi odupirati već tijekom trudnoće.

U tome će nam pomoći gimnastika. Tijekom jutarnjeg zagrijavanja napravite 2-3 vježbe koje jačaju prsne mišiće, poput vježbe "molitva":

Stanite ili sjednite ravno na stolici. Stavite ruke u razinu prsa, dlanove zajedno, okrenute prema gore. Laktovi u stranu. Počnite snažno pritiskati donje dijelove dlanova jedan o drugi. U isto vrijeme, mišići koji se nalaze ispod mliječnih žlijezda su napeti. One, naime, podupiru grudi, štiteći ih od opuštanja.

Varijanta prve vježbe je druga, nazvana "luk":

Početni položaj je isti. Ruke iznad glave, dlanovi zajedno, prsti gore. Stisnemo i donje dijelove dlanova.

Brojeći od jedan do trideset, napnemo mišiće, a zatim ih opustimo. Morate početi s 10 ponavljanja, a zatim povećati na trideset.

Zahvaljujući ovom preparatu vaša će beba dobiti adekvatno dojenje, a vi ćete održati lijepe grudi i sačuvati prekrasne uspomene na dojenačko razdoblje života vašeg djeteta.

Ovaj je članak namijenjen majkama koje se susreću s prepunjenošću dojki u danima kada kolostrum zamjenjuje mlijeko (obično 3-4 dana nakon poroda, ali možda i nešto ranije ili kasnije). Također, opisane tehnike mogu biti korisne kod oticanja dojki u prvom ili drugom danu (čak iu fazi kolostruma).

Tako. Mlijeko je stiglo. Grudi su se napunile i postale ne samo teške, već i vrlo pune i bolne. Čak i temperatura ponekad poraste na jedan dan. Ponekad je stvarno zastrašujuće. A ako je djetetu također teško uhvatiti ga, što učiniti, a što ne? Što prvo trebate znati?

Ići.
Detalji od točke do točke:

1. Pažljivo pročitajte: ovo privremeno. Nakon 1-2 dana, grudi će ući u "radni" režim, nositi se s novim radnim uvjetima, a osjećaj težine i punoće će nestati. Vas Ne Grudi će ostati takve tijekom cijelog razdoblja hranjenja. Važno je da vi i vaša beba dobro radite tijekom ovih jedan i pol do dva dana, pomažući svojim grudima - i sve će uspjeti.
2. Što učiniti Sada? Najvažnije pravilo: ne daj da ti se grudi odmore. Mora raditi, davati mlijeko. Tada će se osjećaji prije vratiti u normalu.

Primjer pogrešne taktike je kada vam se grudi počnu puniti, napravite pauzu u dojenju do jutra – i što ako se to nekako riješi samo od sebe. Sada.

Primjer ispravnog je početi češće hraniti bebu, buditi je ako predugo spava. Pripazite na pravilnu primjenu (članci o tome, i)
3. Pro probudi se. Mlijeko počinje dolaziti, pojavljuju se novi osjećaji - prelazimo na " hranjenje na majčin zahtjev" Imate puno pravo probuditi svoju bebu i zamoliti ga da vam pomogne ako vaše grudi već “zovu”. Ovo je također privremeno.
4. Držite put za mlijeko besplatno.
a. Postoje različite opcije za dolazak mlijeka: ako je sve u redu, dojka može postati vruća, teška, čak i s nekom vrstom zbijanja, ali u isto vrijeme areola ostaje elastična, beba može dobro sisati (hvata oboje bradavica i areola), mlijeko slobodno teče. Nakon hranjenja takve grudi postaju osjetno mekše i svjetlije. U ovom slučaju, ne morate učiniti ništa posebno, samo primijeniti-primjeni-primjeni (vidi točku 2). Sve će se vrlo brzo vratiti u normalu (vidi točku 1)

b. Ali u nekim slučajevima, a o njima se pričaju svakakve priče, ispostavi se da se punoći dojke pridodaje i otok dojke i areole.

Dojke su “kamene”, vrlo bolne, areola je neelastična i prenatrpana.
Pritisak na areolu je također bolan (ponekad vrlo bolan! i ova bol čak ometa hranjenje bebe).
Bradavica postaje spljoštena.
Mlijeko ne istječe - oteklina smeta, blokirajući mu put.
Djetetu može biti teško prihvatiti takvu dojku, sklizne s guste areole (poput lopte) na bradavicu ili uopće ne može zahvatiti.
Hranjenje često ne donosi olakšanje zbog činjenice da mlijeko ne izlazi.
Ni izdajanje mlijeka nije baš dobro.

Ova situacija se zove nadutost. Ovdje grudima i bebi treba dodatna pomoć, o čemu ćemo još govoriti. Glavna stvar je zapamtiti da ovo nije kraj svijeta i da će sve uspjeti.

Iznutra se grudi sa i bez nadutosti razlikuju po razini natečenosti (dijagram, samo radi jasnoće):

Algoritam radnji za sprječavanje nadutosti:
Česte primjene beba (ili izdajanje, ako iz nekog razloga ne može sama sisati) od prvih dana - čak i u fazi kolostruma. IN ! U (ako je moguće) i (ovo je obavezno) pozama.
Režim pijenja– normalno, prema žeđi. Istraživanja su pokazala da ograničenje pijenja ne pomaže u sprječavanju nadutosti. Nećemo dobiti ništa osim dehidracije za mamu.
Što učiniti s grudima ako je već došlo do nadutosti?
Otvorite put mlijeku.
Neizostavna i vrlo učinkovita tehnika je. Najmanje 1 minuta, ako je nadutost jača - 2 ili 3 minute.

Što se događa u ovom slučaju: prsti nježno i bezbolno istiskuju višak otekline dublje. Za neko vrijeme areola opet postaje mekana i elastična, bradavica postaje izraženija, ali što je najvažnije, put za mlijeko - kanalići - se oslobađa. Beba može sisati - i može primiti mlijeko.

Još jednom - detaljan članak -. Pažljivo ga proučimo! Ovo je ključ za bezbolno “rješavanje” situacije s kamenim/jako bolnim grudima od punoće. Način na koji se ponekad gnječi u rodilištima je barbarski, jer je nasilno gnječenje natečene, začepljene žlijezde ne samo vrlo bolno, već i besmisleno – u ovom slučaju mlijeku je zapriječen put! Areola je natečena, kanalići uklješteni... Na tako mekan, bezbolan način, "kamene" grudi mogu se puno učinkovitije dovesti u radno stanje.

Za veći učinak omekšavamo pritiskom ovako:
Legnemo na leđa. Stavite jastuk ispod lopatica tako da vam prsa budu još viša.
Ruku s one strane prsa s kojom planiramo raditi izbacujemo u stranu.
Nekoliko puta rubom dlana nježno pogladimo dojku od bradavice prema subklavijalnim limfnim čvorovima – tj. do ključne kosti, a do aksilarnog - do pazuha. Kretanje je kao da raspršujemo vodu. Cilj je prethodno "rastjerati" oteklinu. On je taj koji daje bol i kamenje, a ne pravo mlijeko. (hvala Jean Cotterman, Maya Bohlman, Tatyana Kondrashova na idejama).
Nakon toga – zapravo omekšavajući pritiskom – stavimo prste oko areole i držimo “tratinčicu”. Najmanje jedna minuta, po potrebi i duže. Osjetit ćete kako areola postaje mekša, prsti kao da tonu dublje.

Čekaj... Čekaj... Upamti - barem minutu (po satu!), dulje ako je potrebno... Vaš cilj je elastična areola poput usne ili ušne školjke. Mlijeko može početi istjecati - ali mi ga zadržavamo i čekamo dalje.
Za dodatni učinak, nakon ublažavanja pritiska, možete dodatno rukama pokupiti područje oko areole.