Najmoćniji borilački sport. Najbolji stilovi borilačkih vještina za samoobranu

Još uvijek nije jasno koja je borilačka vještina najprikladnija za samoobranu? Mačevanje? Pa, hodanje oko vrata s tupim mačem nije dobra ideja. Neka vrsta za koju zna samo sjedokosi redovnik i nekoliko stotina sljedbenika diljem svijeta? Vještine ulične borbe također nisu uvijek dovoljne, jer ih huligani koji odluče pokupiti vaše džepove najvjerojatnije ne znaju ništa gore od vas. Vrlo je teško reći odmah, vjerojatno svatko ima svoje mišljenje, a nekima je boks dovoljan. Stoga nema smisla veličati jednu borilačku vještinu nad drugima, već ćemo ponuditi 7 vrlo učinkovitih vrsta borilačkih vještina koje su idealne za samoobranu. Vrlo kratak pregled i pravo izbora po vlastitom nahođenju.

Jujutsu

Zemlja podrijetla: Japan
Također poznat kao: juju
Nadimak:"Umjetnost mekoće"
Poznati borci: Ice-T

Povijest jiu-jitse

Mnogi današnji i popularni stilovi borilačkih vještina, uključujući judo, aikido i brazilski jiu-jitsu, potječu iz klasičnog japanskog jiu-jitsua.
Uglavnom, bez jiu-jitsua, moderni sajam masakra ne bi bio onakav kakav poznajemo u sadašnjem obliku. Možda se nekome čini da nas je Jiu-Jitsu savez dodatno platio, ali zapravo bi mnoge borilačke vještine izgubile na učinkovitosti.

Dakle, jiu-jitsu, ili kako se u Japanu kaže, jujiju, bila je jedna od temeljnih metoda samurajske borbene obuke. Pa, naravno, kada je u pitanju Japan, onda je stvar, na ovaj ili onaj način, povezana sa samurajima, ili s tehnologijom, ili s gejšama, ili s jako lošom pornografijom.

Kao što znate, oprema samuraja učinila ga je strojem za ubijanje, ali u borbi se svašta može dogoditi, au čestim slučajevima kada je ratnik ostao bez mača, bodeža i luka, morao se boriti posljednjim oružjem koje mu je preostalo - s svoje ruke i noge, a češće sve, protiv naoružanog neprijatelja.
Doslovni prijevod "jujutsu" može biti zbunjujući. “The Art of Softness”... ti to ozbiljno!? Snažne i učinkovite tehnike, izmišljene kako bi se, ako ne ubilo, onda jednostavno ubilo neprijatelja golim rukama, a najmanje miriše na mekoću.

Zašto je Jiu-Jitsu jedna od najboljih borilačkih vještina?

Jiu-Jitsu je jedna od najučinkovitijih borilačkih vještina na svijetu jer koristi agresiju i zamah napadača protiv njega samog. U biti, ovo je umijeće protunapada, samoobrane u svom najčišćem obliku. Za okovanog i umornog samuraja nije bilo smisla bacati se na vrh koplja ili mača, bilo mu je lakše ubiti neprijatelja vlastitom energijom. Osim toga, udaranje oklopa rukama i nogama nije sasvim učinkovito, ali je izbjegavanje, presretanje udarca i nabijanje neprijatelja na vlastito oružje vrlo korisno.

Osnovno načelo jiu-jitsua je "ne ići u izravnu konfrontaciju da bi se pobijedilo", ne oduprijeti se, već popustiti pred napadom neprijatelja, samo usmjeravajući svoje akcije u pravom smjeru dok ne bude zarobljen, a zatim preokrenuti snagu i akcije neprijatelja protiv sebe.

Borbene tehnike jiu-jitse temelje se na poznavanju ljudske anatomije, fiziologije i psihofiziologije, kao i na filigranskoj tehnici, dovedenoj do automatizma, te nijansama strategije i taktike borbe. Nema mjesta raznoraznim plesnim koracima i filmskim tehnikama. Postoji samo jedan zadatak: uništite svog neprijatelja ili neprijatelje što je brže moguće, koristeći sve metode u svom arsenalu.

Taekwondo

Zemlja podrijetla: Koreja
Također poznat kao: Taekwondo, taekwon
Nadimak:"Put kista i šake"
Poznati borci: Barack Obama, Steven Seagal, Jessica Alba, Willie Nelson

Povijest taekwondoa

Taekwondo je vrlo usko povezan s poviješću same Koreje i vjerojatno se zato posljednjih godina razvija jednako uspješno kao južni susjed Kim Jong-una.
Izvorno je bilo devet kwan (škola) taekwondoa koje je priznala južnokorejska vlada. Svaka škola imala je svoj jedinstveni stil taekwondoa. Godine 1955. devet kwana spojeno je u jedan koji se danas uobičajeno proučava. Da bi se detaljnije opisala povijest ove vještine, potreban je poseban članak, dovoljno je samo reći da su svi politički događaji, uključujući i ozloglašeni Korejski rat, imali snažan utjecaj na pojavu borilačkih vještina.

Zašto je taekwondo jedna od najboljih borilačkih vještina?

U filmovima s borilačkim vještinama visokog intenziteta, kada borac brzo i snažno šutira u jednom kadru, najvjerojatnije koristi taekwondo. Zapravo, snažni visoki udarci nogama čine taekwondo tako učinkovitim oblikom borilačkih vještina.
Glavna ljepota taekwondoa nije samo u tome što jedan dobar udarac nogom može onesposobiti protivnika, već je ova borilačka vještina izuzetno učinkovita protiv više protivnika. Osim, naravno, ako ne znaju taekwondo.
Riječ "taekwondo" sastoji se od tri riječi: "tae" - noga, "kwon" - šaka (ruka), "do" - umjetnost, put taekwondoa, put ka usavršavanju (put ruke i noge) ).
Taekwondo je jedina borilačka vještina na ovom popisu koja je olimpijski sport. Ali olimpijska suzdržanost i strah od smrtonosnog ishoda nisu ga učinili manje učinkovitim.

Krav Maga

Zemlja podrijetla: Izrael
Također poznat kao:"Kontaktna borba"
Poznati borci: Eyal Yanilov

Povijest Krav Mage

Krav Maga je odavno prepoznata kao jedna od najboljih borilačkih vještina za samoobranu na svijetu. Ova vrsta borilačkih vještina svoje rođenje duguje izvanrednom borcu Imi Lichtenfeldu. U početku je podučavao svoj sustav borbe u Bratislavi kako bi zaštitio židovsku zajednicu od nacističkih milicija. Stvorio je skupinu obučenih mladića karakterističnih prezimena i nosa, koji su davali sve od sebe kako bi zaštitili židovsku populaciju od rastućih, a ujedno vrlo radikalnih, manifestacija antisemitizma.

Nakon što je stigao u Palestinu, Lichtenfeld je počeo podučavati borbu prsa o prsa u Haganu. Nakon uspostave Države Izrael 1948. postaje glavni instruktor tjelesne obuke i borbe prsa u prsa u Školi borbene obuke Izraelskih obrambenih snaga. Lichtenfeld je služio u IDF-u do 1964., neprestano razvijajući i poboljšavajući svoj sustav. Nakon umirovljenja, Krav Maga je prilagođen civilnoj stvarnosti. Zapravo, Krav Maga je njegovo dijete.

Zašto je Krav Maga jedna od najboljih borilačkih vještina?

Krav Maga je dizajnirana za brzo neutraliziranje prijetnje. Tehnike su jednostavne i često vrlo prljave. Međutim, Židovi nisu morali birati. Postoji čak i izreka: “Ako tehnika izgleda dobro i lijepo, onda to nije Krav Maga.”

Postoje tri glavna principa Krav Mage:

Najvažnije je neutralizirati prijetnju.
- Istovremena obrana i napad. Za razliku od mnogih stilova borilačkih vještina, Krav Maga napadi i obrane isprepleteni su tijekom cijele borbe.
- Svi blokovi su napravljeni da otvore borca ​​za protunapad.
Svi Krav Maga napadi ciljaju ranjiva područja ljudskog tijela, kao što su oči, lice, grlo, vrat, prepone i prsti. Nema mjesta ceremonijama, filozofiji i drugim nijansama svojstvenim borilačkim vještinama. Ova umjetnost stvorena je za brzo i što bolnije eliminiranje protivnika. Zbog toga su ga usvojile Izraelske obrambene snage. Ne treba se klanjati vojsci, vojska treba ubijati, ili barem sjeći.

Ovo je smrtonosni stil borbe koji ne poštuje bonton. Nastala je na temelju borbenih tehnika drugih borilačkih vještina, u uličnim borbama sa židovskim pogromima s točno jednim ciljem - pomoći Židovima da prežive. Dakle, ako vam je potreban jednostavan i učinkovit način preživljavanja u stvarnim uvjetima, a ne lijepe ceremonijalne borilačke vještine s vašom unutarnjom kulturom, onda je sva vaša pozornost usmjerena na Krav Maga.

Aikido

Zemlja podrijetla: Japan
Nadimak:"Put sklada duha"
Poznati borci: Steven Seagal, Matt Larsen

Povijest aikida
Aikido nije isključivo sustav borbe. Utemeljitelj aikida, legendarni Morihei Ueshiba, proučavao je nekoliko područja tradicionalnog jujutsua, kenjutsua, kao i umjetnost kaligrafije. Na temelju stečenog znanja formirao je vlastiti sustav - Aikido - za razliku od tradicionalnog bu-jutsua (vještina ubijanja). Aikido - budo (način prestanka ubijanja), podučava tehnikama ubijanja bu-jutsu, ali ne u svrhu ubijanja, već s ciljem zaustavljanja istih, ojačanja čovjeka, pomoći drugima, ujedinjavanja svih ljudi na temelju od ljubavi. Kako kažu, dobrota se mora stići šakama.
Ueshiba je jednom rekao: "Kontrola agresije bez nanošenja štete je umijeće mira."
Aikido je također vrlo spiritualna borilačka vještina. Riječ aikido znači “put harmonije duha” (“Ai” znači harmonija, “ki” znači duh ili energija, “do” znači put, put ili put).

Zašto je aikido jedna od najboljih borilačkih vještina?

Kao uvod, Aikido je jedna od najtežih od svih japanskih borilačkih vještina. Ako želite brzo, u kratkom vremenu, naučiti samoobranu, onda vam aikido tu nije od pomoći.

Aikido je izvedenica jujutsua, a na sličan način naglašava spajanje s protivnikovim napadom, preusmjeravanje napadačeve energije i završavanje bolnim držanjem ili bacanjem. Aikidoisti koriste agresiju i inerciju protivnika kako bi ga onesposobili ili učinili njegove napade beskorisnim.
Međutim, ne treba misliti da, budući da svladavanje aikida traje dugo, a sam stil promiče mir i spokoj, onda je od njega malo koristi. Ovo je jedna od najboljih borilačkih vještina pogodna za samoobranu.

wing chun

Zemlja podrijetla: Kina
Također poznat kao: Wing Tsun
Nadimak:"Raspjevano proljeće"
Poznati borci: Bruce Lee, Robert Downey Jr., Christian Bale

Povijest Wing Chuna

Povijest Wing Chuna mješavina je činjenica i legendi. Većina je da je razvijen u 17. stoljeću kao izdanak jednog od složenijih stilova borilačkih vještina koje su proučavali okorjeli budistički redovnici. Priča se o časnoj sestri po imenu Umei koja je stvorila borilačku vještinu koja može biti učinkovita bez obzira na veličinu, težinu ili spol.

Zašto je Wing Chun jedna od najboljih borilačkih vještina?

Kao i druge wushu tehnike, temelji se na tehnici "chi sao" - "ljepljive ruke", zahvaljujući kojoj borac uči biti u stalnom kontaktu s neprijateljem rukama, osjećati sve njegove pokrete i spriječiti ga da izvrši svoje Tehnike. Ali borci Wing Chuna bore se na maloj udaljenosti, gdje mogu dohvatiti protivnika rukom, ili još bolje laktom. Kako bi se probili na prilično malu udaljenost, koriste se posebne vrste pokreta. Udarci nogama koriste se u kombinaciji s udarcima rukama. Obično noge udaraju protivnikova koljena istovremeno s gornjim napadom rukama.

Ono na što su majstori Wing Chuna istinski ponosni je njihova ravnoteža između napada i obrane; oni mogu napadati i braniti se u isto vrijeme. A pravi majstori poznati su po tome što mudro biraju mjesto, toliko mudro da ih je doslovno nemoguće iznenaditi.

Brazilska Jiu-Jitsu

Zemlja podrijetla: Japan/Brazil
Također poznat kao: Jiu-Jitsu, Gracie Jiu-Jitsu
Nadimak:"Ljudski šah"
Poznati borci: Carlos Gracie, Helio Gracie, BJ Penn, Joe Rogan, Paul Walker, Michael Clarke Duncan

Povijest brazilske jiu-jitse

Kao i aikido, Brazilian Jiu-Jitsu je prilagođena verzija Jiu-Jitsua. Brazil jako voli borilačke vještine, pa su stoga rado razvijali tehniku ​​koju je pokazao izvanredni majstor jiu-jitsua Mitsuyo Maeda tijekom svog posjeta sunčanoj zemlji.
Osnivači i tvorci brazilske jiu-jitse (bjj) su braća Carlos i Helio Gracie. Carlos je znanje koje je dobio od Maede pokazivao svojoj brojnoj braći, pokušavajući poučiti istočnjačke mudrosti sve osim krhkog i premladog Helija. Nezadovoljni dječak, koji je već imao kompleks zbog činjenice da je puno mlađi i slabiji od svoje braće, uzeo je i razvio osnove brazilskog jiu-jitsua. Ovaj novi stil borilačkih vještina omogućio mu je korištenje poluge i gušenja umjesto grube sile za kontrolu borbe.
Ali pravi popularizator borilačke vještine bio je Heliov sin, Royce Gracie. Dok je nastupao u UFC-u, koristio je BJJ tehnike kako bi s lakoćom oborio protivnike višestruko više i teže od sebe. Nakon Royceova uspjeha, popularnost BJJ-a značajno je porasla.

Zašto je brazilska jiu-jitsu jedna od najboljih borilačkih vještina?

BJJ je bez sumnje jedan od najučinkovitijih stilova borilačkih vještina na svijetu. Gotovo svi MMA i UFC borci su intenzivno učili BJJ. Stil uči borce korištenju poluge i pravilnoj raspodjeli težine kako bi porazili jače protivnike.

Stvaranje poluge je izolacija protivničkog uda u određeni položaj tijela koji će prisiliti zglob da se pomiče u ravnoj liniji (okreće se oko svoje osi) izvan svog normalnog raspona pokreta. Kako se pritisak na ekstremitet povećava, protivnik, koji nije mogao izbjeći ovu poziciju, se predaje. Može se verbalno predati ili protivniku udariti nekoliko šamara (šamaranje je opasno jer protivnik možda neće čuti). Gušenje se koristi za prekid dovoda kisika u protivnikov mozak, zbog čega može pasti u nesvijest ako se dovoljno brzo ne preda. Jasno je koliko je ovaj sport opasan i smrtonosan, stoga u nekim zemljama BJJ sekcije i turniri nisu zakonom odobreni.

Muay Thai

Zemlja podrijetla: Tajland
Također poznat kao: tajlandski boks
Nadimak:"Umjetnost osam udova"
Poznati borci: Tony Jaa

Povijest muay thaija

Muay Thai je stil tajlandske borilačke vještine s vrlo dubokim korijenima. Nacionalni tajlandski stil borbe, koji nije samo sportska, već i kulturna baština zemlje. Tajne Muay Thaija prenosile su se sa starijih ratnika i očeva na djecu, s koljena na koljeno, a možda je upravo zahvaljujući toj tradicionalnoj borbi Tajland, okružen zakletim neprijateljima, uspio preživjeti kroz stoljeća.
Najokrutniji prizor iz kojeg se moglo izaći ili kao pobjednik ili kao poražen. Borili su se na život i smrt, u doslovnom smislu te riječi. Nije se moglo predati - sramota i prezir prema životu, pa je poraženi iz bitke izašao teško pretučen ili mrtav.
Tijekom godina samo se jedna stvar promijenila u Muay Thaiju - zahvaljujući uvođenju bodova više nije potrebno umrijeti, ali sama borilačka vještina nije postala mekša, a smrtni slučajevi i dalje nisu rijetkost.

Zašto je Muay Thai jedna od najboljih borilačkih vještina?

Muay Thai nije samo jedan od najučinkovitijih stilova borilačkih vještina na svijetu, već je i jedna od najboljih borilačkih vještina za samoobranu. U modernom Muay Thai-u možete udarati šakama, stopalima, potkoljenicama, laktovima i koljenima - zbog toga se zove "borba s osam udova". U biti, svaki dio tijela pretvara se u oružje, smrtonosno oružje. Ruke su postale bodeži i sablje; laktovi s palicama i čekićima; koljena su poput sjekira, a potkoljenice i podlaktice štite tijelo poput oklopa. Mnogo je obeshrabrujućih smrtonosnih udaraca koji su u jednom trenutku pomogli Muay Thaiju da postigne niz impresivnih pobjeda nad predstavnicima drugih borilačkih vještina. I dan danas ova teška borilačka vještina u svima izaziva sveti strah i divljenje.

Sposobnost obrane igra važnu ulogu u povijesti svakog naroda. Pod utjecajem prirodnih, povijesnih i kulturnih čimbenika stvorene su i razvijene mnoge taktike borbe prsa u prsa, od kojih je svaka apsorbirala elemente etničke skupine svoje zemlje. Metode udaranja i nanošenja boli suparniku postajale su sve učinkovitije, a tijekom mnogih stoljeća obična borba kamenjem i palicom prerasla je u pravu borilačku vještinu.

Vašoj pozornosti predstavljamo 10 najopasnijih borilačkih vještina na svijetu, od kojih je svaka nadmašila svoju zemlju porijekla i postala popularna u mnogim krajevima Zemlje.

10. Jiu-jitsu

Ovo je vrlo učinkovit i težak način borbe, koji se pojavio tijekom uličnih borbi, a sada je uvršten u popis sportskih disciplina.

9. Kajukenbo

Ovo je eksplozivna mješavina boksa i karatea. Nastala je u prvoj polovici dvadesetog stoljeća na Havajima, kao ulična borba. Aboridžini su se tako zaštitili od pristiglih mornara i bandi.

8. Capoeira

Ova metoda borbe, uvrštena u 10 najopasnijih borilačkih vještina na svijetu, nastala je u Brazilu u vrijeme robova i njihovih vlasnika. Odbjegli robovi branili su se na ovaj način od vojnika i trgovaca robljem. Tehnika borbe bila je toliko vješta da je capoeira zakonski zabranjena. Ali brazilski crnci nisu se željeli odvojiti od toga, a ova borba živi do danas u obliku plesa s elementima borbe.

7. Sambo

Ova vrsta borbe nastala je 20-ih godina dvadesetog stoljeća u redovima Crvene armije, kao samoobrana bez upotrebe improviziranih sredstava. Sambo je univerzalno hrvanje u kojem možete koristiti ne samo ruke i noge, već i laktove, koljena, bacanja, skokove i tehnike gušenja.

6. Bojuka

Bojuka je također jedna od deset najopasnijih tehnika borenja na svijetu, budući da je njezina upotreba usmjerena na brzu pobjedu nad pravim neprijateljem, au ovoj borilačkoj vještini nema posebnih pravila i zabrana. Nastao je krajem prošlog stoljeća i aktivno se koristi u obuci tjelohranitelja.

5. Jeet Kune Do

Njegov tvorac je legendarni Bruce Lee. Ovo je mješavina mnogih borbenih tehnika, usmjerenih na nanošenje maksimalne štete neprijatelju u minimalnom vremenu. Na taj je način Bruce Lee pompozne kineske tehnike borbe pretvorio u učinkovitu uličnu borbu.

4. Borbene tehnike specijalnih snaga GRU

Koriste ga vojnici specijalnih snaga. Ni u jednoj zemlji na svijetu nema analoga ruskoj borilačkoj vještini, pa se smatra jednom od najopasnijih.

3. Muay Thai

Ova tehnika svakako zaslužuje biti uvrštena u vrh najbrutalnijih borilačkih vještina na svijetu. U njoj se koristi sve: stopala, koljena, laktovi, glava.

2. Aikido

Možda je svatko od nas čuo za ovu borilačku vještinu. Ali ne može ga svatko vješto svladati, jer aikido podrazumijeva sposobnost kontroliranja ljudske i zemaljske energije, preusmjeravanja u pravom smjeru i borbe bez agresije i zlobe. Da biste postali pravi profesionalac u aikidu, potrebno je naučiti drevna istočnjačka učenja i duhovno se prosvijetliti, a ono što se na prvi pogled čini vrlo lako postiže se nevjerojatnim fizičkim i duhovnim naporima. U arsenalu profesionalca, aikido postaje najopasnije oružje.

1. Bokator

Ovo ime se prevodi kao "borba s lavom". Ovo hrvanje potječe iz jugoistočne Azije i svoje porijeklo duguje pažljivim ljudima koji su kopirali navike životinja tijekom borbe. Bokator se, među ostalim “životinjskim” borilačkim vještinama, smatra najopasnijim, jer u njemu, kao iu Muay Thaiju, praktički nema zabranjenih tehnika.

Sve vrste borilačkih vještina potječu iz davnih vremena, kada su se stilovi borbe razvijali i koristili protiv neprijatelja za zaštitu obitelji, sela i plemena. Naravno, u početku su stare borilačke vještine bile prilično primitivne i nisu otkrivale mogućnosti ljudskog tijela, ali s vremenom su se usavršavale i transformirale u potpuno druge smjerove, čineći ih okrutnijima i agresivnijima (tajlandski boks) ili, obrnuto, mekan, ali ništa manje učinkovit (Wing Chun).

Drevne borilačke vještine

Većina povjesničara Wushu smatra praocem svih borilačkih vještina, no kako bi to opovrgnuli postoje druga mišljenja potkrijepljena činjenicama:

1. Prva borilačka vještina nastala je 648. godine prije Krista i zvala se "grčki pankration".
2. Turci, koji su živjeli na području modernog Uzbekistana, razvili su borilačku vještinu "keraš", koja je postala predak modernih borilačkih vještina.
3. Hindusi su, kao i drugi narodi, također prakticirali stvaranje učinkovite metode borbe i, prema mnogim povjesničarima, upravo su oni postavili temelje za razvoj borilačkih škola u Kini i ostatku Istoka.

Bilješka: treća hipoteza smatra se najrealističnijom, a njezino proučavanje se nastavlja i sada.

Istočne borilačke vještine: vrste i razlike

Na Istoku borilačke vještine imaju potpuno drugačiju svrhu nego u Europi ili Americi, ovdje se ne radi toliko o samoobrani, koliko o duhovnom razvoju osobe kroz obavljanje fizičkih zadataka čije pravilno svladavanje omogućuje da dosegne sljedeću razinu harmonije duše.

Najbolje vrste borilačkih vještina u europskim zemljama temelje se isključivo na samoobrani i zaštiti pojedinca i društva, ali u istočnim vještinama borbe sve je potpuno drugačije, gdje se osakaćenje osobe ne smatra najboljim rješenjem problema.

Kada razmišljaju o borilačkim vještinama, ljudi često počinju s Kinom, za koju mnogi ljudi vjeruju da je uvela borilačke vještine istočnjačkog podrijetla u druge zemlje, ali postoje mnoge druge zemlje na istoku koje prakticiraju svoje borilačke vještine i imaju veliki uspjeh u pridobivanju sljedbenika diljem svijeta.

Karate i judo su najpopularniji borilački sportovi. Vrste, naravno, nisu ograničene samo na dva stila, ne, ima ih dosta, nego postoji još više podvrsta obje poznate metode, a danas mnoge škole inzistiraju na tome da je njihov stil pravi i primarni.

Kineske borilačke vještine

U drevnoj Kini ljudi su prakticirali wushu, ali do 520. godine ova vrsta borilačkih vještina stajala je na "mrtvoj točki" u razvoju i samo je pomogla zaštititi stanovnike zemlje od napada okolnih plemena i feudalnih gospodara.

Godine 520. prije Krista, redovnik po imenu Bodhidharma došao je u Kinu s teritorija moderne Indije i, prema dogovoru s carem zemlje, stvorio vlastitu rezidenciju na teritoriju samostana Shaolin, gdje je počeo prakticirati spajanje svog znanja o borilačke vještine s kineskim Wushuom.

Bodhidharma nije radio na jednostavnoj fuziji Wushua i njegove borilačke vještine, on je napravio sjajan posao, tijekom kojeg je Kina prešla na budizam, iako je prethodno ispovijedala konfucijanizam, au nekim dijelovima zemlje taoizam. No, najvažnije postignuće redovnika iz Indije je transformacija wushua u duhovnu vještinu s elementima gimnastike i istodobno jačanje borbene strane borilačkih vještina.

Nakon rada, indijski samostani počeli su razvijati wushu trendove i stvarati sportske, borilačke i zdravstvene stilove borilačkih vještina. Nakon što su proveli mnogo godina trenirajući Kineze, Wushu majstori stigli su na otok Okinawa (koji prije nije bio dio Japana, ali su vježbali jujitsu), gdje su proučavali stilove japanskih borilačkih vještina i razvili poznati karate.

Japanske borilačke vještine

Prvi u Japanu je jiu-jitsu, koji se nije temeljio na kontaktu s protivnikom, već na prepuštanju njemu i pobjedi.

Tijekom razvoja samoobrane temelj je bilo stanje duha i koncentracija na protivnika na način da borac prestaje vidjeti okolinu i potpuno se koncentrira na protivnika.

Jiu-jitsu je utemeljitelj današnjeg juda, s izuzetkom traumatičnih bacanja i smrtonosnih udaraca neprijatelju, no osnova obje umjetnosti borbe protiv neprijatelja je ista – popustiti za pobjedu.

Borilački sportovi

Popularne borilačke vještine ne postoje samo u obliku ozbiljnih tehnika sukoba, a mnoge od njih uključuju stilove koji su izvorno razvijeni kao borilački sportovi. Vrste kontaktnih tehnika koje danas spadaju u sportove broje se na desetke, ali najpopularniji su boks, karate, judo, no mješovite borilačke vještine MMA i druge postupno dobivaju na popularnosti.

Jedan od prvih koji je ušao u sport bio je boks, čiji je cilj bio maksimalno ozlijediti protivnika tako da on ne vidi ili da sudac prekine borbu zbog obilja krvi. Judo i karate su, za razliku od boksa, meki i zabranjuju kontakt licem, zbog čega se cijene ne kao borilačke vještine, već kao borilačke vještine. Sportovi poput boksa i mješovitih borilačkih vještina sve su popularniji zbog uključenog kontakta i agresije, što im daje velike ocjene.

Ostale vrste borilačkih vještina

Svaka zemlja ima svoje borilačke vještine, koje su se razvile u stilu ponašanja stanovnika ili njihovih životnih uvjeta.

Ozbiljan primjer razvoja borilačke vještine temeljene na načinu života i vremenskim uvjetima je drevni ruski stil borbe Lyubka.

Nekada je pripremao obične seljake za samoobranu čak i protiv profesionalnih vojnika, za što je izmišljen na principu lokalnih vremenskih uvjeta. Za vrijeme Maslenice seljaci su igrali popularnu igru ​​na ledu, gdje je nekoliko redova seljana (muškaraca) išlo jedni na druge i morali su probiti “zid” neprijatelja, a fizički kontakt je bio dopušten (osim lica i prepona područje).

Led je pripremio seljake za poteškoće i prisilio ih da nauče održavati ravnotežu čak iu teškim uvjetima, a same borilačke vještine nisu bile usmjerene na štetu, međutim, borci su morali nokautirati neprijatelja (nesvijest).

- ... Wikipedija

Popis sinologa koji pišu na ruskom Ovo je službeni popis države ... Wikipedije

Sadržaj 1 Glavni likovi 2 Rođaci 3 Sporedni likovi ... Wikipedia

Popis likova iz mange Negima!: Magister Negi Magi i njegovih anime adaptacija. Sadržaj 1 Glavni lik 1.1 Negi Springfield ... Wikipedia

Popis Naruto likova A I K S T Y Imena u ovom članku su transliterirana s japanskog koristeći Polivanov sustav ... Wikipedia

Popis gusara iz animea i mange One Piece, čiji je autor Eiichiro Oda. Budući da se manga nastavlja objavljivati, popis će se najvjerojatnije nadopunjavati. Sadržaj 1 Pirati slamnatog šešira ... Wikipedia

Popis likova iz One Piece anime i manga serijala koje je kreirao i nacrtao mangaka Eiichiro Oda. Sadržaj 1 Pirati slamnatog šešira 2 Kralj gusara ... Wikipedia

Popis filmova A | B | B | G | D | E | Yo | F | Z | i | J | K | L | M | N | O | P | R | C | T | U | F | X | C | H | Š | Š | Kommersant | Y | b | E | Yu | Ja... Wikipedia

Popis i kratak opis epizoda američke animirane serije "Batman". Sezona 1 (1992. 1993.) Naslov Izvorni naslov Villains # Redatelj Autor Datum izlaska ... Wikipedia

Popis glavnih likova iz anime serije Baki the Fighter. Osnovni Hanma Baki (japanski: 範馬刃牙?). Glavni lik cijele serije, sin Hanme Yujiro i Akizawa Emi, brat Hanme (Hammer) Jacka. Učio je borilačke vještine od četvrte godine pod vodstvom raznih ... Wikipedije

knjige

• Korijeni kineskog Qigonga. Tajne uspješne prakse, Yang Junming. Poznati majstor kineskih borilačkih vještina i zdravstvenih praksi detaljno govori o povijesti drevne vještine qigonga, njegovim glavnim pravcima i metodama te tri “korijena” –…

Vrste i stilovi borilačkih vještina

Aikido je jedna od najmlađih borilačkih vještina u Japanu, čiji je osnivač Morihei Ueshiba. Aikido je umjetnost koja sintetizira proučavanje tehnika, duhovnih, energetskih i psiholoških aspekata razvoja osobnosti.

Aikido je podjednako učinkovit kao sustav vježbi za opće jačanje i samorazvoj zdravlja, ali i kao njegov primijenjeni dio koji je univerzalno sredstvo samoobrane.

Vježbanje aikida je vrlo korisno za ljude bilo koje dobi, bez obzira na tjelesne karakteristike, nije religiozne naravi i jednako je dostupno svima.

Aikido je sinteza borilačkih vještina spojenih u učinkovit sustav obrane. Osim toga, to je također dinamičan oblik meditacije, koji je dizajniran za rješavanje većine konfliktnih situacija.

Aikido je jedinstvena borilačka vještina koja je nastala u Japanu početkom 20. stoljeća. Osnivač - Morihei Ueshiba (1883. - 1969.). Aikido se temelji na filozofiji usklađivanja unutarnje energije čovjeka s vanjskim svijetom. Formiranje osobnosti osobe koja uči aikido odvija se u procesu ponovljenog vježbanja specifičnih tehnika samoobrane. Kada se pravilno izvode, borbene tehnike pretvaraju se u učinkovitu intraartikularnu masažu. Glavni cilj aikida je formiranje zdrave, kreativne i cjelovite ljudske osobnosti, skladno i pravovremeno vraćanje sukoba kroz određenu tehniku ​​i ponašanje čovjeka u ekstremnoj situaciji. Treba napomenuti da nema ograničenja niti kontraindikacija za bavljenje aikidom, bilo zbog godina ili zdravstvenog stanja. To vam omogućuje rad s malom djecom, tinejdžerima, osobama s bolestima mišićno-koštanog sustava, slabim vidom, pa čak i onima s nedostatkom nekih unutarnjih organa izgubljenih kao posljedica amputacije.

KICKBOXING

Kickboxing je sport koji kombinira tehnike udarca, posuđene iz brojnih borilačkih vještina, i tehnike boksanja šakom. Postoji nekoliko vrsta kickboxinga: full contact - borbe u boksačkom ringu i light contact - borbe na tatamiju. U ringu se održavaju borbe takvih vrsta kickboxinga kao što su full-contact, low-kick i K1 format; na tatamiju - semi-contact, light-contact, kick-light i solo sastavi (glazbeni oblici).

Tijekom natjecanja koristi se zaštitna oprema: štitnik za zube, štitnici za ruke, boksačke rukavice, štitnik za prepone, štitnik za potkoljenicu, štitnik za noge i kaciga. Odjeća se razlikuje ovisno o disciplini: svilene gaćice, kratke hlače ili uniforme s remenjem. Sve vrste kickboxinga su vrlo spektakularne i popularne među navijačima diljem svijeta.

Kendo, što doslovno znači "put mača", moderna je japanska vještina mačevanja koja svoju povijest prati sve do tradicionalnih samurajskih tehnika mačevanja. Kendo je aktivnost koja aktivira tjelesnu i psihičku snagu, kombinirajući tradicionalne borilačke vrijednosti i elemente tjelesnog sporta. Kendo borac izvikuje ime udarca u trenutku napada, demonstrirajući potpunu kontrolu situacije i snagu borbenog duha. Kendo pretpostavlja jedinstvo tri elementa: “Ki (duh) - Ken (mač) - Tai (tijelo).

Wushu je spektakularan full contact sport. Moderni Wushu uključuje dva smjera: Taolu i Sanda.

Taolu je kombinacija gimnastike i borilačke vještine. Sportašima se dodjeljuju bodovi za pokrete koje izvode: poze, udarce nogama, rukama, balansiranje, skakanje, rezanje i bacanje. Trajanje borbi je vremenski ograničeno i može varirati od 1 minute (20 sekundi, prema nekim stilovima) do više od pet minuta za interne stilove. Moderni Wushu sportaši pažljivo vježbaju akrobatske tehnike kao što su skokovi od 540 i 720 stupnjeva i udarci nogama, povećavajući težinu i poboljšavajući stil izvedbe.

Sanda je stil borbe i sport vrlo sličan kickboxingu ili muay thaiju, ali kombinira više različitih tehnika borbe.

Hrvanje je čin fizičke interakcije između dvoje ljudi uz primjenu sile. Sportaš pokušava steći prednost ili kontrolu nad protivnikom. Fizičke tehnike koje se koriste u hrvanju: lock, grab and pass. Hrvači pokušavaju izbjeći korištenje tehničkih elemenata koji bi mogli dovesti do ozljede protivnika. Mnogi stilovi hrvanja svjetski su poznati i imaju bogatu povijest. Postoje različita područja hrvanja koja se koriste u sportske i zabavne svrhe. U slobodnoj borbi dopušteni su hvatovi za noge i tehnike s pokretima nogu. Konačni cilj je srušiti protivnika ili ostvariti pobjedu zbog prednosti u bodovima.

TAEKWONDO

Taekwondo je korejska borilačka vještina. Obično se prevodi kao "put ruke i noge", ali neki ga prevode kao "umijeće udaranja nogama i rukama". Popularnost taekwondoa u posljednje vrijeme rezultat je evolucije borilačkih vještina. Kombinira tehnike borbe, samoobranu, sport, tjelovježbu, meditaciju i filozofiju. Moderni taekwondo naglašava kontrolu i samoobranu. Umijeće se općenito usredotočuje na šutiranje iz stava u pokretu, koristeći veću silu i veći doseg (u odnosu na ruku). Taekwondo tehnika uključuje sustav blokova, udaraca nogama, rukama i otvorenim dlanovima, zamaha i fiksiranja zglobova.

Objedinjavanje različitih oblika taekwondoa dogodilo se 50-ih godina prošlog stoljeća, kada je standardizacija pravila omogućila stvaranje borilačkog sporta punog kontakta. Primjena pravila koja su omogućavala neprekidnu borbu, uvođenje zaštitne opreme i promjene u raznim tehnikama pridonijeli su stvaranju zasebnog i osebujnog stila.

Dinamična i sofisticirana tehnika borbe, uz gracioznost i gipkost sportaša, privukla je pažnju ljubitelja sporta iz cijeloga svijeta. Popularnost taekwondoa narasla je na desetke milijuna praktičara koji su usvojili bogatu tradiciju i filozofiju borilačkih vještina. Uvođenje sustava bodovanja (PSS) i instant video repriza (IVR) omogućilo je stvaranje transparentnog sustava natjecanja.

Taekwondo je zastupljen na Svjetskim igrama borilačkih vještina, natjecanja se održavaju prema pravilima Svjetske taekwondo federacije (WTF).

Usporedo s razvojem tehničkog dijela taekwondoa pojavili su se i novi oblici borbe. Prvi put 2010. godine u Moskvi su u sklopu WTF World Toura uvedene timske bitke 5 na 5. U ovom formatu na početku meča dva tima izvode po jednog sudionika za kratku borbu. Tada se prvi par boraca zamjenjuje sljedećim.

Ovaj je format službeno uveden 2012. godine na Svjetskom taekwondo kupu u Arubi.

Sambo je relativno mlada forma borilačke vještine, borilačkog sporta i sustava samoobrane razvijena u Sovjetskom Savezu. Riječ "sambo" je akronim izveden iz izraza "samoobrana bez oružja". Porijeklo samba leži u japanskom judu i tradicionalnom narodnom hrvanju kao što su armenski koch, gruzijski chidaoba, moldavski trynta, tatarski kuresh, uzbečki kurash, mongolski hapsagai i azerbajdžanski gulesh.

Savate je europska borilačka vještina, poznata i kao "francuski boks", koju karakteriziraju učinkovite tehnike udarca, dinamične tehnike udaraca, pokretljivost i suptilna strategija. Savate ima dugu povijest: ova vrsta borilačke vještine nastala je kao sinteza francuske škole ulične borbe prsa u prsa i engleskog boksa; 1924. uvršten je na Olimpijske igre u Parizu kao pokazni sport.

Savate natjecanja održavaju se u sklopu Svjetskih borilačkih igara SportAccord prema pravilima i propisima Međunarodne savate federacije (F.I.Sav).

Na sljedećim SportAccord svjetskim borilačkim igrama 2013. u St. Petersburgu, F.I.Sav će predstavljati 88 sportaša koji će se natjecati u 3 discipline:

Asso (L'assaut) - lagani kontakt: borba se izvodi udarcima rukama i nogama. Ocjenjuje se točnost udaraca, stil borbe i tehnička vještina koju pokazuje sportaš. Naglašeni udarci su strogo zabranjeni.

Comba (Le combat) - puni kontakt: borba se izvodi udarcima rukama i nogama. Ocjenjuje se kvaliteta, točnost, učinkovitost udaraca i moral sportaša. Nokauti su prihvatljivi.

Canne komba (La canne de combat): vrsta borbe u kojoj su sportaši naoružani dugim, laganim štapom. Ova vještina mačevanja uključuje razne udarne tehnike, blokove, finte i kombinacije. Jaki udarci su zabranjeni u ovoj disciplini. Oprema natjecatelja mora uključivati ​​zaštitnu odjeću, rukavice i kacigu.

Muškarci (6 kategorija): 60 kg, 65 kg, 70 kg, 75 kg, 80 kg, 90 kg.

Žene (4 kategorije): 52 kg, 56 kg, 60 kg, 70 kg.

Borbe se sastoje od 3 runde od kojih svaka traje 2 minute, s 1 minutom pauze između rundi.

Sumo je vrsta hrvanja koja potječe iz Japana, jedine zemlje u kojoj se ovaj sport još uvijek profesionalno bavi. Trenutno se amaterski sumo razvija u 88 zemalja, što se smatra modernim oblikom borilačke vještine. Sumo mečevi su dinamični i zabavni s lako razumljivim pravilima. Dodirivanje poda u ringu (dohyo) moguće je samo tabanima, cilj je natjerati protivnika da dotakne pod bilo kojim drugim dijelom tijela ili ga izgurati izvan ringa. Postoje 82 tehnike s kojima možete postići pobjedu, a uključuju različite vrste bacanja, dizanja i potiskivanja.

TAJLANDSKI BOKS

Tajlandski boks ili Muaythai je borilačka vještina u Tajlandu, koja je nedavno postala jednaka poznatim borilačkim vještinama kao što su karate, aikido, judo i sambo. Ova borba je najsličnija pravoj borbi između dva borca. Izraz "Muay Thai" u prijevodu znači "dvoboj slobodnih" ili "slobodna borba". Muay Thai borbe se vode s punim kontaktom i prema vrlo strogim pravilima. Osnova muaythaija je udarna tehnika. Udarci po neprijatelju izvode se na svim razinama: u glavu, u tijelo, rukama i nogama, laktovima i koljenima. Hvatanja i bacanja igraju vrlo važnu ulogu u Muay Thaiju. Od davnina tajlandski boksači imaju izreku - "Jedan svijet - jedan Muaythai". Moć Muaythaija leži u jedinstvu, u tradiciji, u kontinuitetu generacija, u misteriji prenošenja znanja borilačke vještine od trenera do učenika.

U moderno doba Muaythai je dokazao da uživa ogromnu televizijsku popularnost, kao jasno utjelovljenje težnji, nadanja i truda sportaša, kao i primjer međusobnog razumijevanja između različitih kultura. Godine 2012. popularnost muaythaija potvrđena je nominacijom za međunarodnu nagradu Emmy za televizijski reality show “The Challenger Muaythai”.

Boks je vrsta borilačkog sporta koji uključuje dva protivnika identične tjelesne građe i snage koji se međusobno udaraju šakama u posebnim rukavicama. Borbe traju od 3 do 12 rundi, pobjeda se dodjeljuje ako je protivnik oboren i ne može ustati unutar deset sekundi koliko sudac broji. Ovaj ishod borbe nazvan je nokaut. Ako borba nije završena nakon određenog broja rundi, pobjednik će biti određen odlukom suca ili ocjenama sudaca. U mnogim zemljama svijeta postoje različiti stilovi boksa.

Judo u prijevodu s japanskog znači "meki put". Ovaj moderni borilački sport dolazi iz Zemlje izlazećeg sunca. Glavni principi juda su bacanja, bolni zahvati, zahvati i gušenja. Judo se temelji na načelu jedinstva duha i tijela i razlikuje se od ostalih borilačkih sportova po manjoj upotrebi tjelesne sile pri izvođenju raznih tehničkih radnji.

Profesor Jigoro Kano utemeljio je judo 1882. godine, a 1964. godine judo je uvršten u program Ljetnih olimpijskih igara. Judo je kodificirani sport u kojem um kontrolira pokrete tijela, ima najizraženiji edukativni karakter u olimpijskom programu. Osim natjecanja, judo uključuje učenje tehnike, kate, samoobrane, tjelesne pripreme i usavršavanje duha. Judo kao sportska disciplina je moderan i progresivan oblik tjelesne aktivnosti. Međunarodna judo federacija (IJF) ima 200 pridruženih nacionalnih federacija na pet kontinenata. Više od 20 milijuna ljudi bavi se džudom, sportom koji savršeno spaja obrazovanje i tjelesnu aktivnost. IJF svake godine organizira više od 35 događaja.

Karate ili karate-do je borilačka vještina koja dolazi iz Japana, s otoka Okinawa. U početku je ovaj skup tehnika postojao za samoobranu bez oružja, koristeći samo ruke i noge. Bile su potrebne godine razvoja da bi se borilačke vještine razvile u moderni sportski karate. Sada su na natjecanjima zabranjene opasne tehnike, a dopuštena je kontaktna borba, ali ne dopušta ozljede lica, glave i vrata.

Lažiranje nepostojeće ozljede smatra se teškim kršenjem pravila. Borac zlonamjernik podliježe sankcijama ("Shikaku"). Preuveličavanje učinka stvarne ozljede također nije dobrodošlo i smatra se nedostojnim ponašanjem.

Tijekom turnira mogu se održavati natjecanja u kumiteu i/ili katama. Kumite se održava u pojedinačnoj i ekipnoj kategoriji. U pojedinačnoj kategoriji natjecatelji su podijeljeni prema dobi i težini. Redovni kumite mečevi za muškarce traju tri minute, za medalju - četiri. U ženskoj kategoriji dvije, odnosno tri minute.

Da bi otvorio račun, borac mora izvesti tehničku tehniku ​​napadom na protivničku odgovarajuću zonu.

Ocjene sudaca:

IPPON

Tri boda

VAZARI

Dva boda

SKO

Jedan bod

Prilikom dodjele bodova uzimaju se u obzir sljedeći kriteriji: oblik izvođenja, sportski duh, brzina izvođenja, pažljivost (ZANSHIN), pravovremenost i udaljenost.

IPPON se dodjeljuje za udarce jodanom i bilo koju tehniku ​​na palog ili padajućeg protivnika.

VASARI je određen za udarce chudana.

JKO se dodjeljuje za chudan ili zedan tsuki i jedan ili chudan uchi.

Napadi se izvode samo u sljedećim područjima: glava, lice, vrat, trbuh, prsa, leđa i bok.

JUJUTSU

Jiu-jitsu je opći naziv koji se koristi za sustav borbe koji je gotovo nemoguće jasno opisati. To je borba prsa u prsa, u većini slučajeva bez upotrebe oružja, a samo u nekim slučajevima s oružjem. Jiu-Jitsu tehnike uključuju udarce nogom, šakom, šakom, bacanje, držanje, blokiranje, gušenje i vezivanje, kao i korištenje određenih vrsta oružja. Jiu-jitsu se ne oslanja na grubu snagu, već na spretnost i spretnost. Upotrebom minimalnog napora za postizanje maksimalnog učinka. Ovo načelo omogućuje svakoj osobi, bez obzira na njihovu tjelesnu formu ili stas, kontrolu i korištenje svoje energije s najvećom učinkovitošću.

MAČEVANJE

Mačevanje pripada "obitelji" borilačkih sportova u kojima se koristi oštro oružje. Od pamtivijeka su ljudi pokušavali izmisliti oružje kako bi se zaštitili od životinja i drugih prijetnji, a povijest razvoja mačevanja služi kao jasna potvrda za to.

Moderno mačevanje koristi rapir, mač i sablju. Natjecanja između muškaraca i žena održavaju se pojedinačno i ekipno. Razlike između vrsta oružja leže u obliku i veličini zahvaćene površine. Pravila ocjenjivanja za svako oružje su drugačija, au skladu s tim drugačija je i strategija za dobivanje bodova.

No, sve vrste mačevanja imaju zajedničke značajke koje spajaju eleganciju i taktiku, pokret i reakciju te interakciju duha i tijela. Koncentracija i koordinacija su elementi potrebni za sve mačevaoce. Kao i iskazivanje poštovanja i uljudnosti prema protivniku, sucu i publici, što se demonstrira tradicionalnim vatrometom prije i poslije borbe.

Nakon prvih Svjetskih borilačkih igara u Pekingu 2010., mačevanje je uključeno iu druge Svjetske borilačke igre u Sankt Peterburgu 2013., na kojima će nastupiti 96 vrhunskih sportaša. Borbe se održavaju prema pravilima Međunarodne mačevalačke federacije (FIE)

Kempo je vrsta drevne borilačke vještine koja je nastala u Japanu, a koja je kombinacija mnogih borilačkih tehnika. Aktivno širenje kempa diljem svijeta dovelo je do pojave mnogih borilačkih vještina, kao što su karate, judo, jiu-jitsu itd. Trenutno se naziv "kenpo" često koristi kao pojam za borilačke vještine općenito.

Kempo, kao moderan sport, razvijaju razne međunarodne organizacije. Najveća međunarodna organizacija koja razvija kempo je International Kempo Federation ( IKF )”, koja ima podružnice u više od 50 zemalja. U mnogim zemljama kempo je službeno priznat sport.

U Rusiji, međuregionalna javna organizacija "Univerzalna karate federacija" promiče i razvija kempo od 2002. U studenom 2012. Univerzalni karate savez reorganiziran je i registriran od strane Ministarstva pravosuđa Ruske Federacije kao Sveruska tjelesna kultura i sportska javna organizacija za razvoj mješovitih borilačkih vještina "Federacija MMA i Kempo Rusije", koja ima svoje strukturne odjele (regionalne podružnice) u 43 regije Rusije.

Natjecanja u kempu održavaju se u dva dijela: borilački i tradicionalni dio.

U borilačkom dijelu sportaši se bore u šest disciplina: MMA Kempo,

“puni kempo”, “knockdown kempo”, “K1 kempo”, “polu kempo”, “submission”.

U tradicionalnom dijelu natjecanja se održavaju u četiri discipline: “Kempo-samoobrana”, “Kempo-samoobrana oružjem”, “Kempo-kata” i “Kempo-kata oružjem”.

KARATE Stil Shotokan

Shotokan (ili Shotokan) je najbrojniji stil karatea u cijelom svijetu. Njegov osnivač je Gichin Funakoshi.

Funakoshi je glavni princip karatea proglasio konceptom da "napad nema prednosti" ili "karate nije oružje agresije". Time je istaknuo ideju humanosti koju je propovijedao u karate-dou. Međutim, osim filozofskog značenja, ovaj moto ima i praktično značenje, koje se sastoji u činjenici da se napadačka ruka ili noga protivnika pretvara u metu za braniča i može biti pogođena snažnim blokom ili protuudarcem (tj. zato kate u Shotokan karateu uvijek počinju obrambenim pokretom – blokom).

U svojoj knjizi “Karate-do: My Way,” Funakoshi je ocrtao osnovne principe koji otkrivaju duh i bit karate-doa, naime:

Budite izuzetno pažljivi tijekom treninga. Što god činili, uvijek mislite na neprijatelja. U borbi, kada udarate, ne smijete dopustiti ni kapi sumnje, jer jedan udarac odlučuje o svemu.

Trenirajte s punom predanošću, bez teoretiziranja. Često nemogućnost koncentracije dovodi do traženja istine u riječima i zaključivanju. Stav konjanika (kiba dachi), na primjer, na prvi pogled izgleda vrlo jednostavno, ali nitko ga ne može izvesti savršeno, čak i ako vježba svaki dan godinu dana. Stoga su žalbe učenika nakon nekoliko mjeseci treninga da ne može savladati katu neozbiljne.

Izbjegavajte aroganciju i oholost. Svatko tko javno obznanjuje svoj uspjeh, nikada neće biti cijenjen od drugih, čak i ako doista pokaže sposobnost u karateu ili drugim vrstama borilačkih vještina. Utoliko je apsurdnije slušati samohvalu potpuno nesposobne osobe. U karateu to obično rade početnici koji ne mogu odoljeti iskušenju da se pohvale ili pokažu nešto. Ali time ne ponižavaju samo sebe, nego i svoju odabranu umjetnost.

Pazite koliko ste iskreni u svojim postupcima i uzimajte primjer iz onoga što je vrijedno hvale u radu drugih. Kao karatista, morate pažljivo promatrati rad drugih i usvojiti najbolje. Pritom se zapitajte: dajete li treningu sve od sebe? Svatko ima dobre i loše strane. Razborita osoba nastoji razviti najbolje i ukloniti loše.

Pridržavajte se pravila bontona.

Nitko ne može postići savršenstvo u karate-dou dok ne shvati da je karate-do i vjera u životni put.

Shotokan je relativno složeniji stil od ostalih iz više razloga:

1. Ovo je najteži stil karatea, koji zahtijeva dobru fizičku pripremu.

Tigar, totemski znak stila, bio je jedan od pet "životinjskih" stilova koji su se prakticirali u samostanu Shaolin. Stil karakteriziraju oštri, snažni, brzi napadi i pokreti. Zahtjevi izvedbe u potpunosti se podudaraju s onima Shaolina - ista oštrina, snaga, snaga, niski stavovi, maksimalna koncentracija napora u bilo kojoj akciji.

2. Izvođenje svake tehničke tehnike mora istovremeno uključivati ​​nekoliko parametara:

Pravilno disanje, koje aktivira cirkulaciju unutarnje energije Ki;

Izvođenje akcije u pravo vrijeme;

Jasno ispravno izvođenje tehničke radnje i završetak radnje;

Razvoj maksimalne sile pri amplitudi udarca u minimalnom vremenu udarca i oštro zaustavljanje udarca, čime se pojačava udarni impuls (kimming), kao i najbrži mogući povratni (obrnuti) pokret uda.

3. Program obuke je prilično složen i opsežan. Potrebno je poznavanje više od dvadeset kata.

Posebna pažnja posvećena je:

Stjecanje stabilne ravnoteže, što se postiže radom u niskim stavovima;

Snažan rotacijski rad kukova u vodoravnoj ravnini u smjeru udarca ili u suprotnom smjeru od udarca, što značajno povećava snagu udarca ili bloka;

Usklađenost s načelom "koncentracija - opuštanje", tj. pravovremenu i trenutnu aktivaciju svih mišića antagonista u završnoj fazi pokreta. U tom se slučaju pozitivno ubrzanje zamjenjuje negativnim, što dovodi do oštrog zaustavljanja udarnog uda, zbog čega nastali udarni val prodire duboko u zahvaćenu površinu.

Shotokan se od ostalih karate stilova razlikuje po pretežno linearnoj primjeni sile udaraca, budući da je najkraći put do cilja ravna linija.

U početku je Shotokan usvojio princip "Ikken hisatsu", to jest "jedan udarac na licu mjesta".

AIKIJUJUTSU

Daito-ryu aikijujutsu jedna je od najstarijih škola bujutsua, za koju se vjeruje da ju je 1087. utemeljio Yoshimitsu Minamoto (1056.-1127.). Središnji hram obitelji Yoshimitsu zvao se Daito - "Veliki Istok", tamo su se održavali časovi Aikijujutsua, a budući da je u Japanu bilo uobičajeno da se škola zove po imenu mjesta gdje su se vježbale borilačke vještine, ime Daitoryu - “Škola Velikog Istoka” se prirodno formirala” Prije restauracije Meiji, vještina mačevanja bila je popularnija od Jujutsua, koji se tek počeo prakticirati.

Jedina iznimka bio je oshikiuchi (oshikiuchi - o - ispravno, shiki - etiketa, podučavati - unutar kuće) - tajna tehnika - dvorska vještina borbe u zatvorenom prostoru, koja je bila osnova za formiranje tehnika Aikijujutsu, dopunjenih tehnikama mača i odgovarajući sustav kretanja. Čovjek je cijeli život služio šogunu, umro je na bojnom polju ili se ubio, rijetko je umro prirodnom smrću, pa je bilo potrebno razviti sustav bontona u palači koji bi mogao smanjiti razinu nasilja unutar obitelji, unutar klana. Oshikiuchi je sustav koji vam omogućuje razoružavanje osobe bez ozljeđivanja, jer je to sustav hrvanja u zatvorenom prostoru, zbog čega ima toliko tehnika u suwari wazi. Klasificiran je kao "Otome Ryu", što znači da je to stil borilačke vještine skriven od šire javnosti, a njegovo podučavanje zabranjeno. Da biste razumjeli što je Aikijujutsu, morate razumjeti što je oshikiuchi, u kojem kontekstu iu kakvom okruženju je nastao. Naravno, prije 1870. godine tehnika koja je postojala mogla se koristiti ne samo za razoružavanje, već i za ubijanje. Oshikiuchi je bio sustav zaštite koji je omogućio očuvanje zakona, a ako to shvatite, onda prestajete tražiti stvari u Aikijujutsu koje tamo ne postoje.

Sposobnost proizašla iz rada s mačem da učinkovito koordinira rad tijela, ruku i nogu, dok na određeni način manipulira zapešćima, čini osnovu Daitoryu tehnika. Osim toga, tehnika kratkog mača (tanto), koja je bila sastavni dio Tamori ryua, škole mačevanja razvijene za obranu u domu, imala je značajan utjecaj na formiranje općeg koncepta Daitoryu.

Tijekom stoljeća borbe prsa u prsa, tehnika je poboljšana i brušena od strane vrhunski obučenih ratnika. Tehnike su brižljivo čuvane u tajnosti sve do kraja devetnaestog stoljeća, kada ih je majstor Sokaku Takeda predstavio široj javnosti. Nakon toga, Daitoryu je postao osnova za veliki broj stilova i trendova u Aikijujutsu, koji se sada prakticiraju u cijelom svijetu.

Aikijujutsu, u svojoj ogromnoj raznolikosti, i danas daje prednost duhovnom obrazovanju učenika i ocjenjuje njihov napredak prema promjenama u karakteru, stupnju predanosti, ljudskosti, volji, pridonoseći tako prosperitetu Dojoa, napretku učenika u ovladavanju osnovnih načela, te povećanje razine osobnog razvoja svakog . Sve to nam omogućuje da dostojne učenike uputimo u unutarnje tajne umjetnosti.

Iako se vanjskom promatraču tehnike mogu činiti zastarjelima, ovo su tehnike koje umjetnost čine bezvremenskom. Principi se učenicima nikada ne daju u čistom obliku. Glavni kriterij za shvaćanje istine je praksa. Dug i mukotrpan rad na svakoj tehnici dovodi vas do željenog rezultata. Kao u svakom pravom bujutsuu, u Daitoryu nema prečaca do razumijevanja.

Aikijujutsu tehnike se temelje na radu u tri ravnine, što vam daje mogućnost da protivnika konstantno izbacujete iz ravnoteže. Tijekom svladavanja tehnologije dolazi se do shvaćanja da učenje završava samo smrću. Tek kada učenik počne shvaćati jednostavnost koja se čini neshvatljivom, uloži sve moguće napore, dokaže svoju ustrajnost i ustrajnost – tek tada zaslužuje učiti i pravo poučavati.

BORBA PRSUPA

Univerzalni sustav za podučavanje obrambenih i napadačkih tehnika, koji objedinjuje mnoge funkcionalne elemente iz arsenala svjetskih borilačkih vještina (udarci, udarci nogama, hrvačke tehnike, bolne tehnike), testiran u stvarnim borbenim aktivnostima. Moderna i brzo razvijajuća vrsta borilačkih vještina, koja je stekla popularnost za borbe s punim kontaktom.

Sustav uključuje sljedeće dijelove: tehničke akcije; taktičke radnje; psihološka priprema; posebna fizička obuka; Tehničke radnje su tehnike udaraca rukama, nogama, glavom, laktom, bacanja, hvatanja itd. iz različitih položaja tijela pod različitim kutovima. Radnje koje se poduzimaju u borbi protiv jednog ili više protivnika, naoružanih ili nenaoružanih. Rad sa oštrim oružjem i predmetima koji ga zamjenjuju i još mnogo toga. Taktičke radnje su različite mogućnosti djelovanja u određenim situacijama, uključujući zauzimanje pravih pozicija ili kretanje u pravom smjeru itd. Specijalni tjelesni trening sastoji se od tri razine čiji se razvoj odvija u fazama. Najučinkovitije razvija parametre potrebne za borbu (brzina, snaga, izdržljivost). Također potiče izvrsno fizičko stanje i zdravlje.

Izraz "kobudo" u prijevodu s japanskog znači "drevni vojni put". Izvorni naziv bio je "kobujutsu" - "drevne borilačke vještine (vještine)". Ovaj izraz danas predstavlja umijeće rukovanja raznim vrstama istočnjačkog oštrog oružja. Trenutno postoji podjela kobudoa na dva samostalna neovisna pravca: 1. Nihon-kobudo - smjer koji kombinira sustave uobičajene na glavnim otocima Japana i koji u svom arsenalu koriste nožno oružje samurajskog porijekla i oružje iz arsenala ninjutsua. 2. Kobudo (drugi nazivi Ryukyu-kobudo i Okinawa-kobudo) - smjer koji ujedinjuje sustave koji potječu s otoka arhipelaga Ryukyu (moderna prefektura Okinawa, Japan) koristeći u arsenalu alate (predmete) seljačke i ribarske upotrebe stanovnika ovih otoka. Kobudo federacija Rusije usmjerena je na širenje kobudoa, uglavnom okinavljanskog podrijetla.

KRATKA POVIJEST KOBUDA.

Uz malo rastezanja, možemo reći da je prva osoba koja je počela koristiti, uz primitivno oružje, razne improvizirane predmete za suzbijanje vlastite vrste, bio osnivač kobudoa. Ali, ako govorimo o kobudou u modernom smislu riječi, onda će gornja tvrdnja biti samo djelomično točna. Jedno je jasno: prve informacije o podrijetlu kobudoa izgubljene su u dubinama stoljeća. Danas postoje dvije verzije pojave i razvoja kobudoa na Okinawi: legendarna i moderna, realističnija, temeljena na najnovijim povijesnim podacima. Treba imati na umu da je povijest kobudoa (kobujutsu) neraskidivo povezana s poviješću karate-doa, budući da se podjela okinawskih sustava borbe prsa u prsa na nenaoružane i sustave s oružjem dogodila relativno nedavno - na prijelazu 19-20 stoljeća. Usput, čak i sada brojne karate škole na Okinawi imaju u svojim certifikacijskim programima zahtjeve za znanjem ne samo karatea, već i kobudoa u isto vrijeme. No, skrenuli smo. Dakle, povijest karatea i kobudoa kaže da su se te vrste borbe prsa u prsa počele razvijati na otocima Ryukyu od pamtivijeka i u početku su bile ujedinjene u okviru određenog sustava "Te" ili "Okinawa-te", što je značilo "Ruka" odnosno "Ruka Okinawe".

Ovaj sustav je tijekom svog postojanja više puta nadopunjavan i proširivan. Dakle, u 12.st. (Taira-Minamoto doba) poraženi klan Taira vratio se iz Japana na jug i djelomično se nastanio u Ryukyu. Na otoke je donio bogato vojno znanje, između ostalog i na području borilačkih vještina. Godine 1350., uspostavom službenih odnosa s Kinom, na Okinawu je stiglo veleposlanstvo s ciljem širenja kineske kulture na otoku. Preneseno znanje uključivalo je i borilačke vještine koje su do tada u Kini bile dobro razvijene. Kineske borilačke vještine pomiješale su se s ranijim okinavanskim razvojem, dajući novi poticaj razvoju borbenih sustava na otoku. Do početka 15. stoljeća, otok Okinawa, kojim su vladali brojni feudalni prinčevi, bio je podijeljen u tri velike države: Hokuzan (na sjeveru), Chuzan (u središtu) i Nanzan (na jugu), poznate kao " Tri kraljevstva.” Godine 1429. ujedinjeni su pod vlašću jednog vladara - Sho Hashija, s prijestolnicom u gradu Shuri. Njegov potomak Sho Shin (1477.-1526.) konačno je eliminirao feudalnu rascjepkanost, osnovao državu na načelima konfucijanizma i okupio sve feudalne knezove Okinawe (anji) u Shuriju. Istodobno je uvedena zabrana nošenja mačeva i posjedovanja oružja. Ova država, poznata kao kraljevstvo Ryukyu, živjela je i napredovala zahvaljujući trgovini s Kinom, Korejom, Japanom i drugim zemljama jugoistočne Azije. Godine 1609. samuraji japanskog klana Satsuma s otoka Južni Kyushu napali su Okinawu i zauzeli je. Novi vladari pooštrili su učinak “Uredbe o oružju” koju je uveo Sho Shin, a 1699. godine zabranili su uvoz bilo kakvog oružja. Nadalje, legendarna verzija kaže da je u to vrijeme ugnjetavanje doseglo toliku razinu da je cijelo selo dobilo jedan nož za kućne potrebe. Tada je umjetnost karatea (borba bez oružja) i kobudoa (borba s kućnim predmetima koji u to vrijeme nisu bili oružje) doživjela svoj vrhunac. Kako bi se borili protiv osvajača iz klana Satsuma, seljaci i ribari počeli su stvarati tajna društva čiji je cilj bio protjerati Japance s otoka. Za ovu plemenitu svrhu, članovi zajednica učili su karate i kobudo, vježbajući dan i noć. I nakon nekog vremena, u borbama s naoružanim samurajima, otočani su uvjerljivo i više puta dokazali najveću učinkovitost karatea i kobuda. Suvremenija povijesna verzija navodi da se 1724. godine, iz različitih razloga, velik broj predstavnika plemićke klase Ryukyu (shizoku) koncentrirao u Shuriju. Kako bi se kapital oslobodio od njih, odlučeno je dopustiti shizokuima da se bave trgovinom, obrtom, ribolovom i poljoprivredom na udaljenim otocima i daleko od gradova Okinawe. Plemići su u nova naselja donijeli svoju kulturu, uključujući znanje iz područja kobudoa. Međutim, lokalno stanovništvo, posebno seljaci, zauzeti gotovo danonoćnim radom, bili su u stanju bliskom ropstvu. Stoga se razvoj kobudoa odvijao izuzetno sporo i uglavnom među ljudima iz plemstva. Nakon restauracije Meiji (1848.), otoke je anektirala nova japanska vlada. Godine 1879. posljednji kralj Ryukyua, Sho Tai, prognan je u Tokio. Japanska vlada stvorila je novu prefekturu - Okinawa. Započeo je proces japanizacije autohtonog stanovništva i iskorjenjivanja tradicije i običaja koji su se smatrali stranim izvornim Japancima, a koji je okončan tek nakon završetka Drugog svjetskog rata. Tijekom kasnog 19. i ranog 20. stoljeća okinawa kobudo je bio praktički zaboravljen; posjedovao ga je vrlo uski krug majstora, koji su često imali raspršena znanja o pojedinim vrstama oružja. Mali broj tradicionalnih okinawanskih kobudo škola raširen je u modernom svijetu. Glavne su različite verzije Ryukyu-kobudoa majstora Taira Shinkena (1897.-1970.), Matayoshi-kobudoa majstora Matayoshija Shinka (1888.-1947.) i njegovog sina Matayoshija Shinpoa (1923.-1997.) i Yamani-ryu kobudoa majstora Chinena. Massami (1898-1947).1976).

ORUŽJE KOBUDO.

Postoji veliki broj različitih vrsta oružja (uglavnom kineskog podrijetla) i predmeta koji izvorno nisu bili oružje, a to su alati modificirani za borbenu uporabu ili bez ikakvih modifikacija. Glavne vrste Kobudo oružja navedene su u nastavku: - bo(drugi nazivi: rokushakubo, kon, kun) - najčešće oružje, drvena motka (bo) duga šest (roku) shaku. Japanska mjera za duljinu shaku iznosila je oko 30,3 cm.tj. duljina motke bila je oko 182 cm.Okinawski nazivi za motku su “kon” ili “kun”; - sai- metalni trozubac, čiji je prototip bio vajra - jedan od simbola budizma. Druga verzija pripisuje podrijetlo saija vilama za rahljenje tla. Dvojno oružje. Srodne vrste sai uključuju: manji no sai (sai u obliku svastike) i nunti (vrh koplja sličan obliku manji no sai); - tonfa(tunfa, tuifa, tuyha, tunfua, tonfua, toifua, tonkua, tunkua, taofua) - štap dug oko 40 cm s poprečnom ručkom, izvorno poluga za okretanje mlinskog kamena ručnog mlina. Dvojno oružje. - nunčaku- dva štapa duga oko 30 cm, povezana užetom duljine oko 10 cm Prema različitim verzijama, prototip nunčaka bila je konjska žlica ili mlatilica za mlaćenje riže; - jo(tsue, sushiku, sanshakujo, yonshakujo, hanbo) - štap (štap) dužine 90-120 cm - Kama- srp, poljoprivredni alat za žetvu riže. Koristi se u jednostrukoj i dvostrukoj verziji. Kada se koristi u paru - nityogama (dva srpa); - ecu(ueku, ieku, kai) - veslo;- surutin- uže ili lanac s metalnim ili kamenim utezima ojačanim na oba kraja. Naprava za pristajanje i pričvršćivanje čamaca za gat. Postoje dvije vrste: naga-surutin (3 m dugačak) i tan-surutin (1,5 m);- que(kuva) - motika, ketmen;- nuntibo- utvrda, motka duga oko 210 cm s nuntijem na jednom kraju; - tekko- bokseri s metalnim šiljcima, prototip bi mogao biti stremen za sedlo. Dvojno oružje;- Sansetsu-kon- drvena trokraka mlatilica s karikama duljine oko 65 cm, povezanim konopima ili lancem duljine oko 5-7 cm. tinbe-rotin ili chinbe-seiryuto - nespareno oružje, izvorno poklopac od velikog lonca (to-hai) u kombinaciji s lopaticom za miješanje riže - hera. To-hai je korišten kao štit, hera - kao palica. Međutim, tehnike s to-hai i herom nisu na vrijeme kanonizirane i stoga su naknadno izgubljene. Trenutno je to-hai pretvoren u štit: okrugli metalni (promjera oko 60 cm) ili koštani, približno ovalnog oblika, izrađen od oklopa velike morske kornjače. Umjesto hare, koriste se rotin ili seiryuto. Rotin je kratka strelica s vrškom koplja i, često, rašljastim drškom. Seiryuto - nož (mačeta) za rezanje velike ribe;-

-tanbo(tambo, nitetanbo) - dva debela, neravna štapa duljine 60-70 cm Upareno oružje;

- tetovaža(tittyu) - igle za pletenje, kratke metalne šipke, zašiljene s obje strane, sa ili bez prstenova u središnjem dijelu, sa ili bez poprečnih izbočina. Dvostruko oružje s mesinganim zglobom;

Ostale vrste;

U FKR-u je na popisu oružja, osim navedenih vrsta, i bokken, drveni model samurajskog mača.

Trenutno kobudo doživljava svojevrsnu renesansu. Velik broj škola karatea i drugih borilačkih vještina bez oružja, iz različitih razloga (često komercijalnih), u svoj arsenal uvodi rad s oružjem, posuđujući informacije iz svih dostupnih izvora. U nizu slučajeva, tradicija oružja u potpunosti je usvojena iz jednog od poznatih područja kobudoa, ali češće karate škole razvijaju vlastiti arsenal oružja, sastavljajući ga prema vlastitom nahođenju.

Stručnjak Kobudo federacije Sankt Peterburga - Vladimir Baljakin

SENE je sustav mješovitih borilačkih vještina. Uči tehnike udaraca rukama i nogama, bacanja, bolne tehnike i tehnike gušenja te tehnike samoobrane. Škola SEN’E bilježi svoju povijest od 1969. godine. Javna organizacija za fizičku kulturu i sport "Sve-ruska federacija SEN'E" dobila je pravni status 1991. Osnivači škole SEN’E su T. R. Kasyanov. i Shturmin A.B. Polaznici škole SEN'E stajali su na početku i dali značajan doprinos razvoju mnogih vrsta borilačkih vještina na području bivšeg SSSR-a, kao što su borba prsa u prsa, kickboxing, tajlandski boks, taekwondo itd. .

SENE je jedinstvena sportska disciplina, koja nije samo svojevrstan poligon za razvoj i usavršavanje tjelesnih kvaliteta, formiranje širokog spektra motoričkih sposobnosti i vještina u području borilačkih vještina, već i formiranje moralnih i voljnih sposobnosti. kvalitete pojedinog učenika.

Taktičko-tehnički arsenal SENE-a je održiv i međusobno povezan sustav za sintezu tehnika udaranja rukama i nogama, bacanja, bolnih i tehnika gušenja, omogućavajući borbu na različitim udaljenostima, koristeći širok raspon kombiniranih radnji reguliranih Pravilima u skladu s sa svim potrebnim principima vođenja sportske borbe (kontrola rizika od ozljeda, zabava, objektivnost u procjeni radnji i sl.).

Trenutno je SENE, kao sport, relevantan i tražen iz niza objektivnih razloga. Prvo, prakticiranje SENE ne zahtijeva velike materijalne troškove za opremanje sportskih objekata i opreme za one koji se bave, drugo, ovaj sustav borilačkih vještina zadovoljava sve veći interes širokih slojeva stanovništva za ovladavanje različitim tehnikama borbe, treće, SENE je izvrsno sredstvo pozitivnog obrazovnog utjecaja na mlađu generaciju, promicanje održivih navika zdravog načina života, formiranje istinskog branitelja svoje domovine.

TAIQIQUAN

Taijiquan- jedinstvena umjetnost samorazvoja, uključujući borilačku vještinu, zdravstveni sustav i meditativnu praksu. Taijiquan je jedan od optimalnih i skladnih načina učenja qigonga – prakse upravljanja vlastitom unutarnjom energijom.
Kao i qigong, tai chi zahtijeva istovremeno djelovanje tri čimbenika – svijesti, pokreta i disanja. Na spoju qigonga i taijiquana nastali su kompleksi vježbi taijiqigonga.
Što će dobiti Tai Chi praktikant? Prije svega, tjelesno i duhovno zdravlje, dugovječnost. Drugo, to je sredstvo za opuštanje i oslobađanje od stresa, sposobnost brzog prevladavanja stresa i svjesnog djelovanja u ekstremnim situacijama.
Treće, usklađivanje emocionalne sfere i međuljudskih odnosa.

Staza vrba

Mak Wun Ken - Donald

Uvod.

"Mekoća je duša vrbe, ona je u stanju usmjeriti snagu vjetra protiv sebe."

Stara pjesma o dobrobitima nježnosti u borilačkim vještinama opisuje primjer mekoće stabla poput vrbe koja popušta, savija se pred jakim vjetrovima tijekom oluje, umjesto da im se odupre.

Zbog izostanka tog otpora, vrba nastavlja živjeti i nakon oluje, dok stabla koja odbijaju podleći vjetru mogu biti oštećena ili čak iščupana. Wing Chun Kuen cijenjenog Sifu Chow Tze Chuena, koji mu je prenio Veliki majstor Yip Man, temelji se na ideji da mekoća pobjeđuje tvrdoću. Ovaj će članak objasniti glavne točke Wing Chun Kuena Sifu Chow-a koje čine ovo nježno podnošenje mogućim (učinkovitim). Dijelovi će biti pokriveni neutralizacijom kroz strukturu, raspršivanjem kroz rad nogu, korištenjem linije ramena za stvaranje praznine, itd.

Popuštajući kao vrba.

Odabrali smo vrbu kao metaforu za ilustraciju mudre strategije i načina svladavanja napadačkih snaga. Da bi vrba izrasla, prvo je potrebno posaditi sjeme. Sjeme izrasta u snažno korijenje, ravno deblo, savitljive grane i lišće. Ovo je osnova za korištenje koncepta prinosa poput stabla vrbe. U stvarnoj praksi ruke se mogu smatrati lišćem i granama koje ostvaruju prvi kontakt s napadačkom silom. Kada je pravilno usklađena sa smjerom sile, protivnikova sila se može smanjiti na ništa bez ugrožavanja strukturalnog integriteta praktičara Wing Chuna, baš kao što grane i lišće vrbe otpuše vjetar dok ostaju na mjestu. Drugo, torzo vježbača Wing Chuna može se usporediti s deblom vrbe - okomito i strukturno ravno kako bi primio protivnikovu silu iznutra i preusmjerio je pomoću sile zapešća ili je zabio u tlo kroz noge. Treći temelj uspoređivanja s vrbicom je razvoj moćnih korijena koji omogućuju Wing Chun vježbaču da bude stabilan, sprječavajući ga da bude gurnut u nestabilan položaj bilo kojom vanjskom silom.

Uvjeti za učenje kako biti savitljiv.

U našem proučavanju Wing Chuna, kako nas podučava Sifu Chow Tze Chuen, stavljamo naglasak na razvijanje sljedećih točaka koje su ključne za razumijevanje kako biti fleksibilan:

Opuštanje Prvi ključ za razumijevanje kako uspješno apsorbirati protivnikovu snagu leži u potpunoj opuštenosti u svakom trenutku, posebno tijekom borbe;

Pravilnu relaksaciju definiramo kao „nekorištenje nepotrebne napetosti mišića koja ne pridonosi učinkovitosti pokreta u postizanju cilja“. Opuštanjem se može razumjeti značenje unutarnjih borilačkih vještina, određeno prema četiri kriterija:

"Yuk Yau But Yuk Keung" znači da vježbač Wing Chuna treba popustiti umjesto da se odupire protivniku snagom mišića;

"Yuk Shun But Yuk Yik" - potiče praktikanta Wing Chuna da se kreće skladno, umjesto da se bori s protokom neprijateljske sile;

"Yuk Ding But Yuk Luen" - praktikant Wing Chuna mora se kretati jasno, postojano, ravnomjerno, kako bi stalno kontrolirao središnju liniju;

"Yuk Jui But Yuk San" - praktikant Wing Chuna mora pravilno koristiti težinu svog tijela kao cjeline, umjesto da je koristi zasebno i neučinkovito.

Središnja linija.

Drugi ključ leži u stalnom praćenju središnje linije. Središnja linija je toliko važna u Wing Chunu da se može reći da je umijeće obrane i napada na središnju liniju. Princip "Man Fat Gwai Chung" (doslovno "deset tisuća tehnika koje proizlaze iz središnje linije") najbolje opisuje središnju ulogu središnje linije u Wing Chunu.

Ideja je da će tijekom napada i obrane protivnik napadati centar vježbačevog tijela, jer tamo se nalaze najosjetljivija mjesta. Razumijevanje centra daje Wing Chun praktičaru referentno područje iz kojeg može izgraditi strategiju napada i obrane. S pravom referentnom putanjom, postaje moguće preusmjeriti i smanjiti napadačku silu u prazninu. O ovoj strategiji raspravljat ćemo u sljedećem odlomku o liniji ramena.

Fiksni lakat.

Treća točka je koncept stacionarnog lakta. Potrebno je držati lakat uz tijelo i na središnjoj liniji. Držanje lakta nepomično daje vježbaču stalnu zaštitu njegovog tijela tijekom cijele borbe, a da to ne mora činiti svaki put kada protivnik napadne ili protunapadne. Pravilan položaj lakta također omogućuje grupiranje tijela iza ruku, dopuštajući vježbaču da koristi snagu cijelog tijela umjesto da se oslanja na lokalnu snagu ruku. Također je ispunjen uvjet za spontano (nenamjerno) korištenje središnje linije. Iz tog razloga, uobičajena uputa u školi Velikog majstora Ip Mana bila je da učenik ne smije držati lakat preblizu ili daleko od tijela. Pravilan položaj lakta omogućuje vježbaču da preusmjeri protivnikovu silu koristeći cijelo tijelo, a ne samo ruke, što je uobičajeno među početnicima.

Ispravan položaj tijela.

Četvrti ključ je pravilan položaj tijela. U Wing Chunu, značenje ispravnog položaja tijela je da vježbač održava svoju središnju liniju okomitu na horizontalnu liniju koju čine ramena. U ovom slučaju, obje ruke se mogu lako koristiti za napad bez potrebe za stalnim pomicanjem tijela. Točnost napada i obrane također je uvelike poboljšana upotrebom dvodimenzionalnog jednakokračnog trokuta, koji se koristi za postavljanje tijela u najpovoljniji položaj u odnosu na protivnika kako bi se uspješno preusmjerila snaga i protunapad. Položaj tijela omogućuje Wing Chun vježbaču da koristi strane trokuta za usmjeravanje protivničke sile u sigurno područje.

Istovremena obrana i napad.

Peta točka je sposobnost obrane i napada u isto vrijeme. Još jedno načelo o tome je "Siu Da Tong Bo" ili "Sheung Kiu Bing Hang". Osnovna ideja "Lin Siu Dai Da" (istovremeni napad i obrana) sljedeća je istaknuta karakteristika Wing Chuna.

Načelo zahtijeva da sve obrambene akcije budu popraćene napadom u kratkom vremenu, kako se ne bi izgubila kratkotrajna prednost nad neprijateljem. Ili jednostavno rečeno, najbolja obrana je napad. U stvarnoj borbenoj situaciji potrebno je kontrolirati vanjske i unutarnje čimbenike. Nepravilna kontrola faktora znači mogući neuspjeh zbog više razloga kao što su umor, usporenost, gubitak koncentracije itd. Korištenje simultanog napada i obrane u vezi s konceptom neotpora potiče vježbača da se ne opire protivniku, koristeći svoju snagu, položaj tijela, liniju i kut kretanja kako bi zauzeo najbolju poziciju iz koje može najbolje kontrolirati protivnikovu tijelo i stoga dominirati njime.

Stalci.

Posljednji ključ za učenje kako ispravno kontrolirati protivnikovu moć je učenje kako koristiti Wing Chun stavove. Pravilno održan stav omogućuje vježbaču da apsorbira protivnikovu silu u statičkom stavu, au dinamičnom stavu da pomakne tijelo tako da se protivnik ne može uhvatiti za tijelo.

Ključevi za razumijevanje kako biti fleksibilan.

U završnom dijelu dotaknut ćemo se trenutaka potrebnih za savitljivost, poput vrbe koja se savija pred jakim vjetrom.

Neutralizacija pomoću linije ramena. Ovo je glavni mehanizam za podleganje većoj sili. Potiče vježbača da usmjeri protivnikovu silu tako da padne u prazninu koristeći liniju ramena. Stranice dvodimenzionalnog jednakokračnog trokuta, koji je opisan u odjeljku o pravilnom položaju tijela, mogu se smatrati putanjom duž koje Wing Chun vježbač može smanjiti vektor protivnikove rezultantne sile.

Korištenje strukture tijela.

Princip Wing Chuna kaže "Ying Siu Bo Fa, Ying Fu Sung Yung" (struktura se neutralizira, noge se raspršuju, protivnik se može kontrolirati s manje sile). Ovo načelo pokazuje važnost pravilne strukture tijela i rada nogu.

Ispravna građa tijela znači:

nepokretnost laktova;

korištenje strukture za "spuštanje" neprijateljske snage;

težina je na jednoj nozi;

pokret dolazi iz donjeg dijela leđa;

Točka 1 je već obrađena. Točke 2-4 izvan su opsega ovog članka. Sljedeća ilustracija Sifua Choua daje čitatelju ideju o strukturi s koje se sila otkotrlja i raspodjeli težine na jednoj nozi.

Ispravna struktura omogućuje praktičaru da bude savitljiv poput stabla vrbe na sljedeće načine:

Ostati na jednom mjestu dok apsorbira protivnikovu silu u vježbačevo tijelo, formirajući vektor za usmjeravanje sile izravno od točke primjene na tlo, gdje se protivnikova sila sigurno preusmjerava;

Rotirajte tijelo kontrolirajući središnju liniju i prateći protivnički napad tako da padnu u neutralizirajuću liniju ramena koju tvori dvodimenzionalni jednakokračni trokut, postajući sigurni. Međutim, dinamika stvarne borbe je takva da se vježbač ponekad mora odmaknuti, pogotovo ako se borba vodi s osobom koja se može brzo kretati ili zadati udarac mnogo jači nego što nepomično tijelo vježbača može primiti. Ovdje dolazi do izražaja rad nogu iz drugog dijela principa "Ying Siu Bo Fa".

Korištenje rada nogu.

Primjene iz "Ying Siu Bo Fa" Kao što je navedeno gore u "Korištenje strukture", kada struktura statičkog tijela ili okretanje tijela na mjestu nije dovoljno da neutralizira protivnikov napad, korak unatrag postaje neophodan. U našoj lozi Wing Chuna, korištenje nogu omogućuje vježbaču da potpuno odmakne tijelo od smjera napada ili da prati vektor protivnikove sile. Rad stopala zahtijeva od vježbača da se pomakne u strateški povoljan položaj iz kojeg može izvršiti protunapad, dok zadržava 100% težine na jednoj nozi u kombinaciji s pravilno poravnatom linijom ramena. Korištenje rada nogu ima i druge svrhe. Uvođenje nogu u proces omogućuje vam da proširite područje kretanja koje je dostupno praktičaru Wing Chuna kako bi ne samo neutralizirali, već i zatvorili jaz, sustigli, premostili i pratili protivnikove pokrete u svim smjerovima. U isto vrijeme, pokreti protivnika bit će odsječeni, ograničeni ili će pasti u prazninu, ne pronalazeći priliku za korištenje sile protiv vježbača.

Zaključak.

U ovom smo članku upoznali čitatelja s jedinstvenim značajkama Wing Chun pravca, kako je došao do Sifu Chow Tze Chuena od Velikog Majstora Yip Mana. Korištenje ključnih točaka - osnove Wing Chuna u kombinaciji sa sposobnošću da budete savitljivi poput vrbe koja se savija i njiše tijekom jake oluje - čini Wing Chun Kuen razumnim i superiornim stilom borilačkih vještina po našem mišljenju. Prema riječima velikog majstora Yip Mana, "Ako stojite na najvišoj planini, nitko nije viši od vas. Wing Chun je viši od nas."

Sifu Donald Mac.

veljače 2000.

STILSKI KARATE

često poistovjećuju s tradicionalnim karateom, iako su to različiti pojmovi. Pod tradicionalnim karateom treba razumjeti ona područja koja su zadržala ideologiju, temeljna načela, smjer djelovanja, programske sadržaje i metode treniranja u onom stanju u kakvom su ih postavili osnivači.

U biti, tradicionalni karate je kulturološki i estetski fenomen, čiji je glavni cilj očuvanje i popularizacija japanske tradicije u borilačkim vještinama. Obuka sportaša ili majstora borbe prsa u prsa nije zadatak tradicionalnih područja.

Borilačka vještina, iz perspektive tradicionalnih japanskih stavova, izražava se u demonstraciji istančanih pokreta ispunjenih snagom i brzinom, kao i u njegovanju savršenog tijela i ratničkog duha. Do sada praktički više nema istinski tradicionalnih trendova u karateu.

Ono što je danas rašireno su stilski trendovi koji su zadržali neke tradicionalne značajke. Imena, simboli, rituali, kao i tehnika izvođenja kate, tumačena od strane majstora svake sljedeće generacije, naslijeđeni su od prethodnih generacija. To je uglavnom zbog široke rasprostranjenosti sportskog i komercijalnog karatea, kao i pojave velikog broja novih vrsta, od kojih su mnoge usmjerene na komercijalni uspjeh.

SLOŽENE BORILAČKE VJEŠTINE

primijenjeni oblik borbenih sportova, stvoren 2003. godine na temelju najracionalnijih tehnika i taktika boksa i kickboxinga, slobodne borbe i samba - u uvjetima aktivnog sukoba, na pozadini visokog psihičkog stresa i fizičkog umora. Kompleks borilačkih vještina sastoji se od dvije verzije: sportsko-primijenjene i univerzalne s punim kontaktom. Primijenjena sportska verzija počela se pojavljivati ​​u Moskovskom institutu Ministarstva unutarnjih poslova Rusije 1996. godine i temeljna je obuka za formiranje motoričkih vještina u tehnikama udaranja i hrvanja. Po ovoj verziji provodi se najveći dio natjecanja i treninga, a natjecanje se sastoji od dvije runde po tri minute čistog vremena s minutom pauze. Prva runda je udarna borba s boksačkim rukavicama i zaštitnom opremom, gdje su dopušteni udarci rukama u glavu i nogama u obranu. Druga runda je u naravi hrvanja bez zaštitne opreme, s izbačajima i bolnim zahvatima. Pobjednika određuje najveći broj osvojenih bodova u dvije runde ili čista pobjeda - nokautom ili submissionom.

Univerzalna inačica s punim kontaktom počela se provoditi u Ministarstvu obrane Ruske Federacije nakon turnira najjačih boraca specijalnih snaga koji se održao u Moskvi 1992. godine. Verzija je svojevrstan poligon za testiranje učinkovitosti različitih tehnika u uvjetima oštre konfrontacije, bez zaštitne opreme i boksačkih rukavica.

U natjecanjima prema ovoj verziji, u okviru jedne borbe, podijeljene u tri dvominutne runde s minutom pauze između njih, dopušteni su udarci rukama, nogama, bacanja i bolni zahvati.

Godine 2003. odlučeno je spojiti oba smjera, što je rezultiralo pojavom sustava integriranih borilačkih vještina. Odlučeno je promovirati ga kao neovisni sport u okviru Integrirane federacije borilačkih vještina, osnovane 11. travnja 2003. na konferenciji koja je uključila 49 regija Rusije.

ORIJENTALNI

Stil mješovitih borilačkih vještina. Zanimljiv je prije svega jer je to sustav mješovitih borilačkih vještina, sinteza udarnih tehnika rukama i nogama i borbe po jedinstvenim pravilima.

Od davnina je čovječanstvo, u nastojanju da se zaštiti, izmislilo razne metode i metode samoobrane, te poboljšalo oružje. U tom kontekstu odvijao se postupni razvoj borbena umjetnosti koje su uglavnom izgubile svoje borbena orijentacije i prešao u sport. Istok je bio predak većine modernih sustava borbe prsa u prsa. No, u svakodnevnoj svijesti većina potonjih, kako drevnih tako i sasvim modernih, povezuje se s Dalekim istokom, prvenstveno s Kinom, Japanom i Korejom. U posljednjim desetljećima prošlog stoljeća u ovom popis Ušao je i Tajland. To ne čudi – karate, jiu-jitsu, judo, wushu, taekwondo i tajlandski boks iznimno su popularni diljem svijeta. Međutim, Bliski istok također je dao svijetu svoje borbena sustava, od kojih su neki ovih dana sve rašireniji. Možda je najraznovrsniji i najdetaljniji takav sustav iranski orijentalni.

Ova borilačka vještina dobila je ime po planini Arvant (iranski "Alvand"), koja se nalazi u blizini grada Hamadana. Osim toga, pojam "orijentalni" odavno se uvriježio u značenju "orijentalni". Dakle, ovaj sustav je orijentalna borilačka vještina.

Orijentalizam je započeo svoj razvoj u Hamadanu u drugoj polovini prošlog stoljeća. “Otac” ovog stila bio je specijalist za razne vrste borilačkih vještina, majstor Mohammad Hasem Manuchihri. Osnova za stvaranje novog borilačke vještine Najprije je nastao staroiranski oblik hrvanja - koshti, borilačka vještina-igra alak dolak, kao i tzv. hrvanje u sjeni. Ubrzo su osnovne tehnike i udarci boksa, karatea, slobodnog i grčko-rimskog hrvanja, kao i juda uključeni u Oriental. Kao rezultat toga, formirana je složena borilačka vještina koja uključuje sve aspekte borbe prsa u prsa - stojeći rad, uključujući udarce rukama, koljenima, laktovima; u zahvatu, koristeći različita bacanja, kuke i ispadanja; kao i na parteru, udarnim, bolnim i gušećim tehnikama.

Od ranih 70-ih godina 20. stoljeća, Oriental je otišao izvan Hamadana i počeo se širiti u južnim i istočnim dijelovima Irana. Međutim, niz političkih previranja koji su zahvatili zemlju upravo u to vrijeme nisu mogli utjecati na razvoj sporta. Bilo je ozbiljno komplicirano i sputano. Prvo državno prvenstvo održano je tek 30-ak godina kasnije - 2000. godine. Do tog vremena tisuće Iranaca bavilo se orijentalnim slikarstvom. Do kraja prvog desetljeća 21. stoljeća u Islamskoj Republici zabilježeno je najmanje 15 tisuća pristaša ovog stila. 2005. godine pojavljuje se Svjetska orijentalna federacija (World O-sport Federation) koja se počinje širiti pod imenom O-sport. Ova disciplina je priznata od strane Ujedinjenih naroda, što je osobno izjavio njihov glavni tajnik Kofi Annan, ističući nacionalnu, iransku osnovu orijentalizma.

U orijentalnim sportovima dopuštene su i udarne i bacačke tehnike, kao i tehnike rada na tlu hrvanjem i bolnim zahvatima (mješovita borba). Poklonici raznih borilačkih vještina i škola mogu se pronaći u orijentalnim sportovima jer se ovaj sport sastoji od nekoliko sekcija.

VOJSKA BORBA PRRUSA

Ovo je univerzalni sustav podučavanja obrambenih i napadačkih tehnika, koji je upio sve najbolje iz arsenala svjetskih borilačkih vještina, testiran u stvarnim borbenim aktivnostima i razrađen na multinacionalnom ruskom tlu.

Datum rođenja EPIRB opće je prihvaćeno 1979. godine, kada je održano prvo prvenstvo zračno-desantnih snaga u gradu Kaunasu u sportskoj bazi 7. gardijske zrakoplovno-desantne divizije. Stvoren od strane stručnjaka i entuzijasta tjelesne obuke i sporta Zračno-desantnih snaga, Strateških raketnih snaga i drugih vrsta i rodova vojske, ARB je uspješno uveden u program obuke i postao glavna komponenta oblika tjelesne obuke vojske osoblje.

Svestranost treninga borbe prsa u prsa, spektakl borbi, pouzdana zaštitna oprema i jasno suđenje učinili su novi sport popularnim među vojnim osobljem. To je omogućilo održavanje prvog Prvenstva oružanih snaga u Lenjingradu 1991. godine, što je odredilo putove i pravce razvoja ARB-a.

Obrazovna i metodološka baza za razvoj ARB-a postao je Vojni institut za fizičku kulturu (VIFK). Na Odsjeku za prevladavanje prepreka i borbu prsa u prsa budući stručnjaci za tjelesnu obuku i sport Oružanih snaga i agencija za provođenje zakona Ruske Federacije, zemalja ZND-a, bliskog i dalekog inozemstva obučavaju se u osnovama ARB-a. U centru za borbu prsa u prsa obučavaju se instruktori, usavršavaju treneri i suci. Istraživački centar bavi se razvojem i izdavanjem priručnika, udžbenika i nastavnih pomagala o borbi prsa u prsa.

U cilju popularizacije i razvoja ARB-a, na inicijativu Odbora za sport Ministarstva obrane (SK MO), osnovan je 1992. Federacija vojske prsa u prsa (FARB) u okviru Army Association of Contact Martial Arts (AAKVE). Svrhovit rad FARB-a zajedno s Istražnim odborom Moskovske regije omogućio je uključivanje ARB-a u klasifikaciju vojnih sportova za 1993.-1996., u Jedinstvenu sverusku sportsku klasifikaciju za 1997.-2000., razvoj i objavu natjecanja pravila 1995. i da od Državnog sportskog odbora Rusije dobije pravo na izdavanje dokumenata za dodjelu naslova „Majstor sporta” i sportskih kategorija.