Kako zaboraviti bivši muž i držati se nakon razvoda? Kako zaboraviti bivši muž, koji već živi s onom koja je uništila obitelj? Kako brzo zaboraviti savjete bivšeg supruga psihologa.

Rastanak je bolno u bilo kojoj dobi, a jaz utvrđenih, snažnih bračnih odnosa su dvostruko bolni. Kako preživjeti razvod? Kako zaboraviti bivši muž? Savjeti psihologa, preporuke o obnovi vlastitih snaga nakon gubitka odnosa dani su u nastavku.

Je li moguće izbjeći razvod?

Postoji mnogo razloga za razvod. Može biti nekompatibilnost likova, izdaja alkoholizma i ovisnosti o drogama. Nemoguće je izbjeći razvod iz tih razloga, a ako se brak i dalje nastavlja, odnos će biti daleko od normalnog. Stoga, prije odlaska u Registar, trebalo bi biti bolje znati svog partnera.

Možete izbjeći razbijanje odnosa samo uz obostranu želju partnera kako biste zadržali obitelj. Ako neovisni rad na sebi ne pomaže supružnicima da dođu u međusobno razumijevanje, onda će im se savjetovanje obiteljskog psihologa pomoći.

Što učiniti kad je razlog još jedna žena

"Ne mogu zaboraviti bivši muž, što učiniti?", "Žene koje su se sudarile s izdajom svog voljenog supružnika i njegove brige za svoju ljubavnicu." Zašto ne mogu pustiti svoga muža? Ovdje ne samo u zajedničkoj djeci i osjećajima bivše žene. Kada čovjek dođe u obiteljsku ognjište na odnos s drugom ženom, njegov bivši voljeni doživljava ljubomoru. A ne toliko ljubomora u njegovoj uobičajenoj manifestaciji, koliko ljubomore od onoga što više ne može "uživati" već postalo domaću osobu.

Žene s pogoršanim osjećajem imovine teže su brinuti o razvodu. U određenom vremenskom razdoblju, bol od rastanka susplasi, ali nakon što je spomenuo bivši muž ili susret s njim, žena ponovno doživljava bolnu injekciju ljubomore.

Kako zaboraviti bivši muž? Savjeti majke i bliskih prijatelja ovdje su praktički nemoćni. Žena nakon ostavljanja svog voljenog muža drugima zahtijeva rad na sebi, svijesti i eliminaciji njihovih nedostataka. Međutim, u isto vrijeme, ne bi trebalo misliti da je u nečemu gore od toga, drugoj ženi. Mora shvatiti da nije bolja, ona je samo još jedna. S drugim karakterom, izgledom i načinom života.

Psihologija pomaže u svladavanju razvoda novim odnosima i normalnom životu. Zatvoreni predstavnici slabog spola, kao i nepotrebne emocionalne, trebaju razgovore s psihologom. Konzultacije će pomoći osloboditi negativnih emocija, stjecati povjerenje.

Nije potrebno pribjeći uslugama profesionalnog, dovoljno je provesti razgovor s bliskom osobom. Samodijagnostika s korištenjem Sovjeta u nastavku također će pomoći da se brže oporavim nakon rastanka s voljenim.

Kako zaboraviti bivši muž, ako postoji dijete

Kada su brakovi uništeni, djeca najviše pate. Oni ne razumiju što se događa s roditeljima, dok osjećaju bol i iskustva. Žena u sadašnjoj situaciji trebala bi se minimizirati na minimalni razgovor o razvodu na djetetu, jer bilo koji negativan negativno utječe na njegov razvoj.

Nakon razvoda, nemojte gubiti veze s bivšim partnerom, iako je teže zaboraviti njezin suprug. Tu je dijete - neka supružnik komunicira s djetetom, ne ometa njihovo prijateljstvo. Zaboravite na vlastite osjećaje i želju za više škare. Pokušajte se uspostaviti s bivšim ljubaznim prijateljskim odnosima. Objasnite mu da ne biste trebali ništa učiniti jedni drugima, ali vaša kći (sin) morate dati normalno djetinjstvo i odrasti, unatoč neslaganjima.

Bez obzira na pod djeteta, on će uvijek trebati oca. Naravno, ako je uzrok razvoda bio pijanstvo ili opojna ovisnost o supružniku, onda bi njegova komunikacija s bebom trebala biti minimizirana. Barem do punog iscjeljivanja oca od ovisnosti.

Ako čovjek odbije podići dijete nakon razvoda i potpuno nestane iz vašeg života, onda ga potražite i prisiljeni komunicirati sa svojim sinom ili kćeri. Potrebno je mnogo vremena i živaca od vas i također može naškoditi psihu bebe.

Kako zaboraviti osjećaje za bivši muž: nekoliko jednostavnih koraka

Razvodnik nikada ne prolazi nezapaženo. Žene akutne percipiraju gubitak stabilnih, ispitanih odnosa. Osobito u tim situacijama kada ostaju jedan na jednom s vlastitom boli. Ako nema podrške od rodbine i bliskih prijatelja, tada se psihološka pomoć treba pružiti sami.

Korak po korak ćete se osjećati sigurnije, a privitak bivšeg supružnika postupno će dolazi do br. Ali ne biste se trebali nadati da će se sve dogoditi brzo. Da biste "uklonili" još uvijek voljenu osobu iz misli, kao i otvorene za nove odnose, trebat će vam vrijeme.

Korak jedan: "iz oka, iz srca Won"

Kako zaboraviti bivši muž? Oslobodite se stvari i predmeta koji nalikuju njemu. Počnite s uobičajenim fotografijama, njegovim darovima, pismima i pjesmama napisanim za vas. Ponovite ih, ponovno pročitajte i sada sjetite se kako je učinio s vama. Oluja negativnih emocija usmjerava na uništenje svega što vas jednom ujedini. Digitalne fotografije i video izbriši s računala, uklonite sliku s radne površine.

Papirne fotografije četkom i bacite u padobran za smeće, slova - spali. Gledajući vatru, zamislite kako vaši osjećaji "izgorjeti" s paljenjem papira. Ako želite - pomaknite pogled, pobijedite jela. Ali zapamtite što učiniti to u odsutnosti djece. Ne želim ostati sam? Nazovite profil osobe blizu vas.

Drugi korak: Promijenite namještaj kućica

Kako brzo zaboraviti bivši muž? Napraviti popravke u stanu ili kući. Namještaj, zavjese, pozadine - sve to mora biti promijenjeno. Slim zidne obloge, izrežite zavjese i stari til. Krevet na kojem ste proveli toliko zajedničkih noći s bivšim mužem, dajte u potrebi. Ne ostavljajte ništa što ga može podsjetiti. Distribuirajte ukupna jela, razbijte njegovu omiljenu čašu (ploču).

Treći korak: Promjena slike

Kako zaboraviti svoj voljeni bivši muž? Promijenite izgled. Promjene u izgledu pomoći će da se interno transformiraju i olakšavaju proces otkazivanja iz prošlosti. Promijenite frizuru, bacite ili distribuirajte stare stvari iz vlastitog garderobe. Jeste li ikada nosili cipele s visokim potpeticama? Kupite ih i stavite lijepu haljinu. Zapamtite, razvod za vas nije beznađe i vječna usamljenost. Ovo je praznik, početak novog i zanimljivog života.

Četvrti korak: odmor

Kako zaboraviti bivši muž? Opustite se s dušom i tijelom. Posjetite spa, idite na yogu. Ako imate djecu, idite u zabavni centar, idite na prirodu. Odmorite gdje biste uvijek željeli posjetiti.

Uzmite odmor na poslu i pokušajte spavati što je više moguće. Spavanje je najbolji lijek ne samo tijekom bolesti, već i nakon razbijanja odnosa.

Pitch Peto: Smanjenje vremena za iskustvo

Stormy aktivnost drože se boli od rastavanja i ne dopušta da se ometa razmišljanjem o svom suprugu? Organizirajte svoj dan na takav način da nema mjesta za misli o voljenom. Izrežite više vremena s djecom, prijateljima i rodbinom.

Korak šesti: "moje tijelo je moj hram"

Izvući sport. Trening vas ne samo ometaju, već će vam pomoći da postanete sigurniji, privlačniji. Da biste poprskali negativne emocije, možete pohađati nastavu u ručnoj borbi.

Uzmi planinu, skoči s padobranom, dobiti naplatu adrenalina i pozitivnih emocija. To će pomoći u oporavku i ometanju problema.

Korak sedmi: novi život

Napomet ćete pozitivne trenutke bez muža supruga. Sada nije potrebno prijaviti prije supružnika za kašnjenje u radu i zatražiti squabbles s djevojkama u kafiću. Od sada ste, vi ste slobodna žena.

Čak i ako imate zajedničku djecu s bivšim suprugom, to ne znači da morate biti zatvoreni na svoje dužnosti majke. Nema potrebe pokušati zamijeniti tatu djeteta. I zapamtite da vas dijete treba vidjeti sretni i veseli.

Novi odnos nakon razvoda

Zauvijek zaboraviti bivši muž uopće nije. Samo su novi odnosi sposobni odustiti osjećaje koje je žena doživjela bivšem supružniku. Međutim, ne biste trebali požuriti da se privučete s muškarcima odmah nakon bolnog razvoda, budući da je u tom razdoblju da je žena najranjivija. Obični kompliment i podrška mogu se smatrati manifestacijom simpatije, a dama je u potpunosti pogodna za "šarm" novog partnera. Kada je veslo odbacuje oči, ona može biti vrlo razočarana s njom.

Uobičajena pogreška nekih razvedenih žena je da umjesto da se odmara iz prethodnih odnosa, oni nastoje utopiti bol i čežnju na ruke novih kavalija. Dame se oslikavaju slučajnim vezama, a zatim se osjećaju prazno i \u200b\u200busamljeno. Nemojte žuriti, to će biti taj čovjek koji čini vaše srce moliti snažnije u vašem životu. Uskoro, ali ne sada.

Koketiraju s muškarcima, komunicirajte s njima, ali ne i na jednakoj. Osjećat ćete da mi se sviđa suprotan spol, a to je još jedna mala komora za normalan život nakon razvoda. Light Service afera bez spola i obveza pomoći će vam da postanete sigurniji.

Razrijeđene majke u pitanju novih odnosa moraju biti vrlo pažljivi. Oni bi trebali birati ne toliko seksualnog partnera, koliko prijatelja i drug. Čovjek mora prihvatiti tuđe dijete kao svoje i podići, ne zaustavljajući svoju komunikaciju sa svojim ocem (ako takav manifestira želju za komunikacijom).

Postoji jedna glavna vladavina za majke - nikada ne dovode do vašeg doma nepoznatog čovjeka i ne prisiljavajući dijete da ga uzme. Ovdje se sve treba dogoditi postupno. Saznajte bliže vašem potencijalnom partneru i samo ga upoznati s djetetom. Dijete mora biti ugodno s njim. Nikada nemojte stavljati vlastite interese iznad interesa sina ili kćeri. Djeca se bolje bave ljudima od odraslih. Jer slušajte mišljenje o djetetu.

Nemojte tražiti iste značajke u prirodi drugih ljudi kao u prirodi bivšeg muža. Novi odnosi su dani zaboraviti prošlost i živjeti po sadašnjosti.

Razvod je uvijek stres, emocije, suze. Riječ "bivši" se daje u boli duše, osobito ako su očuvani osjećaji prema njegovom voljenom. Glavni zadatak žene nije zaglavljen u situaciji, riješite se negativnog i ponovno početi živjeti.

Zašto ne mogu zaboraviti

Prvi dani nakon razvoda su vrlo teški. Ali to se može dogoditi tako da mjesec prolazi tijekom mjeseca, a ne postaje lakše. To je vrlo opasna situacija koja se može pretvoriti u depresiju - prijeteće mentalno stanje. Štoviše, ako se žena ne nosi s negativnim emocijama, može se ozbiljno razboljeti, izazivati \u200b\u200bniz fatalnih nevolja, a ako postoje djeca u obitelji - pokvariti ih.

1. Kako zaboraviti bivši muž je pitanje, relevantno za mnoge razvedene žene. Odgovorite na sebe, ako, naravno, dovoljno snage. Odmah trebate prihvatiti: jednostavno neće. Ali pokušajte izbaciti svoje voljene od glave i srca će morati - za sebe, radi djeteta. Ako je nemoguće suočiti se s najviše, bolje je pretvoriti psihologa.
2. Negativne emocije koje svaka osoba ima, utječe na nas mnogo jače od pozitivnih, ne zaboravlja više. Bol iz izdaje njegova voljenog može biti toliko jaka da uobičajene emocije potiskuju, a osoba spada u depresiju.
3. Postoji još jedna teorija koja objašnjava što se događa sa stajališta energije. Činjenica je da je svaka komunikacija razmjena energije. Koliko ste godina bili zadovoljni svojom voljenom osobom? Tri? Pet? Deset? Tijekom tog vremena navikli ste da hranite svoju energiju na račun ljubavi prema njezinu mužu. Kad je otišao, formiran je vakuum - strašna, nevjerojatna energija glad, koja je nemoguća. To je ono što mučenje, ne dopušta da se zaboravi dogodi na minutu.
4. Izlaz iz ove situacije je logičan. Potrebno je vratiti energiju, a osim toga, napraviti još jednu nevjerojatno složenu, ali apsolutno potrebnu stvar: oprostiti i otpustiti voljenu osobu. Bez ove tri stvari, svi razgovori o tome kako zaboraviti bivši suprug jednostavno su besmisleni.

Kako započeti novi život

Svaka žena koja je preživjela razvod s njezinim suprugom postaje druga osoba. To znači da bi se život i njezin život u potpunosti promijenili, inače se neće riješiti boli. Novi život je izlaz iz zone udobnosti, kao što kažu psiholozi.

Neki toleriraju lakše, drugi su teže. Međutim, važno je shvatiti da na drugačiji način u krizi jednostavno ne preživjeti. Trajna disonanca između onoga što je bilo, i što je sada, uzrokovat će svakodnevno brašno.

Izlaz Jedan: započnite novi život bez voljene osobe. A to znači da ćete morati istovremeno djelovati na fizičkoj i mentalnoj razini. To jest, promijenite svijet oko sebe, kao i vaše misli. Komplicirano? Naravno. To će doći do savjeta psihologa. Eactle znajući što i kako to učiniti, možete se nositi s bilo kojim zadatkom.

Promijenite život da biste zaboravili bivši muž

Korak je prvi: za uklanjanje do najboljeg vremena, sve podsjeća na vašu voljenu osobu. Opće fotografije, darovi, neke sitnice, diskovi s glazbom, razglednice - sve te fragmente ljubavi jako rane. Samo ne morate žuriti u krajnostima: suza fotografije vašeg voljene osobe, razbiti diskove. Bez obzira na to koliko su emocije bile jake, prije ili kasnije igraju. Ako nakon što se bol odlazi, želja da odbaci sve ovo je sačuvana, - bacite. U međuvremenu, sve unesite u kutiju, pošaljite na okružni kabel.

Neke žene panike, postavljaju bolno pitanje: ne mogu zaboraviti bivši muž, što učiniti? Nemojte paničariti, ali učinite sljedeće:

• prisilno se izvuku iz kuće, bez obzira koliko se sakriti od cijelog svijeta za native zidove. Upoznajte prijatelje, kolege, hodaju do posjeta rodbinama, prošetajte ulicama;
• tražiti bilo koju priliku da se osjećate barem odjeke radosti. Zapamtite da je zadovoljstvo prije, pokušajte ponovno osjetiti taj osjećaj;
• uplašite u knjižari sve novosti ili ponovno pročitajte svoje omiljene knjige, gledajte svoje omiljene filmove ili kinematografske novosti, idite u kazalište, na operi, kupite karte za koncert;
• napraviti omiljenu stvar ili pronaći novi hobi;
• prepustiti se, molim vas dajte zadovoljstvo vašem tijelu. Spa, masažni terapeut, kozmetolog, ugodan postupci za tijelo nužno će pomoći, čak i ako doista ne znate kako zaboraviti svoj dragi bivši muž.

Pokušajte se uvjeriti da svijet postoji samo za vas (u stvari to je čista istina). Ako ne uspijete uvjeriti ništa - nema potrebe. Samo učinite sve kao da je ta istina. Naša podsvijest odgovara na razumljive akcije, jednostavne riječi, tako da će postupno dovesti previše emocionalne svijesti u normalu i omogućit će vam da zaboravite na svoj voljeni.

Promijenite tijelo

Tijelo je hram duše, a razvod je najbolji razlog kako bi konačno otišao. Jednostavno zamislite: Nitko ne stoji preko duše, zahtijevajući hranu ili čiste čarape, što znači cijelo jutro, dane, večeri pripadaju samo vama. Možete ići na Jog, na yogi, u sobi za fitness ili bazen.

Ne samo da će vam fizička aktivnost omogućiti da bacite bol i razvod prljavštine, pa još uvijek koristim lik! Ovo je izvrstan bonus, stimulans za početak novog života u novom tijelu - zategnut, lijep, zdrav.

Mijenjamo misli

Ali to je najteže. Kako zaboraviti zloću nekadašnjeg muža? Savjet psihologa može biti takav: pronađite profesionalce u ovoj situaciji. Da, nitkov će ostati mrundrel, ali to je njegova osobna stvar.

Za vas, glavna stvar je analizirati razvod, odbitak svih pozitivnih točaka:

1. apsolutna sloboda;
2. stečeno iskustvo (uključujući komunikaciju s vladinim instanci);
3. nepostojanje zabrana povezanih s navikama, simpatije ili antipatije bivšeg.

Usput, ako ozbiljno vjerujete u energiju, onda budite sigurni da koristite ovu vjeru. Tu je divna mantra zaboraviti bivši muž, lako ga je pronaći na internetu i slušati 2-3 puta dnevno dok ne dođe do olakšanja.

Osim toga, vrijedi barem jednom psiholog. On točno zna kako zaboraviti i pustiti bivšeg supruga, jer vaš problem nije Nova.

Ako je nemoguće, evo nekoliko savjeta:

• baciti ljutnju na svoju voljenu osobu i svoju bol (vikanje, pobijediti nekoliko jastuka, razbiti neki list);
• napišite omiljeno pismo (naravno, ne morate ga poslati) i izraziti sve vaše tvrdnje. Koristite jasan tekst za opisivanje onoga što osjećate;
• pokušajte vidjeti sve oči svoje voljene osobe i uzeti ono što se dogodilo. Preuzeti odgovornost za razvod za sebe, ne krivite nikoga.

Postoji takav savjet: zapamtiti nešto je najgora stvar, koja se dogodila prije. Sigurno su postojale situacije kada se činilo: život je bio gotov, sve je jako loše. Ali ti su osjećaji prošli, počeli ste živjeti i vrlo dobro. Konfigurirajte se na pozitivne, prisjećajući se podsvijesti i njegove važne uloge.

Kako zaboraviti bivši muž, ako postoji dijete?

Ako morate brinuti samo razvod, to je teško. Ali još teže ako par ima djecu. Kako biti u ovoj situaciji?

Prije svega, slušajte koji savjet daju dječji psiholozi:

1. nemojte lagati djetetu, čak i ako je još mali. Djeca intuitivno i oštro osjećaju obmana i pate od njega;
2. nemojte zabraniti vidjeti oca, ako bivši supružnik nije ovisnik o drogama i nije alkoholičar i želi komunicirati sa svojim sinom ili kćeri;
3. nemojte poništiti dijete, što može postaviti neugodna ili bolesna pitanja, ali pokušati odgovoriti i objasniti situaciju;
4. nemojte pozivati \u200b\u200bi ne raspravljati o bivšem supružniku u prisutnosti sina ili kćeri.

Ako sve učinite naprotiv, dijete će rasti s velikim kompleksom inferiornosti i ubrzo. Najbolje je pronaći moralne sile u sebi i razgovarati s djetetom u prisutnosti Oca. Važno je pokazati da se u životu djeteta ništa nije promijenilo, on ima tatu i majku, a njihov rastanak je promišljen izbor odraslih.

Pitanje psihologu:

Zdravo. Pomozi mi molim te. Ne živim s vašim suprugom 7 mjeseci, službeno se razveo prije 2 mjeseca (podnio je za razvod), naš sin je 1 godina 7 mjeseci. Od početka ove godine počeo je mijenjati prvu ljubav s prvom ljubavlju, koji je raskinuo prije 13 godina i počeo me odvesti sa svojim sinom od kuće tako da ću otići za svoje roditelje da žive. Razlog nazvan da mu organiziram skandale. Da, bili su, jer Dok sam bio odsutan kod kuće, odveo ju je. Počeo sam naći ljubavnika doma. Kao rezultat toga, počelo je živjeti ne podvrgnuti i završio s činjenicom da me samo prisilio da se pomaknem. Uskoro ju je vodio i počeo živjeti s njom. Ova "gospođa" ima sina oko 10 godina i moji bivši susjedi kažu da se moj bivši supružnik neprestano sukobljava s njim. Radi nam se vrlo rijetko i gotovo ne pomaže materijalno. Ali pitanje je da ga volim ludo. Svih 5 godina da smo bili zajedno, bio je cijeli svijet za mene, ne mogu je jecati ni nakon takve izdaje. Sin je također ludo sretan kad ga dođe posjetiti. U novije vrijeme, bivši suprug počeo dati neke znakove pozornosti, ali vjerojatno sam to više izmislio, jer Želim biti s njim. I sretno živi s onom koji je hrabrišno uništio moju obitelj. Kako zaboraviti? Hoće li se vratiti za tako grešnog čina?! Vrijeme ide, i ne želim ništa. Želim natrag svoju obitelj! Zašto sve ovo? Bio sam istinit Njemu, ljubavi i nikad nisam rekao i riječi protiv njega!

Psiholog Sokolova Anna Viktorovna je odgovorna za pitanje.

Svetlana, dobro poslijepodne.

Hvala vam na žalbi.

Kada pročitam vašu posljednju frazu, sjetio sam se anegdota: žena dolazi k Ocu, žali se na njegovu sudbinu i pita:

Nisam pio, nisam pušio, pite pečenog, moj muž se nije promijenio ..

A ako živim u pravu, oče?

Tako je, moja kćer, ali uzalud!

Ovo je figurativno, naravno, ali ne uvijek samo ljubavi, vjerna i pokorna žena je ključ uspjeha i zdravlja obitelji. Nadam se da ste me ispravno shvatili.

Odmah želim reći na vašem problemu da morate naporno raditi na sebi. Izdaju muž, njegov stav prema vama, drugoj ženi, itd., Ovo je "juha". Nadam se da razumijete zašto. I ako ne, siguran sam da kad ste pročitali moj odgovor na vas, vi ćete ga razumjeti.

Svetlana, moraš razumjeti da pomogneš, moraš pronaći korijen problema. U suprotnom, učinak savjeta bit će privremen iu bliskoj budućnosti sve će se vratiti na svoje mjesto.

Sada imenujem, pitanja koja trebate odlučiti kako bi se uspostavio vaš život.

1. Naprijed, koji juri u oči, to je ukupno nepoštovanje i ne vole. I ne, opravdati sebe, skrivati \u200b\u200biza fraza tipa: "Volim ga, želim spasiti obitelj, i želim da sin ima oca." I ovdje, želim skrenuti vašu pažnju dok ne prestanete "ispričavam se" i opravdati sebe, ponižavajući se s njim, hodat ćete u krugu. Zapravo, priznajte, to je mnogo lakše smisliti izgovor, a ne naučiti analizirati vaše postupke i akcije i raditi na sebi.

2. Ovo je položaj "žrtve" - \u200b\u200b"Jadna sam nesretna, za koju ja, ja, objavi me." Posebno obilježje "žrtve" je da su okolnosti krive za njezine probleme, ljude .. sve, sve osim nje. Opet, to je prilično prikladan položaj, i iako žrtva pati, pate, se boji, to je poniženo, konjugati se žale. Koja je korist koju pitate? Ove koristi, naravno, nisu ostvarene, skrivene su od njega. Ali ako mislite, možete ih otkriti. Na primjer, jedna od uobičajenih prednosti je dobiti dio sažaljenja od voljenih, ili, na tankom kraju, boli se sami.

3. "hlađenje" stav. Što to pitaš? A ovo, svetlana, takozvana "nezdrava" ljubav. Sigurno ćete me pitali: zašto sam ga dobio? Bilo mi je jasno da je tvoja linija jasno govorila: "... bio je za mene cijeli svijet, ne mogu ni osjetiti ni nakon takve izdaje .." Svetlana, cijeli svijet bismo trebali biti za sebe i. " samo. Možete toplo i bezuvjetno voljeti osobu, ali morate se više voljeti, vi (i samo vi) trebate biti cijeli svijet za sebe, i uvijek biste trebali biti na prvom mjestu. Čim je to poremećeno, odnos prestaje biti skladan. I postoji nešto što se događa, mijenjate, izdali ste vas, preferirali ste se, od vas se traži da odete, udarate vas i svi to tolerate, pa čak i u isto vrijeme želite spasiti "sedam". Svetlana, zaista misliš li ovu obitelj? Uzmite olovku i papir i napišite kakvu obitelj je za vas (sve što mislite). A onda uzmite još jedan komad papira i napišite ono što imate "obitelj". I usporedite napisano. Po mom mišljenju, obitelj je jedna cjelina, to je kada suprug i žena uživaju jedni drugo u društvu, to je kad su prijatelji, to je kada se podupiru i prihvaćaju međusobno, uzajamna pomoć, to je kada ljudi poštuju i vjeruju jedni drugima kada Oni se međusobno doživljavaju i ne žele povrijediti i uvrijediti skupi Razvoj i inspiracija jedni drugima i njihova djeca su plod njihove ljubavi. Previše savršeno i "Vanilla" govori? Barem je to dostojno, a onda ono što treba težiti. Nije li?

A budući da govorimo o ovom trenutku u ovom trenutku svog odgovora o određenom odnosu, kao iu prethodnom paragrafu, dotaknuli smo koncept "žrtve", želim reći da je model odnosa tiranina -Sacrifice je jasno pratiti. Neću o tome pisati ovdje. Postoji mnogo o ovom modelu odnosa i napisan, mislim, ako želite, možete lako pronaći te informacije i upoznati se s njim. Ona neće biti suvišna za vas, po mom mišljenju.

1. Prva i najvažnija stvar je uspostaviti odnos s vama. Izračunajte sami i uvijek: ljubav prema sebi je temeljna. Ovo je aksiom.

Sve dok ne naučite voljeti sebe, voditi brigu o sebi, brinuti se za sebe, prije svega, na duhovnoj razini, da se prepustite sebi, cijenite sebe i poštovanje, riječ je dostojna dovoljna za sebe, ne vidjeti ti sreća i sklad. Postoji vrlo jednostavan način, ali ima zapanjujući učinak, u jutarnjim satima buđenje, prvo idete u ogledalo i recite sebi ugodnu riječ i češće ponovite izraz: "Volim sebe!".

Osim toga, preporučujem vam vrlo dobru praksu, koja se naziva "unutarnji promatrač". Dno crta je da naučite gledati sebe izvana, procjenjujući svoje ponašanje i akcije. Morate "izaći" iz svog tijela i gledati se sa strane i naučiti analizirati svoje postupke. Učinak će biti snažan ako to učinite. Na primjer, pogled sa strane žene koja je napisala slično pitanje, napravi njezin portret, odbacivanje sažaljenja i suosjećanja. Kako opisujete ženu koja pronalazi ljubavnika stvari kod kuće i toleriraju je? Izbačen je i ne ode? Zove li ovu ženu osjećaj poštovanja i užitka? Ponaša li se ova žena, prije svega u odnosu na sebe? Možda joj želiš dati neku vrstu savjeta? Ako je tako, što će biti? Gledajte i istražite sebe, napišite sve sapune na papiru. Kada shvatite da ste napravili holističku sliku, počnite raditi na način "Novi i". Koje kvalitete završite? Što će biti svojstveno ovoj novoj ženi?

Reći ću odmah, sve radi, ako imate želju za promjenom. Ako ne, moje preporuke su nemoćne.

2.rol žrtva. Kako se riješiti? Odmah ću reći, neću samo odustati od uobičajenog modela. Opet, važna točka ovdje će biti vaša želja. Ako ne radi, ništa.

Gdje početi?

Preuzeti odgovornost za ono što se događa. Prestanite kriviti "damu", koja je po vašem mišljenju uništila vašu "obitelj", kao i arogantno. Muž koji se mijenja. I ovdje morate shvatiti da je odnos uvijek dva, to je međusobno dobrovoljno. Prisilno, nećete, mislim da ste u više navrata čuli ovu izjavu. A ako je, odjednom vaš muž zapravo volio drugu ženu, sve što trebate učiniti je da se situacija kakav jest. Da mu lišiti prava na ljubav ... ne možeš. Da, boli, možda ne istinito u odnosu na vas, ali to se događa. Pitate kako možete preuzeti odgovornost za situaciju: vi ste odgovorni za svoju reakciju, vaše ponašanje i stav. A to je činjenica. Mislite li da bi pristojna žena imala takve nalaze kod kuće? Nametnuti kad se traži da ode ili izbaci? Ipak, možete biti zadovoljni "nekim znakovima pozornosti" iz njegovog dijela i graditi iluzije? Svjetlo, uvijek imate izbor da se sličan stav za sebe ili ne prihvatite. A ovaj izbor je samo vaš. Ali unatoč činjenici da će vaš izbor biti odgovoran samo vama. Nugiliate .. ne ... dopuštate sličan stav prema sebi i pogoršajte se. Samo priznaj sebi.

3. Okret, postanite cijeli svijet za sebe. Radimo na sebi, razvijamo se, uživate u svom društvu i ne dopustite da vas netko tretira. Pročitajte knjige, razvijaju se duhovno, se bave sportom, razvijaju volju u sebi i poštovanju, nađite se u kreativnosti ili omiljenom poslu. U riječi, prebacite naglasak na sebe. I uskoro ćete vidjeti kako će se vaš odnos prema sebi promijeniti, kao i odnos oko sebe u odnosu na vas. Odbacite svoju ljubav koja vam donosi bol. Ponekad, "dolazi na grlo", oslobodimo se i iscjeljujemo, nabavljamo sebe.

Svetlana, iskreno se nadam da ćeš me čuti. Ovo je vaše pravo prihvatiti moj savjet ili ih zanemariti. Ali u svakom slučaju, želim vam da se nađete, volite sebe, naći harmoniju i žensku sreću.

Najljepše želje i vjera u vašu snagu, Anna.

4.5535714285714 Ocjena 4.55 (56 glasova)

Teško je vjerovati, ali u ruskoj psihologiji ne postoji niti jedno malo značajno istraživanje o tome kako preživjeti tugu. Gubitak ljubavi, razvod ili rastanak je ozbiljan test za mentalno zdravlje. "Sindrom žalosti" je sposoban popuniti osjećaje dugi niz godina i ugasiti iz boja života. Pa ipak, vaša vlastita praksa i iskustva stranih kolega omogućuju mi \u200b\u200bda ponudim univerzalni i prilično učinkovit shemu utjehe s tragedijom rastajanja, gubitka, izdaje.

Faza revizije

Sigmund Freud je napisao o tome koliko je važno "rastrgati mentalnu energiju iz voljenog, ali sada izgubljenog objekta." Ali kako bi se pojavila od tuge, prvo se morate predati valu. Nemojte se obuzdavati, dopuštajući tugovanje, sjećanje na sve najlakše i najbolje, što je povezano s lijevom osobom, zapamtite i nedovršene - nepovezane uvrede, nezaposleni osjećaj krivnje, nedovršene zajedničke planove.

Faza recikliranje

Kada je prvi sklonište za gubitak, pokušajte oštro, nemilosrdno se osloboditi stvari i fotografije bivšeg partnera (bolje ako ga jednostavno vratite!), Da biste zabranili da nastavite na njegove stranice o društvenim mrežama, nazovite zajedničke poznanstva da biste dobili informacije. To će nesumnjivo ostaviti neko vrijeme. Kada prestanete dodirivati \u200b\u200bmaterijalne nosače sjećanja bivšeg čovjeka, bit ćete spremni za oslobođenje.

Razdvajanje faza

Psiholozi nazivaju treću fazu cjelokupnog odvajanja oslobođenja, odvajanja. U vašem sjećanju, dva struja života počinju teći - struje i prošlost. U nekom trenutku, odjednom otkrijte da su sposobni osvrnuti se bez boli, a da ne doživljavaju ljutnju i ljutnju. Osjećate se kao promatrač, ispred kojeg memorijska rijeka čini uspomene na jučer.

Savjet: Ne pokušavajte odmah nakon tvrdog rastanka za izgradnju novog odnosa, napraviti partnera "žbuke" od duhovne boli. Prema iskustvu savjetovanja, mogu reći da se ništa dobro od takvih odnosa ispada. Bolje je dati priliku za opuštanje vlastite duše, razmislite o gorko iskustvo, postanite jači. Za to vam je potrebno vrijeme. Svaka ima svoje odbrojavanje - netko će vam trebati nekoliko mjeseci, neke godine.

Za nekoga razvod - poput grmljavine među jasnim nebom. Neočekivano, zaglušujuće, s oštrim boli. Za nekoga - riješiti se, promijeniti se na bolje. U svakom slučaju, ovo je dramatičan događaj u životu svake žene koja napušta tešku stazu i ugnjete.

Gdje početi?

Razvod iza sebe, što znači da je počela nova faza vašeg života. A ono što će biti - ovisi o vašoj svrhom, mudrosti, ljubavi, sposobnosti da stavim cilj i dohvatimo ih. Vjerojatno prvi osjećaji koje doživljavate:

• zbunjenost;
• depresija;
• šteta;
• slabost;
• apatija;
• potištenost;
• bijes.

Za početak rehabilitacije i odgovoriti na pitanje kako zaboraviti njezin suprug nakon razvoda, i opet postati sretan, - početi raditi na sebi. U ovom članku ćemo dati nekoliko praktičnih savjeta koji rade 100%, a zajedno s vama će pronaći način vraćanja mentalne snage. Pripremite papir i ručku za obavljanje predloženih vježbi u skladu s člankom.

Nastavite popis svojih osjećaja. Slušajte sebe i zapišite sve emocije u stupcu, koji su mogli prepoznati.

A sada, nasuprot svake emocije, napišite suprotno. Prema načelu:

• zbunjenost - povjerenje;
• depresija - aktivnost;
• sažalite se na sebe - ne žalimo se;
• slabost - moć;
• apatija - interes za život;
• potištenost - radost;
• ljutnja je mirna i ravnoteža.

Dakle, desni stupac je države kojima trebate težiti. Sada postavite pitanja za svako pozitivno stanje koje trebate učiniti kako biste ga približili. U isto vrijeme, nemojte razmišljati o razvodu i bivšem supružniku. Zapamtite da ste uvijek bili zadovoljni, bez veze s trenutnom situacijom.

Na primjer, što je privuklo povjerenje? Lijepe cipele? Izvrsno. Dakle, planiramo ići u trgovinu. Dobro tijelo? Od sutra, sjedite na prehrani i odaberite skup vježbi. Neophodno je pristupiti pitanjem pažljivo. Cipele treba pažljivo odabrati i stvarno lijepe i udobne. Dijeta je udobna i izvedena, vježbe nisu previše komplicirane i odgovarajuće razine obuke.

Planirajte i učinite samo ono što ste u mogućnosti. Pogledajte situaciju stvarna. Nije potrebno postaviti sebi cilj letjeti sljedeći tjedan na Boron-Boronu, ako ne postoji financijski preduvjeta za to, ili staviti zadatak da izgubi težinu za 10 kilograma tjedno. Naučite biti objektivni prema svojim mogućnostima, dobili osloboditi od loših misli i dobiti radost iz procesa postignuća.

Dakle, detaljno ste naslikali što učiniti kako biste postigli pozitivne promjene. A ovo je vaš akcijski plan. Žene su vrlo aktivna stvorenja. Nakon što žena zauzima brojna rješenja, prijenos bilo koje psihološke nelagode postaje mnogo lakše.

Za zabrinutost zbog stvaranja novog za depresiju, neće biti vremena. Dakle, rješavamo važan zadatak - vas ste ometeni s korist za sebe i dolazimo da biste dobili osloboditi od negativnih misli.

Što učiniti ako, zbog okolnosti, vi ste prisiljeni presjeći se s bivšim suprugom i zaboraviti da ne radi?

Ako ste u procesu odjeljka nekretnine ili imate zajedničku djecu ili zajedničke prijatelje - nemoguće je dovršiti uvodnik jedni od drugih. Tada morate naučiti upravljati svojim osjećajima, kako ne izazivati \u200b\u200bnove skandale, nemojte tugovati i ne njegujete sretne trenutke vašeg braka.

Da biste to učinili, iznimno je važno priznati da ste učinili sve u redu, inače nismo mogli. Oprosti, povratak, životopis - i mislim zaboraviti.

Sljedeća vježba dobro pomaže:

Uključite fantaziju i izmislite u boje, što bi dovelo do razvoja situacija koje su dovele do razvoda ako ste ostali zajedno. Svakako zapišite svoje misli.

Na primjer, jedan od razloga za razvod je bio činjenica da je njezin suprug imao ljubavnicu, a niste mogli oprostiti izdaju. Pretpostavimo da ste ostali zajedno. Što će se dogoditi sljedeće? Jedna opcija: vratio se u obitelj i pretvarate se da je sve u redu. Ali suparnika se ne povlači. Osjećala je da čovjek sumnja, s kim da ostane, s njom ili s vama. Kao rezultat toga, ona nastavlja ispunjavati vaš život, a u najboljem slučaju, on vas nastavlja prevariti, u najgorem slučaju, ponovno se razgrađuje ispod ugnjetavanja optužbi i trča se do nove "mirne luke", kao borba za muškarca Prisiljava novu strast da bude ljubazna i prljava (za sada, do vremena).

Ili vas je muž ostavio pod izgovorom da ste loša ljubavnica. Pretpostavimo da ste ga propustili da ostanete i obećali da će to ispraviti. Idemo na kulinarske tečajeve i obuku o intimnoj radosti supružnika. Pokušavate. Ali s vremenom pronalazi nove razloge zašto niste dovoljno dobri, jer ako je ljubav prošla, ili to nije bilo, uvijek će postojati razlozi za nezadovoljstvo. Kao rezultat toga: razočarani ste u sebi, osjećaj krivnje intenziviranosti.

To su jednostavni primjeri. Djelovati na takav način. Nemojte zgusnuti boje, ali ne nosite ružičaste naočale. Budi pošten.

Kao rezultat ove vježbe, zaključujet ćete da će nastavak odnosa dovesti do pogoršanja problema. Dakle, što se dogodilo neizbježno i učinio si sve u redu.

Najteže je preživjeti činjenicu da ste ostali radi drugog, a čini se da je život bivšeg supruga dogovoren i vaš br. Odnosi se na to u filozofično. Samo ritmovi nisu se podudarali. Vaša sreća će dobiti nešto kasnije. Vjerojatno, supružnik također doživljava teška vremena.

Ako smatrate da, unatoč svim naporima, ne nosite se, a depresija se ne povlači, kontaktirajte profesionalca. Konzultacije psihologa na temu razvoda može biti brzo i učinkovito rješenje problema. Nemojte se zatvoriti, pokušajte sva sredstva. Želimo vam sreću!