Mentalni govor ženi za sklad i spokoj. Kako pronaći duševni mir za osobu - osnovni koraci

Svatko ima trenutke u životu kada doživi emocionalnu nelagodu. Ovisi o vanjskim faktorima, kao što je situacija u kojoj se nalazi, ili unutarnje stanje njegove duše.

Osjećajući nezadovoljstvo svojim životom, osoba doslovno gubi mir, ne može se koncentrirati na posao i osobne odnose, suočava se s gubitkom apetita i sna.

Ako vam je takvo stanje poznato, saznajte njegove uzroke i načine pronalaženja unutarnjeg sklada sa sobom i svijetom oko sebe.

Razlozi gubitka unutarnjeg mira

Svaka osoba ima svoj razlog za brigu i brigu, ali on se svodi na jedno od sljedećeg:

Strahovi i sumnje. Oni nas svakodnevno savladavaju, ali ne znaju svi kako se s njima učinkovito nositi. Razlog tome je bilo što: strah od gubitka voljene osobe, posla, imovine, sumnja u sebe, strah od neuspjeha.
Krivnja. Nametnuta je od ljudi oko vas koji žele manipulirati vama ili nastaje zbog samobičevanja.
Obveze. Ako osjećate da ne možete izaći na kraj ili ste na sebe preuzeli preteško breme, sigurno ćete izgubiti mir.
Ogorčenost. Ovaj destruktivni osjećaj dovodi do preopterećenosti, opsesivnih misli i gubitka mentalne ravnoteže.
Ljutnja, ljutnja, mržnja i zavist. Te su emocije toliko jake da prijete ne samo gubitku mira, već i sna, apetita i performansi. Saznati,

Svi ovi razlozi sigurno će dovesti do toga da osoba gubi psihičku ravnotežu, doživljava emocionalnu, a nerijetko i fizičku nelagodu.

Gubitak unutarnje ravnoteže, negativni stavovi i destruktivne misli dovode do pojave pravih tjelesnih bolesti. Takve obrasce proučava znanost, o čemu smo već ranije govorili.

Kako pronaći duševni mir

Svijest o problemu već je prvi korak prema njegovom rješenju. Sljedeće preporuke pomoći će vam pronaći unutarnji sklad i mir.

Prepoznajte svoje NE savršenstvo i pravo na greške. Pretjerana ambicija i samozahtjevnost ne samo da dovode do psihičke ravnoteže, već i čine osobu u stalnom stresu. Pogreške koje činite shvatite kao životnu lekciju i priliku za stjecanje dragocjenog iskustva.
Živite ovdje i sada. To će vam pomoći da se riješite izmišljenih strahova povezanih s budućnošću. Često se osoba brine što bi se moglo dogoditi i zaboravlja da se to može, ali i NE mora dogoditi. Usmjerite pozornost na sadašnjost i rješavajte probleme kako se pojave.
Naučite reći NE. Prestanite prebacivati tuđe probleme na sebe i život će vam postati mnogo lakši i skladniji.
Izgradite unutarnje granice. Gubitak vašeg duševnog mira može biti posljedica zabrinutosti za drugu osobu ili preuzimanja njezinih odgovornosti. Ne dopustite drugima da vam nameću pravila igre i jasno shvatimo granice dopuštenog u komunikaciji s vama.
Ne zadržavajte sva svoja iskustva za sebe. Odlična psihološka tehnika da se riješite gubitka smirenosti je da naglas kažete što vas muči. Izražavajući svoje osjećaje riječima, doći ćete do zaključka da nije sve tako loše kao što ste mislili. Nemojte biti sami sa svojim osjećajima i problemima. Podijelite ih s voljenom osobom koja će razumjeti i pomoći.
Redovito dajte oduška svojim emocijama. Ne zadržavajte sve što se nakupilo. Izbacite negativno i osjećat ćete se puno bolje.
Naučite oprostiti i zaboraviti. Događa se da to nije tako lako učiniti kao što se čini na prvi pogled. Ako se ne možete sami nositi s ogorčenošću, potražite pomoć psihologa.
Usredotočite se na krajnji rezultat a privremene poteškoće doživljavajte kao korake na putu do ostvarenja svog cilja.

Ako ste dobri u samohipnozi, onda vježbajte čitanje molitvi za duševni mir i meditirajte. No zapamtite da sklad i mir možete pronaći samo uklanjanjem uzroka gubitka ravnoteže i promjenom stereotipa razmišljanja.

Ne znamo kako se nositi sa stresom. Za mnoge se opuštanje svodi na alkohol, kavu uz cigaretu ili ekstremne hobije. U međuvremenu, postoje jednostavne metode za vraćanje duševnog mira u samo nekoliko minuta.

Zapamtili smo čak 45 načina.

Duboko udahnite jedan-dva-tri-četiri, zadržite dah isto toliko, a zatim polako izdahnite.
Uzmite olovku i zapišite svoje misli.
Shvatite da je život kompliciran.
Razmislite o tri najuspješnija događaja u svom životu.
Recite voljenoj osobi što vam znači.
Sjedi i ne radi ništa.
Dopustite si da neko vrijeme sjedite.
Gledajte u oblake nekoliko minuta.
Zamislite da svoj život vidite iz ptičje perspektive.
Ne fokusirajte oči i na nekoliko minuta perifernim vidom uhvatite sve što se događa oko vas.
Dajte malu količinu .
Mentalno se smjestite unutar prozirnog mjehurića koji vas štiti.
Stavite ruku na srce i osjetite kako kuca. Ovo je cool.
Recite sebi da ćete ostati pozitivni do kraja dana. Unatoč svemu.
Budite zahvalni što ne dobijete uvijek ono što želite.
Razmislite o tome kako biste živjeli svoj život da ste sigurni da nikada nećete postati bogati.
Pustite svoje tijelo da radi što želi u ovom trenutku.
Pomirišite svježe cvijeće.
Slušajte svoj glas kao da vam je najbolji prijatelj.
Odredite najteži dio vašeg tijela. Zategnite ga svom snagom nekoliko sekundi, a zatim opustite.
Izađite van i dotaknite nešto 100% prirodno. Osjetite teksturu.
Osvrnite se oko sebe i označite svaki predmet. Shvatite koliko su te stvari zapravo jednostavne.
Nasmijte se najglupljim osmijehom na svijetu i zamislite kako izgledate.
Razmišljajte o svom velikom problemu kao da je vaš prijatelj.
Zamislite da se vaši korijeni protežu do središta planeta.
Napravite glave sa svih deset prstiju.
Brojite od 10 do 1 i slušajte jeku nakon svakog broja.
Osjetite tlo pod sobom svojim bosim nogama i budite svjesni svoje povezanosti sa zemljom.
Prestanite se fokusirati na druge ljude.
Odlučite reći ne. Hrabrije.
Napišite popis svih svojih problema. Zatim filtrirajte one koji ne ovise o vama ili nisu jako važni.
Popij malo vode. Dehidracija uzrokuje stres.
Živite unutar svojih mogućnosti.
Shvatite razliku između svojih želja i potreba.
Iskreno se ispričavam... Pa i sam znaš kome si kriv.
Razmislite o beskrajnosti svemira i shvatite koliko su vaše nevolje nevidljive.
Odustanite od brzog odgovora na teško pitanje i ciljajte na rješenje na dubljoj razini.
Napravite dodatno vrijeme.
Slušajte bijeli šum. Opuštajuće je.
Zapišite najbolji savjet koji ste ikada dobili i primijenite ga.
Šetajte svog psa. Možda s nekim drugim.
Zatvorite oči i pustite da vam sunce grije kapke.
Priznajte svoje greške.
Pogledajte druge ljude i shvatite da su oni poput vas: sa svojim nadama, snovima, strahovima i borbama.
Složite se da će uvijek biti netko bogatiji, pametniji i jači.

A koje vas psihološke tehnike najbolje smiruju?

Čini se da nema starijeg pitanja od ovog koje ćemo pokušati postaviti u ovom članku. Kako jednostavnoj osobi pronaći mir u svjetovnom životu?

Pod uvjetom da su moderni ljudi bića ovisna o mnogim čimbenicima koji ih lišavaju ravnoteže.

Ponekad nemamo dovoljno vremena da sami sebi pripremimo prave obroke, a kamoli da dođemo do samosvijesti.

Ali ne očajavajte, jer put do mira i univerzalne mudrosti dostupan je svima i skriven je u nama samima.

Što je duševna ravnoteža i mir?

Za većinu ljudi pojam duševnog mira samo je utopija, nedostižan cilj, bajka koja se djeci priča pred spavanje.

Čini nam se da je postizanje sreće u ovom životu moguće samo uz pomoć pronalaženja unutarnjeg sklada, ali kako taj cilj nije moguće postići, nalazimo se u začaranom krugu.

Emocionalna depresija uzrokovana takvim rezoniranjem sigurno će dovesti do fizičkih zdravstvenih problema.

Depresija je uzrok mnogih bolesti – taj se fenomen u medicini naziva psihosomatski učinak.

Doista, nervoza je često uzrok razvoja takvih fizičkih bolesti kao što su čirevi, zatajenje srca, vegetovaskularna distonija itd.

Savjet: Nemojte podcjenjivati važnost duševnog mira u svom životu. Ako vas bolest ne plaši, pomislite na dugotrajna unutarnja iskustva koja vas neće napustiti do samog kraja.

Zapravo, svatko može pronaći mir na ovom svijetu.

Štoviše, stanje duševnog mira je normalno stanje osobe, uloženo u njega na genetskoj razini.

L ljudi su inteligentna i uravnotežena bića koja imaju sve potrebno da svoj život na ovoj planeti urede na svoju sliku i priliku.

Pa zašto se postizanje tako naizgled jednostavnog cilja kao što je unutarnja ravnoteža smatra utopijom u suvremenoj stvarnosti?

Koji nas faktori lišavaju mentalne ravnoteže?

Možda su svi mentalni problemi čovječanstva posljedica napretka i njegovih posljedica.

Suvremeni svijet nije potpun bez mnogih tehnoloških rješenja, ali cijena za njih nije tako mala.

Na nas, kao bića koja stoljećima egzistiraju u skladu s prirodom, negativno utječu sljedeći vanjski čimbenici:

Industrijalizacija
Loši ekološki uvjeti i naknadne klimatske promjene
Nedostatak ekološki prihvatljivih proizvoda i vode
Prenaseljenost planeta

Savjet: Jeste li znali da osoba doživljava stalni stres zbog okolne buke. To može biti buka automobila, svjetala, vlakova itd. Svi ti zvukovi su u suprotnosti s ljudskom strukturom, jer se ne pojavljuju u prirodi.

Svatko sanja o pronalaženju unutarnjeg sklada

Osim tehnogenih čimbenika, na čovjeka utječu i društvene norme suvremenog društva.

Čovječanstvo je osmislilo mnoge složene mehanizme društvene regulacije, ali nije pronašlo način da nas navikne da ih koristimo.

Poseban članak zaslužuje pitanje problema zapošljavanja i samoodređenja u suvremenom svijetu.

Moramo zaraditi novac da bismo se prehranili i osigurali sebi stan, ali načini zarade često ne odgovaraju našoj prirodi.

Mnogo je primjera takvih unutarnjih sukoba - generira ih svijet koji smo sami izmislili.

Doista, čak i minimalne poteškoće mogu zasjeniti naše živote.

Ali važno je zapamtiti da svatko ima sve što je potrebno da se zaštiti od poteškoća.

Ključevi za pronalaženje duševnog mira i mira

Čovjek nije bespomoćan pred svim navedenim štetnim čimbenicima.

Da, oni su neuravnoteženi, ali mogu li promijeniti našu bit?

Malo je vjerojatno, jer se iz istog razloga osoba nikada neće moći u potpunosti naviknuti na sve novotarije koje mu je napredak podario. To je začarani krug i ne može se prekinuti.

Važno je shvatiti da ne možemo promijeniti trenutni tok stvari.

Zato nema smisla sebi prigovarati zbog onoga što se događa okolo.

Kao što je Dalaj Lama jednom rekao:Ako se problem može riješiti, onda se o njemu ne treba brinuti; ako se ne može riješiti, onda je beskorisno brinuti se o njemu.».

Sve što radimo je briga o stvarima koje su izvan naše kontrole.

S istim uspjehom s kojim se čovjek brine o nedostojnim stvarima, zanemaruje ono stvarno značajno i vrijedno u svom životu.

Toliko smo strastveni u poslu da zaboravljamo na odgoj vlastite djece. Propuštamo trenutak kada su najprihvatljiviji za ono što imamo za reći.

A za njih se počinjemo brinuti tek kada vidimo poroke koji su nastali zbog vlastite nepažnje.

Mnogo je sličnih životnih primjera koji dokazuju besmislenost ljudske prirode.

Kako ne bismo slijedili put većine društva, vrijedi razmišljati o uistinu važnim stvarima.

I nijedan drugi način, osim meditacije, ne može pomoći da se što bolje nosite s ovim zadatkom.

Meditacija kao način pronalaska unutarnje ravnoteže

Nije ni čudo što mudraci smatraju meditaciju najboljom metodom za postizanje unutarnjeg sklada.

Ova tehnika je prisutna u mnogim kulturama i religijama istočnog svijeta, ali nije previše popularna kada se pogleda povijest europske civilizacije.

Razvoj moderne tehnologije lišava nas ravnoteže, ali nam daje priliku dotaknuti stoljetne doktrine bez napuštanja sobe.

Ništa neće uspjeti bez redovnog rada na vašoj svijesti.

Konačni cilj svake meditacije je zaustavljanje misli, zbog čega u praktikantu ostaje samo tišina.

Tvoj um zaustavlja neprekidan rad.

Vjerujte mi, ne može svatko postići ovaj cilj, jer je mozak uređen na takav način da u njemu uvijek zvuče određeni argumenti.

Ali nemojte očajavati, jer u slučaju meditacije vrijedi jedno drevno pravilo - krajnji rezultat nije toliko bitan koliko je važan put kojim idete do njega.

Stoga se i početnici mogu okušati u meditaciji kao metodi stjecanja duševnog mira i mira.

Najčešće se meditacija prakticira u određenom položaju.

Savjet: Meditacija se treba odvijati u apsolutnoj tišini. Trajanje sesije je individualno, ali ne manje od 15 minuta.

Meditacija je moguća i bez asana.

Razmotrite najjednostavniju verziju ove tehnike:

Sjednite na stolicu.
Zatvori oči i opusti se.
Apstrahirajte od vanjskih čimbenika.
Duboko udahnite i izdahnite. Nastavite disati ravnomjerno i odmjereno.
Pokušajte se usredotočiti na vlastito disanje. Po želji se mogu pronaći i druge koncentracijske točke.
U vama se mora dogoditi idila. Misaoni procesi bi se trebali usporiti, ustupajući mjesto duševnom miru.

Govoreći o drugim točkama koncentracije svijesti tijekom meditacije, također mislimo na bilo koji problem koji se pojavio u životu.

Možete mirno razmišljati o izlazu iz teške situacije ili analizirati odnose s voljenim osobama.

“Uništite slike, misli, hirove, fantazije i želje dok se iz dubina izdižu na površinu svijesti. Okrenite unutra radoznali um i uspostavite ga na Najvišem. Tada će meditacija biti duboka i intenzivna. Ne otvaraj oči. Ne ustajte sa sjedala. Zaroni duboko u dubinu svog srca. Sada uživajte u tišini.” - Swami Sivananda

Izbjegavajte negativne informacije. Zapamtite da dodatne emocionalne brige oko stvari koje su izvan vaše kontrole ne mogu ništa promijeniti.
Misli pozitivno. U svakom događaju u svom životu možete pronaći pozitivne i negativne strane. Naučite obratiti pozornost na svijetle trenutke.
nemoj lagati Laž je za čovjeka kao voda za kamen – uništava ga polako i postupno, lišavajući ga unutarnjeg mira.
Pokušajte ostati smireni u stresnim situacijama. Japanski samuraji vjerovali su da ratnik treba donositi važne odluke u tišini tijekom sedam udisaja i izdisaja.
Suočite se sa svojim strahovima i kompleksima. Korijen svakog problema koji se javlja u našim životima leži u našem vlastitom umu. Ne ignorirajte ono što leži u njegovim dubinama.

Da bismo odgovorili na pitanje kako pronaći duševni mir, prvo moramo razumjeti zašto ga gubimo. Najjednostavnije što nam pada na pamet su naši osjećaji: ljubav, mržnja, zavist, strah, očaj zbog neispunjenih nada, odbijanje nečega, krivnja, sram. Toliko je stvari koje nas mogu izbaciti iz ravnoteže... No osim unutarnjih fluktuacija, na nas utječu i vanjski podražaji: nismo se naspavali, odjenuli smo se neprikladno vremenu, nešto smo krivo pojeli, poskliznuli smo se na putu do posao, dobio ukor od šefova - i sada se svijet počinje pretvarati u tamne boje, au duši se diže prava oluja, sprječavajući nas da racionalno razmišljamo, osjećamo, postojimo.

Želite li biti u skladu sa sobom? Živite u miru sa svojim tijelom: pokušajte dovoljno spavati, s vremena na vrijeme ugodite sebi svojim omiljenim proizvodima, ne nosite ono što vas steže ili trlja, nemojte se mučiti i učinit ćete veliki korak prema pronalaženju duševnog mira.

Sjećate li se koliko smo bili sretni kao djeca? Zlatno vrijeme, kada je trava bila viša od nas, a oblaci kao šećerna vuna, kada naši roditelji nisu kritizirali naš način života, već su ga nosili na rukama. Bili smo voljeni, sažaljevani, bili smo žarište svemira. Pokušajte se vratiti u ovo blaženo vrijeme i vidjet ćete kako će vam duša postati laka i smirena. Možete se osjećati kao dijete iu igri s drugom djecom iu igri sa sobom. Recimo, što vas priječi da tijekom bolesti ne žurite na posao kako biste se dodvorivali nadređenima, nego uzmete svoju omiljenu knjigu, stavite jastuk pod glavu i tražite doručak, ručak i večeru od svoje obitelji, a to je to - u krevet?

Ne zovu kuću uzalud tvrđavom. Omogućuje vam da se sakrijete od vanjskih nevolja, u njemu se možete odmoriti od dosadnih situacija, stranaca, radnih problema. Učinite svoj dom ugodnim, a on će vas svake večeri hraniti pozitivnom energijom.

Problemi u obitelji i na poslu jedan su od najčešćih uzroka gubitka psihičke ravnoteže. Nevolje na dva fronta mogu odmah i potpuno dovesti osobu do depresije. Kako biste to izbjegli, pokušajte rješavati probleme čim se pojave. Nemojte akumulirati iritaciju do te mjere da će pasti na vas svom svojom težinom. Mislite li da vas nadležni ne cijene kao stručnjaka? Pokušajte dokazati svoju profesionalnu vrijednost – ne samo riječima, već i djelima. Još uvijek se ne primjećuje? Ponizite se, pričekajte povoljan trenutak koji će vam omogućiti da dokažete svoju profesionalnu podobnost ili potražite novi posao.

Nažalost, u životu često postoje situacije koje se ne mogu odmah ispraviti. Stoga morate naučiti: s jedne strane strpljenje, s druge sposobnost da radikalno promijenite svoj život. Nada u najbolje, prilika, sudbina, Bog također je dobar način da se pomirite s onim što ne možete promijeniti ili ne možete promijeniti sada.

Vremenska konstanta određenog problema važna je za razumijevanje kako s njim raditi. Ako ne znate kuhati, to je jedno, uvijek se može naučiti, ali ako nemate za koga kuhati, onda eto... morate se uozbiljiti. Neuzvraćena ljubav, kao i smrt voljene osobe, može svakome izbiti tlo ispod nogu.

Osjećaji drugih ljudi, kao ni njihovi životi, ne podliježu nama. To morate shvatiti, pomiriti se s takvom strukturom svijeta i ne mučiti se uzalud. Da, užasno je teško kad odu voljeni, ali je nepodnošljivo gorko znati da nisi voljen, ali ... Svatko ima nešto vrjednije od onih oko sebe: to je on sam.

Ljubav prema sebi može učiniti čuda. Zdrava sebičnost, zanimanje za sebe i sposobnost da cijenite ono što imate - to su temelji na kojima možete stvoriti osjećaj duševnog mira i mira. Pogledajte kako jednostavno radi:

Napustila vas je voljena osoba? Nije strašno - sada možemo živjeti u svom zadovoljstvu.
Kolega nam spletkari? nevjerojatno! Na poslu će se osim dosadnih projekata imati što raditi!
Rođak je kupio novi strani auto? Postoji razlog za slavlje ovog posla i razmišljanje o tome kako zaraditi na ... dva strana automobila!
Ne možete smršaviti? Nema problema! Mora biti mnogo dobrih ljudi!

Što više imamo sebe, mirnije živimo. Znanstveno je dokazano da se ljudi koji ovise o vlastitom mišljenju mnogo manje uzrujavaju zbog sitnica od onih koji gledaju oko sebe i čekaju tuđu ocjenu. Duševni mir je unutarnje stanje sreće koje si pružate.

Zapamtite jednostavnu stvar: čim vas nešto izbaci iz ravnoteže, počnite djelovati. Ako je moguće odmah eliminirati iritans - eliminirajte ga, ne - odgodite rješenje problema neko vrijeme i možda će se riješiti sam od sebe. Suočeni ste s nečim neuobičajenim? Dajte oduška emocijama. Ne zadržavajte suze, ljutnju, očaj. Osjećate li da ne možete sami? Idite kod prijatelja, rodbine. Samo izađite van, sjednite na klupu u parku i razgovarajte s potpunim strancem. Osjećaj novosti, čin koji izvodite prvi put u životu, pomoći će vam da se otvorite s neočekivane strane, one u kojoj se problemi koji su se našli mogu pokazati potpuno beznačajnima.

Možete pokušati ukloniti duševnu težinu ... duhovnim radostima. Sjetite se što vam se najviše sviđa i učinite to što prije. Vrtoglavi šoping, odlazak u kino na dugo očekivanu premijeru, odlazak na pecanje s prijateljima, igranje omiljene računalne igrice - svaka sitnica može biti polazište za pronalazak duševnog mira.

Duševni mir i ravnoteža vrlo su važni za svaku osobu, jer kažu da je čovjeku dobro, unatoč vanjskim okolnostima. A pronaći takav duševni mir i mir nije lako. Kako to učiniti?

Uostalom, to se ne uči ni u školi, ni na poslu, ni u obitelji. Ali to je osnova čovjekova življenja, njegov duh, njegova duša. A kakav će čovjek biti - miran ili nemiran - ovisi o tome živi li čovjek u skladu s određenim zakonima Svemira ili ih krši.

Što je duševni mir i ljudska ravnoteža

U ovom životu svaka osoba živi prema određenim programima koje je postavilo društvo, roditelji, prijatelji i poznanici, gledajući filmove i čitajući knjige.

Kao rezultat toga, osoba po inerciji reagira na događaje koji se odvijaju prema prevladavajućim stereotipima. Zato se javljaju duševne strepnje, masovni strahovi, osuda ili odbacivanje svega što se događa u svijetu oko nas. Dakle, što je duševni mir i ravnoteža osobe? Kako doći do njega?

I jedino što čovjek treba je razmisliti tko je, zašto živi i kamo teži. A kada shvati da su njegova osobnost, njegova svijest i ego stvoreni u svrhu evolucije i razvoja, tada će se njegove misli smiriti, Duša će biti mirna.

U Duši će biti radosti jer joj čovjek pomaže da akumulira pozitivno i blaženo iskustvo. Kada osoba živi u užurbanosti, kada su joj misli kaotične, to ukazuje na to da ne postoji jedinstvo njegove duše s njegovom osobnošću. Onda o duševnom miru i ravnoteži nema što govoriti.

Osim toga, postoje ili Božji zakoni, koji su dani ne samo čovjeku i čovječanstvu u cjelini, već cijelom Svemiru na razvoj i evoluciju. A kada Duša postane primarna u čovjeku, a njegova osobnost, ego i svijest je prate, tada čovjek mirno ide kroz život i može upravljati svojim životom, svojom sudbinom.

Takva osoba je dobrog zdravlja i dobre volje. Kada čovjek ima problema s duševnom ravnotežom, kada mu je psiha nestabilna, a misli kaotične i haotične, to znači da čovjek živi, prije svega, svojom osobnošću, a ne svojom Dušom.

Postoji čak i nešto poput kulta ličnosti i idolopoklonstva. To je kada čovjek, umjesto da živi po Duši, juri za vanjskim stvarima, stvarajući kult odjeće, stvari, hrane, a može biti i bilo što: računalne igrice, rock zvijezde, navijači na stadionu i još mnogo toga.

Međutim, Duša je uvijek primarna, a tijelo sa svojom osobnošću je ona stvorila za razvoj čovjeka.

I zato, da biste pronašli duševni mir i ravnotežu, trebate voljeti sebe, svoju Dušu, to unutarnje ja koje neprestano postoji. Kada osobnost slijedi Dušu, ona počinje živjeti skladno i manifestirati se u skladu s Božjim Zakonima.

Tada će čovjek pronaći duševni mir, jer se zadaci Duše ispunjavaju, čovjek se razvija i javlja se unutarnji mir i radost.

To ne znači da moramo napustiti materijalni svijet, samo trebamo živjeti u njemu u skladu i ravnoteži. Ako svijet oko sebe doživljavate kao Božji dar, dar svoje Duše i svakoga koga sretnete tretirate kao dio svoje Duše, dio Boga, tada će zavladati unutarnji duševni mir, ravnoteža i sklad.

Kako pronaći duševni mir

Ima ljudi koji ne čitaju novine, ne gledaju televiziju, ne znaju za katastrofe i terorističke napade i nije ih briga. Takvi se ljudi smatraju bezdušnima i bezosjećajnima.

Iako zapravo oni drže i održavaju ravnotežu i harmoniju na Zemlji, ne uplićući se u ljudsku negativnost i ne pokazujući negativne misli i emocije koje se u obliku niskih energija talože u ovozemaljskom prostoru.

Kako pronaći duševni mir? Postoji jednostavan način da budete mirni i ne pokazujete neprijateljstvo prema ljudima oko sebe. Kada na svom putu sretnete osobu koja izaziva iritaciju, tada trebate zamisliti da je ta osoba vaše dijete, iako ne baš dobro odgojeno, ali ipak vaše vlastito dijete, i pošaljite mu ljubav.

Tada će biti unutarnjeg mira, a vi ćete pronaći duševni mir, a svijet oko vas će se također promijeniti na bolje. I naravno, trebate znati takve stvari da je Duša kao čestica Boga ili Duha Jedinstvo svega što postoji u Svemiru, stvarajući sve u Svemiru.

I ovdje je važno shvatiti da mentalnu tjeskobu stvara nezrela osobnost, ljudski um i ego. Jer sadrže stare obrasce, stereotipe ponašanja i načina razmišljanja. Drugim riječima, imaju dualnost ili podjelu temeljenu na borbi za opstanak.

Stoga um i ego žele kontrolirati osobu, biti njezin gospodar. Kao rezultat toga, osoba dijeli one oko sebe na prijatelje i neprijatelje, na mračne i svijetle, drugim riječima, bori se za svoj opstanak. Međutim, on ne treba preživjeti, on je već vječan, jer je njegova Duša vječna.

Ego i um čovjeka uzdižu, jačaju njegov značaj, taštinu, ponos. Ego govori da ste lijepi, neprocjenjivi i da vas nije briga za druge ljude. U ovom slučaju, trebate ispuniti svoj ego ljubavlju, reći mu da želite živjeti po zakonima Duše, po zakonima Boga ili Duha.

Ego vas neće htjeti izgubiti i već će vam služiti, a ne vi njemu. A kada vam ego bude služio, služit će vašoj Duši, tada će postojati sklad između osobnosti, ega i Duše. Naći ćete duševni mir i duševni mir.

Neće biti duševne tjeskobe, jer će razvoj ići dalje, svijest će se širiti, shvatit ćete da je svijet oko vas dio vas.

Čovjek dugo živi u odvojenosti od svoje Duše, od Boga. Zato sve brige, bolesti, strahovi i malodušnost. Sada trebate naučiti živjeti na novi način, prema Zakonima Boga ili Univerzuma, stremeći prema Bogu, imajući uzvišene i dobre ciljeve i namjere temeljene na univerzalnoj Ljubavi.