प्रभावी तरीके या महत्वपूर्ण जानकारी याद रखने के लिए सबसे अच्छा। जानकारी सीखने के तरीके को कैसे याद रखें

जब थोड़े समय में बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखना आवश्यक हो जाता है, तो निराशा में पड़ने के लिए अक्सर संभव होता है, अगर घबराहट में भी नहीं, जब आप केवल शब्दों और पैराग्राफ की बहुतायत को देखते हैं जिन्हें आपको बसने की आवश्यकता होती है सिर।

वास्तव में, यादगार प्रक्रिया उतनी मुश्किल नहीं है, क्योंकि यह शीर्ष पर प्रतीत होता है। आप सुनिश्चित करेंगे कि यदि आप निम्नलिखित सलाह का पालन करते हैं।

त्वरित और आसान याद के लिए 7 प्रभावी तकनीकें

1. दृश्यों का एक बदलाव

यदि पाठ बहुत बड़ा है, तो इसे ब्लॉक में विभाजित करें, और उनमें से प्रत्येक एक अलग कमरे या कमरे में याद रखता है। तो, जो जानकारी आप सीखने की कोशिश करते हैं वह सिर में मिश्रित नहीं है, क्योंकि प्रत्येक ब्लॉक जिसे आपने विभिन्न परिस्थितियों में याद किया है: बेडरूम में कुछ सीखा, रसोई में कुछ, गलियारे में कुछ और इसी तरह।

2. क्या जानें

यदि एक सामग्री के सार को समझें दर्दनाक वैन की तुलना में स्मृति में और लंबी अवधि के लिए सूचना प्रविष्टि। पाठ का अर्थ जानने के बाद, यह केवल अपनी शुरुआत सीखने के लिए पर्याप्त होगा, और बाकी सब कुछ स्वयं ही बनाया जाएगा।
इस घटना में कि समझना मुश्किल है, फिर समझ में नहीं आता है रिटेल करने की कोशिश करें दोस्त, पड़ोसी या घर का बना पालतू। वास्तव में इतना महत्वपूर्ण नहीं है। मुख्य बात यह है कि प्रस्तुति के दौरान आपका मस्तिष्क स्वचालित रूप से भ्रमित अवधारणाओं के लिए अधिक सरल शब्द चुनना शुरू कर देगा।

तथ्य। एक अध्ययन के अनुसार, नकारात्मक अनुभवों को सबसे अच्छा याद किया, और आत्म-सत्र का पालन करने वाली सभी जानकारी स्वचालित रूप से मस्तिष्क द्वारा "खराब" के रूप में माना जाएगा, जिसका अर्थ है कि यह याद रखना आसान होगा।

3. अधिक अभिव्यक्ति

सीखने की प्रक्रिया के लिए जानकारी को बेहतर याद किया जाएगा यह जेस्चर, चेहरे की अभिव्यक्तियों और टेलीविज़न की मदद से कुछ रूप सुनिश्चित करेगा। विदेशी शब्दों का अध्ययन - उनके अर्थ को दर्शाते हुए, आपको एक संवाद या एक जटिल अनुच्छेद प्राप्त करने की आवश्यकता है - आप इसे जलते हुए दृश्य में हरा देते हैं या कल्पना करते हैं कि आप एक लोकप्रिय वर्तमान शो के प्रस्तुतकर्ता हैं। आप आश्चर्यचकित होंगे कि सबकुछ याद रखना कितना आसान है।

4. हम मनोविज्ञान को प्रभावित करते हैं

निर्धारित करें कि आप जानकारी को समझने के लिए कैसे आसान है: दृश्य छवियों, शारीरिक संवेदनाओं या ध्वनि के माध्यम से। ऐसा करने के बाद, आप अधिक कुशल उपयोग कर सकते हैं, यह आपके लिए है, सामग्री का अध्ययन करने के तरीके। उदाहरण के लिए, यदि आप एक ऑडियो हैं - वॉयस रिकॉर्डर पर टेक्स्ट लिखें और सुनें कि क्या याद रखने की कोशिश कर रहा है। यदि दृश्य अध्ययन की जा रही सामग्री के मुख्य बिंदुओं या वस्तुओं को चित्रित करता है। और केनेस्टिक्स को कागज पर प्रमुख बिंदुओं को फिर से लिखना चाहिए।

तथ्य। कुछ नया समझने के लिए सबसे अनुकूल समय 8 से 10 बजे तक की अवधि है, साथ ही साथ 8 से शाम 11 बजे तक। यह इन अंतरालों में है कि मस्तिष्क की भारी संख्या में मस्तिष्क सबसे सक्रिय रूप से काम करता है।

5. शब्दों का निष्पादन

एक बड़ी मात्रा के पाठ को याद रखने के लिए बहुत ही रोचक और प्रभावी तरीका। आपको इसे फिर से लिखना होगा, प्रत्येक शब्द से शीर्षक पत्र को छोड़कर सब कुछ फेंकना।
फिर पहले अक्षरों पर परिणामी सिफर का अन्वेषण करें, पूरी तरह से शब्द याद रखना। यह स्पष्ट है कि यह मूल पर चिपकने के बिना काम नहीं करेगा, खासकर शुरुआत में।
हालांकि, अंत में, आप इसे प्राप्त करेंगे कि एमआईजी का पाठ स्मृति में पॉप अप करता है जब केवल छिड़काव विकल्प को देखता है। इस तरह के एन्क्रिप्शन, वैसे, एक उत्कृष्ट पालना के रूप में काम कर सकते हैं।

6. एक सपने में व्याख्यान

वॉयस रिकॉर्डर पर, जो पहले से सीखा जा चुका है, उसे रिकॉर्ड करें, और जब आप सो जाते हैं तो इसे कम मात्रा में चालू करें।
रिकॉर्ड को नींद में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए, सार यह है कि आप जो जानकारी लिखेंगे नींद के दौरान लग रहा था। इस विधि में एक आश्चर्यजनक प्रभाव है, खासकर उन मामलों में जहां चीजों को याद रखने में मुश्किल स्मृति में समेकन करना आवश्यक है।

7. वैसे भी

शारीरिक अभ्यास पूरे शरीर में रक्त को तेज करते हैं और, विशेष रूप से, मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। इसलिए, किताबों और सार तत्वों पर बैठने से पहले, यह अच्छा होगा घर के चारों ओर या कम से कम नृत्य के कुछ मंडलियां हैं। तो आप न केवल मानसिक प्रक्रियाओं की गुणवत्ता में सुधार करते हैं, बल्कि स्ट्रोक ऊर्जा होने के कारण सावधानी से धोखा भी देते हैं।

अपनी क्षमताओं पर भरोसा रखें और उन स्तरों से डरो मत जिन्हें आपको सीखने की आवश्यकता है। आपका मस्तिष्क और स्मृति निस्संदेह कार्य का सामना करेगी।

यदि ये सुझाव आपके लिए उपयोगी थे या आप अन्य दिलचस्प यादगार विधियों को जानते हैं, तो टिप्पणियों में आपका स्वागत है :)।

Ekaterina Dodonova

बिजनेस कोच, ब्लॉगर, मेमोरी डेवलपमेंट इंस्ट्रक्टर और स्पीड। शैक्षिक परियोजना IQ230 के संस्थापक

1. समझें

अक्सर, लोग अपरिचित शब्दों और वाक्यांशों को छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, अपने अर्थों को भी समझ नहीं पा रहे हैं। शायद यह कई दिनों के लिए पर्याप्त है, कहें, परीक्षा उत्तीर्ण करने के लिए। यदि, ज़ाहिर है, व्याख्याता यह समझाने के लिए नहीं कहेंगे कि आप ablation के तहत क्या समझते हैं और पहले टिकट से सबसे अधिक गुणसूत्र विचलन के संकेत।

मस्तिष्क सहयोगी से जुड़े शब्दों को भी याद करता है। समझ से बाहर वर्णमाला संयोजन, उन्होंने त्याग दिया, जैसे कि कचरा, उन पर समय बिताना नहीं चाहते हैं।

इस कारण से, ज्यादातर लोगों को सिखाना मुश्किल है। एक अजीब लग रहा था शब्द रिश्तेदारों की स्मृति और चित्रों के दिल के लिए समझ में नहीं आता है।

इसलिए, एक बेहतर यादगार के लिए, आपको पहले सभी नए शब्दों को अलग करना और समझना होगा। शब्द को महसूस करने की कोशिश करें और इसे परिचित अवधारणाओं के साथ कल्पना में बांधें।

2. एसोसिएशन के साथ आओ

फंतासी की उपस्थिति याद रखने के लिए सबसे शक्तिशाली उपकरणों में से एक है। मेमपर्सशिप कृत्रिम संघों के कारण विदेशी भाषाओं सहित महत्वपूर्ण रिपोर्ट, प्रस्तुतियों, ग्रंथों को याद रखने की प्रक्रिया को सुदृढ़ करते हैं।

"सोमवार" शब्द लें। आपकी आंतरिक स्क्रीन पर क्या फ्रेम चलते हैं? यह सुबह, सड़क पर भयानक यातायात जाम हो सकता है, सोचा, मेरे सिर में पल्सिंग, कैलेंडर में दिन, बचपन से एक डायरी पृष्ठ या एक गूढ़ एंथिल एक कार्यालय है। क्या देखती है?

सहयोगी कनेक्शन मजबूत और टिकाऊ होने के लिए, आप पांच अंगुलियों के नियम का उपयोग कर सकते हैं। प्रत्येक उंगली अपने स्वयं के सहयोग से जुड़ी होती है, जो एक या दूसरे तरीके से भर जाती है।

फिंगर्स	संगति
विशाल	"किशमिश"। मूल, त्याग, बेतुका
ओर इशारा करते हुए	"भावनाएँ"। केवल सकारात्मक का उपयोग करें
मध्य	"अपने आप को अपने प्रियजन के लिए।" साहसपूर्वक आपके साथ यादगार वस्तु को लिंक करें
बेनाम	"महसूस"। इंद्रियों को कनेक्ट करें: दृष्टि, सुनवाई, गंध, स्वाद, स्पर्श संवेदनाएं
छोटी उंगली	"चाल में"। अपनी वस्तु को स्थानांतरित करने के लिए काटें। मस्तिष्क तेजी से गतिशीलता में जानकारी याद करता है

इस प्रकार, भावनाओं के सभी स्तरों पर आपकी याद में आपकी याद में आवश्यक जानकारी छापी हुई है, जो इसे उपयोग करने के लिए लंबे समय तक अनुमति देगा।

3. सस्ता जादू संख्या 7 ± 2

प्रसिद्ध अमेरिकी वैज्ञानिक-मनोवैज्ञानिक जॉर्ज मिलर ने स्थापित किया है कि अल्पकालिक मानव स्मृति को याद नहीं किया जा सकता है और 7 ± 2 तत्वों से अधिक दोहराया नहीं जा सकता है। स्थायी सूचना अधिभार मोड इस संख्या को 5 ± 2 तक कम कर देता है।

फिर भी, अल्पकालिक स्मृति के नियमों को धोखा देने का एक आसान तरीका है: कहानियों की एक विधि का उपयोग, जिसमें बिखरे हुए यादगार वस्तुओं की एक श्रृंखला में तार्किक बाध्यकारी शामिल है। वास्तविक जीवन में आपके पास एक मजेदार, अविश्वसनीय और बिल्कुल असंभव हो सकता है। मुख्य बात यह है कि इसके साथ आप एक ही समय में 15 से अधिक तत्वों को याद कर सकते हैं।

अगले दृश्य में निदेशक की दिशा के अनुसार, आपको भरे हुए सूजी के किनारे पर पूल में तैरना होगा। हां, बस उज्ज्वल रंगों में इस पागलपन की कल्पना करो। अपनी त्वचा के लिए अर्धपात भ्रष्टाचार की तरह त्वचा को महसूस करें। इस गर्म यद्यपि में कितनी मुश्किल है, हालांकि दलिया और बहुत मोटी नहीं। हवा में दूध, मक्खन और बचपन की तरह गंध करता है।

4. सही दोहराएं

हमारे मस्तिष्क को प्रोग्राम किया जा सकता है - यह एक वैज्ञानिक तथ्य है। चयनित दिशा में इसकी जागरूकता और दैनिक कार्य की आवश्यकता होती है। इसलिए, यदि आपने दृढ़ता से फैसला किया है कि आप आधे साल तक अंग्रेजी सीखना बेहद महत्वपूर्ण हैं, तो मस्तिष्क पहले से ही गहन यादगार के लिए कॉन्फ़िगर किया गया है। लेकिन नियमित शिक्षा के अलावा, यह महत्वपूर्ण है और पारित सामग्री की नियमित पुनरावृत्ति है।

सर्वोत्तम यादों के लिए कुछ समय अंतराल का उपयोग करें: प्रशिक्षण के तुरंत बाद सामग्री को दोहराएं, फिर 15-20 मिनट के बाद, 6-8 घंटे (सोने से पहले बेहतर) और एक सप्ताह में आखिरी बार।

5. में ट्यून

शायद कोई भी बुरा नहीं होता है जब कोई व्यक्ति नकारात्मक रंगों में खुद के बारे में सोचता है: "मैं कभी इसका सामना नहीं करूंगा," "मेरे लिए याद रखना असंभव है", "मैं ऐसी मुश्किल रिपोर्ट नहीं सीख पाऊंगा।" केवल सकारात्मक बयानों का उपयोग करें, अपने मस्तिष्क को काम करने के लिए प्रोग्रामिंग और परिणाम दें।

सही ढंग से ट्यून करें, मुझे बताएं: "मुझे याद है!", "मेरे पास एक अच्छी याद है। मुझे याद है, "" मैं दो घंटे में अपने शब्दों को याद रखूंगा और आसानी से काम करूंगा। " खुद को कॉन्फ़िगर करें। मस्तिष्क का संसाधन राज्य आपकी ज़िम्मेदारी का क्षेत्र है।

स्मृति के पांच रहस्यों को जानना, आप आसानी से जटिल और बहुमुखी सामग्री को याद रखना सीख सकते हैं। इसके अलावा, स्मृति को प्रशिक्षित करने और आवश्यक यादगार वस्तुओं को मजबूत करने के लिए कई रोचक और प्राकृतिक तरीके हैं, जो एकटेरिना डोडोनोव भी अपनी पुस्तक में विस्तार से बताते हैं।

पर्याप्त पढ़ने और उत्कृष्ट स्मृति!

एक दुर्लभ वयस्क जो व्यावसायिक रूप से वैज्ञानिक गतिविधियों से संबंधित नहीं है, घबराहट में नहीं है अगर उसे परीक्षा या पीछे हटने से पहले बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखने की आवश्यकता है।

वह पहले से ही भूल गया है कि इसे कैसे किया जाए, इसलिए यह एक और भी असुविधा बनाने से घबराए हुए है। इस बीच, जानकारी को प्रभावी ढंग से बनाने के कई तरीके हैं।

नकारात्मक भावनाओं को फेंक दें

क्या नहीं किया जा सकता है, बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने का तरीका जानने की कोशिश कर रहा है?

किसी भी मामले में तुरंत नकारात्मक, रिश्तेदारों और सहकर्मियों के साथ शेयरों के लिए तुरंत ट्यून नहीं किया जा सकता है कि यह आवश्यक नहीं है, उबाऊ, कभी आसान नहीं होता है। इस मामले में, स्मृति दृढ़ता से अवरुद्ध हो जाएगी, और पढ़ने से कुछ भी याद नहीं होगा सफल नहीं होगा।

इसके विपरीत, आपको खुद को यह समझाने की जरूरत है कि यह जानकारी बेहद महत्वपूर्ण है।

यदि आपके पास यह विचार नहीं है कि थोड़े समय में सीखना आवश्यक है, तो आपको पहले यह पता लगाना चाहिए कि यह क्या है। ऐसा करने के लिए, संदर्भ पुस्तकें और पेशेवर साहित्य को पढ़ना बेहतर नहीं है, लेकिन सामग्री जिसमें नई जानकारी को आसान खिलाया जाता है।

प्रत्येक व्यक्ति की अपनी व्यक्तिगत विशेषताएं होती हैं, इसके काम की बढ़ती क्षमता का समय होता है। एक रात, एक और - रात में एक और पढ़ना और याद रखना आसान है। यदि आप अपनी गतिविधि के समय को सही ढंग से निर्धारित करते हैं, तो यह असाइनमेंट से निपटने में जल्दी से सक्षम हो जाएगा।

थोड़े समय में बहुत सारी जानकारी कैसे याद रखें - सार्वभौमिक तकनीक

• नकारात्मक जानकारी को बेहतर सकारात्मक याद किया जाता है - इसका उपयोग परीक्षण के छिपाने के दौरान किया जा सकता है।

इस विधि का लाभ उठाने के लिए, आप निम्नलिखित प्रेषण के साथ स्वयं को सक्रिय कर सकते हैं:

1. केवल एक पूर्ण बेवकूफ ऐसी आवश्यक जानकारी सीखने में सक्षम नहीं होगा;
2. अशुभ बेवकूफ होना असंभव है ...

आत्म-टीकाकरण के बाद, जानकारी को बहुत आसान याद किया जाता है।

• सामग्री की मात्रा कम समय में की जानी चाहिए, प्रश्न के सार को समझने के लिए अधिक महत्वपूर्ण है। केवल इस मामले में जानकारी दृढ़ता से समाप्त हो जाएगी और नहीं भूल जाएगी, जैसे ही पाठ के साथ सही पृष्ठ या निगरानी आपकी आंखों के सामने विफल हो जाती है। इस मामले में, यह केवल यह जानने के लिए पर्याप्त होगा कि कहां से शुरू करना और योजना बनाना है - अन्य सभी जानकारी दिमाग में आ जाएगी। परिभाषाओं को जल्दी से मास्टर करने के लिए, उन्हें जोर से और किसी को रिजर्व करने के लिए सिखाना बेहतर होता है। यह जरूरी नहीं है कि Visavi इस मुद्दे में disassembled - आप दर्पण या पालतू जानवर को जानकारी को फिर से करने की कोशिश कर सरल परिभाषाओं का चयन कर सकते हैं।
• वॉल्यूम सामग्री को घटाने और यादों को याद रखना आसान है। इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्तिगत ब्लॉक को विभिन्न स्थानों में याद किया जाता है - कमरे या कमरे के चारों ओर घूमना। भविष्य में, यह उस स्थिति को याद रखने के लिए पर्याप्त होगा जिसमें मुझे करना था, और सबकुछ पढ़ा आपकी आंखों के सामने दिखाई देगा।
• एक और तरीका - एक निश्चित चेहरे वाले व्यक्ति की विशेष रूप से महत्वपूर्ण परिभाषाओं पर जोर देने के लिए याद रखने के लिए याद रखने के दौरान। यह बच्चों के खेल जैसा दिखता है, लेकिन यह उसके दौरान है कि मस्तिष्क बेहतर जानकारी लेता है। आप खुद को लोकप्रिय वर्तमान शो या लीड के प्रतिभागियों को जमा कर सकते हैं, जो उनके "सत्य" के विरोधियों को "" "करना चाहते हैं।
• लोग विभिन्न तरीकों से जानकारी को समझते हैं - किसी को यह देखना, किसी को सुनना, और किसी के लिए, यदि आप सवारी नहीं करते हैं, तो सामग्री को मास्टर करना संभव नहीं होगा।

आवश्यक छवियों की मदद से यादगार प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाना संभव है:

• इस दिलचस्प विधि को मौखिक निष्पादन कहा जाता है। याद रखने के लिए आवश्यक पाठ को फिर से पढ़ा और फिर से लिखना है - केवल पहले अक्षर को निर्धारित करना।

यह एक प्रकार का अमूर्त या एक-बोर योजना बन जाता है। सबसे पहले, आपको जानकारी खेलने के लिए मुख्य सार का उपयोग करना होगा, लेकिन फिर अक्षरों को देखते समय यह पॉप अप करेगा, और फिर आप पूरी तरह से इनकार कर सकते हैं।

• एक फर्म के साथ नए ज्ञान को मास्टर करना असंभव है, एक समय में सबकुछ सीखना। कक्षाओं के दौरान आवश्यक ब्रेक किए जाने चाहिए, जिसके दौरान सक्रिय कार्रवाई की जाएगी। आप कुछ भी कर सकते हैं - गाओ, नृत्य करें, कुछ खेल अभ्यास करें, भागो, सड़क पर चलना। मानसिक गतिविधि में सुधार और मस्तिष्क रक्त की आपूर्ति में तेजी लाने के लिए 15 मिनट में पर्याप्त ब्रेक।
• उस जानकारी को याद रखने का एक और प्रभावी तरीका है जिस पर हर कोई गंभीरता से व्यवहार नहीं करता - एक सपने में जानें। विधि एक किताब नहीं डालना या तकिया के लिए सो जाना नहीं है, जो स्क्रीन पर आवश्यक जानकारी प्रदर्शित की जाती है।

आप इसमें विश्वास नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह भी जानकारी याद रखना संभव है जो जागने के दौरान संभालने में सक्षम नहीं हो सका।

जानकारी को याद कैसे करें - मूल तरीके

इन तकनीकों में हमेशा एक ऐसा होगा जो उच्च स्तर के ज्ञान को पारित करने में मदद करेगा।

आप पहले से ही वॉल्यूम से डर नहीं सकते हैं, जिसे महारत हासिल करने की आवश्यकता है, और अनिश्चितता के कारण परीक्षण को त्याग दिया जाए।

सभी निर्दिष्ट आवश्यकताओं को एक औसत पेशेवर के लिए डिज़ाइन किया गया है - यदि कोई पहले ही परीक्षा उत्तीर्ण कर चुका है, तो इसका मतलब है कि "करतब" को दोहराने का अवसर है। अपने आप में अधिक आत्मविश्वास - कार्य से निपटने के लिए आसान है।

पैराग्राफ पढ़ते समय - आधा उसके सिर से बाहर निकल गया ... मैं परिचित हो गया? लगभग सभी स्कूली बच्चों और छात्रों को इस समस्या का सामना करना पड़ता है। तथ्य यह है कि मानव मस्तिष्क को बौनिंग के लिए प्रोग्राम नहीं किया जाता है, और पाठ्यपुस्तक में लिखा गया अधिकांश, वह आम तौर पर शोर के रूप में समझता है - बेकार जानकारी जिसे स्मृति में नहीं रखा जाना चाहिए। लेकिन अगर आप जानते हैं कि ये तंत्र कैसे काम करते हैं, तो आप सीख सकते हैं कि इस प्रक्रिया को कैसे नियंत्रित किया जाए और समझें कि पहली बार पढ़ने के लिए कैसे याद किया जाए।

स्मृति विज्ञान

इससे पहले कि कुछ जानकारी हमारे "विनचेस्टर" पर आती है, यह एक जटिल पथ को पास करती है और बहु-स्तर की प्रसंस्करण के संपर्क में आती है। इन तंत्रों में से सबसे पहले ने जर्मन वैज्ञानिक का अध्ययन किया और वर्णन किया, उन्होंने 4 प्रमुख भंडारण, प्रजनन और भूलने के लिए आवंटित किया।

पढ़ने के लिए सबसे अच्छा क्या याद है? इस मामले में, पहले दो चरणों में महत्वपूर्ण महत्व है। इसलिए, यह उन्हें और अधिक विचार करने के लायक है।

स्मृति- यह इस तथ्य का एक अनैच्छिक कब्जा है कि उसने इंद्रियों को प्रभावित किया है। साथ ही, मस्तिष्क के प्रांतस्था में कुछ समय विद्युत दालों के कारण उत्तेजना का कुछ निशान बनी हुई है। एक साधारण भाषा से बात करते हुए, जो कुछ भी हम देखते हैं, सुनते हैं और महसूस करते हैं, हमारे मस्तिष्क में भौतिक निशान छोड़ देते हैं।

यह अलग हो सकता है। बचपन में भी, बच्चे को अनैच्छिक यादगार प्रक्रिया द्वारा सक्रिय किया जाता है। हम सभी क्षणों और तथ्यों को संग्रहीत करते हैं जिन्होंने याद रखने की कोशिश नहीं की: पार्क में 5 साल, पहली तारीख, आपकी पसंदीदा फिल्म से फुटेज ... एक दिलचस्प घटना यह है कि हम सभी को समान रूप से अच्छी तरह से याद नहीं किया जाता है। ये क्यों हो रहा है?

यह सब विद्युत आवेगों के बल पर निर्भर करता है, इसलिए हम केवल कुछ प्रकार की जानकारी याद करते हैं:

• क्या महत्वपूर्ण है (दर्द, जब आप अपना हाथ आग में लाते हैं);
• असामान्य, उज्ज्वल घटनाओं और छवियों (कार्निवल पर उज्ज्वल अभिनेता सूट);
• हमारी रुचियों और जरूरतों से संबंधित जानकारी (स्वादिष्ट व्यंजनों के लिए एक नुस्खा);
• मूल्यवान ज्ञान हमारी गतिविधियों और लक्ष्यों (सही परीक्षण उत्तरों) के लिए आवश्यक है।

90% तक, स्मृति में कुछ जानकारी कितनी अच्छी तरह से तय की गई है, हमारी धारणा पर निर्भर करती है। सबसे पहले, यह छापा हुआ है कि मजबूत भावनाओं (सकारात्मक और नकारात्मक दोनों) या ब्याज का कारण बनता है।

इसके अलावा, एक जानबूझकर यादगार है - केवल वह प्रक्रिया जिसमें हम जानबूझकर निश्चित जानकारी को "रिकॉर्ड" करने का प्रयास करते हैं, जैसे इतिहास पाठ्यपुस्तक या एक महत्वपूर्ण फोन नंबर की तारीखें।

संरक्षण- यह कुछ मस्तिष्क विभागों में नई जानकारी के प्रसंस्करण, परिवर्तन और समेकन की प्रक्रिया है।

सबसे पहले, सभी जानकारी एक "बफर", रैम में आती है। यहां सामग्री को अपने मूल रूप में थोड़े समय के लिए संग्रहीत किया जाता है। लेकिन अगले चरण में, जानकारी संसाधित की जाती है, पहले से ही ज्ञात, सरलीकृत से बांधती है और लंबी अवधि की स्मृति में जाती है। विरूपण को रोकने के लिए सबसे कठिन बात यह है कि मस्तिष्क को गैर-मौजूद तथ्यों या "फेंक" कुंजी बिंदुओं को जोड़ने के लिए न दें। यह सब जानना, यह समझना बहुत आसान है कि पहली बार पढ़ने के लिए कैसे पढ़ा जाए।

हमने स्पष्ट लक्ष्य रखे

यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप बहुत सावधानी से और विचारपूर्वक पढ़ते हैं, तो पृष्ठ, आप शायद ही कभी विस्तार से पुनर्विक्रय कर सकते हैं जिसे आपने अभी सीखा है।

XIX शताब्दी में, युगोस्लाव मनोवैज्ञानिक पी। Radossavlevich एक उत्सुक प्रयोग आयोजित किया। इस विषय से पहले खड़ा कार्य अर्थहीन सिलेबल्स को याद रखना था। आमतौर पर इसके लिए कई पुनरावृत्ति हुई थी। फिर लक्ष्य बदल गया है - अब लिखित पढ़ने के लिए यह आवश्यक था। इस विषय ने इसे 46 (!) बार जितना किया, लेकिन जब प्रयोगकर्ता ने दिल से पंक्ति को दोहराने के लिए कहा, तो वह ऐसा नहीं कर सका। लेकिन जैसे ही मुझे एहसास हुआ कि उन्हें सीखने की ज़रूरत है - अक्षरों पर एक नज़र डालने के साथ केवल 6 बार समय लगा। यह क्या कहता है?

यहां भी, उसकी चाल है। मुख्य लक्ष्य को अधिक विशिष्ट कार्यों में विभाजित किया जाना चाहिए। सीधे शब्दों में कहें, आप चुनते हैं कि ध्यान केंद्रित करना है। एक मामले में, यह मुख्य तथ्यों को हाइलाइट करने के लिए पर्याप्त है, अन्य - उनके अनुक्रम, और तीसरे स्थान पर - पाठ को सचमुच याद रखने के लिए। फिर जब पढ़ा जाता है तो मस्तिष्क पहले से ही "हुक" बनाना शुरू कर देगा, जो आवश्यक जानकारी को याद रखने में मदद करेगा।

एक आरामदायक सेटिंग बनाएं

और हम चर्चा करना जारी रखते हैं कि पहली बार पाठ पढ़ने के लिए कैसे याद रखें। सबसे पहले, यह "उत्तेजना" की खोज में पार्टियों पर वापस देखने लायक है। शोर दर्शकों या सार्वजनिक परिवहन में, ध्यान विलुप्त हो जाता है, और कभी-कभी आप यह भी नहीं जानते कि पाठ्यपुस्तक में क्या लिखा गया है।

प्रक्रिया में खुद को पूरी तरह से विसर्जित करने के लिए, एक शांत कमरे में रहने या प्रकृति में कहीं एक अलग जगह ढूंढने की सलाह दी जाती है - जहां कुछ भी आपको विचलित नहीं करेगा।

सुबह में ऐसा करने की सलाह दी जाती है जब सिर अभी भी जितना संभव हो उतना अधिक है और नई जानकारी बहुत तेज है।

दोस्तों पर चर्चा

हालांकि कई लोग स्कूल साहित्य पाठों पर रिटेल पसंद नहीं करते हैं, लेकिन यह पढ़ने के लिए पढ़ने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। जब आप कहते हैं कि हमने हाल ही में क्या पढ़ा है, तो मस्तिष्क तुरंत यादगार और प्लेबैक के दो चैनलों का उपयोग करेगा - दृश्य और श्रव्य (श्रवण)।

सही ढंग से पढ़ना सीखें

यदि आप जानना चाहते हैं कि पहली बार याद रखने के लिए कैसे सीखें, सबसे पहले पढ़ने की तकनीक पर काम करना आवश्यक है। यह मत भूलना कि यादगार में एक बड़ी भूमिका एक दृश्य स्मृति है: आप मानसिक रूप से "चित्र लेना" पृष्ठ, और यदि आप कुछ याद नहीं कर सकते हैं - यह केवल कल्पना करने के लिए मूल्यवान है, और आवश्यक जानकारी स्वयं ही सिर में पॉप अप करती है । लेकिन इसे कैसे प्राप्त करें?

1. प्रत्येक शब्द के लिए तुरंत शुरू न करें, लेकिन पूरे पृष्ठ को पूरे पृष्ठ को कवर करने का प्रयास करें।
2. पढ़ने की गति बढ़ाएं। यह साबित कर दिया गया है कि जितनी तेजी से व्यक्ति पाठ का अध्ययन करता है, उतनी ही प्रभावी जानकारी अवशोषित होती है। फोकस क्षेत्र को "छीनने" में विस्तार करने की कोशिश करें, लेकिन कम से कम 2-3 शब्द। इसके अलावा, आप यातायात पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप कर सकते हैं, जहां आपको सिखाया जाएगा
3. जब यह ध्यान में रखते हुए कि वे विचलित थे और कुछ खंडों को याद करते थे, किसी भी मामले में फिर से पढ़ने के लिए इसे वापस नहीं किया जाता है। इस तरह के "कूदता" सामग्री की अभिन्न धारणा में हस्तक्षेप करता है। अंत में पैराग्राफ का पता लगाने के लिए बेहतर है, और फिर एक बार फिर से फिर से पढ़ना।
4. उच्चारण की पेशकश या होंठों को स्थानांतरित करने के लिए मानसिक रूप से आदत से पहुंचें। इन बच्चों की आदतों के कारण, मस्तिष्क पाठ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है, और कुछ संसाधनों को आपके "आंतरिक स्पीकर" का समर्थन करने के लिए खर्च करता है।

पहले 3-4 घंटों में यह असामान्य और कठिन होगा। लेकिन जैसे ही आप पुनर्निर्माण करते हैं, न केवल पढ़ने की गति में वृद्धि होगी, बल्कि पहली बार आपको जानकारी की मात्रा भी दिखाई देगी।

हम सार लिखते हैं

एक और विकल्प, पहली बार याद रखने के लिए कैसे। यदि आप पाठ में अपनी आंखों से नहीं चलाते हैं, लेकिन सामग्री को बाहर करने के लिए और कम से कम संक्षेप में हाइलाइट्स को लिखते हैं, बाद में इन अंकों पर आप आसानी से स्मृति में आवश्यक जानकारी को पुनर्स्थापित कर सकते हैं।

हालांकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि संक्षेप में क्या और कैसे सारांशित करना है, क्योंकि एक निश्चित प्रणाली के बिना आप केवल खंडित तथ्यों के ढेर में भ्रमित हैं। यहां कुछ तकनीकें दी गई हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं:

• समूहन। सभी सामग्री छोटे टुकड़ों में विभाजित है, जिसे तब कुछ संकेतों (विषयों, अस्थायी अवधि, संघों, आदि) द्वारा जोड़ा जाता है।
• योजना। पाठ के प्रत्येक भाग (अनुच्छेद, अध्याय या अनुच्छेद के अनुभाग) के लिए, छोटे अंक बनाए जाते हैं, जो संदर्भ आइटम के रूप में कार्य करते हैं और पूर्ण सामग्री को पुनर्स्थापित करने में सहायता करते हैं। प्रारूप कोई भी हो सकता है: टेक्स्ट के लिए मुख्य सिद्धांत, शीर्षक, उदाहरण या प्रश्न।
• वर्गीकरण। यह एक स्कीमा या टेबल के रूप में तैयार किया जाता है। आपको सामान्य सुविधाओं के आधार पर समूहों और कक्षाओं द्वारा विभिन्न वस्तुओं, घटनाओं या अवधारणाओं को वितरित करने की अनुमति देता है।
• Schematization।टेक्स्ट ब्लॉक, तीर और साधारण चित्रों का उपयोग करके, विभिन्न वस्तुओं, प्रक्रियाओं और घटनाओं के बीच संचार प्रदर्शित किए जाते हैं।
• संगति। योजना या थीसिस का प्रत्येक लेआउट सामान्य, समझने योग्य या बस यादगार तरीके से संबंधित है, जो बाकी की याद में "पुनरुत्थान" में मदद करता है।

उसी समय शामिल होने की कोशिश न करें। याद रखें कि यह एक पूर्ण सार नहीं है, लेकिन छोटे पॉइंटर्स जो सही दिशा में विचार भेजते हैं।

5 सर्वश्रेष्ठ सक्रिय रूप से यादगार तकनीकें

और अब चलो "स्वादिष्ट" पर जाएं और तैयारी के बिना भी पहली बार याद रखने के बारे में बात करें। शायद आप पहले से ही mnemotechnics की अवधारणा में आ चुके हैं - ये विभिन्न प्रकार की तकनीकें हैं जो आपको थोड़े समय में बड़ी मात्रा में जानकारी को आत्मसात करने की अनुमति देती हैं।

1. विजुअलाइजेशन

पढ़ने के दौरान, आपको पाठ में वर्णित सभी घटनाओं और घटनाओं की कल्पना करनी चाहिए। अधिक "जीवित" और भावनात्मक चित्र होंगे, बेहतर।

2. रचनात्मक संघ

कुछ लोग जानते हैं, लेकिन उन्हें आविष्कार - एक पूरी कला। 5 "गोल्ड" नियम हैं जिन्हें किसी भी जानकारी को याद रखना आसान होने की आवश्यकता है:

• मत सोचो। मन में आने वाली पहली छवि का उपयोग करें।
• संघों के पास एक मजबूत भावनात्मक घटक होना चाहिए।
• अपने आप को मुख्य चरित्र की कल्पना करें (उदाहरण के लिए, यदि मेज पर नींबू रखना - इसे "खाने" का प्रयास करें)।
• बेतुकापन जोड़ें।
• परिणामी "तस्वीर" मजाकिया बनाओ।

यह काम किस प्रकार करता है? मान लीजिए कि आप पेंटिंग के निर्देशों को सीख रहे हैं और याद रखना चाहते हैं कि क्या अभिव्यक्ति है। संक्षेप में: यह नव-दमनवाद के प्रकारों में से एक है, जहां पेंटिंग्स में सही रूप के विभिन्न प्रकार के उज्ज्वल बिंदु होते हैं (संस्थापक - जॉर्जेस पियरे सल्फर)। यहां आप किस तरह का सहयोग कर सकते हैं? एक बॉलरीना की कल्पना करें जो पेंट में नुकीले बिंदु और नृत्य में घूमते हुए, मंच पर बहु \u200b\u200bरंगीन बिंदुओं से तस्वीर छोड़ देता है। आगे बढ़ता है और गलती से पीले भूरे रंग के साथ पैर को दर्द होता है, जो जोरदार गड़गड़ाहट के साथ गिरता है। यहां हमारे संगठन हैं: उज्ज्वल दाग के साथ पंच - पॉइंटेलिज्म, और ग्रे-जॉर्जेस-पियरे सल्फर के साथ एक कंटेनर।

3. पुनरावृत्ति विधि I. ए कोर्सकोव

यह तकनीक इस तथ्य पर आधारित है कि हम लगभग तुरंत जानकारी का एक बड़ा हिस्सा भूल जाते हैं। हालांकि, यदि आप नियमित रूप से सामग्री दोहराते हैं, तो यह दृढ़ता से स्मृति में घुसपैठ कर देगा। मुझे क्या याद रखना चाहिए?

1. अपनी धारणा के बाद 20 सेकंड के भीतर नई जानकारी दोहराई जानी चाहिए (यदि हम एक बड़े टेक्स्ट खंड के बारे में बात कर रहे हैं - मिनट तक)।
2. पहले दिन के दौरान, सामग्री को कई बार रीटेल करें: 15-20 मिनट के बाद, फिर 8-9 घंटों के बाद और अंत में, 24 घंटों के बाद।
3. लंबे समय तक पढ़ने के लिए, आपको सप्ताह के दौरान कई बार पाठ दोहराने की आवश्यकता है - 4 वें और 7 वें दिन।

तकनीक बहुत सरल है, लेकिन साथ ही अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है। नियमित पुनरावृत्ति मस्तिष्क को यह समझने के लिए देती है कि यह केवल सूचना शोर नहीं है, लेकिन महत्वपूर्ण डेटा जो लगातार उपयोग किया जाता है।

4. सिसीर विधि

उन लोगों के लिए उपयोगी रिसेप्शन जो जानना चाहते हैं कि किताबों में पढ़ी गई जानकारी को याद कैसे करें। सार काफी सरल है। आप एक निश्चित "आधार" चुनते हैं - उदाहरण के लिए, आपके अपार्टमेंट की स्थिति। याद रखें कि आपकी सुबह क्या शुरू होती है, क्या और किस क्रम में आप करते हैं। इसके बाद, प्रत्येक क्रिया के लिए आपको एसोसिएशन की मदद से पाठ के कुछ खंड को "लिंक" करने की आवश्यकता है। तो आप न केवल सार को याद रखेंगे, बल्कि सूचना प्रस्तुति के अनुक्रम भी।

मान लीजिए, इतिहास पर अनुच्छेद का अध्ययन करते हुए, आप ओपन-नमूना बाथरूम को बाहर करने के लिए बेडसाइड टेबल पर बैटल के दृश्यों को "ड्रा" या "भेजें" कॉलम्बस कर सकते हैं।

5. पिक्टोग्राम विधि

एक साफ शीट तैयार करें और संभालें। तुरंत पढ़ने की प्रक्रिया में, आपको मानसिक रूप से कीवर्ड और क्षणों को चिह्नित करने की आवश्यकता है। आपका काम प्रत्येक छोटे चित्रकार के लिए आना है, जो आपको याद दिलाता है कि चर्चा की गई थी। योजनाबद्ध करने की आवश्यकता नहीं है या इसके विपरीत, विस्तृत चित्रों पर, अन्यथा आप पाठ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं और इसे सामान्य रूप से याद रख सकते हैं। जब आप अनुच्छेद या अध्याय के अंत तक पहुंचते हैं, तो कोशिश करें, केवल चित्रों पर देखकर, पाठ को फिर से पढ़ें।

सबसे अच्छे तरीके से जानकारी को जल्दी से कैसे याद करें? आपकी आवश्यकताएं चाहे जो भी हो: आगामी परीक्षा, प्रस्तुति, बाइबल का अध्ययन या एक लंबे मोनोलॉग के साथ मुख्य भूमिका पर कास्टिंग - इसे प्रभावी ढंग से याद रखें।

प्रत्येक व्यक्ति की प्रारंभिक क्षमताओं के आधार पर, आप एक दृश्य, श्रवण या स्पर्श तरीके से ज्ञान को बेहतर ढंग से समेकित कर सकते हैं। हालांकि, वॉल्यूम ज्ञान को याद रखने के लिए, आपको अभी भी एक बड़ी और छोटी तीव्रता के साथ विभिन्न दृष्टिकोणों का उपयोग करना होगा जो आप अपने लिए प्रत्येक व्यक्ति की प्रभावशीलता को समझते समय स्वयं को पहचानते हैं।

बड़ी मात्रा में जानकारी को याद करने के लिए कैसे

जानकारी याद रखने के लिए विभिन्न विधियां हैं, और वे सक्रिय रूप से समाज की बढ़ती जरूरतों के साथ सक्रिय रूप से विकास कर रहे हैं। पुरानी गुहा विधि अब हमें संतुष्ट नहीं करती है, क्योंकि यह स्पष्ट है कि वह घायल है।

ज्ञान को महारत हासिल करने का दृष्टिकोण इससे अलग है: ताकि यह या वह पाठ लंबी अवधि की स्मृति में रखे जा सकें कार्बनिक है, इसे हमारे चेतना के संचालन के सिद्धांत के रूप में यथासंभव अनुकूलित किया जाना चाहिए, यह "सीखा जाना चाहिए" "मस्तिष्क द्वारा। जबकि गुहा केवल स्वचालित, "अस्वीकार्य" और "पूरी तरह से" ज्ञान प्रदान कर सकता है।

आपको तथ्यों को प्रभावी ढंग से याद रखने या मूल बातें को समझने की आवश्यकता हो सकती है। आपको एक विस्तृत अवधारणा आधार या केवल कौशल की आवश्यकता हो सकती है। और भी विविधता जोड़ने के लिए, विभिन्न शिक्षण शैलियों को आजमाएं।

महत्वपूर्ण! कोई उपकरण अंततः सही नहीं होगा। लेकिन विभिन्न तरीकों से आप एक चुन सकते हैं जो समझने में मदद करेगा कि कैसे याद रखना है और याद रखने में सक्षम होना चाहिए।

नीचे आप जानकारी को याद रखने के लिए सबसे अच्छे तरीके के सबसे दिलचस्प तरीकों का चयन देखेंगे।

विश्लेषण

पाठ का विश्लेषण करें और इसमें जलाए गए मुख्य सिद्धांतों को हाइलाइट करें। सूत्रों, चार्टों को देखें, इस तरह से आप सभी बुनियादी जानकारी को तुरंत याद कर सकते हैं।

जोर से पढ़ना

यह काम करता है यदि आपके पास है, यदि आपके पास अधिक दृश्य है, तो यह प्रभावी ढंग से अपने बारे में पढ़ेगा।

महत्वपूर्ण! यह समझने के लिए कि आपकी किस तरह की मेमोरी है, सुनिश्चित करें, क्या आप पाठ के दौरान शब्द कहते हैं: यदि नहीं, तो आपके पास एक दृश्य स्मृति है।

नीचे लिखें

यह आपके विचार से तेज़ है, और आप सारांश को याद रखने के लिए अधिक विश्वसनीय हैं, भले ही यह ऐसे कोरोना तनाव में लिखा गया हो। यह काम करता है क्योंकि आप अपने दिमाग को पंक्ति रिकॉर्ड की क्रिया से जोड़ते हैं और साथ ही रिकॉर्ड किए गए एक को ब्राउज़ करते हैं। इस प्रकार, ज्ञान आपके मस्तिष्क के एक गहरे हिस्से में आगे बढ़ रहा है। मैन्युअल रूप से लिखने की जांच, लेकिन आप टेक्स्ट प्रिंट भी कर सकते हैं।

VISUALIZATION

विधि तस्वीर में अमूर्त जानकारी डालना है। यदि आप अवधारणा को समझने की कोशिश कर रहे हैं, तो विज़ुअलाइजेशन शुरुआत के लिए एक अच्छी तकनीक है।

दुहराव

हालांकि, एक स्वच्छ योजना के रूप में, यह काम नहीं करता है, कभी-कभी कठोर बल की आवश्यकता होती है। थकाऊ एक निरंतर पुनरावृत्ति के साथ अपने मस्तिष्क में जानकारी को "दस्तक" देना है। यह सबसे अच्छा काम करता है जब सूचना मनमानी होती है और तथ्यों के आधार पर, इसलिए अनुप्रयोग सरल स्मृति से परे नहीं जाते हैं।

महत्वपूर्ण! गुहा का सुनहरा नियम बताता है कि यह या वह अवधारणा लंबी अवधि की स्मृति में पारित हो गई है, इसे 10 मिनट में दोहराना आवश्यक है, फिर एक दिन के बाद और तीन दिनों के बाद।

पेरिलिंका

दो विचार लें और खुद से पूछें कि वे कैसे जुड़े हुए हैं। वे एक विशिष्ट क्षेत्र में विचार हो सकते हैं या दो को पूरी तरह से अलग कवर कर सकते हैं। ऐसा करके, आप अपने मस्तिष्क में जानकारी के बीच चलने के लिए एक रोडमैप बनाते हैं।

रूपक

एक और जटिल विचार लें और इसे सरल के साथ तुलना करें। कंप्यूटर प्रोग्रामिंग का अध्ययन, उदाहरण के लिए, एक पेंसिल sharpener के रूप में इस तरह के एक समारोह की जांच करें। पैरामीटर एक तेज पेंसिल था, जिसमें गिनती प्रक्रिया हो रही थी, जिसके कारण यह तथ्य था कि पेंसिल तेज हो गई।

कुछ रूपकों के पास सीमित उपयोग होता है, जबकि अन्य लोगों को गहरी समझ के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

आरेख

अवधारणा को डिजाइन करें। बड़े सूचना टुकड़ों को क्रमबद्ध करने के लिए आरेखों का उपयोग करें। आरेख का उपयोग विज़ुअलाइजेशन के संस्करणों में से एक के रूप में काम कर सकता है।

लचीली प्रविष्टियां

अधिकांश लोग बदले में रिकॉर्डिंग नोट्स, एक रैखिक तरीके से नोट्स बनाते हैं। लचीला रिकॉर्ड कम व्यवस्थित हो सकते हैं, लेकिन वे विचारों के बीच जुड़े हुए हैं और पृष्ठ पर सभी दिशाओं में लिखे गए हैं। याद रखें कि संदर्भ बिंदु प्रशिक्षण को प्रोत्साहित करना है, न केवल क्या कहा गया है इसका एक रिकॉर्ड।

संक्षिप्त

गुहा की तुलना में थोड़ा अधिक कुशल, निमोनिक्स का उपयोग है। शब्दकोष याद करने के लिए पूरी तरह से याद रखने की प्रक्रिया को सरल बनाने और इसे आसान और तेज़ बनाने की प्रक्रिया को सरल बनाएं। मनमाने ढंग से जानकारी संग्रहीत करने के लिए अपने स्वयं के संक्षिप्त विवरणों को बनाएं।

लिंक की विधि

यह एक उन्नत तकनीक है जो आश्चर्यजनक रूप से अच्छी तरह से काम करती है, लेकिन यदि आप सबकुछ जल्दी करना चाहते हैं तो इसे कॉन्फ़िगर करने के लिए अधिक समय लगता है और अभ्यास की आवश्यकता होती है। मुख्य विचार यह है कि आप एक साथ दो विचारों को एक साथ जोड़ते हैं, एक विचित्र चित्र बनाते हैं जिसमें दोनों शामिल हैं।

उदाहरण के लिए, उन उत्पादों की सूची को याद रखने के तरीके को समझने के लिए, जिनमें सेब, दूध और बीन्स हैं, आपको दो छवियां बनाने की आवश्यकता है जो सेम के साथ दूध और दूध के साथ सेब को जोड़ती हैं। पहला एक विशाल ऐप्पल की एक तस्वीर हो सकती है जो गाय को पकड़ती है। दूसरा अंदर बेक्ड बीन्स के साथ दूध के लिए एक कंटेनर हो सकता है।

एक और सिखाओ

नए ज्ञान का साझाकरण आपके मस्तिष्क में नई जानकारी को और मजबूत करने का एक प्रभावी तरीका है। शब्दों में जानकारी के अनुवाद की प्रक्रिया मस्तिष्क को बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखने में मदद करती है, और इन अन्य लोगों को सिखाने के लिए कुछ सीखने के कई अभिनव तरीके हैं।

यदि आपके पास एक सापेक्ष बच्चा है, तो सरल भाषा में विषय को समझाने की कोशिश करें - इस प्रकार जब हम जिस ज्ञान के लिए प्रयास करते हैं उसका सबसे अधिक अवशोषण। बस जब जानकारी को जोर से उच्चारण किया जाता है, तो इसे जल्दी और लंबे समय तक याद किया जाता है।

स्मृति कसरत की जानकारी और विधियों को याद रखने के तरीके

ऐसी कई तकनीकें हैं और हम उनमें से एक को विस्तार से विश्लेषण करेंगे। Yitzhaka Pintosievich की लेखक की विधि के अनुसार, सबसे कम संभव समय के लिए पढ़ने की किताबों के लिए सॉफ्टवेयर और याद रखने के लिए सॉफ्टवेयर का एक प्रभावी तरीका है। इसमें 4 चरण होते हैं:

1. प्रारंभिक चरण "खाली कप"। लेखक के अनुसार, मानव दिमाग को नए ज्ञान को सीखने में सक्षम होने के लिए "खाली कप" बनना चाहिए। वांछित स्थिति को प्राप्त करने के लिए, सिर से सभी विचारों को फेंकना और शब्दों को कई बार दोहराएं: "मुझे नहीं पता, मैं सोच रहा हूं।"
2. "श्वसन अभ्यास"। मस्तिष्क ऑक्सीजन को संतृप्त करने के लिए सक्रिय श्वसन की मदद से अपने मस्तिष्क को तैयार करें। ऐसा करने के लिए, आप खिड़की को देख सकते हैं और मस्तिष्क को काम के लिए ऊर्जा का आवश्यक प्रभार देने के लिए ताजा हवा को सांस ले सकते हैं। मस्तिष्क दिन में अधिकतम 25-30 मिनट के लिए महत्वपूर्ण कुछ अध्ययन करने में सक्षम है।
3. फिर 3 विचारों को हाइलाइट करेंआपको पढ़ने से याद है, उन्हें लिखें।
4. फिर तीन लोगों को चुनेंइन 3 अंकों को बताने की जरूरत है।

« आपको बताओ, समझाओ, करो"- एक अभ्यास जो पद्धति के लेखक को प्रति वर्ष 7 सप्ताह और 20-30 किताबों के लिए 3 किताबों का अध्ययन करने की अनुमति देता है, प्रति दिन केवल 25-30 मिनट पढ़ने के लिए भुगतान करता है।

थोड़े समय में बहुत सारी जानकारी कैसे याद रखें

"मेक इट स्टिक" पुस्तक तेजी से लोकप्रिय हो रही है - बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने की क्षमता के लिए सीखना भत्ता। पुस्तक ने दो वैज्ञानिकों हेनरी रोडियोगर और मार्क मैकडानियल और लेखक पीटर ब्राउन को समझाने के लिए कहा कि स्मृति कैसे काम करती है।

मुख्य सिद्धांत जो निम्नलिखित पुस्तक से प्राप्त किए जा सकते हैं:

1. जितना संभव हो सके ज्ञान को अधिकतम करें, क्योंकि यह उनके आकलन के लिए सबसे आसान और तेज़ तरीका है। एक सार बने रहने तक सब कुछ बहुत ज्यादा फेंकना आवश्यक है।
2. यदि आपके पास एक बड़े दर्शकों के सामने एक भाषण का लक्ष्य है, तो उत्तेजना के साथ अपनी रुचि को जागृत करें। इस पर ध्यान आकर्षित करने और समाधानों की खोज के लिए घास काटने के लिए स्थिति को बेतुका बना दें।
3. मान लीजिए कि विज़ुअलाइजेशन विधि के विशिष्ट उदाहरणों द्वारा प्राप्त ज्ञान।
4. यादगार के लिए सबसे प्रभावी भत्ते में से एक परीक्षण का उपयोग है, क्योंकि जब लोग नियमित अंतराल पर खुद को जांचते हैं तो लोग बेहतर सीखते हैं। इसमें क्विज़ को कम दर के साथ शामिल किया जा सकता है, जो शिक्षक या स्वयं-परीक्षण का प्रबंधन करता है।
5. स्मृति मजबूती के लिए संज्ञानात्मक आधार सबसे महत्वपूर्ण है। जबकि परीक्षण आपको दिखाता है कि आप क्या जानते हैं या नहीं जानते हैं, नया ज्ञान मस्तिष्क को "मेमोरी अवसरों का विस्तार" करता है और अपने कनेक्शन को मजबूत बनाता है जो आप पहले से जानते हैं, और भविष्य में यादगार भी सुविधा प्रदान करते हैं।

यह एक समृद्ध और अनुनाद पुस्तक और एक सुखद पढ़ने है, जिसके लिए आप सीखते हैं कि आप कैसे संसाधित करते हैं जिसके माध्यम से आप नए ज्ञान और कौशल हासिल करते हैं।

आपकी याददाश्त में कितनी मदद करने के लिए और कैसे बहुत सारे पाठ सीखते हैं

भले ही आप एक छात्र, एक पेशेवर, माता-पिता या पेंशनभोगी हैं - यदि आप नई चीजें सीख रहे हैं, जैसे कि गिटार बजाना, एक नई भाषा का अध्ययन, तर्कसंगतता की कला - इसके लिए आपको यह जानने की आवश्यकता होगी कि आपको जल्दी से कैसे विकसित किया जाए स्मृति। हमारा दिमाग लगातार विकसित हो रहा है, नई जानकारी के लिए धन्यवाद, यहां इसके लिए कुछ नियम हैं:

1. दोपहर में अभ्यास। यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप अपने आप को "सुबह" या "रात" व्यक्ति मानते हैं, तो अध्ययनों से पता चला है कि दोपहर में कार्य पर ध्यान और ध्यान केंद्रित करने के लिए दिन के किसी अन्य समय की तुलना में दीर्घकालिक स्मृति कसरत पर अधिक प्रभाव पड़ सकता है।
2. उन लोगों के साथ नए ज्ञान को कनेक्ट करें जिन्हें आपने पहले ही सीखा है। इस तरह की "लिंक विधि" को बार-बार इसकी प्रभावशीलता और बल्कि विश्वसनीय के लिए परीक्षण किया गया है। उदाहरण के लिए, यदि आप रोमियो और जूलियट का अध्ययन करते हैं, तो आप शेक्सपियर के बारे में पूर्व-अधिग्रहित ज्ञान के साथ, जो लेखक रहते थे, और अन्य प्रासंगिक जानकारी के बारे में पूर्व-अधिग्रहित ज्ञान के साथ खेल के बारे में जो कुछ भी सीखा, वह टाई कर सकते हैं।
3. मल्टीटास्किंग से बचें। हमारी विश्व आधारित तकनीक में, हम अक्सर आपके स्मार्टफ़ोन को सॉफ़्टवेयर को टेक्स्ट का जवाब देने या सोशल नेटवर्क पर चैनल की जांच करने के लिए समझते हैं, जबकि हम किसी अन्य कार्य को हल करने की प्रक्रिया में हैं। कुछ स्थितियों में, मल्टीटास्किंग करने की क्षमता सुविधाजनक हो सकती है, लेकिन जब नई कौशल या जानकारी के यादों का अध्ययन करने की बात आती है, तो इस पर ध्यान केंद्रित करना सर्वोत्तम होता है।

मल्टीटास्किंग हमारी दक्षता को कमजोर करती है, खासकर जटिल या अपरिचित कार्यों में, क्योंकि प्रत्येक बार किसी व्यक्ति को कई कार्यों के बीच स्विच करने में हर बार ध्यान देने के लिए अतिरिक्त समय की आवश्यकता होती है।