स्तन की मालिश: बच्चे के जन्म के बाद स्तन नलिकाओं का विकास कैसे करें और दूध को कैसे छानें? स्तनपान बढ़ाने के लिए स्तन की मालिश: स्तन ग्रंथियों को उत्तेजित करने के नियम स्तनों को कैसे विकसित करें ताकि दूध दिखाई दे।

स्तनपान कराते समय, दूध के ठहराव से बचना बहुत ही कम संभव होता है। लैक्टोस्टेसिस बच्चे के जन्म के बाद पहले महीने में सबसे आम है, जब शरीर ने अभी तक दूध की इष्टतम मात्रा स्थापित नहीं की है और यह अत्यधिक मात्रा में उत्पादित होता है। इसलिए, हर महिला को पता होना चाहिए कि अपने स्तनों को कैसे सूखाना है, जिससे मास्टिटिस के विकास को रोका जा सके।

स्तनपान की फिजियोलॉजी

"स्तनपान" शब्द दूध उत्पादन की प्रक्रिया को संदर्भित करता है, जिसका उपयोग नवजात शिशु को खिलाने के लिए किया जाता है। माँ के दूध के माध्यम से, बच्चे को उसके पूर्ण विकास और विकास के लिए आवश्यक सभी विटामिन और सूक्ष्म तत्व प्राप्त होते हैं।

बच्चे द्वारा मां के दूध का सेवन उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली के तेजी से विकास को बढ़ावा देता है और उसे विभिन्न बीमारियों के उद्भव का विरोध करने की अनुमति देता है। अपने बच्चे को सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने के लिए, माँ को उचित और संतुलित पोषण की आवश्यकता होती है, जिससे बच्चे के जन्म के बाद शरीर तेजी से ठीक हो सके।

बच्चे को न केवल सामने का दूध, बल्कि पीछे का दूध भी मिले, जो अधिक मोटा और विटामिन से भरपूर होता है, उसे स्तन पर सही ढंग से लगाने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। खराब स्वच्छता या लैचिंग के कारण स्तनों में दर्दनाक गांठें उभर सकती हैं। कुछ मामलों में, इसके कारण आपको स्तनपान बंद करना पड़ सकता है।

इसीलिए स्तन को ठीक से व्यक्त करने और उसकी मालिश करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, जिससे दूध का प्रवाह बढ़ता है और दूधिया नलिकाओं के माध्यम से इसके निष्कासन में सुधार होता है, जो कि एक ही फ्लास्क में निपल पर इकट्ठा होते हैं।

दूध रुकने के लक्षण

आप ठहराव की उपस्थिति स्वयं निर्धारित कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको लेटते समय नियमित रूप से अपने स्तनों को महसूस करना होगा। निरीक्षण दक्षिणावर्त किया जाता है। निम्नलिखित लक्षण ठहराव की विशेषता हैं:

• अप्रिय संवेदनाएं जो एक महिला के साथ उसके स्तनों को छुए बिना भी होती हैं;
• दबाने पर दर्द और विभिन्न आकारों की सील की उपस्थिति;
• एक महिला के लिए स्तनपान कराना दर्दनाक हो जाता है;
• छाती पर त्वचा उस स्थान पर लाल हो सकती है जहां गांठ स्थित है;
• कुछ मामलों में, तापमान में वृद्धि के साथ ठहराव होता है; यदि यह लक्षण मौजूद है, तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए, क्योंकि आपको दवाएँ लेने की आवश्यकता हो सकती है।

स्तनपान कराने वाली महिला के स्तन कमजोर होते हैं और उन्हें स्वच्छता प्रक्रियाओं और चिकित्सा परीक्षण की आवश्यकता होती है। नियमित स्तन परीक्षण और अपनी भलाई पर ध्यान देने से छाती में जमाव की उपस्थिति और उनके कारण होने वाली खतरनाक बीमारियों के विकास को रोकने में मदद मिलेगी।

बच्चे को स्तन से लगाना गांठों को खत्म करने का सबसे अच्छा तरीका है

यदि आपके स्तन में गांठ है तो सबसे अच्छा विकल्प है कि आप अपने बच्चे को बार-बार स्तनपान कराएं। बच्चा जल्दी और कुशलता से स्तन पंप करेगा। हालाँकि, ऐसे मामलों में जहां माँ उसे दूध पिलाने में सक्षम नहीं है, आपको यह जानना होगा कि अपने हाथों या स्तन पंप का उपयोग करके स्तन को कैसे पंप किया जाए।

बच्चे को इस तरह रखा जाना चाहिए कि उसकी ठुड्डी गांठ वाले क्षेत्र पर टिकी रहे, तो गांठें जितनी जल्दी हो सके स्तन से निकल जाएंगी। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि माँ के तापमान में वृद्धि बच्चे द्वारा दूध पीना बंद करने का कारण नहीं है।

पंप करते समय, एक महिला को शांत अवस्था में रहना चाहिए और बाहरी कारकों से विचलित नहीं होना चाहिए।

पम्पिंग कब शुरू करें

ऐसे कुछ क्षण होते हैं जिनमें नियमित स्तनपान की आवश्यकता होती है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि स्तनों पर सही तरीके से दबाव कैसे डाला जाए।

• यदि बच्चा समय से पहले पैदा हुआ हो या स्वतंत्र रूप से स्तनपान नहीं कर सकता हो तो पंपिंग आवश्यक है।
• बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ दिन दूध के अत्यधिक प्रवाह के साथ होते हैं और, तदनुसार, कठोर गांठों की उपस्थिति को रोकने के लिए, आपको प्रसूति अस्पताल में व्यक्त करना शुरू करना होगा।
• जब बच्चा निष्क्रिय होता है और लैचिंग के दौरान स्तन खाली नहीं करता है।
• यदि दूध में दरारें या ठहराव हो तो व्यक्त करने से समस्या बढ़ने से बच जाएगी।
• उस स्थिति में जब मां को लंबे समय के लिए बाहर जाना पड़े।
• यदि माँ या बच्चे को ऐसी बीमारियाँ हैं जो स्तनपान की संभावना से असंगत हैं।

आजकल, पंपिंग के लिए, इन उत्पादों के बारे में सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली जानकारी अधिकतर सकारात्मक होती है, जो उनकी मांग और नए मॉडलों के उद्भव में योगदान देती है। पंपिंग की विशेषताओं और इस प्रक्रिया के लिए स्तनों को तैयार करने के नियमों का ज्ञान महिला के स्तनों में दर्द और चोट से बचने में मदद करेगा।

अपने स्तनों को पम्पिंग के लिए कैसे तैयार करें

आपके स्तनों को मुलायम बनाने और उन्हें दर्द रहित पंपिंग के लिए तैयार करने, स्तनों में जमाव को दूर करने के कई तरीके हैं। उनमें से पहला लोगों की परिषदों पर आधारित है। आपको पत्तागोभी के पत्ते को तोड़कर उसे अपनी छाती पर कुछ घंटों के लिए लगाना होगा। इससे गांठें नरम हो जाएंगी और छानना आसान हो जाएगा। साथ ही दर्द भी काफी कम होगा।

छाती को गर्म करने से असुविधा से राहत मिलेगी। यह विधि केवल तभी उपयुक्त है जब महिला के शरीर का तापमान ऊंचा न हो। आप गर्म स्नान कर सकते हैं, गर्म चाय पी सकते हैं, या अपनी छाती को गर्म डायपर में लपेट सकते हैं।

दूध पिलाने के दौरान स्तन की मालिश करना सबसे अच्छा विकल्प है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि दबाने के साथ गंभीर दर्द नहीं होना चाहिए। स्तन की मालिश हल्के दबाव के साथ की जाती है; यदि प्रक्रिया गलत तरीके से की जाती है, तो स्थिति काफी खराब हो सकती है, जिससे दूध नलिकाएं और भी दब जाएंगी।

सही तरीके से कैसे व्यक्त करें

स्तन को गर्म करके दूध का प्रवाह किया जाता है। दूध के आसानी से निकलने को सुनिश्चित करने के लिए, एक महिला के शरीर को आवश्यक मात्रा में ऑक्सीटोसिन हार्मोन का उत्पादन करना चाहिए। आप अपने बच्चे को देखकर या उसके बारे में सोचकर स्वयं इसके उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकते हैं।

व्यक्त करते समय, दबाव एरिओला पर होना चाहिए, लेकिन किसी भी स्थिति में निपल पर नहीं। दूध पिलाने के दौरान स्तन की मालिश करने से कोई अचानक या तेज़ हरकत नहीं होती। उंगलियां आसानी से निपल की ओर बढ़नी चाहिए, इस प्रकार दूध को निर्देशित करना चाहिए।

एक हाथ से पंप करते समय, आप दूसरे हाथ से स्तन के कठोर क्षेत्रों की धीरे से मालिश कर सकते हैं, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि अत्यधिक बल समस्या को बढ़ा सकता है।

मालिश खत्म करने और दूध निकालने के बाद आप अपने स्तनों पर ठंडक लगा सकती हैं। और इसे 10-15 मिनट से ज्यादा न रखें.

ठहराव की रोकथाम

ठहराव को रोकने के लिए आपको अपने स्वास्थ्य के प्रति सावधान रहने की आवश्यकता है। एक युवा मां के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, आपको विशेष रूप से अपनी पीठ के बल सोने की ज़रूरत है, क्योंकि अन्य स्थितियाँ स्तन को दबाने में योगदान कर सकती हैं और दूध को निकलने से रोक सकती हैं।

बगल की स्थिति में, अपनी पीठ के नीचे एक तकिया रखना और उस पर झुकना आवश्यक है ताकि नींद के दौरान स्तनपान कराने वाली महिला की छाती सहारा न बने। तनाव, नींद की गंभीर कमी और अधिक काम के प्रभाव से खुद को बचाना जरूरी है, केवल इस मामले में ही आप स्तनपान से जुड़ी समस्याओं से बच सकेंगी।

बच्चे को स्तन से ठीक से जोड़ने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, जो प्राकृतिक पंपिंग को बढ़ावा देगा और कंजेशन को रोकेगा। जब दरारें दिखाई दें, तो आपको समय पर उपचार शुरू करने की आवश्यकता है, या इससे भी बेहतर, उनसे बचने के लिए सभी निवारक उपाय करें।

आरामदायक कपड़े दूध को रुकने से रोकते हैं

उच्च गुणवत्ता वाली ब्रा का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है जो बिल्कुल फिट हो। स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए ब्रा बिना तारों के प्राकृतिक लोचदार कपड़े से बनी होनी चाहिए।

बच्चे के जन्म के बाद सभी कपड़े उचित आकार के होने चाहिए ताकि स्तनों पर दबाव न पड़े। इसके अलावा, आपको छाती और पूरे शरीर की अधिक गर्मी या हाइपोथर्मिया को रोकने के लिए हमेशा मौसम के अनुसार कपड़े पहनने चाहिए, जो ठहराव और मास्टिटिस के विकास का कारण बन सकता है।

निपल के आकार के आधार पर, बच्चे को स्तन को सही ढंग से पकड़ने और पर्याप्त दूध पीने की अनुमति देने के लिए विशेष ढाल का उपयोग किया जा सकता है। उचित आहार के लिए, आपको स्तनों को लगातार बदलते रहने की आवश्यकता है। लेकिन साथ ही, आपको हमेशा अपनी भावनाओं पर ध्यान देना चाहिए और अपने बच्चे को अधिक संपूर्ण प्रदान करना चाहिए।

यदि आप इन उपायों का पालन करते हैं, तो आपको कभी भी आश्चर्य नहीं होगा कि अपने स्तनों को कैसे पंप किया जाए।

स्तन मालिश के क्या फायदे हैं?

मालिश शुरू करने से पहले सभी स्वच्छता प्रक्रियाओं को पूरा करना आवश्यक है। यदि उपलब्ध हो तो दूध को हाथ से निकालना महत्वपूर्ण है।

मालिश गतिविधियां छाती के मांसपेशी फाइबर को आराम देने के साथ-साथ स्तन ग्रंथियों के सक्रिय कार्य के कारण भोजन प्रक्रिया के आसान प्रवाह में सबसे अच्छा योगदान देती हैं।

मालिश करने से न केवल गांठों की उपस्थिति और लैक्टोस्टेसिस के विकास को रोकने में मदद मिलती है, जो मास्टिटिस में बदल जाती है, बल्कि स्तनों को मजबूत बनाने में भी मदद करती है, उन्हें ढीला होने और आकार खोने से रोकती है। मालिश के दौरान बढ़ा हुआ रक्त संचार दूध के अतिरिक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है।

इसके अलावा, नियमित मालिश से आप समय पर गांठों की उपस्थिति का पता लगा सकते हैं और अपने हाथों से अपने स्तनों पर तुरंत दबाव डाल सकते हैं।

व्यक्त करने के लिए स्तन पंप का उपयोग करना

कभी-कभी एक महिला के लिए अपने हाथों से व्यक्त करना काफी मुश्किल होता है। यह निपल की विशेषताओं के कारण हो सकता है।

आधुनिक बाजार इस प्रक्रिया के लिए स्तन पंपों का उपयोग करके व्यक्त करने की प्रक्रिया को काफी सरल बनाना संभव बनाता है। उनके बारे में बहुत सारी समीक्षाएं हैं, और उन्हें कई ऑनलाइन स्टोर और खुदरा दुकानों में खरीदा जा सकता है। इसलिए, एक महिला के लिए अपने लिए सबसे सुविधाजनक मॉडल चुनना मुश्किल नहीं होगा।

उपरोक्त सभी युक्तियों का अनुपालन गंभीर लैक्टोस्टेसिस के विकास के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करेगा, जिसके बाद यह मास्टिटिस में बदल जाएगा, जो महिला स्तन के लिए काफी खतरनाक है।

यद्यपि युवा माताओं में दूध तुरंत प्रकट नहीं होता है, कोलोस्ट्रम के प्रतिस्थापन के रूप में कार्य करता है, बच्चे के जन्म के बाद तनाव कैसे करें का सवाल पहले दिनों में ही प्रासंगिक हो सकता है। इसके अनेक कारण हैं। उनमें से पहला लैक्टोस्टेसिस है। दूसरा दूध की थोड़ी मात्रा या बच्चे को बोतल से पूरक देने की आवश्यकता से जुड़ा है।

पंपिंग तकनीक की अपनी विशेषताएं हैं और इसका सीधा संबंध उस कारण से है जिसकी आवश्यकता उत्पन्न होती है और चाहे इसे मैन्युअल रूप से किया जाता है या स्तन पंप का उपयोग किया जाता है।

वास्तव में कब पंप करना है

वे दिन गए जब डॉक्टर बच्चे को दूध पिलाने के बाद स्तन से दूध की आखिरी बूंदें निचोड़ने की सलाह देते थे, जिससे मास्टिटिस की घटना को रोका जा सके। स्तनपान विशेषज्ञ और उनके साथ-साथ प्रगतिशील डॉक्टरों का मानना ​​है कि स्तन को दूध से भरा "बर्तन" नहीं माना जा सकता है। काफी हद तक, यह वह "स्रोत" है जहां से उत्तेजना प्रक्रिया के दौरान दूध आता है। इसलिए, सब कुछ व्यक्त करने का प्रयास केवल हाइपरलैक्टेशन का कारण बन सकता है, जबकि वास्तव में इसे पूरी तरह से अलग-अलग मामलों में व्यक्त करना आवश्यक है:

• बच्चे को दूध पिलाने से पहले, यदि वह स्तनपान की सुविधा के लिए भीड़भाड़ के कारण निपल नहीं ले सकता है;
• दूध पिलाने के बाद, यदि भारीपन और दर्द की भावना आपको परेशान करती रहती है, और बच्चा दूध की उपलब्ध मात्रा का सामना नहीं कर पाता है;
• यदि आवश्यक हो, तो जब मां कई घंटों के लिए बाहर जाती है तो एक "रिजर्व" बनाएं और बच्चे को रिश्तेदारों द्वारा खिलाया जाना चाहिए;
• यदि आप दूध की मात्रा बढ़ाना चाहते हैं, हालांकि यह सिद्धांत काफी विवादास्पद है और एक राय है कि एक भी स्तन पंप बच्चे के साथ प्रतिस्पर्धा नहीं कर सकता है, क्योंकि यह पंपिंग की गुणवत्ता या आवृत्ति का मामला नहीं है, बल्कि हार्मोन जो ठीक तब उत्पन्न होता है जब बच्चे को निपल पर लगाया जाता है। इसलिए, बच्चे के जन्म के बाद स्तन के दूध को कैसे विकसित किया जाए, इस सवाल के जवाब देने वालों में पंपिंग को पहले स्थान पर रखना शायद ही सही होगा।

खैर, सबसे आम कारण लैक्टोस्टेसिस है, जिसे स्तन में दूध के ठहराव के रूप में भी जाना जाता है, जो अक्सर न केवल स्तनपान के विकास के दौरान होता है, बल्कि प्राकृतिक आहार के दौरान भी होता है।

पम्पिंग नियम

यदि बच्चे को बाद में दूध पिलाने के उद्देश्य से पंपिंग की जाती है, तो स्तन पंप या हाथ और बोतल, सब कुछ निष्फल होना चाहिए। अन्य मामलों में, छाती को बैक्टीरिया से बचाने के लिए अपने हाथ धोना ही काफी है। पहले, प्रत्येक दूध पिलाने से पहले और बाद में, साथ ही पंपिंग से पहले स्तनों को साबुन से धोने की भी सिफारिश की जाती थी, लेकिन अब यह तेजी से सुनने को मिल रहा है कि व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखते हुए, निपल्स की त्वचा को सूखा दें, जो पहले से ही गंभीर तनाव में हैं। दिन में कई बार। कोई मतलब नहीं। गर्म स्नान से पंपिंग आसान हो जाती है; आप अपने स्तन पर गर्म तौलिया भी लगा सकती हैं। यदि व्यक्त करने की आवश्यकता लैक्टोस्टेसिस के कारण है, तो डॉक्टर प्रक्रिया शुरू करने से पहले नो-शपा जैसे अतिरिक्त एंटीस्पास्मोडिक लेने की सलाह दे सकते हैं।

दूध कैसे व्यक्त करें

स्तन को गर्म करने के रूप में स्तन की प्रारंभिक तैयारी के बाद, यह तय करना बाकी है कि इसके लिए क्या उपयोग किया जाएगा। बच्चे के जन्म के बाद कैसे व्यवस्थित किया जाए, इसकी प्रक्रिया के लिए यह विकल्प मौलिक महत्व का है। सबसे आसान तरीका एक स्तन पंप है, जिसका उपयोग करने के लिए आपको पंप प्रभाव पैदा करने के लिए बस अपने स्तन के खिलाफ सिलिकॉन नोजल को पर्याप्त रूप से दबाना होगा। शुरुआत में, स्तन भरे होने के कारण पंपिंग करना दर्दनाक हो सकता है, लेकिन बाद में यह प्रक्रिया काफी तेज, सुविधाजनक और प्रभावी होती है। दूध को हाथ से निकालना कुछ हद तक कम सुविधाजनक है, हालाँकि यहाँ सब कुछ महिलाओं की व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है: कुछ को स्तन पंप पसंद है, जबकि अन्य को नहीं, इसलिए दोनों तरीकों को आजमाए बिना तुलना करना बहुत सही नहीं है। अपने हाथों से स्तनों को हल्के हाथों से दबाएं, ऊपर से नीचे की ओर निपल की ओर लगातार मालिश करें। निपल या एरिओला पर दबाव न डालें, निचोड़ें या कोई अन्य शारीरिक बल न लगाएं, क्योंकि इससे नलिकाओं में रुकावट हो सकती है।

लैक्टोस्टेसिस के लिए व्यक्त करना

यह सबसे अप्रिय और दर्दनाक स्थिति है जिसमें बच्चे के जन्म के बाद शौच कैसे करें की जानकारी महत्वपूर्ण है। दुर्भाग्य से, ऐसी गोलियाँ या इंजेक्शन जो नलिकाओं में रुकावट पैदा करने वाली सील को तुरंत भंग करने की अनुमति देती हैं, उनका अभी तक आविष्कार नहीं हुआ है। इसलिए, अल्ट्रासाउंड प्रक्रियाएं, दर्द निवारक और एंटीस्पास्मोडिक्स लेना केवल यांत्रिक या मैन्युअल अभिव्यक्ति के लिए सहवर्ती चिकित्सा है। लैक्टोस्टेसिस का इलाज करने का सबसे आसान तरीका प्रसूति अस्पताल है, जहां प्रसव पीड़ा में महिलाओं के पास एक विशेष स्तन पंप होता है, जो मैनुअल से अलग होता है, अन्य उपकरण, साथ ही दाइयों और आयाओं के पेशेवर हाथ होते हैं, जो युवा की पीड़ा को देखते रहे हैं। वर्षों से माताओं को और एक अलग, अक्सर प्रतीकात्मक शुल्क के लिए, सबसे आधुनिक लोगों की तुलना में बेहतर मदद मिलती है। स्तन पंप मॉडल।

घर पर लैक्टोस्टेसिस का निदान करना मुश्किल नहीं है। पहला संकेत छाती में एक गांठ की उपस्थिति है, फिर दर्द, त्वचा का तापमान और शरीर का तापमान बढ़ना। इस स्थिति में, आप डॉक्टर के पास जाने में देरी नहीं कर सकते, क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद स्तन के दूध को विकसित करने के "लोक" तरीकों से मास्टिटिस हो सकता है। उत्तरार्द्ध का उपचार शल्य चिकित्सा द्वारा किया जाता है और फिर यह याद रखने में बहुत देर हो जाएगी कि केवल परामर्श लेने की आवश्यकता थी। प्रत्येक लैक्टोस्टेसिस को मैन्युअल रूप से या बच्चे की मदद से हल नहीं किया जा सकता है, जबकि अल्ट्रासाउंड थेरेपी काफी प्रभावी हो सकती है। लैक्टोस्टेसिस की अनुपस्थिति की पूरी तरह से गारंटी देना मुश्किल है, लेकिन आप नियमित स्तनपान से इसके होने के जोखिम को कम कर सकते हैं। यदि बच्चा पूरी तरह से मां के दूध का सामना कर सकता है, तो सिद्धांत रूप में पंपिंग आवश्यक नहीं होगी।

हर माँ, गर्भवती होते हुए भी, यह सोचती है कि अपने स्तनों को दूध पिलाने के लिए कैसे तैयार किया जाए। अपने बच्चे को स्तन से लगाते समय असुविधा और दर्द महसूस न हो, इसके लिए आपको सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। आमतौर पर जन्म से पहले प्रसवपूर्व केंद्रों में उनकी चर्चा की जाती है। स्तनपान संबंधी समस्याओं से बचने के लिए, आइए अच्छे और उचित स्तनपान के लिए बुनियादी निवारक उपायों पर नज़र डालें।

स्तन ग्रंथियों को भोजन के लिए तैयार करने में कई चरण होते हैं। मुख्य हैं:

• निपल्स का आकार निर्धारित करें: सपाट, उल्टा और उत्तल। स्तनपान के लिए उनमें से तीसरा सबसे उपयुक्त है। पहले दो के साथ, आपको अपने निपल्स के आकार को सही करने के लिए एक विशेष पैड खरीदने या मालिश करने की आवश्यकता होगी। मालिश शुरू करने से पहले, आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए ताकि अनजाने में समय से पहले जन्म न हो;
• स्तन की त्वचा तैयार करना. गर्भावस्था के दूसरे भाग में शुष्क त्वचा से बचने के लिए साबुन और शॉवर जेल से बचना बेहतर है। जिसके परिणामस्वरूप दरारें दिखाई दे सकती हैं;
• प्रतिदिन 10-15 मिनट के लिए अपनी नंगी छाती के साथ वायु स्नान करें;
• सख्त होना। निपल्स को ठंडे पानी से डालने या उन्हें एंटीसेप्टिक गुणों वाले औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े वाले जमे हुए क्यूब्स से रगड़ने से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• नर्सिंग ब्रा। आप इसे माताओं या फार्मेसियों के लिए दुकानों के विशेष विभागों में खरीद सकते हैं। यह प्राकृतिक कपड़े से बना है, इसमें एक अलग करने योग्य कप है और यह छाती को निचोड़ता नहीं है। इसके अलावा, यह इसके आकार और लोच को बनाए रखने में मदद करता है;
• हर्बल काढ़े के साथ संपीड़ित करें। ओक की छाल या काली चाय बनाने से न केवल निपल्स कीटाणुरहित होंगे, बल्कि दरारों की उपस्थिति भी रुकेगी। इस प्रक्रिया को दिन में कई बार 10 मिनट तक करें;
• नरम करना. यह वस्तु केवल तभी आवश्यक है जब दूध पिलाने के दौरान निपल्स घायल हो जाएं। फिर उनका इलाज मरहम से किया जाता है, जिसे जांच के बाद डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए;
• दूध पिलाने से पहले अपने स्तनों की मालिश करना भी बहुत मददगार होता है।

दूध पिलाने के लिए स्तनों का विकास कैसे करें

मालिश प्रतिदिन सुबह और सोने से पहले गर्भवती माताओं और जिन्होंने पहले ही बच्चे को जन्म दे चुकी है, दोनों के लिए की जानी चाहिए। इसमें सरल तकनीकें शामिल हैं:

• स्तन को बाहरी तरफ से निपल तक चिकनी गति से सहलाना;
• छाती पर गोलाकार गति। हम निपल को नहीं छूते;
• एक हाथ से अपनी छाती को नीचे से उठाएं, और दूसरे हाथ से ऊपर से हल्के से दबाएं;
• हम उंगलियों की मालिश करते हुए स्तनों को एक घेरे में घुमाते हैं।

हम प्रत्येक क्रिया को 5 बार करते हैं। मालिश न केवल स्तन ग्रंथियों को मजबूत करने में मदद करेगी, बल्कि दूध निकालने के लिए भी उपयोगी होगी। अपनी छाती को चोट लगने से बचाने के लिए उस पर बहुत अधिक दबाव न डालें।

और साफ, आरामदायक अंडरवियर को न भूलें जो अच्छी तरह से फिट बैठता है और अच्छी तरह से समर्थित है। ब्रा चुनते समय, चौड़ी पट्टियों वाले और प्राकृतिक कपास से बने मॉडल पर ध्यान दें।

यदि आपके स्तन अत्यधिक संवेदनशील हैं, तो आपको मोटे कपड़ों (लिनन, टेरी) से बने अंडरवियर का चयन करना होगा या मोटे कपड़ों से बने ब्रा पैड का उपयोग करना होगा।
यदि दूध पिलाने के दौरान असुविधा और दर्द लगातार होता है, तो असुविधा के कारणों का पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।

जन्म के तुरंत बाद बच्चे को मां के स्तन से लगाना बेहद जरूरी है। यह केवल खिलाने-पिलाने की प्रक्रिया नहीं है, यह वृत्ति के स्तर पर एक संकेत है जो परस्पर घनिष्ठता उत्पन्न करता है। और भविष्य में, स्तनपान आपके बच्चे को स्वस्थ रूप से विकसित होने में मदद करेगा। लेकिन सब कुछ सुचारू रूप से चलने के लिए आपको इसकी आवश्यकता है अपने स्तनों को दूध पिलाने के लिए तैयार करें.

के लिए भोजन संबंधी समस्याओं से बचें, आपको गर्भावस्था के दौरान स्तनों को तैयार करना शुरू करना होगा।

सोवियत काल में, प्रसवपूर्व क्लीनिकों ने गर्भवती माताओं को अपने निपल्स को सख्त करने के लिए उन्हें किसी खुरदुरे कपड़े से रगड़ने की सलाह दी थी। यह अभी भी करने लायक नहीं है. कठोर कपड़ा, खासकर अगर ज़्यादा इस्तेमाल किया गया हो, तो निपल को नुकसान पहुंचा सकता है। और जो दरारें दिखाई देती हैं वे संक्रमण का प्रवेश द्वार हैं।

हम स्तनपान के लिए स्तनों को तैयार करने के अधिक कोमल तरीकों का उपयोग करेंगे और बच्चे के जन्म से पहले स्तनपान कैसे कराया जाए, इस सवाल का जवाब देंगे।

स्वाभाविक रूप से, आपके स्तनों को प्रतिदिन धोने की आवश्यकता होती है, लेकिन कोशिश करें कि अपने निपल्स पर साबुन न लगाएं; साबुन आपकी नाजुक त्वचा को शुष्क कर सकता है। स्वस्थ निपल्स को किसी चीज़ से चिकना करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन उन्हें मजबूत करना और उन्हें कम संवेदनशील बनाना उपयोगी होगा।

काली चाय के लिए

साधारण काली चाय इसमें हमारी मदद करेगी। दिन में कई बार चाय की पत्तियों में भिगोए हुए नैपकिन को अपने निपल्स पर रखें। यदि आपके पास ओक की छाल है तो यह और भी अच्छा है। इसे पैकेज पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बनाएं, इसे ठंडा होने दें और अपने पैपिला को नहलाएं या चाय के कंप्रेस की तरह ही कंप्रेस बनाएं।

स्तनपान से पहले अपने स्तनों को सख्त कैसे करें

बच्चे के जन्म से पहले दूध पिलाने के लिए स्तनों को कैसे विकसित किया जाता है, इस सवाल का जवाब सख्त होने के अनुयायियों को भी पता है, क्योंकि स्तनों को भी सख्त करने की आवश्यकता होती है। वायु स्नान से शुरुआत करें। बस 10-15 मिनट के लिए अपनी छाती खुली रखकर घूमें। अगला कदम है अपनी छाती पर ठंडा और फिर ठंडा पानी डालना। जब आप स्नान करें तो अंत में अपनी छाती पर ठंडा पानी डालें। ध्यान से! शीतकालीन तैराकी के लिए रिकॉर्ड बनाने की कोई आवश्यकता नहीं है। पानी का तापमान धीरे-धीरे कम करें।

निपल्स को बर्फ के टुकड़ों से पोंछना भी उपयोगी है, यह भी एक सख्त प्रक्रिया है। यह बहुत अच्छा है अगर बर्फ जड़ी बूटियों के काढ़े से बना हो, वही ओक की छाल, आप कैमोमाइल, एक स्ट्रिंग ले सकते हैं। बर्फ को अपने सीने के पास ज्यादा देर तक न रखें, आपको जमना नहीं चाहिए। दिन में एक बार निपल्स को बर्फ से पोंछना काफी है।

स्तनपान कराने से पहले अपने निपल के आकार की जाँच करना

कुछ महिलाओं के निपल्स चपटे या उल्टे होते हैं। इस मामले में, शिशु के लिए स्तन को सामान्य रूप से पकड़ पाना मुश्किल होगा, और आपको निपल में चोट लगने का जोखिम होगा। कैसे जांचें कि आपके निपल का आकार कैसा है? ऐसा करने के लिए, अपने अंगूठे और तर्जनी से एरिओला की सीमा के विपरीत दिशा में निपल को धीरे से दबाएं। उत्तल आकार वाला एक निपल आगे की ओर चिपका रहेगा, जबकि एक उल्टा निपल पूरी तरह से "छिप" जाएगा।

सपाट या उल्टे निपल्स वाले स्तनों को तैयार करने के लिए, एक साधारण मालिश करें। दो उंगलियों का उपयोग करके, धीरे से निपल को बाहर खींचें, इसे थोड़ा मोड़ें। शायद आपको यह याद दिलाने की कोई आवश्यकता नहीं है कि आपके हाथ साफ धोने चाहिए, और आपके नाखूनों को काटा और फाइल किया जाना चाहिए?

लेकिन इससे पहले कि आप ऊपर वर्णित मालिश करना शुरू करें, अपनी गर्भावस्था का प्रबंधन करने वाले डॉक्टर से परामर्श लें। निपल्स को उत्तेजित करने से गर्भाशय संकुचन हो सकता है, जो कुछ स्थितियों के लिए बेहद अवांछनीय है।

फार्मासिस्ट निपल के आकार को बदलने के लिए विशेष उपकरण बेचते हैं, तथाकथित सुधारक। इन्हें गर्भावस्था के आखिरी महीनों में दिन में पांच मिनट से शुरू करके पहनना चाहिए। धीरे-धीरे पहनने का समय बढ़ाकर प्रतिदिन आधा घंटा करें।

आपके बच्चे के जन्म के बाद, उसे दूध पिलाने से पहले 15 मिनट तक करेक्टर पहनना जारी रखें।

दूध पिलाने की तैयारी के रूप में स्तन की मालिश करें

हम गर्भवती माताओं को रोजाना अपने स्तनों की मालिश करने की सलाह दे सकते हैं। इसे सुबह और शाम को सोने से पहले करना बेहतर होता है। मालिश में सरल तकनीकें शामिल हैं:

1. छाती को गोलाकार रूप से सहलाना। एक ही समय में दोनों हाथों का प्रयोग करें। बहुत कोमल और सौम्य. हम निपल्स और एरिओला को नहीं छूते हैं!

2. हम स्तन को पहले ऊपर से निपल तक, फिर बगल से और अंत में नीचे से सहलाते हैं। हम एक ही समय में दोनों ग्रंथियों की मालिश करते हैं।

3. हम बाएं स्तन को नीचे से अपने बाएं हाथ में लेते हैं और उसे थोड़ा ऊपर उठाते हैं, इस समय हम अपने दाहिने हाथ से ऊपर से धीरे से दबाते हैं। हम दबाते हैं, इसका मतलब ये नहीं कि हम पूरी ताकत से दबाते हैं! सब कुछ बहुत सौम्य और साफ-सुथरा है।

प्रत्येक तकनीक को 5 बार निष्पादित करें। यह मालिश आपके स्तनों को मजबूत बनाएगी और यदि आपको बाद में दूध निकालने की आवश्यकता हो तो यह उपयोगी होगी।

सही ब्रा चुनना महत्वपूर्ण है, किसी भी परिस्थिति में यह आपके स्तनों को निचोड़ना नहीं चाहिए। गर्भावस्था के दौरान, कुछ हफ्तों के बाद आपकी ब्रा का आकार बदलना पड़ सकता है। इसलिए, बहुत सारे अंडरवियर न खरीदें, हो सकता है कि यह जल्द ही आप पर फिट न हो। चौड़ी पट्टियों वाली और अधिमानतः प्राकृतिक कपड़ों से बनी ब्रा चुनें।

शारीरिक तैयारी के अलावा मनोवैज्ञानिक तैयारी भी करनी होगी। ऐसा करने के लिए, गर्भावस्था के दौरान खुश स्तनपान कराने वाली माताओं के साथ संवाद करना बहुत उपयोगी होता है। भोजन प्रक्रिया से उन्हें बहुत सारी सुखद भावनाएँ मिलती हैं और वे उन्हें आपके साथ साझा करने में प्रसन्न होंगे। बच्चों के पालन-पोषण के बारे में सकारात्मक साहित्य पढ़ना भी उपयोगी है, जिसमें बताया गया है कि बच्चे को ठीक से दूध कैसे पिलाया जाए। आपको स्पष्ट होना चाहिए कि आप स्तनपान कराएंगी और इससे आपको और बच्चे दोनों को आनंद मिलेगा। गर्भवती माताओं के लिए उन कक्षाओं में भाग लेना उचित है जो भोजन पर ध्यान केंद्रित करती हैं। वहां वे आपको बताएंगे कि अपने बच्चे को सही तरीके से स्तन से कैसे चिपकाएं और आपको बताएंगे कि फटे हुए निपल्स से कैसे बचा जाए। आमतौर पर, ऐसी कक्षाएं प्रसवपूर्व क्लीनिकों या प्रसूति अस्पतालों में आयोजित की जाती हैं।

यदि आप चिंतित हैं कि स्तनपान कराने से आपके स्तनों का आकार खराब हो जाएगा, तो आपको गर्भावस्था के दौरान ही इसका विरोध करना शुरू कर देना चाहिए।

जिम्नास्टिक इसमें हमारी मदद करेगा। अपने सुबह के वार्म-अप के दौरान, 2-3 व्यायाम करें जो आपकी पेक्टोरल मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, जैसे "प्रार्थना" व्यायाम:

कुर्सी पर सीधे खड़े हों या बैठें। अपनी भुजाओं को छाती के स्तर पर रखें, हथेलियाँ एक साथ, ऊपर की ओर। कोहनियाँ भुजाओं की ओर। अपनी हथेलियों के निचले हिस्सों को एक-दूसरे के खिलाफ जोर से दबाना शुरू करें। इसी समय, स्तन ग्रंथियों के नीचे स्थित मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं। अर्थात्, वे स्तनों को सहारा देते हैं, उन्हें ढीले होने से बचाते हैं।

पहले अभ्यास का एक रूपांतर दूसरा है, जिसे "प्याज" कहा जाता है:

प्रारंभिक स्थिति वही है. हाथ आपके सिर के ऊपर, हथेलियाँ एक साथ, उंगलियाँ ऊपर। हम अपनी हथेलियों के निचले हिस्सों को भी निचोड़ते हैं।

एक से तीस तक की गिनती में हम अपनी मांसपेशियों को तनाव देते हैं, फिर आराम करते हैं। आपको 10 दोहराव से शुरू करना होगा, फिर तीस तक बढ़ाना होगा।

इस तैयारी के लिए धन्यवाद, आपके बच्चे को पर्याप्त स्तनपान मिलेगा, और आप सुंदर स्तन बनाए रखेंगे और अपने बच्चे के जीवन की शिशु अवधि की अद्भुत यादें संरक्षित करेंगे।

यह लेख उन माताओं के लिए है जिन्हें उन दिनों में स्तनों में परिपूर्णता की समस्या का सामना करना पड़ता है जब कोलोस्ट्रम की जगह दूध ले लेता है (आमतौर पर जन्म के 3-4 दिन बाद, लेकिन शायद थोड़ा पहले या बाद में)। साथ ही, वर्णित तकनीकें पहले या दूसरे दिन (कोलोस्ट्रम के चरण में भी) स्तन की सूजन के लिए उपयोगी हो सकती हैं।

इसलिए। दूध आ गया है. स्तन भर गए और न केवल भारी हो गए, बल्कि बहुत भरे हुए और दर्दनाक भी हो गए। यहां तक ​​कि कभी-कभी तापमान एक दिन के लिए भी बढ़ जाता है। कभी-कभी यह सचमुच डरावना होता है। और अगर किसी बच्चे के लिए इसे पकड़ना भी मुश्किल हो, तो क्या करें और क्या न करें? आपको पहले क्या जानने की आवश्यकता है?

जाना।
बिंदुवार विवरण:

1. ध्यान से पढ़ें: यह अस्थायी रूप से. 1-2 दिनों के बाद, स्तन "कामकाजी" मोड में आ जाएंगे, नई कामकाजी परिस्थितियों से निपटेंगे, और भारीपन और परिपूर्णता की भावना दूर हो जाएगी। आप नहींस्तनपान की पूरी अवधि के दौरान स्तन ऐसे ही बने रहेंगे। इन डेढ़ से दो दिनों के दौरान आपके और आपके बच्चे के लिए अच्छा काम करना, आपके स्तनों की मदद करना महत्वपूर्ण है - और सब कुछ ठीक हो जाएगा।
2. क्या करें अब? सबसे महत्वपूर्ण नियम: अपने स्तनों को आराम न करने दें. उसे काम करना चाहिए, दूध देना चाहिए। तब संवेदनाएं जल्द ही सामान्य हो जाएंगी।

गलत रणनीति का एक उदाहरण यह है कि जब आपके स्तन भरने लगें, तो सुबह तक दूध पिलाने से ब्रेक लें - और क्या होगा यदि यह किसी तरह अपने आप ठीक हो जाए। अभी।

इसका एक सही उदाहरण यह है कि बच्चे को बार-बार दूध पिलाना शुरू करें, अगर वह बहुत देर तक सोता है तो उसे जगा दें। सही अनुप्रयोग पर ध्यान दें (उसके बारे में लेख, और)
3. प्रो जागो. दूध आना शुरू हो जाता है, नई संवेदनाएँ प्रकट होती हैं - हम "पर स्विच करते हैं" मां की मांग पर खाना खिलाना" यदि आपके स्तन पहले से ही "आह्वान" कर रहे हैं तो आपको अपने बच्चे को जगाने और उससे आपकी मदद करने के लिए कहने का पूरा अधिकार है। यह भी अस्थायी है.
4. दूध के लिए रास्ता रखें मुक्त.
एक। दूध के आगमन के लिए अलग-अलग विकल्प हैं: यदि सब कुछ क्रम में है, तो स्तन गर्म, भारी हो सकता है, यहां तक ​​​​कि किसी प्रकार का संकुचन भी हो सकता है, लेकिन साथ ही एरिओला लोचदार रहता है, बच्चा अच्छी तरह से पकड़ सकता है (दोनों को पकड़ लेता है) निपल और एरिओला), दूध स्वतंत्र रूप से बहता है। दूध पिलाने के बाद ऐसे स्तन काफ़ी नरम और हल्के हो जाते हैं। इस मामले में, आपको कुछ खास करने की ज़रूरत नहीं है, बस आवेदन करें-लागू करें-लागू करें (बिंदु 2 देखें)। बहुत जल्द सब कुछ सामान्य हो जाएगा (बिंदु 1 देखें)

बी। लेकिन कुछ मामलों में, और उनके बारे में सभी प्रकार की कहानियाँ बताई जाती हैं, यह पता चलता है कि स्तन और एरोला की सूजन स्तन की परिपूर्णता में जुड़ जाती है।

• स्तन "पथरीले" महसूस होते हैं, बहुत दर्द होता है, एरोला लोचदार और भीड़भाड़ वाला होता है।
• एरिओला पर दबाव डालने से भी दर्द होता है (कभी-कभी बहुत दर्दनाक! और यह दर्द बच्चे को दूध पिलाने में भी बाधा डालता है)।
• निपल चपटा हो जाता है.
• दूध बाहर नहीं निकलता - सूजन हस्तक्षेप करती है, उसका मार्ग अवरुद्ध कर देती है।
• एक बच्चे के लिए ऐसे स्तन को पकड़ना मुश्किल हो सकता है; वह घने एरोला (गेंद की तरह) से निकलकर निपल पर आ जाता है या बिल्कुल भी नहीं पकड़ पाता है।
• अक्सर दूध नहीं निकलने के कारण दूध पिलाने से आराम नहीं मिलता है।
• दूध को व्यक्त करना भी बहुत अच्छा नहीं है।

इस स्थिति को कहा जाता है उभार. यहां स्तनों और शिशु को अतिरिक्त मदद की जरूरत है, जिसके बारे में हम बात करेंगे। मुख्य बात यह याद रखना है कि यह दुनिया का अंत नहीं है और सब कुछ ठीक हो जाएगा।

अंदर, उभार वाले और बिना उभार वाले स्तनों में सूजन का स्तर अलग-अलग होता है (चित्र, केवल स्पष्टता के लिए):

अतिवृद्धि को रोकने के लिए क्रियाओं का एल्गोरिदम:
बार-बार आवेदनशिशु पहले दिनों से ही (या पम्पिंग कर रहा है, यदि किसी कारणवश वह स्वयं स्तनपान नहीं कर सकता है) - यहां तक ​​कि कोलोस्ट्रम अवस्था में भी। में ! (यदि संभव हो) और (यह अनिवार्य है) मुद्रा में।
पीने का शासन- सामान्य, प्यास के अनुसार। शोध से पता चला है कि शराब पीने से सीमित मात्रा में पेट भरने से रोकने में मदद नहीं मिलती है। हमें माँ के लिए निर्जलीकरण के अलावा कुछ नहीं मिलेगा।
यदि स्तनों में सूजन पहले ही आ चुकी है तो क्या करें?
दूध का रास्ता खोलो.
एक अपरिहार्य और बहुत प्रभावी तकनीक है. न्यूनतम 1 मिनट, यदि उभार अधिक गंभीर है - 2 या 3 मिनट।

इस मामले में क्या होता है: उंगलियां धीरे से और दर्द रहित रूप से अतिरिक्त सूजन को गहराई से दबाती हैं। थोड़ी देर के लिए, एरिओला फिर से नरम और लोचदार हो जाता है, निपल अधिक स्पष्ट हो जाता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दूध - नलिकाएं - का रास्ता साफ हो जाता है। बच्चा स्तन पकड़ सकता है - और दूध प्राप्त कर सकता है।

एक बार फिर - एक विस्तृत लेख -. आइए इसका ध्यानपूर्वक अध्ययन करें! यह पूर्णता से पथरी/बहुत दर्दनाक स्तनों की स्थिति को दर्द रहित तरीके से "समाधान" करने की कुंजी है। जिस तरह से वे प्रसूति अस्पतालों में कभी-कभी गूंधते हैं वह बर्बरतापूर्ण होता है, क्योंकि सूजी हुई, संकुचित ग्रंथि को बलपूर्वक मसलना न केवल बहुत दर्दनाक होता है, बल्कि व्यर्थ भी होता है - इस मामले में, दूध का मार्ग अवरुद्ध हो जाता है! एरिओला सूज गया है, नलिकाएं दब गई हैं... "पत्थर" स्तनों को इतने नरम, दर्द रहित तरीके से अधिक प्रभावी ढंग से काम करने की स्थिति में लाया जा सकता है।

अधिक प्रभाव के लिए, हम इस प्रकार दबाव से नरम होते हैं:
हम अपनी पीठ के बल लेट गये. अपने कंधे के ब्लेड के नीचे एक तकिया रखें ताकि आपकी छाती और भी ऊंची हो।
हम उस हाथ को छाती के उस तरफ फेंक देते हैं जिसके साथ हम काम करने की योजना बनाते हैं।
कई बार हम हथेली के किनारे से स्तन को निपल से सबक्लेवियन लिम्फ नोड्स की ओर धीरे से सहलाते हैं - यानी। कॉलरबोन तक, और एक्सिलरी तक - बगल तक। गति ऐसी है मानो हम पानी फैला रहे हों। लक्ष्य सूजन को प्रारंभिक रूप से "फैलाना" है। दर्द और पथरी वही देता है, असली दूध नहीं। (विचारों के लिए जीन कॉटरमैन, माया बोहलमैन, तात्याना कोंड्राशोवा को धन्यवाद)।
इसके बाद - वास्तव में दबाव से नरम होते हुए - हम अपनी अंगुलियों को एरिओला के चारों ओर रखते हैं और "डेज़ी" को पकड़ते हैं। न्यूनतम एक मिनट, यदि आवश्यक हो तो अधिक समय। आप महसूस करेंगे कि एरोला नरम होता जा रहा है, आपकी उंगलियां गहराई में धंसती हुई प्रतीत होती हैं।

रुको... रुको... याद रखें - कम से कम एक मिनट (घड़ी के हिसाब से!), यदि आवश्यक हो तो अधिक समय... आपका लक्ष्य होंठ या इयरलोब जैसा एक लोचदार घेरा है। दूध बाहर निकलना शुरू हो सकता है - लेकिन हम इसे पकड़कर आगे इंतजार करते हैं।
अतिरिक्त प्रभाव के लिए, दबाव को नरम करने के बाद, आप अतिरिक्त रूप से अपने हाथों से एरोला के आसपास के क्षेत्र को उठा सकते हैं।