कठिन परिस्थिति में किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे करें: मनोवैज्ञानिकों से सलाह। मदद समर्थन

किसी मित्र को उसकी मित्रता के लिए आभार व्यक्त करने वाले शब्दों का एक संग्रह, जो गद्य में लिखा गया है (कविता में नहीं)। जैसा कि वे कहते हैं - आपके अपने शब्दों में। ये गर्म, ईमानदार, सुंदर शब्द छुट्टी पर (उदाहरण के लिए, किसी मित्र के जन्मदिन पर, दोस्ती की सालगिरह पर, आदि) और कठिन समय में समर्थन के लिए और सबसे सामान्य सामान्य दिन को सजाने के लिए उपयोगी होंगे। आप उनका उपयोग पोस्टकार्ड, उपहार (उदाहरण के लिए इत्र का एक डिब्बा), या गुलदस्ते के कार्ड पर हस्ताक्षर करने के लिए भी कर सकते हैं।

पाठ में प्यार के शब्द जोड़ने से आपको मदद मिलेगी।

पाठ में सभी नामों का उल्लेख केवल प्रस्तुति की सुविधा के लिए किया गया है, उन्हें अपने मित्र के नाम में बदलना न भूलें।

तान्या, मुझे खुशी है कि तुम मेरी दोस्त हो। मुझे खुद से ईर्ष्या होती है और हमारी दोस्ती पर गर्व है। आप वास्तविक, उज्ज्वल, हवा के झोंके की तरह ताज़ा और जीवंत हैं। मैं आपकी पूजा करता हूं और भाग्य को धन्यवाद देता हूं कि हम मिले। कठिन समय में हमेशा मेरा साथ देने और मेरे साथ खुशी के पल साझा करने के लिए धन्यवाद।

कटेंका, मुझे उम्मीद है कि जीवन एक दिन मुझे आपकी दोस्ती, समर्थन और खुशी के लिए वास्तव में धन्यवाद देने का अवसर देगा, जिसे आप उदारतापूर्वक मेरे साथ साझा करते हैं। ऐसे दोस्त के साथ दुनिया में रहना डरावना, आनंदमय और दिलचस्प नहीं है। मुझे तुम पर गर्व है, मेरे उज्ज्वल आदमी। मुझे उम्मीद है कि हम अपनी दोस्ती को जीवन भर निभाएंगे। मैं चाहता हूं कि इसे (दोस्ती) कोई नष्ट न करे, हमारे रिश्ते पर कोई दाग न लगाए... कि वह हमेशा जीवित रहे। प्रिय, हर चीज़ के लिए धन्यवाद।

स्वेतलंका, जब तक मैं तुमसे नहीं मिली थी, यह मानती थी कि महिला मित्रता अस्तित्व में नहीं है। और मुझे ख़ुशी है कि मैं ग़लत था। अब मैं निश्चित रूप से जानता हूं कि यह (दोस्ती) न केवल अस्तित्व में है, बल्कि दुनिया की सबसे खूबसूरत चीजों में से एक भी हो सकती है। मेरे दोस्त होने के लिए आपका शुक्रिया। मैं जिंदगी को धन्यवाद देना कभी बंद नहीं करूंगा कि मैं तुमसे मिला और हमारी दोस्ती अभी भी कायम है।

मैं तुम्हें पहले ही बहुत सी चीज़ों के लिए "धन्यवाद" कह चुका हूँ, मेरे दोस्त। और मैं शायद और भी बहुत कुछ कहूंगा। लेकिन आज मैं आपको हमेशा वहां मौजूद रहने के लिए धन्यवाद देना चाहता हूं। मैं इस बात से बहुत खुश हूं और मेरा यही सपना है कि तुम हमेशा मेरे दोस्त बने रहो. मैं ऐसे धूप वाले लोगों से कभी नहीं मिला और हर बार मुझे आश्चर्य होता है - मैं इतना भाग्यशाली कैसे हो गया? मैं कामना करता हूं कि आप सदैव ऐसे ही शुद्ध हृदय और उज्ज्वल आत्मा के साथ बने रहें। और जीवन आपको किसी भी बुराई से बचाए।

प्रिय मित्र! मैं काफी समय से आज के कार्यक्रम के लिए शब्द तैयार कर रहा हूं। मैं आपको बहुत कुछ बताना चाहता हूं और इसके लिए मैं आपका आभारी हूं कि मुझे अपना भाषण कई घंटों तक पढ़ना पड़ेगा। तो मैं बस आपको बताऊंगा: मेरे साथ रहने के लिए मैं आपका आभारी हूं। मुझे आपके साथ बिताया हर मिनट याद है और वे सभी खुश, हर्षित, दिलचस्प और अनोखे थे। मैंने नहीं सोचा था कि लड़कियों (महिलाओं, लड़कियों) के बीच ऐसी दोस्ती संभव है और मैं इससे आश्चर्यचकित होते नहीं थकता।

मैं ऐसे उपहार (दोस्ती) के लिए जीवन को धन्यवाद देता हूं, मैं इसकी सराहना करता हूं, मैं इसका आनंद लेता हूं, मैं इसे सबसे बड़े खजाने के रूप में संजोता हूं और मैं आपकी पारस्परिकता की आशा करता हूं।

ओलेन्का, मैं तुम्हें बताना चाहता हूं कि हमारी दोस्ती मेरी सबसे अच्छी चीज़ है। और मैं इसके लिए आपको धन्यवाद देना चाहता हूं. वह मेरे जीवन में केवल खुशी, गर्मजोशी, गर्व और मेरे पैरों के नीचे समर्थन लेकर आती है। मैं चाहता हूं कि आप हमेशा सुंदर, आनंदमय, उज्ज्वल, दिलचस्प और "हर किसी की तरह नहीं" बने रहें। मुझे हमारी दोस्ती से जुड़ी हर चीज़ पसंद है और मैं तुम्हें खोना नहीं चाहता।

प्रेमिका, आपकी दोस्ती के लिए धन्यवाद। एक शुद्ध हृदय के लिए जो कभी झूठ नहीं बोलता। साफ़ नज़र के लिए. स्वार्थ की कमी के कारण. ईर्ष्यालु न होने के लिए. क्योंकि आप माफ कर देते हैं. कठिन समय में मेरा साथ देने के लिए. उस खुशी के लिए जो आप मेरे साथ साझा करते हैं और उन कठिन क्षणों के लिए जिनमें आपने कभी मुझसे मुंह नहीं मोड़ा। इसके लिए मैं तुमसे प्यार करता हूं, और भले ही हमारी दोस्ती कभी खत्म हो जाए, फिर भी मैं यह कभी नहीं कह पाऊंगा कि तुम्हारे साथ बिताया गया समय एक गलती थी, कि वह दुखी था, या कि मैंने उसे बर्बाद कर दिया। क्योंकि ऐसे उज्ज्वल समय को खाली नहीं कहा जा सकता। यह मेरे लिए हमेशा रहेगा - मूल्यवान, हार्दिक और ईमानदार। मेरे साथ रहने के लिए आपका धन्यवाद।

कुसुशा! मैं आपकी मित्रता के लिए आपको बहुत-बहुत धन्यवाद कहना चाहता हूँ! यदि सभी लोगों के पास आपके जैसे दोस्त हों, तो इस दुनिया में और भी अधिक भाग्यशाली लोग होंगे। क्योंकि आप एक अलौकिक, अवास्तविक, विश्वसनीय, सबसे चतुर, सबसे प्रतिभाशाली, दयालु और प्रतिभाशाली लड़की हैं और बस एक शानदार इंसान हैं। मैं तुमसे कभी ऊबा, उदास, खाली या बुरा नहीं होता। जो भी हो, मैं चौबीसों घंटे आपसे अलग नहीं रहूँगा। मैं आपसे प्रकाश, गर्माहट और दयालुता पीता हूं, जैसे किसी पवित्र झरने से, और मैं इसे पर्याप्त नहीं पा सकता। हमारी दोस्ती को साझा करने और आपके अंदर मौजूद सबसे उज्ज्वल चीजों को उदारतापूर्वक मेरे साथ साझा करने के लिए धन्यवाद। मैं आपकी और उस जिंदगी की प्रशंसा करना कभी बंद नहीं करूंगा जिसने आपको मुझे दिया।

आज मैं अपने दोस्त (नाम डालें) को उसकी दोस्ती और उसके अद्भुत मानवीय और स्त्री गुणों के लिए धन्यवाद देना चाहता हूं जो इस दोस्ती को मजबूत, मदद और विकसित करते हैं:

• संवेदनशीलता और चातुर्य के लिए - एक प्राकृतिक प्रतिभा जो कहीं नहीं सिखाई जाती;
• सुनने और सुनने की क्षमता के लिए - इन दिनों एक दुर्लभ कौशल;
• अहंकार की अनुपस्थिति के लिए - इस गुण के लिए धन्यवाद, मित्रता (और केवल हमारी ही नहीं) वास्तविक है;
• उस नारकीय धैर्य के लिए जिसके साथ वह कठिन समय में मेरी चीखें और खुशी के क्षणों में खुशी की चीखें सुन पाती है;
• उस बुद्धिमत्ता के लिए जो उसे मुझे किसी भी जीवन स्थिति के लिए सर्वोत्तम सलाह देने और अद्भुत निर्णय लेने में मदद करती है;
• उस दयालुता के लिए जो उसके अंदर सूखती नहीं है और जिसे वह अपने आस-पास के लोगों के साथ (और सबसे महत्वपूर्ण रूप से, मेरे साथ) इतनी उदारता से साझा करती है;
• क्योंकि जब हमारे बीच कुछ गलत हुआ तो वह माफ करने में सक्षम है और क्षुद्र नहीं है;
• उस निपुणता और सरलता के लिए जिसके साथ वह जानती है कि मुसीबतों से कैसे बचना है और मुझे उनसे कैसे बाहर निकालना है;

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं हमारे समय में एक महिला की सबसे दुर्लभ प्रतिभा - किसी अन्य महिला से दोस्ती करने की क्षमता - के लिए उन्हें धन्यवाद देना चाहता हूं। खुश रहो प्रिये, मुझे मत छोड़ो। मैं वादा करता हूं कि मैं हमेशा तुम्हारा वैसा ही दोस्त रहूंगा जैसे तुम मेरे हो गए हो।

मैं आपकी दोस्ती के लिए आपको धन्यवाद देना चाहता हूं, मेरे अनमोल, और आपको बताना चाहता हूं कि मैं आपको हमेशा खुश और आनंदित देखने का सपना देखता हूं। ताकि आप हमेशा मुस्कुराते रहें. ताकि सभी मुसीबतें आपको दरकिनार कर दें (अन्यथा उन्हें मुझसे निपटना होगा)। सूरज आपके जीवन से कभी न जाए। आपके सभी सपने सच हों और आपकी योजनाएँ साकार हों। ताकि आपके पास हमेशा विश्वसनीय सहायक हों - उनके साथ रहना आसान हो। सामान्य तौर पर, मैं चाहता हूं कि हमारी दोस्ती पर कभी कोई आंच न आए और मैं आपसे वादा करता हूं कि मैं किसी भी विपरीत परिस्थिति को दूर करने, समर्थन करने और खुश करने के लिए हमेशा मौजूद रहूंगा।

लीना, हर दिन मैं उसे आशीर्वाद देता हूं जिसने दोस्ती का आविष्कार किया। और अब मैं इसके लिए आपको धन्यवाद देना चाहता हूं। आप हर दिन एक चमत्कार रचते हैं, शायद बिना जाने भी। और मैं कामना करना चाहता हूं कि आप दीर्घायु हों, ताकि चमत्कार समाप्त न हो। और ताकि मेरे जीवन से धूप गायब न हो जाए। आप मुझे बहुत प्रिय हैं, मैं आपके साथ बिताए हर मिनट की सराहना करता हूं - खुश रहें और जो आपके प्रिय हैं उन्हें खुश रहने दें।

आज, ल्यूडोचका, मैंने तुम्हारे लिए एक विशेष उपहार तैयार किया है। मैं तुम्हें मित्रता के लिए यह पदक (प्रमाणपत्र, स्मारिका, यादगार उपहार, आदि) देता हूँ। कृपया इसे मेरे कृतज्ञता के सच्चे शब्दों के साथ स्वीकार करें।

अद्भुत होने के लिए मैं आपको धन्यवाद देता हूं. क्योंकि मैं आपके साथ अंतहीन रूप से चुप रह सकता हूं और लगातार बातचीत कर सकता हूं। क्योंकि मुझे विश्वास है कि तुम छिपकर विश्वासघात करने में समर्थ नहीं हो। इस तथ्य के लिए कि आपके साथ रहना हमेशा सुखद होता है, तब भी जब आप अपने जीवन के सबसे अप्रिय क्षणों से गुजर रहे हों। क्योंकि न केवल टोही यात्रा पर आपके साथ जाना डरावना है, बल्कि आम तौर पर बिना वापसी टिकट के दुनिया के अंत तक भागना भी डरावना नहीं है। इस तथ्य के लिए कि आपके बगल में हमेशा गर्व करने लायक कुछ न कुछ होता है। मुझे लगता है कि ऐसे लोग लगभग कभी नहीं मिलते, उनके बारे में सिर्फ किताबों में लिखा जाता है और फिल्में बनाई जाती हैं। मुझे खुशी है कि मैं ऐसे व्यक्ति से मिली और इससे भी ज्यादा खुशी इस बात की है कि मैं उससे दोस्ती करने में कामयाब रही।

माशेंका, मुझे यकीन है, चाहे दोस्ती कितने भी कठिन समय से गुज़रे, यह जीवन के सबसे उज्ज्वल समय के रूप में हमारे दिलों में हमेशा बनी रहेगी। मैं तुम्हें और हमने साथ बिताया हुआ समय हमेशा याद रखूंगा। और अगर किसी दिन हम खुद को एक-दूसरे से दूर पाते हैं, तो जान लें कि मैं तुम्हें याद करता हूं, मैं तुम्हें अपने दिल में रखता हूं और अगर तुम बुलाओगे तो मैं हर संभव तरीके से तुम्हारी मदद करूंगा। आपकी मित्रता के लिए धन्यवाद और मुझे आशा है कि मैं भी आपको निराश नहीं करूंगा।

धन्यवाद, सबसे अच्छे दोस्त, कि आपकी मुस्कान और हँसी मेरे जीवन को रोशन करती है। कि जब मुझे जरूरत हो तो तुम मेरा हाथ बटाओगे। सभी छुट्टियों पर आपकी बधाई के लिए और यहाँ तक कि जब मैं रुकता हूँ तो मुझे थपथपाने के लिए भी धन्यवाद, जब मैं नहीं जानता था कि आगे कैसे और कहाँ जाना है। मुझे आने के लिए आमंत्रित करने के लिए, और हमेशा मेरी प्रतीक्षा करने के लिए। क्योंकि मैं जब चाहूं तुम्हें देख सकता हूं. धन्यवाद, मेरे अनमोल, तुम मेरी छोटी सी दुनिया में एक बैटरी हो, तुम इसे स्थिर नहीं रहने देते और मुझे गर्म करते हो।

मेरे प्रिय मित्र, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि मैं आपके साथ छोटी-छोटी बातों पर बातचीत कर सकता हूं और ऐसे क्षणों में बिल्कुल खुश रह सकता हूं। मेरे बारे में आपकी चिंता के लिए और आपकी देखभाल के लिए। मेरी आत्मा को ऐसा महसूस करने के लिए धन्यवाद जैसे कि यह आपकी अपनी आत्मा हो। संदेशों में आपके अंतहीन, वही प्रश्न के लिए: "तुम कहाँ हो, मेरे दोस्त?"

हर चीज के लिए, हर चीज के लिए, मैं आपको धन्यवाद देता हूं, और सबसे महत्वपूर्ण बात: मैं आपको अपना दोस्त, प्रेमिका, प्रियजन और जीवनसाथी होने के लिए धन्यवाद देता हूं।

मेरे प्रिय मित्र, मैं तुम्हें बताना चाहता हूं कि मैं तुम्हारी सराहना क्यों करता हूं, तुम्हें महत्व देता हूं और तुम्हें धन्यवाद देते नहीं थकूंगा... मैं तुम्हारी सराहना करता हूं कि तुमने मेरे रहस्य बरकरार रखे और तुम्हारे रहस्य उजागर करने पर पछतावा नहीं किया। मैं आपकी तीखी जुबान और बेहतरीन हास्यबोध के लिए आपका प्रशंसक हूं। जब आप मेरी चिंता करते हैं तो मुझे खुशी होती है। मैं इस बात से नाराज नहीं हूं कि आपने अपनी परेशानियां अचानक और बिना किसी चेतावनी के मेरे सिर पर डाल दीं (यह बहुत टॉनिक है)। जब आप मुझे मेरे विचारों के साथ अकेला नहीं छोड़ते तो यह मुझे उत्साहित करता है।

मुझे खुशी है कि आप मेरी सफलताओं को मेरे साथ साझा करते हैं, क्योंकि उन्हें अकेले निभाना बहुत मुश्किल है। मुझे खुशी होती है जब आप हमारी किस्मत पर खुश होते हैं और हमारी बुरी किस्मत की कसम खाते हैं। सामान्य तौर पर, मेरे दोस्त, मैं तुम्हारे साथ रहता हूँ! एक पूर्ण जीवन. और इसके लिए मैं आपको हृदय से धन्यवाद देता हूं.

तस्वीरों में तुम्हारी चमकती आँखों को देखकर, प्रेमिका, मैं तुम्हारी गर्मजोशी से गर्म हो जाता हूँ और उनसे मिलने वाली खुशी से अभिभूत हो जाता हूँ। और जब मैं आपका हाथ छूता हूं तो मुझे फिर से जीवन शक्ति मिल जाती है। हमारी रात्रिकालीन सभाओं को याद करते हुए, मैं इस तथ्य से खुशी से भर जाता हूँ कि आप दुनिया में मौजूद हैं। मैं आपकी दोस्ती के लिए धन्यवाद देता हूं, मेरे प्रिय... वर्षों और दूरी के बाद भी, यह मेरी मदद करती है, मेरा समर्थन करती है, और मुझे खोने नहीं देती। धन्यवाद और खुश रहो दोस्त।

मैं तुम्हारे बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता, मित्र, और मैं तुम्हारे लिए धन्यवाद करता हूँ। और क्योंकि तुम मेरे दोस्त हो. आप मेरे सबसे करीबी व्यक्ति हैं, आपके बिना मेरी दुनिया असंभव है और अस्तित्व में रहने में असमर्थ है। भला, क्या कोई अजनबी इतनी जोर से हंस सकता है जब मैं लड़खड़ाकर चिल्लाता हूं: "अरे अनाड़ी गाय, अपना कदम देखो!"

जब मैं पोखर में गिर जाता हूं तो एक सच्चे दोस्त के अलावा कोई और कैसे अपना हाथ फैलाकर खुशी से कह सकता है: "चलो, चलो, उठो, मोटे प्राणी, तुम क्यों लेट गए... मत सोचो कि तुम हो" एक रिसॉर्ट में।"

और एक दोस्त के अलावा और कौन है, जो रेफ्रिजरेटर में सारा खाना खा सकता है और धन्यवाद या माफ़ी मांगे बिना, अनिश्चित काल के लिए अज्ञात दिशा में उड़ सकता है? और उसके बाद, फिर से ऐसे दिखाएँ जैसे कि कुछ हुआ ही नहीं, और, जैसे कि कुछ हुआ ही नहीं, और अधिक की माँग करें?

लेकिन क्या कोई अजनबी और ठंडा व्यक्ति स्कूल के समय से बाहर पैर से दरवाजा खोलकर मेरे घर में प्रवेश कर सकता है?

सामान्य तौर पर, मेरे प्रिय, मैं हमेशा मुझे स्वस्थ रखने, मुझे आराम नहीं देने देने और मेरे तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने के लिए आपका आभारी हूं।

अतीत से चिपके मत रहो
द्वेष पर मत जियो
अच्छी बातें याद रखें
किसी से ईर्ष्या मत करो.
वह सब कुछ जो स्वर्ग ने तुम्हें भेजा है,
बिना प्रमाण मान लेना
जो कुछ भी किया गया है वह बेहतरी के लिए है।
चाहे कितना भी मुश्किल हो,
किस्मत से शिकायत मत करो,
हर पल खुश रहो
और दूसरों का मूल्यांकन मत करो
क्योंकि उनकी कमज़ोरियाँ बार-बार होती हैं।
अपने प्रियजनों के लिए लड़ें
ईश्वर प्रदत्त शक्तियाँ,
अपने शब्दों पर कंजूसी मत करो,
जिनसे आप प्यार करते हैं उनके साथ सौम्य रहें।
खुशी से जीना कितना आसान है!
सूर्यास्त की प्रशंसा करें
और अपने पूरे जुनून के साथ प्यार में पड़ जाओ
आपके धारीदार जीवन के लिए...

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मुझे जीवन में सकारात्मक लोग पसंद हैं।
इनकी अपनी एक विशेष चमक होती है
और चाहे उनके जीवन में कितने भी काले दिन क्यों न आए हों,
वहां प्रकाश का ही प्रभाव रहता है.
वे जानते हैं कि अच्छाई कैसे प्रसारित की जाती है
अपनी गर्मजोशी से वे दुनिया के एक हिस्से को गर्म करते हैं।
अफ़सोस, हममें से प्रत्येक को यह नहीं दिया गया है,
लेकिन उनकी गर्मी के नीचे हमारी आत्माएं पिघल जाती हैं।
मैं वास्तव में हममें से प्रत्येक को चाहता हूँ
ख़ुशी का एक छोटा सा दाना मिला,
ताकि कड़वे और ठंडे वाक्यांशों के बजाय,
हमारे चेहरों पर मुस्कान बस गई है!

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मेरी दादी ने मुझे सिखाया:
"नहीं, पत्थर के नीचे पानी नहीं बहता,
लेकिन आप चूल्हे में आग नहीं जला सकते,
कोहल जलाऊ लकड़ी से भरा नहीं है.

और अगर आप मीठी नींद सोना चाहते हैं,
भगवान की दया पर भरोसा मत करो
भूसा अवश्य बिछाना चाहिए
हां, और सुनिश्चित करें कि यह भटक न जाए।

हिम्मत मत करो - किसी और का मत लो!
अपना रखो. आप जितना कर सकते।
और अपने आँसू सुखाओ, रोओ मत,
आत्म-दया आपको कमजोर बनाती है।

भगवान से ज्यादा मत मांगो
लेकिन विश्वास रखें कि बढ़त आएगी और मदद मिलेगी।
अनुचित क्रोध को बुझाओ,
और भाग्य पर क्रोधित मत होइए, यह अच्छा नहीं है।

किसी के आपके लाने की प्रतीक्षा न करें
आओ और इसे ले लो, तुम्हारे पैर तुम्हें पकड़ लेंगे।
और यदि संकट हो, तो तुम्हें कौन बचाएगा?
पहले खुद तो कुछ करो.

भले ही यह डरावना हो, भले ही यह हाथ से बाहर हो,
अन्य कर सकते हैं - आप प्रयास करें।
डर की आंखें बड़ी होती हैं -
लेकिन सब कुछ ठीक हो जाएगा - प्रयास करें।

और द्वेष मत रखो -
उन्हें माफ कर दो... काश मुझे पता होता...''
दादी ने सिखाया, लेकिन जिंदगी
उसके विज्ञान ने इसकी पुष्टि की।

अन्ना ओपरिना

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मुझे बचा लो, भगवान मुझे बचा लो
बन्स, जैम, मिठाइयों से,
तले हुए चिकन से भी,
जिंजरब्रेड, केक, बिस्कुट से.
नूडल सूप से, कुलेब्याकी,
चीज़केक, पकौड़ी, कटलेट।
आलू मेरे लिए ख़राब हों,
और मैं पेनकेक्स पर चिल्लाऊंगा - नहीं!
मैं भेड़ बनना पसंद करूंगा
और मैं बस घास तोड़ूंगा,
मैं आपसे अनंत प्रार्थना करता हूं
अपने हाथों को पकड़ना भूल जाएँ
और मेरी नाक हमेशा रेफ्रिजरेटर में रहती है,
किसी चीज को सूंघना और उसे खाना।
अरे बाप रे! सोमवार को आशीर्वाद दें
मुझे दुष्ट आहार पर जाना होगा।

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क्या आप चाहते हैं कि मैं आपको ख़ुशी दूँ?
आपको जितनी आवश्यकता होगी मैं माप लूंगा।
मैं इसे मुट्ठी भर करके देता हूं,
मुझे आप पर खुशियाँ बरसाने में खुशी हो रही है!
रिजर्व में और ले लो.
इसमें बहुत कुछ नहीं होगा.
यह आपको दुःख से बचाए
और सूरज तुम्हारे रास्ते पर चमकता है।
और आप अपने रिश्तेदारों के साथ साझा करेंगे
यह सब दे दो - टुकड़ों तक!
और पूरे विश्व का चक्कर लगाते हुए,
यह आपकी हथेलियों पर वापस आ जाएगा!

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मैं पूर्ण मूर्ख बनना चाहता हूँ,
लिखने या पढ़ने में सक्षम न होना,
चौबीसों घंटे लेटे रहना...
बेवकूफी भरे चुटकुलों पर हंसने के लिए...
गुलाबी कपड़ों से छुटकारा पाने के लिए,
ताकि मित्र मूर्खों के अलावा कुछ न रहें,
ताकि हैंडबैग में परफ्यूम और च्युइंग गम रहे,
पेत्रोसियन को जोर से हंसाने के लिए....की.
कंप्यूटर को एक बड़ा कैलकुलेटर बनाने के लिए,
ashipkay के साथ "गिनिरेटर" लिखने के लिए,
Dom2 को - "खराब ट्रांसमिशन",
प्रेमियों और अमीरों का एक समूह।
ताकि हेडफोन में - बिलन के साथ "हेयरपिन",
जांघिया के लिए - केवल "डोल्से गबाना"
तो वह "साइबरनेटिक्स" एक भयानक शब्द है,
ताकि "राजनीति अच्छी न हो।"
सामान्य तौर पर, मैं मूर्ख की तरह भर जाना चाहता हूँ,
दिमाग से नहीं, चेहरे और फिगर से लो,
अपने घुटने टेककर सब कुछ हासिल करें...
काश मैं भी ऐसा बन पाता... और दीवार को खत्म कर दूं
. . . .
अगर तुम ऐसे बन जाओगे तो बोरियत से पागल हो जाओगे!
आसपास गर्लफ्रेंड नहीं बल्कि कुतियाँ होंगी।
सभी मनुष्य कमीने और कंजूस होंगे,
आराम आपको उल्टी करने के लिए पर्याप्त होगा।
अपार्टमेंट में दीवारें नहीं होंगी - काल कोठरी।
घुटने एक-दूसरे से चूक जायेंगे।
इसलिए मूर्खतापूर्वक अपनी पलकें मत झपकाना।
मॉनिटर को देखो और काम करो, काम करो!!!

इंटरनेट पर मिला

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हे महान ऋषि, मैं एक से अधिक बार गिर चुका हूँ,
मैंने फिर से अपने घुटने तोड़ दिए, मेरे सारे हाथ... और केवल... ही नहीं...
और ऋषि ने उत्तर दिया: "भले ही आँखों से आँसू बह रहे हों...
मुद्दा यह नहीं है कि आप गिरे, मुद्दा यह है कि आप कितनी देर में उठे?''
हे महान ऋषि, उन्होंने मेरे गाल पर मारा।
उन्होंने उत्तर दिया: "किसी अन्य को प्रतिस्थापित करें... और केवल इतना ही नहीं...
और अपनी सारी शिकायतें नदी में बहा दो -
मुद्दा यह नहीं है कि आप रोये, मुद्दा यह है - आपने उनमें से कितनों को माफ किया है?!
हे महान ऋषि, मैं फिर से गलत था,
मैंने अपने परिवार को दुःख पहुँचाया, मैं कहूँगा... और केवल इतना ही नहीं...
ऋषि ने फिर उत्तर दिया कि तुम सब कुछ नहीं जान सकते,
संपूर्ण मुद्दा गलतियों का नहीं है, मुद्दा यह है कि उनमें से कितने को सुधारा गया?!

तातियाना नौमेंको

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जब दर्द से आंसू टपकता है...
जब आपका दिल डर से धड़के...
जब आत्मा प्रकाश से छिप जाती है...
जब जीवन दुःख से टूट जाता है...
तुम चुपचाप चुपचाप बैठे रहो...
अपनी आँखें बंद करो, और महसूस करो कि तुम थक गए हो...
अकेले में खुद बताएं...
मुझे खुशी होगी! अच्छे और बुरे समय में!!!

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मैं तुम्हें खुशी का एक टुकड़ा देता हूँ!
मैं अपनी आत्मा का रोमांच आपके साथ साझा करता हूँ!
ख़राब मौसम को गुज़र जाने दो!
अपने पोषित सपनों को साकार होने दें!
और पक्षियों को सुन्दर पाइप से गाने दो!
बकाइन की गंध को अपने ऊपर हावी होने दें!
और कोमल हवा को दुलार से फुसफुसाए!
और भगवान आप सभी को आशीर्वाद दें!
कोयल को बार-बार बोलने दो!
भूमि उपजाऊ हो!
देवदूतों को आकाश में इंद्रधनुष बनाने दें!
और सूरज हमेशा हमारे दिलों में रहे!
विपत्ति और दुःख दूर हो जाएँ!
दर्द को हमेशा के लिए, हमेशा के लिए गायब होने दो!
प्रेमियों को बताएं कि कोई अलगाव नहीं है,
और वे कई वर्षों तक खुश रहेंगे!
मैं तुम्हें खुशी का एक टुकड़ा देता हूँ!
अपनी आत्मा में प्रकाश आने दो!
अपने दिल में परी कथा को मत मारो!
मैं आपके लिए केवल खुशियाँ और जीत की कामना करता हूँ!

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अगर आपको अचानक पीछे की ओर धकेल दिया जाए,
उन्होंने मुझे धोखा दिया और मेरे दिल में एक खदान डाल दी,
मुख्य बात गिरना नहीं है... अपने पैरों पर खड़े रहना
और जरा अपनी समस्याओं पर करीब से नजर डालें...

पीछे मुड़ने का सवाल ही नहीं! अगर जिंदगी ने तुम्हें धक्का दिया,
इसका मतलब है कि उसने स्पष्ट रूप से संकेत दिया,
कि आप हार नहीं मान सकते और स्थिर खड़े नहीं रह सकते।
तुम गीत गाते हुए आगे बढ़ो...

अगर मुश्किल घड़ी में अचानक दोस्त भाग जाएं,
तो ये लोग सिर्फ झांसा दे रहे थे...
और आपको ऐसे नुकसान पर रोना नहीं चाहिए...
कोई दोस्त ज़रूरत या ख़ुशी के समय दरवाज़ा नहीं पटकेगा...

किस्मत हमें हमेशा संकेत देती है,
नंगी आत्माएं और मुखौटे फाड़े...
मूर्खतापूर्ण गलतियाँ तनाव का परिणाम हैं।
हर मेंढक राजकुमारी बनना चाहता है...

केवल एक राजकुमारी ही मेंढक बन सकती है,
यदि प्रिय राजकुमार अपनी प्रेमिका के साथ भाग जाए...
आप किसी और के दुर्भाग्य पर महल नहीं बनाते...
नर और मादा दोनों ही हिंसक होते हैं...

यदि किसी परिवार पर अचानक बादल छा जाएं,
करीब और बेहतर होने का समय आ गया है।
दुःख तोड़ेगा नहीं, हवा नष्ट नहीं करेगी
क्या रिश्तेदार आत्माओं ने बनाया...

सुबह-सुबह चॉक से लिखें
डामर पर लाइन "मैं खुश हो जाऊंगा..."
एक देवदूत हमारे विचार कागज के टुकड़े पर लिखता है...
इसलिए नकारात्मक रेखाओं से बचें...

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हर किसी के पास कठिन समय होता है। कभी-कभी परेशानियाँ हमारे करीबी और महत्वपूर्ण लोगों को चिंतित करती हैं। क्या करें और उनकी मदद कैसे करें? कठिन समय में कौन से शब्द चुनें? आइए इसे एक साथ समझने का प्रयास करें।

सुनो और सुनो

विरोधाभासी रूप से, आपको तुरंत समर्थन के शब्दों के साथ किसी व्यक्ति के पास नहीं जाना चाहिए। टेम्प्लेट कहीं नहीं ले जाएंगे. मुख्य बात यह समझना है कि अब उसके अंदर क्या हो रहा है, और इससे आवश्यक शब्द मिलेंगे।

लेकिन सुनने-सुनाने की क्षमता हर किसी को नहीं मिलती। "ठीक है, उसे जाने दो!" दो महिलाएं अपना रिश्ता तोड़ने के बाद कहती हैं। केवल एक के लिए यह वास्तव में गुस्सा है, जो उसे सभी क्षेत्रों में अभूतपूर्व उपलब्धियों तक ले जाएगा। और दूसरे में निराशा का रोना है, इस समझ को ख़त्म करने का एक आक्षेपपूर्ण प्रयास है कि उसके बिना वह खो जाएगी।

या दूसरा उदाहरण: "मेरा बॉस मूर्ख है और मैंने अपनी नौकरी छोड़ दी," तीन लोगों ने अपने परिवार को स्तब्ध कर दिया। केवल एक व्यक्ति के मन में लंबे समय से अपना स्वयं का कुछ आज़माने की योजना रही है; दूसरे को पूर्ण अवसाद और किसी के काम न आने की भावना है; और तीसरा आम तौर पर नई नौकरी की तलाश शुरू करने से पहले ख़ुशी से "एक या दो सप्ताह के लिए आराम" करता है।

इसलिए मुख्य पहला बिंदु: समझें कि यह समस्या किसी व्यक्ति के लिए कितनी महत्वपूर्ण है: यह उसे पूरी तरह से तोड़ देती है - फिर उसे सांत्वना देना और उसे "पुनर्जीवित" करना आवश्यक होगा; वह उसके जीवन को मौलिक रूप से बदलने के लिए एक प्रेरणा है - उसके प्रयासों में समर्थन और विश्वास; लेकिन अगर यह समस्या मामले से "बाहर निकलने" के लिए सिर्फ एक स्क्रीन है, तो "अपनी नाक पोंछने" के साथ इसे ज़्यादा मत करो।

पुरुष रोते या शिकायत नहीं करते

यह बिंदु विशेष रूप से मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों पर लागू होता है, हालांकि कुछ महिलाओं ने खुद के लिए कई वर्जनाएं भी निर्धारित की हैं, जिनसे उन्हें बाद में नुकसान हो सकता है। नकारात्मक भावनाओं को दूर करने की जरूरत है। यदि कोई व्यक्ति इन सबको अंदर ही रखता है और बाहर नहीं निकलने देता है, तो वह वास्तव में खुद को अंदर से "जलाना" शुरू कर देता है। कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह हमारा घरेलू रवैया है कि "पुरुषों को रोना और शिकायत नहीं करना चाहिए, अन्यथा वे पुरुष नहीं, बल्कि चिथड़े हैं" जिसके कारण मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों में इतनी बड़ी संख्या में दिल के दौरे और स्ट्रोक होते हैं। और, यदि यूरोप में मजबूत लिंग के प्रतिनिधि एक मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं, पूर्वी देशों में वे शारीरिक गतिविधि के माध्यम से तनाव दूर करते हैं, तो हमारा आदमी एक बार में जाता है, जहां समस्या का समाधान नहीं मिलता है, लेकिन यकृत भी तनावपूर्ण होता है।

महत्वपूर्ण सलाह - व्यक्ति को भावनाओं के विस्फोट में लाने का प्रयास करें: उसे अपना दर्द, आक्रोश या निराशा रोने दें; उसे बोलने दो, सभी अपराधियों की कसम खाने दो। यदि यह उसके लिए काम नहीं करता है, तो उसे स्थानांतरित करें: शहर भर में उसके साथ पैदल घर जाएं, तकिया लड़ाई करें, कागज के टुकड़े पर अपराधी का नाम लिखें और उसे इस कागज को फाड़ने और रौंदने दें।

तीव्र तनाव से राहत के लिए एक अच्छा व्यायाम: एक व्यक्ति अपने हाथों को ताली बजाता है और अपनी पूरी ताकत से तब तक थपथपाता है जब तक कि अंगों में कंपन न हो जाए और झुनझुनी महसूस न हो जाए। यदि ग्राहक पूरी तरह से अविश्वसनीय अवसाद की स्थिति में है, तो उसे मनोवैज्ञानिक के पास ले जाना सुनिश्चित करें।

ऐसा होता है कि कोई व्यक्ति अब कुछ भी दोबारा नहीं बता सकता या कह नहीं सकता: दुःख इतना तीव्र है। ऐसा अक्सर किसी प्रियजन की अचानक मृत्यु के साथ होता है। और बस ऐसे में रोना तो बनता है. आप किसी व्यक्ति को गले भी लगा सकते हैं, इस प्रकार समर्थन व्यक्त कर सकते हैं और उसके साथ थोड़ा बोलबाला कर सकते हैं। यह पेंडुलम गति बिल्कुल प्राकृतिक है; इसे हमारे शरीर द्वारा ऑफ-स्केल तनाव से राहत देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वैसे, बहुत से लोग उत्तेजना के दौरान सहज रूप से ऐसा करते हैं, उन्हें इसका एहसास भी नहीं होता है।

मुख्य बात यह है कि पास में एक विश्वसनीय कंधा होना चाहिए

व्यक्ति को सहायता प्रदान करें. अक्सर गंभीर परिस्थितियों में व्यक्ति समस्या के साथ अकेले रह जाने से डरता है। हो सकता है कि वह आपसे संपर्क न करे, लेकिन इससे आपको विश्वास हो जाएगा कि आस-पास कोई व्यक्ति है जो समर्थन और मदद कर सकता है।

ठीक है, अगर आपके करीब कोई और नहीं है, तो आपको न केवल मदद की पेशकश करनी चाहिए, बल्कि प्रासंगिक और जरूरी मामलों को भी लेना चाहिए: भोजन तैयार करना, साफ-सफाई करना, आवश्यक दस्तावेज भरना या ऑर्डर देना।

अपने आप को कष्टप्रद विचारों से विचलित करने का प्रयास करें

लगातार अपने पतन की ओर लौटने से आप कई नए अवसर चूक जाते हैं। किसी रिश्ते के टूटने पर ध्यान केंद्रित करना हमें उस नए व्यक्ति पर ध्यान देने से रोकता है जो वास्तव में नियति हो सकता है। व्यक्ति का ध्यान भटकाएं: उसे किसी नई जगह, सिनेमा, पार्क, कैफे में ले जाएं। हालाँकि, निश्चित रूप से, ऐसे प्रस्ताव समय पर और पर्याप्त होने चाहिए: आपको अंतिम संस्कार के तुरंत बाद अपने वार्ड को रात के डिस्को में नहीं खींचना चाहिए। लेकिन, अगर एक सप्ताह के बाद भी आपसे कहा जाए कि "मैं सिर पर सिर करके सोना पसंद करूंगा," तो आपको सक्रिय हस्तक्षेप को स्थगित नहीं करना चाहिए। आत्मघाती विचारों के साथ अवसाद विकसित होने में देर नहीं लगती।

किसी व्यक्ति को देखभाल, सहनशीलता और समझ की आवश्यकता होती है। इतराने की कोई ज़रूरत नहीं है: "मैंने तुम्हें चेतावनी दी थी!" या "मैंने तुमसे ऐसा कहा था!" व्यक्ति पहले से ही घृणित महसूस करता है, और आप उसकी अस्थिर स्थिति को और मजबूत करते हैं। व्यक्ति को सलाह दें, लेकिन ताकि वह स्वयं इस पर आ जाए। यदि आप दबाव डालते हैं और तुरंत कुछ करने की मांग करते हैं, तो व्यक्ति आसानी से "अपने खोल में बंद हो सकता है।"

इस जीवन में हर चीज़ एक कारण से है

यह ज्ञान या एक सूक्ति है जिसे हमेशा ध्यान में रखना चाहिए। किसी भी समस्या और नकारात्मक स्थिति पर कुछ समय बाद इस दृष्टिकोण से विचार करना चाहिए: यह मुझे क्यों दिया गया? मुझे इससे क्या निष्कर्ष निकालना चाहिए? लोगों को समझना, गतिविधि के एक अलग क्षेत्र में प्रयास करना और अधिक दृढ़ बनना सीखना बेहतर है। "आखिरकार, जो चीज़ हमें नहीं मारती वह हमें हमेशा मजबूत बनाती है!"

रेक पर रौंदना

और सबसे कठिन बात: किसी और की आत्मा, जैसा कि वे कहते हैं, अंधेरे में है। कभी-कभी लोग निष्कर्ष नहीं निकालना चाहते और गलतियों से सीखना नहीं चाहते। वे अपने पिछले रिश्ते में सैकड़ों बार लौटना और टूटे दिल के साथ फिर से चले जाना पसंद करते हैं, या फिर वही तानाशाह बॉस ढूंढना पसंद करते हैं। लेकिन यह याद रखने योग्य है: यह उनका जीवन है, आपका नहीं। और इसलिए, वे सोप ओपेरा के अनुभवों, भावनाओं और आराम से कुछ हद तक आनंद प्राप्त करते हैं। इस बात से नाराज होने की जरूरत नहीं है. प्रत्येक व्यक्ति अपनी खुशी स्वयं चुनता है। इस मामले में, कोशिश करें कि आप इतना भावनात्मक रूप से न जुड़ें।

यही बात वृद्ध लोगों पर भी लागू होती है। क्या आप पहले से ही निरंतर प्रवाह में बहने वाली सभी नकारात्मकता से तंग आ चुके हैं? बहस या खंडन न करें. ज़रा कल्पना करें कि किसी व्यक्ति के लिए अपनी सारी ताकत झोंक देना और पूरी तरह से योग्य अस्तित्व को बाहर निकालना या बोझ की तरह महसूस करना कितना अपमानजनक है। इसके बारे में सोचें, यह आपका जीवनसाथी है, जिसके बिना आपका अस्तित्व नहीं होगा। तो जवाब में बस इतना कहें कि आप कितना प्यार करते हैं, सराहना करते हैं और चिंता करते हैं!

तो आपको कौन से शब्द चुनने चाहिए?

तो इस सबके लिए कौन से शब्द चुनें? केवल ईमानदार! यदि आपके सामने वास्तव में कोई महत्वपूर्ण व्यक्ति है, तो आप उसे सुरक्षित रूप से बता सकते हैं कि वह आपके लिए कितना महत्वपूर्ण, प्रिय और मूल्यवान है; और आप उसकी मदद के लिए क्या करने को तैयार हैं? और स्पष्ट रूप से, करुणा के लिए नहीं। लेकिन याद रखें कि आपकी मदद स्वीकार करना या न करना उस व्यक्ति पर निर्भर करता है। शायद वह अभी तैयार नहीं है. लेकिन आपकी आंतरिक आवाज के अलावा कोई भी आपको यह नहीं बताएगा कि बिल्कुल सही समय पर वहां कैसे पहुंचना है। लेकिन ऐसे प्रयासों का प्रतिफल घनिष्ठ संबंध और परेशानियों से परखे गए रिश्ते होंगे।

जीवन में हमें अक्सर विभिन्न बाधाओं का सामना करना पड़ता है। यह नौकरी छूटना, बीमारी, परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु, वित्तीय परेशानी हो सकती है। ऐसे क्षण में, किसी व्यक्ति के लिए अपने भीतर की शक्ति को खोजना और आगे बढ़ना कठिन होता है। इस समय उसे सहारे की बहुत ज़रूरत है, एक दोस्ताना कंधे की, गर्मजोशी भरे शब्दों की। समर्थन के सही शब्दों का चयन कैसे करें जो वास्तव में कठिन समय में किसी व्यक्ति की मदद कर सकें?

ऐसे भाव जिनका प्रयोग नहीं किया जाना चाहिए

ऐसे कई सामान्य वाक्यांश हैं जो सबसे पहले तब दिमाग में आते हैं जब आपको किसी का समर्थन करने की आवश्यकता होती है। ये शब्द न कहना ही बेहतर है:

1. चिंता मत करो!

1. सब कुछ ठीक हो जाएगा! सब कुछ ठीक हो जाएगा!

ऐसे समय में जब दुनिया ढह गई है, यह एक मजाक जैसा लगता है। आदमी को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि वह नहीं जानता कि अपनी समस्या का समाधान कैसे किया जाए। उसे यह सोचने की ज़रूरत है कि सब कुछ कैसे ठीक किया जाए। उसे यकीन नहीं है कि स्थिति उसके पक्ष में हो जाएगी और वह बचा रह पाएगा। तो, यह खोखला बयान कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, कैसे मदद करेगा? यदि आपके मित्र ने किसी प्रियजन को खो दिया हो तो ऐसे शब्द और भी निंदनीय लगते हैं।

1. टें टें मत कर!

आँसू शरीर का तनाव से निपटने का प्राकृतिक तरीका है। आपको उस व्यक्ति को रोने, बोलने और उनकी भावनाओं पर पूरी छूट देने की ज़रूरत है। उसे बेहतर महसूस होगा. बस गले लगाओ और करीब रहो.

1. उन लोगों का उदाहरण देने की जरूरत नहीं है जो इससे भी बदतर स्थिति में हैं

एक व्यक्ति जिसने अपनी नौकरी खो दी है और उसके पास अपने परिवार को खिलाने के लिए कुछ भी नहीं है, उसे इस बात की बिल्कुल भी परवाह नहीं है कि अफ्रीका में कहीं बच्चे भूख से मर रहे हैं। जिस किसी को भी अभी-अभी गंभीर निदान के बारे में पता चला है, उसे कैंसर से होने वाली मृत्यु के आँकड़ों में बहुत दिलचस्पी नहीं है। आपको ऐसे उदाहरण भी नहीं देने चाहिए जो आपसी मित्रों से संबंधित हों।

किसी प्रियजन का समर्थन करने का प्रयास करते समय, याद रखें कि इस समय वह अपनी समस्या से नैतिक रूप से उदास है। आपको अपने भावों का सावधानीपूर्वक चयन करने की आवश्यकता है ताकि गलती से किसी को ठेस न पहुंचे या किसी गंभीर विषय पर स्पर्श न हो। आइए जानें कि किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे करें।

ऐसे शब्द जो आपको निर्णायक मोड़ से बचने में मदद करेंगे

जब हमारे प्रियजन स्वयं को कठिन परिस्थितियों में पाते हैं, तो हम खो जाते हैं और अक्सर नहीं जानते कि कैसे व्यवहार करें। लेकिन सही समय पर बोले गए शब्द प्रेरित कर सकते हैं, सांत्वना दे सकते हैं और स्वयं में विश्वास बहाल कर सकते हैं। निम्नलिखित वाक्यांश आपको अपना समर्थन महसूस करने में मदद करेंगे:

1. हम मिलकर इससे निपट लेंगे.

कठिन समय में यह जानना जरूरी है कि आप अकेले नहीं हैं। अपने प्रियजन को यह महसूस कराएं कि आप उसके दुःख के प्रति उदासीन नहीं हैं और आप उसके साथ सभी कठिनाइयों को साझा करने के लिए तैयार हैं।

1. मुझे समझ आता है आप कैसा महसूस करते हैं।

जब आप मुसीबत में हों तो आपकी बात सुनना ज़रूरी है। पास में कोई ऐसा व्यक्ति होना अच्छा है जो आपको समझता हो। अगर आपने खुद को ऐसी ही स्थिति में पाया है, तो हमें इसके बारे में बताएं। उस क्षण अपने विचार और भावनाएँ साझा करें। लेकिन यह बताने की जरूरत नहीं है कि आपने उस स्थिति से वीरतापूर्वक कैसे निपटा। बस उन्हें बताएं कि आप अपने मित्र के स्थान पर हैं। लेकिन आप इससे उबर गए और वह भी इससे उबर जाएगा।

1. समय बीत जाएगा और यह आसान हो जाएगा.

सचमुच, यह एक सच्चाई है। हमें अब जीवन की कई परेशानियाँ भी याद नहीं हैं जो एक या दो साल पहले हमारे साथ घटित हुई थीं। सभी परेशानियाँ अतीत में बनी रहती हैं। देर-सबेर हमें धोखेबाज दोस्त या दुखी प्यार का विकल्प मिल जाता है। आर्थिक परेशानियां भी धीरे-धीरे दूर हो रही हैं। आप एक नई नौकरी ढूंढ सकते हैं, ऋण चुका सकते हैं, किसी बीमारी का इलाज कर सकते हैं या उसके लक्षणों को कम कर सकते हैं। किसी प्रियजन की मृत्यु का दुःख भी समय के साथ दूर हो जाता है। सदमे के क्षण से बचना और आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है।

1. आप बदतर परिस्थितियों में रहे हैं. और कुछ नहीं, तुमने यह किया!

निश्चित रूप से आपके मित्र ने पहले ही जीवन में बाधाओं का सामना किया है और उनसे बाहर निकलने का रास्ता ढूंढ लिया है। उसे याद दिलाएं कि वह एक मजबूत, साहसी व्यक्ति है और किसी भी समस्या का समाधान करने में सक्षम है। उसे उत्साहित करो। उसे दिखाएँ कि वह इस कठिन क्षण को गरिमा के साथ जी सकता है।

1. जो हुआ उसमें आपकी गलती नहीं है.

जो कुछ हुआ उसके लिए अपराध बोध की भावना पहली चीज़ है जो आपको स्थिति को गंभीरता से देखने से रोकती है। अपने प्रियजन को बताएं कि हालात ऐसे ही विकसित हुए और उसकी जगह कोई और भी हो सकता था। समस्या के लिए जिम्मेदार लोगों की तलाश करने का कोई मतलब नहीं है, आपको समस्या को हल करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

1. क्या मैं आपके लिए कुछ कर सकता हूँ?

शायद आपके दोस्त को मदद की ज़रूरत है, लेकिन वह नहीं जानता कि किससे संपर्क करें। या फिर वह यह कहने में सहज महसूस नहीं करता. पहल करना।

1. उसे बताएं कि आप उसके धैर्य और धैर्य की प्रशंसा करते हैं।

जब कोई व्यक्ति कठिन परिस्थितियों से नैतिक रूप से निराश होता है तो ऐसे शब्द प्रेरणा देते हैं। वे किसी व्यक्ति का अपनी ताकत में विश्वास बहाल करने में सक्षम हैं।

1. चिंता मत करो, मैं तुरंत वहाँ पहुँचूँगा!

ये सबसे महत्वपूर्ण शब्द हैं जिन्हें हममें से प्रत्येक व्यक्ति किसी महत्वपूर्ण मोड़ पर सुनना चाहता है। हर किसी को पास में किसी करीबी और समझदार व्यक्ति की जरूरत होती है। अपने प्रियजन को अकेला न छोड़ें!

अपने मित्र को स्थिति को हास्य के साथ समझने में मदद करें। हर नाटक में थोड़ी कॉमेडी होती है। स्थिति को शांत करें. उस लड़की पर एक साथ हंसें जिसने उसे छोड़ दिया, या उस आडंबरपूर्ण निर्देशक पर जिसने उसे नौकरी से निकाल दिया। इससे आप स्थिति को अधिक आशावादी दृष्टि से देख सकेंगे। आख़िरकार, हमारे जीवित रहते ही हर चीज़ का समाधान और सुधार किया जा सकता है।

सबसे अच्छा समर्थन वहां होना है

मुख्य बात जो हम कहते हैं वह शब्दों से नहीं, बल्कि अपने कार्यों से होती है। एक सच्चा आलिंगन, समय पर लिया गया रूमाल या रुमाल या एक गिलास पानी जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक कह सकते हैं।

घर के कुछ मसले अपने ऊपर स्थानांतरित करें। हर संभव सहायता प्रदान करें. आख़िरकार, सदमे के क्षण में, एक व्यक्ति रात का खाना पकाने, किराने की दुकान पर जाने या किंडरगार्टन से बच्चों को लेने में भी सक्षम नहीं होता है। यदि आपके मित्र ने परिवार के किसी सदस्य को खो दिया है, तो अंतिम संस्कार की व्यवस्था में मदद करें। आवश्यक व्यवस्था करें और बस वहीं रहें।

धीरे से व्यक्ति का ध्यान किसी ऐसी सांसारिक चीज़ पर केंद्रित करें जिसका उनके दुःख से कोई लेना-देना नहीं है। उसे किसी काम में व्यस्त रखें. सिनेमा में आमंत्रित करें, पिज़्ज़ा ऑर्डर करें। बाहर निकलने और टहलने का कारण खोजें।

कभी-कभी मौन किसी भी शब्द से बेहतर होता है, यहां तक ​​कि सबसे ईमानदार शब्दों से भी। अपने दोस्त की बात सुनें, उसे बोलने दें, अपनी भावनाएं व्यक्त करने दें। उसे अपने दर्द के बारे में बात करने दें, कि वह कितना भ्रमित और उदास है। उसे बीच में मत रोको. उसे अपनी समस्या जितनी बार आवश्यक हो, ज़ोर से कहने दें। इससे आपको स्थिति को बाहर से देखने और समाधान देखने में मदद मिलेगी। और आप बस अपने प्रियजन के लिए कठिन क्षण में उसके करीब रहें।

ओल्गा, सेंट पीटर्सबर्ग

समर्थन के शब्द सिर्फ सहानुभूति नहीं हैं, उनके माध्यम से आप किसी अन्य व्यक्ति की समस्याओं, परेशानियों और दुःख में अपनी भागीदारी व्यक्त करते हैं। बेशक, ऐसे कोई मानक वाक्यांश नहीं हैं जो किसी निश्चित स्थिति में सही हों, किसी पुरुष या महिला, दादी या युवा व्यक्ति के लिए उपयुक्त हों। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शब्द दिल से आएं और आपकी भावनाओं में समाहित हों, लेकिन आपको कुछ मानवीय कारकों के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए।

उदाहरण के लिए, इस बात के लिए तैयार रहें कि जो व्यक्ति किसी बात को लेकर चिंतित है, वह आपके शब्दों पर सामान्य से अलग प्रतिक्रिया दे सकता है, अधिक गर्म स्वभाव का हो सकता है, समझौता नहीं कर सकता है, आदि। इसके अलावा, जो शब्द किसी महिला के तंत्रिका तंत्र को शांत करेंगे, उन्हें सही ढंग से नहीं समझा जा सकता है। एक आदमी द्वारा और इसके विपरीत. इसलिए, न केवल सहिष्णुता, शुद्धता और अधीनता का पालन करना आवश्यक है, बल्कि दी गई स्थिति की ख़ासियत को भी ध्यान में रखना आवश्यक है।

आपके महत्वपूर्ण दूसरे को हमेशा आपका समर्थन महसूस करना चाहिए, क्योंकि आप एक कठिन परिस्थिति में उसके लिए एक सहारा हैं, दुःख में एक सहारा हैं और एक ऐसे व्यक्ति हैं जिसके साथ वे खुशियाँ साझा करते हैं। आपको निश्चित रूप से अपनी भावनाओं के बारे में फिर से कहने की ज़रूरत है, दोहराएँ कि आप दोनों हैं, और किसी भी कठिनाई को एक साथ पार करना आसान है।

अपनी भावनाएँ अवश्य व्यक्त करें:

• "तुम्हें परेशान देखकर मुझे दुख होता है"
• "मैं भी आपकी तरह ही चिंतित हूं।"

यह सूत्रीकरण आपको करीब लाता है, बातचीत को अधिक स्पष्ट बनाता है और एक भरोसेमंद माहौल बनाता है। और यदि आपको सही शब्द नहीं मिल रहे हैं या आप देख रहे हैं कि शब्द अब अनावश्यक हैं, तो बस पास ही रहें। कभी-कभी कोई भी शब्द किसी प्रियजन की उपस्थिति की जगह नहीं ले सकता।

कठिन समय में एक आदमी के लिए शब्द

पुरुष जीवन की परेशानियों पर अधिक तीव्र प्रतिक्रिया करते हैं, उनका मानना ​​है कि हर चीज की जिम्मेदारी उनकी है, क्योंकि उन्हें बचपन से यही सिखाया जाता है। लेकिन वास्तव में, ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब जो कुछ हुआ उसके लिए आदमी दोषी नहीं है, लेकिन फिर भी वह खुद को धिक्कारता है। इस मामले में, हमें जितना संभव हो सके धीरे से, लगातार नहीं और आक्रामक तरीके से नहीं (आखिरकार, हमें याद है कि परेशान लोग हमारे किसी भी शब्द पर अप्रत्याशित प्रतिक्रिया के लिए प्रवृत्त होते हैं), उस आदमी को समझाने की जरूरत है कि उसे खुद को दोष देने की जरूरत नहीं है।

उपयुक्त वाक्यांश:

• "इस मामले में आपकी कोई गलती नहीं है,"
• "यह आपसे स्वतंत्र परिस्थितियों का संगम है," आदि।

किसी व्यक्ति को खुद को पीटना बंद करने और समस्या का समाधान ढूंढना शुरू करने में मदद करना महत्वपूर्ण है।

कभी भी अपनी सहानुभूति "गरीब", "दुर्भाग्यपूर्ण" विशेषणों के माध्यम से व्यक्त न करें, यह न कहें कि आपको उसके लिए बहुत खेद है। इसके विपरीत, आपको उसे वाक्यांशों के साथ प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है कि वह आत्मा में कितना मजबूत है, कि उसकी महत्वपूर्ण ऊर्जा अधिक कठिन कार्यों से निपटने के लिए पर्याप्त है। यदि आप कहते हैं कि एक आदमी बहुत चतुर है और इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता ढूंढ लेगा, तो उसकी महत्वाकांक्षाएं उसे चेहरे पर उदास अभिव्यक्ति के साथ एक जगह बैठने की अनुमति नहीं देंगी। आपके शब्दों की पुष्टि करने के लिए, आदमी कार्य करना शुरू कर देगा।

एक महिला के लिए - अपने शब्दों में समर्थन करें

इसके विपरीत, एक महिला को पहले शांत होने की जरूरत है, शायद बाद में उसे समस्याओं का समाधान नहीं ढूंढना पड़ेगा, सब कुछ उन्माद के साथ दूर हो सकता है। ऐसी स्थिति में समर्थन के शब्द ढूंढना बहुत महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि उसके खराब मूड का कारण किसी पुरुष से ब्रेकअप है, तो उसके आकर्षक रूप की तारीफ करें, कहें कि वह एक अच्छी गृहिणी है और अभी काफी छोटी है।

यह अच्छा है अगर स्थिति आपको विचलित होने और अन्य काम करने की अनुमति देती है, सैर, मनोरंजन, नए व्यंजन पकाना - यह सब एक महिला को दुखद विचारों से विचलित कर सकता है।

मुश्किल समय में एक लड़की के लिए शब्द

तनावपूर्ण स्थितियों में युवा लड़कियाँ अत्यधिक उतावले कृत्य कर सकती हैं। इसलिए, न केवल उन्हें शांत करना और समस्या से उनका ध्यान भटकाना महत्वपूर्ण है, बल्कि उन्हें महत्वपूर्ण मामलों और कार्यों से जितना संभव हो सके अलग करना भी महत्वपूर्ण है। युवा महिला को सकारात्मक भावनाओं के समुद्र में डुबाने की कोशिश करें, मानक वाक्यांशों से बचें: "सब कुछ ठीक हो जाएगा," "सब कुछ बीत जाएगा," "मुझे सहानुभूति है," आदि। वे केवल स्थिति को बढ़ाएंगे।

लड़की से इस बारे में बात करने की कोशिश करना सुनिश्चित करें कि वह कैसा महसूस करती है, उसकी सभी नकारात्मक भावनाओं को दूर करने में मदद करें, और फिर उसे सकारात्मक मूड में रखें या उसके लिए एक कठिन समस्या से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में उसकी मदद करें।

एक मित्र के लिए जिसने स्वयं को कठिन परिस्थिति में पाया

एक कठिन परिस्थिति में एक लड़की अपनी सबसे अच्छी दोस्त नहीं तो किससे संपर्क करेगी? बेशक, शुरुआत में आपको अपने दोस्त की बात सुनने की ज़रूरत है, खासकर यदि आप देखते हैं कि वह व्यक्ति बोलना चाहता है। समस्या का बयान आत्मा को हल्का करता है और समस्या को बाहर से देखने में मदद करता है। सांत्वना और सलाह के शब्द वे हैं जिन्हें लड़की स्पष्ट रूप से प्रतिक्रिया में सुनना चाहेगी, इसलिए अपने रचनात्मक विचार व्यक्त करने में संकोच न करें, बस याद रखें कि इस स्थिति में आपको अपनी स्थिति को धीरे से प्रस्तुत करने की आवश्यकता है, न कि लगातार।

मुश्किल समय में किसी व्यक्ति को एसएमएस करें

यदि आपको अचानक किसी प्रियजन की समस्या के बारे में पता चलता है जिसे आप जानते हैं, और उसके साथ रहना संभव नहीं है, तो आप हमेशा समर्थन के शब्दों के साथ एक छोटा संदेश भेज सकते हैं। आपकी सहानुभूति के बारे में लंबे-लंबे विशेषणों की जरूरत नहीं है।

कभी-कभी सिर्फ एक एसएमएस लिखना ही काफी होता है:

• “मुझे पता है क्या हुआ. आप हमेशा मेरी मदद पर भरोसा कर सकते हैं।"

ये दोनों वाक्य काफी छोटे हैं, लेकिन इनका मतलब तुरंत समझ आ जाएगा. तत्काल उत्तर की अपेक्षा न करें; किसी व्यक्ति को आपसे समर्थन मांगने या अपनी समस्या के बारे में बात करने का निर्णय लेने में कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन जब आपके प्रियजन को पता चलता है कि आप उसके साथ स्थिति का बोझ साझा करने के लिए तैयार हैं, तो दुनिया तुरंत उसे थोड़ी उज्ज्वल लगने लगेगी।

गद्य में समर्थन के शब्द

भले ही आप किसी सोशल नेटवर्क या फोन पर समर्थन के शब्दों के साथ संदेश भेजते हों, अगर वे गद्य में हों तो बेहतर होगा। इस तरह आप अपनी बातें ईमानदारी और स्पष्टता से व्यक्त करेंगे। अन्यथा, प्राप्तकर्ता को यह आभास हो सकता है कि कॉल या व्यक्तिगत मुलाक़ात के बजाय, आपने इंटरनेट पर एक कविता खोजी, और फिर उसे कॉपी करके भेज दिया। यह सबसे गंभीर सहानुभूति की धारणा को भी बर्बाद कर देगा।

अपने प्रियजन की खुशी के दौरान उसके करीब रहें और परेशानियों का बोझ उसके साथ साझा करें। आख़िरकार, एक साथ आप अधिक मजबूत हैं! और उसके लिए बिल्कुल वही शब्द खोजें जो आपकी वास्तविक भावनाओं को व्यक्त करते हों।