Защо бременните жени не трябва да носят обувки. Възможно ли е бременните жени да ходят на токчета - характеристики на обувките на бъдещите майки

Бременността е специално време в живота на жената. Бъдещата майка, докато чака бебе, иска да изглежда красива и женствена. Много хора са загрижени за въпроса: „Могат ли бременните жени да ходят на токчета?“ Нека се опитаме да отговорим на този въпрос и да разберем как токчетата влияят на здравето на бременната жена.

Всички лекари единодушно казват, че петите по време на бременност са категорични противопоказан. Първо, носенето на токчета влияе върху позицията на бебето и провокира появата на стрии по корема на бременна жена. Второ, за никого не е тайна, че когато носим токчета, променяме центъра на тежестта, а това се отразява неблагоприятно на гръбначния стълб.
Носейки токчета по време на бременност, жената също така увеличава натоварването на тазовите мускули, мускулите на краката и долната част на гърба. Това може да причини болка в гърба и краката на бременната жена.

Освен това си струва да се има предвид, че теглото на жената се увеличава по време на бременност, а връзките на краката й се отпускат поради промени в хормоналните нива на бъдещата майка. В допълнение към болката, повишеното натоварване на краката може да причини развитие на разширени вени, плоски стъпала, подуване и, разбира се, наранявания.

Как токчетата влияят на бременността?

Промяната на опорната точка променя позицията на жената при ходене: коремът на бременната жена изпъква, увисва и позицията на матката се променя. Това, разбира се, се отразява неблагоприятно на положението на бебето в утробата. Носенето на токчета може да предизвика преждевременно раждане, да причини усложнения по време на раждане и дори да причини цезарово сечение.

Наранявания, които могат да бъдат причинени от носенето на токчета по време на бременност

Носейки високи токчета, бременната жена трябва да разбере, че рискува не само живота си, но и живота и здравето на нероденото си бебе. Най-честите наранявания, които бременната жена може да получи при носене на токчета, са луксации, падания и навяхвания. В допълнение, прекомерният стрес върху краката може да причини крампи.
Бременната жена може дори да получи сериозно увреждане на гръбначния стълб. Паданията от бременна жена и прекомерното напрежение в мускулите на краката и таза могат да доведат до спонтанен аборт и преждевременно раждане. Ето защо, преди да облече обувки с висок ток, бременната жена трябва да прецени всички плюсове и минуси.

Възможно ли е да носите токчета в ранна бременност?

Дори в ранните етапи на бременността не трябва да се увличате от носенето на обувки с висок ток, по-добре е напълно да изоставите стилетите. Това не означава, че една жена трябва напълно да се откаже от токчетата. Малък, стабилен ток височината на която е 3-5 см няма да навреди на бременна жена.
Много бременни жени избират обувки с клинове, които имат плавен преход от пръстите към петата, но такива обувки не винаги са стабилни. Основното при избора на обувки е да се вземат предвид следните нюанси: трябва да е удобно и комфортно, кракът да не се подува и да се уморява, петата трябва да е ниска и надеждна.

Как да изберем обувки за бременна жена?

Когато избирате обувки за бременна жена, по-добре е да дадете предпочитание на меки и удобни обувки с ниски широки токчета. Спортните обувки с връзки са отличен вариант за жени в ранните етапи на бременността, но в по-късните етапи връзките не са най-добрият вариант за бременна жена. Струва си да запомните, че жените, които са в „интересна позиция“, често имат подути крака, така че е по-добре да изберете обувки вечер.
Не бързайте да купувате модела, който харесвате, не забравяйте да опитате обувките, ходете в тях, не забравяйте, че комфортът и удобството са основното правило за бременна жена при избора на дрехи и обувки.

Бременните жени също не се препоръчват да носят обувки с отворени пети, така че през лятото е по-добре да се даде предпочитание на затворени сандали и балетни апартаменти. По-добре е да купувате зимни обувки с половин размер по-големи, винаги с равни подметки. През зимата е по-добре да не поемате рискове, като носите обувки с токчета, особено за жена, която очаква бебе - това може да причини наранявания и да повлияе неблагоприятно на нероденото бебе.
В заключение бих искал да отбележа, че ако не можете напълно да спрете да носите обувки с висок ток по време на бременност, трябва да намалите времето, през което носите токчета, до минимум. Използвайте специални стелки, които намаляват отрицателното въздействие на токчетата върху опорно-двигателния апарат. Също така е препоръчително бременната жена винаги да има под ръка резервен чифт равни обувки, за да може жената да се преобува, ако е необходимо.
И не забравяйте, че бременността минава много бързо и дори да се откажете от обувките с висок ток, докато чакате бебе, ще можете да обуете любимите си обувки скоро след раждането.

Обувките с ток толкова са се наложили в живота на съвременната жена, че дори бременността не е причина да се откажете от тях. Въпреки забраните на лекарите, много бъдещи майки продължават да носят елегантни тънки обувки и любимите си ботуши на платформа почти до деня на раждането. Гинеколозите предупреждават: петите са опасни! Носенето на такива обувки създава сериозно натоварване на гръбначния стълб, тазовите мускули и краката и следователно пречи на работата на вътрешните органи. Струва ли си да рискувате здравето си, ако можете временно да се откажете от токчетата, предпочитайки удобни, стабилни обувки?

Опасностите от високите токчета

Носенето на обувки с токчета създава определени проблеми:

Центърът на тежестта се измества и опорната точка се променя. Обикновено телесното тегло трябва да лежи върху цялото стъпало. При носенето на високи токчета това не се случва и тежестта пада само върху метатарзалните кости. Тази позиция не осигурява добра стабилност и увеличава вероятността от падане. Нараняванията по време на бременност могат да имат сериозни последици, включително спонтанен аборт.
Носенето на обувки с висок ток увеличава напрежението върху връзките на стъпалото и глезена, което води до болка и подуване.
Петата увеличава натоварването на гръбначния стълб. Носенето на неудобни обувки увеличава лумбалната лордоза (естествена извивка). Центърът на тежестта се измества напред, причинявайки хронична болка в лумбалната област.
При ходене на токчета натоварването на тазовите мускули се увеличава, което също не допринася за подобряване на благосъстоянието.
Прекомерното натоварване на мускулите на краката влошава състоянието на вените на долните крайници и създава условия за развитие на разширени вени. Разширените вени са пряк път към тромбоза.

Докато очаква бебе, тялото на жената се променя значително. Увеличаването на натоварването на краката води до появата на „патешко ходене“, което става особено забележимо в по-късните етапи. Жената ходи бавно и се клати, но не това е основният проблем. Под въздействието на прогестерона връзките се омекотяват и разтягат, натоварването на мускулите и кръвоносните съдове се увеличава - и всичко това се случва дори при носене на обикновени удобни обувки.

Какво ще се случи, ако бъдещата майка въпреки забраните на лекарите носи обувки на висок ток? Натоварването на връзките, мускулите и ставите ще се увеличи, което ще доведе до появата на неприятни симптоми:

тежест и болка в краката, особено след дълга разходка и вечер;
подуване на долните крайници;
появата на разширени вени или влошаване на съществуващи нарушения;
болка в лумбалната област;
спазми на мускулите на прасеца.

Появата на стрии по корема е свързана и с носенето на неудобни обувки. Прекомерното навеждане напред при носене на токчета причинява прекомерно разтягане на коремните мускули. Разминаването на мускулите провокира напрежение в кожата, което причинява появата на стрии.

Носенето на обувки с токчета значително увеличава риска от изкълчване на ставите при невнимателни движения, а също така води до изместване на прешлените.

Ако наистина искате, възможно ли е?

Гинеколозите са категорични по този въпрос: бременната жена не трябва да носи обувки на висок ток – от 4-5 см. Високите токчета са строго забранени като най-нестабилната опция, създаваща максимално натоварване на мускулите и връзките. Не е препоръчително да носите обувки с висока платформа, включително и модерните в някои среди „мелници“. По-добре е да поставите такива обувки в килера - те все още ще бъдат полезни на младата майка след раждането на детето.

Изглежда, че най-удобният вариант за бременна жена е балет апартаменти, помпи и маратонки. Но лекарите ортопеди вече протестират тук, като категорично не препоръчват такива обувки на нито един от пациентите си и особено на бъдещите майки. Плоската подметка не поддържа крака, което означава, че създава повишено натоварване върху гръбначния стълб, тазовите връзки, ставите и кръвоносните съдове на долните крайници. От гледна точка на възможно нараняване, балетките и маратонките са по-безопасни, но не трябва да се увличате и с такива обувки.

Най-добрият вариант за бременна жена са обувки със стегнат, но не твърд гръб и малък, стабилен ток - до 3 см. Можете да носите обувки без подчертан ток, но с удобна танкетка. Това могат да бъдат обувки, ботуши, ботуши - всичко, което изглежда удобно и ще бъде подходящо за сезона. Когато избирате сандали и маратонки, трябва да дадете предпочитание и на удобни модели с оформена арка.

Важни аспекти:

Бременните жени с плоскостъпие трябва да носят специални ортопедични стелки.
При разширени вени не забравяйте еластичните трикотажни изделия. Трябва да носите компресионно облекло всеки ден до раждането.
Подметката на избраните обувки трябва да е набраздена - това допълнително ще предпази бременната от падане. Ако подметката на избраната обувка се подхлъзне, можете да коригирате ситуацията в обувна работилница.
Обувките трябва да са правилния размер. Твърде тесните или, напротив, свободните обувки не са по-добри от опасните стилети и високите токчета.

През първия триместър, докато натоварването върху тялото на жената не е толкова значително, можете да се поглезите с любимите си обувки или ботуши на висок ток. Но дори и в този случай трябва да забравите за стилетите, давайки предпочитание на по-устойчиви варианти. Обувки с ток можете да носите на празник или бизнес среща, но не повече от 2-3 часа. След 12-16 седмици трябва най-накрая да преминете към удобни и безопасни обувки.

Спомням си себе си преди първата ми бременност - всичките ми обувки бяха обувки - тичах в тях от сутрин до вечер и не познавах мъка. Коремът ми обаче започна да расте, краката ми се подуха и поради необходимост трябваше да си купя балетни обувки. Има обаче и упорити момичета, които почти отиват в родилния дом на токчета. Защо това е опасно и изобщо могат ли бременните жени да ходят на токчета? Скоро ще разберем!

Жена на токчета е трудно да се пропусне. За една нощ тя става по-стройна и по-привлекателна. Това се забелязва от всички наоколо и особено от представителите на противоположния пол. За да изпъкнат в очите им, много жени пренебрегват правилата, според които бременността и обувките на висок ток са несъвместими понятия.

Знаете ли защо са несъвместими? Оказва се, че всичко е свързано с механиката на петата. Природата внимателно е създала мускулите и сухожилията на краката, които действат като пружини. Докато вървите, те се разтягат, поемат натоварването и осигуряват допълнителна енергия за следващата стъпка. Ние дори не знаем за тяхната работа, защото всичко се случва синхронно.

Това, което нарушава този хармоничен процес, е повдигането, а токът представлява точно това. Той буквално блокира естествените „извори“, лишавайки стъпалото от естествените му възможности. В резултат на това натоварването на краката се увеличава значително, но това не е най-важното. Обувките с токчета променят позицията на тялото.

Тази красива поза, в която другите се взират, е резултат от промяна в опорната точка. Сега младата дама се подпира на пръсти при ходене. Лесно е да се досетите, че това засяга стабилността, като едновременно с това отслабва връзките на глезена и стъпалото. Освен това центърът на тежестта се измества напред. За да поддържа баланс, жената трябва да се наведе леко назад.

Позата е съблазнителна, защото създава извивка в долната част на гърба, но не е много приятна: редовното носене на обувки с висок ток провокира изкривяване на гръбначния стълб и изместване на вътрешните органи. По пътя мускулите на таза, краката и лумбалната област са постоянно напрегнати, което заедно води до най-неприятните последици под формата на тежест в крайниците, лошо кръвообращение, разширени вени и дори плоски стъпала.

Опасност по време на бременност

За да разберете защо не можете да носите токчета по време на бременност, достатъчно е да анализирате промените, които настъпват в тялото в интересна позиция. На първо място, хормоналните нива се променят.

Като цяло в това няма нищо лошо, освен ако не вземете предвид, че засяга и връзките: те се отпускат и се разхлабват. Добавете тук повишеното натоварване на мускулите и кръвоносните съдове и ще разберете, че разширените вени и плоските стъпала не са възможност, а реалност, поне за много бъдещи майки.

Проблемите, които могат да причинят обувките с висок ток в ранните и късните етапи на бременността, не свършват дотук. Възможен:

Наранявания. Вижте статистиката на паданията и изкълчванията по отношение на представителките на прекрасната половина на човечеството, които не могат да си представят живота си без елегантни обувки или обувки. За тези, които са в интересна позиция, тя се увеличава значително. Знаеш ли защо? Лигаментите на гръбначния стълб вече са отслабени и всяко внезапно движение заплашва да измести прешлените. Оттук, между другото, болките в долната част на гърба и крампи в краката.
Риск от спонтанен аборт. Кой от нас не е страдал от тонуса на матката по време на бременност? Може би единици. Останалите са изложени на риск, тъй като при такива условия ситуацията се влошава от силно пренапрежение на мускулите на краката, което добавя стрес към гръбначния стълб и тазобедрените стави. Последното всъщност може да повиши тонуса.
Увиснал корем, стрии. Искате ли да останете красиви след раждането? Вслушайте се в съветите на лекарите, които казват, че трябва да се откажете от токчетата в ранните етапи на бременността. Тук няма наранявания. Когато центърът на тежестта се измести, стомахът изпъква и тъй като кожата вече е опъната, тя също увисва с времето. Всичко може да завърши с така наречената кожена престилка.
Неправилно положение. При изместване на центъра на тежестта бебето рискува да легне неправилно. В резултат на това лекарят може да запише напречно или седалищно предлежание и да изпрати бъдещата майка на цезарово сечение. Но може би нямаше да съществува, ако се бе отказала навреме от грешните обувки.
гърчове. Те са следствие от пренапрежение на мускула на прасеца и са особено неприятни за жените по време на дълга бременност.
Загуба на равновесие. Природата е предвидила през втория триместър центърът на тежестта на жената да се измести. Ако тя „положи ръка“, тоест носи обувки на висок ток, един ден всичко може да завърши с падане поради невъзможност да поддържа баланс.
Подуване. През третия триместър много жени изпитват подуване. Разбира се, виновни са сегашното им положение и диета, но тесните обувки с токчета или платформи, които пречат на изтичането на течности, наливат масло в огъня.

Възможни са и мускулни разтежения, болки в гърба и краката вечер, всичко това заради токчетата.

Колко дълго можете да носите високи токчета?

В идеалния случай токчетата са противопоказани както през първия, така и през третия триместър. Междувременно животът, или по-точно редът в офиса, понякога диктува своите правила на нас, жените. Строгият дрескод предвижда носенето на обувки с токчета, а лекарят го забранява по време на бременност. Какво да правим в тази ситуация? Търсете компромис.

В ранните етапи петите са допустими, ако няма противопоказания - мускулен тонус на матката, заплаха от спонтанен аборт, разширени вени. Освен това можете дори да носите високи токчета, въпреки че стабилният, малък все още е за предпочитане. На по-късните етапи е по-добре да изберете нещо с ниска скорост.

Какви токчета могат да се носят по време на бременност на различни етапи

Най-лесно е на жените през първия триместър. Коремът там все още е малък, така че натоварването на ставите все още не се е увеличило. Повечето красиви жени продължават да носят обувки с тока, който харесват и дори не бързат да се преобуват. Можете да ги разберете, особено след като за тях е важно да се насладят на такава разходка, защото много скоро всичко ще се промени.

През второто тримесечие трябва да обърнем по-голямо внимание на това, което носим. Колкото и удобно да е, високият ток през този период не е най-добрият вариант. Дори да е възможно най-стабилен или достатъчно малък. Отстъпва на всички останали видове токчета поради риска от нараняване и негативно въздействие върху анатомията на стъпалото. В резултат на това жената трябва да балансира през цялото време, за да поддържа баланс и никой не знае как това може да свърши рано или късно.

Някои жени предпочитат клиновидни токчета. Тънък и приличащ на ток, той всъщност е такъв, макар и в комбинация с платформа. Каквото и да се каже, това също не е най-добрият вариант, въпреки че има ясни предимства: такива обувки осигуряват по-плавен преход от предната към задната част, което прави отрицателното въздействие върху крака по-малко изразено.

Третият триместър е най-трудният, тъй като коремът по това време е значително увеличен. Какви токчета можете да носите по това време? На малки, високи 3–5 см. Друг приемлив вариант е стабилна клиновидна пета. Също така не се препоръчва да сте напълно без токчета, в противен случай това ще доведе до разширяване, сплескване на стъпалото и развитие на плоски стъпала.

Могат ли бременните жени да ходят на токчета?

Обобщавайки всичко по-горе, можем да отговорим, че както в ранните етапи, така и в по-късните етапи, бременната жена може да се поглези с обувки с токчета. Основното е да наблюдавате внимателно здравето си и да го откажете при първите признаци на заболяване или противопоказания.

Освен това е много важно да се спазват правилата за безопасност в такива ситуации, а именно:

За да сведете до минимум натоварването на крака, трябва да ходите и да стоите на токчета възможно най-малко, например да се преоблечете в по-удобни обувки, да седите на маса или по време на обяд. Друг вариант е да закупите стелка за поддържане на свода, която да поддържа свода.

Феновете на модели с тесен нос трябва да обърнат внимание на дистанционните елементи за палеца или геловите подложки: те предотвратяват деформацията.

Е, и най-важното, след тежък работен ден, не забравяйте да поглезите краката си с топла вана (вода 37 - 39 градуса) и лек масаж. Те ще ви бъдат много благодарни за това!

Високите токчета са нещо невероятно: когато ги обуеш, си шикозна жена, когато ги свалиш, си щастлив човек...
Много хора са чували това анекдотично твърдение и много ще се съгласят с него. Обувките с висок ток не само водят до силна умора на краката, гърба и цялата опорно-двигателна система, но и ако се носят редовно, могат да причинят много здравословни проблеми. Това важи за всяка жена и особено за бременните. В крайна сметка, по време на периода на раждане на дете, всички рискове, свързани с носенето на токчета, се увеличават няколко пъти!

Защо не можете да носите високи токчета по време на бременност?

Въпреки всичко, винаги има жени, които носят обувки с висок ток поне няколко пъти по време на бременност, без дори да се замислят, че това може да е вредно или недопустимо. Но ако попитате някой адекватен лекар за това, отговорът ще бъде недвусмислен: не. Никой от лекарите не би препоръчал на бременна жена да носи толкова неудобни и опасни обувки, докато ражда дете.

И всичко това, защото носенето на високи токчета по време на бременност е пряко свързано с редица заплахи и рискове за бъдещата майка и нейното бебе:

Първи страдат краката на жените. И без токчета сега са по-уморени и болят по-често, отколкото преди бременността. Под въздействието на хормоните връзките се омекотяват и мускулният тонус намалява. Глезенната става и стъпалото изпитват големи натоварвания при ходене на токчета, които се увеличават под тежестта на бременната жена с напредването на бременността. Ортопедите казват, че това увеличава риска от плоскостъпие и крампи на мускулите на прасеца. Също така високите токчета са рисков фактор за развитие или обостряне на разширени вени. И ако сте страдали от това заболяване в миналото, тогава е по-добре да избягвате изобщо високите токчета и то строго по време на бременност!

Гръбначният стълб, долната част на гърба и тазовата област също страдат: жената трябва да извива гърба си неестествено и необичайно, поради което костите и мускулите в тези области получават големи натоварвания и са силно претоварени.

„Разхлабеността“ на връзките увеличава риска от наранявания и изкълчвания, които и без това са високи, когато жената носи токчета.

По същата причина, както и поради силното изместване на натоварването на цялото тяло напред и намалената стабилност на тялото на бременна жена, има много голяма вероятност от падане, което може да бъде опасно на всеки етап от бременността . Колкото по-голям е коремът, толкова повече центърът на тежестта на цялото тяло се измества напред. Ако носите обувки с висок ток по време на бременност, този ефект ще се увеличи още повече.

Дългосрочното или редовно носене на обувки с висок ток може да доведе до повишаване на тонуса на матката, което, както е известно, води до риск от спонтанен аборт и прекъсване на бременността.

Колкото по-висок е токът, толкова повече тежестта на жената я дърпа напред, колкото повече тя се опитва да се съпротивлява на това, като извива гръбнака си назад, толкова повече кожата на корема и страните се издърпва и разтяга. И въпреки че това не е най-голямата опасност за бременността, след раждането става почти невъзможно да се отървете от стриите и отпуснатата кожа на корема.

Дори и в най-удобните и физиологични обувки бременните жени често получават отоци при ходене и дълго стоене на краката си. Токчетата значително увеличават тези рискове и степента на тяхното проявление.

Поради носенето на неудобни обувки с висок ток, наред с други неща, кръвообращението в долните крайници и тазовата област, където кръвоснабдяването се осъществява от вените, преминаващи през краката, значително се влошава. Това означава, че плодът може да не получи достатъчно жизненоважен кислород и хранителни вещества, доставяни му заедно с кръвта.

Честото носене на обувки с високи токчета през втория и третия триместър на бременността може да доведе до изместване на вътрешните органи (поради факта, че жената извива гръбнака си по специален начин по време на такова ходене), и по-специално на матката. Такива промени могат да се превърнат в сериозна пречка за детето, като му попречат да заеме правилната, най-физиологична позиция в матката преди раждането - вертикална или с главата надолу.

Изглежда, че само токчетата са доста често срещан атрибут в ежедневието на много дами, но те могат да носят толкова много проблеми, чийто списък се увеличава с настъпването на бременността. Тук има много за размисъл. Въпреки това повечето бременни жени без никакво колебание отказват високите токчета в полза на здравето си и на детето.

Токчета по време на ранна бременност

Но често се случва една жена да тича цял ден на токчета, без да ги сваля, и изведнъж да разбере, че е бременна! Тя естествено задава въпроса: възможно ли е да се носят токчета в ранните етапи на бременността и може ли това по някакъв начин да навреди на бебето или на самия процес на носенето му?

Ако до момента, в който сте разбрали за бременността, тя не е била прекъсната, значи всичко е наред! Това няма да има сериозни последствия. Но сега все пак трябва да свалите високите си токчета за доброто на себе си и бъдещото си бебе.

В ранните етапи е допустимо еднократно и за кратко обуване на „бързи“ обувки, при условие че са удобни и не се налага да ходите много или да стоите дълго време в тях, а при в същото време трябва да се погрижите за възможността да се смените с по-удобни „ниски“ обувки по всяко време. Но не забравяйте, че рискът от спонтанен аборт е най-висок през първия триместър и следователно, ако можете да правите без токчета, тогава е по-добре да направите точно това.

Възможно ли е да носите токчета по време на бременност?

И все пак „не можеш“ много често е относително наречие по значение и категоричност. Е, веднъж или два пъти и не за дълго? Нека се опитаме да поставим въпроса по различен начин: необходимо ли е да носите токчета по време на бременност? Трябва да признаем, че високите токчета не отиват на всяка жена и не във всяка ситуация. Токът трябва да съответства на облеклото, събитието, способността на жената да се държи и да ходи в такива обувки по подходящ начин, като цяло, да е подходящ във всеки смисъл.

Може да се спори за уместността на високите токчета по време на бременност. Дори ако отивате на тържество или носенето на такива обувки е част от дрескода за работа, винаги можете да намерите по-подходяща алтернатива за бременна жена. Освен това тоалетите на бъдещите майки също постепенно се заменят с по-удобни и практични (макар и не по-малко красиви) стилове от преди. Жена с корем, люлееща се от едната страна на другата по време на ходене (това се случва поради промяна в извивката на билото, както обсъдихме по-горе), и дори обута в обувки - гледка, най-малкото, комична (според много наблюдатели отвън).

Носенето на токчета по време на бременност обаче е задължително, твърдят ортопедите! Но това трябва да са широки, стабилни, удобни токчета с височина от 3 до 5 см. Обувките с плътна подметка, като високите токчета, не са физиологично правилни (това се отнася за всички жени, не само за бременните).

Правилните обувки за бременни жени трябва да са удобни, меки, да не създават дискомфорт при носене, да не притискат, но да държат добре крака. Освен нисък, широк и стабилен ток, важно изискване за него е да е изработен от естествени материи и материали. Добре е обувките или ботушите ви да пропускат въздух, за да не се потят краката ви.

И още един съвет към бъдещите майки, които избират подходящите обувки за себе си: пробвайте нови дрехи, когато ги купувате следобед. По това време кракът леко се подува и набъбва и това състояние най-вероятно ще ви придружава до края на бременността. Ето защо, за да не страдате по-късно и да не изпитвате силно стягане в краката, по-добре е да опитате обувките си, като вземете предвид това обстоятелство.

Специално за - Маргарита СОЛОВЬОВА

Очакването на бебе поставя много ограничения пред вас. И ако това е първата ви бременност, ще ви бъде трудно да свикнете с промените. Доскоро можеше да танцуваш в клуб цяла нощ.

Но сега бързите движения трябва да бъдат ограничени и престоят в задимена стая е противопоказан. Хормоналните промени в тялото ви причиняват стрес, а постоянните „не” от страна на лекари, роднини и приятели увеличават този стрес многократно.

И дори любимите ви високи токчета, които са изминали толкова много пътища с вас, трябва да бъдат отложени.

Могат ли бременните жени да носят токчета?

Ако попитате гинеколога, който наблюдава бременността ви, отговорът му ще бъде недвусмислен - „не“. Лекарят ще ви обясни, че коремът ви расте и телесното ви тегло също се увеличава.

При бременни жени, особено в по-късните етапи, натоварването на краката е много високо. Гръбначният стълб също страда - може да започне болка в гърба. А обувките с висок ток могат да увеличат в пъти риска от тези проблеми.

Не очаквайте също да ви бъде позволено да носите луксозни балетни апартаменти.

Обувките с абсолютно равни подметки не са никак полезни за бременни жени - те допринасят за развитието на плоскостъпие.

Лекарят може да ви каже само една добра новина - През първите 12 седмици носенето на токчета не е опасно. Следователно можете да се отучите от тях, като постепенно промените своя „арсенал от обувки“ и гардероба, който върви с него.

Защо обувките с висок ток са опасни?

Не ви ли убеждават аргументите на доктора? Тогава нека да разгледаме какви други клопки крие носенето на високи токчета „на позиция“.

Влошаване на стабилността при ходене. Ако имате голям корем, който стърчи напред, центърът на тежестта на тялото ви е силно изместен. Следователно няма да можете да ходите на токчета по същия начин, както преди бременността. Като минимум това е изпълнено с „нелепа“ походка, а в крайни случаи може да доведе до падане и нараняване.

Повишен риск от развитие на стрии по корема. Причината е същият център на тежестта, изместен напред. Високите токчета увеличават това изместване, намалявайки еластичността на коремните мускули. В резултат на това здравейте, множество стрии и увиснал корем.

Промяна в положението на плода. И това вече е сериозно - при ходене на токчета се увеличава вероятността бебето да се обърне в утробата. Седалищното раждане е много опасно за естественото раждане, така че най-вероятно ще трябва да родите с цезарово сечение.

Риск от преждевременно раждане или спонтанен аборт. Забелязвали ли сте някога какво се случва с тялото ви, когато носите токчета (не докато сте бременна)? Най-вероятно не сте забелязали, че всеки път, когато петите ви ударят в асфалта, тялото ви леко се „тресе“. Тази вибрация се предава на всички органи на тялото ви. Резултатът може да бъде повишен тонус на матката и това не е далеч от заплахата от спонтанен аборт.

Последици от падане. Ако по-рано, ако сте паднали невнимателно, сте се разминали с лека уплаха, сега трябва да наблюдавате това много по-внимателно. С други думи, не можете да паднете. Лигаментите на крайниците и прешлените при жените са отслабени по време на бременност. Следователно можете да паднете много лесно, дори и да сте били „професионалист“ в носенето на токчета. Падането по време на бременност може да застраши не само болки в ставите, но и преждевременно раждане.

Освен това момиче с голям корем и високи токчета изглежда много странно и неестетично.

Вероятно сте виждали снимки на бременни филмови звезди с вечерни рокли и високи токчета. Изглеждаха страхотно, но наистина исках да им разкажа за опасностите от носенето на токчета „на позиция“!

Но вие и аз не сме звезди, така че нека обърнем повече внимание на безопасността за сметка на външната красота. В края на краищата сега в продажба има толкова много удобни и в същото време красиви обувки, подходящи за бъдещи майки.

Изборът на правилните обувки

Радвайте се, бъдещи майки, обичащи петите! Все още можете да ги носите, но при следните условия: токът трябва да е стабилен, а дължината му не трябва да надвишава 5 сантиметра.

Когато планирате да „щурмувате“ магазин за обувки, разпечатайте и вземете със себе си следните правила за избор на обувки за бременни жени:

Естественост. Не купувайте обувки, ако са изработени от "кожа" (или "пресована кожа", както се нарича сега).

Лекота. Преди да пробвате, претеглете избрания чифт обувки в ръката си. Тя изглеждаше ли ви малко тежка? Така че това не е вашият вариант.

Точен размер. Обувките трябва да прилягат плътно по крака ви, но трябва да прилягат леко. При никакви обстоятелства не трябва да купувате обувки, ако са ви тесни - не трябва да очаквате да се счупят. Краката на бременните жени са склонни да се подуват, така че техният размер и пълнота могат да се променят няколко пъти през деня. Но ако обувките висят на крака, това е другата крайност. Такива обувки ще бъдат неудобни за носене и могат да доведат до усукани крака и падания.

Удобен ток. Идеалната височина на тока е 3 сантиметра. Можете да изберете обувки с дебел ток, танкетка или малка платформа. Забравете за токчетата!

Тъп нос. В „острите“ обувки обикновено пръстите на краката се уморяват по-бързо, а пръстите на бъдещата майка, които са склонни към подуване, няма да се чувстват добре. Освен това обувките с тесен нос вече излизат от мода. Отлично решение за бременна жена могат да бъдат мокасини, мокасини или балетни обувки с удобни (не плоски) подметки.

Добър захват. Това качество е особено добро за зимните обувки - те се плъзгат по-малко. И сега е важно за вас да избягвате падания.

Прости крепежни елементи.Не избирайте обувки с връзки или много сложни закопчалки. С голям корем в последните месеци на бременността ще ви е трудно да се навеждате. Затова през лятото предпочитайте обувки без ненужни закопчалки и изберете зимни ботуши с обикновен цип или велкро.

Ако ви предстои събитие, на което трябва да се появите във вечерна рокля, не можете без токчета. Направете изключение - носете токчета. Но се опитайте да ги носите по-малко.

Отидете на тържеството с удобни обувки - сменете ги на място. Ако това не е възможно, отидете с личен автомобил или такси. Градският транспорт и бъдещата майка на токчета са несъвместими неща!