Как да забравим бившия съпруг и да се държим след развод? Как да забравим бившия съпруг, който вече живее с този, който унищожи семейството? Как бързо да забравите върховете на бившия съпруг на психолога.

Разделянето е болезнено на всяка възраст, а пропастта на установените, силните семейни отношения са двойно болезнени. Как да оцелееш развод? Как да забравим бившия съпруг? Съвети на психолози, препоръки за възстановяването на собствените си сили след загубата на отношения са дадени по-долу.

Възможно ли е да се избегне развод?

Има много причини за развода. Може да е несъвместимост на героите, предателство алкохолизъм и наркомания, игра. Невъзможно е да се избегне развод по тези причини и ако бракът продължава, връзката ще бъде далеч от нормалното. Затова, преди да отидете в службата по вписванията, трябва да е по-добре да знаете партньора си.

Можете да избегнете прекъсващите взаимоотношения само с взаимното желание на партньорите, за да запазите семейството. Ако независимата работа върху себе си не помага на съпрузите да дойдат в взаимно разбирателство, тогава консултацията на семейния психолог ще им помогне.

Какво да правя, когато причината е друга жена

- Не мога да забравя предишния съпруг, какво да правя? Защо не могат да пуснат съпруга си? Тук тя е не само в съвместни деца и чувствата на бившата съпруга. Когато човек стигне до семейно огнище на връзка с друга жена, бившата му любима изпитва ревност. И не толкова ревност в обичайното си проявление, колко ревност от това, което вече не може да се "наслади" вече да стане роден човек.

Жените с утежнено чувство за собственост са по-трудни за безпокойство. В определен период от време, болката от разделянето спад, но след като спомена бившия съпруг или среща с него жена, която отново изпитва болезнена инжекция на ревността.

Как да забравим бившия съпруг? Съветът на майката и близките приятели тук са практически безсилни. Жена след напускане на любимия си съпруг на друг изисква работа върху себе си, осъзнаване и елиминиране на техните недостатъци. Въпреки това, в същото време не трябва да мисли, че в нещо по-лошо от това, друга жена. Тя трябва да разбере, че тя не е по-добра, тя е просто друга. С друг характер, външен вид и начин на живот.

Психологията помага да се преодолее от развитието на нови отношения и нормален живот. Затворените представители на слаб пол, както и ненужни емоционални, се нуждаят от разговори с психолог. Консултациите ще спомогнат за освобождаване от негативни емоции, да придобият увереност.

Не е необходимо да се прибяга до услугите на професионалист, достатъчно е да се прекарват разговор с близък човек. Самодиагностиката с използването на Съветите по-долу ще спомогне за възстановяване по-бързо след раздяла с любимия.

Как да забравим бившия съпруг, ако има дете

Когато браковете са унищожени, децата страдат най-много. Те не разбират какво се случва с техните родители, докато усещат болката и преживяването си. Една жена в настоящата ситуация трябва да бъде сведена до минимум до минимален разговор за развод на детето, тъй като всеки отрицателен неблагоприятно влияе върху неговото развитие.

След развода, не губете връзки с бившия партньор, въпреки че е по-трудно да забравите съпруга й. Има дете - нека съпругът общува с бебето, не пречи на своето приятелство. Забравете за собствените си чувства и желание за повече сливи. Опитайте се и се утвърдете с бивша обичана приятелски отношения. Обяснете му, че не трябва да правите нищо един за друг, а дъщеря си (син) трябва да дадете нормално детство и да растете, въпреки разногласията.

Независимо от пода на детето, той винаги ще се нуждае от баща. Разбира се, ако причината за развода е пиянството или наркотичната зависимост на съпруга, тогава комуникацията му с бебето трябва да бъде сведена до минимум. Поне, до пълното изцеление на бащата от пристрастяване.

Ако човек откаже да вдигне дете след развод и напълно изчезва от живота ви, тогава потърсете го и принудени да общувате със сина си или дъщеря си. Отнема много време и нерви от вас и също може да навреди на психиката на бебето.

Как да забравим чувствата към бивш съпруг: няколко прости стъпки

Разводът никога не преминава незабелязано. Жените остра възприемат загубата на стабилни, тествани взаимоотношения. Особено в тези ситуации, когато те остават един по един със собствена болка. Ако няма подкрепа от роднини и близки приятели, тогава психологическата помощ трябва да бъде предоставена на себе си.

Стъпка по стъпка ще се почувствате по-уверени, а привързаността към бившия съпруг постепенно ще дойде не. Но не трябва да се надявате, че всичко ще се случи бързо. За да "премахнете" все още любим човек от мисли, както и отворени за нови отношения, ще се нуждаете от време.

Първа стъпка: "От окото, от сърцето на спечеленото"

Как да забравим бившия съпруг? Отървете се от нещата и елементите, които го приличат. Започнете с общи снимки, неговите подаръци, писма и стихове, написани за вас. Повторете ги, прочетете и сега си спомнете как е направил с вас. Буря от негативни емоции директно върху унищожаването на всичко, което ви е обединено. Цифрови снимки и видео изтриване от компютъра, извадете изображението му от работния плот.

Хартиени снимки четка и изхвърлят в улея за боклук, букви - изгаряне. Гледайки огъня, представете си как вашите чувства "изгарят" с горяща хартия. Ако искате - преместете гледката, победи ястията. Но не забравяйте какво да направите това в отсъствието на деца. Не искате да останете сами? Обадете се на профила на човек близо до вас.

Стъпка втора: Промяна на домашното обзавеждане

Как бързо да забравите бившия съпруг? Направете ремонт в апартамент или къща. Мебели, завеси, тапети - всичко това трябва да се промени. Тънко покритие на стената, нарязани пердетата и стария тюл. Леглото, на което сте прекарали толкова много съвместни нощи с бивш съпруг, давате нужда. Не оставяйте нищо, което може да му напомни. Разпределете общите ястия, за да прекъснете любимата му чаша (плоча).

Стъпка три: Промяна на изображението

Как да забравим любимия си бивш съпруг? Промяна на външния вид. Промените в външния вид ще помогнат да се трансформират вътрешно и да улеснят процеса на анулиране от миналите отношения. Променете прическата, изхвърлете или разпределете стари неща от собствения си гардероб. Били ли сте някога обувки с висок ток? Купете ги и поставете красива рокля. Не забравяйте, че разводът за вас не е безнадеждност и вечна самота. Това е празник, началото на нов и интересен живот.

Стъпка четвърта: почивка

Как да забравим бившия съпруг? Отпуснете се с душа и тяло. Посетете СПА, отидете на йога. Ако имате деца, отидете в развлекателния център, отидете в природата. Почивка, където винаги бихте искали да посетите.

Вземете почивка на работа и се опитайте да спите колкото е възможно повече. Сънят е най-доброто лекарство не само по време на болестта, но и след нарушаване на връзката.

Стъпка пето: намаляване на времето за опит

Stormy Activity Drowshes болка от раздяла и не позволява да се разсейва, като мисли за съпруга си? Организирайте деня си по такъв начин, че няма места за мисли за възлюбения. Нарежете повече време с вашите деца, приятели и роднини.

Стъпка шеста: "Моето тяло е моят храм"

Извади спорта. Обучението не само ви разсейва, но ще ви помогне да станете по-уверени, по-привлекателни. За да напръскате негативни емоции, можете да посещавате класове в ръка за ръка.

Вземете планината, скочете с парашут, вземете обвинението за адреналин и положителни емоции. Това ще помогне да се възстановят и да отвлекат вниманието от проблемите.

Стъпка седма: нов живот

Забележете положителните моменти, свободни от съпруга на съпруга си. Сега не е необходимо да се съобщава пред съпруга за забавяне на работата и да поискат от приятелки в кафене. Отсега нататък вие сте свободна жена.

Дори ако имате обикновени деца с бивш съпруг, това не означава, че трябва да се затворите за майчините си задължения. Няма нужда да се опитвате да замените детския баща. И не забравяйте, че детето трябва да ви види щастливи и весели.

Нови отношения след развод

Завинаги забрави, че бившият съпруг изобщо не е. Само новите взаимоотношения могат да пречат на чувствата, които жената е преживяла на бившия съпруг. Въпреки това, не трябва да бързате да се свържете с мъжете веднага след болезнен развод, тъй като в този период жената е най-уязвима. Един обикновен комплимент и подкрепа може да се разглежда като проявление на съчувствие, а дамата е напълно податлива на "чар" на новия партньор. Когато греблото отхвърли окото си, тя може да бъде много разочарована от нея.

Често срещана грешка на някои разведени жени е, че вместо да почива от предишни взаимоотношения, те се стремят да удавят болката и да копнеят към ръцете на нови кавалери. Дамите са рисувани на случайни връзки и след това се чувстват празни и самотни. Не бързайте, ще бъде този човек, който кара сърцето ви да проси по-силно в живота ви. Скоро, но не сега.

Флирт с мъже, общувайте с тях, но не и на равни. Ще почувствате, че харесвам противоположния пол и това е друга малка камера към нормалния живот след развода. Една лека услуга без пол и задължения ще ви помогне да станете по-уверени.

Разредените майки по въпроса за новите взаимоотношения трябва да бъдат изключително внимателни. Те трябва да избират не толкова сексуален партньор, колко приятел и другар. Човек трябва да приеме детето на някой друг като своя собствено и да повдигне, без да спирането на комуникациите си със собствения си баща (ако такова проявява желанието да общува).

Има едно голямо правило за майки - никога не води до вашия дом непознат човек и не принуждава детето да го вземе. Тук всичко трябва да се случи постепенно. Разберете по-близо до потенциалния си партньор и само след това го въведете на бебето. Детето трябва да е удобно с него. Никога не поставяйте собствените си интереси над интересите на сина или дъщеря. Децата са по-добре да се занимават с хора от възрастните. Защото слушайте мнението на детето.

Не търсете същите характеристики в природата на други хора, както в природата на бившия съпруг. Дадени са нови взаимоотношения да забравят миналото и живеят до настоящето.

Разводът винаги е стрес, емоции, сълзи. Думата "бивша" е дадена в душата болка, особено ако чувствата към любимата му са запазени. Основната задача на една жена не е останала в ситуацията, да се отървете от отрицателния и започнете да живеете отново.

Защо не може да забрави

Първите дни след развода са много трудни. Но може да се случи, така че месецът да минава през месеца и не става по-лесен. Това е много опасна ситуация, която може да се превърне в депресия - заплашително психично състояние. Освен това, ако една жена не се справя с негативни емоции, тя може сериозно да се разболее, да провокира серия от фатални проблеми и ако има деца в семейството - да ги развали.

Как да забравим бившия съпруг е въпросът, който е от значение за много разведени жени. Отговорете, че ще има за себе си, ако, разбира се, достатъчно сили. Веднага трябва да приемете: просто няма. Но се опитайте да изхвърлите любимата ви от главата и сърцето ще трябва да - за себе си, заради детето. Ако е невъзможно да се справим с най-много, по-добре е да се обърнете към психолог.
Отрицателни емоции, които всеки човек има, засяга ни много по-силен от положителен, не се забравя по-дълго. Болката от предателство на любимата му може да бъде толкова силна, че обичайните емоции затъмнява и човекът попада в депресия.
Има друга теория, обясняваща какво се случва от гледна точка на енергията. Факт е, че всяка комуникация е обменът на енергия. Колко години сте били доволни от любимия си човек? Три? Пет? Десет? През това време сте свикнали да нахраняте енергията си за сметка на любовта на нейния съпруг. Когато си тръгна, беше оформен вакуум - ужасен, невероятен глад на енергия, който е невъзможен. Това е, което мъчението не позволява да се забрави за минута.
Изходът от тази ситуация е логичен. Необходимо е да се възстанови енергията и в допълнение, за да направи още един невероятно сложен, но абсолютно необходимо нещо: прости и пуснете любим човек. Без тези три неща всички разговори за това как да забравите бившия съпруг са просто безсмислени.

Как да започнем нов живот

Всяка жена, която оцелява развода със съпруга си, става друг човек. Това означава, че животът и нейният живот трябва да се променят напълно, в противен случай няма да се отърват от болката. Новият живот е изход от комфортната зона, тъй като психолозите казват.

Някои понасят по-лесно, други са по-трудни. Важно е обаче да се разбере, че по различен начин в кризата просто да не оцелеят. Постоянното дисонанс между това, което беше и какво сега ще предизвика ежедневно брашно.

Изход един: Започнете нов живот без любимия си човек. И това означава, че ще трябва да действате едновременно на физическото и психическото ниво. Това е, променете света около себе си, както и вашите мисли. Сложен? Разбира се. Това ще дойде в съвета на психолог. Имктле, знаейки какво и как да направите, можете да се справите с всяка задача.

Промяна на живота, за да забравите бившия съпруг

Стъпката е първата: да премахнете до най-доброто време, всичко напомня за любимия ви човек. Общи снимки, подаръци, някои дреболии, дискове с музика, пощенски картички - всички тези фрагменти от любов рана. Просто не е нужно да бързате в крайности: разкъсване на снимки на любимия си, счупете дискове. Без значение колко силни са емоциите, по-рано или късно се възпроизвеждат. Ако след като болката спадне, желанието да се изхвърли всичко това е запазено, - изхвърли. Междувременно сгънете всичко в кутията, изпратете до кабела на окръга.

Някои жени се паникьосват, които искат болезнен въпрос: не мога да забравя бившия съпруг, какво да правя? Не се паникьосвайте, но направете следното:

насилствено се измъкнете от къщата, без значение колко да се скриете от целия свят за местни стени. Запознайте се с приятели, колеги, ходете до посещение на роднини, разхождайте се по улиците;
търсене на всяка възможност да се чувствате поне от радост. Не забравяйте, че удоволствието е преди, опитайте се да почувствате това чувство отново;
плашил в книжарницата всички новости или препрочетете любимите си книги, гледайте любимите си филми или кинематографски новости, отидете в театъра, на операта, купувайте билети за концерта;
направете любимо нещо или намерете ново хоби;
за да се отдадете на себе си, моля дайте удоволствие на тялото си. СПА, масажен терапевт, козметик, приятни процедури за тялото ще помогнат непременно, дори ако наистина не знаете как да забравите любимия си бивш съпруг.

Опитайте се да убедите себе си, че светът съществува само за вас (всъщност е чиста истина). Ако не успеете да убедите нещо - няма нужда. Просто направете всичко, сякаш тази истина. Нашето подсъзнание реагира на разбираеми действия, прости думи, така че постепенно ще доведе твърде емоционално съзнание към нормалното и ще ви позволи да забравите за любимия си.

Промяна на тялото

Тялото е храмът на душата и разводът е най-добрата причина, за да отиде най-накрая. Само си представете: никой не стои над душата, взискателна храна или чисти чорапи, което означава цяла сутрин, дни, вечер принадлежат само на вас. Можете да отидете на джогинг, на йога, във фитнес зала или басейн.

Не само физическата активност ще ви позволи да хвърлите болка и развод за мръсотия, така че все още е от полза за фигурата! Това е отличен бонус, стимул за започване на нов живот в ново тяло - затегнат, красив, здрав.

Променяме мисли

Но това е най-трудно. Как да забравим подемството на бившия съпруг? Съветът на психолога може да бъде такъв: намерете професионалистите в тази ситуация. Да, Scoundrel ще остане мрачен, но това е неговият личен въпрос.

За вас най-важното е да анализирате развода, приспадане на всички положителни точки:

абсолютна свобода;
придобит опит (включително комуникация с правителствени инстанции);
липсата на забрани, свързани с навици, симпатии или антипатии на първия.

Между другото, ако сериозно вярвате в енергията на енергия, тогава не забравяйте да използвате тази вяра. Има една прекрасна мантра, за да забравите бившия съпруг, лесно е да го намерите в мрежата и да слушате 2-3 пъти на ден, докато стигне до облекчение.

Освен това си струва поне веднъж психолог. Той знае точно как да забрави и да пусне бившия съпруг, защото проблемът ви не е Нова.

Ако е невъзможно, ето някои съвети:

изхвърлете гнева на любимия си човек и болката си (викате, бийте няколко възглавници, счупете някакъв лист);
напишете любимо писмо (разбира се, не е необходимо да го изпращате) и да изразявате всичките си претенции. Използвайте ясна формулировка, за да опишете какво чувствате;
опитайте се да видите всичките очи на любимия човек и вземете случилото се. Поемете отговорност за себе си за себе си, не обвинявайте никого.

Има такъв съвет: да запомните нещо е най-лошото нещо, което се случи преди. Със сигурност имаше ситуации, когато изглеждаше: животът свърши, всичко е много лошо. Но тези чувства минаха, започнахте да живеете и много добре. Конфигурирайте се до положителен, спомняте си подсъзнанието и важната му роля.

Как да забравим бившия съпруг, ако има дете?

Ако трябва да се притеснявате самостоятелно, е трудно. Но още по-трудно, ако двойката има деца. Как да бъдем в тази ситуация?

На първо място, слушайте какъв съвет дават на детските психолози:

не лъжете детето, дори и да е все още малък. Децата интуитивно и рязко чувстват измама и страдат от него;
не забранявайте да видите бащата, ако бившият съпруг не е наркоман и не е алкохолик и иска да общува със сина или дъщеря си;
не преобръщайте дете, което може да попита неудобно или болни въпроси, а се опитват да отговорят и обясняват ситуацията;
не се обаждайте и не обсъждайте бившия съпруг в присъствието на син или дъщеря.

Ако направите всичко напротив, детето ще расте с огромен комплекс от малоценност и скоро. Най-добре е да намерите морални сили в себе си и да говорите с бебето в присъствието на бащата. Важно е да се покаже, че в живота на детето нищо не се е променило, той има татко и майка, а разделянето им е внимателен избор на възрастни.

Въпрос към психолог:

Здравейте. Помогнете ми моля. Аз не живея със съпруга ви в продължение на 7 месеца, официално разведен преди 2 месеца (той е подал за развод), нашият син е 1 година 7 месеца. От началото на тази година той започна да променя първата любов с първата си любов, която се разпадна преди 13 години и започна да ме кара със сина си от дома, за да си тръгна за родителите си да живеят. Причината, призована да му организирам скандали. Да, те бяха, защото Докато отсъствах у дома, той я поведе. Започнах да намеря любовта на любовта у дома. В резултат на това тя започна да живее, не е издържала и завърши с факта, че той просто ме принуди да се движа. Скоро я поведе и започна да живее с нея. Тази "дама" има син на около 10 години и бившите ми съседи казват, че бившият ми съпруг постоянно противоречи на него. Той идва много рядко и почти не помага материално. Но въпросът е, че го обичам безумно. Всичките 5 години, които бяхме заедно, той беше цял свят за мен, не мога да го направя дори след такова предателство. Синът също е лудо щастлив, когато той дойде да го посети. В последно време бившият съпруг започна да дава някои признаци на внимание, но аз вероятно се измислям в себе си повече, защото Искам да бъда с него. И той щастливо живее с този, който нагло разруши семейството ми. Как да забравим? Ще бъде ли обратно за такъв грешен акт?! Времето върви и аз не искам нищо. Искам обратно семейството си! Защо аз всичко това? Бях вярна на него, обичам и никога не съм казвал и думите против него!

Психологът Соколова Анна Викторовна отговаря за въпроса.

Светлана, добър следобед.

Благодаря ви за обжалването.

Когато прочетох последната ви фраза, си спомних анекдота: една жена идва на баща, оплаква се от съдбата си и пита:

Не пих, не пушах, пайовете на печени, съпругът ми не се промени.

И ако живея правилно, баща?

Точно така, дъщеря ми, но напразно!

Това е фигуративно, разбира се, но не винаги само любов, верен и покорен съпруга е ключът към успеха и здравето на семейството. Надявам се, че ме разбрахте правилно.

Веднага искам да кажа на проблема ви, че трябва да работите усилено върху себе си. Измяна на съпруга си, отношението му към вас, друга жена и т.н., това е "супа". Надявам се да разберете защо. И ако не, сигурен съм, че когато ви прочетете отговора ми, ще го разберете.

Светлана, трябва да разберете, за да помогнете, трябва да намерите корена на проблема. В противен случай ефектът от съветите ще бъде временно и в близко бъдеще всичко ще се върне на мястото си.

Сега обозначавам, въпросите, които трябва да решите, за да установите живота си.

1. Напред, който се втурва в очите, това е пълно неуважение и не харесва. И не, оправдайте се, скрийте се зад фразите от типа: "Обичам го, искам да спася семейството, и искам син да има баща." И ето тук, искам да насоча вниманието ви, докато не спрете да "съжалявате" и да оправдаете себе си, да се унижавате с него, ще ходите в кръг. Всъщност, признайте, че това е много по-лесно да се появи извинение, вместо да се научите да анализирате действията и действията си и да работите върху себе си.

2. Това е позицията на "жертвата" - "беден съм нещастен, за който аз, аз, публикувам ме". Отличителната черта на "жертвата" е, че обстоятелствата са виновни за нейните проблеми, хората ... всичко, всичко освен нея. Отново, това е доста удобна позиция и въпреки че жертвата страда, страда, се страхува, тя е унижавана, конюгатите се оплакват. Каква е ползата, която попитате? Тези ползи, разбира се, не са реализирани, те са скрити от него. Но ако мислите, можете да ги откриете. Например, една от общите ползи е да се получи част от съжаление от близките или, на тънък край, възпалете себе си.

3. Отношение "охлаждане". Какво питате това? И това, Светлана, така наречената "нездравословна" любов. Вие със сигурност ще ме попитате: Защо го взех? Беше ясно за мен, че вашата линия беше ясно казано: "... Той беше цял свят за мен, дори не мога да го почувствам дори след такова предателство .." Светлана, целият свят, който трябва да бъдем за себе си и само. Можете топло и безусловно да обичате човек, но трябва да се обичате повече, вие (и само вие) трябва да сте целият свят за себе си и винаги трябва да бъдете на първо място. Веднага след като това е нарушено, връзката престава да бъде хармонична. И има нещо, което се случва, вие се променяте, вие сте ви предали, предпочитате ви да оставите, ритате ви и всички толерирате, и дори в същото време искате да спасите "седем". Светлана, наистина ли мислиш ли това семейство? Вземете писалката и хартия и напишете какъв вид семейство е за вас (всичко, което мислите). И след това вземете друг лист хартия и напишете това, което имате "семейство". И сравнете писмено. Според мен семейството е едно цяло, когато съпругът и съпругата се наслаждават на обществото на другите, това е, когато са приятели, това е, когато се подкрепят и приемат взаимна помощ, това е, когато хората уважават и се доверяват един на друг, когато Те преживяват един друг и не искат да болят и обиждат скъп човек, това е, когато те са страстни любовници и искат един друг, това е, когато те издържат на трудностите заедно, те имат общи планове и цели, те са причина за това Развитие и вдъхновение и техните деца са плод на тяхната любов. Твърде перфектна и "ванилия" да ви кажа? Поне е достоен и тогава какво да се стремим. Не е ли?

И тъй като говорим за тази точка в този момент от моя отговор за конкретна връзка, както и в предишния параграф, докоснахме концепцията за "жертва", искам да кажа, че моделът на връзката на тиранин -Sacrifice е ясно проследен. Тук няма да пиша за това. Имам много за този модел на взаимоотношения и написан, мисля, ако желаете, лесно можете да намерите тази информация и да се запознаете с нея. Тя няма да бъде излишна за вас, по мое мнение.

1. Първото и най-важно е да се установи връзка с вас. Изчислете за себе си и за винаги: любовта към себе си е фундаментална. Това е аксиома.

Докато не се научавате да обичате себе си, се грижете за себе си, грижи се за себе си, преди всичко, на духовното ниво, да се отдадете на себе си, да оцените себе си и уважение, думата е достойна за адекватна на себе си, а не да виждат ти щастие и хармония. Има много прост начин, но има зашеметяващ ефект, на сутринта се събужда, първо отиваш в огледалото и си казваш приятна дума и повторете фразата по-често: "Обичам себе си!".

Плюс това за всичко, препоръчвам ви много добра практика, която се нарича "вътрешен наблюдател". Долната линия е, че се научавате да гледате отвън, оценявате поведението и действията си. Трябва да "излезете" от тялото си и да гледате себе си отстрани и да се научите да анализирате действията си. Ефектът ще бъде силен, ако го направите. Например, погледнете от страна на една жена, която написа подобен въпрос, направете своя портрет, изхвърлящ жалко и съчувствие. Как описвате жена, която намира нещата на любовника у дома и толерират? Тя е изключена и тя не си тръгва? Защото ли причиняваш тази жена чувство за уважение и наслада? Дали тази жена се държи преди всичко във връзка със себе си? Може би искате да й дадете някакъв съвет? Ако е така, какво ще бъде? Гледайте и опознайте себе си, запишете всички сапуни на хартия. Когато осъзнаете, че сте направили холистичен образ, започнете да работите по пътя "нов i". Какви качества свършвате? Какво ще бъде присъщо на тази нова жена?

Ще кажа веднага, всичко работи, ако имате желание да промените. Ако не, моите препоръки са безсилни.

2. жертва. Как да се отървем? Веднага ще кажа, няма да се откажа само от обичайния модел. Отново, важна точка тук ще бъде вашето желание. Ако не работи, нищо.

Къде да започнем?

Поемат отговорност за това, което се случва. Спрете обвиняват "дамата", която според вас унищожава "семейството", а също и арогантно. Съпруг, който се променя. И тук трябва да разберете, че връзката е винаги две, тя е взаимно доброволно. Прилично няма, мисля, че многократно сте чули това изявление. И ако, внезапно вашият съпруг всъщност обичаше друга жена, всичко, което трябва да направите, е да вземете ситуацията, както е. Да го лиши от правото да обича ... не можеш. Да, това боли, може би не е вярно във връзка с вас, но това се случва. Питате как можете да поемате отговорност за ситуацията: вие сте отговорни за реакцията си, вашето поведение и отношение. И това е факт. Мислите ли, че една прилична жена би претърпяла такива находки у дома? Налижете се, когато тя е помолена да напусне или да изгони? И в края на краищата можете да бъдете доволни от "някои признаци на внимание" от неговата страна и изграждане на илюзии? Светлината, винаги имате избор да вземете подобно отношение към себе си или да не приемате. И този избор е само твоя. Но въпреки факта, че вашият избор ще бъде отговорен само за вас. Вие унижавате .. Не ... позволявате подобно отношение към себе си и се влошавате. Просто признайте за себе си.

3.След, станете цял свят за себе си. Ние работим върху себе си, развийте се, се отдайте на себе си, насладете се на обществото и не позволявайте на никого да ви третира. Прочетете книгите, се развивате духовно, се занимавате със спорт, развийте волята в себе си и уважавайте, открийте себе си в творчеството или любимия си бизнес. С една дума, изместете акцента върху себе си. И скоро ще видите как ще се промени отношението ви към себе си, както и отношението по отношение на вас. Изхвърлете любовта си, която ви носи болка. Понякога, "идващ на гърлото му", ние сме освободени и изцеляваме, ние придобиваме себе си.

Светлана, искрено се надявам, че ще ме чуеш. Това е вашето право да приемете моя съвет или да ги пренебрегнем. Но във всеки случай искам да се озовеш, да обичаш себе си, да намериш хармония и женско щастие.

Най-добри пожелания и вяра в силата си, Анна.

4.5535714285714 Рейтинг 4.55 (56 гласа)

Трудно е да се повярва, но в руската психология няма нито едно малко значимо изследване за това как да оцелееш в скръбта. Загубата на любов, развод или разделяне е сериозен тест за психично здраве. "Синдром на скръб" е в състояние да запълни чувствата в продължение на много години и да гаси от боите на живота. И все пак, вашата собствена практика и опит от чуждестранни колеги ми позволяват да предложа универсална и доста ефективна схема за утеха с трагедията на раздяла, загуба, предателство.

Фаза на ревизия

Sigmund Freud пише за това колко е важно да "разкъсат психическата енергия от възлюбения, но сега изгубеният обект". Но за да излезете от скръб, първо трябва да се предадете на вълната. Не се въздържайте, позволявайки да скърбите, да си спомняте всички най-леки и най-добри, което е свързано с левия човек, не забравяйте и недовършени - несвързани обиди, безработно чувство за вина, недовършени съвместни планове.

Фазово рециклиране

Когато първият заслон е за загуба, опитайте се рязко, безмилостно освободете се от нещата и снимките на бившия партньор (по-добре, ако просто го върнете към него!), Да забрани да отидете на страниците си в социалните мрежи, обадете се на споделените познати за да получите информация. Това несъмнено ще остави за известно време. Когато спрете да докосвате материалните носители на паметта на бившия човек, ще бъдете готови за освобождение.

Фазово разделяне

Психолозите наричат \u200b\u200bтретата фаза на освобождение окончателно разделяне, разделяне. В паметта ви двата потока от живота започват да текат - текущото и миналото. В някакъв момент изведнъж откривате, че те са способни да гледат назад без болка, без да изпитват гняв и недоволство. Чувствате се като наблюдател, пред който реката памет прави спомените от вчера.

Бакшиш: Не се опитвайте веднага след твърд раздяла да изградите нова връзка, да направите партньор "мазилка" от духовна болка. Според опита на консултиране, мога да кажа, че нищо добро от такива отношения се оказва. По-добре е да дадете възможност да се отпуснете собствената си душа, преосмисляте горчивия опит, да станете по-силни. За това се нуждаете от време. Всяка от тях има собствено отброяване - някой ще се нуждае от няколко месеца, година.

За някой развод - като гръм сред ясното небе. Неочаквано, оглушително, с остра болка. За някой - да се отървете от, промяна за по-добро. Във всеки случай това е драматично събитие в живота на всяка жена, която оставя тежка пътека и потискаща.

Къде да започнем?

Развийте зад, което означава, че започна нов етап от живота ви. И какво ще бъде - зависи от вашата целенасочена, мъдрост, любов, способност да поставите цел и да стигнете до тях. Вероятно първите чувства, които изпитвате:

объркване;
депресия;
жалко;
слабост;
апатия;
обезсърчение;
гняв.

За да започнете рехабилитация и да отговорите на въпроса как да забравите съпруга си след развод и отново станете щастливи, - започнете работа върху себе си. В тази статия ще дадем няколко практически съвета, които работят 100%, и заедно с вас ще намерите начина на възстановяване на умствената сила. Подгответе хартия и дръжте за извършване на предложените упражнения по статията.

Продължете списъка на чувствата си. Слушайте себе си и запишете всички емоции в колоната, които успяха да разпознаят.

А сега, срещу всяка емоция, напишете обратното. Според принцип:

объркване - увереност;
депресия - дейност;
жалко за себе си - не съжалявайте за себе си;
слабост - сила;
апатия - интерес към живота;
обезчестност - радост;
гневът е спокоен и равновесие.

Така че, дясната колона е държавите, към които трябва да се стремите. Сега си задайте въпроси за всяко положително състояние, което трябва да направите, за да го по-близо. В същото време не мислете за развода и бившия съпруг. Не забравяйте, че винаги сте били доволни от връзката с настоящата ситуация.

Например, какво привлече доверие? Красиви обувки? Отлично. Така че планираме да отидем в магазина. Добро тяло? От утре, седнете на диетата и изберете набор от упражнения. Наложително е да се подходи към внимателно въпроса. Обувките трябва да избират внимателно и наистина красиви и удобни. Диетата е удобна и изпълнена, упражненията не са твърде сложни и съответното ниво на обучение.

Планирайте и направете само това, което можете. Погледнете ситуацията реална. Не е необходимо да си поставял целта на следващата седмица на бор бор, ако няма финансови предпоставки за това, или да постави задачата да отслабнете с 10 килограма на седмица. Научете се да бъдете обективни за възможностите си, да се отървете от лошите мисли и да получите радост от процеса на постигане.

Така че, рисувахте подробно какво да направите, за да постигнете положителни промени. И това е вашият план за действие. Жените са много активни същества. След като една жена отнема редица решения, прехвърлянето на всеки психологически дискомфорт става много по-лесно.

За опасения за създаването на нова за депресия няма да има време. Така решаваме важна задача - вие сте разсеяни с полза за себе си и идваш да се отървеш от негативните мисли.

Какво да правите, ако, поради обстоятелствата, сте принудени да се пресичат с бивш съпруг и да забравите, че не работи?

Ако сте в процеса на раздела за собственост, или имате общи деца или обикновени приятели - е невъзможно да завършите входа един на друг. Тогава трябва да се научите да управлявате чувствата си, за да не провокирате нови скандали, не скърбвайте и не обичайте щастливите моменти на брака си.

За да направите това, е изключително важно да признаете, че сте направили всичко правилно, в противен случай не можем. Прощайте, върнете, възобновите - и помислете за забравете.

Следното упражнение помага добре:

Включете фантазията и измислете в цветовете, които ще доведат до развитието на ситуациите, довели до развода, ако сте останали заедно. Не забравяйте да запишете мислите си.

Например една от причините за развода е фактът, че съпругът й има любовница и не можехте да простите предаване. Да предположим, че сте останали заедно. Какво ще се случи след това? Един вариант: той се върна в семейството и се преструваш, че всичко е в ред. Но съперникът не се оттегля. Тя почувства, че човек се съмнява, с когото да остане, с нея, или с вас. В резултат на това тя продължава да попълва живота ви и в най-добрия случай той продължава да ви заблуждава, в най-лошия случай отново се разпада под потискането на обвиненията и тече към ново "тихо пристанище", като борбата за мъжа принуждава нова страст да бъде любяща и мръсна (за момента, до време).

Или съпруг ви остави под претекст, че сте лоша любовница. Да предположим, че сте го пропуснали да останете и обещахте да коригирате. Нека да отидем при кулинарни курсове и обучение по интимната радост на съпруга. Опитвате се. Но с течение на времето той намира нови причини, поради които не сте достатъчно добри, защото ако любовта е преминала, или не е там, винаги ще има причини за недоволство. В резултат на това: Вие сте разочаровани от себе си, чувството за вина се засили.

Това са прости примери. Действат по такъв начин. Не сгъствайте боите, но не носете розови очила. Бъди честен.

В резултат на това упражнение ще заключите, че продължаването на връзката би довело до влошаване на проблемите. И така, какво се случи неизбежно и ти направи всичко правилно.

Най-трудното е да оцелеят, че сте останали за друг, а животът на бившия съпруг изглежда е подреден и не. Обърнете се към това философски. Само ритмите не съвпадат. Вашето щастие ще се получи малко по-късно. Вероятно съпругът също изпитва трудни времена.

Ако смятате, че въпреки всички усилия, не се справяте, а депресията не се оттегля, свържете се с професионалист. Консултацията на психолога по темата за развода може да бъде бързо и ефективно решение на проблема. Не се затваряйте, опитайте всички средства. Желаем ви късмет!