Всички грижовни родители имат един и същ въпрос къде да изпратят своето петгодишно дете. Много е важно при избора на спортна или развиваща секция да се ръководите не от собствените си предпочитания, а от желанията и способностите на вашето дете. Ако изберете нещо, което детето не харесва особено или не отговаря на неговите способности, вашето дете просто скоро ще напусне кръга, който сте избрали. Не казваме, че трябва да следвате примера на вашето бебе, тъй като децата на тази възраст все още не могат сами да разберат желанията си. Но все пак трябва да се вземе предвид мнението на детето.

Друго много важно нещо при избора на кръг е териториалното разположение на учебното училище или секция. В края на краищата дългият път е много изморителен, в резултат на което вие самите скоро ще изоставите това начинание. Да, това са родителите, а не детето. Практиката показва, че предимно възрастните отказват дълги пътувания. Освен това този акт може да се отрази негативно на детето ви, тъй като то може да си помисли, че спортът не е нещо задължително, което може да бъде изоставено по всяко време.

От това следва, че пътят до участъка трябва да отнеме не повече от 40-50 минути. В противен случай се опитайте да намерите нещо по-близо до дома си. На петгодишна възраст детето трябва да има време както за забавление, така и за общуване с приятели. Ако това е студент, тогава цената на секцията трябва да бъде минимална, тъй като той също трябва да си направи домашната работа.

Какви спортни секции се приемат от 5-годишна възраст?

Всички родители искат детето им да е здраво и силно. За да направят това, повечето родители изпращат детето си в спортни секции. Изборът на спортна секция трябва да се вземе сериозно, защото някои спортове и засилени дейности могат да повлияят неблагоприятно на здравето на бебето. Като такава няма определена възраст за спорт, всичко е индивидуално. Необходимо е да се вземат предвид физическите възможности, здравето и желанията на вашето дете. Основното е, че преди началото на първи клас бебето вече е изминало поне шест месеца - една година за спортната секция.

Когато избирате спортен клуб, не трябва да се ръководите само от вашия опит, например, вие сте искали да ходите на футбол като дете, а родителите ви са ви записали на гимнастика. Следователно вие от своя страна сте записали детето си за футбол. Или може би детето ви ще хареса гимнастиката. Така че, не забравяйте да вземете предвид желанието на бебето, неговите възможности и здравословно състояние. И сега нека поговорим по-подробно за разделите, в които се вземат деца от 5-годишна възраст.

Гимнастика.Препоръчително е да се даде момиче на гимнастика от 4-5 години, докато момче от 5-6 години. Зависи от развитието на детето, всеки знае, че момичетата в повечето случаи се развиват малко по-бързо от момчетата. Също така голяма роля за този спорт е физическата подготовка. Подгответе се детето да бъде помолено да се изправи на щангата, да направи няколко клякания, да провери детето за гъвкавост и т.н. Ако говорим за развлекателна гимнастика, тогава не се изисква никаква физическа подготовка, а само желанието на вашето дете.

Ако не знаете къде да дадете хиперактивно дете, тогава гимнастиката е за вас. Ще бъде полезно и за деца с проблеми с.

Отборни спортове (те включват футбол, хокей, волейбол и др.).В секцията за отборни спортове могат да се дават деца от 5-6 години в зависимост от физическата подготовка и развитие. Този спорт е полезен с това, че подобрява функционирането на белите дробове и сърцето, а също така помага за укрепване на зрителната и опорно-двигателния апарат. Детето се учи да работи в екип и правилно да изразява емоциите си. Освен това реакцията и скоростта са подобрени. Единственият недостатък на отборните спортове може да бъде високият риск от нараняване.

Бойни изкуства. Както вече разбрахте, тук ще говорим за карате, самбо, бокс и т. н. Можете да изпратите деца от 5-5 години в секцията по бойни изкуства. Този спорт е подходящ за почти всяко дете, независимо дали е момче или момиче. Няма значение и природата на детето, тъй като всеки намира нещо свое.

С помощта на бойните изкуства детето се учи на издръжливост, бърза реакция и гъвкавост. Освен това този спорт ви позволява да изпръскате емоциите и негативните си чувства. Що се отнася до здравето, бойните изкуства имат лечебен ефект. Единственият минус може да бъде възможността за нараняване.

плуване.Можете да дадете детето си на плуване от 3-4 годишна възраст. Този спорт е най-полезният за малки деца, практически няма противопоказания в него, единственото нещо е реакция на некачествена вода в басейна.

Първо, плуването има положителен ефект върху здравето и тялото на бебето. С него можете да укрепите опорно-двигателния апарат и да подобрите кръвообращението. Плуването подобрява нервната система. Второ, този спорт е много полезен за деца с късогледство, сколиоза и затлъстяване.

Ако детето ви е лудо влюбено в бъркането във водата, тогава този спорт е за вас. Освен това някои спортове са противопоказани за някои деца, така че плуването може да бъде добър заместител.

Танцов спорт.Можете да дадете на дете да танцува на възраст от 5-6 години. Препоръчват се за момчета и момичета, които имат сколиоза или са с наднормено тегло, тъй като танците помагат за подобряване на стойката и фигурата. Единствените противопоказания могат да бъдат заболявания на опорно-двигателния апарат и късогледство.

Разработване на учебни кръжоци и подготовка за училище

Сега нека поговорим за развитието на образователни кръгове, които се специализират в изучаването на чужди езици, класове за развитие на логиката и мисленето. Що се отнася до английския, всички са наясно, че този език е необходим на всеки човек в днешния модерен свят. Ето защо си струва да дадете дете на английски от детството. Питате, на каква възраст е по-добре да дадете дете на английски? Така че, колкото по-рано, толкова по-добре.

Факт е, че децата на възраст 3-4 години отлагат знанията по английски в полукълбото, в което имат знания от родния си език. В същото време при възрастните придобитият нов материал от английски се отлага в съвсем различно полукълбо. Ето защо, ако детето започне да учи английски от ранна възраст, то може да му стане толкова роден, колкото и руският.

Ето защо, на 5-годишна възраст, можете спокойно да изпратите детето си на курсове по английски език. Просто бъдете много сериозни при избора на училище и учител. Интересувайте се от опита на самия учител, ако преди това се е занимавал с по-големи деца и няма практика с петгодишни, тогава не трябва да му се доверявате с детето си.

За деца на пет години кръгът е идеален LEGO-обучение. LEGO-learning допринася за бързото развитие на децата, помага за подобряване на логиката и интуицията. С помощта на играта детето се научава да решава различни проблеми, а също така включва умствена и физическа активност.

изкуство

За деца на тази възраст кръгът за изобразително изкуство е подходящ. Например, в уроците по рисуване детето развива добър вкус и освен това хоризонтите му се разширяват. Хлапето се научава да бъде наблюдателно, което ще бъде незаменимо в началните класове.

Освен това рисуването помага на децата да изразяват своите чувства и емоции върху платно, използвайки различни цветове. Освен това изобразителното изкуство носи радост и удоволствие на бебето.

моделиране. Децата се занимават не само с рисуване в класната стая по изобразително изкуство, но и с моделиране. Това ще позволи на бебето да развие мислене и въображение, освен това бебето подобрява двигателните умения на ръцете и развива око.

Как да запиша дете в спортна секция чрез Портала на градските услуги (PSU) на Москва? (електронен запис)

Подробни (стъпка по стъпка) инструкции как да запишете дете в спортна секция чрез Портала на градските услуги (PSU) на Москва. Необходими изисквания - компютър с достъп до Интернет. Всеки етап на регистрация може да се контролира и проследява. В момента това е най-бързият и удобен вариант за записване на дете в спортна секция.

Как да изберем правилния спорт за дете?

От детството родителите се стремят да развиват детето си. Освен това все по-често майките и бащите отдават предпочитание на развитието на духовното, интелектуалното, измествайки физическите дейности на заден план. Това е сериозна грешка в процеса на обучение, т.к. в нашето динамично време е жизненоважно да поддържаме на високо ниво не само интелектуалното, но и физическото състояние на детето. Не може да има академичен успех без подходяща физическа подготовка. Това е първото нещо, за което родителите трябва да мислят.

На каква възраст трябва да започнете да спортувате със зимни спортове?

Зимните спортове като цяло са полезни за децата, тъй като всички те са свързани с висока физическа активност и престоя на открито, развиват добре координацията, смелостта и волята. Но преди да дадете детето си на секция по фигурно пързаляне или да го пуснете на алпийски ски, трябва да претеглите всичко много добре и да предвидите много.

СПОРТНА ЕКИПИРОВКА

Силови спортни тренажори. Мряна и дъмбели.

В тази статия ви предлагаме да обърнете внимание на класиката на силовата посока в спорта с дъмбели и щанги. Тези прости, но ефективни спортни уреди за увеличаване на мускулната маса, оформяне на тялото и укрепване на тялото имат богата история от хиляди години.

Силови спортове: джудо или самбо?

В тази статия ви предлагаме да обърнете внимание на класиката на силовата посока в спорта с дъмбели и щанги. Тези прости, но ефективни спортни уреди за увеличаване на мускулната маса, оформяне на тялото и укрепване на тялото имат богата история от хиляди години.

Кънките през лятото е забавно и приятно, но преживяването може да бъде развалено от грешен избор на ролери. Преди да ги купите, разберете на какво трябва да обърнете внимание.

Как да изберем правилния спален чувал

Спортните дейности са невъзможни при пристрастяване към никотин. Това е особено очевидно при жените, които пушат. Освен това зависимостта на жените от тютюнопушенето е много по-изразена от тази на мъжете. И ако една жена пуши, тогава за нея е много по-трудно да се пребори с тази зависимост. Надяваме се, че тези съвети ще ви помогнат да се справите с това.

Спортни секции за деца

Съвременното дете е преди всичко училище, уроци и отново училище. Основното прекарано време е седене. Заседналият начин на живот е основният бич на нашето време. Адинамия и влошаването на физическото здраве като нейната последица са естествен резултат от това. Обратно вкъщи, той сяда за вечеря, сяда да си прави домашните и просто трябва да се движи повече. Развитието трябва да става хармонично и това може да се постигне с правилния вид спорт.

СПОРТ И ЗДРАВЕ

Кой спорт е най-добрият за дете?

Отдавна е известен фактът, че спортуването има благоприятен ефект върху здравето и физическата форма, както и че децата трябва да ходят на всякакви секции. Физическата активност може да помогне за коригиране на стойката, както и да развие морални и волеви качества.

Има много компоненти на здравето на детето. Това е храна, ежедневие и чист въздух. И също така, разбира се, движение и оптимална физическа активност. И ако тийнейджър вече знае в коя секция да се запише, тогава децата отиват на фитнес „по нареждане“ на родителите си.

Къде да дадете детето си на 4-7 години, за да не навредите на здравето му и да събудите спящия в детето спортист?

Фигурно пързаляне

Възрастови граници. Оптималната възраст е от 4-5 години (ако искате да се занимавате професионално). Възможно е след 6, но ще бъде по-трудно да отгледате професионален спортист.

Каква е ползата?

• Трениране на координация на движенията, око, връзки, гъвкавост.
• Укрепване на всички мускулни групи.
• Повишена издръжливост, имунитет, производителност.
• Подобряване на кръвообращението, работата на дихателната и сърдечно-съдовата система.

недостатъци:

• За съжаление, рискът от нараняване е много висок.
• Фигурното пързаляне е скъп спорт! Пригответе се за сериозни разходи, ако решите да изпратите детето си на професионален спорт.
• Намирането на добър треньор не е лесна задача. Но от него зависи как точно детето „става“ на леда (по-късно ще бъде невъзможно да се коригират грешките на неграмотен треньор), дали детето ще хареса часовете и дали иска да преодолее трудностите, което ще да са много много.

Противопоказания:

• Сериозен стадий на плоскостъпие или косостъпие.
• Проблеми на нервната система.
• Зрителни нарушения.
• Нарушения на вестибуларния апарат.
• Астма, белодробно заболяване.
• Скорошно заболяване.

• Анцуг (за кънки на закрито).
• Термобельо, гащеризони (за каране на открито).
• Ръкавици, чорапи.
• Директно кънки и калъфи за тях.
• Допълнителни/средства за защита. Тоест наколенки, налакътници (тънки, не ограничаващи движенията на детето) и каска. Този артикул е само за малки деца, които правят първите си стъпки на леда. За обучение тези защитни средства са излишни.
• По желание: защитни шорти (прибл. - защита на опашната кост, ханша поради специални / вложки).
• За представления: костюм.

Тенис

Оптимална възраст за начало - от 4-10 години. Освен това на 4-6 годишна възраст тренировките са по-скоро оздравителни и развиващи дейности с „елементите” на тениса. От 7-годишна възраст тенисът вече се играе по двойки и по-сериозно.

Каква е ползата?

• Укрепване на сърдечно-съдовата система.
• Развитие на бързина, координация, реакция, гъвкавост и издръжливост.
• Предотвратяване на развитието на миопия.
• Подобряване на кръвообращението и активиране на дихателната система.
• Развитие на интуиция, внимание, стратегия и тактика.
• Минимално нараняване!

Противопоказания:

• Наличието на проблеми с гръбначния стълб (особено в цервикалната област), междупрешленна херния.
• Миопия, други зрителни увреждания.
• Пептична язва на стомашно-чревния тракт.
• Нарушения в развитието на съединителната/тъканната.
• Проблеми със ставите, опорно-двигателния апарат, кръвоносните съдове и сърцето.
• Проблеми в областта на неврологията.
• И плоски крака.

недостатъци:

• Висока цена на уроците. Още повече с личен треньор.
• Трудност при намирането на професионален треньор.
• Рискът от развитие на сколиоза при неграмотно разпределение на натоварването върху тялото на детето.

Оборудване - какво да купя?

• Спортна униформа. Обикновено - тениска и шорти (тениска и пола). Лек, памучен, не ограничава движенията.
• Маратонки.
• Украса за глава.
• Ракета и калъф.
• Екстри/екипировка: топки (за тренировки на открито), струни за ракети, ленти за китки и др.

плуване

Оптимална възраст за начало - на 4-5 години. Възможно е по-рано, но часовете за такива трохи не са спорт, а удоволствие и общо укрепване на здравето. По-добре е да се занимавате със спорт в повече или по-малко съзнателна възраст. Басейнът е показан при затлъстяване и сколиоза, диабет и късогледство.

Каква е ползата:

• Профилактика на заболявания на гръбначния стълб.
• Предотвратяване на настинки.
• Закаляване, повишаване на имунитета.
• Укрепване на имунната система и развитието на всички системи на тялото.
• Подобряване на кръвообращението.
• Лечение на наранявания и помощ при рехабилитация след операции.

недостатъци:

• Не всички басейни, за съжаление, са идеално чисти и безопасни. Пречистването на водата става по различни начини и не винаги с високо качество.
• Хлорираната вода може да доведе до алергии.
• Отначало се наблюдава хрема и настинка (особено ако не се спазват правилата на басейна - например при скачане на улицата след тренировка със суха коса).
• Често се развива хроничен ринит (прибл. - професионална "ранка") или кожни проблеми от постоянен контакт с хлорирана вода.

Противопоказания:

• Сърдечни проблеми (например сърдечни заболявания).
• Чревно разстройство.
• Кожни заболявания.
• Вирусни инфекции.
• Алергия и инд/противопоказания.
• Изкълчване на тазобедрената става/ставата, както и заболявания на ставите.
• Бъбречна и сърдечна недостатъчност.
• Припадъци.

Оборудване - какво да купя?

• Бански или бански гащи.
• Не забравяйте да носите шапка за плуване.
• Перящи се джапанки с нехлъзгащи се подметки и (за избягване на дразнене на очите) очила за плуване.
• Е, в допълнение - сапун с кърпа и кърпа.

хокей

Оптимална възраст за начало - 5-6 години. Но можете да сложите бебето си на кънки и да тренирате издръжливост от 3-4-годишна възраст.

Каква е ползата?

• Развитие на издръжливост, координация на движенията, чувство за баланс.
• Укрепване на имунната система, костите, връзките и опорно-двигателния апарат.
• Обучение на нервната система.
• Повишено кръвообращение.
• Както и формирането на отговорност, дисциплина, самоорганизация.

недостатъци:

• Висок риск от нараняване.
• Висока цена на оборудването.

Противопоказания:

• Зрителни нарушения.
• Сърдечно заболяване.
• Нестабилност на шийните прешлени.
• Заболявания на стомашно-чревния тракт.
• Както и плоскостъпието и косостъпието.
• астма.

Оборудване - какво да купя?

• Стик за хокей.
• Комплект специални кънки.
• Не забравяйте да носите каска с маска и защита на краката.
• Подложки за лактите.
• Риза с панталон.
• Специални ръкавици.
• Панталон и черупка (прибл. - за защита на гърдите).
• Тесни ръкавици.
• Термо бельо.

Ориенталски бойни изкуства

Оптимална възраст за начало - 6 години. Именно на тази възраст детето вече ще е готово да слуша и да се подчинява. Има групи от по-ранна възраст, но те предлагат доста лека игрова програма за общо обучение.

Каква е ползата?

• Общо закаляване на организма и активно физическо развитие.
• Придобиване на умения за самозащита (което е изключително полезно в наше време).
• Преодоляване на страхове, фобии, срамежливост.
• Възпитание за смелост.

недостатъци:

• Изборът на треньор е най-важният момент! От него зависи дали детето ще се превърне в агресивен и агресивен глупак или опитен, смел и силен лидер, който разбира същността на бойните изкуства.
• Не всеки вид бойни изкуства е подходящ за дете, което никога не е спортувало.
• Рискът от нараняване все още е налице. Най-често това са навяхвания и разкъсвания на връзки.

Противопоказания:

• Болести на сърцето и кръвоносните съдове.
• Всякакви "рани" в острия стадий.
• Болести на гръбначния стълб, зрението и бъбреците.
• Проблеми с опорно-двигателния апарат.

Оборудване - какво да купя?

• Като за начало - анцуг, който не ограничава движенията.
• Освен това всичко зависи от избрания спорт. Например кимоно, специални панталони и колан. Инвестициите са малки.

Танцуване

Оптимална възраст за начало - 5-6 години. От тази възраст те вече се приемат в секцията. И на 3 години можете да започнете с ритъм и игрови танци.

Каква е ползата?

• Общо развитие на тялото, координация на движенията и повишаване на имунитета.
• Развитие на гъвкавост, музикалност, пластичност, грация.
• Развитието на вкуса.
• Формиране на красива стойка, фигура.
• Страхотен начин да отслабнете.
• Развитието на дихателната система и предотвратяването на настинки/заболявания.

недостатъци:

• Риск от нараняване. Обикновено това са навяхвания, изкълчвания и фрактури.
• Силна конкуренция. Не винаги здрави. Уви, има много завист и гняв в танците сред състезателите.
• Изключително високи (почти "високи до небето") цени за костюми, както и за участие в състезания.

Противопоказания:

• Силни плоски крака.
• Гръбначни хернии.
• "Лансирани" проблеми с гръбначния стълб.
• Болести на сърцето и кръвоносните съдове.

Оборудване - какво да купя?

• Качествени обувки.
• Костюми за тренировки, чехи.
• Костюми и обувки за представления.

OFP

Оптимална възраст - от 4-5 години. Тези часове (забележете - обща физическа подготовка) се провеждат в много училища и клубове.

Каква е ползата?

• Развитие на гъвкавост, издръжливост.
• Профилактика на много заболявания, укрепване на имунитета.
• Укрепване на мускулите, гръбначния стълб, подобряване на функционирането на всички системи на тялото.
• Страхотна подготовка за училище.

OFP е показан при наличие на проблеми с стойката, при хиперактивност и чести настинки.

Противопоказания:

Трябва да се отбележи, че практически няма противопоказания за OFP. И ако са налични, инструкторите просто намаляват натоварването и избират желаната програма с елементи на ЛФК.

Оборудване - какво да купя?

Ще има достатъчно удобен анцуг и висококачествени обувки.

упражнение терапия

Тук се дават бебета от 5-годишна възраст по показания. Като правило, с нарушения на нервно-мускулната или мускулно-скелетната система.

Какво дава тренировъчната терапия - каква е ползата?

• Правилно развитие на тялото, повишен имунитет.
• Активиране на метаболитните процеси.
• Развитието на дихателната система, както и подобряването на сърцето и стомашно-чревния тракт.
• Релаксиращ и успокояващ ефект.
• Повишена подвижност в ставите.
• Профилактика на сколиоза и плоски стъпала, стомашно-чревни разстройства и бронхит, забавяне на развитието/растеж.

Противопоказания

Те обикновено са краткотрайни и/или относителни:

• Мускулни скоби в кривината на вертикалната/ос на тялото.
• Нарушаване на нервния корен.
• Силен болков синдром.
• Заболявания в острата фаза.
• Нарушение на кръвоснабдяването в мозъчните / гръбначните съдове.
• онкология.
• Прогресиращата патология е необратима/естество.

Какво да купя?

Ще ви трябват удобни памучни дрехи, които не притискат органите и абсолютно не ограничават движенията.

Кикбокс

Децата обикновено се водят на кикбокс след 10 години. Но ако детето наистина се интересува, а треньорът е лоялен и здравето позволява, тогава можете да дойдете на уроци от 6-7-годишна възраст.

Каква е ползата?

• Кардио и силови тренировки.
• Успешна загуба на тегло.
• Изграждане на силна мускулна маса.
• Подобряване на състоянието на опорно-двигателния апарат.
• Намаляване на риска от фрактури.
• Подобряване на гъвкавостта, стойката, реакцията, координацията.
• Освобождаване от стрес, негативни емоции, страхове и срамежливост.

Противопоказания:

• Проблеми със ставите.
• Болести на гръбначния стълб.
• Обостряне на хронични заболявания.

Оборудване - какво да купя?

• Къси панталони и тениска. Памук, удобен, безплатен.
• Каска (забележка - с подсилен горнище/част).
• Боксови ръкавици и еластични бинтове.
• Ингвинална мивка (забележка - независимо от пола).
• Защитна превръзка - за момичета.
• Крака със затворена пета (рядко - маратонки).
• Защитно трико/наколенки, плюс подложки за лакти и задължително скоби за пищяла.

капоейра

Оптимална възраст за начало - 6-7 години. Тук обаче няма твърди ограничения. Това бойно изкуство може да се практикува на 5 и 20 години.

Каква е ползата?

• Развитие на мускулите чрез стречинг, акробатика, бойни изкуства и гимнастика.
• Основни кардио и силови тренировки.
• Развитие на издръжливост, координация, гъвкавост, пластичност.
• Разтягане на ставите, гръбначния стълб, цялото тяло.
• Активно изгаряне на мазнини.
• Възможност да се занимавате със спорт с всякакво тегло, височина и физическа/тренировка и дори цялото семейство!
• Единоборство без агресия и гняв! Морето от позитиви, играта, съюзът на съперниците!
• Борба със страховете, срамежливостта, срамежливостта.

недостатъци:

• Нисък процент професионални обучители.
• Трудно е да се намери формата. Трябва да се поръча и да се "хване".
• Професионалният спорт включва не само изучаване на бойни изкуства, но и свирене на музика/инструменти и т.н.
• Пътуването извън страната ще изисква много пари.

Противопоказания:

• Болести на сърцето и кръвоносните съдове.
• Заболявания, при които физическата активност не се препоръчва.
• Наранявания.

Оборудване - какво да купя?

• За начало - обикновен спортен или "фитнес" костюм.
• Удобни обувки с тънка подметка.
• Формулярът ще ви е необходим по-късно, а треньорът ще ви каже къде да го вземете.

Акробатика

Каква е ползата?

• Хармонично и правилно развитие на тялото.
• Повишен метаболизъм.
• Подобряване на умствената и умствената дейност.
• Оптимален разход на излишната детска енергия и активност.
• Трениране на всички мускулни групи.
• Отърваване от детската тромавост, обучение на вестибуларния апарат.

недостатъци:

• Висок риск от нараняване. Обикновено - навяхвания, натъртвания при падане.

Противопоказания:

• сколиоза.
• Силна миопия.
• Проблеми на опорно-двигателния апарат.
• Астма и епилепсия.
• Сърдечно-съдови заболявания.

Оборудване - какво да купя?

Не се изисква нищо специално. Основното е, че дрехите "дишат" и не пречат на движенията на детето.

От 4-годишна възраст вече можете да посетите пони клуба. А за сериозно каране - само след 6 години.

Каква е ползата?

• На първо място, това е „хипотерапия“, за която мнозина дори не подозират. Самото яздене на кон и общуването с животно допринася за бързото възстановяване от наранявания и укрепване на стабилното психическо състояние. Има много конен спорт и деца с увреждания, както и деца с аутизъм и детска церебрална парализа.
• Подобрен баланс, походка, благосъстояние.
• Релаксиращ мощен ефект.
• Възможността за спортуване дори с физически ограничения.
• Укрепване на дейността на нервната система.
• Развитието на мускулите на гърба и краката, баланса и координацията.

Колкото до недостатъците спортовете не са.

Но все още има противопоказания:

• Сърдечно заболяване.
• Тромбоза.
• Заболявания на ОМТ и ингвиналната област.

Оборудване - какво да купя?

Ако решите да се занимавате с професионален спорт, тогава потърсете ...

• Тесни клинове (прибл. - с плоска вътрешна част / шев).
• Обувки с малък ток и гладка подметка.
• Яке или пуловер, който помага на треньора да контролира прилягането на детето.
• каска.
• Ръкавици.
• Защитна жилетка.
• Специално / оборудване за коня (не веднага, но необходимо).

Ако нашата статия ви е харесала и имате някакви мисли за нея, моля, споделете с нас. За нас е много важно да знаем вашето мнение!

Дворецът на пионерите е най-голямата държавна институция в системата на допълнителното образование в Москва. По-трудно е да се каже какви кръгове и секции не са тук, отколкото да се изброят всички лаборатории, ателиета, творчески екипи и групи за разработка. Дворецът разполага с 1314 учебни групи и екипи в 10 образователни направления: изкуство, танци, естрада и вокал, наука и технологии, екология, туризъм, физическо възпитание и спорт, игрална терапия и други.

Културен център "Москвич"
м. Текстилни работници
От 2 години

В Културен център "Москвич" са открити около 20 ателиета и кръжоци за деца в следните направления: танци, музика, естетическо развитие, театър и изобразително изкуство. децата могат да участват в оркестър или детски театър, както и да посещават класове в ранно развитие.

Културен център "ЗИЛ"
м. Автозаводская
От 1 година

Културният център ZIL разполага с много студия за деца и ученици: анимация, театър, филмово училище, танци и много други. Сред новостите на сезона са студиото „Астрономия“, където часовете ще се преподават от учители на планетариума на Държавната бюджетна образователна институция „Воробьови гори“, и танцовото студио на хореографа Денис Бородицки, където преподават акробатика, мозърне и актьорско майсторство.

Културен център "Архитекти"
м. Молодежная
От 1 година

Културен център Зодчие разполага с няколко танцови и театрални студия и групи за деца от 3 години: фолклор, народни танци, естраден воал, спортни танци, театрална студия. Малките деца са поканени в ателиета за ранно развитие, а децата в предучилищна възраст в Академия Първи стъпки (от 3 до 5 години); подготвят се за училище в студио Наумка, правят развлекателна гимнастика в студио Солнишко (3+).

Културен център "Интеграция"
м. Перово, Новогиреево (2 клона: на Лазо и на Саянская)
От 1 година

Интеграционният център е пригоден за посещение на хора с увреждания, тук са отворени творчески работилници и спортни секции, развиващи студия и програми за интеграция. Можете да се научите да рисувате, да учите в театрално и музикално студио "Ладошки" (5+), да учите програмиране на английски или немски език, да учите с логопед, да играете шах. Има ателиета за ранно развитие и групи за подготовка за училище – общо над 30 ателиета и кръжоци.

Център за изкуства и творчество Марияна Роща
м. Марина Роща
От 1,5 години

В ДК има много детски ателиета и секции. Малките деца от 1,5 години могат да посещават ателиета за ранно развитие, арт студио, вокални уроци и детски фитнес. За деца от 3 до 7 години работят секции по таекуондо и айкидо, различни танцови студия, студио за моден и танцов театър. Декоративно изкуство се преподава в ателие "Пъстра палитра". Има също студио за шах, студио по английски език, анимация, студио за китара и актьорско майсторство, бални танци и френски език.

Културен център "Вдъхновение"
м. Ясенево
От 3 години

В Културен център „Вдъхновение” има много различни творчески ателиета за деца и възрастни в следните направления: музика, танци, фотография, изобразително изкуство, фолклор, английски език. Занимават се с ранно развитие с малчугани от 3 години и се приемат в „Предучилищна академия“ от 5 до 7 години. Музика може да се изучава в Студио Маестро (от 3 до 7 години), хореография се преподава в Студио за детски вариации (от 3 до 7 години), а спортни танци се преподават в студио за бални танци Dance Workshop (3+) . Можете да учите в дизайнерско студио Atmosphere of Mastery (7+) и да се научите да рисувате в арт ателиета Firebird и Rainbow (3+) и арт студио Rodnik (5+). Фотостудиото приема деца от 6 години. Също така в Културен център „Вдохновение“ са открити Театрално-цирково студио „Илюзия“, Фолклорен ансамбъл, Студио по шах (7+), Школа по трикове, детска фитнес група (3+).

Център за култура и изкуство "Меридиан"
м. Калужская
От 3 години

В Меридиан са отворени повече от 30 интересни студия и работилници за деца: студио за вокално и музикално развитие Allegro (3-15 години), студио за начално хореографско обучение на предучилищна възраст (3-8 години), театрално и музикално студио Iskorki (3-14 г.), детско цирково студио "Каскада" (4-13 г.), арт студио "Дъга" (3-8 г.), студио за класически танци "Балерина" (5-7 г.), творческо студио "Пиано" (5+) и много други. Подготвят се за училище в работилницата за адаптация на Логос (3,5-6 години), занимават се с творчество в работилницата HAND MADE (5-17 години). От други зони на центъра "Меридиан": карате-до, английски език, комуникационен клуб за хора с увреждания (от 12 години), тенис, шах, скаут клуб и телевизионно училище.

Културен център "Северно Чертаново"
м. Чертаново
От 1 година

В отворения това лято след реконструкция Културен център, децата се подготвят за училище и се занимават с цялостно развитие в лаборатория за развитие на личността „Смарт” (от 1 до 6 години). Други творчески студия на Културен център Северное Чертаново: Лаборатория за поп вокал, актьорско майсторство и танци "ARTist" (4-17 години), Хореографски ансамбъл "Fuete" (4+), Ритъм "Baby dance" (3+), Студио на семейно изкуство „Луди ръце“, Шах клуб „Гамбит“ (6+), Работилница за изящни изкуства „ДАР (4+), Лаборатория по роботика, създадена с подкрепата на Политехническия музей.

В Южно Чертаново работи Дом на културата „Хармония”.

Културен център "Митино"
м. Митино, Тушинская (3 клона в района)
От 1 година

В Културен център Митино има 9 танцови студия (народни, спортни, ориенталски, съвременни танци), където се приемат и деца. Деца от 3 години могат да учат в театрално студио, студио за ранно музикално развитие, да се научат да свирят на китара и пиано (5+). Всестранното развитие се извършва в кръга "Умни и умни мъже", а ранното развитие - в кръга "Заедно с мама". От 4-годишна възраст можете да посетите арт студиото. Има и уроци по английски език.

Център за култура и отдих "Лира"
м. Булевард Адмирал Ушаков
От 3 години

„Лира” кани деца и юноши от 4 до 17 години в танцови студия: фолклорен хореографски ансамбъл „Камбани”, балетно студио за класически танци „Пирует”, студио по хореография, акробатичен рокендрол „Лидер”, модерен танц ; във вокални студия (от 3 до 17 години), театрални студия (от 4 години). За малки художници има няколко арт ателиета: за деца 4-6 години „Дъга”, за деца 4,5-14 години „Арт-детство” и „Хармония”, „Мозайка” и „Вятърът на скитанията”. Малките деца очакват ателието за музикално и естетическо развитие и студиото за предучилищно развитие. В Центъра можете да се научите да свирите на барабани и китара, да научите английски език, роботика, йога и аеробика.
ДК "Берендей"
м. Полежаевская
От 3 години

ДК "Берендей" се занимава с детско развитие във всички направления: танци, театър, творчески ателиета, спорт: йога, ушу, класове за доене на бебета; ранно развитие, музика. Има детски хор (7+), учещи се да свирят на флейта (6+).

ДК "Аструм"
м. Парк Победи, 5 клона в района
От 1 година

Развиващите занимания (3+) в Дом на културата „Аструм” се провеждат в достъпна форма. Основни класове: английски и френски, Лего студио, роботика, оригами. И също: развитие на речта, предучилищно развитие, логоритмика, уроци по внимателност. От спорта можете да изберете фехтовка, шах, художествена гимнастика, театър на лед, от творчески области - арт студио, моделиране, играчка Dymkovo и различни видове творчество. Astrum разполага и с разнообразни танцови студия: бални, спортни, народни, поп и модерни танци; вокални студия, английски чрез музика (1+). Има и Лего студио, студио за оригами.

Териториална клубна система "Орехово"
метростанция Орехово, 8 клона
От 1 година

В клубовете на сдружение Орехово има повече от 40 клуба и ателиета: децата могат да се занимават със спорт, танци, театрално и цирково изкуство, да пеят в хора и да свирят музика, да рисуват, да посещават курсове по керамика и приложни изкуства, курсове по фотография . За децата са отворени Монтесори студиа и клуб за ранно развитие, има класове с логопед.

ДК "Братеево"
м. Марьино, Каширская, Алма-Атинская
От 1,6 години

ДК "На Вешняковская"
м. Vykhino (2 обекта)
От 8 месеца

"На Вешняковская" - много различни студия и секции в областите: спорт, музика, танци, ранно развитие. Образователни игри (групи от 8 месеца+ и 4+), Музикално развитие (3+), танци и моделиране (4+), развитие на речта, студио за маслена живопис "Ойл" (5+), Театрално студио (4+), вокал ( 5+).
За ученици: арт студио, английски език, литературно ателие, студио за красиво писане, дърводелство, фолклорна група, студио в театъра на огъня, студио за индийски танци и много други.

Галерии на Асоциацията на изложбените зали на Москва

19 галерии в различни области
От 0 години

Асоциация "Изложбени зали на Москва" е 19 изложбени зали, разположени в 10 района на Москва. И много галерии имат детски ателиетав различни направления: акварел, бродерия, плетене на една кука, свирене на китара, грънчарство, графика, рисуване, детски психологически театър, фотостудия, анимационни и филмови студия, уроци по театър и изкуство.

***
Всички културни центрове на Москва могат да бъдат намерени.