كيف تعتني ببشرتك بشكل صحيح. الحقائق والمفاهيم الخاطئة

كيف تعتني بوجهك بشكل صحيح هو موضوع مهم وضروري لكل امرأة. الوجه هو بطاقة الاتصال الخاصة بنا. بغض النظر عن طريقة لباسنا ، بغض النظر عن تصفيفة الشعر التي نصممها ، دائمًا ما تجذب الشخص ، أولاً وقبل كل شيء ، وجهه. إذا لم يتم إعداده جيدًا ، ويبدو رماديًا ومتعبًا ، فلا توجد حيل يمكن أن تخفيه.

يجب أن تعتني بوجهك دائمًا وفي أي عمر وباستمرار هذا يعني - كل يوم ، ولا أعذار وانغماس.

ستؤدي الرعاية العرضية "في الأعياد الكبيرة" إلى شيخوخة الجلد المبكرة ، ومن ثم سيتعين عليك بذل كل جهد للحفاظ عليها بطريقة ما في شكل لائق.

الروتين اليومي البسيط لا يتطلب الكثير من الجهد ، فقط الرغبة والعادات في الاعتناء بنفسك. تحتاج كل فتاة وامرأة وسيدة في سن محترم إلى معرفة القواعد والمراحل الأساسية للعناية بوجهها في المنزل.

برنامج الوجه اليومي هو نفسه لجميع الأعمار وأنواع البشرة. أنت تختار بشكل فردي فقط مستحضرات التجميل نفسها.

ما هي العناية الصحيحة ببشرة الوجه

عند العناية بوجهك ، عليك اتباع قاعدتين أساسيتين فقط: العناية المنتظمة والتقنية الصحيحة لتطبيق منتجات العناية على البشرة.

ماذا تعني الرعاية الأساسية المنتظمة: إنها مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة كل يوم ، صباحًا ومساءً. أيضًا ، كل يوم تأخذ 3-4 دقائق للعناية بوجهك بعد النوم وقبل النوم. هذه هي الخطوة الأولى والأساسية التي يجب أن تعتاد عليها.

الخطوة الثانية: تعلم كيفية تطبيق منتجات العناية بالوجه بشكل صحيح حتى لا تتمدد بشرتك وتتجعد قبل الأوان.

قواعد تطبيق مستحضرات التجميل

كيف تعتني بوجهك بالمنزل: برنامج الحد الأدنى

يشتمل برنامج العناية بالبشرة اليومي على عدة مراحل إلزامية:

المرحلة الأولى: تنظيف البشرة في الصباح والمساء

في الصباح ، نزيل التلوث المتكون بين عشية وضحاها من السطح: الخلايا الميتة من الطبقة القرنية ، والزهم وفضلات البكتيريا. إذا لم يتم ذلك ، فسيتم امتصاص كل هذا مع الكريم الذي تقوم بتطبيقه في الصباح. خلال النهار ، تتراكم كتلة من الغبار والأوساخ وبقايا المكياج على الجلد ، لذا في المساء تحتاج البشرة إلى تنظيف شامل.

كيفية تنظيف بشرتك بشكل صحيح:

• قبل أي إجراء تجميلي ، تحتاج إلى غسل يديك جيدًا وجعلها قاعدة: لا تحتاج إلى لمس الجلد إلا بأيدٍ نظيفة.
• إذا كنت تضعين مكياج العيون ، فتأكدي من إزالته بمزيل خاص لمكياج العيون. استخدمي وسادة قطنية مغموسة في هذا المنتج: مرريها على طول الرموش وعلى طول الجفون العلوية والسفلية.
• ثم لمدة دقيقة تقريبًا ، ضعي القليل من منظف البشرة على وجهك بحركة دائرية بأطراف أصابعك على طول خطوط التدليك. ستذوب كل الأوساخ ، وتشطفها جيدًا بالماء في درجة حرارة الغرفة.
• جفف الجلد بمنشفة أو منديل ، ولا تفركه أو تمده أبدًا.
• اختر المنظفات المناسبة: الجل والموس والمستحضرات ومجموعة متنوعة من المنظفات المنزلية. لها تأثير لطيف ، تخترق المسام جيدًا وتذيب الجزيئات الصلبة لمستحضرات التجميل.
• لا تستخدمي الصابون أبدًا ، فهو يجفف البشرة ويهيجها ويشد المسام ويمنعها من التطهير التام من الشوائب. عليك أن تعرف أن الصابون ، كونه قلويًا ، ينتهك درجة حموضة الجلد ، ويدمر الحواجز الطبيعية التي تمنع الميكروبات المسببة للأمراض من التكاثر عليها.

المرحلة الثانية: توحيد لون البشرة

هذه هي الخطوة التالية الإلزامية والمهمة جدًا في العناية اليومية بالوجه. يعمل التونر أو المستحضر على ترطيب البشرة وزيادة لونها ومعادلة درجة الحموضة وتخفيف الالتهاب بالإضافة إلى تنظيف وشد مسام الجلد وإعداد البشرة للمرحلة التالية من العناية.

كيف اقوم به بشكل صحيح:

• باستخدام قرص مبلل بمنشط ، امسح الجلد على طول خطوط التدليك.
• إذا كنت تستخدم رذاذًا منشطًا ، فقم برشه على سطح بشرتك ، وامسح برفق بأطراف أصابعك ، ثم قم بإزالته بقطعة قطن.

المرحلة 3: ترطيب البشرة وحمايتها

هذه العلاجات مهمة للحفاظ على مرونة الجلد وثباته. بدون رطوبة ، يصبح الجلد باهتًا ويتجعد. للترطيب ، استخدم الكريم الذي يناسب نوع بشرتك.

يمكنك استخدام كريم النهار في الصباح وكريم الليل في المساء. يرجى ملاحظة أنه في الصباح تقوم بوضع الكريم على وجهك لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل الخروج ، وفي موسم البرد - ساعة. يجب وضع الكريم الليلي قبل النوم بساعة أو ساعتين حتى يتسنى له امتصاصه جيدًا ويكون له تأثير مفيد. إذا قمت بوضع الكريم قبل النوم مباشرة ، يمكن أن يسد الكريم المسام ، وسيبدو الجلد منتفخًا ولا يرتاح في الصباح.

بالنسبة للشباب جدًا ذوي البشرة الجيدة ، فإن الكريم ليس ضروريًا ، يمكنك تخطي هذه المرحلة وقصر نفسك على التنغيم البسيط ، دع الجلد يعمل بمفرده لاستعادة نفسه

يمكن أن تشتمل تركيبة الكريمات على العديد من المواد الفعالة التي تمنع تأثيرات العوامل البيئية الضارة: الأشعة فوق البنفسجية والغبار والأوساخ. يتبخر الماء أقل من سطح الجلد ويبقى رطبًا لفترة أطول

كيفية ترطيب بشرتك بشكل صحيح:

• ضعي كمية صغيرة من الكريم على ظهر يدك وافركيها برفق حتى تصل لدرجة حرارة الجسم. أخرجي الكريم من البرطمانات بملعقة نظيفة.
• باستخدام أطراف أصابعك ، وزعي الكريم في أجزاء صغيرة على طول خطوط تدليك الوجه. من المستحيل تشويه العظم حول مدار العين فقط ، على الجفن المتحرك وعلى طول الرموش لتجنب الوذمة.
• لا تستخدمي الكريم بكميات كبيرة ، ولكن بعد 20-30 دقيقة ، احرصي على تلطيخ الجلد بمنشفة ورقية لإزالة الفائض.

بالإضافة إلى برنامج العناية بالبشرة الرئيسي ، هناك إجراءات أخرى مهمة مطلوبة أيضًا ، وهي: أقنعة للعناية المنزلية. لكن لا يتم استخدامها بشكل يومي ، ولكن بشكل دوري.

• عادة ما نغسل وجهنا بماء الصنبور العادي ، فهو مكلور ، لذا يجب أن يكون ملامسته للجلد في حده الأدنى. من الأفضل استخدامه للغسيل بالماء الراسخ والمصفى ؛ الماء الذائب والمنظم يعمل جيدًا على الجلد.
• استخدم الماء في درجة حرارة الغرفة للغسيل ، حيث أن الماء البارد يضيق المسام مما يؤدي إلى نقص في تغذية الخلايا ، بينما الماء الساخن على العكس يوسع الشعيرات الدموية والمسام ويزيد من إفراز الدهون.
• يمكنك الاستغناء عمليا عن الماء ، باستخدام منظف فقط ، لكن لا يزال يتعين عليك ترطيب قطعة من القطن بالماء أو المنشط.
• تحتاج البشرة الفتية (خاصة الدهنية والمختلطة) إلى تنظيف أكثر شمولاً في الصباح ، حيث إنها تزيد من إفراز الدهون. بالنسبة للبشرة الجافة والعادية ، وكذلك للبشرة الحساسة والناضجة ، في أغلب الأحيان ، لا يتطلب الأمر تنظيفًا شاملاً ، يكفي فقط الغسيل والتنغيم والترطيب.

اختاري مستحضرات التجميل المناسبة مع مراعاة خصائص بشرتك ولا تنسي أنه في بعض الأحيان يكون لها تأثير أكثر فعالية ولطفًا على البشرة.

شاهد هذا الفيديو عن كيفية العناية بوجهك بشكل إضافي:

إذا كانت هذه المعلومات مفيدة لك ، فشارك رأيك وشارك هذه المعلومات مع مشتركيك في الشبكات الاجتماعية!

وجه المرأة هو نوع من "استعراض" للمظهر. لذلك من الضروري مراعاة مراحل العناية ببشرة الوجه عند إجراء عمليات التجميل اليومية. بعد كل شيء ، الوجه يخضع لعمل الظروف الخارجية والداخلية.

خلل في الجسم ، ليالي بلا نوم ، التعرض للرياح ، أو على العكس من ذلك ، أشعة الشمس ، كل هذا ، مثل نسخة كربونية ، ينعكس على الجلد الرقيق. لهذا السبب ، يجب أن تكون العناية بها منتظمة ومختصة وتدريجية.

هناك بعض القواعد العامة الأساسية التي تنطبق على أي نوع من أنواع البشرة (بما في ذلك مراحل تطبيق بعض مستحضرات التجميل). لكن يجب أن تكون بقية الرعاية مصممة خصيصًا لك بدقة.

سنساعدك على معرفة ما تحتاجه بشرتك!

قواعد العناية ببشرة الوجه

بالنسبة للعناية الكاملة ببشرة الوجه ، والأهم من ذلك ، فإن الأمر يستحق اختيار كل ما هو ضروري وضرورى لكل نوع من أنواع البشرة من القائمة. قائمة العناية بالوجه صغيرة بشكل عام وتتضمن القليل من العناصر لوجهك اليومي. على الرغم من أن هذا المجمع بأكمله يبدو للوهلة الأولى أنه متعدد ويصعب تنفيذه ، إلا أنه لا يوجد شيء معقد فيه. الشيء الرئيسي هو تحديد الخطوات اللازمة لبشرة امرأة معينة والتحرك في اتجاه معين بشكل هادف ومنهجي.

مراقبة الانتظام

القانون الأساسي للجمال هو الحاجة للعناية اليومية ببشرة الوجه. لا ينبغي أن يعيق التعب وضيق الوقت والكسل المبتذل طريق الجمال والعناية. يجب بالتأكيد غسل المكياج ، وتطبيق منتجات العناية بالبشرة ، والتقشير والأقنعة على فترات منتظمة. هذه هي القاعدة. الأساس ، الذي بدونه لن يصبح مظهر الأدمة جيدًا وممتعًا للعين. هذا هو السبب في أن الرعاية التدريجية يجب أن "تُدرج" عمليًا في الروتين اليومي لكل امرأة تحب نفسها.

ضع منتجات العناية بشكل صحيح

يجب أن يتم وضع مستحضرات التجميل أثناء النهار وأثناء العناية المسائية على طول خطوط التدليك. سيساعد ذلك على امتصاص مستحضرات التجميل بشكل أسرع وتجنب تمدد الجلد الذي يمكن أن يحدث إذا تحركت الأصابع بشكل غير صحيح. خطوط التدليك الرئيسية هي كما يلي:

• من الذقن إلى شحمة الأذن.
• من زوايا الشفتين إلى شحمة الأذن.
• من جسر الأنف إلى المعابد.
• من الزوايا الخارجية للعين إلى الداخل (الحركات على طول الجفن العلوي والسفلي) ؛
• من عظام الترقوة إلى الذقن حتى منتصف العنق.
• من شحمة الأذن إلى الكتفين على طول جانبي العنق.

المراحل الرئيسية للعناية ببشرة الوجه هي كما يلي:

• تطهير؛
• التنغيم.
• ترطيب.
• دهن الكريم.

تتضمن العناية بالبشرة في المنزل استخدام التقشير والأقنعة. لكن هذه الخطوات تعتبر دورية لأنها لا تتم بشكل يومي.

تنظيف البشرة

الخطوة الأولى في عملية الوجه اليومية الكاملة هي تنظيف البشرة. الغبار ومستحضرات التجميل والدهون والمواد السامة من البيئة الحديثة تسد بسهولة مسام الوجه كل دقيقة تقريبا. بالطبع يجب إزالة كل الفائض المتراكم خلال النهار. خلاف ذلك ، من المرجح أن تظهر البثور (الرؤوس السوداء) وحب الشباب والالتهابات وغيرها من المشاكل الصغيرة والكبيرة على الوجه. لهذا السبب ، يجب أن يكون تنظيف الأدمة شاملاً ومنتظمًا.

التنغيم

مع مراقبة تسلسل العناية ، يتبع التطهير عملية التنغيم. تزيل الأحبار بقايا مستحضرات التجميل المنظفة من الوجه وتعطي البشرة مظهرًا جديدًا. يساعد المنشط على تضييق المسام وتجديد الخلايا واستعادة التوازن الحمضي وتخفيف الالتهاب.

ترطيب الوجه

تعرف على المزيد حول خطوات العناية ببشرة الوجه:

الكريم المختار حسب نوع البشرة مناسب كمنتج عناية لكل يوم. من المهم جدًا تطبيق مستحضرات التجميل بشكل صحيح. ثم سيكون لها أفضل تأثير. بعد الانتهاء من باقي المراحل الأولية للعناية الأساسية يمكنك البدء بتوزيع الكريم على الوجه.

يتم عصر كمية صغيرة من الكريم في راحة يدك. قم بتوزيع المنتج بحركات دقيقة. اتركي الكريم حتى يمتص تماما. يفرك البقايا على سطح اليدين.

مهم! ليست هناك حاجة للادخار في كمية المنتج ، لكن تطبيقه لا يستحق الكثير.

الرجل الحديث متحرك جدا. نحن نسعى باستمرار إلى مكان ما ، نركض ، نمشي - في الحافلة ، أعلى السلم الوظيفي ، نحو أهدافنا. فلماذا لا تبدأ في السير نحو بشرة رائعة وشابة؟ علاوة على ذلك ، لن تتطلب هذه الخطوات أي جهود مفرطة.

لذلك ، تبدو التعليمات خطوة بخطوة للعناية اليومية بالوجه كما يلي:

الخطوة 1. اغسل يديك. المس الوجه بأيدٍ نظيفة فقط.

الخطوة 2. إزالة مكياج العيون. لهذا الغرض ، تعتبر أداة خاصة (زيت ماء ، ماء ميسيلار) مناسبة ، والتي يجب وضعها على وسادة قطنية وتحريكها برفق على طول الجفون ، وإزالة بقايا المكياج.

باستخدام أطراف أصابعك ، ضعي المنظف على وجهك ورقبتك. بعد دقيقة ، اشطفيه بالماء الدافئ.

الخطوة 3. بلل قطعة قطن بالمنشط. افرك الجلد برفق على طول خطوط التدليك.

على فكرة. إذا تم استخدام منشط على شكل بخاخ ، يتم رشه على الوجه ودفعه برفق إلى الأدمة بحركات خفيفة من أطراف الأصابع. يمكن أيضًا توزيع المنتج باستخدام ضمادة قطنية.

الخطوة 4. وضع المرطب. تتم هذه العملية مرتين في اليوم - في الصباح والمساء ، يتم توزيع المنتج على طول خطوط التدليك.

مهم! يتم وضع كريم النهار قبل نصف ساعة من الخروج في الهواء (في الشتاء - ساعة) حتى يتوفر الوقت لامتصاصه. يوضع الكريم الليلي قبل ساعة من موعد النوم.

ما هو الماء الذي يجب أن تغسل به؟

من الناحية المثالية ، استخدم المياه المفلترة الخالية من الكلور. كما يجوز الغسل بماء الصنبور. لا يدوم ملامستها للأدمة أثناء الغسيل أكثر من بضع ثوانٍ ، ثم يبطل المنشط المطبق تأثير جميع المواد "غير الصحية".

هل من الممكن ألا يغسل الجلد بالماء إطلاقاً ، بل بالسائل ميسيلار أو الحليب؟

نعم. يستطيع. ولكن بعد هذا الإجراء ، تحتاج إلى مسح الجلد بقطعة قطن مغموسة بالماء أو منشط. سيؤدي ذلك إلى إزالة أي عوامل تنظيف متبقية.

كم مرة يجب أن أغسل وجهي؟

عند العناية ببشرة الوجه الحساسة ، لا تنسي الغسل اليومي. تتضمن العناية الكاملة ببشرة الوجه غسلتين على الأقل - صباحًا ومساءً. ستعمل هذه الطريقة على تنظيف البشرة بعد النوم أو يوم شاق وتهيئتها لخطوات العناية بالبشرة اللاحقة.

هل من الضروري استخدام كريم الليل؟

تعتمد التفاصيل الدقيقة لعملية العناية ببشرة الوجه على عمر المرأة. كريم الليل ليس ضروريًا للفتيات الصغيرات جدًا. يكفي أن تنظف وجهك وتضع التونر.

بعد اجتياز معلم الخمسة والعشرين عامًا ، يُنصح السيدات بأداء جميع إجراءات الرعاية دون استثناء.

هل يختلف إجراء العناية ببشرة الوجه في الصيف والشتاء؟

تلعب الموسمية في العناية بالوجه دورًا مهمًا أيضًا. يختلف علاج الوجه في الصيف عن نفس الإجراء في الشتاء. على الرغم من أن الترتيب الأساسي للمراحل عادة ما يكون هو نفسه. في فصل الشتاء ، يجدر استخدام معدات الحماية التي تحمي البشرة من تأثيرات الطقس السلبية. يتم تطبيق المرطب حصريًا في الليل. من غير المقبول الخروج مباشرة بعد وضع المنتج.

تهدف الرعاية الصيفية إلى ترطيب الأدمة. في الطقس الدافئ ، يوصى بتطبيق الأقنعة في كثير من الأحيان على أساس طبيعي: الفاكهة ، والطين ، والخضروات ، إلخ.

هل يحتاج الجميع لاستخدام منشط؟

تشك العديد من الفتيات في استصواب استخدام منشط في العناية بالوجه. لكن المنشط هو الأفضل للجميع. يفضل اختيار منتج يناسب نوع بشرتك يؤدي وظائف مناسبة. لذلك ، من حيث الوظيفة ، تنقسم المقويات إلى ترطيب ، منعش ، قابض ، مقشر وغيرها.

تسلسل الإجراءات في العناية بالبشرة شرط لا بد منه. ثلاث خطوات رئيسية - التنظيف ، الترطيب ، التنغيم - يجب على المرأة أن تفعلها كل يوم ، وتتجه نحو بشرة نظيفة وشابة سيساعدك العلاج المنتظم جنبًا إلى جنب مع مستحضرات التجميل عالية الجودة على تحقيق نتائج مذهلة.

بشرتنا هي الجزء الأكثر تعرضًا من الجسم ، والتي تتعرض باستمرار لتأثيرات خارجية. يمكن للظروف الجوية وعوامل الحمل البشرية وأنواع التلوث المختلفة أن تخلق مشاكل للبشرة. العناية بالبشرة، هذا المصطلح يحمل معاني مختلفة لكي يفهمها مختلف الناس نصائح للعناية بالبشرة والالتزام بنظام الرعاية المختار ، فأنت بحاجة إلى معرفة بشرتك ، ومعرفة الوظائف التي تؤديها ، والتي ستساعدك بالتأكيد على العناية بها بأفضل طريقة ممكنة.

بنية الجلد

يتكون الجلد من ثلاث طبقات: البشرة والأدمة واللحمة. سيساعدنا الوصف التفصيلي في فهم الوظائف المهمة التي تؤديها كل طبقة من الجلد وكيفية تفاعلها.

طبقة البشرة، يتكون من خمس طبقات من الخلايا المسؤولة عن الوظائف المختلفة للجلد ككل. كما تحتوي طبقة البشرة على مادة الميلانين المسؤولة عن سواد الجلد تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية لتلوين الجلد.

طبقة الأدمةيتكون من نسيج ضام ويمثل في الواقع الجلد. تم العثور على العرق والغدد الدهنية والنهايات العصبية والمستقبلات والأوعية الدموية وبصيلات الشعر في الأدمة. في هذه الطبقة من الجلد تحدث معظم العمليات المرتبطة بشيخوخة الجلد.

طبقة تحت الجلد، أو الأدمة الفرعية ، أو الدهون تحت الجلد ، وتتمثل وظيفتها الرئيسية في تخزين العناصر الغذائية الأساسية وتجميعها.

الغدد العرقية هي المسؤولة عن التخلص والإزالة الجزئية للنفايات القابلة للذوبان في الماء من الجسم. الغدد الدهنية يفرز الدهون التي تعمل على تليين سطح الجلد ، مما يمنع الجفاف المفرط والتشقق. تعتبر الكتل والاحتقان في هذه العمليات من الأسباب الرئيسية للعديد من مشاكل الجلد لدينا.

الحاجة للعناية بالبشرة

العناية بالبشرة، فهو عبارة عن مجموعة من الإجراءات التي تهدف إلى الحفاظ على الجلد وتقويته. العناية بالبشرة موجودة على مستويات مختلفة في حياة كل شخص. يمكن أن تتراوح من استخدام الصابون البسيط والقشدة إلى علاجات أكثر أهمية مثل العلاج المضاد للشيخوخة.

نصائح للعناية بالبشرة ذات أهمية كبيرة للعديد من مجموعات السكان المختلفة. الكل يريد أن يبدو جيدًا وأن يكون واثقًا من جاذبيته.

العناية ببشرة الوجه

الأكثر شعبية و عناية فعالة بالبشرةوالتي تعطي أفضل النتائج تشمل التنظيف والتقشير والترطيب واستخدام واقي الشمس.

الخطوة 1. التطهير

علاج التطهير هو أهم جانب من جوانب العناية بالبشرة. يتم إجراؤه بشكل أساسي لإزالة المكياج وتنظيف مسام الجلد.

في هذه الحالة ، يجب أن تجدي منظفًا جيدًا تتفاعل معه بشرتك جيدًا وفي المستقبل تلتزم به.

يستطيع استخدم كريم منظفبدون استخدام الماء. يمكنك اختيار مجموعة: إزالة المكياج باستخدام مزيل المكياج واستخدام بعض المنظفات بالماء. استخدم الماء الدافئ فقط. لا تغسل وجهك أبدًا بالماء الساخن أو البارد جدًا ، لأن ذلك قد يؤثر سلبًا على وظيفة الشعيرات الدموية.

يشمل التطهير الصباحي الغسيل الخفيف بالماء الدافئ. عادة ما يكون هذا كافيًا لإزالة الرطوبة الزائدة للبشرة أثناء الليل.

الخطوة 2. التقشير

يعمل التقشير على إزالة الطبقات العليا من الخلايا الميتة التي تميل إلى إعطاء الجلد لونًا باهتًا. معظم خبراء التجميل يرون ذلك تقشير الجلد مرة واحدة في الأسبوع ، تحافظ على بشرتك متوهجة طوال العام.

يتخطى معظم الناس التقشير كثيرًا ، لكن إذا بدأت قشر الجلد بشكل صحيح، ستلاحظ الفرق بسرعة كبيرة. وفقًا لرون بيرج ، فإن أحد الأسباب التي تجعل بشرة الرجال تبدو أصغر من النساء هو أن الرجال يقشرون بعضًا من بشرتهم كل يوم عندما يستخدمون ماكينة حلاقة.

هناك عدة طرق لتقشير بشرتك: التقشير الكيميائي ، التقشير الكيميائي.

استخدم مقشر لطيف مع حبيبات صغيرة. يمكن للحبوب الكبيرة في الدعك الرخيصة أن تمزق الجلد وتضر أكثر مما تنفع. واحدة من أفضل مجموعات اللوازم الطبية من لانكوم.

يهدف التقشير الكيميائي إلى تقشير الطبقة القرنية من الجلد بعوامل كيميائية مختلفة. يتم إجراء التقشير السطحي مرة في السنة. تقشير متوسط \u200b\u200b- مرتين إلى ست مرات طوال الحياة. تقشير عميق - حتى ثلاث مرات طوال فترة الحياة.

الخطوة 3. الترطيب

ينص القانون الأساسي لجمال البشرة على أنه بغض النظر عن نوعه ، يحتاج الجلد إلى الترطيب. حتى لو كانت بشرتك دهنية ، فإنها تحتاج أيضًا إلى الترطيب. الاستثناء الوحيد هو حب الشباب. ما هي كمية الماء المطلوبة؟ ستخبرك بشرتك بموعد وكمية الرطوبة والتغذية التي تحتاجها. ومع ذلك ، كوني حذرة ، إذا أفرطت في ذلك ، فقد يسد مسامك.

هل من الضروري تغذية البشرة حول العينين؟ لا يحتوي الجلد المحيط بالعينين على أنسجة دهنية ، وبالتالي فهو رقيق جدًا وعرضة للتجاعيد. كريمات خاصة للبشرة حول العينين "تثخن" هذه المنطقة. لذلك ، يوصي بعض خبراء التجميل بشدة باستخدام كريم العين.

الخطوة 4. استخدام واقي الشمس

يوصي العديد من الخبراء باستخدام واقي الشمس. نشرت مجلة O مقالاً يتضمن مقابلات مع أطباء أمراض جلدية بارزين. قال كل منهم أن واقيات الشمس جزء مهم من العناية بالبشرة.

من أسباب ظهور التجاعيد والبقع العمرية ومشاكل الجلد الأخرى ، بحسب الخبراء ، تأثير أشعة الشمس ، لذلك من المهم استخدام واقي الشمس منذ سن مبكرة ، حتى في الشتاء وفي الأيام الملبدة بالغيوم. استخدم واقيًا من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 15 على الأقل.

أكل صحي ... اتباع نظام غذائي صحي يؤدي إلى بشرة صحية.

ينام ... يجب أن تنام ثماني أو عشر ساعات كل ليلة لأن الجلد يجدد نفسه عند النوم.

تطهير الجسم ... يساعد التخلص من السموم في الحفاظ على بشرة صحية.

العواطف ... يمكن أن تساهم المشاعر السلبية في ظهور الطفح الجلدي والبقع الحمراء على الجلد. لذا ابتسم كثيرًا.

تمارين ... تمارين التنفس العميق هي علاجات تجميلية ، خاصة عندما تملأ رئتيك بهواء نقي ونقي. الأكسجين ضروري للبشرة.

يجب إجراء العناية بالبشرة بشكل شامل ومنتظم ، وفقًا لمخطط فردي لك.

إذا كنت تريد أن تصبح صاحب أدمة مسطحة تمامًا ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية العناية ببشرتك بشكل صحيح. أسرار كثيرة: التقشير والأقنعة والتدليك. أضمن طريقة للعناية بوجهك تتضمن 3 مراحل. سنعلمك كل الحيل للعناية بمظهرك.

تقشير

أول شيء يجب أن يفهمه أولئك الذين يرغبون في الحصول على بشرة جميلة هو أن الأدمة بحاجة إلى التنظيف. وغالبًا لا يكفي مجرد الغسل بالصابون. تحتاج إلى فرك الجلد مرتين على الأقل في الأسبوع. يمكنك استخدام العلاجات الشعبية ، على سبيل المثال ، غسل وجهك بالماء وملح البحر ، وسوف ينظف البشرة بلطف من الرؤوس السوداء. أو امسحي وجهك بمزيج من العسل والقهوة ، فهذه المجموعة من المنتجات ستنظف الأدمة تمامًا من حب الشباب.

تعتبر البشرة الدهنية الأكثر صعوبة بالنسبة للفتيات المراهقات. من الضروري تنظيف البشرة وتجفيفها بانتظام. أحد المساعدين الرئيسيين في هذا الأمر هو القشدة الحامضة أو الطين الأزرق. بشكل عام ، يجب أن تكون هاتان الأداتان دائمًا في متناول اليد. في كلتا الحالتين ، يكون التطبيق بسيطًا جدًا ، ضع طبقة متساوية على الوجه ، اترك الكريم الحامض لمدة 15 دقيقة ، والمعدن حتى يجف ، ثم اشطفه. يمكن استبدال القشدة الحامضة بأي منتج ألبان ، فهو تناظرية طبيعية لحليب مستحضرات التجميل.

بالإضافة إلى كل ما سبق ، لا تنسى أن تغتسل قبل الذهاب إلى الفراش ، فمن المهم بشكل خاص أن يعرف المراهقون هذا ، فجلدهم ، بالإضافة إلى الآثار السلبية اليومية للبيئة ، هو أيضًا عرضة لتدفق الهرمونات.

أقنعة

هذه هي الخطوة الثانية للجمال - الأقنعة العادية ، يجب القيام بها لتجنب حب الشباب وتحسين نوعية الأدمة. تنقسم الأقنعة إلى عدة فئات ، اعتمادًا على اختلاف وصفات الأقنعة:

للبشرة المشكلة	للزيت والمختلط	للجفاف والحساسية	للبشرة العادية
يحتاج المرضى الذين يعانون من العد الوردي أو حب الشباب إلى عمل أقنعة فيلم كل يوم. يمكن أن تكون هذه منتجات البيض ، على سبيل المثال ، خفق بيضة واحدة مع الحليب والعسل ، ثم ضعه على الجلد ، ثم قم بإزالته بعد التصلب.	يجب عمل أقنعة هذا النوع من البشرة في الصباح والمساء. يعتبر الشاي الأخضر والكفير من أكثرها فعالية. يُطحن الشاي الأخضر ويُمزج مع الكفير (3: 1) ، يوضع على البشرة لمدة 30 دقيقة.	لتجنب ظهور البثور على الجلد الجاف ، يجب أن تمزج: زيت الكتان؛ التسريب من الشاي الأسود دهون السمك. الكل في أجزاء متساوية. ضعي الكتلة الدهنية الناتجة على الوجه والصدر ، لا تشطفيه ، لكن اغسليه بالمناديل بعد 40 دقيقة.	إذا كان الجلد طبيعيًا ، فلا حاجة إلى الكثير من العناية ، فقط حافظ على حالته بالعناصر الغذائية المختلفة. في فصل الشتاء ، سيصبح الجزر والجبن القريش مساعدين. اسلقي الخضار واخلطيها مع الجبن ، وضعيها على الوجه لمدة 20 دقيقة. تصبح البشرة بعد الاستلقاء تحت أشعة الشمس.
تقييمات جيدة حول أقنعة الجيلاتين ، ولكن قبل استخدامها ، تأكد من وضع كريم على الجلد ، خاصة خلال المرحلة الانتقالية - 15-22.	قناع الخميرة سيوفر العناية للبشرة الشابة الدهنية. اخلطي ثلاث ملاعق كبيرة من اللبن الرائب مع الخميرة المقطعة ، واتركيها لمدة نصف ساعة ، ثم ضعيها على البشرة ، واشطفيها بعد 20 دقيقة.	في الربيع ، سيكون قناع الخيار مفيدًا ، ويتم ذلك بسهولة مثل تقشير الكمثرى. يمكنك تقطيع الخيار في البطاطس المهروسة وتطبيق هذه العصيدة على الأدمة (رأي الخبراء: هذه الطريقة أكثر فعالية بكثير من تقطيع الخضار) ، أو تقطيع الخيار ونشر قطعه على وجهك. نحافظ على العصيدة لمدة 20 دقيقة ، وشرائح الخيار لمدة 10 دقائق ، ثم نغير جوانبها. يرطب هذا القناع الأدمة تمامًا بعد سن 29 ويساعدها على الاحتفاظ بالكمية المناسبة من الكولاجين في البشرة.	في الصيف تحتاج إلى الاستمتاع بتوافر الفواكه والخضروات الطازجة بكميات غير محدودة. يحدث أحيانًا أنه مع البشرة العادية عليك محاربة النمش والفراولة والعسل سيساعدان هنا. نقوم بسحق التوت في البطاطس المهروسة ، ونخلطها بملعقة من عسل الأزهار ، وتُدفأ قليلاً في حمام مائي ، ونضعها على الجلد لمدة 20 دقيقة. يمكن القيام به يوميا إذا لم يكن هناك حساسية من المكونات.
يساعد في علاج مشاكل البشرة في المنزل ، ويقلل من المسام وينظف البشرة. صب الحبوب بالحليب أو مغلي الأعشاب ، اتركها طوال الليل ، ضعيها على الأدمة في الصباح. ستوفر لها هذه العناية على الرقبة الشباب والمرونة ، وسيصبح جلد الوجه أكثر وضوحًا بشكل ملحوظ بعد 3 جلسات.	غالبًا ما يكون من الضروري العناية ببشرة الوجه المختلطة في الفترة من 15 إلى 20 عامًا. تكمن الصعوبة برمتها في حقيقة أن جزءًا من الوجه به أدمة دهنية وجزء جاف. في هذه الحالة ، سوف يساعد الطين الأخضر. نخلطه مع مغلي من الأعشاب (البابونج ، لسان الحمل ، المريمية - كل ما سيكون في متناول اليد) ، ونضعه على الوجه حتى يتماسك.	أبسط ماسك مرطب سيكون مفيدًا في الخريف: ملعقة زبدة زهور البابونج الجافة - 3 ملاعق كبيرة. نملأ النبات بكوب من الماء ، ونصر لفترة قصيرة ، في الساعة حوالي 40 دقيقة. بعد ذلك نسكب الماء في وعاء منفصل ونفرك ثلاث ملاعق منه بالقليل. ضعي الخليط على بشرة الوجه والجسم (في حالة جفاف الأكواع أو الركبتين) ، اشطفيها بعد 20 دقيقة.	مقوي للعناية بالبشرة العادية: مزيج مغلي البابونج - كوب ، صبغة آذريون - 3 ملاعق كبيرة ، عسل - ملعقة واحدة. ضع السائل الناتج على الوجه واشطفه بعد 15 دقيقة.

أقنعة لشيخوخة الأدمة:

1. الأكثر شهرة وفائدة (خاصة في فصل الشتاء) هو قناع البطاطس المسلوقة. تُسلق الخضار بالزي الرسمي ، وتنظف ، وتُطحن ، وتُمزج مع الزبادي ، وتوضع على جلد الوجه والعنق لمدة 30 دقيقة بعد 32 ، يوصى بعمل هذا القناع كل يوم.
2. يمكن أن يساعد مزيج التوت البري والصبار في علاج البشرة الجافة جدًا والشيخوخة. نفرك التوت في البطاطس المهروسة ونقطع النبات إلى نصفين ونخرج منه الوسط. امزج ، ضعيه على الوجه. يظل الجلد حول العينين والفم نظيفًا. يغسل بعد نصف ساعة.
3. الوقاية من التجاعيد هي الإجراء الأكثر ضرورة بعد 30. تحضير زيت الزيتون وعصير الليمون بمقادير متساوية ، اخلطيهم ، ضعيهم على الجلد ، بعد 50 دقيقة قم بإزالته بقطعة قطن.

بالإضافة إلى جميع الإجراءات المذكورة أعلاه لكل نوع من أنواع البشرة ، تحتاج إلى ملاحظة بعضها قواعد العناية بالبشرة:

• قبل وضع المكياج احرصي على تنظيف وجهك ، فهذا يعني أي مكياج ؛
• من المهم جدًا استخدام منتجات زخرفية عالية الجودة ؛
• اتبع المراحل الثلاث للعناية بالوجه: التطهير ، التنغيم ، التغذية ؛
• بعد 25-27 ، احرص على عدم الخلط بين العلاجات الليلية والنهارية ، وخاصة الكريم. هذا هو سر جمال وشباب بريجيت باردو.

يُعتقد أن النصف القوي للبشرية لا يحتاج إلى رعاية ، لكن الأقنعة لا تقل أهمية بالنسبة للرجال عن النساء. الخيارات المثلى: شراء جهاز Gezatone الكهربائي والتيارات الدقيقة ، وتنظيف وحماية الأدمة بانتظام باستخدام مستحضرات التجميل ، وصنع أقنعة من الطين الأزرق في المنزل (رخيصة وسهلة).

من المهم تناول الطعام بشكل صحيح والعناية بالجسم كله. اشرب الفيتامينات والمعادن ، وكن في الهواء الطلق في كثير من الأحيان ، وبعد ذلك يمكنك التباهي ليس فقط بالجلد المرن ، ولكن أيضًا بشعر سميك ولامع.

تمارين

صورة - فتاة مع خيار للوجه

مارس تمارين عضلات الوجه وتدليك الجلد مرة واحدة يوميًا لإطالة فترة الشباب. يمكن أن يتم ذلك باستخدام مكعبات الشاي الأخضر المجمدة أو مغلي الأعشاب. بفضل هذه التقنية ، ستبدو الغييشا في سن الـ30 تبدو وكأنها 23. ارسم الجليد على طول محيط الوجه ، وانطلق على طول أجنحة الأنف وحول العينين.

أثبت التدليك بمساعدة أسطوانة الميزوثيرابي نفسه جيدًا. هذا الحل مثالي للنساء اللواتي يعانين من ضيق الوقت. يكفي فقط شراء الأسطوانة ومعالجتها بوسائل خاصة (على سبيل المثال ، من إنتاج شركة Tiande أو باستخدام إيثرات طبيعية بسيطة) وإجراء تدليك خفيف للوجه والمحيط بانتظام.

نوصي بشدة بتدليك بشرتك بعصير الصبار أو زيت الزيتون مرة واحدة في الأسبوع ، فهو مفيد جدًا للفتيات المصابات بحب الشباب العابر والنساء الحوامل المصابات بتسمم الجلد. بعد 26-28 ، سوف يؤدي هذا الإجراء البسيط إلى إبطاء عملية شيخوخة الجلد وفقدان الكولاجين قليلاً.

نأمل أن تساعدك توصياتنا المجانية حول كيفية العناية المناسبة ببشرة وجهك في المنزل. لكن تذكري أن أسباب ظهور حب الشباب قد تكون مختلفة تمامًا ، لذا احرصي على زيارة طبيب الأمراض الجلدية.

ستسمح لك العناية المنتظمة بجلد الجسم واليدين بالحفاظ على مرونتها ونعومتها وتجنب ظهور علامات التمدد أو التجاعيد أو البقع الناتجة عن تقدم العمر. من الضروري تطبيق كريم مغذي واستخدام منتجات خاصة والتدليك والتمارين البسيطة. التقشير الخفيف باستخدام الأقنعة المنزلية سيحميه من الجفاف والتقشير ويعطي مظهرًا متألقًا. تؤكد البشرة اللطيفة والثابتة والمتناغمة للجسم كله على الشباب والمظهر الصحي والجمال لأي امرأة. من المهم جدًا الاعتناء بها بشكل صحيح واستخدام وسائل مختلفة والقيام بتمارين خاصة.

يجب أن تكون العناية بالبشرة لليدين والرقبة والصدر والبطن والفخذين منتظمة ، فقط العناية اليومية ستعطي النتائج التي طال انتظارها ، وستسمح لك بالاستمتاع بإشراقها ونعومتها ونعومتها.

هناك العديد من القواعد المهمة التي يجب على أي امرأة اتباعها بدقة. إنها تتعلق بنظافة البشرة ، والحفاظ عليها نظيفة ، واستخدام العديد من المنتجات وممارسة الجمباز.

فيما يلي بعض النصائح المهمة للعناية بالجسم للحفاظ على بشرة متينة وناعمة:

• كل يوم تحتاج إلى تطهير الجلد عن طريق الاستحمام باستخدام المواد الهلامية والفرك والرغوة المناسبة لنوعها ؛
• من الضروري إجراء التدليك أو التمسيد أو العجن أو الضغط على أجزاء معينة من الجسم بشكل مستقل ؛
• ضع الكريم في الصباح والمساء ، مع مراقبة مدة صلاحيته وتكوينه ؛
• للحفاظ على المرونة ، تحتاج إلى إجراء تمارين خاصة تساعد في التخلص من السيلوليت وترهل الجلد ؛
• يجب أن تشمل القائمة اليومية الأطعمة البروتينية والخضروات وأطباق الفاكهة واللحوم أو الأسماك والحبوب ؛
• إجراءات الاستحمام والسباحة والرياضة والمشي لها تأثير جيد.

يجب أن تبدأ العناية بالبشرة بتمارين الصباح ، والاستحمام المتباين ، مع عدم نسيان استخدام الكريم المغذي ، والحليب.

لا يمكن غسل البشرة الجافة بالصابون ، أما بالنسبة للبشرة الدهنية ، فأنت بحاجة لشراء مقشر طيني مقشر. من الأفضل وضع الجل وغسله بقفاز التدليك ، ثم فرك الجسم بالكامل بمنشفة تيري سميكة.

كيف تزين يديك بأظافر جميلة ، يمكنك أن تقرأ في هذا المقال. إليك كيفية نتف الحواجب بأقل تهيج للجلد.

أكبر مصدر إزعاج للنساء اللواتي يتم الاعتناء بهن جيدًا في أي وقت من السنة هو الجلد الجاف على الجزء الخلفي من راحة اليد ، والمحمر من الصقيع ، والأصابع المتصلبة من أعمال الحديقة مع مسامير اللحم والشقوق. تساعد العناية المناسبة ببشرة اليد الجافة على تجنب هذه المظاهر المزعجة وتنعيمها وترطيبها وإضفاء لمسة رقيقة.

يجب أن تتضمن إجراءات الرعاية المعقدة بالضرورة ما يلي:

1. الغسل الصحيح ، التنظيف من الأوساخ.
2. تدليك الرسغين والنخيل والأصابع.
3. تطبيق كريم زيتي أو مغذي ، مرطب.

• أثناء غسل راحة يدك بالصابون أو الجل ، يجب أن تقوم بتدليك خفيف ، مع حركات ناعمة على الجلد ؛
• لا يمكنك تطبيق الكريم إلا بعد أن يجف الجلد تمامًا حتى يتم امتصاصه بشكل أفضل ؛
• في الصقيع ، تحتاج إلى ارتداء القفازات وتليين راحة يدك بكريم واقي ؛
• لا ينصح بإبقاء يديك في الماء لفترة طويلة ؛
• يجب أن يكون الكريم دهنيًا أو مغذيًا أو مرطبًا ليلًا ونهارًا.

قواعد العناية بجلد العنق والصدر

تتطلب العناية ببشرة الجسم في مناطق حساسة وحساسة مثل الرقبة والصدر الالتزام بقواعد معينة. فيما يلي أهمها:

• من الضروري التدليك بأشجار النخيل الدافئة ، لكن يُحظر شد الجلد وقرصه وسحقه بقوة ؛
• أثناء الاستحمام ، تحتاج إلى استخدام الجل فقط ، ولا تستخدم تقشير وتقشير الثدي ؛
• تأكد من تجفيف رقبتك وصدرك بلطف بمنشفة تيري ، ثم ضع مرطبًا دهنيًا أو كريمًا مغذيًا ، الحليب ؛
• يجب أن تكون حركات التدليك هي التمسيد والاستحمام - المتناقضة ؛
• مرة واحدة في الأسبوع ، يمكنك عمل قناع مرطب باستخدام المنتجات التجارية أو الوصفات الطبيعية من الأعشاب والمنتجات والزيوت ؛
• تأكد من ارتداء حمالة صدر مريحة وتجنب الملابس الضيقة والياقات الصلبة.

الجلد على البطن ليس رقيقًا كما هو الحال على الوجه أو الصدر. إنه أكثر مرونة وقدرة على التمدد بقوة أثناء الحمل. وبسبب هذا ، فإن العديد من النساء يصبن بعلامات التمدد ، والترهل ، والندوب. يجب أن تتم العناية ببشرة البطن وفق القواعد التالية:

• يؤدي فقدان الوزن الشديد أو زيادة الوزن إلى شد الجلد وترهله ، ومن الضروري مراقبة وزن الجسم وفقدان الوزن تدريجياً ؛
• تحتاج النساء الحوامل إلى استخدام كريمات خاصة ، وارتداء ضمادة ، وحزام ؛
• أثناء الاستحمام تحتاج إلى تدليك البطن باستخدام الدعك والمراهم العشبية والأقنعة بالطين وملح البحر والعسل ؛
• يجب أن تكون حركات التدليك غير مؤلمة ، وخز ، وفرك ، وتمسيد في اتجاه عقارب الساعة ، وجمع الجلد في طيات ؛
• تساعد المواد الهلامية المضادة للسيلوليت أو التصريف على تدفئة الجلد وإزالة السوائل الزائدة من الخلايا ؛
• من الضروري أخذ دش متباين ، ووضع كريم لعلامات التمدد ، وفرك البطن بمنشفة صلبة أو قفاز تدليك ، وفرشاة.

قواعد العناية ببشرة الفخذين والأرداف

لا تختلف قواعد العناية ببشرة الجسم على الفخذين والأرداف وأسفل الظهر عن التوصيات العامة. من الضروري استخدام منتجات صحية وعناية خاصة والتدليك. فيما يلي بعض النصائح المفيدة لأولئك الذين يبحثون عن أفخاذ ناعمة وأرداف متناسقة:

• من الضروري استخدام الكريمات المضادة للسيلوليت ذات التأثير الدافئ أو التبريد ؛
• يجب أن تأخذ دشًا متباينًا ، بالتناوب بين درجة حرارة الماء وضغطه ؛
• يجب أن يتم التدليك بحركات قوية ، باستخدام القرص ، والفرك ، والتصفيق ؛
• لا يمكنك زيادة الوزن بشكل حاد أو إنقاص الوزن ، والجلوس لفترة طويلة دون حركة ؛
• لا يمكنك الاستغناء عن التمارين على الوركين والأرداف - يجب إجراؤها يوميًا ؛
• يجب أن تشرب الكثير من المياه النظيفة وممارسة الرياضة وركوب الدراجة والسباحة والرقص.

العناية بالقدم والكعب

تبدو الأحذية ذات الكعب والقدم الملساء مبهجة من الناحية الجمالية ، وتسمح لك بارتداء أحذية مفتوحة ، ولا تتردد في المشي حافي القدمين. تتمثل العناية بالكعب في التقشير والتنعيم والحفاظ على نظافتهما. من الضروري وضع كريم مرطب أو مطري على القدمين كل مساء ، لعمل حمامات التدليك بالأعشاب وملح البحر.

للحفاظ على الكعب ناعمًا دائمًا ، وليس متصدعًا أو مؤلمًا ، فأنت بحاجة إلى:

• لتنظيفها بحجر الخفاف بعناية شديدة ، ليس من المرغوب في كثير من الأحيان القيام بذلك ؛
• لا تنس غسل القدمين يوميًا بالماء الدافئ ؛
• ضع كريم مغذي دهني كل يوم ، استخدم رذاذًا مضادًا للتعرق ؛
• ارتداء الأحذية والجوارب النظيفة والجافة فقط ، وتجنب التلوث ؛
• إذا ظهرت مسامير اللحم أو النسيج ، فلا يمكن قطعها ، يمكن أن تنتقل العدوى إلى الجرح.

كل هذه الإجراءات البسيطة للعناية ببشرة الجسم يجب أن تتم بشكل منهجي. حتى لو بدت ذراعيك أو وركيك ناعمة وبطنك متناسق ، فلن تحتاج إلى التدليك والاستحمام المتباين والدعك. يجب الحفاظ على تأثير الرعاية باستمرار حتى تظل مرنة وحريرية وناعمة الملمس.