خطوط التدليك. خطوط تدليك الوجه

يتبع جلد الوجه حركات عضلات الوجه. حتى لا تخلق عبئًا على البشرة ، ضع الكريم ، وأزل المكياج وقم بإجراء إجراءات تجميلية أخرى بشكل أفضل في اتجاه العمل الطبيعي للعضلات. هذه خطوط تدليك.

تتحرك على طول خطوط التدليك ، نرخي العضلات ونمد الجلد في اتجاهاته المعتادة. وإذا لم يكن هناك توتر فلا توجد تجاعيد.

تمر خطوط تدليك الوجه:

• من مركز الذقن إلى شحمة الأذن.
• من زوايا الفم إلى منتصف الأذنين (الزنمة) ؛
• من أخدود الأنف إلى تجعيد الأذنين.
• من مؤخرة الأنف إلى المعابد.
• من طرف الأنف إلى جناحيه.
• من طرف الأنف إلى جسر الأنف.
• من جسر الأنف إلى المعابد وخط الشعر.

تبرز خطوط تدليك الجفون. من الأعلى ، ينتقلون من جسر الأنف إلى الزوايا الخارجية للعينين ، ومن الأسفل - في الاتجاه المعاكس.

على جانبي الرقبة ، تمتد خطوط التدليك من الأعلى إلى الأسفل ، ومن الأمام - من الأسفل إلى الأعلى ، دون لمس الغدة الدرقية.

كيفية عمل تدليك للوجه

يحسن التدليك الدورة الدموية والتمثيل الغذائي للخلايا. يتم تقليل عدد الطفح الجلدي. يعمل التأثير الميكانيكي على هيكل العضلات على شد محيط الوجه ، كما يؤدي تحسين قوة العضلات إلى إبطاء عملية الشيخوخة.

يمنع تدليك الوجه في حالة وجود جروح أو حروق على الجلد. يجدر أيضًا الامتناع عن الإجراء في حالة الإصابة بأمراض الجلد المعدية والاستعداد لتوسيع الأوعية.

يتم تدليك الوجه في المنزل على ثلاث مراحل.

1. التحضير

انزعي مكياجك واغسلي وجهك. إذا سمح الوقت وكانت هناك رغبة ، فقم بفرك بشرتك برفق باستخدام مقشر.

يجب أن يتم التدليك 1-3 مرات في الأسبوع. أفضل في المساء: بعد إزالة المكياج ، قبل وضع مستحضرات العناية بالبشرة.

انزع شعرك عن وجهك واتخذ وضعًا مريحًا أمام المرآة. إذا كنت تقوم بتدليك الوجه لأول مرة ، احتفظ بمخطط خط التدليك أمامك. دهن أصابعك بكريم دهني أو زيت تجميلي وابدأ.

2. التدليك

هناك ثلاث تقنيات رئيسية في تدليك الوجه:

1. التمسيد بأطراف الأصابع.
2. فرك في حركة لولبية.
3. التنصت على الإصبع الخفيف والتنصت على المفصل.

ابدأ وانتهي الإجراء بالتمسيد. المرحلة الرئيسية هي الاحتكاك. عندما يكون الجلد دافئًا ، يمكنك الضرب قليلاً. وهكذا ، يتم إعطاء بداية ونهاية الإجراء للاسترخاء ، والوسط - للتنغيم.

أعط كل حركة تدليك على طول كل خط 1-2 دقيقة.

ابدأ بالتدليك من الجبهة ، وانتقل من المركز إلى الصدغ والشعر. من الأنسب العمل بثلاثة أصابع: السبابة والوسطى والحلقة.

ثم اذهب إلى الأنف. بإصبعك البنصر والوسطى ، قم بسلاسة جسر الأنف من الأسفل إلى الأعلى. استخدم يدك اليمنى ثم يدك اليسرى. ثم ضع أصابعك بجوار فتحتي الأنف وقم بتدليك أجنحة الأنف.

بعد ذلك ، اعمل بأطراف أصابعك على عظام الوجنتين والخدين والذقن. تحرك بدقة على طول خطوط التدليك ودائما للخارج: إلى الأذنين والمعابد.

يعير انتباها خاصا. جلد الجفون رقيق للغاية ، يجب تدليكه بأصابع البنصر أو الأصابع الصغيرة. إنها أضعف ، سيكون من الصعب عليك أن تفرط في شد الجلد وضغطه.

اعتني برقبتك أخيرًا. قم أولاً بضربها على الجانبين بأشجار مفتوحة من الأذنين إلى عظام الترقوة. ثم ، بحركات منزلقة ، قم بتدليك الرقبة من الأمام: من التجويف بين الترقوة إلى الذقن.

3. إنهاء

قم بإزالة أي بقايا من الكريم أو الزيت باستخدام قطعة قطن. يجب القيام بذلك أيضًا على طول خطوط التدليك.

للتنظيف يمكنك استخدام وتجهيز البشرة لتطبيق منتجات العناية - التونر.

كيفية وضع الكريم ومستحضرات التجميل الأخرى بشكل صحيح

ضع الكريمات والأقنعة والأمصال ومستحضرات التجميل الأخرى بحركات خفيفة وملامسة على طول خطوط التدليك ، بدءًا من الجبهة.

ضعي الكريم على الأنف من الأعلى إلى الأسفل ، ثم وزعيه من الخلف على عظمتي الوجنتين والوجنتين. تجنب منطقة العين: هذه المنطقة الحساسة لها منتجات العناية بالبشرة الخاصة بها.

لا تفركي الكريم على بشرتك. إذا لم تفرط في ذلك ، فسوف يمتص نفسه.

أخيرًا ، وزعي الكريم على الفك السفلي والذقن. اتبعي خطوط التدليك أيضًا ، من منتصف الوجه إلى الأذنين والمعابد.

يدعي أخصائيو التجميل أن فعالية الكريمات ومنتجات العناية الأخرى عند تطبيقها على طول خطوط التدليك تزداد. هل هذا يعني أنك إذا قمت بنشرها بطريقة فوضوية ، فلن يكون هناك أي معنى؟ بالطبع لا. ولكن كلما تعاملتِ مع بشرتك بعناية أكبر ، ستظل شابة وجميلة لفترة أطول.

مستحضرات التجميل وخدمات عيادات التجميل تعد بإطالة الشباب والحفاظ على جمال وجه المرأة. لكن من يفكر في تقنية تطبيق الكريم العادي؟ اتضح أن النتيجة تعتمد على الحركات التي نقوم بها. خطوط تدليك الوجه والرقبة هي المسؤولة عن ذلك - خطوط لانجر. لاحظها عالم التشريح الألماني كارل لانجر لأول مرة. سمي اكتشاف ثوري في مستحضرات التجميل من بعده.

خطوط التدليك هي اتجاهات أقل شد للجلد. تقع بالقرب من الأوعية الدموية وهي حساسة للغاية للعناصر الغذائية التي تتدفق عبر الأوعية اللمفاوية. بعد دراسة ميزاتها ، يمكن للمرأة بسهولة تحويل العناية اليومية بالوجه إلى جلسة تجميل حقيقية.

قيمة الخطوط في تدليك الوجه والرقبة والصدر

ليس مخيفًا إذا كانت المرأة لا تعرف موقع خطوط التدليك على الجلد. ولكن إذا أخذتها في الاعتبار أثناء تدليك الوجه ، فستتضاعف النتائج. بادئ ذي بدء ، يمكن استخدامها أثناء وضع الكريم: يتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل ، وسيبدأ التجديد الطبيعي للبشرة.

أثناء التدليك في هذه الاتجاهات ، تحدث حركة اللمف عبر القنوات بحرية أكبر ، وهو ما ينعكس على حالة الجلد ولونه.

هذه التقنية آمنة لأن الجلد على طول هذه المناطق أقل عرضة للتمدد. من المهم تحديد خطوط تدليك الوجه والعمل عليها بالجهد الصحيح. الأشياء الوحيدة التي يجب تجنبها هي الأيدي المتسخة والضغط الشديد والفرك.

اتجاه الخطوط

تتزامن حركة التدفق الليمفاوي مع الخطوط النشطة لألياف الكولاجين التي تحفز الجلد على التجدد بشكل طبيعي. إذا كنت تستخدم الاتجاه الخاطئ ، فسوف تتلف ألياف الكولاجين وترهل الأنسجة وتختفي النغمة. يتم تسهيل ذلك من خلال الحركات الجانبية الخشنة ومستحضرات التجميل المختارة بشكل غير صحيح. كيف تتجنب مثل هذه العواقب ، لعمل تدليك للوجه وفقًا للقواعد؟ مميزات العمل بخطوط المساج:

• تحتاج إلى الانتقال من المركز إلى المحيط ومن الأسفل إلى الأعلى ؛
• النعومة والدقة مهمة ؛
• يجب أن يكون التأثير على جميع المجالات موحدًا ؛
• يجب تطبيق الطريقة بانتظام.

هذا النهج مقبول لأي عمر.

نتيجة لذلك ، يزداد دوران الليمفاوية ، ويقل التورم ، ويضيء الجلد بالصحة والجمال. ميزة إضافية منفصلة هي الثقة بالنفس: معرفة أن وجهك يبدو رائعًا يؤثر على حالتك المزاجية.

يجب استخدام معلومات حول مكان وجود خطوط تدليك الوجه. ستساعدك الكثير من الصور في عيادات التجميل ومجلات الموضة على فهم التكنولوجيا الدقيقة. مخطط خطوط التدليك عبارة عن قالب ، بناءً على ذلك ، يتم تحديد موقع مناطقها ، ويتم تمييزها بقلم رصاص تجميلي. لا يتأثر الوجه فحسب ، بل يتأثر أيضًا الذقن والرقبة والصدر: كل منطقة مهمة. سيكون تدليك الوجه الكلاسيكي أكثر فائدة عندما تفكر في موقع خطوط التدليك على الوجه ، وستؤدي إجراءات الرعاية الذاتية اليومية إلى مضاعفة التأثير.

تساهم تعابير الوجه المتحركة في ظهور التجاعيد على الجبهة ، والنساء ذوات البشرة الجافة أكثر عرضة للخطر. لكن لن يتمكن الجميع من التوقف عن العبوس أو إثارة الدهشة ، فهذا ليس ضروريًا.

على الجبهة ، خطوط التدليك تذهب:

• من جسر الأنف ، تكون الحركات الرئيسية مقوسة - من المركز إلى الأقسام الجانبية وإلى المعابد.
• وكذلك عموديًا - من الحاجبين حتى خط الشعر.

الجلد حول العينين حساس وحساس بشكل خاص.

• يمتد خط تدليك الجفن العلوي من الأنف إلى الصدغين.
• في الأسفل ، على العكس من ذلك ، نتجه نحو الأنف.

بالنظر إلى أن المنطقة حساسة ، فهي معرضة بشكل خاص للإصابة والضرر. لذلك ، الدقة والدقة مهمتان هنا: من المستحيل أن تدخل مستحضرات التجميل إلى عينيك. ومع الضغط الشديد ، حتى الكدمات ممكنة. إذا تم القيام به بعناية ، ستختفي الأكياس الموجودة أسفل العين تدريجيًا ، وستكون النغمة متساوية. يلاحظ الخبراء حدوث تحسن في الرؤية لدى بعض النساء: توقف الجفون عن التدلي ، والضغط على العينين يتوقف.

على الأنف ، الجلد هو الأكثر مرونة والغضاريف ودرجة عالية من التوتر لا تسمح له بالتمدد بشكل مفرط. ولكن من أجل التصريف اللمفاوي الفعال ، واستعادة قوة الأنسجة العامة ، لا ينبغي تخطي تدليك هذه المنطقة.

• تصعد خطوط التدليك على الأنف.
• أثناء التدليك ، تعمل الأجنحة بشكل متزامن مع حركات مقوسة.

الخدين

غالبًا ما يتعرض هذا المكان للترهل ، وتمتد الأنسجة بسبب النشاط العالي: محادثة ، ابتسامة عريضة.

تمتد خطوط تدليك الخد:

• من زوايا الفم - بشكل متماثل إلى عظام الخد من خلال الخدين ؛
• من أجنحة الأنف إلى الأذنين.

بالقرب من عظام الخد ، سيكون الضغط أقوى: هكذا يتم ضبط محيط الجزء العلوي ، تبرز عظام الخد ، ويظهر الشكل البيضاوي بصريًا.

أولئك الذين يقضون وقتًا في العمل المستقر ويتحركون قليلاً يكونون عرضة لظهور الذقن المزدوجة ، وعلى العكس من ذلك ، لغياب الشكل الصحيح. أحيانًا تنتقل الخطوط العريضة غير الصحيحة وراثيًا ، ولكن من الممكن الحصول على شكل واضح يتناسب مع محيط أنيق لعظام الخد. في بعض الطرق ، تعتبر الذقن نقطة البداية ، حيث يبدأ التدليك الكلاسيكي ، عملية وضع مستحضرات التجميل.

• يتم توجيه خطوط تدليك الذقن من مركز الذقن في جميع الاتجاهات ، مكررة الشكل البيضاوي للوجه.

تحتاج إلى العمل معهم في وقت واحد بكلتا يديك ، لتنعيم القماش. التربيت الخفيف مناسب في هذا المجال.

العنق و decollete

الجزء الذي يلفت الانتباه بفضل الملابس المفتوحة وأناقة الزينة. إنها بحاجة إلى عناية حساسة ، بمساعدة تدليك العنق والصدر ، يصبح المظهر العام بشكل عام جذابًا. توجد خطوط التدليك هنا على النحو التالي:

• في الوسط: من الصدر - حتى الذقن ثم شحمة الأذن.
• الجانب: من الأذنين على طول العقد الليمفاوية تنحدر بسلاسة إلى عظام الترقوة.

يتم تشجيع الضربات الدائرية على الرقبة والصدر. يتم تخفيف التوتر ، ويقل الضغط ، والاسترخاء له تأثير إيجابي على مزاج المرأة.

حيث يتم تطبيق المعرفة حول خطوط التدليك

أين يتم تطبيق هذه المعرفة؟ يتم استخدام سر ممتلكاتهم من قبل ربات البيوت المحتشمات والمشاهير الفاحشين. في المنزل ، ستكون مذكرة مفيدة حول كيفية وضع الكريم على الوجه على طول خطوط التدليك ، وبأي تكرار. في عيادات التجميل ، يتم إجراء جميع الإجراءات التجميلية الأساسية أيضًا وفقًا لخطوط لانجر.

خيار إضافي للجراحة التجميلية بالمنزل هو التدليك بالفراغ. يتم شراء أداة تدليك العلبة من الصيدلية. يخلق الضغط داخل العلب فراغًا يسحب الجلد بعيدًا. من المهم جدًا هنا العمل في اتجاهات أقل شد للجلد ، أي معرفة خطوط تدليك الوجه. يشفي الجسم الضرر الناتج من الضوء من تلقاء نفسه ، نحصل على تجديد طبيعي للغطاء. من المهم أن تشعر بالنقاط النابضة ، حيث سيكون الشفاء فعالاً.

يمكنك قراءة المزيد عن تدليك الوجه بالحجامة على موقعنا في هذا الموقع.

كيفية وضع الكريم بشكل صحيح على طول خطوط التدليك

الترطيب في الليل أو العناية النهارية مهم لحالة الجلد ، فلماذا لا يعزز التأثير؟ لكي يعمل الكريم بشكل أكثر فعالية ، يجب تطبيقه على طول خطوط التدليك. لنفكر في هذه العملية على مراحل:

1. نظفي وجهك: استخدمي منتجاتك المعتادة - الحليب أو المستحضر.
2. اغسلي نفسك بالماء والمنظف: سيزيل ذلك بقايا الأوساخ والدهون.
3. جففي وجهك بمنشفة واستخدمي منشط. من المهم ترك بشرتك رطبة قبل وضع الكريم.
4. خذ كمية صغيرة من الكريم: اعصرها من زجاجة الموزع أو أخرجها من البرطمان بملعقة. حاولي ألا تلمسي الكريم بإصبعك مباشرة حتى لا تدخل الرطوبة من يديك إلى مستحضرات التجميل.
5. سخني الكريم بيديك. لذلك سيتم امتصاصه بشكل أفضل.
6. ضعي الكريم بقوة وسلس. في نفس الوقت ، تحرك على طول خطوط التدليك ، عكس اتجاه الجاذبية.

تتعرض الطبقة القرنية الخارجية للبيئة ، وهي عرضة للتقشر. بعد التجديد الكامل للبشرة ، تصبح الأنسجة طرية ويتغير اللون. تسريع عملية التنظيف ، خاصة بالموجات فوق الصوتية. أدوات لتنظيف الوجه بالموجات فوق الصوتية - جهاز تنظيف ، سوائل خاصة ، مواد استهلاكية. الاهتزازات الصوتية تعزز التجدد السريع. يتفاعل التنظيف بالفرشاة بشكل فعال مع الجلد وبالتالي من المهم أيضًا التقيد الصارم بخطوط التدليك لتقليل الضرر. بالإضافة إلى ذلك ، إذا قمت بضبط جهاز التنظيف في الاتجاه الصحيح ، سيزداد تأثير التنظيف.

عندما تذبل الطبقات الخارجية من الجلد ، يحدث ترهل ، تفقد المرونة. تساعد التيارات الدقيقة على شد الجلد ويجب أيضًا استخدامها بدقة على طول خطوط التدليك. قطبان في الجهاز ، تمر عبرهما تيارات منخفضة التردد ، يحفزان عمليات التمثيل الغذائي في الأوعية الدموية ، الأنسجة الدهنية. يؤثر على الخلايا والمظهر وتحسين الدورة الدموية.

علاج الجلد

أثناء علاج الجلد من الطفح الجلدي المنتظم وحب الشباب ، من المهم أيضًا استخدام العوامل المضادة للبكتيريا على طول خطوط تدليك لانجر. إذا كانت مشكلة الجلد خطيرة ، فهناك حاجة إلى مشورة متخصصة.

لذلك ، حتى التطبيق العادي للكريم على الوجه على طول خطوط التدليك دون استخدام مدلك سيؤتي ثماره. وأخيرًا ، بعض النصائح:

• التدليك بأيدي نظيفة.
• مستحضرات التجميل الجيدة والصبغات الطبيعية ستكون في متناول اليد ؛
• يوصى بتكرار طريقة المغادرة هذه بانتظام ؛
• يجب وضع الماكياج وإزالته وفقًا للإرشادات الموضحة ؛
• من المفيد تحسين تدفق الليمفاوية في الصباح وقبل النوم.

الوجه هو بطاقة الاتصال. وفقًا لذلك ، يتم تحديد الشخص في المجتمع ، لذلك من المهم توفير الرعاية له. لا يكفي وضع الأقنعة أو الكريم أو المستحلب. من الضروري القيام بذلك بشكل صحيح ، وتوزيع الأموال على طول خطوط التدليك.

ما هي خطوط المساج؟

هذه هي الاتجاهات وناقلات حركة أطراف أصابعك على طول البشرة ، والتي يتم إجراؤها لتوزيع مستحضرات التجميل أو التدليك الذاتي. عندما تحدث الحركة في هذه الاتجاهات ، لا يتمدد الجلد ، مما يقلل من خطر الإصابة بالصدمات الدقيقة ويقلل من المرونة. أي إجراء منزلي ، سواء كان ترطيبًا بالكريم أو وضع قناع منظف ، يجب أن يتم وفقًا لهذه القواعد بالضبط.

إذا أهملت ذلك ، فقد تحصل على عواقب غير سارة:

• ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة.
• فقدان المرونة والحزم.
• وجود الصدمات الدقيقة.
• تدهور اللون وفقدان المظهر الصحي.

تكمن خصوصية نواقل التدليك في أنه يوجد في مكان مرورها الأوعية اللمفاوية والأوعية الدموية - وهذه هي الطرق ذاتها لتوصيل المغذيات إلى الطبقات العميقة من البشرة. من خلال تدليكها ، نقوم بتسريع العمليات الغذائية من خلال القنوات اللمفاوية ، بحيث تتغلغل جميع المواد المفيدة في عمق البشرة بشكل أسرع.

من خلال تسريع حركة اللمف باستمرار عبر القنوات ، يمكنك التخلص تدريجيًا من السموم والسموم المتراكمة التي تؤثر سلبًا على صحة الجلد ومظهره.

نصيحة!

يمكنك استخدام هذه التقنية في أي عمر وأي جنس. انتبه إلى هذا بشكل خاص في مرحلة المراهقة ، عندما يخضع الجلد لتغييرات متعددة ، لا يرضي مظهره على الإطلاق.

أين تبحث عن خطوط تدليك للوجه والرقبة؟

كل وجه له شخصيته الخاصة ، لكن الهيكل ، لحسن الحظ ، متماثل للجميع. بادئ ذي بدء ، يوصي أخصائيو التجميل باختيار قلم التجميل ، الذي عادة ما يرسم الحواجب أو يركز على العينين. بمساعدتها ، يمكنك رسم ناقلات على نفسك ، حيث سيتم تطبيق منتج تجميلي في المستقبل أو الخضوع لتدليك الوجه والرقبة.

هناك الكثير من خطوط التدليك ، وكلها لها نقطة بداية:

• في الجزء السفلي ، تبدأ من منتصف الذقن وزوايا الشفاه وكذلك عظام الخد.
• في الجزء الأوسط - من أجنحة الأنف وجوانبها وجسر الأنف ؛
• في الزاوية العلوية الخارجية العلوية والسفلية الخارجية للعين ومن منتصف الجبهة ؛
• يبدأ تدليك الرقبة من قاعدته.

نظرًا لأنه تم العثور على جميع اتجاهات التدليك ، يمكنك المتابعة مباشرة إلى التدليك الذاتي.

ترتيب الخطوط

يجب استخدام المعرفة حول ناقلات التدليك دون فشل. يوجد رسم تخطيطي دقيق لناقلات الحركة على طول الجلد. الوجه كله مقسم إلى مناطق ، كل منها تتطلب طريقتها الخاصة.

جبين

تجاعيد الجبهة شائعة جدًا ، خاصةً بين أصحاب البشرة الجافة. حياة مشبعة بالعواطف تترك علامات ملحوظة على الوجه ، هذه حقيقة.

لكن ليس من الضروري التخلي عن البهجة أو المفاجأة ، يكفي القيام بتدليك الوجه والرقبة بشكل دوري:

• من جسر الأنف بأطراف الأصابع ، يجب أن تذهب إلى المناطق الجانبية للوجه وتصل إلى المعابد ؛
• تمر حركات انزلاق عموديًا من الحاجبين إلى خط الشعر.

العيون والمنطقة المحيطة بها

هذه المنطقة حساسة وهشة.

يجب أن تكون جميع الحركات خفيفة ، كما لو كانت غير مزعجة ، حتى لا تزعج حساسية الموقع.

• مرر أطراف أصابعك برفق من الأنف إلى الصدغ على طول خط الجفن العلوي.
• في منطقة الجفن السفلي ، قم بالحركة المعاكسة - من الصدغ إلى الأنف.

إذا كنت تقوم بمثل هذه الإجراءات بانتظام ، فيمكنك تحقيق تأثير العيون "المريحة" وإزالة السواد والأكياس. في بعض الحالات ، تتحسن الرؤية.

أنف

نادرًا ما تظهر تجاعيد الأنف ، لكن هذا لا يعطي الحق في تفويت هذا الجزء من الوجه أثناء التدليك.

تساعد الحركة في اتجاهات التدليك على إزالة التورم ، وبالتالي تقليل حجم الأنف ، وسيعود التوهج الصحي.

• تتم جميع الحركات من أسفل إلى أعلى ، خاصة على طول جسر الأنف.
• تتطلب أجنحة الأنف حركات دائرية تشبه الأقواس.

الخدين

المنطقة الأكبر والأكثر إشكالية. ومن المعروف أنها تفقد المرونة ، وترهل ، وتوسيع المسام والتمدد. كل العيب يكمن في مشاركتهم النشطة في تعابير الوجه.

لذلك ، من الأفضل إيلاء أكبر قدر ممكن من الاهتمام لخديك:

• نذهب من زوايا الشفاه إلى عظام الخد.
• خط من أجنحة الأنف إلى شحمة الأذن.

تتطلب عظام الخد مزيدًا من الضغط. في هذه المنطقة ، يتم تعيين شكل بيضاوي للوجه ، ويتم تمييز المخطط التفصيلي.

الذقن

يثير نمط الحياة المستقر والراقد ظهور ذقون "إضافية" ، الأمر الذي لا يرضي أصحابها. يمكنك ويجب التخلص منه إذا كنت تقوم بالتدليك بانتظام. تم تصميم هذه المنطقة ببساطة - من المركز وفي جميع الاتجاهات. يمكنك التحرك بقليل من التربيت ، لتوحيد لون البشرة.

رقبة

كقاعدة عامة ، نحن لا نولي اهتمامًا كافيًا لهذه المنطقة - عبثًا. الرقبة هي مؤشرنا على الأناقة ، وبالتالي فهي تجذب الكثير من الاهتمام.

تم وضع الخطوط على النحو التالي:

• ننفذ من الصدر حتى الذقن ونصل إلى شحمة الأذن.
• من الفصوص ، نعود بسلاسة إلى أسفل إلى عظام الترقوة.

كيف تقوم بعمل مساج للوجه؟

هذا الإجراء له خصائص فريدة: يتم تقليل عدد الطفح الجلدي ، وتصحيح الراحة ، وتحسين لون الجلد وحالته ، مما سيؤثر بالتأكيد على الحالة المزاجية.

يجب أن نتذكر!

لأصحاب الجروح أو الحروق أو الالتهابات الشديدة ، التدليك هو بطلان. يجب عليك أيضًا التخلي عن الإجراء إذا كان هناك استعداد لتوسيع الأوعية. استشر أخصائيًا ، سيختار الرعاية اللازمة لحل مشكلة معينة.

لذلك ، في المنزل ، يتم إجراء التدليك عادة على 3 مراحل.

تمرين

قبل البدء في الإجراء ، من الضروري تنظيف الجلد وتحضيره. للقيام بذلك ، قم بإزالة المكياج ، واغسله بمنتج مناسب ، يمكنك استخدام فرك.

بعد ذلك ، تحتاج إلى إزالة الشعر بشريط مطاطي ، للراحة ، ضع رباط رأس أو ضمادة ناعمة حتى لا يتعارض أي شيء مع الإجراء. اتخذ وضعًا مريحًا أمام المرآة حتى تسمح لك الإضاءة برؤية نفسك بوضوح.

إذا لم تكن قد حفظت موقع ناقلات التدليك بعد ، يجدر التأكد من أن الرسم التخطيطي ثابت أمامك. بعد ذلك ، يتم تشحيم الأصابع بالكريم أو الزيت وتبدأ بالتدليك.

تدليك

من تقنيات التدليك للوجه ، عادة ما يتم استخدام التمسيد والحركات الدائرية والتربيت الخفيف. تتم جميع الحركات بأطراف الأصابع وتجنب الضغط الشديد. الشيء الرئيسي هو أن البداية والنهاية تتم عن طريق التمسيد. في منتصف الإجراء ، يتم استخدام جميع التقنيات بنشاط ، لأن المهمة الرئيسية هي التنغيم. تستغرق كل حركة تدليك وقتًا - حوالي 1-2 دقيقة لكل اتجاه.

يجب أن تبدأي التدليك من الأعلى أي من الجبهة. تعمل أصابع السبابة والوسطى والبنصر في هذه المنطقة. ثم ينتقلون بسلاسة إلى الأنف ، في هذا الجزء تقع إصبع السبابة.

يتم عمل منطقة العين بشكل خفيف للغاية وبعناية كبيرة حتى لا تتلف المنطقة الحساسة والحساسة بالفعل من حولهم. هذه هي منطقة عمل إصبعين - الإصبع الصغير والإصبع الخاتم. الشرط الرئيسي هو عدم المبالغة في الضغط بقوة.

يتم دائمًا عمل الذقن وعظام الوجنتين ، وكذلك الخدين ، بالحركات الخارجية ، في خط الشعر والأذنين والمعابد. لا يمكنك استخدام أصابعك فحسب ، بل يمكنك أيضًا استخدام مفاصل أصابعك. تتطلب هذه المنطقة مزيدًا من الضغط ، حيث يتم تصحيح الوجه البيضاوي.

العنق تبرز تحت الرقم الأخير. لكن يجب ألا ننساها. ابدأ بالتمسيد واستخدم راحة يدك. سيتم شد محيط العنق ، وسيبدو أكثر أناقة وجاذبية.

النهاية

عند اكتمال الإجراءات الرئيسية ، تم وضع جميع المناطق ، فقد حان الوقت للمضي قدمًا إلى خط النهاية. قم بإزالة الكريم المتبقي بقطعة قطن. ينطبق قانون خطوط التدليك هنا أيضًا. بعد ذلك ، يقومون بمسح الجلد مرة أخرى ، لكنهم يستخدمون بالفعل ماء منشط أو ميسيلار لتطهير الوجه وتوحيد لونه.

فوائد التدليك

يشير التدليك إلى الإجراءات الوقائية أو العلاجية التي تتم على الجلد. عادة ما يكون له تأثير معقد ، وتصبح بعض النتائج ملحوظة مباشرة بعد الإجراء.

إذن ، المكافآت الرئيسية للتدليك الذاتي هي:

1. منع ظهور التجاعيد.
2. تحسين لون البشرة ومرونتها.
3. تحسين تدفق الدم وحركة اللمف عبر قنوات البشرة.
4. تحسين اللون.
5. اختفاء وذمة وانتفاخات تحت العينين.
6. تشبع الأكسجين.
7. تقوية عمليات التجدد.

بالإضافة إلى المزايا المذكورة أعلاه ، يمكن تمييز الحالة المزاجية الجيدة ، نظرًا لأن النتائج ترضي العين ، بشكل عام ، فإن الاسترخاء بالتدليك يضعك بطريقة إيجابية.

كم مرة يجب أن يتم تدليك الوجه؟

لا توجد توصيات دقيقة بشأن انتظام التدليك. كل هذا يتوقف على الخصائص الفردية للجلد. عادة ما يتم إجراؤه على فترات من 1-3 مرات في الأسبوع. يمكنك أن تبدأ في وقت مبكر من سن المراهقة ، وهذا سوف يساعد على تجنب الالتهابات المتعددة. الشيء الرئيسي هو اتباع قواعد نواقل التدليك ومعرفة موانع الاستعمال.

مهم!

لا تقم أبدًا بالتدليك الجاف. استخدم دائمًا كريمًا أو زيتًا ، وإلا فلا يمكن تجنب الإصابات الدقيقة.

يمكن رؤية خطوط التدليك المرئي في الفيديو على الرابط:

استنتاج

بعد تلقي معلومات حول خطوط تدليك الوجه والرقبة ، يوصى بالبدء فورًا في تطبيقه عمليًا. عند وضع الكريم ، اغسل وجهك أو امسح نفسك بمنشط - تحتاج إلى القيام بذلك في اتجاهات التدليك ، في غضون 2-3 أيام فقط سيقول الجلد "شكرًا". يجب ألا ننسى موانع الاستعمال ، وإلا فهناك خطر تفاقم المشكلة. الشيء الرئيسي هو أن تتعلم كيف تحب بشرتك وتعتني بها.

خطوط تدليك الوجه ، أو خطوط لانجر ، هي الاتجاهات التي يكون فيها الجلد أقل شدًا. أي أنه أثناء القيام بالتدليك على طول هذه الخطوط ، يمكنك التأكد بشدة من أنه لن يتشوه أو يتدلى. عالم التشريح الألماني كارل لانجر ، الذي كان أول من حدد مرونة الجلد ، أخبر العالم بهذا.

"وفقًا لانجر ، تشير مرونة الجلد إلى قدرته على التمدد دون تمزيق أو إتلاف البنية. ألياف الإيلاستين هي المسؤولة عن هذه الخاصية: فهي تمر قطريًا وفي زوايا مختلفة ، "تسحب" الأدمة وتمنع انفصال مكوناتها. اتجاه حركة هذه الألياف في مناطق مختلفة ليس هو نفسه. تنعكس هذه الميزة في خطوط التدليك ".

مقاومة الجلد للتمدد على طول خطوط التدليك أعلى بثلاث مرات مما كانت عليه في الاتجاهات الأخرى.

حتى توزيع الكريم.

تقوية ورفع ملامح الوجه والرقبة ؛

تحسين إمدادات الدم وتغذية الجلد.

زيادة مرونة الجلد.

تنعيم التجاعيد.

تخطيط واتجاه خطوط التدليك الرئيسية

إذن كيف يتم تشغيل خطوط التمدد الدنيا على الوجه والرقبة؟ عندما نريد فقط أن نمرر وجهنا ، فإننا نتبع بشكل غريزي خطوط التدليك. لذا فهم معروفون جيدًا بالنسبة لنا ، على الأقل للنساء اللواتي تعتبر الأحاسيس اللمسية مهمة جدًا بالنسبة لهن.

التدليك الذاتي والتدليك في الاتجاهات التي تحددها خطوط المساج - اللياقة البدنية لبشرة الوجه. © Getty Images

جبين

تمتد خطوط التدليك من جسر الأنف إلى الصدغين ، بالتوازي مع خطوط الحاجب.

أنف

يمتد خط التدليك مباشرة على طول مؤخرة الأنف - من الحافة حتى منطقة الحاجب. حاول أن تمرر إصبعك بلطف - سترغب في إغلاق عينيك والاسترخاء.

منطقة العين

الجفن العلوي من الزاوية الداخلية للعين إلى الخارج ، والجفن السفلي من الزاوية الخارجية للعين إلى الزاوية الداخلية. هكذا يوصى بوضع الكريم على الجلد حول العينين.

الخدين

تمتد خطوط التدليك من أجنحة الأنف وزوايا الفم إلى زنمة الأذن (الصيوان) ، وتسمى أيضًا خطوط شد الوجه.

الذقن

تمتد خطوط تدليك الذقن من الوسط إلى الأذنين ، على طول محيط الفك السفلي. بالمناسبة ، يمتد الوعاء اللمفاوي على طول نفس الكفاف من الأسفل. بسبب الركود ، غالبًا ما تتشكل هنا ، خاصة مع تقدم العمر. لذا فإن التدليك الكفء لهذه المنطقة هو السبيل للحصول على محيط وجه شاب.

رقبة

تمتد خطوط تدليك الرقبة من الحفرة تحت الترقوة إلى أعلى حتى منطقة الذقن. سيكون اتجاه تدليك شد الرقبة هو نفسه.

فعالية تدليك الوجه على طول خطوط التدليك

تدليك الوجه الكفء والمنتظم هو مزيج من العمل والمتعة. وفقًا لخبراء التجميل والخبراء الحقيقيين ، فهذه طريقة ممتازة لإبطاء شيخوخة البشرة وإضفاء مظهر منتعش. التدليك الكفء ، مع مراعاة خطوط التدليك ، يعمل مع أي نوع من الشيخوخة. ستكون المكافأة الممتعة هي تحسين اللون العام للجلد ولونه بسبب تحسين الدورة الدموية المحلية والتدفق الليمفاوي. سيساعد الاختبار في تحديد نوع الشيخوخة:

للتضييق

القضاء أو التقليل من الطيران.

استقامة وتقوية رقبة الأوز.

استعادة الشكل البيضاوي للوجه.

رفع الخدين المنتفخة.

القضاء على الانتفاخات - الانتفاخات وانتفاخات تحت العينين.

من التجاعيد

حركات تعزيز الدورة الدموية تجعل التجاعيد الدقيقة أقل وضوحًا:

في زوايا العيون.

تحت العيون

فوق الشفة العليا.

تقنيات النتف والبلاستيك فعالة ضد التجاعيد الكبيرة والتجاعيد:

على الجبهة (تجعد فخور) ؛

طيات قطبية

الطيات الأنفية؛

تجاعيد الدمى.

تدليك التصريف اللمفاوي

عادة لا يتطابق اتجاه الأوعية اللمفاوية مع خطوط التدليك. تقع الأخيرة على الوجه بشكل أفقي (باستثناء الأنف). ويتم توجيه التدفق الليمفاوي عموديًا. الاستثناء هو خط تدليك الذقن. هذا هو السبب في أن تأثير الشد لتدليك الجزء السفلي من الوجه يتم دمجه مع مزيل الاحتقان.

© الموقع

© الموقع

© الموقع

أنواع التدليك الذاتي

في حالة عدم وجود موانع ، يمكن إجراء التدليك الذاتي للوجه من قبل كل امرأة من سن 25 وحتى قبل ذلك. الشيء الرئيسي هو اختيار الخيار الذي يناسبك.

تساعد مستحضرات التجميل المختارة بكفاءة ، وتقنيات التدليك المختلفة ، وجمباز الوجه في الحفاظ على مرونة الجلد وشبابه. © Getty Images

التدليك الذاتي اليدوي

كلاسيكي. فعال في توحيد لون البشرة وتنعيم التجاعيد الدقيقة وتحسين مظهر البشرة. يتضمن حركات التنعيم والتربيت والضغط التي يتم إجراؤها في تسلسل محدد بدقة.

بلاستيك. كما يوحي الاسم ، فهو فعال في الحفاظ على وضوح ملامح الوجه ، وتنعيم التجاعيد العميقة والطيات. تعمل حركات الضغط الخاصة في راحة اليد والأصابع على زيادة نبرة العضلات الضعيفة وإرخاء العضلات المتوترة.

قطف. تتمثل إحدى ميزات تدليك القرص في Jacquet في التأثير على الطبقات العميقة من الأدمة بمساعدة حركات القرص والعجن. النتيجة: شد محيط الوجه وتنعيم الطيات العميقة.

التصريف اللمفاوي. مزيج من حركات الضغط والاهتزاز. يطرد السوائل من الفضاء بين الخلايا ، ويزيل الوذمة.

هدف. تقنية شرقية فعالة للغاية تستخدم نقاطًا على ما يسمى بخطوط الطول ، والتي تتوافق إلى حد كبير مع خطوط التدليك. تحفيز نقاط معينة بالضغط يقوي الوجه البيضاوي ويجدد شباب البشرة ويزيل الانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير علاجي عام.

مدلك

يتم إجراء تدليك الوجه الأكثر فعالية باليد. ومع ذلك ، فإن الأجهزة التقنية اليوم تأتي بشكل متزايد للإنقاذ. مرحبا بكم في عالم المدلك.

أسطوانة. هم ميكانيكي وكهربائي. يتم عجن الأقمشة بكرات وبكرات تدور في اتجاهات مختلفة.

تهتز. توفر تحفيزًا أكثر نشاطًا لعضلات الوجه ، وتتميز بمجموعة متنوعة من الحركات (الدوران ، والضغط ، والتنصت).

. تعمل الأسطوانة ذات الإبر ، التي تصيب البشرة قليلاً ، على تعزيز الدورة الدموية ، وبالتالي تجديد الأنسجة ، يعزز اختراق مكونات العناية التجميلية بشكل أعمق. ومع ذلك ، فمن الأفضل تكليف متخصص بهذه الإجراءات المؤلمة وعدم محاولة القيام بها بنفسك.

• 2

  دسّي شعرك تحت منديل أو قبعة خاصة.

• 3

  افركي بشرتك بالتونر.

• 4

  للحصول على انزلاق أفضل ، ضعي زيتًا أو كريمًا خاصًا للتدليك (انتبهي إلى المنتج المناسب لنوع بشرتك).

وبنفس الطريقة ، يتم تحضير الجلد ليس فقط للتدليك ، ولكن أيضًا للجمباز للوجه والإجراءات الأخرى المماثلة.

الخطوة الثانية: عمل تدليك كلاسيكي للوجه

يتكون تدليك الوجه الكلاسيكي من التصفيق والضغط والحركات الاهتزازية (دش الإصبع) ، لتحل محل بعضها البعض. يتم تنفيذ كل حركة 2-3 مرات.

تتحرك الأصابع على طول خطوط التدليك من مركز الوجه إلى الأطراف:

1. 1

   من منتصف الذقن إلى شحمة الأذن.

2. 2

   من الدمل تحت الشفة السفلية إلى شحمة الأذن ؛

3. 3

   من زوايا الفم إلى زنمة الأذن.

4. 4

   من أجنحة الأنف إلى المعابد ، في منطقة المعابد ("أقدام الغراب") ، نصنع 20-30 نقرة مكثفة ؛

5. 5

   على طول الجفن العلوي من الزاوية الداخلية إلى الخارجية ، ثم على طول الجفن السفلي - من الزاوية الخارجية إلى الزاوية الداخلية ؛

6. 6

   من جسر الأنف ووسط الجبهة الموازي لخط الحاجب إلى الصدغين ، ثم يتم الضغط على منطقة الحاجب: بوتيرة بطيئة من جسر الأنف إلى المعابد ؛

7. 7

   من الحفرة تحت الترقوة والترقوة إلى منطقة الذقن ، يكتمل العمل مع منطقة الرقبة بالتصفيق الشديد على منطقة الذقن وتمرين "الطاحونة" (حركات دورانية مع ظهور اليدين من الرقبة إلى الذقن).

الخطوة 3. العناية ببشرة الوجه والرقبة بعد التدليك

ينتهي الإجراء:

1. 1

   منشط التطهير

2. 2

   وضع السيروم والكريم المفضل الذي يحتاجه الجلد بشكل خاص في هذه المرحلة.

أي نوع من التدليك يعزز الدورة الدموية بشكل فعال ، مما يجعل تأثير مستحضرات التجميل أكثر فعالية. نحن نستغل هذه الفرصة إلى أقصى حد.

حتى التدليك الخفيف يعزز تأثير التركيبة التجميلية. © Getty Images

تبدو العديد من طرق العلاج التي نزلت إلينا منذ العصور القديمة ، على خلفية أحدث إنجازات العلوم الطبية ، سخيفة وساذجة. كثير ، ولكن ليس التدليك. نشأ هذا الفن منذ حوالي 5000 عام ، ولم يتغير كثيرًا ، باستثناء أن التقنيات قد تحسنت بسبب زيادة المعرفة بجسم الإنسان ، وظهرت أساليب جديدة للتأثير عالية التقنية.

لا يزال التدليك العام للجسم شائعًا كما كان منذ قرون عديدة ، وهو مفيد لكل واحد منا. يحافظ الإجراء على توتر العضلات ، ويصحح الموقف ، ويخفف من آلام الظهر للشخص المستقر ، ويخفف من التعب ، ويعيد القدرة على العمل لأولئك الذين يتحملون مجهودًا بدنيًا شديدًا كل يوم. إنه علاج ممتاز لعلاج والوقاية من إصابات الجهاز العضلي الهيكلي والأمراض الحادة والمزمنة.

في تقنية النقطة ، يعمل المتخصص على المناطق النشطة ، والتي هي انعكاس انعكاسي للأعضاء والأنظمة الداخلية. في المقابل ، يشمل دراسة كامل سطح جسم الإنسان ، باستثناء الرأس ، في تسلسل معين.

بعد هذه الإجراءات ، يستدير المريض على ظهره. يتم إجراء التدليك من الأسفل إلى الأعلى مع إظهار دقة خاصة في منطقة البطن. لا تتأثر منطقة الفخذ والغدد الثديية أثناء العملية. قد تختلف خوارزمية التدليك حسب التقنية.

التأثير المتوقع

خلال الجلسة ، يتفاعل الجسم مع اللمسات الماهرة ليد المدلك بكل جزء وكل خلية:

1. الآلاف من النهايات العصبية في الجلد ترسل المعلومات إلى الدماغ ، وتعطي أوامر الاستجابة ، وتأمر الجسم بالاسترخاء ، والهدوء ، والتخلص من الألم.
2. تتوسع الأوعية ، وترتبط شبكة من الشعيرات الدموية الاحتياطية بالعمل. يدور الدم بحرية ، مما يجلب المزيد من العناصر الغذائية والأكسجين إلى الأنسجة.
3. يتم تطبيع عمل الغدد العرقية والغدد الدهنية ، ويصبح الجلد أنظف ، ومبرد جيدًا ، ومرطبًا.
4. ألياف العضلات ، المتعاقد عليها من الإجهاد ، تسترخي وتقوي.
5. تتزايد كمية الإندورفين ، وهو مخدر طبيعي يخفف الألم.
6. يتم تسريع تدفق الليمفاوية ، مما يزيل حمض اللاكتيك ومنتجات التسوس.
7. عمليات الإثارة والتثبيط في الجهاز العصبي متوازنة. ليس من قبيل الصدفة أن يتحدث ممثلو المدرسة الشرقية للتدليك عن استعادة توازن الطاقة في الجسم والروح.
8. تحترق الأنسجة الدهنية تحت الجلد ، ونتيجة لذلك يتم تقليل الوزن ، يتم تشكيل الصورة الظلية.
9. يتم تصحيح موضع الفقرات ، وإطلاق النهايات العصبية المقروصة والأوعية الدموية.

نتيجة لذلك ، يتعرض الكائن الحي بأكمله لهزة ، ويوجه القوى الكامنة إلى الشفاء الذاتي. نتيجة لذلك ، تتحسن حالة الشخص ومزاجه بشكل ملحوظ. 90٪ من المرضى يلاحظون خفة مذهلة ، وزيادة في الطاقة ، وتناغم داخلي بعد الجلسات الأولى.

مؤشرات للإجراءات

يتم وصف تدليك العافية العام منذ الولادة. بالنسبة لأي مولود جديد ، فهذه أفضل طريقة لتخفيف فرط التوتر ، وتهدئة الجهاز العصبي ، والتخلص من المغص ، وتهيئة العضلات والعمود الفقري للنشاط البدني ، وبعد ذلك للجلوس والزحف والمشي. هذه هي التجربة الأولى للتواصل مع العالم الخارجي ، والحصول على الأحاسيس اللمسية الضرورية.

يصبح الإجراء علاجًا فعالًا لـ:

• اضطرابات النمو العصبي والجسدي.
• صعر.
• نقص الوزن.
• تشوه أروح أو تقوس في الساقين.
• نادي القدم؛
• التشنجات.
• خلل التنسج في مفصل الورك.

بالنسبة للبالغين ، فإن التدليك العام ليس مجرد إجراء لطيف ومريح.

يتم تضمينه في العلاج المعقد لـ:

• الصداع المتكرر والصداع النصفي.
• الجنف؛
• تنخر العظم.
• أمراض الجهاز الهضمي.
• مشاكل في الجهاز التنفسي
• الأرق؛
• فقدان القوة
• الإجهاد أو الاكتئاب.
• متلازمة آلام العضلات.

يتم إجراء التدليك العام أثناء إعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية والكدمات والالتواء والكسور. كما أنه يمنع ظهور تقرحات الفراش في المرضى المصابين بأمراض خطيرة.

في الشيخوخة ، يساعد الإجراء في إيقاف التغيرات التنكسية في العضلات والعظام والأربطة والعمود الفقري ودعم وظائف القلب وتحسين الدورة الدموية. فقط يجب أن يتم تنفيذه بحذر شديد ، مع استبعاد موانع الاستعمال وتجنب طرق التعرض المكثفة.

عندما لا يمكنك القيام بالتدليك العام

هناك عدد من المشاكل الصحية التي تمنع التدليك المصحوب بضغط ميكانيكي على الأعضاء الداخلية وتفعيل العمليات الفسيولوجية. من بينها يلاحظ:

يُمنع استخدام التدليك العام في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وأثناء الحيض وبعد الولادة أو الإجهاض.

الشعور بالإرهاق والنعاس واحتقان الأنف الذي يظهر في نهاية العملية ليس سبباً لوقف التدليك. هذا رد فعل طبيعي للجسم على التغييرات التي تحدث. سينتهي التكيف قريبًا وستعود الحالة الصحية إلى طبيعتها.

التقنيات التطبيقية

تؤكد أقدم القطع الأثرية العصر الجليل لفن التدليك. تم ذكره بواسطة الهيروغليفية المرسومة على جدران الأهرامات المصرية منذ حوالي 6000 عام ، مخطوطات صينية كتبت ثلاثة آلاف عام قبل الميلاد ، فلسفة الأيورفيدا الهندية المقدسة ، تعود إلى 1000 قبل الميلاد. NS.

عمليًا في نفس الوقت ، تطور التدليك في أجزاء بعيدة من كوكبنا ، واستوعب ثقافة وتقاليد الشعوب المختلفة. ومن هنا تنوع التقنيات والتقنيات التي نجت حتى يومنا هذا.

كلاسيك

هذه هي النسخة الأكثر شيوعًا للتدليك العام. أثناء الجلسة ، يستلقي المريض على سطح صلب ومستوٍ وجسمه عارٍ. يتم إجراء عمليات التلاعب فقط على يد السيد ، ويضمن زيت التدليك أو الكريم أو الجل المطبق مسبقًا سهولة الانزلاق على الجلد.

يتصرفون على جسم المريض باستخدام تقنيات كلاسيكية مثل:

سيساعدك الدرس على إتقان التقنيات بشكل أسرع:

يتم إجراء التدليك حسب النظام التقليدي ، حيث يتم العمل على جميع أجزاء الجسم واحدة تلو الأخرى. يجب ألا تزيد مدة الجلسات عن ساعة واحدة. تزداد شدة ومدة التعرض تدريجيًا وفقًا لرفاهية المريض.

تعمل التقنية الكلاسيكية على تهدئة الأعصاب وإرخاء الجسم وتخفيف آلام العضلات والمفاصل والعمود الفقري وتحسين أداء الأعضاء الداخلية بشكل انعكاسي.

مساج صيني

تعتبر هذه التقنية الأقدم والأكثر تعقيدًا على هذا الكوكب. في الواقع ، إنه قائم على العقيدة الفلسفية للطاقة الحيوية Qi ، التي تتحرك في جسم الإنسان على طول اثني عشر خط طول. تربط جميع أجهزة الجسم وتفتح على سطح الجلد على شكل العديد من النقاط النشطة بيولوجيًا الموجودة في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الجزء الأمامي والخلفي من الرأس.

تعتمد صحة الإنسان على مدى حرية تداول الطاقة. يمكنك مسح القنوات المسدودة وإرسال نبضة للأعضاء الداخلية بمساعدة العلاج بالابر ، وتحفيز مناطق الانعكاس. للقيام بذلك ، نفذ:

• العجن - حركة سلسة في اتجاه عقارب الساعة للوحة الإبهام.
• ضغط مع زيادة تدريجية في قوة التأثير.
• فرك المنطقة المرغوبة حتى ساخنة.
• التمسك بإبهامك أو إصبعك الأوسط مع الاستمرار لمدة 30 ثانية.
• الاهتزاز - حركات اهتزازية صغيرة.

يُعتقد أنه أثناء الإجراء ، لا يقوم السيد فقط ببعض التلاعب بجسم المريض. من خلال يديه ، ينقل جزءًا من الطاقة الإيجابية ، مما يزيد بشكل كبير من تأثير الشفاء للتقنيات.

تم إنشاء هذه التقنية منذ 3000 عام من قبل الرهبان التايلانديين ، مع الأخذ في الاعتبار تدليك العلاج بالضغط الصيني القديم ، والأيورفيدا الهندية ، وعناصر علم المنعكسات واليوغا. يهدف إلى تنشيط تدفقات الطاقة التي تعيد الصحة الجسدية والعقلية.

يختلف أسلوب التعرض بشكل ملحوظ عن الأسلوب الكلاسيكي:

يبدأ التدليك بالغسيل وتمرين القدمين. وفقًا للفلسفة الشرقية ، فإن هذا الجزء من الجسم هو الذي يتلامس أولاً مع المصدر الرئيسي للطاقة - الأرض. ثم ينتقلون إلى الخلف ، ويقومون بتدليك الأنسجة الرخوة على طول خطوط الطاقة. في وقت لاحق ينتقلون إلى الرقبة والرأس والأطراف العلوية. قم بإنهاء الإجراء بتدليك الوجه والضغط على نقاط الانعكاس.

تقنية يابانية

ظهرت تقنية شياتسو مؤخرًا نسبيًا ، لكنها معترف بها بالفعل في جميع أنحاء العالم. هذا تفسير لأقدم تدليك للعلاج بالابر من تأليف البروفيسور توكوجيرو ناميكوشي. يتم استخدامه للاسترخاء واستعادة الصحة وتوازن الطاقة. أثناء الجلسة ، يعمل السيد على النقاط النشطة الموجودة في جميع أجزاء الجسم. على عكس التقنية الصينية ، لم يتم تحديد هذه المناطق بدقة ، ولكن يتم اختيارها بشكل حدسي في عملية تشخيص الجس. لهذا السبب هو من المهم إيجاد معالج تدليك محترف للعلاج.يتم تطبيق الضغط مباشرة من خلال الملابس ، بشكل عمودي تمامًا على الجسم ، مما يلغي أي إزاحة للأنسجة.

يمكن أن يكون التأثير خفيفًا ، لمدة 3-5 ثوانٍ ، أو أكثر حدة وطويلًا ، حوالي 10 ثوانٍ. في نفس الوقت يشعر المريض بالخدر أو النبض في مكان الضغط.

من أجل أن يحقق الإجراء أقصى فائدة للشخص ، يجب إجراء الحركات على طول خطوط التدليك. هذه نواقل ، يتم تحديد اتجاهها من خلال السمات التشريحية والفسيولوجية: درجة تمدد الجلد ، وتركيز العضلات والألياف العصبية ، والقرب من موقع الأعضاء الحيوية ، والعقد الليمفاوية ، والعمود الفقري ، والدم أو التدفق الليمفاوي.

على الظهر ، يتم إجراء جميع الحركات باتجاه أقرب العقد الليمفاوية في منطقة الفخذ والإبط. تعمل خطوط التدليك على إصلاح هذه الميزة وتمتد:

• من العجز ، على طول العمود الفقري ، إلى العمود الفقري العنقي.
• من منطقة الألوية من خلال لاتس إلى الكتف والظهر. ترجع هذه الحركة ثنائية الاتجاه إلى اتجاهات مختلفة للتدفق الليمفاوي.
• من الخصر إلى الإبط.
• من ألياف القصية الترقوية الخشائية إلى شفرات الكتف.
• من الكتف عبر العضلات الدالية إلى منطقة العنق.

يجب أن يعلم المدلك أنه ممنوع إجراء عمليات تلاعب مكثفة في منطقة بين القطبين والعمود الفقري وفي منطقة إسقاط الكلى.

الجزء الخلفي من الساقيُدلك بالترتيب التالي: الفخذ ، وعضلة الساق ، ووتر العرقوب ، والقدم. تقع خطوط التدليك في كل جزء من الساق من أسفل إلى أعلى وتتزامن مع اتجاه التدفق الليمفاوي. يفرك النعل ويتحرك من أطراف أصابع القدم إلى الكعب. توجد في الحفرة المأبضية أوعية كبيرة وحزم عصبية ، لذلك لا تتأثر هذه المنطقة على الإطلاق.

القدم الاماميةالتدليك ، والتحرك من أصابع القدم بالترتيب التالي: مؤخرة القدم ، مفصل الكاحل ، أسفل الساق ، الفخذ. هنا ، يتم تنفيذ حركات الخط المستقيم من أسفل إلى أعلى. يتم عمل منطقة مفصل الركبة في اتجاه عقارب الساعة.

تدليك أمام الجذع:

الأطراف العلويةعادة ما يتم التدرب على مراحل ، من الأصابع إلى مفصل الكتف. يتم توجيه خطوط التدليك لكل جزء من اليد على طول التدفق الليمفاوي ، من المحيط إلى المركز.

يساعد على التدليك العام

منذ زمن أبقراط ، يستخدم المعالجون بالتدليك وسائل مساعدة مختلفة لتسهيل عمل اليدين وجعل الإجراء أكثر فاعلية وتنوعًا وأكثر سهولة. يتم اختيارهم اعتمادًا على الأعراض والنتيجة المتوقعة.

تسمح لك جميع أنواع أجهزة التدليك الكهربائية المحمولة والعلب الكهربائية وأدوات التطبيق بالتدليك في المنزل دون مساعدة المتخصصين.

ميزات الإجراء

في الفلسفة الشرقية ، يعد التحضير للتدليك العام نوعًا من الطقوس المقدسة: يحاول المريض تحقيق الاسترخاء التام ، والانفصال عن الحياة اليومية ، ويقرأ المعلم التعويذات الخاصة. قبل البدء في العلاج ، يجدر النظر في بعض النقاط التي تحدد فعالية الإجراء:

بشكل منفصل ، ينبغي أن يقال عن التدليك للمرأة الحامل. في الواقع ، يعاني الكثير منهم من الشعور بالضيق والصداع والتعب بسبب التغيرات الهرمونية. والوزن المتزايد باستمرار يضغط على الأقراص الفقرية والشرايين ، مما يتسبب في ضعف الدورة الدموية وألم في العمود الفقري والفخذ والمفاصل. مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أن تناول الأدوية للأمهات الحوامل محظور ، فإن التدليك العام هو أفضل طريقة للتخلص من الأعراض غير السارة. يتم تنفيذه وفقًا للقواعد:

• يوصى ببدء الإجراء من الثلث الثاني من الحمل.
• أثناء الجلسة ، تجلس المريضة أو تستلقي على جانبها وتضع بكرات مريحة تحت رأسها وبطنها.
• يتم تنفيذ جميع التقنيات بسهولة وبلطف.
• لا يُسمح بالعجن والضغط والاهتزاز الشديد والتربيت.

من المهم أن تتذكر أنه يتم عرض التدليك اليدوي فقط للأم الحامل. يحظر استخدام أي نوع من أنواع المساج. لا يمكن إجراء هذا الإجراء إذا كانت المرأة ، بالإضافة إلى موانع الاستعمال العامة ، تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة ، وارتفاع ضغط الدم ، والدوالي ، والوذمة الشديدة ، وارتفاع مرض التهابي أو معدي.

القيام بالتدليك في المنزل

التدليك الذاتي للجسم كله ليس مناسبًا جدًا لأداء:

• أولاً ، لا يستطيع الشخص الاسترخاء تمامًا ، لذلك تهدر الطاقة العضلية الزائدة ، مما يزيد من الحمل على القلب.
• ثانيًا ، يتم تضييق مساحة العمل المنعكس. من المستحيل عمل شفرات الكتف أو منطقة العنق بنفسك.
• ثالثًا ، لتنفيذ الإجراء ، يجب أن تعرف جيدًا السمات التشريحية والفسيولوجية لهيكل الجسم ، لإتقان التقنيات الأساسية للتدليك الذاتي. للقيام بذلك ، تحتاج إلى قراءة الأدبيات الخاصة أو مشاهدة مقطع فيديو تدريبي.

ومع ذلك ، يمكن تنفيذ الإجراء دون مساعدة.

الخاصرة:

العنق والصدرالتمسيد ، وزيادة الضغط تدريجيًا. ثم:

نعمل على الساقين على ثلاث مراحل:

عند محاولة إجراء العملية بنفسك ، لا تنس أن العقد الليمفاوية ومنطقة الفخذ والإبط والحفرة المأبضية والغدد الثديية تظل سليمة. يتم تدليك منطقة بروز الكلى والبطن والجزء الأمامي من الرقبة بعناية.

يجب ألا تتجاوز مدة الإجراء 30 دقيقة. في المنزل ، من الممكن إجراء تقنيات تدليك أخرى ميسورة التكلفة وبسيطة - ضد السيلوليت أو الزيت أو العسل أو المعلب.

الصحة شيء متقلب. إذا شعرت فجأة يومًا ما بالمرض والارتباك ، إذا بدأ كل شيء في السقوط من يديك ، فتذكر التدليك العام. لن يؤدي الإجراء إلى إخماد أعراض القلق فحسب ، بل سيتعامل مع الأسباب الجذرية للمشاكل ، والقضاء عليها على المستوى الجسدي والنفسي والعقلي.

مقالات