Turmush qurgan ayolni unutish uchun juda yoqadi. Xotinni qanday unutish va agar u qattiq tortsa, oilaga qaytish

Agar u turmush qurmagan odamni sevmaslik ish qilmasa va men raqibni o'z yo'limdan olib tashlash yoki qilish kerakligini tushunishni istayman Ushbu loyihaning boshqa tematik buyumlarini o'qing, chunki ular munosabatlarning turli jihatlari bo'yicha juda ko'p aqlli kengashlarga ega.

Izohlardagi vaziyatiga bo'ysunish ortiqcha bo'lmaydi, chunki bunday echim nafaqat maslahat olish, balki bu holatda yoki bu qarorni qabul qilish, boshqa nomidan boshqa nom-yo'lni bilishga imkon beradi.

Uylangan gunoh bilan munosabatlar yoki yo'q

Bu amr "zinokor qilma", deydi. Xushxabarda uchrashuvlar uchun qiyin standartlar mavjud emas turmush qurgan erkakShunday qilib, reklama sifatida.

Qanday qilib turmush qursangiz, uylansangiz, qanday ishtirok etish kerak va u yo'q, ammo agar u psixolog uchun maslahatlar bo'lsa, kelajakda kelajak yo'q

Vidolashuvsiz butunlay chiqib ketish. Uning hayotidan g'oyib, uni buzish.

Qanday qilib turmush qurgan sevgilisi bilan, agar biz birga ishlayotgan bo'lsak va siz hech qachon bo'lmaydi

Chiqish yaxshidir. Agar bunday imkoniyat bo'lmasa, uni boshingizdan kesib oling, ta'tilga chiqing, dam oling. Biror vaqtni ko'rmaslik uchun biroz vaqt kerak.

Oila bilan munosabatlarni qanday tugatish kerak, agar umumiy bola va hissiyot bo'lsa

Uning barcha kamchiliklarini yozishga harakat qiling va agar sizga bunday kerak bo'lsa, o'ylab ko'ring.

Ideal odamlar ro'y bermaydi.

Va u siz hech qachon siz bilan birga bo'lmasligidan bir necha yil o'tgach, bolaga qanday tushuntirish kerakligini, chunki u nima uchun dadam siz bilan yashamasligini bilishni xohlaydi.

Qanday qilib nima deyishni xafa qiladigan narsa bilan turmush qurish kerak

Siz yashash uchun zarar etkazishingiz va uning kamchiliklari haqida gapirishingiz mumkin. Yo boshqasini topganliklarini ayting.

Uylangan odamni qanday unutish va xayrlashishdan keyin og'riqni omon qolish

Bu ishga yordam beradi. Ko'zgu oldida iloji boricha ozgina qolishi kerak.

Qanday hazil, karma va uning buzilishi yoki yo'qligi bilan munosabatlar

Xayir shundaki, munosabatlar majburiyatsiz ko'rinadi.

Erkak zerikmaydi, chunki birga kamdan-kam hollarda. Albatta, bunday munosabatlar buzilgan Karma, chunki siz turmush qurganingiz bilan uchrashish siz yomon xotin.

Munosabatlar xasta ekanligini qanday tushunish mumkin

Ular bir xil darajada bo'lganlarida, ular bir xil darajada bo'lganda, ularda harakatlanmaydilar.

Erkak yaqinlashishga harakat qilmaydi, uylanmaydi, qo'shma rejalar qurmaydi.

1 ta sharh

Maslahat to'g'ri ko'rinadi. Ammo o'zingizni xayrlashish uchun o'zgartirish juda qiyin. Ha, bola ham bor.

Ko'pincha, ayol turmush qurgan erkak bilan aloqa qilganda, vaziyatlarda sodir bo'ladi. Ammo bunday munosabatlar deyarli hech qachon xursand bo'lmaydi. Ko'pincha erkak oila va bolalarni tashlamoqchi emas va faqat jinsiy zo'riqishni tiklash uchun uning xo'jayiniga keladi. Sevishganlar bir necha yillar davomida birga bo'lishlari mumkin, ammo ertami-kechmi, ayol bu munosabatlar kelajakka ega emasligini bilmaydi. Keyin u Ruh bilan birga bo'lishlari va sevikli va tajribali psixologlarning maslahatlari bu masalada umidsizlik va depressiyani engishga yordam beradi.

Bilish juda muhim! Gadka baba Nina: "Pul doimo ortiqcha bo'ladi, agar siz yostiq ostiga qo'ysangiz ..." Batafsil \u003e\u003e

Nega turmush qurgan sevgilisi bilan sindirish kerak

Sevgilingiz qanchalik kuchli his-tuyg'ularidan qat'i nazar, lekin oiladagi odam bilan munosabatlar to'xtatilishi kerak. Buning bir nechta sabablari bor:

1. 1. yon tomonda yaqin munosabatlarga borgan odam. Agar u xotinini o'zgartirsa, u ham xo'jayiniga xiyonat qilishi mumkin. Oiladagi odamga oshiq bo'lgan ayol, ularning sevgisining mavzusiga faqat tushunish uchun ob'ektiv ko'rinishga muhtoj.
2. 2. "Band" kishi bilan aloqalar qiz uchun doimiy ravishda tahqirdir. Axir, siz hech qanday sirli sevgilisi bilan uchrashishingiz kerak, aloqa faqat u uchun qulay vaqtga ega bo'ladi, u uyda oilasi bilan birga bo'lgan barcha bayramlar. O'zaro munosabatlarning yengilligi ayolga ikkinchi yarmini uchratishiga imkon beradi va er unga tegishli bo'lgan oilani yaratishga imkon beradi.
3. 3. Ko'pincha erkak xo'jayini ko'rsatmaslikni afzal ko'radi salbiy tomonlar Uning fe'l-atvori faqat eng yaxshi fazilatlarni namoyon etadi. Ammo agar qiz qonuniy xotini, barcha yomon odatlar, qarzlar va majburiyatlar sobiq oila tashqariga chiqing.
4. 4. Oila odamining hayotidagi bebosh roli doimo ikkilamchi bo'ladi. O'z hayotini ozod bo'lmagan odam bilan o'z hayotini bog'lab qo'yishga rozi bo'lgan qiz yoki shunchaki qo'rquvga ega jiddiy munosabatlar. Agar u har doim ikkinchi rolni o'ynashni istamasa, u o'z hayoti mavqeini qayta ko'rib chiqishi kerak.

Ayol sobiq sevgiliga qarshi faol qarshilik ko'rsatishga tayyor bo'lishi kerak. U munosabatlarni davom ettirishni talab qiladi. Boshlashga qaror qilgan qiz yangi hayotSiz sevgilining ishontirishiga yordam bera olmaysiz, aks holda hamma narsa yangi doirada davom etadi. Har bir aloqa qilishni to'xtatish kerak: qo'ng'iroqlar va xabarlarga javob bermaslik, eshikni ochmang va uchrashuvlarga rozi emasman.

Uylangan erkak bilan bo'shliqni qayg'uradigan qiz o'zi va uning kelajagi haqida o'ylashga majburdir. U nomaqbul muloqotdan ozod bo'lganida, u bepul odamni topishi va bolalari bo'lish uchun to'liq oilasini yaratishi mumkin. Bu sevgilining sevgilisi tabiatini tahlil qilishga arziydi - ular shunchalik kuchli bo'lishadimi yoki yolg'izlik qo'rquvi oilaviy odamning qo'llariga itarib yubordi.

Qanday qilib tanaffusdan omon qolish mumkin

O'z sevgilisi bilan xayrlashishni jiddiy o'ylagan va bu aloqani tugatishga qaror qilgan ayollar uchun psixologik yordam kerak. Tajribali psixologlarning uchlari xatti-harakatlarning yo'nalishini to'g'ri qurishga yordam beradi, cho'zilgan ruhiy tushkunlikdan qoching va yangi hayotni boshlaydi. Eng samarali tavsiyalar:

Ular sherik bilan bo'lgan joylarga tashrif buyurmaslik va umumiy tanish emas. Shunday qilib, ajralish osonroq va og'riqsiz bo'ladi.

Agar siz sevgilimni tashlasangiz nima qilish kerak

Hayotda ayol o'zini sevikli qoldirishga qaror qilmaganida, u sevgilisi bilan shafqatsizlarcha uloqtirdi. Tadbirlarning bunday rivojlanishi qiz uchun juda og'riqli, agar u bu odam bilan turmush qurishga umid qilsa. U muvaffaqiyatsiz munosabatlarni unutishga harakat qilishi kerak va psixologiya mutaxassislaridan maslahatlar mavjud:

1. 1. Skandinallarni tashkil qilmang va ajralib turmang. Bunday harakatlar sevgilini qaytarishga yordam bermaydi, faqat uni ko'proq itaradi. Ayol o'zining mag'rurligini yodda tutishi va jimgina sevikli kishini qo'yib yuborishi kerak.
2. 2. Vaqtga boring. Qattiq ajratish davrida yolg'iz bo'lmaslik muhimdir. Bunday holda, ota-onalar, qarindoshlar yoki uzoq davom etadigan qiz do'stini ziyorat qilish yaxshidir. National odamlar bilan aloqada yaqin odamning yo'qolishidan zarba berish uchun omon qolishga yordam beradi.
3. 3. Ishda diqqatni jamlang. Tanaffus haqidagi fikrlarni buzish - o'zingizni ish bilan yuklash. Bosh ish bilan bog'liq muammolar va shaxsiy muammolar kelib chiqadi.
4. 4. Uchrashuvlarni qidirmang. Tashlanayotgan bir ayolni uzoq vaqt davomida tashlab ketilgan, uni sevadigan, chaqiradigan odam bilan uchrashish yoki ko'rishni istagan. Buni juda tortilsa ham, buni har qanday holatda qilish mumkin emas. Ushbu xatti-harakatlar faqat ortiqcha og'riq keltiradi va sevgilini unutadi ancha murakkab bo'ladi.

Ishdagi ishq

Agar sobiq sevuvchilar hamkasblar bo'lsa, oldingi munosabatlarni unuting. Bunday vaziyatda ko'pchilik ishdan bo'shatishni afzal ko'radi, ammo bu parametr hamma uchun mos emas, chunki yangi ish topish juda qiyin. Agar qiz karerani tanlasa va avvalgidek sevikli bir kompaniyada qolishga qaror qilsa, u xulqning o'ziga xos taktikasini ishlab chiqishi kerak:

• u bilan faqat biznes masalalari bo'yicha muloqot qilish;
• suhbatda sovuq befarq ohangga yopishib oling;
• g'azabingizni va haqoratingizni ko'rsatmang;
• afsuski, sobiq suyukli suhbatda xafa bo'lmang;
• o'zining tanbehini befarq holda tartibga solmang.

Nihoyat va nihoyat sevgilini juda qisqa vaqtni o'zgartirmaslik uchun, bir nechta qismlardan iborat bo'lgan muayyan ishni bajarish kerak: birinchi qism psixologik, bu eng yoqimsiz va qiziqarli, balki eng zarur bo'lgan eng ko'p narsa Boshqalar esa zavq va o'yin-kulgi bilan bog'liq. Shunday qilib, agar u uchun bir marta va abadiy u uchun ko'p narsalarni tortib olsa, qanday qilib sevgilini unutish kerak?

Psixologik ishlar

U oladi eng katta raqam Vaqt, lekin bu bosqichda ishlaydigan ko'p daqiqalar sizga nafaqat avvalgisining keyingi bosqichlarida, balki hayotingizda umuman yordam beradi.

Ehtimol, bu sizning munosabatlaringizning birinchisi emasligi, bu sizning oxirgi marta sevgilingizni unutganingizni unutmang.

1) Qaysi aktyor shaxsan men sevgilini eslatadigan va ishtiroki bilan filmlarni tomosha qilmasliklarini eslayman;

2) Keyin biz o'zingizning qiymatini pasaytirishimiz kerak. Biz bir ustunda boshqa kamchiliklarga, bizda boshqa afzalliklarni yozamiz. Va siz jismoniy, kosmetik va shaxsiy yozishingiz kerak.
2 qismdagi varaqani kesib oling. Uning barcha afzalliklari so'roq qilinmoqda.

Kamdoriylar do'konining ro'yxati, chunki Ehtimol, avvaliga yana va yana qaytib borishni xohlaysiz.

3) Sizning sevgilingiz sevgilisi sizga yoqadimi yoki yo'qmi, deb o'ylang, ehtimol u yurishni taqiqlagan narsada tanqid qilingan. Uning tashqi ko'rinishi bilan nima qilishni taqiqlagan? Quloqlarni urishi, tatuirovka qilish, sochlarini qirqish mumkin. Ehtimol, u hech narsani taqiqlamagan va siz sarg'ish rangga tushishni orzu qilgansiz, ammo ular uni urib yuborganidan qo'rqdingizlar.

4) Sizning xurmolaringiz o'tgan joylarni eslaymiz va ular aytganidek, u erga bormanglar, ular: "Ko'zdan birida g'alaba qozonishdi." Bundan tashqari, u an'anaga ta'sir qilishi va u erda keyingi ishtiyoqi bilan ko'rinishi mumkin.

5) Agar u sizga sovg'a bergan bo'lsa, ularni toifaga ajrating. Siz sotishingiz mumkin - sotish. U hali ham tanimaydi va siz singan yurakni davolash uchun ozgina bo'ysunishingiz mumkin. Hech qanday holatda qarindoshlaringiz va do'stlaringiz uchun sovg'alar bermang - ular sizning ko'zlaringizga duch kelishadi.

Agar u sizga arzon chiziqlar bergan bo'lsa, otkritkalar - bularning barchasi sindirish va tashlash yaxshiroqdir. Siz odatda biron bir narsani yirtib yuborasiz. Ko'pgina qizlar g'azabini va haqoratlarini chayqashdi to'ldirilgan o'yinchoqlar. Albatta, ularni olish mumkin bolalar uyi. Ammo hech bo'lmaganda ozgina tanaffus qilsangiz, siz bunga loyiqsiz.

6) Siz bilan yolg'iz qolishingiz kerak, o'zingizga sevgingizning tarixi va boshidan oxirigacha, barcha tajribangiz, his-tuyg'ularingiz va vaziyat haqida tasavvurga ega bo'ling. Qoidalarga ko'ra, bu ketma-ket 100 marta amalga oshirilishi kerak. Ammo allaqachon 30 marta, siz shunchaki nimadir aytish uchun juda dangasa bo'lasiz. Qiz do'stlarimizni azoblash uchun sizning hikoyalaringiz va tajribangizdan yaxshiroqdir. Bundan tashqari, agar sevgilisi turmush qurgan ayol bo'lsa, bu ham xavfsizroq.

7) ajratish sabablarini mantiqan qayta ko'rib chiqing. Albatta, u sizga shunchaki sizni yig'lab yuborganini aytishi mumkin, ammo bu xayrlashish uchun sabab emas. Balki u o'z farzand ko'rishni istagan odam bilan nimadir bilan uchrashishi mumkinligini o'ylab ko'ring, ehtimol u bolalaringiz bo'lishini istagan odam bilan uchrashishi mumkin, ehtimol u sizga pul sarflashdan charchagandir. Faqat siz odamni va mantiqiy aks ettirishni bilasiz, siz xayrlashishning haqiqiy sababi nimada tushunishingiz mumkin.

8) Erishishni istamadi. Sizdan ko'ra, sevgilisi uchun juda foydali deb o'ylang - ehtimol siz unga ishda sizga yordam berdingiz, uchrashuvlar uchun alohida kvartira bor, siz unga pul bilan tez-tez yordam berasiz. Ehtimol, u shunchaki - yangi alfunsi, endi men moliyaviy ahvolingizni o'zgartirdim yoki bunga ahamiyat bergan kishini topdim.

9) Ruxsatnomalar sizga sevgilining sevgilisi berganligini eslang va yozing. Siz hali ham go'zal, aqlli, shahvoniysiz. Hech narsa o'zgarmadi. Ushbu ro'yxatni oynangizda osib qo'ying. Agar bir oz vaqtingiz bo'lsa, butun hayotingizdagi erkaklardan eshitgan barcha iltifotlar ro'yxatini yozing.

10) Sizning munosabatlaringizda yoki sizga nimani o'rgatganingiz haqida yozgan narsalar to'g'risida ro'yxat yozing. Unga aqli rasohati unga rahmat ayting, lekin: "Men o'rgandim." Bu sizning hayotingizdagi barcha sohalardagi barcha sohalardan, masalan "Avakado-dan Avakado-dan pishirishni o'rgandim", "Men 4 soat davomida etarlicha uxlashni o'rgandim."

Ko'pchilik boshqalarga unga rahmat aytadigan ro'yxatni yozishni maslahat berishadi, ammo u ortiqcha bo'ladi, ruhiy rahmat etarli.

11) ikkita ro'yxatni yozing. Birinchisi, siz o'zingizga tegib turadigan, sizda qanday yangi erogen zonalari tasvirlangan narsani tasvirlaysiz. Ikkinchi - u bilan jinsiy aloqada bo'lganingizni to'g'ridan-to'g'ri sizga nima yoqdi.

12) Agar siz janjalsiz odam bo'lsangiz, cherkovga boring, uni kechiring, unga sog'liq uchun sorokni buyuring. Buning orqaga qaytarish va uni qaytarish uchun shunchaki qaytarib berishga umid qilmang, garchi hamma narsa tashqarida bo'lsa ham, siz nafaqat katta gunohni olasiz, lekin siz baxtli bo'lolmaysiz.

Sevgilini yana unutib qo'yadi, agar u qattiq tortsa va u holda hatto basseynda ham?

Psixologlar uchun pul - kosmetologlarga sarflang

Agar siz psixoterapevtga borsangiz, u iloji boricha tez-tez va tez-tez borib, siz ushbu vaziyatda pishirilgan va tajribangizni o'zgartirganingiz uchun hamma narsani qiladi.

Ko'taring, uxlang va muzqaymoq iste'mol qiling

Amerika kinosi tomonidan hukm qilish, psixologik farovonlikka erishish uchun shunday bo'lib, barcha tashlandiq qizlar keladi. Go'yo bunday maqsad uchun u uyida mazali muzqaymoq paqiri, shisha yaxshi sharob va bunday holat uchun mos keladigan ohanglar ro'yxatiga ega.

Qiz do'stlarini to'plash va klubda chaynash

Birinchi narsa, siz barcha qizlarni topasiz, shuning uchun u xanjar bilan kovak. Do'stlar orttiring, klubga boring, alkogolni buyuring va bolalar bilan tanishing. Asosiysi, siz yangi munosabatlar uchun kimnidir qidirayotganingizni va sizdan yirtiladigan va hayotning ta'mini his qilishingizni tushunishingiz kerak.

Buningdan oldin, bir kecha uchun jinsiy qoidalarni qayta o'qing va yigitlardan kim haqida o'ylang, siz yaqinroq tanishishni istaysiz. Hozirgi kunda sizga chiroyli tana bilan tajribali sevgilisi kerak, raqqosalari, frank ayollar va postsupartlarga e'tibor bering.

Siz ular bilan munosabatlarni rivojlantirmaysiz va ular barchangiz sizga yoqadi. Aytgancha, siz albatta sizga albatta yoqadigan va yangilanish uchun ochiq bo'lishingiz kerak bo'lgan narsalarga ishora qiling.

Ijtimoiy tarmoqlar va fotosuratlar

1) Umumiy fotosuratlaringizni o'chirmang, "Freym" vositasidan foydalanmang va shunchaki barcha fotosuratlardan foydalaning, shuningdek, siz o'zingizni yaxshi deb topgan fotosuratlarni saqlab qolishingizga yordam beradi va uni hayotingizdan olib tashlashda qo'shimcha psixologik qabul qilishdir ;

2) uni o'chirish, shuningdek, ijtimoiy tarmoqlaringizdagi barcha do'stlari;

3) O'zingizni fotortaklar bilan bog'lang. Albatta, siz ularni qilish uchun ularni almashishingizga kiritishingiz mumkin, ammo siz buni shaxsan qila olasiz:

- Suyoni harorat va tanqid qilishingizni taqiqlagan narsalar;

- Agar u sochingizni bo'yash va tatuirovka qilishingizni taqiqlagan bo'lsa, uni hozirda qilishingiz shart emas, shunchaki fotosuratchini "Photoshop" da sinab ko'rishni so'rang;

- suratga tushishning hojati yo'q nikoh ko'ylagiAgar siz turmush qurgan bo'lsangiz - bu ahmoqona bo'lsa, baribir tekislash. Chiroyli suratga oling kechki kiyimbu sizning barcha afzalliklaringizni ta'kidlaydi;

- Agar siz turmush qurgan bo'lsangiz va er sizni qarshi qilmasa, "Budoral uslub" ni suratga oling chiroyli tana Ichki kiyimda, sizning egilgan va qarashlaringiz ajralishdan afsuslanishni boshlaydi;

- Agar siz ishtirok etganingizdan so'ng, yangi rasmga qaror qilsangiz, uning rasmini olishga ishonch hosil qiling. Siz bu hayotda boshqa odamlar borligini ko'rsatadigan vaziyatga ruxsat berayotganingizni ko'rsatasiz, va siz ham siz hamma narsangizni boshqacha qilolmaysiz

- Yangi va sizning eng yaxshi kelajagingizni kutish;

4) Chiroyli aktyorning hisobiga obuna bo'ling bo'sh vaqt Uning sahifasiga va barg rasmlariga keling, u avvalgi sevgilining sahifasiga kirishga qaraganda yaxshiroq.

Ta'til va yangi sevimli mashg'ulot

Ta'tilga va puli uchun pulni, hamma narsadan uzoqroq joyda, yangi joyga olib borishga harakat qiling, siz hamma narsani qayta ko'rib chiqishingiz, shaxsiyatingizni qayta yoqishingiz mumkin.

Yangi xobbi nafaqat har doim hisobni ochish kerak, balki kuch va vaqt bo'lmadi, deb o'ylash uchun vaqt va bu yangi tanishlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Siz xarid qilishda yura olasiz, yangi narsalarni o'lchashingiz, sport zalida qo'lda tuting - tanangizning yo'qolgan hissiyotini berishingiz kerak. Shunday qilib, siz diqqat, shamol, unutganingizni o'zgartirasiz. Bu qanday maslahatni unutish haqida maslahat turmush qurgan sevgilisiVa, ehtimol, munosabatlardan xoli bu unchalik muhim emas.

Agar barchangiz to'g'ri ish qilsangiz, siz engil yorqin qayg'uli bo'lishingiz kerak, siz hayotingizning bir qismi sifatida hissiyotsiz munosabatlarni eslaysiz.

Eshituvchi odamlar o'rtasidagi munosabatlar o'lik uchiga keladi. Endi ayol har doim ikkinchi bo'lolmaydi va erkak doimiy yolg'ondan charchamaydi. Agar ishtirok etgan bo'lsa, lekin siz hali ham o'tmishni yashaysiz, siz boshqa odam uchun joy bo'lishi mumkin bo'lmagan yangi hayotni boshlay olmaysiz. Sevgilini qanday unutish va hissiy bog'liqlikdan xalos bo'lish kerak?

Hech narsa o'zgarishi uchun hech narsa qabul qilmang

Sevgilingiz haqida unutmang, sizning tasavvuringizda hali ham tirik bo'lgan xayollarga xalaqit beradi. Ammo hayotingizda bunday uchrashuvlar bo'lmaydi, deb tasavvur qiling, ular xohlagan narsalaringiz, bu fikrlar hech qanday foyda keltirmaydi. Yuragingizdagi ilovaga qo'shimcha ravishda, u xafa bo'lgan va moylangan mag'rurlik qilingan bo'lishi mumkin. Bunday vaziyatda ayollar o'zlarini aybdor deb bilishadi, aksariyat hollarda o'zlarini qilishadi. Bularning barchasi sizga cho'zilgan stressdan chiqishiga yo'l qo'ymaydigan shiddatli aralashmani yaratadi. Ehtimol, yaxshi psixolog yordamida qilishning hech qanday usuli yo'q.

Yana bir narsada tasalli toping

Siz bu odamga birinchi qadamni qo'yganingizda, siz nafaqat sevgini qidirayotgan edingiz. Orasida mumkin sabablar - eri bilan munosabatlarni bartaraf etish va o'z-o'zini hurmat qilish, siz o'zlarini ozod bo'lmagan odam bilan bog'lashga imkon berdi. Yana bir sevuvchilar zerikishdan boshlanadi. Uning shafqatsiz muloqotining haqiqiy kelib chiqishini aniqlash orqali, sababni bartaraf etish, ildiz bilan oling.

Agar masala oilaviy munosabatlarda bo'lsa, erim bilan gaplashing, unga yaqinlashishga harakat qiling. Agar siz o'zingizni qadrlamasangiz, bu faqat munosabatlarni o'zgartirish kerak. Siz ko'proq narsaga loyiq emasmisiz? Sog'lom g'azab va etarli o'zini o'zi qadrlash keraksiz tajribalardan xalos bo'lishadi.

Yaxshi, agar siz romanda boshingiz bilan o'ralgan bo'lsangiz, hayotingizda hamma narsa zerikkan va tatib, o'z xatti-harakatlarini, kunning tartibini o'zgartiring, o'zingiz uchun achinishni to'xtatish va dam olish kunidan zavqlanishni boshlash uchun qiziqarli kasbni toping.

O'tgan munosabatlaringiz haqida kamroq gapiring

Xo'sh, do'stlaringiz bo'lsa - ular bilan muloqot ruhiy ballam bo'lishi mumkin. Ammo shaxsiy hayotini cheksizlik bilan muhokama qilish mumkin emas. Rohish qiz do'stlari sizga shuni aytishi mumkinki, u baribir U sizga qaytishi mumkinligini aytadi, nima yo'qolganini tushunadi. Shunga o'xshash dalillar sizni birgalikda birga bo'lmagan fikrlar bilan xayrlashishga yordam bermaydi. Bo'sh joydan bo'sh joyni to'xtatish. O'zaro munosabatlaringiz haqida kamroq gapiring va ko'proq ish qiling. Bosh ish bilan band bo'lganida, ajralish va afsuslanish mendan afsuslanish haqida o'ylash umuman qolmoqda.

Menda juda murakkab vaziyat bor (bu menga o'xshaydi ..)
Biz 3 yil bilan ... biz yashayapmiz turli shaharlar. Uylangan, men turmush qurganman.
(Men 27 yoshdaman, 1983G.r.), u - 38, 1973.r.)
Men uni juda sevaman
Bizda munosabatlar bor edi, lekin qisqa vaqt davomida u xayrlashuv tashabbuskori edi (sabab-oila, bolalar). Aslida, ban'an hikoyasi .. Biz hali ham muloqot qilamiz .. Albatta, men uni chaqiraman .., men munosabatlarni topa olmayapman, u toqat qila olmaydi, Shunday qilib, men faqat yoqimli suhbat uchun qo'ng'iroq qilaman. Va u hamma narsani qimirlatib, men bilan doimo gaplasha oladi va yaxshi suhbatlashishi mumkin
Ular bir marta uchrashishdi, u suhbat paytida qulab tushdi, u tizzamni silay boshladi (biz uchrashganimizda, u doimo tizzasini siqib chiqardi). Bizda do'stona, iliq munosabatlar bor, lekin menimcha, u menga qandaydir his-tuyg'ularini his qildi (ehtimol), ehtimol shunchaki yashiradi, lekin nega unga kerak? Men xohlamagan edim, men bilan gaplashmadim .. Menimcha, u ta'limda emasman, u sovuq, ammo u yaqinlashganda - u kamtarin, uyatchan, juda yumshoq va g'amxo'r
Nega men bilan gaplashyapti? Nega u bunga muhtoj? Men uni unutolmayman. Men hamma narsani sinab ko'rdim, men ko'proq ishlashga harakat qildim, men o'zlarini maksimal darajada yo'qotib qo'yganman, hamma narsani yo'qotib qo'yaman .., hech narsa yordam bermaydi. Mening ajoyib erim bor, ajoyib qizim, hammasi yaxshi. Xo'sh, menga hayotda nima bo'lishini ayting? Men buni unutishni juda xohlayman. Yordam, iltimos, qiling ..

Irina, Udmurtiya, 27 yil

Javob Artsi psixolog:

Salom Irina.

Psixologiyada "unutilish" ning "unutilishini", "Afsuski", "unutish" ning umumiy usullari yo'q. Men sizga yordam berishni juda xohlayman, Irina va bunday vaziyatlarga ko'p odamlar bilan bog'lanishni juda xohlayman, ammo, afsuski, hamma o'z his-tuyg'ulari, o'z his-tuyg'ulari va maqsadlari bilan. Endi men buni qanday qilishni aytaman. Avvaliga "Nega men bilan gaplashyapti? Nega u kerak?" Deb savolingizga javob berishga harakat qilamanmi? Ehtimol, u, shuningdek, siz ham his-tuyg'ularingiz bor. Balki ular shunchaki qizga qiziqish darajasida qolishgan, ehtimol ular istalgan vaqtda kuchli va ahamiyatga ega, ehtimol u siz kabi azob-uqubatlar va sizsiz yashay olmaydilar. Bu faqat o'zini biladi, lekin biz siz bilan emasmiz. Ammo siz unga yaxshi ekanligingiz uchun siz bilan yaxshi ekanligingizni qiziqtirganligingiz haqiqatdir. U sizni ba'zi bir toza "sport" qiziqishi uchun ushlab turishi dargumon ("Sport" qiziqish ham qiziqish uyg'otadi. Endi sizni qilish kerak. His-tuyg'ular va bizning mantiqimiz, yurak va ongimiz, turli yo'llar bilan shug'ullanadi. Va his-tuyg'ularni olib tashlashning iloji yo'q, to'xtatish, blokirovka qilish, ha, agar siz aylanadigan bez bilan yonishni xohlasangiz, bu mumkin emas! Ammo agar ular bizning bugungi hayotimizni takrorlasalar, siz ular bilan ong va mantiq bilan ishlashingiz mumkin va ular asta-sekin og'ir yuk bo'lishdan to'xtashganda, ular asta-sekin yoki darajadan oldin ish olib borishlari mumkin, ammo ular shunchaki og'ir yuklarni olishadi ularning qalbimizdagi alohida joy. 1) Birinchidan, qaror qiling - oxirida nima qilishni xohlaysiz? Buni unuting va oilaviy hayotingiz bilan yashang yoki udan biron bir narsa (masalan, sir, jinsiy aloqa, maxsus his-tuyg'ular, "yashirin" sevgilisi, bo'lajak bir oilada bo'linishdan keyin bo'linishdan keyin. Ushbu savolga halol javob bering. Bu sizning mantiqingiz, ongingiz bo'ladi. 2) Endi his-tuyg'ularingizni tahlil qilishga harakat qiling - ularni to'g'ri "suyaklarga" ajratib turing. Ular sizga nima berishadi? Ular sizni ko'proq azoblashing yoki aksincha, iltimos? Haqiqatan ham ular bo'lishlarini xohlaysizmi yoki ular baribir sizga zavq, qoniqish kerakmi? O'zingizga tushing. 3) Keyingi bosqich ba'zi haqiqiy harakatlar bo'ladi - axir, ish marhumdan o'zgarishi uchun biror narsadan boshlash kerak. Ushbu harakatlar uchun variantlar siz uchun ham boshqacha bo'lishi mumkin, barchasi ularning maqsadlari va his-tuyg'ulariga nisbatan qanday xulosaga kelishiga bog'liq. Misol birinchi bo'lib. Agar siz ushbu his-tuyg'ular bunday hayotga faqat hayotingiz va asablaringizni yig'laydigan biron bir narsaga olib kelmasligingizni hal qilsangiz - kardinal qadamni hal qiladi. Odamlar bilan ayting, menga hammasi hali ham tirik ekanligingizni ayting, lekin siz u bilan muloqot qilishni yaxshi ko'rasiz, chunki siz buni o'zingizning oilalarimiz, keyin buni hal qila olmaysiz, keyin buni hal qilmaysiz Ushbu aloqa masalasi. Uni hech qachon muloqot qilishni taklif qilmang, kesishmang, tomonlar uzr bo'lmaydi va abadiy ajralishiga rozi bo'ling. Rostini aytganda, yaxshi, mehribon, lekin abadiy. O'zingizning "psixologik VOW" ni bering: hamma narsa hamma narsani anglatadi, bu odam endi o'z hayotimda bo'lmaydi. Ha, bu juda og'ir va og'riqli, avval umuman chidab bo'lmas, ammo agar doimiy "stimul" bo'lmasa, unga munosabatini engishga osonroq bo'ladi. Shu bilan birga, xuddi shunday "ong" o'zingiz uchun yaxshiroq ekanligiga, bu qadam, bu zaruriydir va kerakligini ta'kidlashi kerak. Va yana bir muhim nuqta - bu odamni bekor qilishga bo'lgan his-tuyg'ularingiz uchun harakat qilish kerak emas, ularning umuman yo'qligini ta'minlash uchun harakat qilish. Ularni psixologik ma'noda "ko'm" olishingiz kerak. Ular ruhda biron bir joyda qolishsin, ammo ular tegishli hayotga munosabati yo'q. Sizlarga topshirgan quvonch uchun siz "ularga minnatdorchilik bildirishingiz" mumkin, ular sizniki va yorqin va yorqinligi uchun "ularni sevishingiz" mumkin. Siz ularni iliqlik va mehribonlik, "nostaljik" bilan eslay olasiz. Sizningcha, siz hayotda juda yoqimli lahzalar va hokazo bo'lgan, ammo bu hissiyotlarni ajratib turishingiz kerak bo'lgan ba'zi chuqur ichki rejada o'zingizni yaxshi his qilsin. Ammo bu his-tuyg'ularni ajratish kerak haqiqiy hayot Va ular hech qachon boshqa aralashmaydilar. Ikkinchisiga misol. Siz bu odam bilan yashirin muloqotingizni davom ettirasiz va ushbu aloqadan zavqlanishni va his-tuyg'ularni hayotingizning bir tomonida takrorlashni o'rganasiz. Siz hech narsani o'zgartira olmasligingizni ko'rasiz (hech bo'lmaganda oilalar ta'tilda) va hech bo'lmaganda bu kichkina "ma'naviy bayram" bu odam bilan birga bo'lgan kichik "ma'naviy bayram" ekanligidan xursandsiz. Nuqtai nazaridan juda axloqiy emas oilaviy hayotBizdan boshqa kimki hakam qilursan. Bu shaxsiy masala va har birini tanlash. Uchinchi misol. Siz bu odam sizga bu hayotda sizga muhtoj bo'lgan yagona odam ekanligini tushunasiz va usiz siz hech narsa qilishni xohlamaysiz, siz yashamaysiz va nafas olmaysiz. Va siz unga jiddiy tushuntirib berishingiz va muntazam ravishda u bilan bo'lish uchun abadiy qidirishingiz mumkin. Bu ham variant va odamlar ham buni qilishadi. Irina, men sizni bu qiyin vaziyatda qo'llab-quvvatlashni va sizga yordam berishni juda xohlayman! Ammo psixolog ma'lum bir maslahat bermasligi kerak, buni qanday qilish kerak, shuning uchun nima qilish kerakligini hal qiling. Ammo men hali ham ishning birinchi versiyasi bunday muammoni hal qilish uchun eng maqbul bo'ladi deb o'ylayman. Sizga omad tilaymiz va umid qilamanki, barchangiz xavfsiz bo'ladi!

Hurmat bilan, Pugacheva Mariya.