Bayram kayfiyati iqtiboslari. Kayfiyat

Yaxshi kayfiyat omad uchun magnitdir!

Men ko'chada jilmayib, ajoyib kayfiyatda ketyapman va o'ylayapman: "Hazrat, mening atrofimdagi barcha odamlarning kayfiyati yaxshi bo'lishiga ishonch hosil qiling!" Men ko'lmakka tushib qolaman, u erda yotaman, atrofimdagi odamlarga qarang, jilmayib, kayfiyatlari bor, ko'rasiz,).

Bugungi kayfiyat esa Ajoyib!
Lo'lilarni chaqiring!... Va tez orada shampan!
Menga ikra bering, hech bo'lmaganda bir chelak!
Va zudlik bilan jin!... Qovurg'amdagi jin!!...

Odatdagidek - hammasi qulupnay!!!

Har doim, hamma joyda va hamma joyda - men xohlayman, qila olaman va qilaman!

Kayfiyat Karlsonnikiga o'xshaydi! Men shirin narsa istayman va biroz zavqlanaman!

Sizga ijobiylik, uchrashuvlar, muloqot, ijodkorlik tilayman! Umuman olganda, ular meni tushunishdi. Kuningiz ajoyib o'tsin!

Men hech narsa qila olmayman, chunki kayfiyatim bor - siz meni daryo kabi olib yurasiz.

Men yaxshi kayfiyatda kasal bo'lib qoldim ... Men kasallik ta'tilini olmayman! Odamlar yuqsin!

Yovuz... Noto'g'ri oyoqqa turdi... Noto'g'ri supurgiga o'tirdi... Shuningdek, noto'g'ri tomonga uchdi ...

Men ularni yaxshi ko'raman, lekin ulardagi eng yaxshi narsa - bayramdan oldingi kayfiyat!

Mehribon bo'ling, g'azablanmang, sabr qiling.
Esingizda bo'lsin: yorqin tabassumlaringizdan
Bu nafaqat sizning kayfiyatingizga bog'liq,
Ammo boshqalarning kayfiyati ming marta.

Va muvaffaqiyat menga keldi, kayfiyat eng yaxshi edi! Va men hayotdan xohlagan hamma narsani olaman!

Bizni hech narsa bilan ajablantirishning iloji yo'q, biz faqat hayratda qolishimiz mumkin.

Men bir narsani xohlayman... yo xunuklik darajasigacha xilma-xillik... yoki xilma-xillik uchun xunuklik!!!

Qanday qilib hamma narsa menga etib keldi ...
Balki charchagandirman...
Balki men supurgi olsam kerak?
Raklarni shkafga qo'ying ...
Qanotlarni yana bog'lang
Va ertaklarni o'ynang ... va g'alati bo'ling !!

Hayotda hushtak chalgan choynakga o'xshayman - qaynaganimda butun uyga eshitiladi...

Tabassum! Ko'zlaringizni kengroq oching! Bu dunyoda hamma narsa yomon emas!

Kayfiyatingiz bor bo‘lsa, ichish gunoh emas. Va agar siz kayfiyatda bo'lmasangiz, unda siz kayfiyat uchun ichishingiz mumkin.

Negadir yomon odatlar yaxshi kayfiyatga hissa qo'shadi!!!

Hamma narsa odatdagidek - ba'zida yaxshi, ba'zida ajoyib!

Har qanday ayol singari, men ham yangi ko'ylakni xohlayman. Lekin men ham... eski narsalarga kirishni xohlayman, lekin ruh yuqdi - bu kolbasa talab qiladi!

Psixologlarning aytishicha, yaxshi kayfiyat uchun har kuni 8 kishini quchoqlash kerak. Xo'sh, yoki yuziga bir musht tushiring))

Va nega erkaklar ayollardan juda qo'rqishadi? Xo'sh, biz nima qila olamiz? Xo'sh, kayfiyatingizni buzasizmi, hayotingizni buzasizmi? Va tamom…

Kuzning eng qayg'uli yomg'irida ham osmon aslida ko'k ekanligini unutmasligingiz kerak - siz biroz kutishingiz kerak ...

Ochiq va ishtiyoq bilan yashang, seving. Xafa bo'lishga shoshilmang - hayot juda go'zal!

Odatdagidek - hammasi qulupnay!!!

Hayotdagi eng yaxshi bezak - bu ajoyib kayfiyat.

Ehtiyotkorlik bilan! Ijobiy tebranishlarni tarqatish!

Ertalab uyg'onganingizda, dangasa bo'lmang! O'zingizga chiroyli iltifot ayting va siz bir zumda gullaysiz!

Kuzda qayg'ular unutilsin, qishda o'tmishni ortda qoldiraylik, ko'ngilda bahor gullab, yoz kayfiyatda bo'lsin!

Baxt - bu sizning kayfiyatingizni buzmaslik va boshqalarga ruxsat bermaslik qobiliyatidir.

Sizga ijobiylik, uchrashuvlar, muloqot, ijodkorlik tilayman! Umuman olganda, ular meni tushunishdi. Kuningiz ajoyib o'tsin!

Menda noyob iste'dod bor - hamma narsa qanchalik yaxshi bo'lmasin, men uni yanada yaxshilashga muvaffaq bo'ldim!

Agar hayot sizni baxtli qilmasa, uni baxtli qiling. Taqdiringizda o'zgarishlar bo'lishini xohlaysizmi? Shunday qilib, ichkaridan boshlang.

Biz narsalardan sehr va go'zallikni qidiramiz, sehr va go'zallik esa o'zimizda!

Agar quyosh ichkarida bo'lsa, undan uzoqlashish mumkin emas.

Bizning taqdirimiz o'zimizga bog'liq, biz o'zimizdagi o'zgarishlar bilan boshqalarni o'zgartiramiz.

Har doim o'zingizni tinglang - yaxshi odam yomon narsalarni xohlamaydi!

Qalblaringizga qarang! Ularda sevgi, yorug'lik va uyg'unlikning qanday go'zal gullari gullaydi!

Har qishda qalb titragan bahor poylab, har kecha parda ortida kulib turgan tong yotadi.

Ishoning, barcha muammolar o'tib ketadi! Baxtsizliklar ham charchaydi, ertaga baxtli kun bo'ladi!

Bu dunyoda hech narsa bekorga sodir bo'lmaydi! Eng yaxshilar uchun joy bor!

To'siqlarni emas, maqsadni ko'rib, biz kerakli joyga erishamiz!

Men o'zimga ortiqcha ruxsat bermayman. Balki siz shunchaki o'zingizni haddan tashqari rad etayotgandirsiz?..

Baxtli bo'lish - bu hayotimdagi eng muhim qarorim!

Ha, kamchiliklarim ko'p. Meni kechiring, mukammal insonlar!

Shoshiling, quyoshli baxt nurini sovg'a sifatida qabul qiling!

Siz dunyoni o'zgartirishingiz mumkinligini payqadingiz: siz qayg'ulisiz va dunyo ma'yus; siz tabassum qilasiz va dunyo porlaydi.

Kayfiyat har doim boshqacha bo'lganligi sababli, u o'zgarib tursin - go'zal bilan yaxshi!

Kayfiyat ajoyib, hatto jadvallardan tashqarida ham!

Kayfiyat a'lo - bahor uchun odatiy!

Men bahorni o'zining ajoyib kayfiyati, hissiyotlar zaryadi, yangi sevgi, muloyimlik, gullar, yorqin ranglar uchun yaxshi ko'raman.

Bahor har doim yangi hayot, qayta tug'ilish, yoshlik va ajoyib kayfiyatni anglatadi.

Bahorda juda ko'p energiya bor, siz katta va yorqin narsani xohlaysiz, shuning uchun nima uchun bugundan boshlamaysiz?..

Bugun hamma yaxshi ishlayapti! Va hamma narsa hamma uchun ishlaydi: u ishlaydi, topildi, mos keladi, yopishadi!

Bu yaxshi odam uchun! Siz uchun! Bilaman, siz o'qiysiz, siz haqingizda ekanligini tushunasiz va tabassum qilasiz!

Hayotingizdagi voqealar sizning kayfiyatingizga bevosita bog'liq.

Hayotning ranglari sizning qo'lingizda - ijobiy ohanglarni tanlang!

Ochiq va ishtiyoq bilan yashang, seving. Xafa bo'lishga shoshilmang - hayot juda go'zal!

Sevgi, e'tibor, mehr so'zlari gullar kabi lablaringizdan uchib tursin!
Sayyoralarning uzoqdagi porlashi kabi sizning nigohingiz o'chmas nurni olib yursin!
Qo'llaringiz ikki qanotdek bo'lsin, mehr va iliqlik uchun ochiq bo'lsin!

Ajoyib kayfiyat, optimizm va hayot haqidagi statuslar ajoyib! Ijobiy, chiroyli, quyoshli, quvonchli so'zlar.

4.1875 Reyting 4.19 (16 ta ovoz)

Yoqimli ertalabki tabassum kun bo'yi kayfiyatingizni ko'taradi, yonbosh va yoqimsiz ko'rinish esa bir hafta davomida uni buzishi mumkin.

Agar biz o'z his-tuyg'ularimiz haqida kamroq qayg'ursak, bizni ko'proq qadrlaymiz. - Damashqlik Jon.

Agar siz kayfiyatingizni nazorat qila olmasangiz, u sizni boshqaradi. - Horace.

Quvnoq tabassum har qanday ayolga mos keladi, tabassumli ayol esa erkakni bezatadi. Yaxshi va muvaffaqiyatli ko'rinish uchun erkak o'z ayolini hamma narsa bilan xursand qilishi kerak.

Ayollar, vaqtingizni charchatuvchi parhezlarga, ziqna erkaklarga va ko'klarga behuda sarflamang, chunki hayotni bunday arzimas narsalarga sarflash unchalik uzoq emas!

Afsuski, hatto aqlli odamlar ham kayfiyatlari qanchalik yomonligiga qarab ahmoqona ishlarni qilishadi. - L. Vovenargues.

Ko'pchilik shokolad ularning kayfiyatini yaxshilaydi, deb da'vo qiladi. Ishonmang, ular shunchaki aroq ichishmagan!

Yomon kayfiyat bizni atrofimizdagi odamlardan o'tib bo'lmaydigan devor bilan to'sadi. - Vilgelm Fisher.

Katta va mehribon yurak har doim qattiq yurakdan ko'ra qattiqroq ruhiy og'riqni boshdan kechiradi.

Hayotda hamma narsa muvaffaqiyatli bo'lishi uchun siz hamma narsaga ijobiy munosabatda bo'lishingiz va ajoyib kayfiyatda bo'lishingiz kerak. – B. Spinoza.

Kayfiyat tez-tez va diametrik ravishda qarama-qarshi yo'nalishda o'zgarib turadi.

Qo'shimcha iqtiboslarni quyidagi sahifalarda o'qing:

Hayotni bunchalik jiddiy qabul qilmang, oxir-oqibat siz baribir undan tirik chiqolmaysiz.

Ishonchim komilki, har bir inson boshqasiga yaxshilik qilsa, uning ruhi shod bo'ladi - Baltasar Gracian y Morales

Yengil taqillatish eshitildi. Kayfiyat tushdi.

Taqdir bizga yuborgan hamma narsani kayfiyatimizga qarab baholaymiz. - F. de La Roshfuko

Boshqalar uchun orzularingiz amalga oshsa, uyat!

Ma'naviyatli va saxovatli er, garchi u uzoq umr ko'rmasa ham, uzoq umr ko'radiganlar qatoriga kiradi va har kungi bema'nilik va baxtsizlik bilan yashaydigan, o'ziga ham, boshqalarga ham foyda keltira olmaydigan er qisqa bo'ladi. yashagan va baxtsiz, hatto etuk keksalikka qadar yashasa ham - Tomas Jefferson

Qarang, tashqarida yozga o'xshaydi, lekin kayfiyat kuzda...

To'g'ri so'zlar aytilganda yaxshi kayfiyat yaqin.

Ehtimol, eng ko'p orzu qiladigan kishi

Yaxshi kayfiyat - mehribonlik va donolik birgalikda. – O. Meredit

Agar siz ishni muvaffaqiyatli tanlasangiz va unga butun qalbingizni qo'ysangiz, baxt sizni o'z-o'zidan topadi - Iogann Shiller

Kayfiyat - bu murakkab narsa. U bor yoki yo'q.

Tana o'sib ulg'aygan sari, ruh tobora qisqaradi. Buni o‘zim ham his qilaman... Oh, bolaligimda zo‘r odam edim! - Deyl Karnegi

Bir daqiqaga ham ishonchingiz komil bo'lmagani uchun, bir soatni ham behuda sarflamang - Gilbert Cesbron

Men yaxshi kayfiyatda kasal bo'lib qoldim ... Men kasallik ta'tilini olmayman! Odamlarni yuqtirishga ruxsat bering.

Yaxshi kayfiyatni uning yo'qligidan boshqa hech narsa buzmaydi.

Muvaffaqiyat kaliti - bu hayot davomida yaxshi kayfiyat. Muvaffaqiyatsizlik sari katta qadam - bu sizning kayfiyatingiz garovi bo'lishdir.

Ilmni nafaqat aqlimiz, balki qalbimiz bilan ham qabul qilganimizdagina foydalidir

Men hayotdagi eng og'ir umidsizlik sizda allaqachon mavjud bo'lgan Kinderdagi o'yinchoq bo'lgan davrlarga qaytmoqchiman...)))

Mening kayfiyatim oynaga o'xshaydi. Menga mehribon va do'stona munosabatda bo'ling - men albatta shunday javob beraman!

Yomon kayfiyat dangasalik turlaridan biridir. - I.V. Gyote

Negadir yomon odatlar yaxshi kayfiyatga hissa qo'shadi!!!

Kayfiyatim bor. Biroz yomon, lekin kayfiyatda.

Men boshqalarni hammasi yaxshi bo'lishiga, hammasi yaxshi bo'lishiga, hammasi yaxshi bo'lishiga ishontirib, ishontira olaman. Ammo bu raqam ishlamaydigan bitta odam bor ... Men o'zimman

Biz kamalakda yashashga ketyapmiz... zebrada yashashdan charchadik :)

Hasadgo'y odamlaringizga yashirincha azob berish - yaxshi kayfiyatda bo'lishni anglatadi. - Diogen

Yaxshi kayfiyat hamma narsani chidab bo'lmas qiladi. – G. Bicher

Kayfiyat ham ob-havoga o'xshab o'zgaradi.Ba'zida quyosh porlaydi, goh yomg'ir yog'adi!

Ko'rinishdan farqli o'laroq, qish - umid vaqti - Konstantin Ushinskiy

Kayfiyat 0. Bunda ishtirok etgan barchaga katta rahmat aytmoqchiman!

Odamlarning sevimli mashg'uloti - qora nuqtadan qora nuqta yasash. - Vilgelm Fisher

Odamlarning sevimli mashg'uloti - qora nuqtadan qora nuqta yasash.

Men sevaman! O'p! Senga ishonaman!

Ochiq qalbli odamning yuzi ochiq - Erich Remark

Hayotning eng yaxshi bezaklari - bu yaxshi kayfiyat. - Aleksey Batievskiy

O'qlar tanani teshadi, ammo yomon so'zlar ruhni teshadi - Karl Börne

JUMA...butun sayyorani tabassum qiladigan so'z =))))

Jasoratli odam o'zini baxtsiz his qilishga haqqi yo'q. - Vilgelm Fisher

Haqiqat shundaki, hayot hech qachon siz o'ylaganchalik yomon bo'lmaydi.

Agar mushuklar ruhingizni tirnalayotgan bo'lsa, burningizni osmang, vaqt keladi va ular baxtdan baland ovozda xirillashadi !!!

Hech qachon qayg'uli holatni qo'ymang, chunki har bir kaltak sizning qanchalik yomon ekanligingizni ko'rishni orzu qiladi))))

Siz tashqi ko'rinishda o'zingiz xohlagan narsa bo'la olmaganingiz uchun, ichingizda shunday bo'ling - Viktor Gyugo

G'arb xalqi o'zini yomon his qilganda psixologga boradi, sharqliklar o'zlariga chekinadilar, ruslar esa ziyoratga boradi...;)

Birgina quyosh nuri odamning ruhiga qanday ta'sir qilishi ajablanarli! - Franchesko Petrarka

Kichkina yolg'iz odamni sindirish juda oson, lekin uning ruhi Xudodan kuch olsa, u yengilmas bo'lib qoladi - Oskar Uayld

Negadir yomon odatlar yaxshi kayfiyatga xizmat qiladi...

Inson ongida hamma narsani ochadigan uchta kalit bor: raqam, harf, eslatma. Biling, o'ylang, orzu qiling. Bunda hamma narsa - Mixail Jvanetskiy

Eng oson amalga oshiriladigan orzular shubhasizdir.

Jin ursin, qanday go'zallik! Ertalab turing va yuzingizni yuving! Va eng yaxshisiga umid qilib, yangi kunga qadam qo'yish oson! Kofe ichish uchun! Kiyin! Bir oz bo'yanish qo'llang! Va yig'lamang! Va g'azablanmang! Faqat quvonch uchun gullang! Birov bilan bekinmachoq o'ynamay, aldamasdan, yashirmasdan... Hammaga HAMMA YO'Q!!! MEN BILAN HAMMA NARSA ZO'R!!!

Eng muhimi yaxshi kayfiyat, qolgani pul masalasi.

Yaxshi kayfiyat - aqlli odamning ishlaridan xursandchilik. - Noma'lum platonist

Ko'zlaringizni oching va bu siz uchun qiyin deb yig'lashni bas qiling.

Kayfiyat kutilmaganda paydo bo'ladi va ogohlantirishsiz ketadi.

Hayotning eng yaxshi bezaklari - bu yaxshi kayfiyat.

Xayrli tong!... BAXT hididan uyg'on, Itoatkor pardani och, Yomon ob-havoni go'zal top. Qulay xalatda qahva iching. Yuving, tozalang, kiyining - Va sevimli qo'shiqni kuylab, kvartiradan chiqing. Nima bo'lgan va nima bo'ladi deb o'ylamang, lekin yashang - har kuni - go'yo birinchi marta sehrli BUGUNda ...

Keksalikning fojiasi insonning qarishida emas, balki qalbida yoshligidadir - Fyodor Dostoevskiy

Men kasalman! Tashxis: Hayotimda ajoyib voqealarning keskin etishmasligi.

Inson faoliyatining faolligi, muvaffaqiyati va samaradorligi uning tashqi dunyoga yuboradigan energiyasi bilan belgilanadi. Bu shaxsning kundalik kayfiyati, uning atrofidagi odamlar va hozirgi voqealar haqidagi fikrlari bilan bevosita bog'liq. Har bir inson doimo yaxshi kayfiyatda bo'lishni bilishi kerak.

Pozitivlikning ahamiyati haqida

Yaxshi kayfiyatda bo'lib, biz ijobiy energiya chiqaramiz va u bizga muvaffaqiyatli bitimlar, yangi foydali tanishlar va mavjudlikning to'liqligi orqali qaytadi.

Inson baxti tashqi omillarga bog‘liq bo‘lmasligi, fikr o‘z egasining buguni va kelajagini dasturlashtirib turuvchi moddiy substansiya ekani haqidagi gaplarni qanchalik tez-tez eshitish va o‘qish mumkin. Biroq, bu ma'lumotlarning mohiyatini to'liq tushunish faqat tajriba bilan keladi.

Depressiya va negativlik xavfi haqida

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, har yili taxminan 120-150 million odam depressiyani boshdan kechiradi. Bu dunyodagi eng keng tarqalgan ruhiy kasalliklardan biridir.

Muammoning mohiyati shundaki, bu kasallikning oz sonli "tashuvchilari" irsiyat, yaqin odamni yo'qotish, kasallik kabi yaxshi sabablarga ega. Ko'pchilik uchun asosiy sabab stress omillarining beqarorligi bo'lib, ma'lum vaqt davomida kundalik hayotda "kayfiyatsiz" holatni belgilaydi.

Hayotdan muntazam norozilik shaxsiyatni va uning atrofdagi voqelikni idrok etishini beqarorlashtiradi, salbiyni o'ziga jalb qiladi va depressiyaning rivojlanishiga olib keladi. Ushbu voqealar zanjirida o'z qadriyatlaringizni o'z vaqtida qayta ko'rib chiqish va hayotingizning olovini o'chishdan himoya qilish muhimdir.

O'zingizni "ijobiy" saqlash usullari

Ba'zi dunyo onglari depressiyani boshdan kechirgan odamlarning stressga, quvnoqlik va realizmga umumiy qarshilik ko'rsatishi bilan ajralib turadi, deb ta'kidlashadi. Buni tushuntirish oson: o'z ruhiy beqarorligining sog'lig'i va faoliyatiga ta'sirini his qilgan shaxs, haqiqatning o'zgaruvchan omillariga qarshi himoya mexanizmlarini rivojlantiradi.

Har doim yaxshi kayfiyatda bo'lish usullari ro'yxati:

1. Jismoniy faollik.
2. Balansli ovqatlanish.
3. Sog'lig'ingizni eng yuqori qadriyat sifatida qabul qiling.
4. Muntazam va to'g'ri dam olish.
5. O'zingiz bilan kelishuv.
6. Ajoyib ko'rinish.

O'z ustingizda ishlash orqali siz sezilarli muvaffaqiyatlarga erishishingiz mumkin.

Faol turmush tarzi

Sport va jinsiy aloqa salomatlikka ijobiy ta'sir ko'rsatishi ilmiy jihatdan isbotlangan. Sport mashg'ulotlari mushaklar va bo'g'inlarni mustahkamlaydi, chidamlilikni oshiradi va tashqi ko'rinishini yaxshilaydi. Shu bilan birga, jismoniy faoliyat davomida adrenalin va endorfin ishlab chiqariladi. Kerakli miqdorda adrenalin energiya beradi, endorfin kayfiyatni yaxshilaydi va qoniqish hosil qiladi. Har qanday mashg'ulot oxirida tananing umumiy ohangida sezilarli o'sish, dunyoqarashning o'zgarishi va kayfiyatning ijobiy tomonga o'zgarishi kuzatiladi.

Jinsiy aloqa ham eng muhim gormonlar: bir xil endorfin, oksitotsin va dofaminni ishga tushirish uchun kuchli mexanizmdir. Endorfin qoniqish va quvonch hissini oshiradi. Oksitotsin ayollarda zavq, xotirjamlik, muloyimlik, sadoqat va onalik instinktini rag'batlantiradi. Dopamin kayfiyatni, o'z-o'zidan qoniqishni va qat'iyatni oshiradi.

Muntazam sifatli jinsiy aloqa reproduktiv, yurak-qon tomir va asab tizimlarining sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, energiya beradi va "baxt" darajasini oshiradi.

Balansli ovqatlanish

Stress, "kayfiyatsiz" va hayotiy faoliyatning pasayishi iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdorining oshishiga va bir vaqtning o'zida sifatining pasayishiga olib keladi. Shu bilan birga, fikr-mulohazalar mavjud: yuqori kaloriyali va zararli oziq-ovqatlarni muntazam ravishda nazoratsiz iste'mol qilish apatiya, dangasalik va ichki negativlikni rivojlantiradi.

To'g'ri, to'yimli va muntazam ovqatlanish boshqa ta'sir ko'rsatadi: u tananing energiyasini, vitamin va mineral zaxiralarini to'ldiradi, organlar va tizimlarning holatini yaxshilaydi, kerakli miqdordagi gormonlar, shu jumladan quvonch gormoni - serotonin ishlab chiqarishni barqarorlashtiradi. Bunga dengiz baliqlari, pishloqlar, yogurtlar, yong'oqlar, donlar, mevalar va quritilgan mevalar, shokolad iste'mol qilish yordam beradi. Har bir narsada me'yorni bilish va ovqatdan zavqlanish muhimdir.

Men eng yuqori qadriyatman

Biz o'zimizni sevishimiz kerak. Shundagina inson o‘z salomatligi va hayotini eng katta qadriyat sifatida qabul qilishi mumkin. Bu muammoni hal qilib, u yangi muammoga duch keldi. Uning mohiyati - o'zingizni tashqi tomondan cheksiz negativ bombardimondan qanday himoya qilishni, qanday qilib doimo yaxshi kayfiyatda bo'lishni bilishdir. Psixologiya juda oddiy. Bir necha usullar mavjud.

1. "Himoya ekrani". Bu erda siz o'zingizni shaffof shar ichida, tabassum va baxtli tasavvur qilishingiz kerak. Barcha yovuz energiya uning devorlaridan qaytariladi va ichkariga kira olmaydi.
2. Muammoni tahlil qilish va tugatish. To'liq tushunish kerak bo'lgan salbiy vaziyat bilan: ish kunining oxirida o'zingiz bilan yolg'iz vaqt ajrating, tahlil qiling, savollarga javob bering:

• Men nimada xato qildim?
• Meni aynan nima xafa qildi?
• Qanday qilib buni boshqacha qilish mumkin edi?
• Vaziyat takrorlanmasligi uchun nima qilish kerak?

O'z-o'zini tahlil qilishni tugatgandan so'ng, boshlang'ich nuqtaga qaytmaslik, muammoni "chetga" tashlab, baxtli yashashni davom ettirish muhimdir.

Umr faqat bir marta beriladi, uni g'azab va g'azabga sarflashga haqqimiz yo'q. Har bir daqiqani barcha resurslardan maksimal darajada foydalangan holda va har doim yaxshi kayfiyatda bo'lishni to'liq anglagan holda zavq bilan yashash kerak.

To'g'ri dam olish

Haddan tashqari charchoq tana uchun jiddiy stressdir. Afsuski, ko'pchilik qanday qilib dam olishni bilmaydi. Dam olish bo'sh vaqtni behuda o'tkazmasligi kerak. Bu foyda va maksimal darajada amalga oshirilishi kerak

Vaqt o'tkazishning mumkin bo'lgan variantlari: yaqin do'stlar yoki shunchaki qiziqarli odamlar kompaniyasi, kayfiyatli musiqa uchun filmlar, o'qish, ijodkorlik, baliq ovlash, tabiat qo'ynida yolg'izlik, go'zallik muolajalari yoki shunchaki dam olish uchun vanna qabul qilish.

Bunday faoliyatning individual versiyalarini meditatsiya bilan birlashtirish yaxshidir. Masalan, yoga darslari va kayfiyat uchun musiqa.

Bundan tashqari, tabiatning go'zalligini unutmasligimiz kerak. Qanchalik tez-tez shahar shovqinida odamlar boshlarini ko'tarishga va hech bo'lmaganda osmon go'zalligini qadrlashga vaqtlari yo'q. Shu bilan birga, dunyoning tabiiy go'zalligi haqida o'ylashdan zavqlanish hayotning yaxshilanishini rag'batlantiradi.

Kichkina bo'lsa ham, faqat o'zingiz uchun vaqt topish juda muhimdir. Rohatlanish uchun sarflangan bir soat energiyaning yangi zahiralarini uyg'otadi, ufqlarni ochadi, fikrlarni tozalaydi, odamlar bilan uchrashishga, muloqot qilishga, yangi faoliyatga va o'z-o'zini rivojlantirishga qiziqish uyg'otadi. Va yuqorida aytilganlarning barchasida bizning yaqinlarimiz uchun yaxshi kayfiyat zaxirasi yashiringan. Va bu umuman xudbinlik emas, balki shahvoniy ruhingizni yaxshi holatda saqlashning sog'lom usullari.

Halollik

Yolg'on gapirish yomon. Inson o'zini aldasa, bundan ham yomoni. Bunday holatlar ko'p: sevilmagan odamlar bilan bir tom ostida yashash, keraksiz ish, birovning maqsadiga erishish. Agar qalbingizda shubha paydo bo'lsa, o'zingizni va dunyongizni tahlil qilishingiz kerak.

1. O'zingizning hayot maqsadingizni aniqlang.
2. Amalga oshirilgan funktsiyalar va faoliyat turini unga muvofiqlik nuqtai nazaridan o'zaro bog'lang.
3. Siz bilan munosabatlar o'rnatayotgan odamlar haqiqatan ham seviladimi yoki yo'qligini hal qiling.

Savollarga javob berayotganda, siz juda halol bo'lishingiz kerak. Zero, amalga oshirilgan harakatlar va istaklar o'rtasidagi kelishuvning yo'qligi beqarorlikning jiddiy sababidir, agar ular o'z manfaati uchun sodir bo'lsa, bu mumkin emas, shaxsni buzadigan xayoliy barqarorlikdan qo'rqish kerak.

Mukammal go'zallik

Aytishlaricha, u dunyoni qutqaradi. Shubhasiz. Bizni o'zimizdan qutqaradi: tartibsiz, beparvo, modasiz.

Siz qarama-qarshi jins vakillari uchun emas, xo'jayinlar yoki raqobatchilar uchun emas, balki yaxshi ko'rinishingiz kerak. Hayotda nima sodir bo'lishidan va undagi odamlardan qat'i nazar, siz doimo chiroyli va zamonaviy bo'lishingiz kerak. Biz o'zimizni yoqtirganimizda, kayfiyatga bir xil ta'sir ko'rsatiladi. Buning uchun siz o'zingizning raqamingizni kuzatib borishingiz, mashq qilishingiz va to'g'ri ovqatlanishingiz kerak. Kunlaringizni to'liq va ijobiy o'tkazish kerak. Har bir narsadan ajoyib psixologik holat va chiroyli ko'rinish o'rtasidagi chambarchas bog'liqlik paydo bo'ladi. O'zingizni seving!

Inson tanasi uning ruhi uchun idishdir. Bu boshqalar bilan munosabatlar va sog'liq orqali to'ldirilgan narsadir. Baxtli va muvaffaqiyatli bo'lish uchun har doim yaxshi kayfiyatda bo'lishni, o'z ustingizda ishlashni va doimo ijobiylikka intilishni bilish muhimdir.

Yaxshi kayfiyat haqida so'zlar va aforizmlar Ular bizni kun, oy, yil va butun hayot davomida a'lo kayfiyatda bo'lish qanchalik muhimligiga yana bir bor ishontirmoqda. Yaxshi kayfiyat haqida aforizmlar va so'zlar o'z muvaffaqiyatingizni qurishda ijobiy munosabatning roli haqida gapiring. Keling, o'qiymiz.

« Vaziyat tufayli ruhning muvozanati buzilganda, iloji boricha tezroq xotirjamlikni tiklang va uzoq vaqt tushkun kayfiyatda qolmang, aks holda sizga hech narsa yordam bera olmaydi. Uyg'unlikni tiklash odati sizni yaxshilaydi." Avreliy M.

« Agar hayot sizga tabassum qilishini istasangiz, avvalo unga yaxshi kayfiyatingizni bering." Spinoza B.

« Ular muvaffaqiyat erta turganlarga keladi, deb ishonishadi. Yo‘q, yaxshi kayfiyatda turganlarga muvaffaqiyat keladi”. Ashar M.

« Men ijobiy munosabatda bo'lish qanchalik muhimligini jiddiy tahlil qila boshladim. Men o'zimga tez-tez savollar beraman: nega sen, Arnold? Mashg'ulotlarni boshlaganingizdan atigi besh yil o'tgach, Janob Koinotni qanday yutib oldingiz? Boshqa odamlar ham menga xuddi shunday savollarni berishdi. Men boshqa bodibildingchilardan farqni qidira boshladim. Va asosiy farq shundaki, boshqa barcha bodibildingchilar "Men G'olib bo'laman" deb o'ylamaganlar. Ular hech qachon bunday so'zlar bilan o'ylashlariga yo'l qo'ymaganlar.» Arnold Shvartsenegger

« Yaxshi kayfiyat - mehribonlik va donolik birgalikda." Meredit O.

« Ijobiy munosabat- qobiliyat katalizatori." Shevelev I.

« Kayfiyatingizni boshqaring, chunki u itoat qilmasa, u buyuradi." Horace

« Yaxshi kayfiyatda bo'lish - hasadgo'y xalqingizga azob berishdir." Diogenlar

« Qo'pol kayfiyatga berilmang. Nafsga bo'ysunmaydigan kishi buyukdir." Gracian va Morales B.

« Hayotdagi eng yaxshi bezak - bu yaxshi kayfiyat." Batievskiy A.

« Yaxshi kayfiyat eng yaxshi galstukdir”. Rojek

« Nihoyat umidsiz qora kayfiyatga bo'ysungan kishi so'zsiz taslim bo'lishning oq bayrog'ini uloqtiradi.." Grishankov A.

« Ijobiy kayfiyat hamma narsani chidab bo'lmas qiladi." Bicher G.

« Tushkunlik va yomon ruhlar nafaqat boshqalar uchun og'riqli, balki yuqumli hamdir..." Tolstoy L.

« G'amgin kayfiyat biz va butun dunyo o'rtasidagi bo'sh devordir." Fisher V.

« Muvaffaqiyat yaxshi kayfiyatdir”. Mozgovoy V.

« Jismoniy salomatlik uchun eng samarali dori - bu ruhning quvnoq va quvnoq kayfiyati." Bostrom K.

« Yomon kayfiyat dangasalik turlaridan biridir.»

« Yaxshi kayfiyatni qo'lga oling - u bizga kamdan-kam tashrif buyuradi." Gyote I.

« Siz qanday kayfiyatda uyg'onasiz va kun shunday bo'ladi.»

« O'tmishdan qaysi epizodni eslaymiz, bu bo'ladikayfiyat." Ramishvili S.

« Hayotingizdagi voqealar sizning kayfiyatingizga bevosita bog'liq." Amos V.

YAXSHI KAYFAT HAQIDA KULGILIK VA QIZIQARLI GAPLAR VA AFORIZMLAR

« Ha, men kayfiyat egasiman!.. Lekin uning fikri boshqacha." Karpin Yu.

« Ko‘nglimni ko‘targim keldi va buning ustidan chiqdim." Tsitkin A.

« Hayotda yomon kayfiyat o'ychan kayfiyat, ta'zim lablari, ma'noli xo'rsinish, nigohdagi g'amginlik, ishtaha va shahvoniy ishtiyoqning yo'qligi, ko'z yoshlari, karavotda yotish, burunni yostiqqa hidlash bilan ifodalanishi kerak.." Ilyichev A.

« Faqat o‘zimizda bo‘lsa kerak, yiqilib, oyog‘ing sindirilsa, tasodifiy o‘tkinchilarning ko‘nglini ko‘tararsan." Vlasenko V.

« Kayfiyatni sozlash kerak! Muravyova O.

« Kayfiyatni davolash uchun eng yaxshi vosita bu hazil in'ektsiyasi yoki pul iksiridir.»

« Hammasi mening kayfiyatimga bog'liq. Kayfiyatingiz yaxshi bo‘lsa, divanda ishtiyoq bilan yotasiz. Xo'sh, agar kayfiyatingiz yo'q bo'lsa, unda siz hech qanday ilhomsiz divanda yotasiz.»