Qanday qilib o'zingizni ayollik kuchi va energiyasi bilan to'ldirishingiz mumkin. Ayol energiyasi dunyoni qutqaradigan kuchdir

Ko'rinib turibdiki, tabassumning energiya mavzusiga va xususan, o'zingizni energiya bilan qanday to'ldirishga qanday aloqasi bor, lekin chiptani to'liq o'qib chiqqandan so'ng, nima uchun men ushbu iborani tanlaganimni tushunasiz.

Ushbu mavzuga o'tishdan oldin, men qisqacha to'xtalib o'tmoqchiman va yaqinda muallif Ken Eagle Featherning "Toltec Trail" kitobida o'qigan narsam haqida gapirmoqchiman:

Bir necha yil oldin, Massachusetsdagi seminarimda, men Kerol deb ataydigan ishtirokchilardan biri bosh og'rig'idan shikoyat qildi. Shuningdek, u chap tizzasi og'riyotganini aytdi. Tanaffus paytida seminarda ishtirok etgan yana ikki ayol (men ularni Betti va Margi deb atayman) ular ilgari muqobil davolash bilan shug'ullanganliklarini aytishdi va Kerolning roziligi bilan unga yordam berishga rozi bo'lishdi. Men ularning harakatlariga qarab o‘tirdim. Tez orada men ko'ra boshladim.
Betti Kerolning (o'tirgan) oldida tiz cho'kib, qo'llarini og'riyotgan tizzasiga qo'ydi. Margi Kerolning orqasida turib, qo'llarini boshidan ushlab turdi. Men Bettining energiya tanasidan va Kerolning tizzasiga oqib kelayotgan energiyani ko'rdim.Betti barcha resurslarini safarbar qilib, Kerolga o'tkazayotganga o'xshardi. Margi esa bosiqlik bilan, ajralgancha o'rnidan turdi va hech qanday harakat qilmayotganga o'xshardi.Margining boshidan taxminan to'rt fut balanddan oq nur taraldi va keyin uning boshining tepasiga kirdi. Bu energiya uning qo'llari orqali va Kerolning boshiga oqib tushdi. Besh daqiqadan so'ng ular sessiyani to'xtatdilar. Betti biroz charchagan ko'rinardi, Margi esa kuch-g'ayratga to'lgandek tuyuldi. Kerol tizzasidagi og'riq yaxshilanganini va bosh og'rig'i butunlay yo'qolganini e'lon qildi.

Margi Kerolni qanday davolagani haqida sayt sahifalarida gaplashamiz. Koinotdan energiya olish haqida o'qishingiz mumkin. Ayni paytda savol tug'iladi: sizningcha, kosmos energiyasidan kundalik hayotda o'z maqsadlaringiz uchun foydalanish mumkinmi?

O'zingizni energiya bilan to'ldirish uchun siz shunchaki manbaga ulanishingiz kerak:

Biz kosmosdan energiya olamiz: tasavvur qiling-a, yorug'lik nuri kosmosdan tushib, butun tanangizni Olam energiyasi bilan to'ldiradi.

Biz quyoshdan energiya olamiz: quyoshga qarab turing, qo'llaringizni yon tomonlarga yoying, kaftlaringizni yuqoriga ko'taring, quyosh nuri kaftlaringizga tushsin, butun tanangizni issiqlik va yorug'lik bilan to'ldiring.

O'zimizni Yerning energiyasi bilan to'ldirish: Yerda, o'tda, toshlarda yalangoyoq yurish qanchalik foydali ekanligini hamma biladi, ammo bu hammasi emas, siz Yerning energiya manbasiga aqliy ravishda ulanishingiz mumkin. Tasavvur qiling-a, Yer yadrosidan energiya ko'tarilib, sizni energiya bilan to'ldiradi va bu yorug'lik bilan siz sevgi va yordam olasiz.

O'zingizni suv energiyasi bilan to'ldiring: Bolalar suvga qanday sachrashni yaxshi ko'rishlarini ko'rdingizmi? Dengizdagi dam olish haqida nima deyish mumkin? Nima deyishim mumkin, barchamiz bu manbadan mohirona foydalanamiz. "Chunki suvsiz u erga borolmaysiz va bu erga borolmaysiz!"(Vasiliy Lebedev-Kumach, "Suv tashuvchi")

Ammo bu hammasi emas, ota-onalar uchun Tamara Rutskayaning "Bolalar salomatligi" uy tibbiy ma'lumotnomasidan maslahat:

Har birida "Otamiz" ibodatini o'qib chiqqandan so'ng, uchta silikon toshni buloq suviga qo'ying. Buni tushda qilish kerak. Bir kunga qoldiring. Shundan so'ng, "zaryadlangan" suv turli sehrli manipulyatsiyalar uchun ishlatilishi mumkin. Bundan tashqari, u mast bo'lishi mumkin. Bu ko'plab kasalliklarga qarshi yordam beradi, yomon kayfiyatni, stressni va qo'rquvni engillashtiradi. Ushbu qo'llanmada chaqaloqni sog'lom va xotirjam bo'lishi uchun xalq donoligidan foydalangan holda qanday qilib to'g'ri yuvish bo'yicha tavsiyalar mavjud.

Bundan tashqari, dush qabul qilayotganda yoki yuzingizni yuvayotganda, siz uch marta aytishingiz mumkin: "Suv o'rdakning orqasidan tushganidek, men (ismingizni aytaman) ozg'inman". Shunday qilib, bu iborani aytib, siz bolani suv bilan yuvishingiz mumkin.

Dam olish - bu energiya tizimini tiklash yo'lidir

Ko'pchilik "dam olish" nimani anglatishini bilmaydi. Dam olish uchun siz tanangizni moslashuvchan qilishingiz kerak, mushaklaringiz tarang emasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Siz uchun eng yaxshi namuna mushuk bo'lishi mumkin - uning to'liq dam olish uslubini o'rganing. Mushuk ichkariga kirib, atrofga qaraydi, bir muddat aylanib yuradi va keyin ozmi-ko'pmi qulay joyga tushib ketadi. Mushukni panjasi necha santimetr tashqariga chiqishi va uning naqadar chiroyli yotishi umuman bezovta qilmaydi - mushuk dam olishga, dam olishga keldi va dam olish uchun mushukning boshidagi yagona fikr hozirda. Mushuk erga yotib, bir zumda uxlab qolishi mumkin. Lobsang Rampa "Sen abadiysan"

Qanday qilib dam olishni bilasizmi? Haqiqatan ham, qo'llarni ham, oyoqlarni ham his qilmaslik uchunmi? Men buni yaqinda o'rgandim. Silva usulidan "Ichki muvozanat mashqlari" menga yordam berdi.

Jismoniy mashqlar dam olishning uch bosqichini o'z ichiga oladi:

3-darajali dam olish - boshdan oyoq barmoqlarigacha jismoniy yengillik;
2-darajali gevşeme - ongning aqliy yengilligi (sokin va passiv tasvirlarni vizualizatsiya qilish);
1-darajali dam olish - asosiy darajadagi dam olish, chuqurroq va sog'lom ong darajasi, bunda odam ichki muvozanatga keladi.

Ushbu mashq sizga chuqur dam olish darajasiga erishishga yordam beradi va ayniqsa sog'liq sohasida ajoyib natijalar beradi.

Meditatsiya

Shunday qilib, biz energiya manbalariga ulanish va dam olish orqali meditatsiyaga keldik.

Meditatsiya uyqu paytida odam erishadigan miya chastotalarini kamaytirishga yordam beradi. Ammo agar uxlash paytida odam ongni rivojlantirish uchun chuqur suvga cho'mishdan foydalana olmasa, meditatsiya paytida miyaning pastki chastotalariga o'tish sodir bo'layotgan hamma narsani to'liq anglagan holda sodir bo'ladi.

Biz passiv meditatsiyadan foydalanadigan passiv meditatsiyani, masalan, "Ichki muvozanat uchun mashq" va faol meditatsiyani ajrata olamiz, bunda siz meditatsiya darajasida suvga cho'mganingizdan so'ng, siz haqiqatda nimaga erishmoqchi ekanligingizni tasavvur qilishingiz mumkin. hayot.

Passiv meditatsiya tanadagi tiklanish va shifo jarayonlarini faollashtirishga yordam beradi, sizni kuch va energiya bilan to'ldiradi.

Faol meditatsiya meditatsion darajada vizualizatsiya yordamida turli xil energiya manbalariga ulanish, bloklarni tozalash, energiya aloqalarini uzish, boshqalarga sevgi yuborish, shu bilan birga haqiqiy dunyoda do'stona munosabatlarni o'rnatish imkonini beradi.

Har bir inson qalbi nimani xohlasa, hayotiga uyg'unlik, sevgi va baxt keltiradigan hamma narsani tasavvur qilishi mumkin. Masalan, meditatsiya yordamida siz o'zingizni ideal kuningizga moslashtira olasiz.

Amaliy vazifa: Meditatsiya

Men meditatsiya qilganimda shunday tasavvur qilaman. Men turli manbalardan asos oldim: ezoterik adabiyotlar, shaxsiy o'sish dasturlari va Internetdagi maqolalar. Bu mashq sizga ham yoqishi mumkin; u sizni energiya bilan to'ldiradi va sizni ijobiylik bilan to'ldiradi.

"Koinot energiyasi bilan qayta ulanish" mashqi

Chuqur nafas oling - nafas oling, dam oling.
Diqqatingizni Yerning markaziga (Ona tasviriga) qarating, unga o'z minnatdorchiligingizni va sevgingizni yuboring. Diqqatingizni Osmonga qarating (Otaning surati), unga sevgi va minnatdorchiligingizni yuboring.
Chuqur nafas oling va Yerning energiyasi qanday qilib oyoqlaringizga oqib, umurtqa pog'onasiga ko'tarilib, boshingizning tepasiga etib, osmonga ko'tarilishini tasavvur qiling. Nafas olayotganda, Kosmos energiyasi sizning boshingizning tepasiga qanday kirib, umurtqa pog'onasidan pastga tushib, erga tushishini tasavvur qiling. Keyinchalik, bu oqimlarning nafas olish bilan bog'liq bo'lmagan holda bir vaqtning o'zida harakatlanishini tasavvur qiling. Bu oqimlarni ushlab turgan munchoq kabi his eting.
Yana bir necha chuqur nafas oling va nafas oling, nafas olayotganda qanday qilib energiya bilan to'lganingizni tasavvur qiling va nafas olayotganda siz keraksiz hamma narsadan tozalanasiz: charchoq, stress, janjal, muammolar, kasalliklar.
O'zingizni energiya bilan to'lganingizni his qilganingizda, oilangiz va do'stlaringizni eslang, ularga sevgi va nur yuboring. Tasavvur qiling-a, siz energiya yuborgan har bir inson sevgi bilan zaryadlangan va oltin nur bilan porlashni boshlaydi. Butun dunyoga, Yerga, odamlarga va barcha tirik mavjudotlarga ijobiy energiya yuboring. Sayyoramizda va koinotdagi boshqa sayyoralarda yashovchi har bir kishi uchun sevgi va tinchlikni so'rang.
Xudodan sizga baraka berishini so'rang. Barcha harakatlaringizda yordam so'rang. Minnatdorchilik () shaklida kerakli tasdiqlar, tasdiqlar () va ijobiy bayonotlarni ayting.

Yuqoridagilarni tasavvur qilib, men meditatsiya paytida tabassum qila boshlaganimni payqadim. Qizig‘i shundaki, real hayotda meditatsiya chog‘ida o‘ylagan odamlar menga birinchi bo‘lib do‘stona tabassum qila boshlashdi, mening tabassumimni kutmasdan, ular yanada do‘stona va mehrli bo‘lib ketishdi, go‘yo mening vizualizatsiyam haqiqatda gavdalangandek.

Muvaffaqiyat uchun cheat varag'i, 11-sonli chipta.

Ba'zida bizning energiyamiz barmoqlarimiz orasidan qum kabi yo'qoladi va nima uchun bu sodir bo'layotganini tushunolmaymiz. Biroq, har birimiz baxtga erishish uchun energiya bilan to'la his qilishimiz kerak. Murabbiy va ayollarni o'zgartirish dasturlari muallifi Irina Pracheva Mari Klerga qanday amaliyot va mashqlar energiya idishini to'ldirishga yordam berishini aytdi.

Audit o'tkazish

Energiya ko'pincha odam qoniqish va quvonchni his qilmasa, behuda ketadi. Birinchidan, o'z hayotingizni tekshirib ko'ring. Bir varaqni ma'lum sohalarga ko'ra qismlarga bo'ling: oila, martaba, do'stlar, sog'liq, go'zallik, bolalar va boshqalar. Qalamlar yoki markerlarni oling va ishlatiladigan barcha ranglarga ma'no bering. Masalan, qizil rang tashvishni, yashil rang tinchlikni, to'q sariq rang energiyani, kul rang qayg'u yoki charchoqni anglatadi. Har bir sharni unga eng mos keladigan rang bilan bo'yash.

Faqat his-tuyg'ularingizga tayanish juda muhim: hatto hamma sizning martabangizni muvaffaqiyatli deb hisoblasa va shu bilan birga siz ofisda azob chekayotgan bo'lsangiz ham, buni halol aks ettiring. Ushbu mashq sizning energiya idishingiz qayerda yorilib ketganligini vizual baholashga yordam beradi - diqqatingizni aynan shu joyga qaratishingiz kerak. Hayotingizning qaysi sohasi cho'kayotganini aniq tushunganingizdan so'ng, sizga chora ko'rish va vaziyatni tuzatish osonroq bo'ladi.

Maqsadni qidiring

Biror kishi "qalb yo'li" ga ergashib, o'z taqdirini bajarib yashasa, energiya unga aniq oqim bilan oqadi. Biroq, qiyinchilik sizning yo'lingizni topishdadir ( shuningdek o'qing:). Shu bilan birga, jarayonning o'zidan zavqlanish muhimdir. Taqdiringizni topish uchun turli vositalardan foydalanishingiz mumkin: bular metaforik kartalar va astrologiya, agar siz bunga ishonsangiz. O'zingizdan so'rang, agar pul ishlashingiz shart bo'lmaganida nima qilgan bo'lardingiz? Agar siz hech narsani o'zgartirmasangiz, siz to'g'ri yo'ldasiz.

Yana bir samarali mashq bu bir nechta muqobil hayotni tasavvur qilishdir. Ularda kim bo'lishni xohlaysiz? O'zingizni bu fantaziyalar bilan cheklamang. Haqiqiy hayotingizga qanday xayoliy hayot qo'shilishi mumkinligini o'ylab ko'ring? Misol uchun, siz o'zingizni ekstremal sportchi sifatida ko'rasiz, butun dunyo bo'ylab mototsikl poygasi. Siz hayajonni qidirayotganingiz aniq: mototsikl haydash saboqlarini oling yoki parashyutdan sakrashga boring. Bu ham sizga energiya portlashini beradi.

Yutuqlar ro'yxatini tuzing

Energiya bilan to'ldirish o'z-o'zini hurmat qilish bilan bevosita bog'liq. Agar sizning o'zingizni hurmatingiz past bo'lsa, sizda harakat qilish uchun hech qanday rag'bat bo'lmaydi. Kuchli tomonlaringizni kashf qilishning oddiy va samarali usuli bu hayot davomida erishgan yutuqlaringiz roʻyxatini tuzishdir. Hamma narsani yozing - maktabdagi matematika tanlovida birinchi o'rindan tortib, eringizning oshpazlik qobiliyatingizni qadrlashigacha. Har safar o'z qobiliyatingizga shubha qilganingizda, qimmatbaho ro'yxatingizni olib tashlang va uni baland ovozda o'qing.

Shuningdek, yaqinlaringizdan nima uchun birinchi navbatda siz bilan bog'lanishlari va sizdan nimani o'rganishni xohlashlari haqidagi savolga javob berishlarini so'rang. Ko'rasiz, ularning javoblari sizni hayratda qoldiradi va kuchli tomonlaringizni ko'rishga yordam beradi. Hafta davomida, hatto eng kichik yutuqlar uchun ham o'zingizni maqtang - bu bilan siz miyangizni ijobiy daqiqalarni o'rnatishga o'rgatasiz. Bu mahorat har kuni energiyangizning katta qismini egallagan salbiy narsalarga e'tibor qaratmaslikka yordam beradi.

Baxt holatini his eting

Mashhur ibora: "Baxtli bo'lishni istasangiz, baxtli bo'ling" baxtning asosiy xususiyatini aks ettiradi - uni har qanday vaqtda his qilish mumkin va bu tashqi sharoitlarga bog'liq emas. Bu sizning ichingizda. Bu qanchalik hayratlanarli tuyulmasin, siz o'zingizni baxtli his qilish qobiliyatini rivojlantirishingiz mumkin. Birinchidan, hayotingizning eng baxtli kunini eng kichik tafsilotlarda eslang. Ehtimol, bu bola tug'ilishi yoki ota-onangiz sizga orzu qilingan o'yinchoq sovg'a qilgan Yangi yil edi. Ushbu xotiralar bilan boshdan kechirgan his-tuyg'ularingizni yozib oling. Keyin ikki baravar baxtli bo'lganingizda o'zingizni qanday his qilishingizni tasavvur qilishga harakat qiling.

Hozir o'zingizni qanday his qilyapsiz? Sizning holatingiz va nafas olishingiz qanday o'zgargan? Har kuni bir necha daqiqa to'liq sukunatda bu mashqni bajaring, tasavvuringizda baxt darajasini oshiring. Ushbu meditatsiyadan so'ng siz energiya va hayotiylikni his qilasiz va sizning tebranishlaringiz har kuni bu hislarni qabul qilish uchun sozlanadi.

Tarmoqqa ulanish printsipidan foydalaning

"Tarmoq" atamasi biznes hamjamiyatiga ko'proq xosdir, ammo bu usul kundalik hayot uchun qarz olish uchun biror narsaga ega. Tarmoq - bu biznes aloqalarini o'rnatish uslubi bo'lib, unda siz o'zingizni muvaffaqiyatli odamlar va mutaxassislar bilan o'rab olasiz, bu sizga rivojlanish va o'sish uchun turtki beradi.

Kundalik hayotda faqat ijobiy, ma'naviy va intellektual rivojlangan odamlar bilan muloqot qilish arziydi. O'xshash qiziqish va dunyoqarashga ega odamlarni qidiring. Siz dam olishingiz yoki yangi narsalarni o'rganishingiz mumkin bo'lgan ijtimoiy davra yarating (

Energiya - bu diqqatni boshqarish qobiliyati. Erkak e'tibori lazer nuriga o'xshab o'tkir, aniq va tajovuzkor. Ayolning e'tibori soyabonga, konkav oynaga o'xshaydi. Shuning uchun, odam tajovuzkorlik, sog'lom (yangi hududlarni zabt etish, xavfli yo'llar yoki strategiyalarni izlash) yoki yo'qligini talab qiladigan faoliyatga jalb qilinadi. Ayol, agar u o'z e'tiborini to'g'ri boshqarishni bilsa, u o'n ko'z va besh qo'lni talab qiladigan ishda yaxshi ekanini tushunadi: mijozlar bilan ishlash, fikr-mulohazalar va sharhlar, tug'ish va bolalar, hududlarni saqlash va tartibga solish.

Energiya etishmasligining belgilari

Jismoniy salomatlik buzilishi (bosh og'rig'i, yuqori yoki past qon bosimi, VSD, endokrin tizim kasalliklari, immunitetning pasayishi).
Psixologik noqulaylik (obsesif fikrlar, ichki dialoglar, aybdorlik yoki norozilik hissi, o'z kamchiliklarini boshdan kechirish, hayotdagi o'rnini tushunmaslik, apatiya yoki aksincha, asabiylashish, nevrotik reaktsiyalar, uyqusizlik, gipernazorat qilish istagi).
Soch va terining holatining yomonlashishi.
Uydagi gullar holatining yomonlashishi, uy hayvonlari va kichik bolalarning salomatligi (7 yoshgacha).
Yomon tushlar. Ayniqsa, uylar, kvartiralar, ofislar haqida orzu qiladi. Agar tushingizda tez-tez vayron qilingan yoki oddiygina tartibsiz, iflos xonalarni ko'rsangiz, bu sizning energiya miqdori kamayganligining belgilaridan biridir.
Hayz davrining buzilishi, kontseptsiya bilan bog'liq muammolar.

Oqish sabablari

Ayol energiyasini qanday to'plashni yaxshiroq tushunish uchun uning qanday qilib normal aylanishini tushunishingiz kerak. Energiyani yo'qotish tashqi dunyo bilan normal almashinuv jarayonidir. Ammo ayol to'g'onga o'xshaydi - energiya unga keng daryo sifatida kirib, kichik, boshqariladigan oqimlarda ketishi kerak. Energiyaning bir qismini bo'shatishda, asosiy kuch darajasini saqlab qolish muhimdir.

Shuning uchun, biz ayolga energiyani qanday tiklash haqida gapiradigan bo'lsak, biz ta'mirlash va siz odatlangan asosiy darajaga to'ldirish, qochqinning yo'qligi haqida gapiramiz. Va energiya bilan zaryadlash haqida gapirganda, biz kundalik mashqlar bilan qanday ishlash va ayollik energiyasini kuchaytirish haqida gapiramiz. Bunga qo'shimcha ravishda, agar sizning rivojlanishingiz buni talab qilsa, siz energiyangizning asosiy darajasini oshirishingiz va ichki batareya quvvatini oshirishingiz mumkin.

Ya'ni, odatda energiya bizni har kuni tark etadi. Ammo ayolni juda vayron qiladigan katta teshiklarni yaratadigan narsalar bor:

Sevmaydigan erkak bilan jinsiy aloqa. Sevimli eri bilan energiya almashinuvi mavjud, ammo o'zaro sevgi bo'lmasa, energiya yo'qoladi.
Har bir bolaning tug'ilishi. Bu ham energiyani yo'qotishning mutlaqo normal usulidir, lekin siz energiya balansini darhol to'ldirolmaysiz, tushunish va tug'ruq ta'tilida yangi amaliyotlarni o'rganishni rejalashtirishga arziydi. Va, ehtimol, siz kuchni oshirishning odatiy usullarini qayta qurishingiz kerak bo'ladi.
Klanning karmasi va agar umumiy qonli bolalar bo'lsa, erning urug'i ham. Agar ota-ona oilalarida hal etilmagan muammolar va vazifalar bo'lsa, bu sizning oilangizga ham ta'sir qiladi. Bu erda maqsad atrofingizdagi barchani baxtli va boy qilish emas, balki sizning ta'sir zonangizni belgilashdir. Qaysi muammolar sizniki ekanligini aniqlang va ular buni siz uchun qilishlarini kutmasdan, faqat ularni hal qiling. Va qaysi muammolar sizga tegishli emasligini aniqlang va siz ularni hal qila olmaysiz.
Mustaqil moliyaviy yordamning etishmasligi. Pulning energiyasi "yang" bo'lsa-da, bu hayotning moliyaviy tomoniga e'tibor bermaslik kerak degani emas. Pulni beparvolik va beparvolik bilan sarflash energiyani behuda sarflash bilan bevosita bog'liq. Shu bilan birga, siz istaklardan voz kecholmaysiz. Istaklar muvaffaqiyatlarga turtki bo'lishi kerak, lekin "Men xohlayman va u ularni amalga oshirishiga imkon bersin" degan yo'l bilan emas.
Chekish va spirtli ichimliklar. Sizning tanangizga ataylab zarar etkazayotganingiz juda yomon emas. Chekish va spirtli ichimliklar sizni o'z-o'ziga zarar etkazishni odatiy hol deb hisoblaydigan va bu salbiy e'tiqodlardan ko'proq narsaga ega bo'lgan odamlar bilan bog'laydi.

Qayta tiklash usullari

Egregorial aloqalar (milliy, diniy, qabilaviy)

– Milliy an’analar yoki e’tiqodlaringizga rioya qilish, ma’naviy ishlar orqali ayollik tushunchasini o‘rganish. Musulmon jamoalarida, pravoslav jamoatida va boshqa e'tiqodlarda ayollik tamoyiliga, ma'budaga murojaat qilish usullari mavjud. Pravoslavlikda siz Xudoning onasi yoki azizlardan biriga ibodat qilishingiz mumkin. Agar siz yuqori kuchlarga qanday qilib to'g'ri murojaat qilishni bilmasangiz, ruhiy ustozingizdan yoki imoningizning qonunlarini yaxshi biladigan odamdan so'rang. Ularning isbotlangan usullari bor. Ma'budaga murojaat qilish, ayniqsa minnatdorchilik ibodati, yo'qolgan kuchni qaytarishning eng tezkor usullaridan biridir.

- Psixolog yoki murabbiyga murojaat qilib, o'zingiz uchun treningni tanlab, yashirin sirlarni o'rganib, ilmiy egregor orqali o'z e'tiqodlaringiz orqali ishlashingiz mumkin.

- O'zingizning naslingizni to'plash sizga katta energiya beradi. Bu, shuningdek, oilaviy fotoalbomlarni tuzishni o'z ichiga oladi; buni bolalar, ayniqsa qizlar bilan birgalikda qilish ikki baravar yaxshi.

- Sizga yaqin bo'lgan keksa oila a'zolari, shuningdek, o'qituvchilar, murabbiylar, siz uchun obro'li bo'lgan katta do'stlar, baxtli nikohda turmush qurgan do'stlar bilan muloqot qilish.

Kuchli joylar

- Har qanday sayohat, ayniqsa, muqaddas joylarga sayohat, energiya to'plash imkonini beradi. Ayniqsa, havo va suv ko'p bo'lgan joylarga sayohat qilish yaxshidir: dengizga, tog'larga, qishda sayohat qilish (qor ko'p bo'lgan joylarga, masalan, chang'i kurortlariga). Boshqa davlatning tarixi, madaniyati va tilini o'rganish ham yaxshi.

- Muzeylar, teatrlar, balet, opera, kitob do'konlari, kutubxonalar. Bu insoniyat madaniyatining batareyalari, u erdagi atmosfera o'ziga xos, bilimga boy va o'ziga xos sehrdir.

Karma bilan ishlash

- samimiy kechirim, minnatdorchilik bildirish, chinakam qimmatli, chin yurakdan, sovg'alar berish. Ayniqsa, bolalar va ota-onalarga sevgi izhorlari hayotingizni yaxshilaydi.

O'zingiz uchun ayollikni talqin qiling (ayol jinsiga tegishli)

- Qaysi rang va uslublar sizga mos kelishini o'rganing, narsalarni birlashtirish va yaxshi tanlangan shkaf yaratishni o'rganing. Bu hayotda bir marta amalga oshiriladi, keyin esa olingan bilimlar sizning garderobingizni har qanday kunda sizning imidjingiz mukammal ekanligiga ishonch hosil qiladigan holatda saqlash va rivojlantirish imkonini beradi.

– Sartarosh toping va soch turmagi, soch rangini qiling, parvarish qilish va shakllantirish usullarini tanlang. Boshingiz chigal bo'lsa, go'zal bo'lib bo'lmaydi.

- Kerakli minimal kosmetikani tanlang, bo'yanish texnikasini o'rganing.

– O'z hidingizni tanlang va o'zingizni va bo'sh joyingizni yoqimli hidlar bilan o'rab oling.

- Qo'shiq va notiqlik. Tomoq chakrasini ochishning yaxshi usuli - etnik musiqa, mantralarni tinglash, qo'shiq aytish va agar xohlasangiz, mantralarni kuylash. So'z ohangdan, u aytilgan ovozdan kamroq ahamiyatga ega. Yumshoq ovozda aytilgan mehribon so'zlarni tinglash erkakning muhim ehtiyojlaridan biridir.

Zaryadlash usullari

Zaryad qilishning ko'plab usullari mavjud. Ezoteriklar ayol energiyasi Suv va Yer elementlariga mos keladi, deb hisoblashadi. Er va suv birinchi navbatda tozalash xususiyatiga ega. Charchoqni tezda olib tashlash uchun siz dush yoki hammom olishingiz yoki erga (erga) yotib, harakatsiz yotishingiz kerak. Suv ham ma'lumotni saqlaydi. Oqayotgan suvda yoki yomg'ir yoki tumanda siz hozirgi muammolar haqida o'ylashingiz, so'rovingizni koinotga yuborishingiz kerak. Yer moddiy narsalar bilan ishlash elementi, eskirganni zararsizlantirish va yangini etishtirish elementidir. Er bilan ishlash orqali siz energiya maydonini sayyora maydoni bilan muvozanatlashtirasiz, hayot va vaqtdagi o'z o'rningizni olasiz.

Sizga kerak bo'lgan ustuvorliklarni hisobga olgan holda ayollik energiyasini qanday oshirish mumkin:

Yaxshi sog'liq uchun:

– Tananing shifo va tiklanishi uchun eng muhimi to'g'ri ovqatlanish va uxlashdir. Siz har kuni bir vaqtning o'zida ovqatlanishingiz va uxlashingiz kerak, shu jumladan dam olish kunlari. Qon shakar darajasini saqlab qolish va ochlikning oldini olish uchun har 2-3 soatda kichik qismlarda ovqatlanish kerak. Siz sog'liq uchun ovqatni baham ko'rishingiz yoki zavqlanish uchun shirinliklarni iste'mol qilishingiz kerak. Biz kun bo'yi sog'liq uchun ovqatlanish rejasini tuzamiz va uning o'rnini zavqlantiramiz.

– isinish va massaj uchun harakat. Ko'p yillar davomida charchamasdan shug'ullanishingiz mumkin bo'lgan sport turini tanlashga arziydi. Ayollar kuchini bemalol ritm mumkin bo'lgan sport turlari oshiradi: yoga, raqs, Tensegrity va boshqa turdagi mashqlar.

– Tozalash muolajalari: sauna, kurort, vannalar – tegishli niyat bilan bajarilgani sehrli marosimga aylanadi.

Sevgi uchun:

- Romantik filmlarni tomosha qilish erkaklarda joziba va muvaffaqiyatni oshirishga yordam beradi. Sevgi hikoyalari to'g'ri kayfiyatni o'rnatadigan his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi.

- Ayol kiyimlari. Yubkalarni kiyishni o'rganing, ehtimol ularni stilettos o'rniga balet kvartiralari bilan birlashtirib, ko'ylaklar va yubkalar (yuqorida ko'ylagi yoki kardigan bilan) juda qulay kiyim ekanligini bilib olasiz. Dazmollash uchun yoqimli matolarni tanlang (baxmal, jun, mo'yna, süet, charm).

O'z ahamiyatingizni oshirish va ishonchni qozonish usullari:

- Ko'ngillilik va xayriya. O'z tajribangiz, vaqtingiz va kuchingizning bir qismini evaziga hech narsa talab qilmasdan dunyoga berishning ko'plab usullari mavjud. Hech bo'lmaganda, siz tilanchiga non va boshqa mahsulotlarni berishingiz, bolalar uyiga qo'shimcha maishiy texnika yoki o'yinchoqlar olib ketishingiz mumkin.

- Yordam so'rang, boshqasiga yordam bering. Yordam so'rash dunyoga ishonchingizni ko'rsatishni anglatadi.

- Mehmonlarni taklif qiling va tashrif buyuring, bayramlar, pikniklar, tantanali ziyofatlar tashkil qiling. Altruizm elementiga qo'shimcha ravishda, bayramona qiyinchiliklarning atmosferasi ayollik energiyasini juda yaxshi ko'taradi.

- Ovqat pishirish va o'z durdonalaringiz bilan muomala qilish hamkasblar va do'stlar bilan munosabatlarni yaxshilashning ajoyib usuli hisoblanadi.

- Boshqa odamlarning kuchli tomonlarini tan olish, samimiy maqtov va maqtovlar. Ko'p odamlar boshqalarning muvaffaqiyatlarini qanday qadrlashni bilishadi, lekin hamma ham ularning fazilatlarini maqta olmaydi. Buni o'rganishni boshlaganingizda, dastlab so'zlarni topish qiyin. Siz hayrat so'zlari og'zingizdan osongina uchib ketishini ta'minlashingiz kerak. Qanday qilib maqtovlar aytishni o'rganish quvonchini his qilganingizdan so'ng, siz hayotda haqiqiy yutuqni olasiz.

- Mehribon teginishlar. Do'stona o'pish, silash, quchoqlash, quchoqlashning barcha turlarini o'zlashtiring va bu sizga ochiqko'ngilligingizga yuzdan ortiq ball beradi.

– Haftalik vaqt ajratishingiz kerak bo'lgan uyni tozalash, ta'mirlash va kichik ta'mirlash sizning yashash joyingizni kengaytirishga va uni qulay qilishga yordam beradi. Zerikarli kichik narsalar oylar va yillar davomida ko'zni qamashtirmasligi kerak, energiya oqishi aynan shunday kichik narsalarda sodir bo'ladi.

- Uy bilan bog'liq bo'lgan va farovonlikni oshiradigan har qanday sevimli mashg'ulotlar sizni energiya bilan to'ldiradi: gulchilik, kashtado'zlik va boncuklu rasmlar, patchwork, trikotaj va tikuvchilik, guldastalarni tartibga solish.

Shaxsiy o'sish

- Vaqtni boshqarish (energiya darajasini oshirish bo'yicha tizimli ravishda ishlay boshlaganingizda, siz kuniga atigi 24 soat borligini tushunasiz va uxlash va ovqatlanish jadvalini tuzganingizdan so'ng va barcha harakatlaringizni haftalik jadvalga bog'laganingizdan so'ng, bu ishlamaydi. Bo'sh vaqtingiz ko'p bo'ladi, shuning uchun siz rejalashtirmasdan bir oy yoki bir yil uzoqqa ketolmaysiz).

- Meditatsiya. Sizga mos keladigan meditatsiya amaliyotlarini tanlang. Jurnal yuritish ham fikringizni ozod qilishning bir usuli hisoblanadi. Yurish orqali faol meditatsiya qiling (yolg'iz). Yaxshi maslahat: quyosh chiqishi yoki quyosh botishida sayr qilish kuch-qudrat joyiga, masalan, e'tiqodingiz cherkoviga borish kabi energiya beradi. Tuman, qor yoki yomg'irda (suv va erning elementlari muvozanatli), shuningdek to'lin oyda yurish ham xuddi shunday ta'sirga ega.

- Suratga olish. Bu integratsiyani, shaxsning yaxlit qiyofasini yaratishni beradi.

- O'qish. Kitoblar sizning do'stlaringiz kabi liboslardir. Xo'sh, mening sevimli kitoblarim ham dono O'qituvchilardir. Ba'zan she'r o'qish (va yozish!) kerak, bu koinot bilan muloqot qilishning o'ziga xos usuli.

- Poklik va to'liqlik. Eng sof sevgiga ega bo'lgan idish - sizda shunday o'zingizni his qilishingiz kerak, siz bunga intishingiz kerak.

Ijtimoiy hayot

- Do'stlar bilan muloqot to'plangan salbiy energiyani o'zaro o'chirish va ijobiy energiyani ko'paytirish ta'siriga ega. Agar siz birgalikda biznes boshlasangiz, maxfiy fitna tuzsangiz, kutilmagan sovg'a tayyorlasangiz juda yaxshi.

– Hamfikrlar, shu jumladan virtuallar bilan muloqot sayohatingizni davom ettirish uchun ham kuch, ham motivatsiya beradi. Tematik forumlar va bloglar yaxshi.

Onalik. Bolalar onaning oluvchisi bo'lib, uning energiyasidan oziqlansa ham, onalik, agar u to'g'ri qabul qilinsa, yuk emas, sovg'a sifatida, shuningdek, boladan, aniqrog'i, u orqali yuqori kuchlardan energiya to'ldirishning keng oqimini ochadi. . Boshqa onalar va boshqa odamlarning farzandlari bilan muloqot ham energiya olish imkonini beradi.
Itoatkorlik, dunyoga va insonga ishonish. O'zingizni himoya qilishning hojati yo'q, o'zingizga va odamga xato qilishiga va bir-biriga ishonishiga yo'l qo'ying. Oxir oqibat, siz o'zingizning ishonchsizligingiz uchun odamingizning xatosi uchun ko'proq to'laysiz. Aksariyat xatolarni tuzatish oson. Agar ishonchsizlikni yengib chiqa olmasangiz, o'zingizni ajralish muqarrar degan fikrga tayyorlang.
Oyning energiyalari bilan ishlash.

Susayayotgan Oyda siz keraksiz hamma narsadan xalos bo'lishingiz kerak va o'sib borayotgan Oydan g'oyalaringiz va rejalaringizni amalga oshirishni so'rang. To'lin oy - yuzingizni va tanangizni oy nurida cho'milish va ma'budaga minnatdorchilik bildirish vaqti. Oy nuri ostida siz kosmetika, zargarlik buyumlari (sovuq suv ostida tozalagandan keyin), parfyumeriya qo'yishingiz va yuvish uchun suv qo'yishingiz mumkin.

Oy nurida yalang'och raqsga tushish yaxshidir, koinot sizni hayratda qoldiradi, sizga berilgan tanaga qanchalik yaxshi g'amxo'rlik qilayotganingizni va quvonchni qabul qilish va berish qobiliyatini ko'rsatadi.

To'g'ri energiya uzatish

Va nihoyat, qayta tiklangan energiyani asossiz isrof qilishdan ogohlantirmoqchiman. Ko'pincha quyidagi holat yuzaga keladi: tug'ruq ta'tilidan keyin erim bilan muammolar boshlandi, hatto ajralish nuqtasiga qadar. Xotin boshiga aylanadi, o'ziga g'amxo'rlik qiladi, hayotida kuch va muvozanatni tiklaydi. Odatda er bundan keyin qaytib keladi. Xotin hali ham uni kechirish, bu uning sevimli odami ekanligini tushunish uchun etarli kuchga ega va u xatolarini hisobga olishga va yana oilaga sarmoya kiritishga tayyor. Va bu erda u tanqidiy, ko'pincha tuzatib bo'lmaydigan xatoga yo'l qo'yadi: u asta-sekin tiklangan hamma narsani erining oyog'iga tashlaydi, suv toshqinlarini butunlay ochadi va unga energiya sharsharasini beradi.

Yo'q. Siz buni qila olmaysiz. Qismlarga energiya berish, oqimingizni yopish, uni sevganingizning manfaatlari uchun qilish - bu eng muhim ayollik san'ati. Odam sizni yetarli darajada olishga yaqin bo'lgan paytda siz masofani yaratishingiz kerak. Uni yana to'ldirish uchun siz bo'sh, zerikish va och ko'z bilan qarashni kutishingiz kerak.

Va yaqinlaringizning kayfiyatidagi farqni ko'rish uchun siz ularga qarashingiz kerak emas, balki o'zingizni his qilishni o'rganishingiz kerak. Siz o'zingizning to'liqligingizga e'tibor qaratishingiz kerak, chunki agar siz kuchli bo'lsangiz, unda hayotingiz to'liq chashka bo'ladi.

Erkak va ayol bir-biridan nafaqat tashqi, balki ma'naviy va baquvvat jihatdan ham farqlanadi. Ayol energiyasining etishmasligi har doim hayot sifatiga yomon ta'sir qiladi, qizlar asta-sekin so'nib borayotgan gul kabi his qila boshlaydilar. O'zingizni xotirjam va baxtli his qilish, o'z iste'dodlaringizni yaratish va rivojlantirish uchun siz ayollik energiyasining zaxiralarini to'ldirishni o'rganishingiz va uning yo'qolishiga olib keladigan harakatlardan voz kechishingiz kerak.

Bu sevgi va g'amxo'rlikdan kelib chiqadi va agar begonalardan sevgining tashqi ko'rinishlari etarli bo'lmasa, siz o'z qalbingizning tubida o'zingizni sevishingizni izlashingiz, tanangiz va ruhiy holatingizga g'amxo'rlik qilishni o'rganishingiz kerak.

Muhim! To'liq huquqli, erkin va baxtiyor, energiya bilan to'lgan ayol har doim o'z ichida turli xil rivojlanish manbalarini va qiyin, ishlamaydigan vaziyatlardan chiqish yo'lini topa oladi.

Ayol energiyasi ko'pincha tashqi tomondan ayolning idrokiga ta'sir qiladi. Bu, ayniqsa, 40 va undan katta yoshda, tashqi jozibadorlik asta-sekin fonga o'tib ketganda seziladi. Ichki energiya birinchi o'rinda turadi; bu haqiqiy ayollik, o'zini sevish va erkinlik - erkaklar tomonidan qadrlanadigan fazilatlar.

Ayol energiyasini nima olib tashlaydi?

Energiyaning tugashi darhol tashqaridan ko'rinadi. Bular "ayollik va jozibadorligini yo'qotgan ayollar" deb ataladi. Ba'zilarning fikricha, adolatli jinsiy aloqa vakillari shunchaki ayol bo'lishni unutgan.

Lekin, aslida, biz ayolni ruhiy uyg'unlik va ichki energiyadan mahrum qiladigan bir nechta asosiy energiya absorberlarini sanab o'tishimiz mumkin. Aynan:

Yuqori yuk. Zamonaviy dunyoda ayollar erkaklar bilan teng huquqlarga ega, shuning uchun adolatli jinsiy aloqa ko'proq mustaqil bo'ldi. Ayol yolg'iz ta'mirlashni amalga oshirishi, korxonada etakchilik mavqeini egallashi va butun oilani qo'llab-quvvatlashi, nafaqat bolalarga, balki ota-onalarga ham yordam berishi mumkin. Bunday odamlarning o'zlari uchun mutlaqo vaqti yo'q, shuning uchun vaqt o'tishi bilan ular ayollik va tabiiy jozibadorligini yo'qotadilar.
O'tmishdan voz kechish va oldinga intilmaslik.
Doimiy stress, jismoniy va ruhiy kasalliklar.
O'z-o'zidan saqlanadigan to'plangan shikoyatlar, aytilmagan qo'rquv va tashvishlar.
Insonning o'ziga, hayotiga yoki boshqa odamlarga nisbatan boshdan kechiradigan salbiy his-tuyg'ulari. Ular salbiy energiyani to'playdi, bu esa barcha yaxshi fazilatlarni yo'q qiladi va ularni qayta rivojlantirishga imkon bermaydi.
Qattiq, sevilmaydigan ish.
Erkaklar uchun dam olish va sport faoliyati (jang, ov, otishma)
Sizni yoqtirmaydigan odamlar bilan muloqot qilish.
Tanqid va o'z-o'zini qoralash.
Qiz do'stlarining etishmasligi.
Erkaklar kiyimi, soch turmagi, zargarlik buyumlari va shaxsiy parvarish etishmasligi.
To'g'ri uyqu etishmasligi.
Hayot va atrofingizdagi odamlar haqida shikoyatlar.
Ruhsiz inertsiya bilan mexanik hayot.
Qo'pol so'z, yomon so'z.

Ayol energiyasi oy deb ataladi, u kamtar va sokin, lekin har doim ko'zni tortadi, unda ma'lum bir sir yashiringan. Erkak energiyasining qarama-qarshi tomoni - faollik, kuch va mehnatsevarlik. Shuning uchun mas'uliyatni taqsimlash qiyin ish kuchli jinsga tegishli.

O'z tabiatini to'liq his qilish va yo'qolgan ayollik energiyasi bilan to'ldirish uchun har bir adolatli jinsdagi odam o'zini o'zi yoqtirishni o'rganishi va atrofidagi odamlardan iliqlik va g'amxo'rlikni qabul qilishi kerak. Faqat o'zini tinglashni o'rganish orqali qiz kerakli energiya va porlash bilan to'ldirilishi mumkin.

Sizni ayollik energiyasi bilan to'ldirish usullari

Ko'pgina amaliyotlar ayollik energiyasini qaytarishga qaratilgan. Jismoniy mashqlar faqat ruhiy mashqlar bilan birgalikda natija beradi. Maqsadga intilishni saqlab qolish, o'tmishda salbiy his-tuyg'ularni qoldirib, ijobiy his-tuyg'ularga o'tish muhimdir. Umuman olganda, ayollik energiyasi darajasini pasaytirishga va o'zingizni baxtli his qilishga yordam beradigan bir necha usullar mavjud.

Uyqu rejimi

Sog'lom dam olish uchun tanaga ma'lum vaqt kerak bo'ladi, aks holda har bir inson juda tez o'zini baxtsiz his qiladi, asabiylashadi va zo'riqadi. Mutaxassislar yarim tundan oldin yotishni va kuniga taxminan sakkiz soat uxlashni tavsiya qiladi.

Ertaroq turish orqali siz ko'proq ishlarni bajarishga va kunduzi to'liq rohatlanishga vaqt topishingiz mumkin. Ertalab siz ritual qahva yoki choy tayyorlashingiz, tinchgina nonushta qilishingiz va keyingi safaringizni rejalashtirishingiz mumkin.

Kichik zavqlar

Biz ichki farzandimizni unutmasligimiz kerak, biz o'z xohishimizga e'tibor va vaqt ajratishimiz kerak. Siz nima qilishni yoki olishni xohlayotganingizni ko'rsatadigan ro'yxatni tuzishingiz mumkin. Har bir kun sizning dunyongizni yaxshiroq joyga aylantiradigan quvonchlarga to'lishi kerak. Bu sizni ijobiy energiya bilan to'liq to'ldirishga, hissiy dam olishga va muammolardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Ijobiy his-tuyg'ular

Kichkina yoqimli quvonchlarning mavjudligidan qat'i nazar, ba'zida tana kengroq dam olishga muhtoj - boshqa mamlakatga sayohat qilish yoki yaqinlaringizni ziyorat qilish paytida paydo bo'ladigan his-tuyg'ular. Sayohat qilish ayniqsa muhimdir, chunki uning davomida siz yangi ijobiy tanishlar orttirishingiz, kundalik hayotning barcha qiyinchiliklarini ortda qoldirishingiz, yangi bilimlarga ega bo'lishingiz va hatto yangi qiziqarli mashg'ulotlarni sinab ko'rishingiz mumkin.

O'zingizni ayollik energiyasi bilan to'ldirishning yaxshi usuli - bu hech qachon bo'lmagan joylarga tashrif buyurishdir. Turli shaharlar, turli mamlakatlar, turli xil turmush tarzi - bularning barchasi yangi va g'ayrioddiy. Men har oyda kamida bir marta tabiat qo'yniga chiqishni tavsiya qilaman - o'rmonda, dengizda, shaharning shovqinidan uzoqda, o'z fikrlaringiz bilan yolg'iz qolishingiz mumkin.

O'zgartirish uchun siz odatdagi marshrutingizni o'zgartirishingiz, ishga borishingiz yoki yangi marshrut bo'ylab do'stlaringizni ziyorat qilishingiz mumkin.

Uyda buyurtma bering

Qaerda bo'lsangiz ham, eng muhimi, uyga qaytish istagi. Qulay yashash sharoitlari kundalik hayotga ta'sir qiladi, agar ayol kechqurun uyga qaytishni istamasa, u og'ir ish kunining oxirida salbiy his-tuyg'ularni oladi.

Uyda har doim tartib va qulaylik bo'lishi kerak. Agar sizning kvartirangiz uzoq vaqt davomida ta'mirlashga muhtoj bo'lsa, nihoyat biznesga kirish va hech bo'lmaganda atmosferani yangilash va yangilash uchun yangi pardalar osib qo'yish vaqti keldi. Uy qanchalik tez ayol o'zini xavfsiz his qilishi mumkin bo'lgan qulay uyaga aylansa, uning energiyasini to'ldirish osonroq bo'ladi.

Sport

Ayol o'z tanasini yoqtirsagina o'zini ishonchli his qiladi. Tanani mashq qilish kerak, lekin u faqat energiya olib ketadigan charchatadigan parhezlar bo'lmasligi kerak. O'zingizni qiziqtirgan sport turiga e'tibor berish yaxshiroqdir, basseynga tashrif buyurishni boshlashingiz mumkin, chunki suzish barcha mushak guruhlariga ta'sir qiladi, yurishlar sonini ko'paytiradi, tennis yoki ot minish bilan shug'ullanadi.

Shaxsiy parvarish

O'z-o'zini parvarish qilish sizni ayollik energiyasi bilan to'ldiradi: massaj, kurort muolajalari yoki go'zallik saloniga tashrif buyurish. Bularning barchasi nafaqat tashqi, balki ichki holatga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi, sizni dam olishga va ijobiy his-tuyg'ular bilan to'ldirishga yordam beradi.

Tana parvarishi uyda davolanish usullarini ham o'z ichiga olishi mumkin: aromatik vanna jeli va ko'piklari, yoqimli hidli shampun, qo'lda tayyorlangan sovun, oziqlantiruvchi soch maskalari va terini parvarish qilish vositalari.

Yaratilish

Ayol energiyasini to'ldirishning eng yaxshi usuli - sevimli ijodingiz bilan shug'ullanishdir. Ijodkorlik yordamida ayol salbiy his-tuyg'ularni tashlab yuborishi mumkin. Shuningdek, siz ijodkorlikdan ijobiy his-tuyg'ularga ega bo'lishingiz, o'zingizni ifoda etishingiz va o'zingizni iste'dodli va muhim shaxs sifatida his qilishingiz mumkin.

Ijodkorlikni tanlash juda yaxshi. Ayol musiqa yoki qo'shiq aytish, yozish, fotografiya (fotosuratchi yoki model sifatida), rasm chizish yoki dizayn bilan shug'ullanishi mumkin. Agar siz har bir pishirish jarayoniga jon bilan yondashsangiz va yangi, qiziqarli taomlarni tayyorlasangiz, hatto pishirish oddiy kundalik ish emas, balki ijodkorlikka aylanishi mumkin.

Yoqimli suhbat

Do'stlar bilan yoqimli suhbat sizni tezda ayollik energiyasi bilan to'ldirishi mumkin. Shuning uchun, albatta, ularga vaqt ajratishingiz kerak. Shuningdek, siz bolalar, uy hayvonlari, yaqinlaringiz va yaqinlaringiz bilan muloqot qilish orqali ayollik energiyasini olishingiz mumkin. Hamfikrlar bilan qo'shma korxonalarni muhokama qilish sizga katta ijobiy energiya beradi.

Dam olish vaqti

Ish jadvalingiz juda band bo'lsa ham, dam olishga vaqt ajratishni o'rganishingiz kerak. Kuniga 20 daqiqa tinch muhitda bir piyola choy bilan o'tkazish ham o'zingizni ayollik energiyasi bilan to'ldirishga yordam beradi.

Dunyoga ishonch

Ishonchsiz odamlar shubhalar va tashvishlar tufayli doimo energiyani yo'qotadilar. O'zi bilan uyg'un bo'lish uchun ayol yaqinlariga ishonishni, o'ziga va o'zining kuchli tomonlariga ishonishni o'rganishi kerak. Bu sizga oldinga siljish va maqsadlaringizga erishishga yordam beradi. Bundan tashqari, hayotga, sharoitlar albatta yaxshi tomonga o'zgarishiga, hamma narsa yo'qolmasligiga ishonishingiz kerak.

Imonlilar uchun yurak uchun muhim bo'lgan ibodat va og'zaki so'zlar, ayniqsa minnatdorchilik so'zlari ularni energiya bilan to'ldirishga imkon beradi. Siz hamma narsa uchun minnatdor bo'lishingiz mumkin: ko'rishingiz, eshitishingiz, yurishingiz yoki nafas olayotganingiz uchun.

Ayol energiyasi (video)

Ushbu videodan siz ayollik energiyasi nima uchun kerakligini va uni qanday to'ldirishni bilib olasiz.

Ayol energiyasi har bir ayolning baxtiga muhtoj. Faqat u bilan adolatli jinsiy aloqa o'zini baxtli his qilishi mumkin. Salbiy his-tuyg'ular va harakatlar energiyani behuda sarflaydi, ammo o'z vaqtida o'zingizga g'amxo'rlik qilsangiz, uni to'ldirish mumkin. O'z-o'ziga g'amxo'rlik va sevgi ayollik energiyasini to'ldirishga yordam beradi, siz shunchaki kuch sarflashingiz kerak.

Qadimgi Sharq donishmandlari ayol energiyasi barcha asoslarning asosi ekanligiga ishonishgan. Psixologlar ayol energiyasi erkak uchun juda muhim degan xulosaga kelishadi - bu unga qanot berishi, so'nish kuchlarini jonlantirishi, uni to'g'ri yo'nalishga yo'naltirishi va keyingi harakatlarga undashi mumkin. Ayol energiyasi nima ekanligini, uning zaxiralarini qanday to'ldirishni va uni qanday qilib to'g'ri ishlatishni aniqlash vaqti keldi.

Umuman olganda, bizning dunyomizda ikkita energiya mavjud - erkak va ayol.

Erkak energiyasi jasorat, xavf, tajovuzkorlik va etakchilik qobiliyatini ifodalaydi. Ammo uning asosida erkak energiyasi juda zaif va muntazam ravishda zaryadlashni talab qiladi. Va kuchli jinsiy aloqa vakili uni o'z ayolidan olishi mumkin, u unga muloyimlik, mehr va tinchlik beradi. Ayol energiyasisiz erkak hech narsa yarata olmaydi! Shu sababli, ayollik dunyoni boshqaradigan maxsus ayol energiyasi ekanligi ma'lum bo'ldi.
Ayol kuchi bilan to'ldirilgan adolatli jinsiy aloqa vakili, u o'z odamini ilhomlantirishga, uni muammolar va xatolardan himoya qilishga qodir, u osongina kechirishi va duo qilishi mumkin. Oilaviy hayotning uyg'unligi etmish foiz ayollik energiyasiga bog'liq deb ishoniladi. Va agar ikkinchisining etishmasligi bo'lsa, nikoh buziladi. Erkak tabiatan ayollarning munosabatiga ergashishga moyil, shuning uchun u oilaviy munosabatlarni nazorat qila olmaydi.

Ayol yaxshi ona bo'lishga, uydagi muhitni uyg'unlashtirishga, atrofida tinchlik va go'zallik yaratishga chaqiriladi. Agar ayol o'zining ayollik tabiatiga qarshilik qilmasa, u qilgan hamma narsa oson va tabiiy ravishda amalga oshiriladi. U xohlagan narsasiga osongina erishadi.

Ayol energiyasini qanday tiklash mumkin - gormonlarning roli

Ayollarning jismoniy va psixologik salomatligi ichki sekretsiya bezlarining ishlashiga va maxsus ayol gormonlarini chiqarishga bog'liq. Shuning uchun go'zalligingizni, jozibadorligingizni va ayollik kuchini saqlab qolish uchun gormonal tizimning holatini kuzatish juda muhimdir.

Olimlar bu borada ko'plab tajribalar o'tkazdilar va shuhratparast, erkaklarga xos xulq-atvorga ega bo'lgan ayollar asosan gormonal kasalliklardan aziyat chekishini aniqladilar. Ular tuxumning pishishiga to'sqinlik qiluvchi erkak jinsiy gormoni bo'lgan juda ko'p testosteron ishlab chiqaradi.

Farzandli bo‘la olmagan odil jins vakillari esa jamiyatimizda singib ketgan ustuvor yo‘nalishlarni o‘zgartirib, jamiyatda o‘zini anglash, uy yumushlari bilan shug‘ullanish o‘rniga, o‘zlariga ko‘proq e’tibor qaratishlari kerak. Bularning barchasi ayollik energiyasi bilan to'ldirishni ta'minlaydi.

Agar ayol juda ko'p erkak energiyasiga ega bo'lsa va shaxsiy hayotini tartibga solmoqchi bo'lsa, u o'z xatti-harakatlarini qayta ko'rib chiqishi, o'z harakatlarini va atrofidagi dunyoga munosabatini o'zgartirishi kerak. Axir, haqiqiy erkak hech qachon qizning ijtimoiy mavqeiga qaramaydi, u qizning hayot beruvchi ayol energiyasiga qiziqadi va o'ziga jalb qiladi.

Ayollarda erkak energiya miqdorini oshiradigan kasblar mavjud. Bu buxgalteriya hisobi, reklama va savdo bilan bog'liq hamma narsa. Agar siz haqiqiy ayollikni rivojlantirishga harakat qilsangiz, buni hisobga olish kerak.

Shuningdek, ayol erkakdan uch baravar kuchliroq ekanligiga ishoniladi. Shuning uchun, agar u munosabatlarda etakchi bo'lishga harakat qilsa, bu har doim turmush o'rtog'ining erkak energiyasini bostiradi. Barkamol muvozanatni saqlash muhim!

Ushbu video sizga ayollik energiyasini qanday oshirishni ham aytib beradi.

Sizda ayollik kuchi yetarlimi?

Agar siz doimo aybdorlik tuyg'usidan azob cheksangiz, tushkun kayfiyatda bo'lsangiz, tezda charchasangiz va shaxsiy hayotingiz ko'z o'ngingizda qulab tushsa, energiya muvozanatining belgilari mavjud. Tashqi tomondan, bu soch patologiyalarida o'zini namoyon qiladi.

Yopiq o'simliklaringizning holati bo'yicha siz ayol kuchining miqdorini ham bilib olishingiz mumkin. Ular energiya o'zgarishlariga juda sezgir va agar ular tezda qurib, qurib qolganini sezsangiz, kerakli choralarni ko'ring!

Shuningdek, sizni ayollik energiyasining miqdorini aniqlash uchun testdan o'tishni taklif qilamiz. Ushbu bosqichlarni bosqichma-bosqich bajaring:

Qulay holatda o'tiring, ko'zingizni yuming. Chiroyli uyga yaqinlashadigan go'zal o'rmon yo'lini tasavvur qiling.
Uni kiriting. Tinchlantiruvchi musiqa sadolarini tinglang, uyingiz devorlariga osilgan rasmlarni tomosha qiling.
Boshqa xonaga boring, unda molbert bor va uning ustida to'liq metrajli portretingizning eskizi bor, lekin u qora va oq rangda.
Yaqin atrofda oq va qizil ranglarni o'z ichiga olgan ranglar palitrasi mavjud. Siz cho'tkani olib, o'zingizning portretingizni jonlantirishingiz kerak, lekin bo'yoqlarni aralashtirmasdan.
Ish tugagach, siz qisqa masofani bosib o'tishingiz va natijani baholashingiz kerak. Rasmda qaysi rang sxemasi ko'proq bo'ladi?

Ideal holda, qizil rang rasmning taxminan 75 foizini egallashi kerak (ayollik mohiyati uchun mas'ul), oq esa taxminan 25 foizni (erkak mohiyati) egallashi kerak. Agar siz boshqacha natijaga erishsangiz, ehtimol hayotga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishni boshlashingiz kerak.

Ayol energiyasi: uni qanday uyg'otish kerak

Ko'p qizlar ayollik energiyasini qanday tiklash haqida savolga qiziqishmoqda.

Ayol kuchining homiy sayyorasi - Oy. Bu adolatli jins vakillariga yo'qolgan ayollik kuchini to'ldirishga yordam beradi. Buni amalga oshirish uchun siz kichik sehrli marosimni bajarishingiz kerak - kechasi, Oy osmonda porlab turganda, sokin xonaga (siz balkonga chiqishingiz mumkin) nafaqaga chiqing va undan baraka va yordam so'rang.

Bundan tashqari, Oy o'sib borayotganida, unga ayollik kuchingizni oshirishni va har qanday foydani oshirishni so'rang. Va u kamayganda, har qanday kasallikdan, to'siqlardan, hasaddan va boshqa narsalardan xalos bo'lish uchun ibodat qiling.

O'zingizni ayollik energiyasi bilan to'ldirishning yana bir samarali usuli - bu kosmetika va suvni oy nurida qoldirishdir. Bularning barchasini quyosh, erkak energiyasini ifodalovchi quyoshning birinchi nurlari bilan olib tashlashni unutmang.

Erkaklar o'ziga jalb qiladigan ayol energiyasini qanday rivojlantirish mumkin

Ayol energiyasi odatda ayol harakatlaridan kelib chiqadi.

Kiyimning rangi ham muhim - oyga mos keladigan engil ohanglarga ustunlik bering.

Zamonaviy zargarlik buyumlari. Zargarlik nafaqat chiroyli ko'rinishga ega, balki energiya himoyasini ham ta'minlaydi:

qisqa uzunlikdagi boncuklar tomoq chakrasi uchun talisman vazifasini bajaradi;
uzun boncuklar energiya markazi uchun himoya hisoblanadi;
osilgan sirg'alar - yuqori chakralar uchun himoya vazifasini bajaradi;
bilaguzuklar - umurtqa pog'onasi bo'ylab ishlaydigan asosiy energiya kanalini himoya qilishga yordam beradi. Qo'llarimizni harakatlantirganda, biz o'zimizni himoya bilan ta'minlaymiz va energiya oqimlarini tezlashtiramiz.

Shirinliklar. Agar siz shirinliklarni dietangizdan chiqarib tashlasangiz, kayfiyatingiz darhol yomonlashishini va tanada gormonal buzilishlar paydo bo'lishini payqadingiz. Va bu ajablanarli emas, chunki shirinliklar ayol gormonal tizimining asosidir. Bundan tashqari, ayol kuchining yuqori darajasi uchun siz muntazam ravishda sabzavotlarni iste'mol qilishingiz va sut mahsulotlarini iste'mol qilishingiz kerak. Ammo siz go'shtdan voz kechishingiz kerak, chunki u oila uchun emas, balki ijtimoiy sohada namoyon bo'lish uchun zarur bo'lgan tajovuzkorlikning rivojlanishiga yordam beradi.
Shoshqaloqlikdan bosh tortish. Ayol kuchini qanday tiklash bo'yicha juda samarali usul - bu tinch holatda bo'lish va hech qanday joyga shoshilmaslikdir. Hayotingizdan shov-shuv va doimiy shoshqaloqlikni yo'q qiling. Hamma narsani sekin va zavq bilan qiling.
Uy ishlari. Ular ayollik kuchining juda kuchli manbasini ifodalaydi. Mazali taomlar pishirganda, oila uyini tartibga solsa va uy yumushlarini bajarsa, ayol yanada nazokatli bo'ladi.

Ammo bitta muhim jihat bor - bularning barchasini tinch, uyg'un holatda bo'lganingizda qilishingiz kerak, shunda uy yumushlari yuk emas, balki quvonchdir.

Ayol energiyasi uchun tartib va tozalikni saqlash, ayniqsa oshxonada muhim ahamiyatga ega. Shuning uchun, global tozalashni tez-tez bajaring, yangi bezak buyumlarini sotib oling va sizning ruhiy holatingiz albatta yaxshilanadi.

Agar siz pishirishni yaxshi ko'rsangiz, xamirturush xamiriga ustunlik bering - bu sizga ayollik kuchini beradi.

Rejalashtirish. Tugallanmagan biznes mavjudligi sababli ayol energiyasi yo'qoladi. Shuning uchun kelajak uchun rejalar tuzish va ularni amalga oshirish muhimdir.
Do'stlar bilan muloqot. Do'stlar bilan muloqotda bo'lganingizda kayfiyatingiz yaxshilanishini, siz energiyaga to'lib, pozitivlik bilan zaryadlanganingizni payqagandirsiz. Shuning uchun, tez-tez telefonda gaplashing, bakalavr kechalarini tashkil qiling va birga xarid qiling.
Ayollarning sevimli mashg'ulotlari. Ularning maqsadi chiroyli narsalarni yaratish va atrofdagi dunyoni bezashdir. Ayollarning sevimli mashg'ulotlari sizga shahvoniylik va ayollikni rivojlantirishga imkon beradi.

Ayollarning an'anaviy faoliyati kashtado'zlik, tikuvchilik, rasm chizishdir - buning yordamida o'z fikrlarini erkin ifodalash imkoniyati ochiladi - va raqs - bu energiya turg'unligini oldini oladi va jozibali ayol qiyofasini ta'minlaydi. Qo'shiq aytish ayol chakrasini tozalashga olib keladi.

Agar siz quyidagi harakatlarni muntazam ravishda bajarsangiz, ayol kuchi balansini to'ldirishingiz mumkin:

bog'da ishlash;
yopiq o'simliklarni etishtirish bilan shug'ullanish;
tabiatda yalangoyoq yurish;
pikniklar o'tkazish;
oy ostida yurish.

Ayollarga g'amxo'rlik qilish. Ayol o'zining ayollik kuchini maksimal darajada oshirishi uchun u yonida bo'lganlarga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishi kerak - bu odamlar ham, hayvonlar ham bo'lishi mumkin.

Shuning uchun, xayriya bilan shug'ullaning, oilangizni tez-tez yoqimli kutilmagan hodisalar bilan erkalang, yaqinlaringizga yordam bering - bularning barchasi sizda ayollik kuchini rivojlantiradi.

Ayol energiyasi adolatli jinsiy aloqaga baquvvat kuch beradi. Ayolning ayollik mohiyati maksimal darajada namoyon bo'lganda, hayot yoqimli ertakga aylana boshlaydi, unda barcha orzularingiz osongina amalga oshadi va siz xohlagan hamma narsaga erishasiz. Shuning uchun siz o'zingizning ichingizdagi ayol kuchini ehtiyotkorlik bilan himoya qilishingiz, ichki ayolingizni sevishingiz, o'zingizni erkalashingiz va yoqimli kutilmagan hodisalar qilishingiz kerak. Shundagina hayotingizda ijobiy o'zgarishlarga erishasiz.