Učinkovite metode ali kako najbolje zapomniti pomembne informacije. Kako hitro zapomniti informacije o tem, kako se naučiti informacije

Ko postane potrebno, da se spomnimo velike količine informacij v kratkem času, je pogosto mogoče padati v nemoljenost, če ne niti v paniki, ko samo pogledate številčnost besed in odstavkov, ki jih morate poravnati v svojem glava.

Pravzaprav proces zapomnitve ni tako težak, saj se zdi, da je na vrhu. Poskrbite, da boste, če zaženete naslednji nasvet.

7 učinkovite tehnike za hitro in enostavno zapomnitev

1. Sprememba pokrajine

Če je besedilo zelo veliko, ga razdelite v bloke, vsak od njih pa ga zapomni v ločenem prostoru ali sobi. Torej, informacije, ki jih poskušate naučiti, se ne mešajo v glavi, ker vsak blok, ki ste ga spomnili v različnih okoliščinah: nekaj, naučeno v spalnici, nekaj v kuhinji, nekaj na hodniku in tako naprej.

2. Razumeti, kaj se naučijo

Če razumeti bistvo materiala Vnos informacij v pomnilnik hitreje in za daljše obdobje, v primerjavi s platnom kombi. Ko se je naučil pomen besedila, bo dovolj, da se nauči njenega začetka, in vse ostalo bo zgrajena sama.
V primeru, da je težko razumeti, potem nerazumljivi trenutki poskusite znova Prijatelj, soseda ali domači hišni ljubljenček. Ki točno ni tako pomembno. Glavna stvar je, da bodo med predstavitvijo, da bodo vaši možgani samodejno začeli z izbiro bolj poenostavljenega besedila za zmedeno koncepte.

Dejstvo. Po eni od študij, negativne izkušnje so se najbolj spominjaleIn vse informacije, ki sledijo samopredsedi, bodo možgane samodejno zaznali kot "slabo", kar pomeni, da se spomnimo, da bo lažje.

3. Več Expression.

Informacije se bodo bolje spominjale, če se učni proces Zagotovila bo nekaj obliko, s pomočjo geste, izrazov obraza in televizijskega. Preučevanje tujih besed - prikazuje njihov pomen, morate dobiti dialog ali kompleksen odstavek - premagati ga v goreči prizor ali si predstavljate, da ste voditeljica priljubljene trenutne oddaje. Presenečeni boste, kako enostavno je, da se spomnite vsega.

4. Vplivamo na psihologijo

Ugotovite, kako lažje zaznavate informacije: S pomočjo vizualnih slik, telesnih občutkov ali zvoka. Potem, ko je to storil, lahko uporabite bolj učinkovito, je za vas, načine za preučevanje gradiva. Na primer, če ste avdio - zapišite besedilo na snemalniku glasu in poslušajte, kaj se trudi zapomniti. Če vizualno ponazarjajo glavne točke ali predmete, ki se preučujejo. In Kinestics bi morali prepisati ključne točke na papirju.

Dejstvo. Najbolj ugoden čas za razumevanje nekaj novega je obdobje od 8. do 10. ure, kot tudi od 8. do 23. ure. V teh intervalih je, da možgani na ogromnem številu ljudi najbolj delujejo.

5. Izvajanje besed

Zelo zanimiv in učinkovit način, da se spomnite besedila velike količine. Morate ga ponovno pisati, metati vse, razen naslovnega pisma iz vsake besede.
Potem raziščite nastalo šifra na prvih črkah, spomin na besedo v celoti. Jasno je, da ne bo delovalo, ne da bi se držalo izvirnika, zlasti na samem začetku.
Na koncu pa boste dosegli, da se besedilo MIG pojavi v pomnilniku, ko gleda le na okrnjeno možnost. Takšno šifriranje, mimogrede, lahko služijo kot odlična jaslica.

6. Predavanje v sanjah

Zabeležite informacije, ki so bile že naučene, na snemalniku govora in jo obrnite na nizko količino, ko zaspite.
Zapis ne sme posegati v spanje, bistvo je, da informacije, ki jih boste napisali Zvenel med spanjem. Ta metoda ima osupljiv učinek, zlasti v primerih, ko je potrebno utrditi v spominu težko zapomniti stvari.

7. Brez vseeno

Fizične vaje Pospešiti krvi po vsej telesu in zlasti izboljšati krvni obtok v možganih. Zato bi bilo pred sedeti na knjigah in povzetkih, bi bilo lepo obstaja nekaj krogov okoli hiše ali vsaj ples. Torej ne boste le izboljšali kakovost duševnih procesov, temveč tudi previdno goljufajte, ko se gibljejo energijo.

Bodite prepričani v svoje sposobnosti in se ne bojte se količinami, ki jih morate naučiti. Vaši možgani in spomin se nedvomno spopadata z nalogo.

Če so bili ti nasveti koristni za vas ali veste druge zanimive metode zapomnika, dobrodošli na komentarjih :).

Ekaterina DODONOVA.

Poslovni trener, Blogger, Inštruktor za razvoj spomina in hitrost. Ustanovitelj izobraževalnega projekta IQ230

1. razumeti

Zelo pogosto ljudje poskušajo preprosto potisniti neznane besede in besedne zveze, niti ne razumejo njihovih pomenov. Morda je to dovolj za več dni, recimo, za prehod izpit. Če seveda predavatelj ne bo prosil, da pojasni, kaj razumete pod ablacijo in kakšne znake najbolj kromosomskih aberacij od prve vozovnice.

Bejači se spomnijo tudi besede, povezane z asociativnim. Nerazumljive abecedne kombinacije, zavrže, kot da bi smeti, ne želijo preživeti časa na njih.

Zaradi tega je večina ljudi težko poučevati. Čudno zvezna beseda ne prinaša spomina na sorodnike in razumljivo srcu slik.

Zato morate za boljše zapomniti, morate najprej razstaviti in razumeti vse nove izraze. Poskusite čutiti besedo in jo vezati v domišljiji z znanimi koncepti.

2. Pojdite z združenjem

Prisotnost fantazije je eno najmočnejših orodij za zapomnitev informacij. MEMPIRSPI, KI MAUEDITY olajšati postopek zapomniti pomembna poročila, predstavitev, besedil, vključno z tujimi jeziki zaradi umetnih združenj.

Vzemite besedo "ponedeljek". Katere okvirje tečejo na vašem notranjem zaslonu? Morda je jutro, grozljiv prometni zastoji na cesti, mislijo, utripajoče v moji glavi, dan v koledarju, dnevnik stran od otroštva ali brenčanje mravljinca je pisarna. Kaj vidiš?

Da bi bila asociativne povezave močne in trajne, lahko uporabite pravilo iz petih prstov. Vsak prst je povezan z lastno povezavo, napolnjeno z eno ali drugo smerjo.

Prsti	Združenje.
Velika	"Rozine". Original, zavržen, absurden
Pointing.	»Čustva«. Uporabite samo pozitivno
Sredina	"Za sebe svojo ljubljeno osebo." Pogumno povezujte objekt za zaponka z vami
Namess.	"Občutek". Povežite čute: vid, sluh, vonj, okus, taktilne občutke
Mezinec	"V prehodu". Odrežite predmet, da se premaknete. Možgani hitreje spominjajo informacije v dinamiki

Tako so potrebne informacije natisnjene v pomnilniku na vseh ravneh čustev, ki jo bodo omogočile, da jo uporabimo.

3. Poceni čarobna številka 7 ± 2

Slavni ameriški znanstvenik-psiholog George Miller je ugotovil, da se kratkoročni človeški spomin ne more spomniti in ponavljati več kot 7 ± 2 elementov. Način za preobremenitev stalnih informacij zmanjšuje to številko do 5 ± 2.

Kljub temu pa je na enostaven način zavajanja zakonov kratkoročnega pomnilnika: uporaba metode zgodb, ki vključuje logično vezavo na eno verigo razpršenih predmetov shranjevanja. Morda imate smešno, neverjetno in popolnoma nemogoče v resničnem življenju. Glavna stvar je, da se z njim lahko spomnite več kot 15 elementov hkrati.

Glede na smer direktorja na naslednji sceni, morate plavati v bazenu, do roba napolnjene zdroba. Da, samo zamislite to norost v svetlih barvah. Občutite kožo, kot je zdrob iz zdroba v koži. Kako težko je pluti v tem toplem, čeprav, čeprav kaša in ne predebega. Kot v zraku diši kot mleko, maslo in otroštvo.

4. Ponovite pravilno

Naše možgane se lahko programirajo - to je znanstveno dejstvo. Zahteva njegovo ozaveščenost in vsakodnevno delo v izbrani smeri. Torej, če ste se odločno odločil, da ste izjemno pomembno, da se naučite angleščine pol leta, so možgani že konfigurirani za intenzivno zapomnitev. Toda poleg rednega učenja je pomembno in redno ponavljanje materiala.

Uporabite določene časovne intervale za najboljšo zaponko: Ponovite material takoj po treningu, nato po 15-20 minutah, po 6-8 urah (bolje pred spanjem) in zadnjič v enem tednu.

5. TUNE IN.

Morda ni nič slabše, ko oseba misli o sebi v negativnih barvah: "Nikoli se ne bom spopadel z njo," "Ne morem se spomniti", "Ne bom mogel naučiti tako težkega poročila." Uporabljajte samo pozitivne izjave, programirate svoje možgane na delo in rezultat.

Ugotovite pravilno, povejte mi: "Spomnim se!", "Imam dober spomin. Spomnim se, "" Se spomnim in enostavno specite svoje besede v dveh urah. " Konfigurirajte se. Stanje vira možganov je območje vaše odgovornosti.

Poznavanje petih skrivnosti spomina, se lahko zlahka naučite zapomniti res kompleksne in vsestranske materiale. Poleg tega obstaja veliko zanimivih in naravnih načinov usposabljanja pomnilnika in utrditi potrebne predmete za zaponke, ki jih Ekaterina Dodonov tudi podrobno pove v svoji knjigi.

Dovolj branja in odličnega spomina!

Redka odrasla oseba, ki strokovno ni povezana z znanstvenimi dejavnostmi, ni v paniki, če se mora hitro zapomniti veliko informacij pred izpitom ali preusposabljanjem.

On je že pozabil, kako to storiti, zato je nervozno kot ustvarjanje še večje nevšečnosti. Medtem pa obstajajo številni načini učinkovitosti.

Vrzi negativna čustva

Kaj ni mogoče storiti, poskuša se naučiti, kako zapomniti veliko količino informacij?

V nobenem primeru ni mogoče takoj nastopiti na negativne, delnice s sorodniki in sodelavci, ki jih ni potrebno, dolgočasno, nikoli ne pridejo v priročni. V tem primeru bo spomin trdno blokiran in se spomniš vse od branja ne bo uspel.

Nasprotno, prepričati se morate, da so te informacije izjemno pomembne.

Če nimate ideje, da je treba v kratkem času naučiti, najprej ugotovite, kaj je to. To storiti, je bolje, da preberete ne referenčne knjige in strokovno literaturo, vendar materiale, v katerih so nove informacije lažje.

Vsaka oseba ima svoje individualne značilnosti, čas povečane sposobnosti dela. Zjutraj je eno lažje brati in zapomniti, še eno - ponoči. Če pravilno določite čas vaše dejavnosti, se bo hitro lahko spopadel z nalogo.

Kako zapomniti veliko informacij v kratkem času - univerzalna tehnika

• Negativne informacije se spominjajo bolje pozitivne - to se lahko uporabi pri skrivanju testa.

Če želite izkoristiti to metodo, se lahko aktivirate z naslednjimi pošiljami:

1. samo polni idiot se ne bo mogel naučiti takih potrebnih informacij;
2. nemogoče je biti neplačano neumno ...

Po samo-cepljenju se informacije spominjajo veliko lažje.

• Večji količino materiala je treba opraviti v kratkem času, bolj pomembno je razumeti bistvo vprašanja. Samo v tem primeru se bodo informacije trdno utemeljile in ne pozabijo, takoj ko se desna stran ali monitor z besedilom ne uspe pred vašimi očmi. V tem primeru bo dovolj, da veste, kje začeti in narediti načrt - vse druge informacije bodo prišle na misel. Da bi hitro obvladali definicije, je bolje, da jih naučite glasno in nekoga, ki ga je treba renell. Ni nujno, da se v tej številki razstavi Visovi, ki jih je razstavila - lahko izberete poenostavljene definicije, ki poskušajo ponovno odpraviti informacije na ogledalo ali hišnega ljubljenčka.
• Glavni material je lažje odštevati in zapomniti bloke. Poleg tega se vsak posamezni bloki zapomni na različnih mestih - se gibljejo po sobi ali sobi. V prihodnosti bo dovolj, da se spomnimo situacije, v katerih sem moral storiti, in vse, kar se prebere, se bo pojavilo pred vašimi očmi.
• Druga metoda - med pomnovanjem do gestikulacije, ki poudarja posebno pomembne opredelitve določene obrazne osebe. To je malo spominja na otroško igro, vendar je med njo, da možgani potrebujejo boljše informacije. Lahko se pošljete udeležencem priljubljene trenutne oddaje ali svinca, ki si prizadevajo za "ingate" nasprotnike svoje "resnice".
• Ljudje dojemajo informacije na različne načine - bolje je videti nekoga, da slišite nekoga, in za nekoga, če ne vozite, ne bo mogoče obvladati gradiva.

Možno je olajšati postopek zapomnitve s pomočjo potrebnih slik:

• Ta zanimiva metoda se imenuje verbalna izvedba. Besedilo, ki je potrebno za zapomnitev, je ponovno brati in ponovno pisati - predpisovanje le prve črke.

Izkazalo se je neke vrste abstraktnega ali enoportnega načrta. Najprej boste morali uporabiti glavni abstrakt za predvajanje informacij, potem pa se bo pojavil, ko bo pobral pisma, nato pa lahko popolnoma zavrnete.

• Nemogoče je obvladati novega znanja s podjetjem, naenkrat naučiti vse. Potrebne prekinitve je treba opraviti med poukom, v katerih se bodo izvajale aktivne ukrepe. Lahko naredite vse - pojejo, ples, opravljate nekaj športnih vaj, tek, hodite po ulici. Dovolj odmora v 15 minutah, da se izboljša duševno aktivnost in pospeši oskrbo z možganskimi krvi.
• Obstaja še en učinkovit način, da si zapomnite informacije, ki jih ne obravnavajo vsi resno - naučijo se v sanjah. Metoda ni, da bi bila knjiga ali zaspala v vzglavnik, ki je na zaslonu prikazana potrebne informacije.

Ne morete verjeti v to, vendar je mogoče zapomniti tudi informacije, ki jih med bujem ne morejo obvladati.

Kako zapomniti informacije - osnovne metode

Med temi tehnikami bo vedno tista, ki bo pomagala prenesti na višjo raven znanja.

Nikoli se ne morete bati obsega vnaprej, ki ga je treba obvladati, in opustiti test zaradi negotovosti.

Vse navedene zahteve so zasnovane za povprečnega strokovnjaka - če je nekdo že opravil izpite, to pomeni, da obstaja možnost, da se ponovi "feat". Več zaupanja vase - lažje je, da se spopadete z nalogo.

Med branjem odstavka - napol je odletela iz njegove glave ... Sem se seznanil? Skoraj vsi učenci in učenci se soočajo s tem problemom. Dejstvo je, da človeški možgani ne programirajo na zadnjem in večina tega, kar je napisano v učbeniku, na splošno zazna kot hrup - neuporabne informacije, ki jih ne smete hraniti v spomin. Ampak, če veste, kako delujejo ti mehanizmi, se lahko naučite, kako nadzorovati ta proces in razumeti, kako zapomniti branje od prvega časa.

Pomnilniško znanost

Preden nekaj informacij pride na naš "Winchester", prehaja kompleksno pot in izpostavljena na več ravneh obdelavo. Prvi od teh mehanizmov je študiral in opisal nemški znanstvenik, je dodelil 4 večje skladiščenje, razmnoževanje in pozabljanje.

Kako najbolje se spomnite brata? V tem primeru imata prva dva fazama. Zato je vredno razmisliti več.

Spomin- To je nehotena zajemanje dejstva, da je prizadel čute. Ob istem času, nekaj časa v skorji možganov ostaja nekaj sledi vzbujanja, ki jo povzročajo električni impulzi. Ko govorimo s preprostim jezikom, vse, kar vidimo, slišimo in čutimo, pusti fizične sledi v naših možganih.

To se lahko pojavi drugače. Tudi v zgodnjem otroštvu se otrok aktivira s procesom nenamernega zapomnika. Vsi shranjujemo trenutke in dejstva, ki niso poskušali zapomniti: sprehod po parku na petih letih, prvi datum, posnetke iz vašega najljubšega filma ... zanimiv pojav je, da se ne vsi spominjamo enako dobro. Zakaj se to dogaja?

Vse je odvisno od sile električnih impulzov, zato se najbolje spominjamo samo določenih vrst informacij:

• kar je ključnega pomena (bolečina, ko prinesete roko na ogenj);
• nenavadni, svetli dogodki in slike (svetla igralna obleka na karnevalu);
• informacije, povezane z našimi interesi in potrebami (recept za okusne jedi);
• znatno znanje, potrebno za naše dejavnosti in cilje (pravilni testni odgovori).

Za 90%, kako dobro so nekatere informacije fiksne v spomin, je odvisno od našega dojemanja. Najprej je natisnjeno, da je povzročilo močna čustva (pozitivne kot negativne) ali obresti.

Poleg tega obstaja namerna zapomnik - samo proces, v katerem namerno poskušamo "snemati" določene informacije, kot so datumi iz zgodovine učbenik ali pomembno telefonsko številko.

Ohranjanje- To je proces predelave, preoblikovanja in konsolidacije novih informacij v nekaterih oddelkih možganov.

Najprej vse informacije pridejo v "buffer", RAM. Tu je material shranjen za kratek čas v izvirni obliki. Toda na naslednji stopnji se informacije obdelujejo, veže na že znano, poenostavljeno in gre v dolgoročni spomin. Najtežje je preprečiti izkrivljanje, ne dajte možganom, da dodajo neobstoječa dejstva ali "vrzite" ključne točke. Poznavanje vsega tega je veliko lažje razumeti, kako si zapomniti prvič prebral.

Postavili smo jasne cilje

Tudi če ste zelo pozorno prebrali in premišljeno, stran, lahko podrobno rečete, kaj ste pravkar naučili.

Nazaj v XIX stoletja, jugoslovanski psiholog P. Radossavlevich je imel radoveden eksperiment. Naloga, ki je stala pred tem, da si zapomnijo nesmiselne zloge. Običajno je bilo za to več ponovitev. Potem se je cilj spremenil - zdaj je bilo potrebno samo brati napisano. Subjekt je to storil kar 46 (!) Čas, vendar ko je eksperimentator zahteval, da ponovi vrstico po srcu, tega ni mogel storiti. Toda takoj, ko sem spoznal, da se morajo naučiti - trajalo je le 6-krat z ogledom zlogov, ki jih je nedvomno retrol. Kaj pravi?

Tudi tukaj imajo njegove trike. Glavni cilj je treba razdeliti na bolj specializirane naloge. Preprosto povedano, izberete, kaj naj se osredotočite. V enem primeru je dovolj, da poudarjate glavna dejstva, v drugem - njihovo zaporedje, in v tretjem, da se spomnite besedila dobesedno. Nato možgani že pri branju bodo začeli ustvarjati "kljuke", ki bodo pomagali spomniti potrebne informacije.

Ustvarite udobno nastavitev

In še naprej razpravljamo o tem, kako se spomnite besedila od prvič. Najprej je vredno gledati strank v iskanju "dražljajev". V hrupnem občinstvu ali javnem prevozu, se pozornost razprši, včasih pa sploh ne veste, kaj je napisano v učbeniku.

Da bi se popolnoma potopili v proces, je priporočljivo ostati v mirni sobi ali najti osamljeno mesto nekje v naravi - kjer vas nič ne odvrne.

Priporočljivo je, da počnejo zjutraj, ko je glava še vedno čim bolj, in nove informacije so veliko hitrejše.

Razpravljali prijatelje

Čeprav mnogi ne marajo Retlls na šolskih literaturnih lekcijah, je to eden od najučinkovitejših načinov, da se spomnite branje branja. Ko rečete, kaj smo pred kratkim prebrali, bodo možgani takoj uporabili dva kanala zapomnitve in predvajanja - vizualne in zvočne (slušne).

Naučite se pravilno brati

Če želite vedeti, kako se naučiti zapomniti prvič, najprej je potrebno delati na tehniki branja. Ne pozabite, da ima velika vloga v spominu vizualni spomin: Stran duševno "fotografiranje", in če se ne morete spomniti nečesa - je vredno samo zamisliti in potrebne informacije se pojavi v glavi . Toda kako to doseči?

1. Ne začnite takoj na vsako besedo, vendar poskusite pokriti celotno stran celotno stran.
2. Povečajte hitrost branja. Dokazano je, da je hitrejša oseba preučuje besedilo, se absorbira učinkovitejše informacije. Poskusite razširiti območje izostritve na "Snatch" ne enega videza, ampak vsaj 2-3 besed. Poleg tega se lahko prijavite za prometne tečaje, kjer boste naučili
3. Pri ugotavljanju, da so bili raztreseni in zamudili nekaj fragmenta, v nobenem primeru se vrne nanj, da bi ponovno prebral. Takšne "skoke" motijo \u200b\u200bintegralno zaznavanje materiala. Bolje je raziskati odstavek na koncu, nato pa ponovno se ponovno preučite.
4. Doseči iz navade duševno, da izgovorite ponudbe ali premikanje ustnic. Zaradi teh otrok na otroške navade se možgani ne morejo osredotočiti na besedilo in porabi nekaj sredstev, da bi podprli vaš "notranji govornik".

V prvih 3-4 urah bo to nenavadno in težko. Toda takoj, ko se obnovite, se ne bo povečala samo hitrost branja, temveč tudi količino informacij, ki jih boste od prvega časa spomnili.

Pišemo abstraktno

Še ena možnost, kako se prvič zapomniti. Če ne boš samo teče skozi oči v besedilu, ampak za izdelavo materiala in vsaj na kratko zapišite poudarke, nato pa na teh oznakah lahko preprosto obnovite potrebne informacije v pomnilniku.

Vendar pa je pomembno vedeti, kaj in kako povzeti, ker brez določenega sistema preprosto zmedete v kup razdrobljenih dejstev. Tukaj je nekaj tehnik, ki jih lahko uporabite:

• Združevanje. Vsi material je razdeljen na majhne fragmente, ki jih nato združijo nekateri znaki (teme, začasno obdobje, združenja itd.).
• Načrt. Za vsak del besedila (odstavek, poglavje ali oddelek odstavka) se ustvarijo kratke oznake, ki delujejo kot referenčne postavke in pomagajo obnoviti polno vsebino. Oblika je lahko katera koli: ključne teze, naslov, primeri ali vprašanja v besedilo.
• Razvrstitev. Sestavljen je v obliki sheme ali tabele. Omogoča distribucijo različnih predmetov, pojavov ali konceptov po skupinah in razredih, ki temeljijo na skupnih značilnostih.
• Shema.Uporaba besedilnih blokov, puščic in enostavnih risb, komunikacije med različnimi predmeti, procesi in dogodki so prikazani.
• Združenje.. Vsaka razporeditev načrta ali teze se nanaša na običajni, razumljiv ali preprosto nepozaben način, ki pomaga "oživiti" v spomin na ostalo.

Hkrati se ne poskušajo vključiti. Ne pozabite, da to ni popoln abstrakten, ampak majhni kazalci, ki pošiljajo misli v pravo smer.

5 najboljših aktivnih tehnik spomenika

In zdaj gremo na "okusno" in govorimo o tem, kako zapomniti prvič prebral tudi brez priprave. Morda ste že naleteli na koncept Mnemotechnics - to so različne tehnike, ki vam omogočajo, da v kratkem času asimiliramo veliko informacij.

1. Vizualizacija

Pri branju si morate predstavljati vse dogodke in pojave, opisane v besedilu. Bolj "živ" in čustvene bodo slike, bolje.

2. Ustvarjalna združenja

Le malo ljudi ve, a jih izumite - celo umetnost. Obstaja 5 "zlata" pravila, ki jih je treba upoštevati, da se enostavno zapomniti vse informacije:

• Ne verjamem. Uporabite prvo sliko, ki je prišla na misel.
• Združenja morajo imeti močno čustveno komponento.
• Predstavljajte si glavni znak (na primer, če je limona ležala na tabeli - poskusite »jesti«).
• Dodaj absurdnost.
• Naredite nastalo "sliko" smešno.

Kako deluje? Recimo, da se učite na smeri slikarstva in se želite spomniti, kaj je Poentilizem. Skratka: To je ena od vrst neo-simpresivnosti, kjer so slike sestavljene iz različnih svetlih točk desne oblike (ustanovitelj - Georges Pierre Sulfur). Kakšno združenje tukaj lahko pridete? Predstavljajte si balerino, ki je razmazana v barvi in \u200b\u200bkroži v plesu, pusti sliko iz večbarvnih pik na odru. Nadalje se premakne in nenamerno boli nogo z rumenim sivim, ki pade z glasnim tresenjem. Tu so naša združenja: Punts s svetlimi madeži - Pointelism in posodo s sivo - Georges-Pierre žvefur.

3. Način ponavljanja I. A. Korsakov

Ta tehnika temelji na dejstvu, da pozabimo skoraj takoj velik del informacij. Če pa redno ponavljate material, se bo v spominu trdno utrjevalo. Kaj naj se spomnim?

1. Nove informacije je treba ponoviti v 20 sekundah po njegovi dojemanju (če govorimo o velikem fragmentu besedila - do minute).
2. V prvem dnevu večkrat ponovite material: po 15-20 minutah, nato po 8-9 urah in končno, po 24 urah.
3. Da bi se spomnili branje dolgo časa, morate besedilo večkrat ponoviti v tednu - 4. in 7. dan.

Tehnika je zelo preprosta, vendar hkrati neverjetno učinkovita. Redne ponovitve dajejo možgane, da razumejo, da to ni samo informacijski hrup, ampak pomembni podatki, ki se nenehno uporabljajo.

4. Cicero metoda.

Koristni sprejem za tiste, ki želijo vedeti, kako zapomniti informacije, ki se preberejo v knjigah. Bistvo je precej preprosto. Izberete določeno "bazo" - na primer, položaj vašega stanovanja. Ne pozabite, kaj se začne zjutraj, kaj in v tem zaporedju. Po tem, na vsako dejanje, ki ga potrebujete za "povezavo" nekaj fragment besedila - spet s pomočjo združenj. Torej ne boste se spomnili bistva, ampak tudi zaporedje predstavitve informacij.

Predpostavimo, študirate odstavek o zgodovini, lahko duševno "narišite" prizorov bitk na postelji mizi ali "Pošlji" Columbus, da izlijemo odprto vzorčno kopalnico.

5. metoda piktograma

Pripravite čisto pločevino in ročaj. Takoj v postopku branja morate mentalno označiti ključne besede in trenutke. Vaša naloga je, da pridemo do vsakega majhnega piktograma, ki vas bo spomnil na to, kar je bilo obravnavano. Ni potrebe, da bi shematski ali nasprotno, preveč podrobne slike, sicer se ne morete osredotočiti na besedilo in ga ne pozabite normalno. Ko pridete do konca odstavka ali poglavja, poskusite, da gledate samo na piktograme, retira besedilo, ki je samo prebral.

Kako hitro zapomniti informacije na najboljši način? Ne glede na vaše potrebe: prihajajoči izpit, predstavitev, študija Svetega pisma ali ulitev glavne vloge z dolgim \u200b\u200bmonologom - ne pozabite na učinkovito.

Glede na začetne sposobnosti vsake osebe, lahko bolje asimilirati znanje z vizualnim, slušnim ali taktilnim načinom. Vendar, da se spomnite na obseg znanja, morate še vedno uporabiti različne pristope z večjo in manjšo intenzivnostjo, ki jo identificirate, ko razumete učinkovitost vsake osebe za vas.

Kako zapomniti velike količine informacij

Obstajajo različne metode za zapomnitev informacij, in se aktivno razvijajo vsak dan skupaj z naraščajočimi potrebami družbe. Stara metoda votline nas ne zadovoljuje, saj je očitna, da je nezakonit.

Pristop k obvladovanju znanja se razlikuje od njega: tako da je to ali da je besedilo, ki je v dolgoročnem spominu ekološko ekološko, mora biti čim prilagojeno kot načelo delovanja naše zavesti, to je "naučeno "z možgani." Medtem ko lahko votlina ponujajo samo avtomatizirano, "nelagodno" in "temeljito" znanje.

Morda boste morali učinkovito spomniti dejstev ali preprosto razumeti osnove. Morda boste potrebovali široko konceptno bazo ali samo veščine. Če želite dodati še bolj raznolikost, poskusite različne sloge učenja.

POMEMBNO! Nobeno orodje ne bo končno pravilno. Toda iz različnih načinov lahko izberete tisto, ki bo pomagalo razumeti, kako se naučiti, kako si zapomniti in biti sposoben uporabiti zapomnjene.

Spodaj boste videli izbor najbolj zanimivih načinov, kako najbolje zapomniti informacije.

Analiza

Analizirajte besedilo in poudarite glavne teze, ki so v njem osvetljene. Oglejte si formule, grafikone, od na ta način se lahko hitro spomniš vseh osnovnih informacij.

Branje na glas

Deluje, če imate, če imate bolj vizualno, bo učinkovito prebral o sebi.

POMEMBNO! Razumeti, kakšen spomin je vaš, se prepričajte, ali pravite besede med besedilom: če ne, imate vizualni spomin.

Zapišite

Hitreje je, kot si mislite, in ste bolj zanesljivi, da se spomnite natanko povzetek, tudi če je napisano v takšni koronski stres. Deluje, ker si priključite svoj um na delovanje rekorde vrstice in hkrati prebrskajte posneto. Tako se znanje giblje v globlji del možganov. Povpraševanje za pisanje ročno, lahko pa tudi natisnete besedilo.

Vizualizacija

Postopek je, da na sliko postavite abstraktne informacije. Če poskušate razumeti koncept, je vizualizacija dobra tehnika za začetek.

Rote.

Čeprav kot čista shema ne deluje, je včasih potrebna nevljudna sila. Izčrpna je, da "knock" informacije v svoje možgane s stalnim ponovitvijo. Najbolje deluje, ko so informacije arbitrarne in na podlagi dejstev, zato aplikacije ne presegajo preprostega spomina.

POMEMBNO! Zlato pravilo votline navaja, da je to ali ta koncept prenesel v dolgoročni spomin, ga je treba ponoviti v 10 minutah, nato po pol ure, po enem dnevu in skozi tri dni.

Perelinka

Vzemite dve ideji in se vprašajte, kako so povezani. Lahko so ideje na določenem območju ali pokrivajo dva povsem drugačna. S tem ustvarite načrt za premikanje med informacijami v možganih.

Metafora.

Vzemite bolj zapleteno idejo in jo primerjajte z enostavnejšim. Študij računalniškega programiranja, preučite takšno funkcijo, kot je na primer oster svinčnika. Parameter je bil pritrjen svinčnik, v katerem se je dogajal postopek štetja, kar je privedlo do dejstva, da je svinčnik postal oster.

Nekatere metafore imajo omejeno uporabo, druge pa se lahko uporabljajo za globoko razumevanje.

Diagram

Oblikovati koncept. Uporabite diagrame, da razvrstite velike informacijske fragmente. Uporaba diagrama lahko služi kot ena od različic vizualizacije.

Prilagodljivi vnosi

Večina ljudi naredi beležke na linearnem načinu, zapiske za snemanje. Prilagodljive zapise lahko izgledajo manj organizirane, vendar so povezane med idejami in napisano v vseh smereh na strani. Ne pozabite, da je referenčna točka spodbuditi usposabljanje in ne le evidenco o tem, kaj je bilo povedano.

Kratica

Malo bolj učinkovito kot votlino, je uporaba Mnemonik. Kratice, da si zapomnijo poenostavitev procesa hitro zapomniti informacije in olajšajo in hitreje. Naredite svoje okrajšave za shranjevanje samovoljnih informacij.

Metoda povezav

To je napredna tehnika, ki deluje presenetljivo dobro, vendar je potrebna več časa za konfiguriranje in zahteva prakso, če želite storiti vse hitro. Glavna ideja je, da skupaj povežete dve ideji, ki ustvarjata bizarno sliko, v kateri sta oba vključena.

Na primer, da bi razumeli, kako zapomniti seznam izdelkov, v katerih so jabolka, mleko in fižol, morate ustvariti dve sliki, ki bi povezovali jabolka z mlekom in mlekom z fižolom. Prva je lahko slika ogromnega jabolka, ki si prizadeva za kravo. Drugi je lahko posoda za mleko s pečenim fižolom znotraj.

Naučiti drugega

Delitev novega znanja je učinkovit način za nadaljnjo krepitev novih informacij v možganih. Postopek prevajanja informacij z besedami pomaga možgani bolje, da si zapomnijo veliko količino informacij, in obstajajo številne inovativne načine, da se nekaj naučite, da bi naučili teh drugih.

Če imate relativni otroka, poskusite razložiti temo v preprostem jeziku - tako potem najbolj absorpcijo znanja, za katerega si prizadevamo. Preprosto povedano, ko se informacije izgovarjajo na glas, se je hitro in za dolgo časa.

Metode za zapomnitev informacij in metod pomnilnika

Obstaja veliko tehnik in podrobno bomo analizirali enega. Glede na avtorjevo metodo Yitzhaka PintoSeevicha, obstaja učinkovita metoda programske opreme za in zapomniti brati knjige za najkrajši možni čas. Sestavljen je iz 4 faz:

1. Pripravljalna faza "prazna skodelica". Po mnenju avtorja bi moral človeški um postati "prazen pokal", da bi se lahko naučil novega znanja. Da bi dosegli želeno stanje, je treba iz glave odstraniti vse misli in večkrat ponovite besede: "Ne vem, sprašujem se."
2. "Dihalna praksa". Pripravite svoje možgane s pomočjo aktivnega dihanja za nasičenje možganov kisik. To naredite, lahko pazite skozi okno in intenzivno dihate svež zrak, da bi možgani dali potrebno dajatev energije za delo. Brain je sposoben preučiti nekaj pomembnega za največ 25-30 minut na dan.
3. Potem označite 3 idejeDa se spomnite pred branjem, jih zapišite.
4. Potem izberite tri osebeKdo mora povedati 3 točke.

« Povem vam, pojasnite, naredite"- Vaja, ki omogoča avtor metodologije za študij 3 knjig za 7 tednov in 20-30 knjig na leto, plačujejo le 25-30 minut na dan.

Kako zapomniti veliko informacij v kratkem času

Knjiga "Da It Stick" postaja vse bolj priljubljena - učenje dodatka za sposobnost zapomniti velike količine informacij. Knjiga je napisala dva znanstvenika Henry Rudiger in Mark McDaniel, pisatelj Peter Brown, da bi razložil, kako spomin deluje.

Glavni tezi, ki jih je mogoče izpeljati iz knjige, ki sledi:

1. Povečajte znanje, pridobljeno čim bolj, saj je to najlažji in najhitrejši način za njihovo asimilacijo. Vse je treba vse presetiti, dokler ne ostane en bistven.
2. Če imate cilj govora pred veliko občinstvom, prebudite svoje zanimanje za provokacijo. Naredite situacijo absurdno, da bi pritegnili pozornost nanj in košnjo za iskanje rešitev.
3. Recimo, da znanje, pridobljeno s posebnimi primeri za metodo vizualizacije.
4. Ena izmed najbolj učinkovitih dodatkov za zapomnitev je uporaba testov, saj se ljudje bolje učijo, ko se redno preverjajo. To lahko vključuje kviz z nizko stopnjo, ki upravlja učitelja ali samopreizkus.
5. Kognitivna osnova za krepitev pomnilnika je izrednega pomena. Medtem ko testiranje pokaže, kaj veste ali ne veste, novo znanje prav tako naredijo možgane "razširi" pomnilniške priložnosti in krepijo svojo povezavo s tem, kar že veste, in olajšuje tudi zapomnitev v prihodnosti.

To je bogata in resonančna knjiga in prijetno branje, zahvaljujoč kateri se boste naučili, kako obdelujete, skozi katerega pridobite novo znanje in veščine.

Kako drugače, da bi vaš spomin hitro naučiti veliko besedila

Ne glede na to, ali ste študent, strokovnjak, starš ali upokojence - če se učite nove stvari, kot so igranje kitare, študij nov jezik, umetnost racionalnosti - za vse to boste morali vedeti, kako hitro razviti svoje spomin. Naš um se nenehno razvija, zahvaljujoč novim informacijam, tukaj nekaj pravil za to:

1. Treninga popoldne. Tudi če menite, da je "zjutraj" ali "noč" oseba, so študije pokazale, da lahko koncentracija pozornosti in osredotočenosti na nalogo popoldne, večji vpliv na dolgoročno spomin treninga kot v drugem času dneva.
2. Povežite novo znanje s tistimi, ki ste jih že naučili. Takšna "metoda povezave" je bila večkrat preizkušena za njegovo učinkovitost in precej zanesljivo. Na primer, če študirate Romeo in Juliet, lahko povežete, kaj ste se naučili o igri, s predhodno pridobljenim znanjem o Shakespeare, zgodovinskem obdobju, v katerem je avtor živel, in druge pomembne informacije.
3. Izogibajte se večopravilnosti. V naši svetovni tehnologiji, pogosto razumemo vaše pametne telefone nepremišljeno, da se odzove na besedilo ali preveri kanal na socialnih omrežjih, medtem ko smo v procesu reševanja druge naloge. V nekaterih primerih je lahko sposobnost večnapišenja primerna, toda ko gre za preučevanje nove spretnosti ali zapomnenje informacij, je najbolje, da se osredotočimo na to.

Večopravilnost spodkopava našo učinkovitost, zlasti v kompleksnih ali neznanih nalogah, ker zahteva dodaten čas, da se vsakič, ko oseba preklopi med več nalog.