Odpuščanje. Kako se naučiti odpuščati. Zakaj se morate tega naučiti. Glavna stvar v prijateljstvu je sposobnost odpuščanja Sposobnost odpuščanja zaključek

15.3 Pomen besede "prijaznost" razumem na naslednji način: to je sposobnost zlahka razumeti ljudi, pokazati zanimanje zanje. Prijazen človek lažje sklepa poznanstva, kar pomeni, da lahko v življenju doseže več.

V besedilu Lebedeve je oče pomagal deklici, da se pomiri s svojimi prijatelji, pri čemer je pokazal takt in velikodušnost (predlogi 69-71).

Španski pisatelj Carlos Safon je nekoč rekel: »Kako enostavno je izgubiti odpor do osebe, ki jo imate za sovražnika, če izkazuje prijaznost.« S tem je avtor poudaril veliko moč omenjene kvalitete.

Torej lahko prijaznost pomaga človeku, da živi lažje in bolj veselo.

15.3 Pomen besede "talent" razumem takole: gre za redek naravni dar, ki človeku daje edinstvene sposobnosti za nekaj. Malo je resnično nadarjenih ljudi, zato morajo ceniti in razvijati svoje sposobnosti.

V Kimovem besedilu je imel junak umetniške sposobnosti, ljubil je svoje delo, pridobival izkušnje in postopoma postajal profesionalec (predlogi 16-17).

In v delu Leskova "Lefty" je prikazan edinstven ruski mojster, ki je zahvaljujoč svojemu talentu, marljivosti uspel ustvariti nemogoče - podkovati bolho.

Torej, talent je čudovit, še posebej, če človek ni len, trdo dela na njegovem razkritju in doseže vrhove uspeha.

15.3 Pomen izraza »sposobnost odpuščanja« razumem takole: to je dragocena lastnost, ki nam pomaga graditi odnose z ljudmi z dostojanstvom in s tem živeti polno. Samo močni ljudje so sposobni odpuščati.

V Solouhinovem besedilu se je vestni deček po dolgem obotavljanju odločil, da bo Vitku opravičil svoje dejanje in s tem rešil otrokovo prijateljstvo (predlogi 58, 64).

Nekoč je rimski cesar Oktavijan Avgust rekel: "Veličina cesarja je v sposobnosti odpuščanja." Tako si je monarh, ki je ponudil pomilostitev morilcem Julija Cezarja, zaslužil spomin svojih potomcev.

Tako nas posedovanje te čudovite lastnosti naredi čistejše in modrejše, naše življenje pa svetlejše in bolj veselo.

15.3 Pomen besede "odzivnost" razumem takole: gre za duhovno lastnost, ki sestoji iz sposobnosti priskočiti na pomoč v težkih časih. Na žalost vsi ne morejo biti oddaljeni od tuje žalosti.

V Železnikovem besedilu je junak, ki je zbral pogum, poskušal pomagati Nadiji in prepričati kategoričnega soseda o psu (predlog 40).

In v delu A. Platonova "Yushka" je Yefimova posvojena hči začela nesebično pomagati ljudem v boju proti njihovim boleznim.

Zato se je treba truditi biti sočuten človek, saj bo tako zagotovo manj nesrečnih ljudi na svetu.

15.3 Pomen besedne zveze »ljubezen do narave« razumem takole: je sposobnost razumevanja narave, skrbi za vsa živa bitja. Mnogi veliki ljudje so občudovali lepoto sveta okoli sebe in drugim dajali zgled iskrene ljubezni in spoštovanja.

V besedilu Stamove junakinja skrbno, z užitkom opazuje življenje živali. Tanjušo še posebej privlačijo ptice, ki jih obožuje (predlog 16).

Pisatelj M. Prishvin je v svojem delu "Shramba sonca" pokazal: če človek ljubi naravo, mu bo to pomagalo pri soočanju s težavami.

Zato je treba ljubiti naravo, ki nam daje vse, kar potrebujemo za življenje, ki je skupen dom vsem živim bitjem.

15.3 Pomen besede "nesebičnost" razumem na naslednji način: to je sposobnost, da se do konca posvetite cilju in pozabite nase. Najti nesebične ljudi v sodobnem svetu je velik uspeh in redkost.

Hermanovo besedilo omenja nizozemskega anatoma Van Tulpa, ki je nesebično pomagal ljudem in ljubil svoje delo (predlog 42).

In ruski kirurg N.I. Med krimsko vojno je Pirogov izvedel na stotine zapletenih operacij, prvi je uporabil mavec, postavil temelje vojaške terenske kirurgije in deloval do konca svojih dni.

Nesebičnost je torej lepa, dragocena lastnost, za katero bi si moral vsak prizadevati.

• Kaj pomeni odpustiti

Sposobnost odpuščanja je zelo koristna lastnost, ki je tesno povezana s sposobnostjo polnega življenja in ljubezni. Če govorimo o kakšni manjši malenkosti, potem je večinoma dovolj, da ljudje obupajo nad tem, kar se je zgodilo, in sprejmejo banalni "oprosti". Vendar pa mnogi v sebi hranijo veliko število starih zamer, katerih vzroki so lahko izdaja ljubljene osebe ali nezadovoljstvo s seboj. Dejstvo je, da se te duhovne rane lahko dovolj hitro zacelijo in človeka ne motijo. Toda za to mora pustiti preteklost za sabo. Praksa kaže, da lahko z osvoboditvijo bremena starih zamer bistveno izboljšamo kakovost življenja in zdravje.

Zakaj se morate naučiti odpuščati

Raziskave na področju medicine potrjujejo dejstvo, da ljudje, ki ne znajo odpuščati, veliko pogosteje doživijo bolezni, ki jih sproži stres. Razlog za to je, da človeški možgani pošiljajo signale endokrinemu sistemu, da proizvede dodatno dozo tako imenovanih stresnih hormonov kortizola in adrenalina. Zaradi tega naraste krvni tlak in pride do dodatne mišične napetosti. Oseba ima pogosto bolečine v hrbtu. Prav tako takšne pojave spremlja pospešeno bitje srca in občutna oslabitev imunskega sistema. Seveda, močnejša kot je žalitev, težje se je z njo spopasti. Mnogi ljudje nimajo niti želje, da bi odpustili žalilcu. Hkrati pa užaljena oseba od tega sploh izgubi.

Ljudje, ki razumejo kako se naučiti odpuščati spoznali moč odpuščanja in se popolnoma znebili občutka užaljenosti – to so tisti, ki so se zavestno odločili, da si ne bodo povzročali zdravstvenih težav. Takšni ljudje so v boljšem položaju kot tisti, ki se na dražljaje še naprej odzivajo z nenehno zamero. Opazili so, da so tisti, ki znajo stare zamere pustiti v preteklosti, manj dovzetni za depresijo in različne vrste stresa. Strokovnjaki pravijo, da je razmišljanje takšnih ljudi jasno, takšni ljudje lahko nadzorovati svoja čustva in izberite učinkovitejši model obnašanja. Dejstvo je, da se ne smete predajati neprijetnim mislim in izkušnjam, ki vas vrnejo v neprijeten dogodek ali situacijo.

Kaj pomeni odpustiti

Obstaja napačno prepričanje, da je odpuščanje eden od načinov opravičevanja dejanja, ki nima opravičila kot takega. Nekateri tudi verjamejo, da banalni "oprosti" odstrani odgovornost za storjeno kaznivo dejanje z osebe. Če tudi vi tako mislite, potem se sprijaznite s tem, da si nekateri lahko privoščijo tako žaljenje. Tako se vaši prestopniki nekaznovano izogibajo zasluženi pravici. Razumeti morate, da nihče ne more spremeniti dogodkov, ki so v preteklosti.

Odpuščanje je sprememba vašega osebnega odnosa do trenutne situacije in do vašega storilca. Najpogosteje se človek na negativen dogodek odzove po naslednjem algoritmu: zanikanje, zavračanje, depresija, razsvetljenje. Odpuščanje je trenutni prehod iz faze zanikanja v uvid, nekakšen namen opuščanja težav preteklosti in želja po vstopu v novo realnost, ob sprejemanju trenutnega stanja stvari. Užaljena oseba še naprej živi v preteklosti, nezavedno razmišlja o situaciji, ki se je zgodila že zdavnaj. Seveda je takšno vedenje in način razmišljanja izjemno neproduktiven.

Zavesten človek bi moral sprejeti dejstvo, da je nemogoče najti uteho v maščevanju in sovraštvu. Hkrati se sprva zdi, da je vse to pomembno. Tudi če bi se maščevali, vam to ne bo prineslo pričakovanega zadovoljstva. Maščevalec namreč zavzame položaj tirana, ki je le druga plat položaja žrtve. Očitno oseba, ki si je izbrala vlogo žrtve, ne more biti srečna. Naučiti se odpuščati pomeni opustiti strah, jezo in željo, da bi prizadeli druge in sebe.

Zelo pomembno je, da lahko odpustite ljubljeni osebi, ki vam je draga. Odpustiti pomeni prenehati se osredotočati na napake in pomanjkljivosti ljudi. Veliko bolj učinkovito je, če se poskusite postaviti na mesto druge osebe in jo poskusite razumeti. Odpuščanje ljubljeni osebi je kombinacija sočutja in nežnosti. To je tisto, zaradi česar je par srečnejši in bolj združen.

Kaj se zgodi med zamero

Vzroki za jezo in zamero se pogosto prekrivajo. Najprej jezimo škodo, ki nam je bila storjena. Ni pomembno, ali je bilo storjeno namerno, po naključju ali zato, da bi nas naučil pomembne življenjske lekcije. Zamerimo lahko tudi tistim, ki imajo poglede na nekatere vidike življenja, ki so radikalno nasprotni našim. Na primer, če ste vegetarijanec, vas lahko užali način, kako drugi aktivno uživajo meso. Vsi napadi v smeri vaših interesov vam lahko povzročijo tudi zamero. Raziskovalci so prepričani, da je deset neskladij dovolj, da si človek v glavi ustvari žalitev. Drugi razlog za zamero so lahko neupravičena pričakovanja. Na primer, dekle je pričakovalo, da bo v dar prejelo prstan, njen zaročenec pa jo je odpeljal v restavracijo.

Ljudje, ki ne morejo spoprijeti z zamero, reagirajo drugače. Nekateri začnejo snovati načrt za maščevanje, drugi pa postanejo razočarani nad resničnostjo in začnejo v glavi vrteti srečen konec, ki mu ni usojeno, da se uresniči. In nekdo celo začne kriviti sebe za vse ali, še huje, popolnoma razočaran nad ljudmi. Hkrati pa je vsem scenarijem skupno kopičenje negativnih čustev.

Da bi se človek vsakodnevno spopadal z bremenom zamer, mora porabiti ogromno energije. Očitno v tem položaju preprosto nimate dovolj vitalnosti za doseganje svojih ciljev, uspeha, svoje sreče itd. In to pomeni to zamera je kakovost, ki vam v prvi vrsti škodi.

Za začetek se morate zavedati, da se resnično želite odpovedati zameri. Nočete biti v vrstah užaljenih, ki po pregovoru »vodo nosijo«? Ni vam treba križati poti s svojimi storilci in od njih zahtevati opravičila. Kljub temu psihološka praksa potrjuje obstoj takega pojava, kot je "pripisovanje motivov". Gre za to, da ljudje mislijo, da je njihov nasilnik vse skrbno načrtoval, čeprav je to v resnici povsem nerazumna domneva. Zato, če imate še vedno priložnost, da se s storilcem pogovorite o določeni situaciji, te priložnosti ne smete zanemariti. Uporabite ga, da ugotovite prave razloge za dejanje. Presenečeni boste, a v večini primerov se vse izkaže popolnoma drugače, kot ste sprva mislili. Poskusite, kot pravijo Angleži, "poskusite prestopnikove čevlje", torej zasedite njegovo mesto. Pomislite na to, da ste imeli v življenju tudi situacije, ko ste nekoga nehote prizadeli. Ali niste imeli želje, da bi vam bilo čim prej odpuščeno?

Psihologi so prepričani, da je nezmožnost odpuščanja bolj posledica kot problem. V resnici človek sam sebi ne more odpustiti svojih pomanjkljivosti, kar pomeni, da si jih ne more privoščiti odpustiti drugim. Vedeti kako odgovoriti na žalitev, lahko to orodje uporabljate predvsem v svoje dobro. Treba je razumeti, da popolni ljudje ne obstajajo. Postanite bolj zvesti tistim okoli sebe.

Zdaj imate splošno predstavo o tem, kako se naučiti odpuščati. S to veščino se lahko znebite številnih bremen, ki vam jemljejo življenjsko energijo.

Če najdete napako, označite del besedila in kliknite Ctrl+Enter.

Ali ste vedeli, da sposobnost odpuščanja ne le olajša življenje, ampak tudi izboljša razpoloženje in izboljša zdravje? Ste dobri v odpuščanju? Opravite poseben test!

V tem članku boste izvedeli:

1. Zakaj je pomembno, da znamo odpuščati in kaj vam lahko to pomaga?
2. Ali imate sposobnost odpuščanja?
3. Preizkusite sposobnost odpuščanja!
4. Rezultati testa odpuščanja!

Zakaj je tako pomembno, da znaš odpuščati in kaj ti to lahko da?

Sposobnost odpuščanja je neverjetna lastnost, ki jo ima človeška psiha.

Ščiti pred neprijetnimi mislimi in negativnimi čustvi!

Toda vsi ne morejo odpustiti!

Nekateri se ukvarjajo z zamerami, ki sprožijo proizvodnjo stresnih hormonov¹ v telesu.

Psihologi so prišli do zaključka, da so občutljivi in ​​maščevalni ljudje bolj nagnjeni k različnim boleznim. Imajo visok krvni tlak, pogosto čutijo bolečine v hrbtu, pospeši srčni utrip, zmanjša imuniteto itd. Tudi če ima človek 1000-krat prav, vendar ne želi odpustiti svojemu storilcu, potem najprej sam trpi zaradi svoje negativnosti.

Kaj pomeni odpustiti?

Odpuščanje ne pomeni, da bi morali pozabiti na slabo.

Odpuščanje je sposobnost, da opustimo negativni spomin in se premaknemo k nečemu drugemu. Če človek zna odpuščati, potem:

• se počuti bolje kot tisti, ki v sebi skriva zamere;
• na življenje gleda bolj pozitivno in privlači pozitivne dogodke;
• je veliko bolj zdravo;
• gradi harmonične medosebne odnose.

Imate sposobnost odpuščanja?

Nekdo zelo zlahka odpušča, drugi pa se oklepa zamere in z glavo pahne v negativnost. Kako odpuščaš?

S tem testom boste lahko razumeli, od česa je odvisna vaša sposobnost odpuščanja žalitev in kako to počnete!

Rešite kviz o odpuščanju!

Če želite oceniti rezultate testa, zapišite številko vprašanja in možnost odgovora.

1. Stopili so vam na nogo. Tvoja dejanja?

a) če slišite opravičilo, se poskusite nasmehniti nazaj;

b) ne vzdrži se pripomb;

c) samo oditi;

d) stori enako (stopi mu na nogo).

2. Predstavljajte si, da ste se razšli s partnerjem. Leto kasneje si ustvari družino z drugo osebo in vas povabi na poroko. Kakšna je vaša reakcija?

a) »Na vse načine me skuša ponižati in prizadeti«;

b) "Nezaslišana netaktnost!";

c) "To je super! Naj bo srečen / wa ";

d) "Zame težave, zanj sreča."

3. Denimo, da vam je v šoli sošolec zastrupljal življenje za nekaj let. Zdaj je prišel k vam na razgovor in njegovo delo je odvisno samo od vas. Vaše vedenje?

a) vse je v preteklosti, pošteni in objektivni boste;

b) naj bo ta dan najhujši dan v njegovem življenju;

c) veseli se ga kakor starega prijatelja;

d) naslajali se boste, ko bo ob vajinem srečanju prebledel.

4. Slučajno ste srečali starega prijatelja, ki je za nekaj let izginil izpred oči.

a) vprašajte, kje je bil, zakaj se ni pojavil in ni poklical;

b) vse je v redu, spoznali ste se, ostalo pa ni pomembno;

c) ne želijo obnoviti zveze;

d) "Joj, koliko časa je minilo, kot da sva se videla včeraj!"

5. Vaš partner je prebral pismo, ki je naslovljeno na vas osebno. Kaj praviš?

a) "Mogoče lahko preverite tudi moje žepe?"

b) "Razumem, da je samo pismo, ampak ..."

c) "Ne odpiraj moje korespondence!"

d) »In kako naj ti zdaj zaupam? Ne morem si predstavljati!"

6. Vaš sorodnik je že dolgo brezposeln in vaše zapravljanje ga zgraža. Tvoja dejanja?

a) poskusite mu nežno razložiti, da to velja samo za vas;

b) odkrito ogorčen;

c) obravnavajte to kot zavist;

d) Pokažite empatijo in razumevanje.

7. Kaj je po vašem mnenju najtežje pri odpuščanju?

a) dokončno odločiti, kakšen bo prihodnji odnos;

b) res pozabiti in začeti vse od začetka;

c) pozabite na krivdo druge osebe;

d) nehaj biti jezen in jezen.

8. Recimo, da vas je nekdo resno in nezasluženo užalil, potem pa je prosil za odpuščanje. Kakšna čustva boste doživeli?

a) pravična jeza

b) ogorčenje in jeza;

c) razumevanje in velikodušnost;

d) empatija in sočutje.

9. V šoli ste imeli neljubega učitelja, ki vam je pogosto očital napake in podcenjeval vaše ocene. Toda nenadoma ugotovite, da je po nesreči umrla med nesrečo. Kaj misliš?

a) "Še je pravica!"

b) "Kakor koli že, vendar je človeka škoda"

c) »Morda na onem svetu ni sladko! Nisem ljubosumen!"

d) "Vsak dobi, kar si zasluži!"

10. Kaj bi rekel svojemu najhujšemu sovražniku?

a) "Želim, da doživiš vse, kar sem jaz doživel zaradi tebe!"

b) Opozorilo! Ne moreš me več raniti!"

c) "Počutim se, kot da si res drugačen, samo pozabil sem na to!"

d) "Če bi lahko za trenutek začutil, kako zelo te sovražim!"

Zdaj preverite svoje odgovore s tabelo in preštejte točke.

Vprašanja	A	b	V	G
1	4	2	3	1
2	1	2	3	4
3	3	1	2	4
4	2	3	1	4
5	4	3	2	1
6	2	1	4	3
7	3	2	1	4
8	1	4	2	3
9	4	3	2	1
10	1	2	3	4

Rezultati testa odpuščanja!

Če ste dosegli med 10 in 17 točkami

Ni vam lahko resnično odpustiti drugi osebi. Dolgo se spominjate pritožb, kopičite jezo, jezo in sovraštvo, ki jih niste mogli enkrat odkrito pokazati. Vsak opomin na neprijeten dogodek v vas vzbudi ogorčenje in jezo, vendar se poskušate zadržati. Svoja čustva poskušate obvladati, saj verjamete, da s priznanjem prekrška priznate svoj poraz in premoč sovražnika.

zaželeno je, da se naučite obvladovati jezo in je bolje, da se je popolnoma znebite, sicer lahko povzroči zdravstvene težave.

Če ste dosegli med 18 in 24 točkami

Do odpuščanja prideš zelo postopoma, tako kot postopoma reagiraš na zamero. Sprva ste odkrito užaljeni, nato se začnete jeziti in mu lahko v obraz izrazite vse, kar mislite o svojem storilcu. Ko se para sprosti, se ne oklepate več zamere, ampak začnete analizirati in poskušati najti razlog za to, kar se je zgodilo.

Hladen razum in razumevanje razuma postane za vas vir moči in novosti in pripravljeni ste pozabiti na vse, začeti vse iz nič. Načeloma zlahka odpuščate in se ne zamerite drugi osebi.

ste na pravi poti, vam bo vaš način razmišljanja omogočil številne ugodnosti in priložnosti.

Če ste dosegli med 25 in 31 točkami

Ste hitri in ljudem zelo zlahka odpuščate. Težave in težave se vas ne držijo, ne čutite jeze ali jeze, niti ne razmišljate o maščevanju. Nasprotno, storilcu ste takoj pripravljeni odpustiti brez kakršnih koli pogojev in mu tudi pomagati najti opravičilo.

Ta sposobnost odpuščanja je univerzalni ščit pred vsako agresijo. Verjamete v dobro naravo ljudi in se trudite, da nikoli ne doživite negativnih čustev, saj veste, da podobno privlači podobno.

poskusite začutiti svojo jezo, če ste bili užaljeni ali prizadeti. Včasih se je vredno soočiti s storilcem, da se to ne ponovi. Seveda morate odpustiti, vendar odpustiti, zavedajoč se, kaj se dogaja.

Če ste dosegli med 32 in 40 točkami

Najverjetneje odpuščate iz dolžnosti. Zdi se, da ste odpustili, a če se malo poglobite, se bodo odprle druge stvari. Odpuščaš iz vljudnosti ali ker moraš, tako si vzgojen. Zahvaljujoč temu vedenju vas drugi dojemajo kot plemenito in razumevajočo osebo, ki vedno ve, kaj storiti. A vseeno se čuti, da imate v sebi vulkan strasti, pripravljeni ste podleči jezi in hrepeneti po maščevanju. Ne znate pokazati resničnih čustev, vendar jih dolgo časa zadržite globoko v duši.

bolje se je naučiti izražati čustva, govoriti in delovati v skladu s svojimi občutki in ne spodobnostjo. S sproščanjem čustev navzven se človek reši negativnosti in številnih težav.

Kako se naučiti odpuščati?

Ekologija življenja. Psihologija: Zgodbe o tem, da je bilo vsem odpuščeno, sprejeto, ljubezen vlada svetu in vse to, a "so se razšli", "ne komuniciramo več", "posledično sta se po treh letih ločila", "vprašali(-a) ampak tega dejstva ne morem pozabiti« – pravzaprav je tukaj še daleč od pravega odpuščanja

Še enkrat bi rada izpostavila temo odpuščanja, ker v pismih in komunikacijah velikokrat slišim zgodbe, da so bili vsi odpuščeni, sprejeti, ljubezen vlada svetu in vse to, a "razšla sta se", "ne komunicirava več", "na koncu se ločila - po treh letih", "sem vprašala, a tega dejstva ne morem pozabiti" - pravzaprav je tukaj še daleč od pravega odpuščanja.

Saj poznate primere, ko je imel mož ljubico, potem je prišel s priznanjem, žena se je odločila, da bo "nad vsem tem" in sprejela nazaj brez razčiščevanja razmerja in še bolj škandalov ("mi smo inteligentni ljudje"), a čas teče, mož je v ni bilo opaziti več sumljivih dogodkov, a v notranjosti še vedno ni miru.

Postopoma se žena oddaljuje, zid nerazumevanja in odtujenosti je vse višji, posledično pride isti »ne morem stopiti čez preteklost« in bodisi zapiranje vase bodisi prekinitev odnosa. Pri moških se to zgodi tudi po izdaji njegove žene - zdi se, da je odpustil, vendar je bila njegova nečimrnost prizadeta tudi po desetih letih, vendar je zapustil družino, ne da bi se sprijaznil z dejstvom izdaje.

Družinski konflikti, povezani z delitvijo premoženja(kdo bo dobil dačo nedavno preminule babice; osemnajstletni otrok želi živeti ločeno v stanovanju, ki ga oddaja, ker je na njem prijavljen; dedek se noče preseliti k otrokoma in izprazniti stanovanje za vnuke itd.), izbira kraja bivanja, študij in delo, vprašanja vzgoje otrok, komunikacija s starejšimi sorodniki družine - te in druge teme skozi zgodovino družinskih sistemov postala nepremostljiva ovira za srečno življenje mnogih moških in žensk.

Prvič, same kulture komuniciranja v naši družbi ne moremo imenovati popolne – ljudje preprosto ne poznajo ustreznih in sprejemljivih algoritmov obnašanja v konfliktnih situacijah (izražanje pričakovanj, poslušanje nasprotne strani, izbira pogajanj in kompromisov namesto ultimatov in manipulacij) in drugič, zelo nizka stopnja psihološke pismenosti in duhovnega razvoja na splošno sili družinske člane, da težave rešujejo z otročjega položaja ("Želim tako, kot hočem, sicer ne bom prijatelj in se ne pogovarjam s tabo") , in tretjič, stališče, ki je običajno v mnogih družinah, je "slab svet je boljši, dober prepir" pogosteje škodi kot pomaga.

Nemogoče je biti večno užaljen in jezen, nekaterim pa to uspeva zelo uspešno že več desetletij, zakaj se to dogaja?

Ker je odpuščanje še vedno delo, saj veste, česa se ne najde na poti do sebe. Jasno je, da želite o sebi misliti dobro, pravijo, da so tako čisti in svetli, ne jezimo se, ne nasedamo žalitvam, prizanesljivi smo do napak drugih, veliko srce in široka duša nam omogoča, da si v nekaj dneh opomoremo od vseh udarcev usode, a ali je res tako?

Poglejte otroke z njihovimi živimi manifestacijami občutkov in čustev: če so se prepirali, potem "ne bom prijatelj s tabo, ker si slab", solze, kriki, pretepi, ko pa čustva izbruhnejo (in lahko ne prisili otroke, da jih zadržujejo), so spodbude in kazni upravičeno sprejete s pomočjo posredovanja starejših, nato pa otroci spet skupaj tečejo, skačejo in se zabavajo. Kajti iskreno odpuščanje, ki pride po preživetih čustvih in negativnih stanjih, pogovorih in trditvah, postavljanju pravil za prihodnost in še marsičem, združuje ljudi. Vemo, koliko časa, pozornosti, razjasnitve in uravnavanja čustvenega stanja potrebujejo otroci.

V svetu ljudi, ki so dozoreli (najpogosteje telesno, ne pa tudi duhovno), se spreminja strategija interakcije v konfliktnih situacijah: prehajamo od odprtega spopada k tihim "hladnim" vojnam, pravijo, naj ugibajo, kje so. naredil napako in kako jo popraviti. V procesu tihega soočenja z zunanjim "dobro mi gre", začinjenim s porcijami nasmehov in vljudnostnimi frazami v službi, se v človeku odvijajo destruktivni procesi. Pravo čiščenje srca pred žalitvami se zgodi z življenjem čustev in duhovnim zorenjem, ne pa z odločitvijo močne volje "Vsem odpuščam!".

Sposobnost odpuščanja je veščina, ki se oblikuje z večkratnim preživljanjem majhnih in velikih zamer, razočaranj, zavrnitev, neuspehov.Življenje je postanek, čustva, dojemanje, sklepanje, sprava s seboj in/ali drugimi ljudmi, naloga ni lahka, se strinjate. Če človeka od otroštva niso naučili obvladovati negativna čustva, mora to umetnost obvladati v odrasli dobi in tukaj se ne morete prevarati.

Z osvoboditvijo od nakopičene negativnosti pride lahkotnost v srcu, in če ne pride, potem je še treba na čem delati. Sposobnost odpuščanja nas zbliža predvsem s samim seboj in ne pomeni vedno obnovitve odnosov s tistimi, ki so nam v življenju povzročili bolečino.

Včasih škodljivo ali nedostojno vedenje prihaja od ljudi, ki se ne želijo zavedati svojih dejanj, priznati napak in se spremeniti – smiselno se je umakniti na varno razdaljo in se ne pustiti užaliti. Toda resnosti te bolečine se je treba znebiti, čeprav ni lahko, saj se zaradi nezaceljene bolečine ljudje zaprejo prijateljstvu, ljubezni, veselju in sreči v življenju. Odpuščanje ne pomeni, da se morate pretvarjati, da se ni zgodilo nič slabega - zgodilo se je in to je treba sprejeti.

Šele ko so vsi negativni dogodki iz preteklosti pošteno imenovani po imenu: izdaja, izdaja, nasilje, alkoholizem, zasvojenost z drogami, revščina, zavrnitev, ponižanje, izguba itd.; čustva, povezana s temi dogodki, privrejo na površje in jih živimo skozi solze, pogovore, pisma, obračun, psihoterapija, duhovne prakse (komu kako bo šlo); pretekle izkušnje se bodo uredile, destruktivne vzorce odzivanja in vedenja bodo začeli nadomeščati novi, bolj zdravi in ​​ustrezni, takrat lahko govorimo o resnični osvoboditvi sebe od bremena preteklosti.

Esej obrazložitev besedila

(1) Nekoč smo imeli namesto pouka to srečo, da smo na šolski parceli kopali krompir. (2) Naša glavna zabava je bila naslednja: na gibljivo palico smo posadili težko žogo, oblikovano iz tal, in z zamahom palice vrgli to žogo - kdo je dlje.
(3) Sklonil sem se, da bi naredil takšno žogo, in nenadoma sem začutil močan udarec med lopatice. (4) Ko sem se takoj zravnal in pogledal naokoli, sem videl, da Vitka Agafonov beži od mene z debelo palico v roki.
(5) Številna sijoča ​​sonca so mi švigala v oči in spodnja ustnica mi je zahrbtno trzala. (6) Nikoli nisem jokal od fizične bolečine, a solze so mi hitro privrele v oči že zaradi najmanjše žalitve.
(7) No, zakaj me je udaril? (8) Glavna stvar se je skrivaj prikradla zadaj. (9) V grlu mi je zastal grenak cmok, duša mi je bila črna od zamere in jeze in v glavi se mi je porodila ideja, da bi se maščeval Vitku, tako zelo, da bi bilo drugič nespoštljivo.
(Yu) Kmalu je dozorel načrt maščevanja. (11) Čez nekaj dni, ko bo vse pozabljeno, kot da se ni nič zgodilo, bom Vitka poklical v gozd, da zažge rastlinjak. (12) In tam, v gozdu, si bom napolnil obraz. (ІЗ) Preprosto in dobro. (14) Zato ga bo strah samega v gozdu, ko mu rečem: "No, si se ujel na ozki poti?"
(15) Ob dogovorjenem dnevu in uri sem med velikim odmorom stopil do Vitka. (16) Vitka me je sumničavo pogledala.
(17) - Ja ... (18) Vem, da se bosta začela kregati. (19) Vračilo.
(20) - Kaj si, že zdavnaj sem pozabil! (21) Samo zažgimo rastlinjak.
(22) Medtem se je moja situacija zapletla. (23) Eno je, če te po nesreči zvabijo v gozd in ti tam udarijo po ušesu: menda mačka ve, čigavo meso je jedla, drugo pa je ves ta pogovor. (24) Če bi Vitka zatajila, zavrnila in potem nerada šla, bi bilo veliko lažje. (25) In po mojih besedah ​​se je nasmehnil od ušesa do ušesa in se veselo strinjal.
(26) Ko sva hodila na goro, sem se vso pot trudil spomniti, kako me je udaril zastonj, kako me je bolelo in kako užaljen sem bil. (27) In tako je vse natančno in živo, sem si predstavljal, da me spet boli hrbet in grenak cmok se mi je spet ustavil v grlu. (28) 3 se začne, razgrel sem se in sem pripravljen na maščevanje.
(29) Na gori, kjer so se začela mala božična drevesca, je padel lep trenutek. (ZO) Samo Vitka, ki je hodila pred menoj, se je nagnila in gledala nekaj na tleh. (31) V tistem trenutku se mu je zdelo, da je njegovo uho še bolj štrlelo, kot da bi me prosil, naj ga udarim z vso močjo.
(32) - Poglej, poglej! je zavpil Vitka in pokazal na okroglo kuno. (33) - Čmrlj je odletel od tam, sam sem ga videl. (34) Gremo kopati? (35) Mogoče je tam veliko medu.
(36) "No, izkopali bomo to kuno," sem se odločil, "potem se bom ukvarjal s tabo!"
(37) Na robu gozda v travi sva naletela na gobe. (38) Spet je naletel Vitko, ni zaman, da ima oči na čajnem krožničku.
(39) - Pojdi po sol! je predlagala Vitka. (40) - Ali je daleč prečkati grapo. (41) Lepo bi bilo hkrati potegniti materin testis.
(42) In sem si mislil, še vedno negovajoč svoj zlobni načrt: "Ko bova tekla po sol, te bom zagotovo uščipnil v gozdu!"
(43) Prinesli smo sol in dve kokošji jajci.
(44) - Zdaj pa izkopljemo jamo.
(45) Zemljo smo izkopali, jajca dali v luknjo, jih prekrili z zemljo in na tem mestu začeli saditi rastlinjak. (46) No, zdaj je rastlinjak zgorel, zdaj pa gremo domov, potem pa bom moral ... (47) Kaj naj si še izmislim, preprosto nočem domov ...
(48) - Tečemo do reke, - rečem Vitku. (49) - Umijmo se tam, sicer so se razmazali. (50) Pijmo hladno vodo.
(51) No, pili smo in se umili. (52) Ničesar več ne moreš narediti, domov moraš. (53) Pod jamo mojega trebuha začne cviliti in sesati. (54) Vitka samozavestno stopa naprej. (55) Njegova ušesa štrlijo v različne smeri: kaj je vredno obrniti se in udariti!
(56) Koliko je vredno? (57) Toda poskusite in izkazalo se je, da je zelo težko zadeti osebo, ki zaupljivo hodi pred vami.
(58) Da, in ne slišim več jeze v sebi. (59) Tako dobro v duši po tem rastlinjaku, po tej reki! (60) Ja, in Vitka je pravzaprav dober fant: vedno se bo domislil česa zanimivega.
(61) V redu! (62) Če me še enkrat udari med lopatice, ga ne bom pustil na cedilu! (63) In zdaj - v redu.
(64) Lahka mi je odločitev, da Vitka ne tepem, in v vas vstopiva kot najboljša prijatelja.
(Po V. Soloukhin)

Možnost 1
Zamera je reakcija na težave, ki se vam zdijo nezaslužene v odnosu do sebe. Ta občutek doživite, če ste bili razočarani, izdani, če ste bili prizadeti z besedo ali dejanjem, vendar ga ne smete dolgo zadržati v sebi: zamera je uničujoča.
Podoben občutek doživlja tudi pripovedovalec iz besedila V. Soloukhina, ki v njegovi duši sproži veliko negativnih čustev: željo po maščevanju (predlog 9), agresijo (predlog 12), siljenje v goljufanje (predlog 21), doživljanje jeze (predlog 42).
Zamera, če je ne odpustimo, postane težko breme, ki ga nosite sami. S tem občutkom ni lahko živeti, peče srce.
Tako je bilo z junaki pravljice - tam sta bila "Shramba sonca" M. Prishvina - Nastya in Mitrasha. A ko sta si otroka oprostila manjša razočaranja, se jima je vse izšlo.
Torej, če v sebi ne boste zadrževali zamere, bo svet spet zasijal v vseh barvah.

Možnost 2
Zamera je mešan občutek samopomilovanja in jeze na storilca. Mislim, da se zamera pozna vsem. Pogosto vodi v željo po maščevanju, če oseba ne najde moči, da bi odpustila, in o tem govori to besedilo.
Ko je Vitka Agafonov v hrbet pripovedovalca vrgla težko zemeljsko kroglo, je bil ta užaljen (predlog 5) in se je odločil maščevati storilcu. V sebi je vzbudil ta občutek (propoziciji 26, 27), od katerega se je tudi sam »grel«. Res je, da je zaradi svoje dobre narave pozneje odpustil žalitev in naredil prav: z njo najprej uničiš samega sebe.
V življenju smo pogosto užaljeni zaradi staršev, ki nam dajejo pripombe. Ne smemo pa pozabiti, da nas nikakor ne želijo užaliti, ampak, nasprotno, želijo, da bi nam bilo bolje. Zato jih ne smete nikoli užaliti.
128
Verjamem, da je zelo pomembno, da se lahko znebimo tega neprijetnega občutka in živimo brez spomina na zlo. Takšnega obnašanja nas učita tako ta zgodba kot življenje samo.

Možnost 3
Po mojem razumevanju je zamera občutek, ki ga človek doživi, ​​ko se mu godi krivica. Žalitev ni vedno lahko odpustiti in to lahko storijo le najbolj bistri, nežni ljudje.
V zgodbi V. Soloukhina se pripovedovalec počuti užaljenega. Brez razloga so mu v hrbet vrgli zemeljsko kroglo. Pripovedovalec je zmeden: zakaj je Vitka Agafonov to storil (predlog 7)? Odgovora ni bilo, zato je bila »duša črna od zamere in jeze« (predlog 9).
Vsakdo bi bil s takšnim obnašanjem užaljen in bi se maščeval. Vendar pa obstaja moder izraz: »Dobro boste povrnili z dobrim - dobro opravljeno! Na zlo boš odgovoril z dobrim - ti si moder človek! Pripovedovalec se je izkazal za modrega človeka in ni zadal vzajemne žalitve.
Dejansko z odpuščanjem žalitev odpiramo svoje srce dobrim občutkom.