Masaža dojk: kako po porodu razviti prsne kanale in cediti mleko? Masaža dojk za povečanje laktacije: pravila za stimulacijo mlečnih žlez Kako razviti prsi, da se pojavi mleko.

Pri dojenju se je zelo redko mogoče izogniti zastajanju mleka. Laktostaza je najbolj značilna v prvem mesecu po porodu, ko telo še ni vzpostavilo optimalne količine mleka in ga nastaja v prevelikih količinah. Zato bi morala vsaka ženska vedeti, kako si izsušiti dojke in s tem preprečiti razvoj mastitisa.

Fiziologija laktacije

Izraz "dojenje" se nanaša na proces proizvodnje mleka, ki se uporablja za hranjenje novorojenčka. Z materinim mlekom otrok prejme vse vitamine in mikroelemente, ki so potrebni za njegovo polno rast in razvoj.

Dojenčkovo uživanje materinega mleka spodbuja hiter razvoj njegovega imunskega sistema in mu omogoča, da se upre nastanku različnih bolezni. Da bi otroku zagotovila vsa potrebna hranila, potrebuje mati pravilno in uravnoteženo prehrano, ki bo tudi telesu omogočila hitrejše okrevanje po porodu.

Da dojenček poleg sprednjega mleka dobi tudi zadnje mleko, ki je bolj mastno in bogato z vitamini, je pomembno, da ga znamo pravilno nanesti na dojke. Slaba higiena ali zapiranje lahko povzročita pojav bolečih zatrdlin v dojkah. V nekaterih primerih lahko zaradi tega prenehate z dojenjem.

Zato je pomembno, da znamo dojko pravilno iztisniti in jo masirati, kar poveča pretok mleka in izboljša njegovo odvajanje skozi mlečne kanalčke, ki se pri bradavici zbirajo v eno steklenico.

Znaki stagnacije mleka

Prisotnost stagnacije lahko ugotovite sami. Če želite to narediti, morate redno tipati svoje dojke, medtem ko ležite. Pregled se izvaja v smeri urinega kazalca. Za stagnacijo so značilni naslednji simptomi:

neprijetni občutki, ki spremljajo žensko tudi brez dotika njenih prsi;
bolečina pri pritisku in prisotnost pečatov različnih velikosti;
za žensko postane boleče dojiti;
koža na prsih lahko postane rdeča na mestu lokalizacije grudice;
v nekaterih primerih stagnacijo spremlja povišanje temperature; če je ta simptom prisoten, morate poiskati zdravniško pomoč, saj boste morda morali jemati zdravila.

Prsi doječe ženske so ranljive in zahtevajo higienske postopke in zdravniški pregled. Redni pregledi dojk in skrb za vaše počutje bodo pomagali preprečiti pojav zastojev v prsih in razvoj nevarnih bolezni zaradi njih.

Prilaganje otroka na dojko je najboljši način za odpravo zatrdlin

Najboljša možnost, če imate zatrdline v dojki, je, da otroka pogosto zasujete. Dojenček si bo hitro in učinkovito izčrpal dojko. V primerih, ko ga mati ne more nahraniti, pa morate vedeti, kako črpati dojke z rokami ali črpalko.

Dojenčka je treba namestiti tako, da njegova brada počiva na predelu zatrdline, potem bodo zatrdline čim hitreje zapustile dojko. Pomembno je vedeti, da zvišanje telesne temperature pri materi ni razlog, da bi dojenček prenehal zasajati.

Med črpanjem mora biti ženska v mirnem stanju in je ne smejo motiti tuji dejavniki.

Kdaj začeti s črpanjem

Obstajajo trenutki, ko je potrebno redno dojenje, pomembno je, da znamo dojke pravilno napenjati.

Črpanje je potrebno, če se je otrok rodil prezgodaj ali ne more samostojno dojiti.
Prve dni po porodu spremlja prekomerno izločanje mleka, zato je treba, da preprečite nastanek trdih grudic, začeti iztiskati že v porodnišnici.
Ko je dojenček nedejaven in ne izprazni dojke med pristavljanjem.
Če pride do razpok ali zastajanja mleka, boste s stiskanjem preprečili poslabšanje težave.
V primeru, ko mora mati oditi za dalj časa.
Če ima mati ali otrok bolezni, ki niso združljive z možnostjo dojenja.

Dandanes so za črpanje najpogosteje uporabljene informacije o teh izdelkih večinoma pozitivne, kar prispeva k njihovemu povpraševanju in nastanku novih modelov. Poznavanje značilnosti črpanja in pravil za pripravo prsi za ta postopek bo pomagalo preprečiti bolečino in poškodbe ženskih prsi.

Kako pripraviti dojke na črpanje

Obstaja več načinov, kako zmehčati svoje dojke in jih pripraviti na neboleče črpanje ter odpraviti zastoje dojk. Prvi med njimi temelji na ljudskih svetih. List zelja morate odtrgati in ga za nekaj ur položiti na prsi. Tako boste zmehčali grudice in ga boste lažje precedili. Poleg tega bo bolečina bistveno manjša.

Ogrevanje prsi bo pomagalo ublažiti nelagodje. Ta metoda je primerna le, če ženska nima povišane telesne temperature. Lahko si privoščite toplo prho ali kopel, popijete vroč čaj ali prsi ovijete v toplo plenico.

Najboljša možnost je masaža dojk med hranjenjem. Pomembno je vedeti, da pritiska ne sme spremljati huda bolečina. Masaža prsi se izvaja z rahlim pritiskom, če se postopek izvaja nepravilno, se lahko stanje znatno poslabša, kar dodatno stisne mlečne kanale.

Kako pravilno izraziti

Pretok mleka poteka s segrevanjem dojke. Da bi zagotovili enostavno sproščanje mleka, mora žensko telo proizvajati hormon oksitocin v potrebni količini. Njegovo nastajanje lahko spodbudite sami, tako da opazujete svojega otroka ali razmišljate o njem.

Pri iztiskanju naj bo pritisk na areolo, nikakor pa ne na samo bradavico. Masaža dojk med hranjenjem ne dopušča nenadnih ali močnih gibov. Prsti se morajo gladko premikati proti bradavici in tako usmerjati mleko.

Med črpanjem z eno roko lahko z drugo nežno masirate otrdele predele dojke, vendar ne smemo pozabiti, da lahko pretirana sila poslabša težavo.

Po končani masaži in iztiskanju mleka lahko na dojke položite hlad. In ne držite več kot 10-15 minut.

Preprečevanje stagnacije

Da preprečite stagnacijo, morate paziti na svoje zdravje. Za mlado mamo je sposobnost dovolj spanja zelo pomembna. Poleg tega morate spati izključno na hrbtu, saj lahko drugi položaji prispevajo k stiskanju dojke in preprečujejo iztekanje mleka.

V položaju na boku je potrebno pod hrbet postaviti blazino in se nasloniti nanjo, da prsi doječe ženske med spanjem ne postanejo opora. Zaščititi se je treba pred učinki stresa, hudega pomanjkanja spanja in prekomernega dela, le v tem primeru se boste lahko izognili težavam z dojenjem.

Pomembno je, da lahko otroka pravilno pritrdite na prsi, kar bo spodbudilo naravno črpanje in preprečilo zastoje. Ko se pojavijo razpoke, morate zdravljenje začeti pravočasno ali še bolje, sprejeti vse preventivne ukrepe, da se jim izognete.

Udobna oblačila preprečujejo zastajanje mleka

Zelo pomembno je, da uporabljate visokokakovostne nedrčke, ki se natančno prilegajo. Nedrček za doječe matere mora biti iz naravnega elastičnega blaga brez žic.

Vsa oblačila po porodu naj bodo primerne velikosti, da ne stiskajo dojk. Poleg tega se morate vedno obleči glede na vreme, da preprečite pregrevanje ali hipotermijo prsnega koša in celotnega telesa, kar lahko povzroči stagnacijo in razvoj mastitisa.

Odvisno od oblike bradavice se lahko uporabijo posebni ščitniki, ki otroku omogočajo, da se pravilno privzame dojki in spije dovolj mleka. Za pravilno hranjenje morate dojke nenehno menjavati. A hkrati se morate vedno osredotočiti na svoje občutke in otroku ponuditi popolnejšega.

Če boste upoštevali te ukrepe, se vam nikoli ne bo treba spraševati, kako si načrpati prsi.

Kakšne so prednosti masaže dojk?

Pred začetkom masaže je potrebno opraviti vse higienske postopke. Pomembno je, da mleko iztisnete ročno, če je na voljo.

Masažni gibi najbolje prispevajo k sprostitvi mišičnih vlaken prsnega koša, pa tudi lahkemu poteku procesa hranjenja zaradi aktivnega dela mlečnih žlez.

Izvajanje masaže ne le pomaga preprečiti pojav zatrdlin in razvoj laktostaze, ki se spremeni v mastitis, ampak tudi pomaga krepiti dojke, preprečuje njihovo povešanje in izgubo oblike. Povečana prekrvavitev med masažo spodbuja dodaten pretok mleka.

Poleg tega vam redna masaža omogoča, da pravočasno zaznate pojav zatrdlin in hitro obremenite dojke z rokami.

Uporaba prsne črpalke za iztiskanje

Včasih je ženska zelo težko izraziti z rokami. To je lahko posledica značilnosti bradavice.

Sodobni trg omogoča bistveno poenostavitev postopka iztiskanja z uporabo prsnih črpalk za ta postopek. O njih je veliko mnenj, kupiti pa jih je mogoče v številnih spletnih trgovinah in maloprodajnih mestih. Zato ženski ne bo težko izbrati najprimernejšega modela zase.

Skladnost z vsemi zgornjimi nasveti bo zagotovila zaščito pred razvojem hude laktostaze z njeno kasnejšo preobrazbo v mastitis, kar je zelo nevarno za ženske dojke.

Čeprav se mleko pri mladih materah ne pojavi takoj, saj deluje kot nadomestek za kolostrum, lahko vprašanje, kako se napeti po porodu, postane pomembno že v prvih dneh. Razlogov za to je več. Prva od njih je laktostaza. Drugi je povezan z majhno količino mleka ali potrebo po dopolnjevanju otroka s stekleničko.

Tehnika črpanja ima svoje značilnosti in je neposredno povezana z razlogom, zaradi katerega se pojavi potreba in ali se izvaja ročno ali s črpalko.

Kdaj zares črpati

Minili so časi, ko so zdravniki priporočali, da po hranjenju otroka iz dojke iztisnete še zadnje kapljice mleka in tako preprečite nastanek mastitisa. Strokovnjaki za dojenje in z njimi napredni zdravniki menijo, da prsi ne moremo imeti za »posodo«, polno mleka. V večji meri je to "vir", iz katerega prihaja mleko med procesom stimulacije. Zato lahko poskus izražanja vsega povzroči le hiperlaktacijo, medtem ko je v resnici potrebno izražanje v popolnoma drugih primerih:

pred hranjenjem dojenčka, če zaradi preobremenjenosti ne more vzeti bradavice, da se olajša zapiranje;
po hranjenju, če vas občutek teže in bolečine še naprej moti in se otrok ne more spopasti z razpoložljivimi količinami mleka;
če je potrebno, naredite "rezervo", ko mati odide za več ur in morajo otroka hraniti sorodniki;
če želite povečati količino mleka, čeprav je ta teorija precej sporna in obstaja mnenje, da nobena črpalka ne more konkurirati otroku, saj ne gre za kakovost ali pogostost črpanja, temveč za hormon, ki nastane ravno takrat, ko otroka prislonite na bradavico. Zato med vodilnimi med odgovori na vprašanje, kako razviti materino mleko po porodu, težko bi bilo pravilno postaviti črpanje na prvo mesto.

No, najpogostejši razlog je laktostaza, znana tudi kot stagnacija mleka v prsih, ki se pogosto pojavi ne le med razvojem laktacije, ampak ves čas naravnega hranjenja.

Pravila črpanja

Če se črpanje izvaja z namenom naknadnega hranjenja otroka, mora biti vse sterilno, tako črpalka za dojenje ali roke in steklenička. V drugih primerih je za zaščito prsi pred bakterijami dovolj, da si umijete roke. Prej je bilo priporočljivo tudi umivanje dojk z milom pred in po vsakem podoju ter pred črpanjem, zdaj pa je vse pogosteje slišati, da ob vzdrževanju osebne higiene posušite kožo bradavic, ki so že tako pod hudim stresom, nekajkrat na dan, nima smisla. Topla prha olajša črpanje, prsi lahko položite tudi s toplo brisačo. Če je potreba po iztiskanju posledica laktostaze, lahko zdravniki pred začetkom postopka priporočijo dodaten antispazmodik, kot je no-shpa.

Kako iztisniti mleko

Po predhodni pripravi prsi v obliki ogrevanja prsi se je treba odločiti, kaj bo za to uporabljeno. Za proces, kako se urediti po porodu, je ta izbira temeljnega pomena. Najlažji način je s prsno črpalko, za uporabo katere morate samo pritisniti silikonski nastavek ob prsi dovolj močno, da ustvarite učinek črpalke. Sprva je črpanje lahko boleče zaradi polnosti dojk, kasneje pa je ta postopek precej hiter, priročen in učinkovit. Nekoliko manj priročno je ročno iztiskanje mleka, čeprav je tukaj vse odvisno od individualnih preferenc žensk: nekatere imajo radi prsne črpalke, druge pa ne, zato ni zelo pravilno primerjati, ne da bi preizkusili obe metodi. Prsi izrazite z rokami z gladkimi gibi in jih nenehno masirajte od zgoraj navzdol proti bradavici. Ne pritiskajte na bradavico ali areolo, stiskajte ali izvajajte kakršno koli drugo fizično silo, saj lahko pride do zamašitve kanalov.

Iztiskanje za laktostazo

To je najbolj neprijetna in boleča situacija, v kateri so informacije o tem, kako iztrebljati po porodu, bistvenega pomena. Na žalost tablete ali injekcije, ki bi omogočile takojšnjo raztopitev tesnil, ki povzročajo zamašitev kanalov, še niso bile izumljene. Zato so ultrazvočni posegi, jemanje protibolečinskih in antispazmodikov le sočasna terapija pri mehanskem ali ročnem izražanju. Laktostazo najlažje zdravimo v porodnišnici, kjer imajo porodnice posebno črpalko za dojke, ki se razlikuje od ročne, druge pripomočke, pa tudi strokovne roke babic in varušk, ki opazujejo trpljenje mladih. materam že leta in za ločeno, pogosto simbolično plačilo, pomagajo bolje kot najsodobnejši modeli prsnih črpalk.

Doma ni težko diagnosticirati laktostaze. Prvi znak je prisotnost bule v prsih, nato bolečina, povišana temperatura kože in sama telesna temperatura. V tej situaciji ne morete odlašati z obiskom zdravnika, saj lahko "ljudske" metode, kako razviti materino mleko po porodu, povzročijo mastitis. Slednjega zdravijo kirurško in takrat se bo prepozno spomniti, da je bilo treba le priti na posvet. Vsake laktostaze ni mogoče rešiti ročno ali s pomočjo otroka, ultrazvočna terapija pa je lahko zelo učinkovita. Težko je popolnoma zagotoviti odsotnost laktostaze, vendar lahko z rednim dojenjem zmanjšate tveganje za njen pojav. Če se dojenček popolnoma spopade z materinim mlekom, črpanje načeloma ne bo potrebno.

Vsaka mati že med nosečnostjo razmišlja o tem, kako pripraviti dojke za dojenje. Da ne bi občutili nelagodja in bolečine, ko otroka dojite, morate upoštevati preprosta pravila. Običajno se o njih pogovorijo v perinatalnih centrih pred porodom. Da bi se izognili težavam z laktacijo, si poglejmo osnovne preventivne ukrepe za dobro in pravilno dojenje.

Obstaja več stopenj priprave mlečnih žlez na hranjenje. Glavni:

določite obliko bradavic: ravne, obrnjene in konveksne. Najprimernejši med njimi za dojenje je tretji. Pri prvih dveh boste morali kupiti posebno blazinico ali zmasirati bradavice, da popravite njihovo obliko. Pred začetkom masaže se vsekakor posvetujte z zdravnikom, da ne bi nehote povzročili prezgodnjega poroda;
priprava kože prsi. V drugi polovici nosečnosti se je bolje izogibati milom in gelom za tuširanje, da se izognete suhi koži. Kar lahko povzroči nastanek razpok;
10-15 minut dnevno vzemite zračne kopeli z golimi prsmi;
kaljenje. Pozitiven učinek ima prelivanje bradavic s hladno vodo ali drgnjenje z zamrznjenimi kockami, ki vsebujejo decokcije zdravilnih zelišč, ki imajo antiseptične lastnosti;
nedrček za dojenje. Kupite ga lahko v specializiranih oddelkih trgovin za matere ali lekarn. Narejena je iz naravne tkanine, ima snemljivo košarico in ne stiska prsi. Poleg tega pomaga ohranjati svojo obliko in elastičnost;
obkladki z zeliščnimi decokcijami. Hrastovo lubje ali kuhanje črnega čaja ne bo le razkužilo bradavic, temveč tudi preprečilo nastanek razpok. Postopek izvajajte večkrat na dan 10 minut;
zmehčati. Ta element je potreben le, če so bradavičke med hranjenjem poškodovane. Nato se zdravijo z mazilom, ki ga mora predpisati zdravnik po pregledu;
Zelo koristno je tudi masiranje prsi pred hranjenjem.

Kako razviti prsi za dojenje

Masažo je treba izvajati vsak dan zjutraj in pred spanjem tako za nosečnice kot za tiste, ki so že rodile. Vključuje preproste tehnike:

božanje prsi z gladkimi gibi od zunanjih strani do bradavice;
krožni gibi na prsih. Ne dotikamo se bradavice;
z eno roko dvignite prsni koš od spodaj in z drugo rahlo pritisnite na vrh;
Prsi premikamo v krogu z masažnimi gibi prstov.

Vsak gib izvedemo 5-krat. Masaža ne bo le pomagala okrepiti mlečne žleze, ampak bo koristna tudi za iztiskanje mleka. Ne pritiskajte preveč na prsi, da jih ne poškodujete.

In ne pozabite na čisto in udobno spodnje perilo, ki se dobro prilega in je dobro podprto. Pri izbiri nedrčka bodite pozorni na modele s širokimi naramnicami in iz naravnega bombaža.

Če imate preobčutljive prsi, morate izbrati spodnje perilo iz grobih tkanin (lan, frotir) ali uporabiti blazinice za nedrčke iz grobih tkanin.
Če se med hranjenjem nenehno pojavljata nelagodje in bolečina, se posvetujte z zdravnikom, da ugotovite vzroke neugodja.

Izredno pomembno je, da dojenčka takoj po porodu položimo na materine prsi. To ni le proces hranjenja, je signal na ravni nagona, ki ustvarja medsebojno intimnost. In v prihodnosti bo dojenje vašemu otroku pomagalo zdravo odraščati. Toda, da bi vse potekalo gladko, morate pripravite dojke na dojenje.

Da bi izogibajte se težavam s hranjenjem, morate že med nosečnostjo začeti pripravljati prsi.

V času Sovjetske zveze so predporodne ambulante bodočim materam svetovale, naj si drgnejo bradavice z grobo krpo, da bi jih utrdile. Tega še vedno ni vredno početi. Trda tkanina, še posebej, če je preobremenjena, lahko poškoduje bradavico. In razpoke, ki se pojavijo, so prehod okužbe.

Uporabili bomo bolj nežne metode priprave dojk na hranjenje in odgovorili na vprašanje, kako dojiti pred porodom.

Seveda je treba prsi vsak dan umivati, vendar bradavic ne namijte, milo lahko izsuši vašo občutljivo kožo. Zdravih bradavic ni treba z ničemer mazati, koristno pa bo, če jih okrepite in naredite manj občutljive.

Črni čaj za

Pri tem nam bo pomagal navaden črni čaj. Nekajkrat na dan si na bradavice položite prtičke, namočene v čajne liste. Še bolje je, če imate hrastovo lubje. Skuhajte ga po navodilih na embalaži, pustite, da se ohladi, in kopajte papile ali naredite obkladke na enak način kot obkladke iz čaja.

Kako utrditi dojke pred dojenjem

Odgovor na vprašanje, kako se dojke razvijejo za dojenje pred porodom, poznajo tudi privrženci utrjevanja, saj je treba tudi dojke utrditi. Začnite z zračnimi kopelmi. Samo hodite z odprtimi prsmi 10-15 minut. Naslednji korak je, da prsi polijete s hladno in nato s hladno vodo. Ko se tuširate, si na koncu prsi polijte s hladno vodo. Bodi previden! Za zimsko plavanje ni treba postavljati rekordov. Temperaturo vode postopoma znižajte.

Koristno je tudi brisanje bradavic s kockami ledu, to je tudi postopek utrjevanja. Zelo dobro je, če je led narejen iz decokcije zelišč, istega hrastovega lubja, lahko vzamete kamilico, vrvico. Ne držite ledu dolgo v bližini prsi, ne smete zmrzniti. Dovolj je, da bradavičke obrišete z ledom enkrat na dan.

Pred dojenjem preverite obliko bradavic

Nekatere ženske imajo ravne ali obrnjene bradavice. V tem primeru se bo dojenček težko normalno prijel za dojko in tvegate poškodbe bradavic. Kako preveriti, kakšno obliko bradavice imate? Če želite to narediti, s palcem in kazalcem nežno stisnite bradavico na nasprotnih straneh vzdolž meje areole. Bradavica s konveksno obliko bo štrlela naprej, medtem ko se bo obrnjena bradavica popolnoma "skrila".

Za pripravo prsi z ravnimi ali obrnjenimi bradavicami naredite preprosto masažo. Z dvema prstoma nežno izvlecite bradavico in jo rahlo zasukajte. Verjetno vas ni treba opominjati, da si morate roke dobro umiti, nohte pa postriči in piliti?

Toda preden začnete izvajati zgoraj opisano masažo, se posvetujte z zdravnikom, ki vodi vašo nosečnost. Stimulacija bradavic lahko povzroči kontrakcije maternice, kar je v nekaterih primerih zelo nezaželeno.

Lekarne prodajajo posebne pripomočke za spreminjanje oblike bradavice, tako imenovane korektorje. Nositi jih je treba v zadnjih mesecih nosečnosti, začenši s petimi minutami na dan. Postopoma povečajte čas nošenja na pol ure na dan.

Po rojstvu otroka še naprej nosite korektorje pred hranjenjem 15 minut.

Masaža dojk kot priprava na hranjenje

Bodočim mamicam lahko svetujemo vsakodnevno masažo dojk. Bolje je, da to storite zjutraj in zvečer pred spanjem. Masaža vključuje preproste tehnike:

1. Krožno božanje prsnega koša. Uporabite obe roki hkrati. Zelo mehak in nežen. Ne dotikamo se bradavic in areol!

2. Dojko božamo najprej od vrha do bradavice, nato od strani in nazadnje od spodaj. Masiramo obe žlezi hkrati.

3. Z levo roko primemo levo dojko od spodaj in jo rahlo dvignemo, medtem pa z desno roko nežno pritisnemo od zgoraj. Pritiskamo, to ne pomeni, da pritiskamo na vso moč! Vse je zelo nežno in urejeno.

Vsako tehniko izvedite 5-krat. Ta masaža bo okrepila vaše dojke in bo koristna, če boste kasneje morali iztisniti mleko.

Pomembna je izbira pravega nedrčka, ki v nobenem primeru ne sme stiskati dojk. Med nosečnostjo bo morda treba po nekaj tednih spremeniti velikost nedrčka. Zato spodnjega perila ne kupujte veliko, morda vam kmalu ne bo več pristajalo. Izberite nedrček s širokimi naramnicami in po možnosti iz naravnih tkanin.

Poleg fizične priprave je treba opraviti tudi psihološko pripravo. Da bi to naredili, je med nosečnostjo zelo koristno komunicirati z srečnimi doječimi materami. Od procesa hranjenja dobijo veliko prijetnih čustev in jih bodo z veseljem delili z vami. Koristno je prebrati tudi pozitivno literaturo o vzgoji dojenčkov, ki opisuje, kako pravilno hraniti dojenčka. Jasno vam mora biti, da boste dojili in da bo to prineslo veselje tako vam kot otroku. Vredno se je udeležiti tečajev za bodoče matere, ki se osredotočajo na hranjenje. Tam vam bodo pokazali, kako otroka pravilno prisloniti na dojko in kako se izogniti razpokanim bradavicam. Običajno se takšni tečaji izvajajo v predporodnih klinikah ali porodnišnicah.

Če vas skrbi, da bo dojenje pokvarilo obliko vaših dojk, potem se morate temu začeti upirati že med nosečnostjo.

Pri tem nam bo pomagala gimnastika. Med jutranjim ogrevanjem naredite 2-3 vaje, ki krepijo prsne mišice, na primer vajo "molitev":

Stojte ali sedite naravnost na stolu. Roke položite v višino prsi, dlani skupaj, obrnjene navzgor. Komolci na straneh. Začnite s silo pritiskati spodnje dele dlani drug ob drugega. Hkrati se napnejo mišice pod mlečnimi žlezami. Podpirajo namreč dojke in jih ščitijo pred povešanjem.

Različica prve vaje je druga, imenovana "čebula":

Začetni položaj je enak. Roke nad glavo, dlani skupaj, prsti navzgor. Stisnemo tudi spodnje dele dlani.

S štetjem od ena do trideset napnemo mišice, nato jih sprostimo. Začeti morate z 10 ponovitvami, nato povečati na trideset.

Zahvaljujoč temu pripravku bo vaš dojenček deležen ustreznega dojenja, vi pa boste ohranili lepe dojke in ohranili čudovite spomine na otroško obdobje otrokovega življenja.

Ta članek je namenjen materam, ki se soočajo s polnostjo dojk v dneh, ko kolostrum nadomesti mleko (običajno 3-4 dni po porodu, lahko pa malo prej ali kasneje). Prav tako so opisane tehnike lahko koristne pri otekanju dojk v prvem ali drugem dnevu (tudi v fazi kolostruma).

torej. Mleko je prispelo. Prsi so se napolnile in postale ne le težke, ampak zelo polne in boleče. Tudi temperatura se včasih dvigne za en dan. Včasih je res strašljivo. In če je tudi otroku težko zgrabiti, kaj storiti in česa ne? Kaj morate najprej vedeti?

pojdi
Podrobnosti po točkah:

1. Pozorno preberite: to začasno. Po 1-2 dneh bodo dojke prešle v "delovni" način, se soočile z novimi delovnimi pogoji, občutek teže in polnosti pa bo izginil. Ti ne Prsi ostanejo takšne ves čas dojenja. Za vas in vašega otroka je pomembno, da v teh dneh in pol do dveh dobro delate in pomagate svojim dojkam - in vse se bo izšlo.
2. Kaj storiti zdaj? Najpomembnejše pravilo: ne dovolite, da vaše prsi počivajo. Mora delati, dajati mleko. Potem se bodo občutki prej vrnili v normalno stanje.

Primer napačne taktike je, ko se vam dojke začnejo polniti, naredite premor med hranjenjem do jutra – in kaj, ko se to nekako reši samo od sebe. Takoj zdaj.

Primer pravilnega je, da otroka začnemo pogosteje hraniti, ga zbudimo, če predolgo spi. Bodite pozorni na pravilno uporabo (članki o tem in)
3. Pro zbudi se. Mleko začne prihajati, pojavijo se novi občutki - preklopimo na " hranjenje na željo matere" Imate vso pravico, da otroka zbudite in ga prosite, naj vam pomaga, če vaše dojke že »kličejo«. Tudi to je začasno.
4. Ohranite pot za mleko prost.
a. Obstajajo različne možnosti za prihod mleka: če je vse v redu, lahko dojka postane vroča, težka, tudi z nekakšnim stiskanjem, hkrati pa areola ostane elastična, dojenček se lahko dobro zajame (zajame oboje). bradavico in areolo), mleko prosto teče. Po hranjenju takšne dojke postanejo opazno mehkejše in lažje. V tem primeru vam ni treba storiti nič posebnega, samo nanesite-nanesite-nanesite (glej točko 2). Kmalu se bo vse vrnilo v normalno stanje (glej točko 1)

b. Toda v nekaterih primerih, o katerih se govorijo najrazličnejše zgodbe, se izkaže, da je polnosti dojke dodana oteklina dojke in areole.

Dojke so na otip "kamnite", zelo boleče, areola je neelastična in prenatrpana.
Tudi pritisk na areolo je boleč (včasih zelo boleč! in ta bolečina celo moti dojenčka pri hranjenju).
Bradavica postane sploščena.
Mleko ne izteka - oteklina moti in blokira njegovo pot.
Otrok se lahko težko zasije na takšno dojko, zdrsne iz goste areole (kot žoga) na bradavico ali pa se sploh ne more zasajati.
Hranjenje pogosto ne prinese olajšanja, ker mleko ne teče.
Tudi iztiskanje mleka ni dobro.

Ta situacija se imenuje nabreklost. Tukaj potrebujejo dojke in otrok dodatno pomoč, o kateri bomo govorili. Glavna stvar je vedeti, da to ni konec sveta in da se bo vse izšlo.

V notranjosti se dojke z in brez napihnjenosti razlikujejo glede na stopnjo otekline (diagram, samo zaradi jasnosti):

Algoritem ukrepov za preprečevanje zamašitve:
Pogoste aplikacije dojenček (ali črpanje, če iz nekega razloga ne more sam sesati) od prvih dni - tudi v fazi kolostruma. IN! V (če je mogoče) in (to je obvezno) pozah.
Režim pitja– normalno, glede na žejo. Raziskave so pokazale, da omejevanje pitja ne pomaga preprečiti nabrekanja. Za mamo ne bomo dobili nič drugega kot dehidracijo.
Kaj storiti z dojkami, če je do nabrekanja že prišlo?
Odprite pot mleku.
Nepogrešljiva in zelo učinkovita tehnika je. Najmanj 1 minuto, če je zabuhlost hujša - 2 ali 3 minute.

Kaj se zgodi v tem primeru: prsti nežno in neboleče stisnejo odvečno oteklino globlje. Areola za nekaj časa spet postane mehka in elastična, bradavica postane bolj izrazita, predvsem pa se sprosti pot za mleko - kanali. Dojenček se lahko pripne – in lahko dobi mleko.

Še enkrat - podroben članek -. Pazljivo ga preučimo! To je ključ do neboleče "reševanja" situacije s kamnitimi/zelo bolečimi prsmi zaradi polnosti. Način gnetenja včasih v porodnišnicah je barbarski, saj gnetenje na silo otekle, zamašene žleze ni samo zelo boleče, ampak tudi nesmiselno – v tem primeru je pot mleku zaprta! Areola je otekla, kanali so uščipnjeni ... "Kamnite" dojke lahko na tako mehak, neboleč način veliko bolj učinkovito spravimo v delovno stanje.

Za večji učinek mehčamo s pritiskom takole:
Uležemo se na hrbet. Pod lopatice položite blazino, da bodo prsi še višje.
Roko na strani prsnega koša, s katero nameravamo delati, vržemo na stran.
Večkrat z robom dlani nežno pobožamo dojko od bradavice proti subklavialnim bezgavkam – t.j. na ključnico in na aksilarno - na pazduho. Gibanje je, kot da razpršujemo vodo. Cilj je predhodno "razpršiti" oteklino. On je tisti, ki daje bolečino in kamenost, in ne pravo mleko. (hvala Jean Cotterman, Maya Bohlman, Tatyana Kondrashova za ideje).
Po tem - pravzaprav mehčanje s pritiskom - položimo prste okoli areole in držimo "marjetico". Najmanj ena minuta, po potrebi dlje. Čutili boste, kako areola postaja mehkejša, vaši prsti se zdijo globlje.

Počakaj ... Počakaj ... Zapomni si - vsaj minuto (po uri!), dlje, če je potrebno ... Vaš cilj je elastična areola, kot je ustnica ali ušesna mečica. Mleko lahko začne teči - vendar ga zadržimo in počakamo naprej.
Za dodaten učinek lahko po omilitvi pritiska z rokami dodatno poberete predel okoli areole.