Esej "Ali človek potrebuje spomin?" "Zakaj je potreben spomin?" Povzetek lekcije o razvoju prostovoljnega spomina pri otrocih. Tehnike in vaje za urjenje spomina.

Torej, zakaj morate izboljšati svoj spomin? Smešno vprašanje, pravite. Navsezadnje vsi vedo, kaj je dober spomin. Mnogi pa svoj spomin dojemajo skrajno poenostavljeno in zato ne razumejo, kako njegov razvoj vpliva na druge sposobnosti. Njihova logika se skrči na naslednje argumente:
Se bo vaša sposobnost pomnjenja izboljšala? Se pa že spomnim vsega, kar potrebujem. Popolnoma sem se že prilagodil svojim sposobnostim, telefonske številke imam shranjene v mobitelu, če rabiš kaj bolj kompleksnega, si lahko zapišeš. Ker so težave s pomnilnikom že nekako odpravljene, ni treba izgubljati časa s tem. Na koncu ni glavni spomin, ampak razmišljanje, inteligenca in sposobnost obdelave informacij.

Večina ljudi misli, da bodo z izboljšanjem spomina svojo glavo spremenili v kamero ali magnetofon in ne vidijo drugih prednosti. Toda razvoj spomina ni samo spomin, ampak tudi razmišljanje, domišljija, pozornost in še veliko več, brez česar si učinkovita človeška duševna dejavnost ni predstavljiva.

Kaj torej človek doseže s treniranjem spomina?

1. Pozor. Potreba po nadzoru poteka vaših misli, stalna koncentracija na predmete pomnjenja vodi do izboljšane pozornosti. Posledično se človek lažje osredotoči na tekoče zadeve in probleme, njegovo življenje postane veliko bolj organizirano in manj dovzetno za vmešavanje.

2. Razmišljanje. Razvoj spomina izboljšuje tudi razmišljanje zaradi dejstva, da morate nenehno delati z mentalnimi objekti in oblikovati asociacije, ki jih povezujejo. Posledično se razvija asociativno mišljenje - odgovorno za posploševanje in abstrakcijo ter vizualno-figurativno rabo, ki pomaga celovito dojemati realnost in intuitivno reševati probleme. No, seveda, samo sposobnost pomnjenja pomaga pri razmišljanju. Če so vsa potrebna dejstva pri roki, se v procesu razmišljanja ni treba zadrževati pri reševanju sekundarnih problemov, da bi pridobili potrebne informacije. Ni skrivnost: ko boste našli informacije, ki jih potrebujete, boste pozabili, zakaj so potrebne. Sploh če iščeš po internetu, na poti naletiš na toliko zanimivih stvari, da se izkaže, da je proces iskanja »pomembnejši« od rezultata in ko najdeš, kar iščeš, že pozabiš kjer se je vse začelo.

3. Domišljija in ustvarjalna dejavnost. Asociacije, ki si jih izmisli mnemonik, so pogosto nenavadne in absurdne. S povezovanjem predmetov morate ustvariti neverjetno. Že čez nekaj časa po začetku pouka lahko opazite, da pri reševanju svojih težav začnete uporabljati metode, ki so se prej zdele preveč nestandardne. In nerešljivi problemi nenadoma dobijo preprosto in elegantno rešitev.

4. Zaščita človeških možganov pred spremembami, povezanimi s starostjo.Česar ne uporabimo, izgubimo. To se jasno vidi na primeru človekovih fizičnih sposobnosti. Ne glede na to, kako dobra je vaša telesna pripravljenost, če vodite sedeč način življenja in telesu ne dajete telesne dejavnosti, bodo čez nekaj časa mišice atrofirale in postale ohlapne, pojavila se bo kratka sapa in kup drugih težav, povezanih na srce, krvni tlak itd. Če vodite aktiven življenjski slog, se dolgo sprehajate, obiščete bazen ali telovadnico, se lahko izognete zdravstvenim težavam. Enako velja za mentalne sposobnosti telesa. Splošno prepričanje je, da človekove duševne sposobnosti z leti upadajo. Raziskave kažejo, da se to pogosto zgodi. Toda poslabšanje človeških sposobnosti ni tako nepovratno. Če boste še naprej uporabljali svoje možgane in jih telovadili, se vsaj njihovo stanje ne bo poslabšalo. Poslabšanje možganskih sposobnosti lahko preprečimo z reševanjem križank ali logičnih nalog. Z izvajanjem vaj za razvoj spomina lahko preprečite tudi poslabšanje mentalnih sposobnosti – spomina, koncentracije, mišljenja itd.

Kot lahko vidimo, razvoj spomina ne pomaga samo spominu, ampak prispeva tudi k skladnemu razvoju drugih človeških sposobnosti.
Vse to in še več lahko izveste na "Šola hitrega branja in upravljanja informacij Vasilyeva L.L."

Rosa Fayzullina
"Zakaj je potreben spomin?" Povzetek lekcije o razvoju prostovoljnega spomina pri otrocih

Napredek lekcije:

1. Uvod v situacijo.

Didaktične naloge: motivirati otroci vključiti v igralne dejavnosti.

Učitelj zbira otroci okoli sebe.

Imate radi pravljice?

Ali lahko imenujete svoje najljubše junake?

Vsi odgovori so slišani otroci, nakar učitelj zastavi uganko.

Prepričani vase, tudi če nimate pojma,

In po naravi je velik arogantnež

No, ugani, kako ga uganiti,

Vsem je znan pod imenom...

(ne vem)

Fantje, Nevem je prišel k nam danes. Na interaktivni tabli se pojavi Dunno.

Zdravo družba! Znayka mi je rekla, da dobro recitiraš pesmi. V šoli so me prosili, naj se naučim pesmi, a tega preprosto ne zmorem. Poslušaj tukaj. Poskuša povedati, vendar se ne spomni vseh besed v pesmi.

Pesem iz elektronskega učbenika. Krontik se nauči poslušati in sklepati. Poglavje 15. A. Konyashov "Kam je šlo milo?"

Kam je šlo?

Še pred kratkim je bilo

In nenadoma se je izgubilo,

Izhlapelo.

Skodelice smo umili z milom,

Krožniki in srajce.

Z milom smo umili žlice, nože in zajemalko.

Oh, kako je bilo všeč

Sperite črnilo z obraza

Sperite barvo z dlani,

In glina in kit,

In plastelin, in celo

Operite sledi saj.

Naučite se zapomniti pesem.

Povej mi kaj moram naj bo pesem enostavna za učenje.

Bi fantje radi pomagali Nevem?

In lahko?

Lahko ponoviš pesem?

Tudi ti ne veš.

Kaj narediti, da bi si bolje zapomnili?

Vsi odgovori so slišani otroci, nakar učitelj prinese rezultat:

Če ne razvijati svoj spomin, potem boste morali porabiti veliko časa za pripravo lekcij in ponavljanje. Vse informacije si je lažje zapomniti, če jih predstavite v obliki neke vrste slike ali risbe. Ne pozabite: Domišljija vam lahko pomaga zapomniti nove informacije. Obstajajo ljudje, katerih delo zahteva, da se obdržijo veliko število spominov. Veste, kaj je njihova skrivnost? Aktivno uporabljajo svojo domišljijo. Za njih je vsaka številka posebna slika. To so lahko predmeti, živali, rože. Na primer, osem je kozarec, ena je veja, dve je ptica, šest je grad. Nekateri s temi podobami celo sestavljajo stavke v svojih mislih. Na primer, zapomniti si morate številko - 222-18-00. Lahko si omislite naslednje: tri ptice, ki so sedele na veji, so opazile kozarec, ki je žvečil dva suha oreha.

2. Posodabljanje znanja.

2.1. Igra "Ugani piktogram".

1) Posodobite idejo o piktogramu (piktogram je poenostavljena risba, ki označuje dejanje ali dogodek).

2) Oblikujte idejo o piktogramu.

Interaktivna tabla prikazuje šest različnih barvnih slik, njihovi simboli pa so spodaj črno-beli. Vsako barvno sliko morate povezati s sliko s simbolom.

3. Težavnost situacije.

3.1 Delo v elektronskem učbeniku. Igra "Šifriraj besedo"

Didaktične naloge:

1) Ustvarite motivacijsko situacijo, da si ustvarite predstavo o tem, kako moram dano besedo ali besedno zvezo ponazorite s piktogramom.

2) Pod vodstvom učitelja oblikovati izkušnje pri odpravljanju težave, razumevanju njenega vzroka in izkušnje pri postavljanju ciljev.

Učitelj pripoveduje:

Nevem prišel domov iz šole. In začel se je učiti pesmi, vendar si je bilo zelo težko zapomniti pesem.

Pokažite Dunne, kako si zlahka zapomnite pesem s pomočjo piktogramov.

Otroci razumejo pravilno, jaz pa razložim Urjenje sposobnosti upodabljanja dane besede ali besedne zveze s sliko ali simbolom.

3) Obrazec otroci Izkušnje z delom v elektronskem učbeniku.

Navodila: Zdaj bom tam izgovoriti besed in besednih zvez in ga morate »šifrirati« s sliko, simbolom ali znakom.

Gradivo za nalogo. Prebere se beseda ali besedna zveza, ki jo morajo otroci »kodirati«, torej označiti besede z znakom ali lakonično risbo. Besede se berejo v intervalih 15-20 s. tako da imajo vsi otroci čas narediti skico. Po tej nalogi se igrajte igro, nato pa naj otroci razmnoževati besede in besedne zveze.

Besede, ki si jih je treba zapomniti:

3. Vas.

4. Veliko mesto.

5. Sonce sije.

6. Slastna pita.

7. Telefon zvoni.

8. Vroč čaj.

9. Vesel praznik.

10. Kmalu v šolo.

11. Jezen pes.

12. Zunaj dežuje.

In zdaj se bomo igrali igro, kjer moram bodite zelo previdni.

Zdaj se bova ti in jaz odločila, da ko bom imenoval živali in zveri, ti boš stopil, ko je sadje, 2x ploskamo, če je kakšen neživ predmet, pa dvignemo levo roko. Dogovorjeno. Začnimo našo igro.

Po igri vprašamo otroci zasedejo svoja mesta in se igrajošifrirane risbe. Razumevanje (skupaj) razredi.

Didaktične naloge: oblikovati primarno izkušnjo razumevanja svojih dejavnosti, konstruktiven odnos do težav.

Učitelj zbira otroci okoli sebe.

Smo lahko pomagali Nevem?

Neznanca smo naučili zapomniti pesem, ker smo se naučili šifrirati besede in stavke s piktogrami.

Učiteljica pohvali otroci za to da so bili pozorni in marljivi ter da so znali pomagati Nevem.

Publikacije na temo:

"V živalskem svetu". Povzetek lekcije za razvoj pozornosti in spomina Potrebna oprema: kartice z besedami z manjkajočimi črkami, kartice »kače«, preprosti svinčniki, posnetki živalskih glasov.

Dober dan, dragi kolegi! Letos naša država praznuje najbolj čudovit in glavni praznik "70 let velike zmage".

Povzetek ekskurzije »Zdravo zelišče, zakaj te potrebujemo?« Mestna avtonomna predšolska izobraževalna ustanova MADOU “Vrtec št. 90” Povzetek ekskurzije na temo: “Koristna trava - zakaj.

Povzetek lekcije učitelja-psihologa o razvoju spomina za otroke, stare 3–4 leta Povzetek lekcije za razvoj spomina. Namen lekcije: razvoj finih motoričnih sposobnosti, razvoj domišljije, oblikovanje slušne koncentracije.

Roditeljski sestanek "Zakaj otroci potrebujejo mamo?" BMDOU št. 19 Odprti roditeljski sestanek na temo: "Zakaj otroci potrebujejo mamo" Vzgojitelj: Irgit E. Kh Potek sestanka 1. Uvod.

Pri tej vrsti amnezije človek pozabi stvari, ki so se mu pravkar zgodile.

V vsakdanjem življenju se pogosto pritožujemo nad slabim spominom in ko pozabimo kaj kupiti ali narediti, rečemo »spomin je šel«. Toda kakšen je v resnici občutek, ko izgubiš spomin, se ne spomniš, kaj si pravkar naredil, kaj si rekel, kam si šel? Zakaj spomin sploh potrebujemo in kaj izgubimo, če ga popolnoma ali delno izgubimo?

Po spominu pokličite lastnost človeške psihe za snemanje in shranjevanje informacij, prejetih od zunaj. Zahvaljujoč prisotnosti te duševne funkcije lahko občasno uporabljamo te informacije, tj. spomnite se, ko je treba. In to je zelo pomembno, da lahko uporabimo svoje življenjske izkušnje.

Spomin – zelo kompleksna funkcija, ki je sestavljena iz številnih komponent. Tako ločijo motorično, čustveno, figurativno in besedno-logično; prostovoljno in neprostovoljno; kratkoročni in dolgoročni tipi spomina. Ta zapletenost verjetno določa, da lahko pomnilnik občasno odpove in nekaterih informacij postane nemogoče pridobiti in uporabiti.

Delna ali popolna izguba spomina se imenuje amnezija. Lahko je začasno ali trajno. Motnje spomina se lahko pojavijo zaradi različnih vzrokov in imajo različne oblike.

Med vzroki za amnezijo so poškodbe, tumorji, zamašitev krvnih žil, ki oskrbujejo določene predele možganov s krvjo, zloraba alkohola in pomirjeval ter duševne bolezni. Vse to lahko vodi do začasne izgube spomina ali popolne izgube.

Glede na to, koliko informacij je izgubljenih, obstaja več vrst amnezije.

• Retrogradna amnezija– dogodki, ki so se zgodili pred nastopom izgube spomina, so pozabljeni.
• Anterogradna amnezija. Oseba se spomni, kaj se je z njo dogajalo prej, ne more pa se spomniti, kaj se je z njo dogajalo po začetku bolezni. Aterogradna izguba spomina se lahko pojavi sočasno z retrogradno izgubo spomina, kar povzroči popolno izgubo spomina.
• priznati amnezijo, ko spomin ne beleži dogodkov, ki so se zgodili med izklopom zavesti.
• Poleg tega obstajajo:
• Fiksacijska amnezija. Pri tej vrsti amnezije spomin ne »zapisuje« informacij o dogodkih, ki so se pravkar zgodili.
• Otroška amnezija– pomanjkanje spominov na zgodnje otroštvo.
• Travmatična amnezija nastane kot posledica poškodbe glave.
• Psihogena amnezija. Človek pod vplivom hudega čustvenega stresa popolnoma pozabi vse podatke o sebi.

Fiksacijska amnezija

To je vrsta okvare spomina, ko se oseba ne more spomniti nedavno prejetih informacij, tj. kar se mu je pravkar zgodilo, ni shranjeno v njegovem spominu. Zadnjih nekaj minut življenja ni zabeleženih. Hkrati spomin na dogajanje prej, pred pojavom bolezni, ni oslabljen. Takšna oseba ve, kdo je, spomni se poklicnih znanj, ki jih je nekoč pridobila, vendar se ne more spomniti, kaj je pravkar rekel ali naredil. To ustvarja velike težave pri navigaciji v trenutnih situacijah. Toda osebnost osebe je še vedno ohranjena.

V nekaterih primerih spomin zamenja informacije o nedavnih dogodkih, dejanjih in pogovorih s fiktivnimi spomini. Ta pojav se imenuje konfabulacija.

Popolna izguba spomina, če res obstaja, je znak globoke organske poškodbe možganov.

Stovburg

Jaroslav Vladimirovič

Narkolog, Kijev Postavite svoje vprašanje

Konfabulacije zapolnjujejo vrzeli v spominu, dogodki iz preteklosti pa se lahko izdajo za tiste, ki so se pravkar zgodili. Oseba s to motnjo spomina lahko z gotovostjo reče, da je pravkar prišla iz službe, se vrnila s sprehoda ali se pogovarjala s prijateljem, čeprav se je vse to zgodilo že dolgo nazaj. Možno je tudi, da se izmišljeni dogodki, ki se niso zgodili v resničnem življenju, predstavljajo kot tisto, kar se je pravkar zgodilo.

Fiksacijska amnezija se lahko pojavi pri cerebralni aterosklerozi in travmatski možganski poškodbi, najpogosteje pa se manifestira kot del Korsakoffovega sindroma.

Korsakoffov sindrom - huda oblika amnezije

Vzrok za razvoj tega sindroma je lahko zastrupitev z alkoholom, možganski tumor, zastrupitev z ogljikovim dioksidom, pomanjkanje vitamina B1, cerebrovaskularna nesreča in travmatska poškodba možganov. Običajno se pri Korsakoffovem sindromu fiksacijska amnezija "vklopi" hkrati z retrogradno in anterogradno, kar povzroči popolno dezorientacijo osebe.

Zaradi dolgotrajne zlorabe alkohola se pogosto razvije psihoorganski sindrom, ki se kaže kot demenca: izguba spomina itd.

Leontjev

Aleksej Jurijevič

nevrokirurg, Kherson Zastavite svoje vprašanje

Najpogosteje je Korsakoffov sindrom kronično stanje, v nekaterih primerih pa se amnezija lahko pojavi v napadih in čez nekaj časa izgine. Torej, na primer, če je Korsakov sindrom posledica zastrupitve, potem je sčasoma mogoče obnoviti spomin.

Poskrbite za svoj spomin, ne pozabite, da ohranja naše individualne izkušnje. Kršitev tako pomembne duševne funkcije, kot je spomin, lahko človeka naredi popolnoma brez obrambe, ne more živeti v družbi. Zato je potrebno pravočasno posvetovanje z zdravnikom in ustrezno zdravljenje z uporabo nootropikov (piracetam) in drugih zdravil, ki izboljšujejo možgansko cirkulacijo (vazobral).

PREBERITE ŠE:

Izguba spomina ne izbriše čustev

Kako nastane spomin?

Tako neverjeten spomin

Spomin- ena od duševnih funkcij in vrst človekove duševne dejavnosti, namenjena ohranjanju, kopičenju in reprodukciji informacij.

Sposobnost dolgotrajnega shranjevanja informacij o dogodkih v zunanjem svetu in reakcijah telesa ter jih večkrat uporabiti v sferi zavesti za organizacijo nadaljnjih aktivnosti (Wikipedia).

Po statističnih podatkih težave s spominom mučijo vsakega tretjega prebivalca zemlje. Poleg tega je motnja spomina značilna za vse starosti.

Zakaj morate izboljšati svoj spomin?
Smešno vprašanje, pravite. Navsezadnje vsi vedo, kaj je dober spomin. Mnogi pa svoj spomin dojemajo skrajno poenostavljeno in zato ne razumejo, kako njegov razvoj vpliva na druge sposobnosti. Njihova logika se skrči na naslednje argumente:

Se bo vaša sposobnost pomnjenja izboljšala? Se pa že spomnim vsega, kar potrebujem. Popolnoma sem se že prilagodil svojim sposobnostim, telefonske številke imam shranjene v mobitelu, če rabiš kaj bolj kompleksnega, si lahko zapišeš. Ker so težave s pomnilnikom že nekako odpravljene, ni treba izgubljati časa s tem. Na koncu ni glavni spomin, ampak razmišljanje, inteligenca in sposobnost obdelave informacij.

Večina ljudi misli, da bodo z izboljšanjem spomina svojo glavo spremenili v kamero ali magnetofon in ne vidijo drugih prednosti.
Toda razvoj spomina ni samo spomin, ampak tudi razmišljanje, domišljija, pozornost in še veliko več, brez česar si učinkovita človeška duševna dejavnost ni predstavljiva.

Torej, Kaj človek doseže s treniranjem spomina?

1. Pozornost. Potreba po nadzoru poteka vaših misli, stalna koncentracija na predmete pomnjenja vodi do izboljšane pozornosti. Posledično se človek lažje osredotoči na tekoče zadeve in probleme, njegovo življenje postane veliko bolj organizirano in manj dovzetno za vmešavanje.

2. Razmišljanje. Razvoj spomina izboljšuje tudi razmišljanje zaradi dejstva, da morate nenehno delati z mentalnimi objekti in oblikovati asociacije, ki jih povezujejo. Posledično se razvije asociativno mišljenje - odgovorno za posploševanje in abstrakcijo ter vizualno-figurativno - katerega uporaba pomaga pri celostnem dojemanju realnosti in intuitivnem reševanju problemov. No, seveda, samo sposobnost pomnjenja pomaga pri razmišljanju. Če so vsa potrebna dejstva pri roki, se v procesu razmišljanja ni treba zadrževati pri reševanju sekundarnih problemov, da bi pridobili potrebne informacije. Ni skrivnost: ko boste našli informacije, ki jih potrebujete, boste pozabili, zakaj jih potrebujete. Sploh če iščeš po internetu, na poti naletiš na toliko zanimivih stvari, da se izkaže, da je proces iskanja »pomembnejši« od rezultata in ko najdeš, kar iščeš, že pozabiš kjer se je vse začelo.

3. Domišljija in ustvarjalna dejavnost. Asociacije, ki si jih izmisli mnemonik, so pogosto nenavadne in absurdne. S povezovanjem predmetov morate ustvariti neverjetno. Že čez nekaj časa po začetku pouka lahko opazite, da pri reševanju svojih težav začnete uporabljati metode, ki so se prej zdele preveč nestandardne. In nerešljivi problemi nenadoma dobijo preprosto in elegantno rešitev.

4. Zaščita človeških možganov pred spremembami, povezanimi s starostjo.Česar ne uporabimo, izgubimo. To se jasno vidi na primeru človekovih fizičnih sposobnosti. Ne glede na to, kako dobra je vaša telesna pripravljenost, če vodite sedeč način življenja in telesu ne dajete telesne dejavnosti, bodo čez nekaj časa mišice atrofirale in postale ohlapne, pojavila se bo kratka sapa in kup drugih težav, povezanih na srce, krvni tlak itd. Če vodite aktiven življenjski slog, se dolgo sprehajate, obiščete bazen ali telovadnico, se lahko izognete zdravstvenim težavam. Enako velja za mentalne sposobnosti telesa. Splošno prepričanje je, da človekove duševne sposobnosti z leti upadajo. Raziskave kažejo, da se to pogosto zgodi. Toda poslabšanje človeških sposobnosti ni tako nepovratno. Če boste še naprej uporabljali svoje možgane in jih telovadili, se vsaj njihovo stanje ne bo poslabšalo. Poslabšanje možganskih sposobnosti lahko preprečimo z reševanjem križank ali logičnih nalog. Z izvajanjem vaj za razvoj spomina lahko preprečite tudi poslabšanje mentalnih sposobnosti – spomina, koncentracije, mišljenja itd.

Kot lahko vidimo, razvoj spomina ne pomaga samo spominu, ampak prispeva tudi k skladnemu razvoju drugih človeških sposobnosti.

Kakšen spomin bomo razvili?

Ko ljudje izgovorijo besedno zvezo "Imam slab spomin", pogosto mislijo povsem druge stvari. Za nekatere je to nezmožnost zapomniti telefonske številke, za druge obraze ljudi. Nekateri se borijo z odsotnostjo - nenehno pozabljajo ključe in dokumente, zamujajo na sestanke itd. In obstajajo ljudje, za katere je dober spomin priložnost, da se hitro naučijo velike količine informacij za izpit. Ko ugotovite, kaj točno potrebujete, lahko prihranite veliko truda in časa.

Glede na to, kakšen spomin boste razvijali, obstajajo trije načini za razvoj spomina. Oglejmo si jih podrobneje:

1. Spomin na dogodke ali vsakdanji spomin. Ime je precej pogojno, omogoča nam, da ločimo tehnike pomnjenja, ki se uporabljajo predvsem v vsakdanjem življenju in se zmanjšajo na "nečesa ne pozabimo". Morda boste ob odhodu od hiše pozabili vzeti ključe, ker vas je nekdo tik pred odhodom zmotil s telefonskim klicem. Morda pozabite iti v trgovino, ko greste mimo nje in razmišljate o nečem svojem. Dokumente lahko pozabite preprosto zato, ker ste pozabili. Lahko pozabite mobilni telefon v kavarni.
Knjige ali članki na internetu pogosto vsebujejo tehnike za razvijanje te vrste spomina. Priporočam eno knjigo, ki je skoraj v celoti posvečena tej vrsti pomnjenja - "Jezik spomina" Douglasa Hermana in Michaela Grunberga. Velik del knjige opisuje situacije, v katerih sta dva strokovnjaka za spomin nekaj pozabljala. Zanimiva knjiga, z opisom velikega števila dejstev iz življenja.

2. Spomin kot duševna funkcija. Kar se pogosto imenuje naravni spomin. Ta metoda vključuje izvajanje vaj za razvoj pozornosti in spomina, nadzor dihanja, organizacijo prehrane za izboljšanje duševnih sposobnosti.
Povedati je treba, da čeprav posamezne elemente te metode pomnjenja najdemo precej pogosto, je to v sistematični obliki le v enem viru - zvočnem tečaju Ivana Ivanoviča Poloneichika "Načela in metode razvoja spomina". Razvoj te vrste spomina vam omogoča, da si zapomnite različne informacije brez veliko truda.

3. Mnemotehnika ali umetni spomin. Verjetno najstarejša in najučinkovitejša metoda pomnjenja. Kaj pa če bi si zapomnili nekaj tisoč števk, kot so znaki pi? Ali pa se spomnite, blizu testa, vsebine debele knjige, polne kopice dejstev, informacij, številskih podatkov? Ali seznam zakonov, katerih pomen je morda težko razumeti tudi ob branju?
Mnemotehnika, ki mobilizira možnosti razmišljanja, pozornosti, domišljije, vam omogoča, da si vse to zapomnite. Čeprav seveda obvladovanje zahteva čas za izvajanje vaj za pomnjenje in redne treninge. In največji paradoks je, da se z obvladovanjem mnemotehnike in njeno uporabo spomin ne izboljša. Uporaba mnemotehnike vam omogoča pomnjenje, vendar ne razvija spomina.

Torej, to so tri glavne metode razvoja spomina. Kateri je boljši? Težko povem. Bolje je pristopiti z drugega konca - kaj potrebujete od svojega spomina? Kaj trenutno pogrešate? Pri katerih težavah vas lastni spomin ovira pri reševanju? Pomislite in odgovor se bo pojavil na površini.

Medtem vam ponujam vajo za urjenje spomina:

Za mnoge odrasle postane slab spomin pravi kamen spotike: težave s pomnjenjem, pozabljivostjo, nepazljivostjo itd. Kaj naj rečemo o starejših ljudeh, katerih težave z možganskimi žilami pogosto vplivajo na spomin.
Vaje za usposabljanje spomina pomagajo hitro rešiti to težavo.

Razvijte svoj spomin in bodite zdravi in ​​srečni!

Človekove kognitivne in ustvarjalne sposobnosti ter izvajanje višjih duševnih funkcij so nemogoče brez uporabe spomina. V vsakdanjem življenju nenehno zaznavamo, analiziramo in si zapomnimo ogromno informacij. Ali je potrebno in zakaj uriti spomin? Navsezadnje obstaja Google, referenčne knjige, knjige, zvezki. A ni tako preprosto.

Spomin ni le najvišja funkcija možganov, ampak tudi močan fiziološki mehanizem za ohranjanje telesnega in duševnega zdravja.

Možgani odrasle osebe tehtajo približno kilogram in pol. S telesno težo 75 kg. je le 2%. Toda možgani porabijo energijo in kisik v količini 20-25% celotne porabe energije v telesu. Glavno gorivo možganskih celic je glukoza. Glukozo najbolj intenzivno porablja možganska skorja, zlasti med intelektualno in ustvarjalno dejavnostjo. Tako visoko stopnjo izmenjave energije v nevronih možganov zagotavlja povečana oskrba s krvjo, saj v možgane vstopi do liter krvi na minuto.

Spomin in možganska kap

Prehodni ishemični napadi se razvijejo s cerebrovaskularnimi dogodki. Toda zakaj je pokvarjen? Eden od razlogov za moteno prekrvavitev možganov je zmanjšanje potrebe nevronov po kisiku in glukozi, kadar spomin in domišljija nista vključena. Ni potrebe po zadostni oskrbi možganov s krvjo, krvne žile pa izgubijo elastičnost, njihov lumen se zmanjša in preprosto ne morejo zagotoviti pretoka krvi v možgane v zahtevanih količinah. Nastane patološki začaran krog: zmanjšan spomin povzroči zmanjšano prekrvavitev možganov, zmanjšana prekrvavitev pa še dodatno poslabša spomin.