Masáž prsníkov: ako rozvinúť prsné kanály a napnúť mlieko po pôrode? Masáž prsníkov na zvýšenie laktácie: pravidlá pre stimuláciu mliečnych žliaz Ako vyvinúť prsia, aby sa objavilo mlieko.

Pri dojčení je veľmi zriedka možné vyhnúť sa stagnácii mlieka. Laktostáza je najtypickejšia v prvom mesiaci po pôrode, keď telo ešte nemá vytvorené optimálne množstvo mlieka a tvorí sa ho v nadmernom množstve. Preto by každá žena mala vedieť, ako odvodniť prsia, a tým zabrániť vzniku mastitídy.

Fyziológia laktácie

Termín „laktácia“ sa vzťahuje na proces tvorby mlieka, ktorý sa používa na kŕmenie novorodenca. Prostredníctvom materského mlieka dostáva dieťa všetky vitamíny a mikroelementy potrebné pre jeho plnohodnotný rast a vývoj.

Konzumácia materského mlieka dojčaťom podporuje rýchly rozvoj jeho imunitného systému a umožňuje mu odolávať vzniku rôznych chorôb. Na zabezpečenie všetkých potrebných živín pre svoje dieťa potrebuje matka správnu a vyváženú výživu, ktorá zároveň umožní telu rýchlejšie sa zotaviť po pôrode.

Aby bábätko dostávalo nielen predné mlieko, ale aj zadné, ktoré je tučnejšie a bohatšie na vitamíny, je dôležité vedieť ho správne aplikovať na prsník. Zlá hygiena alebo prisávanie môže spôsobiť, že sa v prsníkoch objavia bolestivé hrčky. V niektorých prípadoch to môže spôsobiť, že prestanete dojčiť.

Preto je dôležité vedieť prsník správne odsať a masírovať, čím sa zvýši tok mlieka a zlepší sa jeho odvádzanie cez mliekovody, ktoré sa zhromažďujú pri bradavke do jednej banky.

Známky stagnácie mlieka

Prítomnosť stagnácie môžete určiť sami. Aby ste to dosiahli, musíte si pravidelne prehmatávať prsia v ľahu. Kontrola sa vykonáva v smere hodinových ručičiek. Nasledujúce príznaky sú charakteristické pre stagnáciu:

nepríjemné pocity, ktoré sprevádzajú ženu aj bez toho, aby sa jej dotkli prsia;
bolesť pri lisovaní a prítomnosť tesnení rôznych veľkostí;
pre ženu sa stáva bolestivé dojčiť;
koža na hrudníku môže sčervenať v mieste, kde je hrudka lokalizovaná;
v niektorých prípadoch je stagnácia sprevádzaná zvýšením teploty, ak je tento príznak prítomný, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc, pretože možno budete musieť užívať lieky.

Prsia dojčiacej ženy sú zraniteľné a vyžadujú si hygienické postupy a lekárske vyšetrenie. Pravidelné vyšetrenia prsníkov a venovanie pozornosti vášmu blahu pomôže zabrániť vzniku preťaženia v hrudníku a vzniku nebezpečných chorôb v dôsledku nich.

Prikladanie dieťaťa k prsníku je najlepší spôsob, ako odstrániť hrčky

Najlepšou možnosťou, ak máte hrčky v prsníku, je často prisávať dieťa. Bábätko rýchlo a efektívne odsaje prsník. Avšak v prípadoch, keď ho matka nie je schopná nakŕmiť, musíte vedieť, ako odsávať prsník rukami alebo odsávačkou.

Dieťa by malo byť umiestnené tak, aby jeho brada spočívala na oblasti hrčky, potom hrčky čo najrýchlejšie opustia prsník. Je dôležité poznamenať, že zvýšenie teploty matky nie je dôvodom na to, aby sa dieťa prestalo prisávať.

Pri čerpaní by žena mala byť v pokojnom stave a nemala by byť rozptyľovaná vonkajšími faktormi.

Kedy začať čerpať

Sú určité momenty, v ktorých je potrebné pravidelné dojčenie.Je dôležité vedieť prsníky správne namáhať.

Odsávanie je potrebné, ak sa dieťa narodilo predčasne alebo nemôže samostatne dojčiť.
Prvých pár dní po pôrode je sprevádzaných nadmerným tokom mlieka, a preto, aby ste predišli vzniku tvrdých hrudiek, musíte začať vyjadrovať v pôrodnici.
Keď je dieťa neaktívne a nevyprázdňuje prsník počas prisávania.
Ak dôjde k prasklinám alebo stagnácii mlieka, odsávanie zabráni zhoršeniu problému.
V prípade, že matka potrebuje odísť na dlhší čas.
Ak má matka alebo dieťa choroby, ktoré sú nezlučiteľné s možnosťou dojčenia.

V dnešnej dobe sú pre čerpanie najčastejšie používané informácie o týchto produktoch prevažne pozitívne, čo prispieva k ich dopytu a vzniku nových modelov. Znalosť vlastností čerpania a pravidiel prípravy prsníkov na tento postup pomôže vyhnúť sa bolestiam a poraneniu ženských prsníkov.

Ako pripraviť prsia na odsávanie

Existuje niekoľko spôsobov, ako zmäkčiť prsia a pripraviť ich na bezbolestné odsávanie, čím sa eliminuje prekrvenie prsníkov. Prvý z nich je založený na ľudových radách. Musíte odraziť list kapusty a priložiť si ho na hruď na pár hodín. To zmäkne hrudky a uľahčí ich cedenie. Okrem toho bude bolesť výrazne menšia.

Zahrievanie hrudníka pomôže zmierniť nepohodlie. Táto metóda je vhodná len vtedy, ak žena nemá zvýšenú telesnú teplotu. Môžete si dať teplú sprchu alebo kúpeľ, piť horúci čaj alebo si zabaliť hrudník do teplej plienky.

Najlepšou možnosťou je masáž prsníkov počas kŕmenia. Je dôležité mať na pamäti, že lisovanie by nemalo byť sprevádzané silnou bolesťou. Masáž prsníkov sa vykonáva miernym tlakom, pri nesprávnom zákroku sa môže situácia výrazne zhoršiť, ďalšie stláčanie mliekovodov.

Ako sa správne vyjadrovať

Prúdenie mlieka sa uskutočňuje zahrievaním prsníka. Aby sa zabezpečilo ľahké uvoľňovanie mlieka, ženské telo musí produkovať hormón oxytocín v požadovanom množstve. Jeho tvorbu môžete stimulovať sami sledovaním svojho dieťaťa alebo premýšľaním o ňom.

Pri vyjadrovaní by mal byť tlak na dvorec, ale v žiadnom prípade nie na samotnú bradavku. Masáž prsníkov počas kŕmenia neumožňuje žiadne náhle alebo silné pohyby. Prsty by sa mali plynulo pohybovať smerom k bradavke, a tak smerovať mlieko.

Pri odsávaní jednou rukou môžete druhou jemne masírovať stvrdnuté oblasti pŕs, no treba si uvedomiť, že nadmerná sila môže problém zhoršiť.

Po ukončení masáže a odsatí mlieka si môžete priložiť chlad na prsia. A držte to nie dlhšie ako 10-15 minút.

Prevencia stagnácie

Aby ste predišli stagnácii, musíte si dávať pozor na svoje zdravie. Pre mladú matku je veľmi dôležitá schopnosť dostatočne spať. Okrem toho musíte spať výlučne na chrbte, pretože iné polohy môžu prispieť k zvieraniu prsníka a zabrániť vytekaniu mlieka.

V polohe na boku je potrebné položiť vankúš pod chrbát a oprieť sa oň, aby sa hrudník dojčiacej ženy nestal oporou počas spánku. Je potrebné chrániť sa pred účinkami stresu, silného nedostatku spánku a prepracovania, iba v tomto prípade sa budete môcť vyhnúť problémom s dojčením.

Je dôležité, aby ste mohli správne priložiť dieťa k prsníku, čo podporí prirodzené pumpovanie a zabráni prekrveniu. Keď sa objavia trhliny, musíte začať liečbu včas, alebo ešte lepšie, prijať všetky preventívne opatrenia, aby ste sa im vyhli.

Pohodlné oblečenie zabraňuje stagnácii mlieka

Je veľmi dôležité používať kvalitné podprsenky, ktoré presne padnú. Podprsenka pre dojčiace matky by mala byť vyrobená z prírodnej elastickej látky bez drôtikov.

Všetko oblečenie po pôrode by malo byť primeranej veľkosti, aby nestláčalo prsia. Okrem toho by ste sa mali vždy obliekať podľa počasia, aby ste predišli prehriatiu alebo podchladeniu hrudníka a celého tela, čo môže spôsobiť stagnáciu a rozvoj mastitídy.

V závislosti od tvaru bradavky možno použiť špeciálne chrániče, ktoré umožnia dieťaťu správne sa prisať na prsník a vypiť dostatok mlieka. Pre správne kŕmenie musíte prsníky neustále striedať. Zároveň by ste sa však mali vždy sústrediť na svoje pocity a ponúknuť dieťaťu úplnejšie.

Ak budete dodržiavať tieto opatrenia, nikdy sa nebudete musieť čudovať, ako si napumpovať prsia.

Aké sú výhody masáže prsníkov?

Pred začatím masáže je potrebné vykonať všetky hygienické postupy. Je dôležité odsávať mlieko ručne, ak je k dispozícii.

Masážne pohyby najlepšie prispievajú k uvoľneniu svalových vlákien hrudníka, ako aj k ľahkému toku procesu kŕmenia v dôsledku aktívnej práce mliečnych žliaz.

Vykonávanie masáže nielen pomáha predchádzať vzniku hrudiek a rozvoju laktostázy, ktorá sa mení na mastitídu, ale tiež pomáha posilňovať prsia, bráni ich ochabnutiu a strate tvaru. Zvýšený krvný obeh počas masáže podporuje dodatočný tok mlieka.

Okrem toho pravidelná masáž umožňuje včas odhaliť výskyt hrudiek a rýchlo namáhať prsia rukami.

Použitie odsávačky mlieka na odsávanie

Niekedy je pre ženu dosť ťažké vyjadriť sa rukami. Môže to byť spôsobené vlastnosťami bradavky.

Moderný trh umožňuje výrazne zjednodušiť proces odsávania pomocou odsávačiek mlieka na tento postup. Existuje o nich veľa recenzií a dajú sa kúpiť v mnohých internetových obchodoch a maloobchodných predajniach. Preto nebude pre ženu ťažké vybrať si pre seba najvhodnejší model.

Dodržiavanie všetkých vyššie uvedených tipov poskytne ochranu pred rozvojom ťažkej laktostázy s jej následnou transformáciou na mastitídu, ktorá je pre ženské prsia dosť nebezpečná.

Mlieko sa síce u mladých matiek neobjaví okamžite a pôsobí ako náhrada za kolostrum, no otázka, ako sa namáhať po pôrode, môže byť aktuálna už v prvých dňoch. Má to viacero dôvodov. Prvým z nich je laktostáza. Druhá je spojená s malým množstvom mlieka alebo potrebou dokrmovať dieťa fľašou.

Technika odsávania má svoje vlastné charakteristiky a priamo súvisí s dôvodom, prečo vzniká potreba a či sa vykonáva manuálne alebo pomocou odsávačky mlieka.

Kedy naozaj pumpovať

Časy, keď lekári odporúčali po nakŕmení bábätka vytlačiť z prsníka posledné kvapky mlieka, a zabrániť tak vzniku mastitídy, sú preč. Špecialisti na dojčenie a spolu s nimi aj pokrokoví lekári sa domnievajú, že prsník nemožno považovať za „nádobu“ plnú mlieka. Vo väčšej miere je to „zdroj“, z ktorého mlieko počas stimulačného procesu pochádza. Preto snaha vyjadriť všetko môže viesť iba k hyperlaktácii, zatiaľ čo v skutočnosti je potrebné vyjadriť sa v úplne iných prípadoch:

pred kŕmením dieťaťa, ak nemôže vziať bradavku z dôvodu preplnenia, aby sa uľahčilo prisatie;
po kŕmení, ak vás stále obťažuje pocit ťažkosti a bolesti a dieťa sa nedokáže vyrovnať s dostupnými objemami mlieka;
v prípade potreby urobte „rezervu“, keď matka odíde na niekoľko hodín a dieťa musí kŕmiť príbuzní;
ak chcete zvýšiť množstvo mlieka, aj keď je táto teória dosť kontroverzná a existuje názor, že ani jedna odsávačka nemôže dieťaťu konkurovať, keďže nejde o kvalitu či frekvenciu odsávania, ale o tzv. hormón, ktorý sa produkuje presne vtedy, keď je dieťa priložené na bradavku. Preto medzi lídrami medzi odpoveďami na otázku, ako vyvinúť materské mlieko po pôrode, by bolo sotva správne dávať odsávanie na prvé miesto.

Najčastejším dôvodom je laktostáza, tiež známa ako stagnácia mlieka v prsníku, ktorá sa často vyskytuje nielen počas vývoja laktácie, ale počas prirodzeného kŕmenia.

Pravidlá čerpania

Ak sa odsávanie vykonáva za účelom následného kŕmenia dieťaťa, potom by malo byť všetko sterilné, odsávačka mlieka alebo ruky aj fľaša. V iných prípadoch si na ochranu hrudníka pred baktériami stačí umyť ruky. Predtým sa tiež odporúčalo umývať prsníky mydlom pred a po každom kŕmení, ako aj pred odsávaním, no v súčasnosti je čoraz častejšie počuť, že pri dodržiavaní osobnej hygieny osušte pokožku bradaviek, ktoré sú už aj tak vážne namáhané, niekoľkokrát denne.nemá zmysel. Teplá sprcha uľahčuje odsávanie, na prsia si môžete priložiť aj teplý uterák. Ak je potreba expresie spôsobená laktostázou, lekári môžu pred začatím procesu odporučiť ďalšie antispazmodikum, ako je no-shpa.

Ako odsať mlieko

Po predbežnej príprave prsníka vo forme zahriatia prsníka zostáva rozhodnúť, čo sa na to použije. Pre proces, ako sa usadiť po pôrode, má táto voľba zásadný význam. Najjednoduchšie je to s odsávačkou mlieka, pri ktorej stačí pritlačiť silikónovú trysku k prsníku dostatočne pevne, aby sa vytvoril efekt pumpy. Spočiatku môže byť odsávanie bolestivé kvôli plnosti prsníkov, ale neskôr je tento proces pomerne rýchly, pohodlný a účinný. O niečo menej pohodlné je manuálne odsávať mlieko, aj keď tu všetko závisí od individuálnych preferencií žien: niektorá má rada odsávačky mlieka, iná nie, takže porovnávať bez vyskúšania oboch metód nie je veľmi správne. Vyjadrite prsia rukami plynulými pohybmi a neustále ich masírujte zhora nadol smerom k bradavke. Nevyvíjajte tlak na bradavku alebo dvorec, nestláčajte ani nevyvíjajte inú fyzickú silu, pretože to môže viesť k zablokovaniu kanálikov.

Vyjadruje sa na laktostázu

Toto je najnepríjemnejšia a najbolestivejšia situácia, v ktorej sú dôležité informácie o tom, ako sa po pôrode vyprázdniť. Bohužiaľ, tablety alebo injekcie, ktoré umožňujú okamžité rozpustenie tesnení, ktoré spôsobujú upchatie potrubia, ešte neboli vynájdené. Preto sú ultrazvukové procedúry, užívanie liekov proti bolesti a spazmolytiká len sprievodnou terapiou mechanického alebo manuálneho vyjadrenia. Laktostázu najľahšie liečia v pôrodnici, kde majú rodiace ženy špeciálnu odsávačku mlieka, inú ako manuálnu, ďalšie vybavenie, ako aj profesionálne ruky pôrodných asistentiek a pestún, ktoré pozorujú utrpenie mláďat. mamičky roky a za samostatný, často symbolický poplatok, pomáhajú lepšie ako tie najmodernejšie.modely odsávačiek mlieka.

Nie je ťažké diagnostikovať laktostázu doma. Prvým znakom je prítomnosť hrčky v hrudníku, potom bolesť, zvýšená teplota kože a samotná telesná teplota. V tejto situácii nemôžete odložiť návštevu lekára, pretože „ľudové“ metódy vývoja materského mlieka po pôrode môžu viesť k mastitíde. Ten sa lieči chirurgicky a potom už bude neskoro pamätať si, že všetko, čo bolo potrebné, bolo dostať sa na konzultáciu. Nie každá laktostáza sa dá vyriešiť manuálne alebo s pomocou dieťaťa, zatiaľ čo ultrazvuková terapia môže byť dosť účinná. Je ťažké úplne zaručiť absenciu laktostázy, ale pravidelným dojčením môžete znížiť riziko jej výskytu. Ak sa dieťa úplne vyrovná s materským mliekom, odsávanie v zásade nebude potrebné.

Každá matka, keď je ešte tehotná, premýšľa o tom, ako pripraviť svoje prsia na kŕmenie. Aby ste necítili nepohodlie a bolesť pri priložení dieťaťa k prsníku, musíte dodržiavať jednoduché pravidlá. Zvyčajne sa o nich diskutuje v perinatologických centrách pred narodením. Aby sme sa vyhli problémom s laktáciou, pozrime sa na základné preventívne opatrenia pre dobré a správne dojčenie.

Existuje niekoľko fáz prípravy mliečnych žliaz na kŕmenie. Tie hlavné:

určiť tvar bradaviek: ploché, obrátené a konvexné. Najvhodnejšia z nich na dojčenie je tretia. Pri prvých dvoch si budete musieť zakúpiť špeciálnu podložku alebo si bradavky masírovať, aby ste upravili ich tvar. Pred začatím masáže by ste sa mali určite poradiť s lekárom, aby ste neúmyselne nespôsobili predčasný pôrod;
pripravte pokožku prsníka. V druhej polovici tehotenstva je lepšie vyhnúť sa mydlu a sprchovému gélu, aby ste sa vyhli suchej pokožke. Čo zase môže spôsobiť vznik trhlín;
urobte si vzduchové kúpele s holou hruďou po dobu 10-15 minút denne;
otužovanie. Pozitívny účinok má nalievanie bradaviek studenou vodou alebo ich potieranie mrazenými kockami obsahujúcimi odvar z liečivých bylín, ktoré majú antiseptické vlastnosti;
dojčiaca podprsenka. Môžete si ho zakúpiť v špecializovaných oddeleniach predajní pre mamičky alebo v lekárňach. Je vyrobená z prírodnej látky, má odnímateľný košíček a nestláča hrudník. Okrem toho pomáha udržiavať tvar a elasticitu;
obklady s bylinnými odvarmi. Dubová kôra alebo varenie čierneho čaju nielen dezinfikujú bradavky, ale tiež zabránia vzniku prasklín. Vykonajte postup niekoľkokrát denne po dobu 10 minút;
zmäkčiť. Táto položka je potrebná iba vtedy, ak sú bradavky počas kŕmenia zranené. Potom sa ošetria masťou, ktorú by mal predpísať lekár po vyšetrení;
Veľmi užitočná je aj masáž prsníkov pred kŕmením.

Ako rozvíjať prsia na kŕmenie

Masáž by sa mala vykonávať denne ráno a pred spaním pre tehotné matky aj tie, ktoré už rodili. Zahŕňa jednoduché techniky:

hladenie prsníka plynulými pohybmi od vonkajších strán k bradavke;
kruhové pohyby na hrudi. Nedotýkame sa bradavky;
jednou rukou zdvihnite hrudník zospodu a druhou ľahko zatlačte na vrch;
Masážnymi pohybmi prstov hýbeme prsiami v kruhu.

Každý pohyb vykonávame 5-krát. Masáž pomôže nielen posilniť prsné žľazy, ale bude užitočná aj pri odsatí mlieka. Nevyvíjajte príliš veľký tlak na hrudník, aby ste si ho neporanili.

A nezabudnite na čistú, pohodlnú spodnú bielizeň, ktorá dobre sedí a je dobre podopretá. Pri výbere podprsenky venujte pozornosť modelom so širokými ramienkami a vyrobenými z prírodnej bavlny.

Ak máte príliš citlivé prsia, musíte si vybrať spodnú bielizeň vyrobenú z hrubých látok (ľan, froté) alebo použiť vypchávky do podprsenky vyrobené z hrubých látok.
Ak sa počas kŕmenia neustále vyskytujú nepríjemné pocity a bolesť, poraďte sa s lekárom, aby ste zistili príčiny nepohodlia.

Je mimoriadne dôležité priložiť dieťa na prsník matky hneď po pôrode. Toto nie je len proces kŕmenia, je to signál na úrovni inštinktu, ktorý vytvára vzájomnú intimitu. A v budúcnosti dojčenie pomôže vášmu dieťaťu vyrastať zdravo. Aby však všetko prebehlo hladko, potrebujete pripravte si prsia na kŕmenie.

Za účelom vyhnúť sa problémom s kŕmením, s prípravou prsníkov musíte začať už počas tehotenstva.

V sovietskych časoch prenatálne kliniky radili nastávajúcim matkám, aby si bradavky potierali hrubou handričkou, aby ich stvrdli. Toto sa stále neoplatí robiť. Tvrdá tkanina, najmä ak je prehnaná, môže zraniť bradavku. A praskliny, ktoré sa objavia, sú vstupnou bránou k infekcii.

Použijeme šetrnejšie metódy prípravy prsníkov na kŕmenie a odpovieme na otázku, ako dojčiť pred pôrodom.

Prirodzene, prsia si musíte umývať každý deň, no snažte sa nemydliť si bradavky, mydlo môže vysušiť vašu jemnú pokožku. Zdravé bradavky nie je potrebné ničím mazať, no spevnenie a zníženie citlivosti sa bude hodiť.

Čierny čaj pre

K tomu nám pomôže obyčajný čierny čaj. Niekoľkokrát denne si na bradavky priložte obrúsky namočené v čajových lístkoch. Ešte lepšie je, ak máte dubovú kôru. Uvarte ho podľa návodu na obale, nechajte vychladnúť a vykúpte si papily alebo vytvorte obklady rovnakým spôsobom ako čajové obklady.

Ako stvrdnúť prsia pred dojčením

Odpoveď na otázku, ako sa vyvíjajú prsia na kŕmenie pred pôrodom, poznajú aj prívrženkyne otužovania, keďže aj prsníky treba otužovať. Začnite so vzduchovými kúpeľmi. Stačí chodiť s otvoreným hrudníkom 10-15 minút. Ďalším krokom je naliať si hruď studenou a potom studenou vodou. Keď sa sprchujete, na konci si nalejte na hrudník studenú vodu. Buď opatrný! Pre zimné plávanie netreba robiť rekordy. Postupne znižujte teplotu vody.

Užitočné je aj utieranie bradaviek kockami ľadu, ide tiež o otužovací postup. Je veľmi dobré, ak je ľad vyrobený z odvaru bylín, rovnakej dubovej kôry, môžete si vziať harmanček, reťazec. Nenechávajte ľad v blízkosti hrudníka dlho, nemali by ste zamrznúť. Stačí raz denne utrieť bradavky ľadom.

Pred dojčením skontrolujte tvar bradaviek

Niektoré ženy majú ploché alebo vpáčené bradavky. V tomto prípade bude pre dieťa ťažké normálne sa prisať na prsník a riskujete poranenie bradaviek. Ako zistiť, aký tvar bradavky máte? Za týmto účelom jemne stlačte palcom a ukazovákom bradavku na opačných stranách pozdĺž hranice dvorca. Vsuvka s vypuklým tvarom bude trčať dopredu, zatiaľ čo vpáčená bradavka sa úplne „skryje“.

Na prípravu prsníkov s plochými alebo vpáčenými bradavkami vykonajte jednoduchú masáž. Pomocou dvoch prstov jemne vytiahnite bradavku a mierne ju otočte. Asi netreba pripomínať, že ruky si treba umyť a nechty ostrihať a opilovať?

Ale skôr, ako začnete vykonávať masáž opísanú vyššie, poraďte sa s lekárom, ktorý riadi vaše tehotenstvo. Stimulácia bradaviek môže spôsobiť kontrakcie maternice, čo je pri niektorých stavoch krajne nežiaduce.

V lekárňach sa predávajú špeciálne prístroje na zmenu tvaru bradavky, takzvané korektory. Mali by sa nosiť v posledných mesiacoch tehotenstva, počnúc piatimi minútami denne. Postupne zvyšujte čas nosenia na pol hodiny denne.

Po narodení dieťaťa pokračujte v nosení korektorov pred kŕmením po dobu 15 minút.

Masáž prsníkov ako príprava na kŕmenie

Nastávajúcim mamičkám môžeme poradiť, aby si denne masírovali prsia. Je lepšie to urobiť ráno a večer pred spaním. Masáž zahŕňa jednoduché techniky:

1. Kruhové hladenie hrudníka. Používajte obe ruky súčasne. Veľmi jemné a jemné. Nedotýkame sa bradaviek a dvorcov!

2. Prsník hladíme najprv zhora po bradavku, potom zboku a nakoniec zdola. Masírujeme obe žľazy súčasne.

3. Ľavý prsník zospodu vezmeme do ľavej ruky a mierne ho nadvihneme, v tomto čase pravou rukou jemne zatlačíme zhora. Tlačíme, to neznamená, že tlačíme zo všetkých síl! Všetko je veľmi jemné a úhľadné.

Každú techniku vykonajte 5-krát. Táto masáž vám spevní prsia a bude užitočná, ak si neskôr budete potrebovať odsať mlieko.

Je dôležité vybrať si správnu podprsenku, v žiadnom prípade by vám nemala stláčať prsia. Počas tehotenstva môže byť potrebné zmeniť veľkosť podprsenky po niekoľkých týždňoch. Nekupujte si preto veľa spodnej bielizne, čoskoro vám už nemusí sedieť. Vyberte si podprsenku so širokými ramienkami a najlepšie vyrobenú z prírodných tkanín.

Okrem fyzickej prípravy je potrebné vykonávať aj psychologickú prípravu. K tomu je počas tehotenstva veľmi užitočné komunikovať so šťastnými dojčiacimi matkami. Z procesu kŕmenia získajú veľa príjemných emócií a radi sa o ne s vami podelia. Užitočné je prečítať si aj pozitívnu literatúru o výchove bábätiek, ktorá popisuje, ako dieťatko správne kŕmiť. Musí vám byť jasné, že budete dojčiť a prinesie to potešenie vám aj bábätku. Stojí za to navštevovať kurzy pre budúce matky, ktoré sa zameriavajú na kŕmenie. Tam vám ukážu, ako správne prisať dieťa k prsníku, a povedia vám, ako sa vyhnúť prasknutým bradavkám. Takéto kurzy sa zvyčajne vykonávajú v prenatálnych klinikách alebo pôrodniciach.

Ak sa bojíte, že dojčenie pokazí tvar vašich pŕs, tak tomu treba začať odolávať už počas tehotenstva.

Gymnastika nám v tom pomôže. Počas rannej rozcvičky urobte 2-3 cviky, ktoré posilnia vaše prsné svaly, ako napríklad „modlitebné“ cvičenie:

Stojte alebo seďte rovno na stoličke. Položte ruky na úroveň hrudníka, dlane k sebe, smerom nahor. Lakte do strán. Začnite silou tlačiť spodné časti dlaní proti sebe. Súčasne sa napínajú svaly umiestnené pod mliečnymi žľazami. Totiž podopierajú prsia, chránia ich pred poklesom.

Variáciou prvého cvičenia je druhé, nazývané „cibuľa“:

Východisková pozícia je rovnaká. Ruky nad hlavou, dlane k sebe, prsty hore. Stlačíme aj spodné časti dlaní.

Od jednej do tridsať napneme svaly a potom sa uvoľníme. Musíte začať s 10 opakovaniami, potom zvýšiť na tridsať.

Vďaka tejto príprave bude vaše dieťatko dostatočne dojčené a vy si zachováte krásne prsia a zachováte si nádherné spomienky na dojčenské obdobie života vášho dieťaťa.

Tento článok je určený pre mamičky, ktoré sa stretávajú s plnosťou pŕs v dňoch, keď je kolostrum nahradené mliekom (zvyčajne 3-4 dni po pôrode, ale možno o niečo skôr alebo neskôr). Opísané techniky môžu byť tiež užitočné pri opuchoch prsníkov v prvý alebo druhý deň (dokonca aj v štádiu kolostra).

Takže. Mlieko dorazilo. Prsia sa naplnili a stali sa nielen ťažkými, ale veľmi plnými a bolestivými. Aj teplota niekedy na deň stúpne. Niekedy je to naozaj strašidelné. A ak je pre dieťa ťažké ho chytiť, čo robiť a čo nerobiť? Čo potrebujete vedieť ako prvé?

Choď.
Podrobnosti bod po bode:

1. Pozorne si prečítajte: toto dočasne. Po 1-2 dňoch sa prsia dostanú do „pracovného“ režimu, vysporiadajú sa s novými pracovnými podmienkami a pocit ťažkosti a plnosti zmizne. vy nie Prsia takto zostanú počas celého obdobia kŕmenia. Je dôležité, aby ste vy a vaše dieťa počas týchto jeden a pol až dvoch dní dobre pracovali a pomáhali svojim prsiam – a všetko bude fungovať.
2. Čo robiť Teraz? Najdôležitejšie pravidlo: nenechaj svoje prsia odpočívať. Musí pracovať, dávať mlieko. Potom sa pocity vrátia do normálu skôr.

Príkladom nesprávnej taktiky je, keď sa vám začnú napĺňať prsia, dajte si pauzu od kŕmenia až do rána – a čo ak sa to nejako vyrieši samo. Práve teraz.

Príkladom toho správneho je začať kŕmiť dieťa častejšie a zobudiť ho, ak spí príliš dlho. Dbajte na správnu aplikáciu (články o tom a)
3. Pro zobudiť sa. Mlieko začne prichádzať, objavia sa nové pocity - prepneme na „ kŕmenie na žiadosť matky" Máte plné právo zobudiť svoje dieťa a požiadať ho, aby vám pomohol, ak vaše prsia už „volajú“. Toto je tiež dočasné.
4. Cesto si nechajte na mlieko zadarmo.
a. Existujú rôzne možnosti príchodu mlieka: ak je všetko v poriadku, prsník môže byť horúci, ťažký, dokonca aj pri určitom zhutnení, ale zároveň zostáva dvorec elastický, dieťa sa môže dobre prisať (zachytí oboje bradavku a dvorec), mlieko voľne tečie. Po kŕmení sa takéto prsia stanú výrazne mäkšími a ľahšími. V tomto prípade nemusíte robiť nič špeciálne, stačí použiť-použiť-použiť (pozri bod 2). Všetko sa čoskoro vráti do normálu (pozri bod 1)

b. Ale v niektorých prípadoch a o nich sa rozprávajú najrôznejšie príbehy sa ukazuje, že k plnosti prsníka sa pridáva opuch prsníka a dvorca.

Prsia sú „kamenité“, veľmi bolestivé, dvorec je neelastický a preplnený.
Tlačenie na dvorec je tiež bolestivé (niekedy veľmi bolestivé! a táto bolesť dokonca prekáža pri kŕmení dieťaťa).
Vsuvka sa splošťuje.
Mlieko nevyteká - opuch prekáža a blokuje jeho cestu.
Pre dieťa môže byť ťažké prisať sa na takýto prsník, skĺzne z hustého dvorca (ako gulička) na bradavku alebo sa nevie prisať vôbec.
Kŕmenie často neposkytuje úľavu kvôli tomu, že mlieko nevyteká.
Odsávanie mlieka tiež nie je veľmi dobré.

Táto situácia je tzv prekrvenie. Tu potrebujú prsia a dieťa ďalšiu pomoc, o ktorej si povieme. Hlavná vec je mať na pamäti, že toto nie je koniec sveta a všetko bude fungovať.

Vo vnútri sa prsníky s preliatím a bez neho líšia úrovňou opuchu (schéma, len pre prehľadnosť):

Algoritmus akcií na zabránenie preplneniu:
Časté aplikácie bábätko (alebo odsávanie, ak z nejakého dôvodu nemôže samo sať) od prvých dní - dokonca aj v štádiu kolostra. IN ! V (ak je to možné) a (to je povinné) predstavuje.
Pitný režim– normálne, podľa smädu. Výskum ukázal, že obmedzenie pitia nepomôže zabrániť prekrveniu. Nedostaneme nič iné ako dehydratáciu pre mamu.
Čo robiť s prsníkmi, ak už došlo k ich prekrveniu?
Otvorte cestu pre mlieko.
Nevyhnutnou a veľmi účinnou technikou je. Minimálne 1 minútu, ak je prekrvenie silnejšie - 2 alebo 3 minúty.

Čo sa stane v tomto prípade: prsty jemne a bezbolestne stlačia prebytočný opuch hlbšie. Na chvíľu dvorec opäť zmäkne a zpružní, bradavka sa zvýrazní, ale hlavne sa uvoľní cesta pre mlieko - kanáliky. Bábätko sa vie prisať – a môže prijímať mlieko.

Ešte raz - podrobný článok -. Pozorne si to preštudujme! To je kľúč k bezbolestnému „vyriešeniu“ situácie s kameňom/veľmi bolestivými prsníkmi od plnosti. Spôsob, akým miesia niekedy v pôrodniciach, je barbarský, pretože násilné miesenie zdurenej upchatej žľazy je nielen veľmi bolestivé, ale aj nezmyselné – v tomto prípade je cesta za mliekom zatarasená! Dvorec je opuchnutý, kanáliky privreté... Takýmto mäkkým bezbolestným spôsobom sa dajú „kamenné“ prsia uviesť do funkčného stavu oveľa efektívnejšie.

Pre väčší efekt zmäkčíme tlakom takto:
Ľahneme si na chrbát. Pod lopatky si položte vankúš, aby ste mali hrudník ešte vyššie.
Pažu na tej strane hrudníka, s ktorou plánujeme pracovať, hodíme do strany.
Niekoľkokrát hranou dlane jemne pohladíme prsník od bradavky smerom k podkľúčovým lymfatickým uzlinám – t.j. do kľúčnej kosti a do axilárnej - do podpazušia. Pohyb je ako keby sme rozptyľovali vodu. Cieľom je predbežne „rozptýliť“ opuch. Je to on, kto dáva bolesť a kameň, a nie skutočné mlieko. (za nápady ďakujem Jean Cotterman, Maya Bohlman, Tatyana Kondrashova).
Po tomto – vlastne zmäkčení tlakom – položíme prsty okolo dvorca a pridržíme „sedmokrásku“. Minimálne jednu minútu, v prípade potreby aj dlhšie. Budete cítiť, že dvorec je mäkší, zdá sa, že vaše prsty klesajú hlbšie.

Počkajte... Počkajte... Pamätajte - aspoň minútu (podľa hodín!), v prípade potreby aj dlhšie... Vaším cieľom je elastický dvorec ako pera alebo ušný lalôčik. Mlieko môže začať vytekať - ale držíme ho a čakáme ďalej.
Pre dodatočný efekt môžete po zmiernení tlaku dodatočne nabrať rukami oblasť okolo dvorca.