Masáž tela suchou kefou. Ako masírovať suchou kefou proti celulitíde? Suchá anticelulitídna masáž

Zdravotné výhody suchého trenia sú známe už od staroveku. Aj Hippokrates, ktorý žil v 5. storočí pred Kristom. e. povedal, že touto masážnou metódou možno „obnoviť mäso“ a „vyhnať odpad“ z tela. Účinný terapeutický účinok procedúry potvrdzuje moderná medicína. Technika je obľúbená pre svoju aktívnu lymfodrenáž a anticelulitídny účinok, vďaka čomu je pokožka hladká a pružná a kontúry tela sú jasné a tónované. To je dôvod, prečo v kúpeľni každého fashionistu, medzi dózami, skúmavkami a liekovkami, bude určite masážna kefa. Aby ste si vybrali ten, ktorý vám vyhovuje, naučte sa orientovať v nekonečnom množstve vzoriek ponúkaných výrobcami.

Buďte pripravení na to, že na pultoch obchodov uvidíte rôzne modely:

Dnes sa na masáž častejšie volia kefy v tvare palčiaka s drsným povrchom, do ktorých sú vpletené syntetické alebo prírodné (sisalové, žihľavové, kokosové) vlákna. Poskytujú dobrú očistnú a lymfodrenážnu masáž tela, umožňujú úpravu tlaku a sú vhodné na akékoľvek, vrátane veľkých plôch: chrbát, brucho, zadok a stehná. O výsledkoch suchého trenia si môžete prečítať v článku: "".

Kritériá výberu

Nájsť dobrý štetec nie je také jednoduché. Niekedy sa dokonca aj drahé, kvalitné modely ukážu ako úplne nevhodné. Tento masér je potrebné vybrať individuálne, pričom treba venovať pozornosť:

Uistite sa, že držte kefu vo svojich rukách: zhodnoťte jej hmotnosť a pohodlie, silu rukoväte. Dotknite sa štetín, aby ste určili stupeň tuhosti, potom štetiny potiahnite, aby ste zistili, či nevypadnú. Dávajte pozor na vôňu: ostrý a nepríjemný naznačuje nízku kvalitu surovín, prítomnosť nebezpečných prísad a nečistôt. Starostlivo skontrolujte puzdro: nemali by na ňom byť žiadne praskliny, triesky, otrepy alebo ostré časti, ktoré by mohli poraniť vašu jemnú pokožku. Sledovanie videa s informáciami o pravidlách výberu a používania štetcov bude užitočné pre každého potenciálneho kupujúceho.

Najlepšie možnosti

Nemali by ste kupovať „prasa v žite“, najmä pokiaľ ide o masážny prístroj určený na zlepšenie vašej pohody. Informácie o modeloch uznávaných ako vedúci predaja budú užitočné pre každého kupujúceho.

Wishmore

„Cactus“ - možnosť s prírodnými štetinami z kaktusu Tampico

Základ kefy je vyrobený z buku a štetiny z prírodných kaktusových vlákien.

Výhody:

Účinne ovplyvňuje problémové oblasti pokožky;
zlepšuje krvný obeh a lymfatickú drenáž;
aktívne podporuje odbúravanie podkožného tuku.

„Complete“ - sada štetcov pre postupný efekt

Jedným z hlavných problémov praktizujúcich suchej masáže tváre je
Náter štetca je príliš tvrdý. Wishmore Complete pozostáva z troch modelov
rôznej tvrdosti, čo vám umožňuje postupovať k výsledku postupne a získať
maximálny účinok.

Iherb (Terapia Zeme, Suchá kefa Ecotools)

Americká spoločnosť Iherb, ktorá je na trhu s prírodnými produktmi od roku 1996, ponúka množstvo telových masážnych kefiek. Dve z nich sú populárnejšie:

Dizajnéri spoločnosti sa snažia zdôrazniť prirodzenosť svojich výrobkov pomocou špeciálneho spracovania drevených povrchov, tkaných látok na zapínanie opaskov a farebnej schémy blízkej prírodným odtieňom.

Riche Cosmetics

Richet je domáca spoločnosť založená v Moskve v roku 1996, známa ako výrobca kozmetiky a produktov starostlivosti o telo. Produkty spoločnosti nie sú lacné, ale veľmi kvalitné. Príkladom je drenážna kefa Riche na suchú masáž - pomerne veľká vzorka s dlhou rukoväťou, ktorá vám umožní dostať sa do najneprístupnejších oblastí tela:

Podstavec je vyrobený z buku, odolného voči akémukoľvek mechanickému namáhaniu. Hrubé spracovanie a určitá drsnosť podkladu sú „trikom“ výrobcu, ktorý kladie dôraz na ekologickosť modelu.
Štetiny tejto vzorky sú vyrobené z vlákien mexického kaktusu. Stojí za to varovať, že je drsný a nie je vhodný pre jemnú a citlivú pokožku, ale veľmi dobre ju čistí.

Vhodnou alternatívou k suchej masáži sú anticelulitídne peelingy od Riche (Cofee Bean Scrub) s jedinečnými arómami a na báze prírodných ingrediencií: kávové zrná, citrusové kôry, kokosová dužina.

Spivak

Lacná kefa od známej ruskej mydlovej spoločnosti sa vyznačuje množstvom výhod:

Telo je vyrobené z dreva.
Štetiny z diviačích vlasov poskytujú modelu lymfatickú drenáž a vlastnosti proti celulitíde, vďaka čomu je kefa hypoalergénna a bezpečná.
Rukoväť s pohodlnými drážkami pre dlaň pre pohodlnú fixáciu, dlhá asi 20 centimetrov, umožňuje šetrnú prácu chrbta.

Je dôležité si uvedomiť, že kefa je určená len na suchú masáž. Na jeho výrobu bolo použité neošetrené drevo, takže vplyvom kozmetiky a vlhkosti môže dôjsť k deformácii a popraskaniu tela modelky.

Avon Planet Spa

Známa americká spoločnosť ponúka špeciálnu miniatúrnu kefku na tvár. Husté, ale mäkké syntetické štetiny dokonale odlupujú odumreté kožné bunky a čistia póry do hĺbky bez poškodenia povrchu. Špeciálny materiál odolný voči mikroorganizmom umožňuje použitie štetca nielen na suché trenie, ale aj na nanášanie krémov, emulzií a peelingov na tvár.

Dizajn modelu pripomínajúci elegantné sklo je premyslený do najmenšieho detailu: základná noha umožňuje sušiť kefu vo zvislej polohe a priehľadné veko chráni štetiny pred nečistotami a zaisťuje ich pohodlné uloženie doma a na cestách.

Drevená masážna kefa

Švédsky medzinárodný koncern Oriflame vytvoril veľmi pohodlnú oválnu kefu:

Silueta je v strede mierne zúžená, dobrá šírka výrobku a nízka hmotnosť umožňujú držať masér v ruke bez zbytočného svalového napätia.
Drevená základňa sa vyznačuje svojím spracovaním: zaoblené hrany, absencia trhlín, otrepov a ostrých prvkov dodáva dodatočný komfort a zaisťuje bezpečnosť.
Pracovná plocha – zaoblené drevené zuby – je upevnená na gumenej vložke.
Remienok, utkaný z hrubých nití, je veľmi príjemný na dotyk. Je však určený pre veľké ruky, takže sa zdá byť príliš dlhý, čo znepríjemňuje používanie a znižuje funkčnosť tejto časti.

Masáž takouto kefou rozvíja svalové vlákna, odstraňuje strie a prejavy celulitídy, zlepšuje krvný obeh, má drenážny účinok, aktivuje tok lymfy, odstraňuje nahromadenú prebytočnú tekutinu, odstraňuje stagnáciu.

Aira

Telová kefa Aira bola vyvinutá v Rusku. Má nezvyčajný tvar: pracovná plocha je umiestnená pod uhlom vzhľadom na rukoväť, čo uľahčuje masírovanie ťažko dostupných miest.

Ľahká plastová základňa a syntetické štetiny umožňujú použitie produktu nielen na suchú masáž, ale aj v sprche. Tieto materiály sa nebojí vlhkosti, prakticky nehromadia baktérie, ľahko sa čistia a rýchlo schnú.

Dĺžka modelu dosahuje 20 centimetrov. Rukoväť je pohodlná, objemná a príjemná na dotyk, no nie je vôbec určená na masáž chrbta. Textilné pútko uľahčuje skladovanie.

Riffi

Kefa od nemeckého výrobcu je skutočným univerzálom:

Model je vybavený dlhou drevenou rukoväťou, ktorá umožňuje... Po jeho odstránení a zaistení ruky pevným popruhom môžete prejsť k práci na iných, dostupnejších častiach tela.
Výrobok je určený na suché a mokré vystavenie. Buková základňa mierne napučiava vo vode, čím sa posilňuje uchytenie odnímateľnej rukoväte. Drevo pri sušení nepraská a nedeformuje sa, ale vracia sa do pôvodného stavu.
V niektorých modeloch fungujú obe strany. Jedna je pokrytá dlhými stredne tvrdými kaktusovými štetinami, ktoré sú odolné voči deformácii. Druhý povrch je textúrovaný, masážny, so zaoblenými drevenými hrotmi.

Pri vytváraní kefky Riffi výrobcovia mysleli na všetky malé detaily, ktoré používateľom poskytujú pohodlie a dobrú náladu, až po upevňovacie pútko a ľahko odstrániteľnú nálepku s čiarovým kódom.

Body Shop

Verí sa, že každý, kto sa stará o svoje telo a zdravie, by mal mať kaktusovú masážnu kefu. A to nie je len pocta móde: elastické štetiny rovnomerne tlačia na povrch tela, starostlivo ho čistia, intenzívne obnovujú pokožku, stimulujú krvný obeh a tok lymfy a poskytujú príval energie.

Presne takýto typ masážneho prístroja ponúka Bodyshop, slávna anglická kozmetická značka založená v roku 1976, ktorá sa dnes stala súčasťou skupiny L'Oreal.

Kefa klasického tvaru s dlhou rukoväťou vám umožní doslova vyleštiť celé telo. Podľa recenzií jedinečná aróma a pocit tepla vyžarujúce z prírodného dreva použitého ako základ maséra, pohodlná silueta rukoväte a efektívny tvar pracovnej plochy robia procedúru veľmi pohodlnou a príjemnou.

Titania

Tento masér od nemeckej značky Titania nie je pre sisinky. Štetiny tohto modelu sú vyrobené z tvrdého nylonu, husté a elastické. Táto pracovná plocha ideálne nahrádza ruky masážneho terapeuta a je vhodná na prácu na problémových partiách s hrubou pokožkou a pôsobivou vrstvou tuku: stehná, zadok, ramená. Zdá sa, že klky zametajú povrch, odstraňujú nečistoty a exfoliované neživé bunky. Reverzná reliéfna strana funguje aj ako masér, rozptyľujúci krv a lymfu.

Telo kefky je vyrobené z hustého priehľadného plastu. Nebude sa vám však šmýkať v rukách: základňa veľkej rukoväte je zvlnená a každý prst sa pohodlne zmestí do určeného výklenku.

Tento výrobca má aj inú verziu telovej masážnej kefy - na drevenom podstavci, s odnímateľnou rukoväťou, a s prírodnými sisalovými štetinami. Je známe, že z listov tejto rastliny sa získava hrubé vlákno, ktoré sa používa na výrobu povrazov a sietí. Preto sú štetiny tvrdé, elastické a odolné. Ak sa bojíte jej tvrdosti, skúste použiť telovú kefu: vo vode štetiny zmäknú a sú k pokožke šetrnejšie ako pri suchej masáži. Jedinou podmienkou je, že po zákroku musí byť mokrá kefa zavesená mimo vykurovacích zariadení pracovnou plochou nadol.

Pokročilé techniky

Americká kozmetická spoločnosť Avon ponúka svoju kefku na starostlivosť o telo. Poteší nielen moderným dizajnom a vysokou kvalitou. V prvom rade je to vynikajúci masér, ktorý dokáže bojovať proti celulitíde, opuchom, suchosti a ochabnutej pokožke.

Jeho malé rozmery a anatomicky správny tvar vám umožní držať ho v ruke bez zbytočného namáhania.
Elastická základňa je ako hrebeň a silikónové masážne prvky sú dostatočne veľké, pevné a elastické na ošetrenie hlbokých tkanív.
Dĺžku bezšvového popruhu možno ľahko upraviť tak, aby vyhovovala každej veľkosti ruky vďaka elastickým vláknam votkaným do textilného základu.

Pracovná plocha takejto kefy sa bez námahy kĺže po suchej pokožke bez toho, aby spôsobovala poškodenie, ľahko sa čistí a rýchlo schne.

Hydrea v Londýne

Značka Hydrea London vyrába doplnky starostlivosti o tvár a telo, ktoré sú známe po celom svete. Medzi nimi je veľa masážnych štetcov. Najjednoduchší z nich – Bristle Detox – má klasickú podobu, bez zbytočných detailov či zvončekov a píšťaliek. Ergonomická silueta, drevená základňa, prírodné štetiny a veľmi nízka cena (na AliExpress si môžete kúpiť masér len za 200 rubľov) robia z tohto modelu bestseller.

Používatelia hodnotia účinok kefy vyrobenej z tvrdých kaktusových vlákien ako „päť plus“. Na povrchu pokožky pôsobí pomerne intenzívne, no nezanecháva na nej ani najmenší škrabanec. Je to vďaka špeciálnemu spracovaniu, vďaka ktorému sú klky pružné a elastické. Obdĺžnikový alebo klasický oválny tvar vypočítaný na milimeter, dlhá rukoväť a vstavaný popruh bezpečne fixujú masér v ruke a umožňujú vám ovládať amplitúdu pohybov a tlakovú silu.

Masážna kefa nie je len módny doplnok. Dokáže radikálne zmeniť život každého človeka. Po dokončení sa suché trenie stane nevyhnutnosťou, nevyhnutnou každodennou procedúrou. Veľmi skoro si uvedomíte, že vaša ruka siaha po masérovi a vaše telo čaká na nebývalý príval tepla a energie, prinášajúci krásu a zdravie.

1 )

Pred letnými mesiacmi sa problém celulitídy stáva pre ženy takmer najpálčivejším.

Čo je celulitída, ktorej sa tak veľmi boja aj veľmi mladé dievčatá?

Toto, navonok podobné šupke z nehladkého pomaranča, je výsledkom zmien tukového tkaniva kože. Najčastejšie sa objavuje na stehnách a zadku a niekedy aj na ramenách. Tukové usadeniny sa hromadia v dôsledku zhoršenej cirkulácie tekutín a potom tieto isté usadeniny zasahujú do ďalšej cirkulácie tekutín. Celulitída totiž nie je len kozmetická vada – kvôli nej je totiž narušené prekrvenie, a teda aj výživa buniek. Niekto sa snaží bojovať proti tejto pohrome pomocou špeciálnych krémov, pásov alebo diét, pričom uprednostňuje jednoduché metódy. Existuje však spôsob pre tých, ktorí sú pripravení pracovať a dosiahnuť viditeľnejší výsledok ako po nanesení krému - to je masáž.

Dávam do pozornosti zaujímavú techniku - suché kefovanie. Ak vám predtým nič nepomohlo, možno stojí za to vyskúšať novú metódu.

Urobiť pokožku v problémových oblastiach hladkú a zdravú nie je vôbec jednoduché. Ale trenie suchej pokožky špeciálnou kefou si poradí nielen s počiatočným štádiom, ale aj s výraznými prejavmi celulitídy.

Prečo každodenné používanie suchej kefky pomáha vyrovnať sa s pomarančovou kôrou?

Zbavenie sa „pomarančovej kože“ nastáva stimuláciou podkožných tekutín, najmä lymfy. V dôsledku toho sa aktivujú metabolické procesy v tukovej vrstve a iných podkožných vrstvách, čo vedie k odstraňovaniu pre telo nepotrebného odpadu. Objemy sa tak zmenšia a celulitída zmizne.

Proces chemického čistenia ponúka niekoľko výhod:

- Po prvé, suché kefovanie mäkkou kefkou je skvelý peeling, pretože tento proces odstraňuje odumreté kožné bunky. A dokonca aj tí s veľmi jemnou pokožkou, ktorá je príliš citlivá na kozmetiku, môžu túto metódu peelingu použiť.

Po druhé, na miestach, kde sa takáto kefa pravidelne používa, sa prísun krvi stáva oveľa lepším. Krv, ktorá do týchto oblastí dodáva mikroelementy a užitočné látky, navyše obohacuje pokožku kyslíkom, čím sa výrazne zlepšuje jej vzhľad: celulitídne útvary sa vyrovnávajú, miznú neestetické hrčky a jamky.

Tieto dva kľúčové kroky postupu nám dávajú šancu dúfať, že chemické čisteniebudeje úspešná aj v boji proti celulitíde. Niet pochýb o tom, že táto metóda má jednoducho liečivý účinok, ktorý zlepšuje vzhľad pokožky.

Ako správne vykonávať chemické čistenie?

Nepoužívajte kefu, ktorá je príliš tvrdá. Ani mierne začervenanie po čistení zubov nie je vždy výsledkom, ktorý pomôže. Suché čistenie nie je trenie tvrdým uterákom, po ktorom by pokožka nemala„horieť“ a červenať sa. Hoci dôjde k miernemu začervenaniu, je to dôsledok zvýšeného prietoku krvi, ktorý je tak potrebný pre boj o rovnomernú pokožku.

Dbajte na to, aby vám štetiny kefy nepoškriabali pokožku. Preto je výber štetca dôležitý. Syntetické vlákna sú príliš drsné a môžu poškodiť pokožku, najmä tú citlivú.Kúpte si štetec vyrobený z prírodných vlákien.

Najrozumnejšie je vykonať procedúru ráno, pretože zvyšuje celkový tonus tela a večer môže spôsobiť nespavosť.

Anticelulitídna kefka, rovnako ako samotná pokožka, musí byť suchá, pretože práve suchá masáž pomáha odstraňovať „pomarančovú kôru“.

- Na čistenie proti celulitíde Trenie začína spravidla zo zadnej strany stehien. Tinder je zvyčajne dosť silný. Spočiatku nie je potrebné vyvíjať žiadny špeciálny tlak na problémové oblasti tela. Najprv nechajte boky, aby si na tento proces zvykli a až potom môžete vykonávať intenzívnejšie masážne pohyby na miestach s celulitídou. Potom sa presunú priamo na zadok. Môžete potrieť aj boky.

Suché kefovanie na podporu zdravia by malo začať aj nohami:začnite širokými, jemnými pohybmi od členkov nahora potom z rúk na hrudník. V oblasti žalúdka nasmerujte kefu proti smeru hodinových ručičiek.

Po natretí sa určite aspoň opláchnite, ak nemáte čas na plnú vaňu alebo sprchu.
Je to potrebné na odstránenie všetkých mŕtvych buniek. Po správne vykonanom zákroku by mala voda mierne brniť pokožku v miestach použitia kefky. Potom môžete použiť olej alebo krém proti celulitíde alebo jednoducho použiť hydratačný/výživný krém

Použite suchú kefu vo vani alebo sprche, aby vaša kúpeľňa bola bez prebytočného prachu.

Starostlivosť o vašu kefu zahŕňa umývanie akýmkoľvek čistiacim prostriedkom aspoň raz týždenne. Po každom použití nezabudnite štetec dobre vysušiť, inak je zaručený vznik nepríjemného zápachu.

Technika suchého čistenia

Pohyby by mali vždy smerovať k srdcu.

Trenie sa vždy vykonáva zdola nahor: začínajú ich robiť od nôh a postupne sa pohybujú smerom k oblasti srdiečka. Počiatočné pohyby by mali smerovať od chodidiel ku kolenám: masírujte chodidlá, cez prsty, okolo členku, potom dolnú časť nohy zospodu až po koleno.

Po prejdení zadnej časti kolien prejdeme na problémovú oblasť - boky. Pri trení stehien a zadku je potrebné robiť kruhové pohyby, zľahka stláčať kefu, proti smeru hodinových ručičiek. Tu musíte zostať dlhšie v oblasti vonkajších stehien a striedať naťahovacie pohyby zdola nahor s kruhovými pohybmi.

- V oblasti brucha musia byť pohyby nepochybne jemnejšie. Jemne krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek masírujte boky a spodnú časť chrbta. Je to pohodlné vďaka dlhej rukoväti kefy. Nestúpajte nad úroveň svojho srdca!

- Prejdime na krk. Vtierame od brady k hrudníku, potom od ušných lalôčikov k mliečnym žľazám, pričom nedosahujeme k bradavkám. Pohyby by mali byť predĺžené, vejárovito smerom k ramenám a hornej časti chrbta.

Chrbát sa trení kĺzavými pohybmi po celej dĺžke. Smer pohybu je od spodnej časti chrbta nahor, bez tlaku. Ramená - s krátkymi pohybmi nadol.

Potom masírujeme chrbát krúživými pohybmi smerom k hrudníku, jemne masírujeme podpazušie, kde sa nachádzajú veľké lymfatické uzliny.

Ruky sa tiež šúchajú kĺzavými pohybmi zdola nahor. Začíname končekmi prstov, prechádzame na dlane a chrbát ruky. Masáž od zápästia po lakeť, od lakťa po rameno.

Ako často by ste mali čistiť, aby ste videli výsledky?

Kefovanie na suchú pokožku účinne otvára póry na pokožke. Toto je niečo, čo môžeme a mali by sme robiť každý deň. Koniec koncov, koža, ktorá je najväčším orgánom, potrebuje úplné čistenie a výživu nie menej ako iné orgány. A otvorenie pórov pomáha dôkladne vyčistiť, nasýtiť pokožku kyslíkom a zbaviť sa odumretých buniek. Suché kefovanie preto robte aspoň raz denne, ale je to možné aj dvakrát.

Proces trvá nejaký čas, preto si ráno doprajte ďalších 20 minút na vysušenie štetca. Predpokladá sa, že optimálne trvanie suchého trenia je dvadsať minút. Ak robíte menej masáže, s najväčšou pravdepodobnosťou to neprinesie výsledky. To je presne čas potrebný na aktiváciu svalov a spojivového tkaniva. Ale robím to asi 10 minút - a výsledky sú vynikajúce.
Pred sprchovaním alebo kúpeľom je potrebné trenie. Počas prvých dvoch alebo troch mesiacov sa suché kefovanie vykonáva denne. Potom prejdú na striedanie: jeden deň to urobia, jeden deň nie. A po vymiznutí celulitídy sa počet procedúr zníži na 2 alebo 3 krát týždenne.

A buďte trpezliví: prvé výsledky uvidíte za týždeň a pol.

Anticelulitídna masáž suchou kefou by nemala spôsobovať nepohodlie. Naopak suchá masáž dokonale odbúrava stres a podporuje relaxáciu. Ak máte stále nepohodlie, musíte buď upraviť tlak, alebo si kúpiť kefu s mäkšími štetinami.

Akú kefu si vybrať

Keďže hmatové vnímanie je čisto individuálne, pri výbere kefky je najlepšie riadiť sa vlastnými pocitmi. Je vhodnejšie zvoliť kefu s prírodnými štetinami, ktorých konce sú skôr mierne zaoblené ako špicaté. Vlákna by nemali byť tuhé, aj keď stredne elastické. Dá sa to zistiť tak, že vezmete výrobok do rúk a dotknete sa štetín na vnútornej strane paže nad zápästím: dotyk by mal byť viditeľný (príliš mäkké štetiny môžu byť neúčinné), ale nespôsobovať podráždenie (poškodenie pokožky je tiež nie je potrebné). Najlepším materiálom na rukoväť je drevo.
Ak je koža zranená, oveľa menej poškriabaná, potom to nie je kefa, ktorá je potrebná na postup.

Ak sa však po zakúpení ukáže, že kefka je dosť tvrdá, môžete ju výrazne zmäkčiť jednoduchým namočením do vody na niekoľko hodín - potom štetiny trochu zmäknú a anticelulitídne procedúry nebudú zbytočne bolestivé.

Mimochodom, obrancovia zvierat by sa nemali obávať, nástroje vytvorené špeciálne pre tento postup sú takzvané vegetariánske kefy vyrobené z rastlinných vlákien (napríklad kaktus).

Trh je tiež nasýtený rôznymi kefami v tvare: okrúhle s držiakom na dlaň, s dlhou rukoväťou, s odnímateľnou rukoväťou.

Na zadnej strane mnohých kefiek sú špeciálne pupienky na masáž proti celulitíde

Bonusy za chemické čistenie

Zbaviť sa celulitídy nie je jedinou vlastnosťou, pre ktorú ženy milujú procedúru suchej kefky. Aj keď nemáte problémy s pomarančovou kožou na stehnách, suché kefovanie stále stojí za vyskúšanie.

Poďme si zhrnúť nesporné výhody chemického čistenia. Táto metóda...

* Exfoliuje odumretú, suchú pokožku a zjemňuje ju.
* Urýchľuje proces obnovy buniek a odhaľuje nové vrstvy pokožky.
* Pomáha v boji proti celulitíde, vďaka čomu sú stehná a zadok pevnejšie a hladšie.
* Stimuluje prietok krvi a dodáva pokožke zdravú farbu.
* Pomáha telu aktívnejšie ničiť odpad a toxíny.
* Podporuje zvýšenú cirkuláciu kyslíka.
* Pravidelné procedúry znižujú počet zarastených chĺpkov.

Preventívne opatrenia

Hneď vás varujem, že v prvých dňoch sa vám suché trenie bude zdať zdĺhavé a nie príliš príjemné. Štetinky budú dráždiť pokožku a po kontakte s vodou sa dostaví mravčenie a jemné pálenie. Buďte však vytrvalí, za pár týždňov si vaša pokožka na túto masáž zvykne. Pochopíte, že tento ranný rituál s kefou stojí za to, aby ste sa stali majiteľmi obnovenej pokožky.

Verte mi, že suché trenie špeciálnou kefou sa môže stať užitočným zvykom, v dôsledku čoho sa pokožka stáva napnutou, zamatovou a hladkou. neveríš mi? Určite si to pozrite!

A pamätajte, kefka na celulitídu je, samozrejme, silná zbraň, no treba si strážiť aj stravu. Upravte si stravu a celulitída nebude!
na základe materiálov z www.nadietah.ru, zhenskajslabost.ru, www.mycharm.ru

Masáž kefou od 52-ročnej supermodelky Elle Macpherson

Ak ste si nevšimli, niektoré zdravé návyky sú spojené so značnými nákladmi – v peniazoch, čase alebo iných zdrojoch.

Naplnenie chladničky zdravými potravinami môže zanechať dieru vo vašom rozpočte. Aktívny životný štýl vás môže stáť niekoľko stoviek dolárov za ročné členstvo v posilňovni – nehovoriac o čase strávenom cvičením.

Dokonca aj zmiernenie stresu pomocou jogy môže jesť 30-45 minút naraz.

NEchap ma zle. Výhody týchto aktivít prevažujú nad nákladmi, ale keď je času málo, môže byť niekedy ťažké nájsť si počas dňa dostatok hodín na to, aby ste do svojho už aj tak nabitého programu vtesnali ďalší zdravý návyk.

Čo keby som vám povedal, že za menej ako 20 dolárov – a len za 10 minút denne – existuje spôsob, ako vyzerať a cítiť sa lepšie a zlepšiť svoje zdravie?

Čistenie môže výrazne zlepšiť zdravie pokožky.

A keďže koža je najväčší orgán v tele, ktorý je zodpovedný za leví podiel našich detoxikačných potrieb, udržiavať ju zdravú znamená udržiavať celkové zdravie. Kefovanie nie je náhradou dobrej stravy a pravidelného cvičenia, ale je skvelým doplnkom k vášmu zdravému životnému štýlu.

A čo je najlepšie, chemické čistenie je jednoduché a efektívne.

Ak sa ráno zobudíte len o 10 minút skôr, môžete mať čas na suchú masáž. Áno, áno, táto prax si nevyžaduje trávenie dlhých hodín na sebe a nebude ničiť vašu peňaženku, ale napriek tomu zostáva užitočná.

Tak prečo to neskúsiť?

Poďme sa pozrieť na dôvody, prečo by mal každý začať s kefkou pre lepšie zdravie. Budete prekvapení, aký vplyv na vás bude mať táto jednoduchá technika.

1. Zlepšuje krvný obeh

Potieraním pokožky kefkou zvýšite krvný obeh a zlepšíte prietok krvi, takže kožné bunky sa rýchlejšie obnovia.

Zlá cirkulácia môže spôsobiť pigmentáciu, škvrny a pomalé hojenie rezných rán.

Pravidelné používanie štetín môže naopak dodať pokožke rovnomernejšiu farbu, zlepšiť hladkosť a dokonca zjemniť prejavy celulitídy.

Dobrý krvný obeh tiež pomáha udržiavať zdravie celého tela, pretože poskytuje široký prístup ku krvi bohatej na kyslík. A takto je masáž suchou kefou užitočná pre všetky orgány, od hlavy až po päty.

Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky a ešte lepší krvný obeh, dbajte na to, aby ste vtierali smerom k srdcu a nie smerom od neho.

2. Je to pekné

Mnoho ľudí si začne vtierať jeho zdravotné benefity, ale nakoniec pokračuje jednoducho preto, že sa cíti dobre.

Okrem toho, že vaša pokožka bude jasnejšia, pevnejšia a lesklejšia, masírovanie tela suchou kefou je skvelý spôsob, ako sa ráno zobudiť a oživiť.

A keď sa stanete zvykom, zistíte, že pocit hladkej a pevnej pokožky bude tónovať aj vás.

3. Podporuje exfoliáciu pokožky

Ďalšou výhodou masáže suchou kefou je, že pomáha odlupovať pokožku a zbavovať sa odumretých buniek, čo umožňuje pokožke absorbovať viac tekutiny a zostať hydratovaná.

Proces obnovy pokožky napomáhajú aj masážne pohyby. Keď sú odumreté a neživotaschopné bunky odstránené, môžu sa vytvárať nové. Zabraňuje tiež upchávaniu pokožky a póry zostávajú čisté.

To znamená, že pokožka bude vyzerať živšie a žiarivejšie. Exfoliácia tiež vyrovnáva nerovnomernú štruktúru pleti. spôsobí, že bude hladšia a mäkšia.

Bonus: Pravidelná exfoliácia môže zabrániť tvorbe vrások a záhybov, vďaka čomu bude vaša pleť vyzerať mladistvo.

4. Môže zlepšiť trávenie

To je pravda, ďalší úžasný aspekt, ktorý treba pridať do zvyšku zoznamu: čistenie zubov môže pomôcť pri trávení.

Pri masáži kefou odstránite odumreté kožné bunky a uvoľníte upchaté póry. To umožňuje pokožke lepšie dýchať a tiež stimuluje jej schopnosť účinne eliminovať toxíny.

Zdravie našej pokožky, najväčšieho orgánu v tele, výrazne ovplyvňuje zdravie celého tela. Toto je prvá línia obrany proti baktériám, ktoré sa ju snažia napadnúť.

tým, že umožníme prístup do tela hneď na začiatku, zabráni to tráviacemu systému, aby sa s tým musel vysporiadať v neskorších fázach.

5. Zmierňuje stres

Mnoho ľudí považuje čistenie zubov za takmer terapeutické a meditatívne. Okrem uvoľnenia a zjemnenia svalov dokáže odbúrať aj stres.

Aby bolo trenie aj upokojujúcim zážitkom, vyhraďte si každý deň konkrétny čas, kedy môžete vytvoriť tiché prostredie, vyčistiť svoju myseľ od rušivých vplyvov a zamerať sa na prácu s masírovačom strniska ako na niečo, čo robíte len pre seba.

Možno to bude povzbudzujúci štart do nového rána alebo pokojný čas, na ktorý sa tešíte ako spôsob, ako si oddýchnuť po dlhom dni. Tak či onak, tento osobný čas vám pomôže upokojiť vaše starosti.

6. Zvyšuje svalový tonus

Potieranie štetcom (jeho prirodzenosť je veľmi dôležité) je užitočné nielen na prekrvenie a trávenie, ale aj na udržanie svalového tonusu.

Proces aktivuje nervový systém, čo pomáha zlepšiť svalový tonus stimuláciou svalových vlákien. Zlepšuje tiež krvný obeh, čo umožňuje prísun krvi bohatej na kyslík do svalov, čo podporuje regeneráciu a tonus.

Prostredníctvom tohto mechanizmu môže kefovanie spôsobiť, že vaša pokožka bude pevnejšia, čo je dôležité, ak ste nedávno schudli a hľadáte spôsob, ako prirodzene odstrániť ochabnutú pokožku.

7. Pomáha detoxikovať organizmus

Lymfatický systém prechádza celým telom a pomáha zbaviť sa toxínov a odpadu v krvi, pričom v podstate funguje ako vaša osobná upratovacia čata. Tento systém zhromažďuje odpad z tkanív a orgánov a odstraňuje ho z tela cez obehový systém.

Zdravý lymfatický systém je nevyhnutný pre udržanie celkového zdravia. Ak nefunguje správne, toxíny sa pomaly hromadia, čo nakoniec vedie k infekcii a chorobe.

Kefovanie stimuluje lymfatický systém a pomáha aktivovať lymfodrenáž. To pomáha vyplavovať toxíny a posilňuje náš imunitný systém, zabraňuje zápalom a podporuje celkové zdravie - ako naznačujú recenzie používateľov.

8. Zlepšuje funkciu obličiek

Koža a obličky sú úzko prepojené niekoľkými kľúčovými spôsobmi. Oba orgány sú zodpovedné za detoxikáciu tela tým, že z neho odstraňujú toxíny.

V prípade pokožky to znamená uvoľňovanie potu cez póry. Obličky filtrujú krv a odstraňujú odpad.

Kefovanie je liek, ktorý zlepšuje zdravie pokožky odstránením odumretých kožných buniek a uvoľnením pórov, aby sa pokožka mohla správne zbaviť toxínov.

Zadržiavanie a odstraňovanie toxínov na začiatku pomáha zmierniť zaťaženie obličiek, aby neskôr nemuseli tak tvrdo pracovať, čo im umožňuje lepšie fungovať.

9. Redukuje celulitídu

Jedným z najväčších kožných problémov, ktorým čelia muži aj ženy, je celulitída.

Celulitída sa prejavuje ako hrčky a jamky na koži, zvyčajne na stehnách, zadku, bokoch alebo bruchu.

Niekedy boj s celulitídou pripomína sizyfovskú prácu. Niekedy, keď máte oblasť celulitídy, ktorá tvrdohlavo odmieta odísť, zdá sa, že nezáleží na tom, koľko šalátov zjete alebo koľko hodín strávite v posilňovni.

Čistenie takejto oblasti kefou, ak sa vykonáva správne, môže znížiť jej závažnosť, keď sa iné metódy proti celulitíde zdajú beznádejné.

Robí to zvýšením krvného obehu a stimuláciou lymfatického systému, čo môže pomôcť zlepšiť textúru pokožky. Vtieraním sa však celulitída neodstráni natrvalo, preto musíte na pokožke naďalej pracovať, aby ste zmeny udržali.

Správna kefa na suchú masáž

Ako môžete vidieť, čistenie zubov prospieva celému telu a to všetko za menej ako 20 dolárov.

Moje obľúbené štetce sú od Wishmore. Vyzerajú veľmi štýlovo, sú vo výbornej kvalite a v porovnaní s konkurenciou majú optimálnu cenu. Odporúčam zvoliť štetec z prírodných štetín s dlhou rukoväťou Wishmore Cactus, aby ste sa ľahko dostali na akúkoľvek časť tela.

Chcete to vyskúšať?

Ako masírovať suchou kefou proti celulitíde

Vyzlečte sa a postavte sa v sprche alebo na kachličky. To uľahčí neskoršie čistenie podlahy.
Pomocou dlhých vejárovitých ťahov začnite trieť od chodidiel a postupujte smerom nahor. Dbajte na to, aby ste tú istú oblasť prešli aspoň niekoľkokrát a ako všeobecné pravidlo vždy vtierajte smerom k srdcu, aby ste podporili krvný obeh a prirodzený tok lymfy.
Na citlivejších miestach príliš nešúchajte. Postupom času pri pravidelnom trení bude pokožka menej citlivá. Celková dĺžka trenia by mala byť 5 až 10 minút.
Potom, čo si vydrhnete celé telo, je čas sa osprchovať. Aby ste rozptýlili krv a podporili jej cirkuláciu, striedajte teplú a studenú vodu.
Po sprchovaní nezabudnite zvlhčiť pokožku. Kokosový olej je na to skvelý, čistí a zjemňuje pokožku, ktorá je po rozotretí obzvlášť suchá.
Aby boli vaše ošetrenia hygienické, umývajte si kefku mydlom a vodou každý týždeň. Potom ho treba ihneď vysušiť, aby nezhnil a nesplesnivel.

Celulitída je normálny jav pre ženské telo. V neskorších štádiách sa to stáva problémom, ale v skorých štádiách to má každý, a ak robíte včasnú prevenciu, nemusíte sa obávať o svoju formu. Štíhle boky, spevnené brucho a elastický zadoček si aj po narodení dieťaťa zachovajú ženy, ktoré si nájdu čas na masáž, anticelulitídnu kefu, šport a normálnu stravu.

Čo je celulitída - choroba alebo normálna?

Lekári tvrdia, že ide o úplne normálny jav pre ženské telo, ktorý spôsobuje rast tukových buniek. Ako súčasť dermis, medzi vrstvou hustého vláknitého spojivového tkaniva a epidermis, je voľné vláknité spojivové tkanivo a hlbšie ako husté vláknité tkanivo je tukové tkanivo, hypodermis. Tvoria ho bunky adipocytov, ktoré tvoria tukové lalôčiky. Ako rastú adipocyty, kolagénové vlákna spojivového tkaniva strácajú svoju elasticitu. Výsledné vlákna oddeľujú tukové bunky, akoby ich „uzamykali“. V takýchto oblastiach je narušený prísun krvi, metabolizmus a odstraňovanie toxínov.

Celulitídu spôsobujú množiace sa tukové bunky

Metabolické produkty sa hromadia v zhlukoch tukových buniek. Ako celulitída postupuje, nervové zakončenia sa stláčajú. Citlivosť kože sa znižuje, cievny tonus sa stráca a objavuje sa opuch.

Enzým nazývaný lipoproteínová lipáza (LPL) je zodpovedný za ukladanie tuku, ktorý je distribuovaný na stenách krvných ciev po celom tele. Funkciou tohto enzýmu je distribúcia tuku v tele. Vďaka vysokej koncentrácii enzýmu v bokoch a zadku sa v týchto partiách vyskytujú tukové zásoby a celulitída.

Prečo sa celulitída nepovažuje za chorobu - video

Čo je to anticelulitídna masážna kefa a kde ju kúpiť

Anticelulitídna masáž sa vykonáva telovou kefou, ktorá môže mať okrem štetín drevené (plastové, silikónové) nástavce. Pomocou takéhoto zariadenia môžete zahriať tkanivá, spôsobiť prekrvenie problémových oblastí a odstrániť mŕtve bunky. Na terapeutické účely sa samo-masáž vykonáva denne, ráno, pred kúpaním alebo sprchou. V preventívnych opatreniach - 3-4 krát týždenne. Takúto kefu si môžete kúpiť v kozmetických predajniach a na webových stránkach výrobcov.

Anticelulitídna masáž môže byť vykonaná štetinami, masážnymi loptičkami alebo prstami - kefy sa často vyrábajú obojstranné

Ako kefka ovplyvňuje celulitídu?

Masáž kefou pomáha proti celulitíde v počiatočných štádiách, keď zmeny v štruktúre tkanív ešte nie sú veľmi badateľné. Neexistujú žiadne viditeľné znaky, takže nástup ochorenia možno zaznamenať iba vtedy, ak silne stlačíte kožu na bruchu, stehnách alebo zadku. V 1. štádiu sa v tkanivách hromadí intersticiálna tekutina, zhoršuje sa mikrocirkulácia a objavuje sa opuch tkaniva Za jediný príznak začínajúcej celulitídy možno považovať dlhšie hojenie škrabancov a modrín a vznik modrín od najmenších úderov.

V 2. štádiu vzniká v tkanivách opuch, ktorý začína stláčať krvné a lymfatické cievy. Prietok krvi je narušený, čo vedie k zvýšenému opuchu a hromadeniu toxínov v tkanivách. Nedajú sa vylúčiť zápalové procesy v stredných vrstvách kože. Viditeľné zatiaľ len na bledej a o niečo menej elastickej pokožke, hrbolčeky a indurácie sú viditeľné len vtedy, keď je koža zachytená v záhybe.

Celulitídu možno masážou liečiť len v počiatočných štádiách

Masáž problémových oblastí, ak sa vykonáva pravidelne, pomáha dosiahnuť nasledujúce výsledky:

Odlupuje vrchnú vrstvu epidermy, urýchľuje obnovu buniek a robí pokožku hladkou.
Stimuluje krvný obeh, rozširuje cievy, spôsobuje prekrvenie problémových partií, obnovuje tonus a pružnosť pokožky.
Normalizuje fungovanie lymfatického systému a metabolických procesov, podporuje odstraňovanie toxínov z tela, ktoré spôsobujú zhutňovanie tukových buniek v spojivovom tkanive.

Odporúča sa masírovať kefkou na celulitídu ráno pred sprchovaním - osvieži, zahreje a zdvihne náladu. Ak to urobíte večer, nebudete môcť dlho zaspať. Nesnažte sa urýchliť výsledok intenzívnejšou masážou, pretože tým len uškodíte pokožke. Manipulácie je potrebné vykonávať denne aspoň mesiac a potom postupne znižovať počet procedúr, no aj po definitívnom odstránení vonkajších prejavov celulitídy treba masáž preventívne opakovať aspoň raz týždenne.

Boj proti celulitíde - metódy riešenia problému - video

Ako ho správne používať proti celulitíde

Prvým a hlavným pravidlom je, že počas masáže by ste nemali pociťovať nepohodlie. Pri výbere kefky proti celulitíde preto buďte opatrní: nešetrite, uprednostňujte prírodné materiály pred lacnou syntetikou, nájdite si model s dlhou rukoväťou, aby ste dosiahli na všetky ťažko dostupné miesta (chrbát, zadok). Masáž vykonávajte pravidelne, pokiaľ možno ráno. Masírujte pokožku, kým nepocítite teplo po celom tele a nespôsobíte mierne začervenanie. Usilovnosť je dobrá s mierou: telo po masáži by nemalo „horieť ohňom“ a bolieť. Pohyby vykonávajte podľa osvedčenej techniky: v kruhu proti smeru hodinových ručičiek alebo v priamej línii zdola nahor. Pohyby zhora nadol sa neodporúčajú a v oboch smeroch sú prísne zakázané. Nedotýkajte sa citlivých oblastí – vnútorných stehien, oblastí pod kolenami, podpazušia.

Pre svieže opálenie, zápaly, vyrážky, poranenia netreba robiť anticelulitídnu masáž – počkajte, kým sa pokožka zahojí, opäť sa nezraňujte. Po každej procedúre opláchnite kefu horúcou vodou, aby sa nevytvorilo patogénne prostredie - v klkoch sa pri vysokej vlhkosti v kúpeľni hromadia odumreté bunky, zvyšky sprchového gélu, kefka sa rýchlo stane zdrojom nepríjemného zápach.

Masážna kefa by mala byť vyrobená z prírodných materiálov, nemali by ste na nej šetriť

Kefka by nemala byť príliš hrubá – mala by pokožku škriabať a pichať, ale príliš mäkké štetiny nebudú mať žiadny hojivý účinok. Ak sa zrazu kefa, ktorú ste si kúpili, ukázala byť tvrdšia, ako ste chceli, potom nasledujúca rada: Namočte ju na 4 hodiny do vody. Potom vysušte. Štetiny by mali trochu zmäknúť.

Svetlana Korjaková
http://zhenskiebudni.ru/massazh-shhetkoj-ot-cellyulita

Suchá masáž

Suchá masáž nie je taká príjemná na dotyk ako mokrá masáž, ale má viac výhod. - dokonca aj v tých „pokročilých“ prípadoch, keď je pomarančová kôra nielen hmatateľná, ale už viditeľná na stehnách, zadku a menej často na rukách. Tento postup je kontraindikovaný pre ľudí s citlivou pokožkou.

Masáž sa vykonáva suchou kefou, nemusíte ju ani namočiť v kúpeľni - a na suchú pokožku, bez make-upu. Samotný postup bude dosť „drsný“, takže sa snažte nepreháňať to pri trení a neodtrhnúť pokožku. Na prvú masáž stačí 10 minút: pohybujte sa zdola nahor, od chodidiel k nohám, stehnám a hrudníku. Pohyby by mali byť posuvné, bez tlaku. Ako si na to zvyknete, čas sa môže postupne zvyšovať – až na 15 minút pre každú problémovú oblasť. Po procedúre sa osprchujte gélom, osušte pokožku a naneste krém proti celulitíde.

Suché masážne trenie kefou - video

Technika mokrej masáže

Vlhká masáž je indikovaná na prevenciu celulitídy a liečbu v počiatočnom štádiu, keď je problém ešte neviditeľný:

Asi 15 minút pred masážou namočte kefu do horúcej vody.
Naneste sprchový gél na telo a vtierajte, kým sa nevytvorí pena.
Vezmite kefu a začnite masírovať telo od chodidiel, postupne sa posúvajte až k bokom, zadku, bruchu a chrbte.
Pracujte s každou problémovou oblasťou 5-10 minút.
Nakoniec si premasírujte ruky – od zápästia po rameno.
Po dokončení si dajte kontrastnú sprchu a naneste krém proti celulitíde.

Suchá a mokrá masáž sa vykonáva rovnakým spôsobom, len pri mokrej masáži je možné pokožku zmäkčiť kozmetikou, kefu namočiť do horúcej vody.

Masáž krok za krokom

Ako na to:

Štetec si rozotrite na chodidlá, potom na členky, postupne sa posúvajte až ku kolenám. Pokožku musíte masírovať krúživými pohybmi alebo ťahmi zdola nahor. Nie je potrebné silno tlačiť ani trieť. Pohyby by mali byť hladké a posuvné.
Miesta s citlivou pokožkou – vnútorná strana stehien, oblasť slabín, pokožka pod pazuchami a pod kolenami – radšej nemasírujte.
Keď prejdete cez holene, kefou si zľahka pomasírujte zadné strany kolien a prejdite na stehná. Keď sa pokožka zahreje, zvýšte tlak a striedajte si pravú a ľavú nohu, najskôr krúživými pohybmi proti smeru hodinových ručičiek, potom ťahmi zdola nahor.
V oblasti brucha masírujte krúživými pohybmi, bez tlaku, v smere hodinových ručičiek.
Bočné strany potierajte zdola nahor, jednu stranu, potom druhú.
Presuňte sa dozadu. Najprv vmasírujte spodnú časť, pohybom štetca zdola nahor, potom hornú časť, masírujte zhora nadol.
Teraz si premasírujte ruky: najprv chrbty rúk, potom zápästia a potom sa posuňte nahor k ramenám.

Na nohách a rukách by sa trenie štetcom malo vykonávať zdola nahor, na chrbte, bruchu a zadku - krúživými pohybmi.

Pre pohodlie môžete použiť dve malé kefky naraz, ktoré sa vám zmestia do dlane, alebo jednu s dlhou rukoväťou, aby ste dosiahli na tie najneprístupnejšie časti tela. Ak po natretí pokožka sčervenie a pocítite jemné brnenie, nezľaknite sa, malo by to tak byť – nemal by sa však dostaviť pocit tepla. Ak áno, znamená to, že urobili niečo zlé. Nie je potrebné príliš trieť telo, pokožka sa veľmi ľahko poraní a natiahne. Bezmyšlienkovým úsilím môžete problém len zhoršiť.

Po ukončení procedúry vypite pohár vody a osprchujte sa. Masážnu kefu zároveň dobre opláchnite. Osušte sa a naneste na pokožku prírodný olej alebo krém proti celulitíde. Masáž vykonávajte denne: najskôr 10–20 minút, potom dlhšie, až 30 minút, masírujte každú problémovú oblasť. Kurz trvá 2–2,5 mesiaca, potom môžete procedúru vykonávať menej často - 2–3 krát týždenne alebo každý deň, ale skrátiť čas na 5 minút. Ráno vám takáto masáž pomôže rozveseliť sa lepšie ako šálka kávy.

Ako odstrániť celulitídu masážnou kefou - video

Recenzia najkvalitnejších a najúčinnejších štetcov

Uprednostnite drevenú kefu. Je drahší ako silikón, ale aj odolnejší.
Postačí akákoľvek štetina: hlavná vec je, že nepichá ani neškriabe. Prvýkrát je lepšie vziať si kefku s mäkkými štetinami a potom, ak je to potrebné, kúpiť si ďalšiu s tuhšími štetinami alebo zubami.
Dĺžka hromady by nemala byť väčšia ako 2 cm a trsy by mali mať hrúbku asi 0,5 mm.
Na masáž hlbokých tkanív možno použiť kefu s rotujúcimi valčekmi.
V ideálnom prípade, ak má masér dlhú rukoväť, potom nebudú žiadne problémy s masírovaním ťažko dostupných miest - napríklad chrbta.

Existujú dva typy masážnych kief: buď s rukoväťou, alebo takzvané „dlaňové kefy“, ktoré padnú do ruky

Výrobcovia masážnych kief - stol

Výrobca	Popis	Materiály	Nedostatky	cena	Odporúčania na použitie
Pleťová kefka Elemis (Veľká Británia)	Masážna kefa s dlhou rukoväťou	Telo - drevo, štetiny - kaktus	Kupujúci sa niekedy sťažujú na stratu strniska a „plešatenie“ kefy.	Od 1800 rubľov	Kefa je určená na suchú masáž. Procedúra sa vykonáva 3-4 krát týždenne, a to aj na preventívne účely. Odporúčaný priebeh liečby je 2-3 mesiace.
Helen Gold SUCHÁ KEFKA (Rusko)	Drenážna kefa na suchú masáž s dlhou rukoväťou (40 cm)	Telo - bambus, prírodné kančie štetiny	Pre citlivú pokožku môžu byť štetiny drsné	1390 rubľov	Kefa sa odporúča na masírovanie suchej pokožky a drhnutie je vhodná pre ľudí s alergiou na telovú kozmetiku.
Riche (Rusko)	Drenážna kefa na suchú masáž (40 cm)	Korpus - bukové drevo, štetiny - vlákna mexického kaktusu	Kupujúci si všimnú tuhosť štetín. Ak robíte mokrú masáž, drevený rám môže prasknúť.	Od 1300 rubľov	Výrobca radí použiť drenážnu kefu pred sprchovaním, na suchú pokožku a pre maximálny efekt pomocou produktov starostlivosti o telo Riche. Masáž sa vykonáva 3-4 krát týždenne.
Karosáreň (Rusko)	Drenážna kefa na suchú masáž, dostupná v dvoch konfiguráciách: okrúhla kefa a kefa s dlhou rukoväťou	Telo - drevo, štetiny - syntetické na okrúhlu kefu, kaktusové štetiny na kefu s dlhou rukoväťou	Nevhodné na mokrú masáž	890 rubľov	Vykonajte trenie na suchú pokožku plynulými krúživými pohybmi od zápästia po ramená, od holene po stehná. Trenie stačí 2-5 minút, potom sa treba osprchovať.
Zemská terapia (USA)	Obojstranná kefa s masážnym valčekom	Telo - drevo, guma; guličky - drevo, hromada - prírodné štetiny	Nedostatočná dĺžka rukoväte, nepohodlné trenie chrbta a zadku	Od 570 rubľov	Štetiny sa používajú na drhnutie pokožky a exfoliáciu odumretých buniek Masáž drevenými guličkami tónuje tkanivá a pomáha relaxovať. Kefa je vhodná na suchú aj mokrú masáž.
Najlepšia trans služba (Rusko)	Obojstranná kefa s dlhou rukoväťou	Telo - drevo, guma; štetiny - syntetické, zuby - drevené	Štetiny sú mäkké a trenie môže byť slabé	Od 360 rubľov	Kefa je určená na suchú masáž. Odporúča sa trieť telo najskôr drevenými zubami, potom štetinami.
Lito Lito	Kefa na suchú a mokrú masáž, ktorá má na jednej strane štetiny a drevené masážne „prsty“. Kefa môže byť s rukoväťou alebo bez nej	Telo - drevo, masér - drevo, vlas - prírodné štetiny	Pri častom používaní telo mierne stmavne	Od 150 rubľov	Kefa nie je obojstranná: štetiny aj masážne guľôčky sú pripevnené na jednej strane, čím poskytujú komplexnú masáž a úplnú relaxáciu pokožky.

Pokračujem v téme detox a dnes vám chcem povedať o veľmi dôležitej zložke tohto procesu – lymfatickej masáži tela suchou kefou.

Ide o veľmi jednoduchý „wellness trik“, ktorý vám zaberie len päť minút vášho času denne, ktorý vám pomôže prečistiť telo zvonka aj zvnútra a priblížiť vám sen o krásnom a zdravom tele☺

Masáž celého tela suchou kefou stimuluje lymfatický systém, odvádza prebytočnú tekutinu z tela, jemne peelinguje pokožku a mnoho iného.

Ale aj taká jednoduchá záležitosť, ako obvykle, má svoje vlastné jemnosti a svoje vlastné potrebné pravidlá, ktoré je potrebné dodržiavať, aby sa dosiahol najlepší výsledok.

O tom vám dnes poviem ☺

Z tohto článku sa dozviete:

Lymfatická masáž tela suchou kefou - tajomstvá realizácie

Hneď poviem, že tento postup je možné vykonávať denne, a to nielen počas detoxikačného obdobia, takže sa rozhodne oplatí pridať ho do zoznamu ZDRAVÝCH návykov!

Aké sú výhody masáže tela suchou kefou?

Pozrime sa na najdôležitejšie výhody masáže tela suchou kefou:

1. Zlepšenie celého lymfatického systému

Keď lymfatický systém nefunguje dobre, vedie to k tomu, že všetky naše „splodiny“ sa nedajú z tela hladko a včas odstrániť.

Dochádza k ich hromadeniu a v dôsledku toho ide o intoxikáciu tela a to isté „strašné“...

Často sa cítime zle, cítime sa slabí, letargickí, pleť tváre a tela nie je pôsobivá, stav vlasov sa zhoršuje...

Masážou pokožky suchou kefou v smere toku lymfy doslova „zrýchlime“ našu lymfu, prinútime ju zrýchliť a začať si naplno plniť svoje „priame povinnosti“, a to: vyčistiť náš medzibunkový priestor v tele od prebytočná tekutina a toxíny.

Výsledkom je, že opuch zmizne a telo začne všetky metabolické procesy s obnovenou energiou a dokonale sa zlepší fungovanie vnútorných orgánov.

Aj keď patríte k tým, ktorí sú dosť skeptickí ku všetkým detoxom a odstraňovaniu toxínov a všetkým tým ďalším veciam, potom aj tak môžete poprieť fakt, že celulitída sa stáva viditeľnejšou práve vtedy, keď dochádza k stagnácii lymfy!

2. Zlepšenie fungovania celého obehového systému.

Masáž kefou výrazne zlepšuje krvný obeh v pokožke a silne „stimuluje“ jej schopnosť aktívne odstraňovať produkty metabolizmu.

K zrýchlenému prietoku krvi dôjde práve v tých oblastiach pokožky, ktoré sú aktívne masírované kefou.

A vy aj ja vieme, že kľúčom k elastickej a mladistvej pokožke bez ochabnutia a celulitídy je práve aktívny krvný obeh!

3. Exfoliácia (exfoliácia) pokožky tela.

Táto masáž výrazne odstráni všetky odumreté bunky z povrchu pokožky, tento efekt uvidíte okamžite.

Peeling pomáha zlepšovať textúru pokožky tela, dokonale podporuje obnovu všetkých buniek a to má úžasný vplyv na celkový vzhľad pokožky, pretože naša pokožka ŽIJE a DÝCHA!

Ale, žiaľ, pre väčšinu táto, jedna z najdôležitejších funkcií nášho tela, a to uvoľňovanie toxínov cez kožu, funguje spravidla pod priemerom.

A to všetko len preto, že póry pokožky sú doslova „upchaté“ odumretými bunkami. Preto je dôležité pomáhať tomuto procesu sami a každý deň.

4. Výrazné zníženie prejavov celulitídy.

Predpokladá sa, že ide o chronické preťaženie lymfy a hromadenie toxínov v bunkách tela, čo spôsobuje tvrdnutie tukových buniek.

Pomocou suchej masáže kefou môžete tieto usadeniny fyzicky ovplyvniť tak, aby ste ich doslova „roztriasli a rozbili“ a dali telu možnosť ich jednoducho odstrániť lymfou.

5. Nádherný pocit elánu.

Táto masáž povzbudí a zlepší náladu, po takejto päťminútovej sedení máte chuť behať a niečo robiť, robiť, robiť!...

Tento efekt sa mi veľmi páči, dievčatá!☺

Hovorí sa, že práve preto sa odporúča robiť takúto masáž ráno, tesne pred sprchovaním, no v žiadnom prípade nie večer, inak nezaspíte.

Ak niečo, robila som to na obed, aj neskoro popoludní a bolo to v pohode: nič také som necítila, spala som ako bábätko... pred spaním som to nerobila, ani nie. vedieť...

6. Akékoľvek prípravky proti celulitíde aplikované na pokožku po masáži suchou kefou fungujú efektívnejšie!

Niektoré ďalšie veľmi dôležité a inšpirujúce pozitívne aspekty masáže suchým kefovaním:

výrazné zlepšenie fungovania celého tráviaceho systému,
posilnenie imunitného systému,
zvýšenie hladiny energie a dobrej nálady počas dňa,
posilnenie nervového systému a zlepšenie psychického stavu v zmysle zvýšenia odolnosti voči stresu v akejkoľvek nepríjemnej situácii,
zlepšenie vzhľadu a krásy nielen tela, ale aj tváre (no, áno, je to logické, všetko je to JEDEN systém! J),
normalizácia hormonálnych hladín,
normalizácia mazových žliaz a v dôsledku toho „zbohom, suchá pokožka!“, vynikajúca prevencia kŕčových žíl a oveľa viac.

Pre akú pleť je suché kefovanie vhodné?

Úplne pre kohokoľvek.

Krása tejto techniky spočíva v tom, že je univerzálna a vhodná pre akýkoľvek typ pleti, dokonca aj pre veľmi citlivú.

Na túto úlohu si musíte vybrať trochu mäkšiu kefu, to je všetko.

Ak sa táto masáž robí pravidelne, zmeny zažijú aj staršie ženy so suchou a veľmi ochabnutou pokožkou tela, na ktorej je množstvo „hrbolčekov“ a „vyhĺbenín“, strií a iných „chyb“.

Ako správne robiť lymfatickú masáž tela suchou kefou - technika

Technológie ako takej tu nie je veľa.

Musíte len venovať pozornosť dôležitým nuansám:

Na túto masáž potrebujete kefu s prírodnými štetinami. To je dôležité.

Môžu to byť absolútne akékoľvek prírodné vlákna, ich výber je teraz jednoducho obrovský, hlavnou vecou je vybrať si stupeň tuhosti prírodných štetín „sami“, môžu byť úplne odlišné!

Ak sa neviete rozhodnúť sami, pomôže vám s tým predajný poradca.

Je veľmi dôležité, aby bol model kefy pre vás pohodlný, aby ste ho mohli držať v ruke, je lepšie, ak má dlhú rukoväť.

Mám túto kefu s dlhou rukoväťou a kaktusovými štetinami.

Tento typ masáže by sa mal vykonávať výlučne na suchej pokožke, teda nie PO, ale PRED osprchovaním.
Všetky vaše pohyby by ste mali vykonávať smerom k srdcu a výlučne zdola nahor, ako sa pohybuje lymfa!

Preto sa masáž VŽDY začína chodidlami, potom samotnými prstami a chodidlami, potom členkami a dolnými časťami nôh, stehien, zadku, brucha, až po hrudník, ramená, krk, od krku dole po hrudník, paže (začínajúc od dlaní k pažiam, smerom ku krku a dole k hrudníku), chrbát od krku po spodnú časť chrbta.

Brucho a zadok je potrebné masírovať krúživými pohybmi (brucho - iba v smere hodinových ručičiek!).

Veľmi dôležité obísť všetky miesta, kde sa nachádzajú lymfatické uzliny. Sú to podpazušie, oblasť slabín, podkolenné jamky.

Veľmi dôležité pravidlo - nemali by ste mať žiadne nepohodlie!

Po procedúre by ste nemali mať pocit, že vaše telo „horí ohňom“ a farba pokožky pripomína farbu varených rakov. Vtipy bokom, toto je vážne, dievčatá!

V tomto prípade bude viac škody ako úžitku.

Buď používate kefu, ktorá je pre vás príliš tvrdá, alebo príliš silno drhnete... Alebo oboje...

Ak je masáž vykonaná správne, vaša pokožka by mala byť po procedúre iba mierne „začervenaná“.

Pri tejto technike by ste sa tiež nemali snažiť urýchliť a vylepšiť výsledok tým, že budete na kožu zámerne silnejšie tlačiť. V snahe o „rýchly výsledok“ by ste tento postup nemali vykonávať príliš dlho.

To môže viesť len k bolestiam a zvýšenej citlivosti pokožky. A túto techniku nebudete môcť nejaký čas robiť vôbec, kým sa vaša pokožka nezotaví. Dávaj na seba pozor!

Začnite masáž 3 minútami, nie viac. A postupne zvyšujte jeho trvanie. Ale nemali by ste to robiť dlhšie ako 8-10 minút.

Počas masáže neponáhľajte, všetky pohyby by mali byť hladké a opatrné.

Masáž sa môže (a mala by!) vykonávať pravidelne, každý deň! Potrebujeme NAJLEPŠÍ výsledok!!!

Ak je takáto možnosť a vaša pokožka na túto procedúru dobre reaguje, vykonajte túto masáž dvakrát denne, len krátko.

Robím 5-7 minút ráno a popoludní, k večeru, tiež 5-7 minút.

Po masáži je lepšie sa ihneď osprchovať.

Ak si robíte masáž ráno, tak po bežnej sprche vrelo odporúčam dať si kontrastnú sprchu a aspoň 3-5x zmeniť teplotu vody.

To naozaj, ale naozaj umocňuje všetky účinky masážnej procedúry, povzbudí, neskutočne nabije pozitivitou! Zo srdca odporúčam!

Po sprchovaní si na telo naneste olej, pleťovú vodu, krém atď., čo bežne používate. Ak vykonávate program dektos, nemusíte si nič nanášať na telo!!!

Po masáži a sprche určite vypite jeden alebo dva poháre teplej horúcej vody, možno s pridaným citrónom.

Možno nemáte silnú koncentráciu.

Mimochodom, tekutinu je potrebné vypiť HNEĎ po masáži a nie až po nej. Hneď po každej masáži som si všimol, že som smädný. Telo dáva znamenie a ja ho počúvam. čo ty? Napíšte do komentárov, mám záujem!

O masážnu kefu sa určite starajte!

Aspoň raz týždenne si štetec dôkladne umyte mydlovou vodou a potom dobre osušte.

Môžete si kúpiť vynikajúce masážne kefy s prírodnými štetinami Tu

Aké kontraindikácie existujú na vykonanie takejto masáže?

Takže je dôležité:

Nemali by ste si trieť telo kefou, ak sú na ňom odreniny, rezné rany, modriny, zápaly atď.
Tento postup by ste nemali vykonávať, ak je vaša telesná teplota zvýšená.
Počas masáže sa snažte nedotýkať papilómov a krtkov.

Moje osobné dojmy z masáže tela suchou kefou

Takže najvýraznejšie:

Doslova okamžite som si všimol, že moja pokožka sa stala oveľa jemnejšou, jemnejšou a jej hladkosť sa výrazne zvýšila (milujem ten pocit hladkej pokožky!).
Môj zvyčajný denný telový olej sa oveľa lepšie rozložil po pokožke a absorboval sa oveľa rýchlejšie.
Pokožka sa stiahla a narovnala, zmizlo ochabnutie a dostavil sa celkový dojem mladšieho tela.
O efekte návalu elánu a dobrej nálady som už písal: pozoruhodný elán!☺
Okrem všetkého vyššie uvedeného mi tento postup zakaždým poriadne zamáva!

Navyše som si všimol, že účinok tohto postupu je kumulatívny! Zlepšenia sa prejavujú dodnes. Som šťastný (rád vidím výsledok svojej práce!).

Hlavná vec je tu pravidelnosť!

Moja pleť sa, samozrejme, nestala superdokonalou, to nie. Ale objavil sa jej zdravý a krásny LESK. Pre mňa to stojí veľa!

Takže určite môžem povedať, že je to veľmi užitočná prax, stojí za to urobiť si z nej každodenný zvyk, každodenný rituál krásy a zdravia, a to nielen v období detoxikácie tela, stojí to za to!

Dúfam, že vám tento článok pomohol. Povedzte nám, dávate si túto lymfatickú masáž tela suchou kefou, páči sa vám, aký efekt ste už dosiahli a čo ešte chcete dosiahnuť?

Veľmi rád s vami komunikujem v komentároch, vážim si vašu spätnú väzbu!

Zdieľajte tento článok so svojimi priateľmi, mamičkami a sestrami, nech aj oni vďaka tejto suchej masážnej technike uveria v jej výnimočnú účinnosť a dokážu urobiť svoje telo krajším a zdravším!

Do skorého videnia!

Alena Yasneva bola s vami, čau všetci!