아이가 먹기 싫다면? 아이가 식욕이 없을 때해야 할 일에 대한 Komarovsky 의사의 조언 아이가 먹지 않으면.

어떤 대가를 치르더라도 먹이를 주거나 혼자 남겨두고 아이가 음식을 달라고 기다리는 것은 부모에게 쉬운 일이 아닙니다. 소아과 의사는 다양한 상황에서 올바르게 행동하는 방법과 아이들이 식사를 거부하는 이유를 설명했습니다.

아이는 여러 가지 이유로 음식을 거부할 수 있습니다. 기분이 나쁘고 특정 음식을 좋아하지 않으며 단순히 배가 고프지 않습니다. 그러나 이러한 상황에서 절대로 아이에게 억지로 먹게 해서는 안 됩니다. 강제 수유는 음식에 대한 혐오감을 유발하고 향후 거식증을 포함한 건강에 해로운 식습관을 형성할 것입니다. 아이가 몸이 좋지 않아(ARVI, 로타바이러스 등) 먹기를 거부하면 괜찮습니다. 가장 중요한 것은 그에게 음료수, 무엇보다도 일반 물을 제공하는 것입니다. 바이러스 또는 박테리아 중독으로 인해 어린이의 식욕이 감소하지만 다음날 (최대 2-3 일 후) 그는 확실히 음식을 요청할 것입니다.

특정 건강 식품을 좋아하지 않습니까? 여기에 규칙이 적용됩니다. 한 달 간격으로 최대 10번까지 제공합니다. 부모는 자녀에게 동일한 제품을 제공하여 한 달에 한 번 정도 사용해 봅니다. 그것은 다른 형태로 있을 수 있습니다. 예를 들어, 수프에 으깬 감자, 팬케이크 형태의 브로콜리. 캐서롤에 같은 브로콜리를 숨길 수 있습니다. 10회 후에 완전히 거부되면 이 제품을 영양소 함량이 유사한 다른 제품으로 교체하십시오.

아이가 단순히 장난 꾸러기이고 아무것도 먹지 않을 때 강요하지 않고 이것에 대해 무언가를 할 수도 있습니다. 다음은 몇 가지 간단한 지침입니다. 아이가 먹기 위해서는 정권이 필요합니다. 동시에 음식입니다. 이것이 아이가 먹을 시간이 되면 배고픔을 느끼기 시작하는 방식입니다. 식욕을 잃지 않으려면 식단에서 탄수화물과 지방이 많은 간식을 모두 제거하고 당근과 같은 과일이나 야채만 남겨두십시오.

TV와 컴퓨터 게임을 먹지 마십시오. 아이들은 의식적으로 무엇을 먹을지 선택해야 합니다.

클린 플레이트 사회에서 벗어나십시오. 아이들은 배가 부르면 식사를 중단합니다. 이것이 아이들이 몸과 포만감의 신호를 듣는 방법을 배우는 방법입니다.

자신부터 시작하세요. 아이들은 음식을 포함하여 우리의 행동을 모방합니다. 당신은 어떤 음식을 살지 언제 그것을 제공할지 결정하는 사람입니다. 그러므로 본보기가 되어 바르게 먹고, 건강에 좋은 간식을 선택하고, 식탁에서 먹고, 거르지 마십시오.

하지만 먹기를 거부하는 아이가 의사의 진찰을 받아야 하는 상황이 있습니다. 예를 들어, 고기(철분 공급원), 유제품(칼슘 공급원)과 같이 정말 중요한 제품을 단호하게 거부하는 경우. 그러면 소아과 의사가 대체 제품에 대해 조언하거나 보충제를 처방할 것입니다.

아이가 적게 먹고 동시에 몸이 좋지 않거나 (허약감, 건조한 피부, 머리카락이 빠지는 것, 대변 장애) 아이가 저체중이라고 생각되는 경우에도 전문가와 상담하는 이유입니다.

아이가 원하지 않는다면 억지로 먹일 필요는 없습니다. 건강한 아이는 식욕이 감소할 수록 motivate, 유도 등의 개념을 사용하는 것이 더 정확합니다. 예를 들어, "너는 아빠만큼 강해지기 위해서는 먹어야 한다(또는 동화, 만화에서 좋아하는 캐릭터)"와 같은 문구가 효과적일 수 있습니다. 이 문제에서 음식의 냄새와 모양은 중요합니다. 식욕을 촉진해야 합니다.

종종 부모에게는 자녀가 거의 먹지 않는 것처럼 보입니다. 하루에 섭취하는 음식의 양과 다양성을 평가할 필요가 있습니다.

또한, 아이는 쉬는 시간에 과자와 딱딱한 음식을 많이 먹는다는 사실 때문에 제대로 먹지 않거나 주요 식사에서 식사를 거부할 수 있습니다. 부모 자신은 종종 이 전술을 사용하여 아이를 바쁘게 하여 주의를 산만하게 하고 방해하지 않도록 합니다. 집 주위를 돌진 ... 열과 신체 활동이 없는 것도 식욕을 감소시킬 수 있습니다.

그러나 식욕 감소는 섭식 장애 및 일부 질병으로 관찰 될 수 있음을 기억해야합니다. 급성 질환의 배경에 대한 중독, 위장관 질환(음식 섭취가 통증을 유발할 수 있음), 내분비 장애, 신경정신병(푸드 센터의 억압으로 인한), 급성 외과 병리학(급성 맹장염) 등이 될 수 있습니다.

급성 병발 질환 (ARI, ARVI) 동안 아이가 기분이 좋지 않으면 전체 접시를 먹도록 강요해서는 안됩니다. 음식을 자주 소량으로 제공하는 것이 좋습니다. 얼마나 많이 먹었는지, 많이 먹었습니다. 메스꺼움으로 아이를 채우지 마십시오.

다른 경우에는 질병으로 인해 아이에게 먹도록 동기를 부여할 필요가 없으며, 더욱이 불필요할 뿐만 아니라 때로는 위험합니다. 부수적인 불만과 증상, 열악한 신체 발달로 인해 이러한 상태를 의심할 수 있습니다. 불만이있을 때 식욕 감소의 진정한 이유를 이해하려면 검사와 검사 후에 의사 만이 도움을 줄 것입니다.

삽화:나스티야 그리고리예바

« 우리 아이는 왜 밥을 안먹을까», « 할 일","아이들의 식욕을 증가시키는 방법 "- 많은 어머니의 관심과 관심이 증가하는 주제. 불안해하는 부모가 아기에게 먹이를 주려고 하면 할수록 아기는 더 완고하게 저항합니다.

진짜 문제인가 과잉보호인가?

« 아이가 먹기 싫다"-심리적 갈등이나 어른들의 과잉보호? 왜 아이는 먹고 싶어하지 않습니까?, 캐치는 무엇이며 결과는 무엇입니까? "통계는 완고한 것입니다.": 1세에서 7세 사이의 어린이 중 거의 절반이 어린이로 간주됩니다. 개업의는 "섭식 행위", "음식 폭력"이라는 두 가지 개념을 구분합니다.

종종 비전문가들은 "건강한 식습관 형성"과 "문화적 예절 가르치기"를 동일시합니다. 심리학자들은 어머니의 주요 임무는 아기의 감정에 "배고픔 - 음식 - 즐거움"이라는 안정적인 연결을 통합하는 것이라고 믿습니다.

두 가지 기본 사항이 있습니다.

• 굶주림은 처음이고 생물은 음식을 찾고 먹고 싶은 욕구를 느낀 후에 만 ​​먹습니다.
• 음식을 즐기는 것은 모든 개인의 기본 욕구입니다.

생물학적 법칙을 무시하는 것은 인간의 본성에 어긋나는 것입니다. 잘 먹는 아기에게 추가 부분을 추가한 친척의 "합창 노래"는 심리적 압박과 마찬가지로 결과를 초래하는 폭력입니다.

왜요 ?

대부분의 경우 자연적인 이유로:

1) 아이가 가득 찼다- 먹기를 거부하는 주요 요인. 일부 부모는 아기가 언제, 얼마나 먹어야 하는지를 아기보다 더 잘 알고 있다고 생각합니다. 특히 부스러기의 체격이 미묘하다면. 종종 그들은 다음 사실을 생각하거나 무시하지 않습니다.

• 아기는 성인보다 하루에 더 많은 에너지를 소비하지만 아기의 크기와 체중이 나이가 많은 아기보다 훨씬 열등하기 때문에 덜 먹습니다.
• 에너지 소비가 적기 때문에 앉아있는 어린이의 식욕 부진은 정상입니다.

정통 할머니의 주문이 발동됩니다. "더 많이 먹어야합니다. 그렇지 않으면 자라지 않습니다." 음식과 성장 사이에는 인과 관계가 있습니다. 그러나 그 이유는 음식이 아니라 부스러기의 성장입니다. 아기의 식욕은 왕성하게 자라기 시작할 때 증가합니다. 그러나 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 부분이 증가하면 아동의 발달이 가속화되지 않습니다. 폭에서만. 아기는 고르지 않게 자라며 식욕은 삶의 다른시기에 고르지 않습니다.

엄마를 위한 숟가락, 아빠를 위한 숟가락...

일시적일지라도 아이의 식욕 부진은 부모에게 많은 불안을 야기합니다. 아기가 왜 안먹어요? 아마 그가 아팠을까? 각 어린이는 개인이며 식욕은 신체 발달, 기질, 습관 및 계절의 특징과 같은 여러 요인에 따라 달라집니다 ... 건강하고 아픈 어린이의 영양학과 연구원 인 소아과 의사, 의학 후보자는 말합니다. 아기의 식욕 감소 문제에 대해 SCCH RAMS Olga L. LUKOYANOVA.

어린 아이들을 위해 ...

부모가 식욕 감소 문제를 경험할 수 있는 가장 이른 나이는 모유 수유 중입니다. 그럼에도 불구하고, 예를 들어 아이가 처방된 3시간 후에도 일어나지 않거나, 일어나서 먹이를 먹거나, 반대로 매시간 일어나서 유방을 요구하면 엄마는 당황할 수 있습니다. 어머니는 모유 수유가 무엇보다도 무료 수유 체제를 제공하므로 아기가 한 시간 또는 세 시간 안에 유방을 요청할 수 있음을 알아야합니다.

아기가 체중이 제대로 늘지 않는 것은 또 다른 문제입니다. 이 경우 의사와의 상담이 필요합니다.

때때로 아기는 식욕으로 먹기 시작하지만 갑자기 유방을 거부합니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 많은 이유가 있습니다. 그것은 혀의 짧은 소대 또는 구강 점막의 일종의 염증 과정 일 수 있습니다 (예 : 아구창과 함께 빠는 동안 고통스러운 감각이 나타남). 젖니가 나는 동안 아이는 지나치게 안절부절 못하고 초조해하며 잇몸이 부어 오르고 아플 수 있습니다.

결과는 식욕 감소입니다. 그러나 이 상황은 일시적이며 며칠로 제한될 수 있습니다.

식욕 부진은 우유가 위장에 들어갈 때 정확히 나타나는 복통으로 인해 발생할 수 있습니다. 아기의 배가 부르르 떨리기 시작하고 다리를 아래로 당기고 먹기를 거부합니다. 이 경우 산모는 반드시 소아과 의사와 상의해야 합니다. 그런 다음 아기가 먹기를 거부하는 이유는 일종의 진단으로 정당화 될 수 있습니다.

모유 수유는 필요에 따라 무료로 제공되어야 하지만 지저분하고 혼란스럽지 않아야 합니다. 당신은 아이의 배고픈 울음을 "인정"하는 법을 배워야 하고 정당한 이유 없이 수유할 때마다 아기의 무게를 재어서는 안 됩니다.

무료 모유 수유 아기는 한 번의 수유로 조금 더 적게 먹거나 더 많이 먹을 수 있습니다. 이 경우 수학적 계산이 필요하지 않습니다.

개혁 반대자들

식욕 문제는 보완 식품을 도입하는 기간 동안에도 발생할 수 있습니다. 많은 아이들이 보수적이며 7~8개월까지 아주 오랫동안 모유를 먹는 것을 선호합니다. 보충 음식을 제 시간에 시작하지 않으면 아기가 제공되는 두꺼운 음식을 거부할 수 있습니다.

아기가 새 음식을 거부하면 엄마는 어떻게 해야 합니까? 아이가 이전에 먹었던 음식과 새로운 음식을 섞는 것이 좋습니다. 예를 들어, 아기는 별 기쁨 없이 야채를 먹지만, 아기에게 모유를 조금 더하면 상황이 더 빨리 진행됩니다. 이 새로운 요리를 즉시 아이에게 완전히 제공할 필요는 없지만 점차적으로 매일 증가합니다.

나는 이미 꽤 큽니다!

어떤 아이들은 으깬 음식에 질려합니다. 이 경우 산모는 8~9개월 후에 조각난 이유식을 제공할 수 있습니다.

당근 - 원, 감자 - 입방체 ... 아기에게 먹이를 줄 때 창의력을 발휘하는 것이 좋습니다.

1세에서 3세 사이에, 아이는 성인 음식에 끌립니다. 소시지, 훈제 소시지, 칩을 맛본 아이들은 맛을보고 그러한 음식을 요구합니다.

이 상황을 처리하는 방법? 가장 중요한 것은 어린이가이 "성인"음식에 무료로 접근 할 수 없다는 것입니다. 탄산 음료, 크래커, 방부제가 들어있는 초콜릿 바와 같은 음식은 식욕을 감소시킬뿐만 아니라 증가시킬 수 있음을 잊지 마십시오.

맛있게 드세요!

어떤 엄마들은 아이의 사회화를 서두르지 않습니다. 예를 들어, 8개월과 9개월에 유아용 카시트에 계속 먹입니다. 그러나 아기가 혼자 앉기 시작하면 음식은 아기를 위한 전체 의식으로 바뀝니다.

아이는 자신의 의자, 테이블, 컵, 숟가락 등을 가지고 있어야 합니다.

테이블 설정과 접시 자체는 아름다워야 합니다. 이 모든 것이 식욕 증가에 기여합니다.

아이가 식사 과정을 준비하는 것이 매우 중요합니다. 그가 저녁 식사 전에 만화를보고 놀면 아기를 안심시키고 이제 먹을 것이라는 사실에 맞춰야합니다. 그가 흥미로운 활동에서 산만 해지면 변덕스럽고 먹기를 거부 할 가능성이 큽니다.

의례는 식사를 준비하는 데에도 중요합니다. 엄마가 아기에게 밥 먹기 직전에 하는 말일 수 있습니다. 그런 다음 그는 이제 부엌으로 가서 의자에 앉아서 먹을 것임을 이해하기 시작합니다.

먹는 동안 만화를 켜거나 장난감, 사진을 보여줄 수 없습니다. 이 순간 아기는 음식에 집중해야 합니다. 그렇지 않으면 소화액이 더 잘 생성되고 음식이 제대로 소화되지 않습니다. 아이는 주의를 산만하게 하는 것에 빠르게 익숙해집니다. 엄마가 권하는 건 다 먹을 수 있는데 이 음식이 소화가 잘 될지는 미지수다.

온 가족이 식탁에 모이면 좋습니다. 최대 1 년 동안 아이는 자신의 식단을 가지고 가족의 식단에 적응합니다. 그리고 이 경우 부모가 무엇을 먹느냐가 중요합니다. 기름진 음식과 짠 음식을 선호한다면 아기가 항상 당신이 먹는 음식에 끌리기 때문에 식단을 재고해야 할 수도 있습니다. 그리고 지나치게 짠 음식이나 지방이 많은 음식, 과자는 식욕 감소에 기여합니다. 소화가 덜되고 위장에 더 오래 머무릅니다.

공포에 질리지 말 것

신체 발달의 지연과 함께 식욕이 지속적으로 감소하는 것은 일종의 질병의 신호일 수 있습니다. 소아가 구토(또는 영아의 경우 빈번한 역류), 복통, 불안정한 변 또는 변비 경향이 있는 경우 의사의 진찰이 필요합니다.

일시적인 식욕 감소(최대 5-7일)는 걱정할 필요가 없습니다. 아이가 점심을 먹지 않았지만 저녁은 잘 먹었다면 당황할 필요가 없습니다. 그리고 중요한 것은 아이에게 강제로 점심을 제공할 수 없다는 것입니다.

아기가 자연스럽게 조금씩 먹을 수 있습니다. 어린 아이들은 기분이나 시간에 따라 먹을 수 있습니다. 아이가 잘 발달하고 아프지 않으며 쾌활하고 활동적이므로 걱정할 필요가 없습니다. 그는 점심 시간에 잘 먹거나 푸짐한 저녁을 먹습니다. 또한 식사 15분 전에 그런 아이에게 소금에 절인 양배추, 절인 오이, 토마토, 청어 조각 또는 약간의 주스를 ​​줄 수 있습니다. 이러한 음식은 주스의 분비를 증가시켜 식욕을 자극합니다.

아기가 조금 걷고 앉아있는 생활 방식을 선호한다면 식욕에도 문제가 있을 수 있습니다. 활동적인 생활 방식은 좋은 식욕의 열쇠입니다.

아기가 아플 경우 식욕이 감소할 수 있습니다. 다시 말하지만, 요구에 따라 아기에게 먹이를 주라고 주장하지 마십시오. 이 기간 동안 고기 요리는 제외하는 것이 좋습니다. 가벼운 수프, 과일, 국물, 주스, 유제품이 유용합니다. 질병 중에는 일반적인 요법에서 벗어날 수 있습니다.

아이가 갑자기 먹기를 거부했다는 사실에 침착하게 반응하는 부모는 거의 없습니다. 그리고 기성 세대, 특히 할머니에게 이것은 일반적으로 진정한 비극입니다. 사랑하는 아이의 이러한 행동에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 그리고 그들 대부분은 전혀 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 해야 할 일이 있습니다. 결국 성장하는 몸에는 에너지, 비타민 및 미량 원소가 필요합니다.

아이가 먹기를 거부하는 주된 이유

3 세 미만의 어린이가 먹기를 원하지 않으면 어떻게해야합니까?

아기가 전혀 먹기를 거부하더라도 이것이 그가 아프다는 것을 의미하지는 않습니다. 이 나이에 아기들은 종종 매우 까다 롭고 부러워하는 규칙적으로 취향 선호도를 변경합니다. 어느 날은 야채만 먹고 싶고, 다음 날에는 수프나 우유죽을 양 볼에 갉아 먹습니다. 이 경우 부모는 아이에게 억지로 먹게 해서는 안 됩니다. 이것은 상황을 악화시킬 수 있습니다. 가능하다면 적어도 과일의 형태로 그에게 대안을 제공하는 것이 좋습니다. 아기가 기꺼이 먹을 맛있고 건강한 제품이 분명히있을 것입니다.

또한, 어린 아이는 음식을 아름답게 배열하거나 음식과 관련된 흥미로운 이야기를 생각해 냄으로써 마음을 사로잡을 수 있습니다. 예를 들어, 수프는 바닥에 재미있는 그림이 있는 접시에 부을 수 있습니다. 그러면 아이는 흥미를 느끼며 그림을 보기 위해 자신을 먹게 될 것입니다.

그리고 학생이 먹기 싫다면?

큰 아이들은 종종 혼자 먹는 것을 좋아하지 않습니다. 따라서 가능하면 온 가족이 함께 식탁에 앉을 필요가 있습니다. 이상하게도 개인적인 예는이 문제에서도 작동합니다. 여기서 접시의 모양도 중요합니다. 보기 흉하고 맛도 없는 음식은 성장하는 어린이의 식욕을 자극하지 않을 것입니다.

더 나이 많은 아이들과 함께 "동화"는 더 이상 할 수 없습니다. 대부분의 경우 그들은 그냥 내버려둬야 합니다. 걱정은 지나가고 십대는 기꺼이 표준 식단으로 돌아갈 것입니다.

아이에게 억지로 먹여야 할까요?

먹기를 거부하는 이유가 무엇이든 자손에게 먹이를 주려고 노력해야합니다. 그러나 동시에 부모는 설득과 강요의 경계를 넘어서서는 안 됩니다. 아이에게 억지로 먹게 하는 것이 좋습니다. 테이블에서의 싸움과 스캔들은 좋은 결과로 이어지지 않을 것입니다. 식사 시 주의를 산만하게 하는 요소뿐만 아니라 TV, 스마트폰 또는 태블릿과 같은 요인. 테이블에서 이러한 "오락"은 제외되어야 합니다.

부모는 자녀의 건강과 복지를 위해 세상의 모든 축복을 줄 준비가 되어 있습니다. 아기가 음식을 거부하는 것이 엄마와 할머니에게 진정한 공황을 일으킬 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그리고 자비로운 이웃의 말에 따르면 "당신은 얼마나 마른 체형입니까!" -아이에게 먹이를 주려는 욕구는 반드시 조증으로 바뀝니다. 아이는 먹고 싶어하지 않습니다 - 얼마나 끔찍한 일입니까! 아니면 그냥 배가 고프지 않은 것일까요? - 마음은 돌보는 부모를 자극합니다. 그러나 슬프게도 부모는 사랑하는 자녀와 관련하여 이성의 목소리에 귀를 기울이는 경우가 거의 없습니다. 그리고 시작됩니다. "아빠를 위한 숟가락! 엄마를 위한 숟가락!" - 그리고 이것이 진정한 "식량 폭력"입니다. 물론 부모의 주요 기능 중 하나는 아기에게 제공되는 음식의 영양, 품질 및 양을 조절하는 것입니다. 하지만 이것 뿐만이 아닙니다. 어린 시절에는 기본적인 식습관이 형성되며 이를 잊어서는 안 됩니다. 그러나 두 세 살짜리 아이가 아주 잘 먹지 않고 실제로 식욕이 없다면 어떻게해야합니까?

2-3 세 어린이가 잘 먹지 않는 이유 : 우리 기사의 가능한 모든 이유

전문가들은 어린이의 식욕 부진에는 8 가지 이유가 있다고 생각합니다. 각각을 자세히 살펴 보겠습니다.

1. 새로운 요리를 먹는 것을 꺼림

아기마다 고유한 특성이 있습니다. 이미이 나이에 일부 어린이는 보수주의로 구별됩니다. 새로운 음식을 식단에 도입하는 것은 문제가 있습니다. 일반적으로 그러한 어린이는 모든 혁신을 부정적으로 인식합니다. 비정상적인 유형의 음식, 맛, 냄새입니다. 아기의 식단이 너무 단조롭기 때문에 부모는 긴장합니다. 매우 자주 아이들은 야채 요리를 단호하게 거부하지만 모든 유제품을 완벽하게 먹습니다. 그리고 이것은 2-3 세의 나이에 어린이의 몸에 칼슘이 필요하기 때문에 이해할 수 있습니다. 어떤 아이들은 버터나 사워 크림을 곁들인 샐러드를 단호하게 거부하지만, 첨가물이 없는 생야채는 흔쾌히 먹습니다.

어떤 이유로 자녀가 특이한 제품을 먹기를 거부한다면 시간을 내십시오. 절대 먹으라고 강요하지 마세요. 그의 식단에 새로운 음식을 점차적으로 도입하십시오. 시간이 지남에 따라 아이는이 음식에 익숙해지고 기쁨으로 그것을 "삼켜 버릴" 것입니다. 그들이 말했듯이 모든 야채에는 자체 용어가 있습니다. 아이들은 매우 호기심이 많고 접시에 새로운 요리를 보면 확실히 시도하고 싶어할 것입니다. 그들이 하도록 하세요. 조각을 먹은 후 빵 부스러기에 불만의 징후가 보이면 주장하지 마십시오. 잠시 후 실험을 반복합니다. 아이는 점차 새로운 요리에 익숙해질 것이며 곧 그가 가장 좋아하는 요리가 될 것입니다.

1. 식사 일정이 부족하다

많은 부모들은 자녀가 전혀 먹지 않는다고 불평하지만 계속해서 간식을 먹는다고 명시하지는 않습니다. 아이가 아침 식사 전에 초콜릿, 사과, 크래커로 "간식을 먹었다"면 아이가 죽에 뛰어들기를 기대하는 것은 어리석은 일입니다. 아이의 몸은 이미 필요한 양의 칼로리를 섭취했습니다.

이 경우 아기에게 건강한 음식을 먹일 수 있는 유일한 방법은 아기를 배고프게 하는 것입니다. 다이어트를 잊지 말고 모든 간식을 취소하십시오. 그러면 아이의 식욕에 대해 불평할 이유가 없습니다. 아이의 몸(하지만 어른의 몸과 마찬가지로)은 특정 시간에 식사에 빠르게 적응합니다. 다이어트는 음식의 소화와 동화를 촉진합니다.

1. 불균형 식단

성장하는 신체는 단백질, 지방, 미량 원소, 비타민, 탄수화물 등 특정 물질이 필요한 순간 ​​배고픔을 경험합니다. 이 모든 물질은 건강한 기능을 위해 그를 위해 필요합니다. 아기가 건강하기 위해서는 음식과 함께 각 성분을 적당량 섭취해야 합니다. 그렇기 때문에 어린이의 식단은 엄격하게 균형을 이루어야 합니다.

불균형 식이 요법은 비만, 면역 저하, 체질 발현뿐만 아니라 식욕의 완전한 상실로 이어질 수 있습니다. 지역 소아과 의사와 약속을 잡고 2~3세 어린이의 올바른 식단에 대한 조언을 얻을 수 있습니다.

주산기 심리학 전문가 Lyubov Kuzmina :

어린이는 특정 식품군과 관련하여 식욕이 선택적으로 감소할 수 있습니다. 예를 들어, 담도계 질환이 있는 어린이는 일반적으로 담즙 분비를 자극하고 통증을 증가시키는 음식(지방, 스튜 및 튀긴 음식)을 직관적으로 피합니다. 젖소 단백질에 대한 편협함 때문에 아이는 우유와 우유를 기반으로 한 제품을 거부합니다. 등. 상황은 적절하게 선택된 식단과 치료로 교정될 수 있습니다. 진단과 치료는 의사의 감독하에 이루어집니다.

1. 생리적 원인

아기는 큰 식욕으로 식사를 시작하지만 1분 후에는 식사를 멈추고 변덕스러워지기 시작합니다. 이 경우 구강 내 아구창, 치아 분출, 잇몸 염증 등 물리적 간섭이 그를 방해 할 가능성이 큽니다. 아마도 아기는 창자에 문제가 있고 자만심, 변비가 걱정됩니다. 매우 자주 아기는 코가 막히고 숨쉬기가 어려울 때 음식을 거부합니다. 생리적 장애가 제거되면 식욕이 회복됩니다.

1. 일상의 부족

조금 더 높으면 어린이에게 매우 중요한식이 요법에 대해 이미 썼지 만 일상은 그다지 중요하지 않습니다. 아이가 실제로 야외에 나가지 않고 앉아있는 게임에서만 놀고 낮에는 잠을 자지 않고 밤에는 매우 불안하게 잔다면 좋은 식욕을 꿈꾸지 않아야합니다. 부모는 아이가 먹는 음식의 양이 에너지 소비 수준에 정비례한다는 사실을 알아야 합니다. 아기가 에너지를 많이 소비할수록 식욕이 좋아집니다.

소아과 의사 Y. Staroverov:

어린이에게 필요한 음식은 신체 활동, 성장, 열 생산 및 감염 통제 비용에 크게 좌우됩니다. 밖은 더 추워졌습니다. 아이는 더 잘 먹기 시작했습니다. 사춘기 동안 성장이 가속화됩니다 - 식욕이 향상됩니다. 거리에서 뛰었습니다 - "식욕을 일으 킵니다." 에너지 요구량의 차이와 함께, 각 어린이는 소화(음식을 나누고 흡수하는) 능력, 자신의 신진대사율을 가지고 있습니다. 그리고 이것에 따라 같은 나이의 아이들에게 필요한 음식도 크게 다를 수 있습니다. 어린이 영양의 적절성의 척도는 그가 흡수하는 음식의 양이 아니라 그의 발달 수준입니다: 성장률, 비만, 그에게 새로운 기술이 나타나는 적시성.

1. 바이오리듬

모든 어린이는 개별적인 생체 리듬을 가지고 있습니다. 어린이의 식욕은 연중 시간 또는 하루 중 특정 시간과 직접 관련될 수 있습니다. 한 아이는 아침에는 식욕이 왕성하고 저녁에는 식욕이 전혀 없을 수 있습니다. 세심한 부모는 아이들이 여름에 가장 빨리 성장한다는 것을 알고 있습니다. 그들은 올해의 이맘때 더 나은 식욕을 가지고 있습니다. 종달새 아이들은 아침에 식욕이 뛰어나고 올빼미 아이들은 반대로 늦은 오후에 "더 달라고" 합니다. 다이어트를 작성할 때 이러한 기능을 고려해야합니다.

1. 질병

그러나 식욕이 갑자기 사라지면 부모에게 경고해야 합니다. 위의 어느 것에도 아이가 먹기를 꺼려하지 않는다면 아이가 아플 가능성이 있습니다. 물론이 경우 식욕 부진에는 일반적으로 발열, 두통, 소화 불량 및 기타 똑같이 불쾌한 증상이 동반됩니다.

어린이의 식욕 감소 또는 완전한 부족은 대부분의 전염병의 증상 중 하나입니다. 약화 된 어린이의 몸은 감염과 싸우기 위해 적극적으로 에너지를 소비하기 시작합니다. 병에 걸렸을 때 아기에게 억지로 먹이를 주어서는 안 됩니다! 몸은 음식을 소화할 힘이 없습니다.

의사는 질병이 있는 동안 아기에게 가벼운 음식을 제공하고 섭취하는 수분의 양을 늘릴 것을 권장합니다. 질병이 사라지자 마자 아기는 스스로 음식을 요구할 것입니다. 장염 등 장질환이 있는 아기는 식욕이 사라진다. 식욕 부진은 또한 존재를 나타낼 수 있습니다. 어쨌든 식욕 부진이 부모를 걱정시키는 유일한 증상이 아니라면 아이를 긴급히 의사에게 보여야합니다.

대부분의 경우 이미 이해했듯이 식욕 부진은 아이에게 많은 해를 끼치 지 않는 매우 구체적인 이유 때문입니다. 물론, 그것의 지속적인 부재는 빈혈이나 비타민 부족으로 이어질 수 있습니다. 그러나 이것은 아주 드물게 발생하지만 아기의 식욕 부진에 대해 다시 한 번 의사와 상담하는 것이 아프지는 않습니다.

2-3 세 어린이는 식욕이 없습니다. 어린이에게 강제로 먹일 필요가 있습니까?

아이에게 강제로 먹이는 것은 불가능합니다! 실습에서 알 수 있듯이 부모가이 문제에 대해 더 끈기있게 보여줄수록 아이는 음식을 더 완고하게 거부합니다. 이 경우의 협박도 부적절합니다. 죽 먹기 - 장난감, 사탕, 만화 켜기 등을 줄게. 아기가 먹기를 원하지 않으면 고집해서는 안됩니다. 그가 식탁을 떠나 다른 일을 하게 하십시오. 1~2시간 후 아기는 스스로 먹으라고 요청할 것입니다. 아마도 그는 전에 배가 고프지 않았을 것입니다.

우리는 이미 어린 시절에 기본적인 식습관이 형성된다고 말했습니다. 따라서 자녀에게 접시에 있는 모든 것을 절대적으로 먹어야 한다고 말하지 않아야 합니다. 몇 년이 지나고 아기는 자랄 것이지만 "섭식"하는 습관은 남을 것입니다. 그러한 어린이에게는 과체중이 제공됩니다. 먹은 수프 한 그릇 대신 사탕을 먹으면 "자식"이 모든 문제를 "먹고" 평생 스트레스를 받을 수 있습니다. 이 습관은 당뇨병과 비만으로 이어질 수 있습니다. 부모는 식욕 부진의 원인을 찾아 그것을 뿌리 뽑기 위해 노력해야합니다.

Y. Staroverov의 책에서“자녀의 건강. 신중한 부모를 위한 책" :

죽이나 으깬 감자를 아이의 입에 넣을 수는 있지만 음식이 그러한 먹이에 동화됩니까? 학자 I.P. Pavlov의 연구는 정상적인 소화를 위해 위장에 음식을 넣는 것만으로는 충분하지 않다는 것을 증명하고 반복적으로 확인했습니다. 음식이 식욕을 돋워야 하고 맛있는 냄새가 나고 타는 듯한 위액과 장액이 방출되어야 합니다. 부정하게 섭취한 음식은 소화가 잘 되지 않고 완전히 흡수되지 않으며 소화관의 반사 활동을 방해하고 질병의 발병에 기여합니다. 글쎄, 처벌의 위협을받는 아이에게 먹이를주는 것은 완전히 용납 될 수 없습니다. 두려움의 영향으로 소화액 생성이 일반적으로 중지되고 위장 및 장 경련이 발생하며 구토 및 비자발적 배변이 가능합니다. 이것이 신경증이 형성되는 방식입니다 - 습관성 구토 증후군.

2-3 세 어린이의 식욕을 개선하는 방법 : 의사의 의견

라틴어에서 번역 된 식욕은 "욕구", "필요"를 의미합니다. 따라서 식욕이 없다는 것은 음식에 대한 신체의 필요가 부족한 것입니다. 소아과 의사는 원하지 않으면 아이에게 강제로 먹일 필요가 없다는 의견에 만장일치로 동의합니다. 하지만 식욕을 향상시키는 방법이 있습니까? 물론 그러한 방법은 존재합니다. 그리고 그들은 그들이 말했듯이 표면에 거짓말을합니다.

소아과 의사 Y. Staroverov:

우선, 식욕 부족이 어디에서 나타나는지 알아내는 것이 항상 좋은 생각입니다. 아이가 특정 음식을 거부하지만 다른 음식은 기꺼이 먹습니다. 예를 들어, 그는 도전적으로 죽을 뱉고 달콤한 과일을 요구합니다. 그들이 그를 만나러 간다면, 다음에 상황이 반복된다. 분명히 선택적 식욕의 문제는 식욕 그 자체와 직접적인 관련이 없습니다. 문제는 교육학적입니다. 가족에서 찬탈자와 이기주의자가 자랍니다.

그러나 할 일이 무엇입니까? 가족의 아이가 운명의 연인이자 문명의 중심이 아니라 평등한 사람들 사이에서 평등하다고 느끼는 것이 중요합니다. 그는 죽을 먹고 싶지 않습니다. 아침 식사가 끝나고 4 시간 안에 점심 식사가 끝났습니다. 점심에 수프를 먹지 않았습니다. 저녁이 될 때까지 기다리세요. 동시에, 식사 사이의 휴식 시간 동안 아이가 음식에 눈을 떼지 않도록 하고, 스스로 간식을 먹을 기회가 없고, 식사 시간에 음식에 대한 대화를 하지 않는 것이 매우 중요합니다. 있음.

코마로프스키 박사 아이에게 먹이를 주고 싶은 욕구는 완전히 이해할 수 있는 모성 본능이라고 믿습니다. 따라서 아기가 먹기를 거부하면 어머니는 적어도 숟가락을 먹기 위해 모든 것을 할 준비가 된 것입니다. Komarovsky는 아기가 자신의 몸이 음식을 받아들이고 동화하고 처리할 준비가 되었을 때만 먹고 싶어한다고 말합니다. 물론 어떤 유기체라도 맛있는 것을 제공함으로써 속일 수 있습니다. 그러나이 "맛있는"은 여전히 ​​완전히 소화되지 않고 아기의 배가 아프기 시작하고 엄마는 약국으로 달려 가야합니다. 그녀는 아이의 질병이 식욕 부진과 직접적인 관련이 있다고 확신하면서 부지런히 아이를 치료하기 시작할 것입니다. 교육학적 오류는 의학적 문제로 이어집니다. Komarovsky는 위의 여섯 가지 규칙을 준수하면 어머니가 자녀의 식욕 부진에 대해 걱정할 필요가 없다고 확신합니다.

소아과 과장 쿨리코바 마리아 알렉산드로브나 식욕을위한 싸움에서 다음 요리법을 채택하도록 엄마에게 조언합니다.

• 맛있는 요리뿐만 아니라 아름다운 요리도 요리합니다. 가장 완고한 "nehochushka"조차도 야채로 만든 아름다운 버섯이나 꽃을 먹고 싶어합니다. 그러나 아기가 밝은 요리에 익숙해지고 평소를 포기할 수 있으므로이 방향으로 너무 열심해서는 안됩니다.
• 아이는 죽을 다 먹고 나서야 볼 수 있는 접시 바닥에 있는 그림에 흥미를 가질 것입니다.
• 아이들이 주황색이나 빨간색 접시를 구입하는 것이 가장 좋습니다. 이 색상은 식욕을 자극합니다.
• 식사 중에는 방해가 되는 것이 없으니 테이블에서 불필요한 물건을 치우고 TV를 끄는 것이 좋습니다. 식탁은 놀이터가 아닙니다.

어린이 의사 Mikhailov V.V. 부모가 식욕을 유발하는 음식과 음료에 주의할 것을 권장합니다. 예를 들어, 식사 30분 전에 아기에게 갓 짜낸 사과 주스 , 위액의 분비를 자극합니다. 소화를 잘 촉진시킨다. 검은 건포도와 초크 베리의 열매 ... 넌 요리를 할 수있다 중 ors 또는 야생 장미와 바다 갈매 나무속의 달인.

어린이의 식욕 증가를위한 민간 요법

우리 할머니는 민속 방식으로 아이들의 식욕을 키웠습니다. 그들은 신선한 알로에 주스에 꿀을 첨가했습니다. 이 혼합물을 1 tsp에 섭취해야했습니다. 먹기 전에. 그러나 의사는 꿀이 어린이에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있음을 상기시킵니다.

오늘날 판매중인 식욕을 증가시키는 많은 종류의 비타민 복합체가 있습니다. 의사와상의 한 후에 만 ​​하나 또는 다른 비타민 복합체를 사용할 수 있습니다.