Как предотвратить появление растяжек и что делать, если они уже есть. Меры профилактики и борьбы с растяжками при беременности: косметические средства, питание, массаж Как предотвратить появление растяжек во время беременности

Растяжки – специфическая проблема беременности. Появление растяжек не доставляет женщине такого физического дискомфорта, как, например, . Но эта проблема приносит многим женщинам психологические переживания и даже страдания, вплоть до депрессий.

В данной статье приведена информация о том, как это можно предотвратить или уменьшить появление растяжек во время беременности и какими средствами и когда можно избавиться от них после рождения ребенка.

Что такое растяжки

Как выглядят растяжки на животе во время беременности

Беременность — прекрасный период зарождения новой жизни. Однако радость и трепет в это время нередко омрачаются беспокойством о потере собственной привлекательности.

Женское тело сильно меняется за 9 месяцев ожидания малыша. К концу срока вес нарастает. В норме его прибавки составляют от 9 до 14 кг, но иногда будущая мама набирает значительно больше. Эти перемены отражаются на внешнем виде кожных покровов. Не зря одной из распространенных тревог беременных является появление растяжек или стрий.

Они представляют собой дефект кожи, которая начинает истончаться в местах сильного натяжения. Волокна эпидермиса сильно растягиваются и рвутся, а места разрывов заполняются соединительной тканью. В итоге появляются длинные узкие волнистые борозды, чаще всего расположенные на животе, молочных железах и бедрах будущих мам.

В первое время растяжки довольно яркие, могут быть окрашены в красно-фиолетовый цвет. Затем они светлеют, становятся бледными, похожими на выцветшие шрамы.

Почему растяжки появляются во время беременности

Растяжки в том или ином виде образуются на коже около 75% беременных женщин. Однако как оценить риск их возникновения? Ведь у некоторых будущих мам они совсем незаметны, а у других остаются в виде сетки бледных рубцов, напоминающих о прошедшей беременности.

Все дело в индивидуальных особенностях организма, но существуют факторы, влияющие на появление растяжек:

Генетическая предрасположенность. Если на коже ближайших родственниц женщины оставались следы после беременности, то ее шансы на столкновение с растяжками повышаются.
Сухость кожи. Обладательницы обезвоженных кожных покровов, склонных к шелушению, вероятнее всего обнаружат на животе или молочных железах узкие полоски стрий. Это связано с нарушением эластичности и упругости кожи, в клетках которой снижена выработка коллагена.
Быстрый набор веса. Беременные, не следящие за своим рационом, рискуют превысить нормы набора веса. Лишние килограммы, появившиеся в короткий срок, снижают шансы кожи также быстро растянуться, не оставив при этом следов.
Гормональные нарушения. Женщины с проблемами эндокринной системы больше подвержены появлению растяжек.
Светлая бледная кожа. По статистике смуглые девушки, менее склонны к образованию стрий.

Профилактика растяжек во время беременности. Специфические средства

Независимо от предрасположенности к появлению растяжек, всем беременным женщинам рекомендуется уделить внимание питанию и увлажнению частей тела, находящихся в зоне особого риска.

Крема

Использование кремов от растяжек

Одним из сигналов, свидетельствующих о скором образовании стрий, является появление характерного зуда на коже. Большинство дерматологов рекомендуют наносить на эти места питательные крема от растяжек.

В настоящее время существуют несколько производителей специализированной косметики, хорошо зарекомендовавшей себя на рынке: Avent, Mustela, Бепантен, Vichu, La Roche-Posay, Baby teva.

Активные компоненты большинства таких средств направлены на:

увлажнение (алое-вера, какао-масло, гиалуроновая кислота, коллаген, пантотеновая кислота, экстракт косточек винограда);
повышение эластичности (эластин, экстракт семян грейпфрута, витамины А Е);
ускорение обменных процессов и улучшение регенерации (ретинилпальмитат, масло Ши, гликолиевая кислота, поливитамины)

Для получения лучшего результата следует смазывать разогретую кожу после ванны или душа. В этот момент в ней усиливается кровоток, она освобождается от отмерших волокон эпидермиса. Это позволяет повысить эффективность компонентов крема и удержать на поверхности воду, оставшуюся после душа.

Масла

Масла от растяжек во время беременности

Еще одним эффективным средством для борьбы с растяжками является применение масел. В отличие от кремов они не увлажняют кожу, а лишь задерживают уже имеющуюся собственную влагу. Зато содержат в себе больше компонентов, обеспечивающих ее питание, регенерацию. Они отлично справляются с повышением эластичности кожи, делая ее мягкой и упругой.

Для профилактики появления растяжек чаще всего используют натуральные масла:

кокосовое;
миндальное;
оливковое;
персиковое;
льняное;
какао-бобов
зародышей пшеницы
виноградной косточки.

Существуют также косметические масла, которые представляют собой комплекс, сочетающий несколько натуральных и эфирных масел.

К наиболее распространенным относятся продукты от производителей Weleda, La Roche-Posay, Mama Comfort, Sanosan и другие.

Масла наносят массажными движениями на наиболее проблемные участки кожи. Следует помнить, что для достижения результата важна регулярность их использования.

Неспецифические средства профилактики растяжек при беременности

Помимо непосредственного нанесения косметических средств на поверхность кожи, существуют другие методы профилактики растяжек.

Они не действуют напрямую, а работают над нормализацией обменных процессов в организме. Это позволяет им успешно бороться с причинами того, что кожа теряет упругость и эластичность.

Белье для беременных

Для того, чтобы снять лишнюю нагрузку с организма будущей мамы и уберечь ее от появления растяжек, широко применяется специальное белье.

К нему относятся: бюстгальтеры и поддерживающие трусы для беременных, бандажи. Их основная функция заключается в обеспечении дополнительной поддержки увеличивающимся груди и животу женщины, защите от чрезмерного растяжения тканей.

Такое белье не сдавливает кожу и не препятствует кровотоку. Это позволяет клеткам эпидермиса своевременно получать воду и коллаген, необходимые для поддержания эластичности.

Легкая физическая нагрузка

Спорт — как профилактика от растяжек во время беременности

Основной принцип заключается в ее низкой интенсивности.

Специальный фитнес

В современном мире будущая мама может позволить себе заниматься спортом.

Существуют курсы йоги, аквааэробики, пилатеса и гимнастики для беременных.

Специально подобранные упражнения, учитывающие особенности строения женского организма в этот период, позволяют поддерживать обменные процессы в тканях.

Массаж

Эффективным средством для усиления кровотока в кожных покровах является самомассаж. Во время беременности движения должны быть плавными и аккуратными.

Можно использовать для растирания вафельное полотенце или мочалку, чтобы разогреть кожу. После такого массажа она приобретет розоватый цвет, что свидетельствует об усилении работы капилляров. Мягкие массажные движения сочетают с нанесением кремов или масел от растяжек.

Важно помнить, что те участки, в которых уже чувствуется зуд, тереть нельзя. Не рекомендуется также активно стимулировать молочные железы.

Контрастный душ

Профилактика растяжек контрастным душем

Для укрепления кожи, повышения ее тонуса и эластичности во время беременности применяют контрастный душ.

Процедура заключается в периодической смене прохладных и теплых струй воды. Она довольно эффективна для улучшения кровотока, но показана только женщинам с нормально протекающей беременностью.

Предварительно нужно проконсультироваться с врачом-гинекологом. Он определит возможную продолжительность и безопасные температуры.

Как убрать растяжки, если они уже появились

Если все-таки растяжки появились, справиться с ними без помощи врача-косметолога можно только в самом начале.

В тот момент, когда борозды на коже начнут обесцвечиваться, решить проблему самостоятельно уже не получится. Поэтому бороться с растяжками нужно практически сразу, как только они были обнаружены.

Крем для борьбы с растяжками в домашних условиях

Использование самостоятельно изготовленных кремов может быть эффективно для устранения только свежих, небольших по величине растяжек.

Среди средств от этих дефектов кожи наибольшее распространение получили
крема на основе мумие и алоэ.

Несмотря на то, что они ускоряют регенерацию кожи, нет никакой гарантии, что такие домашние крема справятся с растяжками.

Однако прежде чем воспользоваться дорогостоящими процедурами у косметолога, стоит попробовать регулярно применять эти средства.

Косметологические процедуры от растяжек

От старых, обесцветившихся или крупных рубцов можно избавиться в кабинете врача-косметолога. Сделать это можно только после рождения ребенка и завершения грудного вскармливания.

К процедурам, помогающим в борьбе с растяжками относятся:

Мезотерапия . Заключается в введении внутрь дермы препарата, стимулирующего выработку эластана и коллагена. Эффект от мезотерапии будет виден не сразу, но со временем растяжки начнут уменьшаться и становиться практически незаметными.
Химический пиллинг . Основывается на нанесении на кожу химических средств, в результате которого происходит слущивание поверхностных слоев дермы. На месте воздействия препарата образуется ожог, который с течением времени восстанавливается. Следы от растяжек уменьшаются.
Удаление растяжек лазером . Осуществляется с помощью проникновения лазера под кожу и проведения ее шлифовки. Эффект от процедуры заметен уже через неделю.
Абдоминопластика . Представляет собой хирургическое вмешательство, при котором поврежденные участки кожи удаляются.

Можно ли от растяжек избавиться полностью

К сожалению, полностью избавиться от растяжек можно лишь путем хирургического вмешательства.

Большинство косметологических процедур делают их менее заметными, но не гарантируют полного исчезновения.

Решить эту проблему самостоятельно еще сложнее. Именно поэтому важно помнить о профилактике поддержания кожи в здоровом виде еще во время беременности.

Правильный уход за собой, сбалансированное питание и физическая активность способны сохранить женскую привлекательность.

Выводы

Во время ожидания малыша стоит уделять серьезное внимание состоянию своей кожи. Однако гарантированно обезопасить себя от появления растяжек сложно. Нужно постараться не расстраиваться, а взглянуть на это с другой стороны.

Сделать растяжки менее заметными – вполне возможно, а некоторые остаточные явления пусть будут напоминанием о высоком предназначении женщины — становиться матерью.

Что такое растяжки и как они выглядят, знают, наверное, почти все нерожавшие. Ведь появление растяжек - один из самых неприятных для женщины спутников беременности. Но хуже всего то, что в отличие от других, они не исчезает сразу же после родов. Поэтому наряду с мучительным токсикозом и сильной отечностью появление растяжек - то, чего новоиспеченные беременные опасаются чуть ли не больше остального.

На самом деле растяжки - это не смертельная болезнь, и не нужно их так панически бояться. Но то, что они не исчезают сами по себе бесследно - правда. И чтобы предотвратить их появление или хотя бы уменьшить проявление, необходимо знать о растяжках немного больше, чем рассказывают бывалые подруги.

Что такое растяжки?

Специалисты называют растяжки стриями. Но, несмотря на простое и, казалось бы, такое точное народное определение, стрии - это разрывы, а не просто растяжения. Из-за потери кожей эластичности и упругости, она становится тонкой и легко рвется при натяжении, что и происходит во время роста плода. Конечно, эпидермис не разрывается полностью, а только внутренний его слой. И он очень быстро восстанавливается. Однако рубцы после разрывов все равно остаются, что мы наблюдаем в виде растяжек.

На начальных стадиях восстановления соединительная ткань пронизана капиллярами, поэтому стрии имеют лиловый, розовый или фиолетовый цвет. Но постепенно они обесцвечиваются и, к сожалению, навсегда остаются именно такими - белыми перламутровыми шрамами, не поддающимися даже загару под солнцем (ведь там нет пигмента меланина).

Почему возникают растяжки?

В идеале наша кожа схожа своими свойствами на резину: она упругая, эластичная, может растягиваться и без труда возвращаться в прежнее состояние. Но по ряду причин эти функции могут быть нарушены - кожа истончается и очень легко рвется изнутри. Так появляются стрии.

Возникновение растяжек у женщин напрямую связано с беременностью. Матка постепенно увеличивается, плод стремительно растет, и кожа не всегда успевает за ними. Кроме того, с самого начала в организме будущей матери начинают происходить колоссальные изменения, что просто необходимо для созданий условий вынашиванию и рождения здорового ребенка. Всеми этими процессами «руководят» гормоны. Именно изменение уровня гормонов эстрогена и прогестерона непосредственно влечет за собой появление растяжек. Потому что при высоком уровне этих гормонов снижается выделение коллагена (отвечающего за плотность кожи) и эластина (необходимого для ее легкого растяжения). Кожа утрачивает свои свойства легко растягиваться и возвращаться в прежнее состояние без ущерба. И этот процесс, к сожалению, регулировать невозможно.

Самая главная причина появления стрий - наследственность. Если у вашей мамы и бабушки были растяжки - практически гарантировано они появятся и у вас. И в этом смысле неважно, насколько большим будет ваш живот. Порой, после маленького пузика у женщины остаются очень заметные следы, а у другой после большущего живота - ни единого. Вот такой вот фокус.

Однако кроме генетического есть ряд других факторов, способствующих появлению растяжек и увеличению их в количестве. Это качество питания беременной женщины, поступление витаминов, двигательный режим, скорость прибавки в весе. На появление растяжек влияют курение во время беременности, возраст женщины (молодая кожа более эластична), слабость брюшных мышц, нарушение обмена вещества (при сахарном диабете или ожирении, например).

Кроме того, не забывайте, что растяжки появляются не только во время беременности, но и в первое время после родов. Речь идет о груди: молоко очень быстро прибывает, чтобы обеспечить питание младенцу. Кожа груди может не поспевать за стремительно увеличивающимися ее объемами, и происходят разрывы соединительных тканей.

Тем не менее, многие из этих факторов поддаются контролю, что позволяет существенно снизить риск появления нежелательных полос на коже.

Как предотвратить появление растяжек?

Если ваша родившая подруга хвастается отсутствием растяжек, то это вовсе не от того, что она мазалась самым дорогим еще на стадии планирования беременности. Просто ей повезло: от природы досталась эластичная кожа. Так что возлагать надежды на одну лишь косметику с вашей стороны будет очень неправильно: вы можете упустить момент. Но и сидеть, сложа руки, в ожидании появления растяжек, тоже нельзя. Если у вас генетически предрасположена к этому кожа, вам просто необходимо попытаться затормозить нежелательные процессы. Как, в принципе, любой беременной. Но в случае предрасположенности усилия нужно утроить.

В любом случае беременная вынуждена пересмотреть свой рацион в сторону здорового . Но для предотвращения появления растяжек очень важную роль играют белки: именно они синтезируют выработку так необходимых сейчас коллагена и эластина. Также необходимо есть много фруктов и овощей и употреблять достаточно жидкости (но не забывайте о возможном появлении отеков - контролируйте количество питья). Обратите внимание на поступление в организм растительных масел, курицы, яиц, сыра, говядины, орехов, цельных зерен, бобовых. А мучное и сладкое - не лучшее для вас сейчас питание.

Среди множества , так необходимых в период беременности, особое внимание уделите витамину Е. Он выводит из организма вредные вещества, которые, накапливаясь в соединительных тканях, способствуют ослаблению и снижению описанных свойств кожи. Витамин Е накапливается в организме, так что если вы принимаете поливитаминный комплекс для беременных - этого будет вполне достаточно.

Контроль веса - очень важен по многим причинам. И для предотвращения появления стрий весовые прибавки также необходимо удерживать в рамках. Постарайтесь не набрать за беременность более 10-11 килограммов и помните, что при стремительном наборе веса растяжки появляются быстрее и в большем количестве. Ни в коем случае не ешьте за двоих, как это нам советуют любящие мамы и бабушки. И если врач не ограничивает вас в физических нагрузках - много двигайтесь.

Где-то с третьего месяца, когда животик начинает заметно расти, подумайте о белье для беременных. Обязательно носите «правильный» бюстгальтер на широких лямках, предотвратить появление растяжек может и бандаж для беременных.

Также приступайте к косметическим процедурам. Кремы и гели против растяжек - не панацея, но в комплексе с другими мероприятиями могут сыграть в вашу пользу. За неимением профессиональных средств можно воспользоваться оливковым, персиковым или миндальным маслом. Хороши натуральные скрабы: соль, пережженный сахар.

Косметические средства против растяжек стимулируют работу клеток, продуцирующих необходимый для эластичности и упругости кожи эластин и коллаген. Кроме того, в состав таких кремов входят питательные и увлажняющие вещества, в том числе витамин Е (он же содержится в растительном масле).

Можно и самой приготовить отличное масло против растяжек: соедините по полстакана оливкового масла и сока алоэ, 10 капель витамина Е и 5 капель витамина А. Перелейте «крем» в темную стеклянную емкость и храните в холодильнике. Растирайте проблемные места этим маслом ежедневно в течение, по меньшей мере, двух месяцев - и вы заметите результат!

Наносите крем массажными движениями на зоны риска: грудь, живот, бедра, ягодицы, подмышки. Чередуйте поглаживания и щипки - такая тактика дает хороший эффект и предотвращает появление растяжек на животе. А грудь, бедра и ягодицы лучше растирать махровым полотенцем. Полезно и специальной щеткой или варежкой (в идеале - массажером). Помните, что массажные движения производятся в направлении сердца. Полезно также принимать контрастный душ, но только если у вас нет угрозы выкидыша. Разогрейтесь под струей комфортно теплой воды, потом на несколько секунд (до полутора минут) встаньте под горячий душ, после чего переключите на несколько секунд на холодный. Помните, что горячий душ должен быть в 2-3 раза продолжительней, а заканчивать процедуру необходимо холодным душем. Все эти мероприятия значительно улучшают кровообращение и способствуют усилению необходимых свойств кожи.

Вообще все профилактические меры направлены, как вы видите, на сохранение и улучшение упругости и эластичности соединительных тканей.

Полосатые мамочки

Если о проблеме растяжек вы задумались уже после их появления и даже многим позже - конечно, предотвратить уже никак не получится. Вы можете попытаться применить все профилактические способы в качестве терапевтических, однако придется приложить в несколько раз больше усилий и ждать гораздо дольше, прежде чем вы заметите эффект от стараний. Избавиться от растяжек полностью своими силами вам, скорее всего, не удастся, зато можно будет заметно уменьшить их проявления. Правда, это будет сделать куда сложнее, чем предотвратить появление стрий.

Но как бы там ни было, помните: растяжки - это не болезнь. Они не опасны, не беспокоят какими-либо болезненными ощущениями. Да, косметический эффект от полосок не ахти, но такова природа - каждая из нас платит за счастье материнства свою цену. И, согласитесь, появление стрий - не самая высокая из всех возможных. Вы стали матерью! И пусть вас не огорчают такие мелочи, как полоски на коже. Просто измените свое к ним отношение, если не удалось изменить свойства кожи в период беременности.

А если все же эта неприятность не дает вам покоя, воспользуйтесь одним из современных радикальных способов избавления от растяжек. Это может быть лазерная шлифовка или мезотерапия. Однако если вы планируете второго ребенка, то, скорее всего, после родов снова придется проделывать все заново. Поэтому с лазером в таком случае есть смысл повременить. А многим бывает достаточно озоновых инъекций. Химический пиллинг также дает хороший результат. В общем, выход есть всегда!

Специально для - Елена Кичак

От растяжения и истончения кожных тканей на теле женщины во время ожидания малыша и после родов, никто не застрахован. Объем живота и молочных желез растет вместе со сроком, кожа находится в состоянии повышенного натяжения, в результате чего в некоторых местах ухудшается ее питание, снижается эластичность, появляются внутренние микроразрывы.

Растяжки при беременности чаще имеют фиолетовый оттенок, со временем который светлеет. Постепенное осветление цвета стрий указывает на их застарелость. Такие косметические недостатки нельзя убрать полностью, но можно сократить их проявления и заметно сгладить кожу в поврежденных местах, если действовать настойчиво.

Вконтакте

Одноклассники

Растяжки на животе при беременности возникают вследствие набора лишней массы тела за 9 месяцев ожидания. Стриями называют побелевшие, застарелые растяжки, которые очень сложно убрать даже в условиях косметологических клиник.

Косметический недостаток выглядит в виде неровных полосок различного цвета (от фиолетовых – до белых). Появляются чаще всего в верхней области груди, над сосками, по бокам живота и на бедрах.

Самым активным периодом набора лишней массы у будущей матери, считается конец 2 и начало 3 триместра. Именно в это время кожа испытывает максимальные нагрузки и появляются растяжки.

Частой причиной растрескивания эпидермиса, становятся:

недостаточное увлажнение;
плохое питание кожи;
злоупотребление вредными напитками и пищей на протяжении всей беременности.

Избежать дефектов можно, если заранее подготовиться и начать пользоваться специальными косметическими средствами и корректировать свое питание.

Хорошей профилактикой станет ежедневное увлажнение кожи живота

Как выглядят

Многие женщины на собственном опыте знают, как выглядят стрии. Растяжки, появившиеся при беременности находятся, как правило в зоне внешней стороны бедер, молочных желез, живота. Деформация внутренних слоев эпидермиса из-за сильного растяжения вызывает появление многочисленных цветных и неприглядных рубцов. Стрии выглядят как шрамы и локализуются рядом в большом количестве. Темные растяжки с красноватым оттенком образуются на месте скопления капилляров.

Можно ли избежать

Полностью избавиться от растяжек, не прибегая к пластической хирургии, невозможно. Сократить видимость и осветлить стрии можно только при длительной и упорной борьбе, с подключением всех известных средств. Поэтому важно знать, как избежать растяжек при беременности и .

Профилактика растяжек при беременности включает в себя не только поверхностный уход за кожей, но и адаптацию питания, образа жизни, сна и мыслей.

Методы профилактики появления растяжек во время беременности:

важно держать под контролем массу тела, не набирать лишнего из-за поедания сладких и вредных продуктов;
необходимо корректировать питание беременной женщины: исключить вредные и жареные блюда, по возможности убрать газированные сладкие воды, сделать упор на правильные жиры ( , рыба);
соблюдать водный баланс в организме – для его поддержки необходимо выпивать не менее 1,5 литра чистой воды без газа в сутки.

Зачатия и при беременности, когда появляются растяжки, женщина должна следить за состоянием своего здоровья, так как дефицит жизненно важных микроэлементов может привести к ухудшению внешнего вида, самочувствия и состояния кожи.

После зачатия ребенка, женщине лучше сразу узнать, как предотвратить появление растяжек во время беременности, так как убрать их полностью невозможно. Использование современных косметических средств поможет сделать стрии менее заметными. Во время борьбы с дефектами в домашних условиях важна регулярность, иначе положительные результаты не появятся.

Бороться с растяжками эффективнее на этапе их появления

Растительные масла питают кожу, насыщая даже глубокие слои эпидермиса. На современном косметологическом рынке представлен большой ассортимент специализированных масел для профилактики растяжек и их сокращения. Натуральное масло при неправильном применении может оказывать обратный эффект и подсушивать кожу.

В аптеках можно найти хорошие, недорогие кремы для профилактики растяжении кожи во время беременности. Эффективность таких кремов направлена на увлажнение кожи и питание поврежденного участка, для того чтобы полоска стала эластичнее.

Нет смысла думать о том, что лучше использовать от растяжек при беременности: скраб, масло или крем. Специалисты рекомендуют подходить к решению проблемы комплексно, воспользовавшись сразу всеми средствами:

питание организма изнутри правильными жирами;
поддержание жидкостного баланса;
скрабирование кожи;
использование кремов и мазей.

Какими средствами лучше мазать

Наносить любые косметические средства рекомендуется не только, когда уже появляются растяжки на животе, но и в самом начале беременности, предупреждая проявление дефектов. Любой крем или мазь от растяжек при беременности действует путем удержания влаги в эпидермисе, увлажнения кожи, увеличения ее эластичности.

Многие женщины готовят косметические средства самостоятельно, используя народные рецепты, но эффективность таких домашних средств не доказана. Профессиональные кремы и масла использовать легче и приятнее, поэтому важно знать, чем лучше мазать живот и область груди при беременности от растяжек и сухости кожи. Современные средства представлены в ассортименте, поэтому ориентироваться лучше на многочисленные настоящие отзывы.

Mustela

Крем Mustela от растяжек хорошо помогает при беременности или гормональных сбоях. Средство полностью безопасно для организма будущей матери и плода.

Эффективность и преимущества крема Мустела от растяжек при беременности:

предупреждает появление рубцов и сглаживает уже появившиеся растяжки;
приятный запах;
густая консистенция;
экономичность;
впитывается быстро, не оставляет жирного слоя на коже.

Отзывы о применении Mustela от растяжек при беременности в основном положительные, что подтверждает эффективность средства.

Крем Mustela от растяжек

Бепантен

Бепантен – сравнительно бюджетное средство от растяжек, применяемое во время беременности. Мазь, считается лекарственным заживляющим средством, реализуемым без рецепта. Врачи прописывают Бепантен для заживления кожного покрова при различных повреждениях.

Бепантен от растяжек

Лиерак

Лиерак от растяжек при беременности используют многие женщины. По отзывам это лучшее средство из всех представленных на рынке. Несмотря на свою эффективность, крем имеет ряд минусов:

резкий запах;
плохо впитывается;
скатывается.

Лиерак помогает сделать менее выраженными даже старые стрии.

Lierac Phytolastil от растяжек

Weleda – натуральное масляное средство от растяжек, применяемое при беременности. Вся косметика этой фирмы имеет в составе натуральные компоненты. Масло безопасно для здоровья и развития плода. При применении на всем сроке беременности предотвращает появление растяжения кожи.

Главным преимуществом рассматриваемого средства, является его натуральность и безопасность. Пользоваться маслом можно неограниченное количество раз за день. Рекомендуется наносить на влажную кожу после душа.

Масло от растяжек Weleda

Некоторые женщины, после того как обнаруживают растяжки на животе, не знают что с ними делать и как можно уменьшить их выраженность.

Что, кроме кремов, помогает от растяжек во время беременности:

массаж с помощью сухой щетки с натуральными ворсинами (начинать массаж нужно по сухой коже снизу вверх);
важно пить достаточное количество чистой воды каждый день, поддерживая водный баланс организма;
увлажнение кожи должно стоять на первом месте в уходе, особенно внимательно следует отнестись к нижней области живота, коже на бедрах и груди.

Важно следить за питанием и вводить в ежедневный рацион продукты, которые способствуют питанию эпидермиса!

После родов важно худеть плавно, резкий сброс массы тела может привести к образованию новых растяжек.

Меры дородовой профилактики

Соблюдая важные правила ухода за кожей можно предотвратить появление стрий на теле.

Как предотвратить растяжки при беременности:

необходимо следить за набором веса, он должен быть постепенным;
нельзя сидеть на жестких диетах или объедаться вредной пищей;
пить больше чистой воды без сахара и красителей;
больше гулять на свежем воздухе;
использовать натуральную косметику;
чаще отшелушивать отмершие клетки кожи.

Кремы от растяжек необходимо мазать два – три раза в день, обязательно наносить масла или мази на ночь после душа.

Диастаз может проявиться со второго триместра, когда плод в утробе начинает заметно расти. Это состояние, характеризуется расхождением прямых мышц живота из-за роста ребенка. Диастаз возможно убрать полностью после родов, прибегая к специализированным физическим упражнениям. У многих женщин мышцы восстанавливаются после родов сами по себе.

Заключение

Растяжки – это всего лишь косметический дефект кожи, который не влияет на здоровье мамы и малыша. Но появление полосок на теле может подорвать эмоциональный фон женщины после беременности, поэтому важно знать заранее, как избежать появления растяжек во время беременности.
Домашние методы помогут сократить выраженность полосок, осветлить их и сравнять кожу в поврежденном месте.
Удалить полностью стрии с поверхности кожи поможет хирургическое вмешательство или курс дорогостоящих шлифовок у косметолога.

Вконтакте

Многие женщины задаются вопросом о том, как избежать появления растяжек во время беременности? Стрии (или растяжки) вызывают сильный психологический дискомфорт, ведь полоски на коже портят внешний вид. Будущим мамам стоит уделить внимание коже и проводить профилактику, ведь гораздо легче не допустить появление внутрикожных разрывов, чем впоследствии заниматься лечением.

Косметические средства

Основным симптомом скорого появления стрий считается дискомфорт, сухость и сильный зуд. Не стоит игнорировать эти признаки, нужно начать ухаживать, увлажнять кожу регулярно, чтобы избежать появления растяжек.

Как предотвратить растяжки во время беременности? Существуют специальные средства для беременных женщин – крема, бальзамы, масла, которые предотвращают появление стрий, избавляют от свежих растяжек. В их состав, как правило, входят:

Витамины Е, А.
Пантенол.
Экстракты морских водорослей, трав. Чаще всего в составах встречаются ромашка, хвощ, крапива, плющ и зеленый чай.
Эфирные масла. Используют экстракты чайного дерева, миндаля, папайи, масло дерева ши.
Оливковое масло.
Гиалуроновая кислота.
Конский каштан.

Применять их можно начиная с 3 месяца беременности, утром или вечером после ванны, душа. Наносить легкими массажными движениями на грудь, живот, бедра.

Совет! Кожу чесать нельзя, иначе неизбежны внутрикожные разрывы.

Домашняя косметика

Не менее актуальны средства, приготовленные в домашних условиях. Если постоянно ухаживать за кожей с помощью этих средств, можно предотвратить появление внутрикожных разрывов или избавиться от уже имеющихся.

Например, избежать появления стрий можно с помощью оливкового масла. Его втирают в проблемные зоны тела, особенно в область живота, кожа увлажняется и насыщается жирными кислотами. Для усиления эффекта можно добавить на полстакана масла 6 – 8 капель токоферола (витамина Е) и 3 капли витамина А. Полученную смесь хранить в стеклянной банке в холодном месте.

Возможно аналогичное использование масел:

зародышей пшеницы;
авокадо;
жожоба;
миндаля;
персика.

Также перед использованием любых натуральных эфирных масел желательно сделать тест на аллергию. Для этого небольшое количество эфирного масла нужно нанести на внутреннюю сторону кисти или локтя на 10 – 15 минут. Если зуд и покраснение отсутствуют, значит масло можно использовать.

Также можно бороться с появлением растяжек в домашних условиях с помощью грязевых масок, обертываний. Хороший эффект в борьбе с появившимися растяжками дают обертывания с алоэ.

Для этого требуется измельчить свежесрезанные листья алоэ до состояния кашицы, равномерно распределить ее на зоны возможного появления растяжек, обернуть пленкой на 25 – 35 минут. Для большего эффекта можно накрыть теплым пледом. Рекомендуется проведение процедуры два раза в сутки, тогда результат можно будет наблюдать примерно через 10 дней. Алоэ обладает регенерирующим, противовоспалительным действием.

Идея! Перед началом использования любых косметических средств желательно кожу обработать скрабом. Так как верхний слой эпидермиса снимется, крема будут лучше впитываться.

Регулярные посещения врача

Гормональный фон будущей мамочки достаточно нестабилен, поэтому ей следует регулярно ходить на прием к врачу и вовремя сдавать все необходимые анализы. Чем существеннее отклонение гормонов от нормы, тем больше риск возможного появления стрий.

Кроме того, в ходе консультации врач следит за прибавкой в весе, и если набор массы будет происходить слишком быстро, специалист скорректирует питание.

Специальное белье для беременных

Его цель заключается в поддержке увеличивающегося живота и груди. Белье помогает избежать обвисания и, соответственно, минимизирует риск появления стрий. Для будущих мамочек разработан целый размерный ряд бюстгальтеров и бандажей для поддержания живота во время беременности и в послеродовом периоде.

Ни в коем случае бандаж не должен перетягивать живот, вызывать сильный дискомфорт. Кроме того, стоит помнить, что появление стрий может произойти и после родов, поэтому отказываться от ухаживающих процедур нельзя.

Полноценное питание

Помимо использования разнообразных кремов, масел и рецептов народной медицины большое значение имеет употребление беременной женщиной необходимых количеств белков, жиров и углеводов. Разнообразный рацион обеспечит организм витаминами и микроэлементами.

Содержащие белки животного происхождения – морская рыба, мясо (курица, кролик, говядина, индейка), яйца.
Содержащие белки растительного происхождения – семейство бобовых (чечевица, фасоль, горох), орехи.
Содержащие углеводы – крупы, разнообразные каши, такие как овсяная, гречневая и кукурузная.
Содержащие клетчатку – фрукты и овощи.
Кисломолочные продукты, в частности творог, кефир и сыр.
Растительные масла. Наиболее полезны оливковое, рыжиковое, льняное.
Питьевая вода, свежие соки, компоты, морсы.

Регулярное употребление белковой пищи стимулирует выработку коллагена в нужных для организма количествах. Это поможет предотвратить растяжки во время беременности. Также можно применять витаминно-минеральных комплексы, определиться с выбором поможет врач.

Нежелательные продукты:

сладости, то есть шоколад и конфеты;
мучные блюда, пирожки и булочки;
сладкие газированные напитки;
фастфуд.

Увеличение массы тела беременной женщины неизбежно, но лучше не допускать скачков, так как именно резкое изменение веса способствует появлению стрий. А чрезмерное употребление быстрых углеводов может привести именно к такому результату.

Важно! В рационе обязательно должна присутствовать пища, богатая витамином Е (судак, лосось, пшеница, ячневая крупа, миндаль, чернослив). Этот антиоксидант обладает заживляющим действием, замедляет старение кожи, борется с появлением растяжек.

В народе они известны как растяжки, врачи же называют их другим словом - стрии. Растяжки, так некстати появившиеся в районе бедер, живота и груди, становятся еще одной проблемой, с который необходимо справиться в преддверии отпуска. В борьбе за красоту придется приложить немало усилий, но они окупятся с лихвой.

Программу-минимум по профилактике и избавлению от растяжек для читательниц сайт составила Екатерина Медведева - врач дермато-косметолог клиники Отари Гогиберидзе «Время красоты».

Что такое стрии

По сути, растяжки - это треснувшая, порванная кожа, заштопанная соединительной тканью. Когда в организме происходит деструкция, он вызывает портных, которые реставрируют повреждения.

Об эстетике они, конечно, не задумываются, поэтому зашивают, как могут. В результате работы строителей из группы соединительной ткани на месте порванной кожи образуется атрофический рубец с неровными краями. Поначалу он имеет красный цвет, но со временем кожа усыхает, и он становится классического белого оттенка.

Как правило, стрии появляются на местах наибольшего натяжения кожи - на груди , животе, бедрах, пояснице. Растяжка не приходит одна, стрии локализуются на теле по парам или целыми группами. Их легко распознать по внешним признакам, они имеют продолговатую форму, белый цвет, рваные края, и если вы проведете по линии растяжки пальцем, то он будет туда проваливаться.

Причины появления растяжек

Список причин довольно банален, но, кажется, тем и удивителен.

1. Изменение объемов тела по мере роста

Стрии можно получить и в подростковом возрасте. В этот период кости начинают расти намного быстрее, чем мышцы. Если кожа лишена хорошей эластичности, в зонах активного роста (пояснице, груди, бедрах) она начнет рваться.

2. Скачки веса

Когда мы приобретаем лишние килограммы, жировая ткань откладывается под кожей, которая не успевает растянуться под увеличивающиеся объемы тела и рвется (это может произойти сразу в нескольких местах).

Мы можем приобрести стрии и в том случае, если резко потеряем в весе. По мере того, как уходят жировые отложения, растянутая кожа начинает заламываться в складки и рваться под давлением, словно сухая бумага.

3. Беременность

В этот самый ответственный и приятный для девушки период и с телом, и с гормональным фоном начинают происходить некие метаморфозы. Активный прилив прогестерона меняет белковый состав соединительной ткани кожи, она становится хрупкой и ломкой, и на местах наибольшего натяжения рвется (грудь, живот).

4. Наследственность

Конечно же, растяжки как таковые не передаются по материнской линии. Зато в наследство от мамы и бабушки можно получить плохую эластичность кожи. Так что если вы видели растяжки у мамы, вам нужно как можно раньше начинать профилактику их появления.

5. Неправильное питание

В основном, стрии появляются на теле в том случае, если организму катастрофически не хватает белковой пищи. Белок является строительным материалом для коллагена и эластина, ответственных за эластичность нашей кожи. Чем меньше белка в организме, тем хуже эпидермис растягивается, а это грозит появлением стрий.

6. Обезвоживание организма

Если мы не потребляем достаточно жидкости, то наша кожа становится сухой, даже если мы пользуемся кислородными кремами или делаем увлажняющие процедуры. Ведь если нет определенного запаса воды в организме, мы не сможем притянуть влагу извне и удержать ее в недрах кожи. Дерма, теряя влагу, становится менее эластичной, и получить растяжки в этом случае можно, если просто резко сесть на стул.

Избавление от растяжек и профилактика их появления

Профилактику растяжек нужно начинать с подросткового возраста, для этого достаточно лишь правильного косметического ухода и питания, а если стрии у вас уже есть, придется подключать тяжелую артиллерию.

Лечение стрий

Конечно, убрать образовавшиеся растяжки раз и навсегда невозможно, но, используя деструктивные и восстанавливающие процедуры, можно разгладить ткань рубца и сделать его практически незаметным.

1. Салонные процедуры

Растяжки: как избавиться и предотвратить их появление / shutterstock.com

Самый эффективный и действенный метод. Современные аппараты и процедуры позволяют выровнять и замаскировать растяжки даже 20-летней давности.

Деструктивные процедуры

Все, что разрушает, травмирует верхний слой кожи, заставляет регенерироваться дерму и выравнивает ткань рубца, делает его меньше по ширине.

Глубокий химический пилинг вызывает разрушение тканей рубца, новая ткань подрастает до уровня здоровой кожи и приобретает схожий с ней оттенок.
Микродермобразия - деликатный метод механического пилинга, заставляет регенерироваться ткани, избавляет кожу от омертвевших клеток.
Фраксель (Fraxel) - фракционный лазер, шлифует и выравнивает поверхность кожи.

Восстанавливающие процедуры

Мезотерапия - инъекции, заряженные волшебным коктейлем из пептидов и гиалуроновой кислоты, насыщают дерму увлажняющими и активными строительными компонентами. Придают коже здоровый цвет , мягкость и эластичность, заставляют быстрее регенерироваться после деструктивных процедур.
Биоревитализация - инъекции, питающие кожу ценной гиалуроновой кислотой. Она наполняет дерму влагой и удерживает ее внутри.

Процедуры, которые могут предложить в салоне - курсовые и займут много времени. Если косметолог говорит вам, что вы сможете избавиться от растяжек волшебным образом за одну сессию, вам стоит бежать из его кабинета.

2. Домашний уход

В уходе нужно использовать кремы от растяжек с содержанием водорослей, витаминов и антиоксидантов, эмалентов (натуральных масел, восков) - веществ, которые питают кожу и выравнивают ее рельеф.

Конечно, используя только средства по уходу, колоссальных успехов в борьбе с растяжками вы не добьетесь. Кремы, гели создают так называемый оптический эффект - улучшают качество самой кожи и зарубцевавшейся дермы, сглаживают ее края, слегка выравнивая поверхность.

Но, повторимся, победить стрии, лишь используя косметические средства, невозможно. Кремы могут стать хорошей поддерживающей терапией в совокупности с салонными процедурами.

Профилактика

Как говорят врачи, лучше предупредить, чем лечить. Поэтому, если вы знаете, что по наследству вам передалась кожа с низкой эластичностью, замечаете у себя первые небольшие растяжки, немедленно приступайте к процедурам по профилактике стрий.

1. Делайте маски

Растяжки: как избавиться и предотвратить их появление / shutterstock.com

Раз в неделю хорошо делать грязевые маски и обертывания с водорослями. Они повышаю тонус и эластичность кожи.

Обертывание с водорослями от растяжек
Сухие водоросли (упаковки продаются в аптеках) растворите в теплой воде и размешайте до состояния кашицы. Нанесите на зоны бедер и оберните их пищевой пленкой. Смойте через час теплой водой.

2. Соблюдайте рацион

Пейте не менее 2-х литров жидкости в день, чтобы не допустить обезвоживания организма, и употребляйте больше белковых продуктов, чтобы повысить эластичность коллагеновых волокон.

3. Следите за весом

Худейте постепенно , не более чем на 2% от массы тела в месяц. Если все делать медленно и поэтапно, кожа не потеряет тонус и не соберется в складки, а следовательно, и стрии на этом фоне не появятся.

4. Пользуйтесь косметическими средствами

Ежедневно используйте кремы, сыворотки, молочко, лосьоны для тела с активными увлажняющими компонентами - витаминными комплексами, цитрусовыми, пептидами, гиалуроновой кислотой, растительными экстрактами, маслами, фруктовыми кислотами. Все эти вещества в совокупности восстанавливают гидролипидный баланс кожи, делают ее эластичной, гладкой, удерживают влагу внутри и привлекают извне. Если у вас уже появились первые стрии, непосредственно перед занятиями спортом или танцами наносите на кожу увлажняющие средства.
Раз в неделю делайте пилинг. Очищая кожу от омертвевших клеток, вы восстанавливаете кислородное дыхание, улучшаете клеточный метаболизм, придаете коже мягкость, эластичность и гладкость.

Ваши бьюти-помощники:

6. Используйте народные средства

Наравне с домашним уходом, в процессе профилактики растяжек отлично помогают и проверенные бабушкины рецепты.

Маска из одуванчика для профилактики растяжек

Возьмите 200 граммов листьев одуванчика, 2 столовые ложки оливкового масла, чайную ложку сока алоэ и столовую ложку муки. Листья растолките в кашицу, лучше всего это получится при помощи блендера. Затем выложите в глубокую тарелку, добавьте к ним муку, масло и сок алоэ, тщательно перемешайте. Нанесите на чистую кожу в зону наибольшего натяжения (бедра, живот), оставьте на 15 минут, затем смойте теплой водой. Делайте маску 2 раза в неделю.

Витаминный крем с алоэ и оливковым маслом

Смешайте 2 ст. ложки оливкового масла и сока алоэ, добавьте в эту смесь 5 капель капсул с витаминами А и Е (капсулы продаются в аптеках. Для того чтобы добавить витамины в масло, проколите желатиновую капсулу и выдавите содержимое. Для получения 5 капель витаминов вам потребуется несколько капсул). Наносите крем-гель после пилинга, он поможет коже быстро регенерироваться, напитает витаминами, улучшит ее текстуру и эластичность.

Виноград от растяжек

Обладая ценными полифенолами, виноград является целителем кожи. Избавьте виноград от косточек и перемелите веточку ягод в блендере. Нанесите кашицу на опасные зоны на 20-30 минут, затем смойте. Делайте такие профилактические маски из винограда 2 раза в неделю. Сок винограда улучшит внешний вид кожи, защитит от образования свободных радикалов, зарядив дерму антиоксидантами.

Фруктовый пилинг для профилактики растяжек

Возьмите 100 мл классического йогурта, столовую ложку миндального масла, измельчите на терке цедру 1 лимона. Смешайте все в глубокой тарелке. Можете делать такой пилинг раз в неделю с помощью грубой мочалки. Он восстановит кровообращение, кислородный баланс в дерме.