Zašto dijete grize nokte - svi razlozi. Kako odviknuti dijete od grickanja noktiju: uzrok poremećaja, narodni recepti i preporuke psihologa Kako se odviknuti od grickanja noktiju

Konstantno grickanje noktiju vas naravno neće ubiti, ali može izazvati mnogo problema. Evo glavnih opasnosti koje čekaju one koji stave prste u usta:

Oblik noktiju i stanje kože oko njih se pogoršavaju. Pojavljuju se, a ako slučajno oštetite i gornji sloj kože, infekcija može ući u ranu i izazvati jaku upalu.
Stanje zuba se pogoršava: moguće su strugotine i pukotine cakline. No, kao što znate, zubi nisu nokti i neće izrasti sami od sebe. Osim toga, u opasnosti su prednji zubi, čije je stanje upečatljivo drugima. Također možete dobiti upalu desni i usne šupljine.
Povećava se rizik od poremećaja probavnog sustava. Ogroman broj mikroba živi na vašim rukama, posebno ispod noktiju. Stavljate li ruke u usta uvijek iznova, prije ili kasnije štetni mikroorganizmi ispod noktiju napast će vas iznutra.

Kako se riješiti loše navike

1. Redovito šišajte nokte

Što je nokat kraći, to ga je teže gristi.

Bit će vam žao pokvariti ga. Prvo, jer je lijepo, a drugo, jer je skupo. Da biste se odrekli ove neugodne navike, nokte možete prekriti gelom ili akrilom: to je prilično teško odgristi.

3. Počnite štititi jedan nokat

Naviku odvikavajte postupno: prvo si zabranite grickanje nokta, na primjer, na palcu desne ruke. U početku će vam biti teško zapamtiti zabranu, ali na kraju ćete moći maknuti jedan prst od žvakanja, a izgled nokta na njemu će vam se sigurno svidjeti. Nakon toga broju zaštićenih objekata dodajte i nokat kažiprsta i tako sve dok navika potpuno ne nestane.

4. Koristite posebne premaze gorkog okusa

Postoje lakovi i emajli protiv grickanja noktiju. Ovi proizvodi se prodaju u ljekarnama i kozmetičkim trgovinama.

5. Nosite rukavice ili zalijepite nokte trakom

Drastično, ali učinkovito: u ovom slučaju nećete moći fizički dohvatiti nokte.

Pokušajte razumjeti u kojim situacijama ili u kojem emocionalnom stanju stavljate ruke u usta. Možda ste potaknuti neravnim rubom nokta ili zanoktom, ili vam je samo dosadno ili ste zabrinuti. Otkrijte razlog i bit će vam puno lakše kontrolirati se.

7. Jednu naviku zamijenite drugom.

Češće držite nešto u rukama - stisnite to, zavrtite spinner, zakotrljajte novčić između falangi prstiju ili jednostavno kliknite nalivpero. Umjesto noktiju žvačite jabuku ili žvačite žvakaću gumu. Jednom riječju, okupirajte usta i ruke nečim manje štetnim.

8. Idite liječniku

Ponekad grickanje noktiju signalizira mentalno ili emocionalno preopterećenje. Ako ste već sve isprobali, ali navika je jača od vas, obratite se liječniku.

Svaka osoba tijekom života stekne mnogo loših navika kojih se može vrlo teško riješiti. Konkretno, gotovo svako dijete u jednoj ili drugoj dobi počinje gristi nokte, a to ne nestaje uvijek dok ne postane odrasla osoba.

Navika grickanja noktiju, ili onihofagija, izvana izgleda vrlo neestetski i zato se mnogi ljudi počinju osjećati sramežljivima i skrivaju ruke od drugih. Naravno, nemoguće je u potpunosti sakriti izgrižene i zapuštene prste, pa se muškarci i žene moraju što prije riješiti ove loše navike.

Prije nego što odaberete pravu metodu koja će vam pomoći da prestanete gristi nokte, trebali biste razumjeti kako i zašto ste stekli tu naviku.

Uzroci onihofagije

Griženje noktiju nikada se ne pojavljuje niotkuda.

U pravilu, sljedeći razlozi doprinose nastanku takve loše navike:

Maloj djeci roditelji su uvijek uzori, a loše navike od mame i tate klinci preuzimaju mnogo brže i lakše nego dobre. Dakle, ako barem jedan od roditelja povremeno grize nokte, njihovo dijete u dobi od otprilike četiri godine sigurno će ponoviti ovu neestetsku radnju;
u nekim slučajevima mala djeca se naviknu na onihofagiju zbog dosade ili, obrnuto, pretjeranog entuzijazma za igru ili zanimljivu aktivnost. Na primjer, roditelji često mogu primijetiti da beba drži prste u ustima dok gleda crtani film ili crtež;
Kod tinejdžera i odraslih, razlog grickanja noktiju najčešće leži u činjenici da se ne mogu riješiti navike stečene u djetinjstvu. Takvi ljudi ne mogu odgovoriti na pitanje zašto drže prste u ustima i stalno grizu komadiće noktiju, jer to čine potpuno nehotice;
osim toga, odrasli i tinejdžeri dječaci i djevojčice mogu početi žvakati prste tijekom razdoblja jake emocionalne nevolje. Pod takvim okolnostima, onihofagija djeluje kao emocionalno oslobađanje;
također, neki muškarci i žene nehotice grizu nokte kada se snažno koncentriraju na nešto;
konačno, u nekim slučajevima ova navika pomaže odraslima da se nose sa svojim psihološkim problemima i kompleksima, na primjer, pretjeranom samopouzdanjem, neuravnoteženošću, agresivnošću ili razdražljivošću.

Zašto je toliko važno prestati gristi nokte?

Svaka odrasla osoba koja se želi riješiti ove loše navike povezuje svoju neugodnost s estetskom stranom problema. Ruke žene ili muškarca s onihofagijom izgledaju vrlo ružno, a nikakva manikura ne može ispraviti situaciju.

Osim toga, postoje i druge, ozbiljnije komplikacije do kojih ova loša navika može dovesti, a to su:

Konstantno grickanje noktiju vas naravno neće ubiti, ali može izazvati mnogo problema. Evo glavnih opasnosti koje čekaju one koji stave prste u usta:

Oblik noktiju i stanje kože oko njih se pogoršavaju. Pojavljuju se, a ako slučajno oštetite i gornji sloj kože, infekcija može ući u ranu i izazvati jaku upalu.
Stanje zuba se pogoršava: moguće su strugotine i pukotine cakline. No, kao što znate, zubi nisu nokti i neće izrasti sami od sebe. Osim toga, u opasnosti su prednji zubi, čije je stanje upečatljivo drugima. Također možete dobiti upalu desni i usne šupljine.
Povećava se rizik od poremećaja probavnog sustava. Ogroman broj mikroba živi na vašim rukama, posebno ispod noktiju. Stavljate li ruke u usta uvijek iznova, prije ili kasnije štetni mikroorganizmi ispod noktiju napast će vas iznutra.

Kako se riješiti loše navike

1. Redovito šišajte nokte

Što je nokat kraći, to ga je teže gristi.

Bit će vam žao pokvariti ga. Prvo, jer je lijepo, a drugo, jer je skupo. Da biste se odrekli ove neugodne navike, nokte možete prekriti gelom ili akrilom: to je prilično teško odgristi.

3. Počnite štititi jedan nokat

4. Koristite posebne premaze gorkog okusa

Postoje lakovi i emajli protiv grickanja noktiju. Ovi proizvodi se prodaju u ljekarnama i kozmetičkim trgovinama.

5. Nosite rukavice ili zalijepite nokte trakom

Drastično, ali učinkovito: u ovom slučaju nećete moći fizički dohvatiti nokte.

7. Jednu naviku zamijenite drugom.

8. Idite liječniku

Ponekad grickanje noktiju signalizira mentalno ili emocionalno preopterećenje. Ako ste već sve isprobali, ali navika je jača od vas, obratite se liječniku.

Navika grickanja noktiju problem je ne samo djece, već i odraslih. I dok je odrasloj osobi puno lakše s time se nositi, djetetu je potreban poseban pristup. To nije samo ružno i nehigijenski, već može uzrokovati i ozbiljne štete zdravlju. Među raznim metodama oslobađanja od neugodne aktivnosti, učinkovit lijek je poseban lak za djecu protiv loše navike.

Prije nego što počnete koristiti ovaj lak, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom o mogućim razlozima promjena u emocionalnom stanju djeteta.

Uzroci

Problem grickanja noktiju (onihofagija) danas se smatra prilično čestim među malom djecom. Osim što se možete zaraziti crijevnim infekcijama, velika je opasnost da ćete doživotno pokvariti oblik zagriza i noktiju koji će vas u starosti podsjećati na lošu naviku iz djetinjstva.

Ne možete dopustiti da ovaj problem ide svojim tijekom i pretpostaviti da će s godinama nestati sam od sebe. Važno je pronaći razlog, unutarnji mehanizam koji potiče dijete da grize nokte ili zanoktice. Takva se aktivnost ne pojavljuje tek tako, bez razloga. Problem se ne može riješiti samo kupnjom posebnog premaza, važno je ukloniti uzrok, a tek onda popraviti rezultat lakom.

P manifestacija onihogafije povezana je s emocionalnim stanjem djeteta. Ovo je vrsta antidepresiva koji se pojavljuje na pozadini neuravnoteženog emocionalnog stanja. U ranoj dobi oko 30% djece grize nokte, dok u dobi od 12-17 godina ta brojka iznosi već 50%, čvrsto postajući navika tinejdžera.

Važno je ne pogoršati ovo ponašanje, stoga se morate hitno obratiti stručnjaku - dječjem psihologu na prve znakove grickanja noktiju.

Ta se žudnja javlja na podsvjesnoj razini. Liječnik će utvrditi uzrok i pomoći u borbi s njim propisivanjem odgovarajućeg liječenja. OKO Obično ovo ponašanje može biti uzrokovano:

osjećaj usamljenosti;
očekivanje kazne;
nedostatak roditeljske ljubavi i nepažnja prema djetetu;
stidljivost(osjećaj sumnje u sebe);
nedostatak vitamina i esencijalne hranjive tvari;
razdoblje prilagodbe zbog s preseljenjem i prelaskom u novu školu ili vrtić;
poteškoće u komunikaciji s odraslima i vršnjacima;
strah, gledanje strašni filmovi;
ponavljanje postupci roditelja;
Prezasićenost gledanjem TV-a ili pretjerana strast za računalnim igrama;
emocionalno intenzivan obiteljska situacija.

Za početak je važno eliminirati izvore iskustava iz djetinjstva. A onda pomozite svom djetetu tako što ćete ga naučiti kako njegovati nokte posebnim lakom. U ovom slučaju, manikura bi trebala biti potpuna: Morate obratiti pozornost ne samo na ploču nokta, već i na kutikule kako ih dijete ne bi nastavilo uklanjati zubima.

Osim emocionalnih čimbenika, postoje i fiziološki:

Korištenje posebnog dječjeg laka riješit će niz problema. Ovo je dobar način da zaštitite svoje dijete od mnogih opasnosti. Osim upotrebe laka, ne smijemo zaboraviti na strpljenje i pravilnu motivaciju. Ni u kojem slučaju ne smijete kritizirati dijete fokusirajući se na problem. Potrebno je usaditi ljubav prema estetici, a ne zabranjivati grickanje noktiju pod prijetnjom kazne.

Značajke i prednosti

Poseban lak za djecu protiv loše navike moderan je siguran lijek. Nekada su se za rješavanje ovog problema koristili gorušica, kinin i ljuta papričica. To je često izazivalo alergije i iritiralo sluznicu očiju i usta.

Premaz laka je siguran, ako uđe u usta, neće izazvati gastrointestinalne smetnje. Lak protiv noktiju je hipoalergenski proizvod, njegova uporaba eliminira pojavu osipa, iritacije ili svrbeža. Preporučuje se za djecu od dvije godine i stariju.

Okus laka toliko je neugodan da ako vam se na prvu čini jednostavno bezukusan, naknadno će vas podsjetiti na sebe svaki put kada poželite gristi nokte. To će vam pomoći da se riješite želje da dodirnete usta prstima. Emajl je stvarno učinkovit, izaziva jaku averziju okusa.

Premazivanje posebnim lakom eliminira potrebu stavljanja flastera ili zavoja na ruke tijekom tretiranja rana i modrica koje su već nastale od pretjeranog grickanja nokta ili kožice. Pomoću ove tehnike možete normalizirati rast ploča nokta i kutikula te više ili manje dovesti u red njihov oblik. Osim toga, to će pomoći u održavanju zdravih zubi i desni te osloboditi tijelo od virusnih i bakterijskih bolesti.

Takve proizvode možete kupiti u ljekarnama ili online na pouzdanim stranicama. To će vam omogućiti da kupite originalni lijek za odvikavanje od loše navike, koji neće štetiti zdravlju djeteta.

Bolje je provoditi takve postupke prije spavanja, kada je dijete opušteno. Svojoj bebi možete pročitati priču prije spavanja ili ispričati zanimljivu priču. Tijekom nanošenja proizvoda možete pohvaliti dijete za njegove “nove” lijepe nokte i zdrave prste.

Proizvod je ekonomičan i ne smije se nanositi više od dva do tri puta tjedno.. Trajanje liječenja može biti od dva tjedna do nekoliko godina. Međutim, ne biste trebali nanositi lak kontinuirano i svakodnevno: to je štetno za strukturu noktiju, može ih učiniti tankima, lomljivima i uzrokovati raslojavanje.

Sastav premaza, iako u malim količinama, sadrži komponente koje se koriste u konvencionalnim lakovima. Prodirući u površinu rožnate formacije, završavaju na oštećenoj koži. Kako joj ne biste naštetili, ne smijete pretjerivati s proizvodom.

Lak koji vam pomaže da se riješite navike grickanja noktiju je učinkovit lijek, ali tijekom tretmana potrebno je raditi pauze kako bi se ploče nokta "odmorile" od laka.

Prednosti laka su prirodna boja i nevidljivost na noktima.: Izgledaju kao da nemaju ništa na sebi. Preparati za dječake su prozirne boje, dok su verzije za djevojčice ugodne ružičaste nijanse.

Kako koristiti

Procedura prijave je jednostavna i ne oduzima puno vremena.. Nanosi se na čiste i suhe nokte. Za djevojčice je važno uzeti u obzir da je, kada se odvikavaju od loše navike, neprihvatljivo lakirati nokte drugim premazom kako njegove mikročestice ne bi dospjele u usta.

Da biste prekrili nokat slojem laka, potreban vam je jedan potez u sredini i dva na rubovima.. Proizvođači preporučuju pokrivanje samo ruba ploče nokta proizvodom. Međutim, ne zaboravite na bočne dijelove u blizini kojih se nalazi kutikula: djeca je također grickaju. Okus neugodnog i gorkog laka odvratit će vas od učestalog dodirivanja prstiju.

Firme

Ne postoje jasne preporuke u odabiru određenog proizvoda. Međutim, možete pobliže pogledati neke marke čije su proizvode već ocijenili stvarni kupci koji su se susreli sa sličnim problemom.

Pametni emajl "Grizaj - ne želim"

Možda glavni proizvod koji se kupuje za dječake. Pogodan je i za vrlo malu djecu i tinejdžere u stresnim situacijama. Proizvod je namijenjen slučajevima kada djeca grizu nokte ne samo na rukama, već i na nogama. Ovo je bezbojna caklina s ekstraktom kaktusa. Kada se osuši, boja noktiju se ne mijenja, tekućina ne ostavlja tragove, što će odgovarati dječacima koji rijetko pristaju na manikuru.

Prednosti cakline uključuju odsutnost mirisa, brzo se suši i ne iritira kožu., čak i ako dospije na rane. Izvana, proizvod izgleda kao obični lak s prikladnom četkom. Zbog toga što se brzo apsorbira, neki roditelji ga koriste kada bebe zaspu. To omogućuje provođenje postupka u slučajevima kada ga djeca glatko odbijaju.

Nedostaci proizvoda uključuju činjenicu da gorčina laka postaje manja u dodiru s vodom. Međutim, unos proizvoda u usta dovodi do obilne količine sline i želje da se ta gorčina ispljune.

"bez ugriza"

Proizvodi domaćeg proizvođača" Princeza"ima toliko neugodan okus da kod djece izaziva gađenje. Ako na samom početku pokušaju žvakati ovaj premaz kako bi se riješili novog okusa, želja za dodirivanjem noktiju prolazi brzo, u roku od nekoliko dana do dva tjedna.

Emajl ima relativno nisku cijenu, proizvođač preporučuje čestu primjenu, usredotočujući se na hipoalergenost i odsutnost štetnih komponenti. U pravilu, jedna bočica je više nego dovoljna da pomogne djetetu da se nosi s neugodnim problemom.

Belweder

Caklina sadrži denatonij benzoat. Namijenjen je liječenju ovisnosti ne samo kod djece, već i kod odraslih. Lak se nanosi u dva sloja, potpuno se suši za tri minute, a njegov učinak počinje se osjećati prvim dodirom djetetovih usta. Osim toga, korištenje laka smanjuje rizik od infekcije sluznice i noktiju raznim zaraznim bolestima.

Proizvod pomaže riješiti se navike stalnog držanja prsta u ustima. Caklina ima tako uporan gorak i odvratan okus da će malo koje dijete već drugi dan imati želju staviti prste u usta.

Limoni

Lak marke, dizajniran da se riješi navike grickanja noktiju, zove se " No Bite Pro Growth". Osim odvikavanja od loše navike, proizvod tretira ploče nokta. Caklina talijanske marke prepoznata je kao učinkovit lijek koji potiče stvaranje negativnog stava prema grickanju noktiju. Zahvaljujući posebnoj formuli, lak čini ne šteti zdravlju, ima tekuću, prozirnu konzistenciju i namijenjen je posebno djeci.Brzo se suši i ne ostavlja sjaj na površini ploča nokta.

Severina

Razvoj brenda usmjeren je na odvikavanje od navike lizanja prstiju i grickanja noktiju. Formula se temelji na biljnim komponentama, caklina je obogaćena kompleksom vitamina, što vam omogućuje da obnovite nokte i kutikule oštećene ovisnošću. Vitamin A sadržan u sastavu čini ploče nokta glatkima i jakima, vitamin E pomaže u vlaženju i davanju sjaja, a sadržaj vitamina F sprječava ljuštenje i lomljenje ploča nokta.

Danas gotovo svi ljudi u stanju živčane napetosti grizu nokte.

Ova aktivnost, odnosno loša navika, uopće ne oslobađa napetosti, već vam samo dopušta da vam pažnju odvuče nešto drugo. Usput, ne samo odrasli imaju ovu lošu naviku, djeca također grizu nokte, počevši od vrlo rane dobi. A zbog svoje plastičnosti, bebe grizu nokte ne samo na rukama, već i na nožnim prstima.

Nije teško utvrditi da dijete grize nokte. Da biste to učinili, trebali biste pažljivo pogledati vrhove bebinih noktiju. Ako nisu ravni, a sam nokat je odsječen u korijenu, vaše je dijete već razvilo lošu naviku. Nema smisla grditi ga zbog ovoga, nema potrebe čak ni povisivati glas. Beba će, naravno, shvatiti da je to loše jer se mama ili tata svađaju. Ali ipak se neće moći savladati i natjerati ga da makne ruke s usta. Uostalom, prepuštamo se navikama, a da o tome i ne razmišljamo. Ali kad nađemo prste u ustima, opet shvatimo da sami sebe nismo mogli savladati. Isto se događa i kod djeteta.

Navika grickanja noktiju prilično je opasna. I prije nego što imate želju da uništite svoje nokte, sjetite se koje bolesti možete pokupiti zajedno s ovisnošću. Svi znaju da se pod noktima nakuplja mnogo klica i bakterija. A kada dodirnete jezikom ploču nokta, možete se zaraziti infekcijama koje će utjecati na rad probavnog trakta, a time i na vaš imunitet i dobrobit.

Što se događa ako žvačete stopala

Prljavština ispod noktiju također može unijeti crve u tijelo. I morat ćete ih se riješiti ne jednostavnim trikovima, već pod nadzorom liječnika. I vrijedi zapamtiti da ovo nije najugodniji postupak. Urednici stranice žele vam zdravlje i da se oslobodite loših navika.

Kako prestati gristi nokte?

Postoje različiti načini da prestanete stavljati ruke u usta. Postoje prilično učinkoviti i popularni koji su se već dokazali u praksi.

Posjetite bilo koju ljekarnu. Tamo su bezbojni lakovi za jačanje strukture noktiju predstavljeni u asortimanu. Ljekarne također imaju proizvode koji su dizajnirani da riješe osobu loše navike grickanja noktiju. Ovo je zapravo obični lak, ali gorkog okusa. Samo će vam pomoći da se odviknete od navike grickanja noktiju. Ovaj specijalni lak se nanosi na nokat, a kada sljedeći put prinesete ruke ustima, osjetit ćete neugodnu gorčinu. Ovim lakom možete lakirati nokte i na rukama i na nogama.

Međutim, ova metoda je prilično radikalna. Podsjeća vas na vlastite nokte ne samo kada ste dio već odgrizli, nego već kada vam ruka tek krene prema ustima. Usput, lak nema neugodan miris. S njim možete sigurno hodati ulicama i voditi normalan način života. Međutim, ova će metoda uzrokovati značajne neugodnosti, pa je uz nju vrijedno koristiti i druge metode rješavanja loše navike.

Postoji još jedan način da se riješite loše navike korištenjem usluga manikura. Danas pitanje kako postati lijepa muči dosta djevojaka. Nekoliko odlazaka u kozmetičke salone dovoljno je za stvaranje atraktivnog izgleda. A ako je većina postupaka potrebna samo za vizualnu privlačnost, onda se ekstenzije noktiju mogu koristiti da se riješite loše navike. Umjetni nokat puno je jači od prirodnog. Bit će puno teže pregristi ga. Osim toga, malo je vjerojatno da bi itko želio pokvariti plod rada profesionalnog majstora i baciti vlastiti novac u odvod. Ovdje možete razmisliti nekoliko puta prije nego počnete nesebično gristi nokte.

Kako odvratiti dijete od grickanja noktiju?

Ako ste sljedbenik tradicionalne medicine i sumnjate da navedene metode neće donijeti uspjeh, a lak može utjecati na zdravlje djeteta, tada koristite obični senf da biste se riješili loše navike. Nanesite ga na ploču nokta u tankom sloju. Senf, naravno, ima osebujan miris, ali neće biti primjetan u svakodnevnom životu. I okus senfa nije baš ugodan. Pomoći će vam da se doživotno riješite navike grickanja noktiju.

Kako se psihički odviknuti od grickanja noktiju?

Kad je čovjek nervozan ili zabrinut, svakako mora nešto uzeti u ruke. Ova stavka može biti bilo što, na primjer, olovka. Svatko je vjerojatno primijetio da mnogi ljudi, od uzbuđenja, počnu žvakati poleđinu olovke ili olovke. Ovo je također jedna vrsta loše navike, ali nije tako opasna kao grickanje noktiju, tako da možete preusmjeriti pažnju s noktiju na druge predmete.

U prvoj fazi pokušajte dodirivanje usana noktima zamijeniti dodirivanjem predmeta u blizini. To će vam pomoći da se malo oslobodite napetosti. Međutim, ova metoda također ima svoje zamke. Svi znaju da je sve dobro umjereno. Bilo je slučajeva da osoba dođe na razgovor ili važan sastanak, počne tražiti olovku ili zatraži olovku od sugovornika, kolege ili šefa, te nehotice počne žvakati čep. Naravno, nema komentara, ali dojam je već zamagljen i događaj je pohranjen u sjećanju.

Pokušajte se kontrolirati. Ako se možete sabrati u trenutku kada želite grickati nokte, onda je vrijedno odvraćanja pažnje. Neki ljudi savjetuju da počnete čitati zanimljivu knjigu ili jednostavno uključite TV. Međutim, ponekad čak ni takve radnje ne mogu odvratiti od loše navike. Uostalom, što vas sprječava da grickate nokte dok gledate program ili čitate knjigu? Vaše ruke mogu biti slobodne u ovom trenutku. Onda je bolje da se bavite ručnim radom. Ali u isto vrijeme postavite sebi konkretan, jasan cilj. Na primjer, postavite cilj da navečer pletete malu otvorenu salvetu. U ovom slučaju jednostavno neće biti vremena da stavite ruke na usta i razmislite o nečemu.

Pronađite sebi hobi ne za večer, već za prilično dugo razdoblje. Hobi će vam pomoći da pronađete svrhu u životu i zaboravite na loše navike. Na primjer, bavite se sportom. Jednom kada se uključite, sve vaše misli bit će povezane s vašom omiljenom razbibrigom i više neće ostati vremena za grickanje noktiju.

Kako prestati gristi nokte?

Nije tajna da želja za pobjedom u svađi tjera osobu na svašta. Kladi se s prijateljicom da nećeš dirati nokte nekoliko dana. A onaj tko izgubi, primjerice, platit će ručak ili večeru u restoranu. Ova motivacija će vas natjerati da stalno pratite sebe i svoje pokrete. Usput, mnogi su se ljudi uspjeli riješiti loše navike zahvaljujući argumentu.
Pretplatite se na naš kanal u Yandex.Zen