सूक्ष्म और स्थूल मोटर कौशल विकसित करने के लिए व्यायाम। अपनी उंगलियों का विकास कैसे करें: अपनी उंगलियों के लिए सरल व्यायाम
बढ़िया मोटर कौशल विकसित करने के लिए व्यायाम के कई विकल्प हैं।
भाषण संगत के बिना ठीक मोटर कौशल विकसित करने के लिए व्यायाम
1. दाहिने हाथ के अंगूठे का सिरा बारी-बारी से तर्जनी, मध्यमा, अनामिका और छोटी उंगलियों के सिरों को छूता है ("उंगलियां नमस्ते कहती हैं")।
2. यही व्यायाम बाएं हाथ की उंगलियों से भी किया जाता है।
3. एक ही व्यायाम दाएं और बाएं हाथ की उंगलियों से एक साथ किया जाता है।
4. दाहिने हाथ की उंगलियां बारी-बारी से बाएं हाथ की उंगलियों को छूती हैं ("हैलो कहें"): पहले अंगूठे को अंगूठे से, फिर तर्जनी को तर्जनी से, आदि।
5. दाहिने हाथ की उंगलियां एक साथ बाएं हाथ की उंगलियों को "हैलो" कहती हैं।
6. अपने दाहिने हाथ की तर्जनी को सीधा करें और उसे घुमाएँ ("ततैया")।
7. बाएं हाथ की तर्जनी से भी यही हरकतें की जाती हैं।
8. दोनों हाथों की तर्जनी ("ततैया") द्वारा एक साथ समान गति की जाती है।
9. दाहिने हाथ की तर्जनी और मध्यमा उंगलियाँ मेज के पार "दौड़ती" हैं ("छोटा आदमी")।
10. बाएं हाथ की उंगलियों से भी यही हरकतें की जाती हैं।
11. दोनों हाथों की उंगलियां एक साथ समान गति करती हैं ("बच्चे दौड़ लगा रहे हैं")।
12. तर्जनी को दाहिने हाथ की छोटी उंगली ("बकरी") तक बढ़ाएं।
13. एक ही व्यायाम दोनों हाथों की उंगलियों ("बच्चों") से एक साथ किया जाता है।
14. यही व्यायाम बाएं हाथ की उंगलियों से भी किया जाता है।
15. दोनों हाथों के अंगूठे और तर्जनी को जोड़ते हुए दो वृत्त बनाएं ("चश्मा")।
16. अपने दाहिने हाथ की तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को ऊपर की ओर फैलाएं, और अनामिका और छोटी उंगलियों की नोक को अंगूठे की सील ("बनी") से जोड़ें।
17. यही व्यायाम बाएं हाथ की उंगलियों से भी किया जाता है।
18. वही - एक साथ दोनों हाथों की अंगुलियों ("खरगोश") से।
19. दोनों हाथ उठाएँ, हथेलियाँ अपनी ओर रखें, उंगलियाँ फैली हुई हों ("पेड़")।
20. ऊपर और नीचे जाने के लिए दोनों हाथों की उंगलियों का उपयोग करें, जिनका पिछला हिस्सा आपकी ओर हो (“पक्षी उड़ रहे हैं, अपने पंख फड़फड़ा रहे हैं”)।
21. अपने दाहिने हाथ की उंगलियों को अंगूठे से शुरू करते हुए एक-एक करके मोड़ें।
22. वही व्यायाम करें, केवल अपनी उंगलियों को मोड़ें, छोटी उंगली से शुरू करें।
23. पिछले दो व्यायाम अपने बाएं हाथ की उंगलियों से करें।
24. अपने दाहिने हाथ की उंगलियों को मुट्ठी में मोड़ें, अंगूठे से शुरू करते हुए उन्हें एक-एक करके सीधा करें।
25. वही व्यायाम करें, केवल अपनी उंगलियों को सीधा करें, छोटी उंगली से शुरू करें।
26. पिछले दो व्यायाम अपने बाएं हाथ की उंगलियों से करें।
27. अंगूठे को छोड़कर सभी अंगुलियों को एक साथ जोड़ें, अंगूठे को ऊपर की ओर फैलाएं ("ध्वज")।
28. दोनों हाथों को मुट्ठियों में मोड़ें, अपने अंगूठे ऊपर फैलाएं, उन्हें करीब लाएं ("दो लोग बात कर रहे हैं")।
29. अपने दाहिने हाथ को मुट्ठी में बांधें, और अपने बाएं हाथ को लंबवत झुकाएं ("स्ट्रीम" - "कुर्सी")।
30. अपने दाहिने हाथ को मुट्ठी में बांधें, अपने बाएं हाथ को क्षैतिज रूप से उसके ऊपर ("टेबल") रखें।
31. अपने बाएं हाथ की उंगलियों को मुट्ठी में मोड़ें, ऊपर एक छेद छोड़ें, ऊपर एक छेद छोड़ें ("पानी का एक बैरल")।
32. बायां हाथ उसी बायीं स्थिति में, दाहिने हाथ की तर्जनी को ऊपर से छेद में डालें ("पक्षी पानी पी रहा है")।
33. दोनों हाथों की उंगलियों को थोड़ा मोड़ें और उन्हें एक-दूसरे से लगाएं ("कटोरा" - "घोंसला")।
34. दोनों हाथ पिछले अभ्यास की तरह एक ही स्थिति में हैं, और अंगूठे अंदर नीचे हैं ("अंडे के साथ पक्षी का घोंसला")।
35. अपनी उंगलियों को ऊपर रखते हुए, दोनों हाथों की मध्य और अनामिका की युक्तियों को जोड़ें, अपने अंगूठे को ऊपर उठाएं या उन्हें क्षैतिज रूप से अंदर की ओर फैलाएं ("गेट", "दरवाजा")।
36. अपने दाएं और बाएं हाथ की उंगलियों को एक कोण ("छत", "टॉवर", "घर") पर कनेक्ट करें।
37. हाथों को पिछले अभ्यास की तरह ही स्थिति में रखें, केवल तर्जनी को "छत" के सामने क्षैतिज रूप से रखें।
38. उंगलियां पिछले दो अभ्यासों की तरह ही स्थिति में हैं, केवल अंगूठे "काउंटर" (क्षैतिज रूप से स्थित तर्जनी द्वारा दर्शाए गए) के दोनों किनारों पर हैं और एक दूसरे से "बात" करते हैं।
39. अपनी हथेलियों को एक-दूसरे के सामने रखते हुए अपने हाथों को ऊपर उठाएं, अपनी उंगलियों को क्षैतिज रूप से रखें, दोनों हाथों की मध्यमा और अनामिका उंगलियों के सिरों को जोड़ें ("पुल", "सड़क", "घर")।
40. हाथों को सीधी स्थिति में रखें, दोनों हाथों की हथेलियों को एक साथ दबाएं, फिर उंगलियों को गोल करते हुए उन्हें थोड़ा फैलाएं ("कप", "फूल")।
41. अपने हाथों को एक-दूसरे की पीठ से दबाएं, अपनी उंगलियों को नीचे करें ("पौधे की जड़ें")।
42. दाहिने हाथ की तर्जनी को फैलाएं, बाकी उंगलियां "मेज के साथ दौड़ें" ("कुत्ता दौड़ रहा है", "घोड़ा दौड़ रहा है")।
43. दाहिने हाथ की उंगलियां पिछले अभ्यास की तरह ही स्थिति में हैं, लेकिन कुंवारी हाथ की तर्जनी और मध्य उंगलियों को फैलाएं (वे "सवार" का प्रतिनिधित्व करते हैं), "सवार" को "घोड़े" पर रखें - दाहिने हाथ की तर्जनी.
44. अपना दाहिना हाथ मेज पर रखें, अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को ऊपर उठाएं, उन्हें फैलाएं ("एंटीना के साथ घोंघा")।
45. दाहिना हाथ - पिछले अभ्यास की तरह, और अपने बाएं हाथ से सुलह ("घोंघा खोल") रखें।
46. दाहिने हाथ की मध्यमा और अनामिका उंगलियों को अंगूठे से हथेली में दबाएं, तर्जनी और छोटी उंगली को मोड़ें, हाथ को ऊपर उठाएं ("बिल्ली")।
47. दाहिने हाथ के अंगूठे, मध्यमा और अनामिका, तर्जनी और छोटी उंगली को थोड़ा मोड़ते हुए जोड़ें, ऊपर उठाएं ("बिल्ली", "कुत्ता")।
48. अपने बाएं हाथ को मुट्ठी में मोड़ें, अपने अंगूठे को ऊपर उठाएं, इसे अपने दाहिने हाथ की उंगलियों के चारों ओर लपेटें ("घोंसले में पक्षी")।
49. अपनी उंगलियों के सिरों को आगे की ओर इंगित करें, अपने हाथों को अपनी हथेलियों से एक-दूसरे से दबाएं, उन्हें थोड़ा खोलें ("नाव")।
50. अपनी उंगलियों को क्रॉस करें, अपने हाथों को ऊपर उठाएं, अपनी उंगलियों को फैलाएं ("सूरज की किरणें")।
51. पीछे के किनारों को एक साथ दबाएं, अपनी उंगलियों को क्रॉस करें, उन्हें उठाएं ("क्रिसमस ट्री", "शाखाएं")।
52. दोनों हाथों की अंगुलियों को क्रॉस करें, हाथों का पिछला भाग ऊपर की ओर रहे। अपने दाहिने हाथ की मध्यमा उंगली को नीचे करें और उसे स्वतंत्र रूप से घुमाएँ ("घंटी")।
53. क्रॉस की हुई उंगलियां नीचे की ओर, हाथों के पिछले हिस्से ऊपर की ओर, अंगूठे ऊपर की ओर फैले हुए ("बस में यात्री")।
54. प्लास्टिक की गेंदों को बेलना।
55. कागज को छोटे-छोटे टुकड़ों में फाड़ना।
56. कड़े छल्ले, बड़े बटन, मोती।
57. बटन बांधना।
58. गांठें खोलना और बांधना।
59. लेस वाले जूते।
6सी. तह करने योग्य पिरामिड, मकान आदि।
61. खेल "मेलबॉक्स"।
62. मॉडलिंग, ड्राइंग, शेडिंग, मोज़ाइक, स्टिक, निर्माण सेट आदि के साथ काम करना।
63. फिंगर गेम्स ("व्हाइट-साइडेड मैगपाई", "इंडियन लैडर")।
64. छाया रंगमंच.
स्टीरियोग्नोसिस को ठीक करने के लिए व्यायाम
स्टीरियोग्नोसिस (स्टीरियो + ग्रीक ग्नोसिस कॉग्निशन) वस्तुओं को महसूस करके पहचानने की क्षमता है।
क) बंद आंखों से विभिन्न वस्तुओं की बनावट का निर्धारण करना, पहले "सर्वश्रेष्ठ" से और फिर "सबसे खराब" हाथ से;
बी) स्पर्श द्वारा विभिन्न वस्तुओं के आकार को निर्धारित करने की क्षमता विकसित करना, पहले "सर्वश्रेष्ठ" हाथ से, फिर "सबसे खराब" हाथ से;
ग) आकार, मोटाई आदि के आधार पर विभिन्न ज्यामितीय निकायों के आकार का निर्धारण;
घ) स्पर्श द्वारा कपड़े की बनावट का निर्धारण;
ई) स्पर्श द्वारा त्रि-आयामी संख्याओं और अक्षरों की पहचान;
च) 2 और 3 प्रकार की वस्तुओं को स्पर्श द्वारा क्रमबद्ध करना।
उंगलियों के ठीक मोटर कौशल विकसित करने के लिए व्यायाम
उंगलियों की ठीक मोटर कौशल क्या हैं? वैज्ञानिक इसे हाथों और उंगलियों की छोटी मांसपेशियों की गति कहते हैं और मानते हैं कि इन गतिविधियों में सुधार से ध्यान, स्मृति, समन्वय और भाषण में सुधार होता है। कम से कम बच्चों के लिए. हम वयस्क अक्सर लेगो के साथ नहीं खेलते हैं, और हम प्लास्टिसिन के साथ भी कम बार मूर्तिकला करते हैं, लेकिन हमें अभी भी बढ़िया मोटर कौशल की आवश्यकता है। क्योंकि वार्मअप, जो उंगलियों में थकान से छुटकारा पाने में मदद करता है, हाथों में यौवन लौटाता है, व्यायाम से उंगलियां एक सुंदर आकार प्राप्त करती हैं, और रक्त परिसंचरण में सुधार के कारण त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है और उस पर कम झुर्रियां दिखाई देती हैं।
यदि आप नियमित रूप से अपनी उंगलियों के ठीक मोटर कौशल विकसित करने के लिए व्यायाम करते हैं, दिन में कम से कम एक बार, काम करते समय एक मिनट का ब्रेक लेते हुए, अपना पेन नीचे रखते हुए या अपने कंप्यूटर कीबोर्ड को एक तरफ करते हुए, आप मालिक के रूप में प्रसन्न और ऊर्जावान महसूस करेंगे। लचीली और सुंदर उंगलियाँ। आपको अपने हाथों पर बाकी सभी चीजों से कम ध्यान देने की जरूरत नहीं है... और हाल ही में यह पता चला है कि जो लोग अपनी उंगलियों से काम करते हैं उनके नाखून तेजी से बढ़ते हैं।
उंगलियों के ठीक मोटर कौशल विकसित करने के लिए व्यायाम नंबर 1। "उंगलियाँ एक साथ"
उंगलियों के जोड़ों के क्षेत्रों में झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में यह एक रिकॉर्ड तोड़ने वाला व्यायाम है, और यह उन हाथों के लिए भी एक अच्छा खिंचाव है जो नीरस काम करते हैं।
अपनी कोहनियों को टेबल पर रखें, अपनी उंगलियों को फोटो में दिखाए अनुसार मोड़ें। अब एक हाथ को दूसरे हाथ से दूर किए बिना, अपनी तनी हुई उंगलियों को जितना संभव हो सके बगल में फैलाएं। व्यायाम को 10 बार दोहराएं।
उंगलियों के ठीक मोटर कौशल विकसित करने के लिए व्यायाम संख्या 2। "बिंदुवार प्रश्न"
यानी हम कोई भी सवाल दो टूक नहीं करते. इसके विपरीत, हम अपने हाथों और उंगलियों में तनाव को कम करने की कोशिश करते हैं और साथ ही शांत भी होते हैं।
एक हाथ क्षैतिज रूप से स्थित है, हथेली ऊपर। इसे अपनी दूसरी हथेली के किनारे से 30 सेकंड के लिए हल्के से टैप करें। ऊपरी हाथ की अंगुलियों को शिथिल रखें। हम हाथ बदलते हैं और उंगलियों के फालेंजों की अगले आधे मिनट तक मालिश करते हैं।
उंगलियों के ठीक मोटर कौशल विकसित करने के लिए व्यायाम संख्या 3। "यहाँ एक मोड़ है"
और अब एक व्यायाम जो कलाइयों के जोड़ों और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होगा जिनके हाथ निलंबित स्थिति में काम करते हैं, उदाहरण के लिए, कंप्यूटर कीबोर्ड पर।
अपनी भुजाओं को पकड़ें और उन्हें कलाइयों पर मोड़ते हुए धीरे-धीरे एक चक्र में घुमाना शुरू करें, पहले दक्षिणावर्त और फिर वामावर्त। आप लय बदल सकते हैं और एक मिनट के भीतर धीमी या तेज गति से घूम सकते हैं।
उंगलियों के ठीक मोटर कौशल विकसित करने के लिए व्यायाम संख्या 4। "लचीलापन - 90 डिग्री"
अपनी भुजाओं को चित्र में दिखाए अनुसार मोड़ें, उन्हें छाती के स्तर पर क्षैतिज रूप से रखें। अपने दाहिने हाथ की हथेली को अपने बाएँ हाथ के पीछे रखें और धक्का दें, लेकिन बहुत ज़ोर से नहीं। हाथ बदलो. 5 बार दोहराएँ. व्यायाम कलाई की मांसपेशियों और स्नायुबंधन को प्रशिक्षित और फैलाता है, और, वैसे, छाती की मांसपेशियों को मजबूत करता है।
उंगलियों के ठीक मोटर कौशल विकसित करने के लिए व्यायाम संख्या 5। "तकिए पर"
हम अपनी सीटें छोड़े बिना डेस्कटॉप को एक सिम्युलेटर के रूप में उपयोग करते हैं। टेबल टॉप को पकड़ें और अपनी उंगलियों को टेबल टॉप की निचली सतह पर टिकाकर टेबल को उठाने का प्रयास करें। अपनी पेक्टोरल मांसपेशियों को संलग्न न करें, अन्यथा आप गलती से इसे गिरा सकते हैं... 5 बार दोहराएं।
उंगलियों के ठीक मोटर कौशल विकसित करने के लिए व्यायाम संख्या 6। "हाथ की कंघी"
एक हाथ की उंगलियां सीधी और फैली हुई हैं, दूसरे की उंगलियां "कंघी" स्थिति में मुड़ी हुई हैं। हम अपने हाथों को मेज पर रखते हैं और, एक हाथ की मुड़ी हुई उंगलियों से, दूसरे हाथ की सीधी उंगलियों के सिरे से लेकर आधार तक "कंघी" करते हैं। यह एक अच्छी मालिश है जो रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और नमक जमा होने से रोकती है। ऊपर-नीचे करें और अपने हाथों की स्थिति बदलें।
उंगलियों के ठीक मोटर कौशल विकसित करने के लिए हर कोई इन सरल अभ्यासों में महारत हासिल कर सकता है; वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए इन्हें नियमित रूप से करें। स्वस्थ रहो।
ठीक मोटर कौशल का विकास और बहाली
"कोई लाइलाज बीमारियाँ नहीं हैं, ज्ञान की कमी है।"
ठीक मोटर कौशल तंत्रिका, मांसपेशियों और कंकाल प्रणालियों की समन्वित क्रियाओं का एक सेट है, जो दृश्य प्रणाली के साथ मिलकर हाथों और उंगलियों और पैर की उंगलियों की छोटी, सटीक हरकतें करता है।
रोजमर्रा की जिंदगी में, एक व्यक्ति को हर मिनट आदिम इशारों से लेकर बहुत छोटी गतिविधियों तक, किसी न किसी प्रकार की बढ़िया मोटर गतिविधि करने की आवश्यकता होती है।
अच्छी तरह से विकसित ठीक मोटर कौशल सक्रिय रूप से ध्यान, सोच, समन्वय, अवलोकन, कल्पना, स्मृति (दृश्य और मोटर) के साथ बातचीत करते हैं। और क्या एक अच्छी तरह से विकसित हाथ अपने आप में थोड़ा लाभ लाता है? आखिरकार, यह इसके लिए धन्यवाद है कि एक व्यक्ति अपने पूरे जीवन में बहुत सारे आवश्यक काम करता है: लिखता है, चित्र बनाता है, बटन लगाता है और जूते के फीते बांधता है, और अंत में, एक ही कंप्यूटर पर काम करता है, इसलिए, उसके जीवन की गुणवत्ता सीधे इस पर निर्भर करती है इसका विकास.
सकल मोटर कौशल के आधार पर ठीक मोटर कौशल बचपन से ही स्वाभाविक रूप से विकसित होते हैं। सबसे पहले, बच्चा किसी वस्तु को पकड़ना सीखता है, फिर एक हाथ से दूसरे हाथ में स्थानांतरित करने का कौशल, तथाकथित "ट्वीजर पकड़" आदि, दो साल की उम्र तक वह पहले से ही ब्रश खींचने और पकड़ने में सक्षम हो जाता है; चम्मच सही ढंग से. पूर्वस्कूली और प्रारंभिक स्कूली उम्र में, मोटर कौशल अधिक विविध और जटिल हो जाते हैं। दोनों हाथों के समन्वित कार्यों की आवश्यकता वाले कार्यों का अनुपात बढ़ रहा है।
निम्नलिखित तरीकों से ठीक मोटर कौशल के विकास को तेज किया जा सकता है:
- छोटी वस्तुओं के साथ व्यायाम - पहेलियाँ, मोज़ाइक, मोती, मोती, आदि।
- हाथों और उंगलियों की मालिश करें
- मोडलिंग
मानव मस्तिष्क में वाणी और अंगुलियों की गति के लिए जिम्मेदार केंद्र बहुत करीब होते हैं। और सेरेब्रल कॉर्टेक्स में स्थित हाथ के प्रक्षेपण का आकार, पूरे मोटर प्रक्षेपण का लगभग एक तिहाई हिस्सा घेरता है। ये दो वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्य हैं जो हमें हाथ को अभिव्यक्ति तंत्र के साथ-साथ "भाषण का अंग" मानने की अनुमति देते हैं। इसीलिए स्मृति, ध्यान, सोच और वाणी के विकास के लिए अंगुलियों की गति का विकास आवश्यक है, जैसा कि एक बार रूसी शरीर विज्ञानी वी.एम. ने सिद्ध किया था। वेखटेरेव। अपने कार्यों में, उन्होंने साबित किया कि हाथों की साधारण हरकतें भी मानसिक थकान को दूर करने में मदद करती हैं। ठीक मोटर कौशल का विकास उंगली की मालिश, ध्यान, स्मृति, अवलोकन और तार्किक सोच के प्रशिक्षण के संयोजन में किया जाता है। सबसे पहले, यह याद रखना आवश्यक है कि ठीक मोटर कौशल का विकास स्पर्श संवेदनाओं से जुड़ा हुआ है: एक व्यक्ति (बच्चा) जितनी अधिक विभिन्न सामग्रियों को छूता है, उसकी उंगलियां उतनी ही अधिक संवेदनशील होती हैं। भाषण और संचार कौशल के विकास का स्तर सीधे हाथों के ठीक मोटर कौशल के विकास की डिग्री पर निर्भर करता है। इसे किसी भी उम्र में विकसित करने की आवश्यकता है - बच्चों और वयस्कों दोनों में!
ईसा पूर्व दूसरी शताब्दी में चीनी वैज्ञानिक मानव मस्तिष्क के विकास पर हाथ की क्रिया के प्रभाव के बारे में जानते थे। प्राचीन चीनियों का दावा था कि हाथों और उंगलियों की मालिश से जुड़े व्यायाम शरीर और दिमाग में सामंजस्य बिठाते हैं और मस्तिष्क की गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में हाथ की प्रत्येक उंगली का काफी व्यापक अर्थ होता है। उंगलियों की बारीक गतिविधियों का विकास शब्दांश उच्चारण के प्रकट होने से पहले होता है।
उंगलियों के विकास के लिए धन्यवाद, मस्तिष्क में "मानव शरीर आरेख" का एक प्रक्षेपण बनता है, और भाषण प्रतिक्रियाएं सीधे उंगलियों की फिटनेस पर निर्भर होती हैं। उंगलियां बड़ी संख्या में रिसेप्टर्स से संपन्न होती हैं जो मानव केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को आवेग भेजती हैं। कुछ बिंदुओं पर मालिश करके, आप उन आंतरिक अंगों को प्रभावित कर सकते हैं जो इन बिंदुओं से जुड़े हुए हैं।
अंगूठे की मालिश करने से मस्तिष्क की सक्रियता बढ़ती है। सूचकांक का संबंध पेट से होता है। मध्यमा उंगली की मालिश करने से आपकी आंतों पर प्रभाव पड़ता है और अनामिका उंगली की मालिश करने से आपके लीवर और किडनी की कार्यप्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अपनी छोटी उंगली की मालिश करके, आप अपने दिल को काम करने में मदद करते हैं। हाथ की मालिश आंतरिक अंगों पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, टॉनिक, इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव डालती है और मानसिक कार्यों और वाणी को उत्तेजित करती है।
बेशक, सबसे पहले, उपरोक्त बच्चों के विकास के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन व्यापक शारीरिक निष्क्रियता और मस्तिष्क शोष के युग में, यह वयस्कों के लिए भी प्रासंगिक हो जाता है। जिसके लिए पाठ का सबसे सामान्य लेखन, विशेष रूप से कलम उपकरणों के साथ, बेहद उपयोगी है। दुर्भाग्य से, कंप्यूटर कीबोर्ड पर टैप करने से समान प्रभाव नहीं मिलता है।
ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए व्यायाम न केवल भाषण के विकास पर एक उत्तेजक प्रभाव डालते हैं, बल्कि सेरेब्रल कॉर्टेक्स के स्वर और प्रदर्शन को बनाए रखने का एक शक्तिशाली साधन भी हैं, जो अधीनस्थ संरचनाओं के साथ इसकी बातचीत का एक साधन है। साथ ही स्मृति, सोच, ध्यान और अवलोकन। दृश्य, श्रवण और भाषण मोटर विश्लेषकों के काम के दौरान उत्पन्न होने वाले सहयोगी कनेक्शन के परिणामस्वरूप, शिक्षा और प्रशिक्षण की प्रक्रिया में किसी व्यक्ति के हाथ की गतिविधियां बनती हैं।
भाषण विकारों के सभी मामले, जब सामान्य मानसिक क्षमताओं और सामान्य सुनवाई वाला व्यक्ति दबे हुए भाषण संगठन से पीड़ित होता है (अपने भाषण की ध्वनि और/या अर्थ संरचना को सही ढंग से व्यवस्थित नहीं कर सकता), भाषण विकार कहलाते हैं।
वाणी दोष विकसित होने के मुख्य कारण हैं:
- प्रसव के दौरान आघात;
- पिछली शारीरिक (दैहिक) बीमारियाँ जो लंबे समय तक रहती हैं;
- प्रतिकूल भाषण वातावरण;
- शैक्षणिक उपेक्षा;
- ध्यान की कमी, प्यार और संचार की कमी।
वाणी विकारों के गंभीर मामलों में, एक व्यक्ति न केवल स्वयं स्पष्ट और स्पष्ट रूप से नहीं बोल सकता है, बल्कि वह किसी और के बोले गए भाषण को खराब ढंग से समझता और आत्मसात करता है, उसे वाक्यांश और वाक्य बनाने में कठिनाई होती है, और उसकी शब्दावली सीमित होती है।
यह सक्रिय शब्दावली (भाषण में सार्थक रूप से प्रयुक्त शब्द) और निष्क्रिय (अन्य लोगों के भाषण के शब्द, कान से समझे जाने वाले शब्द) दोनों पर लागू होता है। यदि वाणी को सही करने के लिए समय पर उचित उपाय नहीं किए जाते हैं, तो व्यक्ति गंभीर संचार समस्याओं का अनुभव करेगा और परिणामस्वरूप, सभी प्रकार की जटिलताओं का विकास होगा जो पारस्परिक संचार और मानसिक और रचनात्मक क्षमता के विकास में बाधा डालेंगे।
एक नियम के रूप में, बिगड़ा हुआ भाषण वाला व्यक्ति अपनी विकृति के प्रति बहुत आलोचनात्मक होता है, लेकिन भाषण विकारों से उत्पन्न होने वाले मुख्य खतरों में से एक बौद्धिक विकास का अवरोध है, क्योंकि भाषण मुख्य बौद्धिक उपकरणों में से एक है।
बुद्धि विकास का सामान्यीकरण होता है क्योंकि भाषण संबंधी कठिनाइयाँ समाप्त हो जाती हैं और सामान्य शब्द उच्चारण बनता है। इसलिए, ठीक मोटर कौशल को विकसित करने और बहाल करने के लिए उंगलियों की मालिश और व्यायाम पर विशेष ध्यान देना उचित है।
"हाथ से मस्तिष्क लीक हो रहा है!" (कांत)
हमारे सिर में भाषण-मोटर प्रक्षेपण पर सबसे प्रभावी प्रभावों में से एक सुईवर्क है: मनका, मनका कढ़ाई, सरल कढ़ाई, मैक्रैम, आदि।
और आपसे जितनी अधिक उच्च परिशुद्धता वाली गतिविधियों की आवश्यकता होगी, उतना बेहतर होगा। इससे न केवल याददाश्त और सोच विकसित होती है, बल्कि तंत्रिका तनाव से भी राहत मिलती है।
अलग से, मॉडलिंग पर ध्यान देना आवश्यक है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि सामग्री मिट्टी, प्लास्टिसिन या आटा है! हमारी हथेलियों पर एक भी बिंदु नहीं, हाथ की एक भी मांसपेशी अप्रयुक्त नहीं रहेगी!
पुरुषों के लिए सबसे आम शौक, जो मोटर कौशल भी विकसित करता है, हवाई जहाज, टैंक, सेलबोट, लकड़ी की नक्काशी और गहने बनाने के सभी प्रकार के मॉडल बनाना है। इस प्रकार के खेलों की आवश्यकता बच्चों से कम वयस्कों को नहीं है। क्योंकि स्वयं की और अपने विश्वदृष्टि की गहरी समझ के लिए, प्रत्येक वयस्क को, कम से कम कभी-कभी, बचपन में लौटने की आवश्यकता होती है!
आइए हम ठीक मोटर कौशल को बहाल करने और विकसित करने की विधि पर अधिक विस्तार से ध्यान दें और, परिणामस्वरूप, सामान्य रूप से भाषण और संचार को बहाल करें - मनका कढ़ाई।
उंगलियों द्वारा कठोर, छोटे कांच के मोतियों (मोतियों) की स्पर्श संबंधी धारणा, उन्हें कपड़े के आधार (कैनवास) से जोड़ने के लिए सटीक आंदोलनों को करने की आवश्यकता के साथ मिलकर, मस्तिष्क के मोटर प्रक्षेपण के हाइपरस्टिम्यूलेशन का कारण बनती है। साथ ही, डिज़ाइन के छोटे विवरणों और मोतियों के चमकीले रंगों पर अपनी दृष्टि को केंद्रित करते हुए, हम अपनी मोटर गतिविधि के परिणाम के साथ सहयोगी संबंध बहाल करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप ठीक मोटर कौशल का विकास होता है। संचार प्रणाली को बहाल करने की प्रक्रिया को नियंत्रित करने के महत्वपूर्ण तरीकों में से एक और ठीक मोटर कौशल को बहाल करने के लिए व्यायाम की प्रभावशीलता को बढ़ाने का एक तरीका है रोगी को बातचीत में शामिल करना या कार्यों के परिणाम का वर्णन करना, रंगों की धारणा की कल्पना करना और समग्र रूप से चित्र बनाएं, और एक सकारात्मक विश्वदृष्टिकोण की ओर बढ़ें।
अभ्यास को छोटी वस्तुओं, सरल सूचना सामग्री और मोतियों के पांच से अधिक रंगों के साथ शुरू करना आवश्यक है।
इस प्रयोजन के लिए, कैनवास पर पहले से ही लागू रंग आरेख के साथ विशेष आरेख या सेट का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। किसी अभ्यास का वर्णन करने या किसी कार्य को निर्धारित करने के चरण में, कढ़ाई के प्राथमिक नियमों के कार्यान्वयन की व्याख्या करना और फिर उसकी निगरानी करना आवश्यक है:
- मोतियों को समान रूप से और एक ही कोण पर सिलना चाहिए;
- मुख्य डिज़ाइन का तत्व कढ़ाई के केंद्र में होना चाहिए और इसकी फिनिशिंग के साथ अलग दिखना चाहिए;
- मोतियों का आकार समान आकार का होना चाहिए;
- कढ़ाई के कपड़े को बहुत कसकर खींचा जाना चाहिए, इसलिए टेपेस्ट्री फ्रेम या हुप्स का उपयोग किया जाता है;
- सिंथेटिक और प्रबलित धागे का उपयोग करें, आप मछली पकड़ने की रेखा का उपयोग कर सकते हैं;
- धागे का रंग कैनवास के रंग से मेल खाना चाहिए;
- कढ़ाई कैनवास के साथ पंक्तियों में की जाती है;
- प्रति पंक्ति धागे की लंबाई कढ़ाई की चौड़ाई से 4-5 गुना अधिक होनी चाहिए;
- एक पंक्ति में मोतियों की संख्या आरेख की एक पंक्ति में कोशिकाओं की संख्या के बराबर होनी चाहिए।
जैसे-जैसे आप कढ़ाई तकनीक और मौखिक विवरण में महारत हासिल करते हैं, कढ़ाई पैटर्न को जटिल बनाना आवश्यक है, बड़ी संख्या में उपयोग किए गए मनके और धागे के रंगों और उनकी रंग प्राथमिकताओं के साथ विकल्पों का चयन करना, रचना के आकार और जटिलता को बढ़ाना।
इस स्तर पर, मनके कढ़ाई को गहरी ऐतिहासिक जड़ों वाली कला के रूप में वर्णित करके अतिरिक्त प्रेरणा देना आवश्यक है। मनके की कढ़ाई प्राचीन काल से जानी जाती है। प्राचीन काल से, रूसी शिल्पकारों ने उनके शानदार कढ़ाई कौशल की प्रशंसा की है, पहले मोतियों के साथ, फिर 17 वीं शताब्दी के मध्य में रंगीन कांच के मोतियों के साथ। बिगुल मोतियों का उपयोग कपड़ों को सजाने के लिए किया जाता था, और विभिन्न परिदृश्यों, चर्चों, चिह्नों आदि को चित्रित करने वाली कढ़ाई वाली पेंटिंगों का उपयोग किया जाता था। मोतियों से बने तत्वों का उपयोग कपड़ों को सजाने के लिए किया जाता था, जो उन्हें एक मूल और सुरुचिपूर्ण रूप देता था।
आधुनिक फैशन में कई शैलियाँ मनके गहनों के बिना नहीं चल सकतीं। आधुनिक सुईवुमेन न केवल कपड़े, बल्कि जूते, पर्स, मोबाइल फोन केस और हैंडबैग भी सफलतापूर्वक सजाती हैं। कई महिलाओं के लिए मनका कढ़ाई एक पसंदीदा शौक बन गया है। एक अच्छा मूड और विकसित कल्पना बहुत बड़ी भूमिका निभाती है।
इस प्रकार की रचनात्मकता के लिए विशेष कौशल, धैर्य, निपुणता और सटीकता की आवश्यकता होती है, जैसे-जैसे आप ठीक मोटर कौशल और मौखिक संचार को बहाल करने की विधि के माध्यम से आगे बढ़ते हैं, इसमें धीरे-धीरे महारत हासिल हो जाती है।
प्रत्येक व्यायाम को पूरा करने पर विशेष ध्यान देना चाहिए। अधूरी कढ़ाई के चरण में, यह मध्यवर्ती परिणामों के सारांश के साथ एक उत्साहजनक बातचीत है। और प्रत्येक कार्य के पूरा होने पर, यह एक फ्रेम या बैगूएट के साथ उनका डिज़ाइन होता है और एक निश्चित गैलरी में तीसरे पक्ष की प्रदर्शनी और रचना की खूबियों की संयुक्त चर्चा के साथ इसका संयुक्त निर्धारण होता है।
इसके अलावा, एक महत्वपूर्ण बिंदु कढ़ाई उपकरणों के एर्गोनॉमिक्स में सुधार करना है क्योंकि अभ्यास अधिक जटिल हो जाता है।
घेरा और माउंटिंग स्टैंड के सही आकार के साथ-साथ मोतियों के लिए कंटेनरों का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपको मुख्य प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है और सुविधा सुनिश्चित करता है, और परिणामस्वरूप, अभ्यास की आवश्यक अवधि सुनिश्चित करता है।
तकनीक की सफलता और पूर्णता का आकलन करने के लिए मुख्य मानदंडों में से एक को रोगी द्वारा अपने आस-पास की दुनिया की सकारात्मक धारणा की निरंतर अभिव्यक्ति, संदर्भ समूह में मुफ्त मौखिक संचार में शामिल करना, मानसिक छवियों को देखने में कठिनाइयों की अनुपस्थिति माना जा सकता है। और उनका सही विवरण.
विशिष्ट स्टोर विभिन्न प्रकार की मनका कढ़ाई किट बेचते हैं। शुरुआती लोगों को इस सेट को खरीदने की सलाह दी जाती है। इसमें वह सब कुछ है जो आपको चाहिए: मोती, कैनवास, आरेख, और सबसे महत्वपूर्ण - कढ़ाई के लिए एक मार्गदर्शिका।
मनके की कढ़ाई आपके ख़ाली समय को एक मज़ेदार और उपयोगी गतिविधि में बदल देगी। यह गतिविधि उन लोगों के लिए है जो अपनी गर्मजोशी और रचनात्मकता की एक चिंगारी का निवेश करके ऐसे काम बनाना चाहते हैं जो उनके घर में आराम, खुशी और सुंदरता का संचार करेंगे। उन लोगों के लिए जो अद्वितीय, अनूठे उत्पाद बनाना पसंद करते हैं, जो नई प्रेरणा की तलाश में हैं, जो मूल विचारों और अपरिचित तकनीकी तकनीकों में महारत हासिल करने का प्रयास करते हैं।
रंग-बिरंगे हस्तनिर्मित आभूषण आपके व्यक्तित्व को उजागर करेंगे। आप एक साधारण कंगन और एक जटिल हार से लेकर एक औपचारिक टाई और एक सुंदर सेल फोन केस तक, किसी भी आकार और प्रकार का सामान बना सकते हैं।
फ़ाइन मोटर स्किल्स। विकास के महत्व के बारे में
नमस्कार, s-mind.ru के पाठक! आज हमारे पास कुछ हद तक असामान्य लेख है, जिसका विषय ठीक मोटर कौशल है। बहुत सारे विस्मयादिबोधक और प्रश्नचिह्न लगेंगे - मैं कसम खाता हूँ। मुख्य रूप से मनोवैज्ञानिकों के लिए, लेकिन संभवत: आपको भी यह मिल जाएगा। मैं मनोवैज्ञानिकों को विचाराधीन मुद्दे, अर्थात् ठीक मोटर कौशल के विकास, के प्रति उनके रवैये के लिए डांटूँगा। माता-पिता को यह अपने बच्चों के पालन-पोषण में पर्याप्तता के सिद्धांत का उपयोग करने के लिए मिलेगा।
फ़ाइन मोटर स्किल्स
ठीक मोटर कौशल तंत्रिका, मांसपेशियों और कंकाल प्रणालियों की समन्वित क्रियाओं का एक समूह है, जो अक्सर हाथों और उंगलियों और पैर की उंगलियों की छोटी और सटीक गतिविधियों को करने में दृश्य प्रणाली के साथ संयोजन में होता है।
मनोवैज्ञानिक बच्चों में ठीक मोटर कौशल के विकास को विशेष महत्व देते हैं और साथ ही ठीक मोटर कौशल के विकास को भाषण के विकास से जोड़ते हैं। तथ्य यह है कि मस्तिष्क में हाथों के प्रक्षेपण के लिए जिम्मेदार क्षेत्र भाषण कौशल के लिए जिम्मेदार क्षेत्र के बगल में स्थित हैं। यहां, एक नियम के रूप में, उनका मतलब ब्रोका का क्षेत्र है, जो भाषण के लिए, या अधिक सटीक रूप से, अभिव्यक्ति के लिए जिम्मेदार है। यह मनोवैज्ञानिकों की आधिकारिक राय है. बड़े मनोवैज्ञानिक इसे छोटे मनोवैज्ञानिक संस्थानों को पढ़ाते हैं, और वे माता-पिता के लिए सभी पुस्तकों में इसके बारे में लिखते हैं, लेकिन मेरे पास कई प्रश्न हैं...
सबसे पहले, ब्रोका के क्षेत्र के अलावा, वर्निक का क्षेत्र भी पास में स्थित है, जो भाषण को समझने के लिए जिम्मेदार है। लेकिन ये इतना महत्वपूर्ण नहीं है. जिस बात में मेरी सबसे अधिक रुचि है वह यह है कि मनोवैज्ञानिकों के मस्तिष्क के अन्य क्षेत्र कहाँ गए?! ऐसा महसूस होता है जैसे ब्रोका के क्षेत्र में मनोवैज्ञानिकों के लिए प्रकाश एक कील की तरह एकत्रित हो गया है। आप अपने बच्चे से लगातार बात करके उसे समय पर बोलना सिखा सकते हैं। ये भी बहुत अच्छा काम करता है. लेकिन मैं अपने जीवन में उत्कृष्ट वार्ताकारों से मिला हूं। वे बहुत अच्छी और शीघ्रता से बात करते थे, लेकिन कुल मिलाकर यह पूरी तरह बकवास थी। एक उत्कृष्ट उदाहरण: लड़की कार्टून "सुपर फ़ैमिली" से एक नानी है।
आइए अपनी भेड़ों की ओर लौटें...मस्तिष्क में हाथों के प्रतिनिधित्व के आसपास मनोवैज्ञानिकों के अनुमान से कहीं अधिक क्षेत्र हैं। ध्यान और एकाग्रता, कल्पनाशील और स्थानिक सोच, स्मृति आदि के लिए जिम्मेदार क्षेत्र। सीधे शब्दों में कहें तो हाथों की बढ़िया मोटर कौशल पूरी बुद्धि को अपने साथ खींच लेती है! और मुझे ऐसा लगता है कि किसी बच्चे में भाषण कौशल की उपस्थिति समग्र विकास का संकेतक नहीं हो सकती है।
अगला... ब्रोका और वर्निक के क्षेत्र मस्तिष्क के प्रमुख गोलार्ध में स्थित हैं। दाएँ हाथ वालों के लिए बाएँ में, बाएँ हाथ वालों के लिए दाएँ में। और फिर सवाल. मनोवैज्ञानिक हमेशा प्रमुख गोलार्ध के विकास के बारे में ही क्यों बात करते हैं? ऐसा लगता है जैसे हम एकतरफ़ा बच्चों का पालन-पोषण कर रहे हैं। रचनात्मक सोच और नवीनता प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार दूसरे गोलार्ध के बारे में क्या? ऐसा प्रतीत होता है कि हम केवल एक ही नहीं बल्कि दोनों हाथों की मोटर कौशल विकसित कर रहे हैं। इसलिए, ठीक मोटर कौशल के विकास से बच्चे की रचनात्मक क्षमताओं का भी विकास होता है।
अंतराल सिद्धांत
एक और बात... मैं ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए तकनीकों के उपयोग के लिए मनोवैज्ञानिकों के बहुत ही अजीब दृष्टिकोण के बारे में चिंतित हूं। यही बात माता-पिता पर भी लागू होती है! सामान्य तौर पर, यह इस तरह दिखता है: माता-पिता एक बच्चे को जन्म देते हैं। वह अपने पालने में बड़ा होता है, झुनझुने से खेलता है, हंसता है। हँसमुख और स्वस्थ बच्चा. लेकिन समय बीत जाता है और बच्चा बोलता नहीं है। अधिक समय बीत गया, वह पहले से ही तीन साल का है, लेकिन वह बहुत खराब बोलता है। और तब माता-पिता को एहसास होता है: “हे भगवान। कुछ गलत हो गया!"। वे उसे एक मनोवैज्ञानिक के पास ले जाते हैं, और मनोवैज्ञानिक कहता है: "आपके बच्चे के विकास में देरी हो रही है (अन्यथा हमें स्वयं इसका एहसास नहीं हुआ)। हम इसे विकसित करेंगे” और वह अपने ठीक मोटर कौशल को विकसित करना शुरू कर देता है, विशेष रूप से उसे प्रशिक्षित करना। उन्होंने अपना भाषण विकसित किया - और यह उत्कृष्ट था। हम आगे देखते हैं, और वह पेंसिल को फावड़े की तरह पकड़ता है... “हे भगवान। आइए सीखें कि पेंसिल को तुरंत कैसे पकड़ें!” आगे... “हे भगवान. वह बटन लगाना नहीं जानता!” खैर, आदि। प्रश्न: मनोवैज्ञानिक और माता-पिता बच्चे के विकास में विचलन की उम्मीद क्यों करते हैं? क्या जन्म से ही उसके साथ काम करना आसान नहीं होता?!
पर्याप्तता का सिद्धांत
लेकिन इसमें पहले से ही एक साजिश की बू आती है :) यह आम तौर पर स्पष्ट नहीं है कि मनोवैज्ञानिक और माता-पिता बच्चों में उस स्तर तक कौशल क्यों विकसित करते हैं जहां वे सामान्य रूप से मौजूद रह सकते हैं और दूसरों के साथ बातचीत कर सकते हैं, यानी सांख्यिकीय औसत तक। और यहीं पर यह सब रुक जाता है। ऐसा लगता है कि मनोवैज्ञानिकों को ऐसे लोग पसंद नहीं हैं जो बहुत अधिक चतुर हों। और आख़िर ये मानक किसने तय किए? बुद्धि के विकास में क्या सामान्य मानक हो सकते हैं?! और यह पूरी तरह से अस्पष्ट है कि उपरोक्त सभी बातें माता-पिता के लिए उपयुक्त क्यों हैं? क्या सचमुच ऐसा इसलिए है क्योंकि मनोवैज्ञानिक आपको ऐसा बताते हैं? 🙂 मुझे ऐसा लगता है कि हर माता-पिता कम से कम एक प्रतिभाशाली व्यक्ति को बड़ा करना चाहते हैं। तो कोई ऐसा क्यों नहीं करता?!
मेरा सुझाव है कि सभी माता-पिता अपने बच्चों के विकास में अपर्याप्तता के सिद्धांत का उपयोग करें। अर्थात्, प्राप्त परिणाम केवल उसकी प्राप्ति के समय ही अच्छा होता है, और फिर वह पर्याप्त अच्छा नहीं होता। आपको यह समझना चाहिए कि बच्चे के आगे के विकास की नींव बचपन में ही रखी जाती है। और यह अवधि कितने प्रभावी ढंग से बीत जाती है, आपका शेष जीवन सफल हो सकता है। बेशक यह कोई तथ्य नहीं है, लेकिन संभावना कई गुना बढ़ जाएगी। तो इंतज़ार मत करो! जीवन के पहले महीनों से अपने बच्चे के साथ काम करना शुरू करें। और सलाह... केवल निरंतर व्यवस्थित व्यायाम ही आपको सकारात्मक, ठोस परिणाम देगा।
यहां मैं बच्चों में ठीक मोटर कौशल विकसित करने के तरीकों का वर्णन नहीं करूंगा, क्योंकि इस मामले पर मेरे बिना इंटरनेट पर पर्याप्त जानकारी है। बस खोज इंजन में "ठीक मोटर कौशल का विकास" टाइप करें और आप वहां पहुंच जाएंगे जहां आपको जाना है। और मेरी साइट बच्चों के बारे में नहीं, बल्कि वयस्कों के बारे में है।
और फिर, मनोवैज्ञानिकों की स्थिति मेरे लिए पूरी तरह से समझ से बाहर है। ठीक मोटर कौशल के विकास से संबंधित हर चीज़ बच्चों को समर्पित है। खैर, बच्चा बड़ा हो गया है - तो क्या हुआ? विकास ठप हो गया है. मस्तिष्क वही रहता है, इसमें न्यूरॉन्स की संख्या वही रहती है, न्यूरॉन्स के बीच कनेक्शन की संख्या में उल्लेखनीय रूप से कमी आई है (यह विशिष्टता है, मैं दूसरी बार समझाऊंगा), तो आगे क्यों ठीक मोटर कौशल विकसित नहीं किया जाए? वयस्कों को ठीक मोटर कौशल विकसित करने से बच्चों के समान ही सभी लाभ प्राप्त होंगे। भाषण कौशल में विशेष रूप से सुधार होने की संभावना नहीं है, लेकिन विचार प्रक्रिया - बहुत ज्यादा। यह अवश्य करना चाहिए!
विकास के तरीकों में एक छोटी सी रुकावट है. आखिरकार, वयस्कों के ठीक मोटर कौशल पहले से ही पर्याप्त रूप से विकसित हैं। हमारे पास पहले से ही सभी बुनियादी कौशल हैं। तो कुछ और चाहिए.
संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखना वयस्कों में ठीक मोटर कौशल विकसित करने के लिए एकदम सही है। मैं कुछ लोकप्रिय चुनूंगा. उदाहरण के लिए, एक गिटार. सामान्य तौर पर, मैंने इसे चुना :) इसके व्यावहारिक उद्देश्य (ठीक मोटर कौशल का विकास) के अलावा, आप हमेशा अपनी पत्नी के लिए गिटार बजा सकते हैं। या आपकी पत्नी नहीं :) और बढ़िया मोटर कौशल के अलावा, एक संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखने से आपके मस्तिष्क में काफी सुधार होगा। आपके मस्तिष्क में एक पूरी नई प्रणाली बनती है, और यह एक बहुत ही मूल्यवान बोनस है।
यदि आप पहले से ही कोई संगीत वाद्ययंत्र बजाते हैं, तो दूसरा वाद्ययंत्र बजाना सीखें। तारों से चाबियों या पवन वाद्ययंत्रों की ओर बढ़ें। लेकिन आप कुछ और भी आज़मा सकते हैं. उदाहरण के लिए, आप दस-उंगली टाइपिंग विधि में महारत हासिल कर सकते हैं। जीवन अवलोकनों से, मैं कह सकता हूं कि जिन लोगों के पास दस-उंगली टाइपिंग पद्धति है, उनमें सोचने की गति बहुत तेज और उत्कृष्ट बुद्धि होती है। एक दिन, इस रिश्ते के बारे में सोचते समय, मुझे लगा कि यह एक संयोग हो सकता है, इसलिए मैंने दोस्तों और रिश्तेदारों के बीच एक छोटा और विनीत सर्वेक्षण किया। और ये रिश्ता पक्का हो गया.
संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखने के लिए कई अलग-अलग ट्यूटोरियल हैं। यह इंटरनेट पर खोजने लायक है. और दस-उंगली टाइपिंग विधि सिखाने के लिए, मैं व्यक्तिगत रूप से ऑनलाइन कीबोर्ड सिम्युलेटर "क्लावोगोंकी" का उपयोग करता हूं। कीबोर्ड ट्रेनर के लिए एक बहुत ही मौलिक विचार. वेबसाइट पर रजिस्टर करें, सब कुछ ध्यान से पढ़ें और प्रशिक्षण शुरू करें। और याद रखें कि केवल नियमित, व्यवस्थित व्यायाम ही ठोस, स्थायी परिणाम देगा।
उभयहस्त-कौशल
यह गैर-प्रभावी हाथ को प्रमुख हाथ की तरह ही उपयोग करने की जन्मजात या विकसित क्षमता है। बात ये है. जिस आसानी से आप अपने प्रमुख हाथ का उपयोग करते हैं वह मोटे तौर पर आपके मानस और संज्ञानात्मक कौशल की परिपक्वता को दर्शाता है। निम्नलिखित अभ्यास करें: किसी भी वाक्य को अपने प्रमुख हाथ से लिखें। मूल्यांकन करें कि यह कितना आसान था। इसके बाद, उसी वाक्य को अपने गैर-प्रमुख हाथ से लिखें और मूल्यांकन करें कि यह कितना कठिन था। आपके प्रमुख और गैर-प्रमुख हाथ से लिखने में आसानी का अंतर लगभग आपके भीतर निष्क्रिय क्षमता के बराबर है। निश्चित रूप से, इस सरल अभ्यास के बाद, कई लोग इस विशाल अंतर पर आश्चर्यचकित होंगे।
उभयलिंगीपन का एक और फायदा। कुछ मिर्गी रोगियों की समस्याओं को हल करने के लिए, न्यूरोसर्जनों को जवाबी उपाय करने पड़ते हैं - वे मिर्गी रोगियों के मस्तिष्क का विच्छेदन करते हैं। गोलार्ध एक दूसरे से अलग हो गए हैं। फिर कुछ समय के लिए रोगियों का अवलोकन किया गया और इन अवलोकनों से निम्नलिखित खोज हुई। प्रमुख गोलार्ध की गतिविधि बढ़ जाती है जबकि गैर-प्रमुख गोलार्ध व्यावहारिक रूप से अपनी गतिविधि बंद कर देता है। यहाँ निष्कर्ष क्या है? एक खराब विकसित गैर-प्रमुख गोलार्ध, अपने अविकसित होने के कारण, मस्तिष्क के प्रमुख गोलार्ध को धीमा कर देता है, जिससे यह अपनी पूरी क्षमता प्रकट करने से रोकता है। इसे जांचना बहुत आसान है.
वह अभ्यास करें जिसका मैंने ऊपर वर्णन किया है, लेकिन एक वाक्य को अपने गैर-प्रमुख हाथ से लिखने के बाद, उसी वाक्य को अपने प्रमुख हाथ से दोबारा लिखें और मूल्यांकन करें कि आपकी पिछली लिखावट कितनी तेज, आसान और चिकनी हो गई है। यह वस्तुतः तुरंत घटित होता है। यदि आप अपने गैर-प्रमुख हाथ से अधिक समय तक लिखेंगे तो प्रभाव अधिक मजबूत होगा। आपकी क्षमताओं को विकसित करने में आपके गैर-प्रमुख हाथ का विकास एक बहुत महत्वपूर्ण बिंदु है। तो अभ्यास करें.
वैसे, विश्व-प्रसिद्ध प्रतिभाशाली लियोनार्डो दा विंची ने अपने गैर-प्रमुख हाथ के उपयोग को पूर्णता तक विकसित किया, जिसकी मैं आपके लिए भी कामना करता हूँ :)
वयस्क और बच्चे
वयस्कों में ठीक मोटर कौशल का विकास
हम - वयस्क - अक्सर बच्चों में हाथों और पैरों के ठीक मोटर कौशल विकसित करने की आवश्यकता के बारे में पढ़ते हैं। (और पढ़ें "हाथों और पैरों के ठीक मोटर कौशल विकसित करने के उद्देश्य से व्यायाम का महत्व") हम अपने बच्चों को ठीक से विकसित करने की कोशिश करते हैं, जबकि अपने बारे में भूल जाते हैं। हम यह याद रखते हैं कि वयस्कों के भी हाथ और पैरों की मांसपेशियाँ छोटी होती हैं, जब इसे याद न रखना संभव नहीं होता। अधिकतर ऐसा किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित होने के बाद होता है, जैसे लकवाग्रस्त स्ट्रोक, या चोट, जैसे फ्रैक्चर।
मानव शरीर की सभी मांसपेशियों को, मानव शरीर में उनके कार्यात्मक महत्व, नाम और स्थान की परवाह किए बिना, निरंतर प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। ("मानव शरीर के लिए गति का महत्व" में और पढ़ें) जो प्रशिक्षित नहीं है वह शोष है, और इसलिए, अपना कार्यात्मक महत्व खो देता है और ऐसे परिणाम देता है जो हमें जीने से रोकते हैं: मानव मस्तिष्क में प्रक्रियाओं की ताकत का कमजोर होना, हानि, तथाकथित मांसपेशी कोर्सेट, खराब संयुक्त गतिशीलता इत्यादि।
सूक्ष्म, साथ ही स्थूल, मोटर कौशल का विकास मानव जीवन के लिए एक आवश्यक शर्त है।(लेख में अधिक विवरण "ठीक और सकल मोटर कौशल क्या हैं?")
हाथों और पैरों के ठीक मोटर कौशल का प्रशिक्षण एक वयस्क के लिए उतना ही आवश्यक है जितना कि एक बच्चे के बढ़ते शरीर के लिए। इसे कैसे विकसित करें? हां, बिल्कुल वैसा ही जैसा कि एक बच्चे में होता है, खासकर यदि आपने पहले ही अपनी उंगलियों की निष्क्रियता पर ध्यान दिया हो। मालिश करना सुनिश्चित करें (देखें "दिव्य हाथ की मालिश", "पैर की मालिश" और "मजेदार मालिश"), वस्तुओं के साथ और बिना वस्तुओं के विभिन्न व्यायाम, साथ ही मालिश करने वालों और विस्तारकों का उपयोग करना। एक वयस्क के लिए अपना ख्याल रखना इस अर्थ में आसान होता है कि, लक्ष्य का एहसास होने पर, वयस्क स्वतंत्र रूप से उसकी ओर बढ़ सकता है। एक बच्चे के साथ यह अधिक कठिन है, क्योंकि उसे अभी भी यह या वह व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है। यही कारण है कि बच्चों के लिए कविता और संगीत में खेल अभ्यास मौजूद हैं। (देखें "हाथों और पैरों के सूक्ष्म और स्थूल मोटर कौशल विकसित करने के लिए व्यायाम।") एक वयस्क आसानी से अपने हाथों और पैरों को विकसित करने के लिए उन्हीं बच्चों के व्यायामों का उपयोग कर सकता है। वे दिलचस्प हैं। वे अलग-अलग जगहों पर पाए जा सकते हैं: अलग-अलग वेबसाइटों पर, अलग-अलग किताबों और पत्रिकाओं में, केवल आपके लिए जटिलता के अनुसार समूहीकृत और एक ही प्रणाली में व्यवस्थित और क्रियान्वित।
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हाथों के बारीक मोटर कौशल के लिए उपयोगी व्यायाम
ठीक मोटर कौशल एक शारीरिक प्रक्रिया है जो शरीर की मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली और मनोवैज्ञानिक नियंत्रण की क्रियाओं के संयोजन पर आधारित है। इस कार्य को करने के लिए तंत्रिका तंत्र जिम्मेदार है, जो अंगों को मस्तिष्क केंद्र से जोड़ता है। मौखिक संचार के दौरान इशारों के उपयोग के स्तर पर, हाथों की बढ़िया मोटर कौशल का उपयोग कभी-कभी किसी का ध्यान नहीं जाता है। मोटर कौशल का विकास सीधे तौर पर भाषण के विकास से संबंधित है, ये क्षेत्र सेरेब्रल कॉर्टेक्स को छूते हैं।
बच्चों में ठीक मोटर कौशल का विकास
बच्चे के जन्म के साथ ही आसपास की दुनिया और अपने शरीर पर महारत हासिल करना शुरू हो जाता है। शिशु के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए विशेष खिलौनों का उपयोग किया जाता है। निलंबित और फर्श विशेषताओं को छुआ जा सकता है और मजबूती के लिए परीक्षण किया जा सकता है। ऐसा करने से, बच्चा अनजाने में अपने मोटर कौशल को प्रशिक्षित करता है। सतहों की खुरदरापन और कोमलता की स्पर्श संवेदनाएं पर्यावरण की धारणा को बेहतर बनाने में मदद करती हैं।
एक वर्ष की उम्र से, एक छोटी मोटरबोट के लिए आप इसका उपयोग कर सकते हैं:
- अनाज को मेज पर डाला जाता है, मटर को छांटना, छोटी वस्तुओं को एक बर्तन से दूसरे बर्तन में स्थानांतरित करने से समन्वय में सुधार होगा।
- मॉडलिंग प्रक्रिया के दौरान प्लास्टिसिन और आटे में उंगलियों के सभी तंत्रिका अंत शामिल होते हैं।
- माता-पिता स्वयं हाथ और हथेली की मालिश करते हैं, मैगपाई-कौवा और उंगलियों के खेल के बारे में कविताएँ सुनाते हैं।
एक वयस्क के रूप में मोटर कौशल पर काम करना
वयस्कता में, मोटर कार्यों के तंत्र का विकास जारी रहना चाहिए, इस गतिविधि के ठहराव से मस्तिष्क कोशिकाओं का शोष होता है; रोजमर्रा की गतिविधियाँ लाभकारी प्रभाव लाती हैं, जिनमें शामिल हैं: कलम से लिखना, पेन, चित्र बनाना। कंप्यूटर पर काम करना इस भार पर लागू नहीं होता है। हाथ की मालिश से अच्छी याददाश्त और अच्छी वाणी को भी प्रशिक्षित किया जा सकता है।
गतिविधियाँ जो उत्तेजना और मोटर विकास को बढ़ावा देती हैं:
- विभिन्न प्रकार की सुईवर्क एक साथ छोटे विवरणों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, दोनों अंगों और मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करता है। पुराने दिनों में, सभी महिलाएँ कपड़ा कार्य और बुनाई में लगी हुई थीं, जिससे बुढ़ापे में गतिविधियों की स्पष्टता बनाए रखने में मदद मिलती थी। मनके की कढ़ाई और बुनाई स्मृति के विकास को उत्तेजित करती है।
- आवश्यक क्षेत्रों को सक्रिय करने के लिए, पुरुष तकनीकी वस्तुओं (जहाज, कार, हवाई जहाज) के मॉडलिंग की ओर रुख कर सकते हैं।
- एक सार्वभौमिक मालिश वस्तु मिट्टी है। लचीली संरचना कलाई और हाथ की मांसपेशियों सहित पूरे हाथ को प्रभावित करती है।
- कार्य दिवस के दौरान, आप नोटबुक या नोटबुक में चित्र बनाकर मोटर कौशल को मजबूत करने के लिए कई अभ्यास कर सकते हैं। ड्राइंग अभ्यास का मुख्य नियम सुव्यवस्था है। दोहराई जाने वाली लूपों, तिरछी रेखाओं की एक श्रृंखला, प्राथमिक विद्यालय में कर्सिव के एक पाठ की याद दिलाएगी, हाथों के ठीक मोटर कौशल पर एक बड़ा सकारात्मक प्रभाव डालेगी।
- फिंगर जिम्नास्टिक. उंगलियों के फालानक्स के लिए व्यायाम के एक सेट में लचीलापन और विस्तार शामिल है। आप इस गतिविधि को सार्वजनिक परिवहन पर भी कर सकते हैं। किसी विशिष्ट क्रम का चयन करना आवश्यक नहीं है। अपनी उंगलियों को फैलाने के लिए, आप अपने अंगूठे को अपनी मध्यमा उंगली पर क्लिक कर सकते हैं, एक के बाद एक क्रॉस कर सकते हैं, या बस अपनी मुट्ठी बंद कर सकते हैं।
- हाथ विस्तारक को गर्म करने के लिए एक सार्वभौमिक उपकरण। इस उपकरण का आकार गोल है और यह आपके हाथ की हथेली में आसानी से फिट हो जाता है। इसका उपयोग करने के लिए, समय-समय पर अपनी उंगलियों पर दबाव डालना पर्याप्त है ताकि अंगूठी सिकुड़ जाए।
स्ट्रोक के बाद हाथ के मोटर कौशल को बहाल करना
कोई भी चोट न केवल स्थानीय प्रकृति की, बल्कि मस्तिष्क क्षेत्र की भी पूरे शरीर को नुकसान पहुंचाती है। स्ट्रोक अटैक का भी यही प्रभाव होता है। मानव शरीर के तंत्रिका कनेक्शन सुचारू रूप से काम करना बंद कर देते हैं, आवेग खो जाता है और हमेशा इच्छित स्थान तक नहीं पहुंचता है। जो लोग समान बीमारियों से पीड़ित हैं, उन्हें जानकारी को समझने और पुनर्निर्माण करने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, और हाथों सहित शरीर के मोटर कौशल में कमी आती है।
पुनर्वास केंद्र सीमित गतिशीलता वाले लोगों को ठीक होने में मदद करते हैं। अभ्यासों का एक सेट करने के लिए, विशेषज्ञों की सहायता का सहारा लेना आवश्यक नहीं है, जिनमें शामिल हैं:
- व्यायाम व्यायाम. नियमित प्रशिक्षण के विपरीत, पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया नियंत्रण के बारे में है। अंग सुनना बंद कर देते हैं और मस्तिष्क के संकेतों पर प्रतिक्रिया नहीं दे पाते हैं। इसलिए, प्रशिक्षण का मुख्य सिद्धांत किए जा रहे हेरफेरों की बारीकी से निगरानी करना, उन्हें नियंत्रित करना है।
- रचनात्मक गतिविधियाँ. शास्त्रीय संस्करणों की तरह, मोटर कौशल के विकास के लिए ड्राइंग, दोहराई जाने वाली रेखाएं और प्लास्टर मोल्डिंग बहुत उपयोगी हैं। इसके अलावा, स्ट्रोक से बचे व्यक्ति के लिए मनोवैज्ञानिक पहलू भी महत्वपूर्ण हो जाता है। आंतरिक प्रकृति में विसर्जन. कला के माध्यम से स्वयं को अभिव्यक्त करना।
- गेंद से व्यायाम करें. इस तकनीक का उपयोग किंडरगार्टन और विशेष संस्थानों में किया जाता है। विभिन्न आकृतियों की गेंदें आपके हाथों से किसी वस्तु को ठीक करके निपुणता को प्रशिक्षित करने में मदद करती हैं। गेंद को एक हाथ से दूसरे हाथ में स्थानांतरित किया जाता है और मेज पर घुमाया जाता है। तलवार से आत्म-मालिश होती है, जो आपको सेरेब्रल कॉर्टेक्स के कई हिस्सों का एक साथ उपयोग करने की अनुमति देगी, जो कार्यों की धारणा और निष्पादन के लिए जिम्मेदार हैं। गेंदों का उपयोग विभिन्न सामग्रियों से किया जाना चाहिए: कपड़ा, रबर, पिंपल्स।
- हाथ में उपकरण. जिम्नास्टिक व्यायाम के लिए, कई मेवे लें और उन्हें अपनी हथेलियों के बीच रोल करें। रोजमर्रा की गतिविधियाँ मोटर कौशल को अच्छी तरह से उत्तेजित करती हैं और मस्तिष्क को कार्यशील स्थिति में लाती हैं। एक लैंप, एक टीवी रिमोट कंट्रोल, एक एलिवेटर बटन के लिए विचारों की एकाग्रता की आवश्यकता होती है।
- पहेलियाँ और मोज़ेक जैसे छोटे हिस्सों को सुलझाने और इकट्ठा करने के लिए उच्च एकाग्रता की आवश्यकता होगी। उनके साथ काम करने से निपुणता, स्मृति और बढ़िया मोटर कौशल में लगातार सुधार होगा।
पार्किंसंस रोग, सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या स्ट्रोक के बाद की स्थिति के परिणामस्वरूप सिग्नल ट्रांसमिशन में गड़बड़ी;
संकेतों का बिगड़ा हुआ स्वागत और निष्पादन - यह सेरेब्रल पाल्सी, एंजियोन्यूरोसिस या ऊपरी छोरों पर आघात, या बचपन से मोटर कौशल के अपर्याप्त विकास के कारण हो सकता है।
- एक वयस्क के रूप में उंगलियों के ठीक मोटर कौशल कैसे विकसित करें
- 2018 में मालिश के माध्यम से मोटर कौशल कैसे विकसित करें
- स्ट्रोक के बाद हाथ की रिकवरी
टिप 5: फिंगर गेम्स के साथ बढ़िया मोटर कौशल कैसे विकसित करें
उंगली से बजाने की तकनीक आसान और सुलभ है। अपने बच्चे की यथासंभव रुचि बढ़ाने के लिए, खेल के दौरान छोटी-छोटी यात्राएँ पढ़ें: इससे बच्चे की श्रवण धारणा विकसित होगी और उसे ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी।
ठीक मोटर कौशल विकसित करने के लिए रोजाना गेम खेलने की सलाह दी जाती है, इसके बाद ही सकारात्मक परिणाम मिलेगा।
खेल "उंगलियाँ"। कविता की प्रत्येक पंक्ति के लिए बच्चे की अंगुलियों को बारी-बारी से मोड़ना आवश्यक है।
खेल "स्टीमबोट"। बच्चे को उसके हाथों को पकड़ने में मदद करें ताकि उसके अंगूठे ऊपर उठे रहें। और निम्नलिखित शब्दों के साथ खेल खेलें: "स्टीमर स्टोव की तरह फूलते हुए नदी के किनारे चल रहा है।"
खेल "पाईज़"। पाई बनाने की प्रक्रिया को चित्रित करें; बच्चे को आपके पीछे की हरकतों को नर्सरी कविता में दोहराना चाहिए: "ओवन, ओवन, ओवन में, हम पाई बेक करेंगे।"
खेल "माउस"। अपने बच्चे की मध्यमा और अनामिका उंगलियों को बंद करने और उन्हें अंगूठे से पकड़ने में मदद करें। तर्जनी और छोटी उंगलियां थोड़ी मुड़ी हुई हैं और उन्हें हिलाने की जरूरत है। खेल के दौरान, दोहा कहें: "एक ग्रे चूहा एक छेद में बैठता है और उसमें कागज के एक टुकड़े को सरसराहट देता है।"
उंगलियों का खेल
बढ़िया मोटर कौशल विकसित करने के लिए विशेष खेल
उपयोगी खेल
अधिकांश बच्चे हर चीज़ को हथियाने, उसे छूकर आज़माने, कुचलने या फाड़ने के बड़े शौकीन होते हैं। कई माता-पिता अपने बच्चे को इन आदतों से छुटकारा दिलाने की कोशिश करते हैं, लेकिन व्यर्थ। बच्चों की अपने हाथों का उपयोग भलाई के लिए करने की इच्छा का अनुवाद करें।
उंगलियों की क्रियाओं की प्रक्रिया में बच्चे के मस्तिष्क के वाणी केंद्रों का सक्रिय कार्य शुरू हो जाता है। अपने बच्चे को सीमित न करें। ऐसी वस्तुएं तैयार करें जिनसे आपको कोई आपत्ति न हो, बच्चे को उन्हें मजे से कुचलने और फाड़ने दें। टुकड़े जितने छोटे होंगे, उतना अच्छा होगा।
आप विभिन्न वस्तुओं के साथ खेल सकते हैं. अनाज, मोतियों और सिक्कों के साथ गतिविधियाँ बढ़िया मोटर कौशल विकसित करने के लिए बहुत अच्छी हैं। ऐसे खेल तीन साल से अधिक उम्र के बच्चों के साथ और केवल वयस्कों की देखरेख में ही खेले जा सकते हैं। बच्चों के लिए, निर्माता पहले से ही बहुत सारे विशेष नरम खिलौने लेकर आए हैं जिनके अंदर छोटी गेंदें भरी होती हैं।
ड्राइंग और मूर्तिकला
बच्चों की प्लास्टिसिन ठीक मोटर कौशल विकसित करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। ऐसे मॉडलिंग मास को प्राथमिकता दें जो सुरक्षित सामग्री से बना हो, आसानी से गूंथता हो और सूखता न हो। अपने बच्चे को उसका पसंदीदा खिलौना, जानवर या परी-कथा पात्र बनाने के लिए आमंत्रित करें। बच्चे आसानी से अपने हाथों में प्लास्टिसिन को गूंध सकते हैं, अपनी उंगलियों से किसी भी जोरदार क्रिया से भाषण बनाने में मदद मिलती है।
ड्राइंग असामान्य होनी चाहिए. एक नियमित ब्रश से नहीं, बल्कि अपनी उंगलियों से एक साथ चित्र बनाने का प्रयास करें। इस विधि को छोटे से छोटा व्यक्ति भी कर सकता है। हैरानी की बात यह है कि चित्र इससे भी बुरे नहीं निकले। और ऐसी ड्राइंग के फायदे बहुत अधिक हैं।
लेस और बटन वाले खिलौने
थ्रेडिंग लेस और बड़े बटन से सुसज्जित तैयार खिलौने खरीदें। बटन लगाने, खोलने, बटन के छेद में बटन लगाने या छेद में फीता लगाने का अभ्यास करके, बच्चा, खुद पर ध्यान दिए बिना, अपने मैनुअल कौशल को प्रशिक्षित करता है। खेल-खेल में, बच्चा आवश्यक कौशल प्राप्त कर लेता है और माँ कुछ खाली समय प्राप्त कर लेती है।
प्राकृतिक सामग्री
बच्चों को शंकु, चेस्टनट और बलूत का फल इकट्ठा करना पसंद होता है। पतझड़ में बाहर जाते समय ढेर सारे वन उपहार ले जाना न भूलें। घर पर, सभी एकत्रित सामग्री को सुखाना सुनिश्चित करें, इसे एक सुंदर बक्से में रखें और नर्सरी में रखें। आपको आश्चर्य होगा, लेकिन एक बच्चा साधारण चीज़ों से कई अलग-अलग शिल्प बना सकता है। यहाँ तक कि जंगल के "खजाने" को एक स्थान से दूसरे स्थान पर ले जाना भी बहुत महत्वपूर्ण है।
ठीक मोटर कौशल विकसित करने के लिए, विशेष सहायता खरीदना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, जो सस्ते नहीं हैं। उपलब्ध सामग्री, सही ढंग से उपयोग किए जाने पर, समान प्रभाव डालती है। अपनी कल्पना का प्रयोग करें और अपने बच्चे को दिखाएं कि उसके आस-पास की वस्तुओं के साथ कैसे बातचीत की जाए। आपकी इच्छा और जिज्ञासा बच्चे के भविष्य के विकास की सफलता की गारंटी देती है।
टिप 8: मोटर कौशल क्या है और इसे छोटे बच्चों में क्यों विकसित किया जाना चाहिए?
मोटर कौशल की परिभाषा
तो, आइए जानें कि मोटर कौशल क्या हैं।
बड़े मनोवैज्ञानिक शब्दकोश में, जिसके संकलनकर्ता वी. ज़िनचेंको हैं, मोटर कौशल को मोटर कार्यों के संपूर्ण क्षेत्र के रूप में समझा जाता है। बदले में, एस.यू. गोलोविन का तर्क है कि मोटर कौशल मानव मोटर गतिविधि है। एफ़्रेमोवा मोटर कौशल को विभिन्न आंदोलनों के एक जटिल के रूप में मानती है जो विभिन्न शारीरिक और मनोवैज्ञानिक अभिव्यक्तियों से जुड़े होते हैं। तो, मोटर कौशल गति है। और आंदोलन के बिना, जैसा कि हम जानते हैं, पूरी तरह से और विभिन्न पक्षों से विकास करना संभव नहीं है।
मोटर कौशल के प्रकार
मोटर कौशल को दो प्रकारों में विभाजित किया गया है: बड़ा और बढ़िया। सकल मोटर कौशल बच्चों को अपने हाथ, पैर और शरीर के साथ विभिन्न क्रियाएं करने की क्षमता प्रदान करते हैं। आपको संतुलन बनाए रखने, दौड़ने, कूदने और चलने की अनुमति देता है। सकल मोटर कौशल के आधार पर, ठीक मोटर कौशल का विकास और सुधार होता है। यह स्पष्ट और सही गति करने की क्षमता में सुधार करने का काम करता है जो छोटी वस्तुओं के साथ काम करने में मदद करता है। आमतौर पर, ऐसे मोटर कौशल बाद में विकसित होते हैं।
मोटर कौशल का अर्थ
मोटर कौशल का विकास एक लंबी और कठिन प्रक्रिया है। इसके सुधार से बच्चे को दुनिया को बेहतर तरीके से जानने और समझने में मदद मिलती है। विकास के लिए, विभिन्न सरल व्यायामों का उपयोग किया जाता है जो न केवल बच्चों के मोटर कौशल का विकास और सुधार करते हैं, बल्कि शरीर की कई मांसपेशियों को आराम भी देते हैं। शिशु की विभिन्न गतिविधियाँ उनके संयोजन में सोच, भाषण, गणना और पढ़ने के सही विकास को पूर्व निर्धारित करती हैं। जब ठीक मोटर कौशल में सुधार होता है, तो तर्क और बुद्धि में सुधार होता है। जिन खेलों में हाथ शामिल होते हैं वे बढ़िया मोटर कौशल विकसित करने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, ये कंस्ट्रक्शन सेट, फिंगर पेंटिंग आदि हो सकते हैं। इससे यह पता चलता है कि बच्चे के सामंजस्यपूर्ण और सही विकास के लिए मोटर कौशल का विकास आवश्यक है। माता-पिता को अपने बच्चों पर बहुत ध्यान देना चाहिए और उनसे जुड़ना चाहिए। उनके क्षितिज का विस्तार करना, उन्हें उनके आसपास की दुनिया दिखाना और बच्चे की प्रतिभा और क्षमताओं को विकसित करना आवश्यक है। संक्षेप में, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि एक बच्चे के पूर्ण अस्तित्व और उसके आसपास की दुनिया की खोज के लिए सकल और सूक्ष्म मोटर कौशल का विकास बहुत महत्वपूर्ण है।
वयस्कों में उंगलियों के ठीक मोटर कौशल।
नमस्कार प्रिय पाठकों! निश्चित रूप से आप सभी ने उंगलियों की बेहतरीन मोटर कौशल के बारे में सुना होगा, जिसे सभी बच्चों को विकसित करने की आवश्यकता है। लेकिन इसकी आवश्यकता क्यों है, क्यों, कैसे और किसे इसे विकसित करने की आवश्यकता है, यह पहले से ही बहुत कम लोगों को पता है। आइए इसका पता लगाने का प्रयास करें और अपने नए ज्ञान को व्यवहार में लाएं।
तो, मस्तिष्क का तथाकथित मोटर क्षेत्र, मस्तिष्क के टेम्पोरल और फ्रंटल लोब के बीच सीमा क्षेत्र में स्थित है, जो किसी व्यक्ति की उंगलियों के ठीक मोटर कौशल के लिए जिम्मेदार है। और भाषण के लिए जिम्मेदार केंद्र बहुत करीब हैं। और उंगलियों के ठीक मोटर कौशल का विकास सीधे भाषण विकास के स्तर से संबंधित है।
मोटर कौशल के विकास के लिए व्यायाम मस्तिष्क के इन हिस्सों को सक्रिय करते हैं, जो मस्तिष्क के लिए विभिन्न प्रकार के संकेत प्राप्त करने के लिए बहुत उपयोगी है। हालाँकि, इसे किसी भी उम्र में विकसित करना आवश्यक है - न केवल बच्चों के लिए, बल्कि वयस्कों के लिए भी!
मोटर कौशल विकसित करने में क्या मदद मिलेगी? उंगलियों और हथेलियों की मालिश, पहेलियाँ, मॉडलिंग, गिटार बजाना और कई अन्य गतिविधियाँ जिनमें हाथों और उंगलियों के काम की आवश्यकता होती है। वैसे, कंप्यूटर पर काम करना, या यूं कहें कि प्रिंटिंग करना
कीबोर्ड पर टाइप करना भी उंगलियों की फाइन मोटर स्किल्स के लिए एक व्यायाम है, यह भी बहुत उपयोगी है। इसके अलावा, टच टाइपिंग दोगुनी उपयोगी है।
अपनी शर्मिंदगी के लिए, मुझे यह स्वीकार करना होगा कि मैंने यह विधि अभी कुछ ही दिन पहले सीखनी शुरू की है। मुझे इसके लिए VerseQ नामक प्रोग्राम का उपयोग करने की सलाह दी गई। मैंने डाउनलोड किया, इंस्टॉल किया और टाइप करना शुरू कर दिया, कीबोर्ड बंद कर दिया ताकि झांक न सके। पहला नतीजा बेहद दुखद था. 12 अक्षर प्रति मिनट.
प्रोग्राम याद रखता है कि कौन से अक्षर आना मुश्किल है और उन्हें विभिन्न संयोजनों में रखता है। परिणाम, जैसा कि वे कहते हैं, यह हुआ कि प्रशिक्षण की प्रति घंटे की गति बढ़कर 92 अक्षर हो गई। लेकिन मैं वहां रुकने वाला नहीं हूं. आख़िरकार, मैं एक युवा दिमाग और एक मजबूत याददाश्त चाहता हूँ, और पागलपन से पीड़ित नहीं होना चाहता हूँ। इसलिए, मैं हर दिन अपनी उंगलियों के बढ़िया मोटर कौशल विकसित करता हूं, जिसमें वर्सक्यू कार्यक्रम की मदद भी शामिल है।
ठीक मोटर कौशल एक शारीरिक प्रक्रिया है जो शरीर की मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली और मनोवैज्ञानिक नियंत्रण की क्रियाओं के संयोजन पर आधारित है। इस कार्य को करने के लिए तंत्रिका तंत्र जिम्मेदार है, जो अंगों को मस्तिष्क केंद्र से जोड़ता है। मौखिक संचार के दौरान इशारों के उपयोग के स्तर पर, हाथों की बढ़िया मोटर कौशल का उपयोग कभी-कभी किसी का ध्यान नहीं जाता है। मोटर कौशल का विकास सीधे तौर पर भाषण के विकास से संबंधित है, ये क्षेत्र सेरेब्रल कॉर्टेक्स को छूते हैं।
बच्चों में ठीक मोटर कौशल का विकास
बच्चे के जन्म के साथ ही आसपास की दुनिया और अपने शरीर पर महारत हासिल करना शुरू हो जाता है। शिशु के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए विशेष खिलौनों का उपयोग किया जाता है। निलंबित और फर्श विशेषताओं को छुआ जा सकता है और मजबूती के लिए परीक्षण किया जा सकता है। ऐसा करने से, बच्चा अनजाने में अपने मोटर कौशल को प्रशिक्षित करता है। सतहों की खुरदरापन और कोमलता की स्पर्श संवेदनाएं पर्यावरण की धारणा को बेहतर बनाने में मदद करती हैं।
एक वर्ष की उम्र से, एक छोटी मोटरबोट के लिए आप इसका उपयोग कर सकते हैं:
- अनाज को मेज पर डाला जाता है, मटर को छांटना, छोटी वस्तुओं को एक बर्तन से दूसरे बर्तन में स्थानांतरित करने से समन्वय में सुधार होगा।
- मॉडलिंग प्रक्रिया के दौरान प्लास्टिसिन और आटे में उंगलियों के सभी तंत्रिका अंत शामिल होते हैं।
- माता-पिता स्वयं हाथ और हथेली की मालिश करते हैं, मैगपाई-कौवा और उंगलियों के खेल के बारे में कविताएँ सुनाते हैं।
एक वयस्क के रूप में मोटर कौशल पर काम करना
वयस्कता में, मोटर कार्यों के तंत्र का विकास जारी रहना चाहिए, इस गतिविधि के ठहराव से मस्तिष्क कोशिकाओं का शोष होता है; रोजमर्रा की गतिविधियाँ लाभकारी प्रभाव लाती हैं, जिनमें शामिल हैं: कलम से लिखना, पेन, चित्र बनाना। कंप्यूटर पर काम करना इस भार पर लागू नहीं होता है। हाथ की मालिश से अच्छी याददाश्त और अच्छी वाणी को भी प्रशिक्षित किया जा सकता है।
हथेली पर ऐसे बिंदु होते हैं जिनका उपयोग मानव शरीर के अंगों को प्रभावित करने के लिए किया जाता है; हाथों की सतह की उत्तेजना सेरेब्रल कॉर्टेक्स से आवेगों को सक्रिय करती है। जर्मन विचारक की कहावत "हाथ मस्तिष्क से बाहर निकल रहा है" अंगों के मोटर कौशल विकसित करने के लिए गतिविधियों के महत्व को सटीक रूप से बताता है।
गतिविधियाँ जो उत्तेजना और मोटर विकास को बढ़ावा देती हैं:
- विभिन्न प्रकार की सुईवर्क एक साथ छोटे विवरणों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, दोनों अंगों और मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करता है। पुराने दिनों में, सभी महिलाएँ कपड़ा कार्य और बुनाई में लगी हुई थीं, जिससे बुढ़ापे में गतिविधियों की स्पष्टता बनाए रखने में मदद मिलती थी। मनके की कढ़ाई और बुनाई स्मृति के विकास को उत्तेजित करती है।
- आवश्यक क्षेत्रों को सक्रिय करने के लिए, पुरुष तकनीकी वस्तुओं (जहाज, कार, हवाई जहाज) के मॉडलिंग की ओर रुख कर सकते हैं।
- एक सार्वभौमिक मालिश वस्तु मिट्टी है। लचीली संरचना कलाई और हाथ की मांसपेशियों सहित पूरे हाथ को प्रभावित करती है।
- कार्य दिवस के दौरान, आप नोटबुक या नोटबुक में चित्र बनाकर मोटर कौशल को मजबूत करने के लिए कई अभ्यास कर सकते हैं। ड्राइंग अभ्यास का मुख्य नियम सुव्यवस्था है। दोहराई जाने वाली लूपों, तिरछी रेखाओं की एक श्रृंखला, प्राथमिक विद्यालय में कर्सिव के एक पाठ की याद दिलाएगी, हाथों के ठीक मोटर कौशल पर एक बड़ा सकारात्मक प्रभाव डालेगी।
- फिंगर जिम्नास्टिक. उंगलियों के फालानक्स के लिए व्यायाम के एक सेट में लचीलापन और विस्तार शामिल है। आप इस गतिविधि को सार्वजनिक परिवहन पर भी कर सकते हैं। किसी विशिष्ट क्रम का चयन करना आवश्यक नहीं है। अपनी उंगलियों को फैलाने के लिए, आप अपने अंगूठे को अपनी मध्यमा उंगली पर क्लिक कर सकते हैं, एक के बाद एक क्रॉस कर सकते हैं, या बस अपनी मुट्ठी बंद कर सकते हैं।
- हाथ विस्तारक को गर्म करने के लिए एक सार्वभौमिक उपकरण। इस उपकरण का आकार गोल है और यह आपके हाथ की हथेली में आसानी से फिट हो जाता है। इसका उपयोग करने के लिए, समय-समय पर अपनी उंगलियों पर दबाव डालना पर्याप्त है ताकि अंगूठी सिकुड़ जाए।
स्ट्रोक के बाद हाथ के मोटर कौशल को बहाल करना
कोई भी चोट न केवल स्थानीय प्रकृति की, बल्कि मस्तिष्क क्षेत्र की भी पूरे शरीर को नुकसान पहुंचाती है। स्ट्रोक अटैक का भी यही प्रभाव होता है। मानव शरीर के तंत्रिका कनेक्शन सुचारू रूप से काम करना बंद कर देते हैं, आवेग खो जाता है और हमेशा इच्छित स्थान तक नहीं पहुंचता है। जो लोग समान बीमारियों से पीड़ित हैं, उन्हें जानकारी को समझने और पुनर्निर्माण करने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, और हाथों सहित शरीर के मोटर कौशल में कमी आती है।
पुनर्वास केंद्र सीमित गतिशीलता वाले लोगों को ठीक होने में मदद करते हैं। अभ्यासों का एक सेट करने के लिए, विशेषज्ञों की सहायता का सहारा लेना आवश्यक नहीं है, जिनमें शामिल हैं:
- व्यायाम व्यायाम. नियमित प्रशिक्षण के विपरीत, पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया नियंत्रण के बारे में है। अंग सुनना बंद कर देते हैं और मस्तिष्क के संकेतों पर प्रतिक्रिया नहीं दे पाते हैं। इसलिए, प्रशिक्षण का मुख्य सिद्धांत किए जा रहे हेरफेरों की बारीकी से निगरानी करना, उन्हें नियंत्रित करना है।
- रचनात्मक गतिविधियाँ. शास्त्रीय संस्करणों की तरह, मोटर कौशल के विकास के लिए ड्राइंग, दोहराई जाने वाली रेखाएं और प्लास्टर मोल्डिंग बहुत उपयोगी हैं। इसके अलावा, स्ट्रोक से बचे व्यक्ति के लिए मनोवैज्ञानिक पहलू भी महत्वपूर्ण हो जाता है। आंतरिक प्रकृति में विसर्जन. कला के माध्यम से स्वयं को अभिव्यक्त करना।
- गेंद व्यायाम. इस तकनीक का उपयोग किंडरगार्टन और विशेष संस्थानों में किया जाता है। विभिन्न आकृतियों की गेंदें आपके हाथों से किसी वस्तु को ठीक करके निपुणता को प्रशिक्षित करने में मदद करती हैं। गेंद को एक हाथ से दूसरे हाथ में स्थानांतरित किया जाता है और मेज पर घुमाया जाता है। तलवार से आत्म-मालिश होती है, जो आपको सेरेब्रल कॉर्टेक्स के कई हिस्सों का एक साथ उपयोग करने की अनुमति देगी, जो कार्यों की धारणा और निष्पादन के लिए जिम्मेदार हैं। गेंदों का उपयोग विभिन्न सामग्रियों से किया जाना चाहिए: कपड़ा, रबर, पिंपल्स।
- उपलब्ध साधन. जिम्नास्टिक व्यायाम के लिए, कई मेवे लें और उन्हें अपनी हथेलियों के बीच रोल करें। रोजमर्रा की गतिविधियाँ मोटर कौशल को अच्छी तरह से उत्तेजित करती हैं और मस्तिष्क को कार्यशील स्थिति में लाती हैं। एक लैंप, एक टीवी रिमोट कंट्रोल, एक एलिवेटर बटन के लिए विचारों की एकाग्रता की आवश्यकता होती है।
- पहेलियाँ और मोज़ेक जैसे छोटे हिस्सों को सुलझाने और इकट्ठा करने के लिए उच्च एकाग्रता की आवश्यकता होगी। उनके साथ काम करने से निपुणता, स्मृति और बढ़िया मोटर कौशल में लगातार सुधार होगा।
पैर, हाथ और धड़ कलात्मक तंत्र के अंगों के आंदोलनों के विकास को तैयार करते हैं: निचला जबड़ा, जीभ और होंठ।
विशेष रूप से भाषण के गठन और सुधार से निकटता से संबंधित है उंगलियों की गतिविधियों का विकास.
बढ़िया मोटर कौशल विकसित करने के लिए व्यायाम के कई विकल्प हैं।
भाषण संगत के बिना ठीक मोटर कौशल विकसित करने के लिए व्यायाम
1. दाहिने हाथ के अंगूठे का सिरा बारी-बारी से तर्जनी, मध्यमा, अनामिका और छोटी उंगलियों के सिरों को छूता है ("उंगलियां नमस्ते कहती हैं")।
2. यही व्यायाम बाएं हाथ की उंगलियों से भी किया जाता है।
3. एक ही व्यायाम दाएं और बाएं हाथ की उंगलियों से एक साथ किया जाता है।
4. दाहिने हाथ की उंगलियां बारी-बारी से बाएं हाथ की उंगलियों को छूती हैं ("हैलो कहें"): पहले अंगूठे को अंगूठे से, फिर तर्जनी को तर्जनी से, आदि।
5. दाहिने हाथ की उंगलियां एक साथ बाएं हाथ की उंगलियों को "हैलो" कहती हैं।
6. अपने दाहिने हाथ की तर्जनी को सीधा करें और उसे घुमाएँ ("ततैया")।
7. बाएं हाथ की तर्जनी से भी यही हरकतें की जाती हैं।
8. दोनों हाथों की तर्जनी ("ततैया") द्वारा एक साथ समान गति की जाती है।
9. दाहिने हाथ की तर्जनी और मध्यमा उंगलियाँ मेज के पार "दौड़ती" हैं ("छोटा आदमी")।
10. बाएं हाथ की उंगलियों से भी यही हरकतें की जाती हैं।
11. दोनों हाथों की उंगलियां एक साथ समान गति करती हैं ("बच्चे दौड़ लगा रहे हैं")।
12. तर्जनी को दाहिने हाथ की छोटी उंगली ("बकरी") तक बढ़ाएं।
13. एक ही व्यायाम दोनों हाथों की उंगलियों ("बच्चों") से एक साथ किया जाता है।
14. यही व्यायाम बाएं हाथ की उंगलियों से भी किया जाता है।
15. दोनों हाथों के अंगूठे और तर्जनी को जोड़ते हुए दो वृत्त बनाएं ("चश्मा")।
16. अपने दाहिने हाथ की तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को ऊपर की ओर फैलाएं, और अनामिका और छोटी उंगलियों की नोक को अंगूठे की सील ("बनी") से जोड़ें।
17. यही व्यायाम बाएं हाथ की उंगलियों से भी किया जाता है।
18. वही - एक साथ दोनों हाथों की अंगुलियों ("खरगोश") से।
19. दोनों हाथ उठाएँ, हथेलियाँ अपनी ओर रखें, उंगलियाँ फैली हुई हों ("पेड़")।
20. ऊपर और नीचे जाने के लिए दोनों हाथों की उंगलियों का उपयोग करें, जिनका पिछला हिस्सा आपकी ओर हो (“पक्षी उड़ रहे हैं, अपने पंख फड़फड़ा रहे हैं”)।
21. अपने दाहिने हाथ की उंगलियों को अंगूठे से शुरू करते हुए एक-एक करके मोड़ें।
22. वही व्यायाम करें, केवल अपनी उंगलियों को मोड़ें, छोटी उंगली से शुरू करें।
23. पिछले दो व्यायाम अपने बाएं हाथ की उंगलियों से करें।
24. अपने दाहिने हाथ की उंगलियों को मुट्ठी में मोड़ें, अंगूठे से शुरू करते हुए उन्हें एक-एक करके सीधा करें।
25. वही व्यायाम करें, केवल अपनी उंगलियों को सीधा करें, छोटी उंगली से शुरू करें।
26. पिछले दो व्यायाम अपने बाएं हाथ की उंगलियों से करें।
27. अंगूठे को छोड़कर सभी अंगुलियों को एक साथ जोड़ें, अंगूठे को ऊपर की ओर फैलाएं ("ध्वज")।
28. दोनों हाथों को मुट्ठियों में मोड़ें, अपने अंगूठे ऊपर फैलाएं, उन्हें करीब लाएं ("दो लोग बात कर रहे हैं")।
29. अपने दाहिने हाथ को मुट्ठी में बांधें, और अपने बाएं हाथ को लंबवत झुकाएं ("स्ट्रीम" - "कुर्सी")।
30. अपने दाहिने हाथ को मुट्ठी में बांधें, अपने बाएं हाथ को क्षैतिज रूप से उसके ऊपर ("टेबल") रखें।
31. अपने बाएं हाथ की उंगलियों को मुट्ठी में मोड़ें, ऊपर एक छेद छोड़ें, ऊपर एक छेद छोड़ें ("पानी का एक बैरल")।
32. बायां हाथ उसी बायीं स्थिति में, दाहिने हाथ की तर्जनी को ऊपर से छेद में डालें ("पक्षी पानी पी रहा है")।
33. दोनों हाथों की उंगलियों को थोड़ा मोड़ें और उन्हें एक-दूसरे से लगाएं ("कटोरा" - "घोंसला")।
34. दोनों हाथ पिछले अभ्यास की तरह एक ही स्थिति में हैं, और अंगूठे अंदर नीचे हैं ("अंडे के साथ पक्षी का घोंसला")।
35. अपनी उंगलियों को ऊपर रखते हुए, दोनों हाथों की मध्य और अनामिका की युक्तियों को जोड़ें, अपने अंगूठे को ऊपर उठाएं या उन्हें क्षैतिज रूप से अंदर की ओर फैलाएं ("गेट", "दरवाजा")।
36. अपने दाएं और बाएं हाथ की उंगलियों को एक कोण ("छत", "टॉवर", "घर") पर कनेक्ट करें।
37. हाथों को पिछले अभ्यास की तरह ही स्थिति में रखें, केवल तर्जनी को "छत" के सामने क्षैतिज रूप से रखें।
38. उंगलियां पिछले दो अभ्यासों की तरह ही स्थिति में हैं, केवल अंगूठे "काउंटर" (क्षैतिज रूप से स्थित तर्जनी द्वारा दर्शाए गए) के दोनों किनारों पर हैं और एक दूसरे से "बात" करते हैं।
39. अपनी हथेलियों को एक-दूसरे के सामने रखते हुए अपने हाथों को ऊपर उठाएं, अपनी उंगलियों को क्षैतिज रूप से रखें, दोनों हाथों की मध्यमा और अनामिका उंगलियों के सिरों को जोड़ें ("पुल", "सड़क", "घर")।
40. हाथों को सीधी स्थिति में रखें, दोनों हाथों की हथेलियों को एक साथ दबाएं, फिर उंगलियों को गोल करते हुए उन्हें थोड़ा फैलाएं ("कप", "फूल")।
41. अपने हाथों को एक-दूसरे की पीठ से दबाएं, अपनी उंगलियों को नीचे करें ("पौधे की जड़ें")।
42. दाहिने हाथ की तर्जनी को फैलाएं, बाकी उंगलियां "मेज के साथ दौड़ें" ("कुत्ता दौड़ रहा है", "घोड़ा दौड़ रहा है")।
43. दाहिने हाथ की उंगलियां पिछले अभ्यास की तरह ही स्थिति में हैं, लेकिन कुंवारी हाथ की तर्जनी और मध्य उंगलियों को फैलाएं (वे "सवार" का प्रतिनिधित्व करते हैं), "सवार" को "घोड़े" पर रखें - दाहिने हाथ की तर्जनी.
44. अपना दाहिना हाथ मेज पर रखें, अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को ऊपर उठाएं, उन्हें फैलाएं ("एंटीना के साथ घोंघा")।
45. दाहिना हाथ - पिछले अभ्यास की तरह, और बाएं हाथ को सुलह ("घोंघा खोल") पर रखें।
46. दाहिने हाथ की मध्यमा और अनामिका उंगलियों को अंगूठे से हथेली में दबाएं, तर्जनी और छोटी उंगली को मोड़ें, हाथ को ऊपर उठाएं ("बिल्ली")।
47. दाहिने हाथ के अंगूठे, मध्यमा और अनामिका, तर्जनी और छोटी उंगली को थोड़ा मोड़ते हुए जोड़ें, ऊपर उठाएं ("बिल्ली", "कुत्ता")।
48. अपने बाएं हाथ को मुट्ठी में मोड़ें, अपने अंगूठे को ऊपर उठाएं, इसे अपने दाहिने हाथ की उंगलियों के चारों ओर लपेटें ("घोंसले में पक्षी")।
49. अपनी उंगलियों के सिरों को आगे की ओर इंगित करें, अपने हाथों को अपनी हथेलियों से एक-दूसरे से दबाएं, उन्हें थोड़ा खोलें ("नाव")।
50. अपनी उंगलियों को क्रॉस करें, अपने हाथों को ऊपर उठाएं, अपनी उंगलियों को फैलाएं ("सूरज की किरणें")।
51. पीछे के किनारों को एक साथ दबाएं, अपनी उंगलियों को क्रॉस करें, उन्हें उठाएं ("क्रिसमस ट्री", "शाखाएं")।
52. दोनों हाथों की अंगुलियों को क्रॉस करें, हाथों का पिछला भाग ऊपर की ओर रहे। अपने दाहिने हाथ की मध्यमा उंगली को नीचे करें और उसे स्वतंत्र रूप से घुमाएँ ("घंटी")।
53. क्रॉस की हुई उंगलियां नीचे की ओर, हाथों के पिछले हिस्से ऊपर की ओर, अंगूठे ऊपर की ओर फैले हुए ("बस में यात्री")।
54. प्लास्टिक की गेंदों को बेलना।
55. कागज को छोटे-छोटे टुकड़ों में फाड़ना।
56. कड़े छल्ले, बड़े बटन, मोती।
57. बटन बांधना।
58. गांठें खोलना और बांधना।
59. लेस वाले जूते।
6सी. तह करने योग्य पिरामिड, मकान आदि।
61. खेल "मेलबॉक्स"।
62. मॉडलिंग, ड्राइंग, शेडिंग, मोज़ाइक, स्टिक, निर्माण सेट आदि के साथ काम करना।
63. फिंगर गेम्स ("व्हाइट-साइडेड मैगपाई", "इंडियन लैडर")।
64. छाया रंगमंच.
स्टीरियोग्नोसिस को ठीक करने के लिए व्यायाम
स्टीरियोग्नोसिस(स्टीरियो + ग्रीक ग्नोसिस कॉग्निशन) वस्तुओं को महसूस करके पहचानने की क्षमता है।
क) बंद आंखों से विभिन्न वस्तुओं की बनावट का निर्धारण करना, पहले "सर्वश्रेष्ठ" से और फिर "सबसे खराब" हाथ से;
बी) स्पर्श द्वारा विभिन्न वस्तुओं के आकार को निर्धारित करने की क्षमता विकसित करना, पहले "सर्वश्रेष्ठ" हाथ से, फिर "सबसे खराब" हाथ से;
ग) आकार, मोटाई आदि के आधार पर विभिन्न ज्यामितीय निकायों के आकार का निर्धारण;
घ) स्पर्श द्वारा कपड़े की बनावट का निर्धारण;
ई) स्पर्श द्वारा त्रि-आयामी संख्याओं और अक्षरों की पहचान;
च) 2 और 3 प्रकार की वस्तुओं को स्पर्श द्वारा क्रमबद्ध करना।
पोपोवा एकातेरिना निकोलायेवना,
शिक्षक-भाषण चिकित्सक MBDOU किंडरगार्टन
क्षतिपूर्ति प्रकार संख्या 4
नगर पालिका
गोरयाची क्लाइच, क्रास्नोडार क्षेत्र।
परिचय
रूस में, बच्चों को कम उम्र से ही अपनी उंगलियों से खेलना सिखाने की प्रथा लंबे समय से चली आ रही है। ये "लाडुस्की", "मैगपाई-व्हाइट-साइडेड" आदि जैसे खेल थे। बच्चे के हाथ धोने के बाद, उन्होंने उन्हें एक तौलिये से सुखाया, जैसे कि प्रत्येक उंगली की अलग-अलग मालिश कर रहे हों।
यह सिद्ध हो चुका है कि उंगलियों का बारीक काम बच्चों में भाषण विकास को बढ़ावा देता है। इसलिए, कम उम्र से ही बच्चे में बढ़िया मोटर कौशल विकसित करना बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन केवल व्यायाम करना आपके बच्चे के लिए उबाऊ होगा - आपको उन्हें दिलचस्प और उपयोगी खेलों में बदलने की ज़रूरत है।
हाल ही में, बच्चों के खेल की पैकेजिंग पर आप शिलालेख देख सकते हैं: "हाथों की ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए।" कई माता-पिता ने इस अवधारणा के बारे में सुना है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि ठीक मोटर कौशल कैसे विकसित किया जाए और इसे करने की आवश्यकता क्यों है।
अब यह ज्ञात है कि जीवन के प्रारंभिक चरण में, यह ठीक मोटर कौशल है जो दर्शाता है कि आपका बच्चा कैसे विकसित होता है और उसकी बौद्धिक क्षमताओं का संकेत देता है। उसका आगे का विकास इस बात पर निर्भर करता है कि एक बच्चा कम उम्र में ही कितनी चतुराई से अपनी उंगलियों को नियंत्रित करना सीखता है।
पद के अंतर्गत फ़ाइन मोटर स्किल्सउंगलियों और हाथों की छोटी मांसपेशियों के समन्वित आंदोलनों को संदर्भित करता है। वे न केवल विभिन्न दैनिक गतिविधियों को करने के लिए महत्वपूर्ण हैं, बल्कि बच्चों के मस्तिष्क के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए भी महत्वपूर्ण हैं।
ठीक मोटर कौशल के विकास के साथ-साथ, आपके बच्चे की याददाश्त, ध्यान और शब्दावली विकसित होती है।
पूर्वस्कूली उम्र में बाल विकास की अवधि
प्रसिद्ध इतालवी शिक्षिका मारिया मोंटेसरी ने बाल विकास की तीन अवधियों की पहचान की:
बच्चों के भाषण का विकास (0 से 6 वर्ष तक)। इस समय दो महत्वपूर्ण घटनाएँ घटती हैं। 1 वर्ष से 2.5 वर्ष तक, बच्चे की शब्दावली तेजी से बढ़ती है। 4-4.5 साल की उम्र में वह लेखन में महारत हासिल कर लेता है (लेकिन केवल तभी जब ठीक मोटर कौशल विकसित हो);
छोटी वस्तुओं की धारणा (1.5 से 5.5 वर्ष तक)। इस उम्र में बच्चे को बटन, मोतियों, छड़ियों आदि से खेलना पसंद होता है। ऐसी वस्तुओं की मदद से आप बच्चे के हाथों की मोटर कौशल विकसित कर सकते हैं। बस यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि आपका शिशु उन्हें अपने मुँह में न डाले;
सरल स्व-सेवा कौशल का निर्माण (1 वर्ष से 4 वर्ष तक)। इस उम्र में, बच्चे को स्वतंत्र रूप से कपड़े पहनना, खाना और स्वच्छता प्रक्रियाएं करना सिखाया जाता है।
1. बच्चे के जीवन के पहले महीनों से शुरू करके, ठीक मोटर कौशल विकसित करने के लिए व्यायाम एक जटिल तरीके से किए जाते हैं।
2. व्यायाम के सेट में, बच्चे के हाथों को निचोड़ने, आराम देने और खींचने के कार्यों को शामिल करने का प्रयास करें।
3. अपने सत्र की शुरुआत या अंत हाथ की मालिश सत्र से करें।
4. उम्र के अनुसार और शिशु के शारीरिक विकास के स्तर को ध्यान में रखते हुए नियमित रूप से ठीक मोटर कौशल विकसित करने पर काम करें।
5. सबसे पहले, वयस्क बच्चे के हाथों से सभी गतिविधियाँ करता है, और जैसे ही बच्चा इसमें महारत हासिल कर लेता है, वह उन्हें स्वतंत्र रूप से करना शुरू कर देता है।
6. सावधानीपूर्वक सुनिश्चित करें कि बच्चा व्यायाम सही ढंग से करे। यदि आपके बच्चे को कोई कार्य पूरा करने में कठिनाई होती है, तो तुरंत उसकी मदद करें: उसकी उंगलियों की वांछित स्थिति ठीक करें, आदि।
7. नए और पुराने खेलों और अभ्यासों के बीच बदलाव करें। जब आपका बच्चा सरल मोटर कौशल में महारत हासिल कर ले, तो अधिक जटिल कौशल में महारत हासिल करने के लिए आगे बढ़ें।
8. कविता सुनने (और फिर बच्चे द्वारा उच्चारण करने) के साथ-साथ कुछ गतिविधियाँ करें।
9. अपने बच्चे की रचनात्मक गतिविधि को प्रोत्साहित करें, उसे स्वयं कुछ अभ्यास करने दें।
10. भावनात्मक रूप से, सक्रिय रूप से कक्षाएं संचालित करें, अपने बच्चे की सफलताओं के लिए उसकी प्रशंसा करें, लेकिन उसकी मनोदशा और शारीरिक स्थिति की निगरानी करना न भूलें।
0 से 2 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए बढ़िया मोटर कौशल विकसित करने के लिए व्यायाम
1. "मैगपाई-व्हाइट-साइडेड"
सबसे पहले, वयस्क बच्चे की हथेली पर अपनी उंगली चलाता है और कहता है: "मैगपाई दलिया पका रहा है।" फिर बच्चा स्वयं अपनी उंगली को अपनी हथेली पर घुमाना शुरू कर देता है। आइए खेल को जटिल बनाएं: वाक्यांश "मैंने इसे इसे दिया था" में, वयस्क बारी-बारी से छोटी उंगली को छोड़कर, बच्चे की उंगलियों को हथेली पर झुकाता है: "लेकिन मैंने इसे इसे नहीं दिया।" इसे थोड़ा हिलाते हुए, हम चंचल फटकार के साथ कहते हैं: "आप पानी नहीं लाए...", आदि।
मैगपाई सफेद पक्षीय
पका हुआ दलिया
उसने बच्चों को खाना खिलाया.
ये दिया
ये दिया
ये दिया
ये दिया
लेकिन उसने इसे यह नहीं दिया:
"तुम पानी नहीं लाए,
मैंने लकड़ी नहीं काटी
मैंने दलिया नहीं पकाया
आपके पास कुछ भी नहीं है।"
2. "लडुष्की-पटाखे"
बच्चे के हाथों को अपने हाथों में लें और ताली बजाएं। अपने बच्चे को गतिविधियां दिखाएं और उन्हें उन्हें दोहराने के लिए कहें।
ठीक है, ठीक है,
बजने वाले पटाखे.
उन्होंने ताली बजाई,
उन्होंने थोड़ी ताली बजाई.
3. "ठीक है"
नर्सरी कविता पढ़ें और साथ ही शब्दों के साथ इशारों का प्रयोग करें
ठीक है, ठीक है!
(अपने बच्चे को अपनी हथेलियाँ दिखाएँ।)
कहाँ थे?
दादी द्वारा.
आपने क्या खाया?
दलिया।
आप ने क्या पिया?
मैश करें।
(अपने हाथ से ताली बजाएं।)
मक्खन दलिया,
मीठा मैश,
दादी दयालु हैं.
हमने पिया और खाया!
शु - चलो उड़ें!
वे सिर के बल बैठ गये।
(अपनी हथेलियों को बाएँ और दाएँ घुमाते हुए अपनी भुजाएँ ऊपर उठाएँ, फिर उन्हें अपने सिर पर "घर" नीचे करें।)
4. "घर"
यह एक घर है।
(दोनों हथेलियाँ एक दूसरे की ओर रखें।)
यह छत है.
(अपनी हथेलियों को एक साथ रखें और अपनी उंगलियों को आपस में मिला लें।)
और पाइप तो और भी ऊंचा है.
(सभी अंगुलियों को बिना छोड़े ऊपर उठाएं।)
5. "छिपाएँ और तलाशें"
उँगलियाँ लुका-छिपी खेल रही हैं,
वे खुल रहे हैं,
(अपनी हथेली उठाएं और अपनी सभी उंगलियां फैलाएं।)
बंद किया हुआ।
(अपनी उंगलियों को एक साथ रखें और मुट्ठी बनाएं।)
6. "खरगोश"
एक हाथ की सभी अंगुलियों को मेज पर रखें।
खरगोश बाहर घास के मैदान में आ गए,
हम एक छोटे घेरे में खड़े थे.
एक खरगोश, दो खरगोश, तीन खरगोश,
चार खरगोश, पाँच...
(खरगोशों को गिनें।)
आइए अपने पंजे ठोकें।
(अपनी सभी अंगुलियों को मेज पर एक साथ या बेमेल तरीके से थपथपाएं।)
खटखटाया, खटखटाया
और थका हूँ।
हम आराम करने बैठ गये.
(अपनी उंगलियों को मुट्ठी में मोड़ लें।)
7. "हैलो, उंगली"
बारी-बारी से अपनी तर्जनी, मध्यमा, अनामिका और छोटी उंगलियों को अपने अंगूठे से स्पर्श करें।
नमस्ते, प्रिय उंगली,
तो हम आपसे मिले.
8. "मजबूत उंगलियां"
अपनी उंगलियों को मोड़ें और अपने बच्चे को भी ऐसा करने के लिए आमंत्रित करें। फिर उसकी उंगलियां लें और उन्हें अलग-अलग दिशा में खींचें।
0 से 2 वर्ष के बच्चों के लिए हथेलियों और उंगलियों की मालिश
छोटे बच्चे के लिए उंगलियों की मालिश बहुत उपयोगी होती है। उंगलियां मस्तिष्क और आंतरिक अंगों से निकटता से जुड़ी होती हैं: छोटी उंगली हृदय से होती है, अनामिका यकृत से होती है, मध्यमा उंगली आंतों और रीढ़ से होती है, तर्जनी पेट से होती है, और अंगूठा मस्तिष्क के साथ.
1. अपने बच्चे की हथेली लें और छोटी उंगली से शुरू करके प्रत्येक उंगली की अच्छी तरह मालिश करें। प्रत्येक जोड़ पर ध्यान देते हुए, नाखून के फालानक्स से हथेली तक मालिश करें।
2. बच्चे की उंगलियों पर हल्का दबाव डालते हुए मालिश करें।
3. अपने बच्चे की हथेलियों को अपनी तर्जनी से गोलाकार गति में मालिश करें।
4. बच्चे की हथेली को अपने हाथ में लें और अपने अंगूठे से हल्का दबाव डालते हुए हथेली के बीच में गोलाकार गति करें।
5. रिंग स्पाइरल मसाजर से अपनी उंगलियों की मालिश करें। मसाजर को अपने बच्चे की उंगली पर रखें और उसी क्रम में (छोटी उंगली से शुरू करते हुए) उंगलियों की मालिश करने के लिए ऊपर-नीचे आंदोलनों का उपयोग करें।
6. दो मसाज ब्रश लें और उन्हें बच्चे की हथेलियों पर चलाएं। उसके हाथ उसके घुटनों पर हैं, हथेलियाँ ऊपर।
2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए बढ़िया मोटर कौशल विकसित करने के लिए व्यायाम
1. "मछुआरे"
एक कटोरे में पानी डालें और उसमें कई छोटी-छोटी वस्तुएँ डालें: कॉर्क के टुकड़े, टहनियाँ, बड़े मोती आदि। अपने बच्चे को छड़ी से बंधी एक छोटी छलनी का उपयोग करके इन सभी वस्तुओं को बारी-बारी से पकड़ने और एक प्लेट में रखने के लिए आमंत्रित करें। कटोरे से दाहिनी ओर ट्रे। बच्चे को एक हाथ से "मछली पकड़ने वाली छड़ी" पकड़नी चाहिए।
2. "पथ"
मेज पर 3-5 सेमी चौड़ा एक रास्ता बनाएं, जिसके दोनों तरफ कागज की पट्टियां हों। अपने बच्चे को इसे सूजी या बाजरा के साथ छिड़कने के लिए आमंत्रित करें। आपको अनाज को तीन अंगुलियों से उठाना होगा और कोशिश करनी होगी कि इसे रास्ते के किनारों पर न फैलाएं।
3. "जादुई चम्मच"
ट्रे पर दो कप रखें: बाईं ओर अनाज वाला एक कप है, और दाईं ओर खाली है। अपने बच्चे का हाथ हिलाते हुए उसे दिखाएं कि चम्मच से अनाज कैसे लेना है। चम्मच को सावधानी से खाली कप के पास लाएँ और उसके ऊपर रख दें। कार्य: सारा अनाज बाएँ कप से दाएँ कप में डालें।
4. "मीठी चाय"
आपका शिशु पहले से ही अपनी चाय में स्वयं ही चीनी मिला सकता है। अब उसे एक मग में चीनी मिलाना सिखाएं।
5. "सैल्यूट"
बच्चा रंगीन कागज के छोटे-छोटे टुकड़े लेता है और उन्हें यथासंभव छोटा फाड़ने का प्रयास करता है। वह फटे हुए टुकड़ों को तश्तरी पर रखता है। फिर आपको सभी टुकड़ों को अपनी हथेलियों में लेना है और उन्हें ऊपर फेंकना है।
6. "एक गांठ बनाओ"
अपने बच्चे को कागज का एक टुकड़ा दें। उसका कार्य: पत्ती को इस प्रकार तोड़ना कि एक घनी गांठ बन जाए।
7. "स्पाईग्लास"
बच्चा ए4 पेपर की एक शीट लेता है और उसे दोनों हाथों से एक ट्यूब में घुमाता है, जिसके बाद वह ट्यूब को अपनी आंख के पास लाता है और उसके माध्यम से आसपास की वस्तुओं की जांच करता है।
8. "लाठियाँ इकट्ठा करो"
बच्चे के सामने गिनती की छड़ियाँ बिखेरें। बच्चे को उन सभी को एक-एक करके वापस बॉक्स में इकट्ठा करना होगा।
कांटेदार मसाज बॉल से हथेलियों और उंगलियों की मालिश करें
1. गेंद बच्चे की हथेलियों के बीच है, उंगलियां एक-दूसरे से दबी हुई हैं। गेंद को आगे-पीछे घुमाकर मालिश करें।
2. गेंद बच्चे की हथेलियों के बीच है, उंगलियां एक-दूसरे से दबी हुई हैं। गेंद को अपनी हथेलियों के बीच घुमाते हुए गोलाकार गति करें।
3. गेंद को अपनी उंगलियों से पकड़ें और आगे की ओर घूर्णी गति करें (जैसे कि आप ढक्कन घुमा रहे हों)।
4. गेंद को अपनी उंगलियों से पकड़कर गेंद पर मजबूती से दबाएं (4-6 बार)।
5. गेंद को अपनी उंगलियों से पकड़ें और पीछे की ओर घुमाएं (जैसे कि आप ढक्कन खोल रहे हों)।
6. गेंद को दोनों हाथों से 20-30 सेमी की ऊंचाई तक फेंकें और पकड़ें।
7. गेंद को अपनी हथेलियों के बीच पकड़ें, उंगलियां आपस में जुड़ी हुई हों, कोहनियां बगल की ओर हों। अपनी हथेलियों को गेंद पर दबाएं (4-6 बार)।
8. धीरे-धीरे गति बढ़ाते हुए गेंद को एक हथेली से दूसरी हथेली पर स्थानांतरित करें।
3 साल की उम्र के बच्चों के लिए बढ़िया मोटर कौशल विकसित करने के लिए व्यायाम
1. "भूलभुलैया"
कागज के एक टुकड़े पर एक भूलभुलैया बनाएं। बच्चे को पेंसिल या सिर्फ एक उंगली से उस पर चलने दें। बच्चे के लिए कार्य को पूरा करना अधिक दिलचस्प बनाने के लिए, आप एक छोटी परी कथा लेकर आ सकते हैं: बताएं कि यह भूलभुलैया कहाँ जाती है, किसकी ओर जाती है, किसे इसके माध्यम से जाना चाहिए।
2. "मोती"
मछली पकड़ने की रेखा या धागे पर बटन, मोती, पास्ता, ड्रायर आदि बांधना बच्चे के हाथ के विकास के लिए अच्छा है। ऐसी वस्तुओं से शुरुआत करें जिनमें चौड़ा छेद हो - इससे बच्चे के लिए पहले इस कार्य में महारत हासिल करना आसान हो जाएगा।
3. "रास्ते पर चलो"
कागज की एक बड़ी चेकदार शीट पर एक सरल पथ बनाएं। अपने बच्चे को अपनी उंगली और रंगीन पेंसिल से इसका पता लगाने के लिए कहें। यदि बच्चा इस कार्य का सामना करता है, तो अधिक कठिन रास्ता चुनें।
4. "आंकड़े"
3 साल की उम्र से, बच्चों को पहले से ही कैंची से ज्यामितीय आकृतियों को काटना और उन्हें कागज की शीट पर चिपकाना सिखाया जा सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि कैंची के सिरे गोल हों, यानी सुरक्षित हों।
5. "आश्चर्य"
बैज को 4-5 कैंडी रैपर में लपेटें। अपने बच्चे से सभी कैंडी रैपरों को खोलने और उन्हें बड़े करीने से मोड़ने के लिए कहें।
6. "टोकरी पर कपड़े की खूंटियाँ"
मेज़ पर कपड़ेपिन की एक टोकरी रखें। तीन अंगुलियों से कपड़े की सूई लें और इसे टोकरी के किनारे से जोड़ दें। अपने बच्चे को भी ऐसा करने के लिए आमंत्रित करें। एक बार जब आपका बच्चा इसमें महारत हासिल कर ले, तो उसे सभी कपड़े के पिन लगाने के लिए आमंत्रित करें।
7. "रंगीन कपड़ेपिन"
मेज पर रंगीन कपड़ेपिनों से भरी एक टोकरी है। अपने बच्चे को टोकरी के किनारे पर एक सफेद, लाल, नीला, हरा... कपड़े की सूई लगाने के लिए तीन अंगुलियों का उपयोग करने के लिए कहें।
8. "इलाज"
अपने बच्चे को प्लास्टिसिन (सुशी, बैगेल्स, जिंजरब्रेड, कुकीज़, कैंडीज) से खिलौने बनाने के लिए आमंत्रित करें और उन्हें अनाज, मोतियों आदि से सजाएं। मोटे कार्डबोर्ड से प्लेटें काटें और अपने बच्चे को उन पर तैयार किए गए व्यंजनों को खूबसूरती से व्यवस्थित करने के लिए कहें।
उंगलियों का खेल
ठीक मोटर कौशल के विकास का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा फिंगर गेम हैं, जो बच्चे के मस्तिष्क को सक्रिय करते हैं, भाषण विकास को बढ़ावा देते हैं और हाथ को लिखने के लिए तैयार करने में मदद करते हैं।
इन खेलों के दौरान, बच्चों में निपुणता, अपने कार्यों को नियंत्रित करने और एक प्रकार की गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित होती है।
5 वर्ष की आयु तक, बच्चे पहले से ही ऐसे कार्य करना सीख चुके होते हैं जिनमें हाथ की गतिविधियों में पर्याप्त सटीकता और समन्वय की आवश्यकता होती है।
यहां दिए गए सभी अभ्यासों को धीमी गति से 3 से 5 बार किया जाना चाहिए, पहले एक हाथ से और फिर दूसरे हाथ से। सुनिश्चित करें कि उनका निष्पादन सही ढंग से किया गया है। दिन में 2-3 बार कुछ मिनटों के लिए व्यायाम करें।
1. "बिल्ली का बच्चा"
दोनों हाथों की अंगुलियों को भींचें और खोलें।
तुम, बिल्ली के बच्चे, भोजन नहीं हो!
बेहतर होगा अपनी माँ की तलाश करें।
2. "गिलहरी"
अंगूठे से शुरू करते हुए सभी अंगुलियों को एक-एक करके फैलाएं। पहले अपने दाहिने हाथ से व्यायाम करें, और फिर अपने बाएँ हाथ से।
एक गिलहरी गाड़ी पर बैठी है
वह मेवे बेचती है
मेरी छोटी लोमड़ी बहन को,
गौरैया, टिटमाउस,
मोटे-मोटे भालू को,
मूंछों वाला बन्नी.
3. "खरोंच-खरोंच"
बच्चा अपना हाथ आपके हाथ के ऊपर रखता है। आप एक कविता पढ़ते हैं और बच्चा आपकी बात ध्यान से सुनता है। जब आप "खरोंच-खरोंच" कहते हैं, तो उसे हैंडल को पीछे खींच लेना चाहिए ताकि उसकी उंगलियां आपके "जाल" में न गिरें। फिर दूसरा हाथ काम में आता है. कुछ समय बाद आप भूमिकाएँ बदल सकते हैं।
हथेली के साथ, पथ के साथ
एक छोटी सी बिल्ली चलती है
छोटे पंजे में
मैंने खरोंचें छिपा दीं.
अगर आप अचानक चाहें -
वह अपने पंजे तेज़ करेगा.
खरोंच-खरोंच!
4. "फनी फिंगर्स"
अपनी उंगलियों से मुट्ठी बनाएं. सबसे बड़े से शुरू करते हुए, उन्हें एक-एक करके खोलें। फिर ब्रश को दाएं-बाएं 5 बार घुमाएं।
अंगूठा नाचा
सूचकांक - कूद गया,
मध्यमा अंगुली - उकड़ू,
नामहीन - सब कुछ घूम रहा था,
और छोटी उंगली मजा ले रही थी.
5. "प्रशंसक"
अपनी हथेलियों को अपने सामने रखें, उंगलियां दबी हुई ("पंखा बंद")। फैलाएं, और फिर अपनी उंगलियों को एक साथ दबाएं ("पंखा खोलें और बंद करें")। अपने ब्रशों को 6-8 बार अपनी ओर और दूर घुमाएँ ("खुद को पंखा करें")।
6. "मोर"
अपने बाएं हाथ की सभी उंगलियों को अपने अंगूठे से जोड़ लें। अपने दाहिने हाथ की हथेली को खुली उंगलियों के साथ अपने बाएं हाथ के पीछे ("मोर पूंछ") पर रखें। अपनी उंगलियों को जोड़ें और फैलाएं ("मोर अपनी पूंछ खोलता और बंद करता है")।
हर्षित मोर पर
फलों से भरी टोकरी.
मोर दोस्तों के आने का इंतज़ार कर रहा है,
इस बीच, मोर अकेला है.
7. "तितली"
अपनी उंगलियों से मुट्ठी बनाएं. बारी-बारी से छोटी उंगली, अनामिका और मध्यमा उंगलियों को सीधा करें और अंगूठे और तर्जनी को एक अंगूठी में जोड़ दें। सीधी उंगलियों के साथ, त्वरित गति करें ("तितली अपने पंख फड़फड़ाती है") - पहले एक हाथ से, फिर दूसरे हाथ से।
8. "व्यायाम के लिए तैयार हो जाओ!"«
छोटी उंगली से शुरू करते हुए अपनी उंगलियों को एक-एक करके अपनी हथेली की ओर मोड़ें। फिर बाकी सभी को अपने अंगूठे से स्पर्श करें, जैसे कि उन्हें व्यायाम के लिए ऊपर उठा रहे हों। इसके बाद व्यायाम करें- 5 बार मुट्ठी बांधें और खोलें।
पांचवी उंगली गहरी नींद में सो रही थी.
चौथी उंगली बस ऊँघ रही थी।
तीसरी उंगली सो गई.
दूसरी उंगली जम्हाई लेती रही.
पहली उंगली जोर से उठी,
सभी को व्यायाम के लिए उठाया।
3-4 साल के बच्चों के लिए बढ़िया मोटर कौशल विकसित करने के लिए व्यायाम
1. "एक प्लेट पर धक्कों"
अपने बच्चे को प्लेट के चारों ओर पाइन, स्प्रूस और देवदार शंकु रोल करने के लिए आमंत्रित करें। पहले उसे एक शंकु बेलने दें, फिर दो, तीन, आदि।
2. "वस्तु पर गोला लगाएँ"
आप हाथ में आने वाली किसी भी चीज़ का पता लगा सकते हैं: एक गिलास का निचला भाग, एक उलटा तश्तरी, आपकी अपनी हथेली, एक चम्मच, आदि।
3. "जादुई पैटर्न"
मोटे कार्डबोर्ड में सूए या कील से छेद करें - उन्हें एक निश्चित क्रम में स्थित होना चाहिए और एक ज्यामितीय आकृति, डिज़ाइन या पैटर्न का प्रतिनिधित्व करना चाहिए। बच्चे को मोटी सुई और चमकीले धागे का उपयोग करके स्वयं डिज़ाइन कढ़ाई करने दें।
4. "एक बटन पर सिलाई"
अपने बच्चे को दिखाएँ कि बटन कैसे सिलते हैं। इसके बाद अपनी निगरानी में बच्चे को भी ऐसा ही करने दें।
5. "रंगीन बर्फ के टुकड़े"
अपने बच्चे को दिखाएँ कि कागज़ के बर्फ़ के टुकड़े कैसे बनाए जाते हैं। जब आपका बच्चा बर्फ के टुकड़े को काटने में सफल हो जाए, तो उसे उसे रंगने के लिए कहें। बच्चे को कुछ और बर्फ के टुकड़े काटने दें और उन्हें भी रंगने दें।
6. "अपने जूते का फीता ऊपर करो"
अपने बच्चे को अलग-अलग तरीकों से जूते के फीते लगाना सिखाएं। सबसे पहले, इसके साथ बूट को लेस करें। एक बार जब आपका बच्चा लेस लगाने की तकनीक में महारत हासिल कर ले, तो उसे जूते का फीता स्वयं लगाने के लिए कहें।
7. "मैजिक पिपेट"
अपने बच्चे को जादूगरों की भूमिका निभाने के लिए आमंत्रित करें। कागज की एक शीट पर कई अलग-अलग रंग के धब्बे पेंट करें। अपने बच्चे को दिखाएं कि पिपेट का उपयोग करके केवल एक बूंद कैसे गिराएं। उसके बाद, उसे प्रत्येक रंग वाले स्थान पर पानी की एक बूंद डालने दें। फिर अपने बच्चे के साथ देखें कि दाग कैसे बढ़ता है और एक पैटर्न में बदल जाता है।
8. "द लिटिल फार्मासिस्ट"
अपने बच्चे को फार्मासिस्ट के काम के बारे में बताएं। फिर उसे दिखाएं कि मोतियों को व्यवस्थित करने और एक स्थान से दूसरे स्थान पर ले जाने के लिए चिमटी का उपयोग कैसे करें। आप खेल में विभिन्न आकारों के मोतियों का उपयोग कर सकते हैं।
प्राकृतिक सामग्रियों से हथेलियों और उंगलियों की मालिश करें
4 साल के बच्चों के लिए, आप पाइन, स्प्रूस, देवदार शंकु, अखरोट और हेज़लनट्स का उपयोग करके मालिश की पेशकश कर सकते हैं।
1. "शंकु को मोड़ें"
एक पाइन शंकु लें और इसे अपने बच्चे की हथेलियों के बीच रखें। अपने बच्चे को लगभग 2-3 मिनट तक पाइन शंकु (पहिया की तरह) को अलग-अलग दिशाओं में घुमाने के लिए कहें।
2. "रोल द बम्प"
सबसे पहले, व्यायाम एक स्प्रूस शंकु के साथ किया जाता है, फिर दो के साथ। पाइन कोन को अपनी हथेलियों के बीच 1-3 मिनट तक घुमाएँ।
3. "टक्कर पकड़ो"
कोई भी पाइन शंकु लें। अपने बच्चे को इसे दोनों हाथों से ऊपर फेंकने के लिए कहें, और फिर इसे दोनों हाथों से पकड़ लें। जब बच्चा इस अभ्यास में निपुण हो जाए, तो आप इसे जटिल बना सकते हैं: पाइन शंकु को एक हाथ से उछालें और पकड़ें; एक शंकु को अपने दाहिने हाथ से फेंकें और इसे अपने बाएं हाथ से पकड़ें - और इसके विपरीत। अभ्यास की अवधि 2 मिनट है।
4. "अखरोट"
अखरोट को अपने दाहिने हाथ की हथेली पर घुमाएँ, फिर अपने बाएँ हाथ की पिछली हथेली पर। व्यायाम की अवधि लगभग 3 मिनट है।
5. "अखरोट में डालो"
मुट्ठी भर हेज़लनट्स को एक हाथ से दूसरे हाथ पर रखें। व्यायाम की अवधि 1-2 मिनट है।
6. "एक ट्रे पर मेवे"
एक ट्रे पर मुट्ठी भर हेज़लनट्स रखें। मेवों को अपनी हथेलियों और हाथों के पिछले हिस्से से रोल करें। व्यायाम की अवधि 1-2 मिनट है।
7. "अनाज"
यहां आप विभिन्न प्रकार के अनाज का उपयोग कर सकते हैं: एक प्रकार का अनाज, चावल, बाजरा, आदि। और व्यायाम भी बहुत अलग हो सकते हैं: अनाज को मुट्ठी में निचोड़ें, उन्हें एक हाथ से दूसरे हाथ में डालें, एक गहरे कटोरे में मिलाएं, आदि। प्रत्येक अभ्यास की अवधि 3 मिनट है।
8. "निविदा पंख"
बच्चे की हथेलियों की सतह और हाथों के पिछले हिस्से पर पेन चलाएँ। अभ्यास की अवधि 3 मिनट है।
प्लास्टिसिन के साथ काम करना
यहां आपको इस अनुभाग में दिए गए चित्रों की कई प्रतियों की आवश्यकता होगी। यह आपके बच्चे को प्लास्टिसिन के साथ सावधानी से काम करने का कौशल हासिल करने की अनुमति देगा। उनके सर्वोत्तम कार्यों को प्रदर्शनी के रूप में उपयोग किया जा सकता है।
आज, हर माता-पिता जानते हैं कि व्यक्तित्व के पूर्ण निर्माण के लिए बच्चों में ठीक मोटर कौशल का विकास कितना महत्वपूर्ण है। इससे न केवल हाथ और उसके कार्यों का विकास होता है, बल्कि सोचने और बोलने की प्रक्रिया में भी सुधार होता है। विशेषज्ञों ने नोट किया है कि जब हाथ खराब रूप से विकसित होता है, तो भाषण विकास में देरी होती है, जिससे ध्यान, स्मृति, धारणा की प्रक्रिया धीमी हो जाती है और बुद्धि का विकास प्रभावित होता है। हालाँकि, पूर्वस्कूली बच्चों में हाथ मोटर कौशल विकसित करने की आवश्यकता को समझते हुए, माता-पिता हमेशा इस तथ्य पर ध्यान नहीं देते हैं। परिणामस्वरूप, स्कूल में स्थानांतरित होने पर, कुछ प्रीस्कूलरों में स्पष्ट भाषण और मोटर हानि होती है: खराब अभिव्यक्ति, अस्पष्ट उच्चारण, खराब हाथ निपुणता, जो पढ़ने और लिखने में महारत हासिल करने की सफलता को प्रभावित करती है। इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि बच्चे में ठीक मोटर कौशल कैसे विकसित किया जाए।
उंगलियों के मोटर कौशल के विकास में शैशवावस्था एक महत्वपूर्ण चरण है।
घरेलू गतिविधियों को ठीक से व्यवस्थित करने के लिए, माता-पिता को यह बुनियादी समझ होनी चाहिए कि बढ़िया मोटर कौशल क्या हैं और उनके गठन के चरण क्या हैं। जिनके भी बच्चे हैं उन्होंने देखा है कि बच्चे में पकड़ने की क्षमता बहुत अच्छी तरह से विकसित होती है। यदि कोई बच्चा किसी वयस्क की उंगली पकड़ लेता है, तो वह इतनी मजबूती से पकड़ लेती है कि उसे आसानी से उठाया जा सकता है। इसलिए, जन्म से ही हाथ की छोटी मांसपेशियों के साथ काम करना शुरू करना उपयोगी होता है। पहले से ही एक महीने का बच्चा हाथों की जांच करता है, उन्हें अपने मुंह में खींचता है, और 3 महीने में वह अपनी मुट्ठी भींचता और खोलता है। अभी लंबे समय तक नहीं (15 सेकंड तक), लेकिन काफी आत्मविश्वास से वह अपने हाथ में एक आरामदायक खिलौना रखता है - एक खड़खड़ाहट। छह महीने का बच्चा वस्तुओं में सक्रिय रुचि दिखाता है, उन तक पहुंचता है, उन्हें पकड़ने और हेरफेर करने की कोशिश करता है।
प्रथम वर्ष के अंत तक शिशु की उपलब्धियाँ
- वस्तुओं को पकड़ना जानता है;
- कुछ देर के लिए उन्हें अपने हाथों में रखता है;
- सक्रिय रूप से खिलौनों में हेरफेर करता है (एक या दो क्रियाएं);
- अपने हाथ ताली बजाता है;
- एक वयस्क के बाद हाथों की गतिविधियों को दोहराता है।
माता-पिता के लिए निर्देश
- प्रत्येक जागने की अवधि के दौरान, अपने बच्चे को हाथ मोटर कौशल का अभ्यास कराएं।
- उसे अपनी भुजाओं, उंगलियों, हथेलियों और मुट्ठियों से विभिन्न गतिविधियाँ करने के लिए प्रोत्साहित करें।
- बच्चे को पेट के बल लिटाते समय, सुलभ खिलौनों को थोड़ी दूरी पर रखें (खिलौनों के चयन के लिए सभी आवश्यकताओं का पालन किया जाना चाहिए: सुरक्षा, स्वच्छता, आयु प्रतिबंध)।
- उन जगहों पर जहां बच्चा जाग रहा है, ऐसी वस्तुएं रखें जिन्हें आपकी उंगलियों से पकड़ा जा सके और हेरफेर किया जा सके (लिया, फेंका, दबाया जा सके)।
- ठीक मोटर कौशल विकसित करने के लिए विशेष अभ्यास करना सुनिश्चित करें जो आपके बच्चे को आंदोलनों की सटीकता और निपुणता विकसित करने में मदद करेगा।
शिशुओं में मोटर कौशल का विकास!
शिशुओं के लिए सबसे फायदेमंद व्यायाम लोक कला पर आधारित व्यायाम हैं। खेल गतिविधियों के साथ आने वाली नर्सरी कविताएँ, गाने और नर्सरी कविताएँ हमेशा बच्चों को आकर्षित करती हैं और उन्हें कई बार वयस्कों के बाद दोहराने के लिए प्रोत्साहित करती हैं।
"सूरज एक घंटी है"
खेल - मालिश. माता-पिता धीरे से बच्चे की हथेलियों को सहलाते हैं, उसे अपनी उंगलियों से काम करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं: पहले निचोड़ें, फिर साफ़ करें। यह खड़खड़ाहट के साथ बच्चे की हरकतों को रिकॉर्ड करने में मदद करता है, जिसे उसे अपनी मुट्ठी में दबा लेना चाहिए। मुट्ठी सूरज है, उंगलियाँ किरणें हैं:
धूप - धूप,
लाल घंटी,
जल्दी से बाहर आओ, हमारे प्रति दयालु बनो!
"ठीक है"
छोटे बच्चों का एक लोकप्रिय लोक खेल, जो एक शिशु के लिए भी सुलभ है। वयस्क बच्चे के हाथों को अपनी हथेलियों में लेता है और अपने बच्चों की हथेलियों पर हल्के से ताली बजाते हुए कहता है:
ठीक है, ठीक है,
कहाँ थे? -दादी द्वारा!
- आपने क्या खाया? - दलिया,
एक कप तोड़ दिया, धमाका!
"खींचों खींचों"
ऐसी क्रिया में हाथों की बढ़िया मोटर कौशल और मांसपेशियों की ताकत अच्छी तरह विकसित होती है। वयस्क अपनी उंगलियाँ बच्चे की हथेलियों में डालता है ताकि वह उन्हें कसकर पकड़ ले। फिर, बच्चे को ऊपर खींचने के लिए प्रोत्साहित करते हुए, वयस्क बच्चे की बाहों को थोड़ा आगे की ओर खींचता है और कहता है:
कैनवस खींचो
कैनवस सरल हैं!
खींचो, खींचो, चुस्की लो,
पार, पार, बदलाव!
लोक शिक्षाशास्त्र के शस्त्रागार में कई समान खेल और अभ्यास हैं; "द बॉय इज ए थंब," "द मैगपाई इज ए व्हाइट-साइडेड मैगपाई," "दिस फिंगर इज ए ग्रैंडफादर..." प्रसिद्ध हैं।
महत्वपूर्ण:माता-पिता को यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना चाहिए कि बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास में होने वाले परिवर्तनों को ध्यान में रखते हुए, बच्चे के हाथों को लगातार प्रशिक्षित किया जाए, जिससे खेलों को और अधिक कठिन बनाया जा सके।
बढ़िया मोटर खिलौने
ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए विशेष खिलौने बच्चों के खेल के कोने का एक अभिन्न अंग हैं। वे न केवल अपना तात्कालिक कार्य करते हैं - हाथ की छोटी मांसपेशियों को विकसित करने के लिए, बल्कि बच्चे के समग्र मानसिक विकास को भी प्रभावित करते हैं। इसलिए, माता-पिता को शिशुओं के लिए सावधानीपूर्वक खिलौने खरीदने की ज़रूरत है जिससे विशेष गतिविधियों का आयोजन करना आसान हो जाएगा और साथ ही बच्चे का मनोरंजन भी होगा। सबसे लोकप्रिय खिलौनों में शामिल हैं:
- शैक्षिक (संवेदी) मैट;
- विभिन्न मोटाई और लंबाई के हैंडल के साथ प्लास्टिक और लकड़ी के झुनझुने;
- विभिन्न चाबियों और बटनों वाले संगीतमय खिलौने;
- लेसिंग वाली वस्तुएँ;
- बेबी स्लिंग मोती जो झुनझुने से मिलते जुलते हैं (विभिन्न आकार और रंगों के प्लास्टिक, बुने हुए या लकड़ी के मोती एक स्ट्रिंग से अच्छी तरह से जुड़े हुए हैं);
- खिलौने - सॉर्टर्स (उदाहरण के लिए, "लॉजिक क्यूब", "हाउस विद चाबियाँ")।
सूचीबद्ध खिलौनों में से कई खिलौने देखभाल करने वाले माता-पिता स्वयं बना सकते हैं।
महत्वपूर्ण:ठीक मोटर कौशल के लिए एक खिलौना सुरक्षित होना चाहिए, बच्चे के विकास का मार्गदर्शन करना चाहिए और उसे स्वतंत्र होने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।
कम उम्र में ठीक मोटर कौशल कैसे विकसित करें?
प्रारंभिक आयु (1 वर्ष से 3 वर्ष तक) हाथ और वाणी गतिविधि के विकास के लिए सबसे उपजाऊ अवधि है। इसकी विशेषता यह है कि हाथ हमारे आसपास की दुनिया को समझने में मुख्य उपकरणों में से एक बन जाता है। किसी वस्तु से परिचित होने के लिए, बच्चे को उसे छूना चाहिए, महसूस करना चाहिए और उसके साथ बातचीत करना शुरू करना चाहिए। और एक वयस्क के लिए वस्तु का सही नाम बताएं, आकार, रंग, उद्देश्य के बारे में बताएं। इसलिए, बच्चे को शिक्षित करने में माता-पिता की गतिविधि अत्यंत आवश्यक है। उचित विकास के साथ, बच्चे हाथों से कई क्रियाएं करते हैं, जिनमें बाद में पूर्वस्कूली उम्र में सुधार होता है:
- छोटे खिलौनों से खेलना सीखें;
- वस्तुओं में हेरफेर करना (2 से 3 - 4 क्रियाएं: रोल करना, फेंकना, एक दूसरे के ऊपर रखना, लपेटना);
- बटन बांधने का प्रयास;
- जूते के फीते बांधना;
- एक कंटेनर से दूसरे कंटेनर में पानी डालें;
- चम्मच से स्वतंत्र रूप से खाएं;
- स्वच्छता प्रक्रियाएं करें (धोना, दांत साफ करना, हाथ और अंगुलियां पोंछना)।
ऐसे कई खेल और गतिविधियाँ हैं, आधुनिक और क्लासिक दोनों, जो बढ़िया मोटर कौशल विकसित करने के लिए आदर्श हैं।
महत्वपूर्ण:माता-पिता को ऐसे खेलों का चयन करने की आवश्यकता है जो इस स्तर पर बच्चे की उम्र और विकास के स्तर के लिए उपयुक्त हों, क्योंकि मोटर कौशल के समानांतर, स्मृति, ध्यान, सोच, भाषण में सुधार होता है और बुद्धि का निर्माण होता है।
बच्चों के लिए खेल
"जादुई थैला"
यह क्लासिक व्यायाम ठीक मोटर कौशल, संवेदी संवेदनाओं, भाषण और सोच को अच्छी तरह से प्रशिक्षित करता है। एक वयस्क एक चमकीला बैग तैयार करता है जिसमें वह विभिन्न सामग्रियों से बनी छोटी वस्तुएं रखता है: लकड़ी, प्लास्टिक, कपड़े, आदि। बच्चा स्पर्श द्वारा वस्तु ढूंढता है, और वयस्क उसका नाम बताने के लिए कहता है। फिर वह बच्चे के साथ मिलकर उसे देखता है और पूछता है: वस्तु का नाम क्या है, यह किस चीज से बनी है, आप इसके साथ कैसे खेल सकते हैं।
"जादुई चित्र"
पिछले अभ्यास की तरह, खेल का उद्देश्य मोटर कौशल, संवेदी कौशल और कल्पना विकसित करना है। एक वयस्क बच्चे को विभिन्न लंबाई और रंगों के फीते प्रदान करता है जिनसे वे आकृतियाँ बना सकते हैं। यह अच्छा है अगर माता-पिता और बच्चा पूरी तस्वीर पोस्ट करें: एक परिचित परिदृश्य, खिलौने, जानवर, व्यंजन। बच्चा विभिन्न आकृतियाँ बना सकता है: वृत्त, अंडाकार, त्रिकोण, पथ।
"गुड़िया के लिए उपहार"
ऑब्जेक्ट प्ले में, वयस्क बच्चे को बार-बार सजातीय तत्वों (प्लास्टिक या लकड़ी के मोतियों) के साथ कार्य करने, हाथ की छोटी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने, कल्पना और भाषण विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करता है। बच्चे को एक मोटी रस्सी पर बड़े मोतियों को पिरोना चाहिए। नीरस अभ्यास को एक दिलचस्प कथानक के साथ उज्ज्वल किया गया है: "आइए गुड़िया को उसके जन्मदिन के लिए मोती दें।"
रसोई मोटर कौशल का स्थान है!
कम उम्र में बच्चे उन जगहों पर खेलना पसंद करते हैं जहां उनका प्रवेश बंद होता है। कई माताएँ अपने बच्चों की सुरक्षा को लेकर चिंतित होकर अपने बच्चों को रसोई में जाने से डरती हैं। लेकिन रसोई न केवल खाना पकाने की जगह बन सकती है, बल्कि बच्चों को प्रशिक्षित करने की जगह भी बन सकती है। एक सुरक्षित स्थान और आवश्यक सामान तैयार करके, माता-पिता ऐसे खेलों का आयोजन कर सकते हैं जो ठीक मोटर कौशल विकसित करने के लिए अच्छे हैं:
- अनाज, फलियों में हेरफेर (एक प्लास्टिक जार से दूसरे में डालना, फलियों की गिनती करना, अनाज पर चित्र बनाना);
- आटा मॉडलिंग;
- एक बर्तन से दूसरे बर्तन में पानी डालना ("जहाज" बजाना);
- प्लास्टिक के बर्तन धोना;
- नैपकिन, कागज़ के तौलिये के साथ हेरफेर (स्नोबॉल की तरह सिकुड़ना; बर्फ के टुकड़ों की तरह फटना);
- चम्मच फैलाना;
- प्लास्टिक के कंटेनरों को बंद करना और खोलना।
एक देखभाल करने वाली माँ को हमेशा अपने बच्चे के विकास के लिए उपलब्ध उपकरणों का उपयोग करने का अवसर मिलेगा!
पूर्वस्कूली बच्चों में मोटर कौशल का विकास
पूर्वस्कूली उम्र में, ठीक मोटर कौशल का विकास उन कौशल और क्षमताओं पर आधारित होता है जो पिछली आयु अवधि में विकसित हुए थे। एक प्रीस्कूलर सक्रिय रूप से दृश्य-प्रभावी और दृश्य-आलंकारिक प्रकार की सोच विकसित करता है, जो मोटर कौशल के समग्र विकास और गठन को निर्धारित करता है। इस संबंध में, हाथ विकसित करने की विधियों का उपयोग किया जाता है:
- विशेष कक्षाएं (मॉडलिंग, एप्लिक, ड्राइंग, डिज़ाइन);
- स्वचालितता के बिंदु पर लाए गए छोटे आंदोलनों को विकसित करने के उद्देश्य से खेल और अभ्यास।
माता-पिता को अपने शिक्षण अनुभव की कमी के बारे में चिंतित नहीं होना चाहिए, उन्हें बस किफायती होमस्कूलिंग टूल चुनने की आवश्यकता है। मुख्य बात यह है कि ठीक मोटर कौशल पर कक्षाएं नियमित होनी चाहिए, सिद्धांत का पालन करते हुए - सरल से जटिल तक, बच्चों द्वारा प्राप्त अनुभव को ध्यान में रखते हुए। कुछ अभ्यासों की एकरसता को उज्ज्वल करने के लिए, खेल और प्रतिस्पर्धी तत्वों को शामिल करने की सलाह दी जाती है। घरेलू उपयोग के लिए सबसे लोकप्रिय तरीके हैं:
फिंगर जिम्नास्टिक
छोटी मांसपेशियों में सुधार के लिए एक उपकरण, यह आपको बच्चे के हाथ को लेखन, छायांकन और ड्राइंग कौशल में और महारत हासिल करने के लिए तैयार करने की अनुमति देता है। यदि जिम्नास्टिक नियमित रूप से किया जाए, तो यह बच्चे के लिए परिचित हो जाएगा और वह स्वतंत्र रूप से व्यायाम कर सकता है।
महत्वपूर्ण:जिम्नास्टिक से पहले, मांसपेशियों को गर्म करने और टोन बढ़ाने के लिए उंगलियों की हल्की मालिश (पथपाकर, मोड़ना - विस्तार) की आवश्यकता होती है।
फिंगर जिम्नास्टिक व्यायाम इस तरह दिख सकते हैं!
"अँगूठी"
- बच्चा बारी-बारी से प्रत्येक उंगली को अंगूठे से जोड़ता है, एक "अंगूठी" बनाता है और कहता है: "अंगूठी, अंगूठी, बाहर पोर्च पर जाओ!"
- आप गति बदल सकते हैं, धीरे-धीरे शुरू करके, फिर अपनी उंगलियों से गति को तेज़ करते हुए: “एक, दो, तीन, चार, पाँच! आइए अपनी उंगलियां गिनें!"
- अलग-अलग गति से व्यायाम में महारत हासिल करने के बाद, आप दोनों हाथों से व्यायाम करने का सुझाव दे सकते हैं।
"पियानो बजा रहा हूं"
इस अभ्यास के लिए, एक पेपर कीबोर्ड तैयार किया जाता है, जिस पर बच्चा "खेलता है": प्रत्येक उंगली अपनी कुंजी पर टिकी होती है। क्रिया धीमी गति से शुरू होती है, धीरे-धीरे अधिक सक्रिय गति की ओर बढ़ती है। जब बच्चा अपने बाएँ और दाएँ हाथों से व्यायाम में निपुण हो जाए, तो आप एक ही समय में दोनों हाथों को प्रशिक्षित कर सकते हैं।
"ड्राइंग आठ"
वैकल्पिक रूप से, अपने बाएँ और दाएँ हाथों से, प्रीस्कूलर हवा में आठ की आकृति बनाता है और कहता है: "आठ की आकृति में बिना शुरुआत और अंत के दो छल्ले हैं!" अंत में, समकालिक हस्त रेखांकन है।
"ढोलकिया"
बच्चा ढोल बजाने वाले की नकल करते हुए अपनी उंगलियों से मेज पर थपथपाता है: "ढोल बजाने वाला बहुत खुश है, वह ढोल बजाता है, वह लगातार डेढ़ घंटे तक ढोल बजाता है!" एक वयस्क किसी बच्चे के साथ कक्षाओं के लिए समान अभ्यासों के बारे में सोच सकता है या उन्हें विशेष साहित्य में पा सकता है। मुख्य बात यह है कि वार्म-अप को सरल क्रियाओं से शुरू करें, धीरे-धीरे अधिक जटिल क्रियाओं की ओर बढ़ें, दोनों हाथों को एक साथ प्रशिक्षित करना न भूलें।
हैचिंग और रंग भरना
प्रीस्कूलर के लिए काफी कठिन गतिविधि, लेकिन बहुत उपयोगी, बच्चे को स्कूल के लिए तैयार करने में मदद करती है। जिन बच्चों के साथ इस तरह का काम नहीं किया गया है, उन्हें चित्र बनाते समय कठिनाइयों का अनुभव होता है: वे आकृति से परे चले जाते हैं, त्रि-आयामी छवियों को रंगते समय वे जल्दी थक जाते हैं और रुचि खो देते हैं, रंग अव्यवस्थित रूप से किया जाता है। छायांकन में व्यायाम करने से स्कूली शिक्षा में कई समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।
छायांकन और रंग भरने के लिए, आप वस्तुओं की रूपरेखा वाली विशेष कॉपीबुक खरीद सकते हैं या अपने स्वयं के चित्र बना सकते हैं। मुख्य बात जो बच्चों को पता होनी चाहिए वह यह है कि आपको किसी वस्तु को एक ही दिशा में हैचना है, उदाहरण के लिए, केवल बाएँ से दाएँ या ऊपर से नीचे की ओर। धराशायी रेखाएँ एक-दूसरे से कसकर फिट होती हैं, जिससे चित्र साफ-सुथरा हो जाता है।
महत्वपूर्ण:माता-पिता को यह याद रखना होगा कि बच्चों को सबसे पहले छोटे चित्र दिए जाते हैं। धीरे-धीरे छवि आकार में बढ़ती है और विवरण के साथ पूरक होती है। काम के दौरान आपको जिम्नास्टिक करके अपनी उंगलियों को आराम देने की जरूरत है।
निर्माण सेट, पहेलियाँ, मोज़ाइक
निर्माण सेटों के साथ खेलना, मोज़ेक चित्र बनाना और पहेलियाँ एक साथ रखना बच्चों के बढ़िया मोटर कौशल के लिए अच्छा प्रशिक्षण है। आजकल कई अलग-अलग निर्माण सेट हैं: लकड़ी, धातु, प्लास्टिक। बच्चों का विशेष पसंदीदा लेगो जैसा निर्माण सेट था। खरीदते समय, आपको बच्चे की उम्र और इस या उस प्रकार के निर्माण सेट के लिए उसकी तैयारी की डिग्री को ध्यान में रखना होगा। उदाहरण के लिए, एक बच्चे को कम संख्या में भागों के साथ काफी बड़े आकार के प्लास्टिक निर्माण सेट की आवश्यकता होती है। अन्यथा, यदि बच्चा खिलौना जोड़ने में विफल रहता है, तो उसकी उसमें रुचि खत्म हो जाएगी। ऐसा होने से रोकने के लिए, माता-पिता को सबसे पहले प्रीस्कूलर के साथ मिलकर विवरण और निर्देशों को समझना होगा। बड़े बच्चे अधिक विविध भागों के साथ एक निर्माण सेट खरीद सकते हैं, जो तार्किक और स्थानिक सोच विकसित करने में मदद करेगा, उदाहरण के लिए, "शहर", "सड़क", "महल"। लेकिन उनके लिए एक वयस्क की भागीदारी भी महत्वपूर्ण है।
पहेलियाँ और मोज़ाइक खरीदने के लिए भी उसी दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, जो अब विस्तृत विविधता में प्रस्तुत किए जाते हैं।
कागज के साथ व्यायाम
कागज के साथ क्रियाएँ बच्चों के ठीक मोटर कौशल, कल्पना और रचनात्मक सोच को विकसित करने का एक उत्कृष्ट तरीका है। आप बच्चों को ओरिगेमी, एप्लिक, पेपर बुनाई और अन्य शिल्पों में संलग्न होने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं जो बच्चे को आकर्षित करेंगे और उंगली मोटर कौशल के विकास के लिए स्थितियां बनाएंगे।
महत्वपूर्ण:पूर्वस्कूली बच्चों को रचनात्मकता में रुचि खोने से रोकने के लिए, और इसके साथ ही उन्हें अपने हाथों को प्रशिक्षित करने का अवसर देने के लिए, एक वयस्क को स्वयं कागज कला की मूल बातों में अच्छी तरह से महारत हासिल करनी चाहिए।
रंगमंच के माध्यम से बढ़िया मोटर कौशल का विकास करना
ठीक मोटर कौशल और भाषण विकास विकसित करने का एक उत्कृष्ट तरीका प्रीस्कूलरों को थिएटर में रुचि दिलाना है। अपने मुख्य कार्य के अलावा, शैडो थिएटर और फिंगर थिएटर बच्चों का मनोरंजन कर सकते हैं और उत्कृष्ट पारिवारिक मनोरंजन बन सकते हैं। प्रत्येक उंगली के लिए एक पात्र चुनकर, अपने पूर्वस्कूली बच्चे के साथ मिलकर फिंगर थिएटर के लिए मूर्तियाँ बनाना बेहतर है। इन उद्देश्यों के लिए, पेपर कैप और बुना हुआ कैप का उपयोग किया जाता है, जिस पर प्रस्तुतियों के पात्रों को दर्शाया जाता है। सबसे पहले, परिचित परियों की कहानियों के दृश्यों का अभिनय करना बेहतर है, जिसमें बहुत सारे संवाद हैं: "द थ्री लिटिल पिग्स", "द फॉक्स एंड द हरे", "टेरेमोक"। जैसे ही आपका बच्चा अपनी उंगलियों को नियंत्रित करने के कौशल में महारत हासिल कर लेता है, आप अपने पसंदीदा कार्टूनों की ओर रुख कर सकते हैं।
विशेष प्रकाश व्यवस्था के तहत अपने हाथों और उंगलियों को घुमाकर आप छाया रंगमंच का प्रदर्शन कर सकते हैं। ये बच्चों के लिए काफी जटिल क्रियाएं हैं, जिनके लिए धीरे-धीरे तैयार होने की जरूरत है। एक वयस्क को, सबसे पहले, बच्चे को ज्ञान देने के लिए अभिनय पात्रों को दिखाने की तकनीक में महारत हासिल करनी चाहिए। सबसे पहले, ये सरल छवियां होंगी जिन्हें आपकी उंगलियों से आसानी से बनाया जा सकता है: एक खरगोश, एक कुत्ता, एक पक्षी। फिर आप पूरे दृश्यों का अभिनय कर सकते हैं। कार्रवाई में रुचि बनाए रखने के लिए, कलात्मक अभिव्यक्ति का उपयोग किया जाता है: लोक नर्सरी कविताएँ, आधुनिक लेखकों और क्लासिक्स की कविताएँ।
पूर्वस्कूली उम्र के अंत तक, बच्चे को निम्नलिखित मोटर कौशल में महारत हासिल करनी चाहिए:
- पेंसिल, ब्रश, कैंची को सही ढंग से पकड़ें;
- जूतों के फीते बाँधना और खोलना, कपड़ों पर बटन और ज़िपर लगाना;
- सभी कटलरी का उपयोग करें;
- अपनी उंगलियों की मालिश स्वयं करें;
- कागज से पेंसिल उठाए बिना अलग-अलग रेखाएँ खींचना;
- रूपरेखा से परे जाए बिना छवियों को छायांकित करें;
- छोटी वस्तुओं और भागों में हेरफेर करना।
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