كيف تحزم حقيبة الظهر للمشي لمسافات طويلة بشكل صحيح. كيف تحزم حقيبة الظهر للنزهة؟ نصيحة حكيمة من السياح ذوي الخبرة

لقد شاركت في السياحة منذ ما يقرب من 50 عامًا (48 عامًا، قمت برحلة التزلج من الفئة الأولى في عام 1966. لقد قمت بتغيير الكثير من حقائب الظهر :)). بدأت بارتداء قماش “أبالاكوفسكي” و”ياروفسكي”. ثم جاءت فترة "الحرف اليدوية". هذا هو السبعينيات. بدأنا في خياطة وإنتاج حقائب الظهر ذات الحامل (الإطار) بشكل مكثف باستخدام حاويات مصنوعة من مواد خفيفة ومتينة (النايلون والنايلون وحرير المظلة وما إلى ذلك). تم تصنيع الآلات والإطارات من قطعة واحدة (من قطع صدفيات الألومنيوم المتصلة باستخدام المحولات). مصنوعة من البطانات المعدنية، والبطانات المركبة، ويتم إدخالها في جيوب خاصة بحاوية القماش).
ثم جاء دور التصميمات المريحة لحقائب الظهر - سواء كانت محلية الصنع أو ذات علامات تجارية لاحقًا. اه إنه يعيد الذكريات
ما الذي أتحدث عنه؟ نعم، تذكرت ذلك أيضا. وضع جميع المعدات في الأبالاكي والياروفسكي - كان ذلك بمثابة العلم! لكن الحامل وحقائب الظهر المريحة أفسدت الناس - بدأ السياح (بالطبع، ليس كلهم، ولكن أولئك الذين لديهم خبرة قليلة، يلقون كل شيء هناك على التوالي ويختلطون 😉).
لذلك مقالك سيرجي في هذا الصدد مفيد جدًا لعشاق الرحلات البسيطة وليس فقط. كما أنها مفيدة جدًا للسياح الرياضيين الذين يخططون لرحلات طويلة.
شكرًا جزيلاً!

رد سيرجي دروزدوف:
7 أكتوبر 2014 الساعة 19:36

شكرًا لك، فيتالي، على تقديرك العالي لعملي المتواضع!
أصبحت التعبئة حقًا "علمًا" مع ظهور حقائب الظهر المريحة والرغبة في الراحة أثناء المشي لمسافات طويلة.
في رأيي، تم أخذ الراحة السابقة في الاعتبار بطريقة أو بأخرى أقل، لأن الشعب السوفيتي العادي كان يسافر، وليس معتادًا بشكل خاص على الراحة.
كان هناك اهتمام. وعندما كنت، فيتالي، في تلك الأوقات البعيدة، تجمع حقائب الظهر، هل كانت هناك طريقة لحزمها أم أنك قمت بالفعل بتكديس كل شيء؟

رد فيتالي:
21 نوفمبر 2014 الساعة 01:28

سيرجي، أنا أجيب على سؤالك. بالطبع كان هناك. 🙂
في نهاية الستينيات والنصف الأول من السبعينيات، ذهبنا في الغالب بحقائب ظهر لا تحتوي على إطار أو آلة - مع حقائب أبالاكوفسكي، وفي كثير من الأحيان، مع حقائب ياروفسكي.
لذلك فإن مسألة التعبئة، خاصة إذا أخذنا في الاعتبار وزن حقيبة الظهر في رحلات المشي لمسافات طويلة في المجمع الرياضي، تصل إلى 40 كجم، أو حتى أكثر (في صيف عام 1982، في بداية المشي لمسافات طويلة و رحلة مائية على طول نهر سايان الشرقي مع التجديف على طول نهر أوريك، كان وزن حقيبتي 47 كجم، وقائد الحملة نيكولاي كوريلو، 54 كجم)، تم إيلاء اهتمام كبير.
كقاعدة عامة، تم وضع الأشياء الناعمة تحت الظهر، وغالبًا ما يتم وضع كيس نوم مطوي في مظروف، ويتم وضع الأشياء الثقيلة في الجزء السفلي وعلى الجانبين - علب الصفيح، وما إلى ذلك، في المنتصف وأقرب إلى الأسفل نضعها المواد الغذائية المعبأة في أكياس مزدوجة - الحبوب والسكر والملح والفواكه المجففة والتسامي والمركزات. أعلى - المعدات الأخف والأغراض الشخصية (الملابس والمعدات الشخصية). حسنًا ، إلخ. كان النظام واضحا. لقد نسيت بالفعل قليلا. 🙂
حسنًا، أما بالنسبة للأشياء الصغيرة، فهي تقريبًا نفس ما هو موضح في مقالتك. ففي نهاية المطاف، من أين أتت الخبرة التي يستخدمها السائحون اليوم في رحلات التنزه؟ من السياح من الخمسينات والستينات. 😀
بالفعل في النصف الثاني من السبعينيات، تحولنا إلى حقائب الظهر ذات الإطار والحامل محلية الصنع. لذلك، قبل رحلة التزلج عبر جبال الأورال في عام 1976، قمنا لأول مرة بصناعة 8 أنوال من "المحار" لأكياسنا المخيطة حديثًا من النايلون المُصنف. في تلك السنوات، تم نشر مقال بقلم I. Khnykin في تقويم "Wind of Wanderings" حول طريقة صنع حقيبة الظهر هذه.

أتذكر منذ وقت طويل، لقد وعدت أن أقول لك، كيف تحزم حقيبة الظهر بشكل صحيح. حدث هذا بعد مقال حول هذا الموضوع. في ذلك الوقت لم تكن لدي خبرة كبيرة في هذا الشأن. وبعد ذلك، يختلف المشي لمسافات طويلة في الجبال وحقائب الظهر حول العالم قليلاً في أولوية استخدام الأشياء، مما يعني أن وضعها في حقيبة الظهر سيكون مختلفًا أيضًا. اليوم سأركز أكثر على رحلات سياحية طويلة مع حقيبة ظهرلكن الفكرة العامة مناسبة للجبال وللنزهات المنتظمة أيضًا.

أحجام حقيبة الظهر حسب مدة الرحلة.

هناك "فئات وزن" مختلفة لحقيبة الظهر؛ لنبدأ معهم. أدركت بنفسي أن الوزن الأمثل لحقيبة الظهر في رحلة طويلة يجب ألا يزيد عن 10 كجم. من الواضح أن كل شيء يعتمد على قدراتك البدنية وعدد الأشياء وحجمها. لقد رأيت مسافرين يحملون 20-30 كجم على ظهورهم. السؤال هو كم هذا ضروري؟

• من 40 إلى 70 لترا– وذلك للرحلات التي تدخل في إطار إجازة واحدة (من أسبوع إلى ثلاثة). في مثل هذه الفترة القصيرة من الزمن، لن يتغير المناخ بشكل كبير. وهذا يعني أننا إذا ذهبنا إلى بلد دافئ، فإننا نأخذ الأشياء الصيفية بشكل أساسي، وننسى الأشياء الشتوية، والعكس صحيح.
• أكثر من 70 لترا– الرحلات الطويلة التي تزيد مدتها عن شهر، خاصة إذا كنت ترغب في زيارة عدة دول تقع في مناطق مناخية مختلفة، أو الجمع بين مشاهدة المعالم السياحية ورحلات الجبال.

على الرغم من أننا كنا نذهب في رحلة مفتوحة فقط خلال فترة الصيف، إلا أننا مازلنا نأخذ ملابس دافئة معنا. كانت حقيبتي التي يبلغ حجمها 80 لترًا تزن حوالي 12-13 كجم، وهو ما أعتقد أنه كبير جدًا، لأن الفراغات تتشكل بشكل دوري، مما يؤثر سلبًا على توزيع الوزن.

كيفية توزيع الوزن بشكل صحيح في حقيبة الظهر.

حقيبة الظهر المعبأة بشكل صحيح تنقل الوزن من كتفيك إلى الوركين، مما يجعل المشي لمسافات طويلة أكثر راحة. القاعدة الأساسية للتغليف هي كالتالي: يجب وضع أثقل شيء بالقرب من الخلف في المنتصف. تقليديا، يمكن تقسيم المساحة الداخلية لحقيبة الظهر إلى ثلاث مناطق - خفيفة ومتوسطة وثقيلة.

1. وضع الأشياء الخفيفة (كيس النوم، الحصيرة). يتم وضع العناصر الأخف وزنًا في أسفل وجوانب حقيبة الظهر. يُنصح بوضع ما لن تحتاجه لمدة يوم على الأقل أو حتى عدة أيام. عادةً ما تحتوي حقائب الظهر على حجرة سفلية قابلة للفك، بحيث يمكنك وضع كيس النوم هناك بأمان. من الصعب جدًا ضبط السجادة في هذا الصدد. إذا كان هناك مسافران، ولم يكن لدى إحدى حقائب الظهر جيوب جانبية، فيمكن وضع كلا السجادين بشكل متماثل على الجوانب الخارجية لحقيبة الظهر. فقط تذكر أنه في المناطق شديدة الرياح، يمكن أن يعمل هذا مثل المظلة (في الجبال والوديان). إذا كان هناك حصيرة واحدة فقط، ينصح البعض بوضعها داخل حقيبة الظهر على طول الجدران، الأمر الذي سيكون له تأثير إيجابي على حقائب الظهر بدون إطار.

2. وضع الأغراض متوسطة الثقل (الملابس، الموقد بالوقود). لم نأخذ موقدًا في رحلتنا، لكنني أعلم أن الكثير من الناس يستخدمونه في الرحلات الطويلة. ومن المنطقي أن الموقد قد يحتاج إليه خلال النهار وأكثر من مرة، لذا من الأفضل وضعه فوقه. لكن يمكن وضع الوقود بالملابس مباشرة بعد كيس النوم، بالقرب من الجزء الخارجي من حقيبة الظهر، دون أن ننسى تعبئة كل شيء في أكياس منفصلة (آمل ألا تكون هناك حاجة لشرح الغرض). ويفضل وضع الوقود في الوسط وإحاطته بالأشياء من جوانب مختلفة، حيث أن الأيام السياحية تكون أكثر نشاطاً بالنسبة لحقيبة الظهر منها بالنسبة لصاحبها :).

3. وضع الأشياء الثقيلة في حقيبة الظهر (خيمة، معدات كالكمبيوتر المحمول، الطعام، الماء). نظرًا لاستخدام الطعام أيضًا في كثير من الأحيان، فمن الأفضل وضعه بالقرب من الأعلى أمام الموقد. ولكن يجب أن تكون الخيمة والمعدات قريبة من الخلف في منطقة لوحي الكتف. إذا كان هناك جيوب جانبية، فيمكن وضع الماء هناك لتسهيل الخروج. في البلدان الحارة، يزداد "الطلب" على المياه بشكل كبير، وفي كل مرة يصل فيها المرء إلى حقيبة الظهر ويخرجها من ظهره يعد مضيعة للوقت والجهد.

4. الأشياء الأكثر أهمية (المستندات، شاحن الهاتف، ورق التواليت، معطف واق من المطر، مصباح يدوي، إلخ.). أعتقد أن كل شيء هنا واضح دون أي تفسير؛ يجب أن تكون مثل هذه الأشياء في متناول اليد دائمًا وموجودة في العديد من الجيوب الجانبية أو الغطاء العلوي لحقيبة الظهر. بالطبع، يمكن الاحتفاظ بالمستندات والهاتف بالقرب من الجسم، لكن هذه مخاطرة شخصية على الجميع.

نظام التعبئة أعلاه مناسب أكثر لرحلات الظهر. إذا كنا نتحدث عن الجبال، فإن مخطط التعبئة والتغليف يختلف قليلا في توزيع وزن الأشياء الثقيلة. وهذا هو، الشيء الأكثر أهمية يجب أن يكون موجودا بنفس الطريقة في الخلف، ولكن أقل عموديا قليلا لسهولة الحركة على "المخالفات"، وكل شيء آخر هو نفسه تقريبا.

1. أول شيء أتحدث عنه غالبًا ليس فقط في المقالات المواضيعية، ولكن بشكل عام هو أولوية وأهمية الأشياء التي تأخذها معك في رحلة أو نزهة. على سبيل المثال، عند الذهاب إلى بلاد المسلمين، لا تحتاج إلى أن تأخذ معك ملابس مفتوحة، فلن تحتاج إليها على أي حال. وبدلاً من المظلة الثقيلة في مناخ جاف، من الأفضل أن تأخذ معطف واق من المطر خفيفًا يمكن التخلص منه في حالة حدوث ذلك.

2. بالنسبة لي، كمسافر متمرس، الشيء الأكثر أهمية هو الاستمتاع بهذه العملية. من المستحسن ألا يشتت انتباهي أي شيء، خاصة حقيبة الظهر الثقيلة وغير المريحة على ظهري. لذلك، اقضي المزيد من الوقت في اختيار الأشياء ليس فقط من حيث الجودة، ولكن أيضًا من حيث الوزن. هذا ينطبق بشكل خاص على الخيام وأكياس النوم.

3. إذا كانت الرحلة ستكون طويلة جدًا، فتأكد من أن حقيبة الظهر الخاصة بك لن تتحول خلال شهر إلى "قطعة قماش لقمزة". بادئ ذي بدء، ارتدي حقيبة الظهر بشكل صحيح، دون تمزيق الأشرطة. إذا كان هناك مسافران، فاطلب من صديق مساعدتك. إذا كنت تسافر بمفردك، فابحث عن سطح أعلى سيكون من المناسب وضع "حقيبة القماش الخشن" منه. وهذا لم يتم العثور عليه؟ ثم اتبع الرسم البياني أدناه:

— ارفع حقيبة الظهر بسلاسة بواسطة الأشرطة؛
- ضعه على ركبة مرفوعة ومثنية (على سبيل المثال، ساقك اليمنى)؛
- نحمل حقيبة الظهر على الركبة، ونضع يدنا اليمنى من خلال الحزام؛
- نرمي حقيبة الظهر على الظهر بينما نمرر اليد الثانية في نفس الوقت؛
- افعل كل شيء بسلاسة دون الرجيج.

الأمر نفسه ينطبق على التنقل بالسيارة؛ لا تثق في أن السائق سيضع حقيبتك في صندوق السيارة، لأن قاعدة "لا تهتم بحقيبة ظهرك" تنطبق عليهم. لقد فقدت الأشرطة تقريبا. من الأفضل أن تطلب الإذن للقيام بذلك بنفسك، وتمسك حقيبة الظهر بعناية بكل من الأشرطة والأسفل.

خذ معك شريطًا كهربائيًا وخيطًا بإبرة حتى تتمكن من "ترميم" حقيبة ظهرك قليلاً في حالة فقدان سلامتها.

الاستنتاجات.

في الختام، أريد أن أقول إن جمع وتعبئة حقيبة الظهر يعتمد بشكل مباشر على "الناقل" الخاص بها. لقد أعطيتك المعرفة الأساسية، ولكن الخيار الأفضل يتم تعلمه دائمًا بالتجربة، أي من خلال التجربة الشخصية. لذا قم بتجربة الأصدقاء وشارك معرفتك مع الآخرين. أقول وداعا لك، ولكن ليس لفترة طويلة.

كيف تحزم حقيبة الظهر. عند الذهاب إلى الجبال، في كل مرة يطرح سؤال مزعج: "كيف تضع كل الأشياء الضرورية في حقيبة الظهر بحيث تجلس بشكل مريح على ظهرك؟" يبدو أن كل شيء بسيط، لكنني كثيرًا ما أشاهد كيف يحاول المبتدئون وضع الأشياء في ترتيب غير منطقي تمامًا، وفي النهاية، بدلاً من ارتداء حقيبة ظهر مريحة وليست ثقيلة جدًا، ينتهي بنا الأمر إلى تعذيب كامل.

إذن، كيف تحزم حقيبة الظهر أثناء التنزه؟

الشيء الأكثر أهمية هو توزيع وزن حقيبة الظهر بشكل صحيح. في هذه الحالة، إذا كان لديك حقيبة ظهر جيدة، فستتناسب مثل القفاز على ظهرك، دون تشتيت انتباهك أثناء التحولات بأي شيء صغير مزعج، مثل الوزن الزائد على جانب واحد أو سقوط الجزء العلوي من حقيبة الظهر للخلف.

القاعدة الأولى ، والذي يوصى باتباعه في جميع أدلة وأدلة السفر - فمن الضروري تحويل وزن حقيبة الظهر إلى الخلف. وبالتالي، مع نفس وزن حقيبة الظهر، سنقوم بإزالة الحمل جزئيا من حزام الكتف.

القاعدة الثانية التعبئة الصحيحة للأشياء في حقيبة الظهر: في الجزء السفلي من حقيبة الظهر، تحتاج إلى حزم الأغراض الشخصية التي لن تحتاجها أثناء الفترة الانتقالية- كيس نوم، تغيير الملابس الداخلية ليلاً، يمكنك وضع خيمة إذا كانت الأبعاد تسمح بذلك، ولهذا فمن الأفضل أن تحزم الأعمدة منها بشكل منفصل، ومظلة (إذا كنت لا تخطط لسحبها للأعلى) للوجبات الخفيفة).

سأذكر التقسيم الحديث لمعظم حقائب الظهر إلى قسم سفلي وقسم علوي - أفضل عمل حجرة واحدة، وبهذه الطريقة لا توجد مساحات فارغة عند تعبئة الأشياء، ونتيجة لذلك، توضع حقيبة الظهر على الظهر بشكل أفضل بكثير.

القاعدة الثالثة – أسفل المنتصف مباشرة يجب أن تذهب الأشياء الأثقل(لا تنس نقلهم إلى الخلف في نفس الوقت). يمكن أن يكون هذا طعامًا ثقيلًا ومعدات جبال الألب وأطعمة معلبة وأشياء أخرى. نضع أشياء خفيفة مثل الصوف أو السترة على الجزء الخارجي من حقيبة الظهر.

القاعدة الرابعة – يجب أن تكون حقيبة الظهر معبأة بإحكام، دون وجود مساحات فارغة. للقيام بذلك، نبدأ تدريجيا في التصميم بأشياء كبيرة، ثم يتم استخدام الأشياء الصغيرة. تمتلئ المساحات الفارغة بين الأشياء بالأشياء الصغيرة مثل الجوارب الاحتياطية والقمصان والملابس الداخلية.

القاعدة الخامسة – يجب وضع الأشياء اللازمة أثناء عملية الانتقال في الجزء العلوي من حقيبة الظهر. تخيل ما قد تحتاجه خلال رحلة ليوم واحد. عادة ما تكون هذه أواني الطعام والوجبات الخفيفة وسترة خفيفة أو معطف واق من المطر وأسطوانة غاز وربما سترة أسفل حتى لا تتجمد أثناء الراحة.

القاعدة السادسة - في الجيوب الجانبية والجيوب، إن وجدت، نضع عادةً الأساسيات - مصباح أمامي، وسكين تخييم، وزجاجة ماء، وواقي من الشمس، وجواز سفر، ومناديل مبللة، وورق تواليت، وعناصر أخرى من نفس السلسلة.

القاعدة السابعة - في حالة المطر يجب أن تكون جميع الأشياء معبأة في أكياس مختومة، أو في أكياس بلاستيكية (أكياس القمامة القوية ذات السعة الكبيرة والتي يمكن ببساطة فردها حول محيط حقيبة الظهر مناسبة جدًا لهذا الغرض).

حسنا، شيء أخير قواعد تعبئة حقيبة الظهر – حاول ألا تعلق الأشياء خارج حقيبة الظهر، لأنها غالبًا ما تخل بالتوازن بشكل كبير وتحول مركز الثقل في اتجاه أو آخر غير ضروري. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان عليك أن تشق طريقك على طول مسارات الغابات، فإن الأشياء المعلقة في الخارج تميل إلى التشبث بكل شيء، مما يسبب الكثير من الإزعاج، ويمكن أن تتضرر هي نفسها وتدمر حياتك. إذا كنت بحاجة حقًا إلى تعليق شيء ما، فليكن سجادة للنوم (من الأفضل بالطبع أن تكون موجودة بالداخل على طول محيط حقيبة الظهر، ولكن غالبًا ما يقلل هذا من حجم حقيبة الظهر بنسبة عشرين بالمائة، أو حتى أكثر). حسنًا، أشياء مثل الفأس الجليدي، والفأس في علبة واقية، والحبل، الذي، كقاعدة عامة، لا يرغب في وضعه في حقيبة الظهر وغالبًا ما يكون مطلوبًا على الطريق.

يبدو أن هذه هي كل النقاط المتعلقة بكيفية حزم حقيبة الظهر بشكل صحيح أثناء التنزه؛ إذا فاتك شيء ما أو كانت لديك أفكارك الخاصة حول هذا الأمر، فاكتب في التعليقات.

يبدو أن الطقس قد استقر بالفعل، لذلك في العديد من مناطق منطقتنا الشاسعة، يمكن اعتبار موسم المشي لمسافات طويلة مفتوحًا بشكل غير رسمي (وفي بعض الأماكن رسميًا). ما هو الأهم عند تنظيم الرحلة بشكل صحيح؟ يعد الجيتار والكحول أيضًا نقاطًا مهمة بالطبع، ولكنها ليست النقاط الرئيسية. لكن تعبئة حقيبة الظهر بشكل صحيح أثناء التنزه أمر مهم للغاية.

إذا لم يكن لدى المحترفين، بسبب تجربتهم الشخصية الغنية، أي مشاكل في هذا (وحتى ذلك الحين، ليس دائمًا)، فقد يكون الأمر صعبًا بالنسبة للمبتدئين. لذلك، سنخبرك الآن بكيفية تجميع حقيبة الظهر بشكل صحيح.

1. يبدأ التجميع مبكرًا

للبدء، يجب عليك تقديم قائمة من الأشياء. في شكل مكتوب. على أي حال، سيتم بعد ذلك استكمالها وتغييرها وشطبها بشكل فعال. وقبل أيام قليلة من بدء الحملة، عليك أن تبدأ في وضع كل الأشياء الضرورية في مكان مخصص لذلك. سيسمح لك ذلك بالاستعداد بشكل أفضل ويمنعك من نسيان شيء مهم حقًا. ولكن يجب اتباع القائمة بدقة.

إذا كنت "متجولًا" مبتدئًا، فمن المستحسن أن يساعدك الرفاق الأكثر خبرة في إعداد القائمة، لأن المبتدئين يخطئون دائمًا بـ "الزائدة". و5 كيلوغرامات إضافية على الأرض ليست مثل 5 كيلوغرامات إضافية على كتفيك.

2. أنت بحاجة إلى حقيبة الظهر المناسبة

سيتمكن المحترفون من التعامل حتى مع وحش القماش المشمع السوفييتي، لكن من الأفضل للمبتدئين أن يكون لديهم حقيبة ظهر أكثر مرونة أثناء التنزه. مع ظهر متين، مع أشرطة قابلة للتعديل، مع مجموعة من الأربطة وجيوب إضافية. من الأفضل شراء هذه المعجزة، ولكن يمكنك أيضًا استئجارها.

ومن الجدير بالذكر أن كل عنصر سيتم ربطه بالجزء الخارجي من حقيبة الظهر يجب تأمينه ليس فقط برباط مضغوط، ولكن أيضًا بحلقات تسلق أو أربطة. حتى لا تزرع وأنت في طريقك عبر الغابة.

3. التوزيع السليم للأشياء

حتى المبتدئين الذين يحزمون حقيبة الظهر لأول مرة في نزهة يبدو أنهم يعرفون أن كل شيء ثقيل يحتاج إلى وضعه بالقرب من مركز الكتلة، إذا جاز التعبير. ولكن لا يدرك الجميع أن هذه الأشياء لا ينبغي وضعها في الأسفل، ولكن على طول الجزء الخلفي من حقيبة الظهر، عموديا، أي أقرب إلى الخلف. وهذا بالضبط ما سيحدث بالقرب من مركز كتلة الجسم.

ومن الجدير أيضًا موازنة حقيبة الظهر على الجانبين.

4. توزيع الطاقة

إن التنزه يعني أخذ الكثير من الطعام اللذيذ معك، والتعمق في الغابة والتهام كل شيء هناك. ولكن مع المشي لمسافات طويلة لعدة أيام، يصبح كل شيء أكثر تعقيدًا بعض الشيء. يجب توزيع الطعام اللذيذ مسبقًا على مدار الأيام ووضعه في أكياس منفصلة. بعد كل شيء، من الأسهل بكثير نقل حقيبة واحدة إلى أعلى في المساء لتسهيل إخراجها بدلاً من البحث في كل مرة للعثور على المنتجات المناسبة.

من الأسهل أيضًا التحكم في نظامك الغذائي بهذه الطريقة - حيث يتعرض بعض المبتدئين للهجوم من قبل الشراهة في الأيام الأولى، لذلك في النهاية يتعين عليهم حرفيًا السير على حصص نصف جائعة.

5. تعبئة كيس النوم

يعتقد بعض الناس أن أكياس الضغط الخاصة بأكياس النوم تساعد في تعبئة حقيبة الظهر للتنزه. هذا ليس صحيحا تماما. على سبيل المثال، إذا كان كيس النوم موجودًا في مكان ما مباشرةً أسفل غطاء حقيبة الظهر، فلماذا لا. ولكن إذا كنت تخطط لحملها في الداخل، ستلاحظ أن كيس الضغط بالكاد يضغط ويأخذ مساحة كبيرة. وإذا لم يكن هناك، فإن كيس النوم يشغل بدقة كل المساحة الحرة المتاحة. ومع ذلك، فهي أصغر بكثير من الحقيبة.

6. أكياس منفصلة للأشياء

الأكياس والأكياس البلاستيكية وحتى الأقفال المضغوطة - كل هذا يساعد على تنظيم تخزين الأشياء بشكل صحيح وتجميع حقيبة الظهر بشكل أكثر كفاءة. تخزين الملابس الاحتياطية في حاويات منفصلة ومغلقة، والجوارب والملابس الداخلية الحرارية في حاويات أخرى. الشيء الرئيسي هو أن تتذكر مكان كل شيء. ونعم، من الأفضل عدم تناول الأكياس البلاستيكية "المقرمشة" - فهي حفيف. لكنك لا ترغب في إيقاظ المخيم بأكمله لمجرد أنك في حاجة ماسة إلى سرقة حقيبة بحثًا عن شيء تمضغه؟

7. أشياء للصمام العلوي

عند تعبئة حقيبة الظهر للتنزه، من الأفضل وضع كل ما قد تحتاجه أثناء الانتقال في الغطاء العلوي/الجيب العلوي. سترة واقية، معطف واق من المطر، قبعة، لفة من ورق التواليت. باختصار، كل ما قد تكون هناك حاجة إليه بشكل عاجل للغاية، ولكنه غير مناسب للتعليق في الخارج.

8. الكاميرا

الذهاب في نزهة على الأقدام وعدم التقاط الصور؟ هل يحدث هذا حتى؟ الشيطان يعلم. ولكن إذا كنت تأخذ معك كاميرا معينة، فمن الأفضل عدم وضعها في مكان ما في مكان عميق في حقيبة الظهر. ثم سيتعين عليك البحث عنه، والحصول عليه، ووضعه جانبًا، ثم مرة أخرى…. يمكن أن يكون في نفس الغطاء العلوي، أو حتى أفضل - في علبة خاصة مثبتة على الأشرطة الأمامية.

9. تعديل نظام التعليق

انها مهمة جدا. كلما كانت حقيبة الظهر أكثر إحكامًا بالنسبة لك، كلما كان من الأسهل التحرك بها. يجب ألا يكون هناك مساحة خالية على الإطلاق بين الكتفين والأشرطة. لا يمكنك إدخال راحة يدك إلا بصعوبة. ينطبق هذا أيضًا على حامل الحزام. والتي، بالمناسبة، يجب أن تتحمل العبء الرئيسي. لأنه عند هذا المستوى يقع مركز كتلة الجسم. بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى دس جميع الأربطة والرافعات حتى لا تتدلى أو تتشبث بأي شيء.

10. الحماية من المطر

حتى لو وعد المتنبئون بالطقس بوجود شمس، فلا يزال عليك أن تأخذ شيئًا لحماية نفسك من المطر. ويفضل أن يكون الرأس أو المعطف. ألصقها في الجزء العلوي ولا تنسى، ولحسن الحظ أنها لا تشغل مساحة كبيرة. ولكن معهم يمكنك تغطية نفسك وحقيبة ظهرك. حتى لو كان من المفترض أن يكون "مقاوم للماء". لنفس السبب، من الأفضل وضع جميع الإلكترونيات والمستندات في أكياس مغلقة.

ونقطة أخرى مهمة. من المهم تعبئة حقيبة الظهر بشكل صحيح. ولكن الأهم من ذلك هو أن تكون قادرًا على ارتدائه بشكل صحيح. من الأفضل القيام بذلك دون هزات مفاجئة. على الرغم من أن اللحامات الموجودة في معظم حقائب الظهر معززة بشكل إضافي، فمن الأفضل عدم المخاطرة. ومثل هذه الهزات يمكن أن تسبب شدًا عضليًا. لذا، من المفيد التدرب مسبقًا على ارتداء حقيبة الظهر في بيئة هادئة.

إقرأ في هذا المقال:

ماذا تأخذ معك

قبل رحلتك، تأكد من مراجعة قائمة المعدات الضرورية مع منظمي الرحلة. يمكنك أيضًا استشارة المنظمين أو الاستشاريين في المتجر حول اختيار الملابس والمعدات. ولن نتطرق لهذا الموضوع فهو يستحق مقالا منفصلا.

تعتمد قائمة ما تحتاجه على المنطقة التي ستذهب إليها، ومدتها والوقت من السنة. ولكن هناك بعض "المتطلبات" العامة:

الفرق بين المشي على التضاريس المسطحة والرحلات في الجبال

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن قائمة الأشياء التي يجب حزمها للتنزه على التضاريس المسطحة والتنزه في الجبال مختلفة. في الجبال هناك تغيرات أكبر في درجات الحرارة وأحوال جوية غير مستقرة. يمكنهم التغيير في غضون دقائق. لذلك، عند التخطيط للرحلات في المناطق الجبلية، يجب عليك إيلاء المزيد من الاهتمام لعملية التجميع.

أولا، أحذية رياضية خفيفة لم تعد كافية هنا. يجدر شراء أحذية الرحلات الخاصة: متينة وعالية بما يكفي ومثبتة للكاحل. ثانيا، سوف تحتاج إلى ملابس أكثر دفئا. من المفيد التفكير في خزانة ملابسك حتى تتمكن من خلع ملابسك وارتداء ملابسك بسرعة وسهولة أثناء تحركك. بعد كل شيء، عند القيادة صعودا، سيكون الجو حارا، وأثناء التوقفات، يمكنك بسهولة التجميد والإصابة بنزلة برد. وبالطبع، يجب أن تتذكر أنه يوجد في الجبال إشعاع شمسي قوي، لذا من الضروري استخدام واقي الشمس والنظارات الشمسية ذات الحماية العالية!

كيفية حزم الأشياء

إن إدراك وزنها وراحتها عند الحركة والقدرة على العثور بسرعة على الأشياء التي تحتاجها والحصول عليها، وحتى صحتك، يعتمد على التوزيع الصحيح للأشياء في حقيبة الظهر.

هناك قواعد معينة لتعبئة حقيبة الظهر:

• يرجى ملاحظة أن وزن حقيبة الظهر يجب ألا يتجاوز 25-30% من وزنك.
• نضع جميع الأشياء الأثقل بالقرب من ظهرك في المنطقة من أسفل الظهر إلى لوحي الكتف، مع الحفاظ على توازن الوزن على الجانبين، وإلا فسوف يتم سحبك إلى الأرض، أو تتأرجح مثل البندول، أو تميل إلى جانب واحد. في الوقت نفسه، إذا كان طريقك ينطوي على منطقة جبلية، فمن الأفضل تحويل الوزن قليلاً إلى الأسفل، لأنه عند تسلق الجبل يتحرك الشخص قليلاً عند المنحدر.

أي أننا نضع كيس النوم في الأسفل، وهو خفيف جدًا وستكون هناك حاجة إليه بالتأكيد في المخيم فقط. ثم نضع معدات ثقيلة على الجانب الخلفي: خيمة، ومعدات غاز، وطعام. ومن الخارج، على نفس المستوى، توجد معدات وملابس متوسطة الوزن. نضع ما قد نحتاجه على الطريق وغالباً ما يستخدم في الجزء العلوي من حقيبة الظهر.

تجنب تعليق المعدات من الجزء الخارجي لحقيبة ظهرك. إذا قمت بربط شيء ما، فتأكد من أن هذه الأشياء مدمجة ومثبتة بإحكام ولا تتدلى عند الحركة. بهذه الطريقة لن تتشبث بالأشجار والفروع التي قد تأتي على طول الطريق.

• إن تعبئة بساط السفر (الرغوة، الحصيرة) للنوم غالبًا ما يثير العديد من الأسئلة. هناك عدة خيارات لحل هذه المشكلة. أولاً، يمكنك ربط الرغوة على الجزء الخارجي من حقيبة الظهر بأشرطة خاصة. ثانيًا، يمكن لف الرغوة داخل حقيبة الظهر بحيث يمكن تخزين باقي الأشياء بداخلها. والثالث، وربما الخيار الأمثل، هو استبدال الرغوة أو الحصيرة بساط ذاتي النفخ. فهي ليست أكثر إحكاما فحسب، بل إنها أيضًا أكثر راحة ودفئًا عند النوم.
• من الأفضل أن تضع كل أغراضك في أكياس، فلن يكون هناك فوضى في حقيبة ظهرك. يمكنك استخدام أكياس الضغط أو الأكياس المضغوطة أو الأكياس الجافة. سيوفر هذا الأخير أيضًا حماية إضافية من الرطوبة.
• فكر مسبقًا فيما قد يكون مفيدًا لك في الطريق أو في الاستراحة. ضع هذه العناصر في الأعلى أو في الجيوب الخارجية لحقيبة ظهرك.
• وينبغي إيلاء اهتمام خاص لتغليف المواد الغذائية. أولاً، من المهم الاتفاق على القائمة وقائمة المنتجات مع المجموعة بأكملها، وكذلك توزيع المنتجات بين المشاركين في الرحلة.

#LIFEHACK

لتجنب الاضطرار إلى إخراج جميع المستلزمات في كل مرة، يجب ألا تضعها في كيس واحد. ومن الأفضل توزيع المواد الغذائية بين الوجبات مسبقاً، ومن ثم توزيع مجموعات الطعام الجاهزة للوجبة الواحدة بين أفراد المجموعة.

• لا تخفي الكاميرا في حقيبة ظهرك وإلا فلن تجد صورًا جميلة من رحلتك. من غير المرجح أن تتوقف على وجه التحديد لالتقاط صورة. يعد إخراج الكاميرا وإعادتها أمرًا طويلًا ومزعجًا للغاية، على الأرجح، بعد بضع لقطات، ستكون ببساطة كسولًا جدًا بحيث لا يمكنك القيام بذلك. والمجموعة لن تنتظرك. كاميرا صغيرة تناسب جيبك. بالنسبة للكاميرا الضخمة، من الأفضل اختيار حالة خاصة مع نظام تثبيت خاص يمكن تثبيته على الجزء الأمامي من أحزمة الكتف.

مثال على غطاء متصل بأشرطة صدر حقيبة الظهر

• لا تنسى الحماية من المطر! تأكد من إحضار غطاء مطر خاص لحقيبة ظهرك. يتم تعديل الغطاء ليناسب حجم حقيبة الظهر. هناك حقائب ظهر تُباع كاملة بأغطية. يعد غطاء حقيبة الظهر الطريقة الأسهل والأكثر ملاءمة لحماية الأشياء من الماء. ولكن هناك عيبًا - يمكن أن يصل الماء إلى أسفل حقيبة الظهر ويبلل ظهرك. خيار آخر هو ارتداء معطف واق من المطر (المعطف) على نفسك وعلى حقيبة ظهرك. في هذه الحالة، بالتأكيد لن يدخل الماء إلى الداخل. ولكن هذا سوف يسبب إزعاجا. إذا كنت بحاجة إلى إخراج شيء ما من حقيبة ظهرك على طول الطريق أو في محطة استراحة، فسيتعين عليك خلع الرداء أولاً، ثم حقيبة الظهر، ثم ارتداء كل شيء مرة أخرى بالترتيب العكسي.

#مهم

إذا تبين أنه ليس لديك غطاء أو معطف، يمكنك وضع حقيبة كبيرة داخل حقيبة ظهرك (حتى كيس القمامة سيفي بالغرض) وحزم كل أغراضك فيه. بالطبع، سوف تتبلل حقيبة الظهر نفسها ومحتويات الجيوب، لكن الأشياء الموجودة بداخلها ستبقى جافة.

من الأفضل تعبئة المستندات والأموال والبطاقات والإلكترونيات في حالات محكمة الإغلاق خاصة. أنها تأتي في مجموعة متنوعة من الأحجام.

• إذا كانت الخيمة مصممة لشخصين أو أكثر، فاتفق مقدما على كيفية توزيع الحمل. من يحمل خيمة ثقيلة، ومن يحمل غيرها من المعدات أو الطعام.
• يجب أن يكون لدى المجموعة مجموعة أدوات إسعافات أولية مشتركة. قم بالاتفاق على محتوياته مسبقًا مع جميع أعضاء المجموعة. إذا انضممت إلى حملة منظمة، فعادة، سيقوم المنظمون بجمع مجموعة الإسعافات الأولية العامة. في هذه الحالة، اكتشف مقدما ما هو مدرج فيه. ويجب أن يكون لديك دائمًا مجموعة أدوات إسعافات أولية شخصية تحتوي على أدويتك الفردية في متناول اليد.

تخصيص حقيبة الظهر الخاصة بك

لا يتأثر الشعور بالوزن والراحة عند الحركة بالتعبئة الصحيحة لحقيبة الظهر فحسب، بل أيضًا بالملاءمة الصحيحة لحقيبة الظهر. يجدر تجربة حقيبة الظهر المجمعة وإعداد نظام التعليق الخاص بها مسبقًا في المنزل.

يجب أن تبدأ الإعداد عن طريق ضبط الارتفاع ليناسب طولك، إذا كانت حقيبة الظهر لديها مثل هذه الفرصة. للقيام بذلك، نرتدي حقيبة ظهر بحيث يستقر حزام الخصر على عظام الحوض. بعد ذلك، نقوم بضبط ارتفاع أحزمة الكتف. يجب أن يكون مكان تعلقهم في منتصف لوحي الكتف تقريبًا.

تخطيط حزام الظهر

والخطوة التالية هي ضبط حجم حزام الخصر وأحزمة الكتف. نقوم بتشديدها بحيث يقع الوزن الرئيسي لحقيبة الظهر على عظام الحوض. ثم نقوم بضبط حزام الصدر. يساعد على تأمين أحزمة الكتف. لكن لا تشدها كثيرًا حتى لا تتداخل مع التنفس.

أحزمة التثبيت قابلة للتعديل على طول الطريق حسب التضاريس. كلما كانت أكثر إحكاما، كلما زاد التحكم في الوزن؛ كلما كانت الحركة أكثر حرية. لذلك، عند القيادة على مناطق أكثر سلاسة من التضاريس، من الأفضل تخفيفها قليلا، وعلى الأقسام الصعبة - تشديدها.

تأكد من أن جميع الأطراف المعلقة للربطات والرافعات مثبتة وليست متدلية. وإلا فقد يعلقون بشيء ما أو حتى يطيرون في وجهك.

مع الخبرة، يطور كل مسافر حيله الشخصية الخاصة في الحياة للاستعداد للرحلة. شارك مسافر ومرشد ذو خبرة، عضو في جمعية مرشدي الجبال الروسية، أسراره ونصائحه معنا.