الخصائص التشريحية والفسيولوجية للمراهق وتأثيرها على تطور شخصية المراهق. كيف يغير ابنك المراهق الخصائص الجسدية والنفسية للمراهقة
الأقسام: العمل مع الوالدين
الأهداف:
- تعريف الوالدين بالخصائص التشريحية والفسيولوجية للمراهقين؛
- النظر في تأثير البلوغ على التشوهات العقلية والجسدية لدى المراهق؛
- إظهار العلاقة بين أنماط علاقة المراهقين مع الوالدين والحالة العاطفية للمراهق.
الخطوط العريضة للمحاضرة
- مقدمة.
- الخصائص التشريحية والفسيولوجية للمراهقين.
- تأثير البلوغ على التشوهات العقلية والجسدية لدى المراهقين.
- المجال العاطفي للمراهقين.
- تأثير الأسرة على الحالة النفسية للمراهق.
- أنماط العلاقات بين المراهقين وأولياء الأمور.
- نصيحة للوالدين.
- مصدر المعلومات.
1 المقدمة
المراهق ليس نسخة صغيرة من شخص بالغ. ويصاحب تطوره تغيرات في الجسم لها مؤشرات كمية ونوعية وتعتمد على عوامل بيولوجية واجتماعية. كل عصر له خصائصه الخاصة.
في بلادنا هناك نظام التقسيم المشروط للفترة المدرسية للطفولةللفئات العمرية التالية: سن المدرسة الابتدائية (الأطفال 7-10 سنوات - طلاب الصفوف 1-3)، سن المدرسة المتوسطة (المراهقين 11-15 سنة - طلاب الصفوف 4-9)، سن المدرسة العليا (بنين و الفتيات 16-17 سنة - طلاب الصفوف 10-11).
لاحظ أن المعيار الرئيسي لفترات الحياة ليس العمر التقويمي، بل التغيرات التشريحية والفسيولوجية في الجسم .
2. الخصائص التشريحية والفسيولوجية للمراهقين
هيكل عظمي. في مرحلة المراهقة، يزيد معدل نمو الهيكل العظمي بشكل كبير إلى 7-10 سم، ووزن الجسم - ما يصل إلى 4.5-9 كجم سنويا.
زيادة في وزن الجسم وطوله.يتخلف الأولاد عن البنات في معدل نمو الوزن والطول بمقدار 1-2 سنة. عملية التعظم لم تكتمل بعد. يزداد طول الجسم بشكل رئيسي بسبب نمو الجذع. ألياف العضلات، أثناء نموها، لا تواكب نمو العظام الأنبوبية في الطول. تتغير حالة التوتر العضلي ونسب الجسم. بعد عمر 13-14 سنة، تزداد كتلة العضلات بشكل أسرع عند الأولاد مقارنة بالفتيات. بحلول سن 14-15 عامًا، تقترب بنية الألياف العضلية من مرحلة النضج.
قلب.القلب ينمو بسرعة , نمو الأعضاء والأنسجة يفرض عليه متطلبات متزايدة، ويزداد ارتباطه بالجهاز العصبي المركزي من خلال الأعصاب.
الأوعية الدموية.يتأخر نمو الأوعية الدموية عن معدل نمو القلب، لذلك يرتفع ضغط الدم، ويضطرب إيقاع نشاط القلب، ويبدأ التعب بسرعة. يعيق تدفق الدم، وغالباً ما يحدث ضيق في التنفس، ويظهر شعور بالضيق في منطقة القلب.
نوع التنفس.وتحد بنية الصدر من حركة الأضلاع، لذلك يكون التنفس متكررا وضحلا، على الرغم من نمو الرئتين وتحسن التنفس. تزداد القدرة الحيوية للرئتين، ويتشكل أخيرا نوع التنفس: عند الأولاد - البطن، عند الفتيات - الصدري.
الأحمال المفرطة.في هذا العصر، فإن الأحمال المفرطة على العضلات الهيكلية والأنظمة العضلية والرباطية غير مرغوب فيها. يمكن أن تؤدي إلى تأخير نمو العظام الأنبوبية في الطول وتسريع عملية التحجر.
الاختلافات بين الجنسين.تؤثر الاختلافات بين الجنسين بين الأولاد والبنات على حجم الجسم والقدرات الوظيفية للجسم. بالمقارنة مع الأولاد، تتمتع الفتيات بجسم طويل نسبيًا وأرجل قصيرة وحزام حوضي ضخم. كل هذا يقلل من قدرتهم على الجري والقفز والرمي مقارنة بالأولاد، إلا أنهم أفضل في الحركات الإيقاعية والبلاستيكية وتمارين التوازن والحركات الدقيقة.
الجهاز العصبي.الحالة الوظيفية للجهاز العصبي تحت التأثير المتزايد للغدد الصماء. يتميز المراهقون بزيادة التهيج والتعب واضطرابات النوم. المراهقون حساسون جدًا للقرارات والإجراءات غير العادلة. ردود الفعل الخارجية تكون غير كافية من حيث القوة والشخصية تجاه المحفزات التي تسببها. المراهقون حساسون للغاية لتقييمات البالغين، ويتفاعلون بشكل حاد مع أي انتهاك لكرامتهم، ولا يتسامحون مع التدريس، وخاصة لفترات طويلة.
3. تأثير البلوغ على التشوهات النفسية والجسدية لدى المراهق.
تعتبر فترة سن المدرسة المتوسطة تقليديا الأكثر صعوبة من الناحية التعليمية، والتي غالبا ما ترتبط بالبلوغ كسبب للانحرافات المختلفة.
1) أثناء النمو السريع وإعادة الهيكلة الفسيولوجية للجسم، قد يعاني المراهقون من الشعور بالقلق وزيادة الإثارة وانخفاض احترام الذات.
2) في ظل هذه الخلفية، تعتبر أمراض المراهقين نموذجية - الدوخة والصداع غير المبرر، والتي تنتج في الواقع عن ضعف نغمة الأوعية الدموية الدماغية.
3) أمراض الجهاز الهضمي شائعة - التهاب المعدة والتهاب الاثني عشر - التهاب الاثني عشر والقرحة الهضمية. السمنة واضطرابات النمو الجنسي شائعة.
4) التكوين النفسي المركزي الجديد في هذا العصر هو تكوين إحساس فريد بالبلوغ.
النضج الجسدي يمنح الطالب شعوراً بالبلوغ، لكن وضعه الاجتماعي في المدرسة والأسرة لا يتغير. ومن ثم يبدأ النضال من أجل الاعتراف بحقوق الفرد واستقلاله، الأمر الذي يؤدي حتما إلى الصراع بين البالغين والمراهقين.
5) مواجهة حقائق الحياة تؤدي أحيانًا بالمراهق إلى الانهيارات العصبية والتصرفات المتطرفة. يعد عدد حالات الانتحار بين الشباب من أعلى المعدلات بين الفئات العمرية.
من السمات المميزة لسن المدرسة المتوسطة أنه في هذا الوقت يبدأ الجسم في سن البلوغ.
بالنسبة للفتيات هو وقت البلوغ السريع، وبالنسبة للصبيان هو البداية، ولكن بالنسبة لكليهما هو وقت العذاب الأول لـ«النفس والجسد».
4. المجال العاطفي للمراهقين
ترتبط مشاعر المراهقين إلى حد كبير بالتواصل. لذلك، تحدد العلاقات المهمة شخصيًا مع الآخرين محتوى وطبيعة ردود الفعل العاطفية.
يتميز المجال العاطفي للمراهقين بما يلي:
1) استثارة عاطفية كبيرة مما يقود المراهق إلى حالة من التعبير العنيف عن مشاعره. يتميز المراهقون في هذا العصر بمزاجهم وحماسهم: فهم يأخذون بشغف مهمة مثيرة للاهتمام، ويدافعون عن آرائهم، وعلى استعداد للدفاع عن أنفسهم ورفاقهم عند أدنى معاملة غير عادلة من البالغين؛
2) استقرار أكبر للتجارب العاطفية مقارنة بأطفال المدارس الأصغر سنا؛ على وجه الخصوص، لا ينسى المراهقون الإهانات لفترة طويلة؛
3) المشاعر التي أثارت الروح في الطفولة، الآن في هذا الوقت لا يمكن أن تتقنها دائما؛
إذا حدث قبل ذلك أن حزن أحد أفراد أسرته أو شخص غريب قد تسبب في مشاعر عميقة في قلب الطفل، فإن المراهق يمكن أن يظل أحيانًا أصمًا أمام سوء حظ الإنسان.
4) زيادة الاستعداد لتوقع الخوف، الذي يتجلى في القلق؛
لقد ثبت أن أعلى مستويات القلق تتم ملاحظتها في مرحلة المراهقة؛ ويرتبط بظهور علاقات حميمة وشخصية مع الناس، بما في ذلك بسبب الخوف من الظهور بمظهر مضحك.
5) عدم تناسق المشاعر: غالبا ما يدافع المراهقون بحماس عن صديقهم، على الرغم من أنهم يفهمون أنه يستحق الإدانة؛ وجود شعور متطور للغاية باحترام الذات، يمكنهم البكاء من الاستياء، على الرغم من أنهم يفهمون أن البكاء مخزي؛
6) ظهور مشاعر ليس فقط حول تقييم المراهقين من قبل الآخرين، ولكن أيضًا حول احترام الذات الذي يظهر فيهم نتيجة نمو وعيهم الذاتي؛
7) شعور متطور للغاية بالانتماء إلى مجموعة، لذلك فإنهم يعانون من رفض رفاقهم بشكل أكثر حدة وألمًا من استنكار البالغين أو المعلم؛ غالبًا ما يكون هناك خوف من الرفض من قبل المجموعة؛
8) فرض متطلبات عالية على الصداقة، التي لا تعتمد على اللعب معًا، كما هو الحال مع تلاميذ المدارس الأصغر سنًا، ولكن على المصالح المشتركة والمشاعر الأخلاقية؛
الصداقة بين المراهقين أكثر انتقائية وحميمية، وأطول أمدا؛ تحت تأثير الصداقة، يتغير المراهقون أيضًا، وإن لم يكن دائمًا في اتجاه إيجابي؛ الصداقات الجماعية شائعة.
9) في هذا العصر يزداد التناقض بين ثراء الرغبات من ناحية ومحدودية القوة وتجربة الحياة من ناحية أخرى.
ومن هنا - العديد من الهوايات، ونتيجة لذلك، عدم ثبات الاهتمامات. بالأمس كان المراهق مهتمًا بالتنس، واليوم كان يعزف على الجيتار. عدم ثبات الهوايات هو البحث عن الذات.
10) تضخم احترام الذات والمبالغة في قدرات الفرد.
يتجلى هذا بطرق مختلفة: أولئك الذين يجدون أنه من السهل الدراسة يعتقدون أنهم في أي وظيفة سيكونون في قمة مستواهم؛ أولئك الذين يتفوقون في موضوع معين يكونون على استعداد للإيمان بمواهبهم الخاصة؛ فحتى الطلاب ذوي التحصيل المنخفض عادة ما يشيرون إلى بعض الإنجازات الأخرى التي حققوها.
5. تأثير الأسرة على الحالة العاطفية للمراهق
كان التأثير الأكثر أهمية في تنشئة المراهق ولا يزال هو الأسرة الوالدية، التي يختبر تأثيرها الطفل في المقام الأول، عندما يكون أكثر تقبلاً. الظروف العائلية، بما في ذلك الظروف الاجتماعية والمهنة والمستوى المادي وتعليم الوالدين، تحدد إلى حد كبير مسار حياة الطفل. بالإضافة إلى التربية الواعية والهادفة التي يقدمها له الوالدان، فإن الطفل يتأثر بالجو الداخلي بأكمله، ويتراكم تأثير هذا التأثير مع التقدم في السن، فيشكل شخصية الفرد.
1. يعتمد سلوك المراهقين على ظروفهم العائلية في الحاضر أو في الماضي. لكن طبيعة هذا الاعتماد تتغير. وبالتالي، إذا كان الأداء المدرسي للطفل ومدة تعليمه يعتمدان في الماضي بشكل أساسي على المستوى المالي للأسرة، فقد أصبح هذا العامل الآن أقل تأثيرًا. لكن مستوى تعليم الوالدين يلعب دورا كبيرا.
2. كما يتأثر مصير المراهقين والشباب بشكل كبير بتركيبة الأسرة وطبيعة العلاقات بين أفرادها. تعتبر الظروف العائلية غير المواتية نموذجية للغالبية العظمى من المراهقين الصعبين.
3. تتأثر شخصية المراهق بشكل كبير بأسلوب علاقته بوالديه، والذي يتحدد جزئيًا بوضعهم الاجتماعي.
6. أنماط العلاقات بين المراهقين وأولياء الأمور
النمط الديمقراطي. أفضل العلاقات مع الوالدين تتطور عادةً بأسلوب الأبوة والأمومة الديمقراطي. يساهم هذا الأسلوب بشكل كبير في تنمية الاستقلالية والنشاط والمبادرة والمسؤولية الاجتماعية.
ويتم توجيه سلوك الطفل في هذه الحالة بشكل ثابت وفي نفس الوقت بشكل واضح وعقلاني:
– يشرح الأهل دائمًا أسباب مطالبهم ويشجعون المراهق على مناقشتها؛
- يستخدمون القوة عند الضرورة؛
- عند الطفل، لا يتم تقدير الطاعة فحسب، بل الاستقلال أيضًا؛
- يضع الآباء القواعد ويطبقونها بحزم، لكنهم لا يعتبرون أنفسهم معصومين من الخطأ؛
– يستمع الوالدان لرأي الطفل، لكن لا يسترشدان إلا برغباته.
لسنوات عديدة، ارتبطت صحة المراهق ونموه البدني بمفهوم التسارع. بدأت علاماته الأولى في الظهور في الستينيات، وفي السبعينيات والثمانينيات، تم تعزيز هذا الاتجاه بشكل حاد. منذ بداية التسعينيات، بدأت الحالة البدنية لأطفال المدارس، بما في ذلك المراهقون، في التدهور. أظهرت دراسة طولية أجراها معهد علم وظائف الأعضاء المرتبط بالعمر التابع لأكاديمية التعليم الروسية أنه في التسعينات بدأ الميل إلى التلاشي يظهر بوضوح، وانخفضت الزيادات السنوية في طول الجسم، وزاد العجز في كتلة الجسم بشكل ملحوظ مع مرور الوقت. كبرت.
تشير كلمة "مراهق" نفسها إلى الاتجاه الرئيسي في تطور كل من العالم الداخلي والمظهر الخارجي للأطفال في هذا العصر.
النمو المكثف للهيكل العظمي (في المتوسط، ينمو الأولاد بمقدار 4-7 سم سنويًا، والفتيات بمقدار 3-6 سم) يفوق نمو العضلات، وكذلك أجزاء أخرى من الجسم (الصدر والحوض)، مما يجعل المراهقين يبدون غالبًا محرج وغير متناسب وزاوي.
ينظر المراهق بسعادة إلى الزيادة في الطول والوزن وقوة العضلات على أنها علامات واضحة على سن البلوغ. وفي الوقت نفسه، فإن عمل القلب والرئتين وإمدادات الدم إلى الدماغ لا يضمن الأداء الكامل للجسم ككل. ومن هنا التغير السريع والمفاجئ في حالات وحالات المراهق المزاجية.
أهم لحظة في التطور النفسي الفسيولوجي للمراهق هي البلوغ وتحديد الجنس. من المقبول عمومًا أن البلوغ والتعرف الجنسي هما عمليتان منفصلتان زمنيًا؛ في الواقع، هما مجرد خطين من نفس العملية المعقدة للتطور النفسي الجنسي.
الأحاسيس الجسدية الجديدة، بما في ذلك تلك التي تشير إلى البلوغ: الحيض وتضخم الثدي عند الفتيات، والانتصاب والاحتلام عند الأولاد، غالبًا ما ينظر إليها المراهقون على أنها إحساس، ولا يتعامل الوعي الذاتي لدى الطفل دائمًا بشكل مناسب مع معالجة وقبول هذا معلومات جديدة عن "أنا" الجسدي.
في كثير من الأحيان، يعاني المراهقون من شعور متناقض تجاه مظاهر نضجهم الفسيولوجي - الشعور بالفخر مجاور للاشمئزاز والاشمئزاز تجاه جسدهم. يمكن لهذه المشاعر المتناقضة أن تظهر في السلوك بأشكال غير متوقعة. في الحالات القصوى، يأخذ استياء الفتيات من مظهرهن أشكالا مبالغ فيها، وليس طبيعيا تماما، على سبيل المثال، في العيادة هناك حالات معروفة لما يسمى فقدان الشهية العصبي - رفض تناول الطعام بسبب "الامتلاء" الواضح.
الانحرافات النفسية والعقلية للمراهق:
§ الشعور بالقلق.
§ صراع؛
§ وهن؛
§ زيادة استثارة.
§ تقلبات في احترام الذات.
§ اكتئاب؛
§ ردود أفعال غير كافية.
| | | المحاضرة القادمة ==> | |
11.الخصائص التشريحية والفسيولوجية لمرحلة المراهقة وأهميتها في النمو العقلي.
خلال فترة المراهقة، هناك عدد من التغيرات المحددة التي تحدث في جسم الإنسان والتي تسببها الديناميكيات الطبيعية للتطور البيولوجي. خلال هذه الفترة، تزداد بشكل ملحوظ كمية بعض الهرمونات في الدم التي يفرزها منطقة ما تحت المهاد، والتي تسبب ظهور الخصائص الجنسية الثانوية. السمة المميزة الأخرى للعمر هي الانتهاك المؤقت لنسب الجسم. نمو الأطراف يفوق بشكل كبير نمو الجسم، وتصبح الحركات زاويّة، ويشبه المراهق "البطة القبيحة". إنه يلاحظ التغييرات، ويولي الكثير من الاهتمام لها ويصبح أكثر خرقًا وإحراجًا. تؤدي الطفرة الهرمونية إلى زيادة استثارة الجهاز العصبي، والحساسية العاطفية، والضعف، وعدم التوازن في عمليات الإثارة والتثبيط، وهو ما يتجلى في شخصية المراهقين. كما أن التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في الجسم تسبب زيادة التعرق وظهور حب الشباب وفقدان الصوت.
يتميز الوضع الاجتماعي لنمو المراهق، في المقام الأول، بحقيقة أنه يبني علاقاته مع البالغين والأقران بطريقة جديدة. تؤدي زيادة تفاعل واستثارة الجهاز العصبي إلى حقيقة أنه في هذا العصر هناك زيادة في التهيج والحساسية المفرطة وضيق المزاج والقسوة. إنهم واضحون بشكل خاص في التواصل مع البالغين، وخاصة مع أولياء الأمور. المراهق غير راضٍ عن نوع العلاقة مع البالغين التي تطورت في المرحلة السابقة، والتي كانت فيها المبادرة والكلمة الأخيرة ملكًا للبالغين. يطالب المراهق بحقوق متساوية في العلاقات ويجدها بين أقرانه. يرفض المراهق الراشد مع ادعاءاته وتعليماته. يتوقف المعلم أيضًا عن كونه سلطة للمراهق. إن المكانة التي يشغلها الطفل داخل الفصل الدراسي تصبح أكثر أهمية بالنسبة له من تقييم المعلم. لكن هذه الحقيقة بالتحديد هي التي تحدد أن المراهق يتفاعل بشكل مؤلم مع الانتقادات والتعليقات التي يقدمها المعلم بحضور الأصدقاء، بينما يقبلها في نفس الوقت إذا تم إجراؤها على انفراد. لكي لا تفقد الاتصال بالمراهق، ليظل شخصًا موثوقًا بالنسبة له، يحتاج الشخص البالغ إلى التحلي بالصبر الشديد، وقبول ادعاءات المراهق بالاستقلال والاحترام، والتعبير عن فهم مشاكله، وعدم الخوف من التحدث عن مخاوفه و مخاوفك، فلا تتردد في إظهار الحب والاحترام له.
الفروق الفردية والجنسانية في وتيرة وطبيعة النمو الجسدي والنفسي والاجتماعي للمراهقين.
يفترض تكوين الشخص كفرد وشخصية التفاعل الجدلي بين سلسلتين مستقلتين نسبيًا ولكنهما مرتبطتان بشكل لا ينفصم - الطبيعية والاجتماعية. تمت صياغة هذا الموقف في العشرينيات من القرن الماضي. عالم النفس الروسي المتميز L. S. Vygotsky. تتكون السلسلة الطبيعية من عمليات النضج البيولوجي، بما في ذلك النضج الجنسي؛ السلسلة الاجتماعية - عمليات التعلم والتعليم والتنشئة الاجتماعية بالمعنى الواسع للكلمة. هذه العمليات مترابطة دائمًا، ولكنها ليست متزامنة.
يتجلى تباين التطور في مرحلة المراهقة بشكل واضح بشكل خاص، لأن بداية النضج الجسدي والعقلي والاجتماعي في الوقت المناسب، كقاعدة عامة، لا تتزامن. ترتبط المراهقة عادة بمفهوم النمو الجسدي، وقبل كل شيء، البلوغ. ومع ذلك، فإن وتيرة النمو البدني للمراهقين ليست هي نفسها: فتى (أو فتاة) يبلغ من العمر 14-15 سنة يبدو وكأنه شخص بالغ، والآخر يشبه الطفل.
كيف يؤثر النمو الجسدي على العمليات العقلية وسمات الشخصية؟
لا يمكن أن يكون هناك إجابة لا لبس فيها على هذا السؤال، لأنه من الصعب إنشاء اتصال مباشر بين النمو الجسدي والعقلي. ومع ذلك، فإن التأثير غير المباشر للنمط الجسدي (الخصائص الدستورية الفطرية للجسم) ووتيرة النضج الجسدي على نفسية وسلوك المراهق أمر لا شك فيه.
نتيجة للنمو السريع وغير المتكافئ، تطول أطراف المراهق، وتصبح حركاته خرقاء وزاوية. وإدراكًا لذلك، يشعر المراهق بالحرج ويحاول إخفاء حرجه، وأحيانًا يتخذ أوضاعًا غير طبيعية. حتى التلميح الطفيف لخصائص المظهر يسبب ردود فعل عاطفية عنيفة ووقاحة لدى المراهق.
يميز العلم الحديث بين ثلاثة أنواع جسدية رئيسية:
باطني الشكل (فضفاض، مع زيادة الدهون)؛
mesomorphic (نحيف، عضلي)؛
ظاهري الشكل (رفيع ، عظمي).
يرتبط النوع المتوسط الشكل (البنية الرياضية، الطول الطويل) دائمًا بين المراهقين بمفاهيم مثل الرجولة والقوة والرياضة.
بالنسبة لصبي مراهق، فإن الطول والعظمة يكاد يكون مترادفين. على العكس من ذلك، يبدو المراهقون قصار القامة والضعفاء للآخرين "صغاراً" ليس فقط من الناحية الجسدية، بل أيضاً من الناحية الاجتماعية والنفسية. تظهر الملاحظات أن الأولاد طوال القامة أكثر طاعة، ويتصرفون بشكل طبيعي أكثر ويتطلبون اهتماما أقل من أقرانهم قصار القامة. وفقًا لعلماء النفس، يميل المراهقون الميزومورفيون إلى أن يكونوا أكثر شعبية، وأقل استبطانًا، ويبدون أكثر نضجًا اجتماعيًا من الأولاد ذوي المكونات الميزومورفية المعتدلة.
على العكس من ذلك، نادراً ما يشغل المراهقون الذين لديهم دستور داخلي الشكل مكانة رائدة بين أقرانهم، وغالبًا ما يكونون عرضة للسخرية من قبل رفاقهم، ولديهم فرص أقل لاختيار الأصدقاء ويحتاجون إلى المزيد من الدعم.
ومع ذلك، فإن تأثير النمط الجسدي على نفسية وسلوك المراهقين ليس ضروريا ولا لبس فيه. البعض، بعد أن أدركوا ضعفهم الجسدي، يستسلمون له، والبعض الآخر يعوض عن عجزهم الجسدي في منطقة أخرى، غالبًا ما تكون فكرية، بينما يبدأ الآخرون في الانخراط بنشاط في الرياضة وغالبًا ما يحققون نتائج تحسد عليها.
إن تأثير النمط الجسدي ووتيرة النمو الجسدي على النفس والسلوك عند الفتيات ليس واضحًا كما هو الحال عند الأولاد. في حين أنه من المرموق دائمًا أن يكون الصبي أطول من أقرانه، إلا أن الطول الطويل والبلوغ المبكر غالبًا ما يخلقان صعوبات نفسية إضافية للفتاة وينفرانها من أقرانها. ومع ذلك، فإن ما هو غير سار بالنسبة للفتاة في مرحلة المراهقة المبكرة قد يكون مرغوبًا جدًا في مرحلة المراهقة المتأخرة.
هل للنضج الجسدي المبكر دائمًا تأثير مفيد على تكوين نفسية المراهق؟ لا يمكن الإجابة على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه. في كثير من الأحيان، يسبب البلوغ المبكر القلق لدى المراهق، وتترك الرغبة الجنسية الناشئة بصمة على السلوك. مع التقدم في السن (بعد 20 عامًا)، عندما تصبح قضايا القوة البدنية والنمو أقل أهمية بالنسبة للشخص، يمكن أن يظل المسرعون السابقون لفترة طويلة أكثر حزماً وتضاربًا وطموحًا إلى القيادة، بينما يمكن أن يظل المؤخرون أكثر دهاءً وحساسية من الناحية النفسية. ومرنة.
لا شك أن التكوين العقلي للمراهق يتأثر بدرجة نضجه الاجتماعي. تلميذ وعامل، شاب بلا أسرة وزوج شاب، يفكران ويتصرفان بشكل مختلف. يعتبر بعض الباحثين أن بداية نشاط العمل المستقل هي علامة بارزة في النضج الاجتماعي. ومن المؤكد أن هذا المعيار مهم، لكنه ليس الوحيد. لا يسع المرء إلا أن يتفق مع I. S. Kon (1979) ، الذي يقول إنه إذا أخذنا هذا المعيار فقط كأساس ، يتبين أن شباب الريف ينضجون في وقت مبكر ، ثم العمال والتلاميذ والطلاب في وقت متأخر عن أي شخص آخر.
النضج الاجتماعي - عملية معقدة، يتم تحديد وتيرتها ومراحلها بمعايير أساسية مثل إكمال التعليم، واكتساب مهنة مستقرة، وبداية العمل، والاعتماد المالي على الوالدين، وبلوغ سن الرشد، والخدمة العسكرية، والزواج، وولادة الطفل الأول طفل، الخ.
إن وتيرة النضج الاجتماعي في مرحلة المراهقة المبكرة والمتوسطة منخفضة، لأن الغالبية العظمى من المراهقين في هذا الوقت يذهبون إلى المدرسة ويعتمدون على والديهم. ومع ذلك، بالنسبة للبعض منهم، وخاصة المسرعين، فإن الشعور بالبلوغ وما يرتبط به من ادعاءات الشخص "البالغ" يظهر مبكرًا جدًا. لدى هؤلاء المراهقين رغبة شديدة في التخلص من "نير" رعاية الوالدين والحصول على الاستقلال الكامل.
في مرحلة المراهقة الأكبر سنا، تزداد وتيرة التنمية الاجتماعية بشكل ملحوظ. في هذا الوقت، تحدث أحداث مهمة لتأكيد الذات، مثل الحصول على جواز سفر، والتجنيد في الجيش، واختيار المهنة، وبدء العمل، والتي تحدد إلى حد كبير سلوك ونفسية المراهق. ومن المعروف أن الشباب العاملين يتطور لديهم الشعور بالمسؤولية الشخصية في وقت مبكر، ويتم تحديد سعر العمل والمال. يتم استبدال مطالبات التحرر الكامل بالبحث عن مكانه في عالم البالغين.
ومع ذلك، ينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أن التنمية الاجتماعية، مثل التنمية البدنية، تسير بشكل غير متساو. قد يكون المراهق، على سبيل المثال، ناضجا تماما في مجال العمل، لكنه يظل عاجزا في شؤون الحياة اليومية (مثل هذا التفاوت في النضج الاجتماعي لدى كثير من الناس يمكن أن يستمر لسنوات عديدة). بالإضافة إلى ذلك، فإن النضج الاجتماعي في أغلب الأحيان لا يتزامن مع النضج الجسدي.
إذا قارنا المراهقين المعاصرين بأقرانهم في الأربعينيات والخمسينيات من القرن الماضي. اتضح أن النضج الجسدي بين المراهقين اليوم يبدأ في وقت مبكر وينتهي بشكل أسرع، في حين أن النضج الاجتماعي، على العكس من ذلك، يتأخر. يدرس المراهقون المعاصرون لفترة أطول ويبدأون حياة مستقلة في وقت متأخر جدًا عن أقرانهم في الماضي، وبالتالي يظلون معتمدين ماليًا على والديهم لفترة أطول.
وبالتالي، فإن عدم التناسب بين النضج الجسدي والاجتماعي مع الغلبة الواضحة لمعدل النمو البدني يخلق صعوبات نفسية إضافية ويحدد إلى حد كبير خصائص نفسية وسلوك المراهقين.
العوامل الاجتماعية للنمو العقلي هي:
الانتقال من المدرسة الابتدائية إلى المدرسة الثانوية، حيث يتم تدريس الفصول الدراسية من قبل العديد من معلمي المواد، مما يغير بشكل كبير الأنشطة التعليمية والتواصل بين الطلاب والمعلمين؛
توسيع الأنشطة الاجتماعية والمفيدة اجتماعيًا للطالب في الفصل الدراسي وفي المدرسة، وتوسيع دائرة التواصل مع أقرانه؛
هناك تغيير في وضع الطفل في الأسرة، حيث يبدأ الوالدان في الثقة به أكثر، وتكليفه بواجبات منزلية أكثر تعقيدًا وإشراكه في مناقشة مشاكل الأسرة.
العوامل البيولوجية للنمو العقلي هي:
بداية سن البلوغ، وتأثير الهرمونات الجديدة على الجهاز العصبي المركزي.
النمو السريع والتطور البدني مع إعادة هيكلة جميع أعضاء وأنسجة وأنظمة الجسم.
البلوغ، باعتباره العامل البيولوجي الرئيسي في هذا العصر، يؤثر على سلوك المراهق ليس بشكل مباشر، ولكن بشكل غير مباشر. العدوان على كبار السن، والسلبية، والعناد، والتباهي بالعيوب، والعناد، وما إلى ذلك. لا تظهر بسبب البلوغ نفسه، ولكن من خلال الظروف الاجتماعية لوجود المراهق، ومكانته في مجموعة من أقرانه، وعلاقاته مع البالغين. وراء كل رد فعل خارجي للمراهق هناك سبب نفسي. غالبًا ما تنشأ تصرفات المراهقين الذين يبدون ظاهريًا مثل العصيان أو يتم تقييمهم على أنهم "غبيون" أو "لا يمكن تفسيره" ("تأثير عدم الملاءمة") من خصائص هذه المرحلة من النمو - مرحلة تكوين الشخصية
| " |
لقد قيل وكتب الكثير عن خصائص المراهقة، ولكن، مع ذلك، تظل هذه الفترة من الحياة هي الأكثر غموضا ولا يمكن التنبؤ بها. دعونا نحاول وصف هذه الفترة من الحياة بإيجاز لفهم سبب حدوث ذلك.
المراهقة وخصائصها
المراهقة هي الوقت الذي يتشكل فيه الوعي بالذات في المجتمع ومعرفة قواعد السلوك والتواصل. يهتم المراهق بشكل خاص بالمشاكل الاجتماعية والقيم ويطور موقفًا في الحياة. هناك رغبة في تحقيق قدرات الفرد. يستطيع الطفل التمييز بين ما يثير اهتمامه حقًا وما يود القيام به في المستقبل.
يحقق الطفل النجاح في مجال معين من النشاط يحدد حياته المستقبلية. خلال هذه الفترة، يتم تعزيز الصفات التي هي أساس نظرته للعالم.
ويصاحب البلوغ الذي يميز هذا العصر تسارع في النمو الفسيولوجي والاجتماعي والنفسي، وتغيرات في الشخصية، وردود أفعال سلوكية، وإدراك للعالم ككل.
التشريح والخصائص الفسيولوجية للمراهقين
تتميز فترة المراهقة في المقام الأول بالتغيرات الجسدية - تغير نسب جسم المراهق وتغير طوله ووزنه. يحدث نمو الجسم بشكل غير متناسب - في البداية يصل الرأس والذراعين والساقين إلى حجم شخص بالغ، ثم الجذع. وهذا يثير الصراع الداخلي وعدم قبول المراهق لذاته.
هناك تطور سريع للجهاز العضلي، مما يؤثر سلبا على نظام القلب والأوعية الدموية. تؤدي التغيرات في قوة الأوعية الدموية والعضلات إلى التعب السريع وتغيير حاد في الحالة العاطفية لدى المراهقين. ولوحظت مثل هذه الاضطرابات أيضًا في الأعضاء الأخرى: ينقطع القلب والرئتين وإمدادات الدم إلى الدماغ.
النمو السريع للأعضاء والجسم يرجع إلى تأثير الهرمونات الجنسية. وتتميز هذه العملية بظهور الخصائص الجنسية الثانوية.
الخصائص النفسية للمراهقة
من السمات المهمة لهذه الفترة هو الشعور بالبلوغ الذي يحدث ظهوره بسبب التغيرات الفسيولوجية. يريد الطفل من البالغين - الآباء والمعلمين - أن يعاملوه على قدم المساواة، وأن يرونه كفرد، وأن يأخذوا موقفه بعين الاعتبار. لا يقبل السيطرة والوصاية من شخص بالغ.
بالنسبة له، يصبح رأي الفريق في نفسه وتصرفاته أولوية. يشعر المراهق بالحاجة إلى أن يكون له صديق يمكنه أن يشاركه أفكاره وأسراره العميقة.
خلال هذه الفترة، هناك تركيز على الذات، والبحث الذاتي، والتأمل. يسعى الطفل إلى الاعتراف بمزاياه من قبل الآخرين. إنه حساس للغاية وضعيف وغير مستقر عاطفياً. غالبًا ما يتجلى العدوان الذي يقترب من حالة تشبه العصاب. مثل هذه التغييرات في جميع المجالات تمتص المراهق بالكامل.
من المهم خلال هذه الفترة مساعدة الطفل على إدراك أن هذه الفترة الصعبة في الحياة سوف تمر قريبا، فمن الضروري فقط التغلب على الخطوة التالية على الطريق إلى مرحلة البلوغ.
الخصائص السلوكية للمراهقة
تتميز المراهقة بالإصرار والتركيز على تحقيق أقصى النتائج في أمر يثير اهتمامًا شديدًا. من ناحية، يسعى المراهق إلى الاستقلال، ومن ناحية أخرى، يشعر بالحاجة إلى بناء علاقات مع أولياء الأمور والمعلمين والأقران. إنه على الحدود بين الطفولة والبلوغ.
يتميز المراهق برد فعل تحرري - الرغبة في التحرر من رعاية البالغين، وتحرير نفسه من التوجيه والسيطرة من الجيل الأكبر سنا. لكنه لا يريد التحرر بنسبة مائة بالمائة، علاوة على ذلك، فهو يخشى ذلك، لأنه يدرك أنه ليس لديه الفرصة بعد لرعاية نفسه بشكل كامل والعيش بشكل مستقل.
خلال هذه الفترة، تتشكل الحاجة إلى التجمع واحتلال مكان مهم في مجموعتك. في بعض الأحيان تحدث صراعات بين الأقران. بالنسبة للأولاد، يحدث هذا بسبب المنافسة على القيادة - من هو الأقوى والأكثر ذكاءً والمتطور جسديًا، وما إلى ذلك. بالنسبة للفتيات، تحدث الصراعات على خلفية المنافسة على الاهتمام من الجنس الآخر.
من أجل البقاء بشكل أفضل على الخصائص العمرية للمراهقين، على موجة من التفاهم والانسجام المتبادل، من الضروري تنفيذ المهام التالية:
- أحط طفلك بالحب والتفاهم المتبادل.
- اسمح لطفلك أن يكون مستقلاً في اتخاذ القرارات.
- احترم الموقف الذي اختاره.
- يجب أن تكون القيود واضحة ومفهومة للمراهق، وترتبط بالقيم أو الأهمية لحياته المستقبلية.
- إقامة تواصل غير مزعج مع الطفل، وشرح له أن هذه الفترة الصعبة ستنتهي، وتقديم الدعم له. يجب أن تحاول أن تصبح صديقًا ومستشارًا له.
وبالتالي، فإن معرفة خصوصيات هذه الفترة الصعبة عاطفيا وفسيولوجيا ونفسيا، سيكون من الأسهل على الطفل أن ينجو منها، وسيكون من الأسهل على البالغين إيجاد لغة مشتركة مع طفلهم، للمساعدة في التغلب على هذه الخطوة، والحفاظ على علاقة ثقة.
مرحلة المراهقة. سيرجينكو إي.
نظرًا لحقيقة أن جسم الإنسان في مرحلة الطفولة والمراهقة لا يزال في مرحلة التكوين، فإن تأثيرات التمارين البدنية، سواء كانت إيجابية أو سلبية، يمكن أن تكون ملحوظة بشكل خاص. لذلك، من أجل التخطيط والتنفيذ السليم للعملية التعليمية والتدريبية، من الضروري مراعاة: الخصائص المرتبطة بالعمر لتشكيل جسم الأطفال والمراهقين والشباب؛ أنماط ومراحل تطور النشاط العصبي العالي والجهاز اللاإرادي والعضلي وكذلك تفاعلها في عملية لعب كرة القدم.
في علم أصول التدريس، يتم تقسيم سن المدرسة عادة إلى صغار (7-10 سنوات)، ومراهق (11-14 سنة) والشباب (15-18 سنة).
يتوافق هذا التقسيم إلى الفئات العمرية مع الشبكة الحالية للمدارس الرياضية للأطفال والشباب والمؤسسات التعليمية والصحية في بلدنا.
هناك مثل هذا المفهوم - "العصر البيولوجي". ويعني مستوى التطور المورفولوجي والوظيفي للكائن الحي الذي تم تحقيقه عند نقطة معينة. لقد ثبت أن معدل النمو الفردي للأطفال ليس هو نفسه، على الرغم من أن معدل النمو لدى معظم الأطفال يتوافق مع أعمارهم. في الوقت نفسه، يوجد في أي فئة عمرية أطفال يتفوقون على أقرانهم في النمو أو يتخلفون عنهم. عدد هؤلاء الأطفال صغير نسبيا، ولكن يجب أن تؤخذ هذه الحقيقة في الاعتبار عند إعداد لاعبي كرة القدم الشباب.
6.2.1. سن المدرسة الابتدائية (7-10 سنوات)
في هذا العصر، يتغير هيكل ونشاط الجسم بشكل كبير.
يلعب الدور الرائد في تطوير وظائف الجسم الجهاز العصبي المركزي، وقبل كل شيء، أعلى قسم له - القشرة الدماغية. يكاد يكون التطور التشريحي للجهاز العصبي مكتملًا تمامًا بحلول وقت البلوغ. وتنتهي عملية نضوج النواة المحللة الحركية في الدماغ بعمر 12-13 سنة.
إعادة هيكلة الوظائف. تنعكس القشرة الدماغية في سلوك الأطفال وفي نفسيتهم. الأطفال في هذا العمر عاطفيون للغاية، لكنهم عرضة لاقتراحات كبارهم. سلطة المدرب بين الأطفال الصغار عظيمة جدًا. مبدأ الصداقة بين الأولاد خارجي بحت. لدى الأطفال رغبة في اختبار قوتهم في نشاط أو آخر، لتحقيق بعض الإنجازات. أصبحت اهتمامات الأطفال أكثر تنوعا، ولكنها لا تملك القدرة الكافية بعد.
تحدث تغييرات كبيرة في تفكير وذاكرة الأطفال في سن المدرسة الابتدائية. في عملية التدريب والتعليم، تتطور القدرة على التفكير المنطقي والتفكير المجرد. يظهر نهج نقدي للحركات قيد الدراسة. يتم التعبير عن التغييرات في أداء الذاكرة في حقيقة أن الحفظ لا ينطلق من ظواهر محددة إلى التعميم، ولكن من فكرة عامة لاستعادة التفاصيل الفردية لظواهر معينة من الواقع في الذاكرة. لذلك، يُنصح بدراسة تقنيات كرة القدم في هذا العصر باستخدام أسلوب شمولي مع بعض التركيز على تفاصيل تنفيذه. وفي الوقت نفسه، تتغير ذاكرة الحركات لدى الأطفال مع تقدم العمر، من الناحيتين الكمية والنوعية. تنمو قدرة الأطفال على التذكر بسرعة كبيرة بين سن 7 و12 عامًا.
في سن 9-10 سنوات، يزداد الدور المسيطر لقشرة المخ. ومع تشكل أنظمة قشرية جديدة وأكثر تعقيدًا، يصبح نشاط نصفي الكرة المخية أكثر دقة وتعقيدًا. يحدث تكوين ردود الفعل المشروطة بشكل أسرع. الصور النمطية الديناميكية للمهارات الحركية، الثابتة في سن المدرسة الابتدائية، مستقرة للغاية ويمكن أن تستمر لسنوات عديدة.
في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7-10 سنوات، تحدث بعض التغييرات في نظام الهيكل العظمي. تتحدد عمليات نمو وتطور الهيكل العظمي إلى حد كبير بطبيعة نشاط الجسم وممارسة وظيفته الحركية. بالنسبة للأنسجة العظمية، تعتبر الحركة من أهم المحفزات البيولوجية التي تؤثر على نمو وتكوين وقدرات الجهاز الهيكلي الوظيفية.
تجدر الإشارة إلى أن منحنيات العمود الفقري بدأت للتو في التشكل، والعمود الفقري للأطفال مرن للغاية، وإذا كانت الأوضاع الأولية غير صحيحة، مصحوبة بضغط طويل، فمن الممكن حدوث انحناءات. ويفسر ذلك بعدم كفاية نمو عضلات الأولاد، لذا من المهم جداً للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7-10 سنوات إعطاء تمارين تساعد على تقوية عضلات العمود الفقري حتى يحدث تطور انحناء العمود الفقري دون انحرافات.
عند لعب كرة القدم، تتحمل الأطراف السفلية عبئًا كبيرًا. يجب أن يدرك المدربون أن عمليات التحجر عند الأطفال لم تكتمل بعد. لذلك، في الفصول الدراسية، تحتاج إلى إيلاء المزيد من الاهتمام للتمارين التي تساعد على تقوية القدم.
يرتبط التطور المكثف للهيكل العظمي للأطفال في سن المدرسة الابتدائية ارتباطًا وثيقًا بتكوين عضلاتهم وأوتارهم وأجهزتهم الرباطية المفصلية.
يبلغ وزن العضلات عند الأولاد بعمر 8 سنوات 27٪ من وزن الجسم، وفي سن 12 سنة - 29.4٪. بالتزامن مع زيادة وزن العضلات، يتم تحسين خصائصها الوظيفية وإثراء علاقات التعصيب.
تتطور العضلات في هذا العمر بشكل غير متساو: العضلات الكبيرة تكون أسرع، والعضلات الصغيرة تكون أبطأ. وهذا هو أحد الأسباب التي تجعل الأولاد لا يتكيفون بشكل جيد مع تعليمات المدرب لأداء تمارين الدقة.
لا يحدد النشاط الحركي تطور الجهاز العضلي الهيكلي فحسب، بل يحدد أيضًا القدرات الوظيفية للأعضاء والأنظمة الداخلية.
يعد التكوين والحالة الوظيفية للجهاز الدوري مهمًا بشكل خاص للصحة والأداء الكامل لجسم الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 7-10 سنوات. طوال فترة نمو الجسم، توجد علاقة طبيعية بين تطور نظام القلب والأوعية الدموية ووزن الجسم؛ حيث يتناقص الوزن النسبي للقلب لكل 1 كجم من وزن الجسم مع تقدم العمر. ويلاحظ انخفاض واضح بشكل خاص في سن 10-11 سنة.
الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 7-10 سنوات لديهم قلوب صغيرة. معدل النبض أثناء الراحة هو 80-95 نبضة/دقيقة، ويصل أثناء التمرين إلى 140-170 نبضة/دقيقة. مع ملاحظة قدرة لاعبي كرة القدم الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 12 عامًا على التكيف بسرعة مع العمل الذي يتم إنجازه، من الضروري أن يكون لديك فكرة عن بعض ميزات نشاط القلب لديهم. وهكذا، أثناء النشاط البدني، ينفق قلب الصبي طاقة أكبر من قلب الشخص البالغ، حيث تحدث زيادة في حجم الدم الدقيق عند الأطفال والمراهقين بشكل رئيسي بسبب زيادة نشاط القلب مع زيادة طفيفة في حجم الضربة.
تعمل أعضاء الجهاز التنفسي بشكل وثيق مع نظام القلب والأوعية الدموية. يزداد حجم ووظيفة جهاز التنفس مع تقدم العمر. ويزداد محيط الصدر وحجم حركاته التنفسية تدريجياً. عند الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 7 إلى 12 سنة، يزيد محيط الصدر من 60 إلى 68 سم؛ وتزداد القدرة الحيوية للرئتين من 1400 إلى 2200 مل. إن تطوير قوة عضلات الجهاز التنفسي لدى الأطفال يوفر عمقًا أكبر للتنفس ويخلق الفرصة لزيادة كبيرة في التهوية الرئوية، وهو أمر ضروري أثناء العمل العضلي المكثف. عند الأولاد، تتغير قوة عضلات الجهاز التنفسي مع تقدم العمر، ولكن لوحظت أكبر زيادة بين سن 8 و 11 سنة. وفي الوقت نفسه، لوحظ زيادة كبيرة في التهوية الرئوية. معدل التنفس في هذا العصر هو في المتوسط 20-22 في الدقيقة.
تلخيص البيانات المقدمة هنا حول الخصائص التشريحية والفسيولوجية لجسم الأطفال في سن المدرسة الابتدائية، تجدر الإشارة إلى أن القدرات الوظيفية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7-10 سنوات منخفضة، وعمليات التطوير المستمرة التي تحدث في الجسم تتطلب تربوية دقيقة التحكم عند لعب كرة القدم.
النباتات الداخلية والحديقة والنباتات الطبية. كل ما يتعلق بالرعاية والتكاثر والآفات والأمراض النباتية. أنواع أسرة الزهور. طرق استخدام النباتات الطبية في الحياة اليومية.
6.2.2. المراهقة (11-14 سنة)
ترتبط السمة الرئيسية للمراهقة بعملية البلوغ التي تتكشف في هذا الوقت. ويتميز بالنضج السريع للغدد الصماء، والتغيرات الهرمونية العصبية الكبيرة والتطور المكثف لجميع الأنظمة الفسيولوجية لجسم المراهق. لقد ثبت أنه بحلول سن الثانية عشرة، يتم تطوير التحكم التنظيمي والمثبط للدماغ بشكل متزايد. تتطور عملية التثبيط الداخلي. تم تعزيز وظيفة القشرة الدماغية، بهدف تحليل وتوليف المحفزات العليا التي يدركها المحللون (البصرية، الدهليزية، الجلدية، الحركية، إلخ).
بحلول سن 13-14 عامًا، يكتمل النضج المورفولوجي والوظيفي للمحلل الحركي البشري بشكل أساسي. لذلك، بعد 13-14 سنة، تتغير مؤشرات تطور الوظيفة الحركية إلى حد أقل بكثير. يتزامن اكتمال نضوج المحلل الحركي مع فترة البلوغ عند الأولاد في هذا العمر. تشير البيانات العلمية إلى أنه خلال هذه الفترة، يتقن المراهقون الذين ليس لديهم تدريب خاص أشكالا جديدة من الحركات بشكل أبطأ وبصعوبة أكبر مما كانوا عليه في سن المدرسة الابتدائية.
في سن 11-13 سنة، يمكن للأطفال التطور وتحقيق أعلى درجة من الكمال والتنسيق الدقيق والدقة المكانية للحركات وانتظامها في الوقت المناسب. إذا كان الأولاد البالغون من العمر 10 سنوات لا يزالون غير قادرين على تحليل الحركات في وقت واحد بناءً على الخصائص المكانية والزمانية، فيمكن إجراء تحليل مماثل للحركات بمهمتين معروضتين في وقت واحد بنجاح بدءًا من سن 12-13 عامًا.
في المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13-14 سنة، عند دراسة الحركات المعقدة، يكون التأثير المثبط لفترة البلوغ ملحوظا في بعض الأحيان. تجدر الإشارة إلى أن الصور النمطية الديناميكية للمهارات الحركية المكتسبة في مرحلة الطفولة مستقرة للغاية ويمكن أن تستمر لسنوات عديدة.
خلال فترة المراهقة، تحدث تغييرات كبيرة في النفس. ويلاحظ ارتفاع الانفعالية، والمزاج غير المتوازن، والأفعال غير المحفزة، وسرعة الغضب، والمبالغة في قدرات الفرد. مصدر هذه الظاهرة هو النمو البدني المكثف، والبلوغ، وظهور ما يسمى الشعور بالبلوغ
مع المنهجية الصحيحة، يكون للأنشطة الرياضية في مرحلة المراهقة تأثير إيجابي على تكوين الجسم لدى المشاركين. يتجلى هذا بطريقتين: كلاهما كتغيرات مورفولوجية في شكل زيادة متزايدة في الخصائص البشرية، وكتغيرات وظيفية في شكل زيادة في الأداء. وبالتالي، في المتوسط، فإن الزيادة السنوية في وزن الجسم لدى المراهقين هي 4-5 كجم، والنمو - 4-6 سم، ومحيط الصدر - 2-5 سم. بحلول سن الرابعة عشرة، تندمج عظام الحوض، ويصبح انحناء العمود الفقري في الجزء القطني ثابتًا، وتنخفض الحلقة الغضروفية للمفاصل الفقرية.
بحلول سن 14-15 عامًا، لم تعد العضلات تختلف كثيرًا في خصائصها الوظيفية عن عضلات الشخص البالغ. هناك تطور موازي لعضلات الأطراف العلوية والسفلية. يبلغ وزن العضلات للأولاد بعمر 12 عامًا 29.4٪ من وزن الجسم، وبعمر 15 عامًا - 33.6٪. تزداد قوة العضلات المطلقة والنسبية. لوحظت أكبر زيادة في مؤشرات قوة المجموعات العضلية في الفترة من 13 إلى 15 سنة.
وبالنظر إلى أن قدرات القوة لدى الأطفال صغيرة، فمن المستحسن تطوير القوة في هذا العصر بعناية، باستخدام توترات القوة قصيرة المدى ذات الطبيعة الديناميكية والثابتة جزئيًا. يجب أن يكون التركيز الرئيسي على تقوية مجموعات العضلات في الجهاز العضلي الهيكلي بأكمله، وخاصة عضلات البطن المتخلفة، والعضلات المائلة في الجذع، والعضلات الخاطفة في الأطراف العلوية، وعضلات أوتار الركبة والعضلات المقربة في الساقين.
عند المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 11-14 سنة، تزداد قوة عضلة القلب، ويزداد حجم الضربات، وتنخفض معدلات التنفس والنبض. وهكذا، فإن معدل ضربات القلب عند الأطفال بعمر 13 عامًا يكون 70 نبضة / دقيقة، وأثناء العمل يرتفع بشكل ملحوظ إلى 190-200 نبضة / دقيقة. عادة ما يكون ضغط الدم لدى الأطفال أقل منه لدى البالغين. في سن 11-12 سنة يكون 107/70 ملم زئبق. الفن، من 13 إلى 15 سنة - 117/73 ملم زئبق. فن.
يتكيف جسم المراهقين بسرعة مع العمل. يتم تفسير ذلك من خلال التنقل العالي للعمليات العصبية، لذلك يجب ألا يستغرق الاحماء في الفصول الدراسية أكثر من 8-10 دقائق.
وهكذا، في سن 11-14 سنة، تتشكل أجسام الأولاد بشكل أساسي، مما يجعل من الممكن الانتقال تدريجياً إلى التدريب الرياضي المتعمق.
6.2.3. المراهقة (15-18 سنة)
تتميز هذه الفترة بإكمال عمليات تكوين جميع الأعضاء والأنظمة، ووصول جسم الشباب إلى المستوى الوظيفي للبالغين.
يرتبط هذا العمر بزيادة سريعة في الطول. لذلك، في الفترة من 15 إلى 17 سنة، يزيد النمو بمقدار 5-7 سم سنويا. ويصاحب النمو القوي في الطول زيادة في وزن الجسم. لوحظ أكبر زيادة في الوزن في سن 16-17 سنة. تصل الزيادة في وزن الجسم سنويًا خلال هذه الفترة إلى 4-6 كجم بل وأكثر. الزيادة السريعة في الوزن لا ترجع فقط إلى النمو المكثف في الطول، ولكن أيضًا إلى زيادة كتلة العضلات. يحدث التطور المكثف بشكل خاص للجهاز العضلي لدى الشباب بعد سن 15 عامًا، حيث يصل إلى 40-44٪ من وزن الجسم بحلول سن 17 عامًا. بحلول سن 16-17 عامًا، تقترب مؤشرات قوة العضلات من مستويات البالغين. تطور القدرة على التحمل هو 85٪ من المستوى المقابل للبالغين.
ويكتمل تكوين الهيكل العظمي عند سن 18 عامًا. وبالتالي، يحدث الاندماج الكامل لعظام الحوض في سن 16-18 سنة؛ تنمو الأجزاء السفلية من عظم القص معًا في سن 15-16 عامًا، وتتشكل عظام القدم بالكامل في سن 16-18 عامًا، وتتشكل المنحنيات المميزة للعمود الفقري في سن 18-20 عامًا.
ما هو أثقل الذهب أو الفضة مقارنة الذهب بالمعادن الأخرى
كيف يغير ابنك المراهق الخصائص الجسدية والنفسية للمراهقة
أعمال المسابقة في فئة "البداية الإبداعية": تطبيقات "الماعز-ديريزا" و"الأغنام"