تدليك الثدي: كيفية تطوير قنوات الثدي وتصفية الحليب بعد الولادة؟ تدليك الثدي لزيادة الرضاعة: قواعد تحفيز الغدد الثديية كيفية نمو الثدي حتى يظهر الحليب.

عند الرضاعة الطبيعية، نادرا ما يكون من الممكن تجنب ركود الحليب. يكون اللاكتوز أكثر شيوعًا في الشهر الأول بعد الولادة، عندما لا يكون الجسم قد أنشأ بعد الكمية المثالية من الحليب ويتم إنتاجه بكميات زائدة. لذلك يجب على كل امرأة أن تعرف كيفية تصريف ثدييها، وبالتالي منع تطور التهاب الضرع.

فسيولوجيا الرضاعة

ويشير مصطلح "الرضاعة" إلى عملية إنتاج الحليب الذي يستخدم لتغذية المولود الجديد. من خلال حليب الأم، يتلقى الطفل جميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة اللازمة لنموه وتطوره الكامل.

إن استهلاك الطفل لحليب الأم يعزز التطور السريع لجهازه المناعي ويسمح له بمقاومة ظهور الأمراض المختلفة. لتزويد طفلها بجميع العناصر الغذائية الضرورية، تحتاج الأم إلى تغذية سليمة ومتوازنة، مما سيسمح للجسم أيضًا بالتعافي بشكل أسرع بعد الولادة.

لكي لا يحصل الطفل على الحليب الأمامي فحسب، بل يحصل أيضًا على الحليب الخلفي، وهو أكثر دهونًا وأكثر ثراءً بالفيتامينات، من المهم أن تكون قادرًا على تطبيقه على الثدي بشكل صحيح. يمكن أن يؤدي سوء النظافة أو الإغلاق إلى ظهور كتل مؤلمة في الثديين. وفي بعض الحالات قد يؤدي ذلك إلى توقفك عن الرضاعة الطبيعية.

لذلك من المهم أن تكوني قادرة على عصر الثدي بشكل صحيح وتدليكه، مما يزيد من تدفق الحليب ويحسن إخراجه من خلال القنوات اللبنية التي تتجمع عند الحلمة في دورق واحد.

علامات ركود الحليب

يمكنك تحديد وجود الركود بنفسك. للقيام بذلك، عليك أن تشعر بانتظام ثدييك أثناء الاستلقاء. يتم التفتيش في اتجاه عقارب الساعة. الأعراض التالية مميزة للركود:

• الأحاسيس غير السارة التي تصاحب المرأة حتى دون لمس ثدييها؛
• ألم عند الضغط ووجود أختام بأحجام مختلفة.
• فيصبح إرضاع المرأة مؤلماً؛
• قد يتحول لون الجلد الموجود على الصدر إلى اللون الأحمر في المكان الذي يوجد فيه الورم.
• وفي بعض الحالات يكون الركود مصحوبًا بارتفاع في درجة الحرارة، وفي حالة وجود هذا العرض يجب عليك طلب المساعدة الطبية، حيث قد تحتاج إلى تناول الأدوية.

ثدي المرأة المرضعة ضعيف ويتطلب إجراءات النظافة والفحص الطبي. إن فحوصات الثدي المنتظمة والاهتمام بصحتك ستساعد في منع ظهور احتقان في الصدر وتطور أمراض خطيرة بسببها.

إن وضع الطفل على الثدي هو أفضل طريقة للتخلص من الكتل

الخيار الأفضل إذا كان لديك كتل في الثدي هو ملامسة طفلك بشكل متكرر. سوف يقوم الطفل بضخ الثدي بسرعة وكفاءة. ومع ذلك، في الحالات التي لا تكون فيها الأم قادرة على إطعامه، عليك معرفة كيفية ضخ الثدي باستخدام يديك أو مضخة الثدي.

يجب وضع الطفل بطريقة تجعل ذقنه يستقر على منطقة الكتلة، ثم تغادر الكتل الثدي في أسرع وقت ممكن. من المهم أن نلاحظ أن ارتفاع درجة حرارة الأم ليس هو السبب وراء توقف الطفل عن الرضاعة.

عند الضخ، يجب أن تكون المرأة في حالة هدوء ولا تشتت انتباهها بعوامل خارجية.

متى تبدأ الضخ

هناك لحظات معينة تتطلب الرضاعة الطبيعية بشكل منتظم، ومن المهم معرفة كيفية إجهاد الثديين بشكل صحيح.

• يعد الضخ ضروريًا إذا ولد الطفل قبل الأوان أو لا يستطيع الرضاعة الطبيعية بشكل مستقل.
• الأيام القليلة الأولى بعد الولادة تكون مصحوبة بتدفق مفرط للحليب، وبالتالي لمنع ظهور كتل صلبة، عليك البدء في التعبير في مستشفى الولادة.
• عندما يكون الطفل غير نشط ولا يفرغ الثدي أثناء الرضاعة.
• إذا كان هناك تشققات أو ركود في الحليب، فإن الشفط سيتجنب تفاقم المشكلة.
• في حالة حاجة الأم للمغادرة لفترة طويلة من الزمن.
• إذا كانت الأم أو الطفل يعاني من أمراض تتعارض مع إمكانية الرضاعة الطبيعية.

في الوقت الحاضر، بالنسبة للضخ، فإن المعلومات الأكثر استخدامًا حول هذه المنتجات هي في الغالب إيجابية، مما يساهم في الطلب عليها وظهور نماذج جديدة. إن معرفة ميزات الضخ وقواعد تحضير الثديين لهذا الإجراء ستساعد على تجنب الألم وإصابة ثديي المرأة.

كيفية تحضير ثدييك للضخ

هناك عدة طرق لتليين ثدييك وإعدادهما للضخ بدون ألم، والقضاء على احتقان الثدي. أولها يقوم على مجالس الشعب. تحتاج إلى التغلب على ورقة الملفوف وتطبيقها على صدرك لبضع ساعات. سيؤدي ذلك إلى تليين الكتل ويجعل من السهل إجهادها. بالإضافة إلى ذلك، سيكون الألم أقل بكثير.

سوف يساعد تدفئة الصدر في تخفيف الانزعاج. هذه الطريقة مناسبة فقط إذا لم تكن المرأة تعاني من ارتفاع في درجة حرارة الجسم. يمكنك أخذ حمام دافئ، أو شرب الشاي الساخن، أو لف صدرك بحفاضة دافئة.

الخيار الأفضل هو تدليك الثدي أثناء الرضاعة. من المهم أن تتذكر أن الضغط لا ينبغي أن يكون مصحوبًا بألم شديد. يتم تدليك الثدي بالضغط الخفيف، إذا تم تنفيذ الإجراء بشكل غير صحيح، فقد يتفاقم الوضع بشكل كبير، مما يزيد من الضغط على قنوات الحليب.

كيفية التعبير بشكل صحيح

يتم تدفق الحليب عن طريق تدفئة الثدي. ولضمان سهولة إدرار الحليب، يجب على جسم المرأة إنتاج هرمون الأوكسيتوسين بالكمية المطلوبة. يمكنك تحفيز إنتاجه بنفسك من خلال مشاهدة طفلك أو التفكير فيه.

عند التعبير، يجب أن يكون الضغط على الهالة، ولكن ليس بأي حال من الأحوال على الحلمة نفسها. تدليك الثدي أثناء الرضاعة لا يسمح بأي حركات مفاجئة أو قوية. يجب أن تتحرك الأصابع بسلاسة نحو الحلمة، وبالتالي توجيه الحليب.

أثناء الضخ بيد واحدة، يمكنك تدليك المناطق المتصلبة من الثدي بلطف باليد الأخرى، ولكن يجدر بنا أن نتذكر أن القوة المفرطة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المشكلة.

بعد الانتهاء من التدليك واستخراج الحليب، يمكنك وضع البرد على صدرك. واحتفظ بها لمدة لا تزيد عن 10-15 دقيقة.

الوقاية من الركود

لمنع الركود، عليك أن تكون حذرا بشأن صحتك. بالنسبة للأم الشابة، فإن القدرة على الحصول على قسط كاف من النوم مهمة للغاية. علاوة على ذلك، تحتاجين إلى النوم حصريًا على ظهرك، لأن الأوضاع الأخرى يمكن أن تساهم في ضغط الثدي ومنع خروج الحليب.

في وضعية جانبية، من الضروري وضع وسادة تحت ظهرك والاتكاء عليها حتى لا يصبح صدر المرأة المرضعة داعماً أثناء النوم. من الضروري حماية نفسك من آثار الإجهاد وقلة النوم الشديدة والإرهاق، فقط في هذه الحالة ستتمكن من تجنب مشاكل الرضاعة الطبيعية.

من المهم أن تكوني قادرة على ربط الطفل بالثدي بشكل صحيح، مما يعزز الضخ الطبيعي ويمنع الاحتقان. عند ظهور الشقوق، عليك أن تبدأ العلاج في الوقت المحدد، أو الأفضل من ذلك، اتخاذ جميع التدابير الوقائية لتجنبها.

الملابس المريحة تمنع ركود الحليب

من المهم جدًا استخدام حمالات الصدر عالية الجودة التي تناسبك تمامًا. يجب أن تكون حمالة الصدر للأمهات المرضعات مصنوعة من قماش طبيعي مرن بدون أسلاك.

يجب أن تكون جميع الملابس بعد الولادة مناسبة للحجم حتى لا تضغط على الثديين. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك دائما ارتداء الملابس وفقا للطقس لمنع ارتفاع درجة الحرارة أو انخفاض حرارة الجسم والصدر والجسم بأكمله، الأمر الذي يمكن أن يسبب الركود وتطور التهاب الضرع.

اعتمادًا على شكل الحلمة، يمكن استخدام دروع خاصة للسماح للطفل بالإمساك بالثدي بشكل صحيح وشرب كمية كافية من الحليب. للتغذية المناسبة، تحتاج إلى تبديل الثديين باستمرار. ولكن في الوقت نفسه، يجب عليك دائمًا التركيز على مشاعرك وتقديم مشاعر أكثر اكتمالًا لطفلك.

إذا اتبعت هذه التدابير، فلن تضطر أبدًا إلى التساؤل عن كيفية ضخ ثدييك.

ما هي فوائد تدليك الثدي؟

قبل البدء بالتدليك، من الضروري تنفيذ جميع إجراءات النظافة. من المهم عصر الحليب يدويًا إذا كان ذلك متاحًا.

تساهم حركات التدليك بشكل أفضل في استرخاء ألياف عضلات الصدر، فضلاً عن التدفق السهل لعملية التغذية بسبب العمل النشط للغدد الثديية.

إن إجراء التدليك لا يساعد فقط على منع ظهور الكتل وتطور اللاكتوز الذي يتحول إلى التهاب الضرع، ولكنه يساعد أيضًا على تقوية الثديين، ويمنعهما من الترهل وفقدان الشكل. زيادة الدورة الدموية أثناء التدليك تعزز تدفق الحليب الإضافي.

بالإضافة إلى ذلك، يتيح لك التدليك المنتظم اكتشاف ظهور الكتل في الوقت المناسب وضغط ثدييك بسرعة بيديك.

استخدام مضخة الثدي للتعبير

في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا على المرأة التعبير بيديها. قد يكون هذا بسبب خصائص الحلمة.

يتيح السوق الحديث إمكانية تبسيط عملية الشفط بشكل كبير باستخدام مضخات الثدي لهذا الإجراء. هناك الكثير من المراجعات حولها، ويمكن شراؤها في العديد من المتاجر ومنافذ البيع بالتجزئة عبر الإنترنت. لذلك، لن يكون من الصعب على المرأة اختيار النموذج الأكثر ملاءمة لنفسها.

إن الامتثال لجميع النصائح المذكورة أعلاه سيوفر الحماية ضد تطور اللاكتوز الشديد مع تحوله اللاحق إلى التهاب الضرع، وهو أمر خطير للغاية بالنسبة للثدي الأنثوي.

على الرغم من أن الحليب لا يظهر على الفور في الأمهات الشابات، كبديل عن اللبأ، فإن مسألة كيفية الضغط بعد الولادة قد تصبح ذات صلة بالفعل في الأيام الأولى. هناك عدة أسباب لذلك. أولهم هو اللاكتوز. والثاني يرتبط بكمية صغيرة من الحليب أو الحاجة إلى تكملة الطفل بالزجاجة.

تتميز تقنية الضخ بخصائصها الخاصة وترتبط بشكل مباشر بالسبب الذي دعت الحاجة إليه وما إذا كان يتم إجراؤها يدويًا أو باستخدام مضخة الثدي.

متى تضخ حقا

لقد ولت الأيام التي أوصى فيها الأطباء بعصر آخر قطرات من الحليب من الثدي بعد إرضاع الطفل، وبالتالي منع حدوث التهاب الضرع. ويرى المتخصصون في الرضاعة الطبيعية، ومعهم الأطباء التقدميون، أن الثدي لا يمكن اعتباره "وعاء" مملوءا بالحليب. وإلى حد كبير، هذا هو "المصدر" الذي يأتي منه الحليب أثناء عملية التحفيز. لذلك، فإن محاولة التعبير عن كل شيء لا يمكن أن تؤدي إلا إلى فرط إدرار الحليب، بينما في الواقع من الضروري التعبير في حالات مختلفة تمامًا:

• قبل إرضاع الطفل، إذا لم يتمكن من أخذ الحلمة بسبب الاكتظاظ لتسهيل الإمساك؛
• بعد الرضاعة، إذا استمر الشعور بالثقل والألم في إزعاجك، ولا يستطيع الطفل التعامل مع الكميات المتوفرة من الحليب؛
• إذا لزم الأمر، قم بإجراء "احتياطي" عندما تغادر الأم لعدة ساعات ويجب إطعام الطفل من قبل الأقارب؛
• إذا كنت ترغب في زيادة كمية الحليب، على الرغم من أن هذه النظرية مثيرة للجدل إلى حد كبير وهناك رأي مفاده أنه لا يمكن لمضخة ثدي واحدة أن تنافس الطفل، لأن الأمر لا يتعلق بجودة الضخ أو تواتره، بل يتعلق الأمر بـ الهرمون الذي يتم إنتاجه على وجه التحديد عندما يتم تطبيق الطفل على الحلمة. لذلك، من بين الإجابات الرائدة على مسألة كيفية تطوير حليب الثدي بعد الولادة، من غير المرجح أن يكون صحيحا وضع الضخ في المقام الأول.

حسنًا، السبب الأكثر شيوعًا هو ركود الحليب، المعروف أيضًا باسم ركود الحليب في الثدي، والذي يحدث غالبًا ليس فقط أثناء تطور الرضاعة، ولكن أيضًا أثناء الرضاعة الطبيعية.

قواعد الضخ

إذا تم إجراء الضخ بهدف إطعام الطفل لاحقًا، فيجب أن يكون كل شيء معقمًا، سواء مضخة الثدي أو الأيدي أو الزجاجة. وفي حالات أخرى، من أجل حماية الصدر من البكتيريا، يكفي غسل يديك. في السابق، كان يوصى أيضًا بغسل الثديين بالصابون قبل وبعد كل رضعة، وكذلك قبل الضخ، ولكن الآن يمكن للمرء أن يسمع بشكل متزايد أنه مع الحفاظ على النظافة الشخصية، يتم تجفيف جلد الحلمات، التي تتعرض بالفعل لضغوط خطيرة، عدة مرات في اليوم، هذا غير منطقي. الاستحمام الدافئ يجعل عملية الضخ أسهل، ويمكنك أيضًا وضع منشفة دافئة على ثديك. إذا كانت الحاجة إلى التعبير عن الحليب بسبب اللاكتوز، فقد يوصي الأطباء بتناول مضادات تشنج إضافية مثل no-shpa قبل بدء العملية.

كيفية التعبير عن الحليب

بعد التحضير الأولي للثدي في شكل تسخين الثدي، يبقى أن تقرر ما سيتم استخدامه لهذا الغرض. بالنسبة لعملية الاستقرار بعد الولادة، فإن هذا الاختيار له أهمية أساسية. أسهل طريقة هي استخدام مضخة الثدي، لاستخدامها ما عليك سوى الضغط على فوهة السيليكون على ثديك بإحكام بما يكفي لإنشاء تأثير المضخة. في البداية، قد يكون الضخ مؤلمًا بسبب امتلاء الثدي، ولكن لاحقًا تصبح هذه العملية سريعة ومريحة وفعالة. يعتبر شفط الحليب يدويًا أقل ملاءمة إلى حد ما، على الرغم من أن كل شيء هنا يعتمد على التفضيلات الفردية للنساء: البعض يحب مضخات الثدي، والبعض الآخر لا يفعل ذلك، لذلك ليس من الصحيح المقارنة دون تجربة كلتا الطريقتين. قومي بتعبير الثديين بيديك باستخدام حركات سلسة، مع تدليكهما باستمرار من الأعلى إلى الأسفل باتجاه الحلمة. لا تضغطي على الحلمة أو الهالة، أو تضغطي أو تمارسي أي قوة بدنية أخرى، لأن ذلك قد يؤدي إلى انسداد القنوات.

التعبير عن اللاكتوز

هذا هو الوضع الأكثر إزعاجًا وإيلامًا حيث تكون المعلومات حول كيفية التغوط بعد الولادة أمرًا حيويًا. لسوء الحظ، لم يتم بعد اختراع الأقراص أو الحقن التي تسمح للمرء بحل السدادات التي تسبب انسداد القنوات على الفور. ولذلك، فإن إجراءات الموجات فوق الصوتية، وتناول مسكنات الألم ومضادات التشنج هي فقط علاج مصاحب للتعبير الميكانيكي أو اليدوي. أسهل طريقة لعلاج اللاكتوز هي في مستشفى الولادة، حيث يكون لدى النساء أثناء المخاض مضخة ثدي خاصة تختلف عن المضخة اليدوية، ومعدات أخرى، بالإضافة إلى الأيدي المهنية للقابلات والمربيات اللاتي يراقبن معاناة الشباب تساعد الأمهات لسنوات ومقابل رسوم منفصلة رمزية في كثير من الأحيان بشكل أفضل من أحدث نماذج مضخة الثدي.

ليس من الصعب تشخيص اللاكتوز في المنزل. العلامة الأولى هي وجود كتلة في الصدر، ثم الألم وارتفاع درجة حرارة الجلد ودرجة حرارة الجسم نفسها. في هذه الحالة، من المستحيل تأخير زيارة الطبيب، لأن الأساليب "الشعبية" لكيفية تطوير حليب الثدي بعد الولادة يمكن أن تؤدي إلى التهاب الضرع. يتم علاج هذا الأخير جراحيًا وبعد ذلك سيكون قد فات الأوان لتذكر أن كل ما هو مطلوب هو الوصول إلى الاستشارة. لا يمكن حل كل حالات اللاكتوز يدويًا أو بمساعدة طفل، في حين أن العلاج بالموجات فوق الصوتية يمكن أن يكون فعالاً للغاية. من الصعب ضمان غياب اللاكتوستاسي تماما، ولكن يمكنك تقليل خطر حدوثه عن طريق الرضاعة الطبيعية المنتظمة. إذا كان الطفل قادرا على التعامل بشكل كامل مع حليب الأم، فلن يكون الضخ ضروريا من حيث المبدأ.

تفكر كل أم، وهي لا تزال حامل، في كيفية تحضير ثدييها للرضاعة. لكي لا تشعري بالانزعاج والألم أثناء وضع طفلك على الثدي، عليك اتباع قواعد بسيطة. وعادة ما تتم مناقشتها في مراكز الفترة المحيطة بالولادة قبل الولادة. لتجنب مشاكل الرضاعة، دعونا نلقي نظرة على التدابير الوقائية الأساسية للرضاعة الطبيعية الجيدة والسليمة.

هناك عدة مراحل لإعداد الغدد الثديية للتغذية. أهمها:

• تحديد شكل الحلمات: مسطحة، مقلوبة، ومحدبة. وأنسبها للرضاعة الطبيعية هو الثالث. مع الأولين، سوف تحتاجين إلى شراء وسادة خاصة أو تدليك حلماتك لتصحيح شكلها. قبل البدء بالتدليك يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب حتى لا تتسبب عن غير قصد في الولادة المبكرة؛
• تحضير جلد الثدي. في النصف الثاني من الحمل، من الأفضل تجنب الصابون وجل الاستحمام لتجنب جفاف الجلد. والتي بدورها يمكن أن تسبب ظهور التشققات؛
• خذ حمامًا هوائيًا بصدرك العاري لمدة 10-15 دقيقة يوميًا؛
• تصلب. إن صب الماء البارد على الحلمات أو فركها بمكعبات مجمدة تحتوي على مغلي الأعشاب الطبية التي لها خصائص مطهرة له تأثير إيجابي.
• حمالة صدر التمريض. يمكنك شرائه من الأقسام المتخصصة بالمتاجر للأمهات أو الصيدليات. وهي مصنوعة من القماش الطبيعي ولها كوب قابل للفصل ولا تضغط على الصدر. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد في الحفاظ على شكله ومرونته؛
• الكمادات مع مغلي الأعشاب. لن يؤدي لحاء البلوط أو تخمير الشاي الأسود إلى تطهير الحلمات فحسب، بل سيمنع أيضًا ظهور التشققات. نفذ الإجراء عدة مرات في اليوم لمدة 10 دقائق.
• تليين. هذا العنصر ضروري فقط في حالة إصابة الحلمتين أثناء الرضاعة. ثم يتم علاجهم بالمرهم الذي يجب أن يصفه الطبيب بعد الفحص؛
• إن تدليك ثدييك قبل الرضاعة مفيد جدًا أيضًا.

كيفية تطوير الثدي للتغذية

يجب أن يتم التدليك يوميا في الصباح وقبل النوم لكل من الأمهات الحوامل وأولئك الذين ولدوا بالفعل. ويشمل تقنيات بسيطة:

• تمسيد الثدي بحركات سلسة من الجوانب الخارجية إلى الحلمة؛
• حركات دائرية على الصدر. نحن لا نلمس الحلمة.
• ارفعي صدرك من الأسفل بيد واحدة، واضغطي برفق على الأعلى باليد الأخرى؛
• نحرك الثديين في دائرة بحركات تدليك بالأصابع.

نقوم بكل حركة 5 مرات. لن يساعد التدليك في تقوية الغدد الثديية فحسب، بل سيكون مفيدًا أيضًا في شفط الحليب. لا تضغط كثيرًا على صدرك لتجنب إصابته.

ولا تنس الملابس الداخلية النظيفة والمريحة التي تناسبك جيدًا وتدعمها جيدًا. عند اختيار حمالة الصدر، انتبهي إلى الموديلات ذات الأشرطة الواسعة والمصنوعة من القطن الطبيعي.

إذا كان لديك ثديين حساسين للغاية، فأنت بحاجة إلى اختيار الملابس الداخلية المصنوعة من الأقمشة الخشنة (الكتان، تيري) أو استخدام منصات حمالة الصدر المصنوعة من الأقمشة الخشنة.
إذا حدث الانزعاج والألم بشكل مستمر أثناء الرضاعة، استشيري الطبيب لمعرفة أسباب الانزعاج.

من المهم للغاية وضع الطفل على صدر الأم مباشرة بعد الولادة. وهذه ليست مجرد عملية تغذية، بل هي إشارة على مستوى الغريزة التي تولد العلاقة الحميمة المتبادلة. وفي المستقبل، ستساعد الرضاعة الطبيعية طفلك على النمو الصحي. ولكن لكي يسير كل شيء بسلاسة تحتاج تحضير ثدييك للتغذية.

بغرض تجنب مشاكل التغذيةعليك البدء بتحضير الثديين خلال فترة الحمل.

في العصر السوفييتي، نصحت عيادات ما قبل الولادة الأمهات الحوامل بفرك حلماتهن بقطعة قماش خشنة لتقويتها. هذا لا يزال لا يستحق القيام به. يمكن أن يؤدي القماش القاسي، خاصةً إذا كان مبالغًا فيه، إلى إصابة الحلمة. والشقوق التي تظهر هي بوابة العدوى.

سنستخدم طرقًا أكثر لطفًا لإعداد الثديين للرضاعة ونجيب على سؤال كيفية الرضاعة الطبيعية قبل الولادة.

من الطبيعي أن يتم غسل ثدييك يوميًا، لكن حاولي ألا تغسلي حلماتك بالصابون، فالصابون يمكن أن يجفف بشرتك الحساسة. ليست هناك حاجة لتليين الحلمات الصحية بأي شيء، لكن تقويتها وجعلها أقل حساسية سيكون مفيدًا.

الشاي الأسود ل

الشاي الأسود العادي سوف يساعدنا في هذا. ضعي مناديل مبللة بأوراق الشاي على حلماتك عدة مرات في اليوم. بل من الأفضل أن يكون لديك لحاء البلوط. قم بتحضيره وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة، واتركه يبرد، ثم اغسل حليماتك أو قم بعمل كمادات بنفس طريقة عمل كمادات الشاي.

كيف تصلب ثدييك قبل الرضاعة الطبيعية

إن الإجابة على السؤال حول كيفية تطوير الثديين للتغذية قبل الولادة، معروفة أيضًا لأتباع التصلب، حيث يحتاج الثدي أيضًا إلى التصلب. ابدأ بحمامات الهواء. ما عليك سوى التجول وصدرك مفتوحًا لمدة 10-15 دقيقة. والخطوة التالية هي صب الماء البارد ثم البارد على صدرك. عند الاستحمام، اسكبي الماء البارد على صدرك في النهاية. احرص! ليست هناك حاجة لتسجيل أرقام قياسية للسباحة في فصل الشتاء. خفض درجة حرارة الماء تدريجيا.

من المفيد أيضًا مسح الحلمات بمكعبات الثلج، وهذا أيضًا إجراء تصلب. إنه جيد جدًا إذا كان الثلج مصنوعًا من مغلي الأعشاب، نفس لحاء البلوط، يمكنك تناول البابونج، خيط. لا تبقي الثلج بالقرب من صدرك لفترة طويلة، فلا يجب أن تتجمد. ويكفي مسح الحلمات بالثلج مرة واحدة في اليوم.

التحقق من شكل الحلمة قبل الرضاعة الطبيعية

لدى بعض النساء حلمات مسطحة أو مقلوبة. في هذه الحالة، سيكون من الصعب على الطفل الإمساك بالثدي بشكل طبيعي، مما يعرضك لخطر حدوث إصابات في الحلمة. كيفية التحقق من شكل الحلمة لديك؟ للقيام بذلك، اضغطي بلطف على الحلمة من الجانبين المتقابلين على طول حدود الهالة باستخدام إصبعي الإبهام والسبابة. سوف تبرز الحلمة ذات الشكل المحدب للأمام، في حين أن الحلمة المقلوبة سوف "تختبئ" تمامًا.

لإعداد الثديين بحلمات مسطحة أو مقلوبة، قومي بإجراء تدليك بسيط. باستخدام إصبعين، اسحبي الحلمة برفق، ولفيها قليلاً. ربما ليست هناك حاجة لتذكيرك بأنه يجب غسل يديك بشكل نظيف وتقليم أظافرك وتقليمها؟

ولكن قبل البدء في إجراء التدليك الموصوف أعلاه، استشيري الطبيب الذي يدير حملك. تحفيز الحلمات يمكن أن يسبب تقلصات الرحم، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية في بعض الحالات.

تبيع الصيدليات أجهزة خاصة لتغيير شكل الحلمة، تسمى بالمصححات. وينبغي ارتداؤها في الأشهر الأخيرة من الحمل، بدءاً من خمس دقائق يومياً. زيادة وقت الارتداء تدريجيًا إلى نصف ساعة يوميًا.

بعد ولادة طفلك، استمري في ارتداء المصحح قبل الرضاعة لمدة 15 دقيقة.

تدليك الثدي استعداداً للرضاعة

يمكننا أن ننصح الأمهات الحوامل بتدليك صدورهن يومياً. ومن الأفضل القيام بذلك في الصباح والمساء قبل النوم. يتضمن التدليك تقنيات بسيطة:

1. التمسيد الدائري على الصدر. استخدم كلتا يديك في نفس الوقت. ناعم جدًا ولطيف. نحن لا نلمس الحلمات والهالة!

2. نقوم بتمرير الثدي أولاً من الأعلى إلى الحلمة، ثم من الجانب وأخيراً من الأسفل. نقوم بتدليك كلا الغدد في نفس الوقت.

3. نأخذ الثدي الأيسر من الأسفل بيدنا اليسرى ونرفعه قليلاً، وفي هذا الوقت نضغط بلطف من الأعلى بيدنا اليمنى. نحن نضغط، هذا لا يعني أننا نضغط بكل قوتنا! كل شيء لطيف للغاية وأنيق.

تنفيذ كل تقنية 5 مرات. سيقوي هذا التدليك ثدييك وسيكون مفيدًا إذا احتجت لاحقًا إلى شفط الحليب.

من المهم اختيار حمالة الصدر المناسبة، فلا ينبغي تحت أي ظرف من الظروف أن تضغط على ثدييك. خلال فترة الحمل، قد تحتاجين إلى تغيير مقاس حمالة الصدر بعد بضعة أسابيع. لذلك لا تشتري الكثير من الملابس الداخلية، فقد لا تناسبك قريبًا. اختاري حمالة صدر ذات أشرطة واسعة ويفضل أن تكون مصنوعة من الأقمشة الطبيعية.

بالإضافة إلى الإعداد البدني، يجب أيضًا إجراء الإعداد النفسي. للقيام بذلك، أثناء الحمل، من المفيد للغاية التواصل مع الأمهات المرضعات السعيدات. إنهم يحصلون على الكثير من المشاعر الممتعة من عملية التغذية وسيكونون سعداء بمشاركتها معك. من المفيد أيضًا قراءة الأدبيات الإيجابية حول تربية الأطفال، والتي تصف كيفية إطعام الطفل بشكل صحيح. يجب أن تكوني متأكدة من أنك سترضعين طفلك رضاعة طبيعية، وهذا سيجلب المتعة لك ولطفلك. يجدر حضور دروس الأمهات الحوامل التي تركز على التغذية. سيوضحون لك هناك كيفية الإمساك بطفلك بشكل صحيح ويخبرونك بكيفية تجنب تشقق الحلمات. عادة، يتم إجراء هذه الفصول في عيادات ما قبل الولادة أو مستشفيات الولادة.

إذا كنت قلقة من أن الرضاعة الطبيعية سوف تدمر شكل ثدييك، فأنت بحاجة إلى البدء في مقاومة ذلك أثناء الحمل.

الجمباز سوف يساعدنا في هذا. أثناء الإحماء الصباحي، قم بممارسة 2-3 تمارين لتقوية عضلات الصدر، مثل تمرين “الصلاة”:

الوقوف أو الجلوس بشكل مستقيم على الكرسي. ضع ذراعيك على مستوى الصدر، مع ضم راحتي اليدين إلى الأعلى. المرفقين إلى الجانبين. ابدأ بالضغط على الأجزاء السفلية من راحة يدك ضد بعضها البعض بقوة. في الوقت نفسه، تكون العضلات الموجودة تحت الغدد الثديية متوترة. وهي تدعم الثديين وتحميهما من الترهل.

البديل من التمرين الأول هو الثاني، ويسمى "البصل":

موقف البداية هو نفسه. الأيدي فوق رأسك، والنخيل معا، والأصابع لأعلى. نحن أيضًا نضغط على الأجزاء السفلية من راحة يدنا.

عند العد من واحد إلى ثلاثين، نقوم بشد عضلاتنا، ثم نرخيها. عليك أن تبدأ بـ 10 تكرارات، ثم تزيد إلى ثلاثين.

بفضل هذا المستحضر، سيحصل طفلك على الرضاعة الطبيعية الكافية، وستحافظين على ثديين جميلين وتحتفظين بذكريات رائعة عن فترة الرضاعة من حياة طفلك.

هذه المقالة مخصصة للأمهات اللاتي يعانين من امتلاء الثدي في الأيام التي يتم فيها استبدال اللبأ بالحليب (عادةً بعد 3-4 أيام من الولادة، ولكن ربما قبل ذلك بقليل أو لاحقًا). كما يمكن أن تكون التقنيات الموصوفة مفيدة لتورم الثدي في اليوم الأول أو الثاني (حتى في مرحلة اللبأ).

لذا. لقد وصل الحليب. امتلأ الثديان ولم يصبحا ثقيلين فحسب، بل ممتلئين ومؤلمين للغاية. حتى درجة الحرارة ترتفع أحيانًا لمدة يوم واحد. في بعض الأحيان يكون الأمر مخيفًا حقًا. وإذا كان من الصعب أيضًا على الطفل الإمساك بها، فماذا تفعل وماذا لا تفعل؟ ما الذي تحتاج إلى معرفته أولاً؟

يذهب.
تفاصيل نقطة بنقطة:

1. اقرأ بعناية: هذا مؤقتا. بعد يوم أو يومين، يدخل الثدي في وضع "العمل"، ويتعامل مع ظروف العمل الجديدة، ويختفي الشعور بالثقل والامتلاء. أنت لاسيبقى الثديان هكذا طوال فترة الرضاعة بأكملها. من المهم بالنسبة لك ولطفلك أن تعملا بشكل جيد خلال هذه الأيام ونصف أو اليومين، لمساعدة ثدييك - وكل شيء سينجح.
2. ما يجب القيام به الآن؟ القاعدة الأكثر أهمية: لا تدع ثدييك يستريحان. يجب أن تعمل وتعطي الحليب. ثم ستعود الأحاسيس إلى طبيعتها عاجلاً.

مثال على التكتيكات الخاطئة هو عندما يبدأ ثدييك بالامتلاء، خذي استراحة من الرضاعة حتى الصباح - وماذا لو تم حل المشكلة من تلقاء نفسها بطريقة ما. الآن.

مثال على ذلك هو البدء في إطعام الطفل في كثير من الأحيان، وإيقاظه إذا كان ينام لفترة طويلة. انتبه إلى التطبيق الصحيح (مقالات حول ذلك، و)
3. برو استيقظ. يبدأ الحليب في الظهور، وتظهر أحاسيس جديدة - ننتقل إلى " يتغذى على طلب الأم" لديك كل الحق في إيقاظ طفلك وتطلب منه مساعدتك إذا كان ثدييك "يتصلان" بالفعل. وهذا أيضًا مؤقت.
4. احتفظ بمسار للحليب حر.
أ. هناك خيارات مختلفة لوصول الحليب: إذا كان كل شيء على ما يرام، فقد يصبح الثدي ساخنًا، وثقيلًا، حتى مع وجود نوع من الضغط، ولكن في نفس الوقت تظل الهالة مرنة، ويمكن للطفل أن يلتصق جيدًا (يلتقط كليهما) الحلمة والهالة)، يتدفق الحليب بحرية. بعد الرضاعة، تصبح هذه الثديين أكثر ليونة وأخف وزنا بشكل ملحوظ. في هذه الحالة، لا تحتاج إلى القيام بأي شيء خاص، فقط قم بالتطبيق ثم التقديم ثم التقديم (انظر النقطة 2). سيعود كل شيء إلى طبيعته قريبًا جدًا (انظر النقطة 1)

ب. لكن في بعض الحالات، ويتم سرد جميع أنواع القصص عنها، يتبين أن تورم الثدي والهالة يضاف إلى امتلاء الثدي.

• يبدو الثديان "حجريين" ومؤلمين للغاية، والهالة غير مرنة ومكتظة.
• الضغط على الهالة مؤلم أيضًا (أحيانًا مؤلم جدًا! وهذا الألم يتعارض مع إرضاع الطفل).
• تصبح الحلمة مسطحة.
• لا يتدفق الحليب - يتداخل التورم ويسد طريقه.
• قد يكون من الصعب على الطفل أن يمسك بمثل هذا الثدي، فهو ينزلق من الهالة الكثيفة (مثل الكرة) إلى الحلمة أو لا يستطيع الإمساك به على الإطلاق.
• في كثير من الأحيان، لا توفر التغذية الراحة بسبب عدم خروج الحليب.
• إن شفط الحليب ليس جيدًا أيضًا.

وتسمى هذه الحالة الالتهام، احتقان الأوعية الدموية. وهنا يحتاج الثدي والطفل إلى مساعدة إضافية سنتحدث عنها. الشيء الرئيسي هو أن تتذكر أن هذه ليست نهاية العالم وأن كل شيء سينجح.

من الداخل، يختلف مستوى التورم في الثديين مع أو بدون احتقان (رسم بياني للتوضيح فقط):

خوارزمية الإجراءات لمنع الاحتقان:
التطبيقات المتكررةالطفل (أو الضخ، إذا كان لسبب ما لا يستطيع أن يرضع من تلقاء نفسه) من الأيام الأولى - حتى في مرحلة اللبأ. في ! في (إن أمكن) و (وهذا إلزامي).
نظام الشرب– طبيعي حسب العطش. أظهرت الأبحاث أن الحد من الشرب لا يساعد في منع الاحتقان. لن نحصل على أي شيء سوى الجفاف لأمي.
ماذا تفعل بالثديين إذا حدث الاحتقان بالفعل؟
فتح الطريق للحليب.
تقنية لا غنى عنها وفعالة للغاية. دقيقة واحدة على الأقل، إذا كان الاحتقان أكثر شدة - 2 أو 3 دقائق.

ماذا يحدث في هذه الحالة: الأصابع تضغط بلطف ودون ألم على التورم الزائد بشكل أعمق. لفترة من الوقت، تصبح الهالة ناعمة ومرنة مرة أخرى، وتصبح الحلمة أكثر وضوحا، ولكن الأهم من ذلك، يتم مسح مسار الحليب - القنوات. يمكن للطفل أن يمسك بالثدي ويحصل على الحليب.

مرة أخرى - مقال مفصل -. دعونا ندرسها بعناية! هذا هو المفتاح "لحل" الوضع بدون ألم مع الحجر/الثدي المؤلم جدًا من الامتلاء. إن الطريقة التي يعجن بها أحيانًا في مستشفيات الولادة هي طريقة بربرية، لأن العجن القوي للغدة المنتفخة والمزدحمة ليس مؤلمًا للغاية فحسب، بل لا معنى له أيضًا - في هذه الحالة، يكون طريق الحليب مسدودًا! الهالة منتفخة والقنوات مضغوطة... يمكن إعادة الثدي "الحجري" إلى حالة العمل بشكل أكثر فعالية بطريقة ناعمة وغير مؤلمة.

للحصول على تأثير أكبر، نقوم بالتخفيف بالضغط كالتالي:
نستلقي على ظهورنا. ضع وسادة تحت لوحي كتفك بحيث يكون صدرك أعلى.
نرمي الذراع على جانب الصدر الذي نخطط للعمل به إلى الجانب.
عدة مرات بحافة راحة اليد نقوم بضرب الثدي بلطف من الحلمة باتجاه العقد الليمفاوية تحت الترقوة - أي. إلى الترقوة، وإلى الإبط - إلى الإبط. الحركة كأننا نوزع الماء. الهدف هو "تفريق" التورم بشكل مبدئي. فهو الذي يعطي الألم والحجارة وليس اللبن الحقيقي. (بفضل جان كوترمان ومايا بولمان وتاتيانا كوندراشوفا على الأفكار).
بعد ذلك – أي التخفيف بالضغط – نضع أصابعنا حول الهالة ونمسك "بالزهرة". دقيقة واحدة على الأقل، وأطول إذا لزم الأمر. ستشعرين بأن الهالة أصبحت أكثر ليونة، ويبدو أن أصابعك تغوص بشكل أعمق.

انتظر... انتظر... تذكر - دقيقة على الأقل (بالساعة!)، أطول إذا لزم الأمر... هدفك هو الهالة المرنة مثل الشفة أو شحمة الأذن. قد يبدأ الحليب بالتدفق - لكننا نحتفظ به وننتظر أكثر.
للحصول على تأثير إضافي، بعد تخفيف الضغط، يمكنك أيضًا التقاط المنطقة المحيطة بالهالة بيديك.